Hjälp på Tele2, taxor, frågor

En av de viktigaste böckerna av psykologen Eric Berne är "Transaktionsanalys i psykoterapi", som låter dig se på mänskligt beteende från ett annat perspektiv. Till en början förlitade sig Eric Berne på Sigmund Freuds arbete, men i sin forskning gick han lite längre, och hans idéer är olika på något sätt, han lyfter själv fram dessa punkter. Även om många paralleller kan dras. Vi kan säga att det är olika människors syn på samma processer och båda synpunkterna har rätt att existera.

Teorin om transaktionsanalys är allmänt känd och används av många psykologer. Det är mer tillgängligt för förståelse för en oförberedd person, på vissa sätt ännu mer praktiskt och visuellt än Sigmund Freuds teori. Eric Berne talar om hur det mänskliga egot kan vara i ett av tre tillstånd: barn, vuxen och förälder. Var och en av dessa stater har slående särdrag. Om du tittar noga på en person kan du direkt se vilket tillstånd han befinner sig i. Barnet är mer känslomässigt, den vuxne är mer rimlig och föräldern är bärare av attityder och moraliska normer. Boken beskriver vart och ett av dessa tillstånd i detalj. Författaren ger många exempel från sin praktik.

Kunskap om transaktionsanalys gör det möjligt för en person att förstå i vilket tillstånd han och hans samtalspartner befinner sig. Detta gör det möjligt att effektivisera kommunikationen. Boken ger transaktionsalternativ som kan vara parallella eller korsande. Det analyseras i detalj i vilka fall kommunikationsmålet kommer att uppnås och i vilka det inte kommer att uppnås. Med hjälp av den här boken kan du alltså hantera dina tillstånd, samt hitta ett gemensamt språk med andra människor, med fokus på det tillstånd där de befinner sig.

På vår hemsida kan du ladda ner boken ”Transaktionsanalys i psykoterapi” av Bern Eric gratis och utan registrering i fb2, rtf, epub, pdf, txt-format, läsa boken online eller köpa boken i webbutiken.

Psykolog-konsult.

Psykologer, psykoterapeuter, coacher från hela världen anser transaktionella (synonymer: transaktionella, transaktionella) vara en av de mest transparenta och begripliga modellerna som beskriver personlighet och kommunikationsprocesser.

Teorin och konceptet för transaktionsanalys av Eric Berne

Transaktionsanalys (TA)- ett kunskapssystem, vars huvudidéer utvecklades av den amerikanske psykiatern Eric Berne och ett antal av hans likasinnade, som gör det möjligt att beskriva och analysera mänskliga känslor, tankar och beteenden och följaktligen intrapersonella konflikter, såväl som social interaktion mellan människor.

Transaktionsanalys absorberade idéerna från tre huvudriktningar av psykologi på 1900-talet: psykoanalys, beteenderiktning och humanistisk psykologi. Samtidigt var det fundamentalt viktigt för Eric Berne att teorin han skapade uppfyllde kriterierna för förståelse och transparens.

Vad betyder det här? För det första måste modellen och teorin som beskriver den vara begriplig för personer som inte har en särskild psykiatrisk och/eller psykoanalytisk utbildning. Därför bör hela rikedomen av intrapsykiska processer och beskrivningen av interpersonell kommunikation presenteras på ett enkelt språk.

Vidare måste den terapeutiska processen, strategin och taktiken för terapin vara tydlig för klienten. Till skillnad från klassisk psykoanalys, där terapeutens roll kan bedömas som en auktoritetsposition på klientens psyke, dvs. som om "uppifrån", för transaktionsanalys, ett karakteristiskt kännetecken för psykoterapi som utförs av en transaktionsanalytiker är terapeutens position bredvid klienten.

I början av sin yrkeskarriär höll sig Eric Berne, en amerikansk psykiater, till det psykoanalytiska konceptet och studerade bland annat hos Erik Erikson. Därefter, efter att ha fått flera avslag på medlemskap i det psykoanalytiska institutet i San Francisco, flyttade Berne längre och längre bort från idéerna om ortodox psykoanalys. Han märkte visuellt urskiljbara jag hos individer. Han definierade dem som egotillstånd.

I en personlighet kan tre egotillstånd urskiljas: förälder, vuxen och barn (i viss översatt litteratur på ryska, barn). Varje egotillstånd involverar en specifik uppsättning känslor, tankar och beteenden. Mer information om egotillstånd finns på länken.

Bernes syn på det mänskliga psyket bygger på den obestridliga betydelsen av ett sådant faktum som kontakt mellan människor. Brist på fysisk eller känslomässig stimulans kan leda till allvarlig sjukdom och till och med dödsfall. Således är ett av de viktigaste behoven för varje person behovet av erkännande. Berne introducerar termen "smeka" som den mest allmänna termen för kontakt, som kan ta sig en mängd olika former från en slentrianmässig nickning när man träffar en granne vid hissen till en kärleksförklaring.

Enligt Berne kan "strykning betraktas som en måttenhet för social handling." Utbytet av stroke är en transaktion, eller på annat sätt, en enhet för social kommunikation. Exempel på transaktioner från livet.

Transaktionsanalys av interaktioner är en analys av enheter för social kommunikation ur synvinkeln av egotillstånden för var och en av dess deltagare.

Med hänvisning till liknande tankar som förmodligen besökte var och en av oss, är det viktigt att notera att Eric Berne var övertygad om att varje person föds en "prins" eller "prinsessa", och i processen av tillväxt och uppfostran blir en "groda". Och sedan är målen för transaktionsanalys förändringar i kundens personlighet.

För att uppnå målet är det viktigt att vända processen, att göra klienten medveten om sitt liv, hur han gör det eller det valet, kommer i kontakt, i vilken utsträckning principerna och övertygelserna som vägleder honom i livet är hans personliga, eller om de påtvingades i nuet är inte längre relevanta, och ibland till och med skadliga för just denna individ.

Att förvandla en klient till en "prins" eller "prinsessa" innebär i praktiken att utveckla förmågan att vara medveten om vad som händer honom, vilket också inkluderar medvetenhet om rena sinnesförnimmelser, förmågan att se verkligheten utan förvrängning av uppfattningen orsakad av gamla trauman eller fantasier om framtiden, och också att utveckla förmågan till spontanitet, för att välja från en hel palett av känslor, tankar och beteenden ett sådant svar på omvärlden som helt återspeglade stimulansens tillräcklighet, utan att modifiera det.

Metoder och tekniker för transaktionsanalys

Ett utmärkande drag för transaktionsanalys är kontraktet mellan klienten och terapeuten. Av Eric Berne innebar ett kontrakt en exakt definierad och överenskommen behandlingsplan. James och Jongward definierar i sin bok Born to Win ett kontrakt som "en överenskommelse med sig själv och/eller någon annan att förändra."

Användningen av kontraktsmetoden förutsätter jämlikhet mellan klienten och terapeuten, vilket kan tolkas på följande sätt: de både förstår terapins mål, sätt att uppnå mål och delar ansvaret för terapiförloppet. Genom att fokusera på förändringens mål mer än på själva problemet kan du rikta interna resurser för att lösa det, och inte bara för att diagnostisera och studera.

Teorin om transaktionsanalys tillåter oss att särskilja följande avsnitt:

• Analys av personlighetsstruktur (strukturella modeller av första och andra ordningen, funktionell modell av egotillstånd);
• Analys av kommunikation ur transaktionssynpunkt (transaktionsanalys av kommunikation, strykning, former av tidsstrukturering);
• Analys av föredragna spel och racketar som sätt att bekräfta manusföreställningar;
• Analys av klienten enligt begreppet scenarier (livspositioner, scenariomeddelanden, order och beslut, typ av scenarioprocess, föraranalys).

Att bedriva terapi inom ramen för transaktionsanalys innebär användning av tekniker som är allmänt accepterade inom humanistisk psykologisk rådgivning, till exempel empati (aktivt lyssnande, när vi bjuder in klienten att uttrycka sina tankar och känslor och så att säga stämma av med honom, empatiskt reflekterande både innehållet i klientens tal och känslor, ovillkorlig positiv acceptans av klienten, kongruens, som involverar terapeutens svar utan försvar, manipulation eller anspråk) och konfrontation som respektfullt utmanande av klientens övertygelse eller passiva beteende.

Tillämpningsområden för transaktionsanalys

På grund av dess tydliga struktur, tydlighet och transparens har transaktionsanalys funnit bred tillämpning i kliniska miljöer, utbildning, ledarpsykologi och organisationer.

Inom det kliniska fältet är transaktionsanalys effektiv som psykoterapimetod vid behandling av beroendepatienter. Schiff School of Cathexis, med hjälp av reparenting-metoden baserad på transaktionsanalys, bedriver framgångsrik terapi för psykiskt sjuka patienter. Behandlingen bygger på tanken att galenskap är resultatet av personlighetsförstörande meddelanden från föräldrafigurer.

Inom utbildning och organisationer kan en transaktionsanalytiker fungera som en tränare och arbeta med den sociala interaktionen mellan deltagare i utbildnings- eller produktionsprocesser. Arbetet fokuserar på att lära deltagarna hur man effektivt löser problem snarare än att analysera scenarieprocesserna för varje gruppmedlem.

Således, kunskap och tillämpning av transaktionsanalys gör att du kan förstå och förändra dig själv, ditt sociala beteende och interaktion inom olika områden av livet.

Bibliografi.

Transaktionsanalys är en uppsättning tekniker som analyserar och psykokorrigerar mänskligt öde och liv. Denna teknik används aktivt inom narkologi för att behandla allvarliga missbruk som alkoholism eller drogberoende.

Transaktionsanalys av E. Bern i beroendemedicin

Transaktionsanalys är en terapimetod som består av tre principer:

• Strukturanalys – analys av personligheten och dess egotillstånd;
• Transaktionsanalys – bedömning av interpersonella interaktioner, kommunikation;
• Scenarioanalys är en bedömning av det livsscenario som en person undermedvetet håller sig till under hela sitt liv.

Teknikens skapare är Eric Berne och analysen bygger på teorin om personlighet, som beroende på en viss situation kan befinna sig i tre olika tillstånd: förälder, barn och vuxen. Under hela livet växlar en person mellan ett av dessa egotillstånd.

Begrepp

Eric Bernes transaktionella analysmetod kallas ofta för kommunikationsbedömning, eftersom en sådan teknik analyserar en person utifrån dennes interaktioner med andra människor.

Huvudkoncepten för transaktionsanalys är:

• Det finns inga psykiskt sjuka människor, vi är alla normala, därför har alla rätt till respekt för sin egen personlighet och åsikt. Varje person har en viss betydelse och tyngd i samhället;
• Varje person bygger sin livshistoria själv, så han kan ändra dess scenario utan att förlita sig på tidigare fattade beslut;
• Varje person är kapabel att tänka, såvida det inte finns några förvärvade eller medfödda mutationer, störningar och skador, och även med undantag för ett tillstånd av medvetslöshet.

Mål

Grundaren av tekniken, Erich Bern, konstaterade att syftet med en sådan analys är att befria patienten från beroenden som han en gång fick och tvinga patienten att återvända till dem igen. En person måste läras att interagera med andra medlemmar av samhället på ett sådant sätt att han får någon nytta av psykologisk karaktär.

Denna psykoterapeutiska teknik hjälper patienten att frigöra sig från livsscenarier som en gång påtvingats av någon eller något.

Det slutliga målet med transaktionsanalys är bildandet av en heltäckande harmonisk personlighet, som är balanserad i förhållande till alla självtillstånd (vuxen, förälder, barn). Dessutom borde egostaten "Vuxen" bli autonom.

Allmän väsen

I allmänhet syftar en sådan analys till en djup förståelse av sin egen personlighet, på att förstå rationell interaktion med andra och, viktigast av allt, på att förstöra och förändra ett oacceptabelt livsscenario som är förknippat med något beroende som drogberoende eller alkoholism.

Användningen av transaktionsanalys i terapi gör att vi kan identifiera och eliminera hinder som stör ett fullständigt och nyktert liv. Kärnan är att en person formar nya beteendemodeller och reviderar sitt livsscenario. Patienten förstår bättre sin inre värld och sig själv, vilket uppmuntrar honom att hitta en viss väg ut ur nuvarande svårigheter och göra försök att lösa dem.
Videon visar kärnan och målen med transaktionsanalys:

Grunder och tekniker

Varje egotillstånd är en återspegling av en specifik prestation, och ganska ofta kombineras dessa egotillstånd, vilket påverkar varandra. Alkohol eller droger har en specifik effekt på patientens egotillstånd och medvetande. När berusningen ökar, drivs egotillstånd ut. Till en början eliminerar medvetandet föräldern, som följer moraliska förbud och kritiskt fördömande.

Då elimineras Vuxen, dvs minne och rationalitet. Sådana processer bestäms av ett nedtonat medvetande, där barnet gör vad det vill. När alkoholisten, som är i "barn"-tillståndet, berövas både "vuxen" och "förälder", då kan han göra vad han vill, till exempel sexuell tillfredsställelse eller förbjudna handlingar, som han inte kan utföra förrän han utvisar "vuxen" och "förälder".

En psykiater använder transaktionsanalystekniker för att förbättra en patients liv. Analysen genomförs genom en dialog mellan patienten och missbrukaren. Faktum är att transaktionstekniken utvecklades för grupparbete, så experter rekommenderar att man utövar liknande terapi i grupper av alkoholister eller narkotikamissbrukare anonyma.

Transaktionsanalys är en kontraktsterapi där ett löfte ges och sedan förväntas infrias. eller drogberoende ses här som ett oacceptabelt livsscenario som leder till förstörelse som patienten måste förändra.

Personliga roller enligt Bern

Grundläggande övningar

Teknikerna och övningarna för transaktionsanalys är mycket olika och många, men de kokar alla ner till studiet av mänskliga egotillstånd, medvetenhet och vidare utformning av en livsplan. Vilken person som helst kan vara i tillståndet av en vuxen, ett barn eller en förälder, så det är mycket viktigt att lära patienten att förstå sig själv i vart och ett av dessa egotillstånd, som är en specifik del av personligheten.

• För att utföra den första övningen ber läkaren patienten att ge ett exempel på varje egotillstånd under de senaste 24 timmarna, och patienten måste beskriva de känslor och tankar som finns i vart och ett av dessa tillstånd. Patienten måste komma ihåg hur han betedde sig när han var i "Barn", "Förälder" och "Vuxen".
• Den andra övningen är att återgå till vart och ett av de tillstånd som patienten beskriver.
• Den tredje grundläggande övningen kräver att patienten kommer ihåg den sista dagen då han var i tillståndet "positivt barn". Patienten måste tydligt föreställa sig och beskriva sitt beteende i detta ögonblick. Då bör minnena röra det "negativa barnet", där han också beskriver sitt beteende, känslor och tankar.
• Den fjärde övningen är att återge och beskriva beteendet hos en "negativ och positiv förälder", när han under det senaste dygnet var i ett liknande tillstånd, vilken av hans föräldrar han kopierade vid dessa ögonblick, etc.
• Övning 5 består av att konstruera ett egogram, vilket är nödvändigt för att bestämma betyget för varje tillstånd.
• I den sjätte övningen tar psykoterapeuten reda på om patienten har en önskan att förändra något i sitt eget egogram, och klargör vad som exakt behöver ändras.

Det finns en hel del övningar, det är omöjligt att beskriva dem alla inom ramen för denna artikel, även om den allmänna principen för drift är ganska tydlig. Det minsta antalet klasser som en patient måste genomgå är minst 10, eller ännu fler. Beror på grupp och situation, samt psykoanalytikern.

Eric Berne blev känd i hela världen av psykoterapi och psykologi på grund av sin teori om människors kommunikation med varandra och deras inställning till sig själva och andra. Eric Bernes transaktionsanalys studerades av många psykologer, som var överens om att en person verkligen lever sitt liv enligt det scenario som lades upp i barndomen. Många föräldrars ord lägger ner stereotypen och bestämmer kvaliteten på hans liv och kommunikation. Vad är transaktionsanalys som psykoterapimetod? Vad är dess essens och fördelar för människor?

Vad är Eric Bernes teori om transaktionsanalys?

Det anses allmänt spegla analysen av beteende och interaktion hos en person i en grupp och inom sig själv. Denna teori har vunnit stor popularitet på grund av tillgängligheten av begrepp och förklaring av mänskliga beteendereaktioner.

Huvudpostulatet här är att en person under vissa omständigheter kan agera beroende på vilken av de tre jag-positionerna han accepterar. Bern Eric var den första som uppmärksammade dessa ståndpunkter. Transaktionsanalys härstammar från psykoanalysen och undersöker och studerar därför de djupa aspekterna av det mänskliga psyket.

För psykoterapi är en viktig punkt i tillämpningen av denna teori uttalandet att varje person kan lära sig att tänka och vara ansvarig för sina handlingar, lita på framför allt känslor och behov, fatta beslut och bygga personliga relationer. Från denna position är Eric Bernes teori en mycket effektiv metod för att hjälpa en person att lösa livsproblem.

Positioner i transaktioner

I den här teorin är det lättast att förstå tre egotillstånd: förälder, barn, vuxen. Var och en av dem skiljer sig väsentligt från den andra, har en uppsättning beteendeegenskaper, tänkande och känslor.

Det är mycket viktigt för en psykoterapeut att förstå i vilket tillstånd en person agerar på ett eller annat sätt, och vad som kan förändras i hans beteende så att han kan vara en harmonisk person, vilket Bern Eric talade om. Transaktionsanalys föreslår tre grundläggande regler för dessa egotillstånd:

• Vem som helst i alla åldrar var en gång liten, så de kan göra något under påverkan av barnets egotillstånd.
• Alla (med en normalt utvecklad hjärna) är utrustade med förmågan att fatta adekvata beslut och utvärdera verkligheten, vilket indikerar närvaron av det vuxna egotillståndet.
• Vi hade alla föräldrar eller personer som ersatte dem, därför har vi denna början, uttryckt i Förälderns ego-tillstånd.

Grunden för psykoterapi med transaktionsanalys är att hjälpa en person att bli medveten om improduktivt stereotypt beteende. Analys av transaktioner, utförd med hjälp av en specialist, hjälper en person att bli mer produktiv när det gäller att hitta lösningar, förstå verkligheten och sätta ytterligare mål.

Typer av transaktioner inom psykoterapi

Alla interaktioner mellan människor, verbala eller icke-verbala, kallas transaktioner i teorin utvecklad av Berne Eric. Transaktionsanalys inom ramen för psykoterapi involverar studier av mänskliga relationer, såväl som sökandet efter lösningar på nya problem.

Det är viktigt för en specialist att avgöra vilka mönster som ledde till svårigheter i relationer. Det finns två typer av verbala och icke-verbala interaktioner:

• parallell;
• korsa.

Parallella interaktionssätt

Psykoterapeuten, som arbetar med klienten, avgör vilken typ av transaktioner som användes. Parallella relationer är en konstruktiv typ av relation. I det här fallet måste egopositionerna sammanfalla. Till exempel en transaktion med frågan "Hur mår du?" och svaret "Allt är bra!" producerad ur en vuxens perspektiv. I det här fallet uppstår inga problem under interaktion.

Korstransaktioner

Korsning kan framkalla konflikter. Detta är en interaktion där en oväntad reaktion inträffar på en stimulans (fråga eller adress) från positionen för ett annat egotillstånd. Till exempel frågan "Var är min klocka?" och svaret "Där du lämnade det, hämta det där!" - transaktion ur en vuxens och en förälders perspektiv. I det här fallet kan konflikter utvecklas.

Det finns också dolda transaktioner (på psykologisk och social nivå). I det här fallet är det viktigt att analysera incitamenten för människor att kommunicera med varandra.

Incitament i kommunikation

Godkännande är viktigt för personlig utveckling. Detta är ett av de grundläggande mänskliga behoven. I transaktionsanalysteorin kallas sådant godkännande eller stimulering "stroking". Sådana ögonblick i kommunikationen kan ha en positiv eller negativ klang. "Strokes" kan vara ovillkorlig (helt enkelt för det faktum att en person existerar) och villkorlig (given för handlingar). De senare är exakt färgade av känslor med ett "+" eller "-" tecken.

I terapeutisk praktik lär en specialist en person att acceptera sådana stimuli eller att inte göra det, särskilt när de är negativa. Positiva villkorliga "slag" är inte heller alltid lämpliga, eftersom en person lär sig att vara "bra", det vill säga han försöker tillfredsställa alla, samtidigt som han kränker sig själv.

Det är också viktigt att lära klienten att tacka nej till de villkor som framförs med en positiv stimulans om de inte överensstämmer med personens interna ställningstaganden, vilket Bern Eric särskilt betonade. Transaktionsanalys hjälper klienten att fokusera på att skapa de förutsättningar som krävs för honom, där han kan upptäcka nya styrkor hos sig själv för att fatta beslut, och så vidare. I en terapeutisk kontakt måste en psykolog lära en person att acceptera sig själv, då blir konsultationen framgångsrik.

Ärliga och oärliga transaktioner

Nästa punkt i studiet av transaktioner som en terapimetod är analysen av de interaktioner som bestämmer individens tidsfördriv. Detta fenomen kallades struktureringen av tiden av Eric Berne. Psykoanalys tenderar att se på det från en något annan vinkel: från försvarsmekanismernas position.

Det finns sex sätt att strukturera tiden:

• vård (en manipulativ metod för att påverka en person);
• spel (en serie dolda transaktioner som också "oärligt" manipulerar människor);
• intimitet (sexuell interaktion);
• ritualer (transaktioner orsakade av stereotyper och yttre faktorer);
• underhållning (att uppnå vissa mål för dig själv);
• aktivitet (att ta emot inflytande från andra och uppnå sina mål).

De tre sista kallas "ärliga" eftersom de inte manipulerar andra. Under samtalet hjälper psykoterapeuten till att bygga positiva transaktioner utan manipulativt beteende. Spel påverkar människors beteende. Vi kommer att prata om dem nedan.

Livsscenarier för människor

Varje person lever enligt ett scenario från barndomen, hävdade Eric Berne. Psykologin i människors livsscenarier beror direkt på de positioner som antogs i barndomen.

1. En vinnare är en person som har uppnått mål och involverar andra i kampen. I terapiprocessen omprövar sådana människor sina livspositioner och manipulativa spel och försöker bygga produktiva transaktioner utan att påverka andra negativt.
2. En besegrad person är en person som ständigt upplever misslyckanden och involverar andra i sina problem. Psykoterapi är mycket viktigt för sådana människor. I processen för samtal och analys av transaktioner förstår sådana människor orsakerna till deras misslyckanden i livet. Klienter tränas i att svara rätt på problem, inte involvera andra i dem, och att försöka ta sig ur ständiga problem.
3. En "icke-vinnare" är en lojal person som uppfyller alla sina plikter och försöker att inte anstränga människorna runt honom. Genom att förstå sitt livsscenario i psykoterapiprocessen fattar en sådan person vissa beslut beroende på hans behov och mål.

Vi tar emot alla scenarier (du kan läsa mer om dem i boken skriven av Eric Berne, "The Psychology of Human Relationships, or Games People Play") som ett resultat av föräldraprogrammering i tidig barndom. Först, adoptera dem icke-verbalt och sedan använda verbala budskap. Under livets gång tvingas de ut ur medvetandet, så en person kanske inte ens vet vad som dikterar hans beteende. Därför är det, med problem gällande livsscenarier eller konfliktinteraktioner, viktigt att kontakta en psykoterapeut som grundligt kan teorin om transaktionsanalys.

Transaktionsanalys av Eric Berne är på samma gång en analys och psykokorrigering av en persons liv, hans öde.
Varje människa föds med förmågan att utveckla sin potential till nytta för sig själv och samhället, att vara produktiv, kreativ, att arbeta och njuta av livet, att vara fri från psykologiska problem...

Hälsningar, kära besökare på Oleg Matveevs psykologiska kontor, där du kan ställa en fråga till en psykoanalytiker gratis.
Jag önskar dig mental hälsa!

Med vanliga ord finns det en liten pojke eller flicka inom var och en av oss.

Hos en mentalt frisk, framgångsrik person lever och arbetar alla tre jag-tillstånden i personligheten självständigt utan att komma i konflikt med varandra, det allmänna beteendet är under kontroll av den vuxne.

I fallet med en intrapersonell konflikt, när en vuxen förlorar makten och inte kan reglera relationen mellan förälder och barn, upplever en person olika återvändsgränder som leder till psykologiska problem: från dåligt humör till konflikter i relationer, depression, neuroser , psykoser och självmord (inklusive långvariga: alkoholism, drogberoende, rökning, överätande, arbetsnarkoman).

Syftet med strukturanalys är att identifiera förhållandet mellan en individs självtillstånd och att hjälpa en person att inse och korrigera intrapersonella problem för ytterligare anpassning och eliminering av strukturell patologi.

Transaktionsanalys

Interaktion mellan människor består av en uppsättning transaktioner. En transaktion är en kommunikationsenhet (interaktion).
Den ena säger något (stimulans), den andre svarar (reaktion).
Till exempel: - hej (stimulans), - god eftermiddag (reaktion).

Vanligtvis vänder en person från ett jag-tillstånd till samma jag-tillstånd som samtalspartnern.
Till exempel:
Vuxen - Vuxen
- Vad är klockan? (stimulans)
- Tre timmar, klockan tre. (reaktion)

Förälder - Förälder
- Hur skamlösa unga människor är idag... (stimulans)
- Säg inte till mig... (reaktion)

Barn - Barn
- Låt oss hoppa över skolan...
"Kommer de inte att straffa oss?"

Sådana transaktioner kallas direkt när en person kommunicerar på detta sätt, är konflikter uteslutna.

Men transaktioner kan överlappa varandra, vilket leder till spänningar i interpersonell kommunikation och konflikter. (se motöverföring och överföring)
Till exempel: man till hustru
— W-Var är min skjorta? (stimulans)
- Dr. Jag är alltid skyldig till allt (reaktion)
eller - R-D Ska jag hålla ett öga på dina saker är jag inte liten längre (reaktion)

Sådana transaktioner kallas korsande - de fungerar som början på gräl och konflikter, både hemma och på jobbet.

Det finns andra uppsättningar av transaktioner som leder till uppbrott, svordomar och skandaler. Ofta är det verkligen från ingenstans.

Transaktioner av en person i livet

Människan är en social varelse och kan inte leva utan kommunikation (transaktioner).

Konventionellt kan mänsklig kommunikation delas in i sex typer, som fyller vår livstid och strukturerar den.

Struktureringstid

Vård-när en person vägrar att kommunicera och kommunicerar inom sig själv.

Ritual- rituella, lärda eller sedvanliga handlingar för en viss kultur eller samhälle, såsom hälsningar.

Tidsfördriv- kommunikation utan att göra något: i barer, klubbar, på gatan, vid datorn och TV.

Aktivitet- alla affärer, affärer, arbetsrelationer, inklusive studier.

Spel– det är inte de spel som roar barn, det är vuxna, oftast oärliga och ibland grymma spel som leder till konflikter, skandaler, sammanbrott i relationer och i större skala – till krig.

Anslutning— Ärliga, förtroendefulla, nära relationer som är inneboende i kärlek och vänskap. Inledningsvis förhållandet mellan mor och spädbarn. Något att sträva efter i familjen och i andra relationer.

Transaktionsanalys hjälper en person att förstå användningen av sin tid och relationer i familjen och på jobbet, i samhället och inom sig själv. Det hjälper dig att strukturera din tid på rätt sätt och säkerställer framgångsrik kommunikation och interaktion.

En lycklig person är en person med strukturerad tid.

Scenariosanalys

Baserat på förälder-barn-relationer, föräldraskap och transaktioner (föräldraprogrammering); förstärkt av barns sagor och berättelser utvecklar en person ett livsmanus, som han omedvetet följer under hela sitt liv.

Scenariot kan vara antingen en vinnare (om du har tur med dina föräldrar), eller ett banalt (en icke-vinnare) eller ett förlorarscenario (ofta tragiskt).

Syftet med scenarioanalys är att känna igen essensen och ursprunget till ett misslyckat livsscenario, förstöra det eller ändra det till ett mer framgångsrikt.

Det bästa alternativet- detta är fullständig befrielse från manuset, att komma till frihet, personlig autonomi och den efterföljande medvetna konstruktionen, genom fritt val, av ens livsväg och ödet för en framgångsrik person.

Så Bernes transaktionsanalys syftar till:
Att känna och förstå dig själv, din personlighet;
Att lära sig konfliktfri kommunikation, rationell interaktion och möjligheten att ha nära, ärliga relationer;
Att förstöra det tragiska livsscenariot, och skriva ett nytt, enligt ditt fria val.

Om en person har en önskan kan han förstå sig själv, förbättra relationer i familjen och på jobbet; bli av med dåliga vanor, rädslor, ångest, neuroser och andra psykologiska och känslomässiga personlighetsstörningar; han kan bygga ett nytt vinnande scenario och hitta ett lyckligt öde.