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Es ist eine Tatsache, dass ein geringes Selbstwertgefühl für einen Menschen schädlich ist, da es verschiedene unangenehme Folgen hat. In diesem Beitrag werden wir uns mit wirksamen Möglichkeiten zur Steigerung des Selbstwertgefühls befassen. Der Artikel wird aufgrund seiner Inhalte für einen breiten Leserkreis von Interesse sein Weiser Ratschlag das kommt allen zugute. Die unten aufgeführten Methoden helfen Ihnen außerdem dabei, Selbstvertrauen zu gewinnen und Ihr Leben positiver und harmonischer zu gestalten.

Warum ist das Selbstwertgefühl gering?

Weil wir in einer egoistischen Gesellschaft leben, in der jeder danach strebt, besser zu sein als der andere (oder zumindest so auszusehen – in den Augen anderer Menschen oder in seinen eigenen), dazu neigt, andere „herabzuwürdigen“.

Ein Mensch mindert das Selbstwertgefühl eines anderen nur, weil er selbst ein geringes Selbstwertgefühl hat – und er versucht dies zu kompensieren, indem er andere unterdrückt und dabei alle möglichen direkten oder indirekten Methoden anwendet. Menschen mit normalem Selbstwertgefühl werden andere nicht „niedriger“ oder „schlechter“ machen; Sie verstehen, dass wir alle unterschiedlich sind und dass jeder auf seine Art einzigartig ist und dass jeder seinen eigenen Platz und seine eigene Rolle im Leben hat. Die Vorstellung „Ich bin besser als jemand anderes“ ist ein Zeichen von Übertreibung und Ignoranz, nichts weiter.

Wie kann man sich selbst richtig einschätzen?

Bevor wir uns damit befassen, wie man das Selbstwertgefühl steigern kann, sollten ein paar Worte zum richtigen Selbstwertgefühl im Allgemeinen gesagt werden. Um sich selbst richtig einzuschätzen, müssen Sie Ihre Emotionen beiseite legen und die Situation vernünftig betrachten und eine Verbindung herstellen. Und es kommt vor, dass eine Person, die „kluge“ Artikel über die Steigerung des Selbstwertgefühls mit verschiedenen Methoden der Selbsthypnose gelesen hat, beginnt, sich fast als Gott vorzustellen, was von außen natürlich bestenfalls lustig aussieht und im schlimmsten Fall erschafft noch mehr Druck auf die Person. Probleme.

Bewerten Sie sich selbst mit Bedacht. Denken Sie nicht, dass Sie mit Selbsthypnose das Leben täuschen können: Der Trick mag funktionieren, aber am Ende wird alles ausgeglichen sein – jeder wird bekommen, was er verdient. Verlierer sind jene Menschen, die sich in einem früheren Leben ein dickes Stück vom Kuchen abgerissen haben, es aber aus ihrer eigenen Zukunft herausgerissen haben, sodass sie jetzt, wo die Zukunft zur Gegenwart geworden ist, vor dem Nichts stehen. Die Leute sagen es richtig: Für jede clevere Mutter gibt es eine clevere Schraube.

Daher ist der beste Weg zur Steigerung des Selbstwertgefühls, ein zuverlässiges und zuverlässiges Mittel, die Arbeit an sich selbst: , indem man sich in der einen oder anderen Aktivität verbessert und gute Taten vollbringt, schätzt man sich selbst wirklich höher ein als wenn er alle möglichen Dummheiten sagt und tut und deshalb mehr erhält, als er verdient. Die Schlussfolgerung ist einfach: Sie müssen ein guter Mensch sein und etwas schaffen besser, dann wird es keine Probleme mit dem Selbstwertgefühl geben. Die Vorstellung, dass das Leben getäuscht werden kann, ist eine völlige Wahnvorstellung, und es ist besser, sie sofort aufzugeben.

Bei den unten aufgeführten Methoden handelt es sich um Wissensnuggets, die im Internet gesammelt wurden.

So steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl: 20 Möglichkeiten

1. Lehnen Sie jede destruktive Kritik und Selbstkritik ab. Destruktive Kritik ist eine negative Bewertung einer Person, einer Handlung oder eines Ereignisses, was den Versuch impliziert, der Welt seinen Standpunkt aufzuzwingen. Zumutung ist Gewalt, und das Leben mag keine Gewalt, also verschwenden Sie Ihre Energie nicht für etwas, das sich gegen Sie wendet. Wenn Sie nicht ohne Kritik leben können, ändern Sie sie von destruktiv in konstruktiv und tragen so zur Verbesserung der Situation bei.

2. Geben Sie negative Gedanken auf und terrorisieren Sie sich nicht mehr mit destruktiven Einstellungen. Gedanken erschaffen unsere Zukunft – worüber wir ständig nachdenken, ist das, was wir anziehen. Wir denken an das Schlechte – wir ziehen das Schlechte an, wir denken an das Gute – wir ziehen das Gute an. Füttere dich selbst und verteile es – das ist es effektive Methode das Selbstwertgefühl steigern.

3. Hören Sie auf, sich selbst die Schuld zu geben und Ausreden zu finden. Wenn Sie etwas falsch gemacht haben und Ihnen die Schuld dafür gegeben wird, geben Sie es einfach als Tatsache zu. Warum unnötige Emotionen und Ausreden? Ja, ich bin schuldig, ja, ich werde mich korrigieren. Treiben Sie sich nicht in Schuldgefühle und suchen Sie nicht nach Ausreden – das ist alles Vergangenheit. In der Gegenwart sein und kreativ und positiv über die Zukunft nachdenken – das ist die optimalste Denkweise für einen Menschen.

4. Kommunizieren Sie mehr mit positiven und selbstbewussten Menschen die nicht versuchen, Druck auf Sie auszuüben oder Sie „herabzusetzen“. Wählen Sie Ihren sozialen Kreis oder ordnen Sie ihn neu, da Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen direkt davon abhängen. Sie sagen: „Mit wem auch immer Sie sich anlegen, so werden Sie gewinnen.“ Auf unserer Website können Sie- nur zur Kommunikation, oder zur Freundschaft, oder vielleicht etwas mehr.

5. Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die Sie lieben und die Ihnen wahre Freude oder Zufriedenheit bereiten. Wenn es hier nicht um Ihre Arbeit geht, müssen Sie ein Hobby finden, das Ihnen das Gefühl gibt, dass das Leben nicht umsonst gelebt wird. Indem Sie etwas tun, das Ihnen wirklich Spaß macht, gewinnen Sie Selbstvertrauen und vielleicht sogar einen Sinn im Leben, was Ihr Selbstwertgefühl erheblich steigert. Sie können einen kostenlosen Zwecktest machen, um zu verstehen, welche Aktivitäten Ihnen Erfolg und wahres Glück bringen, und damit beginnen. Wenn ein Mensch sein Ziel kennt und das tut, was er liebt, lebt er glücklich, nutzt seine Fähigkeiten und Talente und hat einfach keine Probleme mit seinem Selbstwertgefühl.

6. Seien Sie geduldig mit sich selbst. Indem wir uns selbst ändern und ein neues positives Verhaltensmodell in unser Leben einführen, wollen wir eine sofortige Belohnung für unsere Taten, aber wir sollten berücksichtigen, dass in der materiellen Welt die Wirkung von der Ursache durch eine gewisse Zeitspanne getrennt ist, und die Belohnung schon nicht immer sofort kommen.

7. Planen Sie Ihre Zukunft. Setzen Sie sich realistische (durchaus erreichbare) Ziele, schreiben Sie konkrete Schritte zu deren Erreichung auf und setzen Sie diese regelmäßig um – das ist ein effektiver Weg, um Erfolg zu haben und Selbstvertrauen zu gewinnen. Verschieben Sie es nicht auf morgen und lassen Sie Ihren Geist nicht über mehr nachdenken, als wirklich nötig ist, da der Geist dazu neigt, viele unnötige Dinge zu denken, zu zweifeln und Ausreden zu finden: „Warum machen Sie das nicht?“ Wenn der Verstand (und bei Frauen die Intuition) sagt „es ist notwendig“ und „so ist es besser“, dann ist es notwendig, und zwar genau so.

8. Hören Sie auf, sich selbst und andere zu bemitleiden. Wenn wir es bereuen, bedeutet das, dass wir uns darin einig sind, dass die Person mit dem Problem nicht zurechtkommt, dass das Leben unfair ist und dass ich beim nächsten Mal möglicherweise das Opfer bin. Wenn Sie einer Person helfen können, helfen Sie, aber stellen Sie sich nicht auf die negative Welle des Mitgefühls und Mitleids ein, denn Sie werden die Situation für sich selbst und andere noch schlimmer machen. Der Versuch, Mitleid und Mitgefühl zu bekommen (anstelle echter Hilfe), ist Ausdruck des unterbewussten Wunsches, „dass es anderen nicht besser geht als mir“.

9. Nehmen Sie die Geschenke des Schicksals mit Dankbarkeit an. Sehr oft denken die Leute, dass das blinde Schicksal Menschen wie mir Segen schickt – unwürdig. Das Schicksal macht nie Fehler – es gibt einfach eine Zeitverzögerung und wir können nicht immer nachvollziehen, warum uns dieser oder jener Vorteil zuteil wurde. Wenn Sie die Gaben des Schicksals annehmen, tun Sie weiterhin gute Taten, teilen Sie positive Dinge mit anderen, und immer mehr gute Dinge werden zu Ihnen zurückkommen. Diese Art der Interaktion mit der Welt ist die vernünftigste.

10. Seien Sie nicht zu selbstsicher: „Allein auf dem Feld ist kein Krieger.“ Um Hilfe zu bitten ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Zeichen von Weisheit. Die Schwachen sind verlegen und verlieren, und die Starken bitten um Unterstützung, wenn sie das Gefühl haben, Unterstützung zu brauchen, denn sie selbst verweigern niemals Hilfe, wenn sie in ihrer Macht steht und nicht dem gesunden Menschenverstand widerspricht. Wir können die Probleme lösen, die uns das Leben stellt, aber niemand sagt, dass wir es alleine schaffen müssen. Im Gegenteil: Die Interaktion mit der Welt um uns herum ist der Schlüssel zum Erfolg. Finden Sie Ihre Unterstützung – und Sie werden um ein Vielfaches stärker, gewinnen an Selbstvertrauen und lernen, der Welt um Sie herum zu vertrauen.

11. Liebe deine Mängel und Probleme. Alle Schwierigkeiten und Probleme machen uns stärker, wenn wir sie überwinden, anstatt uns ihnen zu widersetzen. Der Widerstand gegen eine Situation stärkt sie nur, weil wir nicht versuchen, sie zu akzeptieren, sondern sie wegzuschieben. Folglich gibt es keine Lösung und die Situation kann nur dadurch korrigiert werden, dass man sie akzeptiert. Der Umgang mit auftretenden Problemen und Situationen wird Ihr Selbstwertgefühl erheblich verbessern.

12. Kümmere dich um deinen Körper, denn es handelt sich hierbei nicht um Kleidungsstücke, die man jederzeit nach Belieben wechseln kann. Halten Sie Ihren Körper sauber, behandeln und verhindern Sie Krankheiten. Ein kranker Mensch ist immer schwächer als ein gesunder. Warum sich unnötige Schwierigkeiten bereiten? Beseitigen Sie sie, sobald Sie sie finden, und warten Sie nicht auf später.

13. Bringen Sie alles zum Abschluss, da unerledigte Aufgaben das Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen verringern und uns an Niederlagen und Schwäche erinnern. Gib nie etwas auf halbem Weg auf – dann hast du dir nichts vorzuwerfen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Selbstvertrauen schrittweise zu stärken.

14. Hängen Sie sich nicht an Besitztümern fest. Alles, was Ihnen gehört, kann plötzlich verschwinden oder kaputt gehen. Und je teurer sie war, desto schwerer war ihr Verlust und desto mehr wird dieser Verlust dich schwächen. Auch die Menschen, die wir uns anzueignen versuchen, können uns jederzeit verlassen, aber die Abhängigkeit bleibt bestehen. Letztlich, und in unserem Gebrauch ist es nur vorübergehend, vergessen Sie es nicht. Seien Sie also für das, was Sie haben, aber hängen Sie nicht an diesen vorübergehenden Dingen fest.

15. Hören Sie auf, Ihre Wichtigkeit zu zeigen und so zu tun, als wären Sie besser als andere. Wenn Sie dem Image, das Sie vermitteln, nicht gerecht werden, werden Sie von anderen in die Schranken gewiesen und Sie werden komisch aussehen. Darüber hinaus ziehen Sie mit einem solchen Verhalten jemanden an, der sich mit Ihnen vergleichen möchte, woran er normalerweise gemessen wird, und Sie können beschämend verlieren, was in keiner Weise zur Steigerung des Selbstwertgefühls beiträgt.

16. Überwinde deine Ängste.Ängste sind der größte Zerstörer deines Selbstvertrauens. Versuchen Sie öfter, Dinge zu tun, vor denen Sie Angst hatten, aber verzichten Sie auf Unsinn, unnötigen Heldentum und ungerechtfertigte Risiken. Es könnte sich herausstellen, dass die Überwindung von Ängsten der beste Weg ist, etwas zu erreichen.

17. Helfen Sie Menschen, helfen Sie der Gesellschaft und setzen Sie andere auf eine positive Welle. Das gibt Ihnen Selbstvertrauen; und wenn Sie erkennen, dass Sie den Menschen nützen, werden Sie sich nicht länger als Versager betrachten.

18. Handeln Sie entschlossen und zielstrebig, ohne zurückzublicken oder sich über vergangene Fehler Gedanken zu machen. Konzentrieren Sie sich auf das Ziel und gehen Sie mutig darauf zu; und wenn Sie es erreichen, besteht kein Bedarf mehr, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.

19. Entdecken Sie Weisheit und versuchen Sie gleichzeitig, die wichtigsten Geheimnisse des Lebens zu ergründen(„Wer bin ich?“, „Was mache ich hier?“, „Wie funktioniert das alles?“) und erhalten Sie Antworten auf diese Fragen. Je nach Maß und spirituelles Wachstum Komplexe, Selbstzweifel und andere Probleme der materiellen Existenz verschwinden.

20. Liebe dich selbst jetzt und immer. Sie sind ein einzigartiger Mensch mit einzigartigen Qualitäten und Fähigkeiten, Sie sind ein integraler Bestandteil des Lebens, Sie haben eine einzigartige Rolle und einen einzigartigen Platz im Leben. Gott hat dich so erschaffen; Wenn er dich anders gewollt hätte, hätte er dich anders gemacht. Der Schöpfer akzeptiert dich genau so, wie du zu jedem Zeitpunkt bist, daher macht es keinen Sinn, dich selbst nicht zu akzeptieren und zu lieben. Das zu verstehen steigert das Selbstwertgefühl enorm, nicht wahr? Erwarten Sie daher niemals, dass dieser helle Moment kommt, in dem Sie Ihre eigene Liebe verdienen, sonst wird dieser Moment einfach nie kommen.

Natürlich gibt es noch andere Möglichkeiten, das Selbstwertgefühl zu steigern und Selbstvertrauen zu gewinnen, und diese können auch erfolgreich in Ihrem Leben angewendet werden. Dabei helfen Ihnen Materialien auf der Esoterikseite, zum Beispiel ein Artikel und andere ähnliche Materialien (Links dazu finden Sie unten auf der Seite, unter dem Artikel).

Eine ehrliche und begründete Selbsteinschätzung ist der Dreh- und Angelpunkt im Leben einer Frau. Niemand außer uns selbst kann unseren Preis bestimmen. Und oft haben weder Schönheit noch Reichtum noch Intelligenz etwas damit zu tun.

Alle diese Kriterien sind relativ und hängen nur davon ab, in welche Schablonen wir uns einzuordnen versuchen.

Warum unterschätzen wir uns selbst?

Raten Sie mal, wer Ihr eigenes „Ich“ am genauesten und nüchternsten beurteilt? Hast du es erraten? Das ist ein Kind. Er ist von seiner Originalität und Einzigartigkeit vollkommen überzeugt.

Das Kind weiß genau, dass es Liebe und Bewunderung verdient. Er geht sehr gut mit sich selbst um und erwartet mit ruhiger Zuversicht die gleiche Einstellung von anderen. Und er versteht es. Er hat ein gutes Selbstwertgefühl. Dies geschieht aus zwei Gründen:

1. Das Kind hat noch nicht gelernt, sich auf die Meinungen, Einschätzungen und Vergleiche anderer Menschen zu verlassen. Er weiß nicht einmal, dass sie existieren. Er ist sich seines Selbstwertgefühls und seiner Einzigartigkeit intuitiv bewusst, einfach weil er existiert.
2. Er liebt sich selbst und weiß genau, was er verdient Universelle Liebe einfach wegen der Tatsache, dass er auf diese Welt gekommen ist.

Die Sicht dieses Kindes auf sich selbst und das Gefühl seiner Einzigartigkeit, Exklusivität und Selbstgenügsamkeit sind das genaueste Instrument für die eigene Einschätzung.

Ein geringes Selbstwertgefühl ist eine traurige Erkenntnis darüber, dass wir bestimmte Kriterien nicht erfüllen. Es spielt keine Rolle, wer diese Kriterien festgelegt hat: ein Arbeitskollege, ein Nachbar aus der obersten Etage, eine Meinungsumfrage oder wir selbst. Frauen sind nach einer Scheidung besonders gefährdet.

Selbstabneigung ist die Ursache für ein geringes Selbstwertgefühl. Damit andere dich lieben, musst du zuerst dich selbst lieben.

Denn wenn wir selbst nichts Liebeswürdiges in unserer eigenen Persönlichkeit finden, werden andere sicherlich auch nicht danach suchen. Frauen neigen dazu, diese einfache Tatsache zu ignorieren und tausende Gründe zu finden, den Preis ihrer Person zu senken.

Es scheint uns, dass die Gründe für die Unsicherheit in klar definierten Dingen liegen, wie zum Beispiel:

• Niedriger sozialer Status
• Der Familienstand der Frau bzw. der Zusammenbruch der Familie
• Das Alter tritt dir auf die Fersen
• Ein Auftritt, bei dem leider nicht alles perfekt ist.
• Der Glaube, dass die Welt ohne ihre Anwesenheit nichts verlieren würde
• Soziale Phobie oder einfache Angst vor der Kommunikation mit Menschen.

Und es gibt hundert solcher „Inkonsistenz“-Parameter. Was für eine Selbstliebe gibt es, wenn der Preis unserer Tugenden wie der Dollarkurs fällt.

Wo verbirgt sich ein ausreichendes Selbstwertgefühl?

Um in dieser Welt bequem zu existieren, muss eine Frau das Schwierigste tun: sich selbst lieben. Akzeptiere und liebe dich mit ruhigem Selbstvertrauen so, wie du bist.

Was ist das Geheimnis der „jungen Leute“, die über 50 sind und sich in Liebe und Verehrung sonnen? Warum verdienen reiche, dicke Frauen und gebrochene „geschiedene Frauen“ Bewunderung? Wie haben sie es geschafft, ihr Selbstwertgefühl zu steigern und ihr Leben mit Selbstvertrauen zu füllen?

Und stellen Sie sich vor, selbst Menschen, deren sozialer Status nicht über die Spitze des „Büroreinigers“ hinausgestiegen ist, spüren eine aufregende Harmonie mit der Außenwelt!

Sie haben einfach, genau wie Kinder, keine interne Bewertungsskala. Das hat nichts mit Selbstgefälligkeit, Narzissmus, Arroganz und Überlegenheitsgefühl zu tun (solche Eigenschaften können nur Angst machen und abstoßen).

Solche Frauen existieren vor dem Hintergrund einer ruhigen, wohlwollenden Liebe zu ihrer Person, wie vor dem Hintergrund einer ständigen ruhigen Melodie.

Du bist, was du fühlst und du bist, was du denkst. Stellen Sie sicher, dass Ihre Gefühle Sie zu einer glücklichen und selbstbewussten Frau machen. Überlegen Sie, ob Sie an dem Ort sein möchten, an dem Ihre Gedanken wandern.

Anzeichen von Selbstzweifeln

Wie kann man das Selbstwertgefühl einer Frau steigern? Um diese Frage zu beantworten, betrachten Sie die charakteristischen Merkmale unsicherer Personen:

Ein schmerzhafter Wunsch, anderen zu gefallen und ihnen zu gefallen.

Eine Frau, die unter einem Mangel an Selbstliebe leidet, strebt danach, diese von anderen zu erhalten. Menschen gegenüber ist sie sehr anspruchslos, sie hat einen leicht einschmeichelnden Blick. Sie ist bereit, bei der ersten Gelegenheit zu dienen. Dies geschieht jedoch nicht aus altruistischen Gründen, sondern um zumindest eine gewisse Zustimmung zu erlangen.

Ungesunde Abhängigkeit von der Meinung anderer

Das Handeln von Frauen mit geringem Selbstwertgefühl wird von einem entscheidenden Gedanken geleitet: Was werden sie darüber denken? Es ist ihr wichtig, wie das Universum diese oder jene Aktion von ihr bewerten wird: von Tante Mascha aus dem 2. Stock bis hin zu Vertretern befreundeter Zivilisationen. Und während diese Frage sie quält, lebt das Universum ruhig sein Leben, ohne ihre Anwesenheit zu bemerken.

Erhöhte Aufmerksamkeit für Ihr Aussehen.

Ein einfaches Detail verrät sofort die Märtyrer mangelnden Selbstwertgefühls: die Kleidung. Schauen Sie sich das schöne Geschlecht auf der Straße genauer an. Wenn Sie eine Frau sehen, die zu hohe Absätze trägt, wissen Sie, dass dies ein Opfer ihres Selbstwertgefühls ist.

Keine selbstbewusste Dame würde sich mit einem so unbequemen Transportmittel quälen. Sie empfindet eine freundliche „Egal“-Haltung gegenüber der Meinung anderer. Bei der Kleidung bevorzugt er Bequemlichkeit und Komfort. Er trägt es für sich.

Menschen mit geringem Selbstwertgefühl kleiden sich, um in den Augen anderer zu glänzen. Sie tragen Kleidung für andere und ignorieren dabei deren eigenen Komfort und Vorlieben.

Dies bedeutet nicht, dass Sie die Schönheit von Kleidung und Stil vergessen müssen. Aber Sie sollten Stilettos auch nicht zu oft tragen. Wenn Sie von Ihrem persönlichen Selbstwertgefühl überzeugt sind, können Sie eine Garderobe wählen, die nicht nur optisch ansprechend, sondern auch bequem ist.

Eine Leidenschaft für Diäten aller Art und der anhaltende Wunsch, das Gewicht zu kontrollieren, sind eines der Anzeichen für ein geringes Selbstwertgefühl.

Schönheits- und Attraktivitätsmerkmale setzen Frauen unter Druck. Das Internet ist voll von wunderbaren Diäten, die Sie schlank und unwiderstehlich machen sollen. In Apotheken werden Wundermittel ausgestellt, die das Gleiche versprechen.

Es entsteht der falsche Eindruck, dass eine Frau durch das Abnehmen der „zusätzlichen“ 5 Kilogramm ihr eigenes Selbstwertgefühl steigert.

Tatsächlich ändert sich nichts, bis auf eines: Die Waage zeigt tatsächlich 5 Kilogramm weniger an. Alles andere wird gleich bleiben. Und das Problem, das Selbstwertgefühl einer Frau zu steigern, wird nicht verschwinden.

Angst, ein Gespräch zu beginnen.

Leider bringen wir von der Kindheit an nicht immer Liebe, angemessenes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen mit ins Erwachsenenalter. Die Eltern werden nicht ausgewählt. Daher können viele Komplexe und Ängste aus der Kindheit bestehen bleiben. Wenn ein Kind wegen jeder Kleinigkeit ständig angeschrien und zurechtgewiesen wird, wächst es in Angst vor der Gesellschaft auf und es entwickelt sich ein geringes Selbstwertgefühl. Eine von Komplexen besessene Frau wird es nie wagen, als Erste ein Gespräch zu beginnen, aus Angst, nicht unterstützt zu werden.

Unnatürlichkeit und Anspannung in der Art, sich zu bewegen.

Eine Frau, die von ihrer Selbstständigkeit überzeugt ist, verbreitet Wellen der Positivität und Freundlichkeit um sich herum. Sie fühlt sich überall so frei, selbstbewusst und entspannt wie zu Hause in ihren üblichen Hausschuhen. Auch die Menschen um sie herum, die ihrem ruhigen Charme verfallen sind, entspannen sich und wechseln im Geiste „ihre Schuhe in bequeme Schuhe“, ihre Stimmung steigt.

Die Angewohnheit, keinen Augenkontakt herzustellen, weist auf Probleme mit dem Selbstwertgefühl hin.

Es ist schwer, die Angst zu überwinden, dem Gesprächspartner in die Augen zu schauen, und selbst auf der Straße ist es schwierig, den Blick nicht über die Köpfe anderer Menschen hinwegzuschweifen. Was ist, wenn sie versehentlich etwas widerspiegeln, das wir nicht sehen wollen: Spott, Irritation, Bewertung ... Nein, es ist besser, weiterhin durch die Menschen zu schauen, als ob durch transparentes Glas.

Angst davor, der Erste zu sein, der jemanden anlächelt

Ein geringes Selbstwertgefühl schließt direkte Manifestationen wie ein einfaches Lächeln eines zufälligen Passanten, einer Kassiererin in einem Geschäft oder eines Chefs bei der Arbeit aus. Eine solche Absicht wird schon von vornherein durch eine klebrige Angst blockiert: Was, wenn mein Lächeln unbeantwortet bleibt?

So steigern Sie das Selbstwertgefühl einer Frau – 6 Hauptregeln

1. Nehmen Sie die Tatsache als selbstverständlich an, dass Sie einzigartig und unwiederholbar sind. Der Mensch ist ein Stückexemplar. Es hat noch nie Menschen wie Sie auf der Welt gegeben und wird es auch nie geben.
2. Um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern, zwingen Sie sich nicht in die engen Rahmenbedingungen anderer Menschen und passen Sie sich nicht den von anderen auferlegten Schablonen an. Wie die Heldin des Films „In Love by My Own Will“ sagte:
   

   „Jeder Mensch hat sein eigenes Podest. Du solltest nicht auf jemand anderen klettern.“

3. Versuchen Sie nicht zu gefallen. Es hat immer etwas Unnatürliches und Beunruhigendes. Du musst niemanden außer dir selbst mögen. Sich selbst zu mögen ist mehr als genug. Werfen Sie Ihre sklavische Abhängigkeit von den Einschätzungen anderer Menschen ab und werden Sie eine freie und selbstbewusste Frau!
4. Loben Sie sich für jede Kleinigkeit, schimpfen Sie nicht selbst für Fehler. Wenn Ihr Selbstwertgefühl bereits niedrig ist, können Sie es nicht steigern, indem Sie sich selbst beschimpfen. Wie sonst kann eine Frau ihr Selbstwertgefühl steigern?
5. Führen Sie ein Tagebuch, in dem Sie alle Ihre Vorteile und Erfolge beschreiben. In Momenten des Blues können Sie Ihre Notizen noch einmal lesen und sich inspirieren lassen.
6. Schauen Sie Ihren Ängsten in die Augen.

Es ist unmöglich, das Selbstwertgefühl zu steigern, ohne viele kleine Ängste und Horrorgeschichten loszuwerden, die im Unterbewusstsein leben.

Dazu können Sie die Übung „Leistungsstarke Taschenlampe“ ausprobieren.

Stellen Sie sich vor, dass in Ihrem Unterbewusstsein Dunkelheit und Düsterkeit herrschen. Darin kann man nichts erkennen. Alles, was dort ist, ist in dunklen Ecken versteckt.

Schalten Sie im Geiste eine imaginäre Taschenlampe ein und richten Sie das helle Licht genau in diese Ecken. Suchen Sie dort nach verborgenen Ängsten, langjährigen Missständen, einem alten Herrscher, an dem Sie Ihre Persönlichkeit noch immer messen. Beginnen Sie danach mutig damit, den ganzen unnötigen Müll aus diesen Caches herauszuharken und ihn auf einer historischen Mülldeponie zu entsorgen.

Und Sie können gute, bewährte Mieter in die frei gewordenen Räumlichkeiten lassen: Furchtlosigkeit, Freiheit von der Meinung anderer, angemessenes Selbstwertgefühl, Vertrauen in ihre Einzigartigkeit und Liebe. Liebe und Angst passen nicht zusammen. Angst blockiert alle unsere Emotionen und Handlungen. Liebe tötet Angst und steigert das Selbstwertgefühl.

• Um das Selbstwertgefühl von Frauen zu steigern, empfehlen Psychologen, Filme, Bücher, Websites, Musik und Umgebung sorgfältiger auszuwählen. Nehmen Sie nur das, was eine starke Ladung positiver Energie trägt. Lernen Sie, Informationen zu finden, die Sie inspirieren, inspirieren und motivieren. Vermeiden Sie Negativität: Schalten Sie das Programm mit schlechten Nachrichten aus, schauen Sie sich keine schweren Filme an, hören Sie keine traurige Musik, kommunizieren Sie nicht mit jammernden Freunden. Nur in Begleitung sonniger Optimisten ist es möglich, Ihre Bedeutung zu steigern.
• Fangen Sie an, gute Taten zu tun. Bringen Sie Ihre Großmutter über die Straße, füttern Sie ein hungriges Kätzchen, helfen Sie einem Nachbarsjungen, einen Aufsatz zu schreiben, und holen Sie Brot für Ihren erfahrenen Großvater. Lassen Sie die Taten klein sein, aber eine positive Lebenseinstellung beginnt mit kleinen guten Taten. Das hat einen doppelten Vorteil: Sie lenken Ihre Gedanken endlich von sich selbst und auf jemand anderen. Indem Sie anderen helfen, werden Sie automatisch positiver über sich selbst denken und Ihr Selbstwertgefühl steigern.
• Setzen Sie sich keine Gedanken in den Kopf, die keinen sichtbaren Nutzen haben. Unterdrücken Sie nicht nutzlose und schädliche Gedanken, sondern ersetzen Sie sie einfach automatisch durch nützliche und positive.

Affirmationen, oder ich bin der charmanteste und attraktivste.

Es wurde einmal ein lustiger und lustiger Film gedreht. Dennoch gibt es dort viele nützliche Informationen. Erinnere dich an den Zauberspruch:

„Ich bin der charmanteste und attraktivste. Alle Männer sind verrückt nach mir.

Heutzutage ist es in Mode, solche Selbsthypnose-Affirmationen zu nennen.

Affirmationen zur Steigerung des Selbstwertgefühls erzielen den gewünschten Effekt, wenn Sie ein paar einfache Regeln beachten:

• Sie müssen sie sinnvoll wiederholen und sich alles, was Sie sagen, klar vorstellen. Das automatische Wirken von Zaubersprüchen, die nicht von Gefühlen und Emotionen beeinflusst werden, führt nicht zum gewünschten Ergebnis.
• Sie müssen glauben, was Sie sich selbst sagen wollen, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Stellen Sie sich vor, Ihr Wunsch ist bereits in Erfüllung gegangen. Stellen Sie sich vor, Sie seien die Frau, als die Sie sich sehen möchten.. Glaube, dass sie du bist. Gewöhnen Sie sich daran, spüren Sie, wie frei und harmonisch es ist. Überlegen Sie, wie sich diese ideale, selbstbewusste Frau in dieser oder jener Situation verhalten würde.
• Selbsthypnose zur Steigerung des Selbstwertgefühls sollte nicht negativ besetzt sein. Es sollte kein Partikel „nicht“ drin sein.
  Leider erfasst das Unterbewusstsein zunächst nur dieses Teilchen. Und reduziert jede Bestätigung auf Null. Was Sie zur Verbesserung Ihres Selbstwertgefühls vermitteln möchten, muss mit einer selbstbewussten Aussage und Proklamation beginnen.
  Eine falsche Affirmation klingt zum Beispiel so: „Ich habe keine Angst, mit Menschen zu kommunizieren, ich bin nicht dick, ich bin nicht dumm, ich bin nicht schüchtern.“
  Ein Beispiel für richtige Selbsthypnose: „Ich bin furchtlos, ich werde geliebt, ich kann alles, ich kann alles.“

Affirmationen zur Steigerung des weiblichen Selbstwertgefühls können endlos erfunden werden, je nachdem, wie Sie sich selbst sehen möchten.

Mehrere nützliche Übungen zur Verbesserung des Selbstwertgefühls

Und dann entfernen Sie sich in schwierigen Situationen und geben Sie ihm die Möglichkeit zu handeln. Du bist es, der vor etwas Angst hat, es ist dein geringes Selbstwertgefühl. Und mit dem Zwilling ist alles in Ordnung. Lassen Sie sie im richtigen Moment auf die Bühne gehen.

Psychologen behandeln zum Beispiel Stottern auf diese Weise. Sie sagen zu einem Stotterer: „Stellen Sie sich vor, dass Petja Iwanow in Ihnen lebt. Du stotterst, aber Petja nicht. Lass ihn jetzt für dich sprechen.“ Diese Methode funktioniert gut in der praktischen Psychologie

Übung „10 Sekunden“. Die Psychologie besagt, dass äußere Daten und schöne Kleidung die Aufmerksamkeit des Gesprächspartners nur für wenige Sekunden fesseln. In diesen wenigen Sekunden werden Sie noch nicht bewertet. Die Vergabe der Punkte beginnt automatisch erst, nachdem Sie gesprochen und gelächelt haben.

Versuchen Sie zu experimentieren. Die Hauptsache ist, ein paar Sekunden souverän durchzuhalten und dann Ihren Gegner mit Ihrem Charme, Ihrer angenehmen Kommunikation und Ihrem strahlenden Lächeln zu überraschen. Das wird dann bewertet, wenn über Sie gesprochen wird.

Die Frage „Wie kann man das Selbstwertgefühl einer Frau vor ihrem Mann steigern“ lässt sich mit zwei Worten beantworten:

• Tragen Sie zu Hause keine zerschlissenen Morgenmäntel.
• Scheuen Sie sich nicht, ein wenig Geld und Zeit in sich selbst zu investieren, um überirdische Schönheit zu erreichen.

Dies wird sich durch die Aufmerksamkeit Ihres Ehepartners auszahlen und Ihnen Vertrauen in Ihre eigene Unwiderstehlichkeit geben.

Hab keine Angst davor, du selbst zu sein. Du bist wunderschön und erstaunlich! Du bist die bezauberndste und attraktivste! Sie sind ein einzigartiges, exklusives Exemplar! Liebe dich selbst und dein Selbstwertgefühl wird sprunghaft wachsen!

• • Funktionen des Selbstwertgefühls und ihre Rolle
• • „Symptome“ eines geringen Selbstwertgefühls
• • Anzeichen für ein „gesundes“ (hohes) Selbstwertgefühl
• • Grund Nr. 1. Erziehungsfehler in der Familie
  • Grund Nr. 2. Häufige Misserfolge in der Kindheit
  • Grund Nr. 3. Mangel an klaren Lebenszielen und Antrieben
  • Grund Nr. 4. Negatives soziales Umfeld
  • Grund Nr. 5. Gesundheitsprobleme und Schönheitsfehler
• • Methode Nummer 1. Ändern Sie Ihre Umgebung und versuchen Sie, mehr mit ihnen zu kommunizieren erfolgreiche Menschen
  • Methode Nr. 2. Teilnahme an speziellen Schulungen, Seminaren und anderen Veranstaltungen
  • Methode Nr. 3. Haben Sie keine Angst vor ungewöhnlichen Maßnahmen
  • Methode Nummer 4. Vermeiden Sie übermäßige Selbstkritik
  • Methode Nr. 5. Sport und gesundes Bild Leben
  • Methode Nummer 6. Regelmäßig Affirmationen anhören
  • Methode Nr. 7. Führen Sie ein Tagebuch über persönliche Erfolge und Erfolge
• 9. Fazit

Was ist das Wesen und die Bedeutung des Konzepts des „Selbstwertgefühls“? „Das Wichtigste ist, wie man sich selbst sieht.“ Diese Aussage ist die absolute Wahrheit, es ist fast unmöglich, ihr zu widersprechen.

Tatsächlich ist jeder Sieg, vom unbedeutendsten bis zum glänzenden Triumph, zweifellos das Ergebnis der Tatsache, dass ein Mensch in einer bestimmten Phase seines Lebens absolut aufrichtig an sich selbst glaubte, seine eigene Bedeutung richtig einschätzte und festen Glauben an die Macht gewann seiner Fähigkeiten.

In diesem Artikel erfahren Sie:

• Was ist Selbstwertgefühl?
• Wie kann man Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen steigern? Und wie entwickelt man es?
• Beeinflusst das Selbstwertgefühl das menschliche Verhalten?

Wir werden auch darüber sprechen, wie sich die meisten Menschen selbst einschätzen und wie der Verlauf ihres Lebens von ihrem Selbstwertgefühl abhängt.

Selbstvertrauen stärken – 7 Möglichkeiten, das Selbstwertgefühl zu steigern

1. Was ist Selbstwertgefühl: Definition und seine Auswirkungen auf unser Leben

Selbstachtung - Dies ist die Meinung einer Person über die Wichtigkeit und Bedeutung ihrer eigenen Persönlichkeit im Verhältnis zu anderen Menschen sowie ihre Einschätzung persönlicher Qualitäten – Mängel und Vorteile.

Zweifellos ist für das volle harmonische Funktionieren eines Individuums in einem sozialen Umfeld ein objektives Selbstwertgefühl notwendig.

Ohne ein gesundes Selbstbewusstsein und Verständnis für den Wert der eigenen Persönlichkeit kann ein Mensch viele Lebensziele erreichen – Erfolg in der Gesellschaft, berufliches Wachstum und Aufstieg, ausreichende Selbstverwirklichung, materieller Wohlstand, Harmonie in der Familie, spirituelles Wohlbefinden - wird völlig unmöglich. (Lesen Sie auch den Artikel – und Geld in Ihr Leben, dort finden Sie alle gängigen Möglichkeiten, Geld anzuziehen)

Funktionen des Selbstwertgefühls und ihre Rolle

Das Selbstwertgefühl erfüllt folgende Funktionen:

• Schützend– garantiert eine gewisse Unabhängigkeit des Einzelnen selbst von fremden Meinungen;
• Regulatorisch– bietet die Möglichkeit, Probleme persönlicher Präferenz zu lösen;
• Entwicklung– setzt Impulse für persönliche Weiterentwicklung.

In den frühen Stadien der Bildung des Selbstwertgefühls ist dies natürlich von größter Bedeutung Beurteilung der Persönlichkeit des Kindes die Menschen um uns herum – in erster Linie Eltern, aber auch Erzieher und Lehrer, Freunde und Gleichaltrige.

Unter idealen Bedingungen sollte das Selbstwertgefühl nur durch die eigene Meinung des Einzelnen über sich selbst bestimmt werden, aber in der Gesellschaft ist dies unmöglich. Der Mensch steht in ständiger psychischer Interaktion mit anderen Menschen und daher werden seine individuelle Entwicklung und die Ausbildung seines Selbstwertgefühls von unzähligen Faktoren beeinflusst.

Laut Psychologen und Experten Ideales Selbstwertgefühl –Dabei handelt es sich um eine äußerst genaue und korrekte Einschätzung der eigenen Fähigkeiten einer Person. Das ist äußerst wichtig!

Denn wenn das Selbstwertgefühl gering ist, zwingt es einen Menschen dazu, ständig an der Wahl dieser oder jener Entscheidung zu zweifeln, lange nachzudenken, Angst zu haben und oft die falsche Wahl zu treffen. Ein zu hohes Selbstwertgefühl hingegen führt dazu, dass die Entscheidungen eines Menschen zu Unrecht mutig, manchmal sogar gewagt sind, nicht dem Potenzial seiner Fähigkeiten entsprechen, und dies führt auch dazu, dass er eine Vielzahl schwerwiegender Lebensfehler begeht .

Dennoch stehen Psychologen häufig vor dem Problem, dass Menschen ihre Stärken und Fähigkeiten unterschätzen. Ein solcher Mensch ist völlig unfähig, sein Potenzial richtig zu offenbaren, während er sich überhaupt nicht bewusst ist, wo sein Problem liegt, aufgrund ständiger Selbstzweifel immer mehr Fehler macht und überhaupt nicht versteht, wie er sein Selbstwertgefühl steigern kann. Aufgrund des ständigen Gefühls der Sinnlosigkeit ihrer Existenz sind Menschen mit geringem Selbstwertgefühl oft erfolglos, arm und unglücklich.

Eine der recht häufigen pathologischen Manifestationen eines geringen Selbstwertgefühls ist Minderwertigkeitskomplex .

2. Lerne, dich selbst zu respektieren und zu lieben – das ist immens wichtig!

Das Selbstwertgefühl zu steigern bedeutet, zu lernen, sich selbst zu respektieren, sich selbst zu lieben, d. h. Akzeptiere dich genau so, wie du bist, mit all deinen inhärenten Mängeln und Lastern. Gerade um zu verstehen, wie man Selbstvertrauen gewinnt und entwickelt, haben wir diesen Artikel geschrieben, denn Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl sind eng miteinander verbunden.

Wie wird man selbstbewusst? Wie kann man Selbstvertrauen entwickeln?

Es ist seit langem bekannt, dass ideale Menschen einfach nicht existieren. Wir alle haben Fehler. Doch ein selbstbewusster Mensch unterscheidet sich von einem ständig zögernden, unentschlossenen und unsicheren Menschen dadurch, dass er nicht nur seine Mängel bemerkt, sondern sich auch an die Vorteile erinnert, die jeder Mensch wahrscheinlich auch hat. Darüber hinaus ist ein selbstbewusster Mensch zweifellos in der Lage, sich in der Gesellschaft positiv zu präsentieren.

Wenn du dich selbst nicht liebst, wer sonst wird eine solche Verantwortung übernehmen? Wie können andere Menschen dich lieben? Es gibt ein interessantes psychologisches Phänomen: Menschen streben bewusst und unbewusst immer nach Kontakten und Kommunikation mit selbstbewussten Menschen. Es sind diese Menschen, die am häufigsten als Geschäftspartner, Freunde und Lebenspartner bevorzugt werden.

Wenn Sie dazu neigen, an sich selbst zu zweifeln und sich für jede Kleinigkeit Vorwürfe zu machen, programmieren Sie sich automatisch auf weitere Misserfolge, Misserfolge und erschweren die Entscheidungsfindung zusätzlich.

Lernen Sie endlich, Ihre Stärken wahrzunehmen, erinnern Sie sich an Ihre Erfolge , zögern Sie nicht, sich noch einmal selbst zu loben. Verzeihen Sie sich kleinere Fehler und Probleme, liebe und respektiere dich selbst – und schon bald werden Sie merken, wie sich die Einstellung anderer Ihnen gegenüber verändern wird.

Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen sind sehr wichtige Eigenschaften bei einer Bewerbung. Daher empfehlen wir Ihnen, den Artikel auch bei Ihrer Bewerbung zu lesen.“

„Symptome“ eines geringen Selbstwertgefühls

Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl zeigt häufig Symptome wie:

• übermäßige Selbstkritik, ständige Unzufriedenheit mit sich selbst;
• übermäßige Sensibilität gegenüber Kritik anderer Menschen, starke Abhängigkeit von den Urteilen und Meinungen anderer;
• ein unwiderstehlicher Wunsch, Menschen zu erfreuen und stets in irgendeiner Weise nützlich zu sein;
• ausgeprägte Angst vor Fehlern, Langsamkeit und Neigung zu endlosen Zweifeln bei einer wichtigen Entscheidung;
• unerklärliche Eifersucht, unwiderstehlicher Neid auf den Erfolg anderer;
• versteckte Feindseligkeit gegenüber anderen;
• eine Haltung ständiger Abwehrhaltung, das Bedürfnis, getroffene Entscheidungen und ergriffene Maßnahmen ständig zu erklären und zu rechtfertigen;
• Pessimismus, Negativismus, die Tendenz, sich selbst und alles um sich herum in düsteren Tönen zu sehen;

Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl nimmt vorübergehende Schwierigkeiten und kleinere alltägliche Misserfolge oft als dauerhaft wahr und handelt entsprechend Negativ und was bemerkenswert ist, falsche Schlussfolgerungen hinsichtlich bestehender Potenziale und zukünftiger Chancen.

Je schlechter wir uns selbst wahrnehmen, je weniger wir uns selbst respektieren, desto negativer ist die Einstellung der Menschen um uns herum uns gegenüber. Und dies führt unweigerlich zu Entfremdung, Distanzierung und Isolation und damit zu einer Neigung zu Depressionen und vielen anderen psycho-emotionalen Störungen.

3. Selbstvertrauen und ein hohes Selbstwertgefühl sind ein wesentlicher Faktor für den Erfolg im Leben!

Manche Menschen halten Egoismus für eine Sünde oder zumindest für etwas Negatives, das man am besten vermeiden sollte.

Aber in Wirklichkeit sind gerade der Mangel an Selbstliebe und das mangelnde Selbstwertgefühl eines Menschen die Quelle unzähliger Komplexe und vieler innerer Konflikte.

Wenn eine Person eine niedrige Meinung von sich selbst hat, werden die Menschen um sie herum nie eine andere Meinung über sie haben. Und im Gegenteil, Menschen mit ausreichendem Selbstwertgefühl werden von anderen meist sehr geschätzt: Ihre Meinung ist immer maßgeblich und gewichtig, ihre Interessen werden berücksichtigt, man strebt danach, mit ihnen zusammenzuarbeiten, Bekanntschaften zu schließen, Freundschaften aufzubauen oder eine Familie zu gründen.

Wenn wir also gelernt haben, uns selbst zu respektieren, werden wir sicherlich den Respekt anderer gewinnen und darüber hinaus lernen, nüchtern mit der Meinung anderer über uns umzugehen.

Anzeichen für ein „gesundes“ (hohes) Selbstwertgefühl

Menschen mit einem guten Selbstwertgefühl haben die folgenden positiven Eigenschaften:

• Sie akzeptieren, lieben und respektieren ihr Aussehen als das, was es ist. Und wenn sie Mängel feststellen, bemühen sie sich vernünftig, diese zu überwinden;
• Sie stellen ihre Stärken nicht in Frage, sie konzentrieren sich auf Erfolg und zukünftige Siege;
• Sie haben keine Angst davor, Risiken einzugehen, mutige Entscheidungen zu treffen, sind eher zum Handeln als zum Nachdenken geneigt, haben keine Angst davor, Fehler zu machen und entsprechende Schlussfolgerungen zu ziehen, aus ihnen zu lernen;
• Sie nehmen Kritik von anderen gelassen auf und nehmen Komplimente gelassen entgegen;
• Sie wissen, wie man gut mit Menschen kommuniziert, sind immer an deren Meinung interessiert und haben keine Angst, ihre eigene zu äußern. Sie erleben keine Schüchternheit, Unsicherheit und Verlegenheit bei der Kommunikation mit bisher unbekannten Menschen.
• Sie haben den gebührenden Respekt vor der Meinung anderer Menschen, aber sie haben immer ihren eigenen Standpunkt und können ihn bei Bedarf verteidigen und verteidigen;
• Kümmern Sie sich um die Gesundheit Ihres Körpers und sorgen Sie für ein positives emotionales Wohlbefinden.
• Sie streben nach Selbstentwicklung, kontinuierlicher Selbstverbesserung, ständigem Erwerb neuer Eindrücke, Kenntnisse und Erfahrungen;
• Sie neigen nicht dazu, ihre Aufmerksamkeit zu konzentrieren und sich im Falle eines Misserfolgs oder Rückschlags lange auf das Negative zu konzentrieren.

Starkes Selbstvertrauen und ausreichende Selbstachtung- die gleichen unersetzlichen Faktoren für den Erfolg im Leben und das menschliche Glück wie Wasser und Sonne für das Pflanzenwachstum. Ohne sie ist persönlicher Fortschritt unmöglich. Schließlich beraubt ein geringes Selbstwertgefühl einen Menschen jeglicher Perspektive und auch nur der geringsten Hoffnung für die Zukunft. positive Veränderungen .

4. Faktoren für geringes Selbstwertgefühl – 5 Hauptgründe

Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die direkt oder indirekt die Entwicklung unseres Selbstbewusstseins beeinflussen. Eine kleine Rolle spielen genetische Merkmale und erbliche Veranlagung, Umweltfaktoren haben jedoch immer noch einen viel größeren entscheidenden Einfluss.

Lassen Sie uns die fünf häufigsten Gründe dafür analysieren, dass eine Person ein geringes Selbstwertgefühl entwickelt.

Grund Nr. 1. Erziehungsfehler in der Familie

Wie Sie wissen, stammt jeder von uns aus der Kindheit. Und seltsamerweise kommen auch viele unserer Komplexe und negativen Bewusstseinsblockaden von dort. Die Erziehung eines Kindes in der Kindheit hat direkten Einfluss auf seine zukünftiges Leben. Schließlich legen Eltern in der Kindheit die „Regeln“ fest, nach denen ein Mensch in Zukunft leben wird, diese „Filter“, durch die er beurteilt, was um ihn herum geschieht.

Daher ist die Art und Weise, wie Sie Ihr Kind heute erziehen, so Direkte Spiegelreflexion Was für eine Person wirst du morgen bekommen? Glauben Sie mir, das Beste, Wichtigste und Wertvollste, was eine Mutter und ein Vater zum Wohle ihrer Kinder tun können, ist, ihnen beizubringen, sich selbst zu lieben und in ihnen das richtige Maß an Selbstwertgefühl zu entwickeln.

Das Selbstwertgefühl einer zukünftigen Persönlichkeit beginnt bereits in der frühen Kindheit. In jungen Jahren kann ein Kind die Ergebnisse seines Handelns und Handelns noch nicht selbstständig objektiv beurteilen, daher ist die Hauptquelle seiner Meinungsbildung über sich selbst die unmittelbare Umgebung, d.h. am häufigsten Eltern.

Für kleines Baby seine Eltern sind seine ganze Welt. Wenn seine Eltern freundlich genug zu ihm sind, ist die Einstellung „ gute Welt », - kleiner Mann wird positiv sein.

Wenn Eltern in der Kindheit ihre Kinder nie ermutigen, sondern im Gegenteil schimpfen, ständig Vorwürfe machen und bestrafen, wird das Kind einfach keine Grundlage für die Entwicklung der Selbstliebe haben – die Grundlage, auf der sich Vertrauen in seine Fähigkeiten bilden könnte sei zerstört. Wir rufen in keiner Weise zur Duldung auf, aber wenn Sie das Beste für Ihre Kinder wollen, lernen Sie, nicht nur ihre Fehler, sondern auch ihre Leistungen zu bemerken. Und schenken Sie ihnen nicht nur Ihre Aufmerksamkeit, sondern auch die Aufmerksamkeit des Kindes. Wenn Ihr Kind ständig von Ihnen hört: „Sie sind inkompetent, ungeschickt, ein Tollpatsch usw.“ - Dies wird sich sicherlich im Unterbewusstsein seiner Kindheit ablagern und einen negativen Einfluss auf die Entwicklung seiner zukünftigen Persönlichkeit haben.

Auf keinen Fall sollten Sie Ihr Kind ständig mit anderen Kindern vergleichen und kontrastieren. Jeder Mensch, ohne Ausnahme, es ist Individualität . Indem wir ein Kind mit jemand anderem vergleichen, verletzen wir es von Kindheit an als Individuum und tragen zur Entwicklung eines Minderwertigkeitskomplexes bei ihm bei.

Wenn ein Kind in der Kindheit zu viele Verbote hört, endlos“ Nein" Und " es ist verboten„- Er ist möglicherweise bereits zu einem erfolglosen Leben, geringem Einkommen und wenigen Freunden in der Zukunft verdammt.

Ein starker Rückgang des Selbstwertgefühls und ein Zusammenbruch des Vertrauens in die eigenen Fähigkeiten, Worte und Taten werden durch die endlose Kritik der Eltern an jeglichen Initiativen, ersten Unternehmungen und Taten beeinflusst. Jede positive Initiative in der Kindheit sollte unbedingt gefördert werden! Denn auch Jahre später, als Erwachsener, hat ein Mensch, der in der Kindheit oft kritisiert wurde, unterbewusst immer noch Angst vor der gleichen Kritik, der gleichen Verurteilung anderer und vor den gleichen Fehlern. Eltern, und auch Lehrer, Pädagogen, Trainer, muss unbedingt wissen, wie man das Selbstwertgefühl und das Selbstwertgefühl eines leidenden Kindes steigert Unentschlossenheit, Zweifel und Unsicherheit.

Optimale Methode– Lob, unaufdringliche Ermutigung. Manchmal reicht es aus, ein Kind mehrmals aufrichtig für eine richtig gemachte Hausaufgabe, ein schön gezeichnetes Bild oder ein mit Ausdruck vorgetragenes Gedicht zu loben, und sein Selbstwertgefühl wird sicherlich zunehmen.

Vergessen Sie nicht, dass der Mittelpunkt der Welt eines Kindes seine Familie ist. Sie sind die Urheber der Grundlage des Kerns der zukünftigen Persönlichkeit. Passivität, mangelnde Initiative, Apathie, Unentschlossenheit, Unsicherheit und viele andere negative Eigenschaften ist eine direkte Widerspiegelung familiärer, insbesondere elterlicher, Anregungen, Einstellungen und falscher Erziehungsmodelle. In der Regel ist das Selbstwertgefühl bei Einzelkindern in Familien und bei Erstgeborenen höher. Bei anderen ist der „Komplex des kleinen Bruders“ weit verbreitet, der auftritt, wenn Eltern endlos darauf zurückgreifen, ein jüngeres Kind mit einem älteren zu vergleichen.

Laut vielen Psychologen Eine einwandfreie Familie für den Aufbau eines guten Selbstwertgefühls ist eine Familie, in der die Mutter immer ruhig, ausgeglichen und gut gelaunt ist und der Vater mäßig anspruchsvoll, fair und unbestreitbar Autorität hat.

Grund Nr. 2. Häufige Misserfolge in der Kindheit

Unser Leben ist bekanntlich wechselhaft und vielfältig, Erfolg wechselt sich mit Pech ab, weiße Streifen mit schwarzen, Siege mit Niederlagen. Irgendwann steht absolut jeder Mensch vor Herausforderungen im Leben. Probleme, Probleme, banal Versagen.

Niemand ist vor all dem gefeit, und außerdem trägt es zur Entstehung von bei Lebenserfahrung, Willenskraft entwickeln, Charakter entwickeln. Aber was zweifellos wichtig ist, ist unsere eigene Einstellung zu den Unglücksfällen, die wir erlebt haben. Und sie können das Kind besonders traumatisieren, da seine Charakterstärke noch nicht vollständig ausgebildet ist.

Jedes erlebte negative Ereignis kann sich auf die verletzliche Psyche des Kindes auswirken und zu lebenslangen Schuldgefühlen und einem Verlust des Selbstwertgefühls führen.

Zum Beispiel Manchmal machen sich Kinder Vorwürfe wegen der Scheidung ihrer Eltern oder ihrer endlosen Streitereien, und dann verwandelt sich das Schuldgefühl des Kindes in ständige Zweifel und Unfähigkeit, eine Entscheidung zu treffen.

In der Kindheit nehmen aus der Sicht eines Erwachsenen völlig harmlose Ereignisse oft universelle Ausmaße an.

Z.B Wenn ein erwachsener Athlet bei einem Sportwettkampf eher eine Silber- als eine Goldmedaille gewonnen hat, macht er eine Pause und setzt das Training noch beharrlicher fort, und ein Kind kann zusammenbrechen, für den Rest seines Lebens psychische Traumata und Komplexe erleiden, insbesondere wenn Eltern Und Trainer wird kein angemessenes Verständnis für die aktuelle Situation zeigen.

Was führt zu einem geringen Selbstwertgefühl in der Kindheit? Misserfolge und Irrtümer, Spott von Mitschülern, vorschnelle Bemerkungen von Erwachsenen, insbesondere von Eltern, Kritik von Lehrern. Infolgedessen bekommt der Teenager die falsche Vorstellung, dass er schlecht, unglücklich, minderwertig, unglücklich und von vornherein zur Negativität verurteilt ist, und es entsteht ein falsches Schuldgefühl für seine Gedanken, Entscheidungen und Handlungen.

Grund Nr. 3. Mangel an klaren Lebenszielen und Antrieben

Wenn Sie keine klaren Ziele haben, die Sie erreichen möchten, keine positiven Wünsche und nicht einmal versuchen, etwas zum Besseren zu verändern, keine Willensanstrengungen unternehmen, dann wird Ihr Leben weiterhin langweilig und freudlos, grau und eintönig sein .

Oftmals leben Menschen, die sich selbst unterschätzen, „nach Schema“, halbherzig „auf Autopilot“. An Grautöne, einen unauffälligen „Maus“-Lebensstil, eine völlige Abwesenheit sind sie längst gewöhnt frische Eindrücke und malerische Farben - aber es besteht absolut keine Lust, aus dem etablierten Sumpf herauszukommen. Mit der Zeit achten diese apathischen Menschen nicht einmal mehr auf ihr Aussehen, geben sich mit einem kleinen Einkommen zufrieden und hören auf, zu träumen und sich nach etwas mehr zu sehnen. Natürlich ist das Selbstwertgefühl in diesem Fall nicht nur gering, sondern fehlt völlig.

Mit zunehmendem Alter wird ein Mensch passiv und apathisch und wälzt dann alle Probleme und Nöte auf seine Frau (Ehemann) ab, wenn er eine Familie gründet.

Es gibt nur eine Schlussfolgerung: Für einen solchen Menschen besteht einfach ein brennendes Bedürfnis, sein Selbstwertgefühl zu steigern. Andernfalls wird sein Leben weiterhin in äußerst düsteren Tönen gehalten, bis er selbst enorme Anstrengungen unternimmt, um sein Leben und vor allem sich selbst zu verändern.

Grund Nr. 4. Negatives soziales Umfeld

Die Wissenschaft hat die Existenz bewiesen Spiegelneuronen– ungewöhnliche Gehirnzellen, die dazu neigen, nicht nur während der Ausführung einer bestimmten Aktion aktiv zu werden, sondern auch, wenn sie andere dabei beobachten, wie sie diese Aktion ausführen. So werden wir nach und nach in gewissem Maße denen ähnlich, die unseren engen Kreis bilden.

Wenn es Menschen um Sie herum gibt, die keine spezifischen Ambitionen und spezifischen Lebensziele haben und sich in einer stabilen spirituellen Anabiose befinden, woher kommt dann das Verlangen nach inneren Veränderungen?

Ein hohes Selbstwertgefühl und gesunde Ambitionen sind nur möglich, wenn es Vorbilder gibt. Wenn die Menschen um dich herum langweilig, passiv, es mangelt an Initiative Wenn Sie sich an das graue und unauffällige Leben „im Schatten“ gewöhnt haben, werden Sie mit einer solchen Existenz höchstwahrscheinlich absolut zufrieden sein.

Wenn Sie bemerken, dass sich alle um Sie herum endlos über das Leben beschweren, ständig klatschen, andere verurteilen oder verleumden, müssen Sie es versuchen durchstreichen diese Leute aus dem inneren Kreis mit allen verfügbaren Mitteln. Tatsächlich können sie sich als Hindernis für die Verbesserung Ihres kreativen Potenzials und den Erfolg erweisen.

Grund Nr. 5. Gesundheitsprobleme und Schönheitsfehler

Ein geringes Selbstwertgefühl ist häufig charakteristisch für Kinder und Jugendliche mit Fehlbildungen oder angeborenen Krankheiten.

Selbst wenn sich Eltern gegenüber einem Kind mit gesundheitlichen Problemen korrekt, vorsichtig und taktvoll verhalten, werden Gleichaltrige wahrscheinlich trotzdem gehen negative Spur auf sein Selbstbewusstsein.

Häufige Situation- übergewichtige Kinder, die in der Kindergruppe oft belächelt werden, ihnen verschiedene Spitznamen gegeben werden, oft beleidigend. In diesem Fall lässt sich ein katastrophal niedriges Selbstwertgefühl nicht vermeiden, wenn nicht rechtzeitig die notwendigen Maßnahmen ergriffen werden.

Natürlich lohnt es sich, nach Möglichkeit zu versuchen, vorhandene Mängel zu beseitigen. Wenn dies unrealistisch ist, versuchen Sie, in einer Person andere notwendige Eigenschaften zu entwickeln, die ihr helfen würden, mehr zu werden belastbar, stark, charismatisch, lustig, fähig und selbstbewusst.

Die Welt kennt viele Beispiele, in denen Menschen mit irreparablen körperlichen Behinderungen und unheilbaren Krankheiten enorme Erfolge, allgemeine Anerkennung und erworbene Erfolge erzielt haben gute Familien und lebe glücklichstes Leben, was viele noch nie in ihren Träumen gesehen haben. (Um einige davon aufzulisten: Carrie Brown, Nick Vujicic, Jessica Long usw.)

5. So steigern Sie das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen – 7 Möglichkeiten, das Selbstwertgefühl zu steigern

Lernen wir, das Selbstwertgefühl zu steigern, Selbstvertrauen zu entwickeln und zu beginnen, uns selbst zu lieben! Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, den Glauben an die eigene Stärke zu wecken, aber schauen wir uns nun sieben davon genauer an, die unserer Meinung nach recht zuverlässig und effektiv sind.

Methode Nummer 1. Ändern Sie Ihr Umfeld und versuchen Sie, mehr mit erfolgreichen Menschen zu kommunizieren

Wenn Sie Ihr soziales Umfeld radikal ändern und Kontakt zu zielstrebigen, erfolgreichen und selbstbewussten Menschen aufnehmen, wird sich Ihr Leben garantiert sehr schnell zum Besseren verändern.

Nach und nach wird Ihr Selbstbewusstsein zurückkehren Würde, Selbstachtung, Entschlossenheit, Mut, Selbstliebe, d.h. all diese persönlichen Qualitäten, ohne die es unmöglich ist Lebenserfolg zu erreichen .

Durch die Kommunikation mit wohlhabenden und erfolgreichen Menschen werden Sie beginnen, Ihre eigene Individualität zu schätzen, Ihre persönliche Zeit sorgfältiger zu nutzen und mit Sicherheit Gewinne zu erzielen Lebensziel und Sie werden auf jeden Fall aus eigener Kraft Erfolg haben.

Methode Nr. 2. Teilnahme an speziellen Schulungen, Seminaren und anderen Veranstaltungen

In jeder Stadt finden verschiedene Veranstaltungen, Fachschulungen und Seminare für jedermann statt, bei denen Psychologen den Menschen helfen, selbstbewusster zu werden und ihr Selbstwertgefühl zu steigern.

Gute Spezialisten mit Erfahrung in solchen Arbeiten können in kürzester Zeit einen schüchternen, ungeschickten, unentschlossenen Menschen in einen starken, willensstarken, selbstzufriedenen und zielstrebigen Menschen verwandeln. Hauptsächlich– einen aufrichtigen Wunsch haben und sich auf die bevorstehenden positiven Veränderungen einstellen.

Wenn Sie dennoch nicht auf fremde Hilfe zurückgreifen möchten, aber entschlossen sind, das Problem selbst in den Griff zu bekommen, sollten Sie die folgende Literatur lesen:

• Brian Tracy „Selbstwertgefühl“;
• Andelin Helen „Der Charme der Weiblichkeit“
• usw. (im Internet gibt es jede Menge ähnliche Literatur)

Methode Nr. 3. Haben Sie keine Angst vor ungewöhnlichen Maßnahmen

Es liegt in der Natur des Menschen, vor Problemen davonzulaufen und sich in der Zone unseres gewohnten Komforts zu verstecken. Das ist verständlich. In schwierigen Situationen ist es viel einfacher, sich zu beruhigen, indem man einen Berg Süßigkeiten isst, viel Alkohol trinkt oder einfach zu Hause auf einem Stuhl sitzt und Mitleid mit sich selbst hat und die eigene Ohnmacht auskostet. Es ist um ein Vielfaches schwieriger, die Herausforderung angemessen anzunehmen und zuvor etwas völlig Ungewöhnliches zu erreichen.

Zuerst wird es Ihnen so vorkommen, als gäbe es jenseits der Grenzen Ihrer Komfortzone eine ungewöhnliche, feindselige, fremde und unwirtliche Welt, aber dann werden Sie verstehen, dass das wirkliche Leben voll ist helle Farben , unvergessliche Abenteuer und positive Emotionen, ist genau dort, wo Sie noch nie waren.

Ständig in gewohnten Verhältnissen zu sein, erinnert an das Leben in einer Art unsichtbarem Käfig, aus dem man nur deshalb Angst hat, herauszukommen, weil man daran gewöhnt ist und nicht weiß, was einen außerhalb davon erwartet.

Wann können Sie abreisen? "Komfortzone" und gleichzeitig ruhig, gefasst und ausgeglichen bleiben, erhalten Sie einen starken Anreiz, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern und ein neues, attraktiveres Image zu schaffen.

Niemand verlangt von Ihnen, mit dem globalen Wandel zu beginnen. Besuchen Sie uns zunächst einmal, anstatt von der Arbeit zurückzukehren, um eine langweilige Fernsehserie anzusehen, die schon lange langweilig ist Fitnessstudio oder alte Freunde besuchen.

Ein Ziel setzen- in sechs Monaten eine unbekannte Sprache lernen oder heute Abend ein hübsches Mädchen treffen. Haben Sie keine Angst vor Fehlern! Wenn beim ersten Mal nicht alles reibungslos und perfekt klappt, sind Ihnen dennoch viele neue Eindrücke und ein gesteigertes Selbstwertgefühl garantiert.

Methode Nummer 4. Vermeiden Sie übermäßige Selbstkritik

Hören Sie schließlich auf, sich selbst zu verurteilen, sich auf das Negative zu konzentrieren, sich selbst die Schuld für Fehler zu geben, die Sie versehentlich gemacht haben, für Ihr nicht ideales Aussehen oder für einen weiteren Misserfolg in Ihrem Privatleben. Es wird sich für Sie sofort viel einfacher anfühlen!

Sie werden nicht viel Energie mit Selbstkritik verschwenden und ganz bestimmt Zeit und Energie für andere, kreativere, notwendigere und würdigere Aufgaben finden.

Erinnern: Was auch immer Sie sind, Sie sind der einzige unübertroffene, unnachahmliche und einzigartige Mensch auf diesem riesigen Planeten. Warum sich endlos mit anderen vergleichen? Versuchen Sie, sich besser auf das Erreichen der notwendigen Ziele zu konzentrieren, überdenken Sie Ihr Potenzial und Ihre persönliche Vorstellung von Glück.

Öffnen Sie Ihre Augen für die positiven Eigenschaften Ihrer Persönlichkeit. Finden Sie Ihre Stärken und arbeiten Sie kontinuierlich daran, diese zu verbessern.

Schließlich kann man aus allen Misserfolgen der Vergangenheit, erlebten Enttäuschungen und einmal begangenen Fehlern einen unschätzbaren Nutzen ziehen, der so genannt wird weltliche Weisheit und Lebenserfahrung.

Methode Nr. 5. Sport und gesunder Lebensstil

Es ist bekannt, dass es eines der einfachsten und meisten ist wirksame Methoden Steigern Sie das Selbstwertgefühl – nehmen Sie aktiv an Sport, Tanz, Sport oder anderen Aktivitäten teil, die auf die Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden abzielen. Es ist kein Geheimnis, dass ein gesunder Körper seit jeher als Sitz eines gesunden Geistes und reiner Gedanken gilt.

Durch das Treiben von Sport beginnt ein Mensch, sein Aussehen weniger kritisch wahrzunehmen und sich automatisch mehr zu respektieren. Darüber hinaus hängt die Verbesserung des Selbstwertgefühls überhaupt nicht von den Trainingsergebnissen ab: Auch wenn die Veränderungen minimal sind, ist die Aktivität selbst, der Trainingsprozess selbst wichtig.

Je energiegeladener Sie trainieren, desto mehr werden Sie beginnen, sich selbst wertzuschätzen. Für das vorgestellte Phänomen gibt es aus biochemischer Sicht eine Erklärung: Bei intensiver körperlicher Betätigung werden im menschlichen Körper spezielle Stoffe produziert – Dopamin- sogenannt „Hormone der Freude.“

Methode Nummer 6. Regelmäßig Affirmationen anhören

Bejahung ist eine kurze verbale Formel, die bei häufiger Wiederholung eine positive Einstellung im menschlichen Unterbewusstsein hervorruft.

Es ist diese Einstellung, die anschließend zur Veränderung von Charaktereigenschaften und Persönlichkeitsmerkmalen zum Besseren führt. Mittlerweile gelten Affirmationen unter Psychologen als eine der effektivsten Möglichkeiten, das Bewusstsein einer Person neu zu programmieren.

Diese verbalen Formeln werden immer als eine bereits erkannte Tatsache geäußert, was dazu führt, dass eine Person sie als etwas Unvermeidliches wahrnimmt, als etwas, das auf jeden Fall unweigerlich passieren wird.

Wenn unser eigenes Unterbewusstsein uns berücksichtigt stark, erfolgreich, Und zielgerichtet, dann werden wir nach und nach sicherlich so werden.

Hauptbedingung bei Verwendung der sprachlichen Wunderformel - strenge Regelmäßigkeit.

Methode Nr. 7. Führen Sie ein Tagebuch über persönliche Erfolge und Erfolge

Manchmal kann ein von Ihnen erstelltes Tagebuch über Ihre eigenen Siege und Erfolge dabei helfen, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Besonders beliebt ist diese Methode bei Frauen.

Besorgen Sie sich unbedingt ein solches Tagebuch und tragen Sie dort Daten über alles ein, was Sie in Ihrer Zeit erreicht haben. Tag, eine Woche, Monat. Dies ist wirklich ein wirkungsvolles Werkzeug, das Sie an sich selbst glauben und Ihr Selbstwertgefühl steigern wird.

Lassen Sie seine Aufzeichnungen jeden Tag mit Informationen über Ihre Siege auffüllen, auch über sehr kleine! Und vergessen Sie nicht, es regelmäßig erneut zu lesen.

Wenn Sie diese Methoden regelmäßig anwenden, wird Ihr Selbstwertgefühl ganz normal sein, Ihr Leben beginnt sich zu verbessern und materielle Probleme werden auf eine andere Ebene rücken. Vergessen Sie übrigens nicht zu lesen: „“, denn ohne diese Empfehlungen ist es unmöglich, finanzielle Unabhängigkeit zu erlangen.

6. Bekämpfung der Abhängigkeit von der öffentlichen Meinung

Wenn Sie zu viel anbringen sehr wichtig Nach Meinung anderer verurteilen Sie sich möglicherweise selbst zum Scheitern.

Natürlich ist wirklich freundliche, sachliche und konstruktive Kritik, die auf Ihre konkreten Fehler hinweist und von zuverlässigen Menschen kommt, denen man tatsächlich vertrauen kann – das ist sehr nützlich und wird Ihnen helfen, sich weiterzuentwickeln und ständig zu verbessern. Aber übermäßige Abhängigkeit von den Ansichten anderer Leute - Das ist ein großer Fehler.

Schätzen Sie Ihre eigene Meinung, vertreten Sie Ihren eigenen Standpunkt, handeln Sie nur so, wie Sie es für notwendig halten, und nicht jemand anderen. Lege nicht zu viel Wert auf die Worte anderer Leute! Niemand außer Ihnen kennt Ihre wahren Wünsche, Ziele und Bedürfnisse und kann nicht beurteilen, was für Sie gut ist und was nicht. Wenn Sie etwas Neues und Anderes machen möchten, sollte Sie die Frage „Was werden die Leute sagen?“ niemals aufhalten.

Haben Sie keine Angst davor, Ihre Träume zu verwirklichen, und lassen Sie sich nicht von den Konsequenzen hängen.

7. Wie Sie lernen, mit Ihrem Selbstwertgefühl umzugehen und sich selbst zu finden – 5 nützliche Tipps

Schauen wir uns fünf wichtige Tipps an, die Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken:

1. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen Menschen- Das ist eine absolut sinnlose und dumme Übung. Es ist sinnvoll, nur „sich selbst in der Vergangenheit“ und „sich selbst jetzt“ zu vergleichen, und Sie müssen sich nur auf positive Veränderungen konzentrieren;
2. Kritisieren Sie sich nicht Erinnern Sie sich unermüdlich an die Liste Ihrer positiven Eigenschaften, Erfolge und Siege (auch die kleinsten);
3. Treffen Sie mehr Kontakte zu fröhlichen, positiven Menschen;
4. Machen Sie öfter, was Ihnen Spaß macht;
5. Denk weniger! Werden Sie aktiver!

Vergessen Sie nie, dass Sie ein interessanter, außergewöhnlicher Mensch mit enormem Potenzial für unbegrenzte Möglichkeiten sind. Und nur die Entwicklung eines guten Selbstwertgefühls ist ein verlässlicher Weg, Ihre vielfältigen Fähigkeiten und Talente voll zur Geltung zu bringen.

8. Selbstwerttest – Bestimmen Sie Ihre Einstellung zu sich selbst

Beantworten Sie die vorgegebenen Fragen mit „Ja“ oder „Nein“ und zählen Sie dann die Anzahl der positiven und negativen Antworten.

1. *Machen Sie sich oft Vorwürfe wegen vergangener Fehler?
2. *Klatschen Sie gerne mit Freunden, besprechen Sie gerne Ihre gemeinsamen Bekannten?
3. *Sie haben keine Ziele und klare Pläne für Ihr zukünftiges Leben?
4. *Sportliche Aktivitäten sind Ihnen fremd?
5. *Machen Sie sich oft Sorgen und Sorgen wegen Kleinigkeiten?
6. *Wenn Sie sich in einem neuen Unternehmen wiederfinden, stehen Sie dann nicht gerne „im Mittelpunkt“?
7. *Fällt es Ihnen schwer, ein Gespräch zu führen, wenn Sie jemanden vom anderen Geschlecht treffen?
8. *Rechnet Sie die Kritik anderer Leute auf?
9. * Neiden Sie dazu, andere um den Erfolg zu beneiden?
10. *Sind Sie durch ein unvorsichtiges Wort leicht beleidigt?

Wenn Sie also Folgendes haben:
Von 1 bis 3 bejahende Antworten - wir gratulieren Ihnen Gut , „gesundes“ Selbstwertgefühl.
Mehr als 3„Ja“-Antworten: Ihr Selbstwertgefühl unterschätzt. Daran wird auf jeden Fall gearbeitet.

9. Fazit

Jetzt wissen Sie, dass es durchaus möglich und überhaupt nicht schwierig ist, an sich selbst zu glauben, keine Angst vor Risiken zu haben, der Kritik anderer keinen Wert beizumessen und die eigenen Talente nüchtern einzuschätzen. Hauptsächlich– ein aufrichtiger, echter Wunsch nach Veränderung und die Bereitschaft, an sich selbst zu arbeiten.

Sie können an alles glauben, auf ein Wunder, Gottes Hilfe, Glück oder einen glücklichen Zufall hoffen, aber vergessen Sie nie, dass das Wichtigste ist AN SICH SELBST GLAUBEN!!!

Wenn Sie dies erkannt haben, können Sie ohne Übertreibung Ihr ganzes Leben radikal verändern.

© Sergeeva O., Text, 2014

© Tarasov E.A., Text, 2012

© Design. Eksmo Publishing House LLC, 2014

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Oksana Sergeeva
Teil 1. Wie man Selbstvertrauen weckt
50 einfache Regeln

Einführung

Unbeholfenheit in einer unbekannten Gesellschaft, Schamgefühle, Selbstzweifel, ständige Selbstgeißelung wegen eines Fehlers, die Unfähigkeit, die Situation zu seinen Gunsten zu ändern – sind das vertraute Empfindungen? Viele Menschen erleben von Zeit zu Zeit ähnliche Emotionen und Gefühle. Die meisten Menschen wissen jedoch, wie sie mit Phasen der Unsicherheit umgehen und ihre eigene Schüchternheit überwinden können. Aber manche Menschen können ihre Ängste einfach nicht überwinden. Solche Menschen gelten als unsicher. Diese Unsicherheit kann sich auf unterschiedliche Weise und in unterschiedlichem Ausmaß äußern. Zum Beispiel ist es einem Menschen peinlich, Mädchen kennenzulernen, weil er Angst davor hat, abgelehnt zu werden, ein anderer hat Angst, das Haus seines Vaters zu verlassen und alleine zu leben, und ein dritter meidet es Öffentlichkeitsarbeit, die Einsamkeit dem Zusammensein in einer Gruppe vorzieht. Jeder von ihnen hat seine eigenen Unsicherheiten, seine eigenen Ängste. In diesem Buch werden wir verschiedene Seiten der Unsicherheit ansprechen und versuchen, sie auch dort zu finden, wo auf den ersten Blick keine Spur davon zu sehen ist.

Wenn Sie von Zeit zu Zeit an sich selbst und Ihren Fähigkeiten zweifeln und diese Zweifel Sie daran hindern, sich weiterzuentwickeln, voranzukommen und die Probleme, mit denen Sie konfrontiert sind, zu lösen, dann ist es an der Zeit herauszufinden, warum das passiert und warum Sie damit nicht zurechtkommen deine Emotionen. Dieses Buch soll Ihnen helfen, sich selbst zu überwinden und inneres Selbstvertrauen zu finden.

Haben Sie sich jemals gefragt: Was ist Selbstvertrauen und wie drückt es sich aus? Wie kann man tatsächlich eine selbstbewusste Person von einer unsicheren Person unterscheiden? Manche Menschen glauben, dass Selbstvertrauen gleichbedeutend mit Erfolg ist. Je stärker und selbstbewusster ein Mensch ist, desto erfolgreicher ist er. Dementsprechend sind die wichtigsten Zeichen des Selbstbewusstseins Zeichen eines hohen sozialen Status – zum Beispiel eine hohe Position, die mit einem teuren Anzug einhergeht, eine modische Automarke oder ein vorzeigbares Erscheinungsbild. Andere sagen das wahre Bedeutung Vertrauen in die Fähigkeit, in der Öffentlichkeit sprechen zu können, denn nur ein selbstbewusster Mensch ist in der Lage, seine Gedanken, seine Position zu vermitteln große Menge von Leuten. Vielen Menschen, auch solchen mit hohem sozialen Status, ist dies nicht gegeben. Dementsprechend sind die Hauptmerkmale des Selbstbewusstseins aus dieser Sicht ein öffentlicher Beruf, rednerische Fähigkeiten und die Fähigkeit, die Öffentlichkeit zu überraschen.

Wieder andere sind davon überzeugt, dass wahres, tiefes Vertrauen in der Fähigkeit zum Ausdruck kommt, mit anderen in Kontakt zu treten unterschiedliche Leute, die Fähigkeit, sie zu überzeugen und zu überzeugen. Eine selbstbewusste Person tritt leicht ein neue Firma Gleichzeitig strebt er nicht bewusst danach, anderen zu gefallen, setzt keine Höflichkeitsmaske auf, um in eine neue Gesellschaft aufgenommen zu werden – er bleibt einfach er selbst. Zeichen seines Selbstbewusstseins sind Natürlichkeit, Offenheit, Ausstrahlung.

Also, was sollten wir tun? Welches Selbstvertrauen sollten Sie zunächst in sich selbst entwickeln? Was ist das Wichtigste für ein selbstbewusstes Image? Im Großen und Ganzen widersprechen sich diese Standpunkte nicht. Sie sind Teile eines Ganzen. Ein selbstbewusster Mensch ist mehr oder weniger erfolgreich, hat ein Talent zum öffentlichen Reden und einen inneren Kern, der ihn zu einer attraktiven und hellen Persönlichkeit macht. Das sind sozusagen drei Ebenen, drei Schichten einer selbstbewussten Persönlichkeit. Um selbstbewusst zu werden, müssen Sie alle Elemente eines selbstbewussten Bildes entwickeln.

Allerdings stoßen wir oft auf eine Unterentwicklung eines selbstbewussten Bildes, wenn beispielsweise etwas einfach ist, aber an etwas gearbeitet werden muss. In diesem Buch geben wir praktische Ratschläge darauf, in verschiedenen Situationen Selbstvertrauen zu zeigen, auf das Schaffen äußeres Bild eine selbstbewusste Person zu sein, Fähigkeiten im öffentlichen Reden zu entwickeln und eine selbstbewusste Lebensposition aufzubauen.

Kapitel 1
Über die Selbstbewussten und die weniger Selbstbewussten

Wer ist eine „selbstbewusste Person“? Dies ist ein entspannter, ruhiger, energischer Mensch, der sich seinem Charakter entsprechend und entsprechend der Situation, in der er sich befindet, verhält. Er ist angemessen in seinen Einschätzungen, ruhig in seinen Reaktionen, sogar in seinen Gefühlen. Meistens ist es angenehm, mit ihm zu reden. Er kommt problemlos mit Menschen zurecht, vertritt selbstbewusst seinen Standpunkt, kann sich auf einen Streit einlassen und beweisen, dass er Recht hat, wenn sein Gesprächspartner Unrecht hat. Zu Selbstvertrauen gehören drei Grundkomponenten: ein selbstbewusstes Image, eine souveräne Kommunikation und eine selbstbewusste Lebensposition.

Wenn Sie eine solche Person werden möchten, müssen Sie zunächst verstehen, was die wahre Bedeutung von Selbstvertrauen ist. Dazu müssen wir uns umschauen und verstehen, was was ist. Es ist wichtig, echtes Selbstvertrauen von seinem Schein zu unterscheiden, den Unterschied zwischen echtem Selbstvertrauen und Snobismus, Arroganz, überhöhtem Selbstwertgefühl und Arroganz zu erkennen. In diesem Kapitel werden wir auch versuchen herauszufinden, was der Unterschied zwischen Schüchternheit und Schüchternheit ist und wie sich ein bescheidener und ein ängstlicher Mensch voneinander unterscheiden.

Regel 1
Um Selbstvertrauen zu haben, müssen Sie Ihre Fähigkeiten angemessen einschätzen

Vertrauen ist nach Ansicht der Mehrheit eine innere Überzeugung von der eigenen Richtigkeit, von der eigenen Position, vom eigenen Talent. Wir nennen selbstbewusster Mann der keine Angst davor hat, sein eigenes Talent, seine einzigartigen Fähigkeiten und Fertigkeiten zu demonstrieren. Doch wie die Praxis zeigt, reicht das Vertrauen in das eigene Talent nicht aus.

Die meisten von uns sprechen sorgfältig über ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten; nur wenige können mit Sicherheit sagen, dass sie in etwas besser sind als andere. In der Regel löst eine solche Aussage eine gemischte Reaktion aus. Jemand beginnt, einen selbstbewussten und begabten Menschen zu bewundern, während andere ihn missbilligend als einen Menschen mit deutlich überhöhtem Selbstwertgefühl bezeichnen. In diesem Fall können wir nur dann von Vertrauen sprechen, wenn die Worte und der tatsächliche Stand der Dinge übereinstimmen. Aber wenn wir verstehen, dass vor uns ein Mensch steht, der seine Fähigkeiten deutlich überschätzt, beginnen wir, ihn nicht zu mögen. Hier haben wir es mit Selbstvertrauen zu tun, das echtem Selbstvertrauen nur entfernt ähnelt.

Was ist die Essenz dieses Phänomens? Ein Mensch beginnt unter dem Einfluss bestimmter Bedingungen (in der Regel handelt es sich um eine Treibhausumgebung aus Erziehung, elterlicher Verehrung und Überfürsorgung) die Anwesenheit von Superkräften zu spüren, die ihn von vielen anderen Menschen unterscheiden, und tatsächlich besitzt er diese nicht Fähigkeiten, aber er glaubt aufrichtig an deren Existenz. Dieses Vertrauen kann durch die Aussagen geliebter Menschen und Freunde gestützt werden oder als Protest gegen ständige Kritik entstehen. Solch ein vorerst unzureichendes Selbstwertgefühl kann Früchte tragen: Manchmal beginnen die Menschen um sie herum, getäuscht durch das falsche Vertrauen des Einzelnen, an ihre Einzigartigkeit zu glauben, aber nach einiger Zeit fügt sich alles zusammen. Der wahre Stand der Dinge wird offenbart. Die selbstbewusste Haltung beginnt zu irritieren, weil sie nichts mit der Realität zu tun hat.

Es gibt Ähnlichkeiten zwischen echtem Selbstvertrauen und einer übermütigen Haltung. Aus diesem Grund verwechseln wir diese beiden Phänomene oft. In beiden Fällen scheut sich ein Mensch nicht, über sich selbst, seine Tugenden und natürlichen Begabungen zu sprechen. Ein Mensch scheut sich nicht, sich selbst hoch zu loben und ist bestrebt, seine eigenen Leistungen zu demonstrieren. Der Unterschied zwischen einem selbstbewussten Menschen und einem selbstbewussten Menschen besteht darin, dass dieser über ein angemessenes Selbstwertgefühl verfügt – er kennt seinen eigenen Wert und kennt seine Stärken und Schwächen, er spricht selbstbewusst über sich selbst, aber hinter seinen Worten steckt immer etwas echte Taten. Ein überhöhtes Selbstwertgefühl behindert oft die persönliche Entwicklung. Daher kann eine Person, die von ihrer eigenen Einzigartigkeit überzeugt ist, aufhören, an sich selbst zu arbeiten, und die mühsame tägliche Arbeit an der Selbstverbesserung aufgeben. Er sollte unvernünftige Ambitionen aufgeben und anfangen, an sich selbst zu arbeiten. Dann hat er eine Chance auf eine große Zukunft.

Übermäßiges Selbstvertrauen ist im Grunde ein gefährliches Gefühl, das zu Enttäuschung über sich selbst und die eigenen Fähigkeiten führen kann. Stellen Sie sich vor: eine Person, die lange Zeit mit dem Gefühl seiner eigenen Einzigartigkeit gelebt hat, kommt zum Vorschein wahres Leben und steht vor der Tatsache, dass niemand seine Einzigartigkeit bemerkt. In einer solchen Situation kann eine Person für lange Zeit depressiv werden. Bevor Sie Selbstvertrauen entwickeln, müssen Sie sich selbst, Ihre Stärken und Ihre Fähigkeiten richtig einschätzen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht in der Lage sind, sich selbst objektiv einzuschätzen, sollten Sie sich von einem Experten auf dem Gebiet Ihres Talents, Ihrer Begabung oder Ihres Könnens helfen lassen, damit Sie ein angemessenes Bild Ihrer Persönlichkeit entwickeln können. Es ist wichtig, Ihren Wert zu kennen, damit ihn später niemand herabsetzen kann.

Regel Nr. 2
Selbstvertrauen und Arroganz sind zwei unvereinbare Dinge

Es gibt die Meinung, dass Selbstvertrauen mit der Fähigkeit gleichzusetzen ist, das zu bekommen, was man will. Dies ist eine Art Talent, ein Ziel zu erreichen, unabhängig von den Umständen, in denen Sie sich befinden, und unabhängig von den Schwierigkeiten, mit denen Sie konfrontiert sind. Dies ist natürlich ein wichtiger Indikator, ein wichtiger Bestandteil des Selbstvertrauens, aber manchmal erweist sich der Wunsch, das zu bekommen, was man will, als so stark, dass er die Fähigkeit, sich selbst zu kontrollieren, außer Kraft setzt. Dann verwandelt sich Selbstvertrauen in Arroganz.

Arroganz wird manchmal als ein Anschein von Selbstvertrauen wahrgenommen. Diese Phänomene weisen sowohl Ähnlichkeiten als auch Unterschiede auf. Die Ähnlichkeit liegt vor allem in der Fähigkeit, das eigene Ziel zu erreichen. Und der Unterschied besteht darin, mit welchen Methoden, Mitteln und persönlichen Qualitäten eine Person dies erreicht. Eine selbstbewusste Person handelt direkt. Er setzt sein Wissen, seine Fähigkeiten und Fertigkeiten ein, um sein Ziel zu erreichen. Ein Mensch mit innerem Selbstvertrauen kann vom geplanten Plan abweichen, wenn er das Gefühl hat, dass der Hauptpreis zu hart für ihn ist. Natürlich wird der Rückzug sein Selbstvertrauen erschüttern, aber das wird nur ein vorübergehendes Phänomen sein und sein Selbstvertrauen wird sich nach und nach wieder normalisieren.

Es gibt einen beliebten Ausdruck: „Arroganz ist das zweite Glück.“ Sie hilft einem Menschen, um jeden Preis zu erreichen, was er will. Und das ist der Hauptunterschied zum Vertrauen. Ein arroganter, ungehobelter, gewagter Mensch kann es wagen, etwas zu bekommen, was ihm nicht gehört, was er vielleicht nicht verdient. Arroganz kann sich unrealistische, unzureichende Ziele setzen und diese trotz aller Hindernisse erreichen. Unverschämtheit bedient sich oft falscher, unethischer oder sogar unmoralischer Methoden. Arroganz kann ein Ziel im Sturm erobern. Wenn sich herausstellt, dass das Ziel uneinnehmbar ist, zieht sich die Unverschämtheit nicht zurück, sondern stürmt weiter das Tor uneinnehmbare Festung, und die Festung ergibt sich in der Regel.

Wir verwechseln oft eine arrogante Person mit einer selbstbewussten Person. Dabei handelt es sich jedoch um Phänomene unterschiedlicher Art. Wenn Selbstvertrauen eine Eigenschaft ist, die hilft, mit Schwierigkeiten umzugehen und dank einer klaren Position im Leben das zu erreichen, was man will, dann strebt Arroganz im Gegensatz dazu danach, den langen und mühsamen Weg zu umgehen und das Ziel auf dem kürzesten, aber nicht auf dem kürzesten Weg zu erreichen ethischer Weg. Beispielsweise erreicht ein selbstbewusster Mensch eine Beförderung durch Aktivität, Initiative und gute Arbeitsergebnisse, während ein arroganter Mensch sich für seinen Aufstieg entscheidet neue Position, wodurch ihre Mitarbeiter in den Augen ihrer Vorgesetzten diskreditiert werden. Es besteht die Meinung, dass Arroganz auf jeden Fall ihr Ziel erreichen kann. Das ist nicht so. Selbst der arroganteste Schurke kann in Form von Widerstand gegen seinen Angriff auf unüberwindbare Hindernisse stoßen. Es liegt also an Ihnen, sich für den einfachen, aber zweifelhaften Weg zu entscheiden, den unverschämte Menschen beschreiten, oder für den festen und gewissenhaften Weg, selbstbewusst an sich selbst zu arbeiten.

Regel Nr. 3
Verwechseln Sie Selbstvertrauen nicht mit Snobismus

Snobismus und Selbstvertrauen sind gegensätzliche Phänomene. Allerdings vergleichen wir oft beide miteinander und stellen einige Ähnlichkeiten fest. Gemeinsam ist diesen beiden Positionen, dass sowohl ein Snob als auch eine selbstbewusste Person über ein starkes Charisma verfügen, das die Aufmerksamkeit anderer auf sich ziehen kann. Aber das ist vielleicht die einzige Ähnlichkeit.

Snobismus ist ein Phänomen, das aus der sozialen und rechtlichen Ungleichheit vergangener Jahrhunderte entstanden ist, und es scheint, als hätte er schon vor langer Zeit aus unserer Realität verschwinden sollen. Aber nein. In unserer Zeit hat sich Snobismus verändert und modifiziert, bleibt aber eine der unattraktiven Formen, Einstellungen gegenüber Menschen auszudrücken. Im Wesentlichen ist Snobismus eine Manifestation der Feindseligkeit gegenüber denen, die bestimmte Parameter nicht erfüllen, Kriterien, die zum Kult erhoben wurden. Solche Kriterien können materielles Wohlergehen, intellektuelle Entwicklung, kreatives Potenzial und dergleichen. Die Hauptmerkmale von Snobismus sind eine Zurückhaltung bei der Kommunikation mit Menschen, die die vorgegebenen Parameter nicht erfüllen, eine abweisende, manchmal herablassende und abwertende Haltung gegenüber Menschen außerhalb des eigenen Kreises.

Natürlich kann eine Person, die zum Snobismus neigt, selbst Eigenschaften haben, die sie von der Masse abheben. Diese Qualitäten und Erfolge sind das Ergebnis langer, harter Arbeit an sich selbst. Ein Mensch, der es geschafft hat, seine Persönlichkeit zu verändern, ungewöhnlich zu machen, verfügt natürlich über eine außergewöhnliche Willenskraft. Aber die Frage ist: Woher kommt sein Wunsch, besser als andere zu sein? Ist der Hauptgrund nicht innerer Selbstzweifel?

Ja, vielleicht liegt es daran. Ein Mensch kommuniziert gerne mit Menschen aus seinem Umfeld, über die er alles weiß und die für ihn verständlich sind. Andere sind ihm ein Rätsel: Er versteht ihre Motive, Lebenswerte und Einstellungen nicht, er glaubt, dass ihre Weltanschauung sein Selbstvertrauen (genauer gesagt den von ihm geschaffenen Anschein von Selbstvertrauen) erschüttern kann. Snobismus und Selbstbewusstsein sind Früchte aus unterschiedlichen Bereichen, obwohl die äußere Verhaltensform von Menschen beider Typen – Ruhe, Zurückhaltung, äußerer Stolz – diese beiden Phänomene äußerst ähnlich macht.

Sie sollten einen Snob nicht als eine selbstbewusste Person wahrnehmen. Im Wesentlichen handelt es sich hierbei um einen schwachen Persönlichkeitstyp, der sich bequem hinter einer Maske der Verachtung und Feindseligkeit gegenüber anderen versteckt. Nimm es nicht zu ernst. Ich glaube nicht, dass man mit einem Snob klarkommt. Nachdem er erfahren hat, dass Sie sein Geheimnis kennen, wird er versuchen, Ihre Kommunikation auf ein Minimum zu reduzieren oder sie ganz zu stoppen. Viel mehr auf effektive Weise Die Kommunikation mit dieser Art von Menschen ist der Anschein, seine Einzigartigkeit anzuerkennen und die Illusion der Richtigkeit seines Verhaltens aufrechtzuerhalten.

Regel Nr. 4
Um Selbstvertrauen zu gewinnen, müssen Sie aufhören, egoistisch zu sein

Es besteht kaum Bedarf, die Bedeutung des Phänomens Egoismus zu erklären. Ich denke, jeder von uns hat mindestens einmal in seinem Leben einen Vorwurf wegen seines eigenen Egoismus erhalten oder einen Anflug von Schuldgefühlen empfunden, weil wir uns viel mehr um uns selbst kümmern als um andere. Tatsächlich ist Egoismus in kleinen Dosen sogar von Vorteil für einen Menschen. Es ist ganz normal, wenn Sie danach streben, geistige und materielle Vorteile zu erlangen, die Ihr Leben verbessern. Aber die Situation verschlimmert sich, wenn der Egoismus von vernünftig zu grenzenlos wird.

Es lohnt sich, über Egoismus zu sprechen, der über die kritische Norm hinausgeht, wenn ein Mensch beginnt, die Welt um ihn herum ausschließlich an seinen eigenen Interessen zu messen. Für ihn gibt es nur den Teil des Universums, der ihm zugewandt ist. Er kommuniziert nur mit den Menschen, in denen er einen praktischen Nutzen sieht; er handelt auf eine Weise, die für ihn von Vorteil ist, ohne darüber nachzudenken, welche Konsequenzen sein Handeln für andere haben wird. Im Grunde ist es ihm egal, was sie über ihn denken, weil er eine grenzenlose, grenzenlose Macht verspürt.

Diese egoistische Position funktioniert zunächst. Ein Mensch erntet die Früchte seines Glaubens, dass sich die Welt um ihn drehen sollte. Seine Freunde, Angehörigen und Verwandten nehmen an seinem Leben teil und bemühen sich, ihm zu helfen. Doch nach und nach lässt ihr Altruismus nach, denn als Gegenleistung für ihre selbstlose Hilfe erhalten sie nichts. Der Egoist nutzt die Menschen um ihn herum weiterhin zu seinem Vorteil aus, erweist sich jedoch als geizig vor Dankbarkeit. Allmählich verengt sich der Kreis seiner Freunde und Bekannten, der Egoismus verliert seine frühere Stärke, trägt keine Früchte mehr – und der Mensch verwandelt sich von einem erfolgreichen und von allen geliebten Menschen in einen verlassenen und vergessenen Menschen.

Egoismus ähnelt zunächst dem Selbstvertrauen, wenn es dem Egoisten gelingt, das Wertvollste aus dem Leben zu nehmen, ohne etwas dafür zurückzugeben. In einer solchen Zeit bewegt sich der Egoist selbstbewusst durch das Leben. Nach außen hin scheint er ein Mensch mit innerem Selbstvertrauen zu sein. Die Ähnlichkeiten enden jedoch, als der egoistische Mann allein ist und seine ehemaligen Freunde, die die Bedeutung seines Verhaltens erkannt haben, die Beziehung zu ihm abbrechen. Wahres Selbstvertrauen und Egoismus sind nicht identisch. Vertrauen zeichnet sich durch das Vorhandensein eines starken Kerns aus: Eine Person, die selbstbewusst ist, nutzt diese Eigenschaft nicht für egoistische Zwecke. Er erreicht seine Ziele aus eigener Kraft, ohne sein Umfeld zum persönlichen Vorteil nutzen zu müssen. Darüber hinaus besteht ein wichtiger Unterschied zwischen echtem Selbstvertrauen und der egoistischen Position des Narzissmus darin, dass Selbstvertrauen unerschütterlich ist und standhalten kann ernsthafte Tests Schicksal. Und eine egoistische Haltung macht einen Menschen mit der Zeit entweder zu einem einsamen und verbitterten Menschen oder gibt ihm Erfahrung und hilft ihm, sich zum Besseren zu verändern.

Regel Nr. 5
Wahres Selbstbewusstsein und eine nihilistische Einstellung haben nichts miteinander zu tun

Nihilismus ist eine konventionelle Bezeichnung für einen ganzen Komplex psychologischer und charakterologischer Merkmale, die manche Menschen besitzen. Zu diesem Komplex gehören das Vorhandensein eines Verleugnungssyndroms, eine überwiegend pessimistische Lebenseinstellung und Vertrauen in zukünftige Misserfolge.

Nihilisten leugnen, schimpfen und sind lieber schlecht gelaunt, als der Welt positive Gefühle zu vermitteln. Für sie ist diese Methode der Selbstdarstellung die akzeptabelste. Für einige von ihnen ist dies eine Möglichkeit, sich von der Masse der positiv gesinnten Menschen abzuheben. Für andere ist es eine Möglichkeit, sich vor der Negativität anderer zu schützen, vor den Problemen, die im Leben passieren. Solche Leute können einem schnell die Laune verderben. Äußerlich wirken sie recht selbstbewusst. Sie scheinen im Voraus zu wissen, was passieren wird, und das Ergebnis vorherzusehen. Der Hauptunterschied zum echten Selbstvertrauen besteht darin, dass das Ergebnis, das diese Menschen vorhersagen, normalerweise negative Folgen hat. Was ist los? Wo liegt der Schlüssel zur unerschütterlichen Position des Nihilismus?

Offensichtlich ist es viel einfacher, ein negatives Ergebnis zu erzielen als ein positives, und es ist einfacher, etwas schlecht zu machen, als hervorragende Ergebnisse zu erzielen. Hier ist die Lösung für dieses psychologische Rätsel. Sie müssen kein Nostradamus sein, um den erfolglosen Ausgang Ihres eigenen Interviews vorherzusagen. Wenn Sie selbst nicht an Ihren Erfolg glauben, warum sollte dann Ihr Arbeitgeber an Ihren Erfolg glauben? Sie müssen keine außergewöhnlichen Fähigkeiten haben, um Misserfolge in Ihrem Privatleben vorherzusagen, wenn Sie keine Anstrengungen unternehmen, dieses Leben zu verbessern. Es ist einfach. Wenn Sie nichts tun, wird nichts passieren. In einer solchen Situation ist es zumindest dumm, auf Erfolg zu hoffen. Skeptiker und Nihilisten haben keine Hoffnung und zweifeln und leugnen einhellig weiter. Auf diese Weise ist es einfacher, da werden Sie mir zustimmen. Es ist viel leichter zu leugnen als zu behaupten, viel leichter zu zweifeln als zu hoffen.

Gleichzeitig haben Nihilisten aber zweifellos einen Vorteil gegenüber anderen Menschen: Sie wissen im Voraus um ihr Versagen und rechtfertigen damit ihre eigene Untätigkeit. Diese Technik des Scheiterns wird häufig von faulen und ungeschickten Personen angewendet. Dadurch finden sie immer noch ihre Nische in der Gesellschaft, in der sie sich recht wohl fühlen. Aber das hat nichts mit Selbstvertrauen zu tun.

Regel Nr. 6
Bescheidenheit ist eine hervorragende Grundlage für die Entwicklung von Selbstvertrauen

In der modernen Welt gibt es eine negative Einstellung gegenüber Bescheidenheit. Es wird als das Gegenteil von Vertrauen wahrgenommen. Erfahrene Menschen sagen: Wenn Sie Ihr Ziel erreichen wollen, seien Sie nicht bescheiden, warten Sie nicht auf Ihre Chance, erklären Sie sich und werden Sie, was Sie wollen.

Früher glaubte man, je bescheidener und gelehriger ein Mädchen sei, desto begehrenswerter sei sie. Heutzutage hat sich der Geschmack der Männer verändert und sie blicken mit Vergnügen auf eigensinnige und eigensinnige junge Damen, während schüchterne Frauen allein in den Startlöchern sitzen und warten. Gibt es jetzt wirklich keinen Platz mehr für Bescheidenheit, und wenn Sie bescheiden und zart sind, sind Sie dazu bestimmt, arbeitslos zu bleiben?

Lassen Sie uns herausfinden, was Bescheidenheit im wahrsten Sinne des Wortes ist. Bescheidenheit bedeutet in erster Linie das Fehlen von Prahlerei und den Sinn für Proportionen in allem, auch in den Wünschen. Ein bescheidener Mensch wird niemals mit seinen Verdiensten prahlen und sich von der Masse abheben. Es ist erwähnenswert, dass ein selbstbewusster Mensch dies auch nicht tut – er weiß um seine Vorzüge und daher besteht für ihn absolut keine Notwendigkeit, die Aufmerksamkeit darauf zu richten andere jedes Mal darauf. Bescheidenheit bedeutet Mäßigung der Wünsche – das heißt, die Wünsche eines bescheidenen Menschen stimmen immer mit seinen Fähigkeiten und Bedürfnissen überein. Er verlangt nicht zu viel und zögert auch nicht, so viel zu nehmen, wie er verdient.

Der Grad des Selbstwertgefühls beeinflusst alle menschlichen Handlungen. Am häufigsten wird das Selbstwertgefühl einer Person unterschätzt, das heißt, die tatsächlichen Fähigkeiten einer Person sind höher als die Vorstellungen einer Person über ihre Fähigkeiten. Dies ist in der Regel darauf zurückzuführen, dass die Bildung des Selbstwertgefühls hauptsächlich in der Kindheit stattfindet, wenn die Fähigkeiten einer Person schlecht entwickelt sind. Darüber hinaus hat ein negatives Umfeld einen gravierenden Einfluss. Natürlich gibt es Fälle, in denen eine Person ein überhöhtes Selbstwertgefühl hat, aber meiner Meinung nach ist dies nur für sehr junge Menschen typisch.

Für Erwachsene ist jedoch die gegenteilige Situation typisch – ein geringes Selbstwertgefühl, was verständlich ist. Persönlichkeit entsteht in der Kindheit und frühen Jugend, wenn die Fähigkeiten eines Menschen aus offensichtlichen Gründen stark eingeschränkt sind.

Eine Steigerung des Selbstwertgefühls ist durchaus möglich, wenn auch oft ein eher langsamer Prozess. Allerdings kann es für fast jeden von Vorteil sein, sich bewusst darum zu bemühen, sein Selbstwertgefühl zu stärken.

Wie kann man Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen steigern? Hier sind 12 Tipps, die dabei helfen:

1. Hören Sie auf, sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Es wird immer Menschen geben, die mehr von etwas haben als Sie, und es wird immer Menschen geben, die weniger davon haben als Sie. Wenn Sie Vergleiche anstellen, haben Sie immer zu viele Gegner oder Kontrahenten vor sich, die Sie nicht übertreffen können.

2. Hören Sie auf, sich selbst zu beschimpfen und sich selbst die Schuld zu geben. Du wirst dich nicht weiterentwickeln können hohes Niveau Selbstwertgefühl, wenn Sie negative Aussagen über sich selbst und Ihre Fähigkeiten wiederholen. Sprichst du über deine Aussehen, Ihre Karriere, Beziehungen, finanzielle Lage oder einen anderen Aspekt Ihres Lebens, vermeiden Sie selbstironische Kommentare. Die Korrektur Ihres Selbstwertgefühls hängt direkt davon ab, was Sie über sich selbst sagen.

3. Nehmen Sie alle Komplimente und Glückwünsche mit einem „Dankeschön“ entgegen. Wenn Sie auf ein Kompliment mit etwas wie „keine große Sache“ reagieren, lenken Sie das Kompliment ab und senden sich gleichzeitig die Botschaft, dass Sie kein Lob wert sind, was zu einem geringen Selbstwertgefühl führt. Nehmen Sie daher Lob an, ohne Ihre Verdienste herabzusetzen.