Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Знаешь, в чем проблема с нелюбимой работой? Чем дольше ты ее терпишь, тем меньше шансов найти наконец что-нибудь по душе.
Почему так много людей продолжают просиживать от звонка до звонка, тянуть лямку, высиживать и выматываться на нелюбимой работе? Потому что со временем уменьшается желание рисковать, жертвовать старым надежным местом - и никто не даст гарантии, что новая работа окажется той самой любимой и единственной.

Лет в 20 трудно увидеть в этом трагедию. Во-первых, еще сильна вера в чудеса. В то, что однажды на тебя свалится сногсшибательное предложение - любимое дело, внушительная зарплата, солидная должность. Во-вторых, забыть о тоскливых часах, проведенных на надоевшей работе, помогают друзья, веселые вечеринки, увлекательные романы и прочие радости жизни.

Потом надежда на чудо испаряется и появляется твердое убеждение: завтра будет то же, что вчера, через год - то же, что завтра. И жизнь у большинства из нас становится спокойной и даже скучной, число приятелей уменьшается, а неприятных обязанностей - увеличивается. Рутина затягивает дома, а если она торжествует еще и на работе, остается только одно: впасть в депрессию.

Но некоторые как будто не унывают. Карьеру они считают делом десятым, а на первое место ставят успехи своих мужчин, содержание прекрасного дома, воспитание идеального чада или идеального мужа, коллекционирование антикварных кукол или разведение редких аквариумных рыбок. Работа их мало волнует, пока дело, которое они считают главным, живет и процветает. Но вот хозяйство расшатывается, успехи мужчин начинают вызывать сомнения, идеальный муж признается в походах налево, а идеальный ребенок превращается в грубияна и двоечника. И тут нелюбимая работа напоминает о себе как лишнее доказательство того, что жизнь не удалась. А то, что можно было бы пережить как отдельно взятую неприятность, воспринимается уже как глобальная катастрофа. Но даже без этих катаклизмов нелюбимая работа - источник пусть неявного, но постоянного стресса, неуверенности в себе, страха за свое будущее и заниженной самооценки, которая проявляется не только в профессиональной области, но и в личной жизни.

О том, что ты не любишь свою работу, догадаться несложно. Симптомы давно известны: тебе трудно дожить до выходных, ты ненавидишь понедельники, до отказа наполняешь свой рабочий день перерывами и перекурами, мечтаешь о существенном повышении зарплаты, но без усложнения обязанностей и увеличения ответственности, наконец, в газетах ты очень любишь читать разделы "Предлагаю работу", даже если не ищешь новое место всерьез. Однако и не любить работу можно по-разному. Точнее, не любить разное в этой самой работе.

Самый простой и ясный случай - нелюбовь к профессии. Например, тебе не нравится учить детей, но занимаешься ты именно этим. Другой вариант - нелюбовь к месту работы. Скажем, о профессии учителя ты всю жизнь мечтала, но тебе не нравится работать там, куда ты попала. Причины могут быть самые разные: начальник-самодур, плохие программы, по которым приходится преподавать, или ужасные отношения с коллегами. Третий случай - недовольство своей должностью и обязанностями. Предположим, тебя интересует торговля и ты вполне довольна солидной фирмой, в которой работаешь, да вот беда: тебе хочется заниматься живым делом, а приходится перекладывать бумажки и сидеть весь день за компьютером.
Во всех трех ситуациях мы чувствуем себя одинаково: скучаем и ждем лучших времен. Но решений и действий они требуют разных.

Рита, инженер по образованию, работает продавцом-консультантом в косметической фирме. После института она искала работу по специальности, но поиски затянулись. И вдруг подруга предложила ей нечто по тем временам новенькое: работу с фирменной косметикой. Рита тут же согласилась - сколько можно сидеть на шее у родителей, - но довольно быстро испытала разочарование. Она до сих пор считает, что разменялась по мелочам и обесценила свой диплом: не подкрепленный опытом работы, он уже никому не нужен.
Рита - одна из тех, кто променял диплом на зарплату, и рисковать ею она не хочет: "Если в двадцать лет я не хотела жить за счет родителей, то как же сейчас я скажу им - ах извините, вам придется меня содержать, пока я не найду что-нибудь поинтереснее?"

В подобную ситуацию по разным причинам попадают многие: одним нужно содержать семью, другие соревнуются с мужем или подругами,третьи просто не могут долго сидеть без дела. Не найдя ничего по своей специальности, они сдаются. Идут на работу не по любви, а по расчету: зазарплату, за должность, за ежегодные поездки к морю или возможность похвастаться перед друзьями К нелюбимой работе ведет и другой, более извилистый путь: грубая ошибка при ее выборе. Никогда не забуду одного директора, с которым мне пришлось работать на телевидении. Экономист по образованию, он составлял сметы, хромавшие на обе ноги, цифры навевали на него смертную тоску, а к любым организационным вопросам он питал глубокую неприязнь. Зато когда речь заходила о моде, он расцветал. Бутики, кутюрье, галстуки, обувь - об этом он мог говорить часами. Самое печальное, что ему было уже тридцать пять и всю свою сознательную жизнь он без малейшего удовольствия что-то считал и кого-то организовывал.

Развязаться с нелюбимой профессией действительно непросто, но при желании - можно. Убеди себя: изменить профессию(или вернуться к ней) никогда не поздно. Пусть у нас появление сорокалетнего новичка вызывает недоумение, в Америке это - самое обычное дело. По законам рынка труда, которые начинают действовать и у нас, спрос на профессии меняется - значит, всегда можно переучиться и перепрофилироваться. / Составь список интересующих тебя профессий в порядке убывания их привлекательности. Задача упрощается, если ты способна представить себя в одном-единственном деле.

Если список все-таки составлен, внимательно просмотри его. Отметь специальности, которые хоть как-то связаны с твоим образованием. Например, диплом инженера может пригодиться в торговле - в фирме соответствующего профиля. А, скажем, в журналистике полезно любое образование.
Подумай, чем стоит дополнить свои знания - иностранными языками, бухгалтерским учетом или чем-то еще. Но не бросайся на первые попавшиеся курсы: тратить время надо только на то, что действительно необходимо для выбранного дела.

Ищи работу в новой, привлекательной области. Используй все возможности, от личных знакомств до объявлений в газетах. Не торопись идти на компромиссы. У тебя есть серьезное преимущество перед многими соискателями: ты не безработная. А значит, на поиски дела по душе у тебя больше времени, чем у других.

Искусствовед, выпускница университета, Аня всегда хотела заниматься именно современным искусством и быть в самом центре художественных событий. Почти сразу благодаря счастливому стечению обстоятельств она нашла то, что хотела: работу в небольшой, но многообещающей галерее. Она встречается с молодыми художниками, отбирает картины, оформляет выставки, пишет рецензии. Казалось бы, мечта сбылась, но почему-то душа к работе у нее не лежит. Заявить, что дело-то хорошее, да галерея попалась не та, представляется ей верхом нахальства. Но рано или поздно ей придется в этом признаться. Выслушав Анины монологи, начинаешь понимать: причина нелюбви - в коллегах и в общей обстановке.

Там царит скорее коммерческая, чем художественная атмосфера. Люди, которые группируются вокруг галереи, в первую очередь заняты либо зарабатыванием, либо вкладыванием денег. Коллеги Ани, профессиональные продавцы или бизнесмены, относятся к ней с легкой иронией, как к наивной барышне прошлого века. В том, что касается искусства, они постоянно проявляют дилетантизм и невежество, причем нередко этим бравируют. Что больше всего Аню и раздражает. "Клиентов хватает, но работать с ними ужасно скучно. Если пойти на рынок торговать матрешками, большой разницы, похоже, не почувствуешь", - жалуется Аня. Она напоминает ребенка, которому подарили сложенный в виде конфеты фантик: обман уже раскрыт, но все не верится, что в красивой обертке действительно ничего нет.

Подобное ощущение испытывают почти все, кто нашел прекрасную, на первый взгляд, работу по специальности, а потом обнаружил, что не в состоянии полюбить ее. Чем больше они радовались своей удаче, тем сложнее им признаться в разочаровании. А тревожный вопрос "Повезет ли мне еще раз?" заставляет их держаться за место. Но никогда поутру не испытать им вдохновения от мысли, что их ждет работа. А потому сидеть сложа руки в этой ситуации не рекомендуется.

Ответь для себя на вопрос: можешь ли ты, пусть ценой титанических усилий, почувствовать себя комфортно на своем рабочем месте. Скажем, плохие отношения с коллегами как-то можно исправить. А вот с нечистоплотными методами работы в твоей организации ты уже ничего не сделаешь. Нужно принять очень важное решение: оставить свое место или освоиться на нем. Поэтому не делай скоропалительных выводов. У Если ты решила остаться, подумай, какие шаги предпринять, чтобы получше устроиться на нынешнем месте. Не ограничивайся общими рассуждениями. Например, если тебя окружают недоброжелательные коллеги, не обещай себе быть к ним повнимательнее и повежливее. Лучше напиши план действий: "Обратиться за советом к коллеге №1, поговорить в неформальной обстановке с коллегой №2, поздравить с днем рождения коллегу №3" - и т.д. / Если ты решила уйти, воспользуйся тем, что работаешь по любимой специальности. И не торопясь ищи новое место именно через нынешних коллег, партнеров и клиентов. Естественно, делай это осторожно - твой уход не должен раньше времени стать темой сплетен.

Гони от себя чемоданное настроение. Ты вовсе не теряешь время зря -ты накапливаешь опыт и связи, которые тебе пригодятся в любом случае. Так что, приступая к поискам нового места, ни в коем случае не забрасывай свою нынешнюю работу.

Карьеру двадцативосьмилетней Лады можно было бы считать идеальной. Если бы не одно "но" - вершина, которой она почти достигла, не вызывает у нее ничего, кроме глубокого разочарования. Лада всегда мечтала о своем собственном салоне красоты. Профессию парикмахера она выбрала сразу после школы и, несмотря на сопротивление родителей, о своем решении не жалела. Где только ей не пришлось работать - от захолустных парикмахерских до салонов с пышными названиями, которые быстро создавались и еще быстрее закрывались. Но она всегда быстро окружала себя "своими" клиентами и не переставала учиться. Сейчас Лада - администратор одного престижного салона, отнюдь не из разряда однодневок, и у нее есть вполне реальная перспектива стать через пару лет его полновластной хозяйкой. Но вот что странно: она уже не получает удовольствия от работы. "Мне всегда хотелось расти, - говорит Лада. - Но сейчас в моей работе нет ничего творческого. Я разбираюсь с бумагами, что-то закупаю, проверяю, считаю... Иногда даже завидую своим мастерам. Мне кажется, что я всего лишь обслуживаю их. Конечно, это не так. Но что-то очень важное и интересное в своей работе я потеряла - это точно".

Лада ищет выход. Думает открыть курсы при своем салоне, где могла бы преподавать, планирует организовать небольшой профессиональный конкурс и открыть кафе с регулярными показами модных причесок. Пока это только идеи, но Лада наверняка найдет, к чему приложить свои творческие силы.
В этом смысле она скорее исключение из правил. Многие из тех, кто любит свою работу, считают своим долгом ценить и свои обязанности, хотя на самом деле с трудом их выносят. Некоторые видят спасение в том, чтобы подниматься по служебной лестнице, постоянно меняя должности. Но более почетные обязанности далеко не всегда более интересные.

Выход в другом. В том, чтобы, занимаясь не самым интересным делом, не успокаиваться, а искать для себя более подходящую нишу. Не оглядываясь на других и не слушая чужих советов.

Поищи там, где ты работаешь, интересные должности, на которые ты могла бы реально претендовать. Четко сформулируй, что тебе для этого понадобится: дополнительные знания, навыки, новые связи или интересные предложения, которые привлекут к тебе внимание руководства.

Начни их собирать и накапливать.
Прояви инициативу на своем месте. Не бойся взвалить на себя дополнительные обязанности, если они тебе по душе. Даже работу на телефоне можно разнообразить: не просто ждать звонков от заинтересованных лиц, а самой искать потенциальных клиентов. Я слышала много историй о том; как люди придумывали увлекательные для себя и полезные для дела обязанности и, пробудив интерес начальства, целиком переключались именно на них. А прежние руководство передавало другим. Таким образом создавались новые, причем действительно важные должности. Ни в коем случае не отлынивай от надоевшей работы в ожидании другой, более приятной. Ведь приказы о твоем перемещении отдают твои, же руководители. Ты можешь поразить их своей энергией, желанием учиться и продвигаться вперед, а можешь разочаровать неисполнительностью.

Расставаться - даже с нелюбимой работой - надо без скандалов. Пусть место или должность и не заслужили твоей любви, но уважения они достойны. Хотя бы потому, что могут вызвать любовь у другого, кому ты их уступишь. Просто вы с этой работой не сошлись характерами. И для тебя в этом нет ничего обидного.

Известно, что более 80% людей недовольны своей работой и мечтают о дне, когда смогут послать куда подальше своего босса и отнести столь желаемое заявление на в отдел кадров.

Я восемь лет работаю в HR и наблюдаю эти блестящие глаза человека, который пришёл подписывать свой обходной лист. Его кровь полна адреналина, он уже не воспринимает реальность адекватно, он весь в мечтах о новой работе и о том, как там будет классно. Другой HR пообещал ему больше денег, выше должность, любовь и уважение коллектива, бесплатные печеньки на кухне и душечку-босса.

Известно также, что большинство людей со сменой работы абсолютно ничего не выигрывают. Они в итоге получают то же самое, что имели на прошлом месте работы.

Представьте, что заработная плата, коллектив, местоположение офиса, социальный пакет, босс, график работы, обстановка в офисе, возможности развития и роста, бренд компании и её продуктов - это всё ингредиенты блюда, которое называется «работа». Так вот, большинство людей меняют ингредиенты: идут на более высокую заработную плату в офис, который ещё на 15 километров дальше от дома, и работать нужно на 1 час больше каждый день. Ингредиенты изменились, а блюдо не улучшилось.

Вот уже восемь лет среди прочего я анализирую причины увольнения, чтобы потом с ними бороться. И в целом борьба моя успешна: на всех местах работы я сокращал уровень текучести с 30–50% до 15–20% и надеюсь, что мысли, изложенные в этой статье, смогут сократить текучесть на уровне всей страны.

Так вот, среди основных причин текучести наиболее популярны такие:

• Переход на более высокую заработную плату.
• Переход на более высокую должность.
• Слишком высокий уровень нагрузки на текущем месте работы.
• Смена места жительства.
• Здоровье.

Первые четыре пункта - это ингредиенты нашего блюда, которые обычно меняются на другие, но в итоге человек получает в результате то же самое.

Но ведь есть много способов начать получать удовольствие от нелюбимой работы, не делая таких кардинальных изменений.

Ведь, посудите сами, смена работы вынуждает человека:

• Адаптироваться к новым обязанностям.
• Адаптироваться к психологическому (ведь впереди появляется большая неизвестность, риск увольнения).
• Адаптироваться к социальному изменению - новые коллеги сильно могут отличаться от прежних.
• Адаптироваться к физическим изменениям - новое местоположение офиса, новый стол и стул, новая еда в столовой, свет по-другому падает из окна, другой температурный режим.

Всё это способно привести даже к болезни. Я часто наблюдаю, как новые сотрудники заболевают, проработав всего одну-две недели. И потом больными ходят на работу, так как брать больничный в свои первые дни боятся.

Для того чтобы найти способы получить от нелюбимой работы всё, нужно для начала разобраться, из чего состоит любимая работа.

Идеальная работа состоит из следующих компонентов:

• Ты любишь это делать.
• Ты умеешь это делать.
• Тебе за это могут платить.

Когда все три сферы пересекаются - у человека идеальная карьера.

Предлагаю пройти небольшой тест и понять, что происходит с вашей карьерой.

Нужно напротив каждого вопроса поставить цифру от 1 до 10, где 10 означает, что вы полностью согласны с выражением, а 1 - полностью не согласны.

А теперь просуммируйте баллы в каждом разделе (профессионализм, любовь, доход).

Идеальная карьера выглядит так: 100–100–100 .

Обычная карьера среднего человека так: 60–60–60.

Вот здесь вы и поймёте, где именно у вас проблема в карьере и как можно устранить эту проблему.

В своём тренинге я учу, как искать дело жизни, как осуществлять трансформацию карьеры и как зарабатывать больше.

А в этой статье я хочу рассказать, как найти свою изюминку в работе. Это поможет немного поднять баллы в сфере «любовь к работе».

Вспомните фильм «Служебный роман». У всех героев жизнь вращалась вокруг ненавистной работы, но каждый находил в ней что-то свое: кто-то охотился на модные шмотки, кто-то тайно был влюблён в заместителя директора, кто-то был активным собирателем денег на дни рождения и похороны. И перед нами офис, где все люди живут полноценной жизнью, улыбаются, общаются и даже вполне счастливы.

Я считаю, что каждый из вас в состоянии найти что-то своё в нелюбимой работе и получить от нее всё. И вот тебе несколько вариантов, которые я встречал:

1. Работа для девушки - это возможность «выгулять» свой новый наряд . Для девушек новые наряды - это как воздух. Без них они гаснут. Но любой новый наряд нужно ещё где-то носить. Должны быть восхищённые взгляды, комплименты или даже сплетни от завистников и врагов. И офис - это лучшее место, где всё это может произойти.
2. Служебный роман . Найти хорошего мужа или жену сейчас очень тяжело. И если у тебя нет работы, то искать ты можешь только в барах и на дискотеках. Под рюмку виски Jack Daniels можно найти далеко не лучший экземпляр. А вот офис - совершенно другое дело. Во-первых, сразу видно человека. Во-вторых, всегда можно узнать, сколько он зарабатывает. В-третьих, всегда добавляет экзотику и экстрим в отношения. Каждый корпоратив превращается в сцену из фильма о Джеймсе Бонде. Хочется быть вместе, но нужно соблюдать конспирацию.
3. Если уже есть вторая половинка, то следующий пункт - это друг . Иметь друга на работе - это вообще одна из самых больших удач. Где бы ещё вы могли проводить время с другом целый день без упрёков от жены? Тут можно и на перекуры ходить, и о жизни болтать, и во время обеда посещать ближайшие автосалоны или магазины техники.
4. Сбежать из дома от ребёнка. Конечно, годовалого ребёнка - это прекрасно. Прекрасно примерно от 30 до 60 минут в день. Ну если папе в этом плане везёт автоматически, то маме уже не так. И работа - это отличный способ устроить себе небольшой отпуск от ребёнка . В итоге ребёнок получает довольную маму. Довольная мама получает отпуск от ребёнка. А довольный папа получает довольную жену.
5. Социальные льготы. Порой набор льгот настолько велик, что жизнь без них уже и не представляется возможной: служебное авто, страховка для всей семьи, бесплатные обеды, чай, кофе, печеньки в офисе, льготный отдых, льготные цены на продукцию компании, совместные поездки, корпоративы, абонементы в спортивные клубы. Почти коммунизм .
6. График работы . Если работа надоела, то можно получать радость от жизни, строго соблюдая график работы. Ведь обычно как, приходишь в 9 часов, уходишь в 19, 20, 21, обедаешь за рабочим столом и вообще не видишь белого света.
   А по закону - приходишь в 9, каждый час у тебя небольшие перерывы, обед 60 минут и домой в 18. Если соблюдать хотя бы половину этих норм, ты почувствуешь огромное облегчение.
7. Если тебе надоела работа, начинай менять окружение. Во-первых, очень часто можно попросить об улучшении рабочих условий, лучшем расположении кабинета или стола. Во-вторых, можно попросить более удобный и красивый стол, ортопедический стул, более мощный ноутбук, рабочий мобильный телефон. Можно попросить, чтобы в кабинете поставили кофеварку, магнитолу, вазу с цветком. Изменилось окружение - и работать стало веселее. А ещё купи себе классный блокнот, ручку и все канцелярские принадлежности.
8. Организуй что-то . Можно организовать корпоратив, поездку в другой город, соревнование на картингах или пейнтбол. Можно подбить всех пойти в паб или боулинг.
9. Сходи в отпуск на все дни, которые не использовал ранее. По закону все дни неиспользованного отпуска не сгорают, а накапливаются. Я встречал людей, которые, проработав в компании 5–10 лет, имеют от 100 до 200 дней неиспользованного отпуска. Поставь себе цель использовать в два раза больше отпуска в году , чем дано тебе по закону, - 48 дней. Это по 12 дней каждый квартал. Или попробуй сходить в отпуск на целый месяц.
10. Почти в каждой компании есть бюджет на обучение. Найди себе интересный тренинг и попроси компанию, чтобы тебе оплатили участие в нём. Лучше тренинг в другом городе или другой стране, чтобы ехать поездом и жить в гостинице. Отличный способ перезагрузки мозгов.
11. Командировки . Попроси отправить тебя в командировку. Обычно туда не любят ездить, но ты , в котором никогда не был, и смело езжай - отличный тур. Летом отлично ездить в командировки на южный берег.
12. Наставничество . Иметь подопытных кроликов всегда интересно. Поговори с боссом и выскажи желание быть наставником для новых сотрудников. Во-первых, это позволит тебе вполне законно снизить нагрузку по основной работе. Во-вторых, ты сможешь законно болтать с новичками, чаще ходить на перекуры и дольше задерживаться на обеде под предлогом «усиленной адаптации». Новички тебя за это полюбят, твой авторитет поднимется, и есть шанс получить премию.
13. Дополнительный отпуск для матери двоих детей до 15 лет. Мало кто знает, что матери двоих детей имеют право на дополнительные 10 дней отпуска, которые не накапливаются. Их нужно использовать на любимых детей помимо основного отпуска.
14. Сделай из работы игру .
    
    
    
    Договорись с коллегами ставить по $1 на все игры чемпионата мира по футболу. Устрой тотализатор, вовлекай сотрудников других отделов. Ещё можно считать, кто больше выпил чашек или кто больше за месяц выпил стаканов пива на пятничных посиделках в пабе.
15. Это реальный пример из жизни - ходить на работу четыре дня в неделю вместо пяти . В году чуть более 50 недель. Если целый год ходить четыре дня в неделю на работу вместо пяти, то нужно всего лишь 50 дней в году. Это может быть не использованный ранее отпуск или снижение оклада на 20%.
16. Стать внутренним тренером . Всё больше и больше компаний начинают создавать корпоративные университеты, в которых тренерами выступают обычные сотрудники. Это, конечно же, снижение нагрузки по основной работе, часто это шанс получать гонорар за тренерские дни без ущерба для заработной платы. И тренеров все безумно любят. Ну а учить других людей, готовиться к тренингам, общаться вживую - отличное удовольствие. Правда, если ты не .
17. Переезд в другой город. Здесь работает фраза «лучше быть первым парнем на деревне, чем вторым в городе». Очень часто компании открывают новые офисы в других городах, где нужен «свой человек». Такому сотруднику зачастую снимают жильё, оплачивают проезд в родной город и назад и добавляют к заработной плате. Ну а работа в новом городе - это очень интересный вызов.
18. Перебирайся в главный офис . Если ты работаешь на периферии, то ищи любой способ перебраться в главный офис, где уровень заработной платы и дальнейшие перспективы всегда выше.
19. Строй горизонтальную карьеру . Надоело работать в твоём отделе? Переходи в соседний. Это новые интересные задачи в старом окружении. Тебе будет гораздо проще, чем новичку, но зато ты получишь классный опыт и будешь более ценным сотрудником.
20. Участвуй во всех конкурсах, которые проводит компания. Часто компании проводят вполне интересные конкурсы с призами. Разберись, как в них победить, и сфокусируйся на этом.
21. Донорские дни . Если тебе сильно хочется взять два дня, но отпуск не светит, то можно смело сдать донорскую кровь. В день сдачи донорской крови сотруднику не ставится прогул, к тому же ему выдаётся талон на ещё один оплачиваемый день вне работы, его кормят и дают небольшую сумму денег.
22. Регистрируйся спикером на конференции, рассказывай о своём опыте . Если ты поднаторел в своём деле и тебе есть о чём рассказать,
23. Устрой необычный день рождения . Наверняка у тебя, как и у миллионов других людей, на дне рождения принято заказывать пиццу, есть торты и пить вино с коньяком. Удиви своих коллег - купи 20 разных сортов сыра по 100 грамм и пять бутылок вина из малоизвестной страны с очень сложным названием сорта винограда. Поверь, твой день рождения будут обсуждать все. А ещё вместо традиционной попойки можно принести кофемашину с дорогим кофе (можно даже с «Копи Лювак» - это кофе, собираемый из какашек зверей, живущих на небольшом озере, как в фильме «Пока не сыграл в ящик») и ящик маффинов с семью разными вкусами. Накорми всех с самого утра.
24. Приноси на работу свои кулинарные шедевры . Если ты любишь готовить, начинай приносить на работу свои пироженки, круассаны и пироги. Целый день благодарных отзывов тебе обеспечен. Если ты любишь цветы, начинай ухаживать за всеми . Пусть все увидят результаты твоих трудов.
25. То же самое с другими увлечениями. Любишь составлять гороскопы? Занимаешься Amway или Avon? Делаешь заказы на иностранных сайтах для мужа и ребёнка? Вяжешь носки? Неси всё в массы . Делись с коллегами, и ты получишь массу положительных эмоций, благодарность и новые идеи.
26. Выделяй себе 30 минут в день для чтения чего-то интересного в Интернете. Только не трать это время на социальные сети.
27. Делегируй всё, что тебе не нравится. Если у тебя нет подчинённых, проси начальника так, чтобы у тебя остались только те, которые действительно интересны. Не можешь? Попроси взять бесплатных стажёров. Они с радостью будут делать любую работу за опыт, а ты получишь дополнительные руки.
28. Определи, что нравится в работе твоему начальнику, и фокусируйся только на этом. Если твоему начальнику важнее всего красивая презентация о работе отдела, трать всё время на её подготовку. Если ему важен позитивный имидж твоего отдела внутри компании, проводи много времени с коллегами из других отделов и выстраивай этот имидж , пусть и в ущерб другим задачам.

Конечно же, многие скажут, что если тебе работа не нравится, то нужно с неё уходить, но это тема совершенно другой статьи.

А какие вы можете дать советы людям, которым не нравится их работа, но по разным причинам они не могут с неё уйти?

Как часто вы слышали от знакомых фразы типа: «Как же не хочется завтра на работу», «Как мне надоело тратить свою жизнь на эту контору» и т.п. А может вы и сами не в восторге от своей работы? Нелюбимая работа каждый день точит вас изнутри, вызывая массу негативных эмоций. Деятельность, которая неприятна человеку, способна даже подорвать здоровье. Как же правильно поступить, когда работа не приносит удовольствия: терпеть или найти другую?

Какой вред может принести нелюбимая работа?

В среднем человек проводит на работе по 8 часов в течение 5 дней в неделю. Нахождение в подавленном состоянии на протяжении такого времени рано или поздно проявится в виде стресса или депрессии. Чем дольше будет длиться такая ситуация, тем хуже будет чувствовать себя индивидуум: уровень неудовлетворённости жизнью возрастает, вызывая проблемы в семье и общении с окружающими. Человеческий организм способен выдерживать стрессовые условия лишь временно. Люди, посвятившие более 5 лет нелюбимой деятельности, сильно рискуют своей психикой и здоровьем. Часто стресс, накопленный за время работы в неподходящих условиях, приводит к появлению вредных привычек или других видов девиантного поведения. Чтобы этого избежать, нужно либо сменить работу, либо сменить свое отношение к работе.

Исследования демонстрируют, что сотрудники, испытывающие отвращение к своей профессиональной деятельности, имеют некоторые особенности поведения. Это поступки, благодаря которым работники пытаются немного скрасить свое пребывание на работе:

• Недовольные сотрудники чаще курят. Они понимают, что несколько лишних сигарет способны избавить от ненавистной работы на 30-40 минут в день.
• Количество выпитого на работе кофе у недовольного работника больше. Перерыв на кофе также способен отвлечь от неприятной работы.
• Неудовлетворенные сотрудники едят больше сладкого. Это связано с тем, что сладости способны облегчить переживание стресса.
• Иммунитет недовольного сотрудника слабее, он чаще берет больничный отпуск. Это объясняется психосоматическими факторами: организм так сильно реагирует на стресс, что посылает болезни для отдыха от работы.

Нужно ли менять нелюбимую работу?

Большинство специалистов в сфере психологии советую в таких случаях уйти с ненавистной работы и заняться делом, которое будет приносить удовлетворение. Кроме вышеперечисленного негативного воздействия на организм человека нелюбимая работа имеет еще один значительный минус. Сотрудники, которые выполняют неприятную для них деятельность, реже продвигаются по карьерной лестнице. Это связано с подсознательным нежеланием расти и развиваться в этой сфере. Поэтому неудовлетворенные работники редко выполняют свою работу достаточно хорошо, чтобы достигнуть профессиональных успехов.

В поисках новой работы человек может столкнуться со следующей проблемой. Как уже было сказано, большинство недовольных сотрудников так и не достигли высоких результатов на своей работе. Поэтому в поисках новой работы рассчитывать на лучшие условия работы или оплату труда сложно. В результате работник переходит практически на те же условия и продолжает выполнять действия, приносящие неприятные эмоции. Чтобы этого не произошло, спешить в поисках работы не стоит. Подбирайте для себя только те вакансии, которые вас реально интересуют. А возможно вам и вовсе захочется изменить сферу деятельности или открыть свое дело.

Можно ли полюбить нелюбимую работу?

Советы сменить место работы, если она не приносит удовольствие хороши. Однако в реальном мире не всегда так просто трудоустроится на работу своей мечты. Некоторых людей нелюбимая работа удерживает довольно хорошей оплатой, которую не хочется терять.

Для таких работников есть несколько методов, которые помогут сделать нелюбимую работу немного приятнее. Первый метод – это проговаривание перед работой фраз типа: «сейчас я буду делать то, что мне нравится», «дело, которым я занимаюсь, приятное и полезное», «выполняя свою работу, я получаю удовольствие». Сразу вы не почувствуете никакого эффекта и вряд ли полюбите вашу работу. Но со временем этот прием помогает относиться к работе не так негативно.

Также можно попробовать выработать у себя нейтральное отношение к работе. Думайте о своей деятельности только как о способе заработка. Перед работой подумайте, что хорошего вас ждет после окончания рабочего дня, какие новые впечатления вы можете испытать. Во время рабочего дня отстранитесь от негативных эмоций, старайтесь сохранять спокойствие.

Бывает, что негатив во время рабочего дня приходит из-за общения с кем-то из коллег. В таком случае вам нужно по возможности перестать общаться с этим человеком. Если же этого требуют ваши обязанности, держитесь в рамках делового общения. Не слушайте нытье и недовольства других, тем более не поддерживайте сами подобные разговоры.

Терпеть нелюбимую работу или уйти и начать поиски более подходящей, решать каждому индивидуально. Но если вы чувствуете, как нелюбимая работа разрушает вашу личность и не дает полноценно жить, возможно вы занимаетесь абсолютно чуждой для вас деятельностью. В таком случае имеет смысл подумать не только о смене места работы, а и профессиональной деятельности в целом.

Подумаешь, нелюбимая работа ! Зато зарплата есть. Да и другую найти сложно. И вообще, работа бывает либо высокооплачиваемой, престижной, либо любимой. А действительно, так ли уж плоха нелюбимая работа , и неужели она настолько разрушительно действует на людей?

Что значит нелюбимая? Это когда человек не получает от своей деятельности удовлетворения ни в виде денег, ни в виде социального признания, а уровень его самооценки не только не растет, а, наоборот, падает. И поэтому что бы мы ни делали на нелюбимой работе, все вызывает у нас внутренний протест и отторжение. У фирмы новые планы? Да это просто капризы начальства и новые заботы на нашу голову! Все давно знакомо и легко, значит, сплошная рутина. Всякое действие на такой работе требует удвоенных усилий – для начала надо побороть себя. Вспомните, возможно, вам приходилось делать что-то неприятное, то, что вы бы не стали делать при других обстоятельствах. И что, было легко?

Наверняка вначале приходилось уговаривать себя, приводить самому себе веские доводы. Что называется, повышать мотивацию. А когда мы занимаемся любимым делом, скажем, хобби? Время летит незаметно, усилий вообще прилагать не приходится, все как бы само собой получается. Заметили разницу? И самое главное. Если человек, пусть даже незаметно для самого себя, тратит столько усилий на привычную работу, на сложившиеся отношения в компании, то что он получает в конце дня, кроме усталости и накопившегося раздражения? Догадываетесь? И с этими «трудовыми» достижениями он приходит домой.

В лучшем случае, просто безмерно уставший, но если сюда добавить груз негативных и невыраженных эмоций – в конторе не всегда поругаешься, не скажешь все, что думаешь, не выразишь то, что чувствуешь... Зато дома можно расслабиться, накричав, к примеру, на домочадцев. Собственно, так и происходит. Накопленная за день отрицательная энергия, не сдерживаемая рамками приличий, – ведь дома можно вести себя как угодно – выплескивается на самых близких нам людей по самому ничтожному поводу.

Но не лучший выход и вести себя по принципу «все свое ношу с собой», когда эмоции, переживания остаются невысказанными, закапываются поглубже по такой «веской» причине, как «не хочется нести мусор домой». Этому принципу чаще отдают предпочтение мужчины, а женщины, как существа более эмоциональные, стараются выплеснуть весь негатив наружу. Но, в любом случае, страдают все – и сами «герои», и их ближайшее окружение дома и на работе.

С другой стороны, уйти с нелюбимой работы очень трудно, приобретя на ней стойкий комплекс неполноценности. Как можно найти новую работу, убедить другого работодателя в своей квалификации, если сам себя не ценишь, не считаешь достойным лучшей жизни? Нелюбимая работа затягивает, только не как хобби – страстью, интересом, творчеством, а как болото – рутиной и безысходностью. Чем дольше работаешь на нелюбимой работе, тем труднее сменить ее. Работодателю такое положение дел тоже совершенно невыгодно. Какой там креатив или энтузиазм, если даже простой добросовестности трудно добиться от сотрудника, озабоченного только тем, как бы поскорее уйти домой или избавиться от очередного поручения? А как может общаться такой человек с клиентами? Скорее всего, в духе «вас тут много, а я одна!». Вывод неутешительный: нелюбимая работа не нужна никому, ни самому работнику, ни его руководству, ни ближайшему окружению. А значит, вечный вопрос: что делать?

В поисках любви

Это лекарство отпускается без рецепта, любой вам скажет: или меняй работу, или отношение к ней. Только вот про инструкцию по применению все время забывают. И если с советом поменять работу мы еще как-то соглашаемся, допуская мысль, что, в принципе, при стечении невероятных обстоятельств новую работу найти можно, но вот как поменять отношение к ней? Ведь она такая нудная, тупая и низкооплачиваемая! «Мне что, радоваться этой нищенской зарплате?» – типичная реакция на предложение изменить отношение к работе. Люди по своей сути – большие консерваторы, даже если они отъявленные революционеры. Во всех проявлениях своей деятельности большинство из нас использует одну и ту же схему поведения, что психологи называют жизненной стратегией. И при выборе профессии, и при выборе друзей, и даже при выборе спутника жизни. Более того, часто мы используем вообще одну стратегию на… всех нас. Посмотрите, как звучит в устах молодых людей описание идеальной подруги? Или как девушки формулируют признаки «принца на белом коне». В конце любого определения и с той, и с другой стороны делается резюме – «сердце подскажет».

И вот первый развод, второй, третий. А сердце все врет и врет. Рассмотрим определение идеальной работы. Оно, в основном, укладывается в три слова: интересная, престижная, высокооплачиваемая. Используется та же стратегия – «сердце подскажет». И тот же результат: если и хватает сил уйти с работы, которая принесла только разочарование, то редко удается найти что-то принципиально новое, и следующие разочарования – лишь вопрос времени. Выясняется, что новая работа мало чем отличается от предыдущей. Единственное, что удерживает в таких случаях от «развода» с ней, так это необходимость иметь средства к существованию. Это было бы смешно, если бы не было так печально.

И в отношениях с супругами, и в отношении с работой часто наблюдаются одни и те же крайности: одни разводятся (меняют работу) только потому, что супруг недосолил суп (начальник накричал, не пригласили на корпоративную вечеринку, дали старую мебель), другие живут долгие годы рядом, можно сказать, с монстром – бьет, пьет, денег не дает (5 лет без повышения, полгода без зарплаты) и терпеливо все сносят – плохонький, но свой! Это, конечно, крайности, но они так популярны в отношениях с «нелюбимыми». В одном случае нам не хватает либо решительности, либо терпения, и во всех – понимания, в первую очередь, себя. И простого желания договориться, найти, если не компромисс, то хотя бы границы комфорта в отношениях. Попробуйте остановиться, сделать два-три, лучше – пять глубоких и медленных вдохов и дать себе подумать, отчего работа вас не удовлетворяет? Что в ней плохого, а точнее – чего ей недостает до идеала? Может, и не стоит разводиться «из-за супа»? Или ждать почетной грамоты за «40 лет ударного труда в условиях, приближенных к боевым»? А может быть, просто пересмотреть стратегию поиска идеальной работы? Ведь есть же люди, которых вопрос: «Бывает ли любимая работа ?» ставит в тупик. «А разве бывает другая?» – недоумевают они.

Новая стратегия

Сделайте усилие, попробуйте иначе, чем прежде, подойти и к определению, и к поиску любимой работы. Не понравится – всегда сможете вернуться к прежней стратегии.

Место. Посмотрите вокруг. Устраивает ли вас место, где вы работаете? Район города, здание, помещение и собственно рабочее место? Какими словами вы бы назвали все вместе и каждое по отдельности? Холодный хай-тек или уютное домашнее гнездышко? А как устроено ваше рабочее место? Может, стоит передвинуть стол, повернуть его или изолировать от остальных? Какие предметы вас окружают? Заваленные бумагами столы и шкафы или джунгли из комнатных растений? Когда вы определите для себя идеальное окружение, сделайте заметку на будущее. К примеру: работа должна быть в 100 метрах от Кремля или в 10 – от дома. Стол лучше поставить у окна… или в отдельном кабинете. И вообще, было бы здорово убрать с глаз все бумаги. И самое главное – а что уже сейчас вы можете сделать, чтобы приблизить существующую реальность к идеалу? Может быть, для этого будет достаточно разговора с начальником по поводу места у окна и 20 минут для разборки бумаг?

Поведение. Как вы добираетесь до работы? Иногда лучше на «ведре с гайками» за полчаса добраться до работы, чем полтора часа давиться в метро. А может, и наоборот, пробки отнимают гораздо больше времени и нервов, чем подземный транспорт. А что вы делаете на своем рабочем месте? Чем отличается ваша деятельность утром, днем и вечером? И даже после работы, дома. Все ли входит в круг ваших обязанностей, ответственности? И как часто вы наблюдаете, а может, и участвуете в конфликтах? Бываете в командировках – много или мало? И что бы вы действительно хотели делать? Конечно, крайности из серии «лежать в шезлонге под пальмой» оставьте для определения идеального отдыха. Лучше запишите в список характеристик вашей мечты следующие пункты: ехать не более 40 минут, командировки – не более 10% времени… или не менее 60, рабочий день строго с 9 до 18… или свободный график. Это пригодится в будущем, но уже сейчас что-то можно изменить, сделать шаг к осуществлению своих планов. Во-первых, отказаться от не своих обязанностей. Затем немного поднапрячься и купить машину. Следующий шаг – вместо регулярных перекуров – устраивать сеансы релаксации. Можно добавить пару десятиминутных перерывов для приведения себя в норму. А, придя домой, выделить минут 15 для того, чтобы отдохнуть от рабочей сутолоки и уже по-настоящему вернуться к своим близким. Кто знает, может, этого окажется достаточно, чтобы работа стала приносить вам помимо зарплаты еще и удовольствие?

Способности. Интересно, все ли ваши способности учитываются, реализуются на нынешней работе? Что есть у вас такого, что еще не востребовано, чем вы могли бы не только гордиться, но и использовать на благо общего дела? Кто-нибудь из вашего окружения знает об этом? Пора выйти из подполья! А может, вы немного переоцениваете себя? Работа требует от вас чрезмерной активности или непробиваемой усидчивости? А если попробовать создать правильный баланс между вашими способностями и обязанностями? И не в будущем, а прямо сейчас. Вы активны – возьмите на себя часть работы, выполняемой вашими коллегами, что наверняка положительно скажется на вашей репутации. Если же вам нужно больше времени для вдумчивой деятельности – найдите себе активных помощников и оговорите период, когда вас нет ни для кого – вы работаете! И конечно, решите для себя на будущее, что является вашим идеалом – активность или усидчивость, бурный креатив или педантичное исполнение, отношения с людьми или с предметами. И посмотрите вокруг, может за стеной или даже за соседним столом и находится место наилучшего приложения ваших способностей. Если вы уверены в этом, постарайтесь убедить руководство в пользе вашего перевода на другое место.

Убеждения. Убеждения – это наш жизненный фундамент. Они редко меняются и даже не всегда осознаются, но всегда лежат в основе самых тяжелых конфликтов. Распространенный случай – противоречие между моральными ценностями, культивируемыми в компании, и вашими, безотносительно к тому, хорошие они или нет. Или, к примеру, вы думаете, что вам все равно, вы работаете только из-за денег и совершенно не задумываетесь над тем, что ваша работа бесполезна и не приносит никакой пользы, а деятельность компании не делает мир лучше. На самом деле, если возникает противоречие между вашими моральными ценностями и окружающей действительностью, начинается процесс накопления разочарования работой и собой, который может даже превратиться в вялотекущую депрессию (наиболее тяжелая ее форма). И наши же убеждения помогают или, наоборот, мешают сделать выбор – оставаться на такой работе или найти новую, более достойную. Если вы осознали, что нынешнее положение вещей вас не устраивает, что вас держит? Инерция? Опять – убеждения. Мы доказываем себе, что недостойны большего, лучшей работы, которую находят только люди со связями или с некоторыми «непривлекательными» качествами. Мы боимся сделать даже попытку – а вдруг не получится? Но все-таки с собственными убеждениями можно и нужно работать. Самостоятельно, хотя это трудно и долго, или с помощью специалиста. Если вы считаете, что справитесь сами – дерзайте. Помогают давно известные утверждения: «Я достоин хорошей работы», «Работа достойна меня» и т.п. Говорите их утром и вечером, в хорошем и в плохом настроении. И прислушайтесь к себе, как эти слова отзываются в вас? Может быть, вы даже услышите возражения. Чьи это голоса – мамы или папы, что и какими словами они говорят? А что лично вы думаете по этому поводу? Услышьте собственный голос!

Личность. Вы когда-нибудь задумывались, кем вы являетесь на работе? Иногда это проскальзывает в ваших собственных словах: «Что я им, девочка на побегушках?» или «Нашли крайнего!». А действительно – кто вы в вашей компании? Не главный бухгалтер или программист, речь не о профессии или функциональных обязанностях, а о самоощущении. Какова ваша роль? Может, вы душа компании, а может – всеобщая жилетка для невидимых миру слез? Эмоциональный лидер или серый кардинал? Высококлассный специалист или скорая душевная помощь? Устраивает ли вас нынешняя роль? Если нет – то кем бы вы хотели быть? И какие качества вам необходимы для той роли, которая бы вас устроила? Определите их для себя и займитесь их развитием на различных тренингах или обратитесь за помощью к психологу.

Миссия. Трудный вопрос: «Зачем я здесь?». Если не сможете определиться с ответом, поиграйте в игру «тайный наследник». Представьте, что вы и только вы знаете, что в скором времени по каким-то причинам станете единственным и полноправным владельцем вашей компании. Скажем, через год или два. И у вас есть возможность посмотреть на работу компании изнутри глазами будущего владельца. Позвольте себе поиграть в эту игру, не ставя никого в известность. Такой подход, как минимум, поможет изменить взгляд на ваше место и на компанию. А может, вам и понравится, и вы сделаете для себя неожиданные открытия.

Песня о главном

Все сказанное выше относится к месту работы – к рабочему столу или к компании в целом. А если вас не устраивает главное – род занятий? И компания прекрасная, и зарплата приличная, но не ваше это – рассчитывать налогооблагаемую базу или верстать субботний номер.

В этом случае человеку становится скучно и даже в тягость заниматься своей работой. Его не радуют собственные успехи, и даже перспектива смены места работы на более привлекательное не греет. Часто так случается, что, уйдя в общем-то, с неплохого места, человек долго не может устроиться на другое, аналогичное. И проблема не в том, что трудно найти работу, а в том, что ему уже не хочется заниматься делом, которому было отдано столько сил и времени.

Причины потери интереса к выбранному роду деятельности многообразны. В одном случае люди просто вырастают из своей профессии или из принятых в ней отношений. И тогда высококлассные специалисты становятся фрилансерами – людьми свободных профессий. Традиционно к ним относили гуманитариев, но сейчас среди фрилансеров наблюдается большой процент экономистов, юристов, работников сферы туризма. Иногда такие люди уходят в бизнес в знакомой им сфере. Поговорка «понял жизнь – работу бросил» – как раз об этом. Такой переход происходит легко и без посторонней помощи. Иногда, конечно, для принятия окончательного решения может потребоваться помощь специалиста-психолога.

Другая причина – не «своя» профессия. Конфликт формируется еще в юности, во время выбора учебного заведения или первого места работы. Как обычно происходит выбор будущей профессии? Это может быть семейная династия – наиболее часто встречающийся случай. Подходит ли ребенку такой вариант или нет, но ему буквально навязывают профессию родителей. Конечно, с одной стороны, продолжать семейные традиции удобно: знакомая среда, хорошо налаженные профессиональные связи, досконально изученные особенности будущей специальности, возможная помощь родителей и прямая протекция для получения престижного рабочего места. И если психотип ребенка подходит для выбранной таким образом профессии, то в будущем продолжатель династии может заниматься выбранным делом с удовольствием и, как следствие, с большим успехом.

Но что делать, если в семье юриста растет прирожденный актер? В других случаях родители делают детей заложниками собственных амбиций. «Я не сумел, так ты сделаешь!» И вот дети «отрабатывают» долги родителей. В практике психологов огромное место занимают музыкальные школы как кошмар детства – родители так хотели, но не стали выдающимися музыкантами!

Другая версия навязанного родителями выбора профессии – это их собственное представление об идеале. «Я лучше знаю, чем тебе заниматься!» И вот дети на практике воплощают представления родителей об идеальной работе. Как вам такой родительский довод в пользу все той же музыкальной школы: всегда найдешь работу возле дома!

И, наконец, самый распространенный ошибочный вариант выбора профессии – случайный. Друзья позвали, институт рядом с домом, мода на профессию в год поступления – неважно. Главное, что в этом случае не учитываются ни способности, ни наклонности человека. И рано или поздно наступает конфликт между личностью и выбранным родом занятий. Если у вас именно такой случай, то первое, что необходимо сделать, – «убить надежду». Именно надежда на то, что все образуется, да и зарплата хорошая, заставляет людей пассивно плыть по течению. Но в таком случае результат может оказаться совсем не таким, на который вы надеялись. Если же для вас важно принимать самостоятельные решения – действуйте!

Самое интересное, что все, кто отважился на смену профессии, в новой, как правило, достигают значительных высот, видимо, в награду за мужество. И совершенно неважно, как много лет вы отдали прежнему роду деятельности, и сколько времени осталось до пенсии. На практике люди успешно меняют род занятий даже после 60! Итак, что собственно следует делать в том случае, если вы поняли, что нынешнее дело не ваше и вам просто необходимо сменить его? Конечно, как всегда, идеальное решение – обратиться за помощью к психологу. При выборе специалиста полезно ориентироваться на мнение тех, кому еще нет 35 лет. Это поколение выросло без предвзятого отношения к психологическому консультированию и уже имеет свой круг знакомых профессионалов. Смена профессии – процесс сугубо индивидуальный и здесь нет универсальных рецептов.

Если же вы по каким-либо причинам не готовы к помощи психолога, начните с того, что задайте себе вопрос – что вам нравилось делать в молодости? Что вы делаете с удовольствием и сейчас? Опросите ваших знакомых, друзей, что они думают о ваших способностях. Часто со стороны лучше видны наши склонности, которые нам самим не очевидны. К примеру, вы при поиске работы забыли упомянуть, что свободно владеете французским языком – просто никогда не думали о таком способе зарабатывания денег.

Также полезно посещение центра занятости, хотя бы для того, чтобы пройти тестирование на выявление склонностей и способностей. Еще один шаг – расширяйте свой круг общения. Ходите на тренинги личностного роста, на курсы переподготовки. Вы можете, не меняя работу, сменить среду обитания. На языке психологов это называется «расширение карты мира». При общении с людьми разных профессий вы получите возможность познакомиться с другими взглядами на вашу задачу, с новыми мыслями и соображениями.

Иногда выходной день, проведенный на тренинге, может стать толчком к пониманию своей задачи, к принятию значимых решений. Как говорят психологи, «иметь счастливое детство никогда не поздно». Это в полной мере относится и к выбору любимой работы. Просто перестаньте относиться к себе как к члену касты бухгалтеров-программистов-юристов. Вас туда никто не записывал, пожизненный найм в нашей стране никогда не практиковался. И разрешите себе сделать шаг с привычного маршрута жизни, позвольте, как в поучительном анекдоте, «купить лотерейный билет». Пусть вы и не выиграете миллион, но можете получить гораздо больше, кто знает. Позвольте себе сделать так, чтобы работа приносила вам удовольствие и стала делом вашей жизни. А это стоит много больше миллиона.

Большинство из нас тратят на работе от 40 до 60 часов в неделю. Это довольно много, особенно если посчитать, сколько выходит часов в месяц, в год, в пять лет. Волосы дыбом встают, когда приходит понимание, на что мы тратим 70-80% своей жизни! И, осознаете вы или нет, но такой график работы серьезно влияет на ваше физическое и психическое здоровье, и отнюдь не с положительной стороны.

Стоит отметить, что это все относится к тем людям, которые не особо любят свою работу. Если вы входите в те 13%, которым повезло заниматься делом всей жизни, что ж, вас можно поздравить! Но, к сожалению, большая часть населения тратит свое здоровье, зарабатывая деньги, а потом тратит их, восстанавливая здоровье. Замкнутый круг получается.

Давайте разберемся, какие именно негативные последствия вызывает долгое пребывание на нелюбимой работе.

1. Накапливание и повышение уровня стресса в вашей жизни.

Жизнь итак наполнена ежедневным стрессом, а если вы добавляете к длинному списку еще и нелюбимую работу, то отметка негатива взлетает почти до небес. Когда вы столько часов в неделю проводите в стрессовом состоянии (а с нелюбимой работой всегда так), то неудивительно, если часть негатива вы будете приносить домой. Что и дома будет создавать стрессовые ситуации. А потом, толком не отдохнув ни морально, ни физически, вы (с этим накопленным негативом) вновь отправитесь на ненавистную работу. И все повторится.

Просто круговорот стресса в природе. Причем, это далеко не смешно, это грустно и печально.

Список проблем со здоровьем, которые вытекают из этой ситуации, можно долго составлять. Но итог один – таким положением дел вы серьезно укорачиваете свою жизнь. Задумайтесь об этом!

2. Содействие вредным привычкам.

Вы приходите домой с работы довольно поздно. Скорее всего, вы испытываете чувство голода, ведь на работе часто не бывает времени перекусить. И в 8-9-10 вечера вы набиваете желудок пищей. Чему это способствует? Увеличению веса и проблемам с пищеварением. А частые перекусы чем попало? Ведут к тому же результату, что и поздний ужин.

И стоит ли упоминать о таких привычках, как курение – для успокоения нервов, прием снотворного – для того, чтобы быстро уснуть, что при постоянном стрессе бывает сложно.

Еще можно вспомнить отсутствие личной жизни – потому что некогда. Игнорирование занятий спортом – по той же причине.

Поэтому надо ли удивляться тому, что каждый второй офисный работник имеет большие проблемы с пищеварением, с позвоночником, с нервной системой? Стоит ли ваша работа всего этого букета заболеваний?

3. Постоянный недосып.

Сон – это одна из важнейших вещей для каждого живого существа. К сожалению, чаще всего нам не хватает времени на сон. Постоянный недосып накапливается и превращается в раздражение, усталость, недостаток энергии, сильно снижет работоспособность.

А хроническая усталость почти всегда приводит к проблемам со здоровьем.

Досыпать по выходным – тоже не решение проблемы, ведь такие резкие перепады могут еще хуже сказаться на организме. Идеальным решением было бы найти такую работу, график которой позволял бы вам все успевать и нормально высыпаться! Сложно найти такую, говорите? А вы пробовали?

4. Упущенные моменты.

Когда вы много работаете, работа становится вашей жизнью. Изо дня в день, из года в год одно и то же наполняет каждый ваш день. Только подумайте, сколько упущенного времени, упущенных возможностей и впечатлений!

Вы работаете, чтобы чего-то добиться, чтобы больше обрести, но в конечном итоге остаетесь с бесконечным сожалением в душе.

Никогда не упускайте возможность разнообразить свою жизнь. Не откладывайте на потом и не отказывайтесь от выпавшего варианта. Потом вам может быть очень жаль, что вы не согласились.

5. Негативное влияние работы на все стальные сферы жизни.

У вас есть 168 часов в неделе, из них 40-60 тратятся на работу, которая делает вас несчастными, уставшими и раздраженными. Когда такое настроение преобладает в жизни, то интерес и мотивация постепенно ослабевают, пока не пропадают совсем. Затем начинается депрессия, из которой очень тяжело вылезти.

Есть ли выход?

Да, возможно, вы ненавидите свою работу. Но одновременно с этим вы не хотите ее бросать, потому что вам кажется, что лучше вы не найдете? Потому что вы не видите для себя иных вариантов? Потому что привыкли жить в бесконечном напряжении?

Проснитесь! Сейчас то самое удивительное время, когда каждый (каждый!) может найти ту работу, которая ему наиболее по душе. Спасибо Интернету и средствам связи! Сейчас практически нет границ!

Вы можете найти такое дело, которое было бы для вас наиболее приятным и не вынуждало бы отдавать последние крохи энергии, а наоборот, приносило бы радость и удовлетворение. Посмотрите, сколько людей отказались от выжимающего соки графика и добились-таки того, чтобы заниматься любимым делом и получать за это немалые деньги. Их много! И вы в любой момент можете стать одним из них, надо лишь разрешить себе рассмотреть варианты.

Жизнь должна приносить счастье! Каждый момент, каждая секунда!