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Redner aller Zeiten: Martin Luther King, Adolf Hitler, Gandhi und viele andere – sie wussten, welche Eigenschaften ein Redner haben sollte, ob er klar, geschickt und unbeirrbar oder mutig und aussagekräftig sein sollte. Unterschiedliche Menschen mögen unterschiedliche Redner, die das Interesse des Publikums über einen langen Zeitraum wecken können. Jeder Redner muss in den Augen der Menschen und vor allem für sich selbst wachsen. Dabei helfen ihm Bücher zur persönlichen Weiterentwicklung.

Großartige Redner sind diejenigen, die Revolutionen auslösen, Emotionen wecken und Menschen zum Handeln bewegen, denn wir wissen, dass die Kraft gesprochener Worte unbestreitbar ist. Wort " Lautsprecher„kommt vom lateinischen Wort“ oratio“ („betteln, sprechen oder beten“."). Diese Rede ist normalerweise sorgfältig durchdacht und erhaben. Das Wort " Beredsamkeit„bezieht sich auf die Kunst des öffentlichen Redens, es ist die intelligente Erklärung und Praxis des überzeugenden öffentlichen Redens. Die Einstellungen und Reaktionen des Publikums sind sofort sichtbar, können aber auch historische Konsequenzen haben.

Wenn Sie über ein fundiertes Wissen zu einem Thema verfügen möchten, sind sowohl Studium als auch Konzentration erforderlich. Recherchieren Sie das Thema gründlich und kennen Sie die Vor- und Nachteile von Anfang bis Ende. Ein guter Redner muss das Thema hervorragend beherrschen und bereit sein, auf seine Worte zu antworten. Das Wichtigste ist, dass er/sie die Botschaft effektiv und erfolgreich vermittelt.

Konzentrieren Sie sich auf das Thema, damit das Publikum die Hauptidee und die vermittelte Botschaft verstehen kann. Der Zweck der Redekunst besteht darin, den Zuhörer von etwas zu überzeugen, beispielsweise davon, eine Definition von Freiheit zu akzeptieren oder einfach von der Tatsache, dass der kürzlich Verstorbene ein Mensch war, der Tränen wert war.

Jeder Teil des Körpers einer Person spielt beim öffentlichen Reden eine wichtige Rolle, seien es Arme, Beine, Körperhaltung usw. Der Augenkontakt mit dem Publikum ist sehr wichtig, da die Interaktion erfolgreicher wird. Jeder Blickkontakt drückt Interesse aus und im Gegenzug hört das Publikum dem Redner aufmerksam zu.

Sie sollten nicht ständig Blickkontakt mit einer bestimmten Person halten; im Gegenteil, richten Sie Ihren Blick erst auf die eine, dann auf die andere, dann entsteht der Effekt, dass Ihre Augen funkeln. Nutzen Sie außerdem Gesten wie Hand- und Gesichtsbewegungen. Mit zunehmender Zuhörerschaft sollten mehr Gesten erfolgen. Bringen Sie wiederum Ihre Körpersprache in das Gespräch ein.

Es fällt meist auf, dass viele Redner ihre Rede in einem einheitlichen Ton halten. Die monotone Stimme ist wie Fingernägel auf einer Tafel. Das Publikum wird gleichgültig und langweilig, und der Redner wirkt langweilig. Das menschliche Ohr bevorzugt einen Ton, dessen Tonhöhe variiert und nach oben und unten geht.

Eine organisierte Präsentation kann mit minimalem mentalen Aufwand verstanden werden. Der entscheidende Faktor ist die Bündelung von Informationen. Verwenden Sie Zitate, Fakten und Statistiken– Beziehen Sie sie nicht nur ein, sondern nutzen Sie sie sinnvoll, um die Ideen zu ergänzen.

Verwalten Sie Metaphern – sie machen die Botschaft verständlicher. Glauben Sie an sich selbst und an das, was Sie sagen. Das Publikum hört einer Person nicht gern zu, wenn sie aufgeregt ist oder nicht glaubt, was sie sagt. Daher ist es wichtig, deutlich zu sprechen, den Mund zu öffnen und nicht zu murmeln.

Erstellen Sie ein Bühnenbild. Es ist einfach besser, sich auf der Bühne anders zu verhalten als in Gesellschaft seiner Lieben. Wenn ein Mensch auf der Bühne steht, muss und will ihm jeder zuhören und er kann seine Meinung kontrollieren. Bleiben Sie daher bei dem Bild, das Ihnen gerade gut tut.

Wenn ein Redner zum ersten Mal die Bühne betritt, beeinflusst der Stil den ersten und die folgenden Eindrücke, denn Menschen sind es gewohnt, andere nach ihrem Aussehen zu beurteilen. Ein erfahrener Redner sollte gut aussehen, sich gut kleiden, sauber sein und ungewöhnliche Frisuren, Make-up oder Gesichtsbehaarung vermeiden.

Die Vorbereitung Ihrer Rede im Voraus gibt dem Redner die Möglichkeit zu verstehen, was am besten in den Bericht aufgenommen werden sollte und was nicht. Die Rede darf nicht lang sein, enthält aber wiederum kurze Unterpunkte, die man sich während der Rede anschauen und herausfinden kann, ob man sie in die Rede einbauen sollte oder nicht. Lesen Sie die Unterpunkte oder die Rede, damit Sie sie sich merken können.

Es ist wichtig, das Thema nicht nur zu kennen, sondern sich auch damit zu identifizieren. Der Redner muss die vermittelte Botschaft spüren, denn was dem Publikum vermittelt wird, fühlt und glaubt auch das Thema und akzeptiert seine Botschaft.

Treten Sie einer Gruppe bei, in der Sie das Sprechen üben können. Wählen Sie aus einer Vielzahl von Gruppen, die den Teilnehmern bei der Entwicklung ihrer Fähigkeiten helfen, z. B. Debattierclubs, Rednerteams oder Gruppen für besondere Anlässe. Entwickeln Sie einen regelmäßigen Übungsplan. Beobachten Sie, wie andere Menschen ihre Sprechfähigkeiten entwickeln.

« Es braucht Arbeit, um ein großartiger Redner zu werden, aber wenn Sie dieses Handwerk beherrschen wollen, üben, üben und noch einmal üben, denn nur Übung macht einen Profi" Der große Mythos, der sich über das Reden in der Öffentlichkeit breit gemacht hat, besagt, dass dieses Talent angeboren ist und nicht erlernt werden kann. Aber unsere mutigen Vorfahren wussten mehr.

Die großen Redner der Welt, von Cicero bis Rockne, praktizierten die Kunst des Redens mit einem ausgeprägten Sinn für Zielstrebigkeit. Ein eindrucksvolles Beispiel hierfür war Demosthenes. Als Kind war er körperlich und sprachlich schwach und ungeschickt. Aber er beschloss, ein großartiger Redner zu werden und erreichte schließlich, was er wollte. Zusammenfassend lässt sich sagen: „ die Redekunst wurde als höchste Kunst bezeichnet, da sie auch andere Disziplinen umfasst; Beredsamkeit ist nicht nur ein Gespräch, sondern eine Rede, die unsere edlen Gefühle anspricht, unsere Seelen belebt, starke Gefühle und Emotionen hervorruft und zu tugendhaftem Handeln inspiriert" Denken Sie daran, dass öffentliche Reden das Sprechen vor einem Publikum sind, aber nicht jede Rede ist eine öffentliche Rede.

In diesem Video spricht der brillante Redner Vladimir Dovgan darüber, wie Sie Ihre Sprechfähigkeiten optimal nutzen können.

Nach globaler Praxis in der Geschäftswelt sind Vorbereitung und Lernen ausschlaggebender für den Erfolg als bloßes Talent oder Erfahrung. Der beste Kandidat für eine freie Stelle ist derjenige, der die Arbeitstheorie genau und gut kennt und in allen Aspekten des Themas vorbereitet ist. In diesem Fall verschwindet die Frage der Praxis von selbst, da Wissen höher ist als jede Erfahrung. Selbst in solchen Situationen stößt man auf diesem schwierigen Weg auf viele Widersprüche.

Wie sieht also die komplette Ausbildung eines Mitarbeiters oder Bewerbers aus?

Die sieben einfachen Tipps, die wir in diesem Artikel besprechen, helfen Ihnen, mögliche Probleme in diesem Zusammenhang zu vermeiden.

1. Denken und Träumen sind nicht dasselbe wie Übung.
Sie können denken, träumen, beobachten, aber auf diese Weise werden Sie keine Übung in der Arbeit in einem bestimmten Bereich erlangen. Üben Sie, laut zu sprechen. Dazu gehören rednerische Fähigkeiten, die Fähigkeit, mit Kunden, dem Management und Untergebenen zu verhandeln sowie in der Öffentlichkeit und vor Publikum zu sprechen. Ohne die Möglichkeit, Ihre Redefähigkeiten zu üben und weiterzuentwickeln, werden Sie nicht in der Lage sein, richtig zu sprechen und Ihre Gedanken auszudrücken.

2. Versuchen Sie, Ihr Training und Ihre Praxis in eine entwickelte Situation umzusetzen.
Damit diese Situation die Möglichkeit der Realität bietet. Die Durchführung eines Trainings in einer möglichst realitätsnahen Situation wird Ihnen helfen, die psychologische Barriere zu überwinden, die viele behindert und sie komplex macht. Versuchen Sie zunächst, Ihre Rede vor einigen Untergebenen zu halten, damit Sie Vertrauen in Ihre Fähigkeiten gewinnen. Als nächstes sollten Sie ein Publikum voller Neulinge betreten, die für Sie eingestellt werden, und Ihre Rede halten. Untersuchungen zeigen, dass Sie sich schnell und direkt während des Sprechens an eine neue Umgebung anpassen können, wenn die Praxis nah an der Realität ist. Ein wichtiger Punkt sind neben der Praxis auch die in der Praxis gesammelten Erfahrungen. So trivial es auch klingen mag, es ist wahr.

3. Üben Sie vor einem echten Publikum.
Ausnahmslos jeder kann einer werden. Es hängt einfach alles vom Wunsch desjenigen ab, der zuhört. Wenn Sie keine Gelegenheit haben, Ihre Rede bei der Arbeit zu proben, möchten Sie vielleicht Ihre Familienangehörigen dazu bringen, die Rolle des Publikums zu übernehmen. Gerne erfüllen wir Ihren Wunsch. Es gibt auch eine Option mit deinen Freunden. Mit ihnen wird es noch einfacher, weil sie dich auslachen können – das wird ein zusätzliches Erlebnis für dich sein und die Kritik, die sie dir ins Gesicht äußern, ist viel besser als ein Fiasko vor direktem Publikum.

4. Der Spiegel ist dein Freund.
Auch nachdem Sie vor Publikum geübt haben, lohnt es sich, das Gleiche alleine vor einem Spiegel zu tun. Die Wirkung des Trainings vor dem Spiegel ist einfach unvergleichlich. So können Sie Ihre Linien, Bewegungen, Mimik und Gestik auf das richtige Niveau bringen. Der Spiegel ermöglicht es Ihnen, alle mit Ihrem Aussehen verbundenen Probleme zu erkennen, die vor dem eigentlichen Auftritt beseitigt werden müssen. Im Spiegel können Sie sich als Zuhörer betrachten und alle Ihre Mängel richtig einschätzen und anschließend beseitigen.

5. Üben Sie, keine Fehler zu machen und nicht stehen zu bleiben.
Die Praxis des Redens enthält die Grundlagen einer schönen Rede ohne Fehler, aber wenn Sie aus irgendeinem Grund einen Fehler machen, müssen Sie nicht anhalten, um ihn zu korrigieren – Sie müssen ihn schnell korrigieren, aber ohne anzuhalten, damit es keine gibt Pausen in Ihrer Rede, die nicht ausgesprochen werden, wie „ähm“, „uh-uh“ usw. Wenn Sie oft innehalten, auf etwas warten, Ihre Pausen aussprechen, wird sich am Ende Ihrer Rede niemand im Publikum mehr an den Anfang und das Thema Ihrer Rede erinnern. Daher lautet unser dringender Rat: Machen Sie keine Fehler und geben Sie nicht auf. Sprechen Sie ununterbrochen, wie ein nie endender Angriff, dessen Ergebnis ein Blitzkrieg sein wird, den Sie über Ihr Publikum führen werden.

6. Visuelle und andere Unterstützung.
Jegliche Unterstützung und Ergänzung, die Sie Ihrer Rede bieten, hilft Ihnen dabei, bei Ihren Zuhörern ein schnelles Verständnis des Themas zu erlangen. Anschauliche Beispiele zum Thema helfen dabei, klare und realistische Ideen zu erlangen. Sie helfen Ihnen, sich ein klares Bild zu machen, was sich positiv auf die Werbung für Ihr Produkt auswirkt.

7. Bevor Sie vor Publikum auftreten, haben Sie bereits mehrmals geprobt.
Und nach einer triumphalen Rede vor einem Publikum, wenn es sich lange an Ihre Rede erinnert, versuchen Sie, sie noch ein paar Mal zu sich selbst zu sagen. Und schieben Sie Ihre nächsten Auftritte nicht auf, denn mit der Zeit verlieren Sie das Können. Wenn Ihr Vortrag in naher Zukunft nicht geplant ist, proben Sie Ihre Rede trotzdem. Und wenn Sie das nächste Mal eine Rede halten, wundern Sie sich nicht über den tosenden Applaus am Ende Ihrer Rede, denn die Mühe hat sich gelohnt.

Redekunst ist eine der wertvollsten Fähigkeiten, die Ihnen hilft, Ihrem Gesprächspartner Ihren Standpunkt prägnant, schön und problemlos zu vermitteln. Es gibt Menschen, die von Natur aus reden. Geben Sie ihnen einfach ein Thema und Sie können stundenlang zuhören. Doch was soll derjenige tun, der diese Fähigkeiten beherrschen möchte, denen die Natur aber keine angeborenen Fähigkeiten gegeben hat?
Redekunst kann wie jede andere Fähigkeit entwickelt, trainiert und verbessert werden. In diesem Artikel geben wir 6 nützliche Tipps, mit denen Sie unglaubliche Fähigkeiten in sich entwickeln und in weniger als einem Monat frei in der Öffentlichkeit sprechen und die Aufmerksamkeit der Zuhörer auf Ihre Rede lenken können.

1. Was bereitet Anfängern die größten Schwierigkeiten? In der Regel handelt es sich dabei um einen unzureichenden Wortschatz und einen begrenzten Wortschatz. Die Lösung ist einfach: Sie müssen reden, reden und noch einmal reden. Sie können dies zu Hause tun. Nehmen Sie jeden Gegenstand mit, den Sie sehen – einen Haartrockner, eine Vase, eine Bratpfanne, im Allgemeinen spielt es keine Rolle, was es ist. Versuchen Sie dann 5 Minuten lang, darüber zu sprechen, alle Eigenschaften dieses Artikels zu beschreiben und zu erklären, wie wunderbar und notwendig er ist. Am Anfang wird es schwierig sein, aber mit der Zeit werden Sie diese Aufgabe problemlos bewältigen. Wenn Sie feststellen, dass fünf Minuten nicht ausreichen, erhöhen Sie die Zeit, beispielsweise um 10, 20, 30 Minuten. Ich kannte Leute, die ohne Probleme stundenlang über ein bestimmtes Thema reden konnten und sich nie in Sätzen oder Gedanken wiederholten.

3. Die Sprechgeschwindigkeit ist ein weiteres Merkmal, das es zu beherrschen gilt. Achten Sie darauf, wie Sie sprechen. Der Zuhörer ist möglicherweise nicht in der Lage, zu schnelle Sprache zu verstehen, während langsame Sprache zu Langeweile führt. Versuchen Sie, Pausen einzuhalten, die richtigen Stellen mit Intonationen hervorzuheben, Ihre Stimme zu heben und zu senken und so die Aufmerksamkeit des Publikums auf sich zu ziehen.

4. Zu Hause über Themen zu sprechen ist gut, aber um die Redekunst zu verbessern, muss man mehr mit echten Menschen kommunizieren. Der einfachste Weg, das Reden in der Öffentlichkeit zu verbessern, ist für Studenten. Sie haben Zugriff auf Reden vor Ihrer Gruppe und können während der Rede die Reaktion, das Verhalten des Publikums, seine Stimmung und seinen Wunsch zuzuhören verfolgen.

5. Ihre Rede sollte nicht trocken sein. Versuchen Sie, von Zeit zu Zeit Sprüche, Zitate berühmter Persönlichkeiten und Humor zu verwenden. Humor spielt übrigens eine sehr wichtige Rolle. Die Fähigkeit, einen Witz rechtzeitig und treffend zu machen, ist die Qualität eines guten Redners, der sein Publikum problemlos fesseln und im richtigen Moment angestaute Spannungen abbauen kann.

Wenn Sie mit der Zeit Ihren Wortschatz erweitern und beginnen, das gesamte erworbene Wissen in der Praxis anzuwenden, werden Sie feststellen, wie sich Ihre Rede verändert hat, wie Ihr Gesprächspartner jedem gesprochenen Wort aufmerksam zuhört und wie das Publikum Ihren Aussagen und Sätzen genau folgt.

Beredsamkeit ist eine Eigenschaft, die heutzutage nicht nur für Vertreter bestimmter Berufe nützlich ist: Politiker, Lehrer, Fernsehmoderatoren. Manche Menschen sind von Geburt an damit ausgestattet, andere sind gezwungen, lange und hart zu kämpfen, um es zu entwickeln. Wie kann man Beredsamkeit für diejenigen entwickeln, die die Kunst, schön zu sprechen, noch nicht beherrschen? Dabei helfen die im Artikel gesammelten Übungen.

Wie man Beredsamkeit entwickelt: eine effektive Übung

Die Übung, die oft in Kursen für öffentliches Reden empfohlen wird, mag lustig erscheinen, liefert aber hervorragende Ergebnisse. Wie kann man Beredsamkeit entwickeln, ohne spezielle Schulungen zu besuchen? Sie müssen ein Objekt auswählen, beispielsweise einen Topf, und es dann so detailliert wie möglich beschreiben, indem Sie eine schöne literarische Sprache verwenden.

Wer Schwierigkeiten mit dieser Aufgabe hat, kann mit einer dreiminütigen Beschreibung beginnen. Die Zeit nimmt allmählich zu, bis eine Person lernt, eine halbe Stunde lang über dasselbe Thema zu sprechen, ohne ihre Gedanken zu wiederholen und ohne auf dieselben Merkmale zurückzugreifen.

Arbeiten mit einem Wörterbuch

Wie entwickelt man Beredsamkeit mit einem russischen Wörterbuch (beliebig)? Untersuchungen haben gezeigt, dass der durchschnittliche Mensch im Alltag etwa 4.000 Wörter verwendet. Infolgedessen sind Menschen aufgrund fehlender Vokabeln nicht in der Lage, die in ihnen aufkommenden Gedanken auszudrücken. Für das Problem gibt es eine einfache Lösung: Neue Wörter auswendig lernen.

Sie müssen ein kleines Wörterbuch kaufen, das Sie leicht mitnehmen können, und in Ihrer Freizeit jeden Tag damit lernen. Sie können sich die Aufgabe stellen, sich jeden Tag die Bedeutung von mindestens 10 unbekannten Wörtern zu merken. Bewegung wirkt sich nicht nur positiv auf die Beredsamkeit aus, sondern auch auf die Intelligenz und das Gedächtnis.

Wie kann man Beredsamkeit entwickeln, ohne auf ein Wörterbuch zurückgreifen zu müssen? Lesen hilft, Ihren Wortschatz zu erweitern. Darüber hinaus müssen Sie nicht nur Belletristik, sondern auch wissenschaftliche Literatur, Nachschlagewerke und technische Literatur studieren.

Wörter ersetzen

Wie kann man Beredsamkeit entwickeln, um über verschiedene Themen frei sprechen zu können? Eine Übung zum Ersetzen von Wörtern zeigt hervorragende Ergebnisse. Nehmen wir an, Sie müssen einen kurzen Text nehmen und dann alle darin enthaltenen Verben durch Synonyme ersetzen, die der Bedeutung entsprechen. Ähnliche Operationen können mit allen Wörtern durchgeführt werden: Adjektive, Substantive, Partizipien. Diese Übung führt zur Aktivierung des passiven Vokabulars, das eine Person besitzt, an dessen Verwendung sie jedoch nicht gewöhnt ist.

Eine ähnliche Übung besteht darin, Phrasen mit Wörtern zu bilden, die gegensätzliche Bedeutungen haben. Nehmen wir an, ein kleiner Riese, bitterer Zucker, eine schnelle Schildkröte und so weiter. Dies wirkt sich nicht nur positiv auf die Beredsamkeit, sondern auch auf das kreative Denken aus.

Eine weitere unterhaltsame Übung ist das „Entziffern“ von Wörtern. Sie müssen ein Wort auswählen und sich dann vorstellen, dass es sich um eine Abkürzung handelt, die entziffert werden muss. Am besten verwenden Sie zunächst kurze Wörter, dann können Sie zu komplexeren Wörtern übergehen. Sagen wir den Sommer: „Ein sanfter Waschbär zertrampelt Sägemehl.“ Zunächst können Sie den gesunden Menschenverstand ignorieren, und nach und nach wird die „Übersetzung“ immer erfolgreicher.

Nacherzählen

Wie entwickelt man Beredsamkeit? Übungen zum Nacherzählen von Texten werden auf jeden Fall hilfreich sein. Sie müssen einen Zeitungsartikel nehmen, ihn sorgfältig lesen und dann den Inhalt des Artikels in einem Gesprächsstil präsentieren. Die Nacherzählung wird mehrmals wiederholt, die Geschichte wird ergänzt und erweitert, angereichert mit neuen, auch fiktiven Details. Sprechen Sie unbedingt über den Artikel, den Sie gelesen haben. Als Zuhörer können Sie einen Spiegel wählen.

Wichtig ist, dass mindestens die ersten zehn Sätze zusammenhängend, flüssig und ohne künstliche Pausen sind. Sie müssen auch lernen, den Inhalt des Textes in einem einzigen Satz zu vermitteln. Anstelle eines Zeitungsartikels können Sie auch Absätze aus Lehrbüchern und Kapitel aus Büchern übernehmen. Darüber hinaus ist es sinnvoll, die Gemälde, die Sie sehen, zu beschreiben und die Beschreibung durch eine Einschätzung des Könnens des Künstlers zu ergänzen.

Die schwierigste Aufgabe besteht darin, einen Text nachzuerzählen, von dem der Erzähler überhaupt keine Ahnung hat. Ständiges Üben mit einfachen Texten wird Ihnen jedoch dabei helfen, diese Kunst schrittweise zu beherrschen.

Mimik kontrollieren

Beredsamkeit: Wie kann man diese Gabe entwickeln, von der viele Menschen träumen? Die Erweiterung Ihres Wortschatzes und das Nacherzählen von Texten wird sicherlich helfen, aber Sie müssen auch auf Übungen achten, mit denen Sie lernen, Ihre Mimik zu kontrollieren.

Wenn Sie vor einem Spiegel stehen, müssen Sie jeden Text (künstlerisch, wissenschaftlich, technisch) ohne Emotionen nacherzählen und ihn dann mit Mimik und Gestik wiederholen. Es ist auch nützlich, denselben Satz wiederholt auszusprechen und dabei die Betonung und das Sprechtempo ständig zu ändern.

Wie entwickelt man Beredsamkeit? Dies kann nicht allein durch das Studium der Theorie erreicht werden, denn ein zukünftiger guter Redner braucht ständige Übung. Es ist notwendig, so viel wie möglich zu kommunizieren, sich systematisch zu erweitern und neue interessante Menschen kennenzulernen. Es ist auch nützlich, die Präsentationen der Moderatoren im Fernsehen anzusehen, an Schulungen teilzunehmen und die Reden der Redner zu bewerten. Schließlich müssen Sie darauf achten, Ihren eigenen Sinn für Humor zu entwickeln, denn ein guter Witz schmückt jede Geschichte. Dies kann leicht erreicht werden, indem man sich lustige Witze einprägt und humorvolle Sendungen ansieht.

Wie entwickelt man Beredsamkeit bei einem Kind? Um dies zu erreichen, helfen wie bei Erwachsenen einfache Übungen. Sie müssen Ihren Sohn oder Ihre Tochter bitten, diesen oder jenen Gegenstand aufzuheben und ihn dann so detailliert wie möglich zu beschreiben: Form, Material, Farbe usw. Leitfragen erleichtern Ihrem Kind die Aufgabe.

Erwachsene sollten Kindern auch häufiger Fragen stellen, die keine einsilbige Antwort erfordern. Sie können Ihr Kind zum Beispiel einfach fragen, was es heute im Kindergarten gemacht hat, und dann der Antwort aufmerksam zuhören und den kleinen Geschichtenerzähler ermutigen, Einzelheiten zu nennen.

Die Hauptsache ist, regelmäßig Sport zu treiben, dann lässt das Ergebnis nicht lange auf sich warten.

In der modernen Welt ist es möglicherweise unmöglich, in Ihrer Karriere ernsthaften Erfolg zu erzielen, ohne die Fähigkeit zu haben, Ihre Gedanken vor einem Publikum zusammenhängend auszudrücken. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Sprechfähigkeiten entwickeln und sich vor einem Raum mit 5 oder 500 Personen wohl fühlen.

23:10 21.03.2013

Beraterin - Lesya Kovalchuk, Psychologin

Eine Präsentation vor Kollegen oder Geschäftspartnern halten, auf einer Firmenfeier sprechen, dem Top-Management über die geleistete Arbeit Bericht erstatten und schließlich einfach auf den Geburtstag eines Freundes anstoßen – diese Situationen treiben viele von uns buchstäblich in den Wahnsinn . Deine Hände zittern, deine Stimme bricht heimtückisch, es fehlt die Luft, deine Kehle ist trocken, deine Gedanken sind wirr und entgleiten – am Ende erweist sich der Auftritt als Misserfolg und es gibt noch einen Punkt mehr Ihre Sammlung von Fehlern. Und Sie werden von dem Gedanken überzeugt: „Öffentliches Reden ist nicht mein Ding, ich habe absolut keine Sprechfähigkeiten.“ Glauben Sie mir, die Situation kann korrigiert werden und es liegt in Ihrer Macht. Hören Sie auf den Rat unserer Psychologin Lesya Kovalchuk – und lassen Sie Ihr nächstes „Publikumsstück“ glänzend verlaufen!

Wovor haben wir Angst?

Öffentliche Reden sind immer stressig, selbst für einen erfahrenen Redner. Denken Sie daran, wie oft berühmte Schauspieler und andere Persönlichkeiten des Showbusiness in ihren Interviews zugeben, dass sie trotz langjähriger Erfahrung vor jedem Auftritt auf der Bühne ziemlich nervös sind. Der Trick besteht nicht darin, sich überhaupt keine Sorgen zu machen, sondern mit der Angst umzugehen und sie sogar zu Ihrem Vorteil zu nutzen. Denn Adrenalin (das Stresshormon) ist in geringen Konzentrationen gut für uns: Es mobilisiert uns, versetzt uns in Kampfstimmung und hilft uns, schnell die richtigen Entscheidungen zu treffen. Wenn das Stressniveau jedoch aus dem Gleichgewicht gerät, sehen wir genau das gegenteilige Bild: Verwirrung im Kopf, Panik, Krämpfe der Halsmuskulatur usw. Warum passiert das?

Wenn man es sich ansieht, verbirgt sich hinter der Angst vor öffentlichen Reden die Angst vor Versagen, Verurteilung, Selbstzweifel, sogar ein Schuldgefühl (sie sagen, sie werden mich negativ bewerten, sie werden mich lächerlich machen, aber ich werde es nicht können damit klarzukommen). Psychologen unterscheiden zwei Hauptaspekte der Angst vor einem Publikum (ihr wissenschaftlicher Name ist Peiraphobie oder Glossophobie).

1. Unbewusst haben wir Angst um unser Leben. Ja, ja, das stimmt, denn wir alle wissen, dass früher ein Redner, der bei der Menge unbeliebt war, mit Tomaten, faulen Eiern und sogar Steinen beworfen werden konnte.

2. Schwierigkeiten im Umgang mit Menschen. Der Redner ist immer von der Gruppe getrennt; er scheint auf der einen Seite der Barrikaden zu sein und seine Zuhörer auf der anderen. Und wenn sich die im Saal sitzenden Menschen ruhig und entspannt fühlen, ist der Redner gezwungen, seine gewohnte Komfortzone zu verlassen und ein gewisses Risiko einzugehen (der Redner ist nicht in der Lage, die Reaktion auf seine Rede vollständig zu kontrollieren).

Reime und Lieder

Die obigen Erklärungen ermöglichen es uns, die Angst in Einzelteile zu zerlegen, sie beantworten jedoch nicht die Frage: „Warum überwindet der eine seine Angst erfolgreich, während ein anderer nicht in der Lage ist, damit umzugehen?“ Die Wurzel der Angst vor öffentlichen Reden (wie all unseren anderen Tabus und Komplexen) liegt in unserer Kindheit. Peiraphobie entwickelt sich normalerweise in den ersten Lebensjahren, wenn ein Kind vor seinem ersten Publikum spricht – Eltern oder anderen wichtigen Erwachsenen (Großmütter, Kindergärtnerinnen). Vielleicht wurde das Baby einmal scharf zurückgezogen, als es zum zehnten Mal dasselbe Lied sang. Oder die Kleine konnte keinen einfachen Vierzeiler für die Matinee finden und Papa oder Mama sagten in ihrem Herzen: „Na, warum bist du so dumm, du kannst nicht zwei Wörter zusammenfügen!“

Oder das Kind hat sich nicht für den Gesangsverein qualifiziert und die Eltern kommentieren: „Und kein Wunder, der Bär ist dir aufs Ohr getreten.“ Im Einzelfall können die Gründe unterschiedlich sein, aber im Wesentlichen läuft es auf eines hinaus: Als sich das Baby zum ersten Mal einem Publikum präsentierte, erhielt es von seinen engsten Angehörigen eine negative Bewertung. Wenn einem Kind überhöhte Anforderungen gestellt werden, lähmt die Angst, diese nicht zu erfüllen, das Kind im wahrsten Sinne des Wortes. Und als Folge davon wird er schon bei dem bloßen Gedanken an die Aufgaben schüchtern, die er erledigen könnte, wenn nicht „hervorragend“, dann mit einem soliden „Gut“.

Wie dem auch sei, es ist unmöglich, die Vergangenheit zu ändern und die eigene Kindheit „neu zu schreiben“. Aber man kann mit jeder Angst arbeiten, und zwar recht erfolgreich.

Recht, Fehler zu machen

Sie werden sich sofort besser fühlen, wenn Sie sich innerlich das Recht geben, den schlimmsten Fehler zu machen. Wenn Sie erfahren, dass Sie im Begriff sind, öffentlich zu sprechen, hören Sie auf Ihre tiefsten Gefühle: Wovor haben Sie am meisten Angst? Stottern und weinend von der Bühne rennen? Treffen Sie die Gleichgültigkeit des Publikums? Sie überzeugen Ihr Publikum nicht mit Ihren Argumenten? Stellen Sie sich vor, als wäre das alles schon passiert. Ja, ehrlich gesagt ist es nicht sehr angenehm. Aber nichts Tödliches! Selbst wenn alles nach dem schlimmsten Szenario verläuft, werden Sie noch gesund und munter sein.

Übrigens vergisst das Publikum das Versagen des Redners meist sehr schnell und misst dem Geschehen keine große Bedeutung bei. Erinnern Sie sich an Beispiele aus dem Leben öffentlicher Menschen. Fast alle Politiker werden im Wahlkampf mit einer stark negativen Bewertung ihrer Worte und Taten konfrontiert. Jeder Sänger hatte Fälle, in denen die Ausrüstung ausfiel oder die Leute mitten im Konzert das Konzert verließen. Zum „kreativen Gepäck“ des größten Schauspielers selbst gehören katastrophale Leistungen.

Und was daraus? Ja, eigentlich nichts. Alle diese Menschen leben, schaffen, verwirklichen sich in ihrem Beruf und treten trotz Misserfolgen in der Öffentlichkeit auf. Versuchen Sie, Ihr Lampenfieber aus dieser Perspektive zu betrachten!
Es gibt noch einen weiteren wichtigen Punkt: Laut Statistik bleiben selbst im günstigsten Szenario (ein professioneller Redner plus ein freundliches Publikum) immer mindestens 5 % der Menschen unzufrieden. Betrachten Sie diese 5 % als selbstverständlich. Du wirst dir nicht vorwerfen, dass es heute vor dem Fenster regnet? Auch hier ist es so: Manche Menschen sind möglicherweise nicht zufrieden mit Ihrer Leistung, nicht weil Sie etwas falsch gemacht haben, sondern einfach, weil sie heute einen schlechten Tag hatten.

Vorbereitungsplan für die Rede

Wir haben also die Gründe für die Angst herausgefunden und verstanden, wie wir die Bedeutung eines möglichen Scheiterns verringern können. Für einen erfolgreichen Auftritt reicht dies jedoch nicht aus. Wie Sie wissen, ist das beste Impromptu ein sorgfältig geplantes. Daher müssen Sie gut vorbereitet sein, bevor Sie eine öffentliche Rede halten (bei diesem Prozess ist natürlich auch eine spontane Rede nicht ausgeschlossen). Hier sind sechs Schritte zur Vorbereitung auf eine öffentliche Rede.

Schritt 1. Setzen Sie sich ein Ziel. Warum treten Sie eigentlich auf? Von der Beantwortung dieser Frage wird die gesamte weitere Vorbereitungsstrategie abhängen. Nehmen wir an, wenn Ihr Ziel darin besteht, sich erfolgreich zu präsentieren und Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen, müssen Sie den Schwerpunkt auf Ihr „Ich“ verlagern: Kleiden Sie sich etwas heller, sprechen Sie etwas emotionaler, zeigen Sie Ihr Charisma voll und ganz. Wenn Sie das Publikum für das Thema Ihrer Präsentation interessieren oder wichtige Themen ansprechen möchten, sollten Sie auf farbenfrohe Details achten (vielleicht handelt es sich um eine Diashow oder eine Videopräsentation).

Schritt 2. Sammeln Sie Informationen über Ihr Publikum. Für wen wirst du auftreten? Werden es Menschen sein, die ein gemeinsames Anliegen und gemeinsame Interessen haben (Studenten, Kollegen) oder ein vielfältiges Publikum (z. B. Menschen unterschiedlichen Alters und unterschiedlichen Berufs, die zu einer Schulung oder Preisverleihung kamen)? Um zu überzeugen, müssen Sie Ihr Publikum in seiner Sprache ansprechen. Versuchen Sie zu verstehen, welche Aspekte Ihres Berichts für sie von besonderem Interesse sein könnten, und setzen Sie darauf. Und noch ein wichtiges Gesetz der Psychologie: das Phänomen der Menge. Je größer das Publikum, desto mehr Emotionen überwiegen den Intellekt. Darüber hinaus spielt das IQ-Niveau einer einzelnen Person in diesem Fall keine besondere Rolle. Vor Ihnen stehen vielleicht Doktoren der Wissenschaften, aber wenn es mehrere Hundert sind, sprechen Sie mit ihnen in der Sprache der Emotionen. Wie „schalten“ Lautsprecher die Menge bei Massenkundgebungen oder Konzerten ein? Nicht mit wissenschaftlichen Berechnungen, sondern mit emotionalen Slogans, Rufen à la „Gemeinsam sind wir stark!“, „Es ist Zeit für Veränderung!“ usw. Wenn Ihr Publikum klein ist, seien Sie auf knifflige Fragen und intellektuelle Debatten vorbereitet.

Schritt 3. Verlieben Sie sich in das Thema. Sie müssen das Thema Ihres Berichts nicht nur gründlich verstehen, sondern ihn auch lieben. Nehmen wir an, Sie müssen einen Vortrag über ein historisches Ereignis vorbereiten, das Sie nicht interessiert. Versuchen Sie, einige Fakten zu finden, die bei Ihnen persönlich große Neugier wecken: zum Beispiel, in wen dieser oder jener große Mann verliebt war, wie sein Privatleben verlief, wie das Schicksal seiner Nachkommen ist. Wenn Sie in das Thema Ihres Berichts verliebt sind, werden Sie emotional und mit strahlenden Augen sprechen – und Ihre Besorgnis wird mit Sicherheit auf Ihr Publikum übertragen.

Schritt 4. Proben. Schreiben Sie Ihre Rede auf, denken Sie über mögliche Fragen und Ihre Antworten darauf nach. Sprechen Sie Ihre Rede mehrmals laut vor dem Spiegel und üben Sie Ihre Mimik. Schreiben Sie die wichtigsten Punkte der Rede auf: Dies dient als Orientierungshilfe für den Fall, dass Sie sich verlaufen. Wenn es eine solche Gelegenheit gibt, kommen Sie im Voraus in den Saal, in dem Sie auftreten werden, stellen Sie sich auf die Bühne und suchen Sie den bequemsten und vorteilhaftesten Ort für das Rednerpult und das Mikrofon.

Schritt 5. Schalten Sie ein, um das Beste zu erleben. Machen Sie sich geistig „Freunde“ mit Ihrem Publikum, stellen Sie sich die interessierten Augen der Zuhörer vor, stimmen Sie sich auf die gleiche Wellenlänge wie sie ein. Sie können sie sogar im Geiste fragen: „Seien Sie bitte nett zu mir.“ So stellen Sie einen positiven Kontakt her, bevor er überhaupt beginnt. Laden Sie nach Möglichkeit ein oder zwei Ihnen treue Personen (Ehemann, Freundin, Mutter) in den Saal ein. Lassen Sie sie irgendwo in der ersten Reihe sitzen. Wenn Sie Augenkontakt mit ihnen herstellen, fühlen Sie sich sicherer.

Schritt 6. Ruhe dich aus. Öffentliches Reden erfordert Kraft und Energie. Gönnen Sie sich am Tag vor Stunde X eine gute Pause. Machen Sie etwas, das Ihnen Spaß macht: Gehen Sie zur Mani-Pediküre, lesen Sie ein gutes Buch, treffen Sie einen Freund oder verbringen Sie einfach den Tag mit Nichtstun. Und stellen Sie sicher, dass Sie gut schlafen.

Schritt 7 Bleiben Sie mit dem Publikum in Kontakt. Versuchen Sie gleich zu Beginn Ihrer Rede, Kontakt zum Publikum herzustellen. Wenn Sie nervös sind, sagen Sie es einfach: „Das ist mein erster Auftritt und ich bin ein wenig nervös, daher bin ich für Ihre Unterstützung sehr dankbar.“ Sie werden sofort spüren, dass sich die Atmosphäre aufgehellt hat! Halten Sie Blickkontakt mit dem Publikum: Finden Sie ein paar Interessenten und schauen Sie ihnen von Zeit zu Zeit direkt in die Augen. Sie können sich vorstellen, dass Sie persönlich an sie senden. Aber vergessen Sie nicht, sich von Zeit zu Zeit im gesamten Publikum umzuschauen. Achten Sie auf Ihre Atmung: Sie sollte gleichmäßig sein. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen die Luft ausgeht, halten Sie einige Sekunden inne, atmen Sie ein paar Mal tief ein und aus oder trinken Sie einen Schluck Wasser.

Sie werden sehen: Gegen öffentliches Reden ist eigentlich nichts einzuwenden. Darüber hinaus ist das so ein Antrieb, so ein Energieschub, für den man immer wieder auf die Bühne gehen möchte! Haben Sie diesen Wunsch bereits in sich gespürt? Herzlichen Glückwunsch: Sie sind ein professioneller Redner geworden!

Technik des leeren Stuhls

Es passiert oft so: Ein Kind kennt seine Hausaufgaben auswendig, zu Hause sagt es sie ohne zu zögern auf, aber sobald es an die Tafel gerufen wird, wird es sprachlos und sprachlos. Passiert Ihrem Schüler etwas Ähnliches? Sie wissen bereits, wie wichtig die Anerkennung der Familie für einen kleinen Redner ist. Versuchen Sie also, Ihr Kind für das fehlende große Lob der Eltern zu entschädigen. Lobe ihn oft. Und versuchen Sie unbedingt, alle Matineen, Aufführungen und Olympiaden für Kinder zu besuchen. Auch wenn Ihr Kind keinen Preis entgegennimmt, feiern Sie seine Teilnahme unbedingt irgendwie: Gehen Sie zum Beispiel gemeinsam in ein Café oder kaufen Sie ein neues Spielzeug. Das Kind muss verstehen: Es wird geliebt und akzeptiert, unabhängig davon, wie es Unterrichtsstunden beantwortet und Gedichte aufsagt.

Und probieren Sie die von Marianne Franke-Griksch entwickelte Technik mit Ihrem Baby aus. Diese Frau arbeitete etwa 20 Jahre lang als Lehrerin an verschiedenen Brennpunkten des Planeten. Viele der Schulkinder, mit denen sie arbeitete, erlitten schwere psychische Traumata, waren eingeengt und angespannt. Und Marianne hat eine solche Technik entwickelt. Wenn ihre Schüler einen Test schrieben, ging sie auf die Kinder zu, die sehr ängstlich oder angespannt aussahen, stellte leise einen Stuhl rechts und den anderen links neben das Kind und sagte dem Schüler ins Ohr: „Deine Mutter ist es.“ Ich sitze hier und dein Vater sitzt hier. Sie lieben dich sehr und geben dir die richtigen Tipps.“ Der Schulerfolg ihrer Schüler war erstaunlich! Nehmen Sie auch diese Technik in Betrieb. Sagen Sie Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter: „Wenn Sie an der Tafel antworten, stellen Sie sich vor, dass ich über Ihrer Schulter stehe (Vater, Großmutter, Bruder – derjenige, dem das Kind am meisten vertraut). Diese Person unterstützt Sie und gibt Ihnen Ratschläge.“ Diese Technik funktioniert übrigens auch bei Erwachsenen hervorragend!