Tulong sa Tele2, mga taripa, mga tanong

Ang araw ay ang pinagmulan ng buhay sa planeta. Ang mga sinag nito ay nagbibigay ng kinakailangang liwanag at init. Kasabay nito, ang ultraviolet radiation mula sa Araw ay nakakapinsala sa lahat ng nabubuhay na bagay. Upang makahanap ng kompromiso sa pagitan ng mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang katangian ng Araw, kinakalkula ng mga meteorologist ang index ng ultraviolet radiation, na nagpapakilala sa antas ng panganib nito.

Ano ang UV radiation mula sa araw

Ang ultraviolet radiation ng Araw ay may malawak na saklaw at nahahati sa tatlong rehiyon, dalawa sa mga ito ay umaabot sa Earth.

• UV-A. Longwave radiation range
  315–400 nm

  Ang mga sinag ay halos malayang dumaan sa lahat ng "mga hadlang" sa atmospera at umabot sa Earth.

• UVB. Medium wave radiation range
  280–315 nm

  Ang mga sinag ay 90% na hinihigop ng ozone layer, carbon dioxide at singaw ng tubig.

• UVC. Saklaw ng radiation ng shortwave
  100–280 nm

  Ang pinaka-delikadong lugar. Ang mga ito ay ganap na hinihigop ng stratospheric ozone nang hindi umaabot sa Earth.

Ang mas maraming ozone, ulap at aerosol sa atmospera, mas mababa ang nakakapinsalang epekto ng araw. Gayunpaman, ang mga salik na ito sa pag-save ay may mataas na likas na pagkakaiba-iba. Ang taunang maximum ng stratospheric ozone ay nangyayari sa tagsibol, at ang pinakamababa - sa taglagas. Ang takip ng ulap ay isa sa mga pinaka-variable na katangian ng panahon. Ang nilalaman ng carbon dioxide ay nagbabago rin sa lahat ng oras.

Sa anong mga halaga ng UV index mayroong panganib

Ang UV index ay nagbibigay ng pagtatantya ng dami ng UV radiation mula sa Araw sa ibabaw ng Earth. Ang mga halaga ng UV index ay mula sa ligtas na 0 hanggang sa matinding 11+.

• 0–2 Mababa
• 3–5 Katamtaman
• 6–7 Mataas
• 8–10 Napakataas
• 11+ Extreme

Sa kalagitnaan ng latitude, ang UV index ay lumalapit sa mga hindi ligtas na halaga (6–7) lamang sa pinakamataas na taas ng Araw sa itaas ng abot-tanaw (nagaganap sa huling bahagi ng Hunyo - unang bahagi ng Hulyo). Sa ekwador, sa taon, ang UV index ay umabot sa 9...11+ puntos.

Ano ang pakinabang ng araw

Sa maliliit na dosis, ang UV radiation mula sa Araw ay mahalaga. Ang sinag ng araw ay nag-synthesize ng melanin, serotonin, bitamina D, na kinakailangan para sa ating kalusugan, at maiwasan ang mga rickets.

Melanin lumilikha ng isang uri ng proteksiyon na hadlang para sa mga selula ng balat mula sa mga nakakapinsalang epekto ng araw. Dahil dito, nangingitim at nagiging elastic ang ating balat.

Hormone ng kaligayahan serotonin nakakaapekto sa ating kagalingan: pinapabuti nito ang mood at pinatataas ang pangkalahatang sigla.

Bitamina D nagpapalakas ng immune system, nagpapatatag ng presyon ng dugo at gumaganap ng mga anti-ricket function.

Bakit mapanganib ang araw?

Kapag nag-sunbathing, mahalagang maunawaan na ang linya sa pagitan ng kapaki-pakinabang at nakakapinsalang Araw ay napakanipis. Ang sobrang sunburn ay laging may hangganan sa paso. Sinisira ng UV radiation ang DNA sa mga selula ng balat.

Ang sistema ng depensa ng katawan ay hindi makayanan ang gayong agresibong epekto. Pinapababa nito ang immune system, nasisira ang retina, nagiging sanhi ng pagtanda ng balat at maaaring humantong sa kanser.

Sinisira ng ultraviolet ang DNA strand

Paano nakakaapekto ang araw sa mga tao?

Ang pagkamaramdamin sa UV radiation ay depende sa uri ng balat. Ang pinaka-sensitibo sa Araw ay ang mga taong may lahing European - para sa kanila, kinakailangan na ang proteksyon sa index na 3, at ang 6 ay itinuturing na mapanganib.

Kasabay nito, para sa mga Indonesian at African American, ang threshold na ito ay 6 at 8, ayon sa pagkakabanggit.

Sino ang higit na apektado ng Araw?

mga taong may liwanag
kulay ng balat

Mga taong maraming nunal

Mga residente ng gitnang latitude habang nagpapahinga sa timog

mga mahilig sa taglamig
pangingisda

Mga skier at climber

Mga taong may family history ng skin cancer

Sa anong panahon pinakamapanganib ang araw

Ang katotohanan na ang Araw ay mapanganib lamang sa mainit at malinaw na panahon ay isang karaniwang maling kuru-kuro. Maaari ka ring masunog sa malamig na maulap na panahon.

Ang ulap, gaano man ito kakapal, ay hindi talaga nakakabawas sa dami ng ultraviolet sa zero. Sa kalagitnaan ng latitude, makabuluhang binabawasan ng cloud cover ang panganib ng sunburn, na hindi masasabi tungkol sa mga tradisyonal na destinasyon sa beach holiday. Halimbawa, sa tropiko, kung sa maaraw na panahon maaari kang masunog sa loob ng 30 minuto, pagkatapos ay sa maulap na panahon - sa loob ng ilang oras.

Paano protektahan ang iyong sarili mula sa araw

Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga nakakapinsalang sinag, sundin ang mga simpleng panuntunang ito:

Magkaunting pagkakalantad sa Araw sa mga oras ng tanghali

Magsuot ng mapusyaw na kulay na damit, kabilang ang mga sumbrero na malalawak ang labi

Gumamit ng mga proteksiyon na cream

Magsuot ng salaming pang-araw

Manatili sa lilim nang higit pa sa beach

Aling sunscreen ang pipiliin

Nag-iiba ang sunscreen sa mga tuntunin ng proteksyon sa araw at may label na mula 2 hanggang 50+. Ang mga numero ay nagpapahiwatig ng proporsyon ng solar radiation na nagtagumpay sa proteksyon ng cream at umabot sa balat.

Halimbawa, kapag naglalagay ng cream na may label na 15, 1/15 (o 7%) lamang ng UV rays ang tatagos sa protective film. Sa kaso ng cream 50, 1/50 lamang, o 2%, ang nakakaapekto sa balat.

Ang sunscreen ay lumilikha ng reflective layer sa katawan. Gayunpaman, mahalagang maunawaan na walang cream ang may kakayahang magpakita ng 100% ng ultraviolet radiation.

Para sa pang-araw-araw na paggamit, kapag ang oras na ginugol sa ilalim ng Araw ay hindi lalampas sa kalahating oras, ang isang cream na may proteksyon na 15 ay medyo angkop para sa pangungulti sa beach, mas mahusay na kumuha ng 30 pataas. Gayunpaman, para sa mga taong maputi ang balat, inirerekomendang gumamit ng cream na may label na 50+.

Paano mag-apply ng sunscreen

Ang cream ay dapat ilapat nang pantay-pantay sa lahat ng nakalantad na balat, kabilang ang mukha, tainga at leeg. Kung plano mong mag-sunbathe ng mahabang panahon, pagkatapos ay dapat ilapat ang cream nang dalawang beses: 30 minuto bago lumabas at, bilang karagdagan, bago pumunta sa beach.

Mangyaring sumangguni sa mga tagubilin sa cream para sa kung magkano ang ilalapat.

Paano maglagay ng sunscreen habang lumalangoy

Ang sunscreen ay dapat ilapat sa bawat oras pagkatapos maligo. Ang tubig ay naghuhugas ng proteksiyon na pelikula at, na sumasalamin sa mga sinag ng araw, pinatataas ang dosis ng ultraviolet radiation na natanggap. Kaya, kapag naliligo, ang panganib ng pagkasunog ay tumataas. Gayunpaman, dahil sa epekto ng paglamig, maaaring hindi mo maramdaman ang paso.

Ang labis na pagpapawis at pagpapahid ng tuwalya ay isa ring dahilan upang muling maprotektahan ang balat.

Dapat alalahanin na sa beach, kahit na sa ilalim ng payong, ang lilim ay hindi nagbibigay ng ganap na proteksyon. Ang buhangin, tubig, at maging ang damo ay sumasalamin ng hanggang 20% ​​ng UV rays, na nagpapataas ng epekto nito sa balat.

Paano protektahan ang iyong mga mata

Ang liwanag ng araw na sumasalamin sa tubig, niyebe, o buhangin ay maaaring magdulot ng masakit na paso sa retinal. Gumamit ng salaming pang-araw na may ultraviolet filter para protektahan ang iyong mga mata.

Panganib para sa mga skier at climber

Sa mga bundok, ang atmospheric "filter" ay mas manipis. Para sa bawat 100 metro ng altitude, ang UV index ay tumataas ng 5%.

Sinasalamin ng snow ang hanggang 85% ng UV rays. Bilang karagdagan, hanggang sa 80% ng ultraviolet na sinasalamin ng takip ng niyebe ay muling nakikita ng mga ulap.

Kaya, sa mga bundok, ang Araw ay pinaka-mapanganib. Ang pagprotekta sa mukha, ibabang bahagi ng baba at tainga ay kinakailangan kahit na sa maulap na panahon.

Paano haharapin ang sunburn kung ikaw ay nasunog

Tratuhin ang katawan ng isang mamasa-masa na espongha upang mabasa ang paso

Lubricate ang mga nasunog na lugar ng anti-burn cream

Kung tumaas ang temperatura, kumunsulta sa isang doktor, maaari kang payuhan na uminom ng antipyretic

Kung ang paso ay malubha (ang balat ay masyadong namamaga at mga paltos), humingi ng medikal na atensyon.

Mayroon itong kakaibang kaakit-akit na kapaligiran at nakakapag-interes kahit sa mga inveterate na manlalakbay sa mga natatanging tanawin nito. Ang pangunahing atraksyon ng lungsod, na pag-aari ng buong bansa, ay ang makasaysayang at kultural na museo-reserve na "Zaporizhzhya Sich", na matatagpuan sa pinakamalaking isla ng Dnieper River - Khortitsa. Ang isang sinaunang kahoy na fortification, na may mga butas, isang templo, iba't ibang mga gusali, na napapalibutan ng isang natatanging tanawin, ay isang magandang lugar para sa mga iskursiyon, mga photo shoot at pagkakaisa sa kalikasan, pati na rin ang kasaysayan at kultura ng ating mga ninuno. Sa loob ng mga dingding ng kuta ay ang Historical Museum na nakatuon sa Ukrainian Cossacks. Sa teritoryo ng Khortytsya National Reserve mayroong maraming mga nayon kung saan nakatira ang ilang libong tao. Sa nayon ng Verkhnyaya Khortitsa, lumalaki ang Zaporizhzhya Oak ng mga siglo, nababalot ng mga alamat at kwento, at kasama sa listahan ng mga pambansang puno. Ang circumference ng trunk nito ay higit sa 6 m. Ang diameter ng korona nito minsan ay lumampas sa 60 m, gayunpaman, sa kasamaang-palad, ngayon ang sinaunang punong ito ay natuyo na. Ngayon ito ay sinusuportahan ng mga metal na pangkabit. Ang bulung-bulungan ay narito na isinulat ng maluwalhating Zaporozhye Cossacks ang kanilang kilalang-kilalang liham sa Turkish Sultan. Ang ilang mga lugar sa Khortitsa ay may kamangha-manghang enerhiya at misteryo. Halimbawa, isang sinaunang paganong santuwaryo, pati na rin ang memorial at tourist complex na "Scythian camp", na isang grupo ng mga burial mound. Mula dito maaari mo ring pagnilayan ang mga tanawin ng isa pang tanyag na atraksyon ng Zaporozhye - DneproGES - ang unang hydroelectric power station sa teritoryo ng dating Unyong Sobyet, mahimalang nakaligtas sa panahon ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig, salamat sa mga pagsisikap ng mga sundalo at sappers. Kasama sa iba pang mga kaakit-akit na museo sa lungsod ang Museum of Local Lore and Art, Museum of the History of Weapons, na nagpapakita ng pribadong koleksyon, at Museum of Vintage Cars. Ang sinumang interesado sa pagbuo ng Cossack fleet ay magiging interesado sa isang iskursiyon sa Museo ng Dnieper Flotilla na "The Seagull". Ang Zaporizhzhya Children's Railway ay nararapat na espesyal na atensyon, kung saan ang mga kabataang may alam sa lahat ay sasabihin tungkol sa iba't ibang mga espesyalidad na may kaugnayan sa riles, at sila ay bibigyan din ng pagsakay sa isang malakihang kopya ng isang tunay na tren. Pagdating sa Zaporozhye kasama ang mga bata, maaari mo ring bisitahin ang sirko ng estado. Ang isang kahanga-hangang lugar kung saan maaari kang mag-relax at mag-enjoy sa dramatic art ay ang Music and Drama Theater. Ang natatanging kapaligiran ng sinaunang kultura ng Cossack ay naghihintay sa iyo sa Folklore at Ethnographic Equestrian Theater, kung saan ang mga tradisyon ng Zaporizhzhya Cossacks, lalo na, ang Khortitsky Horse Regiment ng Black Cossacks, ay maingat na napanatili.