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Zitrone Sie kann wie ihr naher Verwandter nicht als einzigartige Pflanzenart bezeichnet werden. Hierbei handelt es sich um eine Hybride aus anderen Zitrusfruchtarten, die in Indien und China vorkam und einem großen Teil der Zivilisation als eigenständige Obstbaumsorte bekannt ist. Heute können Wissenschaftler nicht genau herausfinden, welche Vorfahren diese Zitrusfrucht wurden, aber sie haben den Nutzen und Schaden der Zitrone gut untersucht.

Es sind die wohltuenden Eigenschaften des Zitronenbaums, die maßgeblich dazu beigetragen haben, dass diese Frucht heute in den meisten Ländern der Welt so berühmt ist. Unser Körper braucht solche Produkte, aber wir müssen wissen, wann wir sie in Maßen verwenden sollten. Dabei dürfen wir nicht vergessen, dass sie bei unkluger Einnahme negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben können.

Welche wohltuenden Eigenschaften hat Zitrone? Ja, in fast allem, angefangen beim sogenannten Peeling bis hin zum Ende, das eine Fülle biologisch nützlicher Wirkstoffe enthält.

• Verbessert die Wirksamkeit der Behandlung von Erkältungen. Bei einer Erkältung denken wir immer an diese Zitrusfrucht. Aber nicht nur bei Krankheiten ist Zitrone nützlich, denn sie beugt Erkältungen und Grippe vor allem im Winter nicht weniger wirksam vor. Zu diesem Zweck empfiehlt es sich, die Früchte selbst frisch zu sich zu nehmen oder warm hinzuzufügen, da der Körper mit diesem Getränk eine viel größere Menge an Vitamin A und C erhält, die das Immunsystem stärken und Reserveressourcen zur Beschleunigung aktivieren die Behandlung der Krankheit. Darüber hinaus hat Zitrone eine diaphoretische Wirkung, daher wird empfohlen, sie zur Fiebersenkung zu verwenden;
• Es hat eine eitrige, entzündungshemmende und desinfizierende Wirkung im Anfangsstadium einer Mandelentzündung. Wenn Sie die ersten Anzeichen dieser unangenehmen Krankheit bemerken, wird empfohlen, Zitrusfrüchte zu essen oder mit ihrem Saft zu gurgeln. Sie können auch langsam kauen und nach diesem Eingriff eine weitere Stunde lang nichts essen und trinken. Während dieser Zeit interagieren Zitronensäure und ätherische Öle mit den entzündeten Schleimhäuten im Rachen. Dieser Vorgang sollte alle 3 Stunden durchgeführt werden;
• Enthält große Mengen Eisen und Kalium. Eisen erhöht bekanntermaßen die Zahl der roten Blutkörperchen und Kalium wiederum wirkt sich positiv auf die Blutgefäße aus und stärkt deren Wände. Diese Mikroelemente machen Zitrone zu einem wirksamen Produkt zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks und zur Verbesserung der Funktion des Herzmuskels. Auch Vitamin P hilft der Zitrone dabei;
• Beseitigt Verdauungsprobleme. Der Ballaststoffreichtum charakterisiert die wohltuenden Eigenschaften der Zitrone durch ihre Fähigkeit, eine Person von regelmäßiger Verstopfung zu befreien und den Appetit durch das Eindringen von Zitronensäure in den Verdauungstrakt zu verbessern. Zitrone regt die Produktion von Enzymen und Verdauungssäften in der Magenschleimhaut an und trägt so dazu bei, dass der Körper Eisen und Kalzium aus der Nahrung besser aufnehmen kann. Diese Frucht unterstützt auch die volle Funktion der Leber, aktiviert die Produktion ihrer Enzyme und verdünnt die Galle;
• Zitrone ist ein starkes Antioxidans. Aufgrund des hohen Gehalts an Ascorbinsäure stärkt der Verzehr von Zitrone nicht nur das Immunsystem und erhöht die Schutzfunktionen des Körpers, sondern hilft auch, schädliche freie Radikale zu eliminieren, verlangsamt den Alterungsprozess, beugt der Entstehung von Krebs vor, sättigt den Körper mit Energie, baut schlechtes Cholesterin ab und entfernt seinen Überschuss schnell aus dem Körper;
• Wirkt sich positiv auf den Zustand von Haut und Haaren aus. Es ist schwer, die Vorteile der Zitrone, insbesondere ihres ätherischen Öls, bei Akne, Sommersprossen, Sonnenbrand und anderen Hautschäden zu überschätzen. Wie Sie wissen, können die Bestandteile der Zitrone einen Menschen auch nach einem Skorpionstich retten. Zitronensaft kann zu kosmetischen Zwecken verwendet werden, um der Haut eine natürliche Farbe zu verleihen, sie aufzuhellen, eine verjüngende Wirkung zu haben, Falten vorzubeugen und Altersflecken zu behandeln. Es wird auch bei Hautpilzinfektionen eingesetzt. Zitronenschale ist wirksam zum Reiben von Hornhaut. Shampoos mit Zitronensaft stärken das Haar und beschleunigen sein Wachstum;
• Wirkt schmerzstillend. Bei Kopfschmerzen kann eine von weißer Substanz befreite Schale aus Zitronenmark mit der feuchten Seite auf die Schläfe aufgetragen werden. Dadurch entsteht ein roter Fleck, der juckt und brennt, aber die schmerzhaften Symptome verschwinden sehr bald. Zitrone hilft auch, Koliken im Magen zu lindern;
• Lindert Anfälle. Wenn Sie Beinkrämpfe haben, können Sie morgens und vor dem Schlafengehen frischen Zitronensaft auf Ihre Fußsohlen auftragen, den Saft jedoch nicht abwischen. Nach zwei Wochen werden Sie die Krämpfe vergessen;
• Die Frucht hat eine starke antiseptische Wirkung. Dadurch kann Zitronensaft wirksam zur Vorbeugung und Behandlung von Urolithiasis, Fiebererkrankungen, Arteriosklerose und Hämorrhoiden eingesetzt werden;
• Verbessert die Funktion des Nervensystems. Dank Vitamin B und Kalium stärkt der regelmäßige Verzehr von Zitronenfrüchten den Schlaf und das Nervensystem und lindert Stress und Depressionen. Wissenschaftler haben bewiesen, dass der Duft von Zitronenöl die Stimmung verbessert;
• Kalzium, das in Zitrusfrüchten enthalten ist, stärkt Knochen, Nägel und Zähne. Und in Kombination mit Magnesium verbessert dieser Bestandteil die Blutqualität, verdünnt und reinigt es und ist an den Prozessen der Albuminbildung beteiligt;
• Die antitoxischen und reinigenden Eigenschaften der Zitrone sind bekannt. Der Verzehr der Früchte dieser Zitrusfrucht trägt dazu bei, giftige Substanzen, Toxine und Harnsäure aus dem Körper zu entfernen, von denen eine übermäßige Menge innere Organe und Gewebe schädigen kann;
• Das in der Zitrone enthaltene Kalium ist nützlich für die Aufrechterhaltung einer normalen Gehirnfunktion;
• Zitronensäure reduziert den Säuregehalt des Magensaftes, löst Nierensteine ​​auf und entfernt sie mit giftigen Substanzen und Abfallstoffen.
• Vitamin A ermöglicht die Verwendung von Zitrone zur Aufrechterhaltung der Sehkraft;
• Die wohltuenden Eigenschaften der Frucht zeigen sich auch bei der Vorbeugung und Linderung von Symptomen:
  • Rheuma;
  • Arthrose;
  • Gicht;
  • Cholera;
  • Tuberkulose;
  • Rachitis;
  • Malaria;
  • Diabetes Mellitus;
  • Hypotonie;
  • Würmer.

Schaden von Zitrone

Wie andere Zitrusfrüchte weist auch die Zitrone eine Reihe von Kontraindikationen für die Verwendung auf.

• Zitronensäure reizt die Schleimhäute von Magen und Darm. Für einen gesunden Menschen kann diese Eigenschaft der Zitrone nur bei übermäßigem Verzehr der Früchte gefährlich sein, aber für Menschen, die an Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren, chronischer Gastritis, Enteritis, akuter Nephritis, Kolitis, Hepatitis, Pankreatitis und Cholezystitis leiden, sollte die Einnahme von Zitrusfrüchten sinnvoll sein streng begrenzt, da es zu Sodbrennen, Schmerzen und Krämpfen kommen kann;
• Schädigt den Zahnschmelz. Obwohl Zitrone aufgrund ihres Kalziumgehalts die Zähne stärkt, Zahnfleischbluten stoppt, Plaque entfernt und Zähne aufhellt, empfehlen Zahnärzte, sich nach dem Verzehr der Frucht die Zähne zu putzen, da der Saft dieser Zitrusfrucht den Zustand des Zahnschmelzes negativ beeinflusst;
• Reizt Wunden und verschlimmert schwere Entzündungsprozesse. Diese Frucht hat eine entzündungshemmende Wirkung, jedoch nur im Anfangsstadium entzündlicher Prozesse. Wenn die Entzündung bereits zu stark ist, verstärkt Zitrone nur die Reizung, verschlimmert Schmerzen und Blutungen von Wunden und verlängert den Heilungsprozess;
• Die Anwendung bei Patienten mit Pankreatitis ist verboten. Obwohl der Verzehr von Zitrusfrüchten die Reinigung der Leber anregt, ist er während entzündlicher Prozesse der Bauchspeicheldrüse kontraindiziert;
• Kann allergische Reaktionen hervorrufen. Übermäßiger Verzehr von Zitrone führt zu Allergien, da es sich um ein starkes Allergen handelt. Zu den Nebenwirkungen können auch Hautreizungen bei Personen mit individueller Unverträglichkeit gegenüber den Bestandteilen dieses Produkts gehören;
• Übermäßiger Verzehr von Zitronen erhöht den Blutdruck. In diesem Zusammenhang sollte die Einnahme dieser Frucht bei Bluthochdruck mit besonderer Vorsicht erfolgen;
• Zitrone ist auch für Kinder unter drei Jahren, schwangere und stillende Mütter kontraindiziert.

Auf die eine oder andere Weise sind die Vorteile von Zitrone für den menschlichen Körper von großer Bedeutung. Wenn Sie dieses Produkt daher in Maßen verwenden, erhalten Sie nur positive Eigenschaften. Der Schaden von Zitrone tritt hauptsächlich nur dann auf, wenn Sie zu viel davon essen, daher ist die richtige Einnahme dieser Frucht absolut sicher.

Nährwert und chemische Zusammensetzung der Zitrone

• Der Nährwert
• Vitamine
• Makronährstoffe
• Mikroelemente

Kaloriengehalt 34 kcal
Proteine ​​0,9 g
Fett 0,1 g
Kohlenhydrate 3 g
Organische Säuren 5,7 g
Ballaststoffe 2 g
Wasser 87,8 g
Asche 0,5 g

Vitamin A, RE 2 µg
Beta-Carotin 0,01 mg
Vitamin B1, Thiamin 0,04 mg
Vitamin B2, Riboflavin 0,02 mg
Vitamin B5, Pantothensäure 0,2 mg
Vitamin B6, Pyridoxin 0,06 mg
Vitamin B9, Folsäure 9 µg
Vitamin C, Ascorbinsäure 40 mg
Vitamin E, Alpha-Tocopherol, TE 0,2 mg
Vitamin RR, NE 0,2 mg
Niacin 0,1 mg

Reinigen Sie die Blutgefäße, senken Sie den Blutdruck und stärken Sie ihn. Bei falscher Behandlung ist es gesundheitsschädlich.

Verbindung

Der Kaloriengehalt einer Frucht beträgt 34 ​​kcal, hauptsächlich ausgedrückt durch .

Der Vorteil der Zitrone ist ihr hoher Gehalt an Vitamin C (Ascorbinsäure), das an der Ernährung des Gewebes beteiligt ist.

100 g essbare Portion enthalten 45 % des Tagesbedarfs an Vitamin C.

Enthält weitere Vitamine:

• B1 (Thiamin) ist an der Energieproduktion beteiligt, verlangsamt den Alterungsprozess, stärkt den Herzmuskel (Myokard) und normalisiert ihn, was bei Übergewicht wichtig ist.
• B2 (Riboflavin) ist an Stoffwechselreaktionen beteiligt und wandelt Fette und Kohlenhydrate in Energie um. Mangel ist die Ursache für Schlaflosigkeit, „Schuppung“ der Haut.
• B3 (Nikotinsäure) fördert Wachstumsprozesse, normalisiert den Fettstoffwechsel, stimuliert die Produktion von Magensaft, die Funktion von Leber und Bauchspeicheldrüse, die Synthese der Hormone Östrogen, Testosteron, Insulin, Thyroxin.
• B5 (Pantothensäure) ist nützlich für den Stoffwechsel von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Aminosäuren, Fettsäuren und Histamin.
• B6 (Pyridoxin) fördert die Aufnahme von Fettsäuren und wirkt harntreibend.
• B9 () verhindert DNA-Zellmutationen und verringert das Risiko der Tumorentwicklung.
• (Tocopherol) neutralisiert freie Radikale, ist nützlich für den Herzmuskel und die Keimdrüsen.

Die Vorteile der Zitrone liegen in ihrer reichhaltigen Mineralstoffzusammensetzung:

• Kupfer erhöht die Aktivität von Enzymen, ist nützlich für die Produktion weiblicher Sexualhormone, Schilddrüsenhormone und Hämoglobinsynthese – 100 g Zitronen decken 24 % des täglichen Kupferbedarfs des Körpers.
• reguliert den Wasser-Salz-Haushalt, interagiert mit Natrium, verbessert die Leitfähigkeit im Herzmuskel und verhindert die Erosion der Schleimhäute.
• nützlich für Muskel- und Knochengewebe, das Nervensystem.
• reguliert die Aktivität des Herz-Kreislauf-Systems, beeinflusst die Aktivität von Enzymen.
• Phosphor ist an Stoffwechselprozessen und der Energiespeicherung beteiligt und ist nützlich für das Gehirn.
• wirkt entzündungshemmend und wundheilend, ist nützlich für die Fortpflanzungsfunktion und die Insulinsynthese.

Enthält Zitronensäure, Wasser, Ballaststoffe.

Zitrone kann in die tägliche Ernährung aufgenommen und zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt werden.

Was sind die Vorteile von Zitrone?

Die Vorteile der Zitrone sind ihre harntreibende und beruhigende Wirkung. Es reinigt die Blutgefäße, behandelt Erkrankungen des Magens, des Herzens, der Gelenke und Entzündungen der Schleimhaut.

Zitronensäure regt die Gallensekretion an. Löst Vorsprünge auf, die Steine ​​in den Gallengängen festhalten.

Zitronenöl behandelt Arthritis, Halskrankheiten, Entzündungen usw.

Reinigung mit Zitronen

Ablagerungen an den Gefäßwänden beeinträchtigen die Durchblutung. Die Wiederherstellung ihres Lumens und ihrer Elastizität nach der Reinigung verbessert das Hörvermögen und beseitigt Kopfschmerzen. Das Verfahren wird regelmäßig angewendet, um Arteriosklerose und Herzinfarkt vorzubeugen und den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Reinigung des Herzens nach A. Ryzhov

Das Blut gelangt über die venösen (Koronar-)Arterien in den Herzmuskel. Die Verengung ihres Lumens stört die Ernährung des Herzens. Zitrone und Milch werden zur Reinigung der Blutgefäße verwendet.

1. Trinken Sie 300 ml Milch auf nüchternen Magen.
2. Nehmen Sie nach einiger Zeit den Saft einer Frucht.

1. Trinken Sie 300 ml Milch.

Abends, vor dem Schlafengehen:

1. Trinken Sie 300 ml Milch.
2. Nach einiger Zeit - Saft einer Frucht.

Reinigen Sie die Blutgefäße des Herzens 14 Tage lang. Während der Behandlung empfiehlt es sich, vegetarische Gerichte zu sich zu nehmen. Führen Sie den Eingriff ein- bis zweimal im Jahr durch.

Blutgefäße mit Knoblauch und Zitrone reinigen

Rezept 1. Blutgefäße mit Zitrone reinigen:

• Vier Früchte waschen und mit der Schale durch einen Fleischwolf geben.
• Vier Köpfe schälen, hacken, mit Zitronenmark vermischen.
• Geben Sie die Mischung in ein Drei-Liter-Gefäß und geben Sie warmes, abgekochtes Wasser darüber.
• Drei Tage ruhen lassen, gelegentlich umrühren, abseihen.

Dreimal täglich 1/2 Tasse einnehmen. Trinken Sie insgesamt vier Drei-Liter-Dosen. Tiefgekühlt lagern.

Rezept 2. Stärkung der Immunität, Reinigung der Blutgefäße, Beseitigung von Vitaminmangel:

• Zitrone waschen, reiben und auf einer feinen Reibe schälen.
• Den Knoblauch schälen und hacken, alles vermischen.
• In einen Glasbehälter geben und 600 ml warmes kochendes Wasser einfüllen.
• Drei Tage ruhen lassen, abseihen.

Nehmen Sie 50 ml auf nüchternen Magen ein.

Zitrone zum Abnehmen

Rezept 1. Zusammensetzung zur Gewichtsreduktion, Verlangsamung des Alterungsprozesses, Gesichtsverjüngung:

• 200 g geriebenen frischen Knoblauch, 0,5 l Zitronensaft zu 0,5 kg Honig hinzufügen und gründlich vermischen.
• In ein Glas geben, mit Gaze zubinden und an einem dunklen Ort aufbewahren.

Verdünnen Sie 10 ml der Zusammensetzung in 1/2 Tasse warmem Wasser. Eineinhalb Monate lang 2-3 mal täglich einnehmen. Pause – drei Wochen, dann wiederholen Sie den Kurs.

Rezept 2. Zitronenschale zum Abnehmen:

• Brauen Sie die Schale einer Frucht und 50 g fein gehackte Wassermelonenschalen mit einem Glas kochendem Wasser auf.
• Warm abdecken, 2 Stunden ruhen lassen, abseihen.

15 Minuten nach den Mahlzeiten 50 ml einnehmen.

Rezept 3. Abnehmen mit Zitronensaft:

• Aprikosen- und Zitronensaft zu gleichen Teilen mischen.

Nehmen Sie dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten ein Glas ein.

Zitronenöl

Das Produkt stärkt das Nervensystem, wirkt antiseptisch und stärkt das Immunsystem.

Das Öl wird äußerlich zur Behandlung von Zahnfleischerkrankungen, Hautausschlägen und Furunkeln eingesetzt.

Rezept 1. So bereiten Sie Zitronenöl zu:

• Frisch gewaschene Krusten von der weißen Haut abkratzen und fein hacken.
• In einen dunklen Glasbehälter geben.
• Pflanzenöl einfüllen, um die Krusten zu bedecken.
• Drei Tage ruhen lassen.
• Im Wasserbad kurz köcheln lassen.
• In eine Glasflasche füllen.

An einem dunklen Ort aufbewahren. Man sollte nicht viel Zitronenöl zubereiten – es ist nicht gut haltbar.

• Waschen Sie die Früchte und schneiden Sie sie mit der Schale ab.
• Durch einen Fleischwolf geben.
• Fügen Sie 100 g Butter und 2 EL hinzu. Honig, gründlich mischen.

Aufs Brot streichen, toasten oder 0,5 TL essen. 3-5 mal am Tag. Tiefgekühlt lagern.

Vorteile von Ingwer und Zitrone

Gesteigerter Appetit:

• 1 TL umrühren. Zitronensaft, 1 TL. Saft, 1g Stein.
• Stellen Sie die Mischung drei Tage lang ins Sonnenlicht.

Verwenden Sie 1 TL. Vor dem Essen.

Verbesserung der Verdauung, Beseitigung von Schadstoffen:

1. Brauen Sie ein Glas kochendes Wasser 1 EL. frischen Ingwersaft, 10 Minuten einwirken lassen.
2. 1 TL hinzufügen. Honig, Zitronensaft nach Geschmack.

Nehmen Sie eine halbe Stunde vor dem Frühstück eine halbe Tasse auf nüchternen Magen ein. Trinken Sie das restliche halbe Glas in kleinen Portionen zwischen den Mahlzeiten.

Zitronen-Zucchini-Marmelade

1. Zucchini waschen, schälen, in Würfel schneiden (1 kg).
2. Von 2 Zitronen die Schale abziehen und den Saft auspressen.
3. Sirup aufkochen (1/2 Tasse Wasser, 1 kg Kristallzucker).
4. Zucchini hinzufügen und 45 Minuten kochen lassen.
5. 10 Minuten vor Ende die Schale und den Zitronensaft hinzufügen.

Die Zitronen-Zucchini-Marmelade heiß in Gläser füllen und ohne Pasteurisierung rollen.

Schaden und Kontraindikationen

Der Verzehr großer Mengen Zitrone führt zu Salzablagerungen.

Schaden von Zitrone – bei Gastritis mit hohem Säuregehalt (Hyperazidität) stimuliert Zitronensäure die Magensaftsekretion.

Laut Yogis ist Zitrone eine einzigartige Frucht, die reich an vielen nützlichen Substanzen ist. Experten für orientalische Künste sagen, dass ein Mensch mindestens eine Zitrone pro Tag essen sollte, um gesund zu sein und seine Gesundheit zu erhalten. Was ist das Besondere an dieser sonnigen Frucht? Wie kann Zitrone einem Menschen helfen? Der Nutzen und Schaden der gelben Frucht wird in diesem Artikel ausführlich besprochen.

Zitronenkomposition

Im Frühling und mit Beginn des Herbstes, wenn die Natur Sie nicht mit einer Fülle an Grünzeug und frischem Gemüse verwöhnt, müssen Sie Ihre Ernährung sorgfältig überwachen. Der Körper benötigt zusätzliche Vitamine, die das Immunsystem unterstützen und für gute Laune sorgen. In dieser Zeit kommt der berühmte „gelbe Freund“ – die Zitrone – zur Rettung. Nutzen und Schaden der Zitrusfrucht stehen im gleichen Verhältnis: Sie kann sowohl zur Stärkung des Körpers beitragen als auch ihm schaden. Zunächst sollte jedoch gesagt werden, dass Zitrone viele nützliche Substanzen enthält: Proteine, organische Säuren, Kohlenhydrate, Ballaststoffe. „Gelber Freund“ enthält für den Menschen wichtige Mineralien und Vitamine (C, PP, E, Kalium, Magnesium, Kalzium, Zink, Phosphor, Schwefel, Bor). Nicht jede Frucht kann sich einer solchen Mineralstoffzusammensetzung rühmen.

Vorteile von Obst

Zitrone gilt als Spitzenreiter unter den Früchten in Bezug auf den Vitamin-C-Gehalt, der sich positiv auf das menschliche Immunsystem auswirkt. Der Mangel an diesem Stoff spiegelt sich in Haut und Haaren wider: Das Gesicht nimmt einen blassgrauen Farbton an und die Haare werden brüchig. Daher empfehlen Ärzte bei Vitaminmangel den Verzehr von bis zu 3 Zitronen pro Tag. Aber das ist nicht das Einzige, wofür Zitrone berühmt ist. Die wohltuenden Eigenschaften und Nachteile des „gelben Freundes“ müssen bekannt sein, um ihn richtig in den täglichen Speiseplan aufzunehmen. Der tägliche Verzehr von Zitrusfrüchten trägt dazu bei, den Körper mit Vitaminen und Nährstoffen zu sättigen. Darüber hinaus wirkt es als Barriere für die Entwicklung schwerwiegender Krankheiten wie:

Zitrone lindert nervöse Spannungen und stärkt die Wände der Blutgefäße. Zitronensaft wirkt antiseptisch und antimikrobiell. Ärzte empfehlen schwangeren Frauen den Verzehr der gelben Frucht. Tatsache ist, dass seine Bestandteile aktiv an der Bildung des Nervensystems und des Knochengewebes des Fötus beteiligt sind. Und das Trinken von Wasser mit Zitronensaft hilft, Vitaminmangel zu beseitigen.

Schaden

Gelbe Zitrusfrüchte gehören zu den nützlichsten Früchten, die für den Menschen empfohlen werden. Dennoch sollten Sie Zitrone mit Vorsicht verwenden. Nutzen und Schaden der Frucht hängen direkt von der richtigen Verwendung ab. Diese Tatsache sollte insbesondere von Menschen mit chronischen Erkrankungen berücksichtigt werden. Der Verzehr von gelben Früchten ist bei Magengeschwüren (Zwölffingerdarmgeschwüren) und Gastritis (ihrer hyperiziden Form) kontraindiziert. Die Sache ist, dass Zitronensaft die Magensaftsekretion erhöht, was wiederum Krämpfe, Sodbrennen und starke Schmerzen hervorrufen kann. Menschen mit Blutdruckproblemen sollten Zitrone mit Vorsicht verwenden. Und wenn Sie Zitrusfrüchte immer in reiner Form verwenden, kann sich dies durch die Einwirkung von Fruchtsäuren negativ auf den Zahnschmelz auswirken.

Zitrone und der Kampf gegen Übergewicht

Viele Frauen entscheiden sich für eine Fruchtdiät, um zusätzliche Pfunde zu verlieren. Und das ist richtig, denn Früchte enthalten viele nützliche Substanzen, wichtige Vitamine und Mineralien, die für das Funktionieren des Körpers notwendig sind, und enthalten nicht viele Kalorien. Auch die Vorteile von Zitrone zur Gewichtsreduktion liegen auf der Hand. Dadurch wird die aufgenommene Nahrung schneller verdaut, sodass sich keine Abfallstoffe im Magen (Darm) ansammeln und Giftstoffe aus der Leber entfernt werden. Übergewichtigen wird empfohlen, täglich auf nüchternen Magen (½ Stunde vor den Mahlzeiten) ein Glas Wasser mit Zitrone zu trinken. Zitrone hat außerdem harntreibende Eigenschaften, die verhindern, dass überschüssige Flüssigkeit im Körper verbleibt. Doch für Menschen, die unter hohem Säuregehalt leiden, ist die Zitronendiät kontraindiziert: Der Saft der Zitrusfrucht kann Sodbrennen, starke Schmerzen und Geschwüre verursachen.

Tee mit Zitrone

Bevor sie Tee trinken, fügen viele Menschen Zitrone hinzu. Der Nutzen und Schaden eines solchen Getränks ist nicht jedem bekannt. Hochwertige Tees enthalten Extraktstoffe, die eine belebende Wirkung haben. Wenn Tee mit Zitrone in den Körper gelangt, wird eine dreifach positive Wirkung beobachtet. Erstens verleiht es einem Heißgetränk ein unvergleichliches Aroma, zweitens verbessert es die Verdauung der Nahrung und drittens lindert es Müdigkeit und belebt. Um die beste Wirkung zu erzielen, empfehlen Ärzte, zwischen dem Ende des Mittagessens und dem Beginn des Teetrinkens 30 Minuten zu warten.

Zitronenwasser

Für diejenigen, die die Frucht nicht in reiner Form verzehren können, empfiehlt sich das Trinken von Wasser mit Zitronensaft. Das resultierende Getränk behält alle wohltuenden Eigenschaften der Zitrusfrucht. Zitronenwasser kann zur Vorbeugung von Erkältungen eingesetzt werden. Die Vorteile von Zitronensaft gemischt mit Wasser sind wie folgt:

• Verdauung und Stoffwechsel verbessern sich;
• Gewichtsverlust;
• das allgemeine Wohlbefinden verbessert sich.

Ein Glas Zitronenwasser wirkt belebend und spendet Energie für den ganzen Tag. Darüber hinaus kann Zitronenwasser bei Zahnschmerzen helfen. Dazu müssen Sie ein Wattestäbchen in der Flüssigkeit anfeuchten und es auf das Zahnfleisch oder den schmerzenden Zahn auftragen. Dieses Verfahren lindert Schmerzen, stoppt Blutungen und beseitigt unangenehme Gerüche. Wenn das Opfer jedoch eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Zitrusfrüchten hat, ist es besser, diese Methode nicht anzuwenden, sondern einen Zahnarzt aufzusuchen.

Zitrone bei der Behandlung von Hautproblemen

Frauen, denen ihre Gesichtshaut am Herzen liegt, sollten wissen, wie man Zitronenschale verwendet. Der Nutzen und Schaden der Verwendung von Zitronenschale hängt direkt von der richtigen Verwendung bei kosmetischen Eingriffen ab. Damit Ihr Gesicht strahlend und Ihre Haut glatt aussieht, müssen Sie mindestens 100 Gramm pro Tag zu sich nehmen. Zitrussaft. Dies ist die erste Regel. Zweitens: Sie müssen Ihr Gesicht mit Masken aus Honig und Zitronensaft oder -schale verwöhnen. Diese Maske verbessert den Teint, verlangsamt den Alterungsprozess der Haut und hilft bei der Beseitigung von Akne.

Im letzteren Fall ist es besser, in Wasser gelösten Zitronensaft zu verwenden. Sie müssen die entzündete Haut morgens und abends abwischen. Bevor Sie jedoch mit kosmetischen Eingriffen mit Zitronenzusatz beginnen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie nicht allergisch gegen die Zitrusfrucht sind. Dazu können Sie ein paar Tropfen Zitronensaft auf die Ellenbeuge auftragen und 5 Minuten warten. Wenn die Haut normal reagiert und keine Nesselsucht oder Reizungen auftritt, können die gelben Früchte bedenkenlos zur Erhaltung der Schönheit verwendet werden.

Zitronensaft für die Haare

Eine Zitronenbehandlung wird häufig zur Haarwiederherstellung eingesetzt. Der Nutzen und Schaden von Zitronenmasken ist nicht jedem bekannt. Tatsächlich trägt Zitrone dazu bei, Ihr Haar frisch zu halten. Eine Maske mit Zitronensaft hilft, fettiges Haar zu beseitigen. Um es zuzubereiten, müssen Sie 1 Zitrone nehmen, den gesamten Saft daraus extrahieren und die gleiche Menge Wasser hinzufügen. Es empfiehlt sich, die entstandene Flüssigkeit in eine Sprühflasche zu füllen und auf das gewaschene Haar zu streuen. Durch die regelmäßige Anwendung der Zitronenmischung können Sie Ihr Haar lange sauber und frisch halten. Diese Methode wird übrigens häufig von Showbusiness-Stars genutzt, die sich aufgrund ihrer Arbeitsbelastung nicht immer vor ihrem nächsten Auftritt die Haare waschen können.

Gesunde Zitronenrezepte

Beim Kochen wird häufig Zitronenschale verwendet, deren Nutzen und Schaden oben beschrieben wurden. Zitronenschalen werden häufig in der Lebensmittel- und Süßwarenindustrie verwendet. In kleinen Dosen kann es nicht gesundheitsschädlich sein, es sei denn, eine Person reagiert allergisch auf Zitrusfrüchte. Zu Hause können Sie aus Zitronenschale ein Vitaminkompott herstellen. Es wird aus mehreren Zitronen zubereitet. Entfernen Sie zunächst die Schale von der Frucht und kochen Sie sie drei Minuten lang in einer kleinen Menge Wasser. Anschließend werden der kochenden Flüssigkeit der eingelegte Zitronensaft, Zucker und zwei weitere Liter Wasser hinzugefügt. Nachdem das Kompott kocht, müssen Sie 3 Minuten warten, jetzt können Sie es vom Herd nehmen. Fertig ist ein leckeres Vitamingetränk.

Aus Zitrone lässt sich „Sassi“-Wasser herstellen, das von Ernährungswissenschaftlern auf der ganzen Welt aktiv genutzt wird. Dazu benötigen Sie 1 Zitrone, einen Esslöffel geriebenen Ingwer, zwei Liter Wasser, geschälte und gehackte Gurke, 10 Minzblätter. Es ist notwendig, alle Zutaten gründlich zu vermischen und mit Wasser aufzufüllen. Das resultierende Getränk sollte an einem kühlen Ort aufgegossen werden. Sie müssen den ganzen Tag über Sassi-Wasser trinken.

Heutzutage ist es schwierig, genau zu bestimmen, wie viele Jahrtausende Menschen über die heilenden Eigenschaften der Zitrone Bescheid wissen. Aus historischen Quellen ist jedoch bekannt, dass seine Früchte lange vor Beginn der neuen Ära als vorbeugendes und therapeutisches Mittel für viele Krankheiten eingesetzt wurden.

Rezepte antiker Heiler, zu denen auch Zitrone gehörte, wurden verwendet, um das Immunsystem zu stärken, Energie und Vitalität zu bewahren und einen guten Geist und Körper zu erhalten. Es wurde bei Vergiftungen, Schlangenbissen und zur Vorbeugung von Skorbut eingesetzt. Dieses Heilmittel wurde von vielen Völkern in Asien und Afrika verwendet.

Als Heimat dieses Zitrusbaums gelten China, Indien und die tropischen Pazifikinseln. Derzeit werden weltweit jährlich bis zu 14 Millionen Tonnen Zitronenbaumfrüchte geerntet. Spitzenreiter im Zitronenanbau sind Mexiko und Indien. Auf jedes dieser Länder entfallen etwa 16 % der weltweiten Ernte.

Wenn man über Zitrone spricht, kann man nicht umhin, ihre Zusammensetzung und ihren Kaloriengehalt, ihre medizinischen Eigenschaften, den Nutzen und Schaden der Zitrone für den menschlichen Körper und ihre Verwendung in der Volksmedizin sowie Rezepte für Heilmittel und Getränke zu erwähnen.

Wie wählt man die richtige Zitrone aus?

Was sind die Vor- und Nachteile von Zitrone?

Im Supermarktregal sieht man oft Zitronen, die anders aussehen. Wer sie probiert, wird feststellen, dass sich diese Früchte auch geschmacklich voneinander unterscheiden. Einige sind klein, haben eine dünne Kruste und saftiges, dichtes Fruchtfleisch, das für ihre Größe etwas schwer ist. Andere sind groß, dickhäutig, haben lockeres und weniger saftiges Fruchtfleisch und sind leicht. Es gibt oft Empfehlungen, dass man dünnschalige Früchte wählen sollte, weil diese besser sind. Versuchen wir herauszufinden, warum.

Tatsache ist, dass Zitronen eine sehr interessante Eigenschaft haben: Reife Früchte fallen selten von selbst von den Zweigen. Wenn die gelben Früchte im Herbst nicht vom Baum entfernt werden, bleiben sie mit Beginn des Winters an den Zweigen hängen. Aber noch erstaunlicher ist, dass sie im Frühling wieder grün werden!

Die Früchte wachsen weiter, nehmen an Volumen zu und bekommen im Frühling-Sommer-Zeitraum eine ziemlich dicke Schale. Daher sind dickschalige Zitronen dieselben „Repeater“. Im Herbst verfärben sie sich wieder gelb, werden aber ziemlich rau, verlieren fast alle Vitamine, die sie enthalten, und sind geschmacklich deutlich schlechter als die „Erstjährige“.

Zusammensetzung und Kaloriengehalt von Zitrone

Zitrone ist vor allem als reichhaltige Quelle für Vitamin C bekannt, das nicht nur in den Früchten des Zitronenbaums, sondern auch in seinen Blättern vorkommt. Ätherisches Zitronenöl ist in verschiedenen Teilen der Pflanze enthalten und verleiht der Zitrone ihr charakteristisches Aroma.

Für alle, die auf ihre Figur achten oder Übergewicht loswerden wollen, ist die Frage relevant: Wie viele Kalorien hat eine Zitrone? Der Energiewert der Frucht ist niedrig, er beträgt nur 33 kcal pro 100 Gramm Produkt, sodass Sie sie während einer Diät und bei der Zubereitung von Getränken zur Bekämpfung von Übergewicht verwenden können.

Zitronen enthalten eine Vielzahl nützlicher Substanzen, darunter organische Säuren (Zitronensäure und Äpfelsäure), Phytonzide, Carotin, Pektinsubstanzen, Bioflavonoide, Ballaststoffe, Vitamine A, B, P, C sowie Mikroelemente: Kalium, Kupfer, Eisen, Phosphor , Magnesium, Kalzium. Diese Früchte enthalten jedoch kein Cholesterin und kein gesättigtes Fett. Es ist die reichhaltige Zusammensetzung der Früchte, die die wohltuenden Eigenschaften der Zitrone bestimmt.

Es ist bekannt, dass die Schale dieser Frucht ein Vielfaches an Vitaminen und anderen wertvollen Substanzen enthält als das Fruchtfleisch. Daher findet man oft Empfehlungen, dass die Zitrone unbedingt mit der Schale gegessen werden muss.

Das stimmt, aber wir sollten nicht vergessen, dass die Früchte auf Plantagen gegen Schädlinge und Krankheiten behandelt werden. Sie können die Schale essen, wenn die Zitronen unter umweltfreundlichen Bedingungen angebaut wurden und während des Anbauprozesses oder vor dem Transport nicht mit Chemikalien behandelt wurden, um ein Verderben zu vermeiden. Wenn Sie sich diesbezüglich nicht sicher sind, schälen Sie die Früchte besser vor dem Verzehr.

Eigenschaften, Nutzen und Schaden von Zitrone

Zitrone hat bakterizide und antiseptische Eigenschaften. Bei erhöhter Temperatur und Erkältungen wirkt es entzündungshemmend und fiebersenkend. Die Früchte werden zur Anwendung bei Erkrankungen der oberen Atemwege und Infektionskrankheiten, Skorbut und Stoffwechselstörungen sowie zur Vorbeugung von Hypovitaminose und Vitaminmangel empfohlen.

Der Verzehr von Zitronen hilft, das Immunsystem zu stärken, die Widerstandskraft des Körpers gegen Virusinfektionen zu erhöhen, Stoffwechselprozesse zu normalisieren, zu stärken, Kraft und Wohlbefinden zu verleihen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und die Funktion des Magen-Darm-Trakts und des Kreislaufsystems zu verbessern.

Zitronen enthalten Pektinstoffe, die aufgrund ihrer Fähigkeit, Schwermetallionen zu binden und Giftstoffe und andere Schadstoffe aus dem Gewebe zu entfernen, als „natürliche Pfleger“ des Körpers bezeichnet werden. Pektin trägt zur Verbesserung des Stoffwechsels und der peripheren Durchblutung bei, stellt die Darmmotilität wieder her und senkt den Cholesterinspiegel im Blut. Da Zitronen Pektin und Ballaststoffe enthalten, lindern sie Verstopfung wirksam.

Um das Herz-Kreislauf-System zu stärken und die Elastizität der Blutgefäßwände zu erhöhen, trinken Sie auf nüchternen Magen etwas Zitrone und Honig. Um es zuzubereiten, nehmen Sie auf Raumtemperatur abgekühltes, abgekochtes Wasser, geben Sie nach Belieben Honig und Zitronensaft hinzu und rühren Sie gründlich um, bis sich der Honig vollständig aufgelöst hat.

Zitrone wird aufgrund ihrer aufhellenden Wirkung häufig in der Kosmetik zur Pflege verschiedener Hauttypen eingesetzt. Cremes, Masken und Lotionen werden mit Zitronensaft versetzt, um Altersflecken und Sommersprossen zu entfernen.

Zitronensaft stärkt die Nagelplatten und wird daher häufig Meersalzbädern zugesetzt, die den Zustand brüchiger und brüchiger Nägel verbessern sollen. Sie können auch eine Mischung aus Meersalz und Zitronensaft 10–15 Minuten lang auf Ihre Nägel auftragen und diese dann mit warmem Wasser abspülen. Solche Sitzungen finden einmal pro Woche statt.

Bei Eingriffen mit Zitronensaft sollten Sie sich nicht zu sehr hinreißen lassen, da dies zum Abplatzen der Nägel und zum Auftreten von Rissen führen kann.

Über Schaden und Vorsichtsmaßnahmen

Zitronen sind Früchte mit hohem Säuregehalt und gelten als Allergene. Daher sollten diese Früchte nicht von Personen mit Allergien gegen Zitrusfrüchte oder individueller Unverträglichkeit, Personen mit Nierenerkrankungen, schwangeren Frauen und stillenden Müttern verzehrt und nicht an Kinder unter drei Jahren verabreicht werden.

Da Zitronen die Schleimhäute des Darms und des Magens reizen, sind sie für Menschen mit Erkrankungen dieser Organe kontraindiziert. Übermäßige Leidenschaft für Früchte kann auch eine Verschlimmerung bestimmter Krankheiten hervorrufen:

• Gastritis und Magenerkrankungen, begleitet von hohem Säuregehalt;
• Funktionsstörungen der Bauchspeicheldrüse;
• Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür;
• Enteritis, Kolitis und akute Gastroenterokolitis.

Daher sollten Zitronen trotz ihrer reichhaltigen Zusammensetzung und unbestreitbaren wohltuenden Eigenschaften mit Vorsicht und in Maßen konsumiert werden. Und dann kann der Körper die wohltuende Wirkung und Heilkraft dieser Früchte voll ausschöpfen.

Ingwer mit Zitrone und Honig: Gesundheitsrezepte

Zitrone ergibt in Kombination mit Honig und Ingwer einen unglaublich gesunden Vitaminkomplex. Dieses Gesundheitselixier stärkt das Immunsystem, hilft dem Körper bei Erkältungen, hat eine tonisierende Wirkung auf den Körper und verbrennt zusätzliche Pfunde.

Bei Erkältungen und zur Vorbeugung von Atemwegserkrankungen trinken Sie warmen Tee mit Zitrone, Honig und Ingwer. Es lindert Müdigkeit, lindert Kopfschmerzen, verbessert den Körpertonus und fördert im Krankheitsfall eine schnelle Genesung.

Aus diesen drei Heilkomponenten wird auch eine Vitaminmischung hergestellt. Für die Zubereitung benötigen Sie etwa 100 Gramm Ingwerwurzel, 4 kleine Zitronen mit dünner Schale und 100-150 Gramm natürlichen Honig. Die Ingwerwurzel muss geschält und auf einer feinen Reibe gerieben werden, und die Zitronen müssen durch einen Fleischwolf gegeben werden. Die Zitronenmasse mit geriebenem Ingwer und Honig gut vermischen, in ein Glasgefäß umfüllen und eine Woche im Kühlschrank ziehen lassen.

Dieses Stärkungsmittel sollte täglich einen Esslöffel eine halbe Stunde vor dem Frühstück mit einem Glas Wasser eingenommen werden. Diese wundersame Mischung stärkt die Abwehrkräfte des Körpers, stärkt das Immunsystem, verbessert den Stoffwechsel, hilft bei der Bewältigung von Müdigkeit und hilft bei der Reinigung der Blutgefäße. Als zusätzliches Mittel im Kampf gegen Erkältungen kann diese Mischung in kleinen Mengen dem Tee zugesetzt werden.

Diese drei Arzneimittel werden erfolgreich von denjenigen eingesetzt, die Übergewicht verlieren möchten. Es gibt viele Rezeptmöglichkeiten für ein Abnehmgetränk auf Basis von Ingwer mit Zitrone und Honig. Geben wir einen davon. Zur Zubereitung benötigen Sie:

• 2 Liter kaltes Wasser (gefiltert, Quellwasser oder abgekocht);
• 2 Esslöffel Honig;
• kleine Ingwerwurzel;
• 2 Zitronen (je etwa 160-180 Gramm).

Um ein Getränk zur Fettverbrennung zuzubereiten, müssen Sie die Ingwerwurzel auf einer feinen Reibe reiben, 35-40 Gramm des resultierenden Fruchtfleisches nehmen und Wasser hinzufügen. Fügen Sie dieser Mischung Honig und Saft mit Fruchtfleisch hinzu, der aus zwei Zitronen gepresst wurde. Alle Zutaten sollten gründlich gemischt werden, bis sich der Honig vollständig aufgelöst hat. Das Abnehmgetränk muss im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Sie müssen es 3-4 Mal täglich, ein Glas, nach dem Rühren, vor jeder Mahlzeit (15-20 Minuten) und auch vor dem Schlafengehen einnehmen. Menschen, die dieses Getränk regelmäßig trinken, bemerken, dass es das Hungergefühl lindert, den Körper mit Kraft und Energie füllt und in Kombination mit Bewegung und richtiger Ernährung ein sehr wirksames Mittel zur Gewichtsabnahme ist.

Du bekommst ein tolles Sommergetränk!

Zitronen werden frisch gegessen, zum Kochen verwendet, zu Süßwaren hinzugefügt und zu alkoholischen und alkoholfreien Getränken verarbeitet. Die vielleicht beliebteste davon ist erfrischende Limonade. Sie können es ganz einfach zu Hause aus Zitronen zubereiten.

Dazu müssen Sie den Saft aus zwei Früchten auspressen, ihn mit kaltem Wasser mit einem Volumen von ca. 700–750 ml verdünnen, nach Belieben Zucker hinzufügen und gründlich mischen, bis er vollständig aufgelöst ist. Das resultierende Getränk sollte gefiltert und mit Eiswürfeln serviert werden. Für den Geschmack können Sie ein paar Minzblätter hinzufügen.

Auch ein Getränk namens „Türkische Limonade“ ist sehr gesund und reich an Vitamin C. Der Unterschied besteht darin, dass nicht wie im vorherigen Rezept nur der Saft zur Zubereitung verwendet wird, sondern die gesamte Zitrone. Um dieses Getränk zuzubereiten, benötigen Sie 5 Liter Wasser, 500 Gramm Zucker (Sie können je nach Geschmack mehr oder weniger hinzufügen), 7 Zitronen und mehrere Zweige Minze. Die Früchte sollten gründlich gewaschen und in Stücke geschnitten werden, dann Zitrone, Zucker und Minze in einem Mixer mahlen. Die zerkleinerte Mischung muss in den Behälter, in dem die Limonade zubereitet wird, umgefüllt und mit Wasser gefüllt werden.

Nehmen Sie für das Getränk kaltes Wasser. Wenn Sie zerkleinerte Früchte mit heißem Wasser übergießen, schmeckt die Limonade bitter. Danach muss das Gefäß für mehrere Stunden (auch über Nacht möglich) in den Kühlschrank gestellt werden, damit das Getränk ziehen kann. Wenn Sie es bei Zimmertemperatur aufgießen, enthält es auch Bitterstoffe. Anschließend sollte der entstandene Aufguss gefiltert werden und fertig ist das erfrischende Vitamingetränk!

Dies sind nicht die einzigen Limonadenrezepte. Es gibt mehrere Dutzend weitere Möglichkeiten, dieses gesunde Erfrischungsgetränk zuzubereiten, das den Durst perfekt löscht und in der Sommerhitze erfrischt.

Zitrone wird zur Zubereitung von Geflügel-, Fisch- und Gemüsegerichten verwendet. Die Früchte werden in der Hautpflege und in der Ersten Hilfe eingesetzt.

Wie viele Zitronen kann man von einem Baum pflücken?

Junge Zitronenbäume tragen im dritten Jahr nach der Pflanzung Früchte. Der durchschnittliche Baumertrag beträgt 1.500 Zitronen pro Jahr.

Sie können es auch zu Hause tun. Es erfordert nahezu keine Wartung.

Zusammensetzung und Kaloriengehalt von Zitrone

Zusammensetzung 100 gr. Zitronen als Prozentsatz des Tageswertes ist unten dargestellt.

Vitamine:

• C – 128 %;
• B6 – 5 %;
• B1 – 3 %;
• B2 – 5 %;
• B3 – 5 %.

Mineralien:

Der Kaloriengehalt von Zitrone beträgt 20 kcal pro 100 g.

Zu frisch gepressten Säften und Salatdressings kann Zitrone hinzugefügt werden.

Für Gelenke

Zitrone lindert Entzündungen bei Arthritis.

Für Gefäße

Zitrone senkt den Blutdruck und verbessert die Durchblutung, stärkt die Kapillaren und hilft bei Krampfadern.

Für die Nerven

Der Fötus hemmt die Entwicklung degenerativer Erkrankungen, insbesondere des Gehirns.

Ätherisches Zitronenöl hat Anti-Stress-Eigenschaften. Es wird verwendet, um die Stimmung zu verbessern. Zitrone verhindert emotionale Ausbrüche und gewalttätiges Verhalten.

Für die Atemwege

Zitronen wurden von den alten Indianern verwendet:

• von Infektionskrankheiten;
• zur Linderung von Schmerzen im Hals und Mund;
• zur Behandlung von Mandelentzündungen;
• bei Atembeschwerden und Asthma.

Die Frucht wird zur Bekämpfung von Bronchitis, Husten und Halsschmerzen eingesetzt. Aus diesem Grund enthalten viele Medikamente gegen Halsschmerzen Zitrone.

Für den Magen-Darm-Trakt

Eine Aromatherapie-Massage mit Zitronenöl lindert Verstopfung bei älteren Menschen.

Patienten mit Alkoholabhängigkeit erhielten Zitrone in ihrer Ernährung, um eine Lebervergrößerung zu verhindern.

Zitrone hilft bei der Behandlung von Hepatitis C.

Für Nieren und Blase

Zitrone senkt den Harnsäurespiegel. Dies beugt Gicht, Nierensteinen, Bluthochdruck und Nierenversagen vor.

Für die Haut

Zitronensaft lindert Reizungen durch Insektenstiche und Hautausschläge bei Kontakt mit giftigen Pflanzen. Es behandelt Hornhaut und Warzen.

Für Immunität

Zitrone unterstützt das Immunsystem, indem sie die Produktion weißer Blutkörperchen stimuliert. Es reinigt die Haut und den Körper von Giftstoffen und reduziert Entzündungen.

Zitrone tötet Metastasen bei Haut-, Nieren-, Lungen- und Brustkrebs.

Rezepte mit Zitrone

Schaden und Kontraindikationen von Zitrone

Zitrone ist ein starkes Allergen, deshalb sollten Sie sie mit Vorsicht essen.

Menschen mit Geschwüren im Magen-Darm-Trakt sollten die Frucht nicht übermäßig verzehren.

Aufgrund der hohen Allergenität sollten schwangere und stillende Frauen vor der Aufnahme von Zitrone in ihre Ernährung einen Arzt konsultieren.

Zitronenöl erhöht die Lichtempfindlichkeit der Haut und führt zu ungleichmäßiger Verdunkelung und Blasenbildung.

Zitrone während der Schwangerschaft

Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass schwangere Frauen, die Zitronenöl inhalierten, weniger Übelkeit und Erbrechen hatten.

Verwendung von Zitrone für die Schönheit

• Zur Aufhellung: Mischen Sie Zitronensaft mit Mandelsaft und tragen Sie ihn auf Ihr Haar auf, bevor Sie in die Sonne gehen. Sie erhalten einen natürlichen Haaraufheller.
• Gegen Altersflecken und Sommersprossen: Tragen Sie Zitronensaft auf Flecken und Sommersprossen auf, um diese verblassen zu lassen.
• Zur Hydratation: Eine Feuchtigkeitscreme mit ein paar Tropfen Zitronensaft spendet Ihrer Haut Feuchtigkeit und hellt sie auf.
• Zur Stärkung der Nägel: Weichen Sie Ihre Nägel in einer Mischung aus Zitronensaft und Olivenöl ein.
• Anti Schuppen: Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit Zitronensaft. Es hilft bei der Bekämpfung von Akne und wird als Peeling für Gesicht und Körper verwendet.

Wie wählt man eine Zitrone aus?

Achten Sie bei der Auswahl einer Zitrone auf deren Aussehen. Ausgewachsene Früchte haben einen Durchmesser von etwa 50 mm. Die Früchte sollten leuchtend gelb sein. Wenn die Frucht jedoch hart ist, ist sie höchstwahrscheinlich noch nicht reif.

Eine reife Zitrone ist gelb, elastisch, aber weich. Kaufen Sie keine Früchte mit geschädigter Haut oder dunklen Flecken, da dies die Folge einer Antibiotikabehandlung oder des Einfrierens sein kann.