Tulong sa Tele2, mga taripa, mga tanong

Hindi lahat ng matatanda ay marunong lumangoy. Alinman sa malayo ang ilog, o ang mga magulang ay walang pakialam, o hindi sila nakahanap ng pool sa lungsod, o marahil ay natagpuan nila ito, ngunit natatakot silang ipadala ang bata doon. SA modernong mundo Mayroong mga swimming pool sa halos bawat lungsod, at ang pagtuturo sa isang bata na lumangoy ay hindi isang problema tulad ng sa ating pagkabata.

Ang mga sports complex ay may mga espesyal na swimming pool para sa mga bagong silang. Sulit ba ang pagpunta sa isang may isang sanggol, sa anong edad mo ito dapat gawin, paano ka maghahanda para sa paglangoy sa isang swimming pool para sa mga sanggol, at bakit kailangan ang lahat ng ito? Nakolekta namin ang mga sagot sa lahat ng mga katanungan!

Ang mga benepisyo ng paglangoy ng sanggol sa pool

bata matagal na panahon matatagpuan sa amniotic fluid. Sa unang 3 buwan ng "independiyente" na buhay, napanatili niya ang mga reflexes ng pagpigil sa kanyang hininga at paglangoy. Sinasamantala ito, maraming mga ina ang gustong pumunta sa pool sa lalong madaling panahon. Ito ay may mga pakinabang nito:

• Pamilyar na paligid. Nasanay na ang sanggol na nasa likido. Para sa karamihan, ang mga bata ay nasisiyahang maligo, pinapakalma sila nito at tinutulungan silang umangkop sa mga bagong kondisyon ng pamumuhay.
• Pambata ang saya. Maraming bata ang mahilig lumangoy, at mas mahilig mag-splash.
• Masahe. Habang lumalangoy, dahan-dahang minamasahe ng tubig ang buong katawan ng sanggol, kabilang ang tiyan, na pumipigil sa colic.
• Pagpapalakas ng skeletal muscles. Ang mga batang lumalangoy ay nagkakaroon ng pisikal na mas mabilis kaysa sa kanilang mga kapantay.
• Pagpapalakas ng katawan. Ang isang malakas, napapanahong bata ay mas malamang na magdusa mula sa talamak na impeksyon sa paghinga at mas madaling tiisin ang mga sakit na viral.
• Pag-unlad ng intelektwal. Ang mga sanggol na sumisid at pinipigilan ang kanilang hininga ay lumalaki nang mas mabilis kaysa sa kanilang mga kapantay. Pigilan ang iyong hininga sa loob ng 7-8 segundo. humahantong sa pagtaas ng nutrisyon ng utak, na tumutukoy sa mabilis na pag-unlad ng katalinuhan.
• Pagpapalakas ng cardiovascular system. Ang kaibahan ng temperatura sa pagitan ng hangin at tubig, mga aktibong paggalaw sa tubig - lahat ng ito ay nagpapalakas hindi lamang ng kalansay, kundi pati na rin sa mga kalamnan ng cardiovascular, na bumubuo ng sistema ng sirkulasyon.
• pagsasapanlipunan. Habang nag-aaral sa isang grupo, nakita ng bata na hindi siya nag-iisa, may iba pang mga ina, isang guro, at mga bata na katulad niya. Ito ang unang hakbang tungo sa pag-unawa na ang sanggol ay nabubuhay sa lipunan.

Ang mga panganib ng paglangoy ng sanggol sa pool

Bilang karagdagan sa mga halatang pakinabang, mayroong isang bilang ng mga pitfalls sa paglangoy ng sanggol sa pool:

• Stress. Ang tubig na ito ay pamilyar sa sanggol, ngunit nakita niya ang pool, staff, estranghero at mga bata sa unang pagkakataon. Maaaring matakot ang sanggol.
Hindi lahat ng bata ay ipinanganak na malakas, at hindi lahat ay angkop para sa isang swimming pool sa murang edad. Maaari mo lamang itong labis na gawin sa mga aktibidad at magdulot ng hindi na mapananauli na pinsala sa iyong sanggol. Ito ay totoo lalo na para sa mga bata na may congenital heart pathologies, sistema ng paghinga at mga kasukasuan.
• Mga sakit. Hindi lahat ng ina, instructor at pool inspector ay gumaganap ng kanilang mga tungkulin nang buong tapat. Kapag pumasa ka sa isang gynecologist para sa isang ina at isang pediatrician para sa isang sanggol sa harap ng pool, maaari kang bumili lamang ng mga sertipiko.

• Chlorine. Para maiwasan ang hindi katapatan ng ilang ina, ang tubig sa pool ay chlorinated. Kung ang sanggol ay may maselan na balat, posible ang mga reaksiyong alerdyi.
• Mga problema sa tainga. Kung ang iyong sanggol ay tumalsik at sumisid sa kasiyahan, tiyak na papasok ang tubig sa kanyang mga tainga. Ang tubig mismo ay hindi mapanganib, ang panganib ay wala itong oras upang matuyo bago umalis sa pool area. At tubig sa tenga + malamig na simoy ng hangin = otitis media. At ang sumbrero ay maaaring hindi magligtas sa iyo.
• Mga problema sa bituka. Ang parehong chlorinated na tubig na nilamon habang lumalangoy ay maaaring magdulot ng mga digestive disorder ng iba't ibang uri.
• . Bilang isang patakaran, sa mga swimming pool ay mahigpit sila tungkol dito - ang lahat ng mga bata ay kinakailangang magkaroon ng isang sertipiko ng pagsusuri sa helminth. Ngunit parehong lumangoy ang mga ina at ang tagapagturo sa pool ng sanggol. Ano ang pagkakataon na silang lahat ay malusog?

Kailan magsisimulang lumangoy?

Kung nabalanse mo ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan at nagpasya na pumunta sa pool ng mga bata para sa mga sanggol, ang susunod na lohikal na tanong ay magiging: "sa anong edad?" Narito ang opinyon ng mga eksperto ay nahahati:

• Sa sandaling gumaling ang sugat sa pusod. Sa oras na ang sanggol ay isang buwang gulang, kadalasan ay gumagaling ito at ang bata ay nagsisimulang turuan na lumangoy sa bathtub. Pagkatapos ng ilang linggo ng pagsasanay sa bahay, maaari kang magsimula ng pagsasanay sa isang espesyal na pool. At ito ay kailangang gawin ngayon, dahil ang swimming reflex at ang breath-holding reflex ay makakasama ng bata hanggang sa 3 buwan, pagkatapos nito ay magsisimula silang maglaho, at magiging mas mahirap na turuan ang bata na lumangoy .
• Hindi bago ang isang taon. Maraming mga eksperto ang naniniwala na kung ang mga reflexes ng paglangoy at pagpigil ng hininga ay dapat mawala, kung gayon ang isang bata ay dapat turuan na lumangoy pagkatapos ng panahong ito, kung hindi, siya ay kailangang turuan muli sa mas matandang edad. Mas maipapayo na pumunta sa pool para sa mga bata mula sa 1 taong gulang dahil ang sanggol ay mayroon nang sariling "I", at sa panahong ito mahalaga ang pakikisalamuha - ang bata ay nagkaroon na ng pakiramdam ng "mga kaibigan" at " estranghero".

Paano maghanda para sa pagpunta sa pool

Kung ang ina ay nagpapasuso, kailangan muna niyang kumunsulta sa isang mammologist o hindi bababa sa isang doktor ng pamilya tungkol sa swimming pool pagpapasuso. Kung maayos na ang lahat at napagpasyahan mong pumunta sa pool ng sanggol, walang sinuman ang magpapapasok sa iyo doon.

Ano ang kailangan mo para makuha ang iyong pass:

• Para kay Inay- sertipiko mula sa isang gynecologist;
• para kay baby– resulta ng pagsubok para sa enterobiasis, eggworm, sertipiko mula sa pedyatrisyan.

Para sa isang komportableng pananatili para sa mga sanggol sa pool at paglangoy, kolektahin ang mga kinakailangang bagay.

Kung balak mong mag-ehersisyo nang seryoso, bumili ng sports bag at itago ang lahat ng accessory dito:

• swim diapers - walang matutuwa kung ang buong pool ay magiging "sorpresa ng mga bata";
• mga salawal (swimming trunks) at isang pool cap, na may markang "para sa mga sanggol" - sila ay natahi sa isang espesyal na paraan;
• dalawang tuwalya na may sulok;
• foam ng mga bata para sa paliguan - chlorinated na tubig ay may shower na may regular na tubig upang hugasan ang murang luntian mula sa pinong balat;
• isang lampin na hindi tinatablan ng tubig at isang tuyong lampin - pagkatapos maligo kakailanganin mong "palitan" ang sanggol;
• isang bote na may formula - kung ang sanggol ay artipisyal;
• paboritong mga laruan sa paliguan - upang mapadali ang pagbagay sa isang bagong lugar;
• ang isang magandang sumbrero ay mahalaga pagkatapos ng pool upang hindi palamigin ang iyong mga tainga.

Mahalaga! Ang mga swimming trunks para sa isang sanggol para sa pool, pati na rin ang isang takip, ay hindi dapat piliin para sa paglaki, ngunit mahigpit na ayon sa laki - upang hindi sila kuskusin o mahulog.

Kapag nakaimpake na ang bag, ang tanging natitira ay maghanda para sa “baby swim” sa pool.

Kung saan magsisimulang turuan ang mga bagong silang na lumangoy: mga diskarte at pagsasanay

Mukhang pareho din ito sa mga matatanda. Ngunit ang paglangoy ng sanggol ay may sariling mga kakaiba. Pinakamainam na magsimulang matutong lumangoy sa bahay sa banyo ng isang may sapat na gulang. Upang gawin ito, maaari kang umarkila ng isang tagapagturo, o maaari mong gawin ang lahat sa iyong sarili kung marunong kang lumangoy at hindi natatakot sa tubig. Narito ang ilang mga paunang pagsasanay:

• Paglulubog. Magsimula sa mga binti, na nagsasabing "ngayon ay lalangoy tayo." Unti-unti, sa isang tuwid na posisyon, ilubog ang bata sa tubig hanggang sa kanyang leeg.
• Mga kable sa likod. Kapag ang sanggol ay kalmado sa tubig, maaari mong ilagay siya sa iyong mga bisig sa kanyang likod at dalhin siya pabalik-balik sa banyo. Siguraduhin na ang iyong mga binti ay libre at suportahan ang likod ng iyong ulo.
• Pagtataboy. Sa iyong likod, ipahinga ang mga binti ng iyong sanggol sa gilid ng batya at hayaan siyang itulak. Kung mas itutulak mo, lalo mo itong ilalayo sa gilid gamit ang iyong mga kamay.
• Walo. Maingat na gumuhit ng figure na walo sa paligid ng banyo sa likod ng bata. Ang bilis ng naturang mga kable ay depende sa pagnanais ng bata.
• Gumulong kami sa aming tiyan. Gawin ang lahat ng mga ehersisyo sa parehong pagkakasunud-sunod, hawak ang sanggol sa ilalim ng dibdib at sa ilalim ng mga balakang kung hawak na niya ang kanyang ulo.

Alam mo ba? Upang magsimula, maaari mong bigyan ang iyong sanggol ng iyong bibig. hinlalaki- mas kalmado ang pakiramdam niya kapag humihigop siya ng isang bagay, "lumulutang" sa kanyang tiyan, at hindi lumulunok ng tubig.

Mahalaga! Kapag natapos na ang lahat ng pagsasanay, maaari kang pumunta sa pool. Mas mainam na isagawa ang iyong unang pagsisid sa ilalim ng tubig sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista.

• Maglaan ng oras upang siyasatin ang pool. Bigyang-pansin ang kalinisan, kaayusan, at kalinisan ng mga tauhan. Alamin kung ano ang temperatura ng tubig sa pool (dapat 30-32°C). Humiling ng medikal na rekord ng tagapagturo.
• Huwag gumawa ng desisyon nang wala ang iyong pedyatrisyan. Kumonsulta kung ipinapayong bisitahin ng iyong sanggol ang pool sa murang edad.
• Kung walang espesyal na swimming pool sa lungsod, huwag pumunta sa isang regular na pool! Doon ay mas malamig ang tubig, mas mataas ang antas ng chlorination, at mas mababa ang mga kinakailangan sa kaligtasan.
• Kung ang iyong sanggol ay hindi nagustuhan ang pamamaraan, huwag mo siyang lupigin. Subukan mamaya, kapag mas matanda ka na.

• Huwag kang matakot. Kung nakakaramdam ka ng kawalan ng katiyakan sa tubig, mararamdaman ng iyong sanggol ang iyong mga takot at magiging sobrang tense.
• Samahan ang lahat ng mga aksyon sa tubig na may mga salita - ito ay gagawing mas kalmado ang sanggol.
• Huwag lumangoy ng higit sa kalahating oras. Ito ay medyo isang load para sa isang sanggol.
• Masiyahan sa paglangoy kasama ang iyong sanggol - kung gayon ang bata ay magiging kalmado at masaya.

Sanggol na lumalangoy sa pool - video

Sinasaklaw ng video na ito ang tanong kung anong edad ka maaaring pumunta sa pool.

Sa video na ito, tinalakay ni Dr. Komarovsky at ng tagapagsanay ang isyu ng paglangoy ng sanggol, kung kailan magsisimula, at kung anong mga ehersisyo ang maaaring gawin sa isang paliguan sa bahay.

Ang video na ito ay nagpapakita ng isang hanay ng mga pagsasanay na may sanggol sa isang swimming pool.

Kung lumangoy o hindi sa pagkabata ay isang bagay para sa bawat indibidwal na bata at magulang. Ito ay isang kapaki-pakinabang na aktibidad para sa parehong ina at sanggol. Kung may pagkakataong matutong lumangoy mula sa mga unang buwan, bakit hindi mo ito samantalahin? Ito ay kaaya-aya para sa ina at anak, at ang mga pakinabang ng mga pamamaraan ng tubig ay mas malaki kaysa sa mga disadvantages!

Ikaw ba at ang iyong sanggol ay pumunta sa pool? Natuto na bang sumisid ang iyong sanggol? Kung mayroon kang karanasan sa pagpunta sa pool kasama ang isang sanggol, ibahagi ito sa amin sa mga komento!

Ang isang bata na hindi marunong lumangoy ay nasa panganib malapit sa mga anyong tubig. Samantala, kahit na ang apat na taong gulang na bata na nakatapos ng unang kurso sa pagsasanay ay maaaring lumutang sa tubig. Sa aming paaralan, ang pagtuturo sa iyong anak na lumangoy sa pool ay ligtas at masaya.

Mga aktibidad ng mga bata sa pool

Ang mga kwalipikadong tagapagsanay ay nagbibigay ng mga indibidwal at pangkatang aralin upang turuan ang mga bata na lumangoy. Hindi lamang kami nagtuturo ng diskarte at mga istilo ng paglangoy, ngunit nagbibigay din positibong emosyon mula sa pagiging nasa pool. Ang mga bata na regular na pumapasok sa mga klase ay madaling makabisado ang kapana-panabik na proseso ng paglipat sa tubig, habang sabay na pinapalakas ang kanilang malusog na kalamnan na "korset."

Sa tulong namin, nalampasan ng mas matatandang mga bata ang kanilang takot na mapunta sa isang anyong tubig, at ang ilan ay nagpahayag ng pagnanais na magkaroon ng mga kasanayan. Inihahanda namin sila para sa mga kumpetisyon upang makakuha ng kategorya ng palakasan. Ang tagapagsanay ay nagbibigay ng pagsasanay para sa mga bata alinsunod sa mas mataas na mga kinakailangan para sa pamamaraan at istilo, mga pagsasagawa sikolohikal na paghahanda at nagbibigay ng suporta sa mga kumpetisyon.

Piliin ang aming paaralan

Ang "ABC Swimming" ay isa sa ilang mga paaralan na nag-aalok ng mga aralin sa paglangoy para sa mga bata mula 4 na taong gulang. Nauunawaan namin na ang bawat bata ay indibidwal, at sinusubukan naming makahanap ng diskarte kahit na sa pinakamaliit. Taos-puso kaming masaya kapag nagsimula silang magtagumpay.

Ang aming paaralan ay nagpapatakbo din ng mga kurso sa paglangoy ng grupo para sa mas matatandang mga bata at mga tinedyer. Ang mga pangkat na klase ay isang magandang pagkakataon upang ipakita ang iyong sarili at ang iyong mga tagumpay, at ano ang maaaring maging mas mahalaga para sa isang lumalaking tao? Sa panahon ng pagsasanay, bilang karagdagan sa pagtuturo ng mga pangunahing kasanayan, nabubuo natin ang pagnanais ng mga mag-aaral para sa pamumuno.

Ang aming mga pakinabang:

• personal na iskedyul ng pagsasanay;
• disenteng presyo para sa pagsasanay;
• maginhawang lokasyon - NEAD, sa tabi ng VDNKh.

Kung matagal ka nang naghahanap ng first-class swimming school para sa mga bata, ngunit walang tagumpay, mag-sign up!

tala

• Upang magsanay sa pool, ang isang bata ay dapat magkaroon ng: isang medikal na sertipiko, isang swimsuit o swimming trunks, isang cap, salaming de kolor, sapatos sa pool, isang tuwalya, sabon, at isang washcloth.
• Access sa pool: 15 minuto bago magsimula ang mga klase.
• Mga grupo hanggang 12 tao.
• Kung ang isang bata ay lumiban sa isang klase, kung gayon, na may sertipikong medikal, ang klase ay maaaring iiskedyul muli sa susunod na buwan o dumalo sa pagsasanay sa kasalukuyang buwan kasama ng ibang grupo.
• Ang mga bata ay nagpapalit ng damit sa komportableng pagpapalit ng mga kuwartong may mga locker, naglalaba sa isang malinis na shower at maaaring gumamit ng aming mga hairdryer.
• Ang mga batang lalaki at babae mula sa edad na anim ay nagpapalit ng damit nang mag-isa.
• Wala ang mga magulang sa mga klase. Ngunit masaya kaming makita ka sa bukas na pagsasanay at mga kumpetisyon.
• Ang mga bata ay direktang sinanay sa malalim na tubig - gamit ang mga pamamaraan ng sports school.
• Ang pool ay may mababaw na pasukan sa tubig.
• Binibigyan namin ang mga mag-aaral ng lahat ng kinakailangang kagamitan sa palakasan.

Hello mga babae! Ang ganyang sitwasyon. Mayroong dalawang silid na apartment, nanay, tatay at teenager na anak na babae (15 taong gulang). Si nanay at tatay ay nasa bulwagan (mas malaking walk-through room), ang anak na babae sa isang maliit na silid.

Si Nanay ay madalas, kapag ang kanyang anak na babae ay wala sa bahay (ito ay mahalaga! kapag siya ay naglalakad o nasa mga club) ay tumatambay sa kanyang silid: nakahiga sa kama ng kanyang anak na babae, nagbabasa o nakikinig ng musika, nakaupo sa telepono. Nagbitak siya ng sunflower seeds, umiinom ng tsaa, kumakain ng marshmallow, at humiga.

Panay ang pagbabawal ng anak na babae sa kanyang ina na magpahinga sa kanyang silid. Kung makita niya ang mga bakas ng presensya ng kanyang ina sa kanyang silid, siya ay labis na magagalit at lumikha ng isang tunay na iskandalo na muli silang nakapasok sa kanyang teritoryo. Bagama't maraming beses na niyang sinabi sa kanyang mga magulang na hindi ito kasiya-siya para sa kanya. Ang isang iskandalo ay maaaring may kasamang luha, isterismo, o paghagis ng mga bagay. Naiintindihan ni Nanay na sa edad na ito ang mga nerbiyos ay isang bagay at ang mga personal na hangganan ay napakahalaga, ngunit kung minsan ay nakakapagpahinga lamang siya sa kanyang silid, dahil si tatay ay nasa bulwagan na nanonood ng TV o naglalaro sa computer, at pinipigilan siya nito na magpahinga o magbasa.
Ang mahalaga: Hindi kailanman naghahalungkat si Nanay sa mga drawer ng aparador ng kanyang anak. Maingat niyang inayos ang kama pagkatapos ng sarili. Inayos niya ang kumot at kinuha ang buto-husks at tea-cookies. Well, minsan baka makalimutan mo ang mug mo sa bedside table. At ito muli ay naging dahilan para sa isang iskandalo.

Hiniling ng anak na babae na huwag pumasok sa kanyang silid, kailanman, hindi para sa paglilinis, hindi para sa anumang bagay. At niyaya niya ang kanyang ina na magpahinga sa kusina. Ano ang sasabihin mo sa gayong anak na babae bilang isang argumento upang maunawaan niya na ang kanyang ina ay tao rin? At na sa apartment na ito, sa kabila ng katotohanan na mayroong bahagi ng isang anak na babae (1/3), ang ina ay isa ring ganap na may-ari? O sa palagay mo ba ay dapat igalang ng isang ina ang kahilingan ng kanyang anak na huwag pumasok sa kanyang silid, at magpahinga sa ibang paraan at sa ibang lugar?

Alena Viktorovna

Ang tanong ay nasa pamagat talaga)))
Hindi ako makapagsimulang magbawas ng timbang. Hindi ko maiwasang kumain ng matatamis. Pinasingaw ko ang bakwit... itinapon ko ito sa banyo - hindi ko napigilang kumain ng kutsara (dati maaari akong umupo nang tahimik sa loob ng ilang araw. Hindi gumagana ang sistemang “minus 60” ((( Dalawang trabaho, dalawang bata - ang pinakamasayang sandali ng araw ay hapunan (( (
Mga babae sa PP! Saan mo nakukuha ang iyong enerhiya? Joy?
Sa sex, ang lahat ay kumplikado - ang asawa ay nasa tungkulin, at walang lakas o oras para sa isang magkasintahan.

Alexsss

Mga babae! Paano mo motivate ang iyong sarili na magbawas ng timbang? Ang aking trabaho ay halos laging nakaupo, may mga sandali na kailangan kong pisikal na magpapagod, ngunit kadalasan ay nasa computer sa isang malambot at mainit na upuan. Dahil sa araw ay kailangan mong gumalaw nang madalas kasama ang bata sa maikling distansya maikling panahon, Naglalakbay ako pangunahin sa pamamagitan ng kotse. Magiging mas mainit, lilipat tayo sa mga bisikleta, ngunit sa ilang araw lamang. Plus mayroon akong isang kahila-hilakbot na matamis na ngipin. At sa 2 taon ay nakakuha ako ng 8 kg. Ang aking timbang ay 62 kg na may taas na 170. Ang tuod ay malinaw, ito ang pamantayan, ngunit ang problema ay ako ay naging mataba at ang aking mahina na mga pagtatangka na gumawa ng isang bagay tungkol dito ay nabigo. Nagsimula akong pumunta sa gym at, sa pangkalahatan, kumain ng mas kaunti, ngunit naiintindihan ko na walang gagana nang walang diyeta. At pinamamahalaan kong panatilihin ito nang hindi hihigit sa dalawang araw. Alinman sa gabi ay lalamunin ko ito dahil ito ay napakasarap, o kakain ako ng chocolate bar. At ang katotohanan na ito ay 70% ay hindi magliligtas sa kanya o sa akin. Naiintindihan ko na kulang ako sa motibasyon at disiplina sa sarili na sundin ang isang diyeta at regimen dahil:
Hindi pa ako tuluyang nakaka-recover (pero huwag mong asahan iyon),
Hindi ako tumigil sa pagsuot ng mga damit (well, maliban sa mga mini-shorts na sinuot ko ng dalawang beses sa tag-araw bago ang huling; hindi ka maaaring magtrabaho sa kanila)
ang kasalukuyang estado ay pisikal na komportable at hindi nangangailangan ng pagpapanatili, kumakain ako ng marami at hangga't gusto ko
Hindi ako komportable sa sikolohikal, hindi ko gusto ang aking sarili, ang pag-iisip ng mataba na mga hita at gilid ay hindi nagpapahintulot sa akin na masiyahan sa buhay at magsuot ng masikip na damit, ngunit hindi sapat upang matuwa sa ideya ng PP at malusog na pamumuhay.
Paano mo magaganyak ang iyong sarili sa sitwasyong ito?

Elena Nemytova

Gusto kong ikwento ang mga pagbubuntis ko, baka may makatutulong din balang araw. May kaunting impormasyon sa bagay na ito.
Ang aking unang pagbubuntis ay naging maayos sa pangkalahatan, bukod sa mga iniksyon ng Clexane. Eksakto sa 40 na linggo, nagsimula silang mag-induce ng labor, sa aking kaso, salamat sa Diyos, dahil kapag nabutas ang pantog, nagsimulang dumaloy ang berdeng tubig. Nanganak ako sa loob ng 5 oras, ang sanggol ay 4 kg. May pressure sa tiyan ko. Ang una kong na-encounter pagkatapos manganak ay kawalan ng pagpipigil. Ito ay literal na bumuhos sa akin kapag ako ay nakayuko (malamang na naglalagay ng presyon sa aking pantog), ang lahat ay nawala sa pamamagitan ng 6 na linggo pagkatapos ng panganganak, ngunit ito ay isang tagapagbalita ng aking mga problema. Pagkatapos, habang naghuhugas, napansin ko ang isang bukol, tumakbo ako sa doktor, kalmado niyang sinabi na ito ay ang leeg na lumalabas, walang masamang mangyayari. Ayan yun. Nakalimutan ko na.
Pagkatapos ng 1.5 taon nagsimula kaming magplano para sa pangalawang anak. Ibig sabihin, pumunta ako sa doktor, nagpa-test, nagpa-ultrasound, maayos ang lahat. Nabuntis ako agad, PERO at 8 weeks nagsimulang lumabas ang cervix ko. Shock, frustration, fear, kaunti lang ang information, dumudugo siya, dahil nasaktan ko siya, lahat ay pinalala ng thrush. Pagsapit ng 11 linggo, gumagapang na siya palabas ng 1.5 cm na may kaunting aktibidad. Napagpasyahan na magpasok ng pessary sa 11 linggo 3 araw. Ang lahat ay gumaling kaagad, wala akong naramdaman, ngunit sa edad na gestational 13.6 ang aking fetus ay nagyelo. Luha, lungkot, kawalan ng katiyakan, sinabi ng mga doktor na kailangan ko munang magpaopera, hindi ko kakayanin kung wala ito, at hindi rin ako makakapanganak. Pumunta ako sa Krasnodar upang makita ang doktor na nakita ko sa aking unang pagbubuntis, si Andreeva Margarita Darchoevna, tinanggihan niya ang lahat. Ang diagnosis ay stage 2 cervical prolaps, ngunit hindi maaaring gawin ang operasyon bago ang pagbubuntis; After 5 months, I saw my treasured 2 stripes. Sa panahon ng pagbubuntis na ito, nagsimulang lumabas ang aking cervix sa 6 na linggo, at sa parehong edad ng gestational na 11.3, nilagyan ako ng pessary. Hanggang sa matapos ang termino, ang aking cervix ay hindi nag-abala sa akin. Iginiit ng mga lokal na doktor ang isang CS, habang sinabi ni Margarita Darchoevna na siya mismo ang manganganak. Sa totoo lang, ako ay hindi kapani-paniwalang natakot, na ang lahat ay lumala, na ito ay bumaba nang husto pagkatapos ng panganganak, ako ay 80% na handa para sa CS, muli kong binasa ang isang bungkos ng panitikan. Ngunit sa 37 na linggo, sinabi ng doktor ng ultrasound na ang sanggol ay hindi malaki, dapat mong subukan ito sa iyong sarili, bakit pinutol ang iyong sarili. Sa pangkalahatan, sa 38 na linggo, ang pantog ay nabutas sa 1 araw. Ako mismo ang nanganak, salamat sa Diyos. Sa unang dalawang linggo, ang aking cervix ay nahuhulog nang kakila-kilabot, ang mga obstetrician at mga doktor ay nag-oohe at aahed, paano ito nangyari? Lumipas ang 2.5 na buwan, masasabi kong medyo lumala ito kaysa dati, ngunit hindi kritikal. Naka-on ordinaryong buhay hindi nakakaapekto, hindi nakakaapekto sa sex sa anumang paraan. Ito ang aking karanasan, ang aking sitwasyon, umaasa ako na ito ay kapaki-pakinabang sa isang tao.
Idaragdag ko rin na hindi pa rin malinaw kung bakit nangyari ito at kung ano ang konektado dito.

Sa kasalukuyan, karamihan sa mga pediatrician ay sumasang-ayon na ang paglangoy ay nakakatulong na gawing normal ang suplay ng dugo sa mga tisyu na may oxygen. Bilang karagdagan, ang mga regular na sesyon sa pool o paliguan, na katanggap-tanggap din, ay may pangkalahatang kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan ng bata. Ang isang partikular na positibong epekto ay kapansin-pansin sa kondisyon ng musculoskeletal system. Isinasagawa paglangoy ng sanggol Ang tubig ay nagbibigay ng natural na masahe sa balat at dumadampi sa mga kalamnan. Bukod dito, ang magaan at nakakarelaks na estado ng kawalan ng timbang kung saan naninirahan ang sanggol ay may positibong epekto sa cardiovascular system nito.

Ang kahalagahan ng paglangoy para sa pag-unlad at pagpapalakas ng katawan ng sanggol ay medyo malinaw. Para sa maraming mga magulang, ang mas mahirap na problema ay malinaw na ipahiwatig kung kailan maaaring magsimula ang naturang pagsasanay. Dahil ang kapaligiran sa tubig ay medyo normal para sa isang sanggol, at ang mga swimming reflexes ay inuri bilang likas, kailangan nilang mabuo nang maaga hangga't maaari. Kung hindi ito gagawin sa isang napapanahong paraan, magsisimula silang maglaho at tuluyang mawala. Ang edad ng ilang linggo para sa unang sesyon ng paglangoy ay maaaring ituring na pinakamainam na oras. Kung ang panahong ito ay napalampas na, kung gayon ang diskarte ay maaaring ulitin lamang sa ikatlong taon ng buhay ng bata.

Gayunpaman, bago sumisid sa isang kapaligiran sa paglangoy sa unang pagkakataon, dapat kang palaging kumunsulta sa iyong pedyatrisyan. Sa kasalukuyan, mayroong ilang mga sakit kung saan ang pagsisimula ng mga naturang pamamaraan ay mahigpit na ipinagbabawal. Ito ay pulmonya, mga depekto sa puso, mga nakakahawang sakit.

Tulad ng para sa pinakaunang pamamaraan, dapat itong maganap sa bahay. Magagawa ito nang perpekto sa banyo kung una kang makatanggap ng kumpletong, detalyadong mga tagubilin mula sa doktor at tagapagsanay. Ang timing ay isa sa pinakamahalagang aspeto. Ang sanggol ay dapat na pinakain at masaya sa buhay. Dapat ding tumuon ang mga magulang sa positibong resulta ng aksyon. Ang takot at sindak ay agad na maipapasa sa sanggol, at walang magandang mangyayari sa ideyang ito. Pinakamabuting gawin ang unang pagsisid kasama ang iyong ina. Ang bata ay dapat na ibababa sa bathtub, puno ng 1/3, patayo, nang hindi gumagawa ng mga hindi kinakailangang paggalaw ng katawan o biglaang panginginig ng boses gamit ang kanyang mga kamay. Mahigpit ding ipinagbabawal na pilitin ang ganitong kaganapan. Ang isang produktibong epekto ay makakamit lamang kung ang sanggol ay nasa mabuting kalagayan.

Ang paunang sesyon ay isinasagawa sa temperatura ng tubig na 36-38C at sa kabuuan ay hindi hihigit sa 5-7 minuto. Pagkatapos ang antas ng temperatura ay dapat na unti-unting ibababa, na makakatulong na patigasin ang sanggol.

Ang pinakakaraniwang paraan ng pagtuturo ng paglangoy sa mga sanggol ay ang Firsov technique. Ito mismo ang ginagamit ng karamihan sa mga coach at magulang ngayon. Gayunpaman, may iba pang mga diskarte. Gayunpaman, ang bawat isa sa kanila ay napakahalaga para sa sanggol. Pagkatapos ng lahat, nakakatulong ito hindi lamang gawing normal ang pagtulog, ngunit maiwasan din ang mga sipon.

Ang paglangoy ay kapaki-pakinabang sa anumang edad. Pinapayuhan ng mga doktor ang lahat, nang walang pagbubukod, na makisali sa isport na ito ang kapaligiran sa tubig ay nakakatulong hindi lamang mapanatili ang tono ng kalamnan, ngunit nagbibigay din ng magandang kalooban at nagpapataas ng tibay. Mayroong maraming mga pakinabang sa aktibidad para sa mga bata, ang pool ay isang mahusay na paraan upang magsaya, mapabuti ang kanilang kalusugan, at para sa ilan ay makakatulong ito na makayanan ang mga sakit ng mga kalamnan at gulugod. Ang mga nursery ay matatagpuan sa maraming lugar at nag-aalok ng hanay ng mga karagdagang serbisyo, bilang karagdagan sa isang track ng aktibidad.

Mahusay lumangoy para sa mga babes

Ano ang kailangan upang magparehistro para sa isang subscription? Piliin ang oras ng iyong mga pagbisita, kumuha ng mga sertipiko mula sa isang therapist (para sa mga nasa hustong gulang) at isang pediatrician (para sa mga bata), bumili ng rubber cap (mula sa 3 taon), mga tsinelas na hindi madulas ang mga soles, isang bathing suit, isang tuwalya, mga accessories para sa mga pamamaraan sa kalinisan (may ibinibigay na hairdryer).

Mga swimming pool ng North-Eastern Administrative District

Mayroong higit sa isang pool ng mga bata sa North-Eastern Administrative District (NEAD, Moscow, marami sa kanila); Ang mga complex ay nag-aalok sa mga bisita ng malawak na hanay ng mga serbisyo sa sports at kalusugan. Ang bawat isa ay may sariling mga programa sa pagsasanay sa paglangoy, libangan at karagdagang mga pamamaraan sa anyo ng mga sauna, palakasan, atbp.

Ilang sikat na pool para sa mga bata:

1. Medvedkovo. Matatagpuan sa kalye. Reserve sa building No. 1. May 2 swimming pool. Ang malaki ay 26 metro ang haba, anim na track, at 2.5 metro ang lalim. Ang isang maliit na pool na may maligamgam na tubig ay idinisenyo para sa maliliit na bata at inilaan para sa pag-aaral na lumangoy, ang lalim nito ay 1.2 metro, haba - 16 metro. Oras ng trabaho pool ng mga bata- 13:00-20:00 (weekdays). Para sa mga matatanda, ang access ay mula 07:00 hanggang 23:00, mayroong mga aerobics lesson. Presyo ng subscription - mula sa 960 rubles para sa 4 na klase.
2. Bibirevo. Mayroong tatlong swimming pool dito na kabilang sa mga paaralang pampalakasan ng mga bata at kabataan - Paaralan ng Pambata at Kabataan Sports No. 82 (Inzhenernaya St., building 5, building 1), Sports and Adaptive School (Korneichuka St., building 28, building 2) , Olympic Reserve School (St. Belozerskaya, gusali 14) - kumplikadong pangkalusugan Ang paaralan ay nasa ilalim ng muling pagtatayo. Ang mga pool ay idinisenyo para sa mga batang may edad na 5-6 na taon ang Olympic Reserve School ay nagtuturo ng paglangoy mula sa edad na 3. Ang halaga ng isang beses na pagbisita sa Youth Sports School No. 82 ay mula sa 240 rubles. Inihayag ng sports at adaptive na paaralan ang halaga ng isang pagbisita mula sa 130 rubles.
3. Swimming pool Ostankino. Tumatanggap ng mga bata mula 3 taong gulang. Matatagpuan sa kalye ng Bolshaya Marfinskaya, gusali 7A. Ang gastos ng isang beses na pagbisita ay mula sa 350 rubles.
4. Swimming pool ng Youth Sports School No. 70 "Molniya". Nagsisimula ang mga aralin sa paglangoy mula 3 taong gulang. Ang gastos ng isang beses na pagbisita para sa mga bata ay mula sa 130 rubles, para sa mga matatanda - mula sa 260 rubles.

Tinatanggap din ang iba pang mga pool. Ang "Akvarelki" swimming pool ay bukas para sa mga sanggol, kung saan ang paglangoy ay nagsisimula mula sa pagkabata (mula sa 2 buwan). Ang pool ay matatagpuan sa nayon ng Nagornoye (estate-park). Ang gastos ng isang beses na pagbisita ay mula sa 650 rubles, kinakailangan ang paunang pagpaparehistro. Ang isang komportableng pananatili kasama ang mga sanggol ay ibinibigay sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga mesa, isang silid para sa pagpapahinga at pagpapakain.

Mga inflatable na istruktura

Ang mga pool ng mga bata sa Moscow ay ipinakita sa iba't ibang uri, parehong panloob at panlabas. Karamihan ay nagpapatakbo sa buong taon. Sa tag-araw, ang bilang ng mga lugar para sa paglangoy ay tumataas hindi lamang dahil sa pagkakaroon ng mga beach, kundi pati na rin ang mga pansamantalang istruktura na madaling mai-install sa dacha o sa isang pribadong bahay. At kung gusto mo lalo na mapasaya ang mga bata, pagkatapos ay may ilang mga reserbasyon sa apartment.

Nag-aalok ang Moscow ng mga inflatable pool ng mga bata na mabibili sa anumang malalaking tindahan. Ang pagkakaroon ng kaunting oras upang basahin ang mga tagubilin, madali silang mai-install sa damuhan at mabigyan ng buong pagmamay-ari sa kumpanya ng mga bata. Kapag pumipili, bigyang-pansin ang materyal ng paggawa, ang taas ng mga gilid kapag na-deploy, at ang mga rekomendasyon ng tagagawa para sa paggamit, na nagpapahiwatig kung paano ilagay ito at kung anong mga pag-iingat ang dapat gawin upang matiyak na ang pool ay nagsisilbi nang mahabang panahon. Ang gastos ay nagsisimula mula sa 450 -550 rubles bawat pool.

Kindergarten

Ang mga modernong kindergarten ngayon ay nag-aalok hindi lamang ng mga programang pang-edukasyon at pag-unlad, kundi pati na rin ang pagpapanatili kaangkupang pisikal anak. Ang isang swimming pool ay isa sa mga pinakamahusay na solusyon para sa hardening, pagkuha ng mga kasanayan sa paglangoy at mastering ang aquatic na kapaligiran. Sa Moscow, sa nakalipas na mga dekada, ang mga palaruan ng mga bata ay itinayo mga institusyong preschool na may binuo na imprastraktura, kung saan ang isang swimming pool ay angkop na bahagi ng isang complex para sa pisikal na edukasyon ng mga bata.

Ang isang kindergarten na may swimming pool (Moscow) ay matatagpuan sa anumang distrito. Mayroong pito sa kanila sa South-Eastern Administrative District, na may iba't ibang direksyon at pamamaraan ng pagtuturo, kung saan ang bonus ay ang pagkakaroon ng swimming pool. Sa Northern Administrative District ng Moscow mayroong higit pang mga institusyon na may pagkakataon na lumangoy - halos apatnapu. Ang pinaka malaking bilang ng na matatagpuan sa mga lugar ng tirahan ng North-Western na distrito ng kabisera, sa bawat isa sa mga distrito mayroong hindi bababa sa sampung institusyon.

Mga aktibidad sa tubig

Ang mga pool ng mga bata sa Moscow ay matatagpuan hindi lamang sa o sa mga dalubhasang sentro na naglalayong mga buntis na kababaihan at mga sanggol. Mga aktibidad sa tubig para sa mga madla ng mga bata ay magagamit sa mga water park at iba pang mga lugar kung saan ang naturang serbisyo ay itinuturing na naaangkop. Sa tag-araw, lahat ay tinutulungan ng mga inflatable na istruktura, na makikita sa mga parke, sa mga beach o naka-install sa iyong sariling plot ng isang summer house o bahay.

Nag-aalok ang pool ng mga bata ng maraming pagpipilian) ay puno ng iba't ibang mga hugis at angkop para sa mga bata hanggang 6-7 taong gulang. Para sa mga matatandang tao, ang "tunay" na mga water park slide ay nagiging mas kawili-wili. Maaari kang bumili ng swimming pool na may slide sa isang malaking supermarket, tindahan ng mga gamit sa palakasan o online na tindahan. Ang pagpipilian ay malaki at iba-iba - mula sa isang karaniwang multi-kulay na slide hanggang sa mga kumplikadong disenyo na may mga figure ng mga dinosaur, hayop o kastilyo. Ang gastos ay nagsisimula mula sa 2000-2500 rubles. Ang pangwakas na gastos ay nakasalalay sa materyal ng paggawa at ang kagandahan ng disenyo.

Warm up at lumangoy

Ang sauna na may pool ng mga bata (Moscow) ay inilaan para sa libangan ng pamilya. Ngunit ayon sa mga pagsusuri mula sa mga bisita, ang mga naturang opsyon ay halos wala. Karamihan sa mga complex ay nag-aalok ng mga lugar kung saan ang isang maliit na plunge pool ay nagsisilbing pool ng mga bata. Ang paghahanap ay dapat na idirekta sa mga pool ng mga bata, na may sauna na may mabilis na adjustable na temperatura. Ang isang halimbawa nito ay ang "Golden Fish" complex na may ilang sangay iba't ibang lugar lungsod, ang isa sa kanila ay may sauna para sa mga bata.

Ang swimming pool ng Nagornoye recreational center na may sauna ay matatagpuan malapit sa Altufyevo metro station. Ang mga klase ay isinasagawa sa mga grupo o indibidwal. Bilang karagdagan sa mga aktibidad sa tubig, mayroong isang relaxation room na may mga laruan, isang salt cave at warming up sa sauna pagkatapos ng isang masayang oras. Ang gastos ng isang beses na pagbisita ay mula sa 800 rubles bawat kalahating oras na sesyon.

Ang serbisyo ng pool + sauna ay inaalok ng health complex ng mga bata na "Akvarelki" sa nayon ng Nagornoye sa teritoryo ng estate park. Pagsubok na aralin- 500 rubles, sa hinaharap kailangan mong bumili ng isang subscription (minimum na 4 na pagbisita) sa isang presyo na 700 rubles bawat session.