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Frage an einen Psychologen:

Ich bin 23 Jahre alt. Nicht verheiratet, keine Kinder. Erst kürzlich habe ich mich von meinem einzigen Freund getrennt, mit dem ich seit etwa sieben Jahren zusammen war.

IN In letzter Zeit Ich verspüre den großen Wunsch, viele meiner Sachen loszuwerden, woraufhin ich mich erleichtert fühle. Auf der anderen Seite entsteht ein Schuldgefühl, weil das Geld meiner Eltern nutzlos ausgegeben wurde. Ich möchte auf das Nötigste verzichten und auf diverse Annehmlichkeiten verzichten. In Zukunft möchte ich nichts mehr kaufen, ich spüre eine Art Unterdrückung in den Geschäften. Es fühlt sich an, als würde uns der Wunsch nach Erwerb aufdrängen moderne Gesellschaft, und deshalb möchte ich alles loswerden und Freiheit spüren. Es scheint, dass es kein besonderes psychologisches Problem gibt. Aber das macht mir innerlich große Sorgen, ich kann nicht arbeiten oder etwas anderes tun, bis ich alles losgeworden bin, was mir, wie mir scheint, durch die Mode usw. auferlegt wird. Ich kann mich nicht daran erinnern, wann ich all diese zahlreichen Einkäufe in der Vergangenheit getätigt habe.

Worauf könnte dieses Verhalten hinweisen? Vielleicht ist dies eine Möglichkeit, Ihr Leben ein für alle Mal in perfekte Form zu bringen. Aber es scheint mir, dass mich das nur daran hindert, es zu genießen und wirklich zu leben. Kann ich meine Probleme wirklich lösen, indem ich all meine unnötigen Dinge verkaufe oder wegwerfe? Oder ist die Lösung des Problems eine völlig andere?

Ich möchte anmerken, dass solch ein zwanghafter Wunsch – Dinge loszuwerden – allein auftritt. Wenn ich mit Menschen kommuniziere, wenn ich Kontakt zu meinem Ex-Freund aufnehme, denke ich überhaupt nicht darüber nach.

Die Psychologin Margarita Olegovna Alferova beantwortet die Frage.

Liebe Alena, guten Tag!

Ich sage gleich, dass es schwierig ist, anhand eines kurzen Briefes den Grund für Ihren Wunsch zu ermitteln, es ist wie ein Finger am Himmel. Solche Probleme werden vom Psychologen und dem Klienten gemeinsam im Gespräch gelöst, indem eine Hypothese aufgestellt und überprüft wird.

Als ich Ihren Brief las, kamen mir sofort viele Fragen in den Sinn, die hier nicht beantwortet werden kurze Beschreibung. Es wäre wichtig, sich früher über Ihr Leben, Ihre Gewohnheiten und Ihr Verhalten zu informieren. Was ist in letzter Zeit passiert? Vielleicht haben Sie nicht einmal darauf geachtet, aber etwas hätte eine solche Wirkung auf Sie haben können.

Es ist möglich, dass Sie sehr sind starker Einfluss verursacht durch die Trennung von einem Freund. Und hier sind die unmittelbaren Fragen: Wie waren sie Freunde, was hatten sie gemeinsam und vor allem: Warum und auf wessen Initiative hin haben sie sich getrennt?

Für die Entwicklung von Ereignissen kann es drei Möglichkeiten geben: Die erste ist die Entstehung eines Schuldgefühls in Ihnen und damit ein unbewusster Wunsch, sich selbst zu bestrafen, sich etwas zu entziehen. Vielleicht hat dir schon einmal jemand beiläufig vorgeworfen, dass du Dinge liebst oder dass deine Eltern viel Geld dafür ausgeben, oder dass du egoistisch bist oder etwas Ähnliches, vielleicht hat jemand gesagt, dass du zu sehr der Mode unterworfen bist. Hier gibt es einiges aufzuzählen. Natürlich ist es für einen Psychologen viel praktischer und sinnvoller, sich die Geschichte Ihres Lebens anzuhören, als zu raten. Psychologen sind keine Hellseher oder Röntgenexperten :))).

Die zweite Möglichkeit besteht darin, dass Sie möglicherweise leiden, traurig sind, nachdem Sie sich von einem Freund getrennt haben, und das Unterbewusstsein, das versucht, Sie zu beschützen, in dieser Form erscheint, um alles loszuwerden, womit Sie verbunden sind vergangenes Leben, mit der Zeit, die ihr zusammen verbracht habt.

Vielleicht möchten Sie ALLES in Ihrem Leben ändern. Und das ist der Weg.

Nun, die dritte Möglichkeit ist, dass vielleicht etwas oder jemand jetzt großen Druck auf Sie ausübt und Sie sich dem nicht offen widersetzen können. Und auf diese Weise stellen Sie Ihr Selbst wieder her, indem Sie Dinge loswerden, die vermeintlich unnötig sind und von der Zivilisation aufgezwungen werden. Auf diese Weise möchten Sie die Unabhängigkeit bewahren, die Trennung von etwas oder jemandem und die Abhängigkeit loswerden.

Damit Sie verstehen, was vor sich geht, kann ich Ihnen raten, mit dem Führen eines Tagebuchs zu beginnen. Schreiben Sie darin jeden Tag Ihre Gedanken und vor allem Ihre Gefühle gegenüber allem, was passiert, und allen gegenüber auf. Schreiben Sie einfach, was Sie fühlen, ohne zu lesen. Am Anfang mag es aufgrund der Ungewohntheit schwierig sein, aber später wird es einfacher. Und Sie selbst werden sich allmählich besser fühlen (unterdrücken Sie Ihre Gefühle nicht!!!) Nach einiger Zeit, vielleicht in einem Monat, beginnen Sie, Ihr Tagebuch mit einem Bleistift zu lesen. Vielleicht erkennst du ein paar Muster, Wiederholungen, vielleicht fällt dir einfach etwas ein. Sie können wiederkehrende Emotionen, Situationen und Reaktionen separat aufschreiben und anschließend analysieren. Liebe Alena, es ist dir wichtig, deinen Bekanntheitsgrad zu steigern.

Als Erstes würde ich Ihnen außerdem raten, Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Selbstakzeptanz zu steigern. Es gibt viele Artikel zu diesen Themen auf der Website, viele Fragen – Sie können die Antworten lesen. Ich bin sicher, dass Sie dies selbst tun können. Wenn Sie meine Hilfe brauchen, schreiben Sie.

Ihre Fragen: „Was kann dieses Verhalten bedeuten? Vielleicht ist dies eine Möglichkeit, mein Leben ein für alle Mal in eine ideale Form zu bringen. Aber es scheint mir, dass mich das nur daran hindert, Spaß zu haben und wirklich zu leben. Kann ich meine Probleme wirklich lösen?“ durch den Verkauf oder durch das Wegwerfen aller unnötigen Dinge? Oder ist die Lösung des Problems eine ganz andere?“

Liebe Alena, natürlich hast du recht und das ist eine Möglichkeit, die Dinge im Leben in Ordnung zu bringen, aber strebe nicht nach dem Ideal, diese Sache ist ziemlich vergänglich. Es ist besser, nach Selbstverbesserung, ständiger persönlicher Entwicklung, Entwicklung bestimmter Fähigkeiten, Beruf, Weiblichkeit, Liebe und Bewusstsein zu streben. Und noch etwas: Es wird nicht ein für alle Mal klappen :) Das ist ein ständiger Prozess und das ist gut so – wir sind immer in Bewegung. Es ist wichtig zu verstehen, wo :). Alena, WAS passt nicht zu dir in deinem Leben, wenn du so sehr danach strebst, die Dinge in Ordnung zu bringen???

Viele Menschen geben anderen nach, weil sie Angst haben, sie zu verärgern, opfern ihre Interessen, um jemand anderen glücklich zu machen, und stolpern dann über das Fehlen der geringsten Spur von Dankbarkeit. Solche Menschen können als „Anerkennungssuchende“ bezeichnet werden. Eine solche Person wird zweifellos zustimmen, dass sie vom Leben nicht das bekommt, was sie möchte. Eine Person muss verstehen, dass es notwendig ist, aufzuhören, gut zu allen zu sein.

So werden Sie den Wunsch los, es allen recht zu machen:

1. Wenn Sie einer dieser Menschen sind, denken Sie an die letzten fünf Male, bei denen Sie gezwungen wurden, etwas zu tun oder zu sagen, um etwas zu bekommen Zustimmung anderer. Schreiben Sie diese Fälle auf Papier und notieren Sie dann, wie Sie sich basierend auf Ihren eigenen Wünschen verhalten würden, und nicht aus dem Wunsch heraus, jemandem zu gefallen. Denken Sie dann darüber nach, was für schlimme Folgen solche Handlungen für Sie haben könnten, und schreiben Sie Ihre schlimmsten Erwartungen auf.
2. Überprüfen Sie sorgfältig alle Ihre aufgezeichneten Bedenken. und antworten Sie ehrlich, ob die Konsequenzen der Äußerung Ihrer eigenen Position wirklich so schlimm sind. Entscheiden Sie selbst, ob dieses oder jenes Ergebnis für Sie völlig katastrophal wäre, ob es so beängstigend ist, jemandem nicht zu gefallen oder den Kontakt zu jemandem abzubrechen. Denken Sie daran, dass alle Ihre Ängste die Gitter einer Gefängniszelle sind, in der Sie sich selbst eingesperrt haben. Es ist an der Zeit, uns vollständig von dieser zusätzlichen Last an Vorurteilen zu befreien. Sehen Sie, wie andere reagieren, wenn Sie ihnen das Recht auf eine eigene Position einräumen. Sie sind möglicherweise daran gewöhnt, dass Sie mit allem einverstanden sind und keine Anzeichen von Individualität zeigen. Bewerten Sie, ob es sich wirklich lohnt, mit Menschen zu kommunizieren, die Ihre Interessen ignorieren und nur ihre eigenen in den Vordergrund stellen.

3.Analysieren Sie sorgfältig die Grenzen, die Sie sich gesetzt haben., und vergleichen Sie auch mit denen, die Sie anderen erlauben. Überlegen Sie genau, welches Verhalten Sie für akzeptabel halten und welches nicht. Sie sollten das Intolerante nicht tolerieren und Abnormalität als völlig etablierte Norm betrachten. Überlegen Sie, ob Sie wissen, wie Sie sich fühlen, wenn andere Sie mit Respekt behandeln. Machen Sie sich klar, welches Verhalten Sie für akzeptabel halten und welches nicht, und bilden Sie in Ihrem Kopf Grenzen, die Ihre Grenzen dessen festlegen, was akzeptabel ist.

4.Die Quelle muss identifiziert werden. Viele Anerkennungssuchende wuchsen in sozialen Verhältnissen auf, in denen ihre Meinung kaum zählte und völlig ignoriert wurde. Wurde von Ihnen ständig erwartet, dass Sie die Bedürfnisse anderer Menschen vorhersehen und Ihr Verhalten entsprechend anpassen? Glauben Sie, dass der einzige Weg, Anerkennung zu erlangen, darin besteht, die Wünsche anderer Menschen zu erfüllen? Wenn Sie mindestens eine dieser Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, müssen Sie eine einfache Wahrheit verstehen: Nicht jeder mag Schwächlinge. Menschen, die verstehen, wer Sie wirklich sind, werden Sie leicht manipulieren können. Wenn Sie sich hinter den Erwartungen und Plänen anderer Menschen verstecken, ist es unwahrscheinlich, dass Sie Ihr persönliches Potenzial ausschöpfen können.

5.Sie müssen Ihr Selbstwertgefühl nicht auf dem basieren, was Sie für andere Menschen tun. Gegenseitige Hilfe ist ein sehr edler Bestandteil einer Beziehung, aber Sie sollten nichts tun, was Sie nur mit dem Ziel tun, jemandem zu gefallen. Seien Sie offen und unabhängig bei Ihrer Entscheidung, jemandem zu helfen. Denken Sie daran, dass die wertvollsten Handlungen diejenigen sind, die auf Ihrem eigenen Wunsch beruhen und nicht auf Schuldgefühlen oder Angst. Denken Sie immer an die Aufrichtigkeit Ihrer Handlungen, denn was Sie nur tun, um Ermutigung zu bekommen, ist nicht so. Ja, Sie selbst möchten sich auf der Grundlage solch unnatürlicher Prinzipien kaum helfen lassen. Es ist unklug, anderen auf Kosten der eigenen Interessen zu helfen. Denken Sie daran, dass Sie nicht zu jedem gut sein können. Daher müssen Sie den Wunsch, es allen recht zu machen, so schnell wie möglich loswerden.

6.Sie müssen lernen, Nein zu sagen. Sie sollten keine Ausreden dafür finden, warum Sie etwas ablehnen. Bringen Sie der fragenden Person Ihren Standpunkt klar und deutlich zum Ausdruck. Wenn Ihr Mann eine große Schar von Verwandten zum Weihnachtsessen einladen möchte, können Sie ihm diese Idee sanft verweigern und argumentieren, dass Sie so etwas nicht bewirten können. große Menge von Leuten. Wenn Ihre Freunde Sie zu einer Party einladen, auf der Menschen anwesend sind, die Sie nicht ausstehen können, sollten Sie mit einem höflichen „Nein“ antworten und erklären, dass solche Veranstaltungen nichts für Sie sind. Wählen Sie Argumente, die nicht sehr wichtig sind. Sagen Sie einfach „Nein“ und beobachten Sie die Reaktion der Person. In den meisten Fällen werden Sie feststellen, dass nichts Schlimmes passiert. Niemand ist beleidigt, und diejenigen, die es tun, sind es einfach nicht wert, dass Sie ihm gefallen.

7.Fragen Sie nach dem, was Sie wollen. Wenn Sie beispielsweise mit Freunden ins Kino gehen und die meisten von Ihnen vorhaben, einen Film anzusehen, der Sie nicht besonders interessiert, sagen Sie dies laut und deutlich. Es lohnt sich, Ihre Mitmenschen noch einmal daran zu erinnern, dass Sie ein Individuum sind. Indem Sie Ihre Meinung äußern, stellen Sie keineswegs egoistische Forderungen. Scheuen Sie sich nicht, andere um Dinge zu bitten. Wenn Sie das Gefühl haben, zu viel für andere zu tun, kann das daran liegen, dass Sie Ihren Mitmenschen Ihre Bedürfnisse einfach nicht mitteilen. Es besteht keine Notwendigkeit, die Menschen zu zwingen, die Antwort selbst zu erraten. Sagen Sie einfach, was Sie wollen und sehen Sie, wie sich die Dinge entwickeln.

8.Versuchen Sie, etwas für sich selbst zu tun. Etwas, das Sie noch nie getan haben und sich Sorgen gemacht haben, wie Ihre Freunde und Bekannten darauf reagieren würden. Ändern Sie Ihr Image, gehen Sie für eine Party an einen neuen Ort. Machen Sie alles nach Ihren Bedürfnissen, ohne Rücksicht darauf, was andere darüber denken. Tappen Sie nicht in die Falle, dass Sie das tun müssen, was von Ihnen erwartet wird, und nicht das, was Sie wollen. Denken Sie daran, dass es eine ganze Reihe von Dingen gibt, die Sie auch trotz der negativen Reaktion anderer gerne tun würden. Natürlich sollten Sie die Menschen, mit denen Sie in Kontakt kommen, nicht völlig ignorieren, sich aber nicht auf deren Meinung als ausschlaggebenden Faktor verlassen.

9.Suchen Sie nach einem Kompromiss. Unverschämt zu sein ist ebenso inakzeptabel wie ein „Lappen“ zu sein. Denken Sie an Selbstachtung, aber werden Sie kein völliger Egoist. Üben Sie gesundes Selbstvertrauen und Selbstfürsorge. Sie können anderen zuhören, verstehen aber gleichzeitig, dass alles, was Sie tun, ausschließlich Ihre persönliche Entscheidung ist. In manchen Fällen können die Bedürfnisse anderer Menschen im Vordergrund stehen. Sollte es zu einem Interessenkonflikt kommen, wäre die richtige Lösung, einen Konsens zu suchen oder, noch besser, einen für beide Seiten vorteilhaften Ausweg aus der aktuellen Situation zu formulieren.

Hinweis:

Es gibt mehrere Anzeichen dafür, dass Sie zu viel haben Wunsch, es allen recht zu machen:

1. • Sind Sie ohne ersichtlichen Grund aggressiv oder umgekehrt passiv?
   • Du siehst selten glücklich aus;
   • Du unterdrückst oder wirst unterdrückt;
   • Sie leben in ständiger Hektik, wiederum ohne ersichtlichen Grund.

   Die Welt wird sich nicht verändern, wenn Sie es versäumen, irgendjemandem zu gefallen. Es gibt immer die Möglichkeit, neue Freunde zu finden. Wenn Ihr sogenannter „Freund“ aufgehört hat, mit Ihnen zu kommunizieren, weil Sie ihm nicht gefallen haben, können Sie sicher sein, dass er überhaupt kein solcher war. Es lohnt sich jedoch, die Tür offen zu halten, für den Fall, dass Ihr Freund zur Besinnung kommt und seinen Fehler zugibt.

   Warnungen:

   Für viele Menschen wird es schwierig sein, sich sofort an das „neue“ Ich zu gewöhnen. Gehen Sie sanft mit ihnen um und entschuldigen Sie sich nicht für Ihr neues Ich.

   Manche Menschen weigern sich möglicherweise absolut, Sie als solchen zu akzeptieren. Es besteht keine Notwendigkeit, sich bei ihnen zu entschuldigen. Oftmals richtet sich ihre Negativität nicht gegen Sie, sondern gegen sich selbst. Menschen können, genau wie Sie zuvor, ihre Wünsche aufgeben, weil sie denken, dass es besser wäre. Mit der Zeit werden sie ihre Angst vor Veränderungen los, und Sie können sie vorerst beruhigen.

   Einige Ihrer Handlungen können sich negativ auf Ihre Beziehungen am Arbeitsplatz auswirken. Überlegen Sie genau, was Sie tun werden, um nicht auf Konflikte und Showdowns zu stoßen. In den meisten Fällen bedeutet die Ablehnung Ihres Chefs, dass Sie selbst einen Entlassungsbefehl unterzeichnen. Ändern Sie Ihr Aussehen nicht plötzlich oder dramatisch, insbesondere wenn Sie sich an ein Finanzinstitut wenden müssen, um einen Kredit aufzunehmen.

   Ihr Wunsch nach Veränderung sollte kein Vorwurf gegen andere Menschen sein. Denken Sie daran, dass der Wind der Veränderung in Ihren Kopf kam und nicht in den eines anderen.

   Denken Sie daran, um Ihre zu verstehen eigene Wünsche Es erfordert auch ständige Übung und Zeit. Wenn Ihr Mann Ihnen anbietet, Hamburger zum Mittagessen zu kaufen, und Sie damit einverstanden sind, kann es sein, dass Ihr Wunsch nach Mittagessen eingebildet ist. Vielleicht haben Sie sich einfach noch nie mit der Auswahl Ihrer Lebensmittel beschäftigt. Überlegen Sie, was Sie schmecken würden, wenn Sie Sie selbst wären. Bringen Sie Ihrem Ehepartner eine frische Idee. Es besteht kein Grund zur Sorge über die Angemessenheit eines bestimmten Vorschlags.

   Denken Sie daran, dass der Wunsch, es allen recht zu machen, oft auf eine bewusste Manipulation von Ihnen stößt. Deshalb ist es sehr wichtig Befreien Sie sich von dem Wunsch, zu allen gut zu sein damit Sie dauerhaft vor Manipulationen geschützt sind.

- Geliebten! Bitte definieren Sie, was menschliche Wünsche sind. Und warum müssen Sie zahlreiche „Ich will“ loswerden? Ich höre Ihnen zu.
Nicht jeder kann König und Prinzessin sein; jemand muss den Willen anderer ausführen. Derjenige, der den Willen eines anderen ausführt, erlebt keine Freude. Daher entstehen auf allen Ebenen des Lebens unterschiedliche Wünsche. Je mehr Möglichkeiten ein Mensch im hierarchischen Leben hat, desto komplexer und anspruchsvoller sind seine Wünsche, die hohe Materialkosten erfordern. Mit was einfacherer Mann, desto einfacher und zugänglicher sind seine Wünsche.
Menschen springen von Wunsch zu Wunsch durchs Leben. Sehr gutes Beispiel- Puschkins Märchen über einen Fischer und einen Fisch, das vor allem die ganze Weisheit menschlicher Wünsche am Beispiel einer alten Frau, ihrer Beziehungen zu anderen Menschen und zum Vollstrecker ihrer Wünsche zeigt.
Versetzen Sie sich in die Lage dieser vielwilligen Frau und Sie werden sich in vielen Lebenssituationen wiedererkennen. Das Glück lag bereits in meinen Händen. So würde es sich anfühlen, wenn Sie sich selbst sagen würden: „Genug, genug!“ Ah nein. Es ist schwierig, hier aufzuhören. Auch hier geht es darum, materielles Wohlergehen zu erreichen. Herumlaufen, Eile, Hektik, Lärm, einfach endloser Lärm. Und als Folge davon zahlreiche Krankheiten.
Ein weiteres Beispiel ist die Anhäufung von Wissen. Warum machen Menschen manchmal ihren Abschluss an mehr als einem irdischen Institut? Wieder Verlangen. Wo kann ich das alles verwenden? Ein Leben ist nicht genug. Je mehr Wissen, desto mehr Verwirrung und die gleichen Krankheiten. Melchisedek spricht zu dir.
Sie möchten fragen: „Wo ist die Wahrheit? Wie kann ich einfach glücklich werden, ohne endloses „Ich will“?“ Es ist ganz einfach: Lebe nach deinem Herzen. Lebe nach deinem höchsten Zweck, wie ein Tier lebt und Gemüsewelt. Schließlich würde ein Hase nicht einmal daran denken, Wurzeln zu schlagen, wenn er fliehen müsste. Und einem Elefanten wachsen keine Haare, wenn er von Geburt an eine Glatze hat. Und der Mann vergaß sein Ziel.
Er ist der Schöpfer des Lebens auf der Erde. Und als Schöpfer muss er Kreativität und nicht Prestige ausstrahlen, um im Leben voranzukommen. Sie müssen Ihre Wünsche an Ihre Fähigkeiten und an Ihr Schicksal von oben anpassen. Wenn Musikalität in ihm steckt, sollte er eine Geige nehmen, keinen Presslufthammer. Wenn er Menschen kontrollieren kann, sollte er versuchen, dies in der Kommunikation mit Menschen zu nutzen.
Oh ja, wir haben die Wünsche ein wenig vergessen. Sie können sich eine Person vorstellen, die an einem Scheideweg steht. Er steht da und schreit, bis er verblüfft ist: „Ich will, ich will, ich will!“ Und Schiffe fahren vorbei, beladen mit Geschenken, die ihm der Vater, der Schöpfer, von Geburt an gegeben hat. Nimm es, Liebling. Du musst nur die Hand ausstrecken und es mit Liebe annehmen. Und er, dieser Mann, schloss seine Augen und Ohren und versiegelte sein Herz fest und schrie immer wieder: „Ich will!“ Er stand da, schreiend, heiser. Ich beschloss, meine Augen zu öffnen. Und die Schiffe fuhren davon, nur ein kleines Boot blieb übrig, aber wieder mit Geschenken. Er nahm. Und er war beleidigt. „Mir reicht es nicht“, sagt er. „Ich will mehr. Ich will es so oder so.“ Und er will es mit Gewalt nehmen. Er bekommt nur Stöße und Tritte ab. Es ist sowohl schmerzhaft als auch beleidigend. Aber nur wenn er seine Augen und Ohren öffnet und sein Herz sich dem Leben öffnet, nur dann wird er die Süße des Lebens erkennen. Ohne ein lautes „Ich will“ wird ihm alles entgegenschweben und aus allen Körben herausströmen: Glück und Glück zugleich. Hört, Leute, dass jeder ein Schicksal hat, das mit dem Schicksal Gottes übereinstimmt. Und es gibt eine Straße ohne Anfang und Ende und Licht am Ende des Tunnels. Und im Schicksal eines jeden spielt nur sie die dominierende Rolle, diese Kraft, die nur Licht erschafft und gibt. Diese ewige Kraft ist Liebe. Es sollte nur noch ein „Ich will“ übrig bleiben. Ich möchte Liebe geben und in Einheit sein mit ewiges Leben. Nur Liebe gibt Licht, Freude und Glück.
Möge jeder die Kraft finden, die Glück hervorbringt. Damit die Kriege auf dem Planeten aufhören. Damit unsere Kinder glücklich und lebendig sind. Damit alle eins werden. Und sie suchten Gott nur in sich selbst. Die Gesichter jedes Lebewesens leuchten, und das Herz glaubt nur an die Schöpfung. Kommt schon, ihr Lieben, lasst uns alle Händchen halten. Und es wird ewigen Frieden sowohl in der Welt als auch in unseren ewigen Seelen geben.
Melchisedek und alle Kräfte des Guten im Universum

Der Wunsch, sich am Täter zu rächen, besteht Negativer Einfluss An psychischer Zustand Person.

Obwohl der Wunsch nach Rache seit der Zeit des Thomas von Aquin ein natürliches Naturgesetz ist, sollten alle möglichen Methoden genutzt werden, um dieses destruktive und schmerzhafte Gefühl loszuwerden.

Neues Testament– ein Moralkodex, der die Grundprinzipien des Humanismus fördert. Ein Mensch sollte nicht mit Bösem auf Böses reagieren, das in seiner Richtung begangen wird. Aber gleichzeitig muss er andere Menschen schützen, wenn sie gedemütigt oder geschlagen werden.

Die überwiegende Zahl der Probleme im Zusammenhang mit Beziehungen zwischen Menschen kann mit Hilfe der „Gerechtigkeitsmaschine“ gelöst werden. Aber es gibt Situationen, die außerhalb der Kontrolle dieser „Justizmaschinerie“ liegen. Leider wird in unserer Gesellschaft der Schaden, der dem Einzelnen entsteht (psychischer Schaden), als minimal eingeschätzt. Und der Mensch dürstet nach Gerechtigkeit und Vergeltung. Psychischer Druck, Verfolgung, Gewalt sind Verbrechen, für die jeder von uns moralische Verantwortung tragen muss. Wie man mit dem Wunsch nach Rache für Unrecht umgeht psychologische Probleme, was völlig gerechtfertigt ist?

Existieren wirksame Methoden, die Psychologen in ihrer Arbeit nutzen, um Menschen dabei zu helfen, das destruktive Verlangen nach Rache zu überwinden. Dabei geht es nicht um Rache als solche, sondern konkret um den Drang nach Rache.

Wie man den Wunsch nach Rache loswird: psychologische Methoden

Zahlen Sie mit der gleichen Münze zurück

Betrachten wir die Situation am Beispiel eines Mädchens, das bei der Arbeit von ihrem neuen Chef nicht gemocht wurde. Sie arbeitete in der Firma lange Zeit und vom alten Management gingen keine Kommentare in ihrer Richtung ein. Doch nach dem Führungswechsel wurde das Mädchen gedemütigt und kritisiert. Die Chefin wies auf ihre fachliche Inkompetenz hin. Obwohl das Mädchen selbst wie ihre Kollegen nicht an ihren Fähigkeiten zweifelte.

Nachdem sie ihre letzte Kraft verschwendet hatte, gab das Mädchen auf. Einerseits muss sie sich einfach ändern Arbeitsplatz. Doch Vorwürfe, Bemerkungen und Demütigungen beeinträchtigten den emotionalen Zustand des Mädchens stark. Sie konnte nicht zum Vorstellungsgespräch gehen, sie hatte Angst, dass man sich über sie lustig machen und sie kritisieren würde. Ihr berufliches Selbstvertrauen war erschüttert. Als sie sich an die Ereignisse erinnerte, begann sie, sich selbst zu bemitleiden und ihren Chef zu hassen. Sie wurde von dem Wunsch überwältigt, sein Leben in einen Albtraum zu verwandeln. Das Mädchen konnte ihre negativen Gedanken nicht loswerden. Allerdings schämten sie sich dafür.

Dadurch litt das Mädchen mehrfach: unter dem Täter und unter sich selbst. Und das statt der angestrebten Wiederherstellung der Gerechtigkeit. Ein starker Wunsch nach Rache führt zu katastrophalen Folgen. Wenn Sie dem Täter die gleiche Münze zurückzahlen, wird die Person dadurch nicht von negativen Gedanken befreit. Der Wunsch nach Rache wird durch Verwüstung ersetzt. Schließlich betrachtet jeder von uns sich selbst freundliche Person. Und indem wir einer anderen Person Schmerzen zufügen, gehen wir mehrere Stufen tiefer. Rache ist nicht beruhigend. Es ist unmöglich, die Situation auf den Moment zurückzuführen, in dem Ressentiments in der Seele auftauchten.

Lerne zu vergeben

Francis Bacon sagte, dass ein Mann aus Rache wie sein Feind wird. Wenn er vergibt, erhebt er sich über ihn.

Eine würdige Alternative Rache ist Vergebung. hilft einer beleidigten Person, dem Täter das Böse wiederzugeben. Mit dieser wirksamen Technik können Sie die Folgen psychischer Traumata bewältigen. Aber diese Methode Nicht für die Lösung kleinerer Probleme geeignet häusliche Konflikte. Es sollte verwendet werden, wenn wir reden überüber ernste Situationen.

Im vorherigen Fall wurde das Mädchen beispielsweise Opfer ihres Chefs. Sie sollte sich nicht rächen, sondern ihm den Schaden zurückgeben, der ihr zugefügt wurde. Diese einzigartige Technik ermöglicht es dem Mädchen, die mit der Vergangenheit verbundenen Sorgen loszuwerden. Psychologen nutzten diese Methode und nach einiger Zeit gelang es dem Mädchen, einen Job zu finden. neue Arbeit das Vorstellungsgespräch erfolgreich bestanden. Während der Gespräche mit der neuen Geschäftsführung fühlte sie sich entspannt, souverän und möglichst ruhig.

Nur wenn der Verletzte dies selbst wünscht, ist es möglich, den Wunsch nach Rache zu beseitigen und den Gedanken an eine Versöhnung mit der Situation zu lenken.

Und dann gibt er die gesamte Negativität im Geiste ihrem rechtmäßigen Besitzer zurück. Andernfalls entwickelt eine Person Selbsthass und einen noch größeren Durst nach Rache. Diese Situation kann mit schmutziger Kleidung verglichen werden. Wenn Sie nicht auf die Flecken achten, sondern Ihre ganze Aufmerksamkeit auf die Person richten, die die Kleidung befleckt hat, bleiben die Flecken trotzdem bestehen. Offensichtlich ist dieses Verhalten nicht effektiv.

Bewahren Sie Ihre Würde und innere Reinheit

Betrachten wir die Situation eines anderen Mädchens, Daria, die sich ihrem Mann nicht nahe fühlt. Zuvor erlaubte sich das Mädchen einen chaotischen Lebensstil, sie hatte viele Männer und nicht die besten. Darias Leben veränderte sich, als sie ihren Mann traf, in den sie sich verliebte. Aber sie hatte ein unangenehmes Gefühl in ihrer Seele, dass sie...

Es ist erwähnenswert, dass sich in Darias Leben eine Situation ereignete, die sich negativ auf sie auswirkte Gefühlslage. Im Alter von fünfzehn Jahren wurde das Mädchen Opfer eines Vergewaltigers. Obwohl Daria verstand, dass sie keine Schuld an dieser Situation trug, saß der Durst nach Rache und Groll immer noch tief in ihrer Seele. Daria glaubte, dass diese Situation aufgrund ihres chaotischen Lebensstils möglich sei. Das heißt, gerade deshalb fühlte sie sich eines guten und klugen Mannes unwürdig. Sie schämte sich und konnte sich nicht von unangenehmen Gedanken befreien.

Im Fall von Dasha wurde die Psychologie der Rache genutzt, nämlich die Methode, dem Täter „das Böse“ zurückzugeben. Das Böse, das in Dasha saß, löste in ihr ein Gefühl von Schmutz und Ekel aus. Das Mädchen glaubte, ihre Seele sei schmutzig. Die Wirkung ließ nicht lange auf sich warten. Da sie die Psychologie der Rache kannten, halfen Experten dem Mädchen, all das Böse zurückzugeben, das in ihr steckte. Daria atmete erleichtert auf.

Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie den Wunsch nach Rache loswerden können, denken Sie daran, dass diese Methode nicht immer effektiv ist. Nicht jeder kann dem Täter vergeben. Ja, das ist nicht immer das Ziel. Psychologen kennen viele andere Techniken, um das Verlangen nach Rache loszuwerden. Alle Methoden eint das ultimative Ziel. Es geht darum, verlorene Würde wiederherzustellen, was unweigerlich ein Gefühl innerer Reinheit und Ruhe mit sich bringt. Daher ist es besser, wenn Sie mit dem zerstörerischen Verlangen nach Rache nicht zurechtkommen.