Tulong sa Tele2, mga taripa, mga tanong

Ang sayaw ay isang sining na makapagpapabago sa iyo. Ang mga klase sa sayaw para sa mga nasa hustong gulang ay tutulong sa iyo na ilabas ang iyong potensyal na malikhain at mapataas ang pagpapahalaga sa sarili. Maaari kang magsimulang sumayaw sa anumang edad - sa lugar na ito, ang edad ay talagang hindi mahalaga. Kung ikaw ay 20, 30 o 40 taong gulang, tiyak na makakamit mo ang taas sa sining na ito.

Iniimbitahan ka ng dance school ni Daria Sagalova para sa mga matatanda sa mga klase. Tuturuan ka ng aming mga propesyonal na guro na gumalaw nang maganda, tutulungan kang mapabuti ang iyong pisikal na fitness, at magkaroon ng tiwala sa sarili. Pagkatapos ng aming mga aralin, mas magiging komportable ka hindi lamang sa club, kundi pati na rin sa pang-araw-araw na buhay.

Paano isinasagawa ang mga klase?

Ang dance school ni Daria Sagalova para sa mga matatanda ay nagsasanay nang walang paunang paghahanda, "mula sa simula." Ang mga klase ay angkop para sa anumang edad, uri ng katawan at panlasa sa musika. Ang kailangan mo lang gawin ay dalhin ang naaangkop na form. Ang pananamit ay nakasalalay sa napiling direksyon. Halimbawa, kung gusto mong mag body ballet, kailangan mo ng masikip na leggings at T-shirt. Kung hip-hop ang pipiliin mo, mas angkop ang maluwag na pantalon at maluwag o masikip na T-shirt. Ang pangunahing bagay ay ang pakiramdam mo ay komportable. Kung hindi ka sigurado kung aling form ang pinakamahusay na piliin, palaging sasabihin sa iyo ng aming mga guro.

Ang mga klase ng sayaw para sa mga matatanda sa aming paaralan sa Moscow ay itinuturo lamang ng mga propesyonal na guro na may malawak na karanasan. Regular nilang pinagbubuti ang kanilang mga kasanayan at nakikilahok sa iba't ibang mga proyekto. Sa ilalim ng patnubay ng isang propesyonal, mabilis kang matututo ng mga bagong bagay at matutuklasan ang iyong sarili sa sayaw - ang epekto ay mararamdaman at makikita pagkatapos ng unang aralin. Ang lahat ng mga aralin ay gaganapin sa positibong paraan, at palaging may palakaibigan, masayang kapaligiran sa silid. Ang anumang aralin ay nagsisimula sa isang warm-up, pagkatapos nito ay unti-unting tumataas ang pagkarga. Ang aralin ay nagtatapos sa relaxation exercises.

bakit tayo?

Nais mo bang mag-ehersisyo nang may kasiyahan, sa komportableng mga kondisyon at mabilis na makita ang pag-unlad? Kung gayon ang dance school ni Daria Sagalova para sa mga matatanda ay para sa iyo!

• Mga klase sa komportableng kondisyon. Pinapahalagahan namin ang aming mga bisita, kaya mayroon kaming mga komportableng silid. Bawat isa sa kanila ay may air conditioning, non-slip flooring at maraming salamin para makita mo ang iyong sarili sa iba't ibang anggulo. Nagbibigay kami ng lahat ng kinakailangang kagamitan para sa mga klase, mula sa mga banig hanggang sa nababanat na mga banda. Ang mga maluluwag na silid ng pagpapalit ay mayroon ding lahat ng kailangan mo: shower, hairdryer, mga maginhawang locker.
• Anumang istilo na umaayon sa iyong panlasa. Sa aming mga klase sa sayaw para sa mga nasa hustong gulang maaari kang matuto ng ganap na anumang uri ng koreograpia. Nag-aalok kami hindi lamang ng klasikong strip dance, fashionable pop choreography at matataas na burol, kundi pati na rin ang mga hindi karaniwang direksyon tulad ng Afro jazz, Krump at Contemporary.
• Pagkakataon upang ipakita ang iyong mga kakayahan. Sa pagkumpleto ng pagsasanay, ikaw ay makabisado ang iyong katawan sa antas ng mga propesyonal na mananayaw. Upang mabigyan ka ng pagkakataong ipakita ang iyong mga kasanayan, nag-aayos kami ng sarili naming mga konsiyerto sa pag-uulat. Ang aming pinakamatagumpay na mga mag-aaral ay kasangkot sa mga regular na konsiyerto, pagdiriwang, paggawa ng pelikula, at mga kumpetisyon. Sa amin magkakaroon ka ng pagkakataong magtanghal sa Olympic, State Kremlin Palace, Crocus City Hall at iba pang mga pangunahing lugar sa kabisera.

Hindi sigurado kung aling direksyon ang tama para sa iyo? Nag-compile kami ng isang detalyadong paglalarawan ng bawat uri ng koreograpia para sa iyo - ang impormasyon ay nai-post sa aming website. Maaari mong malaman ang higit pa mula sa aming mga administrator ng opisyal na pangkat ng VKontakte. Kung gusto mong sumubok ng bagong direksyon, nag-aalok ang aming dance school sa Moscow para sa mga matatanda ng pagsubok na aralin na walang bayad! Ang pagpapatala ng grupo ay bukas sa buong taon.

Iniimbitahan ng Urban Academy ang lahat na subukan ang kanilang sarili sa sensual na kizomba! Ang Kizomba ay isang pares na sayaw batay sa improvisasyon. Ngunit ang pangunahing bagay ay ang mga bagong kakilala at kaibigan, at isa ring libangan na maaaring magbago ng iyong buhay.

 st. 2nd Zvenigorodskaya, 12, gusali 18,  ave. Kutuzovsky, 36, gusali 5

TSEKH Dance School

Ang malalaking plano at ambisyon ng sayaw ay tutulong sa iyo na maisakatuparan ang mga ito sa TSEH dance school. Ang studio ay nagtuturo ng lahat ng uri ng modernong sayaw. Ang espiritu ng pangkat ay lalong mahalaga dito - sa panahon ng mga klase, ang mga grupo ay kumikilos patungo sa pagtatanghal ng kanilang sariling pagganap. Sa pamamagitan ng pagtutulungan, ang mga mananayaw ay hindi lamang perpektong bagong paggalaw, ngunit natututo din na kumilos nang magkakaugnay.

 st. Skakovaya, 24

0+

Matagal nang simbolo ng passion ang Tango. Sa paaralan ng Planetango, maaari kang dumalo hindi lamang sa mga klase ng indibidwal o grupo, ngunit kumuha din ng mga aralin sa choreographing dance para sa isang partikular na kaganapan. Nagdaraos din ang paaralan ng mga pagdiriwang at paligsahan kung saan nakikilahok ang mga mag-aaral.

 st. Nizhnyaya Krasnoselskaya, 35, gusali 59 st. Zatsepsky Val, 4, gusali 1

0+

Mayroong isang opinyon: upang makamit ang mga resulta sa ballet, kailangan mong pagsasanay ito mula sa pagkabata. Ngunit ang karanasan ng Balleta studio ay nagpapatunay ng kabaligtaran: sa regular na pagsasanay, posible na matutunan ang mataas na sining na ito bilang isang may sapat na gulang. Ang choreographic na paaralan ay nagbibigay ng mga indibidwal at pangkat na klase para sa mga bata at matatanda. Bukod sa ballet, itinuturo dito ang oriental at folk dances.

 st. 1st Tverskaya-Yamskaya, 6

0+

Ang mga makasaysayang sayaw ay maganda at kawili-wili. Sa Trianon studio hindi lamang sila nag-choreograph at nagsasanay ng mga paggalaw, ngunit nagbibigay din ng mga lektura sa kultura, sining at kasaysayan ng mga sayaw mula sa iba't ibang panahon. Ang paaralan ay nagtuturo ng maraming mga istilo ng sayaw, mula sa Middle Ages hanggang sa ika-20 siglo.

 Prospect Sibirsky, 2, gusali 5

0+

Kung gusto mong matuto ng hindi pangkaraniwang bagay, subukan ang madamdamin at nakakabighaning gypsy dance, na nagsasama ng mga elemento ng maraming kultura. Sa paaralan ng Devi Dance alam nila mula sa karanasan na halos lahat ay may kakayahang magsayaw ng gypsy, at ang mga guro ay lumikha ng isang magiliw na kapaligiran at dagdagan ang tiwala sa sarili. Siguradong sorpresa at ikatutuwa mo ang iyong mga kaibigan sa sayaw ng gypsy sa anumang party o pagdiriwang. Ang mga mag-aaral sa paaralan ay maaaring magtanghal sa entablado, nakikibahagi sa mga pagdiriwang at komersyal na proyekto.

 st. Bolshaya Serpukhovskaya, 44 lane Bolshoi Kiselny, 7, gusali 2

0+

Nag-aalok ang paaralang ito ng 40 kurso para sa mga bata mula sa tatlong taong gulang at para sa mga nasa hustong gulang na walang mga paghihigpit sa edad. Kabilang dito ang mga sayaw ng Latin American, ballet, hip-hop, jazz-funk, flamenco, mga sayaw na may mga elemento ng fitness, at marami pang iba. Ang pinakamahalagang bagay ay ang pagnanais na sumayaw. Bilang karagdagan sa pagsasanay sa sayaw, mayroon lamang mga kapaki-pakinabang na master class para sa isang malusog na likod at tamang pagbaba ng timbang. Ang mga klase ay gaganapin sa umaga at sa gabi, kaya tiyak na makakahanap ka ng oras para sa pagsasayaw sa iyong abalang iskedyul.

 st. Sushchevskaya, 21, gusali 10 st. Bakuninskaya, 14, gusali 10

0+

Ang mga guro sa isang paaralan sa sentro ng Moscow ay nakatuon sa mga sikat na modernong uso. Samakatuwid, kung nais mong makabisado ang kasanayan ng, halimbawa, sirtaki, pagkatapos ay mas mahusay na maghanap ng isa pang bulwagan. Dito mayroon lamang drive, lakas at hamon. Tuwang-tuwa ang mga guro na turuan ka ng dynamic na popping, eclectic jazz-funk, energetic krump, kahanga-hangang voguing at iba pang uso na uso ngayon. Paminsan-minsan, ang pagsasanay ay isinasagawa ng mga espesyal na inimbitahang dayuhang mananayaw, ngunit kabilang din sa mga regular na guro ang mga nagwagi sa mga internasyonal na pagdiriwang, ang pinakamalakas na mananayaw ng CIS at Europa, na aktibong bahagi pa rin sa mga kampeonato. Gayunpaman, ang mga mag-aaral ay hindi rin yumuko at nagpapakita ng magagandang resulta sa mga kumpetisyon. Ngunit kung hindi ka pa handa para sa pagkilala sa mundo, maaari mong subukan ang iyong antas ng kasanayan sa mga intra-club championship at laban.

 lane Krivokolenny, 14

16+

Lahat ng may edad na tatlong taon pataas ay tinatanggap dito. Ang studio ay may malaking seleksyon ng lahat ng kilalang modernong uso - mula sa klasikal na koreograpia para sa mga nagsisimula at flamenco hanggang sa jazz-moderno at strip na plastik. Bilang karagdagan sa mga aralin sa sayaw, may mga espesyal na programa sa fitness.

 lane Veskovsky, 3

16+

Ang mga tagapagtatag ng paaralan ay hindi nag-atubiling sabihin na sa loob ng dalawang dekada ng pag-iral nito, ang Model-357 ay naging kakaiba at maging elite. Maaari mo lamang suriin ito para sa iyong sarili, ngunit ang tiyak na masisiguro mo ay isang sapat na bilang ng mga maluluwag na bulwagan at isang maginhawang iskedyul, salamat sa kung saan ang laboratoryo ay maaaring suportahan ang gawain ng 120 mga grupo at ginagarantiyahan ang angkop na mga kondisyon para sa buong pag-unlad ng sayaw, pagkamalikhain at ang pagpapakita ng mga panloob na katangian ng isang tao. Mayroong 22 mga istilo na mapagpipilian ng mga customer. Maaari mong malaman kung alin ang mas nababagay sa iyo kaysa sa iba sa Open Days na regular na gaganapin dito. Mula sa baguhan hanggang sa dance floor star sa ilalim ng mahigpit na patnubay ng mga guro na nanalo sa kanilang lugar sa dance firmament.

 st. Pravdy, 24, gusali 7 Goncharny Prospect, 8/40

0+

Ang isang hukbo ng mga mananayaw, na nagtatalo sa ritmo nang sabay-sabay, ay maaaring maakit ang mga manonood mula sa mga unang galaw at tunog. Mabilis na naging tanyag ang Irish dancing sa Russia. Ngunit gaano katagal ka makakapanood ng mga artista kapag gusto mong gumanap ng katulad na bagay? Bukod dito, may mga lugar sa Moscow kung saan ituturo nila sa iyo ang sining na ito. Ang Maria Singal School ay isa sa mga una sa bansa kung saan naghahari ang diwa ng Ireland. Ang pag-enroll sa mga grupo ng mga bata ay nagsisimula sa edad na limang, at sa mga grupong nasa hustong gulang mula sa edad na 11. Walang pinakamataas na limitasyon, pati na rin ang mga paghihigpit sa antas ng pagsasanay. Itinuturo ng paaralan ang mga pangunahing uri ng solo at grupong sayaw ayon sa mga pamantayang pinagtibay ng isang propesyonal na internasyonal na komisyon.

 pl. Preobrazhenskaya, 12

0+

Isang paaralan kung saan hindi ka lamang magsasaya sa pag-aaral ng mga bagong paggalaw, ngunit kung nais mo, makakasali ka sa isang pangkat ng mga propesyonal at makibahagi sa mga kumpetisyon kasama nila. Sa ilang taon ng pagkakaroon ng studio na ito, ang mga guro ay nakakuha ng sapat na karanasan upang magturo ng mga klase sa iba't ibang lugar. Dito nagbibigay sila ng mga aralin sa literal na lahat ng modernong istilo, at tinatanggap ang mga grupo mula sa edad na tatlo. Ang mga maliliit ay tinuturuan ng mga pangunahing kaalaman sa koreograpia at himnastiko, at para sa mga matatanda - pagsasayaw sa club, hip-hop, strip dance, krump, breakdancing at lahat ng bagay na maaari mong pangarapin. May mga propesyonal na grupo ng sayaw ng mga bata at kabataan, at ang mga indibidwal na aralin sa lahat ng lugar ay posible sa isang maginhawang oras.

 st. Brateevskaya, 16, bldg. 3, st. Borisovskie Ponds, 26, bldg. 2, st. Generala Belov, 18, st. Voronezhskaya, 10, w. Kasirskoye, 52

0+

Matatagpuan ang Dance First dance studio sa sentro ng Moscow malapit sa mga pangunahing istasyon ng metro at mga junction ng kalsada. Ang lahat ng mga kondisyon ay nilikha dito para sa pag-unlad ng mga mag-aaral at guro. Nangangako ang mga guro na ituro ang sinumang darating upang kumilos nang maayos. At kasabay nito, makakakuha ka ng pagkakataon na ayusin ang iyong sarili, lumahok sa mga kumpetisyon, hindi banggitin ang mga emosyon at impresyon kapag umakyat ka sa entablado. Bilang karagdagan sa regular na naka-iskedyul na pagsasanay, paminsan-minsan ang mga master class mula sa mga bituin sa mundo, mga paglalakbay sa mga dance camp at mga may temang partido ay ginaganap dito.

 st. Malaya Dmitrovka, 5/9 ave. Leningradsky, 7 gusali 1

0+

Isang medyo bata ngunit may pag-asa na studio ang binuksan noong 2015. Ang mga masters ay nagtuturo ng 19 na mga lugar at nagsusumikap na makahanap ng isang personal na diskarte sa bawat mag-aaral depende sa kanilang mga kakayahan. Para sa bawat lugar, ang mga espesyalista ay nakabuo ng mabisang mga programa sa pagsasanay na nagpapadali sa pagkamit ng matataas na resulta sa maikling panahon. Mayroong mga klase ng mga bata, sayawan para sa mga nagsisimula, grupo at indibidwal na mga klase, mga programa sa pagpapaunlad ng pisikal na fitness at isang programang Pro-Am, kapag ang mag-asawang sayaw ay binubuo ng isang propesyonal at isang baguhan. Bilang karagdagan, ang paaralan ay nagsasagawa ng mga may temang partido para sa mga mag-aaral nito na may partisipasyon ng mga panauhin at guro.

 st. Khersonskaya, 43

16+

Pinagsasama ng pole dancing ang sport, fitness at dance art, at tinutulungan ang mga gumaganap nito na i-maximize ang kanilang pagkababae at flexibility. Sa Aurora Dance, ipapakita nila sa iyo kung ano ang tunay na pole dancing (hindi ito estriptis!), at ipapaalam sa iyo na magagawa mo rin ito. Sa hinaharap, mauunawaan mo ang versatility ng pole dance at tuklasin ang mga bagong panig nito. Kasabay nito, madaragdagan mo ang iyong kakayahang umangkop at magiging mas kumpiyansa. Nag-aalok din ang studio ng mga stretching class. Ang mga libreng pagsubok na klase ay madalas na inaalok dito, at ang bawat estudyante, na pumupunta sa klase, ay pipili ng direksyon na pinakamalapit sa kanya upang masiyahan sa pagsasayaw.

 st. Aviation, 67/1

Kung makakita ka ng typo o error, piliin ang fragment ng text na naglalaman nito at pindutin ang Ctrl + ↵

Ang pagsasayaw ay isang maganda, kapana-panabik at modernong isport kung saan ang mga paggalaw ay ginaganap sa musika. Ito ay itinuturing na isang anyo ng sining at angkop para sa mga tao ng anumang kasarian, edad, at pisikal na fitness. Mayroong isang malaking iba't ibang mga sayaw na angkop sa bawat panlasa, ang bawat isa ay isang mahusay na paraan upang ipahayag ang iyong sarili at mapawi ang stress.

Mga institusyon (mga paaralan, club) sa seksyong Sayaw, mga studio ng sayaw at mga klase, mga paaralan ng sayaw na may mga libreng seksyon para sa mga matatanda sa Moscow

Ang seksyong ito ay nagpapakita ng mga libreng seksyon ng sayaw, mga dance club at mga paaralan para sa mga matatanda. Maaari kang maghanap ng angkop na lugar para sa mga libreng klase ng sayaw nang direkta sa mapa o gamit ang listahan ng mga kinakatawan na organisasyong pang-sports. Maaari kang pumili ng angkop na seksyon ng sports na malapit sa iyong tahanan at trabaho. Para sa bawat isa sa mga seksyon ng sports ang mga sumusunod ay magagamit: mga numero ng telepono, mga address, mga presyo, mga larawan, mga paglalarawan at mga kondisyon para sa kasunod na libreng pagpaparehistro ng mga kalalakihan at kababaihan para sa mga sayaw sa Moscow.

Lalaki at babae

Average na presyo bawat aralin

Epekto sa timbang

Panganib sa pinsala

Nagsasanay

Ang pakiramdam ng ritmo

Plastic

Kakayahang umangkop

Pagtitiis

Tamang paghinga

Sumayaw ang lahat!

Ito ay ginagawa lamang ng ilang mga tao sa pagkabata o pagbibinata, at sa pagiging nasa hustong gulang ay ibinabalik nila ang "walang halaga" na aktibidad ng pagsasayaw sa background. At ganap na walang kabuluhan. Ang lahat ng edad, nang walang pagbubukod, ay napapailalim sa pagsasayaw - pagkatapos ng lahat, ang pagpili ng mga direksyon dito ay napakalaki. Ito ay isa pang bentahe ng isport na ito - maaari mong pagbutihin ito sa buong buhay mo, mastering bago at bagong mga uri ng sayaw.

Sa una, ang mga sayaw ay may binibigkas na relihiyosong background: ang mga kaganapan sa ritwal ay sinamahan ng mga sayaw at pabilog na sayaw. Sa pamamagitan ng paraan, ang salitang koreograpia ay nagmula sa Greek Χορός - sayaw. Alam nila ang tungkol sa pagsasayaw at ang panahon ng pagkalimot - sa unang bahagi ng Middle Ages - at ang paghahati sa aristokrasya at plebeianismo. At noong ika-20 siglo, nagsimula ang isang tunay na rebolusyon sa sayaw - natutunan ng mundo ang foxtrot, ang Charleston, rock and roll, at pagkatapos ay breakdance. Ang mga bagong panahon ay nagdidikta ng kanilang sariling mga katotohanan - ang mga palabas sa sayaw sa TV ay hindi kapani-paniwalang sikat, at ang mga improviser na gumaganap ng acrobatic trick ay pinalakpakan ng madla. Kahit sinong gustong kumuha ng dance training ay pwede na! Sulit ang resulta.

Mga pakinabang ng pagsasayaw

Nakakita ka na ba ng hindi magalang na mananayaw? Ito ay kalokohan. Ang isang nasasalat na benepisyo mula sa pagsasayaw ay ang kakayahang kontrolin ang iyong katawan, at ito ay may positibong epekto sa iyong postura, lakad at kilos. Ang isang batang babae na marunong sumayaw ay palaging nakakaakit ng pansin: dinadala niya ang kanyang sarili nang maganda at may kumpiyansa, ang kanyang mga paggalaw ay malambot at tumpak. Ang mga lalaking mananayaw ay mayroon ding espesyal na plasticity ng mga paggalaw at mahusay na pisikal na katangian: kakailanganin ng maraming lakas upang hawakan kahit ang isang magaan na kasosyo.

Ito ay lyrics. Ngunit ang "physics" ay mahusay din. Ang pagsasanay sa sayaw ay mahusay para sa pagbaba ng timbang, pagbuo ng liksi, koordinasyon at balanse. Makabuluhang pinapataas ang pag-uunat. Ang mga ito ay may positibong epekto sa paggana ng cardiovascular at respiratory system: ang tamang paghinga sa pagsasayaw ay napakahalaga. Para sa mga kababaihan, ang mga aralin sa pagsasayaw ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organ: na may regular na pagsasayaw, ang mga tipikal na problema ng "babae" at sakit ay nawawala. At ang pinakamahalaga: pinasisigla ng sayaw ang paggawa ng "joy hormones" - dopamine, serotonin at endorphin. At nangangahulugan ito ng isang mahusay na kalooban at mabuting kalusugan.

Contraindications

Walang mga kontraindikasyon sa mga aralin sa sayaw tulad nito, ngunit ang ilang mga lugar ay dapat na lapitan nang may pag-iingat. Ang mga taong sobra sa timbang, may mga sakit sa gulugod at musculoskeletal system, o may diyabetis ay hindi dapat sumayaw gamit ang isang "matalim" na pamamaraan at isang mabilis na tempo. Hindi rin babagay sa kanila ang mga akrobatikong pagtatanghal. Ang mga ganitong uri ng sayaw ay may labis na pisikal na aktibidad. Ngunit sa lahat ng mga sakit sa itaas, walang problema ang paggawa ng ballroom dancing, Latin o flamenco. At kung lumakas ang iyong katawan at bumuti ang iyong kalusugan, maaari mong isipin ang ipagpatuloy ang iyong pagsasanay sa sayaw, sa ibang seksyon.

Aling direksyon ng sayaw ang dapat kong piliin?

Mas madali pa rin ito para sa mga matatanda. Karaniwan, sa oras na umabot ka sa isang may malay na edad, ang mga kagustuhan ay natukoy na, at maaari mong sabihin nang eksakto kung aling mga direksyon ang naaakit sa iyo:

• ballroom dancing;
• incendiary club:
• o marahil ay sumasayaw na may haplos ng erotismo.

Siyempre, kailangan mong magpasya kaagad kung dadalo ka sa mga kurso sa sayaw nang mag-isa o magsanay nang magkapares.

Ito ay medyo mas kumplikado sa mga bata: ang kanilang mga magulang ang magpapasya sa lahat para sa kanila. Ngunit kahit anong mga aralin sa sayaw sa Moscow ang pipiliin mo para sa iyong anak - ballroom, folk, Latin - ang mga benepisyo ng pagsasayaw ay napakalaki. Sa seksyon, matututunan ng bata na kontrolin ang kanyang katawan, makakuha ng mahusay na pag-inat, at matutong ipahayag ang mga emosyon sa pamamagitan ng sayaw. At paglaki niya, siya na mismo ang magdedesisyon kung itutuloy ang training.

Bago pumili ng isang seksyon, dapat kang manood ng mga pag-record ng mga pagtatanghal, o mas mabuti, dumalo sa isang pagsubok na aralin at makipag-usap sa coach. Lalo na pagdating sa pagsasayaw na may mga elemento ng akrobatika. Sa ganitong paraan maaari mong mas mahusay na isipin ang programa at makita kung paano napupunta ang pagsasanay at kung ano ang load dito.

Mga damit ng pagsasanay sa sayaw

Ang pagsasayaw ay hindi isang opsyon sa badyet na sport kung balak mong umakyat sa entablado. Ang mga aralin sa sayaw mismo ay gaganapin sa mga ordinaryong damit - sa ilang mga lugar maaari kang magsanay sa isang T-shirt at shorts, sa iba sa isang palda, sa iba sa pantalon. Ngunit para sa mga pagtatanghal, kakailanganin mong alagaan ang mga kasuotan - at malamang, kakailanganin mong ipagawa ang mga ito upang mag-order. Ang impormasyong ito ay partikular na nauugnay para sa mga magulang na nangangarap na makita ang kanilang mga anak sa ilalim ng mga spotlight. Ngunit lahat ay kailangang gumastos ng pera sa pagsasayaw ng mga sapatos: imposibleng magsanay sa murang sapatos, ang iyong mga paa ay mapapagod at masasaktan. Sasabihin sa iyo ng tagapagsanay ng napiling seksyon kung anong uri ng sapatos ang kailangan mo para sa mga aralin sa pagsasayaw - flat soles, takong, platform na sapatos.

Mga inaasahan at resulta mula sa pagsasanay sa sayaw

Ang "tamang" pagsasayaw ay trabaho. Mahaba at maingat. Ang mga seksyon na ginagarantiyahan na sa ilang mga pag-eehersisyo ay magagawa mong makipagkumpitensya sa proyektong "Pagsasayaw sa TNT" ay maaaring itapon kaagad. Upang makamit ang mga nakikitang resulta, kailangan mong mag-ehersisyo nang hindi bababa sa 2-3 buwan nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo. Habang nag-aaral kang sumayaw, siguradong gagaling ka, magpapayat, at magpapalakas ng iyong mga kalamnan. At baguhin ang iyong lakad.

Paano mag-sign up para sa isang seksyon ng sayaw sa Moscow?

Ang aming website ay nagtatanghal ng malaking seleksyon ng mga seksyong pang-matanda at bata sa lahat ng mga istilo ng sayaw na kinakatawan sa kabisera. Maaari mong pag-aralan ang impormasyon tungkol sa bawat isa sa kanila at magpasya kung saan magsanay ng pagsasayaw sa Moscow - malapit sa iyong tahanan, papunta sa trabaho, at sa anumang lugar ng interes. Ang serbisyo ng website ay nagbibigay ng detalyadong impormasyon tungkol sa mga seksyon ng sayaw sa Moscow, kabilang ang mga address, presyo, iskedyul. Good luck sa iyong pagsasanay at nawa'y kasama mo si Terpsichore!

mga kaibigan,

Sa Marso at Abril 2020, pansamantala naming sinuspinde ang mga klase at pagpaparehistro para sa mga aralin sa dance school. Aabisuhan ka namin tungkol sa pagpapatuloy ng naka-iskedyul na trabaho sa mga pahina ng programa at sa seksyong Iskedyul.

Ballroom dancing ng mga mag-asawa - Ang salon dancing ay isang klasiko ng mga mabagal na sayaw, isang kinakailangan para sa mga babaeng may respeto sa sarili at mga ginoo. Sumasayaw ng waltz, tango, foxtrot- ang mga ganitong uri ng pares na sayaw ngayon ay lalong nagiging popular sa mga kabataan sa Europa at America, sa lahat ng kontinente, dahil hindi mo mabigla ang sinuman na may kakayahang sumayaw ng mga modernong sayaw sa club; ang tango dancing o waltz lessons ay ganap na naiiba. bagay. Kasama sa programa ng pagsasanay sa aming paaralan ng sayaw ang mga sumusunod na ballroom dances ng mag-asawa:

• madamdamin tango(matututuhan mo kung paano naiiba ang Argentine tango sa English tango dance);
• liriko waltz(Boston waltz, royal slow waltz, Viennese waltz);
• makinis foxtrot(isang mabagal na sayaw para sa mga mag-asawa na maganda para sa anumang kanta ng slow blues - makakasayaw ka sa halip na tumapak sa tubig).

Ang mga mungkahi sa iskedyul para sa pagsisimula ng mga ballroom dancing class sa mga mag-asawa ay maaaring bawat linggo, at hindi lamang mula sa simula ng buwan. Maaari mong simulan ang pangunahing kurso para sa mga nagsisimula sa susunod na araw na nababagay sa iyo. Huwag palampasin ang pag-record! Unang ballroom dancing lesson (1 oras, anuman ang iskedyul) - Libre, pagkatapos ay binabayaran ang buwanang cycle. Ang mga diskwento at bonus ay ibinibigay, magbasa nang higit pa tungkol sa mga promosyon.

Pagsisimula ng mga klase	Mga araw ng linggo	Oras ng klase	Bilang ng mga aralin	Bayad sa kurso
Basic na kurso
Pagsisimula ng mga klase:	Mga araw ng linggo: Linggo	Oras ng klase: mula 18-30 hanggang 20-30	Bilang ng mga aralin: 5 para sa 2 oras	Presyo: kabilang ang 25% na diskwento 3400 kuskusin.
Pagsisimula ng mga klase:	Mga araw ng linggo: Lunes ng Miyerkules	Oras ng klase: mula 21-00 hanggang 22-00	Bilang ng mga aralin: 10 para sa 1 oras	Presyo: kabilang ang 25% na diskwento 3400 kuskusin.