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Aber lohnt es sich überhaupt, das Leben zu spielen? Ist die Passage korrekt? Lebensweg und viele ineinander verschlungene Routinetunnel ein Spiel nennen?

Im Theater ist es eine der Hauptaufgaben, die ein Schauspieler während des Probenprozesses löst, die goldene Mitte zwischen zwei Extremen zu finden – falsches Schauspiel und „ausdruckslose Wahrhaftigkeit“. Aber es kommt vor, dass ein Schauspieler erst in der zehnten Aufführung ein genaues Bild der inneren und äußeren Existenz findet.

So ist es auch im Leben. Unter bestimmten Umständen fühlen wir uns möglicherweise nicht sofort wohl. Manchmal kommt Erfahrung mit dem Alter. Es ist klar, dass es nicht immer eine Lektion fürs Leben gibt Voraussetzung oder ein magischer Schlüssel, mit dem sich eine Kiste der Selbstakzeptanz und des Respekts in der Gesellschaft öffnen lässt. Und doch kann uns unser erworbenes „Gepäck“ sehr helfen, wenn wir es klug einsetzen.

Es gibt viele soziale Masken, die zur Stimmung und Situation passen, aber die wichtigste ist eine. Der Rest wird einfach darüber gelegt.

Wo ist die Maske und wo ist die Lüge?

Essen bestimmter Typ Menschen - sie umgeben sich mit einem undurchdringlichen Schleier aus Lügen und fühlen sich dadurch von Tag zu Tag einsamer. Sie versuchen ihr Bestes, etwas zu sein, was sie nicht sind, und verlieren am Ende ihre eigene Identität. Ständig darüber nachdenkend, wie und mit wem man sich verhalten soll und welche Intonationen und Körperhaltungen dieser oder jener Maske entsprechen sollen, sind sie am Ende des Tages einfach nur geistig erschöpft. Es stellt sich die Frage: Für wen und warum spielen sie? Ich denke, solche Menschen müssen einfach zu sich selbst finden und verstehen, was sie sind. Dann wird das Leben einfacher.

Grundmaske

Unsere Basismaske, die unser grundlegendes Lebensgefühl widerspiegelt. Wir können es nicht radikal regulieren oder verändern; dieser Maske werden aktuelle Emotionen überlagert. So kann ein Mensch mit den Lippen lächeln, seine Augen bleiben jedoch traurig, wenn er einen starken emotionalen Schock erlebt hat. Alle psychischen Traumata werden dieser Maske überlagert; unser Körper scheint unter dem Einfluss von emotionalem Stress zu erstarren und behält für immer den Gesichtsausdruck bei, der unsere ernsten Erfahrungen widerspiegelt.

Professionelle Maske

Es ist wichtig, die Lebensumstände nicht zu übertreiben. Es ist notwendig zu verstehen und zu fühlen, welche Maske man aufsetzen und wo man sie abnehmen muss. Wenn Sie also eine facettenreiche Persönlichkeit bleiben möchten, sich nicht auf bestimmte Eigenschaften beschränken und die Art der Beziehung, die Sie beispielsweise zu Ihren Untergebenen (oder zu Ihrem Chef) haben, nicht auf Ihre Familie übertragen möchten, lernen Sie sich mit Ihrer Berufsmaske zu desidentifizieren. Dabei geht es nicht um Heuchelei, sondern um die Tatsache, dass man in verschiedenen Situationen in der Lage sein muss, die passende Maske auszuwählen. Das ist nicht schlecht, das ist kein Vorwand, das ist ein gelungenes Ergebnis der Suche nach sich selbst, der Fähigkeit, die eigene Persönlichkeit in einer bestimmten Situation so darzustellen und darzustellen, wie es die vorherrschenden Umstände erfordern.

Gekaufte Maske

Wenn wir unter Menschen leben, erwerben wir wohl oder übel die Eigenschaften derer, mit denen wir ständig kommunizieren. Während lange Zeit im Kontext bestimmte Kultur, Gruppen oder Familien, die wir für uns selbst zu sein scheinen, können sich durchaus als Bilder und Ideen anderer herausstellen, die in unserem Bewusstsein verankert sind. Auch unsere erworbenen Eigenschaften und Überzeugungen (manchmal eingebildet) werden dieser Maske überlagert.

Je höher es einem Menschen gelingt, aufzusteigen, desto große Menge er kann Masken wegwerfen. Vor nicht allzu langer Zeit hat Santa Dimopoulos was erzählt In letzter Zeit Ich habe 7 Masken abgenommen. Sie erkannte, dass sie es nicht jedem recht machen, perfekt sein, niemals Fehler machen und niemals Probleme haben konnte. Sie erkannte auch, dass sie nicht versuchen sollte, wie jemand anderes zu sein.

Maske der Zustimmung

Normalerweise ziehen wir es an, wenn wir „anerkannt“ werden wollen; wir versuchen unbewusst, die Person vorzutäuschen und zu spielen, die wir gerne wären und wie wir gerne erscheinen würden. Viele Menschen entscheiden sich für eine Rolle, der sie ein Leben lang folgen. Also, jemand spielt“ Braves Mädchen“, jemand – in ein „Opfer“, jemand – in einen „Helden-Retter“ usw. Wenn eine solche Maske nicht wirklich die Natur einer Person widerspiegelt, dann ist dies eine Folge interner Konflikt bei seinem Träger. Wenn Sie nicht verrückt werden wollen, dann wählen Sie eine Rolle, die zu Ihnen passt, die Sie mögen und nicht die Ihrer Mitmenschen.

Die verschiedenen psychologischen Masken, die wir auf unseren Gesichtern tragen, sind nur ein Spiegelbild unserer selbst innere Welt. Es ist immer besser, das Original von sich selbst zu sein, als ein genaues Abbild von jemand anderem. Gleichzeitig müssen Sie verstehen, dass Sie Ihre professionelle Maske nicht nach Hause „schleppen“ können. Lehnen Sie DEIN Leben und Ihr wahres DU nicht ab, sonst winkt das Leben ab und geht verärgert davon.

Die meisten Menschen nehmen ihr Leben zu ernst und haben Angst, etwas daran zu ändern, obwohl es einfach offensichtlich ist, was geändert werden muss. „Mein Mann beleidigt mich, erniedrigt mich, kritisiert mich ständig und gibt mir kein Leben … Was soll ich tun?“, schreibt ein Klient. „Ich mag den Job nicht. Das Gehalt ist lächerlich. Der Chef spottet und verlässt das Team. Unter solchen Umständen kann ich auf keinen Fall glücklich sein“, sagt ein anderer. „Mein Freund trinkt wirklich gern. Fast jeden Tag getrunken. Habe mir ein Angebot gemacht. Was soll ich tun?“ Der Dritte ist gequält.

Liebe Frauen! Stellen Sie sich vor, unser Leben sei ein SPIEL. Wir spielen darin eine bestimmte Rolle, die wir, das muss man sagen, selbst AUSWÄHLEN. Niemand zwingt uns, mit einem Ehemann zusammenzuleben, der uns wie leeren Raum behandelt. Arbeiten für ungeliebter Job oder einen fast ausgewachsenen Alkoholiker heiraten. Und wenn wir uns in unserem Leben dafür entscheiden, bedeutet das, dass solche Bedingungen des SPIELS irgendwie von Vorteil für uns sind.

Ja Ja! Das Leben, das wir jetzt führen, ist für uns von Vorteil. Und der Nutzen überwiegt Unzufriedenheit, Unzufriedenheit und den Wunsch, etwas zu ändern. Die Rollen, die wir spielen, werden vererbt und unser ganzes Leben passt sich dieser Rolle an.

Wir wählen immer die Rolle, die wir spielen werden (oft unbewusst) und ziehen so Menschen an, für die unsere Rolle ideal für ihr Spiel ist. Auf der energetischen Ebene schreiben wir einfach die Inschrift auf unsere Stirn: „Ich kann beleidigt sein.“ Der Eintritt ist frei“, „Lehre mich zu leben“, „Komm mir nicht zu nahe, ich bringe dich um“, „Ich mache alles selbst“, „Ich suche eine Ziege“ usw.

Unsere Inschrift auf unserer Stirn ist unser gewähltes Lebensszenario. Ich werde oft gefragt, wie ich das ändern kann. Wie kann man aufhören, infantile Männer, Arschlöcher, Frauenhelden oder Tyrannen anzulocken? Verdienen Sie so viel wie möglich.

Dazu müssen wir verstehen, welcher Satz auf unserer Stirn geschrieben steht. Behalten Sie den Überblick über die Rollen, die wir spielen. Verstehen Sie, warum diese Rollen für uns von Vorteil sind? Und bewusst eine andere Rolle wählen. Schreiben Sie einen weiteren Satz auf Ihre Stirn. Fangen Sie an, sich anders zu verhalten.

Eigentlich gibt es viele Rollen, aber die Rollen, die wir unser ganzes Leben lang spielen, sind im Karpman-Dreieck gut dargestellt (im Bild nach links scrollen).
1️⃣ Rolle – Opfer. Sie ist es gewohnt zu leiden, zu ertragen und zu quälen. Sie braucht ständig Hilfe, da sie selbst keine Entscheidungen treffen kann. Er hat Mitleid mit sich selbst, glaubt aufrichtig, dass das Leben ungerecht ist und dass alle um ihn herum schuld sind.

Der Satz, der auf die Stirn geschrieben steht: „Verletze mich“, „Kontrolliere mich“, „Hilf mir“, „Rette mich“. Das unterdrückte Gefühl ist Aggression. Das Opfer leugnet das Vorhandensein seiner Ressourcen, weiß nicht, wie es seine Grenzen definieren und die Verantwortung für seine Probleme übernehmen soll.

Sie zieht einen Beherrscher in ihr Leben, der sie kontrolliert, beleidigt, und einen Retter, der sie vor dem Beherrscher rettet.

2️⃣ Rolle – Kontrolleur (Diktator, Tyrann, Aggressor). Ich bin es gewohnt, jeden zu kontrollieren und das Gefühl zu haben, der Herr der Situation zu sein. Vertraut den Menschen nicht. Fühlt sich für andere verantwortlich. Das macht mich sehr müde.

Der Satz, der auf die Stirn geschrieben steht: „Ich weiß es besser als du.“ Das unterdrückte Gefühl ist Verletzlichkeit. Er bestreitet die Möglichkeit, falsch zu liegen und zu verlieren.

Er zieht ein Opfer in sein Leben, das er kontrollieren und fordern wird. Und ein Retter, der ihn bis zum Äußersten irritieren wird.

3️⃣Rolle – Retter. Er empfindet Mitleid mit dem Opfer und ist wütend auf den Kontrolleur. Er hält sich für höher, klüger, weiser als andere und möchte andere Menschen retten. Tatsächlich ist er dazu jedoch nicht in der Lage, da ihn niemand um diese Hilfe gebeten hat.

Der Satz auf der Stirn: „Ich werde dir helfen“, „Ich werde es dir geben.“ Das unterdrückende Gefühl ist Ohnmacht. Er fühlt sich allmächtig, ärgert sich aber gleichzeitig, wenn es ihm nicht gelingt, jemanden zu retten.

Zieht das Opfer und den Tyrannen an.

Das Interessanteste ist, dass Menschen diese Rollen regelmäßig wechseln. Aber gleichzeitig fühlen sie sich immer noch unglücklich. Denn in diesem Dreieck ist es unmöglich, ein reifer Mensch zu sein.

Wie man als Opfer aus dem Dreieck herauskommt❓
✔️Hör auf, dich über das Leben zu beschweren. Überhaupt. Verbringen Sie diese Zeit damit, nach Möglichkeiten zu suchen, das zu verbessern, womit Sie nicht zufrieden sind.
✔️Denken Sie ein für alle Mal daran: Niemand schuldet Ihnen etwas. Selbst wenn sie es versprachen, wenn sie es wirklich wollten, wenn sie es selbst anboten. Die Umstände ändern sich ständig, ebenso wie die menschlichen Wünsche. Gestern wollten sie dir etwas geben, heute wollen sie es nicht. Hören Sie auf, auf die Erlösung zu warten.
✔️Alles, was Sie tun, liegt in Ihrer Entscheidung und in Ihrer Verantwortung. Und Sie haben das Recht, eine andere Wahl zu treffen, wenn diese nicht zu Ihnen passt.

Wie man als Controller aus dem Dreieck herauskommt❓

✅ Hören Sie auf, anderen Menschen und Umständen die Schuld für Ihre Probleme zu geben.
Niemand ist verpflichtet, sich Ihren Vorstellungen von richtig und falsch anzupassen. Menschen sind unterschiedlich, Situationen sind unterschiedlich, wenn dir etwas nicht gefällt, beschäftige dich einfach nicht damit.
✅ Lösen Sie Meinungsverschiedenheiten friedlich, ohne Wut oder Aggression.
✅Hören Sie auf, sich auf Kosten derer durchzusetzen, die schwächer sind als Sie.

Wie man als Retter aus dem Dreieck herauskommt❔

☑️Wenn sie dich nicht um Hilfe oder Rat bitten, sei still.
☑️Hören Sie auf zu denken, dass Sie besser wissen, wie man lebt und was ohne Sie wertvollsten Empfehlungen die Welt wird zusammenbrechen.
☑️Machen Sie keine unbedachten Versprechungen.
☑️Hör auf, auf Dankbarkeit und Lob zu warten. Sie helfen, weil Sie helfen wollen, und nicht für Ehrungen und Auszeichnungen, oder?
☑️Bevor Sie sich beeilen, „Gutes zu tun“, fragen Sie sich ehrlich: Ist Ihr Eingreifen notwendig und effektiv?
☑️Hören Sie auf, sich auf Kosten derer durchzusetzen, die schwächer sind als Sie.

Der Mensch ist ein sehr komplexes, vielschichtiges Wesen und daher ist es sehr schwierig, eine Art „vollständige“ Beschreibung, ein „vollständiges“ Modell von ihm zu erstellen, höchstwahrscheinlich fast unmöglich. Aber gleichzeitig ist es manchmal nützlich, einfach ein bestimmtes Bild, eine Metapher, zu nehmen und mit ihrer Hilfe zu versuchen, sich einen Teil des Lebens vorzustellen. Eine Möglichkeit, unser Leben und unser Verhalten zu beschreiben, besteht beispielsweise darin, das Konzept der Rolle einzuführen.
Eine Rolle ist etwas, das wir spielen; sie scheint ihren eigenen Zweck, ihre eigene Richtung zu haben. Das ist einerseits sehr praktisch: Die Rolle verfügt für viele Situationen über mehr oder weniger passende Verhaltensoptionen. Genauer gesagt ist eine Rolle eine Vorlage, anhand derer das Verhalten in einer bestimmten Situation aufgebaut wird. Plus die Tatsache, dass die Rolle nicht wir sind. Und die Fehler, die bei der Ausführung gemacht werden, sind nicht unsere Fehler. Es ist Roles Schuld.
Das Problem mit der Rolle ist ihr enger Fokus und sehr oft mangelnde Flexibilität und Isolation. Normalerweise stehen die Entwicklungen und Erfolge einer Rolle einer anderen nicht zur Verfügung.
Ein anderer: ein gewöhnlicher Mensch Ich bin es gewohnt, 3-4 Rollen zu spielen. Guter Schauspieler hat 7-9 Typen in seinem Repertoire.
Aber ein ganz großer Pluspunkt von Raleigh ist, dass sie bekannt sind. Ihre Verhaltensregeln und Ziele werden regelmäßig von Freunden und Bekannten erzählt, in der Presse diskutiert und im Fernsehen gezeigt. Eine große Anzahl von Autoren hat sich der Beschreibung der häufigsten Rollen und ihrer Konflikte untereinander gewidmet. (Wie Sie verstehen, sind einige Rollen so geschrieben, dass sie andere Rollen absolut nicht ertragen können.)
Wir können also sagen, dass eine Rolle eine Vorlage ist.

Und ich möchte sofort anmerken, dass ich persönlich nicht der Meinung bin, dass die Rolle etwas Schlimmes und Falsches ist. Dies ist eine sehr praktische Sache. Die einzige Frage besteht darin, zu lernen, wie man sie mit maximaler Effizienz nutzt.

Und wie jede Vorlage hat sie ihre Vor- und Nachteile. Und ich schlage in keiner Weise vor, dass wir Rollen aufgeben (falls so etwas überhaupt möglich ist).

Die Frage ist nur, wer wen kontrolliert: Du bist die Rolle oder sie ist du.

Rolle im Leben.

Unter den vielen Rollen, die wir oft spielen, manchmal kennen wir sie vom Hörensagen und haben „irgendeine Vorstellung“, es gibt sozusagen eine Rolle im Leben. Es wird manchmal auch SCRIPT genannt. Dies ist sozusagen der Haupttyp, die Hauptvorlage, und alle anderen Rollen sind nur eine Ergänzung dazu. Poetisch gesehen ist Role-In-Life das Hauptthema, die Hauptmelodie tolle Symphonie„Theater des Lebens“.

Das bedeutet nicht, dass die Lebensrolle eine lebenslange Rolle ist. Sehr oft ändern die Leute es in etwas anderes. Obwohl diese Änderung manchmal rein symbolischer Natur ist. Deshalb werden wir hier im Moment über die Rolle im Leben sprechen.

Und manche Leute spielen regelmäßig Loser, lassen Tassen auf den Boden fallen und kommen am meisten rein verschiedene Probleme und alle möglichen Verletzungen erleiden. Jemand spielt den Retter, bei dem er normalerweise zuerst (völlig unbewusst) das Leben einer Person ruiniert und dann dieselbe Person völlig heldenhaft rettet. Oft begegnet man der Rolle der freien Natur – einer Person, die aktiv beweist, dass sie von allem frei ist, obwohl meist völlig unklar ist, woraus genau und warum sie so komplex ist.

Natürlich können Sie sich auch einen Namen für Ihre Life-Role ausdenken:

Hochmoralischer Mensch.

Arzt.

Psychologe.

Sissy.

Gewinner.

Spieler.

Jedem beweisen, dass er Selbstvertrauen hat (nicht zu verwechseln mit Selbstvertrauen).

Schlampe.

Impotent.

Sexy Terrorist (zumindest Sexy Terrorrrrrrrrrr)

Und obwohl die meisten der oben genannten Rollen für die schöne Hälfte der Menschheit geeignet sind (Sie müssen nur Ihr Geschlecht ändern), gibt es mehrere rein weibliche Rollen:

Braves Mädchen.

Auf der Suche nach dem Sinn des Lebens.

Julia (diese Rolle ist besonders lustig für eine Frau um die 50).

Schlampe.

Grauer Hals.

Unzugängliche Schönheit (optional - die Schneekönigin).

Bester Freund.

Ich bin niemand für dich ...

Unabhängig.

Geschäftsfrau.

Jeder kann, wenn er möchte, jeder Rolle seine eigene Bedeutung geben und Spaß daran haben, sich Rollennamen für Freunde und Bekannte auszudenken. Ich empfehle diese eher lustige Aufgabe wärmstens, bevor Sie ein wenig nachdenken und versuchen, Ihre eigene Rolle im Leben zu bestimmen.

Was ist Ihre Rolle im Leben?

Eintritt in die Rolle.

Was wir jetzt tun werden, ist das, was Sie die ganze Zeit tun. Als Kind hast du das besonders oft gemacht. DAS betritt die Rolle. Kinder lernen normalerweise, indem sie Spiele spielen und in die Rolle ihrer Eltern, ihrer Lieblingsfilm- oder Fernsehfiguren oder in die Rolle von Buchfiguren schlüpfen. Sie spielen und lernen gleichzeitig.
Und jetzt werden wir versuchen, uns ein wenig an diese Methode zu erinnern und zu lernen, wie wir sie in unserem täglichen Leben anwenden können.
Dies ist nur eine von vielen Möglichkeiten, einen Menschen und seine Aktivitäten in diesem Leben zu beschreiben. Und ich schlage Ihnen nicht vor, einfach zu wählen neue Rolle statt des alten. Ich schlage vor, dass Sie lernen, sich an die Situation anzupassen. So wie jedes Schloss einen bestimmten Schlüssel erfordert, so erfordert jede Situation ihr eigenes Verhalten. Und wenn der Schlüssel nicht den Anforderungen entspricht, kann man entweder den Raum nicht betreten, oder man fummelt sehr lange am Schloss herum und öffnet es knarrend.
Und die Rolle ist nur eine Vorlage. Und je mehr dieser Vorlagen Sie haben, desto mehr Schlösser können Sie die Schlüssel abholen.
Und hier ist es ideal, wenn man jeder Situation gewachsen ist. Als ob die Fähigkeit, sich von der Situation „machen“ zu lassen. Eine andere Metapher ist, wenn man flüssig wie Wasser wird. Und Sie können jeden Behälter füllen.

0. Meta-Rolle.

Überlegen Sie, welche Rolle Sie im Leben spielen. Überlegen Sie sich eine Metapher für diese Rolle oder erinnern Sie sich daran.
Es könnte sich um ein bestimmtes Bild, einen Satz oder eine Stimmung handeln.
„Eigentlich bin ich verheiratet.“
"Ich bin so traurig".
"Niemand liebt mich".
„Ich freue mich so sehr, euch alle zu sehen!“

1. Eine neue Rolle wählen.

Ich möchte, dass Sie über eine Rolle nachdenken und diese auswählen, die Sie interessiert und die Ihnen etwas Neues und Interessantes beibringen kann. Normalerweise schlage ich vor, eine entgegengesetzte Rolle zu übernehmen als die, die man normalerweise im Leben spielt. Oder eines, das Sie noch nie anprobiert haben. Wenn Sie im Leben schüchtern sind, versuchen Sie es mit der Rolle eines Unverschämten oder Don Juan. Wenn Ihre übliche Rolle eine schicke Frau ist, dann probieren Sie die Rolle eines bescheidenen Mädchens aus.
„Gegensätze widersprechen sich nicht, sondern ergänzen sich.“
Und versuchen Sie, eine Bezeichnung – einen Satz, eine Handlung, ein Gefühl – für diese Rolle zu finden. Wie in der Übung, als du einen Sketch gemacht hast. Vielleicht ist es ein liebevoller Mann, der so einschmeichelnd sagt: „Wie heißt du?“ Oder ein Mädchen, das bescheiden nach unten blickt und am Boden herumpickt und sagt: „Ich habe damit nichts zu tun.“

2. Ein Bild erstellen.

Stellen Sie sich ein Bild vor, das diese Rolle für Sie darstellt. Normalerweise schlage ich drei Möglichkeiten vor, dies zu tun:
1. Sie können sich vorstellen, diese Rolle zu spielen. Wie sehen Sie von außen aus?
2. Erinnern Sie sich an die Person, die diese Rolle perfekt spielt. Das könnte ein Freund von Ihnen, eine Filmfigur oder sogar ein Buchheld sein.
3. Erstellen Sie eine Art Rollenarchetyp. Neidisch, Held, Superman. Es ist wie eine reine Rolle, ohne Stress.
Natürlich hat jede Methode ihre eigenen Vor- und Nachteile. Wenn Sie das Bild von sich selbst wählen, wie Sie diese Rolle spielen, hängt alles davon ab, ob Sie wissen, wie man sie gut spielt oder nicht.
Wenn Sie eine andere Person auswählen, können Sie neben der Rolle auch deren Krankheiten und Komplexe übernehmen. Stimmt, nur für die Dauer des Spiels. Aber wenn er gut spielt, werden Sie es höchstwahrscheinlich natürlich und zuverlässig tun. Dies kann als „Ehefrau- und Schwiegermutterregel“ bezeichnet werden. Oder „Die Herrschaft von Ehemann und Schwiegermutter“.

„Wenn du heiratest, bekommst du neben deiner Frau auch alle ihre Verwandten zur Last.“

Dasselbe gilt auch, wenn Sie heiraten.
Dies ist für diejenigen gedacht, die aus bestimmten Gründen nicht heiraten können.
Der Archetyp trägt keine Lasten, ist aber zu unnatürlich. Wie ein Held in einer mexikanischen Fernsehserie. Wenn er ein Schurke ist, dann ist nichts Menschliches in ihm. Und wenn sie ein anständiges Mädchen ist, dann sind alle um sie herum ein Mistkerl und meinen es ernst, aber sie ist immer brav und hat nichts damit zu tun. Es ist gut, Roly anhand des Archetyps zu lernen, aber ich würde nicht unbedingt empfehlen, ihn als Vorbild zu nehmen. Es erfordert auch eine menschliche Füllung.

3. Sich in die Rolle hineinversetzen.

Geben Sie nun dieses Bild ein. Und lass deinen Körper los. Erlaube ihm, das zu tun, was er für richtig hält. Wenn es sich irgendwie beugen, die Position ändern, entspannen oder anspannen möchte, dann lassen Sie es zu. Seien Sie einfach ein externer Beobachter. Lass dich von Roly spielen. Aber vergessen Sie nicht, dass das Bedienfeld bei Ihnen ist. Und sie spielt nur so lange mit dir, wie du es ihr erlaubst.
Normalerweise sage ich, dass es einerseits eine äußerst einfache Technik ist, andererseits aber auch äußerst komplex. Einfache Ausführung. Schwierigkeiten, die Kontrolle abzugeben. In der Tatsache, dass Sie sich selbst in Passivität „loslassen“ müssen.
Ich spreche nicht von der Angst vor etwas Neuem. Das versteht sich von selbst.

4. Sich an die Rolle gewöhnen.

Um sich besser daran zu gewöhnen und alle eingetretenen Veränderungen besser zu verstehen, reden Sie ein wenig, gehen Sie herum, tun Sie verschiedene Dinge und denken Sie über verschiedene Dinge nach. Gewöhne dich an dieses Bild. Oder besser gesagt, lassen Sie zu, dass dieses Bild für eine Weile in Ihnen Wurzeln schlägt.
Versuchen Sie mehrmals, diese Rolle zu betreten und zu verlassen. Spüren Sie die Unterschiede zwischen Ihrem gewohnten Zustand und diesem neuen. Das Betreten einer Rolle ist wie Anprobieren neue Kleidung. Man muss sich daran gewöhnen.

5. Ein Blick von außen.

Treten Sie nun zur Seite und schauen Sie sich Ihre beiden Rollen an – die Meta-Rolle und die neue Rolle. Was ist der Unterschied? Wie verändert sich Ihre Wahrnehmung und Ihr Denken? Finden Sie diese Unterschiede und sprechen Sie darüber.
Überlegen Sie anschließend, für welche Situationen Ihre alte Rolle geeignet ist und für welche Situationen Ihre neue Rolle geeignet ist. Und wo beides nicht passt und Sie etwas anderes brauchen. Finden Sie heraus, was diese Situationen gemeinsam haben, und versuchen Sie, sie zu artikulieren.

Erweiterung der Rollen.

Den ersten Teil dieser Übung „Einstieg in die Rolle“ haben Sie zum Teil bereits geübt. Aber jetzt ist die Aufgabe etwas anders – Ihre Rollen viel flexibler zu gestalten. Allerdings auch Sie.
Hier finden Sie eine Beschreibung der Arbeit mit der Meta-Rolle. Bei der Arbeit mit einer situativen Rolle wird einfach im ersten Schritt mit dieser gearbeitet und nicht mit der Meta-Rolle.

1. Alte Rolle.

Welche Rolle spielst du im Leben? Was ist Ihre Meta-Rolle? Geben Sie ihm einen Namen und überlegen Sie sich eine Metapher, um es zu beschreiben.

2. Neue Rolle.

Überlegen Sie, was Neue Rolle Du möchtest arbeiten. Versuchen Sie zunächst, eine Rolle zu wählen, die der Rolle entgegengesetzt ist, die Sie im Leben am häufigsten spielen. In diesem Fall wird es uns leichter fallen zu arbeiten.
Aber wählen Sie das Gegenteil nicht formal, sondern qualitativ. Ihre übliche Rolle ist beispielsweise „Gewinner“. Formal ist das Gegenteil dann „Loser“. Nun, das qualitative Gegenteil ist „Kostenlos“. Oder „Ruhe“. Es kommt nur auf Ihr persönliches Verständnis dieses qualitativen Unterschieds an. Und genau wie im ersten Schritt geben Sie einen Namen und überlegen Sie sich eine Metapher für die neue Rolle.

3. Bild der neuen Rolle.

Stellen Sie sich das Bild vor, das Ihrer Meinung nach am besten zu diesem Typ passt. Entweder befinden Sie sich in diesem Zustand, oder eine Person, die im Leben in dieser Rolle am charakteristischsten ist, oder ein kollektives Bild, wie ein Archetyp: „ Großartige Mutter„, „Geschäftsfrau“, „Superheld“.
Platzieren Sie dieses Bild einen Schritt von Ihnen entfernt. Und sobald es klar genug ist, geben Sie es ein. Und lass deinen Körper los. Erlaube ihm, so zu handeln, wie er es für richtig hält. Gehen Sie umher, spüren Sie, was sich in Ihren Bewegungen, in Ihrer Wahrnehmung der Welt verändert hat. Sprechen. Hören Sie, wie sich die Stimme verändert. Kurz gesagt, gewöhnen Sie sich an diese Rolle.

4. Klärung der Beziehungen.

A.
Drehen Sie sich nun um und betrachten Sie das Bild Ihrer alten Rolle. Was denkst Du über sie? Was können Sie aus der Perspektive der neuen Rolle über sie sagen?
B.
Zurück zur alten Rolle. Was können Sie über Ihre neue Rolle sagen? Welchen Rat soll ich ihr geben bzw. was soll ich sie fragen?

5. Externe Position.

Gehen Sie über diese beiden Rollen hinaus. Betrachten Sie sie von außen. Was ist das Gute an jeder dieser Rollen? Was kann die alte Rolle der neuen Rolle geben? Was kann die alte Rolle von der neuen übernehmen?

6. Rollen erweitern.

Bringen Sie diese Bilder nun einander näher, sodass sie sich berühren. Lassen Sie sie die nützlichsten und wertvollsten Dinge austauschen, die sie haben. Und sehen Sie, wie sich die Bilder verändern. Dann erlaube diesen Bildern, sich in dir aufzulösen. Integrieren Sie sich mit ihnen.
Sie können dies tun, indem Sie diese Rollen auf Ihre Hände legen und sie langsam näher zusammenbringen, sodass sich die Kanten Ihrer Handflächen berühren. Aber drücken Sie sie nicht zusammen! Und Sie können sich vereinen, indem Sie Ihre Hände an Ihre Brust drücken und die Bilder der veränderten Rollen in sich hineindrücken. Und dann erlaube ihnen, sich in dir aufzulösen.

7. Überprüfen.

Denken Sie darüber nach, was sich nach all diesen Veränderungen in Ihrem Leben ändern wird. Was genau wird sich ändern? Versuchen Sie, alles auszusprechen und sich vorzustellen.

Nachdem wir nun mit den grundlegenden Techniken vertraut sind, die uns helfen, uns selbst zu verwalten, wollen wir nun sehen, wie wir sie in die Praxis umsetzen können.

Kehren wir also zu unseren Komplexen zurück, oder vielmehr dazu, wie wir sie loswerden können. Sie möchten lernen, sich wie eine selbstbewusste und zielstrebige Frau zu verhalten. Wählen Sie aus all Ihren Freunden eine Dame aus, dieWer hat diese Eigenschaften, die dir fehlen? Setzen Sie sich bequem hin, schließen Sie die Augen und versuchen Sie, sich diese Frau, ihren Gang, ihre Kopfhaltung und ihre charakteristischen Gesten klar vorzustellen.

Denken Sie daran, wie Olesya mit A.I. zauberte. Kuprina? Sie wiederholte alle Bewegungen der Person, die sie verzaubern wollte, Schritt für Schritt, ahmte jede seiner Bewegungen nach, auch die kleinste, und identifizierte ihn mit sich selbst. Ich schlüpfte sozusagen in seine Haut. Versuchen wir es auch.

Wenn Sie die Techniken des autogenen Trainings gut beherrschen, versuchen Sie, sich im Zustand der autogenen Immersion mit dem gewählten Bild zu identifizieren. Nachdem Sie sich entspannt haben, stellen Sie sich vor, wie Ihr Ideal aussieht: Sie halten Ihren Kopf auf die gleiche Weise, Sie haben die gleiche Drehung Ihrer Schultern, den gleichen elastischen, energischen Schritt. Spüren Sie, wie Energie und Entschlossenheit nach innen strömen und Sie von innen erfüllen. Gehen Sie nach dem Training und dem Verlassen der autogenen Immersion vor den Spiegel im Bild und prüfen Sie, wie es von außen aussieht, bis Sie selbst zufrieden sind.

Im Allgemeinen ist es überhaupt nicht notwendig, das Bild einer Person auszuwählen, die Sie gut kennen. Das könnte Ihre Lieblingsschauspielerin in der entsprechenden Rolle sein, oder jemand, der Ihnen am Herzen liegt. literarische Heldin. Die Hauptsache ist das dabei weibliches Bild die Eigenschaften, die dir fehlen, wurden verkörpert. Ich glaube, fast jede Frau, die M.A. Bulgakov las, stellte sich vor, Margarita zu sein. Es besteht kein Grund zur Scheu vor dem Träumen, aber ich möchte, dass der Traum Sie nicht aus dem Leben reißt, sondern Sie ermutigt, Ihre Wünsche zu verwirklichen. Denken Sie daran: „Ein Wunder ist das, was wir mit unseren eigenen Händen tun.“(A.S. Green). Wenn wir Scarlett M. Mitchell nur ihre Widerstandskraft und Fähigkeit abgewinnen könnten, auch in den kritischsten Situationen nicht aufzugeben! Und von Thais von Athen, der Heldin von I. A. Efremov, ihrer charmanten Fähigkeit, sich immer der Situation zu stellen und nie zu verlieren weibliche Attraktivität! Ich hatte eine Patientin, die das Bild von Madeleine Forrestier als ihr Ideal wählte, die keineswegs die positivste Heldin war

Guy de Maupassant („Geliebter Freund“). Diese talentierte Dame hatte die erstaunliche Fähigkeit, wie ein Phönix aus der Asche wiedergeboren zu werden. Obwohl sie wegen Ehebruchs in Ungnade gefallen und entlarvt war, gelang es ihr nach einem skandalösen Scheidungsprozess, wieder einen Lebenspartner zu finden und ihn zu gewinnen berühmter Journalist, wie sie es mit ihren beiden früheren Ehemännern getan hatte.

Tatsächlich ist es überhaupt nicht notwendig, sich mit Autotrainingstechniken auskennen zu können, um solche Übungen zur Selbstbestätigung durchführen zu können. Manchmal reicht es schon aus, eine ausgeprägte Vorstellungskraft zu haben. Ich habe bereits zum Thema Selbsthypnose gesagt, dass wir ohne Training hervorragend darin sind, uns selbst die schlimmsten Dinge einzuflößen. Zum Beispiel, wenn es sein muss ernsthafte Herausforderung Manchmal bricht uns schon im Vorhinein der kalte Schweiß aus und wir stellen uns alle möglichen Probleme vor: wie wir im entscheidenden Moment plötzlich mit absoluter Dummheit herausplatzen, wie wir uns verlaufen und die einfachste Frage nicht beantworten können, bis hin zum Stolpern und Fallen Vor allen Leuten auf das Podium steigen. Dazu gehören natürlich auch alle möglichen Variationen des Themas „Popovs Traum“, wenn die Angst, nicht auf der Höhe zu sein, sich darin äußert, dass einem Menschen plötzlich klar wird, dass er in einer völlig unangemessenen Form (meistens) in der Öffentlichkeit aufgetreten ist oft, wie A. K., Tolstoi, ohne Hose oder, was bei Frauen ungefähr gleich ist, ohne Rock) und wacht entsetzt auf. Allerdings nur sehr wenige Eigeninitiative Stellen Sie sich ihr ideales Verhalten vor und stellen Sie sich auf Erfolg ein.

Tatsächlich gibt es mehrere Wege Bereiten Sie sich auf ein würdiges Verhalten bei der bevorstehenden schwierigen Aufgabe vor, das gute Ergebnisse gewährleisten kann. Das ist erstens die Fähigkeit, die Stimmung zu erzeugen, in der alles klappt. Im Leben eines jeden Menschen, auch nicht des glücklichsten, gibt es Momente, in denen alles klappt und Ehre bedeutet Es muss versucht werden, Momente im Gedächtnis des Körpers festzuhalten, um zu lernen, wie man das macht folglich diese Empfindungen reproduzieren.

Zweitens ist es ratsam, bereits im Moment des Erwachens Ihr erfolgreiches Verhalten am Vorabend des bevorstehenden Ereignisses mental zu planen. Wie Sie fröhlich und selbstbewusst aufstehen, wie Sie mit energischem und selbstbewusstem Schritt die Straße entlang gehen, wie Sie sich „auf dem Schlachtfeld“ verhalten – und zwar auf die würdevollste Art und Weise. Ich versichere Ihnen, auch wenn Sie in dieser Situation nicht gewinnen, liegt das nur daran objektive Gründe(Leider liegt nicht alles in unserer Macht), aber eine solche Niederlage wird innerlich fast als Sieg wahrgenommen („Ich habe alles getan, was ich konnte“), und danach kommt die Person leicht zur Besinnung und beginnt von vorne.

Manchmal helfen auch scheinbar unbedeutende Details. Ich gehöre zum Beispiel zu den Menschen, denen morgens immer der Kaffee ausgeht. Das erste Zeichen eines gelungenen Tages ist für mich, dass der Kaffee nicht auf dem Herd, sondern in der Cezve landet.

Einer meiner Bekannten, von Natur aus ein sehr hitziger Mensch, verteidigte seine Dissertation, wohlwissend, dass es während der Verteidigung persönliche Groller geben würde, die alles tun würden, um ihn im Stich zu lassen. Er stellte sich auf eine fröhliche, optimistische Stimmung ein, wenn man schnell und klar denkt, und scheinbar auf einen völlig entgegengesetzten Zustand – Ruhe. Während des Verteidigungsverfahrens wurden ihm in der Tat viele, auch provokative Fragen gestellt, wie zum Beispiel: „Verstehen Sie, dass die ganze Arbeit auf falschen Prämissen beruht und analphabetisch durchgeführt wurde?“ Dank der Voreinstimmung hatte der Dissertationskandidat eine gute Selbstbeherrschung und schaffte es zur Überraschung seiner Freunde, die sich entsetzt an den Kopf fassten und einen Wutausbruch von ihm erwarteten, in aller Ruhe zu entschuldigen, dass er seine Idee nicht klar genug formuliert hatte . Was dann geschah, war nicht mehr von Interesse – alles lief wie am Schnürchen.

Ein weiteres Beispiel für den Konflikt der Persönlichkeit mit der sowjetischen Realität, der hoffentlich bereits der Vergangenheit angehört. Eine meiner ehemaligen Patientinnen hatte nach einer Scheidung absolut keinen Platz zum Leben mit ihrem kleinen Sohn, und auf ihren Streifzügen durch Exekutivkomitees, Abgeordnete und Gerichte erreichte sie schließlich den letzten Beamten, dessen Unterschrift davon abhing, ob sie eine erhalten würde Zimmer in einer Gemeinschaftswohnung. Sie wurde vor diesem Mann gewarntIn die Schranken gewiesen, „um festzuhalten und nicht loszulassen“, verhielt er sich gegenüber dem Bittsteller äußerst unhöflich. Wenn ein Besucher, der die Beleidigungen nicht ertragen konnte, anfing zu weinen, schrie er „hysterisch!“ warf sie aus dem Büro, und wenn sie als Reaktion auf Unhöflichkeit auch ihre Stimme erhob – mit dem Ausruf „Hooligan!“ Er rief den diensthabenden Polizisten an, um sie hinauszudrängen. Die junge Frau über wen wir reden über Nachdem er sich vorher eingeschaltet hatte, vergoss er im Gespräch mit dem Nichtmenschen keine einzige Träne, sprach mit leiser Stimme, achtete nicht auf seine Bemerkungen wie „Hier unter dem Zaun gebären alle möglichen Leute“ und empfing die erforderliche Unterschrift. Ich hoffe aufrichtig, dass keiner von uns in einer Situation wie dieser jemals wieder ein Autotraining benötigen wird ...

Die Fähigkeit, sich selbst zu optimieren, kann in Ihrem Privatleben nicht weniger hilfreich sein. Natürlich gibt es Stil Familienbeziehungen, in dem die Leute sofort explodieren, sich gegenseitig alles zuschreien, was sie denken, sich so austoben, sich sofort beruhigen und sanft Frieden schließen (erinnern Sie sich an italienische Filme). Aber bei einer Frau geht solch hitziges Temperament häufiger nach hinten los.

Einer meiner Freunde Ein Trainer für Rhythmische Sportgymnastik, der sich während des aktiven Sports viel mit psychologischen Methoden der Selbstregulation beschäftigte, erzählte mir einmal eine sehr pikante Geschichte. Sie wurde zu einem Wochenende außerhalb der Stadt zum Grillen eingeladen. Unter den Gästen der Datscha hätte sie sein sollen Ex-Mann, von dem sie sich vor nicht allzu langer Zeit getrennt hat. Mit dem Gedanken, dass sie Frieden schließen und neu anfangen könnten, ging sie. Stellen Sie sich ihr Entsetzen vor, als sie ihn im Zug mit einem kleinen Kind sah schönes Mädchen, die er zärtlich an der Hand hielt! Ihr erster Gedanke war auszusteigen, doch der Zug hatte sich bereits in Bewegung gesetzt. Was konnte sie tun? In einen anderen Wagen wechseln? Das wäre schon eine Flucht. Eine Szene machen? Aber sie konnte ihre Würde nicht vor allen anderen verlieren, und wozu würde das führen? Und die „Freundin“, die sie eingeladen hatte, sah sie mit all ihren Augen an und genoss das Spektakel im Voraus. Sich hinsetzen und still sitzen, leiden und sich Sorgen machen? AlsoDas wäre ihre Art, sich geschlagen zu geben. Und sie „setzte“ ein Lächeln auf ihr Gesicht und redete über nichts, ohne irgendwelche Andeutungen oder Fragen, und am Ende gefiel es ihr sogar.

Später erzählte sie mir, wie sie es geschafft hat. Unbemerkt von den Menschen um sie herum atmete sie mehrmals tief aus, beruhigte sich und setzte sich bequem hin, prüfte, wie sich ihre Nacken- und Schultermuskulatur anfühlte, und entspannte auch ihre Hände (normalerweise ballen sich ihre Hände unwillkürlich zu Fäusten, wenn sie nervös ist). Es hat ihr auch geholfen, dass sie bei der Vorbereitung auf das Wochenende nicht im Voraus sagen konnte, wie sich die Beziehung zu ihrem Ex-Mann entwickeln würde, und sich deshalb am Vortag so vorgenommen hatte: „Ich werde eine schöne Zeit haben.“ , und nichts wird meine Stimmung ruinieren!“ (Wie Sie sehen, ist diese Formel völlig falsch aufgebaut, hat ihr aber immer geholfen.)

Abends, wenn die Gäste an der festlichen Tafel Platz nahmen, wollte sie möglichst weit vom glücklichen Paar entfernt sitzen. Doch dann gab sich die Gastgeberin alle Mühe und arrangierte es so, dass sie direkt gegenüber sitzen musste. Aber Irina hat den Dreh schon raus. Sie führte weiterhin ihre Linie an, lächelte süß, flirtete mäßig mit Männern und schenkte den Nachbarn gegenüber kaum Beachtung. Aber gemeinsame Freunde, die in ihrem Namen beleidigt wurden, die ihr Verhalten berücksichtigten Ex-Ehepartner grausam und hässlich, für ihn gemacht Residenz Am Tisch war es nicht sehr angenehm, und seine hübsche, aber dumme Begleiterin machte in einer Atmosphäre allgemeiner Feindseligkeit mehrere Fehler. Alles endete damit, dass sie noch am selben Abend gezwungen wurden, die Datscha zu verlassen, und meine Freundin verbrachte zwei wundervolle Wochenendtage, sonnte sich in der Atmosphäre universeller Freundschaft und genoss – im wahrsten Sinne des Wortes – ihren Sieg über sich selbst. Darüber hinaus erholte sie sich von den Überresten ihrer Bindung an den Mann, der mehrere Jahre lang ihr Lebenspartner gewesen war, und lernte das wahre Gesicht ihres „Freundes“ kennen.

Aber noch so viel Autotraining hätte ihr nicht geholfen, wenn sie etwas weniger künstlerisch gewesen wäre, und hier kommen wir zu etwas, das in unserem Leben sehr schwierig ist, ohne –auf die Fähigkeit, in eine Rolle einzutreten und zu spielen. Es gibt Menschen, die von Natur aus künstlerisch sind, aber wenn Sie möchten, können Sie viele Bühnentechniken erlernen, die Ihnen im Leben helfen. Übrigens kann schon eine sechsmonatige Teilnahme an schulischen Laienaufführungen einem Erwachsenen etwas bringen. Wenn wir zu meiner Freundin zurückkehren, die die Situation heldenhaft gemeistert hat, dann fällt ihr Beruf auf – eine Trainerin für Rhythmische Sportgymnastik, und was für eine Die künstlerische Gymnastik ohne Kunstfertigkeit?

Die meisten Menschen verhalten sich natürlich, bis die Situation für sie extrem wichtig wird. Dann geben unsere Nerven nach, wir werden angespannt, fühlen uns eingeengt und unbehaglich und können nicht zeigen, wozu wir unter normalen Umständen fähig sind. Eine andere Möglichkeit besteht darin, dass wir in einer Situation, die uns Sorgen macht, völlig die Kontrolle über unsere Emotionen verlieren und plötzlichen Impulsen folgen und nicht ganz klug handeln. Wenn es dann soweit ist und wir uns abkühlen, stellt sich oft heraus, dass die Ausgangssituation nur noch Blumen sind im Vergleich zu den Beeren, die nach unserem Ausbruch gereift sind. Der beste Weg Um mit solchen Bedingungen umzugehen, lernen Sie zu spielen, spielen Sie leicht und frei, spüren Sie Ihren befreiten Körper, der uns vollkommen gehorcht. In diesem Fall verleiht die natürliche Erregung unserem Verhalten eine besondere Ausdruckskraft, statt einzugreifen.

Sagen Sie einfach nicht, dass Schauspielerei unnatürlich ist, dass es falsch ist, dass es „nicht ich sein werde“. Sag mir, schreit, stottert und ist die Frau hysterisch – bist du das? Oder fällt es Ihnen leichter, wenn Sie aufgrund Ihrer Geradlinigkeit die Beziehungen zu Ihren Lieben völlig ruinieren? Übrigens, wie bist du wirklich?

Nehmen wir als Beispiel eine Situation, die zunächst nicht allzu ernst ist. Angenommen, Ihr Mann hat Sie wütend gemacht: Er hat persönlich, ohne mit Ihnen darüber zu sprechen, eine wichtige Entscheidung getroffen Familienproblem So entschied er zum Beispiel, wie er seinen Sommerurlaub verbringen wollte. Wie wirst du ihm davon erzählen? Natürlich kannst duschreien Sie ihn an, brechen Sie sofort in Tränen aus, zwingen Sie ihn sogar, seine Entscheidung zu ändern, aber das wird ruinierte Nerven und eine Woche, wenn nicht sogar mehr, angespannter Beziehungen kosten. Vielleicht ist es viel profitabler, eine unschuldig beleidigte, stille Taube mit schmollenden Lippen zu spielen, die still die Tränen grausamen Grolls herunterschluckt? Dann wird sich der Ehemann schämen, sich Sorgen machen und höchstwahrscheinlich nachgeben. Oder hat Ihr Mann vielleicht einen ganz anderen Charakter und Ihre Wut wird ihn wirklich stärker treffen? Nur in diesem Fall sollten Sie, der wirklich Empörte, die Empörung spielen und den Moment klar einfangen, in dem der schuldige Ehegatte zustimmt, nachzugeben, um die Szene sofort zu stoppen und ihn für sein Zugeständnis zu belohnen. Oder vielleicht ist hier eine ganz andere Option gefragt: Sprechen Sie mit Humor über Ihre geradezu fantastischen Urlaubspläne, damit er es für das Beste hält, einer Kompromissoption zuzustimmen. Oder vielleicht sollten Sie gar nicht reagieren, es liegt noch viel Zeit vor Ihnen und Sie werden Wege finden, Ihren Mann auf völlig friedliche Weise zu überzeugen... Übrigens ist es sehr wahrscheinlich, dass seine Option nicht so ist Schlimm, aber Sie reden nur von Ressentiments Und Sturheit. Geben Sie auf keinen Fall nach sein erste Emotionen, aber spielen Sie - am Ende werden Sie auf jeden Fall gewinnen. Derjenige, der am meisten wahrnimmt ernsthafte Situation Wie eine Art Spiel gewinnt man immer. Was ist Ihnen am Ende wichtiger: Wie Sie Ihren Urlaub verbringen, wer in der Familie das Sagen hat oder die Beziehung zu Ihrem Mann? Wenn Sie in dieser Situation gut spielen können, werden Sie von Ihrer Macht über Ihren Mann überzeugt sein und es genießen, Ihre eigene inszenierte Aufführung zu sehen, während Sie nicht nur die Beziehungen in der Familie nicht verderben, sondern auch verbessern.

Ich hatte einen Patienten, der sehr war ältere Frau, die ich immer noch nicht als alte Frau bezeichnen würde. Sie kam nach dem Tod ihres Mannes zu uns, mit dem sie 30 Jahre lang in vollkommener Harmonie lebte. Sarra Naumovna sagte das für dreißig Jahre Jede Woche begleitete sie ihren Mann zur Operette, die er vergötterte. „Seit all diesen 30 Jahren“, sagte sieSie, – er ahnte nicht einmal, dass es, wenn es Dinge auf der Welt gibt, die ich nicht ausstehen kann, in erster Linie Operetten sind!“ Nachdem sie seinen Tod überlebt hatte, erkannte Sarra Naumovna, dass sie nicht alleine leben konnte, und fand einen neuen Ehemann. Junggebliebene Alter Mann. Sie hat keinen Zweifel daran, dass das Leben ihnen viel geben wird – dank ihres Charakters und ihrer verbleibenden Fähigkeit, mit ihrem Partner zu spielen und mitzuspielen.