"Sa sandaling tanggapin ng isang tao ang kanyang sarili bilang siya,
hindi sinusuri o inihambing ang iyong sarili sa iba,
kapuwa nawawala ang pakiramdam ng pagiging superior at ang pakiramdam ng kahihiyan.
Nawawala ang tensyon, huminto ang mga hindi matagumpay na pagtatangka
maging ibang tao, nawawala ang stress at depresyon,
na nagmula sa pagkamuhi sa sarili."

Sinisikap namin ito para baguhin ang sarili mo upang mapalapit sa karaniwang tinatanggap na mga pamantayan ng kagandahan, tagumpay, na hindi natin binibigyang pansin ang ating mga tunay.

Kahit na pinamamahalaan nating pumayat o gumaling, upang makakuha ng isa pang bagay upang tumugma sa isang tiyak na katayuan sa lipunan, nalaman natin na hindi tayo nagiging mas masaya at mas matagumpay. Sa kabaligtaran, sa loob lumalaki ang kawalan.

At lahat dahil matigas ang ulo natin ay ayaw nating makita ang ating sarili kung ano talaga tayo, nang walang pagpapaganda.

Ang sikreto sa positibong pagbabago ay kumpletong pagtanggap sa sarili. Pero paano mo tatanggapin ang hindi mo gusto?

Sa artikulong ito, sasabihin ko sa iyo kung bakit napakahirap tanggapin ang iyong sarili. Malalaman mo ang pagkakaiba sa pagitan ng pagtanggap at pagtanggi at kung paano matutong tanggapin ang iyong sarili.

Bonus para sa mga mambabasa:

Saan magsisimula ang pagtanggap sa sarili?

Sa pagtanggap ng iyong katawan. Karamihan sa mga tao, kahit na ang mga nagsimula sa landas ng espirituwal na pag-unlad, ay madalas na kinikilala ang kanilang sarili sa katawan.

Ito ay naiintindihan. Ang katawan ay isang pisikal na bagay, maaari itong hawakan, makita. Mas madaling makilala sa katawan. Lalo na't lumaki tayong may ganitong pagkakaunawaan.

Samakatuwid, ang unang bagay na kailangan mong tanggapin sa iyong sarili ay ang katawan.

Gaano kadalas mong inaalagaan ang iyong katawan nang may kamalayan, nang buong pagmamahal? patuloy? Kung oo, congratulations. Hindi mo kailangang makabisado ang yugtong ito.

Ngunit paano ang mga hindi pa rin kayang tanggapin ang katawan?

Maaari kang kumain ng malusog na pagkain hangga't gusto mo, pumasok para sa sports, magkaroon ng regular na check-up, ngunit kung ito ay ginawa hindi para sa kapakanan ng pag-ibig, pangangalaga at ang proseso mismo, ngunit upang matugunan ang ilang mga pamantayan na itinakda sa loob, kung gayon ito ay hindi pagmamahal sa katawan.

Matuto makinig sa iyong katawan upang makilala ang mga senyales nito. Ang pinakamabisang paraan para tanggapin ang iyong pisikal na shell ay .

Salamat sa kanya para sa kung ano ang mayroon ka, para sa pagtulong sa iyo upang mapagtanto ang iyong mga pangangailangan, mga hangarin.

Kapag ang katawan ay nagsenyas na may sakit, huwag itong hatulan, ngunit tanggapin ang tanda na ito, senyales.

Alamin kung paano matutunan ang pakiramdam ng iyong panloob na katawan mula sa artikulo.

Sana natulungan kitang malaman kung bakit hindi mo matanggap ang iyong sarili.

Sa ibaba ay nag-aalok ako ng mga kasanayan na makakatulong sa iyong mas makilala ang iyong sarili at matutong tumanggap.

6 na paraan upang matutong tanggapin ang iyong sarili

1. Subaybayan ang mga sandali ng pagtanggi

Ang pagtanggi ay nagmumula sa pangangailangan na maging mabuti, ang pangangailangan na pasayahin ang iba. Upang subaybayan ang mga estado ng pagtanggi, bisitahin ang sa buong kamalayan halos lahat ng oras.

Palaging tanungin ang iyong sarili ng mga tanong: "Ito ba ang gusto kong gawin ngayon?" "Makakabuti ba ito sa akin?"

Tutulungan ka ng programa na maalis ang pangangailangan na maging mabuti.

2. Muling suriin ang Iyong mga Paniniwala

Isa sa mga palatandaan ng pagtanggi sa sarili ay ang pagpuna sa sarili. Sa pamamagitan ng pagpuna sa iyong sarili, medyo sinasabi mo na hindi ka kung ano ang dapat mong maging, huwag tumutugma inaasahan ng isang tao.

Una, alamin kung kaninong mga inaasahan at kinakailangan sila. Saan sila nanggaling at bakit dapat mong itugma ang mga ito.

Sa iyong pagkamangha, bigla mong nalaman na ang ilan sa mga kinakailangan ay mga random na pahayag ng ilang mga kakilala o kahit na ganap na estranghero.

Inalis sila ng iyong utak sa konteksto ng pag-uusap sa isang pagkakataon. At maaaring hindi iyon naaangkop sa iyo. Ngunit pagkatapos ay sa ilang kadahilanan naaalala mo ito. At nagsimula kang sumunod sa pamantayang ito.

Kung nais mong maging mabuti para sa iyong mga mahal sa buhay - ito ay nauunawaan, ngunit ang pangangailangan na masiyahan nang lubusan ang lahat ay humahantong sa nawawala sa sarili.

Magsagawa ng masusing pagsusuri ng iyong (iyong?) mga paniniwala, pamantayan mabuting tao, asawa / asawa, ina / ama, anak / anak, empleyado, kaibigan, atbp.

Ang ilan sa kanila ay mawawala pagkatapos ng kamalayan. Ang iba ay kailangang magtrabaho.

3. Panatilihin ang isang diary ng pagtanggap

Kung nahihirapan kang tanggapin ang iyong sarili sa kabuuan, tanggapin ang iyong sarili sa ilang bahagi. Magsimula sa mga indibidwal na katangian ng karakter, gawi, hitsura.

Panatilihin ang isang talaarawan ng pagtanggap, kung saan inilarawan mo ang mga oras na hindi mo tinanggap ang iyong sarili at kung kailan ito nangyari. Subaybayan ang mga pagbabago at gantimpalaan ang iyong sarili.

Huwag asahan na kung hindi mo pa tinanggap ang iyong sarili, kapag sinimulan mo na ang iyong sarili, magagawa mong tanggapin nang buo ang iyong sarili nang sabay-sabay. Nagsisimula ang lahat sa maliliit na bagay.

Kolektahin ang mga butil na ito, tandaan ang pinakamaliit na pagbabago sa iyong sarili, isulat ang mga ito at muling basahin ang mga ito sa mga sandali ng pagtanggi, pagkondena sa sarili.

4. Magsanay "Sino ako?"

Upang matutong tanggapin ang iyong sarili, gawin ang pagsasanay na ito.

Sagutin ang iyong mga tanong:

Sino ako? Ako ba ang aking katawan? Hindi. Ako ba ay isang apelyido, isang pangalan? Hindi.

Gawin ito sa isang meditative state.

Sa pamamagitan ng patuloy na pagsagot sa mga tanong na ito, maaabot mo hanggang sa kaibuturan nito. At mauunawaan mo na hindi ka ang katawan na ito, hindi ka Ivan Petrov o ang tagapamahala ng ganito at ganoong kumpanya.

Ikaw ay hindi lamang isang tao, ngunit isang bagay na higit pa.

Ikaw ay wala at lahat sa parehong oras. Ikaw ay isang espiritu, isang bahagi ng pangkalahatan, isang bahagi ng Uniberso, isang butil ng lumikha. Ikaw ang sansinukob at ikaw ang lumikha.

Kung natutunan mong subaybayan ang mga estado ng hindi pagtanggap, pagkatapos ay sa mga sandaling iyon tandaan kung sino ka totoo. At pagkatapos ay agad na magiging malinaw na ang ego ay hindi tinatanggap ang sarili nito, at hindi ikaw mismo.

Mauunawaan mo na ang katawan ay isang kasangkapan lamang, at ang iyong pangalan, propesyon, kabilang sa isang partikular na pamilya, bansa ay mga elemento ng personalidad. Ito ang papel na pinili mong gampanan.

Ang pagsasanay na ito ay makakatulong sa iyong tanggapin ang iyong sarili. Mas tiyak, hindi ang kanyang sarili, ngunit ang papel na ito. kasi hindi mo maaaring hindi tanggapin ang iyong tunay na kakanyahan.

5. Kumuha ng cue mula sa mga bata

Tingnang mabuti kung paano mahal ng mga bata ang kanilang sarili, magalak sa kanilang maliliit na tagumpay.

Kapag ang isang bata ay nag-aaral pa lamang sa paglalakad, hindi niya hinahatulan ang kanyang sarili dahil sa pagkahulog. Tanggap niya ang sarili sa sandaling ito. Ito ay pagmamahal sa sarili at ganap na pagtanggap sa pinakadalisay nitong anyo.

Oo, kailangan ng mga bata pagmamahal ng ina. Kailangan nila ito para sa paglago at pag-unlad. Kung ito ay hindi sapat, ito ay tulad ng pag-alis ng isang tao ng araw sa mahabang panahon. Tila kaya mong mabuhay, ngunit nagpapabagal sa pag-unlad.

Paano nakababatang anak mas tanggap at mahal niya ang sarili niya. Ang mga maliliit na bata ay hindi pa nawawala ang pakiramdam ng walang pasubali na pagmamahal para sa kanilang sarili at sa lahat ng bagay sa kanilang paligid.

At lahat dahil nabubuhay sila sa sandaling "dito at ngayon". Hindi sila nabubuhay sa nakaraan at hindi sila nabubuhay sa hinaharap. Sila ay hinihigop sa kasalukuyang sandali.

6. Practice "Reviving Unconditional Self Love"

Ang pagtanggap sa iyong sarili ay makakatulong na magtrabaho kasama ang panloob na bata. Ang kaibahan lang ay karaniwan nating nahahanap ang ating mga nasugatan na aspeto at nagpapagaling bilang matatanda.

At dito, sa kabaligtaran, Maliit na bata nagpapagaling sa lahat ng kasunod na trauma hanggang sa kasalukuyan nating bersyon.

Maglagay ng meditative state. Alalahanin mo ang iyong sarili bilang isang bata. Patakbuhin ang tape ng iyong buhay pabalik sa pagkabata hanggang sa maalala mo ang iyong sarili bilang ikaw ay noong tinanggap mo nang buo ang iyong sarili.

Dahil hindi mo ito naaalala, hindi ibig sabihin na hindi ito nangyari.

Isipin kung ano ang mararamdaman mo sa iyong sarili, kung paano mo mamahalin ang iyong sarili, kung ikaw ay isang bata na hindi pa alam kung ano ang ibig sabihin ng pagtanggi.

Subaybayan ang mga sensasyong ito at tandaan ang mga ito. Ilipat ang mga ito sa iyong sarili ngayon. Pakainin ang iyong sarili sa mga damdaming ito. Magpadala ng mga sinag ng pagmamahal at pagtanggap sa mga aspeto mo na nangangailangan nito.

Kung gusto mo, alalahanin ang mga sandaling iyon ng pagkondena sa sarili.

Better yet, magpadala na lang ng intention na pagalingin mo lahat ng aspeto mo ng inosenteng childish na yan walang pasubaling pagmamahal. At angkla ang estadong ito sa kristal ng Earth.

Ang pagtanggap ay ang unang hakbang patungo sa pagtuklas.

Ito ang simula ng positibong pagbabago, pagpapagaling sa sarili, kaalaman sa sarili at pagkakaroon ng integridad.

Sa pagtanggap, natututo ka ng pagpaparaya sa mga mahal sa buhay, nakakakuha ka ng karunungan.

Ibahagi sa mga komento kung ano ang nagawa mong tanggapin sa iyong sarili, at kung ano ang hindi pa rin gumagana!

/ /

Tungkol sa katawan. Paano mahalin ang iyong katawan. Mga sipi mula sa isang panayam kay Osho.

Ang takot ay lumitaw hindi dahil sa kamatayan, ngunit dahil sa walang buhay na buhay ...

* Paano makamit ang pagkakaisa ng kaluluwa at katawan? Una sa lahat, kailangan mong isipin ang tungkol sa katawan. Ang katawan ay ang iyong base, ang iyong pundasyon, ang iyong pundasyon. Ang hindi pagmamahal sa iyong katawan ay nangangahulugan ng pagsira sa iyong sarili, nangangahulugan ito ng pagiging schizophrenic, pagiging malungkot, paglikha ng impiyerno. Ikaw ang katawan. Siyempre, ikaw ay higit pa sa katawan, ngunit ang "higit pa" na iyon ay darating sa ibang pagkakataon. Ikaw, una sa lahat, ang katawan.

* Ang katawan ay ang iyong pangunahing katotohanan, huwag kailanman laban dito. Kung laban ka sa katawan, itinatanggi mo ang Diyos. Kapag hindi mo iginagalang ang iyong katawan, mawawalan ka ng pakikipag-ugnay sa katotohanan, dahil ang katawan ang nagbibigay ng kontak na ito. Ang iyong katawan ay isang tulay. Ang iyong katawan ay isang templo. Ang ganda ng katawan. ito ang pinakadakilang sikreto.

* Gayunpaman, tinuruan kang pabayaan ang katawan. Ito ay nangyayari na ikaw ay nabighani sa misteryo ng isang puno, isang berdeng puno, o ang misteryo ng buwan at araw, o isang bulaklak, ngunit hindi ka kailanman nabighani sa iyong sariling katawan. Ngunit ang iyong katawan ay ang pinaka kumplikadong kababalaghan sa buhay. Wala ni isang bulaklak, ni isang puno ay walang ganyan Magandang katawan, ikaw naman. Ni ang buwan, o ang araw, o ang bituin ay hindi nakabuo ng gayong mekanismo na gaya mo.

* Tinuruan kang pahalagahan ang kagandahan ng isang bulaklak, isang simpleng bulaklak. Tinuruan kang pahalagahan ang kagandahan ng kahoy simpleng puno. Tinuruan kang pahalagahan ang kagandahan ng mga bato, bato, bundok, ilog, ngunit hindi ka tinuruan na igalang ang iyong sariling katawan, hindi kailanman tinuruan na mabighani dito. Oo, ito ay napakalapit, at samakatuwid ay madaling kalimutan ang tungkol dito. Ngunit ang katawan ay ang pinakamagandang kababalaghan.

* Kapag may humahanga sa isang bulaklak, ang mga tao ay bumulalas: "Napakaganda ng kagandahan!" At kapag may humahanga sa magandang mukha ng isang babae o isang lalaki, pagkatapos ay sasabihin ng mga tao: "Ito ay pagnanasa."

* Kung aakyat ka sa isang puno, tumayo ka sa tabi nito at tingnan ang bulaklak nang may pagkabigla - malawak bukas ang mga mata, sumisipsip ng lahat ng kagandahan ng isang bulaklak sa lahat ng iyong mga damdamin, pagkatapos ay ituring ka ng mga tao na isang makata, artista, mistiko. Ngunit kung lalapit ka sa isang babae o isang lalaki, at may paggalang at kagalakan ay tumingin sa babae na may dilat na mga mata, na nagpapasaya sa kanyang kagandahan sa lahat ng iyong damdamin, kung gayon ang pulisya ay magiging interesado sa iyo.

* Una sa lahat, kailangan mong matutong igalang ang iyong katawan, kalimutan ang lahat ng kalokohang iyon tungkol sa katawan na itinuro sa iyo. Kung hindi, hindi mo kailanman ibabalik ang iyong sarili sa labas, hindi kailanman ibabalik ang iyong sarili sa loob, hindi kailanman lalampas sa iyong sarili. Magsimula sa simula. Ang katawan ang iyong simula.

* Ang katawan ay dapat malinis sa anumang karahasan. Ang katawan ay nangangailangan ng isang mahusay na catharsis. Nalason ang katawan dahil laban ka, pinigilan mo ito sa lahat ng posibleng paraan. Ang iyong katawan ay nakakakuha sa pamamagitan ng bare minimum, kaya hindi ka masaya. Ang kaligayahan ay posible lamang kapag nabubuhay ka sa maximum, at hindi kung hindi man. Ang kaligayahan ay posible kapag nabubuhay ka nang matindi. At paano ka mabubuhay nang matindi kung laban ka sa katawan? Ang isang tao ay humantong sa isang kulay-abo na buhay, ang apoy ng kanyang buhay ay halos kumikinang. Namatay talaga ang apoy. Ang apoy na ito ay nawasak sa loob ng maraming siglo. Kailangan itong muling buhayin. Una kailangan mong linisin ang iyong katawan, linisin ang iyong katawan mula sa lahat ng uri ng karahasan. Ito ay kinakailangan upang i-renew ang daloy ng kanyang enerhiya, upang maalis ang lahat ng mga clamp.

* Napakahirap makatagpo ng taong walang energy clamp, mahirap makahanap ng taong hindi tense ang katawan. Mag-relax, hinaharangan lang ng tensyon ang iyong enerhiya. Dahil sa pag-igting na ito, ang libreng daloy ng enerhiya ay nagiging imposible.

* Bakit lahat ng tao ay napakatigas? Bakit ang hirap mag relax? Nakakita ka na ba ng pusang natutulog, natutulog sa hapon? Kung gaano kasimple at kung gaano siya kagaling mag-relax. Hindi ba pwedeng relax ka lang din? Pabaligtad ka sa kama, hindi mo mailabas ang tensyon.

* Mula pagkabata, tinuruan na ang tao na mamuhay sa tensiyon. Ang isang tao ay hindi humihinga - dahil sa takot. Dahil sa takot sa sekswalidad, ang mga tao ay huminto sa paghinga, dahil kapag huminga ka ng malalim, ang hininga ay diretso sa gitna ng pakikipagtalik at pumutok doon, minamasahe ito mula sa loob, nasasabik ito. Dahil ang mga nasa hustong gulang ay itinuro na ang pakikipagtalik ay mapanganib, ang lahat ng mga bata ay nagsisimulang huminga nang mababaw, sa antas ng dibdib. Ang bata ay hindi humihinga nang mas malalim, dahil bigla siyang nakaramdam ng pagpukaw: mayroong sekswal na interes, at kasama nito ang takot. Ang malalim na paghinga ay naglalabas ng sekswal na enerhiya.

* Kailangang ilabas ang sekswal na enerhiya. Dapat itong malayang dumaloy sa buong katawan. Pagkatapos ang iyong katawan ay magiging orgasmic. At natatakot kang huminga, kaya natatakot na halos kalahati ng iyong mga baga ay puno ng carbon dioxide ... Mayroong anim na libong alveoli sa mga baga, at, bilang isang panuntunan, tatlong libo sa kanila ay hindi malinaw, palaging nananatiling puno ng carbon. dioxide. Kaya pala parang malungkot ka, kaya kulang ka sa sigla, kaya mahirap ang awareness. Ang carbon dioxide ay hindi kailangan ng isang tao, dapat itong patuloy na inalis ng mga baga. Kailangan mong makalanghap ng bago, sariwang hangin, kailangan mong huminga ng mas maraming oxygen. Ang oxygen ay magpapasiklab sa iyong panloob na apoy, ang oxygen ay magdudulot sa iyo na lamunin ka ng apoy. Ngunit sisirain din ng oxygen ang iyong sekswalidad.

* Ang buong punto ay kapag ikaw ay ganap na malaya, marami kang makakamit. Tanging napaka, napakasexy at masiglang mga tao lamang ang maaaring maging matalino. Bilang karagdagan, ang postulate na ang sex ay makasalanan ay tumama sa talino, at ang hit na ito ay dapat na napakalakas. Kapag walang mga hadlang sa daloy ng sekswal na enerhiya, kapag walang mga salungatan sa sekswal na globo, kapag nabuo mo ang iyong sekswalidad, ang iyong isip ay gumagana nang mahusay. Ikaw ay magiging matalino, mulat, buhay. Kailangan mong makipagkaibigan sa katawan.

* Nararamdaman mo ba ang iyong sariling katawan, o pakiramdam mo ba ay nasa isang patay na crypt? Ganun ang nangyayari. Ang mga tao ay halos nasa isang frozen na estado, dala nila ang kanilang katawan kasama nila tulad ng isang kabaong. Ito ay mabigat, ito ay hindi komportable, pinipigilan ka nitong madama ang katotohanan. Kung hahayaan mo ang kuryente ng iyong katawan na dumaloy mula sa iyong mga daliri sa paa hanggang sa iyong ulo, kung ibibigay mo ang iyong enerhiya, ang iyong bioenergy, ganap na kalayaan, kung gayon ikaw ay magiging isang ilog, hindi mo mararamdaman ang iyong katawan. Magiging halos incorporeal ka. Kung hindi mo labanan ang katawan, ikaw ay magiging incorporeal. Sa kabaligtaran, ang katawan ay magiging pabigat kung lalabanan mo ito. At kung dinadala mo ang iyong katawan na parang pasanin, hindi ka na makakapasok sa kaharian ng Diyos.

* Hindi magiging madaling simulan ang paggalang sa iyong katawan. Hinuhusgahan mo siya, laging may nakitang flaws sa kanya. Hindi mo siya pinahalagahan, hindi mo siya minahal; at bigla kang nagnanais ng himala, para sa isang tao na darating at magmahal sa iyong katawan. Kung ikaw mismo ay hindi kayang mahalin siya, kung gayon walang magmamahal sa kanya, dahil ang iyong mga panginginig ng boses ay nagtataboy sa mga tao.

* Maaari kang umibig sa isang taong nagmamahal sa kanyang sarili, ngunit hindi kabaliktaran. Una kailangan mong mahalin ang iyong sarili, mula lamang sa sentrong ito maaaring lumago ang isa pang pag-ibig. Hindi mo mahal ang iyong katawan. Itinatago mo ito sa isang libong paraan. Itinatago mo ang amoy ng katawan, binabalot mo ito ng damit, itinatago mo ang iyong katawan sa ilalim ng alahas. Sinusubukan mong lumikha ng ilang uri ng kagandahan na palagi mong nararamdaman na nawawala ka; kaya naging artipisyal ka.

* Kapag sinimulan mong tanggapin ang iyong sarili, ikaw ay magiging maganda. Kapag natutuwa ka sa iyong katawan, ikatutuwa mo ang iba. Maraming maiinlove sayo dahil inlove ka sa sarili mo. Ngayon ay hindi ka nasisiyahan sa iyong sarili. Alam mong pangit ka, alam mong nakakadiri ka, grabe. Ang gayong larawan sa sarili ay magpapahiwalay lamang sa mga tao, ang iyong larawan sa sarili ay hindi makatutulong sa kanila na umibig sa iyo, layuan ka nila. Kahit na lumalapit sa iyo, mararamdaman nila ang iyong mga panginginig ng boses at aalis.

* Walang saysay ang pagtakbo sa isang tao. Ang pangangailangan na habulin ang isang tao ay lilitaw lamang kapag hindi natin mahal ang ating sarili. Kung hindi, may lumitaw sa iyong buhay. Imposibleng hindi ka maiinlove kung mahal mo ang sarili mo. Mahalin ang iyong katawan, makipagkaibigan dito, igalang ito, igalang ito, pangalagaan ito, ito ay regalo mula sa Diyos. Tratuhin ito ng mabuti, at ito ay magbubunyag ng magagandang lihim sa iyo. Ang iyong buong pag-unlad ay nakasalalay sa kung paano mo tinatrato ang iyong katawan.

Ang takot ay lumitaw hindi dahil sa kamatayan, ngunit dahil sa walang buhay na buhay ...

* Paano makamit ang pagkakaisa ng kaluluwa at katawan? Una sa lahat, kailangan mong isipin ang tungkol sa katawan. Ang katawan ay ang iyong base, ang iyong pundasyon, ang iyong pundasyon. Ang hindi pagmamahal sa iyong katawan ay nangangahulugan ng pagsira sa iyong sarili, nangangahulugan ito ng pagiging schizophrenic, pagiging malungkot, paglikha ng impiyerno. Ikaw ang katawan. Siyempre, ikaw ay higit pa sa katawan, ngunit ang "higit pa" na iyon ay darating sa ibang pagkakataon. Ikaw, una sa lahat, ang katawan.
* Ang katawan ay ang iyong pangunahing katotohanan, huwag kailanman laban dito. Kung laban ka sa katawan, itinatanggi mo ang Diyos. Kapag hindi mo iginagalang ang iyong katawan, mawawalan ka ng pakikipag-ugnay sa katotohanan, dahil ang katawan ang nagbibigay ng kontak na ito. Ang iyong katawan ay isang tulay. Ang iyong katawan ay isang templo. Ang ganda ng katawan. Ito ang pinakadakilang sikreto.
* Gayunpaman, tinuruan kang pabayaan ang katawan. Ito ay nangyayari na ikaw ay nabighani sa misteryo ng isang puno, isang berdeng puno, o ang misteryo ng buwan at araw, o isang bulaklak, ngunit hindi ka kailanman nabighani sa iyong sariling katawan. Ngunit ang iyong katawan ay ang pinaka kumplikadong kababalaghan sa buhay. Wala ni isang bulaklak, ni isang puno ay may kasing gandang katawan na gaya mo. Ni ang buwan, o ang araw, o ang bituin ay hindi nakabuo ng gayong mekanismo na gaya mo.
* Tinuruan kang pahalagahan ang kagandahan ng isang bulaklak, isang simpleng bulaklak. Tinuruan kang pahalagahan ang kagandahan ng isang puno, isang simpleng puno. Tinuruan kang pahalagahan ang kagandahan ng mga bato, bato, bundok, ilog, ngunit hindi ka tinuruan na igalang ang iyong sariling katawan, hindi kailanman tinuruan na mabighani dito. Oo, ito ay napakalapit, at samakatuwid ay madaling kalimutan ang tungkol dito. Ngunit ang katawan ay ang pinakamagandang kababalaghan.
* Kapag may humahanga sa isang bulaklak, ang mga tao ay bumulalas: "Napakaganda ng kagandahan!" At kapag may humahanga sa magandang mukha ng isang babae o isang lalaki, pagkatapos ay sasabihin ng mga tao: "Ito ay pagnanasa."
* Kung umakyat ka sa isang puno, tumayo sa tabi nito at tingnan ang bulaklak na may dilat na mga mata, hinihigop ang lahat ng kagandahan ng bulaklak sa lahat ng iyong damdamin, pagkatapos ay ituring ka ng mga tao na isang makata, artista, mistiko. Ngunit kung lalapit ka sa isang babae o isang lalaki, at may paggalang at kagalakan ay tumingin sa babae na may dilat na mga mata, na nagpapasaya sa kanyang kagandahan sa lahat ng iyong damdamin, kung gayon ang pulisya ay magiging interesado sa iyo.
* Una sa lahat, kailangan mong matutong igalang ang iyong katawan, kalimutan ang lahat ng kalokohang iyon tungkol sa katawan na itinuro sa iyo. Kung hindi, hindi mo kailanman ibabalik ang iyong sarili sa labas, hindi kailanman ibabalik ang iyong sarili sa loob, hindi kailanman lalampas sa iyong sarili. Magsimula sa simula. Ang katawan ang iyong simula.
* Ang katawan ay dapat malinis sa anumang karahasan. Ang katawan ay nangangailangan ng isang mahusay na catharsis. Nalason ang katawan dahil laban ka, pinigilan mo ito sa lahat ng posibleng paraan. Ang iyong katawan ay nakakakuha sa pamamagitan ng bare minimum, kaya hindi ka masaya. Ang kaligayahan ay posible lamang kapag nabubuhay ka sa maximum, at hindi kung hindi man. Ang kaligayahan ay posible kapag nabubuhay ka nang matindi. At paano ka mabubuhay nang matindi kung laban ka sa katawan? Ang isang tao ay humantong sa isang kulay-abo na buhay, ang apoy ng kanyang buhay ay halos kumikinang. Namatay talaga ang apoy. Ang apoy na ito ay nawasak sa loob ng maraming siglo. Kailangan itong muling buhayin. Una kailangan mong linisin ang iyong katawan, linisin ang iyong katawan mula sa lahat ng uri ng karahasan. Ito ay kinakailangan upang i-renew ang daloy ng kanyang enerhiya, upang maalis ang lahat ng mga clamp.
* Napakahirap makatagpo ng taong walang energy clamp, mahirap makahanap ng taong hindi tense ang katawan. Mag-relax, hinaharangan lang ng tensyon ang iyong enerhiya. Dahil sa pag-igting na ito, ang libreng daloy ng enerhiya ay nagiging imposible.
* Bakit lahat ng tao ay napakatigas? Bakit ang hirap mag relax? Nakakita ka na ba ng pusang natutulog, natutulog sa hapon? Kung gaano kasimple at kung gaano siya kagaling mag-relax. Hindi ba pwedeng relax ka lang din? Pabaligtad ka sa kama, hindi mo mailabas ang tensyon.
* Mula pagkabata, tinuruan na ang tao na mamuhay sa tensiyon. Ang isang tao ay hindi humihinga - dahil sa takot. Dahil sa takot sa sekswalidad, ang mga tao ay huminto sa paghinga, dahil kapag huminga ka ng malalim, ang hininga ay diretso sa gitna ng pakikipagtalik at pumutok doon, minamasahe ito mula sa loob, nasasabik ito. Dahil ang mga nasa hustong gulang ay itinuro na ang pakikipagtalik ay mapanganib, ang lahat ng mga bata ay nagsisimulang huminga nang mababaw, sa antas ng dibdib. Ang bata ay hindi humihinga nang mas malalim, dahil bigla siyang nakaramdam ng pagpukaw: mayroong sekswal na interes, at kasama nito ang takot. Ang malalim na paghinga ay naglalabas ng sekswal na enerhiya.
* Kailangang ilabas ang sekswal na enerhiya. Dapat itong malayang dumaloy sa buong katawan. Pagkatapos ang iyong katawan ay magiging orgasmic. At natatakot kang huminga, kaya natatakot na halos kalahati ng iyong mga baga ay puno ng carbon dioxide ... Mayroong anim na libong alveoli sa mga baga, at, bilang isang panuntunan, tatlong libo sa kanila ay hindi malinaw, palaging nananatiling puno ng carbon. dioxide. Kaya pala parang malungkot ka, kaya kulang ka sa sigla, kaya mahirap ang awareness. Ang carbon dioxide ay hindi kailangan ng isang tao, dapat itong patuloy na inalis ng mga baga. Kailangan mong makalanghap ng bago, sariwang hangin, kailangan mong huminga ng mas maraming oxygen. Ang oxygen ay magpapasiklab sa iyong panloob na apoy, ang oxygen ay magdudulot sa iyo na lamunin ka ng apoy. Ngunit sisirain din ng oxygen ang iyong sekswalidad.
* Ang buong punto ay kapag ikaw ay ganap na malaya, marami kang makakamit. Tanging napaka, napakasexy at masiglang mga tao lamang ang maaaring maging matalino. Bilang karagdagan, ang postulate na ang sex ay makasalanan ay tumama sa talino, at ang hit na ito ay dapat na napakalakas. Kapag walang mga hadlang sa daloy ng sekswal na enerhiya, kapag walang mga salungatan sa sekswal na globo, kapag nabuo mo ang iyong sekswalidad, ang iyong isip ay gumagana nang mahusay. Ikaw ay magiging matalino, mulat, buhay. Kailangan mong makipagkaibigan sa katawan.
* Nararamdaman mo ba ang iyong sariling katawan, o pakiramdam mo ba ay nasa isang patay na crypt? Ganun ang nangyayari. Ang mga tao ay halos nasa isang frozen na estado, dala nila ang kanilang katawan kasama nila tulad ng isang kabaong. Ito ay mabigat, ito ay hindi komportable, pinipigilan ka nitong madama ang katotohanan. Kung hahayaan mo ang kuryente ng iyong katawan na dumaloy mula sa iyong mga daliri sa paa hanggang sa iyong ulo, kung ibibigay mo ang iyong enerhiya, ang iyong bioenergy, ganap na kalayaan, kung gayon ikaw ay magiging isang ilog, hindi mo mararamdaman ang iyong katawan. Magiging halos incorporeal ka. Kung hindi mo labanan ang katawan, ikaw ay magiging incorporeal. Sa kabaligtaran, ang katawan ay magiging pabigat kung lalabanan mo ito. At kung dinadala mo ang iyong katawan na parang pasanin, hindi ka na makakapasok sa kaharian ng Diyos.
* Hindi magiging madaling simulan ang paggalang sa iyong katawan. Hinuhusgahan mo siya, laging may nakitang flaws sa kanya. Hindi mo siya pinahalagahan, hindi mo siya minahal; at bigla kang nagnanais ng himala, para sa isang tao na darating at magmahal sa iyong katawan. Kung ikaw mismo ay hindi kayang mahalin siya, kung gayon walang magmamahal sa kanya, dahil ang iyong mga panginginig ng boses ay nagtataboy sa mga tao.
* Maaari kang umibig sa isang taong nagmamahal sa kanyang sarili, ngunit hindi kabaliktaran. Una kailangan mong mahalin ang iyong sarili, mula lamang sa sentrong ito maaaring lumago ang isa pang pag-ibig. Hindi mo mahal ang iyong katawan. Itinatago mo ito sa isang libong paraan. Itinatago mo ang amoy ng katawan, binabalot mo ito ng damit, itinatago mo ang iyong katawan sa ilalim ng alahas. Sinusubukan mong lumikha ng ilang uri ng kagandahan na palagi mong nararamdaman na nawawala ka; kaya naging artipisyal ka.
* Kapag sinimulan mong tanggapin ang iyong sarili, ikaw ay magiging maganda. Kapag natutuwa ka sa iyong katawan, ikatutuwa mo ang iba. Maraming maiinlove sayo dahil inlove ka sa sarili mo. Ngayon ay hindi ka nasisiyahan sa iyong sarili. Alam mong pangit ka, alam mong nakakadiri ka, grabe. Ang gayong larawan sa sarili ay magpapahiwalay lamang sa mga tao, ang iyong larawan sa sarili ay hindi makatutulong sa kanila na umibig sa iyo, layuan ka nila. Kahit na lumalapit sa iyo, mararamdaman nila ang iyong mga panginginig ng boses at aalis.
* Walang saysay ang pagtakbo sa isang tao. Ang pangangailangan na habulin ang isang tao ay lilitaw lamang kapag hindi natin mahal ang ating sarili. Kung hindi, may lumitaw sa iyong buhay. Imposibleng hindi ka maiinlove kung mahal mo ang sarili mo. Mahalin ang iyong katawan, makipagkaibigan dito, igalang ito, igalang ito, pangalagaan ito, ito ay regalo mula sa Diyos. Tratuhin ito ng mabuti, at ito ay magbubunyag ng magagandang lihim sa iyo. Ang iyong buong pag-unlad ay nakasalalay sa kung paano mo tinatrato ang iyong katawan.
bata.

Kausapin ang katawan.

Kapag nagsimula kang makipag-usap sa iyong sariling katawan, ang lahat ay nagiging napakadali. Ang katawan ay hindi nangangailangan ng anumang pamimilit; makukumbinsi siya. Ang katawan ay hindi kailangang labanan - ito ay pangit, marahas, agresibo, at anumang uri ng tunggalian ay lilikha lamang ng higit at higit na tensyon. Walang salungatan ang dapat gawin - hayaan ang kaginhawaan ang maging panuntunan. Ang katawan ay napakagandang regalo mula sa Diyos na ang pakikipaglaban dito ay pagtanggi sa Diyos mismo. Ito ang altar... itinaas tayo sa altar na ito. Ito ay isang templo. Umiiral tayo dito at dapat, sa lalong madaling panahon, alagaan ito. Responsibilidad natin ito.

Kaya pitong araw... Ito ay tila isang maliit na walang katotohanan sa simula, dahil hindi pa tayo tinuruan na makipag-usap sa ating sariling katawan - at iyon ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan. Ang mga himala ay nangyayari na, bagaman hindi natin alam ang tungkol sa mga ito. Kapag may sinabi ako sa iyo, ang aking kamay, sa isang kilos, ay sumusunod sa mga salita. Kinakausap kita - nasa isip ko na may sinasabi sa iyo. Sinusundan ito ng aking katawan. Ang katawan ay naaayon sa isip.

Kapag gusto mong itaas ang iyong kamay, wala kang kailangang gawin - itaas mo lang ito. Ang isang ideya na gusto mong kunin ito ay sapat na para sundin ng katawan; ito ay isang himala. Sa katunayan, hindi pa maipaliwanag ng biology o physiology kung paano ito nangyayari. Dahil ang ideya ay ideya; gusto mong itaas ang iyong kamay ay isang ideya. Paano isinasalin ang ideyang ito sa isang pisikal na mensahe sa kamay? At hindi ito tumatagal ng oras - isang bahagi ng isang segundo; isang bagay na walang agwat sa oras...

Halimbawa, nakikipag-usap ako sa iyo at ang aking kamay ay patuloy na nakikipagtulungan; walang tagal ng panahon. Ang katawan ay tila gumagalaw parallel sa isip. Ito ay napaka-sensitibo - kailangan mong matutunan kung paano kausapin ito, at pagkatapos ay marami kang magagawa.

Makinig sa katawan.

Sundin ang katawan. Huwag subukang mangibabaw sa katawan sa anumang paraan. Ang katawan ang iyong pundasyon. Kapag sinimulan mong maunawaan ang iyong sariling katawan, siyamnapu't siyam na porsyento ng iyong pagdurusa ay nawawala. Pero hindi ka nakikinig. Ang sabi ng katawan, “Tumigil ka! Wag kumain!" Ipagpatuloy mo ang pagkain, makinig ka sa isip. Sinasabi ng isip, “Napakasarap, kahanga-hanga. Sige pa!" Hindi ka nakikinig sa katawan. Nasusuka ang katawan. Ang tiyan ay nagsasabing: "Tumigil ka! Tama na! Pagod na ako!" - ngunit ang isip ay nagsasabing: "Isipin mo lang, anong lasa ... kaunti pa!" Patuloy kang makinig sa isip. Kung pakikinggan mo ang katawan, siyamnapu't siyam na porsyento ng mga problema ay mawawala na lang, at ang natitirang isang porsyento ay mga aksidente lamang, hindi tunay na mga problema.

Ngunit mula sa napakabata tayo ay ginulo mula sa katawan, inalis mula sa katawan hanggang sa gilid. Ang sanggol ay umiiyak, ang sanggol ay nagugutom, at ang ina ay tumitingin sa orasan dahil ang doktor ay nagsabi na ang sanggol ay dapat bigyan ng gatas pagkatapos ng alas-tres. Hindi siya tumitingin sa bata. Ang bata ang tunay na orasan na titingnan, ngunit patuloy siyang tumitingin sa orasan sa dingding. Nakikinig siya sa doktor, at umiiyak ang bata; ang bata ay humihingi ng pagkain, ang bata ay nangangailangan ng pagkain ngayon. Kung hindi binibigyan ng pagkain ang bata ngayon, aalisin mo siya sa katawan. Sa halip na bigyan mo siya ng pagkain, bibigyan mo siya ng pacifier.

Ito ay panloloko at pandaraya sa iyong bahagi. Nagbibigay ka ng isang bagay na hindi totoo, plastik, sinusubukan mong i-distract siya at sirain ang sensitivity ng katawan. Ang karunungan ng katawan ay hindi binibigyan ng tinig; nakikialam ang isip. Ang utong ay nagpapaginhawa sa sanggol, at siya ay nakatulog. Ngayon ay sinasabi ng orasan na tatlong oras na ang lumipas at dapat bigyan ng gatas. Ngayon ang bata ay mahimbing na natutulog, ngayon ang kanyang katawan ay natutulog; ginising mo siya dahil ang sabi ng doktor ay kailangan mong magbigay ng gatas. Binasag mo na naman ang ritmo niya. Unti-unti mong ginugulo ang buong pagkatao niya. Dumating ang sandali na mawawalan na siya ng kontak sa katawan. Hindi niya alam kung ano ang gusto ng kanyang katawan: kung ang kanyang katawan ay gustong kumain, hindi niya alam; kung ang katawan niya ay gustong magmahal, hindi niya alam. Ang lahat ay kinokontrol ng isang bagay sa labas. Nakikita niya ang isang Playboy magazine at gusto niyang magmahal. Ito ay hangal; ito ay mula sa isip. Ang gayong pag-ibig ay hindi maaaring husay; ito ay magiging isang pagbahing lamang, wala nang iba pa; pagbabawas. Ito ay hindi pag-ibig sa lahat. Paano nanggagaling sa isip ang pag-ibig? Walang alam ang isip tungkol sa pag-ibig. Ito ay nagiging utang. May asawa ka, may asawa ka, kailangan mong magmahal - ito ay nagiging tungkulin. Out of a sense of duty, religiously, every night you make love. Ngayon ay walang spontaneity sa loob nito. At pagkatapos ay magsisimula kang mag-alala dahil pakiramdam mo ay hindi ito nagdudulot sa iyo ng kasiyahan. Pagkatapos ay magsisimula kang maghanap ng ibang babae. Nagsisimula kang mag-isip nang lohikal: "Siguro ang babaeng ito ay hindi tama para sa akin. Siguro hindi siya ang aking espirituwal na kalahati. Siguro hindi siya ginawa para sa akin. Hindi ako ginawa para sa kanya dahil hindi niya ako kinikilig."

Kahanga-hanga ang katawan.

Ito ay napakaganda, napakakomplikado. Wala nang iba pa na kasing kumplikado, kasing banayad. Wala kang alam tungkol sa kanya. Nakikita mo lamang ito sa salamin, hindi mo pa ito tiningnan mula sa loob; kung hindi, malalaman mo na ito ay ang uniberso sa kanyang sarili. Ito ang palaging sinasabi ng mga mistiko kapag tinawag nilang miniature ang katawan ng uniberso. Kung makikita mo ito mula sa loob, ito ay walang limitasyon - milyon-milyong at milyon-milyong mga cell, at bawat isa ay nabubuhay sariling buhay, at bawat isa ay kumikilos nang napakatalino na tila halos hindi kapani-paniwala, imposible, hindi maisip.

Kukuha ka ng pagkain at ginagawang dugo, laman, buto ang katawan. Kumuha ka ng pagkain, at binabago ito ng katawan sa kamalayan, naisip. Bawat sandali ay may nangyayaring milagro. At ang bawat cell ay kumikilos nang sistematiko, napakaayos, na may gayong panloob na disiplina, na tila halos imposible - mayroong milyun-milyong mga selula. Pitumpung milyong selula ang nakapaloob sa iyong isang katawan - pitumpung milyong kaluluwa. Ang bawat cell ay may sariling kaluluwa. At kung paano sila kumilos ... kung anong pagkakasunod-sunod, gaano karitmo at kung anong pagkakatugma! Ang parehong cell ay maaaring maging isang mata, maaari itong maging isang balat, maaari itong maging isang atay, isang puso, isang gulugod, isang isip, isang utak. Ang parehong mga cell ay nagdadalubhasa - nagiging mga cell ng ilang mga tisyu - ngunit sila ay ang parehong mga cell. At kung paano sila gumagalaw, gaano sila kabagsik at katahimikan!..

Tusukin mo ito, pumasok ka sa misteryong ito, dahil nakaugat ka rito. Ang katawan ay ang lupa kung saan ka tumutubo; nakaugat ka sa katawan. Ang iyong kamalayan sa katawan ay parang puno. Ang iyong mga iniisip ay parang prutas. Ang iyong mga pagninilay ay parang mga bulaklak. Ngunit ikaw ay nakaugat sa katawan; sinusuportahan ka ng katawan sa lahat ng bagay. Sinusuportahan ng katawan ang lahat ng iyong ginagawa. Mahal mo; sinusuportahan ito ng katawan. ayaw mo; sinusuportahan ito ng katawan. Gusto mong pumatay ng tao; sinusuportahan ito ng katawan. Gusto mong protektahan ang isang tao; sinusuportahan ito ng katawan. Sa pakikiramay, sa pag-ibig, sa galit, sa poot - sa anumang bagay - sinusuportahan ka ng katawan. Nakaugat ka sa katawan; ang katawan ay nagbibigay sa iyo ng pagpapakain at suporta. Kahit na nagsimula kang mapagtanto kung sino ka, sinusuportahan ka rin ng katawan dito.

Ang katawan ay iyong kaibigan; ang katawan ay hindi mo kaaway. Makinig sa wika nito, unawain ang wika nito, at unti-unti, sa pagpasok mo sa aklat ng katawan at pagbukas ng mga pahina nito, malalaman mo ang buong misteryo ng buhay. Ito ay pinalapot sa iyong katawan. Pinalaki ng isang milyong beses, ito ay umaabot sa buong mundo, ngunit na-compress sa isang maliit na formula, ito ay nakapaloob sa iyong katawan.

Ngayon ay walang spontaneity sa loob nito. At pagkatapos ay magsisimula kang mag-alala dahil pakiramdam mo ay hindi ito nagdudulot sa iyo ng kasiyahan. Pagkatapos ay magsisimula kang maghanap ng ibang babae. Nagsisimula kang mag-isip nang lohikal: "Siguro ang babaeng ito ay hindi tama para sa akin. Siguro hindi siya ang aking espirituwal na kalahati. Siguro hindi siya ginawa para sa akin. Hindi ako ginawa para sa kanya dahil hindi niya ako kinikilig."

Ang problema ay wala sa babae, ang problema ay wala sa lalaki: wala ka sa katawan, wala siya sa katawan. Kung ang mga tao ay nasa katawan, walang makakaligtaan ang kagandahang tinatawag na orgasm. Kung ang mga tao ay nasa isang katawan, makikilala nila ang mga sulyap ng Diyos sa kanilang mga karanasan sa orgasm.

Makinig sa katawan, sundin ang katawan. Ang isip ay hangal, ang katawan ay matalino. At kung papasok ka sa kalaliman ng katawan, sa mismong kailaliman na iyon makikita mo ang iyong kaluluwa. Ang kaluluwa ay nakatago sa kaibuturan ng katawan.

OSHO. Mga sipi mula sa iba't ibang mga lektura, isang koleksyon ng "Balance of Body and Mind", na nakatuon sa pinakabagong Osho Meditation Therapy, na ibinigay ni Osho "Remembering the forgotten language of conversation of the Body-Mind".

Abstract

Balanse ng katawan-isip

Paunang salita

1. Isip ng katawan

2. Paglalantad ng mga stereotype na hindi nagbibigay ng buhay

3. Mga pangunahing kondisyon para sa kagalingan

4. Sintomas at Solusyon

5. Ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng meditasyon

6. Mga pintuan sa kamalayan

7. Komunikasyon sa katawan - Ang aktibong meditation therapy ni Osho

Balanse ng katawan-isip

Paano matutong makinig at maunawaan ang iyong katawan

Praktikal na gabay

Isang Gabay sa Pakikipagkaibigan sa Iyong Katawan

Pagbalanse ng Isip ng Katawan

Maraming mga sakit ng ating pisikal na katawan ang lumitaw dahil sa katotohanan na nawalan tayo ng pakikipag-ugnay dito o naging pagalit dito.

Ang aklat ay nakolekta mula sa mga pag-uusap kung saan si Osho na may pang-unawa at pagmamahal ay humahantong sa atin sa pagsasakatuparan ng ating tunay na integridad.

Sa tulong ng maikling aklat na ito at sa ginabayang pagmumuni-muni sa CD, matututo kang makipag-usap sa iyong katawan at makapagtatag ng mas maayos na balanse sa pagitan ng katawan at isip.

Isang simple ngunit malakas na guided meditation at proseso ng pagpapahinga na gumagana sa:

insomnia

Stress

Sakit ng ulo na may kaugnayan sa tensyon

Mga karamdaman sa pagtunaw

Sakit sa leeg at balikat

At iba pang problema

Ang pagsasama-sama ng koneksyon sa isip-katawan ay hahantong sa pangkalahatang pagpapabuti sa kagalingan at susuportahan ang iba pang mga programang pangkalusugan, diyeta at ehersisyo.

Ang katawan ay nakikitang kaluluwa

at ang kaluluwa ay isang hindi nakikitang katawan

Ang katawan at kaluluwa ay hindi hiwalay sa isa't isa

bahagi sila ng isa't isa

bahagi ng isang kabuuan

magpasalamat ka sa kanya

ang pinakakomplikadong mekanismo na umiiral

Ito ay kahanga-hanga lamang!

Mayroon itong tubig ng mga karagatan

mayroon itong apoy ng mga bituin at araw

ito ay may hangin sa loob nito; ito ay gawa sa lupa

buhay na organismo

Ito ay nagsilbi sa iyo nang walang kapaguran mula noong paglilihi.

at maglilingkod hanggang kamatayan

Gagawin nito ang lahat

anong gusto mo

kahit ang imposible

Nasanay tayo sa ideya na ang pag-iisip ang batayan ng ating buhay, at ang ating isip ang batayan ng lahat. Ngunit sa hindi pagpansin sa katawan, lumulubog tayo sa sakit, tensyon, at kakulangan sa ginhawa.

Paano matutong maging relaxed at masaya, malusog na katawan at malusog na kaluluwa?

Sa aklat na ito, na nakolekta mula sa iba't ibang mga pag-uusap, natutugunan namin ang isang kamangha-manghang malambot at nagpapasalamat na saloobin sa katawan, na sinusubukan ni Osho na ihatid sa amin nang may pagmamahal, katatawanan at isang malalim na pag-unawa sa kalikasan ng tao. Dinadala niya tayo sa pagkakaunawaan tunay na halaga ang ating pisikal na katawan, ang katalinuhan at lakas nito.

Sa pagpapanumbalik ng balanse sa pagitan ng isip at katawan ni Osho nakakakita ng pagkakataon na gawing mas kasiya-siya, masaya at masaya ang ating buhay.

Ang aklat ay may kasamang guided meditation CD na makakatulong sa insomnia, stress, pananakit ng ulo na nauugnay sa tensyon, hindi pagkatunaw ng pagkain, pananakit ng leeg at balikat, at higit pa.

Ang payo o rekomendasyon sa aklat na ito ay hindi nilayon na palitan ang mga serbisyo ng isang manggagamot, psychotherapist, o psychiatrist; ang aklat na ito ay hindi nilalayong maging alternatibo sa propesyonal na medikal na paggamot at hindi nag-aalok ng diagnosis o paggamot para sa anumang partikular na medikal o pisyolohikal na problema na maaaring mayroon ka. Mangyaring kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang anumang matinding ehersisyo na maaaring bahagi ng ilang mga diskarte sa pagmumuni-muni.

© 2004, Osho International Foundation, Switzerland.

© Swami Dhyan Ishu, Publishing House "DeAn", 2006

© Potapova I. A. (Ma Prem Puja), pagsasalin, 2006

© Disenyo. OJSC "Publishing Group" Ves "", 2006

Paunang salita

Ang mundo ay nangangailangan ng isang ganap na bagong uri ng edukasyon, ang pinakapundasyon nito ay ang bawat isa ay kailangang akayin sa katahimikan ng puso - sa madaling salita, sa pagmumuni-muni - at ang bawat isa ay kailangang turuan na maging mahabagin sa kanilang sariling katawan. Hangga't hindi ka mahabagin sa iyong sariling katawan, hindi ka maaaring maging mahabagin sa iba. Ang katawan ay isang buhay na organismo at hindi ito nakapinsala sa iyo. Siya ay naglingkod sa iyo nang walang kapaguran mula nang ikaw ay ipinaglihi at paglilingkuran ka hanggang sa iyong kamatayan. Gagawin niya ang lahat ng gusto mo, kahit na imposible, ngunit hindi ka niya susuwayin.

Ito ay imposible kahit na isipin ang isa pang katulad na mekanismo, kaya masunurin at matalino. Kung alam mo ang lahat ng mga pag-andar ng iyong katawan, magugulat ka: hindi mo naisip na ginagawa ng katawan ang lahat ng ito. Napakaganda nito, napakahiwaga. Ngunit hindi mo ito tiningnan. Hindi ka nag-abala na kilalanin ang iyong katawan ngunit nagpanggap na nagmamahal sa iba. Hindi mo magagawa, dahil ang lahat ng iba pang mga tao ay magagamit sa iyong pang-unawa bilang mga katawan lamang.

Ang katawan ang pinakadakilang misteryo sa lahat ng buhay. Ang kanyang lihim ay nangangailangan ng pag-ibig; ang mga misteryo nito, ang mahahalagang aktibidad nito - nangangailangan ng malapit na pananaliksik...

Sa kasamaang palad, ang mga relihiyon ay ganap na nasusuklam sa katawan. Ngunit ito ay nagbibigay ng isang malinaw na pahiwatig, malinaw na nagpapahiwatig na kung ang isang tao ay natutunan ang karunungan ng katawan at ang lihim ng katawan, hindi niya kailanman pakialam ang pari at Diyos. Matatagpuan niya ang pinakadakilang mga lihim sa loob ng kanyang sarili at sa loob ng lihim ng katawan - ang mismong altar ng kanyang kamalayan.

Kapag namulat ang isang tao sa kanyang sariling kamalayan, sa kanyang sariling pagkatao, walang Diyos sa itaas niya.

Ang gayong tao lamang ang maaaring maging magalang sa ibang tao, sa iba pang mga nilalang, dahil sila ay kasing misteryoso niya, - iba't ibang anyo pagpapahayag, pagkakaiba-iba, kung saan ang buhay ay nagiging mas mayaman. At sa sandaling natagpuan ng isang tao ang kamalayan sa kanyang sarili, sa parehong oras nahanap niya ang susi sa pinakamataas. Walang edukasyon na hindi nagtuturo sa iyo na mahalin ang katawan, na hindi nagtuturo sa iyo na maging mahabagin sa katawan, na hindi nagtuturo sa iyo na tumagos sa mga lihim nito, ay hindi makapagtuturo sa iyo kung paano pumasok sa iyong sariling kamalayan.

Ang katawan ay nagbubukas ng mga pinto - ang katawan ay nagsisilbing pambuwelo. At ang anumang edukasyon na hindi nakikitungo sa paksa ng katawan at kamalayan ay hindi lamang ganap na hindi kumpleto, ngunit lubhang nakakapinsala, dahil hindi ito magdadala ng anuman kundi ang pagkawasak. Tanging ang pamumulaklak ng kamalayan sa loob mo ang pumipigil sa pagkasira at nagbibigay sa iyo ng hindi mapaglabanan na pagnanais na lumikha - upang lumikha ng higit pang kagandahan, higit na kaginhawaan sa mundo. Ang tao ay nangangailangan ng isang mas mahusay na katawan, higit pa malusog na katawan. Ang tao ay nangangailangan ng isang mas may kamalayan, alerto na nilalang.

Kailangan ng tao ang lahat ng kaginhawahan at lahat ng karangyaan na handang ibigay sa kanya ng pagkakaroon. Ang pag-iral ay handang magbigay sa iyo ng paraiso, dito at ngayon.

Ang katawan ay ang nakikitang kaluluwa, at ang kaluluwa ay ang hindi nakikitang katawan.

Ang katawan at kaluluwa ay hindi hiwalay sa isa't isa sa anumang paraan, sila ay mga bahagi ng bawat isa, mga bahagi ng isang kabuuan. Ang katawan ay dapat tanggapin, mahalin, parangalan, pasalamatan ito ...

Ang katawan ay ang pinaka-kumplikadong mekanismo na umiiral - ito ay kahanga-hanga lamang!

At mapalad ang mga namamangha sa mga himala.

Magsimula sa pamamagitan ng paghanga sa iyong sariling katawan, dahil ito ang pinakamalapit sa iyo.

Ang pinakamalapit na punto kung saan ang kalikasan ay lumapit sa iyo, kung saan ang pag-iral ay dumating sa iyo, ay ang iyong sariling katawan. Mayroon itong tubig ng mga karagatan, mayroon itong apoy ng mga bituin at araw, mayroon itong hangin; ito ay gawa sa lupa.

Ang iyong katawan ay sumisimbolo sa buong pag-iral, lahat ng mga elemento. At anong pagbabago! Anong mga pagbabago! Tumingin sa lupa, tingnan ang katawan: napakalaking pagbabago - at hindi ka kailanman nagulat sa himalang ito! Ang alikabok ay nagiging banal - posible ba ang isang malaking misteryo? Maaari ba tayong umasa ng malalaking himala? At nakikita mo ang katuparan ng himalang ito araw-araw. Ang lotus ay ipinanganak mula sa putik... ...