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Grundsätze der Ausbildung- das sind die Regeln der praktischen Bildungsarbeit. Highlight: 1 ) das Prinzip der Klarheit, 2) das Prinzip der Systematik und Konsistenz, 3) das Prinzip des Gradualismus, 4) das Prinzip der Individualisierung, 5) das Prinzip des Bewusstseins und der Aktivität.

Lehrmethoden - das sind die Prinzipien, mit deren Hilfe Lernen durchgeführt wird. Es gibt verbale und visuelle Methoden.

1. verbal – Geschichte, Erklärung, Gespräch, Analyse, Aufgabe, Anweisung, Reihenfolge;
2. visuell - Demonstration, Anzeige, Diagramme.

Struktur des Erlernens von Spieltechniken:

1. Allgemeine Einarbeitung in die Spieltechnik;
2. Lerntechniken in Übungen unter speziell geschaffenen Bedingungen;
3. Erlernen der Technik unter schwierigen Bedingungen;
4. Verbesserung der Techniken im Spiel.

Grundlegende Lehr- und Schulungsmittel:

1. Allgemeine Entwicklungsübungen;
2. Vorbereitende Übungen;
3. Vorbereitungsübungen;
4. Grundübungen.

1. Körperliches Training (GPP, spezielles körperliches Training);
2. Technische Ausbildung;
3. Taktisches Training;
4. Psychologische Vorbereitung;
5. Theoretische Vorbereitung.

Körperkultur als Fach ist keine eigenständige Disziplin; sie interagiert mit anderen wissenschaftlichen Disziplinen, wie zum Beispiel:

1. Anatomie (anatomē – Präparation) – die Wissenschaft vom Aufbau des Körpers. Ohne diese Informationen könnten wir Bewegungen nicht so genau und rational planen und ausführen.
2. Psychologie (psychē – Seele, Logos – Wissenschaft) – eine Wissenschaft, die die Prozesse und Muster geistiger Aktivität sowie die Gesamtheit der mentalen Prozesse untersucht, die jede Art von Aktivität begleiten. Ohne diese Informationen könnten wir die Reaktion einer Person während des Sportunterrichts und des Sporttrainings nicht vorhersagen.
3. Biomechanik (bios – Leben, mēchanikē – Werkzeug, Maschine) – ein Zweig der Biophysik, der die mechanischen Eigenschaften lebender Gewebe, Organe und des Körpers als Ganzes sowie die in ihnen auftretenden mechanischen Phänomene (bei Bewegung, Atmung, Blutzirkulation) untersucht , usw.).
4. Physiologie (Physis – Natur, Logos – Wissenschaft) – die Wissenschaft von der Lebenstätigkeit des gesamten Organismus und seiner einzelnen Teile, Zellen, Organe, Funktionssysteme.
5. Hygiene (hygieinos – heilen, Gesundheit bringen) – ein Fachgebiet der Medizin, das den Einfluss von Lebens- und Arbeitsbedingungen auf die menschliche Gesundheit untersucht und Maßnahmen zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Gewährleistung optimaler Lebensbedingungen entwickelt.
6. Sportmedizin- ein Zweig der Medizin, der die Entwicklung der Körperkultur und des Sports beobachtet, kontrolliert und fördert.

1.5. KÖRPERLICHE QUALITÄTEN UND FÄHIGKEITEN DES MENSCHEN UND WEGE IHRER ENTWICKLUNG

Bei der motorischen Aktivität des Menschen spielen körperliche Eigenschaften eine wichtige Rolle – Kraft, Schnelligkeit (Geschwindigkeit), Beweglichkeit (Koordinationsfähigkeit), Ausdauer und Flexibilität. Darüber hinaus treten körperliche Eigenschaften immer gemeinsam und in gegenseitiger Verbindung auf. Dies erklärt sich aus der Tatsache, dass der menschliche Körper durch eine innere Einheit, das bedingungslose Zusammenspiel seiner Funktionen, gekennzeichnet ist.

Gewaltsam Im Allgemeinen bezeichnet man die Fähigkeit, äußere Widerstände zu überwinden oder ihnen durch Muskelverspannungen entgegenzuwirken. Beispiele für die Demonstration der eigenen Stärken und Fähigkeiten: Hantel heben, Klimmzüge machen, Seilklettern, Kugelstoßen usw. Im Sportunterricht werden zur Entwicklung der Qualität der „Kraft“ Übungen mit Gegenständen unterschiedlichen Gewichts (Medizinbälle, Hanteln) durchgeführt Zum Einsatz kommen Übungen mit Überwindung des Widerstands eines Partners, Übungen mit elastischen Gegenständen (Gummi, Expander), Übungen im Hängen und Stützen, Werfen und Schieben von Bällen.

Schnelligkeit - Dies ist die Fähigkeit einer Person, Bewegungen so schnell wie möglich auszuführen. Man kann zwischen der Geschwindigkeit der Bewegungen (Laufen – Sprinten) und der Geschwindigkeit der motorischen Reaktion (Anlauf beim Laufen, Schwimmen, Spielen etc.) unterscheiden. Um die Geschwindigkeit zu entwickeln, werden schnelle Übungen, Starts, Sprints, Staffelläufe, laufende Weitsprünge und Spiele verwendet, die schnelle Reaktionen und motorische Aktionen erfordern. Die Dauer der Übungen beträgt bis zu 20 – 30 Sekunden.

Geschicklichkeit - Dies ist die Fähigkeit, Bewegungen zu koordinieren, neue zu beherrschen und je nach Anforderungen einer sich ändernden Situation schnell von einer Bewegung zur anderen wechseln zu können. Die Geschicklichkeit hängt von der motorischen Erfahrung (Übungen) ab. Am deutlichsten zeigt es sich bei der Durchführung komplexer Gymnastikübungen (an Geräten, Akrobatik, Boden), bei Sportspielen, Tauchen, Skifahren, Eiskunstlauf, Hochspringen. Für die Entwicklung werden alle Übungen verwendet, die in verschiedenen Kombinationen, unter komplizierten Bedingungen oder mit vorhandenen Neuheitselementen und Koordinationsschwierigkeiten durchgeführt werden.

Ausdauer - Dies ist die Fähigkeit des Körpers, Ermüdungserscheinungen bei jeder körperlichen Aktivität zu widerstehen. Es gibt allgemeine und spezielle (Schnelligkeit, Kraft, Schnellkraft) Ausdauer.

Allgemeine Ausdauer- die Fähigkeit, über einen langen Zeitraum Arbeiten mit durchschnittlicher Leistung auszuführen und Ermüdungserscheinungen zu widerstehen (Mittelstreckenlauf, Schwimmen, Radfahren, Basketball).

Geschwindigkeitsausdauer- die Fähigkeit, Ermüdungserscheinungen bei submaximaler Geschwindigkeitsbelastung (Boxen, Ringen, Sportspiele) zu widerstehen.

Kraftausdauer- die Fähigkeit, Ermüdungserscheinungen bei ausreichend langer Kraftbelastung (klassischer Ringkampf, Gymnastik) zu widerstehen.

Schnellkraft-Ausdauer- die Fähigkeit, Kraftübungen über einen ausreichend langen Zeitraum mit maximaler Geschwindigkeit durchzuführen.

Mittel zur Entwicklung der Ausdauer sind verschiedene körperliche Übungen, die mäßige Anstrengung erfordern, aber über einen längeren Zeitraum durchgeführt werden (Gehen, Gehen mit Joggen, Joggen, Skifahren, Skaten, Rudern, Schwimmen, Seilspringen, Outdoor- und Sportspiele).

Flexibilität - Dies ist eine Eigenschaft des Körpers, die die Beweglichkeit des Bewegungsapparates charakterisiert. Einer der Indikatoren für Flexibilität ist die Bewegungsamplitude. Ich unterscheide zwischen aktiver und passiver Flexibilität.Aktive Flexibilität- die Fähigkeit, aufgrund der Muskelanstrengung Bewegungen mit maximaler Amplitude auszuführen.Passive Flexibilität- die Fähigkeit, durch äußere Krafteinwirkung Bewegungen mit maximaler Amplitude auszuführen. Um die Flexibilität zu entwickeln, werden Dehnübungen eingesetzt, d.h. Übungen mit erhöhtem Bewegungsumfang, Übungen an der Sprossenwand, Springen, Beugen der unteren Gliedmaßen zur Brust, Beugen nach vorne, zur Seite, nach hinten.

Die körperlichen Eigenschaften eines Menschen stehen immer in engem Zusammenhang mit motorischen Fähigkeiten und Fertigkeiten sowie Willensqualitäten. Die Manifestation von Geschwindigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer erfordert entsprechende Manifestationen von Ausdauer, Ausdauer und oft auch Mut. Die Förderung der körperlichen Qualitäten eines Menschen ist eine der wichtigen Aufgaben des Sportunterrichts.

Die körperlichen Qualitäten entwickeln sich in jedem Alter unterschiedlich. Bis zum Alter von 9 Jahren entwickelt sich die Kraft schnell, besonders intensiv im Alter von 13–14 und 16–17 Jahren. Die Geschwindigkeit entwickelt sich schnell im Alter von 8 bis 10 – 12 Jahren und auch im Alter von 15 – 17 Jahren. Ausdauer – im Alter von 8 – 9, 14 – 15 und 16 – 17 Jahren. Ohne ständige Weiterentwicklung nimmt die Flexibilität mit zunehmendem Alter ab.

1.6. TRADITIONELLE UND NICHT-TRADITIONELLE SPORTARTEN

In der Umgangssprache und in offiziellen Dokumenten findet man Begriffe und Konzepte wie „Volksspiele“, „traditionelle Sportarten“, „Volkssportarten“, „ursprüngliche Formen der körperlichen Betätigung“, „Volkssportarten“ usw. Es ist sogar schwierig ein Spezialist, der diese Vielfalt an Namen mit ähnlicher Bedeutung versteht.

Um die Vielfalt der Sportarten besser verständlich zu machen, haben wir alle Sportarten, die im olympischen Programm der Sommer- und Winterspiele enthalten sind, als traditionelle Sportarten und nicht-traditionelle Sportarten – also Sportarten, die keinen Platz im olympischen Programm erhalten haben – erfasst B. Volkssport, Nationalsport (Rentierrennen, Hundeschlittenfahren, Kleinstädte, Kettlebell-Heben, verschiedene nationale Ringkampfarten).

Traditionelle Sportarten sind Sportarten, die über Jahrzehnte hinweg schrittweise in das Programm der Olympischen Spiele aufgenommen wurden. Bei den Sommer- und Winterspielen werden Sportarten angeboten, die von internationalen Verbänden oder Gewerkschaften verwaltet werden (Leichtathletik, Rudern, Badminton, Baseball und Softball, Basketball, Bob und Rodel, Eishockey, Rodeln, Skifahren usw.). Um sich für die Aufnahme in das Olympische Programm gemäß der Charta (dem Hauptdokument der Olympischen Spiele) zu qualifizieren, muss eine Sportart in mindestens 75 Ländern, bei Männern darüber hinaus auf vier der fünf Kontinente und in mindestens 40 Ländern verbreitet sein auf drei Kontinenten für Frauen – das ist für den Sommersport. Und um sich für die Winterspiele zu qualifizieren, muss eine Sportart in 25 Ländern auf drei der fünf Kontinente verbreitet sein.

TEIL 2. GESCHICHTE DER ENTWICKLUNG DER KÖRPERLICHEN KULTUR

2.1. THEMA UND AUFGABEN DER GESCHICHTE DER KÖRPERKULTUR UND DES SPORTS

Die Geschichte der Körperkultur und des Sports umfasst drei Begriffe: Geschichte, Körperkultur, Sport.

Geschichte (aus dem Griechischen „Geschichte“) ist eine Geschichte über das vergangene Leben der menschlichen Gesellschaft.

Körperkultur – Körperkultur.

Sport („disportire“ aus dem Altlateinischen) – Spaß haben. Als Teil der Körperkultur ergänzt und vertieft sie diese mit ihren spezifischen Schwerpunkten.

Die Geschichte der Körperkultur und des Sports ist eine Wissenschaft, die durch die Erforschung und Untersuchung der Vergangenheit hilft, die Gegenwart zu verstehen und in gewissem Maße Trends in der zukünftigen Entwicklung zu erkennen. Die Geschichte der Körperkultur und des Sports ist von großer pädagogischer Bedeutung. Es soll folgende Aufgaben lösen:

1. Zeigen Sie aus wissenschaftlicher Sicht die Entstehung, den Zustand und die Entwicklung von Körperkultur und Sport in verschiedenen Perioden der Existenz der menschlichen Gesellschaft.
2. Zeigen Sie die Bedeutung, Rolle und Stellung von Körperkultur und Sport im Leben der Gesellschaft in verschiedenen Phasen ihrer Entwicklung auf.
3. Tragen Sie zur Bildung einer wissenschaftlichen Weltanschauung, zur Erziehung zu Patriotismus und Internationalismus, zum historischen Selbstbewusstsein und zum kritischen Denken bei.
4. Eine Liebe für den edlen Beruf eines Lehrers, Trainers, Organisators und Förderers von Körperkultur und Sport entwickeln.
5. Tragen Sie dazu bei, die allgemeine pädagogische Kultur zu verbessern, den geistigen Horizont zu erweitern und das Wissen im Bereich Körperkultur und Sport zu bereichern.

Die Körperkultur besteht aus drei miteinander verbundenen Teilen: Körpererziehung, Sport und körperliche Erholung. Die wichtigsten Funktionen: normativ, informativ, kommunikativ, ästhetisch und biologisch.

2.2. Ursprünge der physischen Kultur

Die Vorgeschichte der Körperkultur reicht bis in die Zeit zurück, als sich alle körperlichen und geistigen Aktivitäten eines Menschen auf die unmittelbare Sicherung der Existenzbedingungen beschränkten. Welche Faktoren veranlassten einen Menschen dazu, eine Reihe von Körperübungen zu entwickeln, die dazu dienen, einen Menschen zu formen? Die Antwort auf diese Frage lässt sich nicht sofort finden. Es gibt drei Hypothesen:

1. Spieltheorie im Sinne Schillers;
2. aus der Theorie der Magie (Reynak);
3. aus der Theorie der überschüssigen Energie (Spencer).

Diese drei Theorien werden von der Wissenschaft widerlegt: Der primitive Mensch würde unter den Bedingungen des schwierigsten Überlebensprozesses kaum „um des Spielens willen spielen“; Magie war ebenfalls zweitrangig und nutzte in Bildern bereits vorhandene Bewegungsformen des Jagens und Laufens , kämpfen und tanzen; Ebenfalls im Widerspruch zum Instinkt steht die Theorie, dass durch Bewegung Energie freigesetzt wird.

Die Entstehung der Körperkultur ist auf das Bewusstsein des Menschen zurückzuführen, dass er nicht nur im Zuge der Entwicklung von Werkzeugen, sondern auch im Zuge der ständigen Verbesserung seiner selbst, seines Körpers, des Organismus als Hauptproduktivkraft, eins geworden ist. d.h. Im Prozess der Arbeit (Jagd) erwarb eine Person lebenswichtige Fähigkeiten und Fertigkeiten.

Wir können die menschliche Entwicklung ab 150.000 v. Chr. verfolgen. Die Entstehung der Körperkultur als spezifischer Bereich gesellschaftlicher Aktivität erfolgte in einem späteren Zeitraum, 80.-8.000 v. Chr., sie ist isoliert von der Beschaffung von Nahrungsmitteln und Arbeitskräften, die für die menschliche Existenz notwendig sind.

Aufgrund seiner Erfolge und Misserfolge hat der Mensch herausgefunden, dass manche Handlungen zum Erfolg und andere zum Scheitern führen. Es gab auch die Erkenntnis, dass man die notwendigen Handlungen lernen kann. Die Meisterschaft erfolgte durch Beobachtung und Nachahmung von Menschen, Vögeln und Tieren. Das Tempo nahm mit dem Aufkommen der artikulierten Sprache, der Erfindung von Zeichen und dem abstrakten Denken zu.

Die Entdeckung der thermischen Verarbeitung von Lebensmitteln und ihrer Lagerung für die zukünftige Verwendung durch den Urmenschen, das Einfrieren im Winter, ermöglichte es, den Prozess der Zubereitung und Weitergabe von Erfahrung und Wissen von der Form der Jagd selbst zu trennen. Es entstanden synthetische Formen von Distanzläufen, Sprüngen, Tänzen und Wurfbewegungen.

In den nächsten Entwicklungsstadien (Mesolithikum und Neolithikum, 8. - 3.000 v. Chr.) wurden Landwirtschaft und Tierhaltung zur Haupterwerbsquelle (Zusammenbruch des primitiven Gemeinschaftssystems, Entstehung einer patriarchalischen Clangesellschaft). Reiten, Jagen, Ringen, Gewichtheben, Tanzen und Meditation im Zusammenhang mit der Fruchtbarkeit standen bei der Entwicklung des Menschen und seiner körperlichen Qualitäten im Vordergrund.

In der Entwicklung der Körperkultur des primitiven Gemeinschaftssystems kam es also zweimal zu einem qualitativen Sprung.

1. Während des ersten Jahrhunderts wurde durch die Jagd ein vom Arbeitsprozess isoliertes und verbessertes Bewegungssystem ins Leben gerufen, das sich kontinuierlich veränderte, ergänzte und verbesserte.
2. In der zweiten (der Ära des Zerfalls des primitiven Gemeinschaftssystems) entstanden Normen der Vorbereitung und Auswahl, die zu Mitteln der sozialen Unterordnung wurden.

Im Laufe der Jahrhunderte hat sich die Körperkultur verändert, ergänzt, verbessert, aber die Grundlagen haben sich zu modernen Sportarten entwickelt:

1. Hinter Ballspielen, Gewichtheben, Kugelstoßen und Jagen stehen also Produktionsprozesse.
2. Reitsport, Laufen, Springen, Skifahren, Skaten, Bootswettbewerb – Aktivitäten rund um Bewegung und Überwindung von Hindernissen.
3. Schwimmen und Fliegen sind Bewegungen, die man in der Natur wahrnimmt.
4. Schießen, Werfen, Ringen, Massendemonstrationen – einzelne militärische Aktionen oder deren Elemente.
5. Heilgymnastik und Massage sind ein heilsames Erlebnis.

2.3. URSPRUNG KÖRPERLICHER ÜBUNGEN UND SPIELE

Das Aufkommen der ersten primitiven Spiele und Körperübungen geht auf die Frühzeit der primitiven Gesellschaft zurück. Über den Ursprung von Spielen und körperlicher Betätigung gibt es mehrere Theorien. Einige argumentierten, dass das Spiel älter sei als die Arbeit, andere, dass die Arbeit den Menschen selbst erschaffe. Dabei und als Ergebnis der Arbeit und vor allem der Jagd erwarb eine Person Fähigkeiten und Fertigkeiten im Laufen, Springen, Werfen, Klettern und entwickelte körperliche Stärke, Ausdauer, Intelligenz und Aufmerksamkeit. Die Jagd und andere lebenswichtige Aktivitäten erforderten einen aufmerksamen, bewussten Umgang mit sich selbst sowie die Entwicklung vieler Fähigkeiten.

Einige Wissenschaftler glaubten, dass ein Mensch nach einem anstrengenden Tag ein physiologisches Bedürfnis verspürt, seinen Körper zu dehnen. Mit dem Aufkommen religiöser Überzeugungen wurden Elemente der körperlichen Betätigung mit religiösen Ritualen (Tänze, Tänze, Spiele) verbunden.

Von erheblicher Bedeutung für die Entstehung bestimmter Arten von körperlichen Übungen und Spielen sind die geografische Umgebung und die klimatischen Bedingungen, in denen die Naturvölker lebten (bei den Völkern des Nordens - Skier, die an den Ufern von Stauseen lebten - Schwimmen, Rudern usw.). im Winter - Knochenschlittschuhe, Nomadenstämme waren an das Reiten gewöhnt).

Im Zuge der Verbesserung erschienen neue körperliche Übungen und Spiele. Unter den Bedingungen des Stammessystems begannen sich Körperübungen und Spiele als eigenständige Formen menschlicher Aktivität herauszubilden.

Bildung war wie Arbeit kollektiver Natur. Dies erleichterte es den Menschen, einen schwierigen Kampf mit der Natur um ihre Existenz zu führen; die Bewältigung zentraler Probleme zwang sie zu einer militärischen Ausbildung, die auf allen Arten von körperlichen Übungen beruhte.

Die mit der Arbeitsteilung und der Entstehung von Privateigentum verbundene Entwicklung der Produktivkräfte führte zum Zerfall des Clansystems und zur Bildung eines Sklavensystems.

2.4. PHYSIKALISCHE KULTUR DER ALTEN WELT

(IV. Jahrtausend v. Chr. – 476 n. Chr.)

Der allgemeine historische Moment dieser Zeit ist geprägt von der Schichtung der Gesellschaft aufgrund der Entstehung neuer Arbeitsmittel sowie den daraus resultierenden Überschüssen infolge einer gesteigerten Arbeitsproduktivität. Was zur Entstehung einer Sklavengesellschaft führte.

Entsprechend der Veränderung der Lebensbedingungen wurde die Bildung eines Menschentyps, der zur Machterhaltung und Eroberung geeignet ist, zur Kernaufgabe der Körperkultur. Arbeitsmotive im vorherrschenden Umfeld sind zu einer praktischen Anwendung in der militärischen Ausbildung verkommen. Die Ausbildung der Jugend basierte auf Leichtathletik, Bogenschießen, Wagenrennen, Pferderennen, Schwimmen, Jagen, Fechten, Kontaktduell und Tanzen mit Waffen. Verschiedene mit großer Feierlichkeit organisierte Wettbewerbe sowie verschiedene religiöse und magische Rituale dienten der Steigerung der Trainingseffektivität.

2.5. PHYSIKALISCHE KULTUR IM ALTEN GRIECHENLAND

So entwickelten sich die Körperkultur und der Sport im antiken Griechenland. Der Sportunterricht in Sparta basierte auf der Tatsache, dass Jungen bis zum Alter von sieben Jahren in einer Familie aufwuchsen und ihnen beigebracht wurden, keine Angst vor der Dunkelheit zu haben, nicht zu weinen, nicht wählerisch beim Essen zu sein und eine gute Laune zu haben. Im Alter von sieben bis achtzehn Jahren waren junge Spartaner in Regierungseinrichtungen tätig. Dort wurde ihnen beigebracht, Kälte, Hunger, Durst und Schmerzen zu ertragen. Sie übten Speer- und Diskuswerfen, Laufen, Ringen und Springen. Den Kriegsspielen und der Jagd auf wilde Tiere wurde große Aufmerksamkeit geschenkt. Es ist anzumerken, dass der geistigen Bildung wenig Aufmerksamkeit geschenkt wurde. Viel Zeit wurde dem Singen von Chorliedern, Musik und Tanz gewidmet. Leiter (pedonoms) wurden vom Staat ernannt und erhielten eine Belohnung für ihre Lehrtätigkeit. Besonderes Augenmerk wurde darauf gelegt, Mut und Einfallsreichtum, einen kämpferischen, kriegerischen Charakter und Verachtung gegenüber Sklaven zu vermitteln. Um diese Eigenschaften zu entwickeln, wurden nächtliche Razzien organisiert, bei denen verdächtige Menschen getötet wurden.

Im Alter von achtzehn bis zwanzig Jahren wurden junge Männer in Ephebe-Einheiten eingezogen, wo sie ihre körperliche und militärische Ausbildung fortsetzten. Dann wurden sie der Kategorie der Krieger für den Militärdienst bis ins hohe Alter zugeordnet.

Im antiken Griechenland wurden nicht nur Jungen, sondern auch Mädchen körperlich entwickelt. Sie liefen, kämpften, warfen Diskus und Speer, damit ihre zukünftigen Kinder gesund zur Welt kamen und aufwuchsen. Es war ihnen verboten, einen verwöhnten Lebensstil zu führen. Oft dienten bewaffnete Spartanerinnen als Wächterinnen und hielten die Sklavinnen im Gehorsam. Das Bildungssystem schuf eine der stärksten Armeen Griechenlands, die lange Zeit unbesiegbar war.

ATHEN

Dem Sportunterricht wurde nicht nur in Sparta, sondern auch in einer anderen griechischen Stadt – Athen – große Aufmerksamkeit geschenkt. Das Bildungssystem war vielseitig; es bestand aus geistiger, moralischer, ästhetischer und körperlicher Bildung.

Bis zum Alter von sieben Jahren wurden Kinder in einer Familie unter der Aufsicht eines Sklaven oder einer Sklavin großgezogen. Im Alter von sieben bis sechzehn Jahren in öffentlichen oder privaten Schulen. Es gab verschiedene Schultypen, die sich auf die eine oder andere Bildungsform konzentrierten. Beispielsweise konzentrierte sich die Musikschule (vom Wort „Muse“ – Göttin, Schutzpatronin der Wissenschaft und Kunst) neben der moralischen und ästhetischen Bildung auch auf die geistige Bildung. Turnschulen (vom Wort „gymnos“ – nackt) konzentrierten sich auf den Sportunterricht. Palestra (vom Wort „blass“ – Ringen), ein anderer Name für Turnschulen, wurde im Alter von zwölf bis vierzehn Jahren besucht, die Musikschule trat in den Hintergrund und die Turnschule rückte an die erste Stelle. Sie wurde bis zu ihrem sechzehnten Lebensjahr betreut.

Ab ihrem sechzehnten Lebensjahr besuchten sie Gymnasien (Akademie, Lyzeum und Kiposarg), wo sie neben körperlichen Übungen auch Politik, Philosophie und Literatur studierten. Im Alter von achtzehn Jahren traten sie in die Militärorganisationen der Ephebia ein, wo sie zwei Jahre lang dienten. Im ersten Dienstjahr haben wir Militärwissenschaften studiert und Gymnastik gemacht. Im zweiten Jahr bewachten sie mit Schild und Speer bewaffnet die Grenzen des Landes.

Im antiken Griechenland wurden zwei Methoden gymnastischer Übungen angewendet: Gymnastik und Agonistik. Gymnastik - allgemeiner Sportunterricht. Agonistik (vom Wort „agoy“ – Wettbewerb, Spiel, Turnier, Feiertag) – besondere Vorbereitung und Teilnahme an Wettbewerben.

Die Gymnastik bestand aus drei Abschnitten: Palästrik, Orchester und Spiele. Palestrika - Fünfkampf (Laufen, Weitsprung, Speerwerfen, Diskuswerfen, Ringen). Zusätzlich zum üblichen Set für den Fünfkampf könnte Palestrika Ringen mit Faustkampf kombinieren. Orchestrika – Tanzübungen zur Musik. Spiele - Übungen mit Stock, Rad, Stock, Ball, Schwimmen, Faustkampf, Reiten, Bogenschießen.

2.6. KÖRPERLICHE KULTUR IM ALTEN ROM

(VIII. Jahrhundert v. Chr. – II. Jahrhundert n. Chr.)

Die römische Bildung hatte eine praktische militärische Ausrichtung, so dass Mädchen unter der Aufsicht ihrer Mutter blieben und Jungen zu Hause unter der Anleitung ihres Vaters großgezogen wurden. Vorwiegend Jungen erhielten Sportunterricht; neben Lesen und Schreiben brachte der Vater seinem Sohn auch Gymnastik bei und erklärte ihm die Gesetze des Lebens. Er vermittelte seinem Sohn die Fähigkeit, Waffen zu führen, Speere und Pfeile zu werfen, zu reiten, mit Fäusten zu kämpfen, Hunger und Kälte zu ertragen und lehrte ihn, Wasserhindernisse zu überwinden. Der Heimunterricht wurde bis zum Alter von siebzehn Jahren durchgeführt. Zu diesem Zeitpunkt war der junge Mann bereit, in der Armee zu dienen. Die Armee hatte ihre eigene Hierarchie: Rekrut – Legionär – Veteran. Das System der Ausbildung und Verbesserung der Fähigkeiten in der Armee stand unter ständiger Kontrolle des Staates und war sogar noch fortschrittlicher als das spartanische. Die Ausbildung des Kriegers war sehr streng und zielte darauf ab, seine körperliche Stärke auf jede erdenkliche Weise zu entwickeln. Neben dem Erlernen des Umgangs mit Waffen und verschiedener Bewegungen wurden häufig Laufen, Springen, Stabhochsprung, Klettern, Ringen und Schwimmen (zuerst ohne Kleidung, dann mit voller Ausrüstung) geübt.

Im Gegensatz zum antiken Griechenland entwickelte sich Rom zu einem zentralisierten und nicht zu einem fragmentierten Staat. Es gibt drei Perioden des Römischen Reiches:

1. Während der Zarenzeit unterschied sich die Körperkultur nicht von der anderer Nationen und war militärischer Natur. In dieser Zeit wurden Wettbewerbe wie Wagenrennen, Speerwerfen, Ringen, Reiterwettbewerbe, Faustkämpfe und andere ausgetragen.
2. Republikanische Zeit (VI. Jahrhundert v. Chr. – 1. Jahrhundert n. Chr.) – in dieser Zeit dehnte sich das Territorium des Römischen Reiches aus. Ein guter Legionär brachte seiner Familie durch die Plünderung der eroberten Gebiete ein gutes Einkommen. Junge Römer erhielten Sportunterricht in Privatschulen. Dort wurden ihnen Laufen, Ringen, Werfen, Reiten, Fechten und Ballspiele beigebracht. Das Römische Reich wurde durch die Kultur des eroberten Griechenlands mit Wissen bereichert. In der Körperkultur Roms tauchten gymnastische Übungen auf, und es begannen Analogien zu modernen Stadien (Zirkussen) aufzutauchen. Die römische Armee nutzte Sportgeräte: ein Holzpferd, Sturmleitern, Stofftiere. Die Schaffung einer Berufsarmee führte im 2. Jahrhundert zum Niedergang der Körperkultur. Chr In Zirkussen fanden Shows statt, die gelangweilte Zuschauer verlangten: Ringen, Faustkämpfe, Kämpfe mit wilden Tieren, Gladiatorenkämpfe.
3. Kaiserzeit – Militärdiktatur des Kaisers. Die Zahl der Feiertage hat sich auf 175 pro Jahr erhöht. Es fanden viele Wettbewerbe statt. Es entstehen Berufsverbände unter Sportlern.

Ab dem 4. Jahrhundert gelangte die christliche Religion in das Römische Reich. In diesem Zusammenhang werden alle heidnischen Feste abgesagt (394 – Verbot der Olympischen Spiele, Agons; 404 – Verbot von Gladiatorenkämpfen).

2.7. KÖRPERKULTUR UND SPORT IM MITTELALTER

Das Mittelalter fiel im Wesentlichen mit der Ära des Feudalismus zusammen, der in West- und Osteuropa, Asien und Nordafrika vom 5. Jahrhundert bis zur zweiten Hälfte des 17. Jahrhunderts, in einigen Ländern sogar noch länger, existierte. Gleichzeitig lebten in einer Reihe von Teilen der Welt bis zum 17. Jahrhundert die Stämme und Völker Mittelamerikas, Australiens, der nördlichen Regionen Asiens und des größten Teils Afrikas unter Bedingungen primitiver Gemeinschafts- oder Sklavenbeziehungen.

Die vorherrschenden Klassen im Feudalismus waren weltliche Feudalherren (Ritter) und der Klerus. Sie lebten von der Ausbeutung durch Leibeigene und Handwerker – Städter. Die Kirche spielte eine große Rolle im Leben der mittelalterlichen Gesellschaft. Sie predigte Askese, die Sündhaftigkeit der Pflege des Körpers, nannte den Körper „die Zuflucht des Teufels“ und forderte, sich nur um die Rettung der Seele und die Vorbereitung auf das Leben nach dem Tod zu kümmern. In mittelalterlichen Schulen und Universitäten kümmerten sie sich überhaupt nicht um Sportunterricht und Jugend. Gleichzeitig förderte die Kirche auf jede erdenkliche Weise das System der körperlichen Ausbildung der Ritter, indem sie zur Stärkung des Feudalsystems und zur Verbreitung des Katholizismus beitrug, der während der Kreuzzüge das Rittertum auf seinen Schwertern trug.

Das ritterliche System des Sportunterrichts war rein militärischer Natur, da man es für würdig hielt, sich nur auf militärische Angelegenheiten einzulassen, und verbrachten viel Zeit mit militärischen Feldzügen. Die Ausbildung der Ritter bestand in der Beherrschung der sieben ritterlichen Tugenden: Reiten, Fechten, Jagen, Schwimmen, Bogenschießen, Schach spielen, Gedichte verfassen.

Im Alter von sieben bis vierzehn Jahren diente der zukünftige Ritter als Page der Dame eines edlen Feudalherrn. Im Alter von vierzehn Jahren wurden sie zum Knappen befördert. Mit einundzwanzig wurde er zum Ritter geschlagen. Zu diesem Zeitpunkt müssen sie die ritterlichen Tugenden vollständig beherrschen, ritterliche Manieren erlernen und die Hofetikette verstehen. Als junge Männer bereiteten sie sich darauf vor, Ritter zu werden. Sie machten viel körperliche Bewegung und entwickelten Ausdauer und Kraft. Spiele hatten im Sportunterricht eine große Bedeutung. Sie wurden in Mobil, Sport und Militär unterteilt. Sportspiele: 1. Französisches „je de lom“ – ein Prototyp des Tennis. 2. Englisch „sul“ ist ein Prototyp des Fußballs. 3. Niederländisches Golf. Kriegsspiele bestanden aus dem Sturm auf Stadtmauern, Belagerungen, Burgen usw.

Folgende Sportarten wurden entwickelt: Fechten, Reiten, Ringen, Hammer- und Speerwerfen, Weitsprung, Bogenschießen, Schwimmen. Fechtlehrer sind Fechtmeister, Reitlehrer sind Reiter. Die Jagd galt als Unterhaltung: Falknerei, Jagdhunde, Reiten und Wandern. Methodische Techniken zum Unterrichten von Körperübungen waren empirischer Natur.

Zu Testzwecken wurden Ritterturniere abgehalten. Die erste Erwähnung stammt aus dem 6. Jahrhundert (Frankreich). Die Turniere wurden in Massenturniere (Bukhurdy) und Einzelturniere (hier Iliost) unterteilt. Die Masse zeichnete ein Bild militärischer Aktion. Singles – ein Duell zwischen zwei Rittern auf Speeren. Turniere fanden zu verschiedenen Anlässen statt: zur Geburt eines Sohnes, zum Sieg im Kampf, zur Hochzeit eines Ritters, zum Geburtstag eines großen Feudalherrn usw. Vor dem Turnier schwor der Ritter einen Eid: „Leben für den König, Herz.“ für die Dame und Ehre für sich selbst.“ Ihre größte Entwicklung erreichten Turniere im 13. Jahrhundert während der Kreuzzüge. Die meisten dieser Wettbewerbe fanden in Deutschland, England, Frankreich und Spanien statt. Letztere konkurrierten Ende des 15. Jahrhunderts (Deutschland) und Anfang des 16. Jahrhunderts (Frankreich). Zu diesem Zeitpunkt war die Ritterschaft als Klasse im Niedergang begriffen. Es entstanden neue bürgerliche Beziehungen. Die ritterliche Kultur trat in eine Phase des Verfalls ein. Die Erfindung von Schießpulver und Schusswaffen sowie das Aufkommen von Söldnertruppen führten dazu, dass das Rittersystem überflüssig wurde und seinen Nutzen überlebte.

KÖRPERBILDUNG UND SPORT DER BAUERN UND STÄDTER

Die mittelalterliche Gesellschaft war fortschrittlicher als die Gesellschaft der Antike. Aber die Feudalherren und Geistlichen hatten eine negative Einstellung gegenüber körperlichen Übungen und Spielen der Massen und nannten Spiele und Übungen „elipischen Wahnsinn“. Darüber hinaus befürchteten sie, dass die einfachen Leute die im Bogenschießen, Reiten und Faustkampf erworbenen Fähigkeiten im Kampf für ihre Interessen gegen die feudale Ordnung nutzen könnten. Trotz aller Verfolgungen und Verbote bewahrten und entwickelten die Massen weiterhin traditionelle Formen von Spielen und körperlichen Übungen, die ihrer Natur nach spontan waren. In einigen Fällen nahm sie jedoch organisatorische Formen an.

In den Kantonen der Schweiz (14. Jahrhundert) wurden für junge Männer im Alter von sechzehn bis achtzehn Jahren systematisch Kurse in Laufen, Springen, Ringen, Speerwerfen und Fechten mit Stöcken abgehalten. Bei Wettkämpfen wurde die körperliche Fitness getestet. Während der Gzent-Kriege führten die Taboriten unter der Führung von Jan Žižka (1366 – 1424) ständige körperliche Übungen durch. Sie trainierten Bogenschießen, Steinwerfen, Ringen, Springen, lernten Schwimmen, Fechten mit Schwertern und Speeren zu Fuß und zu Pferd.

Mit dem Wachstum mittelalterlicher Städte (XI. – XIV. Jahrhundert) eröffnete sich eine neue Chance für die Weiterentwicklung volkstümlicher Formen des Sportunterrichts. Zur Selbstverteidigung gegen die Feudalherren organisierten die Bürger Fecht- und Schießbrüderschaften. Am weitesten verbreitet sind sie in Frankreich, Italien, Deutschland, Belgien und der Schweiz. Darüber hinaus wurden in den Städten Spiele und Unterhaltung betrieben. Auf den Plätzen und Straßen Englands spielten sie Sul, eine Anspielung auf den modernen Fußball. Bei den Feierlichkeiten traten Akrobaten, Ringer und Faustkämpfer auf.

Unter den Bauern waren Ringen, Steinewerfen, Laufen, Fechten mit Stöcken, Schlittschuhlaufen, Pferderennen, Schlagen, Ballspielen, Grashockey und Skifahren beliebt.

Im Spätmittelalter (15.-17. Jahrhundert) verwandelte das wachsende städtische Bürgertum die Schützen- und Fechter-„Bruderschaften“ in geschlossene Adelsvereine. Der Sportunterricht des Stadtadels geriet zunehmend in die Isolation. Für ihre körperlichen Übungen und Spiele wurden spezielle Räume gebaut. Am beliebtesten sind Tennis, Golf und Cricket.

2.8. GESCHICHTE DER KÖRPERKULTUR UND DES SPORTS IN UNSEREM LAND VON DER ALTEN ZEIT BIS ZUM 18. JAHRHUNDERT

Einstellung zur Vergangenheit, wie A.S. Puschkin, das ist es, was Bildung von Grausamkeit unterscheidet. Die Entstehung von Körperübungen und Spielen in unserem Land geht auf die Urgesellschaft zurück. Körperübungen spiegelten die Jagd-, Fischerei-, Viehzucht-, landwirtschaftlichen, militärischen und häuslichen Aktivitäten der Stämme und Clans der primitiven Gesellschaft wider.

Die alten Völker praktizierten Reiten, Werfen verschiedener Gegenstände, Bogenschießen und verschiedene Spiele. Die Völker unseres Nordens vom 4. – 3. Jahrtausend v. Chr. Sie nutzten Ski bei der Arbeit (Jagd) und im Alltag.

Die Kindererziehung unter den Slawen wurde von der gesamten Clangemeinschaft durchgeführt. Mädchen wurden von Frauen und Jungen von Männern erzogen.

Jeder slawische Junge wusste, dass er zum Krieger heranwachsen sollte. Im Alter von zwei Jahren begann er mit der militärischen Ausbildung, mit vier Jahren wurde er auf ein Pferd gesetzt. Zunächst wurde dem Jungen der Umgang mit einer Spielzeugwaffe beigebracht; im Alter von zehn Jahren musste er unter Anleitung seines Vaters fließend Holzwaffen beherrschen und alle Techniken des Fechtens beherrschen. Mit zwölf Jahren beherrschte der Junge grundlegende Kampftechniken, Wurf- und Schlagtechniken und gleichzeitig beherrschte der Teenager militärische Waffen. Im Alter von sechzehn Jahren wurde er zum Krieger eingeweiht.

Die Ostslawen waren geschickte Schwimmer und Ruderer. Der byzantinische Kaiser Mauracius (VI. Jahrhundert) bewertete die vomnischen Fähigkeiten der Slawen wie folgt: „Die Stämme der Slawen sind zahlreich, robust und ertragen problemlos Hitze, Kälte, Regen, Nacktheit und Nahrungsmangel.“ Sie lieben es, ihre Feinde an dicht bewaldeten Orten, in Schluchten oder auf Klippen zu bekämpfen; Sie nutzen Überraschungsangriffe und List aus und erfinden Tag und Nacht viele verschiedene Methoden. Sie haben auch Erfahrung darin, den Fluss zu überqueren, und übertreffen darin alle Menschen.“

Im Bildungssystem der Slawen nahmen Spiele im Zusammenhang mit Kultritualen einen wichtigen Platz ein; sie waren Mutter Erde, dem Sonnengott Yarila und dem Kriegs- und Waffengott Perun gewidmet. Die Spiele bestanden aus Tänzen, Liedern, Rundtänzen und verschiedenen Spielen und Körperübungen mit Wettbewerbscharakter. Bei den Spielen versuchten junge Leute, ihre Fähigkeiten im Bogenschießen, beim Werfen von Steinen auf ein Ziel und aus der Ferne, in verschiedenen Spielen und Vergnügungen (Städte, Großmütter, „Chur“ – so etwas wie Hockey, eine Stadt erobern, Mauer-zu--) unter Beweis zu stellen. Mauerfaustkämpfe, Bärenkämpfe, Kultspiele mit einem Stier, Jagdspiele usw.). Im 7. Jahrhundert Im Leben der Ostslawen hatten Spiele eine große pädagogische Bedeutung: Jugendliche eigneten sich die Fähigkeiten und Fertigkeiten an, die in Arbeits- und Militärangelegenheiten erforderlich waren.

Die Bedeutung des Sportunterrichts wird in den Chroniken von Laurentian, Ignatiev und Radzivimov deutlich. Die neuesten Ratschläge zur Erziehung fürstlicher Kinder finden sich im pädagogischen Werk von Wladimir Monomach vom Ende des 11. Jahrhunderts. „Eine Lektion für Ihre Kinder.“ Die „Instruktion...“ stellt an erster Stelle die Vermittlung von Furcht vor Gott und dem Klerus in die Kinder und empfiehlt gleichzeitig, in ihnen Mut, Tapferkeit, Fleiß, Menschlichkeit, Tapferkeit, Liebe zum Vaterland und Fähigkeiten zu kultivieren um es vor Feinden zu verteidigen. Er vermachte es, „weder vor dem Heer noch vor dem Tier“ Angst zu haben, sondern „die Arbeit eines Mannes“ zu tun. Unter den Unterrichtsmitteln nennt „Unterricht...“ Reiten und Jagen.

Epiphany Slavinitsky im 17. Jahrhundert. schrieb das Buch „Citizenship of Children’s Customs“. Das Buch besteht aus Fragen und Antworten sowie Anleitungen zum Verhalten der Kinder in der Schule, zu Hause und bei Besuchen und legt großen Wert auf Spiele und Übungen. Eine der Fragen lautet: „Was macht das Spielen schön?“ In der Antwort heißt es: „Konstanz, ehrlicher Spaß, Windhund (Mobilität), Bedeutungsstärke, die Gewohnheit, ehrlich und ehrlich zu spielen und nicht durch Intrigen (Täuschung) oder Tricks zu gewinnen, um im Spiel zu gewinnen.“

Unter dem Feudalsystem erscheinen in Fürsten- und Bojarenhäusern besondere Personen (Onkel – Mentoren), die Kinder großziehen und erziehen – das sind Menschen aus dem Volk, die volkstümliche Methoden des Sportunterrichts anwendeten. Im Erwachsenenalter verbesserten die Feudalherren ihre militärisch-körperliche Ausbildung während ihres Dienstes im Oberbojarentrupp sowie im Alltag: bei der Jagd, bei Reitturnieren und beim militärischen Spaß. Zur militärisch-sportlichen Ausbildung des Feudalherrn gehörten Reitsport, Bogenschießen, gymnastische und akrobatische Übungen, Speerwerfen, Laufen und Springen.

ABSCHLUSS

Zur Erreichung der Ziele der Körperkultur sind folgende Aufgaben vorgesehen:

1. Schaffung einer ganzheitlichen Vorstellung von der Körperkultur der Gesellschaft und des Einzelnen, ihrer Rolle bei der persönlichen, sozialen und beruflichen Entwicklung eines Spezialisten;
2. Erwerb der Grundlagen theoretischer und methodischer Kenntnisse in Körperkultur und Sport, Sicherstellung eines kompetenten, selbstständigen Einsatzes ihrer Mittel, Formen und Methoden im Leben;
3. die Bildung eines bewussten Bedürfnisses nach körperlicher Selbsterziehung, Selbstverbesserung und einem gesunden Lebensstil;
4. Erziehung zu moralischen, körperlichen und geistigen Qualitäten, die für die persönliche und berufliche Entwicklung notwendig sind;
5. Sicherstellung der allgemeinen und beruflich angewandten körperlichen Fitness;
6. Erwerb von Erfahrungen im kreativen Einsatz von Aktivitäten im Bereich Körperkultur und Sport zur Erreichung von Lebens- und Berufszielen.

Es muss daran erinnert werden, dass der Mensch ein unvollkommenes Wesen ist, er muss ständig unterstützt werden, damit der Evolutionsprozess einen Menschen nicht von einem Menschen in einen Affen verwandelt, und um dies zu erreichen, müssen Sie nicht nur Ihre Persönlichkeit entwickeln, sondern auch Erhalten Sie Ihre Gesundheit durch körperliche Bewegung.

REFERENZEN

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Thema 1. Körperkultur in der allgemeinen kulturellen und beruflichen Ausbildung der Studierenden.

1. Die Entstehung des Begriffs „Körperkultur“.

Körperkultur als soziales Phänomen hat in der gesamten Geschichte der menschlichen Gesellschaft funktioniert. Der Zustand und die Entwicklung der Körperkultur in der Gesellschaft werden durch die Produktionsverhältnisse der Menschen, wirtschaftliche, politische und ideologische Kampfformen, Errungenschaften der Wissenschaft, Philosophie und Kunst beeinflusst. Gleichzeitig hat die Körperkultur eine so junge Geschichte wie die Gesellschaft; dieser Begriff tauchte erst Ende des 19. Jahrhunderts auf. Der Begriff „Körperkultur“ ist ebenso wie der allgemeinere Begriff „Kultur“ mehrdeutig. Das Wort CULTURA bedeutete Kultivierung, Erziehung, Bildung, Entwicklung, Ehre. In der Fachliteratur bezeichnet „Kultur“ bestimmte Arten, die für den Einzelnen und die Gesellschaft wertvoll sind. Dies bedeutet jedoch nicht, dass es für diesen Begriff keine Definition gibt. Seine Mehrdeutigkeit spiegelt die reale Tätigkeit des Menschen (der Gesellschaft) sowie seine in der Gesellschaft geschaffenen Mittel und Methoden sowie seine Ergebnisse, die Vielseitigkeit des bezeichneten Phänomens, also die verschiedenen semantischen Schattierungen dieses Begriffs, wider. Basierend auf den Merkmalen des 19. Jahrhunderts. In den USA und England tauchte der Begriff „Körperkultur“ auf, da man Kultur als Ganzes als einen Prozess verstand, der mit der Kultivierung von etwas oder der Bildung einer Person verbunden ist. Später wurde das Konzept der „Körperkultur“ in einem breiteren Aspekt betrachtet. Dazu gehörten Gesundheitsfürsorge, Ernährung, Schlaf und Ruhe, persönliche und öffentliche Hygiene, die Nutzung natürlicher Faktoren (Sonne, Luft und Wasser), körperliche Bewegung und körperliche Arbeit. Derzeit gibt es kein allgemein anerkanntes Konzept der Körperkultur. In der in- und ausländischen Literatur hat es unterschiedliche Bedeutungen: von einer Reihe materieller und spiritueller Werte oder Errungenschaften, die der körperlichen Verbesserung von Menschen dienen, bis hin zu einer Art von Aktivität, von einer Art materieller Kultur bis hin zu einer immateriellen oder sportlichen Dienstleistung.

2. Allgemeine Konzepte der Theorie der Körperkultur.

Körperkultur ist ein komplexes soziales Phänomen, das sich nicht nur auf die Lösung von Problemen der körperlichen Entwicklung beschränkt, sondern auch andere soziale Funktionen der Gesellschaft im Bereich Moral, Bildung und Ethik erfüllt. Es gibt keine sozialen, beruflichen, biologischen, Alters- oder geografischen Grenzen. Die Theorie der Körperkultur geht von den Grundprinzipien der Kulturtheorie aus und basiert auf deren Konzepten. Gleichzeitig verfügt es über spezifische Begriffe und Konzepte, die sein Wesen, seine Ziele, Zielsetzungen, Inhalte sowie Mittel, Methoden und Richtlinien widerspiegeln. Das wichtigste und allgemeinste Konzept ist „Körperkultur“. Als Kulturtyp im gesellschaftlichen Sinne stellt sie einen weiten Bereich schöpferischer Tätigkeit zur Schaffung der körperlichen Lebensbereitschaft der Menschen dar (Gesundheitsförderung, Entwicklung körperlicher Fähigkeiten und motorischer Fähigkeiten). Im persönlichen Sinne ist Körperkultur ein Maß und eine Methode zur umfassenden körperlichen Entwicklung eines Menschen.

Somit ist Körperkultur eine Art von Kultur, die ein spezifischer Prozess und Ergebnis menschlicher Aktivität ist, ein Mittel und eine Methode zur körperlichen Verbesserung einer Person zur Erfüllung sozialer Pflichten. Die Struktur der Körperkultur umfasst Komponenten wie Körpererziehung, Sport, körperliche Erholung (Ruhe) und motorische Rehabilitation (Erholung). Sie erfüllen alle Bedürfnisse der Gesellschaft und des Einzelnen im körperlichen Training.

Sportunterricht ist ein pädagogischer Prozess, der auf die Bildung besonderer Kenntnisse und Fähigkeiten sowie auf die Entwicklung vielseitiger körperlicher Fähigkeiten einer Person abzielt. Wie Bildung im Allgemeinen ist sie eine allgemeine und ewige Kategorie des gesellschaftlichen Lebens des Einzelnen und der Gesellschaft. Seine konkreten Inhalte und Schwerpunkte richten sich nach den Bedürfnissen der Gesellschaft nach körperlich trainierten Menschen und finden ihren Niederschlag in Bildungsaktivitäten.

Sport – Wettkampfaktivität und Vorbereitung darauf; basiert auf dem Einsatz körperlicher Übungen und zielt darauf ab, die höchsten Ergebnisse zu erzielen, Reservefähigkeiten aufzudecken und das maximale Niveau des menschlichen Körpers bei körperlicher Aktivität zu ermitteln. Wettbewerbsfähigkeit, Spezialisierung, Konzentration auf höchste Leistungen und Unterhaltung sind die Besonderheiten des Sports als Teil der Körperkultur.

Körperliche Erholung (Freizeit) – der Einsatz von körperlichen Übungen sowie von Sportarten in vereinfachten Formen zur aktiven Erholung der Menschen, zum Genießen dieses Prozesses, zur Unterhaltung, zum Wechsel von gewöhnlichen Aktivitäten zu anderen. Sie stellt den Hauptinhalt der Massenformen der Körperkultur dar und ist eine Freizeitbeschäftigung.

Unter motorischer Rehabilitation (Recovery) versteht man einen gezielten Prozess zur Wiederherstellung oder Kompensation teilweise oder vorübergehend verlorener motorischer Fähigkeiten sowie zur Behandlung von Verletzungen und deren Folgen. Der Prozess wird umfassend unter dem Einfluss speziell ausgewählter Körperübungen, Massagen, Wasser- und physiotherapeutischer Verfahren und einiger anderer Mittel durchgeführt. Dies ist eine erholsame Aktivität.

Sporttraining ist eine Form des Sportunterrichts: die Entwicklung und Verbesserung motorischer Fähigkeiten und körperlicher Qualitäten, die für bestimmte berufliche oder sportliche Aktivitäten erforderlich sind. Es kann auch als eine Art allgemeines Training eines Spezialisten (Profi) oder Sportlers (z. B. körperliches Training eines Turners) definiert werden.

Unter körperlicher Entwicklung versteht man den Prozess der Veränderung der Formen und Funktionen des Körpers unter dem Einfluss natürlicher Bedingungen (Ernährung, Arbeit, Alltag) oder dem gezielten Einsatz spezieller Körperübungen. Auch die körperliche Entwicklung ist das Ergebnis des Einflusses dieser jederzeit messbaren Mittel und Prozesse (Abmessungen des Körpers und seiner Teile, Indikatoren verschiedener Qualitäten, Funktionalität von Organen und Körpersystemen).

Körperliche Übungen sind Bewegungen oder Aktivitäten zur Entwicklung körperlicher Qualitäten, innerer Organe und motorischer Fähigkeiten. Dies ist ein Mittel zur körperlichen Verbesserung, Transformation eines Menschen, seines biologischen, mentalen, intellektuellen, emotionalen und sozialen Wesens. Es ist auch eine Methode zur körperlichen Entwicklung einer Person. Körperübungen sind das Hauptmittel aller Arten des Sportunterrichts.

Körperliche Perfektion ist ein historisch bedingtes Maß an Gesundheit und umfassender Entwicklung der körperlichen Fähigkeiten, des Funktionszustands und der geistigen Qualitäten eines Menschen, das den Anforderungen menschlicher Tätigkeit unter bestimmten Produktionsbedingungen, im Militärwesen und in anderen Bereichen des gesellschaftlichen Lebens entspricht und ein hohes Maß an Gesundheit gewährleistet Grad menschlicher Leistungsfähigkeit seit vielen Jahren. Spezifische Anzeichen und Indikatoren körperlicher Vollkommenheit werden durch die tatsächlichen Bedürfnisse und Lebensbedingungen der Gesellschaft in jedem historischen Stadium bestimmt und ändern sich daher im Laufe der Gesellschaftsentwicklung.

Die körperliche und funktionelle Bereitschaft ist das Ergebnis eines körperlichen Trainings zur Beherrschung motorischer Fähigkeiten und zur Entwicklung körperlicher Qualitäten bei gleichzeitiger Erhöhung der physiologischen Reserven des Körpers aufgrund einer Steigerung der Aktivität seiner Funktionssysteme: Herz-Kreislauf, Atmung, Nervensystem , endokrin, verdauungsfördernd, ausscheidend usw.

Psychophysische Vorbereitung – erfolgt im Bildungs- und Trainingsprozess durch eine vielseitige Beeinflussung der geistigen Funktionen und stellt deren Aktivität, Korrektur und Stabilität sicher. Beispielsweise werden mentale Qualitäten wie Mut, Entschlossenheit, Beharrlichkeit beim Erreichen von Zielen und die Fähigkeit, sich an dramatisch verändernde Bedingungen der natürlichen und sozialen Umwelt anzupassen, verbessert. In direkter Abhängigkeit vom Grad der körperlichen und funktionellen Bereitschaft manifestieren sich auch die Stabilität der Aufmerksamkeit, der Wahrnehmung, des Gedächtnisses sowie die Fähigkeit zum logischen Denken und zur Analyse.

Körperliche Aktivität ist einer der wesentlichen Bestandteile eines gesunden Lebensstils. Es besteht aus dem systematischen Einsatz verschiedener motorischer Aktionen, die dem Alter, dem Geschlecht, dem Gesundheitszustand und den Interessen angemessen sind, einschließlich Leibeserziehung und Sport, um die lebenswichtigen Funktionen des menschlichen Körpers sicherzustellen.

Die berufliche Ausrichtung des Sportunterrichts ist die Nutzung des Sportunterrichts und des Sports zur Vorbereitung auf eine hochproduktive, qualitativ hochwertige Arbeit mit Hilfe einer bestimmten Profilierung des Sportunterrichts unter Berücksichtigung der Besonderheiten des gewählten Berufs, die zur Sicherung des Hochs beiträgt Leistung eines Spezialisten.

3. Zweck, Ziele und Organisationsformen des Sportunterrichts.

Das Ziel des Sportunterrichts an einer Universität ist die Bildung der Körperkultur eines Studierenden als systemische Eigenschaft eines Individuums, ein integraler Bestandteil der Gesamtkultur einer zukünftigen Fachkraft, die in der Lage ist, sie in pädagogischen, sozialen und beruflichen Aktivitäten umzusetzen die Familie. Der Studiengang Körperkultur sieht die Lösung folgender Aufgaben vor: Einbindung der Studierenden in die reale Körperkultur und Sportpraxis zur kreativen Weiterentwicklung der Werte der Körperkultur, deren aktive Nutzung in der ganzheitlichen Entwicklung des Einzelnen; Förderung einer abwechslungsreichen Entwicklung des Körpers, Erhaltung und Stärkung der Gesundheit, Steigerung der allgemeinen körperlichen Fitness, Entwicklung beruflich wichtiger körperlicher Qualitäten und psychomotorischer Fähigkeiten zukünftiger Fachkräfte; Beherrschung eines systematisch geordneten Wissensschatzes, der philosophische, soziale, naturwissenschaftliche und psychologisch-pädagogische Themen umfasst und in engem Zusammenhang mit den theoretischen, methodischen und organisatorischen Grundlagen der Körperkultur steht; Entwicklung der Bedürfnisse der Schüler nach körperlicher Selbstverbesserung und Aufrechterhaltung eines hohen Gesundheitsniveaus durch den bewussten Einsatz aller organisatorischen und methodischen Formen des Sportunterrichts und der sportlichen Aktivitäten; Entwicklung von Fähigkeiten zur selbstständigen Gestaltung der Freizeit durch Leibeserziehung und Sport; Beherrschung der Grundlagen des Familien-Sportunterrichts und des alltäglichen Sportunterrichts. Der Sportunterricht an Hochschulen erfolgt über die gesamte Dauer der theoretischen Ausbildung und wird in folgenden Formen durchgeführt. Ausbildungskurse: Pflichtkurse (Praxis, Workshops, Beratungen, Theorie), die in den Lehrplänen für alle Fachrichtungen vorgesehen sind; Beratungs- und Methodenkurse, die darauf abzielen, den Studierenden methodische und praktische Unterstützung bei der Organisation und Durchführung unabhängiger Leibeserziehungs- und Sportkurse zu bieten; Einzelunterricht für Studierende mit schlechter körperlicher Fitness oder Rückstand bei der Beherrschung des Lehrstoffs, der nach einem besonderen Stundenplan des Fachbereichs während des Studienjahres, in den Ferien und während der praktischen Ausbildung organisiert wird. Außerschulische Aktivitäten: Körperübungen während des Schultages (kleine Formen des selbstständigen Trainings in Form von „Minuten der Lebhaftigkeit“-Komplexen); Unterricht in Sektionen, informellen Gruppen und Clubs für Sportinteressen; unabhängige Bewegung, Sport und Tourismus; Massenfreizeit-, Sport- und Sportveranstaltungen. Der integrierte Einsatz aller Formen des Sportunterrichts soll die Einbindung des Sportunterrichts in den Lebensstil der Schüler und das Erreichen eines optimalen körperlichen Aktivitätsniveaus gewährleisten.

4. Organisation des Sportunterrichts und der Sportarbeit an der Universität.

Die Entwicklung körperlicher Qualitäten basiert auf dem ständigen Wunsch, das für sich selbst Mögliche zu tun und andere mit seinen Fähigkeiten zu überraschen. Dafür müssen Sie jedoch von Geburt an die Regeln des richtigen Sportunterrichts ständig und regelmäßig befolgen. Die Hauptphase bei der Entwicklung dieser Eigenschaften ist die Bildungsphase im Leben eines Menschen (7-25 Jahre), in der das notwendige Bildungsmaterial für seine weitere Anwendung im Leben (hochproduktive Arbeit) gefestigt wird.

4.1. Organisation und Management des Sportunterrichts.

Ziel des Sportunterrichts an Universitäten ist es, die Ausbildung harmonisch entwickelter, hochqualifizierter Fachkräfte zu fördern. Im Rahmen des Studiums an einer Hochschule im Rahmen des Sportunterrichts sind folgende Aufgaben vorgesehen:

- Förderung hoher moralischer, willensbezogener und körperlicher Qualitäten sowie der Bereitschaft zu hochproduktiver Arbeit bei den Schülern;

- Erhaltung und Stärkung der Gesundheit der Studierenden, Förderung der richtigen Bildung und ganzheitlichen Entwicklung des Körpers, Aufrechterhaltung hoher Leistungsfähigkeit während der gesamten Studienzeit;

- umfassende körperliche Ausbildung der Schüler;

- professionell - angewandtes körperliches Training der Studierenden unter Berücksichtigung der Besonderheiten ihrer zukünftigen Arbeitstätigkeit;

- Erwerb der notwendigen Kenntnisse der Studierenden über die Grundlagen der Theorie, Methodik und Organisation des Leibeserziehungs- und Sporttrainings, Vorbereitung auf die Tätigkeit als öffentliche Ausbilder, Trainer und Richter;

- Verbesserung der sportlichen Fähigkeiten studentischer Sportler;

- Den Schülern die Überzeugung vermitteln, dass sie regelmäßig Sport treiben und Sport treiben müssen.

Der Lernprozess wird in Abhängigkeit vom Gesundheitszustand, dem körperlichen Entwicklungs- und Vorbereitungsstand der Studierenden, ihren sportlichen Qualifikationen sowie unter Berücksichtigung der Bedingungen und Art der Arbeit ihrer bevorstehenden beruflichen Tätigkeit organisiert. Eine der Hauptaufgaben höherer Bildungseinrichtungen ist die körperliche Ausbildung der Studierenden. In einer höheren Bildungseinrichtung wird die allgemeine Leitung des Sportunterrichts und der Sportarbeit der Studierenden sowie die Organisation von Beobachtungen ihrer Gesundheit dem Rektor übertragen, und ihre konkrete Umsetzung erfolgt durch Verwaltungsabteilungen und öffentliche Organisationen der Hochschule Universität. Die direkte Verantwortung für die Gestaltung und Durchführung des Bildungsprozesses im Sportunterricht der Studierenden gemäß Lehrplan und Landesprogramm liegt beim Fachbereich Sport der Universität. Die Massenfreizeit-, Sport- und Sportarbeit wird vom Sportverein gemeinsam mit der Abteilung und öffentlichen Organisationen durchgeführt. Die ärztliche Untersuchung und Überwachung des Gesundheitszustandes der Studierenden während des Studienjahres erfolgt durch eine Klinik oder ein Gesundheitszentrum der Universität.

4.2. Formen des Sportunterrichts für Studierende.

Der Sportunterricht an einer Universität wird während der gesamten Studienzeit der Studierenden in verschiedenen Formen durchgeführt, die miteinander verbunden sind, sich gegenseitig ergänzen und einen einzigen Prozess des Sportunterrichts der Studierenden darstellen. Der Unterricht ist die wichtigste Form des Sportunterrichts an Hochschulen. Sie sind in den Lehrplänen aller Fachrichtungen vorgesehen und werden von Lehrkräften der Sportabteilungen sichergestellt. Unabhängige Studien tragen zu einer besseren Aufnahme von Lehrmaterial bei, ermöglichen eine Verlängerung der Gesamtzeit der körperlichen Betätigung, beschleunigen den Prozess der körperlichen Verbesserung und sind eine der Möglichkeiten, Körperkultur und Sport in das Leben und die Freizeit der Schüler einzuführen. In Verbindung mit pädagogischen Aktivitäten sorgen ordnungsgemäß organisierte unabhängige Aktivitäten für eine optimale Kontinuität und Wirksamkeit des Sportunterrichts. Diese Kurse können außerhalb der Unterrichtszeit auf Anweisung der Lehrkräfte oder in Abschnitten durchgeführt werden. Körperliche Übungen im Alltag zielen darauf ab, die Gesundheit zu stärken, die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern, die Bedingungen der pädagogischen Arbeit, des Lebens und der Erholung der Schüler zu verbessern und das Zeitbudget für den Sportunterricht zu erhöhen. Massenfreizeit-, Leibeserziehungs- und Sportveranstaltungen zielen darauf ab, Schüler allgemein für den regulären Leibeserziehungs- und Sportunterricht zu gewinnen, die Gesundheit zu fördern und die körperliche und sportliche Vorbereitung der Schüler zu verbessern. Sie werden in der unterrichtsfreien Zeit, an Wochenenden und Feiertagen, in Gesundheits- und Sportcamps, bei pädagogischen Übungen, Lagertreffen und in studentischen Bauteams organisiert. Diese Veranstaltungen werden vom Sportverein der Universität auf der Grundlage einer breiten Initiative und Amateurleistungen der Studierenden unter methodischer Anleitung der Sportabteilungen und unter aktiver Beteiligung der Gewerkschaftsorganisation der Universität durchgeführt.

4.3. Softwareaufbau eines Sportunterrichts.

Die Inhalte des Sportstudiums sind im Landeslehrplan für Hochschulen „Sport“ geregelt. Das Lehrmaterial des Studiengangs dient der Lösung von Problemen des Sportunterrichts der Studierenden und besteht aus theoretischen und praktischen Abschnitten. Die Inhalte des theoretischen Teils des Studiums erfordern die Beherrschung der Grundlagen der Theorie und Methodik des Sportunterrichts. Theoretisches Wissen wird in Form von Vorlesungen, systematischen Gesprächen, praktischen Übungen sowie durch das eigenständige Studium von Lehr- und Fachliteratur vermittelt. Der 26-stündige Vorlesungskurs ist auf vier Studienjahre ausgelegt und besteht aus 11 Themen. Im ersten Jahr werden die ersten 6 Themen im Umfang von 16 Stunden, im zweiten Jahr 3 Themen im Umfang von 6 Stunden und im dritten und vierten Jahr jeweils ein Thema im Umfang von 2 Stunden gelesen. Der praktische Teil des Studiengangs enthält Lehrmaterial für alle Bildungsabteilungen, das auf die Lösung konkreter Probleme der körperlichen Ausbildung der Studierenden abzielt. Der Inhalt des Unterrichts in allen Bildungsabteilungen umfasst Abschnitte: Turnen, Leichtathletik, Schwimmen, Skifahren (für schneefreie Gebiete - Gewaltmarsch oder Radfahren), Tourismus, Sportspiele, Schießen. Zu den Inhalten der praktischen Lehrveranstaltungen in allen Fachbereichen gehören auch Materialien zur beruflich angewandten körperlichen Ertüchtigung, die von jeder Universität in Bezug auf ihre Hauptfächer festgelegt werden. Neben Unterrichtsmaterialien für alle Bildungsabteilungen umfasst das Programm auch Materialien für die Sonderpädagogikabteilung und Sportmaterialien für die Bildungsabteilung für Sportverbesserung. Das Programm legt die Merkmale der Ausbildung in den einzelnen Bildungsabteilungen unter Berücksichtigung der Schwerpunkte ihrer Arbeit fest.

4.4. Organisation und Inhalt des Bildungsprozesses in Bildungsabteilungen.

Das Hauptprinzip bei der Festlegung der Arbeitsinhalte in verschiedenen Bildungsabteilungen ist eine differenzierte Herangehensweise an den Bildungsprozess. Sein Kern liegt darin, dass Lehrmaterial für jede Bildungsabteilung unter Berücksichtigung des Geschlechts, des körperlichen Entwicklungsstandes sowie der körperlichen und sporttechnischen Vorbereitung der Studierenden erstellt wird. Der Bildungsprozess in den Fachbereichen erfolgt nach den wissenschaftlichen und methodischen Grundlagen des Sportunterrichts. Das Programmmaterial für das akademische Jahr wird unter Berücksichtigung der klimatischen Bedingungen sowie der Bildungs- und Sportmöglichkeiten verteilt. Der Unterricht ist in Zyklen organisiert, von denen jeder inhaltlich auf den nächsten Zyklus vorbereiten soll. Zur Durchführung des praktischen Unterrichts im Sportunterricht werden in jedem Kurs drei Bildungsabteilungen eingerichtet: Vorbereitung, Sportförderung und Spezial. Jede Abteilung hat die Besonderheit, bestimmte Aufgaben zu erledigen. Grundlage zur Lösung dieser Probleme ist ein System von Organisationsformen und Lehrmethoden. Dieses System kombiniert traditionelle methodische Prinzipien und Techniken des körperlichen Trainings mit den neuesten Methoden zur Organisation der Übertragung und Aufnahme von Stoffen und sorgt für eine klare Regelung des Verhältnisses zwischen Umfang und Intensität der körperlichen Aktivität, der Trainingsreihenfolge und dem Wechsel verschiedener Arten und Formen der Bildungsarbeit. Das erste Kriterium für die Einteilung der Studierenden in die Fachbereiche ist das Ergebnis der ärztlichen Untersuchung, die in jedem Studiengang zu Beginn des Studienjahres durchgeführt wird. Nach bestandener Prüfung ermittelt der Arzt den Gesundheitszustand und die körperliche Entwicklung jedes Studierenden und ordnet ihn einer der medizinischen Gruppen zu: Grund-, Vorbereitungs- oder Spezialprüfung. Das zweite Kriterium ist der Grad der körperlichen und sporttechnischen Bereitschaft, der in den ersten Klassen nach Überprüfung des Zustandes der körperlichen und sporttechnischen Bereitschaft anhand von Kontrollübungen und Standards des Sportprogramms ermittelt wird. Als Ergebnis einer ärztlichen Untersuchung und Kontrolle der körperlichen und sporttechnischen Eignung werden Studierende, die aufgrund ihres Gesundheitszustands, ihres körperlichen Entwicklungsstandes und ihrer Eignung in die Haupt- und Vorbereitungsgruppe eingeteilt werden, in die studienvorbereitende Abteilung eingeschrieben. Die Einteilung in Studiengruppen dieser Abteilung erfolgt unter Berücksichtigung des Geschlechts und der körperlichen Fitness. Die Größe jeder Lerngruppe in dieser Abteilung sollte 12-15 Personen betragen. Im studienvorbereitenden Bereich zielt der Bildungsprozess auf eine vielseitige körperliche Ausbildung der Studierenden und die Weiterentwicklung ihres Interesses am Sport ab. Studierende der medizinischen Vorbereitungsgruppe studieren getrennt von Studierenden der medizinischen Hauptgruppe. Bei der Durchführung des Unterrichts in diesen Gruppen ist es sehr wichtig, das Prinzip des Gradualismus bei der Erhöhung der Anforderungen an die Beherrschung motorischer Fähigkeiten und Fertigkeiten, die Entwicklung körperlicher Qualitäten und die Dosierung körperlicher Aktivität zu berücksichtigen. Der Inhalt des praktischen Unterrichts in dieser Abteilung besteht aus für alle Bildungsabteilungen obligatorischen Programmmaterialien, beruflich angewandtem körperlichem Training sowie verschiedenen Mitteln zur Beherrschung sportlicher Fähigkeiten und zur Weiterentwicklung des Interesses an Sport. Der theoretische Unterricht richtet sich an Studierende, die sich Kenntnisse über die Grundlagen von Theorie, Methodik und Organisation aneignen und bei den Studierenden Bewusstsein und Vertrauen für die Notwendigkeit bilden, regelmäßig Körperkultur und Sport zu betreiben. Trainingsgruppen der Sportförderungsabteilung. Sie nehmen Studierende der medizinischen Hauptgruppe auf, die die Kontrollübungen und Standards absolviert haben, die für die Einschreibung in die entsprechende Gruppe der Abteilung für Sportverbesserung erforderlich sind. Studierende, die aufgrund einer ärztlichen Untersuchung einer speziellen medizinischen Gruppe zugeordnet werden, werden in einer sonderpädagogischen Abteilung eingeschrieben. Die Besetzung der Studiengruppen dieser Abteilung erfolgt unter Berücksichtigung des Geschlechts, der Art der Erkrankung und der Funktionsfähigkeit des Studierendenkörpers. Die Größe der Lerngruppe liegt zwischen 8 und 15 Personen pro Lehrer. Der Bildungsprozess im Sportunterricht in einer sonderpädagogischen Abteilung zielt hauptsächlich auf Folgendes ab: Stärkung der Gesundheit, Abhärtung des Körpers, Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit; mögliche Beseitigung funktioneller Abweichungen in der körperlichen Entwicklung; Beseitigung von Restwirkungen nach Krankheiten; Erwerb notwendiger und akzeptabler beruflich anwendbarer Fähigkeiten und Fertigkeiten für Studierende. Der Unterricht für Studierende dieses Fachbereichs ist obligatorisch und findet während der gesamten Studienzeit an der Universität im Umfang von 4 Stunden pro Woche statt. Das Kursprogramm dieser Abteilung umfasst Theorie, praktisches Programmmaterial, das für alle Bildungsabteilungen obligatorisch ist, beruflich angewandtes körperliches Training sowie spezielle Mittel zur Beseitigung von Abweichungen im Gesundheitszustand und in der körperlichen Entwicklung. Im theoretischen Unterricht wird besonderes Augenmerk auf die Themen ärztliche Betreuung, Selbstkontrolle und Methoden des Sportunterrichts gelegt, wobei Abweichungen im Gesundheitszustand der Studierenden berücksichtigt werden. Das allgemeine und berufsbezogene körperliche Training erfolgt unter Berücksichtigung der funktionellen Fähigkeiten der Studierenden. Das Wichtigste bei dieser Vorbereitung ist die Beherrschung der Technik der angewandten Übungen, die Beseitigung funktioneller Insuffizienzen von Organen und Systemen und die Steigerung der Leistungsfähigkeit des Körpers. Von großer Bedeutung in den Schulungen dieser Abteilung ist die Umsetzung der Grundsätze der Systematik, Zugänglichkeit und Individualisierung, strikte Dosierung der Belastung und deren schrittweise Steigerung. Trotz der gesundheitsfördernden Ausrichtung der Lehrveranstaltungen einer Fachabteilung sollten diese nicht nur auf therapeutische Zwecke reduziert werden. Die Lehrkräfte sollten sich dafür einsetzen, dass die Studierenden dieser Abteilung eine ausreichende vielseitige und besondere körperliche Fitness erwerben, ihre körperliche Entwicklung verbessern und schließlich in die vorbereitende Bildungsabteilung versetzt werden. Studiengruppen aller Bildungsabteilungen sind für die gesamte Studienzeit Sportlehrern zugeordnet. Wenn Studierende sonderpädagogischer und studienvorbereitender Fachbereiche im Laufe ihres Studiums ihre Gesundheit, körperliche Entwicklung und Vorbereitung verbessert haben, werden sie nach Gutachten des Arztes und der Entscheidung des Fachbereichs am Ende des Studienjahres (bzw. Semesters) versetzt die nächste medizinische Gruppe oder Bildungsabteilung. Kommt es aufgrund einer Krankheit oder aus anderen sachlichen Gründen zu einer Verschlechterung des Gesundheitszustandes, erfolgt zu jedem Zeitpunkt des Studienjahres eine Versetzung in eine ärztliche Sondergruppe.

4.5. Kreditvoraussetzungen und Pflichten der Studierenden.

Das Programm sieht vor, dass Schüler Prüfungen im Sportunterricht bestehen. Die Beurteilung erfolgt in Form eines Interviews zwischen dem Lehrer und jedem Schüler. Im Gespräch wird der Grad der Beherrschung der theoretischen Studieninhalte durch den Studierenden festgestellt. Zur Prüfung zugelassen sind Studierende, die den praktischen Teil des Lehrplans vollständig absolviert haben, d. h. alle geplanten praktischen Kontrollübungen und Standards abgeschlossen. Kontrollübungen und Standards zur Beurteilung der körperlichen Fitness von Studierenden werden nur bei sportlichen Wettkämpfen durchgeführt. Der Zeitpunkt und das Verfahren zur Erfüllung von Kontrollanforderungen, Übungen und Standards werden von der Studienabteilung der Universität gemeinsam mit der Abteilung für Leibeserziehung für das gesamte Studienjahr festgelegt und den Studierenden zur Kenntnis gebracht. Studierende, die regelmäßig am Unterricht teilnehmen und über die erforderliche Ausbildung verfügen, dürfen die Prüfungsanforderungen, Übungen und Standards absolvieren. Am Ende jedes Semesters wird in das Studienbuch ein Vermerk über die bestandene Sportprüfung eingetragen. Während des Sportunterrichts ist jeder Schüler verpflichtet:

- systematisch an den im Lehrplan festgelegten Tagen und Zeiten am Sportunterricht (theoretisch und praktisch) teilzunehmen;

- Ihre körperliche Fitness steigern und die Anforderungen und Standards erfüllen sowie den Sportsgeist verbessern;

- Kontrollübungen und Standards durchführen, Sporttests rechtzeitig ablegen;

- einen rationalen Lern-, Ruhe- und Ernährungsplan einhalten;

- regelmäßig Hygienegymnastik betreiben, sich selbstständig körperlich betätigen und Sport treiben, dabei den Rat eines Lehrers einholen;

- aktiv an Massenfreizeit-, Sport- und Sportveranstaltungen in einer Studiengruppe, einem Kurs, einer Fakultät oder einer Universität teilnehmen;

- sich rechtzeitig einer ärztlichen Untersuchung unterziehen, eine Selbstüberwachung des Gesundheitszustands, der körperlichen Entwicklung sowie des körperlichen und sportlichen Trainings durchführen;

- einen gut sitzenden Sportanzug und der Art der Aktivität entsprechende Sportschuhe haben.

Unter altersbezogener Bildung versteht man nicht nur die Ausbildung und Entwicklung während der „bildungsbezogenen“ Lebensphase (7–25 Jahre), sondern auch in der darauffolgenden Phase (für Menschen mittleren Alters und bei älteren Menschen), die die zweite Phase im Leben eines Menschen darstellt Leben in der Entwicklung körperlicher Qualitäten.

4.6. Physiologische Grundlagen des Gesundheitstrainings.

Ein System körperlicher Übungen, das darauf abzielt, den Funktionszustand auf das erforderliche Niveau (100 % DMPC und mehr) zu steigern, wird als gesundheitsförderndes oder körperliches Training (im Ausland: Konditionstraining) bezeichnet. Das Hauptziel des Gesundheitstrainings besteht darin, die körperliche Verfassung auf ein sicheres Niveau zu steigern, das eine stabile Gesundheit gewährleistet. Das wichtigste Ziel der Ausbildung für Menschen mittleren und höheren Alters ist die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die in der modernen Gesellschaft die Hauptursache für Behinderung und Sterblichkeit sind. Darüber hinaus müssen altersbedingte physiologische Veränderungen im Körper während des Rückbildungsprozesses berücksichtigt werden. All dies bestimmt die Besonderheiten des gesundheitsfördernden Sportunterrichts und erfordert eine entsprechende Auswahl an Trainingsbelastungen, Methoden und Trainingsmitteln. Im Freizeittraining (wie auch im Sporttraining) werden folgende Hauptkomponenten der Belastung unterschieden, die ihre Wirksamkeit bestimmen: Belastungsart, Belastungsmenge, Dauer (Volumen) und Intensität, Trainingshäufigkeit (Anzahl pro Woche), Dauer der Ruhepausen zwischen den Übungen.

Thema 2. Soziobiologische Grundlagen der Körperkultur.

Medizinische, biologische und pädagogische Wissenschaften beschäftigen sich mit dem Menschen nicht nur als biologischem, sondern auch als sozialem Wesen.

Sozialität ist das spezifische Wesen eines Menschen, das seine biologische Substanz nicht aufhebt, denn die biologische Herkunft eines Menschen ist eine notwendige Voraussetzung für die Entstehung und Ausprägung einer sozialen Lebensweise. Inzwischen sind es nicht Organismen, die Geschichte schreiben, die lebende und unbelebte Welt verändern, erschaffen und zerstören, Welt- und Olympiarekorde aufstellen, sondern Menschen, menschliche Individuen.

Somit sind die sozialbiologischen Grundlagen der Körperkultur die Prinzipien des Zusammenspiels sozialer und biologischer Gesetze im Prozess der Beherrschung der Werte der Körperkultur durch einen Menschen.

Die naturwissenschaftlichen Grundlagen der Körperkultur sind ein Komplex medizinischer und biologischer Wissenschaften (Anatomie, Physiologie, Biologie, Biochemie, Hygiene etc.). Anatomie und Physiologie sind die wichtigsten biologischen Wissenschaften über den Aufbau und die Funktionen des menschlichen Körpers. Der Mensch gehorcht biologischen Gesetzen, die allen Lebewesen innewohnen. Es unterscheidet sich jedoch von Vertretern der Tierwelt nicht nur in der Struktur, sondern auch im entwickelten Denken, der Intelligenz, der Sprache sowie den Merkmalen der sozialen Lebensbedingungen und sozialen Beziehungen. Arbeit und der Einfluss des sozialen Umfelds im Prozess der menschlichen Entwicklung haben die biologischen Eigenschaften des modernen menschlichen Körpers und seiner Umwelt beeinflusst. Die Untersuchung menschlicher Organe und interfunktionaler Systeme basiert auf dem Prinzip der Integrität und Einheit des Organismus mit der äußeren natürlichen und sozialen Umgebung.

Der Körper ist ein zusammenhängendes, einheitliches, sich selbst regulierendes und sich selbst entwickelndes biologisches System, dessen funktionelle Aktivität durch das Zusammenspiel geistiger, motorischer und autonomer Reaktionen auf Umwelteinflüsse bestimmt wird, die sowohl gesundheitsfördernd als auch gesundheitsschädlich sein können. Ein charakteristisches Merkmal eines Menschen ist die bewusste und aktive Einflussnahme auf äußere natürliche und soziale Bedingungen, die den Gesundheitszustand, die Leistungsfähigkeit, die Lebenserwartung und die Fruchtbarkeit (Reproduktion) des Menschen bestimmen. Ohne Kenntnisse über die Struktur des menschlichen Körpers, über die Funktionsmuster einzelner Organe und Systeme des Körpers, über die Besonderheiten der komplexen Prozesse seines Lebens ist es unmöglich, den Prozess der Gestaltung eines gesunden Lebensstils und körperlichen Trainings zu organisieren der Bevölkerung, einschließlich Studenten. Errungenschaften der medizinischen und biologischen Wissenschaften liegen den pädagogischen Prinzipien und Methoden des Bildungs- und Trainingsprozesses, der Theorie und Methodik des Sportunterrichts und des Sporttrainings zugrunde.

1. Der Organismus als einzelnes sich selbst entwickelndes und selbstregulierendes biologisches System.

Die Entwicklung des Körpers erfolgt in allen Phasen seines Lebens – vom Moment der Empfängnis bis zum Tod. Diese Entwicklung wird Individuum oder Entwicklung in der Ontogenese genannt. Dabei werden zwei Zeiträume unterschieden: intrauterin (vom Zeitpunkt der Empfängnis bis zur Geburt) und extrauterin (nach der Geburt). Jeder geborene Mensch erbt von seinen Eltern angeborene, genetisch bedingte Merkmale und Merkmale, die die individuelle Entwicklung im weiteren Verlauf seines Lebens maßgeblich bestimmen. Da sich das Kind nach der Geburt im übertragenen Sinne in einem autonomen Zustand befindet, wächst es schnell, die Masse, die Länge und die Oberfläche seines Körpers nehmen zu. Das menschliche Wachstum setzt sich bis zum Alter von etwa 20 Jahren fort. Darüber hinaus wird bei Mädchen die größte Wachstumsintensität im Zeitraum von 10 bis 13 Jahren und bei Jungen im Zeitraum von 12 bis 16 Jahren beobachtet. Eine Zunahme des Körpergewichts erfolgt fast parallel zu einer Zunahme seiner Länge und stabilisiert sich im Alter von 20–25 Jahren. Es ist zu beachten, dass in den letzten 100–150 Jahren in einer Reihe von Ländern eine frühe morphofunktionelle Entwicklung des Körpers bei Kindern und Jugendlichen beobachtet wurde. Dieses Phänomen wird als Beschleunigung (lateinisch acce1era – Beschleunigung) bezeichnet und ist nicht nur mit der Beschleunigung des Wachstums und der Entwicklung des Körpers im Allgemeinen verbunden, sondern auch mit dem früheren Beginn der Pubertät, der beschleunigten Entwicklung der Sinneswahrnehmung (lateinisch Eber – Gefühl). , motorische Koordination und mentale Funktionen. Daher sind die Grenzen zwischen Altersperioden recht willkürlich und dies ist auf erhebliche individuelle Unterschiede zurückzuführen, bei denen das „physiologische“ Alter und das „Passalter“ nicht immer übereinstimmen. Die Adoleszenz (16–21 Jahre) ist in der Regel mit einer Reifungsphase verbunden, in der alle Organe, ihre Systeme und Apparate ihre morphofunktionale Reife erreichen. Das reife Alter (~2 – 60 Jahre) ist durch geringfügige Veränderungen der Körperstruktur gekennzeichnet, und die Funktionalität dieses relativ langen Lebensabschnitts wird weitgehend durch die Merkmale des Lebensstils, der Ernährung und der körperlichen Aktivität bestimmt. Alter (61 – 74 Jahre) und Senilität (75 Jahre und mehr) sind durch physiologische Umstrukturierungsprozesse, eine Abnahme der aktiven Fähigkeiten des Körpers und seiner Systeme – Immun, Nerven, Kreislauf usw. – gekennzeichnet. Ein gesunder Lebensstil, aktiv Körperliche Aktivität im Laufe des Lebens verlangsamt den Alterungsprozess erheblich. Die lebenswichtige Aktivität des Körpers basiert auf dem Prozess der automatischen Aufrechterhaltung lebenswichtiger Faktoren auf dem erforderlichen Niveau. Jede Abweichung davon führt zur sofortigen Mobilisierung von Mechanismen, die dieses Niveau wiederherstellen (Homöostase). Homöostase ist eine Reihe von Reaktionen, die die Aufrechterhaltung oder Wiederherstellung der relativ dynamischen Konstanz der inneren Umgebung und bestimmter physiologischer Funktionen des menschlichen Körpers (Blutkreislauf, Stoffwechsel, Thermoregulation usw.) gewährleisten. Dieser Prozess wird durch ein komplexes System koordinierter Anpassungsmechanismen sichergestellt, die darauf abzielen, Faktoren, die den Körper sowohl aus der äußeren als auch aus der inneren Umgebung beeinflussen, zu eliminieren oder einzuschränken. Sie ermöglichen es, die Konstanz der Zusammensetzung, der physikalisch-chemischen und biologischen Eigenschaften der inneren Umgebung trotz Veränderungen in der Außenwelt und physiologischer Veränderungen, die während des Lebens des Körpers auftreten, aufrechtzuerhalten. Im Normalzustand treten Schwankungen der physiologischen und biochemischen Konstanten innerhalb enger homöostatischer Grenzen auf und die Körperzellen leben