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Dançar é uma ótima maneira de se animar, levantar o ânimo e queimar calorias extras. Não subestime os benefícios de um exercício cardiovascular tão simples. Mesmo movimentos leves de dança ajudam a fortalecer o músculo cardíaco e a queimar cerca de 300 calorias por hora.

Movimentos leves das pernas

O movimento mais fácil para dançar é chamado de "quadrado". Mentalmente, desenhe um quadrado à sua frente com uma largura de borda igual à distância entre seus pés. Na contagem dos tempos - dê um passo com o pé esquerdo no canto superior esquerdo do quadrado imaginário, dando um passo à frente. Na contagem de dois - dê um passo com o pé direito no canto superior direito do quadrado (esquerdo, ainda no canto esquerdo). Enquanto aprende o movimento, é melhor manter as mãos no cinto e inclinar-se ligeiramente para a frente com o corpo na direção da perna que anda. Em seguida, colocamos nosso pé esquerdo de volta no canto esquerdo inferior do quadrado imaginário e nosso pé direito no direito. Isso é tudo - o movimento acabou. Você terminará com uma "etapa da caixa" que já viu muitas vezes em clipes e em vários programas de condicionamento físico.

"Quadrado" pode ser executado transversalmente. Vamos imaginar o mesmo quadrado imaginário. Agora o passo vai ficar um pouco mais difícil, tente dar devagar para não se enroscar nas pernas. Começamos com a perna direita, trazemos para frente e colocamos no canto superior esquerdo do quadrado fictício. Nossos pés agora estarão cruzados, mas precisamos tirar a perna esquerda de trás da perna direita e colocá-la no canto superior direito do quadrado fictício. Você pode avançar um pouco, pois não será capaz de manter uma linha clara. Mais uma vez, acabou sendo uma cruzada. Dessa posição, dê um passo para trás com o pé direito, posicionando-o no canto inferior direito do quadrado, e com o pé esquerdo para trás no canto esquerdo inferior. Tudo está correto, caminhamos para a frente transversalmente e exatamente para trás.

Outro movimento simples da perna é um slide. Colocamos uma perna para o lado e dobramos um pouco, e a segunda "puxa" como se estivesse em um piso escorregadio, endireitando gradativamente a perna de apoio, agora para o outro lado: colocamos o pé nela, transferimos o peso de o corpo e, por inércia, a segunda perna se estende atrás do corpo. Não se esqueça de colocar a perna que puxamos na perna de apoio. Neste ponto, você pode bater palmas e obter um movimento pronto para a dança. Esses slides são frequentemente usados ​​no hip-hop.

Movimentos leves de mão

O movimento de mão mais fácil para dançar começa com os ombros. Colocamos as mãos no cinto, primeiro puxamos o ombro esquerdo até a orelha, logo o direito, depois o esquerdo, depois o direito. Nós fazemos isso por sua vez. Agora eles baixaram os braços e os endireitaram. Levantamos o ombro esquerdo, a inundação está à direita e novamente à esquerda e à direita, rapidamente. Vamos adicionar um pequeno balanço do corpo de um lado para o outro (cada vez para o ombro que sobe), conseguimos um movimento com as mãos.

Se você não for bom nos movimentos padrão, imagine que tem um copo à sua frente e um pano nas mãos. Agora é preciso lavar o vidro e começar a fazer movimentos característicos com um pano, como ao lavar uma janela. Mude as mãos: ora à esquerda, ora à direita, tente "lavar o copo" com as duas mãos ao mesmo tempo, depois em cima, depois em baixo.

Toda a dança pode consistir em tais movimentos associativos. Por exemplo, imagine que você está mandando uma bola de boliche para a pista. Com um simples movimento dos quadris para os lados e em paralelo, você lança uma bola de boliche fictícia, primeiro com uma mão, depois com a outra.

Oito

O "oito" também pode ser atribuído a movimentos leves de dança. O princípio do movimento é muito simples. Você precisa se mover ao longo da trajetória do sinal do infinito. Separadamente, você pode executar o "oito" com os quadris, separadamente com os joelhos, separadamente com os ombros ou com todo o corpo de uma vez. Experimente essa técnica, com diferentes amplitudes, para entender qual "oito" fica melhor em sua performance.

Toda menina moderna sonha em aprender a se mover lindamente. A dança é uma das formas de autoexpressão, uma linguagem elegante e peculiar de comunicação com os outros, uma oportunidade de demonstrar a atratividade de suas formas e simplesmente passar um momento agradável em uma companhia alegre e alegre.

Para se tornar uma estrela na pista de dança, não é necessário mergulhar nos complexos cânones e regras da coreografia como arte. Basta dominar várias técnicas das danças club modernas, para permitir que o corpo se solte e se livre da insegurança.

Onde aprender o básico da dança moderna? Existem duas opções para resolver esse problema. A primeira é ir a um centro especializado ou academia de ginástica. A segunda é aproveitar as infinitas possibilidades da Internet e ter aulas com os maiores dançarinos do mundo e até mesmo com astros do show business.

Muitos recursos nacionais e estrangeiros oferecem cursos de dança. Para iniciar qualquer programa educacional de sua preferência, não é necessário saber uma língua estrangeira, pois a linguagem dos movimentos é compreensível para absolutamente todos. O principal é observar atentamente o treinador e repetir os movimentos atrás dele.

Para tirar todas as dúvidas sobre os vídeos tutoriais de dança na Internet, vamos examinar as vantagens e desvantagens desse método.

Aprender a dançar sem sair de casa: os profissionais

Vamos começar com os aspectos positivos do ensino de dança moderna em casa.

Ensino de dança em casa: contras

Como em qualquer empresa, existem desvantagens em ensinar dança moderna dentro de casa. No entanto, eles não são tão grandes a ponto de se tornarem um obstáculo sério à implementação do plano.

Por onde começar

Portanto, se a decisão a favor do ensino familiar de dança moderna já foi tomada, você precisa determinar a sequência de ações.

1. Encontre aulas de dança online... À primeira vista, esta tarefa parecerá simples, pois o motor de busca irá disponibilizar dezenas de recursos temáticos para o pedido “Aulas de dança moderna”. Na verdade, você pode passar várias horas e até dias até encontrar o curso certo para você. O critério pelo qual você pode entender isso é a simpatia por tudo o que você vê e ouve nessas vídeo-aulas. A voz do apresentador e a maneira de apresentar as informações, sua aparência, capacidade de locomoção, acompanhamento musical, qualidade de imagem e som, o ambiente do estúdio em que é feita a gravação - tudo isso deve inspirar confiança e respeito em você. Enquanto houver dúvidas sobre a correção da escolha, continue procurando. Seu sucesso pessoal em dominar as habilidades de dança depende diretamente de sua prontidão para perceber as informações com facilidade e prazer.
2. Defina um calendário claro... A disciplina é uma parte complicada, mas importante do ensino doméstico. É muito mais fácil “recompor-se” e ir ao centro de formação, mesmo na falta de inspiração, se tiver pago uma subscrição e definido um enquadramento específico para o regime de formação. Com o auto-estudo, você terá que treinar paralelamente a força de vontade. Adiar aulas individuais para mais tarde, pular aulas programadas sem um bom motivo dificilmente levará ao sucesso.
3. Pegue um formulário para as aulas... É um erro acreditar que quando você dança em casa, você passa sem roupas e sapatos especiais. Na verdade, os equipamentos de dança desempenham um papel importante na condução do sucesso. Primeiro, a aparência “certa” define o tom da aula e cria um certo clima. Em segundo lugar, a roupa de dança enfatiza perfeitamente a figura e dá à garota um visual elegante, o que, por sua vez, tem um efeito positivo na autoestima e a faz seguir em frente. No entanto, não é necessário comprar imediatamente um uniforme para dançar. Para começar, você pode conviver com leggings esportivas e camiseta, mas é importante que as roupas sejam lindas e caibam bem na figura. Calças de moletom esticadas e chinelos certamente não vão inspirar um visual de estrela de pista de dança. Mas, quanto aos sapatos, é melhor usar sapatos com salto baixo e estável desde o início. Desta forma, pernas e corpo vão se acostumando aos movimentos de dança dos calçados normalmente usados ​​no dress code da boate.

Após os preparativos necessários, você pode começar a dominar com segurança os movimentos sedutores e hipnotizantes.

Em que mais você deve prestar atenção?

Dançar não envolve apenas movimentos corporais tecnicamente corretos. É também um sorriso radiante, brilho nos olhos, encanto geral e charme. Portanto, antes de cada lição em casa, você deve sintonizar-se da maneira certa. Se você não estiver com disposição ou for dominado pela preguiça, pode ouvir sua música favorita ou mover-se espontaneamente em ritmos ardentes.

Incentiva-se a malhar olhares e sorrisos em frente ao espelho, ler artigos sobre as regras da coquete, a comunicação e os segredos da sedução. Além disso, não se esqueça da marcha e da postura real. Além das aulas de dança, você pode realizar exercícios para endireitar a coluna e alongar os músculos das costas, a capacidade de ficar em pé lindamente e segurar a cabeça corretamente.

Tirar conclusões, resta acrescentar que o domínio da arte da dança moderna não requer grandes sacrifícios e sofrimentos. Mas paciência, trabalho árduo, sistematicidade e disciplina nesta causa nobre não serão supérfluos.

Depois de algum tempo de trabalho árduo, cada garota será capaz não apenas de se divertir no turbilhão de uma vibrante vida de clube, mas de parar os olhares de admiração dos outros e estar cem por cento confiante em sua própria irresistibilidade. E tudo isso graças à habilidade de dançar!

Vídeo - Sala de dança

Vídeo - Combinação boate para meninas

Vídeo - Como aprender Twerking

Vídeo - G0-G0

Vídeo - Como aprender a dançar lindamente em um clube

As danças modernas são aquelas que surgiram no final do século XX - início do século XXI. Basicamente, são as orientações utilizadas no dia a dia de uma pessoa, por exemplo, em uma boate ou em algum tipo de festa (pole dance e tantos outros).

As danças modernas de hoje incluem strip dance, estilo jump, go-go, shuffle, hip-hop. Vamos dar uma olhada em cada um dos tipos para que você possa escolher o melhor para você.

Muitas pessoas comparam o strip-tease com o striptease, mas essas são ações diferentes. A dança de strip inclui movimentos eróticos e sedutores que podem ser usados ​​com ou sem elementos de despir, ao contrário do striptease, onde despir-se é uma parte obrigatória do show.

O estilo de dança Jump (do inglês jump - jump) é um movimento acompanhado por uma música eletrônica rápida e muito enérgica. Todos os elementos de dança do estilo de salto se assemelham a saltos e, se o estilo de salto for executado por um grupo de dançarinos, movimentos não sincronizados são bem-vindos. Uma regra importante para o desempenho do estilo de salto é que os dançarinos não devem estar muito próximos uns dos outros, e o toque durante a execução dos truques é proibido. Jumpstyle é incrivelmente popular hoje na Alemanha, Holanda e França.

Shuffle dance é um conjunto de movimentos de jazz que são executados de uma nova maneira na música eletrônica moderna. Shuffle é como o ar fresco da dança moderna. Ela fascina pela sua novidade e exclusividade.

Se falamos em Go-Go, então vale a pena enfatizar imediatamente o propósito da performance - go-go foi inventado como uma direção de dança que vai ajudar as meninas a atrair os olhares entusiasmados dos homens. A ação go-go é muito rítmica e sexy, e a dança é necessariamente complementada por trajes eróticos.

Existem muitas outras tendências na dança contemporânea. E sua principal vantagem é que os movimentos de estilos diferentes podem ser combinados, combinados, atualizados. Se você estiver dançando em uma festa com amigos, sinta-se à vontade para fazer alguns movimentos de strip-tease, hip-hop, go-go ou jump ao som da música ardente - todos eles serão adequados.

Aulas de dança moderna para iniciantes

Para as pessoas que se sentem inseguras em lugares onde precisam dançar, recomendamos que você assista a aulas de dança moderna. Existem muitas ofertas tentadoras para iniciantes hoje - a Internet, junto com escolas e estúdios, torna possível aprender qualquer coisa.

Vamos tentar aprender um estilo Go-Go simples, mas muito eficaz.

Começando:

1. Fique em pé, endireite os ombros, coloque os pés juntos.
2. Damos um passo à frente com o pé direito, depois levantamos o esquerdo, com o joelho dobrado. Quando você começar a se preparar para levantar a perna esquerda, comece a mover o braço para cima ao mesmo tempo.
3. Depois que a mão estiver levantada, levante a cabeça e olhe para cima.

Este é um movimento bastante simples, mas se feito com elegância, será muito sexy e atraente. Isso pode ser continuado com outro grupo de movimentos. Depois de ter permanecido na posição final (em pé sobre a perna direita, a esquerda está dobrada na altura do joelho, o braço está levantado), abaixe a perna esquerda para trás e dê um passo, depois outro passo com a direita. Em seguida, pare por um segundo e dê dois passos rápidos para a frente, começando com o pé direito. Então, sem interrupção, dê o terceiro passo com o pé direito, mas não para a frente, mas para o lado direito, e o quarto passo com o pé esquerdo para a esquerda.

Você pode continuar este ligamento com os movimentos eróticos mais inesperados. Pense neles você mesmo ou aprenda uma técnica simples - faça uma bela curva com as costas, atraindo os quadris ao movimento. Claro, em palavras, a base pode não ser muito clara, e é por isso que estamos dando a vocês um tutorial em vídeo pelo qual será fácil para iniciantes aprenderem um monte desses movimentos.

Agora vamos tentar repetir os movimentos da dança moderna em um estilo diferente - uma mistura de hip-hop e R&B.

Começamos nosso treinamento com rotações das articulações do ombro e, quanto mais rápido e mais nítido os movimentos, melhor. Ao mesmo tempo, suas mãos não devem ficar penduradas perto do corpo - coloque-as na cintura. Em seguida, eles se moverão ligeiramente, complementando a rotação do ombro. Você pode melhorar o movimento dando um passo de um pé para o outro.

Continuamos o treinamento passando por cima, mas mudamos o movimento dos braços: pode ser balançar com os braços dobrados nas costas dos cotovelos ou imitar os movimentos da tesoura alternadamente para a esquerda e para a direita.

Todos os movimentos que estão nesta videoaula de dança moderna, você pode repetir com segurança em qualquer pista de dança e, acredite, ninguém vai te chamar de dançarina chata.

Danças modernas para crianças e adolescentes

As danças modernas são muito relevantes na vida de crianças e adolescentes, pois é nesta idade que se desenvolvem como indivíduos. Toda criança sonha em parecer elegante entre seus pares, e a arte da dança moderna pode ajudar com isso.

As danças modernas podem ser praticadas por meninos e meninas. Cada criança deve escolher um estilo que lhe seja mais próximo em espírito - exatamente aquele que atrai e gosta mais do que ninguém, que ela quer dançar na frente dos amigos. As aulas de dança moderna têm um efeito positivo não só no plano psicoemocional, mas também no desenvolvimento físico dos adolescentes. A criança fortalece a coluna vertebral, forma a postura e a flexibilidade corretas, bombeia os músculos e os mantém em boa forma. Nem todas as crianças ou adolescentes podem ser forçados a fazer exercícios pela manhã ou à noite para manter a forma, mas todos os pais podem inspirar o amor pela dança moderna.

Infelizmente, existe a opinião de que existem restrições de idade para a apresentação da dança moderna e apenas menores de 30 anos podem dançá-la, ou mesmo em geral - apenas adolescentes. Mas isso é um equívoco. Na verdade, a dança moderna é tão universal que pode ser realizada aos 40 ou 50 anos, basta corresponder com a alma e o corpo a esta direção da coreografia. Se você não tem quinze anos, mas é jovem de coração, adora movimentos e tem preparação física para repetir os truques da dança do jumpstyle ou do hip-hop, não hesite em começar a treinar! Afaste de si mesmo o pensamento de que só os jovens podem dançar a dança moderna e convencer os outros disso.

Dominar os movimentos básicos de dança para iniciantes é fácil graças aos tutoriais em vídeo claros. O principal é avaliar honestamente suas capacidades e escolher um estilo de dança adequado. Algumas direções são muito difíceis e não adequadas para iniciantes, portanto, antes de começar a primeira lição, você deve estudar cuidadosamente quais tipos de dança existem e qual é a certa para você.

Go-Go club dance

A dança go-go originou-se na década de 60 do século passado nas boates da América. Foi originalmente baseado em movimentos de dança torcida executados por meninas nas mesas. Então os donos de um dos clubes imaginaram colocar os dançarinos em gaiolas suspensas no teto e, graças a essa técnica, as danças Go-Go tornaram-se incrivelmente populares: os movimentos requintados e sensuais atraíram um grande número de visitantes ao clube.

Esta dança requer grande força física, considerável flexibilidade, descontração e impecabilidade dos performers. Geralmente é realizada ao som da música pop moderna, inclui muitos estilos diferentes, como strip dance, hip-hop, twerk e outros. Não será fácil para iniciantes dominar essa dança do zero, mas ainda assim vale a pena tentar. A vantagem do go-go é que os dançarinos podem improvisar e não há regras claras pelas quais o movimento é julgado.

O grupo de danças latino-americanas inclui as famosas salsa, rumba, bachata, cha-cha-cha, merengue. Esta direção é perfeita para iniciantes, simples para iniciantes, fáceis de dominar, permitem desenvolver graça, sensualidade e plasticidade especiais. Graças à vídeo-aula, você pode aprender a dançar lindamente de forma independente e, depois de algumas aulas, brilhar na pista de dança!

As danças latino-americanas são baseadas em movimentos de quadril apaixonados e enérgicos, relaxados e cheios de liberdade, uma postura ereta e orgulhosa e um queixo alto. É importante considerar que todos os passos são executados com as pernas flexionadas. Essa direção requer boa preparação física, portanto, os iniciantes não devem esperar resultados extremamente rápidos, mas a perseverança certamente dará frutos.

Tango

É uma dança linda e apaixonante que geralmente é executada em pares. Existem vários tipos de tango: argentino, finlandês e de salão. A primeira opção é a mais popular e a última, o salão de baile, costuma ser escolhida como dança de casamento por recém-casados ​​felizes.

Até mesmo os iniciantes podem dominar os passos básicos e posições, mas para dominar a verdadeira habilidade, você terá que suar muito. Os movimentos de dança para iniciantes são fáceis de lembrar e o casal sempre se move no sentido anti-horário.

Uma das direções mais populares para as meninas são as danças orientais, já que os movimentos são muito simples e bonitos, ajudam a relaxar e a despertar a sensualidade. A dança do ventre é muito mais fácil do que o strip-tease, não requer treinamento físico e nem flexibilidade especial, para que você possa dominá-la no menor tempo possível.

Inicialmente, esta dança ancestral era executada por concubinas para o seu mestre, mas hoje é até dançada em discotecas. Os movimentos básicos da dança do ventre para iniciantes incluem balançar os quadris, movimentos suaves dos braços e do peito. O vídeo tutorial permitirá que você aprenda como se mover de forma rítmica e bonita.

Para aprender a dançar, você precisa superar a timidez e a preguiça. Graças a exercícios de vídeo simples, os iniciantes podem tentar em várias direções e escolher exatamente aquela que funciona melhor e dá mais prazer. Os movimentos básicos de dança para iniciantes são fáceis de dominar e a prática regular o ajudará a atingir o nível de habilidade desejado.

É difícil aprender a dançar?

Na verdade, não é mais difícil do que qualquer outro negócio no qual você seja novo. As direções de dança são muito diferentes umas das outras. Mesmo que você tenha dominado um deles, será incomum estudar o outro.

No entanto, todas as danças estão associadas à capacidade de controlar o corpo. E se isso não for novo para você (por exemplo, você se dedicou a artes marciais, ginástica, natação e, mais ainda, dança), será mais fácil para você se adaptar a novos movimentos do que um iniciante que não é amigo de seu corpo.

Mesmo se você tiver um corpo um tanto de madeira, você não deve se desesperar. O segredo do sucesso é a prática constante.

Aprender a dançar com videoaulas é mais difícil do que com cursos. Se seu corpo for flexível e obediente, você ainda pode fazer algo semelhante aos movimentos do instrutor do vídeo. Do contrário, você pode se decepcionar rapidamente com a dança: a diferença entre o que é mostrado no vídeo e o que você verá no espelho será muito forte.

Ainda vale a pena tentar. Pelo menos para determinar o caminho certo.

Quantas vezes por semana você dança?

Os músculos podem doer no início após o exercício. Mas, ao contrário do treinamento de força ou da corrida, o corpo não precisa de um período de recuperação.

Portanto, você pode praticar a dança com segurança o tempo todo. Um dos meus professores disse que você precisa dançar 25 horas por dia. Em qualquer caso, quanto mais você dança, mais você progride.

Como aprender a dançar danças modernas

Nessa direção, escolhemos três tipos que costumam ser encontrados nos horários de academias de ginástica e escolas de dança. E o primeiro é um contemporâneo de plástico e incrivelmente bonito.

Elementos mistos contemporâneos de jazz moderno, ioga e artes marciais, temperados com improvisação e atenção à respiração. Isso é liberdade e plástico - a beleza natural do movimento.

Aqui está um vídeo com uma combinação contemporânea. Experimente, mas lembre-se de aquecer e alongar antes de ensinar.

E aqui está a segunda parte:

A propósito, sobre o aquecimento. O vídeo abaixo mostra uma aula completa com aquecimento, alongamento e análise da combinação. Em inglês, mas tudo claro e sem tradução.

Se você não tiver tempo para repetir ou considerar como alguns movimentos são feitos, defina a velocidade para 0,25.

Se gostou das combinações, mas ainda não consegue repeti-las, aqui estão mais alguns vídeos com aulas de rotina contemporânea.

Provavelmente, você terá que fazer o mesmo na escola de dança antes de realizar belas combinações.

Muitas pessoas confundem exercícios de pole com tira de plástico. A segunda é simplesmente uma dança sensual que pode ser realizada sem uma vara.

Fazendo tira de plástico, você não vai ficar parado no banco puxando uma meia. Tudo aqui é baseado na sexualidade natural do corpo feminino. Claro, muitos professores diversificam as tiras de plástico com elementos contemporâneos ou modernos, danças latino-americanas e outras direções, mas aqui tudo depende do professor.

A beleza da sua dança depende, novamente, de quão bem você é capaz de controlar seu corpo, quão móveis são suas articulações, músculos e tendões.

O vídeo abaixo contém uma análise da combinação. Não muito simples, mas muito sensual e bonito. E você não precisa se mover no chão para que seus joelhos não se machuquem.

E aqui está uma lista de reprodução com aulas de strip-plastic de diferentes escolas de dança. Existem movimentos e combinações individuais aqui.

E mais uma combinação mais simples. Experimente se o primeiro não der certo.

É uma dança sensual e bela que, entre outras coisas, ajuda a desenvolver a plasticidade e até a eliminar alguns problemas de saúde.

Há muitas aulas de dança do ventre no YouTube. Alguns deles são apresentados a seguir.

Os principais movimentos são facilmente explicados aqui:

E a segunda parte:

Abaixo está uma lista de reprodução de cinco aulas para iniciantes de outro professor.

Como aprender a dançar dança de rua

O Hip Hop existe há apenas cerca de 50 anos. Mas durante esse tempo, muitas tendências e estilos surgiram, com diferentes elementos, plásticos e características especiais.

Além disso, o hip-hop moderno é frequentemente complementado por movimentos de outros estilos de dança, o que fornece um vocabulário ainda mais rico e combinações originais.

Mas antes de criar seus próprios pacotes, você precisa dominar a base. Na lista de reprodução abaixo, você encontrará movimentos básicos, etapas e muitas combinações. Explique que tudo está disponível. Se você não chegar a tempo, diminua a velocidade do vídeo.

Os vídeos da próxima grande lista de reprodução explicam os conceitos de inércia, manipulação e isolamento no hip-hop. Há também uma história sobre improvisação, comportamento em batalha, se você estiver pronto para isso, e várias opções de movimentos de hip-hop no solo (no chão) para diversificar suas combinações.

O break dance é composto por diferentes elementos: manobras e movimentos de força no chão, ondas, fixações, além da mudança dos níveis em que a dança é executada.

Aqui em este canal há treinamentos em diferentes estilos: Acenando, King Tut, Robot, - análise da técnica dos elementos de força e movimentos básicos em diferentes níveis.

Abaixo está um vídeo com uma análise detalhada do elemento "6 etapas" do Footwork.

E aqui você pode ver como a "tartaruga" é executada.

Aqui está uma lista de reprodução volumosa, em que existem alguns elementos de break dance com uma análise detalhada da técnica de dança e elementos de força.

Uma dança sexy em que você precisa trabalhar ativamente as nádegas, quadris, estômago e braços. Nesta playlist você encontrará várias lições com a análise dos movimentos do twerk.

Como aprender a dançar dança de salão

Pelo menos uma vez na vida, uma valsa provavelmente será útil. Além disso, dançar em um nível amador não é tão difícil.

Aqui estão quatro boas lições com as quais você aprenderá como dar as mãos e executar os passos básicos da valsa em pares ou individualmente.

Como aprender a dançar dança social

A dança social não é criada para competição, mas para comunicação entre parceiros e para diversão. Aqui a improvisação é incentivada, por meio da qual o dançarino pode se expressar, seus sentimentos e emoções.

Esta dança é originária da República Dominicana. Ele é muito sensual e às vezes erótico. A base da bachata é de quatro etapas com ênfase na última. Na dança, há giros e arremessos do parceiro, pequenos apoios.

Apesar de a bachata ser uma dança em pares, combinações de solo também podem ser ensinadas. Por exemplo, se você ainda não tem um parceiro.

O vídeo abaixo fornece uma visão geral das principais etapas. Onde transferir o peso corporal, como dar as mãos, como focar - tudo é descrito em detalhes.

E aqui está uma variação da bachata do mesmo professor.

Abaixo está uma playlist para quem quer dançar bachata aos pares. Estas são aulas de bachata dominicana da escola de dança Imagine.

Esta dança de pares apaixonados é da África, mais especificamente de Angola. Agora é apresentado em todo o mundo e é especialmente popular na França e em Portugal.

Passos, muito trabalho de quadril e contato próximo com um parceiro. Às vezes, muito apertado. Por exemplo, no estilo Tarraxinha, uma versão mais lenta e sensual dessa dança social.

Aqui está uma lista de reprodução de aulas de kizomba.

E outra playlist com vídeos de outro estúdio de dança.

Isso é tudo. Se você tiver algum tutorial em vídeo favorito, compartilhe-o nos comentários do artigo.