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Die Darmreinigung ist die beste vorbeugende Methode gegen Toxinvergiftungen. Es gibt viele wirksame und kostengünstige Methoden, um Gifte aus dem Körper eines Menschen zu entfernen.

Wann ist eine Darmreinigung notwendig?

Eine Darmreinigung ist für jeden empfehlenswert, da sich Giftstoffe im Körper ansammeln. Sie treten auf, wenn eine Person Lebensmittel tierischen Ursprungs isst. Zu den schädlichen Lebensmitteln zählen auch Wurstwaren, Zucker und Konserven.

Für diejenigen, die in Gebieten mit schlechter Ökologie leben, werden schädliche Verbindungen langsam eliminiert. Dies gilt auch für Menschen, die keinen Sport treiben und nicht fasten.

Eine regelmäßige und vollständige Reinigung ist erforderlich, wenn ungesundes Bild Leben, also beim Trinken von Alkohol, beim Verzehr von Schokolade und kohlensäurehaltigen Getränken.

Eine Colon-Hydro-Therapie ist bei Hautausschlägen, unangenehmem Geruch, Verstopfung und Schläfrigkeit erforderlich. Durch die Verschlimmerung chronischer Krankheiten gibt der Körper ein Signal, dass es Zeit ist, den Darm zu reinigen.

Wann sollte man nicht reinigen?

Vor der Behandlung sollten Sie einen Arzt konsultieren. Dies gilt insbesondere für Schwangere, Stillende und Herzpatienten. Auch wer sich kürzlich einer Operation unterzogen hat oder unter Blutdruck leidet, muss vorsichtig sein.

Es stellt sich heraus, dass eine Behandlung und Reinigung des Darms nicht für jeden möglich ist. Vor der Sitzung benötigen Sie eine Untersuchung und ein Gespräch mit einem Arzt. Dieser Moment wird dazu beitragen, ruhende pathologische Prozesse zu erkennen.

Wo soll mit der Reinigung begonnen werden?

Damit die Reinigung des Dünndarms richtig abläuft, müssen Sie sich darauf vorbereiten. Jede Prävention zielt darauf ab, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Dies verläuft reibungsloser als eine Hardware-Sitzung.

2 Wochen vor dem Hauptereignis sollten Sie Ihre Ernährung überprüfen: Portionen reduzieren, Anzahl der Mahlzeiten erhöhen, einer Routine folgen, Sport treiben.

Aus dem Menü Ausschließen von Produkten wie:

• Salo;
• Dosen Essen;
• Geräuchertes Essen;
• Süßwaren;
• Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke.

Es ist ratsam, mit dem Rauchen aufzuhören und es nicht einzunehmen Medikamente ohne ärztlichen Rat. Für eine wirksame Reinigung müssen Sie täglich etwa zwei Liter Wasser trinken. Am Tag des Eingriffs empfiehlt sich ein Bad oder eine Wechseldusche. Diese Aktivität beschleunigt Stoffwechselprozesse und entfernt Giftstoffe teilweise über die Haut aus dem Körper.

Es ist ratsam, die Reinigung des Dickdarms zu Hause mit einem Einlauf zu beginnen; dadurch werden alle Keime weggespült.

Was zur Reinigung trinken?

Reinigung Hausmittel kann durch einfaches Trinken von Säften aus natürlichem Gemüse und Obst erreicht werden. Natürlich müssen sie frisch gepresst sein. Hauptsache, es sind keine Konservierungsstoffe enthalten.

Sie können entweder einen Saft oder einen gemischten Saft trinken.

• Sie müssen innerhalb von 24 Stunden 2 Liter Saft in 5 Ansätzen trinken. Essen ist verboten, klares Wasser ist ein Minimum. Eine solche Reinigung wird alle 30 Tage durchgeführt.
• Auch Rüben- und Pflaumensaft ist geeignet. Die „Medizin“ wird viermal täglich vor den Mahlzeiten mit 200 Gramm eingenommen.
• Ein wirksames Mittel ist eine Mischung aus Zitrone und Salz. Eine ähnliche Methode wurde von Yogis erfunden. Für 1,5 Liter Flüssigkeit benötigen Sie 1 Zitrone und einen großen Löffel Salz. Mischen und umrühren. Trinken Sie 3 Stunden bevor Sie nach draußen gehen, ein Glas der Mischung und beginnen Sie mit der Ausführung von Bewegungen – seitliches Beugen, Vorwärts- und Rückwärtsbeugen, Drehen des Beckens, Drehen des Oberkörpers. Geh nicht ins Bett. Diese Manipulationen sollten nicht länger als 3 Minuten dauern. Trinken Sie 10 Minuten nach dem Unterricht weitere 200 Gramm und wiederholen Sie die Gymnastik. Der Drang, auf die Toilette zu gehen, stellt sich nach 4-5 Mal ein.

Wie können Sie Ihren Darm reinigen?

Es gibt viele Methoden, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Es geht um nicht nur teure Eingriffe, sondern auch über die Hausreinigung.

Es gibt folgende Möglichkeiten, den Darm zu Hause zu reinigen:

• Kleie;
• Brei, Gemüse und Obst;
• Kräuter;
• Wasser und fermentierte Milchgetränke;
• Öl, Soda;
• Medikamente;
• Einläufe;
• Hardware-Reinigung.

Kleie

Die Verwendung von Kleie zur Darmreinigung führt zu einem ähnlichen Ergebnis wie mikrokristalline Cellulose. Ballaststoffe aus diesen beiden Methoden werden nicht verdaut oder absorbiert. Wenn es in den Magen gelangt, beginnt es anzuschwellen, also müssen Sie es tun große Menge Wasser.

Die rauen Schalen der Körner scheiden Radionuklide und Giftstoffe aus dem Darm aus. Aufgrund der Natürlichkeit des Produkts wird die Mikroflora nicht gestört, sondern lediglich eine bessere Aufnahme von Nährstoffen gefördert.

Sie sollten 20 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen werden, 2 große Löffel, dann 350 Gramm Wasser trinken.
Reinigungskurs - 30 Tage. Eine sanfte Darmreinigung zu Hause wird nur einmal im Jahr durchgeführt.

Brei, Gemüse und Obst

Porridges sind der Reinigungsaufgabe gewachsen. Verschiedene Getreidearten sind dabei stark. Es reinigt beispielsweise rohe Gerste, Buchweizen und Hafer sanft. Es gibt kein spezielles Reinigungsschema für Brei; sie müssen lediglich regelmäßig verzehrt werden.

Bei einer solchen Ernährung braucht der Körper über einen langen Zeitraum keine „ernsthafte“ Reinigung. Auch eine Reisdiät kommt zum Einsatz, die nicht nur Giftstoffe ausscheidet, sondern auch beim Abnehmen hilft. Übergewicht.

Auch Gemüse kann den Darm von Bakterien befreien, allerdings nicht mit speziellen Maßnahmen, sondern bei regelmäßigem Verzehr. Beim Verzehr von rohem Gemüse reinigt sich alles von selbst.

Um die Effizienz zu steigern, müssen Sie Kohl, Karotten, Rüben, Radieschen, Zucchini, Paprika usw. hinzufügen. frische Gurke. Dieses Gemüse sollte roh verzehrt werden. Sie können Salate zubereiten oder sie reiben. Ethnowissenschaft unterstützt die Reinigung des Magen-Darm-Trakts mit der Nahrung.

Verbotenes Obst enthält wie Gemüse viele Ballaststoffe. Darüber hinaus enthalten Äpfel Fruchtsäure, die Giftstoffe im Magen-Darm-Trakt löst. Dies gilt jedoch für ungesüßte Sorten.

Die Reinigung des Darms von Kotsteinen mit Äpfeln erfolgt innerhalb von 24 Stunden. Sie benötigen 2 kg süß-saure Früchte und Wasser. Sie müssen alle 2 Stunden zu gleichen Teilen gegessen werden. Sie müssen ständig Flüssigkeit trinken, da dies die Säure etwas verdünnt.

Tagsüber wird kein anderes Essen angeboten. Diese Methoden zur Darmreinigung sind wirksam, für manche jedoch gefährlich. Sie sollten nicht durchgeführt werden, wenn eine Person an Gastritis oder ähnlichen Erkrankungen leidet.

Kräuter

Die Verwendung von Kräutern ist eine sanfte Reinigung des Darms zu Hause.

• Die beliebte Kollektion enthält 5 Komponenten – Kamille, Johanniskraut, Immortelle, Birkenknospen, Erdbeerblätter.
• Alles wird in gleichen Mengen gemischt. Die Ausgabe sollte 2 große Löffel des Produkts betragen.
• Die Mischung mit kochendem Wasser (500 Gramm) übergießen und über Nacht ziehen lassen.
• Zweimal täglich 100 Gramm mit Honig einnehmen.

Wasser und fermentierte Milchgetränke

Am meisten effektive Methode Reinigung - Wasser. Sie müssen 10-12 Gläser pro Tag trinken. Es wird darauf hingewiesen, dass es sauber sein muss. Die regelmäßige Aufnahme von Flüssigkeit in den Körper hilft bei der Reinigung. Die Darmreinigung wird natürlich sein.
Dies gilt auch für Kefir und Joghurt.

Bei ständigem Verzehr von fermentierten Milchgetränken wird der Darm gesund. Da diese Getränke für ihre Bakterien von Vorteil sind, können sie die Mikroflora wiederherstellen und die Verdauung normalisieren.

Kefir wird getrunken reiner Form, aber für bessere Ergebnisse können Sie es mit gemahlenen Leinsamen mischen.

Öl und Soda

Eine sanfte Reinigung des Darms erfolgt durch Rizinusöl.

• Sie benötigen 50 ml des Produkts und eine ähnliche Menge Zitronensaft.
• Umrühren und um 7 Uhr morgens auf nüchternen Magen trinken.
• Trinken Sie nach 30 Minuten im Abstand von einigen Minuten heißes kochendes Wasser in kleinen Schlucken (3 Tassen).

Dieser Prozess normalisiert die Peristaltik. Nachdem Sie zweimal auf die Toilette gegangen sind, müssen Sie ein Glas Kefir trinken.

Den Rest des Tages dürfen Sie nur leichte Kost zu sich nehmen.

Soda verhindert die Gasbildung und verbessert die Verdauung.

• Sie benötigen 1 TL. Soda und 50 ml warmes Wasser.
• Rühren, bis sich das Produkt auflöst.
• Auf nüchternen Magen trinken. Diese Art der Reinigung ist nicht jedermanns Sache.

Gastritis, Leber- und Nierenerkrankungen sowie Herzprobleme sind verboten.

Medikamente

Einläufe

Die Einlauflösung muss im Voraus vorbereitet werden. Damit das Verfahren effektiv ist, ist es notwendig, die Proportionen beizubehalten und die Regeln seiner Platzierung zu kennen.

• Nehmen Sie 800 ml Flüssigkeit, erhitzen Sie und geben Sie 29 g hinzu. Soda (Backpulver).
• Bringen Sie das Wasser auf 40 Grad.
• Zusätzlich benötigen Sie zur Reinigung 2 Liter Wasser in einem Einlauf.

Die Temperatur sollte 22 Grad nicht überschreiten.

• Führen Sie mit einem Esmarch-Becher einen Wassereinlauf mit 2 Litern Wasser durch.
• Behalten Sie die Lösung so lange wie möglich in sich und entleeren Sie sich.
• Anschließend einen Einlauf mit Natron verabreichen und 30 Minuten im Darm belassen. Stuhlgang haben.
• Wenn Schmerzen auftreten, brechen Sie den Eingriff ab. Reduzieren Sie beim nächsten Mal die Menge an Limonade.

Wiederholen Sie nach der Soda-Reinigung die Wassersitzung. Behandlungskomplex - 1 nach 1 für 10 Tage. Gleichzeitig sollten Sie auf fetthaltige Lebensmittel verzichten und mit dem Verzehr von Obst und Gemüse beginnen. Einlauf – schnelle Reinigung.

Hardware-Reinigung

Bei der Colon-Hydro-Therapie handelt es sich um eine vollständige Darmreinigung. Das Verfahren ist nicht billig, die Meinungen gehen auseinander, aber die Wirkung ist die gleiche. Entfernt Giftstoffe, Abfallstoffe verschwinden. Außerdem verliert die Person an Gewicht.

Die Veranstaltung wird von einem erfahrenen Arzt mit einem modernen Gerät durchgeführt. Bevor Sie eine solche Maßnahme ergreifen, sollten Sie Ihren Arzt über mögliche Komplikationen befragen.

Die Eingriffszeit beträgt 40 Minuten. Beim Reinigungsvorgang bringt das Gerät durch Abgabe Flüssigkeit in den Darm ein. Es treten keine schmerzhaften Krämpfe auf, es besteht jedoch die Gefahr einer Störung der Mikroflora. Professionelle Hilfe kann nicht immer den erfolgreichen Ausgang des Verfahrens garantieren.

Hunger

Hinzu kommt das Fasten, das auch den Dünndarm reinigt. Die Vorbereitung auf das Trockenfasten erfordert einen ernsthaften Ansatz. Dies wird mehr als einen Tag dauern.

Es kommt nicht zu einer plötzlichen Nahrungs- oder Nahrungsverweigerung, man sollte also darauf achten, keinen Stress im Körper zu provozieren.

Nach Abschluss der Vorbereitungszeit Die Zeit wird kommen das Fasten selbst. Sie müssen den Zeitpunkt auswählen, an dem die Reinigung beginnt.
Wenn beispielsweise eine „Aktion“ um 12:00 Uhr mittags begann, sollte sie am nächsten Tag zur gleichen Zeit enden.

30 Minuten vor dem Fasten müssen Sie 250 Gramm Obst essen und Wasser trinken (Menge nach Wunsch). Danach sollten Sie 24 Stunden lang weder essen noch trinken.

Voraussetzung ist frische Luft. Dies ist eine zweifelhafte Reinigung, insbesondere wenn sie unabhängig und ohne ärztliche Anweisung begonnen wird.

Was erwartet Sie nach der Reinigung?

• Gesundheit. Der Darm wird von Bakterien und Schlacken befreit. Das Blut wird sauberer, die Ernährung der Blutgefäße verbessert sich. Sie werden sich besser fühlen, die Kopfschmerzen werden verschwinden, der Blutdruck wird sich normalisieren und die Verstopfung wird verschwinden.
• Aussehen. Die Haut wird gesund, Hautausschläge verschwinden, Falten werden geglättet. Der Körper wird mit Frische gefüllt, das Haar wird schön, es hört auf zu spalten und auszufallen.
• Stimmung. Es wird sich verbessern. Selbstvertrauen, Lächeln, Leichtigkeit werden auftreten. Es entsteht der Wunsch zu leben.
• Energie. Nach der Reinigung spüren Sie einen Vitalitätsschub.
• Jugend. Bei regelmäßiger Reinigung des Magen-Darm-Trakts stellt sich Frische ein, dies wird spürbar sein.

Die Grundlage der Darmreinigung ist die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper. Unabhängig von der Methode erfordert jede eine Vorbereitung und ein Gespräch mit einem Arzt. Eine unsachgemäße Durchführung des Eingriffs kann Ihre Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen.

Reinigung traditionelle Methoden ist kein Allheilmittel, daher ist es besser, die natürlichen Prozesse nicht zu stören und Ihre Gesundheit nicht zu gefährden.

In unserer Zeit voller Stress, Hektik und ständigem Zeitmangel essen wir oft minderwertige Lebensmittel. Dadurch muss unser Darm eine beträchtliche Menge an Abfallstoffen und Giftstoffen aus der Leber passieren, die sich an den Darmwänden ansammeln, was sich negativ auf seine normale Funktion auswirkt.

Ein Darmverschluss kann zu einer Verschlechterung des Gesundheitszustands, Stuhl- und Verdauungsproblemen sowie einer Verlangsamung des Stoffwechsels führen. Solche Probleme können vermieden werden, wenn Sie vorbeugende Maßnahmen ergreifen – sich richtig ernähren und den Darm regelmäßig mit speziellen Diäten reinigen.

Denken Sie daran, dass die Diät zur Darmreinigung und zum Abnehmen nur eine vorübergehende Wirkung hat, wenn Sie sich nicht an die Grundsätze der richtigen Ernährung halten.

1. Nur benutzen natürliche Produkte, enthält große Mengen an Pflanzen- und Ballaststoffen.
2. Sorgen Sie für ein optimales Wassergleichgewicht im Körper. Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit, genau so viel, wie er benötigt.
3. Auf Kaffee, Alkohol, tierische Fette, Gewürze, süße kohlensäurehaltige Getränke sowie Produkte mit Aroma- und Geschmacksverstärkern sollte besser gänzlich verzichtet werden.
4. Halten Sie sich strikt an die Diät.

Heutzutage gibt es eine große Vielfalt der meisten
verschiedene Diäten zur Darmreinigung und zum Abnehmen. Das Hauptprinzip der meisten von ihnen ist der Verzehr grober Ballaststoffe. Bevor Sie eine Diät durchführen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Die Darmreinigungsdiät ist für Menschen, die darunter leiden, kontraindiziert chronische Krankheit innere Organe und diejenigen, die kürzlich unter Erkältungen und starkem Stress gelitten haben.

Heute erzählen wir Ihnen von einem der effektivsten
Diät zur Gewichtsreduktion, die den Darm in 10 Tagen von Fäkalien, Giftstoffen und Abfallstoffen reinigen, die Funktion des Magen-Darm-Trakts verbessern und den Stoffwechsel beschleunigen kann. Nach einer solchen „Reinigung“ des Darms können Sie bis zu 7 kg abnehmen. Eine 10-tägige Darmreinigungsdiät beinhaltet einen minimalen Salzkonsum und den vollständigen Verzicht auf raffinierte Lebensmittel aus der Ernährung. Auch die Einnahme von Vitaminen, Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten, außer auf ärztliche Verschreibung, ist verboten.

Die Diät „Gesunder Darm und effektiver Gewichtsverlust in 10 Tagen“ schlägt das folgende Menü vor

Die ersten beiden Tage sind Fastentage

Während dieser 48 Stunden können Sie ein paar Äpfel (grün) essen und grünen Tee mit einem kleinen Löffel Honig trinken.

Menü für den dritten Tag

Morgens essen wir Haferflocken mit Wasser ohne Salz. Zum Mittagessen eine Tomate und ein Stück gekochtes Rindfleisch (200 g), abends gekochter Reis (200 g) mit einem Tropfen Olivenöl. Wir beenden das Abendessen mit Tee und Zitrone.

Vierter Tag

Zum Frühstück das Gleiche wie am Vortag der Diät, plus eine Tasse ungesüßten Kaffee. Mittags essen wir zwei Äpfel und trinken ein Glas klares Wasser mit Zitrone. Abends nur Obst – ein großer Apfel und eine Orange.

Fünfter Tag

Wir frühstücken mit einem Salat aus rohen Karotten, zu dem wir etwas Zitronensaft und fettarmen Hüttenkäse hinzufügen, garniert mit Joghurt. Mittags können Sie einen Salat aus Gurken und Tomaten, angemacht mit einem Tropfen Öl (Olivenöl), ein paar Eiern und dann eine Ofenkartoffel essen. Abends gekochter Reis (200 g), zu dem Sie etwas Olivenöl und Tee mit einer Zitronenscheibe hinzufügen können.

Sechster Tag

Morgens essen wir Haferflocken (Haferflocken sind in Ordnung) und trinken eine Tasse ungesüßten Kaffee. Mittags das Gleiche, nur ersetzen wir den Kaffee durch ein Glas Wasser mit Zitrone. Das Abendmenü ähnelt dem vorherigen.

Siebte Tag

Die Morgenmahlzeit beschränkt sich auf lediglich eine Tasse ungesüßten Kaffee. Mittags essen wir Gemüsesuppe, fettarmen Hüttenkäse und einen Apfel. Den Tag lassen wir mit einem Glas fettarmem Kefir ausklingen.

Achter Tag

Wir frühstücken mit Haferbrei und zum Nachtisch genießen wir einen Apfel und eine Orange. Mittags trinken wir fettarmen Kefir und abends essen wir gekochten Fisch (kann mit dem Saft einer Zitrone beträufelt werden), zwei Orangen und ungesüßten Tee.

Neunter Tag

Wir beginnen den Morgen mit einem Glas fettarmem Kefir, zum Mittagessen essen wir den gekochten Fisch von gestern auf und trinken ungesüßten Tee. Zum Abendessen gehört ein Stück Tafelspitz (200 g) mit Reis. Nach dem Nachtisch - drei kleine Äpfel.

Menü für den 10. Tag der Diät

Das Frühstück ist identisch mit dem neunten Tag. Das Mittagessen ist mehr als bescheiden – eine Tasse Tee mit einem Löffel Honig. Wir essen zu Abend mit gekochtem Reis, einer Orange und einer Tasse ungesüßtem Tee mit einer Zitronenscheibe.

Eine Diät zur Darmreinigung und zum Abnehmen in 10 Tagen ist eine der schwierigsten. Aber wenn man allen Einschränkungen standhält strenge Speisekarte 10 Tage lang – das Ergebnis nach der Reinigung wird wirklich umwerfend sein.

Bevor Sie sich für eine geeignete Darmreinigung entscheiden, sollten Sie alle möglichen Kontraindikationen der Methode und mögliche Nebenwirkungen sorgfältig lesen und berücksichtigen. Man muss verstehen, dass der Körper jedes Menschen individuell ist und seine eigenen Eigenschaften hat. Wenn die Darmreinigung zur Gewichtsreduktion mit einer der Methoden es einem Freund oder Bekannten ermöglicht hat, zusätzliche Pfunde zu verlieren, bedeutet dies nicht, dass die Methode universell ist und für absolut jeden geeignet ist.

Gründe für das Auftreten von „zusätzlichen“ Kilogramm

Jeder weiß, dass es viele Faktoren gibt, die zur Ansammlung zusätzlicher Pfunde führen. Die wichtigsten:

• falsche Ernährung und Ernährung. Dazu gehören häufiges Überessen, Stressessen, die Gewohnheit, unmittelbar vor dem Schlafengehen zu Abend zu essen, schnelles Essen, kein Frühstück, das Überwiegen kalorienreicher Lebensmittel in der Ernährung, die Abhängigkeit von Fastfood usw.;
• Verstoß metabolische Prozesse der Körper aufgrund des Einflusses vieler interner und externer Faktoren;
• Flüssigkeitsansammlung im Körper. Sie wird in der Regel durch die Folgen verschiedener Krankheiten verursacht;
• Probleme im Magen-Darm-Trakt;
• Alter. Es ist kein Geheimnis, dass sich die Stoffwechselprozesse im Körper im Laufe der Jahre verlangsamen, was zur Anhäufung von Übergewicht führt;
• Schlafstörung;
• sitzender Lebensstil.

Darm und Gewichtsverlust: Warum muss der Körper gereinigt werden?

Die Reinigung des Darms führt zu einer Normalisierung der Stoffwechselprozesse im Körper und zweifellos zu einer Gewichtsabnahme. Darüber hinaus können Sie durch eine solche Reinigung einen normalen Stuhlgang etablieren, was wiederum der Schlüssel zur Gesundheit und zur Normalisierung des Gewichts ist.

Um den Darm zu reinigen und Gewicht zu verlieren, müssen Sie hauptsächlich ballaststoffhaltige Lebensmittel zu sich nehmen. Dazu gehören Produkte aus Getreide und Roggenmehl, rohes Gemüse und Obst, Beeren, Pilze, Hülsenfrüchte, Leinsamen, Vollkornbrot.

Darm und Gewichtsverlust: Reinigung des Körpers mit Trockenfrüchten

Wenn Sie zu Verstopfung neigen, wird zur Normalisierung des Stuhlgangs der Verzehr bestimmter Trockenfrüchte empfohlen, nämlich getrocknete Aprikosen, Pflaumen und Rosinen. Getrocknete Früchte werden zu gleichen Teilen zu je 100 g eingenommen, zerkleinert und dann mit 50 g Sennesblättern und Honig abschmecken. Die Mischung wird morgens auf nüchternen Magen oder abends vor dem Schlafengehen mit einem Esslöffel eingenommen.

Darm und Gewichtsverlust: Reinigung des Körpers mit Kleie

Kleie reinigt den Darm gut. Darüber hinaus verfügen sie über eine Reihe nützlicher Eigenschaften. Kleie ist ein Nebenprodukt beim Mahlen von Mehl. Sie bestehen aus unsortiertem Mehl und Getreideschalen. Kleie ist ein Nährmedium, dessen Hauptwert Ballaststoffe sind – ein unlösliches, nicht abbaubares grobes und hartes Kohlenhydrat. Ballaststoffe dienen als Nährboden für die Darmflora. Daher wird Kleie zur Behandlung von Darmdysbiose eingesetzt.

Unter dem Einfluss von Wasser quellen die Ballaststoffe auf und bilden eine große Menge Kot – lockerer, was wiederum den Stuhlgang erleichtert und auch Verstopfung lindert. Der regelmäßige Verzehr von Kleie kann chronische Verstopfung lindern und deren Wiederauftreten in der Folgezeit nach Beendigung der Einnahme verhindern.

Kleie ist ein unverzichtbares Produkt im Kampf gegen Übergewicht: Ballaststoffreiche Lebensmittel werden langsamer verdaut und sorgen für ein längeres Sättigungsgefühl. Darüber hinaus erhöht Kleie die Darmmotilität, was zu einer verminderten Nährstoffaufnahme führt und den Kaloriengehalt der verzehrten Nahrung verringert.

Neben der Tatsache, dass Kleie bei der Reinigung des Darms und beim Abnehmen hilft, werden sie aufgrund ihrer Fähigkeit, Cholesterin zu binden, auch zur Vorbeugung von Arteriosklerose eingesetzt.

Es wurde eine positive Wirkung von Kleie auf den Körper bei Diabetes mellitus festgestellt. Sie senken den Blutzuckerspiegel.

Kleiepartikel, die verschiedene Fasern enthalten, binden Radionuklide, Schwermetallionen und schädliche Abbauprodukte von Lebensmitteln. Protein-Stärke-Schleim entfernt Giftstoffe aus dem Körper.

Kleie hat eine stimulierende Wirkung auf die Motorik des Verdauungstraktes und sorgt für eine choleretische Wirkung. Sie sind wirksam bei Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase, der Leber, chronischen Erkrankungen des Darms und des Magens.

Daher ist der Verzehr von Kleie bei Dysbiose, Diabetes, Fettleibigkeit und Verstopfung angezeigt.

Trotz aller positiven Eigenschaften bei der Darmreinigung und beim Abnehmen gibt es Kontraindikationen für die Verwendung von Kleie: akute Kolitis, Gastritis, Magengeschwür, Enteritis infektiöser Ätiologie.

Kleie sollte in fein gemahlener Form dreimal täglich 10-15 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen werden, jeweils 2 Esslöffel. In diesem Fall muss die Kleie mit 1-2 Gläsern Wasser abgewaschen werden. Ohne sie funktioniert Kleie nicht.

Reinigung des Körpers mit Senna

Bei Kindern unter 16 Jahren ist die Darmreinigung mit Senna streng kontraindiziert. Sie werden nur für Erwachsene empfohlen. Der gesamte Reinigungskurs dauert eine Woche. Senna sollte abends eingenommen werden. Gießen Sie dazu 1 Esslöffel Senna in ein Glas Wasser, kochen Sie es 5 Minuten lang über dem Feuer und lassen Sie es dann 20 Minuten lang ziehen. Die Brühe wird gefiltert und 1,5 bis 2 Stunden nach dem Abendessen getrunken. Danach müssen Sie die Nahrungsaufnahme bis zum Morgen verweigern.

In den ersten Tagen sollten Sie ein Drittel eines Glases Sennesud trinken. Unter der Woche muss die Flüssigkeitsmenge erhöht werden und am 7. Tag ein ganzes Glas Abkochung getrunken werden.

Beim morgendlichen Stuhlgang sollte es zu einer starken Lockerung kommen. Sie sollten jedoch nicht wiederholt werden – nur ein- oder zweimal morgens.

Bei starken Schmerzen und häufigem Stuhlgang sollte die Dosis der Abkochung reduziert oder die Senna-Einnahme ganz eingestellt werden.

Selbst wenn Sie alle Bedingungen verschiedener Diäten befolgen, können Sie manchmal kein Übergewicht verlieren. Dies liegt daran, dass sich im Körper Giftstoffe ansammeln, die unser Gewicht erhöhen. Eine Diät, die den Körper von Giftstoffen reinigt, ist eine Reihe von Methoden und Methoden, die mit der Reinigung des Körpers als Ganzes verbunden sind.

Die Reinigung des Körpers ist notwendig, um die gewünschte Wirkung der Ernährung zu erzielen. Die Notwendigkeit, den Körper zu reinigen, beruht auf der Stabilisierung des Stuhls und der Entfernung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie den Körper vor einer Diät reinigen.

Bevor Sie mit der Reinigung Ihres Körpers beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Schwangere und stillende Mütter sollten auf Experimente verzichten. Es gibt eine radikale Methode zur Reinigung des Körpers – einen Einlauf, aber Ärzte empfehlen ihn nicht.

So reinigen Sie Ihren Körper vor einer Diät

Zu den wichtigsten Möglichkeiten, den Körper vor einer Diät zu reinigen, gehören:

1. Überschüssige Flüssigkeit entfernen. Diese Methode ist für Menschen mit Nierenproblemen kontraindiziert. Um Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie harntreibende Kräuter trinken und Lebensmittel zu sich nehmen, die dabei helfen, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen.

Optimal ist die Verwendung von Kräutern wie Birkenknospen, Schachtelhalm, Bärentraube, Zichorienwurzel, Fenchelfrüchten, Wacholder.

Zu den Produkten mit harntreibender Wirkung gehören: Gurken, Tomaten, Rüben, Wassermelonen, Melonen, Pfirsiche, Weintrauben, Zitrusfrüchte, Preiselbeeren.

Diuretische Getränke, die die gewünschte Wirkung haben, sind: Zitronenwasser, Zitronen- und Ingwersaft, grüner Tee.

Zitronenwasser wird so zubereitet: Zitronensaft in ein Glas Wasser geben. Trinken Sie morgens 200 ml auf nüchternen Magen.

Eine Mischung aus Ingwer und Zitrone wird so hergestellt: Einen Liter Wasser über den Ingwer gießen, aufkochen und mehrere Stunden ziehen lassen. Dann den Saft von zwei Zitronen hinzufügen. Nehmen Sie morgens 200 ml auf nüchternen Magen ein.

2. Bewerbung Aktivkohle. Die Besonderheit dieses Arzneimittels liegt in seiner Struktur, die in der Lage ist, Abfallstoffe und Giftstoffe aufzunehmen. Nehmen Sie es auf nüchternen Magen ein. Die Grundnorm für eine Person ist eine Kohletablette pro 10 kg Körpergewicht. Die Behandlungsdauer beträgt zehn Tage. Machen Sie dann für den gleichen Zeitraum eine Pause. Bei Bedarf können Sie wiederholen.

Es ist zu beachten, dass Kohle nicht nur Giftstoffe, sondern auch nützliche Substanzen aus dem Körper entfernen kann. Daher lohnt es sich nicht, ihre Verwendung über einen längeren Zeitraum zu verlängern.

3. Verwendung einer Mischung aus Kräutern und Trockenfrüchten.

Für die Zubereitung benötigen Sie folgende Zutaten:

• Sennesgras - 1 Packung
• Hagebutten in Sirup - 1 Flasche
• Rosinen - 300 Gramm
• getrocknete Aprikosen - 300 Gramm
• Pflaumen - 300 Gramm

Getrocknete Aprikosen, Rosinen und Pflaumen durch einen Fleischwolf mahlen. Kräuter und Hagebutten hinzufügen. Gründlich mischen.

Entweder morgens auf nüchternen Magen oder vor dem Schlafengehen einnehmen. Nehmen Sie täglich einen Teelöffel mit einem Glas Zitronenwasser ein. Die Dauer dieser Reinigungsmethode beträgt drei Tage.

4. Trinken Sie Kefir. Der Kern dieser Methode besteht darin, Kefir über den Tag verteilt in beliebiger Menge zu sich zu nehmen. Der Vorteil dieser Methode liegt in der Eigenschaft von Kefir, den Hunger zu stillen.

Diese Methoden eignen sich neben der ersten auch zur Darmreinigung. Schauen wir uns genauer an, wie man den Darm vor einer Diät reinigt.

Reinigung

Zur Stabilisierung des Stoffwechsels ist eine Darmreinigung notwendig. Regelmäßiger Stuhlgang ist der Schlüssel zu einem normalen Gewicht. Kontraindikationen für die Darmreinigung sind Schwangerschaft, Stillzeit, Bauchschmerzen, Verschlimmerung chronischer Erkrankungen, Darmerkrankungen, Herz- und Nierenversagen sowie vorübergehendes Unwohlsein.

Um den Darm richtig zu reinigen, müssen Sie die folgenden Empfehlungen befolgen:

1. Essen Sie während der Reinigungszeit kein Mehl, Süßigkeiten oder fetthaltige Lebensmittel.
2. Essen Sie einmal pro Woche mageren Fisch und Fleisch.
3. Nehmen Sie 5-6 Mal am Tag Teilmahlzeiten zu sich.
4. Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag.

Zu den wichtigsten Methoden zur Darmreinigung gehören:

• Verwendung von Aktivkohle, Trockenfruchtmischungen, Einnahme von Kefir. Die Merkmale dieser Methoden wurden oben beschrieben.
• Die Verwendung choleretischer Kräuter. Zur Reinigung notwendige Kräuter: Rainfarn, Kamille, Immortelle, Schafgarbe und andere. Optimal ist die Verwendung von Kräutern in Form von Sammlungen.
• Verwenden Sie Joghurt mit Leinsamen. Diese Methode reinigt den Dick- und Dünndarm von Schleim. Die Dauer dieser Diät beträgt 3 Wochen. Essen Sie zum Frühstück in der ersten Woche 100 ml Naturjoghurt mit 1 Esslöffel Leinsamen. In der zweiten Woche - 100 ml Joghurt mit 2 Esslöffeln Leinsamen, in der dritten Woche - 150 ml Naturjoghurt mit 3 Esslöffeln Leinsamen.
• Eine Mischung aus Karotten und Spinat essen. Sie müssen 300 g Karottensaft mit 200 g Spinat mischen und über den Tag verteilt essen.
• Reinigung mit Kleie. Die Dauer einer solchen Reinigung beträgt einen Monat. Sie müssen dreimal täglich 2 Esslöffel Kleie einnehmen. Kleie mit Wasser trinken.

Die weitere Stufe der Körperreinigung ist mit der Reinigung der Leber verbunden. Die Notwendigkeit einer Leberreinigung liegt darin begründet, dass die Leber den Stoffwechsel reguliert, Fette abbaut und Schadstoffe im Körper unterdrückt.

Die Hauptnahrung, die die Leber reinigt, ist Obst und Gemüse.

Diese Diät dauert nur 2 oder 3 Tage.

Die Diät ist wie folgt:

• Der erste Tag. Essen Sie zum Frühstück Obstsalat und Tee. Zum zweiten Frühstück – eine halbe Melone und ein Obstsalat, heruntergespült mit Wasser oder Kräutertee. Essen Sie zum Mittagessen die andere Hälfte der Melone und einen Obstsalat aus den Früchten, die Sie noch nicht gegessen haben. Trinken Sie zum Abendessen eine Banane und eine Tasse Kamillenaufguss.
• Zweiter Tag. Das Frühstück besteht aus Gemüsesaft mit Salz und Pfeffer und gebackenen Tomaten mit Paprika und Basilikum. Das zweite Frühstück besteht aus Salat mit frisches Gemüse mit Butter und Zitronensaft. Essen Sie zum Mittagessen gedünstetes Gemüse und ein Glas Gemüsesaft.
• Der dritte Tag. Kombinieren Sie die Menüs des ersten und zweiten Tages.

Nach der Diät sollten Sie keine fettigen und scharfen Speisen mehr zu sich nehmen.

In dem Artikel haben wir eine ausreichende Anzahl von Möglichkeiten und Methoden zur Reinigung des Körpers vor einer Diät untersucht. Es ist nur wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie vor Beginn einer Diät oder einer Reinigung des Körpers einen Arzt konsultieren müssen. Das erspart Ihnen viel Ärger.

Oft wird die Frage gestellt: Warum wird nicht der Dünndarm gereinigt, sondern nur der Dickdarm? Der Dünndarm wird nicht gereinigt, da sich Nahrungsbrei aufgrund der peristaltischen Kontraktion der glatten Muskulatur des Dünndarms aktiv durch ihn bewegt.

Die schnelle Bewegung des Dünndarminhalts verhindert die Bildung von „Schuppen“ an den Dünndarmwänden. Aber im Dickdarm ist die peristaltische Aktivität stark reduziert und die Bewegungsgeschwindigkeit der ihn füllenden Massen sinkt um ein Vielfaches. Darüber hinaus bildet der Dickdarm viele tiefe Falten und mehrere scharfe Kurven und weist sogar einen Abschnitt auf, in dem der Inhalt des Dickdarms gezwungen ist, sich vertikal nach oben zu bewegen. Gleichzeitig wird der Inhalt des Dickdarms unabhängig von der Diät, die Sie befolgen, aktiv dehydriert, da fast das gesamte Wasser, das wir trinken, weder im Magen noch im Dünndarm absorbiert wird und durch die oberen Abschnitte gelangt Im Magen-Darm-Trakt scheint es den gesamten „Schmutz“ auf seinem Weg wegzuspülen und in den Dickdarm zu transportieren, wo in seinen oberen Abschnitten der Hauptprozess der Wasseraufnahme in die innere Umgebung des Körpers stattfindet. Das Wasser wird absorbiert, der „Schmutz“ bleibt jedoch zurück und filtert an der Innenfläche der Dickdarmwände heraus.

Es gibt natürlich auch andere Methoden zur Darmreinigung, aber diese sind meist entweder eine Fortsetzung der oben genannten oder ihre Wirksamkeit wird vom Autor der Seite in Frage gestellt.

Mir fällt sofort auf, dass man einige der Reinigungen miteinander kombinieren kann. Um beispielsweise Gewicht zu verlieren, empfehle ich, den Darm zunächst mit Einläufen zu reinigen und ihn dann mit Kuchen wiederherzustellen.

Eigentlich spielt es keine Rolle, welche Reinigungsmethode Sie anwenden und wie Sie den Darm reinigen. Es ist wichtig, dass Sie dies tun.

1. So verlieren Sie dauerhaft Gewicht – Darmreinigung. Colon-Hydro-Therapie.

Die Colon-Hydro-Therapie wird oft auch als Colon-Dusche bezeichnet. Die Colon-Hydro-Therapie ist völlig schmerzfrei. Sie liegen etwa 40–50 Minuten auf der Couch und über einen Schlauch wird Ihnen unter leichtem Druck Wasser mit etwa Körpertemperatur in den Enddarm injiziert. Die Wassermenge pro Eingriff liegt zwischen 12 und 15 Litern. Beim Füllen des Darms transportiert Wasser Fäkalien und Ausscheidungen durch Schläuche, die mit einem zentralen Abfluss verbunden sind. Am Ende des Eingriffs erhalten die Patienten in der Regel einen Mikroklistier mit Kräutersud (Kamille etc.), der beruhigend wirkt. Nach dem Eingriff dürfen Sie 2 Stunden lang nichts essen.

Anwendungsgebiete: exogene konstitutionelle Fettleibigkeit Grad I-III, chronische Kolitis verschiedener Genese, chronische Verstopfung (ernährungsbedingte, dyskinetische, gemischte), Leber- und Gallenwegserkrankungen, Stoffwechselerkrankungen (Gicht, Diabetes, Diathese).

Es wird angenommen, dass ein Eingriff 30 Einläufe ersetzt. Die Standardbehandlung umfasst 6-10 Eingriffe im Abstand von 5-7 Tagen. Es wird empfohlen, den Kurs einmal im Jahr zu absolvieren.

Betrachten Sie diesen Vorgang nun aus der Sicht des Patienten.

Die Wirkung des Verfahrens ist ausgezeichnet; es wirkt sich nicht nur auf die inneren Organe aus, sondern verbessert sich häufig Aussehen Haut, Haare und Nägel. Zwar fühlt man sich nach dem Eingriff einige Zeit so eigenartig, das heißt ein bisschen „betrunken“, aber bald vergeht dieses Gefühl.

Was ich anmerken möchte, ist, dass ein schlecht durchgeführter Eingriff für den Patienten sehr traurig enden kann, da die Darmflora aktiv ausgewaschen wird, zum Beispiel mit Dysbiose, Verschlimmerung chronischer Hämorrhoiden und sogar Darmblutungen. Bei der korrekten Durchführung des Verfahrens wird der Darm nach der Reinigung mit normaler Mikroflora „bevölkert“. Daher rate ich Ihnen, dieses Verfahren nur in medizinischen Kliniken durchzuführen.

Leider ist das Verfahren recht teuer, der Preis voller Kurs Eine Colon-Hydro-Therapie kostet in der Regel etwa 100 US-Dollar. Daher wird sich nicht jeder für diesen „modernen Einlauf“ entscheiden.

2. Einläufe

Einläufe sind die erschwinglichsten und wirksames Mittel Darmreinigung. Leider Nebenwirkung Weithin bekannt sind auch Einläufe – Verstopfung nach dem Ende der Eingriffe. Daher werden Einläufe nur Personen empfohlen, die bereits unter Darmproblemen und Verstopfung leiden. In diesem Fall gibt es einfach nichts zu verlieren. Ich schlage vor, dass gesunde Menschen dreimal nachdenken und die Schwere der Konsequenzen abwägen.

Ein paar Worte zur Wirksamkeit von Einläufen. Die Wirksamkeit von Einläufen wird von jenen Menschen unterschätzt, die sie noch nicht ausprobiert haben. Mittlerweile kann man allein mit Einläufen bis zu 15 – 20 kg Gewicht verlieren.

Bevor Sie mit der Beschreibung der Darmreinigung mit Einläufen beginnen, denken Sie daran, dass die Ernährung an den Tagen der Darmreinigung für eine maximale Wirkung mager sein sollte (Gemüse – Fisch – Pilze).

Lassen Sie uns zwei Schemata zur Darmreinigung mit Einläufen hervorheben – nach N. Semenova und nach E. Shchadilov.

Das erste Schema (nach N. Semenova) ist viel strenger. Aber es ist auch effektiver. Laut N. Semenova sollten Einläufe zwei Wochen lang zweimal täglich durchgeführt werden – morgens vor dem Frühstück und abends vor dem Abendessen oder abends. Wir raten jedem, der abnehmen möchte, seinen Darm nach diesem Schema zu reinigen.

Für diejenigen, die Angst vor vielen Einläufen haben, aber dennoch ihren Darm reinigen möchten, gibt es die Methode von E. Shchadilov, die viel sanfter und dementsprechend weniger effektiv (im Hinblick auf die Gewichtsabnahme) ist. E. Shchadilov empfiehlt, insgesamt 11 Einläufe durchzuführen. Der Abstand zwischen dem ersten und zweiten Einlauf beträgt 5 Tage, zwischen dem zweiten und dritten - 4 Tage, zwischen dem dritten und vierten - 3 Tage, zwischen dem vierten und fünften - 2 Tage, zwischen dem fünften und sechsten - 1 Tag. Anschließend werden 5 Tage lang jeden Tag Einläufe gegeben.

So verlieren Sie dauerhaft Gewicht – Darmreinigung. Jetzt Allgemeine Regeln für alle:

1. Nehmen Sie einen Esmarch-Becher (das ist ein Zwei-Liter-Gummi-Heizkissen), gießen Sie 1,5 - 2 Liter Wasser hinein und fügen Sie 1 Esslöffel hinzu Tisch salz und 1 Teelöffel natürlicher Apfelessig oder Zitronensaft.

Aufmerksamkeit! Wenn Sie unter spastischer Verstopfung leiden (tritt bei Gastritis mit hohem Säuregehalt auf), dann fügen Sie anstelle von Zitronensaft (oder Essig) 1 Teelöffel Backpulver hinzu.

2. Um die Darmmotilität anzuregen, wird Wasser für den Einlauf genommen Zimmertemperatur, d.h. 12-20 Grad Celsius.

Aufmerksamkeit! Wenn Sie an spastischer Verstopfung leiden (tritt bei Gastritis mit hohem Säuregehalt auf), müssen Sie zur Entspannung der glatten Darmmuskulatur Wasser mit einer Temperatur von 37-42 ° C verwenden

3. Wasser muss gekocht werden, Volumen 1,5 - 2 Liter. Dies hängt von der Körpergröße ab – je höher die Körpergröße, desto länger der Darm und desto größer das Einlaufvolumen.

4. Der Einlauf ist viel besser zu ertragen, wenn man ihn im Bad liegend verabreicht – im Wasser wird jedes Gewicht leichter und es kommt zu keinem Platzen oder Krämpfen im Unterbauch.

5. Bei Frauen stelle ich fest, dass Einläufe während der Menstruation nicht möglich sind. Der optimale Zeitpunkt für den Beginn der Reinigung ist der zweite Tag nach der Menstruation.

6. Nach Abschluss des Einlaufkurses müssen Sie mit restaurativen Maßnahmen beginnen – den Darm mit Präparaten, die Bifidobakterien enthalten (BioVestin, Bifidobacterin usw.), mit gesunder Mikroflora bevölkern und mit der Verwendung von Kuchen oder einem Aufguss von Leinsamenöl beginnen. Auf die Kuchen und den Ölaufguss wird etwas später noch näher eingegangen. Es empfiehlt sich, 3-4 Tage nach Ende der Reinigung weiterhin eine magere Ernährung einzuhalten, und wenn innerhalb von 2-3 Tagen immer noch kein Stuhl vorhanden ist, müssen Sie ein mildes Abführmittel einnehmen – nehmen Sie 1 Esslöffel Sanddornrinde oder Sennesblätter pro 1 Glas kochendem Wasser, 20-30 Minuten einwirken lassen und über Nacht trinken. Die Wirkung tritt innerhalb von 8–10 Stunden ein.

7. Um Hämorrhoiden vorzubeugen, versuchen Sie, kein Toilettenpapier zu verwenden. Es ist viel hygienischer und gesünder, sich im Badezimmer zu waschen, wenn man kein Bidet hat.
3. So verlieren Sie dauerhaft Gewicht – Darmreinigung.Kleie.

Bran ist so einzigartig, dass es schwer ist, es nicht zu bewundern. Mit Hilfe von Kleie können Sie nicht nur den Darm reinigen, sondern auch Übergewicht verlieren, ohne etwas anderes tun zu müssen, ohne Sport, Diäten oder Badevorgänge.

Im Allgemeinen ist Kleie (Weizen, Roggen, Soja) ein Nebenprodukt beim Mahlen von Mehl. Kleie besteht aus Getreideschalen und unsortiertem Mehl. Jeder Getreidebauer weiß, dass beim Mahlen des Getreides ein Fünftel davon zu Kleie wird, die als Abfall gilt.

Der Hauptwert, den Kleie enthält, sind Ballaststoffe – ein unlösliches, unlösliches hartes und grobes Kohlenhydrat.

Die in Kleie enthaltenen Ballaststoffe sind ein Nährboden für die normale Darmflora, daher wird Kleie verwendet komplexe Behandlung Darmdysbiose. Darüber hinaus setzen Darmbakterien beim Verzehr von Ballaststoffen lebenswichtige B-Vitamine frei.

Ballaststoffe quellen unter dem Einfluss von Wasser auf und bilden ein großes Kotvolumen – lockerer, was den Stuhlgang erleichtert und Verstopfung lindert. Regelmäßiger Verzehr von Kleie kann gewohnheitsmäßige Verstopfung lindern und ihr zukünftiges Auftreten verhindern, nachdem die Einnahme von Kleie gestoppt wurde (Wiederherstellung des normalen Stuhlgangreflexes).

Es sind Ballaststoffe, und das macht bis zu 30-40 % des Kleievolumens aus, die im Kampf gegen Übergewicht verwendet werden: Lebensmittel mit Große anzahl Ballaststoffe werden langsamer aufgenommen und sorgen für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl lange Zeit Darüber hinaus erhöht sich die Darmmotilität, was die Aufnahme von Nährstoffen und damit den Kaloriengehalt der aufgenommenen Nahrung verringert.

Die in Kleie enthaltenen Ballaststoffe binden Cholesterin, sodass Kleie zur Vorbeugung von Arteriosklerose eingesetzt werden kann. Es wurde eine positive Wirkung von Kleie bei Diabetes mellitus nachgewiesen, da sie den Blutzuckerspiegel senkt.

Protein-Stärke-Schleim hilft bei der Beseitigung von Giftstoffen. Kleiepartikel sind aufgrund der verschiedenen darin enthaltenen Fasern eine universelle biologische Substanz, die Schwermetallionen, Radionuklide und schädliche Abbauprodukte von Nährstoffen bindet.

Die choleretische Wirkung von Kleie wird durch ihre stimulierende Wirkung auf die allgemeine Motorik des Verdauungstraktes (mechanische Stimulation) gewährleistet. In Form eines Nahrungsergänzungsmittels ist Kleie wirksam bei Funktionsstörungen der Leber, der Gallenblase, der Bauchspeicheldrüse, bei chronischen Erkrankungen des Magens und des Darms - Gastritis, Gastroduodenitis, Enterokolitis während der Remissionsphase und beim Abklingen des akuten Entzündungsprozesses (mit einer Ausbreitung). der Diät).

Daher ist die Einnahme von Kleie bei Dysbiose, Verstopfung, zur Vorbeugung von Darmkrebs, Fettleibigkeit und Diabetes indiziert und wird auch allen Menschen, die sich für die richtige Ernährung interessieren, zum Verzehr empfohlen.

Moderne wissenschaftliche Daten besagen, dass Krankheiten wie Divertikulose, Hämorrhoiden und chronische Kolitis mit einem Mangel an Pflanzenfasern in unserer Nahrung verbunden sind.

Darüber hinaus enthält Kleie bis zu 15 % Eiweiß sowie Kalium, Magnesium und andere Spurenelemente.

Kalium spielt eine wichtige Rolle bei der Gewährleistung der normalen Funktion des Herz-Kreislauf-Systems und bei der Flüssigkeitsentfernung aus dem Körper. Magnesium hat eine gefäßerweiternde Eigenschaft, weshalb es enthaltende Produkte in die Ernährung bei Bluthochdruck aufgenommen werden.

Neben Eiweiß ist Kleie reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die am Energiefettstoffwechsel, an der Bildung von Zellmembranen und an der Immunantwort beteiligt sind.

KONTRAINDIKATIONEN: Die Verwendung von Kleie in der akuten Phase bei Gastritis, Magengeschwüren, Kolitis und Enteritis infektiöser Ätiologie wird nicht empfohlen. Wenn der Entzündungsprozess nachlässt, können Sie die Einnahme von Kleie wieder aufnehmen, beginnend mit kleinen Dosen.

Normalerweise wird Kleie fein gemahlen in Form von Mehl verzehrt. 15-20 Minuten vor jeder Mahlzeit, d.h. Normalerweise geschieht dies dreimal täglich. Nehmen Sie 2 Esslöffel (10 g) dieser gemahlenen Kleie und essen Sie sie mit Wasser. Kleie muss mit Wasser abgewaschen werden(1-2 Gläser), sonst ist der Sinn ihrer Verwendung hinfällig.

Die tägliche Kleiedosis beträgt nicht mehr als 30 g. Durch den übermäßigen Verzehr von scheinbar gesunder Kleie besteht die Gefahr einer Verschlimmerung von Darmerkrankungen, Blähungen, Blähungen, einer beeinträchtigten Darmfunktion und zumindest einer Hypovitaminose. Nährstoffe und Vitamine verlassen unseren Darm so schnell, dass nur wenig davon Zeit hat, vom Körper aufgenommen zu werden.

Wir machen Sie noch einmal darauf aufmerksam, dass Kleie ohne Wasser nicht funktioniert! Die faserigen Nährstoffe, aus denen wir Kleie essen, machen erst dann Sinn, wenn sie Wasser aufnehmen und aufquellen.

4. So verlieren Sie dauerhaft Gewicht – Darmreinigung.Kuchen

Um Ballaststoffe aus pflanzlichen Produkten zu extrahieren, können Sie ein solches Universalgerät wie einen Entsafter verwenden. Ein Gemüse, Obst oder eine andere Pflanze wird in einen Entsafter gegeben, der Saft wird ausgepresst und getrunken oder weggeworfen, aber wir werden die pflanzlichen Reste des Presskuchens verwenden, um den Darm zu reinigen und gleichzeitig bestimmte Krankheiten zu behandeln.

Rübenschnitzel sind sehr effektiv zur Gewichtsreduktion. Tatsache ist, dass Rübenschnitzel den Appetit reduzieren. Wenn wir vor jeder Mahlzeit eine bestimmte Menge Rübenschnitzel essen, dann erhält der Körper erstens keine Kalorien aus diesen Schnitzeln, da die Ballaststoffe bei vollem Magen nicht verdaut werden, und zweitens nach der Einnahme der Rübenschnitzel verschwindet der Appetit. Es werden Kuchen aus Kohl, Sauerampfer, Kochbananen, Tripolis und Bärenklau verwendet. Wenn jemand Sodbrennen hat, wird es mit Karotten- oder Apfelmark gelindert. Bei Lungenerkrankungen ist es besser, schwarze Rettichkuchen zu verwenden. Diese Kuchen sind auch sehr nützlich bei der Entfernung von Steinen aus der Gallenblase und ihren Gängen. Kuchen aus Petersilie, Huflattich-, Rüben- und Rübenblättern haben ungefähr die gleichen Eigenschaften.

5. So verlieren Sie dauerhaft Gewicht – Darmreinigung.Leinsamen mit Sonnenblumenöl.

Dies ist ein sibirisches Volksheilmittel zur Normalisierung der Aktivität des gesamten Magen-Darm-Trakts. Dabei handelt es sich weniger um eine Reinigung als vielmehr um eine Restaurierung.

Das Rezept ist: Nehmen Sie 100 g Leinsamen und mahlen Sie diese beispielsweise in einer Kaffeemühle. 250 g unraffiniertes, kaltgepresstes Sonnenblumenöl hinzufügen und 7 Tage ruhen lassen, dabei gelegentlich gut schütteln.

Trinken Sie mindestens 10 Tage lang 3-mal täglich 40-60 Minuten vor den Mahlzeiten 1 EL. Löffel.

Eine ausgeprägte Wirkung tritt in der Regel erst ab dem 6. Tag der Einnahme ein. Aber es kann später kommen.

Die Ernährung besteht in dieser Zeit überwiegend aus Gemüse und Fisch. Verzichten Sie auf Alkohol, Mehl und pflanzliche Zucker (Rote Bete, Zuckerrohr), d. h. Als Süßigkeiten können Sie nur Obst und natürlichen Honig verwenden.

AUFMERKSAMKEIT! Bei Cholezystitis nur zu den Mahlzeiten einnehmen.

Kontraindikationen: Wenn Sie eine Verschlimmerung einer chronischen Pankreatitis, Hepatitis oder Cholelithiasis haben, sollten Sie keine Leinsamentinktur in Öl einnehmen.

In all diesen Fällen müssen Sie sich mit dem üblichen Aufguss von Leinsamen in Wasser begnügen: 1 Tasse kochendes Wasser 1 Stunde lang aufbrühen. Löffel Leinsamen (die Samen nicht mahlen), ziehen lassen. Im Prinzip ist der Aufguss nach 2 Stunden fertig, viel besser ist es jedoch, wenn Sie diesen Aufguss den ganzen Tag in einer Thermoskanne aufbewahren. Nehmen Sie abends 1 Glas ungefilterten Aufguss zusammen mit den Samen ein. Trinken Sie den Aufguss 2-3 Wochen lang.

Während das Öl einzieht, empfiehlt es sich, prophylaktisch einen Aufguss aus vier Kräutern zu trinken: Johanniskraut, Kamille, Brennnessel und Wermut werden im Verhältnis 1:1:1:0,5 eingenommen und gemischt. So aufbrühen: 1 EL nehmen. Geben Sie einen Löffel der Mischung in 1 Tasse kochendes Wasser und lassen Sie es mindestens 1 Stunde lang stehen. Trinken Sie 100 g 1 Stunde vor den Mahlzeiten dreimal täglich für 7–10 Tage.

Kontraindikationen: Bluthochdruck, erhöhte Blutgerinnung, Arteriosklerose, Blutungen durch Polypen, Zysten oder andere Tumoren der Gebärmutter und ihrer Anhängsel, Schwangerschaft, Stillzeit, Enterokolitis.

Der Wirkungsmechanismus von Leinsamen- und Sonnenblumenöl ist wie folgt.

Leinsamen wirken auflösend, reinigend, schleimlösend, weichmachend, umhüllend, entzündungshemmend und leicht abführend. Der gemahlene Samen quillt auf und wird längere Zeit nicht verdaut. Er dehnt den Darm mechanisch, verstärkt seine Kontraktion und beschleunigt die Bewegung der Nahrungsmasse. Die sekretorische und motorische Funktion des Magen-Darm-Trakts wird durch das in der Samenschale enthaltene Alkaloid Linamarin gefördert. Darüber hinaus setzen gemahlene Leinsamen beim Quellen Schleim frei, der lange Zeit auf den Schleimhäuten verbleibt und diese vor Reizungen durch Schadstoffe schützt, da er von den Säften des Magen-Darm-Trakts nicht angegriffen wird. Deshalb wird Flachs zur Behandlung von Gastritis, Kolitis, Blasen- und Nierenentzündungen, Bronchialerkrankungen und als allgemeines Stärkungsmittel eingesetzt. Flachs wird zur Herstellung des Medikaments Linetol verwendet, das zur Behandlung von Arteriosklerose sowie chemischen, thermischen und Strahlenschäden der Haut eingesetzt wird.

Am häufigsten wird unraffiniertes Sonnenblumenöl verwendet beste Quelle ungesättigte Fettsäuren, senken den Cholesterinspiegel und erhöhen die Konzentration von Phospholipiden im Blut und werden daher als Prophylaxe gegen Arteriosklerose eingesetzt. Sonnenblumenöl entspannt die glatte Muskulatur der inneren Organe, senkt die Körpertemperatur und wirkt schleimlösend.

Stellen Sie sich nun vor, dass Sie alle kleinen Geschwüre mit Leinsamenschleim bedeckt haben und dieser Samen diese Geschwüre nicht nur vor der Wirkung von Enzymen schützt, sondern auch entzündliche Prozesse behandelt. Sie haben den Magen-Darm-Trakt mit Öl geschmiert, mit dem Sie alle Krämpfe beseitigt und dem Körper ungesättigte Fettsäuren zugeführt haben. Wenn nun Nahrung hineinkommt, wird sie „wie ein Uhrwerk“ hindurchgehen. Außerdem, wird seine Passage unterstützt Leinsamen, der die Peristaltik sanft stimuliert und den Nahrungsbolus sanft zum Ausgang drückt. Darüber hinaus absorbieren Leinsamen auch einige der Schadstoffe, die zwangsläufig aus der Nahrung stammen, was die Arbeit der Leber zumindest ein wenig erleichtert.

So normalisieren wir durch die Verwendung von Sonnenblumenöl und Leinsamen die Funktion des gesamten Magen-Darm-Trakts.

Da das Öl eine ausgeprägte choleretische Wirkung hat, kann dieses Mittel nicht bei einer Verschlimmerung der Cholelithiasis eingesetzt werden.