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Die Teilnehmer sitzen in einer bequemen Position, entspannen sich und schließen die Augen.

Sie sollten einen Rosenbusch präsentieren - Wurzeln, Stängel mit Blättern, mit Grün bedeckte Blütenknospen. Jedes kleinste Detail muss berücksichtigt werden.

Dann öffnen sich die inneren Blütenblätter und die Blume im Inneren sollte sich ebenfalls öffnen.

Die Rose und die Party blühen im gleichen Tempo. Sie ist er. Er riecht ihren feinen Duft.

Im Zentrum liegt die Quelle aller Kraft, die Quelle des Lebens. Es gibt ein Bild, ein Bild der Schönheit. Beobachten Sie es einfach, ohne zu urteilen, genießen Sie es, absorbieren Sie es. Tauchen Sie ein in die Schönheit.

KUNSTTHERAPIE

Zeichnen ist die beliebteste Methode der Kunsttherapie.

Beliebig, thematisch, Handlung, chaotisch, kolorierend... Wir sprechen nicht über Geschick und Talent in der Kunsttherapie.

Die Hauptsache ist, große Freude am Zeichnen zu haben, wenn sogar Kritzeleien und Kritzeleien die Rolle der Heilung spielen.

Eine Zeichnung ist ein Spiegelbild unseres unbewussten Selbst. Wir übertragen unseren Zustand auf ein Blatt Papier und modellieren ihn dann, indem wir die Zeichnung verändern.

Wie bringen Sie mit Kunsttherapie Positivität in Ihr Leben?

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Rosenstrauch

Warum macht dich das Leben nicht glücklich? Der Psychologe JOHN ALAN entwickelte einen Test namens „ Rosenstrauch". Zum Beispiel zeichnet jemand in einem schicken Garten einen üppigen Busch - das bedeutet, dass es der Person gut geht, sie „blüht und riecht“ buchstäblich. Und jemand wird einen verkümmerten Busch mit abgefallenen Blättern und trägen Knospen vor dem Hintergrund eines heruntergekommenen Hauses darstellen. Er ist also deprimiert.

Indem du einen Rosenbusch zeichnest, zeichnest du tatsächlich deine innere Welt.

Nichts ist individueller als eine unerwartete Zeichnung. "Rose Bush" ist eine Metapher für einen Menschen, seinen Zustand.

Was tun damit? Zeichnen Sie etwa 2 Wochen lang immer wieder einen Busch und stellen Sie sich vor, dass er gepflegt, bewässert wird. Blätter erscheinen darauf, Knospen blühen. Der Busch kann sich ändern, und Sie werden sich mit ihm ändern!

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ÜBUNG ROSENBUCH

Einführung

Seit der Antike galten sowohl im Osten als auch im Westen bestimmte Blumen als Symbole des höheren menschlichen „Ich“. In China war eine solche Blume<Золотой цветок", в Индии и на Тибете - лотос, в Европе и Персии - роза. Примером этому могут служить <Песнь о розе>französische Troubadoure,<вечная роза>, so wunderbar gesungen von Dante, die Rose, die in der Mitte des Kreuzes abgebildet ist und die ein Symbol für eine Reihe spiritueller Traditionen ist.

In der Regel Abitur<Я>symbolisiert durch eine bereits erblühte Blume, und obwohl dieses Bild statischer Natur ist, kann seine Visualisierung als guter Stimulus dienen und Kraft wecken. Aber noch mehr regt die Vorgänge in den höheren Sphären unseres Bewusstseins das dynamische Bild einer Blume an – die Entwicklung von einer Knospe zu einer geöffneten Rose.

Ein solches dynamisches Symbol entspricht der inneren Realität, die der Entwicklung und Entfaltung des Menschen und allen Prozessen der Natur zugrunde liegt. Es verbindet die Energie, die allen Lebewesen innewohnt, und die Spannung, die aus dem Inneren einer Person kommt, die ihm sagt, dass er am Prozess des ständigen Wachstums und der Evolution teilnehmen soll. Diese innere Lebenskraft ist das Mittel, das unser Bewusstsein vollständig befreit und zur Öffnung unseres spirituellen Zentrums, unseres Höchsten, führt<Я>.

Reihenfolge der Ausführung

1. Setzen Sie sich bequem hin, schließen Sie die Augen, atmen Sie ein paar Mal tief ein und aus und entspannen Sie sich.

2. Stellen Sie sich einen Rosenstrauch mit vielen Blüten und ungeöffneten Knospen vor... Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit nun auf eine der Knospen. Sie ist noch ganz geschlossen, umgeben von einem grünen Kelch, aber ganz oben ist schon eine rosa Spitze zu sehen. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit ganz auf dieses Bild, halten Sie es im Zentrum Ihres Bewusstseins.

3. Nun beginnt sich ganz langsam der grüne Kelch zu öffnen. Es ist bereits zu erkennen, dass es aus separaten Blattschalen besteht, die sich allmählich voneinander entfernen, sich nach unten biegen und noch geschlossene Rosenblätter freigeben. Die Kelchblätter öffnen sich weiter und man kann bereits die ganze Knospe sehen.

4. Nun beginnen sich auch die Blütenblätter langsam zu öffnen, bis sie sich zu einer voll erblühten Blume entwickeln ... Versuchen Sie zu fühlen, wie diese Rose duftet, fühlen Sie ihr charakteristisches, nur ihr innewohnendes Aroma.

5. Stellen Sie sich nun vor, dass ein Sonnenstrahl auf eine Rose fällt. Er gibt ihr seine Wärme und sein Licht ... Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit noch einige Zeit auf eine von der Sonne beleuchtete Rose.

6. Schauen Sie in den Kern der Blume. Sie werden sehen, wie dort das Gesicht eines weisen Wesens erscheint. Es ist voller Verständnis und Liebe für dich.

7. Sprechen Sie mit ihm darüber, was Ihnen in diesem Moment in Ihrem Leben wichtig ist. Fragen Sie ruhig nach, was Ihnen im Moment am meisten Sorgen bereitet. Dies können einige Lebensprobleme, Fragen der Wahl und der Bewegungsrichtung sein. Versuchen Sie, diese Zeit zu nutzen, um alles zu erfahren, was Sie wissen müssen. (Du kannst hier sogar innehalten und aufschreiben, was du gelernt hast. Versuche, auf den Offenbarungen aufzubauen und sie zu vertiefen.)

8. Identifiziere dich jetzt mit der Rose. Vorstellen. dass du diese Rose geworden bist oder dass du diese ganze Blume in dich aufgenommen hast ... Erkenne, dass die Rose und das weise Wesen immer bei dir sind und dass du dich jederzeit an sie wenden und einige ihrer Qualitäten nutzen kannst. Symbolisch bist du diese Rose, diese Blume. Dieselbe Kraft, die dem Universum Leben einhaucht und die Rose erschaffen hat, gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre wertvollste Essenz und alles, was daraus hervorgeht, zu entwickeln.

Die Kinder sind eingeladen, die Augen zu schließen, ein paar Mal tief durchzuatmen und sich vorzustellen, dass sie sich alle in wunderschöne Blumensträucher verwandeln und die ganze Gruppe (Klasse) zu einem blühenden Rosengarten wird. Jedes Kind kann sich in jeden Busch verwandeln, der ihm am besten gefällt.

Nach der Verwandlung bespricht die Gruppe, welcher Busch jedes Kind geworden ist.

Ist dieser Busch klein oder groß?

Stark oder schwach?

Gibt es Blumen an diesem Strauch, wenn ja, welche? Welche Farbe sind sie? Sind es viele oder wenige? Sind das blühende Blumen oder nur Knospen?

Hat der Strauch Blätter? Wie sehen sie aus?

Wie sehen Triebe und Äste aus?

Hat dieser Busch Wurzeln? Was sind sie: gerade oder lang und gebogen? Wie tief dringen sie in den Boden ein?

Gibt es Dornen am Busch?

Wo wächst dieser Strauch: im Garten, im Park, in der Wüste, oder vielleicht auf dem Mond oder auf einem anderen Planeten?

Steht es in einem Topf oder wächst es auf dem Boden, oder durchbricht es vielleicht Beton oder Asphalt?

Was ist um den heißen Brei? Gibt es Bäume, Tiere, Vögel oder Menschen in der Nähe?

Wer kümmert sich um den Busch?

Gibt es einen Zaun drumherum oder vielleicht Steine ​​oder Felsen?

Diese Übung hilft Kindern nicht nur, sich zu beruhigen und von negativen Emotionen abzulenken, sondern regt auch ihre Fantasie an, bietet verschiedene Optionen und Möglichkeiten zur Bildgestaltung.

Das Kind sitzt näher an der Stuhlkante und lehnt sich auf den Rücken. Die Hände liegen frei auf den Knien, die Beine leicht auseinander.

Der Kopf ist auf die Brust gesenkt, die Augen sind geschlossen. Die allgemeine Ruheformel wird langsam, mit leiser Stimme und langen Pausen ausgesprochen:

Jeder kann tanzen, springen, laufen, zeichnen,

Aber nicht jeder weiß, wie man sich entspannt, sich ausruht.

Wir haben ein Spiel wie dieses - sehr einfach, einfach:

Bewegungen verlangsamen sich, Spannungen verschwinden ...

Und es wird deutlich – Entspannung ist angenehm!

Zeichnen eines Hauses – Das Zeichnen eines Hauses ist ein Spiegelbild Ihres Egos. Hat Ihr Haus Fenster, Türen, welche Größe und Form sie haben, gibt es Gitter an den Fenstern und Riegel an den Türen – all dies spiegelt auf einer unbewussten Ebene wider, wie offen Sie der Welt gegenüber sind, wie Sie mit anderen zusammenleben. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Probleme nicht übertreiben.

Es gibt keine vorgefertigten Antworten – der Psychologe urteilt nicht. Sie selbst können verstehen, warum Ihr Haus so aussieht, wie es aussieht, was es für Sie bedeutet.

Wenn in Ihrem Haus beispielsweise keine Tür vorhanden ist, kann dies auf einen vorübergehenden Wunsch nach Einsamkeit, Angst, Groll oder Angst vor der Kommunikation mit Menschen hindeuten.

Jeder hat eine Vorstellung von Grenzen in der Kommunikation und im persönlichen Raum. Bei verschiedenen Menschen erweitern oder verengen wir sie, damit wir uns wohlfühlen. Mit Kollegen haben wir eine Distanz und mit nahen Menschen eine ganz andere.

Sie können daraus schließen, dass Sie glauben, dass sich alles um Sie dreht. Höchstwahrscheinlich unterscheidet er nicht „mein - jemand anderes“, „ich - er“. Wenn die Zeichnung dagegen sehr klein ist, ist die Situation umgekehrt.

Diagnostik in der Kunsttherapie:

SQUARE ist eine Figur, die für volles Selbstbewusstsein steht.

Ein DREIECK ist eine stabile Figur, aber wenn es in einem spitzen Winkel steht, dann deutet dies bereits darauf hin, dass es einem Menschen an Ressourcen und Selbstvertrauen mangelt.

CIRCLE - eine weibliche Figur, symbolisiert den Mutterleib. Das heißt, es repräsentiert Schutz. In allen fantastischen Plots skizzieren Helden, die sich schützen wollen, diese Figur um sich herum.

Was bringt Kunsttherapie?

Wenn Sie beim Zeichnen immer über die Grenzen gehen und ein weiteres Blatt benötigen, um die Zeichnung „passend“ zu machen,

Fehlt Ihnen etwas im Leben (Aktivität, Zuversicht, Geduld, Lebenslust)? Also gib es dir selbst!

Wie oft sind wir voller Wut auf jemanden und nehmen uns viel Energie! Anstatt zu fluchen, streiche das Papier durch und finde nach und nach die positive Seite.

Sie sind, gelinde gesagt, eine „temperamentvolle Frau“, haben Sie nicht mehr Prügelknaben? Mit ein paar Buntstiften „schütten“ Sie Ihre Gefühle aus, bis Sie abkühlen.

MASKOTTCHEN

Machen Sie sich Sorgen um eine wichtige Angelegenheit? Zeichnen Sie das "positive Ergebnis" Ihrer Wünsche (dies können Gefühle sein). Schau es dir öfter an - das ist dein Talisman!

Sie sind sich nicht sicher, wohin Sie als nächstes gehen sollen? Zeichnen Sie Ihren Weg zum Erfolg, wie Sie ihn sehen. Wiederholen Sie dies, bis Sie einen Energieschub spüren.

PSYCHOLOGISCH

Sie können Ihre Frage senden und eine Antwort von ihm erhalten. Wir empfehlen die Nutzung des Dienstes "Online-Konsultation" auf der Website www.Centresh.ru

Ich frage mich, wie ich diese Geschichte beginnen soll. Irgendwie habe ich schon über die Interpretation projektiver Methoden geschrieben. Im Moment können Sie ein sehr lebendiges Material in Betracht ziehen. Es präsentiert nicht nur die Technik selbst, sondern auch eine bestimmte Geschichte des Klienten darüber, was er getan hat. Das heißt, eine verbale Projektion des Klienten selbst.

Das ist meiner Meinung nach besonders interessant, da alles sehr visuell ist. Methode "Rosenstrauch". Hier ist die Zeichnung.

Und ein Märchen, das der Kunde als Ergänzung und eine Geschichte über diesen Busch geboren hat.

Die Rose ist ohne Zweifel die wahre Schönheitskönigin unter den Blumen. Eine blühende Rose ist wie ein Mensch, der bereit ist, sich ständig weiterzuentwickeln, offen für Neues, Unbekanntes und Interessantes. Psychologen, die die Symboldrama-Methode praktizieren, sind sich sicher: Wenn wir in die sich öffnende Rosenknospe blicken, haben wir die Möglichkeit, dort viel Spannendes und Unerwartetes zu sehen, Antworten auf wichtige Fragen zu erhalten und uns vielleicht sogar im Kern der Rose wiederzufinden Blume ... Die Hauptsache ist, die Fantasie einzuschalten.

Aber zuerst ein paar Worte zur Symbol-Drama-Methode selbst. Man nennt sie auch „Wachträume“ oder „Psychoanalyse mit Hilfe von Bildern“. Begründer dieses Trends ist der deutsche Psychotherapeut Hanscarl Leiner. Und die Sitzung läuft ungefähr so ​​ab. Eine Person, die bequem in einem Sessel sitzt oder auf einer Couch liegt, wird aufgefordert, sich ein bestimmtes Bild vorzustellen, zum Beispiel eine Wiese, ein Haus, einen Berg, eine Höhle, einen Bach, einen Waldrand oder sogar eine Hexe auf einem Besenstiel. Der Klient wird gebeten, sich vollständig zu entspannen und sich auf die Visionen zu konzentrieren, die vor seinem inneren Auge erscheinen, und daran zu denken, dem Therapeuten alles, was in seiner Vorstellung passiert, in allen Einzelheiten zu erzählen.

Infolgedessen scheint der Klient, der praktisch in Trance ist und vom sanften, einlullenden Klang der Stimme des Therapeuten befriedigt wird, über den Bach, den Waldrand oder die Blume zu sprechen, aber tatsächlich beschreibt er es in symbolischer Form seine eigene Lebenssituation.

Und nun zurück zu unseren Rosen bzw. zum Rosenstrauch. Das Übung, Meditation mit dem Sie eine erstaunliche Reise in Ihr eigenes Unterbewusstsein unternehmen und Ihre inneren Reserven für ein harmonischeres Leben entdecken können.

1. Setzen Sie sich bequem hin, schließen Sie die Augen, atmen Sie ein paar Mal tief ein und aus. Mit einem Wort, entspannen Sie sich.

2. Stellen Sie sich dann einen Rosenstrauch mit vielen schönen, blühenden Blüten und sehr kleinen, geschlossenen Knospen vor ... Stoppen Sie Ihren Blick auf eine dieser ungeöffneten Knospen. Er ist noch von einem grünen Kelch umgeben, aber ganz oben sieht man schon das erste rosa Blütenblatt durchblitzen. Richten Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit auf diese Blume.

3. Und nun beginnt sich der grüne Kelch allmählich zu öffnen. Es wird deutlich, dass es aus separaten Kelchblättern besteht, die sich allmählich voneinander entfernen und immer mehr neue Blütenblätter zum Vorschein bringen.

4. Schließlich öffneten sich alle Blütenblätter – die Blume erblühte vollständig. Spüren Sie sein wunderbares Aroma.

5. Stellen Sie sich dann vor, dass ein Sonnenstrahl auf eine Rose fällt. Er gibt einer zarten Blume sein Licht und seine Wärme.

6. Schau in das Herz der Rose. Dort wirst du das Gesicht eines weisen Wesens sehen. Sie werden sofort seine Freundlichkeit, Fürsorge und Liebe spüren – er möchte Ihnen helfen und weiß, wie es geht.

7. Sprechen Sie mit ihm darüber, was Ihnen heute am wichtigsten ist. Stellen Sie die Frage, die Sie in diesem Moment Ihres Lebens am meisten beschäftigt. Vielleicht erhalten Sie einen Gegenstand oder ein Geschenk. Gib es nicht auf. Versuchen Sie, die Hinweise und Offenbarungen, die Sie erhalten, zu verstehen, auch wenn Sie ihre Bedeutung nicht vollständig verstehen. Vielleicht kommt das Verständnis später...

8. Jetzt identifiziere dich mit der Rose. Erkenne, dass sie und das weise Wesen, das in ihr wohnt, immer bei dir sind. Sie können sie jederzeit kontaktieren, um Unterstützung bitten, einige ihrer Ressourcen und Qualitäten nutzen. Weil du diese Rose bist. Diese Kräfte, die dieser Blume Leben eingehaucht haben, geben Ihnen die Möglichkeit, Ihre Essenz, Ihr inneres Potenzial zu offenbaren.

9. Stellen Sie sich dann als Rosenbusch vor, dessen Wurzeln in den Boden reichen und sich von seinen Säften ernähren, und dessen Blüten und Blätter zur Sonne gerichtet sind und sich in ihren sanften Strahlen sonnen. Dann öffne deine Augen.