Ajuda na Tele2, tarifas, dúvidas

Os participantes sentam-se em uma posição confortável, relaxam e fecham os olhos.

Eles devem apresentar uma roseira - raízes, caules com folhas, botões de flores cobertos de vegetação. Cada mínimo detalhe deve ser considerado.

Então as pétalas internas se abrem e a flor dentro de você deve começar a se abrir também.

A rosa e a festa florescem no mesmo ritmo. Ela é ele. Ele sente o cheiro sutil dela.

No centro está a fonte de toda força, a fonte da vida. Há uma imagem, uma imagem de beleza. Apenas observe sem julgar, aproveite, absorva. Mergulhe na beleza.

ARTE TERAPIA

O desenho é o método mais popular de arteterapia.

Arbitrário, temático, enredo, caótico, colorido... Não estamos falando de habilidade e talento em arteterapia.

O principal é obter grande prazer com o próprio processo de desenho, quando até rabiscos e rabiscos desempenham o papel de cura.

Um desenho é um reflexo do nosso eu inconsciente, transferimos nosso estado para um pedaço de papel e depois o modelamos alterando o desenho.

Como trazer positividade para sua vida com a arteterapia?

*********************

arbusto de rosas

Por que a vida não te faz feliz? O psicólogo JOHN ALAN desenvolveu um teste chamado " arbusto de rosas". Por exemplo, alguém desenha um arbusto exuberante em um jardim chique - isso significa que a pessoa está bem, ela literalmente “floresce e cheira”. E alguém irá retratar um arbusto atrofiado com folhas caídas e botões lentos no contexto de uma casa em ruínas. Então ele está deprimido.

Ao desenhar uma roseira, você está realmente desenhando seu mundo interior.

Não há nada mais individual do que um desenho inesperado. "Rose Bush" é uma metáfora para uma pessoa, sua condição.

O que fazer com isso? Por cerca de 2 semanas, desenhe um arbusto de novo e de novo, imaginando que está sendo cuidado, regado. As folhas aparecem nele, os botões florescem. O arbusto pode mudar, e você mudará com ele!

*****************************

EXERCÍCIO ROSA

Introdução

Desde os tempos antigos, tanto no Oriente como no Ocidente, certas flores eram consideradas símbolos do "Eu" humano Superior. Na China, tal flor era<Золотой цветок", в Индии и на Тибете - лотос, в Европе и Персии - роза. Примером этому могут служить <Песнь о розе>trovadores franceses,<вечная роза>, tão maravilhosamente cantada por Dante, a rosa representada no meio da cruz e que é símbolo de várias tradições espirituais.

Geralmente Graduado<Я>simbolizada por uma flor que já desabrochou, e embora esta imagem seja de natureza estática, sua visualização pode servir como um bom estímulo e despertar força. Mas ainda mais estimula os processos nas esferas superiores de nossa consciência, a imagem dinâmica de uma flor - o desenvolvimento de um botão para uma rosa aberta.

Tal símbolo dinâmico corresponde à realidade interior subjacente ao desenvolvimento e desdobramento do homem e de todos os processos da natureza. Ele funde a energia inerente a todos os seres vivos e a tensão que vem de dentro de uma pessoa, que lhe diz para participar do processo de constante crescimento e evolução. Essa força vital interior é o meio que liberta completamente nossa consciência e leva à abertura de nosso centro espiritual, nosso<Я>.

Ordem de execução

1. Sente-se confortavelmente, feche os olhos, inspire e expire profundamente algumas vezes e relaxe.

2. Imagine uma roseira com muitas flores e botões fechados... Agora volte sua atenção para um dos botões. Ele ainda está completamente fechado, cercado por uma xícara verde, mas já é visível uma ponta rosada em seu topo. Concentre sua atenção completamente nesta imagem, mantenha-a no centro de sua consciência.

3. Agora, muito lentamente, o cálice verde começa a se abrir. Já se vê que é constituído por taças separadas de folhas, que se afastam gradualmente umas das outras, curvam-se, revelando pétalas de rosas que ainda permanecem fechadas. As sépalas continuam a se abrir, e você já pode ver o botão inteiro.

4. Agora as pétalas também começam a se abrir lentamente se desdobrando até se transformarem em uma flor totalmente desabrochada... Tente sentir como cheira essa rosa, sinta seu aroma característico, único e inerente.

5. Agora imagine que um raio de sol caiu sobre uma rosa. Ele lhe dá seu calor e sua luz... Por algum tempo, continue a manter o foco de sua atenção em uma rosa iluminada pelo sol.

6. Olhe bem no centro da flor. Você verá como o rosto de um ser sábio aparece lá. Está cheio de compreensão e amor por você.

7. Converse com ele sobre o que é importante para você neste momento de sua vida. Sinta-se à vontade para perguntar sobre o que você está mais preocupado agora. Estes podem ser alguns problemas da vida, questões de escolha e direção do movimento. Tente usar esse tempo para descobrir tudo o que você precisa saber. (Você pode até fazer uma pausa aqui e escrever o que aprendeu. Tente construir e aprofundar as revelações que recebeu.)

8. Agora identifique-se com a rosa. Imagine. que você se tornou essa rosa ou que absorveu toda essa flor em si mesmo... Perceba que a rosa e o ser sábio estão sempre com você e que você pode recorrer a eles a qualquer momento e usar algumas de suas qualidades. Simbolicamente, você é esta rosa, esta flor. O mesmo poder que dá vida ao universo e criou a rosa lhe dá a oportunidade de desenvolver sua essência mais querida e tudo o que vem dela.

As crianças são convidadas a fechar os olhos, respirar fundo algumas vezes e expirar e imaginar que todos eles se transformam em lindos arbustos de flores, e todo o grupo (classe) se torna um jardim de rosas em flor. Cada criança pode se transformar em qualquer arbusto, aquele que mais gostar.

Após a transformação, o grupo discute em qual arbusto cada criança se tornou.

Este arbusto é pequeno ou grande?

Forte ou fraco?

Existem flores neste arbusto, em caso afirmativo, de que tipo? De que cor são? São muitos ou poucos? São flores desabrochando ou apenas botões?

O arbusto tem folhas? Como eles se parecem?

Como são os brotos e galhos?

Este arbusto tem raízes? Quais são eles: retos ou longos e curvos? Qual a profundidade que eles penetram no solo?

Há espinhos no arbusto?

Onde esse arbusto cresce: no quintal, no parque, no deserto, ou talvez na lua ou em outro planeta?

Ele fica em uma panela ou cresce no chão, ou talvez rompe concreto ou asfalto?

O que há ao redor do mato? Existem árvores, animais, pássaros ou pessoas ao seu redor?

Quem cuida do mato?

Há uma cerca ao redor, ou talvez pedras ou rochas?

Este exercício não apenas ajuda as crianças a se acalmarem e a distrair das emoções negativas, mas também estimula sua imaginação, oferece várias opções e oportunidades para a formação de imagens.

A criança senta-se mais perto da borda da cadeira, inclina-se sobre as costas. As mãos repousam livremente sobre os joelhos, as pernas ligeiramente afastadas.

A cabeça é abaixada até o peito, os olhos estão fechados. A fórmula geral do repouso é pronunciada lentamente, em voz baixa, com longas pausas:

Todos podem dançar, pular, correr, desenhar,

Mas nem todo mundo sabe relaxar, descansar.

Temos um jogo como este - muito fácil, simples:

Os movimentos diminuem, a tensão desaparece...

E fica claro - o relaxamento é agradável!

Desenho de uma casa - O desenho de uma casa é um reflexo do seu ego. A sua casa tem janelas, portas, de que tamanho e forma são, existem grades nas janelas e ferrolhos nas portas - tudo isso reflete em um nível inconsciente como você está aberto ao mundo, como você coexiste com os outros. É importante não exagerar seus problemas.

Não há respostas prontas - o psicólogo não julga. Você mesmo pode entender por que sua casa tem a aparência que tem, o que ela significa para você.

Por exemplo, se não houver porta em sua casa, isso pode indicar um desejo temporário de solidão, medo, ressentimento ou medo de se comunicar com as pessoas.

Todo mundo tem um conceito de limites na comunicação e no espaço pessoal. Com pessoas diferentes, nós as expandimos ou estreitamos para que nos sintamos confortáveis. Com colegas temos uma distância, e com pessoas próximas – uma distância completamente diferente.

você pode concluir que acredita que tudo gira em torno de você. Muito provavelmente, ele não diferencia “meu - de outra pessoa”, “eu - ele”. Se o desenho, pelo contrário, for muito pequeno, a situação se inverte.

Diagnóstico em arteterapia:

QUADRADO é uma figura que denota total autoconfiança.

Um TRIÂNGULO é uma figura estável, mas se estiver em um ângulo agudo, isso já indica que uma pessoa carece de alguns recursos, confiança.

CÍRCULO - uma figura feminina, simboliza o ventre da mãe. Ou seja, representa proteção. Em todas as tramas fantásticas, os heróis que querem se proteger delineiam essa figura em torno de si.

O que a arteterapia oferece?

Se você sempre ultrapassa os limites ao desenhar e precisa de outra folha para fazer o desenho “encaixar”,

Falta-lhe algo na vida (atividade, confiança, paciência, amor à vida)? Então dê a si mesmo!

Quantas vezes nos enchemos de raiva de alguém, tirando muita energia! Em vez de xingar, risque o papel, encontrando aos poucos o lado positivo.

Você é, para dizer o mínimo, uma “mulher temperamental”, não tem mais chicotes? Com alguns lápis de cor, “despeje” seus sentimentos até esfriar.

MASCOTE

Você está preocupado com algum assunto importante? Desenhe o "resultado positivo" de seus desejos (isso pode ser sentimentos). Olhe para ele com mais frequência - este é o seu talismã!

Você não tem certeza de que sabe para onde ir em seguida? Desenhe seu caminho para o sucesso como você o vê. Repita até sentir uma onda de energia.

PSICOLÓGICO

Você pode enviar sua pergunta e obter uma resposta dele, recomendamos o uso do serviço "Consulta online" no site www.Centresh.ru

Quer saber como começar essa história. De alguma forma eu já escrevi sobre a interpretação dos métodos projetivos. No momento, você pode considerar um material muito animado. Apresenta não só a técnica em si, mas também uma certa história do cliente sobre o que ele fez. Ou seja, uma projeção verbal do próprio cliente.

Na minha opinião, isso é especialmente interessante, pois tudo é muito visual. Método "Rosa". Aqui está o desenho.

E um conto de fadas que nasceu pelo cliente como um acréscimo e uma história sobre esse arbusto.

A rosa é sem dúvida a verdadeira rainha da beleza entre as flores. Uma rosa desabrochando é como uma pessoa que está pronta para o desenvolvimento constante, aberta a conhecer tudo o que é novo, desconhecido e interessante. Os psicólogos que praticam o método do drama de símbolos têm certeza de que, quando olhamos para um botão rosa se abrindo, temos a oportunidade de ver muitas coisas fascinantes e inesperadas lá, obter respostas para perguntas importantes e, talvez, até nos encontrarmos no centro de a flor... O principal é ativar a fantasia.

Mas primeiro, algumas palavras sobre o próprio método do drama-símbolo. Também é chamado de "sonhos acordados" ou "psicanálise com a ajuda de imagens". O fundador dessa tendência é o psicoterapeuta alemão Hanscarl Leiner. E a sessão é mais ou menos assim. Uma pessoa que está confortavelmente sentada em uma poltrona ou deitada em um sofá é convidada a imaginar uma determinada imagem, por exemplo, um prado, uma casa, uma montanha, uma caverna, um riacho, a beira de uma floresta ou mesmo uma bruxa em uma vassoura. Pede-se ao cliente que relaxe completamente e se concentre nas visões que aparecem diante de seu olho interior, lembrando-se de contar ao terapeuta em detalhes tudo o que acontece em sua imaginação.

Como resultado, estando praticamente em transe, gratificado pelo som suave e tranqüilo da voz do terapeuta, o cliente parece estar falando do Córrego, da Borda da Floresta ou da Flor, mas na verdade, de forma simbólica, ele descreve sua própria situação de vida.

E agora de volta às nossas rosas, ou melhor, à roseira. isto exercício, meditação com o qual você pode fazer uma incrível viagem ao seu próprio subconsciente e descobrir suas reservas interiores para uma vida mais harmoniosa.

1. Sente-se confortavelmente, feche os olhos, respire profundamente algumas vezes. Em uma palavra, relaxe.

2. Então imagine uma roseira com muitas lindas flores desabrochando e botões muito pequenos e fechados... Pare seus olhos em um desses botões fechados. Ela ainda está cercada por uma xícara verde, mas bem no topo você já pode ver a primeira pétala de rosa espreitando. Concentre toda a sua atenção nesta flor.

3. E agora o cálice verde começa a se abrir gradualmente. Fica claro que consiste em sépalas separadas, que gradualmente se afastam umas das outras, revelando cada vez mais novas pétalas.

4. Finalmente, todas as pétalas se abriram - a flor desabrochou completamente. Sinta o seu maravilhoso aroma.

5. Então imagine que um raio de sol caiu sobre uma rosa. Ele dá sua luz e calor a uma flor delicada.

6. Olhe para o coração da rosa. Lá você verá o rosto de algum ser sábio. Você sentirá imediatamente sua bondade, cuidado e amor - ele quer ajudá-lo e sabe como fazê-lo.

7. Converse com ele sobre o que é mais importante para você hoje. Faça a pergunta que mais o preocupa neste momento de sua vida. Talvez você receba um item ou um presente. Não desista. Tente entender as pistas e revelações que você recebe, mesmo que você não entenda completamente o significado delas. Talvez a compreensão venha mais tarde...

8. Agora identifique-se com a rosa. Perceba que ela e o ser sábio que nela habita estão sempre com você. A qualquer momento você pode contatá-los, pedir apoio, utilizar alguns de seus recursos e qualidades. Porque você é aquela rosa. Essas forças que deram vida a esta flor lhe dão a oportunidade de revelar sua essência, seu potencial interior.

9. Então imagine-se como uma roseira, cujas raízes penetram no solo, alimentando-se de seus sucos, e as flores e folhas são direcionadas para o sol, aquecendo-se em seus raios suaves. Então abra os olhos.