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Die Teilnehmer sitzen in einer bequemen Position, entspannen sich und schließen die Augen.

Sie sollten sich einen Rosenstrauch vorstellen – Wurzeln, Stängel mit Blättern, mit Grün bedeckte Blütenknospen. Wir müssen alle kleinsten Details berücksichtigen.

Dann öffnen sich die inneren Blütenblätter und die Blüte in Ihrem Inneren sollte sich ebenfalls zu öffnen beginnen.

Die Rose und der Teilnehmer blühen im gleichen Tempo. Sie ist er. Er spürt ihren zarten Duft.

Im Zentrum liegt die Quelle aller Kräfte, die Quelle des Lebens. Da ist ein Bild, ein Bild der Schönheit. Schauen Sie es sich einfach an, ohne zu urteilen, genießen Sie es, nehmen Sie es auf. Genießen Sie die Schönheit.

KUNSTTHERAPIE

Zeichnen ist die beliebteste Kunsttherapiemethode.

Freiform, thematisch, Handlung, chaotisch, Farbgebung... Wir reden nicht über Können und Talent in der Kunsttherapie.

Die Hauptsache ist, große Freude am Zeichenprozess selbst zu haben, wenn sogar das Kritzeln und Kritzeln eine heilende Rolle spielt.

Eine Zeichnung ist ein Spiegelbild unseres unbewussten Selbst. Wir übertragen unseren Zustand auf ein Blatt Papier und modellieren ihn dann, indem wir die Zeichnung verändern.

Wie können Sie durch Kunsttherapie Positivität in Ihr Leben bringen?

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Rosenstrauch

Warum macht dich das Leben nicht glücklich? Der Psychologe JOHN ALAN hat einen Test namens entwickelt Rosenstrauch" Zum Beispiel zeichnet jemand einen üppigen Busch in einem luxuriösen Garten – das bedeutet, dass bei der Person alles in Ordnung ist, sie buchstäblich „blüht und duftet“. Und jemand wird einen verkümmerten Busch mit fliegenden Blättern und schlaffen Knospen vor dem Hintergrund eines heruntergekommenen Hauses darstellen. Das bedeutet, dass er depressiv ist.

Indem Sie einen Rosenstrauch zeichnen, zeichnen Sie tatsächlich Ihre innere Welt.

Es gibt nichts Persönlicheres als ein unerwartetes Design. „Rosenstrauch“ ist eine Metapher für einen Menschen, seinen Zustand.

Was tun dagegen? Zeichnen Sie den Strauch etwa zwei Wochen lang immer wieder und stellen Sie sich vor, dass er gepflegt und bewässert wird. Darauf erscheinen Blätter, Knospen blühen. Der Busch kann sich ändern, und danach werden Sie sich auch ändern!

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ÜBUNG ROSENBUSCH

Einführung

Seit der Antike gelten bestimmte Blumen sowohl im Osten als auch im Westen als Symbole des Höheren menschlichen Selbst. In China war es so eine Blume<Золотой цветок", в Индии и на Тибете - лотос, в Европе и Персии - роза. Примером этому могут служить <Песнь о розе>Französische Troubadours,<вечная роза>Die von Dante so wunderbar gesungene Rose in der Mitte des Kreuzes ist ein Symbol für eine Reihe spiritueller Traditionen.

Normalerweise höher<Я>symbolisiert durch eine bereits blühende Blume, und obwohl dieses Bild statischer Natur ist, kann seine Visualisierung als guter Anreiz dienen und Kraft wecken. Aber noch anregendere Prozesse in den höheren Sphären unseres Bewusstseins sind das dynamische Bild einer Blume – die Entwicklung von der Knospe zur geöffneten Rose.

Ein solches dynamisches Symbol entspricht der inneren Realität, die der Entwicklung und Entfaltung des Menschen und allen Prozessen der Natur zugrunde liegt. Es vereint die Energie, die allen Lebewesen innewohnt, und die Spannung, die von einem Menschen ausgeht und ihn dazu auffordert, am Prozess des ständigen Wachstums und der Evolution teilzunehmen. Diese innere Lebenskraft ist das Mittel, das unser Bewusstsein vollständig befreit und zur Öffnung unseres spirituellen Zentrums, unseres Höchsten, führt<Я>.

Ausführungsauftrag

1. Setzen Sie sich bequem hin, schließen Sie die Augen, atmen Sie ein paar Mal tief durch und entspannen Sie sich.

2. Stellen Sie sich einen Rosenstrauch mit vielen Blüten und ungeöffneten Knospen vor... Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nun auf eine der Knospen. Noch ist er vollständig geschlossen, umgeben von einem grünen Kelch, doch ganz oben ist bereits eine rosafarbene Spitze erkennbar. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit vollständig auf dieses Bild und behalten Sie es im Mittelpunkt Ihrer Aufmerksamkeit.

3. Nun beginnt sich ganz langsam der grüne Blütenkelch zu öffnen. Es ist bereits klar, dass es aus einzelnen becherförmigen Blättern besteht, die sich nach und nach voneinander entfernen und nach unten biegen, wodurch rosa Blütenblätter zum Vorschein kommen, die noch geschlossen bleiben. Die Kelchblätter öffnen sich weiter und Sie können nun die gesamte Knospe sehen.

4. Jetzt beginnen sich auch die Blütenblätter zu öffnen und entfalten sich langsam, bis sie sich in eine voll erblühte Blüte verwandeln... Versuchen Sie zu spüren, wie diese Rose riecht, spüren Sie ihr charakteristisches, einzigartiges Aroma.

5. Stellen Sie sich nun vor, dass ein Sonnenstrahl auf eine Rose fällt. Er schenkt ihr seine Wärme und sein Licht... Halten Sie die von der Sonne beleuchtete Rose noch einige Zeit im Mittelpunkt Ihrer Aufmerksamkeit.

6. Schauen Sie in den Kern der Blüte. Dort erscheint das Gesicht einer weisen Kreatur. Es ist voller Verständnis und Liebe für dich.

7. Sprechen Sie mit ihm darüber, was Ihnen in diesem Moment im Leben wichtig ist. Fragen Sie ruhig nach, was Ihnen im Moment am meisten Sorgen bereitet. Dies können einige Lebensprobleme, Fragen der Wahl und der Bewegungsrichtung sein. Versuchen Sie, diese Zeit zu nutzen, um alles herauszufinden, was Sie wissen müssen. (Sie können hier sogar innehalten und aufschreiben, was Sie gelernt haben. Versuchen Sie, die Offenbarungen, die Ihnen gegeben wurden, weiterzuentwickeln und zu vertiefen.)

8. Identifizieren Sie sich nun mit der Rose. Vorstellen. dass du zu dieser Rose geworden bist oder diese ganze Blume in dich aufgenommen hast... Erkenne, dass die Rose und das weise Wesen immer bei dir sind und dass du dich jederzeit an sie wenden und einige ihrer Eigenschaften nutzen kannst. Symbolisch gesehen bist du diese Rose, diese Blume. Die gleiche Kraft, die dem Universum Leben einhaucht und die Rose erschaffen hat, gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre wertvollste Essenz und alles, was daraus entsteht, zu entwickeln.

Die Kinder werden aufgefordert, die Augen zu schließen, ein paar Mal tief ein- und auszuatmen und sich vorzustellen, dass sie sich alle in wunderschöne Blumensträucher verwandeln und die ganze Gruppe (Klasse) wie ein blühender Rosengarten wird. Jedes Kind kann sich in jeden Busch verwandeln, den es am liebsten mag.

Nach der Verwandlung bespricht die Gruppe, in welchen Busch sich jedes Kind verwandelt hat.

Ist dieser Busch klein oder groß?

Stark oder schwach?

Gibt es Blumen an diesem Strauch und wenn ja, welche? Welche Farbe sind sie? Gibt es viele oder wenige? Sind das blühende Blumen oder nur Knospen?

Hat der Busch Blätter? Wie sehen sie aus?

Wie sehen die Triebe und Zweige aus?

Hat dieser Busch Wurzeln? Was sind sie: gerade oder lang und gebogen? Wie tief dringen sie in den Boden ein?

Gibt es Dornen am Strauch?

Wo wächst dieser Busch: im Garten, im Park, in der Wüste oder vielleicht auf dem Mond oder auf einem anderen Planeten?

Steht es in einem Topf oder wächst es auf dem Boden oder durchbricht es vielleicht Beton oder Asphalt?

Was ist da um den heißen Brei herum? Gibt es Bäume, Tiere, Vögel oder Menschen in der Nähe?

Wer kümmert sich um den Busch?

Gibt es einen Zaun oder vielleicht Steine ​​oder Steine?

Diese Übung hilft Kindern nicht nur, sich zu beruhigen und von negativen Emotionen abzulenken, sondern regt auch ihre Fantasie an und bietet verschiedene Möglichkeiten und Möglichkeiten zur Bildgestaltung.

Das Kind sitzt näher an der Stuhlkante und lehnt sich auf den Rücken. Die Hände liegen locker auf den Knien, die Beine sind leicht gespreizt.

Der Kopf ist zur Brust gesenkt, die Augen sind geschlossen. Die Formel für den allgemeinen Frieden wird langsam, mit leiser Stimme und mit langen Pausen ausgesprochen:

Jeder kann tanzen, springen, rennen, zeichnen,

Aber nicht jeder weiß, wie man sich entspannt und ausruht.

Wir haben ein Spiel wie dieses – ganz einfach, einfach:

Bewegungen werden langsamer, Spannung verschwindet...

Und es wird klar – Entspannung ist angenehm!

Zeichnung eines Hauses – Die Zeichnung eines Hauses ist eine Darstellung Ihres Egos. Hat Ihr Haus Fenster, Türen, welche Größe und Form haben sie, gibt es Gitter an den Fenstern und Riegel an den Türen – all dies spiegelt auf einer unbewussten Ebene wider, wie offen Sie für die Welt sind, wie Sie mit anderen zusammenleben. Es ist nur wichtig, dass Sie Ihre Probleme nicht übertreiben.

Es gibt keine fertigen Antworten – der Psychologe fällt kein Urteil. Sie selbst können verstehen, warum Ihr Zuhause so aussieht und was es für Sie bedeutet.

Wenn Ihr Haus beispielsweise keine Tür hat, kann dies auf einen vorübergehenden Wunsch nach Privatsphäre, Angst, Groll oder Angst vor der Kommunikation mit Menschen hinweisen.

Jeder hat eine Vorstellung von Grenzen in der Kommunikation und im persönlichen Raum. Bei verschiedenen Menschen erweitern oder verengen wir sie, damit wir uns wohl fühlen. Wir haben die gleiche Distanz zu Kollegen, aber zu nahestehenden Menschen ist das völlig anders.

Wir können daraus schließen, dass Sie glauben, dass sich alles um Sie dreht. Höchstwahrscheinlich unterscheidet er nicht „mein – jemand anderes“, „ich – er“. Wenn die Zeichnung hingegen sehr klein ist, ist Ihre Situation umgekehrt.

Diagnostik in der Kunsttherapie:

SQUARE ist eine Zahl, die für absolutes Selbstbewusstsein steht.

Ein DREIECK ist eine stabile Figur, aber wenn es in einem spitzen Winkel steht, dann deutet dies bereits darauf hin, dass es der Person an Ressourcen oder Selbstvertrauen mangelt.

KREIS – eine weibliche Figur, symbolisiert den Mutterleib. Das heißt, es verkörpert Schutz. In allen Fantasy-Geschichten zeichnen Helden, die sich schützen wollen, diese Figur um sich.

Was bietet Kunsttherapie?

Wenn Sie beim Zeichnen immer über die Grenzen hinausgehen und ein weiteres Blatt benötigen, damit die Zeichnung „passt“,

Fehlt Ihnen etwas im Leben (Aktivität, Selbstvertrauen, Geduld, Lebenslust)? Also gib es dir selbst!

Wie oft werden wir von der Wut auf jemanden überwältigt, die uns viel Energie raubt! Anstatt zu fluchen, decken Sie das Papier ab und entdecken Sie nach und nach die positiven Aspekte.

Sie sind, um es milde auszudrücken, eine „temperamentvolle Frau“; haben Sie keine weiteren Peitschensets? Benutzen Sie ein paar Buntstifte, um Ihre Gefühle „auszuschütten“, bis Sie abgekühlt sind.

MASKOTTCHEN

Machen Sie sich Sorgen wegen etwas Wichtigem? Zeichnen Sie ein „positives Resümee“ Ihrer Wünsche (das können auch Gefühle sein). Schauen Sie es öfter an – das ist Ihr Talisman!

Sie sind sich nicht sicher, wohin Sie als nächstes gehen sollen? Zeichnen Sie Ihren Weg zum Erfolg so, wie Sie ihn sehen. Wiederholen Sie dies, bis Sie einen Energieschub spüren.

PSYCHOLOGISCH

Sie können Ihre Frage senden und eine Antwort erhalten; wir empfehlen die Nutzung des Dienstes „Online-Beratung“ auf der Website www.Centresh.ru

Ich frage mich, wie ich diese Geschichte beginnen soll. Über die Interpretation projektiver Techniken habe ich bereits geschrieben. An dieser Stelle können wir uns sehr lebendiges Material ansehen. Es präsentiert nicht nur die Technik selbst, sondern auch eine bestimmte Geschichte des Kunden über das, was er getan hat. Das heißt, die verbale Projektion des Klienten selbst.

Das ist meiner Meinung nach besonders interessant, da alles sehr klar ist. „Rosenstrauch“-Technik. Hier ist die Zeichnung.

Und ein Märchen, das vom Auftraggeber als Ergänzung und Geschichte zu diesem Busch geboren wurde.

Rose ist ohne Zweifel die wahre Schönheitskönigin unter den Blumen. Eine blühende Rose ist wie ein Mensch, der zu ständiger Weiterentwicklung bereit ist und offen für Begegnungen mit allem Neuen, Unbekannten und Interessanten ist. Psychologen, die die Symboldrama-Methode praktizieren, sind sich sicher: Wenn wir in eine sich öffnende rosa Knospe schauen, haben wir die Möglichkeit, dort viel Faszinierendes und Unerwartetes zu sehen, Antworten auf wichtige Fragen zu erhalten und vielleicht sogar uns selbst im Innersten des Wesens zu entdecken Blume... Die Hauptsache ist, Ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen.

Doch zunächst ein paar Worte zur Symboldrama-Methode selbst. Man nennt es auch „Tagträumen“ oder „Psychoanalyse mit Hilfe von Bildern“. Der Begründer dieser Richtung ist der deutsche Psychotherapeut Hanskarl Leiner. Und die Sitzung läuft ungefähr so ​​ab. Eine Person, die bequem auf einem Stuhl sitzt oder auf einer Couch liegt, wird gebeten, sich ein bestimmtes Bild vorzustellen, zum Beispiel eine Wiese, ein Haus, einen Berg, eine Höhle, einen Bach, einen Waldrand oder sogar eine Hexe auf einem Besen. Der Klient wird gebeten, sich völlig zu entspannen und sich auf die Visionen zu konzentrieren, die vor seinem geistigen Auge erscheinen, und nicht zu vergessen, dem Therapeuten alles, was in seiner Fantasie geschieht, in allen Einzelheiten zu erzählen.

Infolgedessen scheint der Klient, praktisch in Trance, eingelullt durch den sanften, beruhigenden Klang der Stimme des Therapeuten, über einen Bach, einen Waldrand oder eine Blume zu sprechen, tatsächlich aber in symbolischer Form seine eigene Lebenssituation.

Kommen wir nun zurück zu unseren Rosen bzw. dem Rosenstrauch. Das Übung - Meditation, mit dem Sie eine erstaunliche Reise in Ihr eigenes Unterbewusstsein unternehmen und Ihre inneren Reserven für ein harmonischeres Leben entdecken können.

1. Setzen Sie sich bequem hin, schließen Sie die Augen und atmen Sie ein paar Mal tief durch. Mit einem Wort: Entspannen Sie sich.

2. Dann stellen Sie sich einen Rosenstrauch mit vielen schönen, blühenden Blüten und noch sehr kleinen, geschlossenen Knospen vor ... Halten Sie Ihren Blick auf einer dieser ungeöffneten Knospen. Es ist noch von einer grünen Tasse umgeben, aber ganz oben sieht man bereits das erste rosafarbene Blütenblatt hervorschauen. Konzentrieren Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf diese Blume.

3. Und nun beginnt sich der grüne Becher allmählich zu öffnen. Es wird deutlich, dass es aus einzelnen Kelchblättern besteht, die sich nach und nach voneinander entfernen und immer mehr neue Blütenblätter zum Vorschein bringen.

4. Schließlich öffneten sich alle Blütenblätter – die Blüte erblühte vollständig. Spüren Sie sein wunderbares Aroma.

5. Stellen Sie sich dann vor, dass ein Sonnenstrahl auf die Rose fällt. Es verleiht einer zarten Blume Licht und Wärme.

6. Schauen Sie in den Kern der Rose. Dort sehen Sie das Gesicht einer bestimmten weisen Kreatur. Sie werden sofort seine Freundlichkeit, Fürsorge und Liebe spüren – er möchte Ihnen helfen und weiß, wie es geht.

7. Sprechen Sie mit ihm darüber, was Ihnen heute am wichtigsten ist. Stellen Sie die Frage, die Sie in diesem Moment Ihres Lebens am meisten beunruhigt. Vielleicht erhalten Sie einen Gegenstand oder ein Geschenk. Gib es nicht auf. Versuchen Sie, die Hinweise und Enthüllungen, die Sie erhalten, zu verstehen, auch wenn Sie deren Bedeutung nicht vollständig verstehen. Vielleicht kommt das Verständnis später...

8. Identifizieren Sie sich nun mit der Rose. Erkenne, dass sie und das weise Wesen, das in ihr lebt, immer bei dir sind. Sie können sie jederzeit kontaktieren, um Unterstützung bitten und einige ihrer Ressourcen und Qualitäten nutzen. Denn du bist genau diese Rose. Die Kräfte, die dieser Blume Leben eingehaucht haben, geben Ihnen die Möglichkeit, Ihr Wesen, Ihr inneres Potenzial zu offenbaren.

9. Dann stellen Sie sich vor, Sie seien ein Rosenstrauch, dessen Wurzeln in den Boden reichen und sich von seinen Säften ernähren, während die Blüten und Blätter der Sonne zugewandt sind und sich in ihren sanften Strahlen sonnen. Dann öffne deine Augen.