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Disciplinas: autodefesa, taijiquan, wushu, terapia de exercícios, qigong, estilo taijiquan Yang.

Repetido campeão e vencedor do prêmio de todos os torneios russos e internacionais de taijiquan (2000, 2001, 2003).
Pratica Taijiquan desde 1982.
Certificado de taijiquan da família Chen, qualificação - instrutor de taijiquan (linha Chen Zhaokui, Shijiazhuang, China, 1998).
Experiência em coaching desde 2009.
Autor da tradução chinesa da Teoria e Prática de Chen Style Taijiquan de Ma Hong.

Eu pratico artes marciais. Sambo, judô, karatê, estilos Shaolin do sul (lamson, hongjia). Nos últimos anos, tenho praticado apenas o taijiquan da família Chen, aprendendo diretamente com os portadores diretos do estilo de Chen Yu, Chen Shiu. Todos os dias dou aulas no Qinglong Club: uniforme de taijiquan Chen, Tuishou e uso marcial, Qigong (Daoyin Yangshengong), neigong, uniformes com armas. Também pratico acupuntura, traduzo do chinês e faço pintura chinesa.

Taijiquan estilo Yang: 2500 rublos. / 60 minutos.

Autodefesa: 2500 rublos. / 60 minutos. ( O objetivo de qualquer forma de autodefesa é a eficiência. Sem proteção confiável e um bom ataque, a autodefesa não é eficaz. Agora Taijiquan é muito raramente praticado como uma forma de arte marcial. Basicamente, as pessoas são guiadas pelos aspectos estéticos e de saúde do taijiquan ou pelas práticas competitivas do tui shou. No entanto, o taijiquan era e, com poucas exceções, ainda era uma forma eficaz de combate corpo a corpo. Na sala de aula, lidamos detalhadamente com os tópicos de esforço - jin 劲: esforços básicos e construção de poder explosivo 发劲 fajin em sua base, esforço curto 寸劲, esforço tremendo 抖劲 doujin, etc.; definir a força de impacto com a ajuda de equipamentos de proteção especiais; familiarizar-se com o arsenal técnico de golpes estilo Chen (socos, punhos, dedos, antebraços, cotovelos, corpo, pernas, joelhos, cabeça); Familiarize-se com a localização de cada tipo de impacto.)

Taijiquan: 2500 rublos. / 60 minutos. ( Um pouco de história para entender o contexto em que ensino taijiquan.
Quando o taijiquan estava apenas sendo formado, seu criador Chen Wangting combinou em um todo as técnicas de combate corpo a corpo que estavam em circulação na época, a lei da unidade e luta dos opostos, descrita no tratado "Zhou Yi", os ensinamentos da medicina chinesa, expostos no tratado "Câmaras Interiores", bem como as técnicas taoístas de atum e daoyin.
Os taoístas desde os tempos antigos procuram a chave para a imortalidade - uma espécie de elixir. Havia escolas de alquimia externa que preparavam todo tipo de poções em busca desse mesmo elixir. Havia (e ainda há) escolas de alquimia interna, que, com a ajuda de exercícios psicofísicos (incluindo Daoyin e Tunna), transformavam o corpo humano para alcançar a imortalidade. É verdade que ninguém viu esses imortais, mas os rumores circulam há mais de um milênio. Minha modesta experiência nos permite julgar o efeito energético desses exercícios como real e, mais importante, acessível às pessoas modernas.
Com a ajuda de suas práticas, os taoístas desenvolvem três energias em uma pessoa: jing (componente básico), qi (energia, pneuma, ou quem quiser - prana) e shen (espírito). Por sua vez, os ensinamentos da medicina chinesa são baseados na lei da interação yin-yang e surgiram, na verdade, das práticas taoístas. A mais rica medicina tradicional chinesa origina-se dos desenvolvimentos dos antigos taoístas da alquimia externa. Métodos de auto-regulação - qigong, yangshengong e outros originam-se das escolas de alquimia interna. O combate corpo a corpo era por conta própria. Chen Wanting foi o primeiro a ter a ideia: por que não usar os três níveis de energia humana (jing - chi - shen) na arte marcial, para fins utilitários, por assim dizer.
Daoyin é o alongamento do tendão, Chen Wangting começou a usar a força do tendão em vez da força puramente muscular, este é o nível de jing. A energia de respiração qi dos taoístas foi desenvolvida por exercícios de respiração de atum, o poder qi (segundo nível) pode ser usado como meio de golpes penetrantes. E, finalmente, o terceiro nível - a energia psíquica shen (espírito) pode ser usada como um condutor efetivo das duas primeiras forças. O famoso poder do tai chi-jin consiste em uma liga de três energias.
Com base na teoria da unidade e luta dos opostos, é possível separar os componentes Yin e Yang no Taijiquan. O corpo é uma estrutura, um componente básico, Yin, as técnicas de combate corpo a corpo são uma função, um componente Yang. O corpo é um instrumento que precisa de cuidados especiais. Os exercícios de Taijiquan em si têm um efeito que fortalece o corpo, mas na minha opinião não é suficiente. Se você lida exclusivamente com o aspecto de combate, isso destrói o corpo. Praticar apenas daoyin e tongna, ou praticar apenas taijiquan para melhorar a saúde, destrói a arte marcial. Por isso, buscamos um equilíbrio: temos diferentes tipos de treinamento em Qinglong. Existem tuishou e aplicação, trabalho de força, daoyin, neigong (prática de respiração), meditação dazo. Tuishou, aplicação e poder, energia jing da forma daoyin; Neigong fortalece o qi e dazuo cultiva o shen. As formas Chen (primeira e pachui + armas) combinam todos os componentes.
Convidamos a todos para um seminário intensivo, onde vamos praticar as formas Chen, praticar taoísta daoyin, neigong e dazuo.)

Wushu: 2500 rublos / 60 minutos.

O que é Taijiquan? São muitas conversas, artigos e explicações. Este é tanto o Grande Limite quanto a igualdade da unidade dos opostos. Ouvi muitas coisas ao longo dos anos de treinamento. A seguinte conclusão foi feita para mim: todas as faixas etárias podem se envolver nesta disciplina. A única coisa para pessoas altamente dinâmicas será difícil de dominar.

Convencionalmente, o Taijiquan pode ser dividido em dois componentes. São equipamentos de saúde e aplicados ou militares. Um dos mestres chineses disse o seguinte: "Primeiro, cure-se e depois lute". Deve-se notar que esta disciplina dará um resultado positivo em qualquer caso. Afinal, movimento é vida!

Se você praticar o lado da cura, com o tempo você adquirirá sensibilidade extra-sensorial, abrirá um canal intuitivo em si mesmo e restaurará as funções enfraquecidas do seu corpo. A prática regular e o estudo das formas básicas do Taijiquan permitirão melhorar significativamente a mobilidade de todas as articulações, fortalecer a coluna, livrar-se de doenças e prolongar a vida.

Este site é uma tentativa de mostrar como e por quais meios você pode alcançar os resultados desejados na melhoria da sua saúde. A tecnologia aplicada também será considerada. É bom perceber que ultimamente as pessoas estão cada vez mais interessadas no lado da saúde, mas também abordaremos a tecnologia aplicada.

Desejamos que todos os buscadores alcancem suas alturas. Saúde, prosperidade e boa sorte!!!

Vídeo de Fu Zhong Wen, aluno de Yang Cheng Fu, realizando a forma Yang Tai Chi 85.

Fu Zhong Wen – um dos mais brilhantes representantes do Taijiquan Estilo Yang, viveu por 91 anos (1903-1994) praticando T aijiquan a maior parte de sua vida (a partir dos 9 anos).

Mestre Fu é famoso por sua abordagem trabalhadora ao treinamento. Ele praticou e ensinou a seus discípulos esta regra: a forma (108 movimentos yang) é feito sequencialmente sem interrupção de 6 a 8 vezes. Cada formulário em sua direção é realizado por aproximadamente 20 minutos. No total, eles estão envolvidos na forma de 2 a duas horas e meia.

A isso deve ser adicionado uniformes com armas e aulas Tuishou. Talvez seja essa abordagem de treinamento que fortalece o corpo por muitos anos.

Sabe-se que o mestre Fu Zhong Wen foi um fervoroso oponente da simplificação das formas no Taijiquan, pelo qual sofreu. famosa forma moderna "24 formas" Criou um Lee Chen Zhi (Li Chen Ji), que era membro do Partido Comunista e estudou xingyi e Bagua mas nunca estudou tai chi. Formato ele criou com base em um livro que o Mestre Fu escreveu. Vendo este formulário Fu Zhong Wen criticou-a severamente, recusando-se a reconhecê-la Taijiquan.

Por isso, ele foi preso e colocado em prisão domiciliar por "discordar da política do Partido de espalhar o Taijiquan".

Aqui está o programa de treinamento básico de Taijiquan em nossa Escola. O programa é o resultado de muitos anos de trabalho para criar uma tecnologia eficaz para o ensino do Tai Chi Chuan. Afastando-se do conceito de “faça e tudo virá um dia”, da percepção “místico-mágica” do tai chi, partimos da ideia de que o processo de aprendizagem deve ocorrer em um período de tempo bastante determinado, e o os resultados da aprendizagem devem ser muito específicos. Podemos ser criticados por sermos muito pragmáticos - mas vivemos no mundo real, onde apenas tecnologias eficientes sobrevivem. Taijiquan, por outro lado, é uma tecnologia que dá à pessoa saúde, harmonia interior, segurança e, mais importante, promove o desenvolvimento espiritual do indivíduo. Importa apenas demonstrar todo o seu poder.

O programa é desenvolvido tendo em conta as características culturais do nosso país. Abandonamos a maneira metafórica de explicação característica dos autores chineses. Quase todos os nomes são dados em russo, exceto os conceitos característicos do Taijiquan, todos os conceitos básicos do Taijiquan são apresentados na linguagem mais compreensível. A ênfase principal está nos aspectos práticos, na simplificação do processo de aprendizagem do tai chi. Ao mesmo tempo, o conteúdo interno do taijiquan permaneceu inalterado, preservando o Espírito da Arte, transmitido pelos mestres do passado.

O programa é dedicado ao antigo estilo Yang ou Lao Jia.O estilo antigo Yang ou Lao Jia é simplesmente Tai Chi Chuan "como está". Todo praticante chega a esse tai chi mais cedo ou mais tarde, depois de muitos anos de busca ou provação. Arte marcial seca, concisa e eficaz. E se você se lembrar de quem era Yang Luchan, tudo fica claro. Não pode haver pretensão na arte marcial.

* Em nossa Escola, até 2006, a ênfase estava no ramo principal do estilo Yang Taijiquan (dajia). Mas aconteceu historicamente que dedicamos os últimos 10 anos a Lao Jia. Nosso programa antigo pode ser encontrado na biblioteca.

O programa básico de treinamento de taijiquan é uma técnica eficaz que permite que você alcance o progresso e o domínio em tempo real.O programa é dividido em três anos condicionais de estudo, cada ano de estudo é, por sua vez, dividido em 3 módulos. Há também um ano de estudo condicional zero, uma espécie de grupo preparatório.A divisão em anos de estudo e módulos permite estruturar o programa, garantir o aprendizado gradual e contínuo do simples ao complexo e controlar o processo de aprendizado.

Nível preparatório (opcional):

• "Taiji Cardio"– condicional zero ano de estudo. Este é um tipo de grupo preparatório. Uma versão lite projetada para iniciantes absolutos ou pessoas muito idosas e debilitadas. Esta etapa é opcional.

Níveis de alunos do programa:

• "Taijiquan para a saúde e longevidade"- o primeiro ano condicional de estudo ou 1, 2, 3 módulos. Este é o nosso melhor programa de perfil de bem-estar. Além disso, este programa permite que você estabeleça uma forte base técnica na prática do taijiquan.

• "Taijiquan para autodefesa e capacidade de vencer"- o segundo ano condicional de estudo ou 4, 5, 6 módulos.O objetivo deste programa é ensiná-lo a lutar. Lute de verdade, para que na rua você possa sobreviver e sobreviver. O efeito curativo também é preservado.

Nível mestre do programa:

• "Taijiquan: a prática dos mestres"- o terceiro ano condicional de estudo ou 7, 8, 9 módulos. Um programa de nível avançado para aqueles que percebem o taijiquan como seu caminho e escolha de vida.

O programa básico de taijiquan de estilo antigo Yang prevê três formas de treinamento: tempo integral, tempo parcial e individual.

Educação em tempo integral: São aulas regulares no salão sob a orientação de um professor. Esta é a maneira mais conveniente de praticar - afinal, o aluno pode trabalhar constantemente "ao vivo" com o professor. Horário das nossas aulas presenciais

Taijiquan, estilo "interno" de wushu,- esta é uma arte marcial, um sistema de saúde e uma prática meditativa. Graças a esta combinação, é muito popular em todo o mundo.

Na tradução, Taijiquan significa - "o punho do grande limite".

Tai Chi Quan- uma das artes marciais "suaves" chinesas mais populares do mundo, segundo a lenda, criada pelo mestre taoísta Zhang Sanfeng há mais de 800 anos. Tai Chi Quan contém um conjunto completo de exercícios para o corpo e a mente, estimulando o fluxo sanguíneo, liberando articulações rígidas e aumentando a energia interna do corpo. Uma característica da prática do tai chi é a recusa em usar força muscular bruta, em vez de usar um esforço interno especial. O corpo e o espírito se fundem em completa unidade, e os movimentos são realizados em um arco suave, como se estivessem amarrados um em cima do outro. Como arte marcial, o Tai Chi Quan é baseado na flexibilidade, flexibilidade, agilidade, receptividade e um estado relaxado do corpo e da mente.

O impacto do Taijiquan na saúde reside principalmente no fato de que, no processo de prática regular, o Qi interno (energia) do corpo é harmonizado, a permeabilidade dos canais de energia melhora e a imunidade também aumenta. De acordo com a medicina tradicional chinesa, qualquer doença nada mais é do que um desequilíbrio do Qi no corpo. Como arte marcial, o Tai Chi Chuan proporciona um alto grau de relaxamento físico, equilíbrio e paz de espírito. E, o mais importante, melhora a circulação interna de energia, promovendo a saúde e eliminando muitas doenças.

Um estilo de vida sedentário tem uma série de consequências negativas para a saúde humana. As aulas de Taijiquan permitem que você resolva completamente esse problema. Movimentos suaves, harmoniosos e bonitos, combinados com uma respiração profunda e correta, dão um excelente resultado. O corpo físico recebe a atividade física moderada necessária, e a mente recebe descanso e prazer.

Uma vantagem importante do Tai Chi Chuan é que ele não Você não tem que fazer isso desde tenra idade. Mesmo tendo dominado em uma idade bastante madura, pode-se praticar, aprimorando habilidades até uma idade avançada, o que não pode ser dito sobre os estilos de wushu “externos” que exigem flexibilidade e grande esforço físico.

No Tai Chi Chuan, dá-se especial atenção ao trabalho com a energia.- isso leva ao surgimento de força interna (esforço), que é chamada de jin. Esta arte pode ser estudada por pessoas de todas as idades, como preparação especial do corpo como barbante, saltos acrobáticos, etc. não requerido. Além disso, a sequência de movimentos é escolhida de forma que o Qi comece a circular automaticamente de forma correta, mesmo que você não saiba nada sobre isso.

O Tai Chi Chuan de uma forma mais ativa e dinâmica é usado como uma arte marcial. E treinamentos especiais, nos quais é dada atenção especial ao trabalho com o Qi, levam ao surgimento da força interna - jin, que é muito superior à física.

A ênfase principal nas aulas é no efeito curativo e no trabalho interior com energia e consciência. Assim, a prática do Tai Chi Chuan é estudado não apenas como uma arte marcial, mas também como um sistema de meditação dinâmica.

O Taiji também é de grande importância como um sistema que visa o desenvolvimento harmonioso e o aprimoramento abrangente de uma pessoa.

Além das habilidades de saúde e combate, o Tai Chi Quan também é um excelente meio de superar uma série de problemas sociais. Na sala de treinamento, o estresse mental é aliviado (resultado de um modo de vida moderno, causa da agressão e da depressão), a intolerância religiosa (cujas terríveis consequências são o fanatismo e o terrorismo) é deixada de lado. O Tai Chi Quan é adequado para todas as idades e não é incomum ver famílias inteiras praticando, fazendo com que o antigo problema de pais e filhos unidos em uma atividade comum perca sua forma aguda. Não estamos mais dizendo que o Tai Chi Quan é a melhor resposta às drogas e outros "prazeres" dos jovens entregues a si mesmos. As pessoas idosas, realizando os movimentos suaves e bonitos do Tai Chi Quan, poderão economizar significativamente em medicamentos e poupar suas pensões para um passatempo mais agradável através da prevenção de doenças cada vez maiores.

O Tai Chi Quan é uma porta que permite penetrar nas profundezas da cultura chinesa mais interessante e, de fato, ainda pouco explorada, cujas entranhas guardam muitos segredos que ainda não foram revelados pela ciência moderna.

Tai Dzi Quan Yang Style é um conjunto de exercícios que exigirá que você seja persistente em estudá-lo e permitirá que você mantenha a juventude e a saúde por muito tempo. o complexo aprendido leva de 5 minutos para ser concluído, você mesmo pode ajustar a carga. esta bela dança é ao mesmo tempo um sistema de autodefesa.

Tai Chi Estilo Yang. Escola para iniciantes