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Manche Leute denken, dass passive Aggression der beste Weg ist, Konflikte zu lösen. Aber das ist nicht so. Diese Taktik führt nicht nur zu enormer Frustration, sondern ist für den passiv-aggressiven Menschen auch unglaublich unproduktiv, weil er dadurch kein wirkliches Verständnis bekommt.

„Und bei einer Person, die Ziel passiver Aggression ist, kann eine solche Einstellung verrückt werden“, erklärt Scott Wetzler.

Wetzler, PhD, Lehrstuhlinhaber der Klinik für Psychiatrie und Verhaltensforschung at Das medizinische Zentrum Montefiore und Autor von Living With the Passive-Aggressive Man. „Man sagt dir, dass alles in Ordnung ist, aber du spürst die Spannung in deiner Beziehung. Du weißt, dass etwas passiert, aber die andere Person verbirgt es vor dir.“

„Im Kern ist dieses Verhalten ausgeschmückte Feindseligkeit“, erklärt Wetzler. „Deshalb tun diese Leute zum Beispiel, anstatt Ihnen direkt jede Anfrage zu verweigern, indirekt nicht das, was Sie von ihnen erwarten.“

Passiv-aggressives Verhalten, das sich in vielerlei Hinsicht ausdrückt, hat die gleiche Wurzel: Es basiert auf Angst und versucht, direkte Konflikte zu vermeiden, gepaart mit Gefühlen der Hilflosigkeit und Ohnmacht. Ergebnis? Ein stiller Machtkampf, der sich auf verschiedene Weise ausdrücken kann, zum Beispiel:

• Sarkasmus

• Stille

• Direkten Kontakt vermeiden

• Mangel an Lob

• Kritik

• Sabotage

• Späte Ankünfte

• Nichtbefolgung einer Anfrage

„Manchmal ist dieses passiv-aggressive Verhalten beabsichtigt, weil die passiv-aggressive Person möchte, dass der andere zuerst in einen Konflikt gerät, aber oft ist das Verhalten völlig unbeabsichtigt“, sagt die kalifornische Psychiaterin Andrea Brandt, MD, Autorin von 8 Keys to Eliminating Passive Aggressivität und achtsame Wut: Der emotionale Weg zur Freiheit. „Sie finden Menschen, die ihnen Auftrieb geben“, erklärt Dr. Brandt. "Sie richten passive Aggressionen gegen Menschen, die sie nicht beantworten können und die leicht sauer sind."

Brandt glaubt das manchmal zeigen Menschen aufgrund ihrer Erziehung passive Aggression. Zum Beispiel sind Menschen, die in einer Familie aufgewachsen sind, in der ein Elternteil den anderen dominiert, anfälliger für passive Aggression. „Sie lernen, dass starke und unausgeglichene Menschen nicht direkt angesprochen werden können, aber sie Sie können lügen oder etwas vor ihnen geheim halten, um zu bekommen, was Sie wollen, erklärt sie. - Zum Beispiel haben wir alle in der Kindheit den folgenden Satz gehört: "Das werden wir deinem Vater nicht erzählen." Es ist passivaggressives Verhalten".

Obwohl jeder von uns von Zeit zu Zeit passive Aggression ausdrückt (es genügt, sich daran zu erinnern das letzte Mal(wenn Sie ja sagten, wenn Sie nein meinten), gibt es einige Leute, die anfälliger für dieses Verhalten sind. Menschen, die Konflikte vermeiden oder fürchten, sind eher passiv-aggressiv, ebenso wie Menschen mit geringem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen, "weil Ihnen nicht erlaubt wurde, Ihre Gefühle, insbesondere Wut, auszudrücken", sagt Andrea Brandt.

Wie kommuniziert man am besten mit einer passiv-aggressiven Person?

1. Nennen Sie das Verhalten beim richtigen Namen: Feindseligkeit.„Ein bestimmtes Verhalten wahrzunehmen und als das zu erkennen, was es wirklich ist, bedeutet zu verstehen, dass es eine Form von Feindseligkeit ist und sich nicht von seiner Harmlosigkeit und Tarnung täuschen zu lassen“, rät Wetzler. "Wenn Sie ihn als eine Form der Feindseligkeit erkennen, haben Sie die Möglichkeit, mit ihm umzugehen."

Am meisten großer Fehler Menschen darin, dass sie nachsichtig sind. Wenn man einem passiv-aggressiven Verhalten erliegt, verliert man die Fähigkeit, sich dagegen zu wehren: Es ist wichtig zu erkennen, dass dies ein Machtkampf ist und typische Kampftaktiken anzuwenden.

2. Setzen Sie Grenzen und befolgen Sie diese."Klar d verstehe, dass du dieses Verhalten nicht tolerieren wirst» , sagt Wetzler. Wenn die Person ständig zu spät kommt und es Sie stört, lassen Sie sie wissen, dass Sie das nächste Mal, wenn sie oder sie zu spät kommt, zum Beispiel für einen Film, einfach alleine gehen werden. „Damit setzt man ein Limit“, erklärt Wetzler. "Es ist auch eine Art zu sagen, dass du es nicht ertragen oder zurückgeben wirst."

3. Sprechen Sie speziell, nicht allgemein. Wenn Sie eine passiv-aggressive Person konfrontieren, sollten Sie sich über das Problem im Klaren sein. Die Gefahr einer Konfrontation besteht darin, dass Ihre Aussagen zu allgemein klingen. Zum Beispiel Sätze wie "Das machst du immer!" bringt dich nirgendwo hin. Daher ist es wichtig, mit der Person über eine bestimmte Aktion zu sprechen. Wenn dir sein Schweigen zum Beispiel auf die Nerven geht, erkläre es mit einem konkreten Fall, in dem er geschwiegen hat und für dich wie eine Manifestation von Feindseligkeit aussah. „Nennen Sie eine Schaufel eine Schaufel“, rät Wetzler.

4. Übenpositiv-bejahende Kommunikation.« Es gibt aggressive Kommunikation, es gibt passive Kommunikation, aber es gibt passiv-aggressive Kommunikation. Keine dieser Kommunikationsarten ist positiv.» - sagt Andrea Brandt.

Positiv-affirmative Kommunikation bedeutet, dass Sie in einem positiven, nicht feindseligen, respektvollen Ton reagieren. „Sie sind selbstbewusst, kooperativ und es fühlt sich an, als ob Sie beide das Problem lösen wollen, damit alle gewinnen“, sagt Dr. Brandt. Wichtig ist auch, zuzuhören und das Gespräch nicht mit Vorwürfen zu verschärfen. „Du versuchst nicht nur zu bekommen, was du willst, sondern akzeptierst den Standpunkt des anderen. Diesen Menschen und seine Gefühle anzuerkennen bedeutet nicht, dass man ihm zustimmen muss."

Okay, jeder ist manchmal passiv-aggressiv. Aber wie können Sie damit aufhören, wenn Sie feststellen, dass Sie bereits begonnen haben, sich so zu verhalten?

1. Aufmerksamkeit, Aufmerksamkeit, Aufmerksamkeit,berät Brandt. Indem Sie auf sich selbst und Ihre Gefühle hören, können Sie feststellen, wann Ihre Handlungen im Widerspruch zu Ihren Gefühlen und Gedanken stehen (so beginnt passive Aggression), sagt sie.

Den Menschen klar zu machen, dass dieses Verhalten auch eine Form der Selbstsabotage ist, bedeutet, ihnen die Möglichkeit zu geben, das Problem zu lösen. „Dass sie ein Projekt nicht rechtzeitig abgegeben oder keine Beförderung bekommen haben, passt nicht dazu, dass sie auf passiv-aggressives Verhalten zurückgreifen“, sagt Wetzler. "Sie denken, 'Oh, mein Chef ist tyrannisch und ungerecht', aber sie glauben nicht, dass es mit ihrer Arbeit zu tun haben könnte."

Es ist auch wichtig zu verstehen, dass Wut, die die Wurzel dieses Verhaltens ist, nicht von Natur aus eine negative Emotion ist. „Wut hat viele“ positiven Eigenschaften: Es sagt Ihnen, dass etwas nicht stimmt, es kann Ihnen helfen, sich zu konzentrieren, Ihre Werte und Ziele zu bewerten, Ihre Beziehungen und Verbindungen zu stärken “, erklärt Brandt. Wenn Sie also aus irgendeinem Grund wütend sind, haben Sie keine Angst, Ihre Emotionen auszudrücken und sie auf diejenigen zu richten, die sie betreffen (benutzen Sie einfach positiv-affirmative Kommunikation).

Die Auseinandersetzung mit der Angst vor Konflikten kann passive Aggression minimieren. Der Versuch, dieses Verhalten zu glätten, kann in den meisten Fällen zu mehr Konflikten führen, beobachtet Dr. Wetzler. „Es ist gut, wenn der offene Konflikt gelöst werden kann. Es wird jedoch unweigerlich wachsen aufgrund dessen, was "unter dem Teppich" verborgen war, da zunächst Uneinigkeit zwischen den beiden Parteien bestand, - erklärt er. - Sie müssen Ihre Gefühle an die Oberfläche bringen und die Situation klären. Daher erfordert eine positiv-affirmative Kommunikation, der Wunsch, auf Konfrontation und Konflikte einzugehen und diese konstruktiv zu lösen, einige große Anstrengungen.

Um passiv-aggressives Verhalten zu stoppen, müssen Sie letztendlich verstehen, was Sie wollen, und alles andere loswerden. Manche Menschen wissen so genau, was andere von ihnen halten und von ihnen erwarten, dass sie es einfach zu ihrem Nachteil akzeptieren. "Sie denken nicht darüber nach, was sie selbst wollen, sondern nur darüber, was andere von ihnen wollen."

Die Lösung ist also, auf dich zu hören besitzen Stimme. „Werden Sie die Stimmen von außen los“, sagt Wetzler. "Dann werden Sie verstehen, in welche Richtung Sie sich bewegen müssen."

Charakter. Inzwischen besitzt er eine Nummer Unterscheidungsmerkmale... Betrachten Sie weiter, wie sich passive Aggression manifestiert.

Allgemeine Information

Der passiv-aggressive Persönlichkeitstyp zeichnet sich durch eine ausgeprägte Resistenz gegenüber äußeren Anforderungen aus. Dies zeigt sich in der Regel durch obstruktive und oppositionelle Handlungen. Das passiv-aggressive Verhalten äußert sich in Aufschub, geringer Arbeitsqualität, "Vergessen" von Verpflichtungen. Sie entsprechen oft nicht den allgemein anerkannten Standards. Darüber hinaus widersetzt sich die passiv-aggressive Person der Notwendigkeit, den Normen zu folgen. Natürlich können diese Eigenschaften auch bei anderen Menschen beobachtet werden. Aber mit passiver Aggression werden sie zu einem Verhaltensmuster, einem Muster. Obwohl diese Form der Interaktion als nicht die beste gilt, ist sie nicht zu dysfunktional, aber bis dahin, bis sie zu einem Lebensmuster wird, das die Erreichung von Zielen stört.

Passiv-aggressive Person: Merkmale

Menschen in dieser Kategorie versuchen, nicht durchsetzungsfähig zu sein. Sie halten direkte Konfrontation für gefährlich. Durch die Durchführung eines Persönlichkeitstyptests können Sie Eigenschaften Verhalten. Insbesondere Menschen dieser Kategorie betrachten Konfrontation als eine Möglichkeit, sich von außen in ihre Angelegenheiten und Kontrolle einzumischen. Fragt man eine solche Person mit einer Bitte, der sie nicht nachkommen möchte, ruft die Kombination aus Empörung über bestehende äußere Forderungen und mangelndem Selbstbewusstsein provokant eine Reaktion hervor. Passiv-aggressive Kommunikation beinhaltet keine Möglichkeit zur Ablehnung. Menschen in dieser Kategorie sind auch über ihre Verpflichtungen in der Schule oder am Arbeitsplatz empört. Im Allgemeinen betrachten sie die Machthaber als anfällig für Ungerechtigkeit und Willkür. Dementsprechend neigen sie dazu, andere für ihre Probleme verantwortlich zu machen. Solche Menschen können nicht verstehen, dass sie durch ihr eigenes Verhalten Schwierigkeiten machen. Die Forscher stellen unter anderem fest, dass eine passiv-aggressive Person leicht auf Stimmungsschwankungen reagiert und dazu neigt, pessimistisch zu sein, was passiert. Solche Leute konzentrieren sich auf alles Negative.

Persönlichkeitstest

Ein umfassendes Muster des Widerstands gegen Standards in professionellen und soziale Sphären tritt im frühen Erwachsenenalter auf. Es drückt sich in verschiedenen Kontexten aus. Eine Reihe von Anzeichen weist auf passive Aggression hin. Menschlich:

Historische Referenz

Der passiv-aggressive Verhaltensstil wird seit langem beschrieben. Dieses Konzept wurde jedoch erst im Zweiten Weltkrieg verwendet. 1945 beschrieb das Kriegsministerium die "unreife Reaktion" als Reaktion auf "konventionelle Militärs". stressige Situation„Es manifestierte sich in Unzulänglichkeit oder Hilflosigkeit, Passivität, Aggressionsausbrüchen, Obstruktionismus. 1949 war dieser Begriff im technischen Bulletin der US-Streitkräfte präsent, um Soldaten zu beschreiben, die dieses Muster zeigten.

Einstufung

Im DSM-I wurden die Antworten in drei Kategorien unterteilt: passiv-aggressiv, passiv-abhängig und aggressiv. Die zweite war gekennzeichnet durch Hilflosigkeit, Hang zum Festhalten, Unentschlossenheit. Die erste und dritte Kategorie unterschieden sich in der Reaktion der Menschen auf Frustration (Unfähigkeit, irgendein Bedürfnis zu befriedigen). Aggressiver Typ, zeigt in einer Reihe von Aspekten, die Anzeichen von Asozialität aufweisen, Irritationen. Sein Verhalten ist destruktiv. Eine passiv-aggressive Person macht ein unzufriedenes Gesicht, fängt hartnäckig an, die Arbeit zu verlangsamen, ihre Wirksamkeit zu verringern. Das DSM-II stuft dieses Verhalten als separate Kategorie ein. Darüber hinaus werden die aggressiven und passivabhängigen Typen in die Gruppe der „sonstigen Störungen“ eingeordnet.

Klinische und experimentelle Daten

Trotz der Tatsache, dass der passiv-aggressive Verhaltensstil heute noch wenig verstanden ist, werden in mindestens zwei Werken seine Hauptmerkmale dargelegt. Also untersuchten Koening, Trossman und Whitman 400 Patienten. Sie fanden heraus, dass die häufigste Diagnose passiv-aggressiv war. Gleichzeitig zeigten 23% Anzeichen der abhängigen Kategorie. 19% der Patienten entsprachen vollständig dem passiv-aggressiven Typ. Außerdem fanden die Forscher heraus, dass PARL bei Frauen halb so häufig beobachtet wird wie bei Männern. Das traditionelle symptomatische Bild umfasste Angst und Depression (41 % bzw. 25 %). Bei den passiv-aggressiven und abhängigen Typen wurde die offene Empörung durch Angst vor Strafe oder durch Schuldgefühle unterdrückt. Untersuchungen wurden auch von Moore, Alig und Smol durchgeführt. Sie untersuchten 100 Patienten, bei denen nach 7 und 15 Jahren während der stationären Behandlung eine passiv-aggressive Störung diagnostiziert wurde. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Probleme im Sozialverhalten und zwischenmenschliche Beziehungen zusammen mit somatischen und emotionalen Beschwerden waren die Hauptsymptome. Die Forscher fanden auch heraus, dass ein erheblicher Teil der Patienten an Depressionen und Alkoholmissbrauch leidet.

Automatische Gedanken

Die Schlussfolgerungen, die eine Person mit PARL zieht, spiegeln ihren Negativismus, ihre Isolation und ihren Wunsch wider, den Weg des geringsten Widerstands zu wählen. Zum Beispiel wird jede Bitte als Ausdruck von Genauigkeit und Aufdringlichkeit betrachtet. Die Reaktion der Person ist, dass sie sich automatisch widersetzt, anstatt ihr Verlangen zu analysieren. Der Patient ist durch den Glauben gekennzeichnet, dass andere versuchen, ihn auszunutzen, und wenn er es zulässt, wird er unbedeutend. Diese Form des Negativismus erstreckt sich auf alles Denken. Der Patient sucht eine negative Interpretation der meisten Ereignisse. Dies gilt sogar für positive und neutrale Phänomene. Diese Manifestation unterscheidet eine passiv-aggressive Person von einem depressiven Patienten. Im letzteren Fall konzentrieren sich die Menschen auf Selbstverurteilung oder negative Gedanken über die Zukunft, die Umwelt. Die passiv-aggressive Person glaubt, dass andere versuchen, die Kontrolle über sie zu erlangen, ohne sie zu schätzen. Erhält die Person als Antwort eine negative Reaktion, dann geht sie davon aus, dass sie erneut missverstanden wurde. Automatische Gedanken sind ein Hinweis auf die Irritation, die Patienten erfahren. Sie bestehen oft darauf, dass alles einem bestimmten Muster folgen sollte. Solche unangemessenen Behauptungen tragen zu einer Verringerung der Frustrationsresistenz bei.

Typische Einstellungen

Das Verhalten von Patienten mit PARD drückt ihre kognitiven Muster aus. Der Aufschub und die geringe Qualität der Arbeit sind auf die Empörung über die Notwendigkeit zurückzuführen, Pflichten zu erfüllen. Ein Mensch ist entschlossen, das zu tun, was er nicht will. Die Verzögerungseinstellung soll dem Pfad des minimalen Widerstands folgen. Zum Beispiel beginnt eine Person zu glauben, dass der Fall auf später verschoben werden kann. Angesichts der nachteiligen Folgen einer Pflichtverletzung drückt er seine Unzufriedenheit mit seinen Machthabern aus. Es kann sich in einem Wutausbruch äußern, aber höchstwahrscheinlich werden passive Rachemethoden verwendet. Sabotage zum Beispiel. In der Psychotherapie kann das Verhalten mit einer Verweigerung der Kooperation bei der Behandlung einhergehen.

Emotionen

Für Patienten mit PARD wird Irritation der übliche Zustand sein und der Umstand ist verständlich, da die Leute glauben, dass sie willkürliche Standards erfüllen müssen, sie werden unterschätzt oder missverstanden. Patienten erreichen ihre Ziele sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Leben oft nicht. Sie sind nicht in der Lage zu verstehen, wie sich ihr Verhalten und ihre bestehenden Einstellungen auf die Schwierigkeiten auswirken, mit denen sie konfrontiert sind. Dies führt zu weiterer Irritation und Unzufriedenheit, da sie erneut glauben, dass die Umstände schuld sind. Die Emotionen der Patienten werden weitgehend durch ihre Anfälligkeit für externe Kontrolle und die Interpretation von Aufforderungen als Wunsch, ihre Freiheit einzuschränken, bestimmt. Im Umgang mit anderen erwarten sie ständig das Vorbringen von Forderungen und wehren sich dementsprechend.

Voraussetzungen für die Therapie

Der Hauptgrund für Hilfesuchende sind Beschwerden anderer, dass diese Menschen nicht den Erwartungen entsprechen. In der Regel wenden sich Kollegen oder Ehepartner an Psychotherapeuten. Deren Beschwerden stehen im Zusammenhang mit der Zurückhaltung der Patienten, bei der Hausarbeit zu helfen. Chefs wenden sich oft an Psychotherapeuten, die mit der Qualität der Arbeit ihrer Untergebenen unzufrieden sind. Ein weiterer Grund für einen Arztbesuch sind Depressionen. Die Entwicklung dieses Zustands wird durch einen chronischen Mangel an Ermutigung sowohl im beruflichen als auch im persönlichen Leben verursacht. Wenn man beispielsweise dem Weg des minimalen Widerstands folgt, kann eine ständige Unzufriedenheit mit Anforderungen dazu führen, dass eine Person glaubt, dass sie keinen Erfolg hat.

Die Betrachtung der Umwelt als Kontrollquelle führt auch zur Bildung einer negativen Einstellung gegenüber der Welt als Ganzes. Wenn Umstände eintreten, in denen Patienten des passiv-aggressiven Typs, die nach Unabhängigkeit streben und ihre Handlungsfreiheit schätzen, anfangen zu glauben, dass sich andere in ihre Angelegenheiten einmischen, können sie eine schwere Form der Depression entwickeln.

Passiv-aggressives Verhalten (oder passive Aggression) ist ein Verhalten, bei dem Äußerungen von Wut unterdrückt werden. Es wird passiver Widerstand gegen die negativen Äußerungen des Gegners geäußert, in dem es mittlerweile möglich ist, die von der Person mit diesem Verhalten gesetzten Ziele zu erreichen.

Das Hauptmerkmal eines passiven Aggressors ist die Unterdrückung von Wut. In ihm steckt viel Groll, Wut, Aggression, aber er weiß nicht wie und hat Angst, sich auszudrücken negative Emotionen... Solche Leute sagen nie direkt, was sie wollen, was sie nicht wollen, was ihnen nicht passt und womit sie nicht zufrieden sind. Stattdessen entkommen sie subtil dem Konflikt, quälen Sie mit Anspielungen, warten darauf, dass Sie erraten, worüber sie beleidigt sind. Vorerst mag ein solcher Charakter wie ein guter Partner erscheinen: Er flucht nicht, schreit nicht, stimmt dir in allem zu - aber im Allgemeinen ein Glücksfall! Doch das Geheimnis wird immer klar und die Beziehung wird zum Albtraum. Aber auch ein passiv-aggressiver Verwandter (insbesondere ein älterer), ein Kollege oder eine Freundin ist ein Geschenk. Aber warum geht es uns nur um andere – vielleicht geht es bei einigen dieser Punkte um Sie?

1. Sie sagen nicht nein

Direkt ins Gesicht, um zu sagen, dass ihm etwas nicht gefällt, dass er es nicht will und nicht tun wird, oh nein, ein passiver Aggressor wird so etwas nie wagen. Er nickt mit dem Kopf, er wird mit allem einverstanden sein, aber er wird nicht. Er wird die Deadline „vergessen“, „keine Zeit haben“, einen Tisch in einem Restaurant zu reservieren, in dem er eigentlich gar nicht wollte, oder sich auf dem Weg sogar das Bein brechen – nur nicht mit dir ins Theater zu gehen .

2. Sie sabotieren

Wenn einem passiven Aggressor bei der Arbeit eine Aufgabe gestellt wird, die ihm nicht gefällt oder in der er sich inkompetent fühlt, gibt er das nicht direkt zu, sondern sabotiert und zieht bis zuletzt. Statt ehrlich zu sagen: "Ich habe Probleme mit diesem Projekt, ich brauche Hilfe", frönen sie dem Zaudern und demonstrieren mit aller Kraft maximale Ineffizienz - in der Hoffnung, dass sich irgendwie alles von selbst löst und die Aufgabe jemandem übertragen wird anders.

3. Sie vermeiden direkte Konfrontationen.

Selbst wenn er sich bis ins Mark verwundet fühlt, wird der passive Aggressor dies nicht direkt sagen, sondern verwirrte Botschaften senden, die Ihnen zeigen sollen, wie seelenlos und grausam Sie sind. Wenn eine solche Person Ihr Liebster ist, dann hören Sie ständig von ihm so etwas wie: "Natürlich tun Sie, was Sie für richtig halten, warum sollten Sie sich Sorgen machen, wie ich mich fühle ..."

4. Sie unterdrücken Wut

In ihrem Weltbild ist es besser, Meinungsverschiedenheiten, Unzufriedenheit, Wut oder Ressentiments unter den Teppich zu kehren und nicht nach außen zu tragen. Diese Menschen haben vor allem Angst vor offenen Konflikten. Dies geschieht oft bei denen, die seit ihrer Kindheit wegen jeglicher Manifestation von Gefühlen gescholten wurden, sowie bei denen, die in einer emotional sehr instabilen Familie aufgewachsen sind, in der sich Mutter und Vater ständig stritten oder sogar mit Fäusten aufeinander losgingen. Ein solches Kind wächst mit dem Gefühl auf, dass Wut eine schreckliche unkontrollierbare Kraft ist, dass sie hässlich und unerträglich peinlich ist, daher müssen Emotionen eingedämmt und unterdrückt werden. Es scheint ihm, dass, wenn er negativen Erfahrungen zumindest ein wenig Freiheit schenkt, ein Monster ausbrechen wird - all die Wut und der Hass, die er seit Jahren angesammelt hat, werden sich ausgießen und alle Lebewesen in seiner Umgebung verbrennen.

5. Sie geben nicht zu, wie sie sich wirklich fühlen.

Es ist klar, dass der passive Angreifer, der an eine so schreckliche Macht negativer Emotionen glaubt, sie nicht zeigen möchte - es ist besser, sie zu verbergen, als sie zu zerstören. gute Beziehung(oder wie man wütend erscheint). In einem Paar wird der passive Aggressor dem ersten niemals sagen, dass etwas nicht stimmt. Fragt man ihn, was passiert ist und womit er unzufrieden ist, antwortet er: „Nichts“, „Alles in Ordnung“, „Mir geht es gut“. Aber seine Stimme pro Kilometer zeigt, dass nicht alles in Ordnung und nicht perfekt ist. Du versuchst es herauszufinden, ein Herz-zu-Herz-Gespräch zu führen - es war nicht da: es ist langweilig, wie in einem Panzer.

6. Sie spielen stumm

Wenn er wütend ist, explodiert ein solcher Partner nicht, sondern nähert sich und geht in eine Perimeterverteidigung. Ein passiver Angreifer kann stunden-, tage- oder wochenlang schweigen. Beantwortet Ihre Fragen nicht, verweigert den Dialog. Dies ist eine solche Bestrafungsmethode: So werden Sie verstehen, dass Sie etwas falsch gemacht haben, dass Sie ihn in irgendeiner Weise beleidigt haben. Was genau? Wo hast du den fatalen Fehler gemacht? Was war Ihr unverbesserlicher Fehler? Schau was du wolltest - das kann jeder! Oh nein, in diesem Club der raffinierten Folter werden sie dir nichts sagen oder erklären - rate selbst. Leiden Sie, denken Sie nach, erinnern Sie sich an jedes Ihrer Worte. Bestraft? Wäre es besser, wenn sie dich schlagen? Nein, Sie werden nicht warten!

7. Sie provozieren dich zum Zorn.

Und einen offenen Dialog mit Erwachsenen zu vermeiden und in Stille zu spielen, und das geliebte "Tun Sie, wie Sie wissen, ist es Ihnen egal ..." - all dies bringt Sie früher oder später zur Weißglut, und Sie beginnen zu schreien. Ja, wurde erwischt! Der passiv-aggressive Gesprächspartner ist genau das, was er von Ihnen wollte (höchstwahrscheinlich unbewusst - zumindest etwas, um ihn zu rechtfertigen). Er selbst hat Angst, Ärger auszudrücken, deshalb überträgt er Ihnen diese ehrenvolle Funktion: Jetzt kann er Sie zu Recht als schlecht, böse, hemmungslos betrachten ... Eigentlich dachte er es. Natürlich hat er nichts anderes von dir erwartet. Natürlich hoffte er, dass Sie nicht wie alle anderen waren, aber wie konnte er, naiv, von einem solchen Wunder träumen ... Im Allgemeinen wird er, nachdem er Sie in einen Anfall höllischer Wut provoziert hat, Ihr Selbstwertgefühl durchgehen volles Programm, und für sich selbst wird er eine weitere Bestätigung erhalten: Wut ist ein schreckliches, unkontrollierbares Element, es muss mit allen Mitteln eingedämmt werden, und der offene und aufrichtige Aufbau von Beziehungen zu Menschen ist unmöglich, gefährlich.

8. Sie manipulieren

Passive Angreifer drücken ständig zwei Lieblingsknöpfe: Mitleid und Schuld. Direkt zu sagen, was sie wollen, ist für sie genauso unrealistisch wie nein zu sagen. Und wenn sie etwas brauchen, gehen sie komplizierte Umwege. Anstatt Sie nur zu bitten, eine schwere Kiste zu tragen, wird sich ein solcher Verwandter oder Nachbar an alle seine medizinischen Diagnosen erinnern, wird heftiges Stöhnen ausstoßen und jammern, dass er das letzte Mal unter solchen Umständen einen eingeklemmten Leistenbruch, einen Herzinfarkt und Hämorrhoiden hatte.

9. Sie tun böse Dinge hinter ihrem Rücken

Sie bemühen sich sehr, sich nett und freundlich zu zeigen und wollen den Leuten gefallen. Aber unausgesprochene Wut, Wut und Neid gehen nirgendwo hin, sondern sammeln sich im Inneren an. Wenn sie auf den Erfolg von jemandem neidisch sind oder sich zu Unrecht ausgeschlossen fühlen, entscheiden sie sich anstelle einer direkten Konfrontation für geheime Wege Rache - verbreiten Sie ein böses Gerücht über jemanden, senden Sie eine anonyme Anzeige an den Chef. Ja, dieser harmlose Löwenzahn kann Ihren Ruf ruinieren.

10. Sie verlagern die Verantwortung

Wie Sie sehen, ist passive Aggression ein sehr kindisches, nicht erwachsenes Verhalten. Der passive Aggressor fühlt sich nicht als Herr seines eigenen Schicksals, er gibt ständig dem Leben, den Umständen und anderen Menschen die Schuld an allem. Plötzlich bist du an all deinem Unglück schuld Geliebte... Alles wird berücksichtigt: Du warst nicht aufmerksam genug und hast kein Mitleid gezeigt, hast nicht erraten, warum er beleidigt war, gab ihm schlechte Ratschläge, wodurch alles schief ging und nur, dass er sein Leben mit dir verbunden hat (oder dass du geboren wurdest) zu ihm, wenn es plötzlich einer deiner Eltern ist) hat dieses Leben komplett ruiniert.

Passive Aggressivität ist ein indirekter Ausdruck von Wut, bei dem die Person versucht, Sie auf subtile Weise zu verärgern oder zu verletzen. Die Schwierigkeit liegt darin, dass es für eine solche Person leicht ist, zu leugnen, dass sie schlechte Absichten hat. Menschen neigen dazu, passiv-aggressiv zu sein, weil sie nicht wissen, wie sie mit Konflikten richtig umgehen sollen. Es gibt jedoch Möglichkeiten, einer solchen Person zu helfen, sich ihres eigenen Verhaltens bewusst zu werden und das Problem der passiven Aggression durch Kommunikation zu lösen.

Schritte

Teil 1

Wie erkenne ich passiv-aggressives Verhalten

Schau dir die Schilder an. Die heimtückische Natur der passiven Aggression besteht darin, dass eine Person ein solches Verhalten plausibel leugnen kann. Als Reaktion auf Ihre Anschuldigungen kann er erklären, dass er nicht versteht, worum es geht, oder Ihnen vorwerfen, überreagiert zu haben. Vertraue immer deinen Gefühlen und lerne, passive Aggressionen zu erkennen.

Stellen Sie sicher, dass Sie nicht übertreiben. Es mag den Anschein haben, dass die Person Sie ärgern möchte, aber es ist auch möglich, dass Sie einfach zu misstrauisch sind und alles persönlich nehmen. Schätzen Sie Ihre Schwachstellen ein – sind Sie in der Vergangenheit oft auf Menschen gestoßen, die Ihnen das Leben schwer machen? Sieht diese Person aus wie sie? Wollen Sie damit sagen, dass er sich genauso verhält?

Achte darauf, wie sich die Person fühlt. Im Umgang mit einer passiv-aggressiven Person können Sie sich frustriert, wütend und sogar verzweifelt fühlen. Es mag den Anschein haben, als ob Sie einfach nicht in der Lage sind, der Person zu gefallen, egal was Sie sagen oder tun.

• Sie können durch die Tatsache verletzt werden, dass Sie der Gastgeber von passiv-aggressivem Verhalten sind. Zum Beispiel könnte eine Person Ihnen einen stillen Boykott geben.
• Es kann verwirrend sein, dass sich die Person ständig beschwert, aber nichts tut, um die Situation zu beheben. Beobachte deine Instinkte.
• In der Nähe einer solchen Person zu sein, kann Sie ermüden oder vernichten, da Sie zu viel Energie aufwenden, um mit passiv-aggressivem Verhalten fertig zu werden.

Teil 2

Reaktion auf passiv-aggressives Verhalten

1. Behalten Sie immer eine positive Einstellung bei. Macht positives Denken hilft bei der Bewältigung tägliche Aktivitäten... Menschen mit passiv-aggressivem Verhalten werden versuchen, dich in den Trichter der Negativität zu ziehen. Manchmal versuchen sie, eine negative Reaktion zu provozieren, um die Aufmerksamkeit wieder auf dich zu lenken und so zu erscheinen, als ob sie keine Schuld hätten. Lass das nicht passieren.

   • Bleiben Sie positiv, damit Sie nicht auf ihr Niveau sinken. Gib solchen Leuten keinen Grund. Beleidige sie nicht, schreie nicht und ärgere dich nicht. Wenn Sie ruhig bleiben, können Sie sich besser auf ihre Handlungen konzentrieren als auf Ihre eigenen. Wenn Sie wütend werden, lenken Sie die Aufmerksamkeit nur von echten Problemen ab.
   • Positives Verhalten modellieren. Reagieren Sie im Umgang mit Kindern und Erwachsenen auf Ihre Konflikte, damit andere wissen, wie sie mit Ihnen umgehen sollen. Passive Aggression strahlt Emotionen aus und versteckt sie hinter einer Maske der Gleichgültigkeit. Sei stattdessen offen, ehrlich und drücke deine Emotionen direkt aus. Wenn Sie mit passiv-aggressiven Verhaltensweisen wie auffälligem Schweigen konfrontiert werden, lenken Sie das Gespräch auf einen produktiven Kanal.

2. Bleiben Sie immer ruhig. Wenn Sie verärgert sind, dann beeilen Sie sich nicht, Entscheidungen zu treffen und sich zuerst zu beruhigen (gehen Sie, schalten Sie die Musik ein und tanzen Sie, lösen Sie das Kreuzworträtsel) und entscheiden Sie dann, was Sie aus dieser Situation herausholen möchten, dh mit was vernünftiges Ergebnis, mit dem Sie sich arrangieren können.

   • Kontrolliere deine Emotionen, insbesondere deine Wut. Sie müssen die Leute nicht direkt für passive Aggression verantwortlich machen, dies wird ihnen nur erlauben, alles zu leugnen und Ihnen vorzuwerfen, das Problem zu übertreiben, überempfindlich oder misstrauisch zu sein.
   • Verlieren Sie auf keinen Fall die Beherrschung. Lass die Person nicht wissen, dass sie dich rausholen konnte. Dies wird ihr Verhalten nur verstärken und alles wird wieder passieren.
   • Vermeiden Sie es, mit Wut oder anderen emotional aufgeladenen Reaktionen zu reagieren. Dadurch hast du die Kontrolle über die Situation und siehst aus wie jemand, mit dem du nicht herumgeschubst werden solltest.

3. Beginnen Sie ein Gespräch über das Problem. Solange Sie emotional belastbar, selbstrespektvoll und ruhig bleiben, ist es am besten, einfach auszudrücken, wie Sie die Situation sehen. Zum Beispiel: „Ich könnte mich irren, aber ich denke, Sie waren verärgert, dass Dima nicht zu der Party eingeladen wurde. Lass uns das besprechen?"

   • Seien Sie direkt und auf den Punkt. Wenn Sie Ihre Gedanken vage ausdrücken und in allgemeinen Sätzen sprechen, kann eine Person mit passiv-aggressivem Verhalten leicht das Gesagte verdrehen. Wenn Sie mit einer solchen Person konfrontiert werden, ist es besser, direkt zu sprechen.
   • Die Gefahr der Konfrontation entsteht durch die Möglichkeit der freien Interpretation von Sätzen wie "Du bist zurück für das Alte!" Damit Sie zu nichts kommen, ist es besser, gleich zu einer bestimmten Aktion zu sagen. Wenn Sie sich also über einen stillen Boykott ärgern, geben Sie ein Beispiel für einen konkreten Fall an, in dem er stattgefunden hat.

4. Die Person muss erkennen, dass sie verärgert ist. Es ist nicht nötig, die Situation zu eskalieren, sondern bleibt standhaft und sagt: „Du scheinst gerade sehr aufgeregt zu sein“ oder „Du hast den Eindruck, dass dich etwas stört“.

Teil 3

So schützen Sie sich vor passiv-aggressivem Verhalten

Setzen Sie diesen Menschen Grenzen. Sie wollen sicher keinen Widerstand schüren, aber Sie müssen auch kein Boxsack für passiv-aggressive Menschen werden. Dies ist eine Form des Missbrauchs, die Sie verletzen kann. Sie haben jedes Recht, Grenzen zu setzen.

• Übermäßige Weichheit ist ein häufiger Fehler. Wenn Sie einem passiv-aggressiven Verhalten erliegen, verlieren Sie die Kontrolle über die Situation. Das ist eine Art Machtkonfrontation. Sie können ruhig und positiv bleiben, aber dennoch stark und fest in Ihren Entscheidungen sein.
• Respektieren Sie die festgelegten Grenzen. Machen Sie deutlich, dass Sie Missbrauch nicht tolerieren. Wenn die Person ständig zu spät kommt und Sie nervös macht, dann informieren Sie, dass Sie das nächste Mal, wenn Sie zu spät kommen, einfach ohne ihn ins Kino gehen werden. Dies ist eine Art zu sagen, dass Sie nicht für das Verhalten anderer bezahlen werden.

1. Finden und untersuchen Sie die Ursache des Problems. Die beste Weise Um mit einer solchen Wut umzugehen, müssen alle Aussichten so früh wie möglich bewertet werden. Um dies zu tun, müssen Sie die Ursache der Wut verstehen.

   • Wenn eine solche Person nicht durch wütendes Verhalten gekennzeichnet ist, sprechen Sie mit gemeinsamen Bekannten, die den Grund kennen und rechtzeitig die Anzeichen beginnender Wut erkennen können.
   • Graben Sie tiefer und bewerten Sie die Gründe für dieses Verhalten fair. Passive Aggression ist normalerweise ein Symptom für andere Probleme.

2. Lernen Sie durchsetzungsfähige Kommunikation. Kommunikation kann aggressiv, passiv und passiv-aggressiv sein. Die Produktivität all dieser Typen ist der durchsetzungsfähigen Kommunikation unterlegen.

3. Verstehen Sie, wann es am besten ist, die Person vollständig zu vermeiden. Wenn sich eine Person regelmäßig passiv-aggressiv verhält, ist es offensichtlich besser, die Kommunikation mit ihr einzustellen. Ihr Wohlbefinden ist wichtiger.

   • Finde Wege, eine solche Person so wenig wie möglich zu sehen und nicht allein zu sein. Seien Sie immer im Team.
   • Wenn solche Leute nur tragen negative Energie, dann überlegen Sie zweimal, ob es sich grundsätzlich lohnt, mit ihnen zu kommunizieren.

4. Geben Sie keine Informationen weiter, die gegen Sie verwendet werden könnten. Teilen Sie keine persönlichen Informationen, Emotionen und Gedanken mit passiv-aggressiven Menschen.

   • Solche Leute können Fragen stellen, die auf den ersten Blick unschuldig und ohne Bosheit erscheinen. Sie können sie beantworten, aber gehen Sie nicht ins Detail. Seien Sie freundlich, aber seien Sie kurz und vage.
   • Vermeide es, über deine Gefühle und Schwächen zu sprechen. Passiv-aggressive Personen merken sich solche Details oft, auch wenn sie nur am Rande erwähnt werden, und verwenden sie später gegen Sie.

5. Bitten Sie Ihren Händler um Hilfe. Dies sollte ein objektiver externer HR-Vertreter, ein enger (aber objektiver) Verwandter oder gemeinsamer Freund sein. Es geht darum, eine Person zu engagieren, der nicht nur Sie vertrauen, sondern auch Ihren passiv-aggressiven Gesprächspartner.

   • Bevor Sie sich mit dem Moderator treffen, teilen Sie ihm Ihre Bedenken mit. Versuchen Sie, die Situation aus der Sicht eines anderen zu betrachten und zu verstehen, was Ärger erzeugt. Vermeiden Sie Verwerflichkeit und versuchen Sie, die Gründe für abstoßendes Verhalten in einer Situation zu verstehen, in der Sie versuchen zu helfen.
   • Bei Einzelgesprächen besteht die Gefahr, dass Sie „Komm schon, das ist nur ein Scherz“ oder „Du überreagierst“ hören. Aus diesem Grund ist es besser, einen Dritten einzubeziehen.

6. Melden Sie die Konsequenzen, wenn die Person ihr Verhalten nicht ändert. Da passiv-aggressive Individuen verdeckt agieren, widersetzen sie sich fast immer Versuchen, ihr Verhalten zu ändern. Verleugnungen, Entschuldigungen und die Übersetzung der Pfeile sind nur einige der Muster.

   • Geben Sie unabhängig von der Antwort an, wie Sie vorgehen möchten. Es ist wichtig, ein oder zwei harte Konsequenzen zu ziehen, um eine solche Person zu ermutigen, ihr Verhalten zu überdenken.
   • Die Fähigkeit, die Konsequenzen zu verstehen und abzugrenzen, ist eine der wichtigsten effektive Wege eine passiv-aggressive Person „nachgeben“ zu lassen. Richtig kommunizierte Konsequenzen werden die schwierige Person stoppen und ihre mangelnde Kooperationsbereitschaft ändern.

7. Verstärken Sie das richtige Verhalten. Im Kontext der Verhaltenspsychologie bezieht sich Verstärkung auf etwas, das Sie tun oder einer Person geben, nachdem sie sich an ein bestimmtes Verhalten gehalten hat. Das Ziel der Verstärkung besteht darin, die Häufigkeit dieses Verhaltens zu erhöhen.

   • Dies kann Belohnungen für gutes Benehmen bedeuten, oder Bestrafung für schlechtes Benehmen, um es loszuwerden. Positive Verstärkung ist keine leichte Aufgabe, denn negatives Verhalten ist auffälliger als positives Verhalten. Versuchen Sie immer, gutes Benehmen in Betracht zu ziehen, damit Sie keine Gelegenheit verpassen, es zu verstärken.
   • Wenn sich zum Beispiel ein passiv-aggressiver Mensch öffnet und ehrlich seine Gefühle äußert („Es scheint mir, dass Sie sich mit mir absichtlich so verhalten!“), dann ist dies tolles Zeichen! Verstärken Sie dieses Verhalten mit den folgenden Worten: „Danke, dass Sie mit mir geteilt haben. Ich weiß es sehr zu schätzen, dass du mir von deinen Gefühlen erzählen kannst."
   • Es wird positive Aufmerksamkeit auf gutes Benehmen lenken und Ihnen die Emotionen mitteilen. Jetzt können Sie versuchen, einen offenen Dialog zu starten.
• Fehler zu finden, zu murren und wütend zu werden, wird den Konflikt nur anheizen und der Person mehr Ausreden und Gründe geben, keine Verantwortung zu übernehmen.
• Wenn Sie sich mit diesem Verhalten abfinden oder Verantwortung übernehmen, tolerieren und fördern Sie passiv-aggressives Verhalten.
• Menschen, die dieses Verhalten zeigen, sind oft stolz auf ihre Fähigkeit, ihre Emotionen zu kontrollieren.

Jago (rechts) aus Shakespeares Othello ist ein Paradebeispiel für einen passiven Aggressor.

Aggression, die einem anderen Lebewesen Schaden zufügt, ist seit der Antike eine nützliche Verhaltensform, die auf das Überleben, die Jagd, die Selbstverteidigung und den Wettbewerb abzielt. Aggression kann in zwei Arten unterteilt werden - aktiv und passiv. Aktive Aggression ist einfach, sie ist entweder das Vorrecht der Starken oder der Verzweifelten. Dies ist eine zweischneidige Waffe - indem Sie aktive Aggression zeigen, setzen Sie sich selbst in Gefahr, übernehmen Verantwortung, bezeichnen sich selbst als Aggressor. Direkte Aggression ist nicht unbedingt mit Grausamkeit verbunden. Zum Beispiel trägt der Satz „Lass uns die Formalitäten und kommen gleich zur Sache“ die Züge der aktiven Aggression. Das Erreichen schwieriger Ziele ist immer mit Aggressivität verbunden. Sie können aggressiv am Granit der Wissenschaft nagen, Bücher schreiben, Waren verkaufen, sich um Mädchen kümmern. V weiten Sinne Aggressivität ist jede erzwungene Geradlinigkeit.

Aggressive, da sie Schaden anrichten können, werden respektiert, sie werden gefürchtet. Es ist besser, eine gute Beziehung zu ihnen zu haben. Aber was ist mit denen von uns, die nicht stark genug sind, um sich mit direkter Aggression zu rächen? Wenn Sie schwach sind und gleichzeitig direkte Aggression zeigen, können Sie gefressen werden. V Urgesellschaft, manchmal im wahrsten Sinne des Wortes. Daher erschien eine andere Form der Aggression - passiv. Dies ist Aggression ohne Aggression, in diesem Fall lösen Sie bei einem anderen Individuum eine Selbstaggressionsreaktion aus oder stellen sich gegeneinander.

Passive Aggression ist nicht-linear, vermittelt in der Regel die Bereitstellung bestimmter Informationen, die wiederum schädlich sind. Der passive Aggressor übt Druck auf Emotionen aus, die unangenehme Gefühle verursachen - Scham, Schuld, Angst, Irritation, Verwirrung, Angst vor Einsamkeit, Dummheitsgefühl, beeinflusst individuelle psychische Komplexe und so weiter. Da diese Form der Aggression vermittelt wird, "wäscht sich der Angreifer die Hände" und entzieht sich der Verantwortung. Damit hat er die ganze Zeit nichts zu tun. Ein erfahrener passiver Aggressor balanciert immer am Abgrund, wo passive Aggression eine aktive Reaktion hervorruft. Frauen als Repräsentanten beherrschen die passive Aggression bis zur Perfektion. Aber sie haben ihre eigene, besondere Küche, die eine Analyse verdient. Das hier Gesagte gilt in erster Linie für Männer.

In der Welt der Männer neigen Personen mit niedrigem Rang zu passiver Aggression. Je niedriger der Rang, desto mehr passive Aggression. Sie ist eines der Schlüsselattribute von Omega. Dadurch, dass man nicht viel Wahl hat, ist der Weg zur aktiven Aggression bei Omegas angesichts ihrer Schwäche im weitesten Sinne des Wortes (mental, physisch etc.) versperrt. In Anbetracht dessen ist es nicht schwer zu erraten, dass ich auch gegen die Passivform als solche bin, sowohl von Seiten anderer als auch von mir. Aggression muss in ihre aktive Form übersetzt werden. Passive Aggressoren - als Strahlungsquellen - töten sich und ihre Umgebung langsam, vergiften ihr Leben mit Wut und Verachtung. Sie fühlen sich gut, wenn es anderen schlecht geht. Ich habe bereits viele der Possen passiver Aggressoren beschrieben, denn passive Aggression und niedrige Ränge sind fast untrennbare Konzepte.

Ich erkenne passive Aggressoren gut, aber sie haben keinen großen Einfluss auf mich. Das Geheimnis ist einfach - ich betreibe Kontaktsportarten auf einem ziemlich harten Niveau, bin schon auf die direktesten Aggressionen gestoßen und habe gelernt, damit umzugehen. Alles wird im Vergleich erkannt, und all dieses passive Getue der Omegas erscheint mir lächerlich, spielzeughaft und bedeutungslos. Nur gibt es eine leichte Irritation gegenüber dem "Aggressor" in dem Sinne, dass, so heißt es, irgendein Mischling es wagte, sich unter den Füßen zu stören und zu verwirren. All diese falschen Moralisten, Trolle, hochkultivierten Hamlets verdienen per Definition keine Aufmerksamkeit. Ihre persönliche Tragödie ist, dass ihre Überzeugungen nichts bedeuten, sie sind nur ein Schirm für passive Aggression. Omegas sollten im Dunkel des Vergessens dahinvegetieren, das ist ihr Schicksal.

So sehe ich passive Aggressoren. Kleiner böser Hund.

Bei der Formulierung "passiver Aggressor" ist mir nicht das Wort "Aggressor" wichtig (schwamm, wir wissen), sondern das Wort "passiv". Aggressiv passiv, wütender Stubenhocker, was könnte schlimmer sein? Männliche Passivität ist für mich eine Art Stigma, ein Etikett eines engstirnigen und schwachen Menschen. Der Schwache weigert sich zu handeln und gibt deshalb die Hoffnung auf. Sie können die Fehler, die Sie nicht begangen haben, nicht korrigieren, Sie können die Wahrheit nicht finden, wenn Sie es nicht einmal versuchen, sondern nur bösartig schießen und sich unter weit hergeholten Vorwänden an Fremde klammern. Passive Aggressoren sind ein Versager auf Macht-, intellektueller und moralischer Ebene.

Ein neugieriger Leser stellt sich vielleicht die Frage: Ist das überhaupt ohne Aggression möglich? Meiner Meinung nach ist es möglich, aber es ist sehr riskant. Reine, ungetrübte Altruisten haben ein großes Problem. Sie wissen nicht, wie sie sich verteidigen, sich wehren sollen. Dies ist eine Schwachstelle, die die Angreifer sofort ausnutzen. Die Spieltheorie zeigt, dass eine Gesellschaft, in der alle Spieler Altruisten sind, schnell von ein paar egoistischen Aggressoren unterdrückt und dominiert wird. Die Modelle zeigen, dass die Strategie, bei der Sie ein "Vergeltungsschlag" sind, dh Sie sich friedlich verhalten, aber in dem Moment, in dem die Aggression auf Sie zukommt, zum Aggressor wird, nahezu optimal ist. Vergessen Sie nicht, dass Aggression in im übertragenen Sinne nur eine aktive Lebensposition impliziert, die niemals überflüssig ist. Gerade in Russland ist es wichtig, aktiv und nicht passiv aggressiv zu sein, in unserem Land IMHO und so.

Seien Sie proaktiv, lassen Sie sich und andere nicht im Stich.