Tele2, கட்டணங்கள், கேள்விகளில் உதவி

பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் அதில் எதையும் மாற்ற பயப்படுகிறார்கள், இருப்பினும் மாற்ற வேண்டியது தெளிவாக உள்ளது. "என் கணவர் என்னை அவமதிக்கிறார், என்னை அவமானப்படுத்துகிறார், தொடர்ந்து என்னை விமர்சிக்கிறார், எனக்கு உயிர் கொடுக்கவில்லை ... நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?" ஒரு வாடிக்கையாளர் எழுதுகிறார். “எனக்கு வேலை பிடிக்கவில்லை. சம்பளம் அபத்தமானது. முதலாளி கேலி செய்து அணியை விட்டு வெளியேறுகிறார். அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வழியில்லை,” என்கிறார் மற்றொருவர். “என் காதலனுக்கு மது அருந்துவது மிகவும் பிடிக்கும். கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் குடித்துவிட்டு. எனக்கு ஒரு வாய்ப்பை வழங்கினார். நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?” என்று மூன்றாவது ஒருவன் வேதனைப்படுகிறான்.

அன்பான பெண்களே! நம் வாழ்க்கை ஒரு விளையாட்டு என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நாம் அதில் ஒரு குறிப்பிட்ட பங்கை வகிக்கிறோம், அது சொல்லப்பட வேண்டும், நாமே தேர்வு செய்கிறோம். எங்களை வெறுமையாக நடத்தும் கணவருடன் வாழ யாரும் நம்மை வற்புறுத்துவதில்லை. வேலை செய் விரும்பாத வேலைஅல்லது கிட்டத்தட்ட முழுக்க முழுக்க குடிகாரரை திருமணம் செய்து கொள்ளுங்கள். நாம் இதை நம் வாழ்வில் தேர்வு செய்தால், விளையாட்டின் இத்தகைய நிலைமைகள் எப்படியாவது நமக்கு நன்மை பயக்கும் என்று அர்த்தம்.

ஆம் ஆம்! இப்போது இருக்கும் வாழ்க்கை நமக்கு நன்மை பயக்கும். மற்றும் நன்மை அதிருப்தி, அதிருப்தி மற்றும் எதையாவது மாற்றுவதற்கான விருப்பத்தை விட அதிகமாக உள்ளது. நாம் வகிக்கும் பாத்திரங்கள் பரம்பரை பரம்பரை, மற்றும் எங்கள் முழு வாழ்க்கையும் இந்த பாத்திரத்திற்கு ஏற்றது.

நாங்கள் விளையாடும் பாத்திரத்தை (பெரும்பாலும் அறியாமலேயே) நாங்கள் எப்போதும் தேர்வு செய்கிறோம், இதனால் எங்கள் பங்கு அவர்களின் விளையாட்டுக்கு ஏற்ற நபர்களை ஈர்க்கிறது. ஆற்றல் மட்டத்தில், எங்கள் நெற்றியில் கல்வெட்டை எழுதுகிறோம்: “நான் புண்படுத்தப்படலாம். நுழைவு இலவசம்", "எப்படி வாழ வேண்டும் என்று எனக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்", "அருகில் வராதே, நான் உன்னைக் கொல்வேன்", "எல்லாவற்றையும் நானே செய்வேன்", "நான் ஒரு ஆட்டைத் தேடுகிறேன்" போன்றவை.

நம் நெற்றியில் உள்ள கல்வெட்டு நாம் தேர்ந்தெடுத்த வாழ்க்கை காட்சி. அதை எப்படி மாற்றுவது என்று அடிக்கடி கேட்கிறேன். கைக்குழந்தைகள் ஆண்கள், கழுதைகள், பெண்களை விரும்புபவர்கள் அல்லது கொடுங்கோலர்களை ஈர்ப்பதை எப்படி நிறுத்துவது. முடிந்தவரை சம்பாதிக்கவும்.

இதைச் செய்ய, நம் நெற்றியில் என்ன சொற்றொடர் எழுதப்பட்டுள்ளது என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நாங்கள் வகிக்கும் பாத்திரங்களைக் கண்காணிக்கவும். இந்த பாத்திரங்கள் நமக்கு ஏன் நன்மை பயக்கும் என்று புரிகிறதா? மற்றும் உணர்வுடன் ஒரு வித்தியாசமான பாத்திரத்தை தேர்வு செய்யவும். உங்கள் நெற்றியில் மற்றொரு சொற்றொடரை எழுதுங்கள். வித்தியாசமாக நடந்துகொள்ள ஆரம்பியுங்கள்.

உண்மையில் நிறைய பாத்திரங்கள் உள்ளன, ஆனால் நம் வாழ்நாள் முழுவதும் நாம் வகிக்கும் அந்த பாத்திரங்கள் கார்ப்மேன் முக்கோணத்தில் நன்றாக சித்தரிக்கப்பட்டுள்ளன (புகைப்படத்தில் இடதுபுறமாக உருட்டவும்).
1️⃣ பங்கு - பாதிக்கப்பட்ட. அவள் துன்பப்படுவதற்கும், சகித்துக்கொள்வதற்கும், துன்புறுத்துவதற்கும் பழகிவிட்டாள். அவளால் எந்த முடிவையும் எடுக்க முடியாததால், அவளுக்கு எல்லா நேரத்திலும் உதவி தேவை. அவர் தன்னைப் பற்றி வருந்துகிறார், வாழ்க்கை நியாயமற்றது என்று உண்மையாக நம்புகிறார், அவரைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் குற்றம் சொல்ல வேண்டும்.

நெற்றியில் எழுதப்பட்ட சொற்றொடர்: "என்னை காயப்படுத்துங்கள்", "என்னைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்", "எனக்கு உதவுங்கள்", "என்னைக் காப்பாற்றுங்கள்". அடக்கப்பட்ட உணர்வு ஆக்கிரமிப்பு. பாதிக்கப்பட்டவர் தனது வளங்களின் இருப்பை மறுக்கிறார், தனது எல்லைகளை எவ்வாறு வரையறுப்பது மற்றும் அவரது பிரச்சினைகளுக்கு பொறுப்பேற்கத் தெரியாது.

அவளைக் கட்டுப்படுத்தும், அவளை புண்படுத்தும் ஒரு கட்டுப்பாட்டாளரையும், கட்டுப்பாட்டாளரிடமிருந்து அவளைக் காப்பாற்றும் ஒரு மீட்பரையும் அவள் வாழ்க்கையில் ஈர்க்கிறாள்.

2️⃣ பங்கு - கட்டுப்பாட்டாளர் (சர்வாதிகாரி, கொடுங்கோலன், ஆக்கிரமிப்பாளர்). எல்லாரையும் கட்டுப்படுத்தி, சூழ்நிலைக்கு நானே தலைவன் என உணரப் பழகிவிட்டேன். மக்களை நம்புவதில்லை. மற்றவர்களுக்கு பொறுப்பாக உணர்கிறேன். இது என்னை மிகவும் சோர்வடையச் செய்கிறது.

நெற்றியில் எழுதப்பட்ட சொற்றொடர்: "உங்களை விட எனக்கு நன்றாகத் தெரியும்." அடக்கப்பட்ட உணர்வு பாதிப்பு. தவறு மற்றும் தோல்விக்கான சாத்தியத்தை அவர் மறுக்கிறார்.

அவர் ஒரு பாதிக்கப்பட்டவரை தனது வாழ்க்கையில் ஈர்க்கிறார், அவரை அவர் கட்டுப்படுத்தி கோருவார். மற்றும் ஒரு மீட்பவர் அவரை முடிவில்லாமல் எரிச்சலூட்டுவார்.

3️⃣பங்கு - மீட்பவர். அவர் பாதிக்கப்பட்டவர் மீது பரிதாபப்படுகிறார் மற்றும் கட்டுப்படுத்தி மீது கோபம் கொள்கிறார். அவர் தன்னை மற்றவர்களை விட உயர்ந்தவர், புத்திசாலி, புத்திசாலி என்று கருதுகிறார் மற்றும் மற்றவர்களைக் காப்பாற்ற விரும்புகிறார். ஆனால் உண்மையில், இந்த உதவியை யாரும் அவரிடம் கேட்காததால், அவரால் இதைச் செய்ய முடியவில்லை.

நெற்றியில் உள்ள சொற்றொடர்: "நான் உங்களுக்கு உதவுவேன்," "நான் அதை உங்களுக்கு தருகிறேன்." அடக்கியாளும் உணர்வு சக்தியின்மை. அவர் சர்வவல்லமையுள்ளவராக உணர்கிறார், ஆனால் அதே நேரத்தில் ஒருவரைக் காப்பாற்றத் தவறினால் அவர் வருத்தப்படுகிறார்.

பாதிக்கப்பட்டவரையும் கொடுங்கோலனையும் ஈர்க்கிறது.

மிகவும் சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், மக்கள் அவ்வப்போது இந்த பாத்திரங்களை மாற்றுகிறார்கள். ஆனால் அதே நேரத்தில் அவர்கள் இன்னும் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக உணர்கிறார்கள். இந்த முக்கோணத்தில் இருப்பதால், முதிர்ந்த நபராக இருக்க முடியாது.

நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் முக்கோணத்திலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது❓
✔️வாழ்க்கை பற்றி குறை கூறுவதை நிறுத்துங்கள். அனைத்தும். நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையாததை மேம்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகளைத் தேட இந்த நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
✔️ஒருமுறை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: யாரும் உங்களுக்கு எதுவும் கடன்பட்டிருக்க மாட்டார்கள். அவர்கள் வாக்குறுதி அளித்தாலும், அவர்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால், அவர்களே வழங்கினால். மனிதர்களின் விருப்பங்களைப் போலவே சூழ்நிலைகளும் மாறிக்கொண்டே இருக்கின்றன. நேற்று அவர்கள் உங்களுக்கு ஏதாவது கொடுக்க விரும்பினர், இன்று அவர்கள் விரும்பவில்லை. இரட்சிப்புக்காக காத்திருப்பதை நிறுத்துங்கள்.
✔️நீங்கள் செய்யும் அனைத்தும் உங்கள் விருப்பம் மற்றும் உங்கள் பொறுப்பு. இது உங்களுக்குப் பொருந்தவில்லை என்றால் வேறு தேர்வு செய்ய உங்களுக்கு உரிமை உண்டு.

நீங்கள் ஒரு கட்டுப்படுத்தியாக இருந்தால், முக்கோணத்திலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது?

✅ உங்கள் பிரச்சனைகளுக்கு மற்றவர்களையும் சூழ்நிலைகளையும் குறை கூறுவதை நிறுத்துங்கள்.
சரி மற்றும் தவறு பற்றிய உங்கள் யோசனைகளுக்கு இணங்க யாரும் கடமைப்பட்டிருக்க மாட்டார்கள். மனிதர்கள் வேறு, சூழ்நிலைகள் வேறு, உங்களுக்கு ஏதாவது பிடிக்கவில்லை என்றால், அதைச் சமாளிக்காதீர்கள்.
✅ கோபம் அல்லது ஆக்கிரமிப்பு இல்லாமல், கருத்து வேறுபாடுகளை அமைதியாக தீர்க்கவும்.
✅உங்களை விட பலவீனமானவர்களின் இழப்பில் உங்களை உறுதிப்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

நீங்கள் மீட்பவராக இருந்தால் முக்கோணத்திலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது❔

☑️அவர்கள் உங்களிடம் உதவி அல்லது ஆலோசனை கேட்கவில்லை என்றால், அமைதியாக இருங்கள்.
☑️உங்களுக்கு எப்படி வாழ வேண்டும், நீங்கள் இல்லாமல் என்ன செய்வது என்று உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியும் என்று நினைப்பதை நிறுத்துங்கள் மிகவும் மதிப்புமிக்க பரிந்துரைகள்உலகம் அழியும்.
☑️நினைவற்ற வாக்குறுதிகளை அளிக்காதீர்கள்.
☑️நன்றி மற்றும் பாராட்டுக்காக காத்திருப்பதை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் உதவ விரும்புவதால் நீங்கள் உதவுகிறீர்கள், மரியாதை மற்றும் விருதுகளுக்காக அல்ல, இல்லையா?
☑️நீங்கள் "நன்மை செய்ய" விரைந்து செல்வதற்கு முன், நேர்மையாக உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: உங்கள் தலையீடு அவசியமா மற்றும் பயனுள்ளதா?
☑️உங்களை விட பலவீனமானவர்களின் இழப்பில் உங்களை உறுதிப்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

மக்கள் சுயநினைவற்ற விளையாட்டின் அமைப்பில் வாழ்கிறார்கள், ஒரு பாத்திரத்திலிருந்து இன்னொரு பாத்திரத்திற்கு சீராக பாய்கிறார்கள். ஒரு நபர் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறியத் தொடங்கினால் மட்டுமே இந்த செயல்முறை முடிவடையும்.

"உறவுகளின் உதாரணத்தைப் பார்ப்போம். ஒரு பெண் ஒரு ஆணுடன் பழகத் தொடங்குகிறாள், ஆனால் இந்த கட்டத்தில் அவள் ஒரு சிறுமியின் நிலையிலிருந்து உளவியல் ரீதியாக வெளிவரவில்லை என்று உளவியலாளர் அன்னா அவ்தீவா கூறுகிறார். - போதுமான அளவு பெறவில்லை பெற்றோர் அன்பு, இந்தக் குறைபாட்டை ஈடுசெய்யும் வகையில் உறவுகளை உருவாக்குகிறது. ஒரு மனிதன் ஸ்கிரிப்டில் சுமூகமாக ஒருங்கிணைத்து தந்தையாக நடிக்க முடியும். இதன் விளைவாக ஒரு கூட்டு அல்ல, ஆனால் பெற்றோர்-குழந்தை உறவு.

ஒரு மனிதன், ஆதிக்கம் செலுத்தி அதிகாரத்தை உணர விரும்புகிறான், வயது வந்தவனாக செயல்படுகிறான். வளர்ச்சியின் ஒரு கட்டத்தில் உறவு "உறைந்துவிடும்". கூட்டாளிகள் ஒன்றிணைந்து வளர வேண்டும், பொதுவான இலக்குகளை அமைத்து அவற்றை நோக்கி நகர வேண்டும். ஒருவர் குழந்தையாகவும், மற்றவர் பெற்றோராகவும் நடிக்கும் உறவில், வளர்ச்சியைப் பற்றி பேச முடியாது. அவர்களது இணைந்து வாழ்தல்உணர்ச்சிகளின் அடித்தளத்தில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது: குழந்தை புண்படுத்தப்பட்டது, வயது வந்தவர் வருந்தினார், மற்றும் பல. எனவே, அத்தகைய உறவுகள் ஆரோக்கியமற்றவை.

பாதிக்கப்பட்டவரின் நிலைப்பாட்டை எடுக்கும் ஒரு நபரின் முக்கிய பண்பு அவரது செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்க விரும்பாதது.

நாம் பெரும்பாலும் நம்மிடம் நேர்மையாக இல்லை: மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​​​சில முகமூடிகளை அணிவோம். உதாரணமாக, ஏதாவது ஒரு உள் தேவையை பூர்த்தி செய்ய.

"தகவல்தொடர்பு செயல்பாட்டில், நாங்கள் எப்போதும் "நமக்காக" அனுபவிப்போம், இருப்பினும் இந்த அனுபவங்களை மற்றவர்களுக்கு உதவுவதற்கான விருப்பமாக நாங்கள் முன்வைக்கிறோம். உதாரணமாக, ஒரு நண்பர் என்னிடம் வந்து வாழ்க்கை, வேலை, குழந்தைகள் பற்றி புகார் கூறுகிறார். நான் அவளைக் கேட்டு அனுதாபப்படுகிறேன். நான் என் நண்பருக்கு உதவ விரும்புகிறேனா அல்லது பதிலைப் பெறுவதற்காக நான் இரட்சகராக நடிக்கிறேனா - அன்பு, நன்றியுணர்வு அல்லது சிறுவயதில் எனக்கு இல்லாத வேறு ஏதாவது?

மீட்பர் மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் பாத்திரங்கள் சமூகத்தில் மிகவும் பிரபலமானவை. பாதிக்கப்பட்டவரின் நிலையை எடுக்கும் ஒரு நபரின் முக்கிய அம்சம் அவரது செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்க விருப்பமின்மை. பாதிக்கப்பட்டவர் தொடர்ந்து பரிதாபத்தையும் அனுதாபத்தையும் தேடுகிறார், சில சமயங்களில் மற்றவர்களைக் கையாளுவதற்கு ஆக்கிரமிப்பைத் தூண்டுகிறார்.

இதையொட்டி, மீட்பர் என்ற முகமூடியை அணிபவர் தேவைப்படுவதாக உணர்கிறார் மற்றும் திருப்தி அடைகிறார். எப்பொழுதும் எல்லோரையும் காப்பாற்றும் பழக்கமுள்ள ஒரு நபர் தன்னைப் பாதுகாக்கும் ஒரு பொருளைத் தொடர்ந்து காண்கிறார்.

ஏன் இப்படி செய்கிறோம்

"இந்த முகமூடிகளுக்குப் பின்னால் குழந்தை பருவ அனுபவங்கள் உள்ளன - ஏற்றுக்கொள்ளுதல் மற்றும் அன்பின் தேவை" என்று அண்ணா அவ்தீவா கருத்துரைக்கிறார். - இதுபோன்ற விளையாட்டுகளில், மக்கள் பெரும்பாலும் மற்றவர்களுக்கு உதவ விரைகிறார்கள்: அவர்கள் பணத்தை கடன் வாங்குகிறார்கள், பிரச்சினைகளைப் பற்றிய கதைகளைக் கேட்கிறார்கள், மற்றவர்களின் பொறுப்புகளை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். ஆனால் மற்றவர்களுக்கு நல்லது செய்ய முயற்சிப்பது எப்போதும் அங்கீகாரத்தையும் திருப்தியையும் பெறாது. இது ஒரு நெருக்கடிக்கு வழிவகுக்கிறது, உற்சாகமும் வலிமையும் மறைந்துவிடும். இது இரட்சகரை மறுபுறம் தூக்கி எறியலாம், மேலும் அவர் அறியாமலேயே பலியாகிவிடுவார்.

குடும்ப அமைப்புகள் ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில்ஒரு நபர் தனக்காக தேர்ந்தெடுக்கும் பாத்திரங்களை பாதிக்கிறது. அவர் தனது பெற்றோரைப் போல ஆகிவிடுகிறார், அவர்களின் வாழ்க்கையை வாழ்கிறார், அவர்கள் கடந்து வந்த அனுபவங்களை மீண்டும் செய்கிறார். சில நேரங்களில் மக்கள் வேண்டுமென்றே தங்கள் பெற்றோரின் அதே பாதையைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், அவர்களை மீண்டும் தங்கள் வாழ்க்கையில் கொண்டு வருவது போல.

யாரோ ஒருவர் திணிக்கப்பட்ட பெற்றோரின் விதிகளிலிருந்து விலகிச் செல்ல முயற்சிக்கிறார், ஆனால் தற்செயலாக அவர்கள் இதே போன்ற சூழ்நிலைகளில் தங்களைக் காண்கிறார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, பெற்றோர்கள் அடக்குமுறை மற்றும் அதிகப்படியான பாதுகாப்பைக் கொண்ட குடும்பங்களில், குழந்தைகள் பெரும்பாலும் தங்கள் குடும்பங்களில் இணைசார்ந்த உறவுகளை உருவாக்குகிறார்கள், அதில் அவர்கள் பெற்றோரால் நிர்ணயிக்கப்பட்ட விதிகளின்படி விளையாடுகிறார்கள்.

விளையாட்டிலிருந்து வெளியேறுவது எப்படி

விளையாட்டிலிருந்து வெளியேறவும், உங்கள் முகமூடிகளை கழற்றவும், நீங்கள் எந்த வகையான விளையாட்டை விளையாடுகிறீர்கள், ஏன் விளையாடுகிறீர்கள் என்பதை உணர வேண்டியது அவசியம். மீண்டும் மீண்டும் சூழ்நிலைகள், நிகழ்வுகள் வாழ்க்கையில் நிகழ்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் விழிப்புணர்வு தொடங்குகிறது, ஒத்த மக்கள். அதே காட்சியை ஒரு வட்டத்திற்குள் வாழ்வது போல் இருக்கிறது. விழிப்புணர்வைக் கவனிப்பதன் மூலம் பின்பற்றப்படுகிறது: எந்த உணர்ச்சி வாழ்க்கையில் முன்னணியில் உள்ளது, எந்த உள் வலி செயல்கள், மனநிலை, வார்த்தைகளை வழிநடத்துகிறது? இந்த உணர்ச்சிகள் கண்டறியப்பட்டவுடன், அவை நடுநிலையாக்கப்பட வேண்டும்.

“பெரும்பாலும் முகமூடிகளுக்குப் பின்னால் நாம் வைத்திருக்கும் உணர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் உள்ளன, அதை விட்டுவிட முடியாது. ஒரு நபர் ஒரு சுயாதீனமான வாழ்க்கையைத் தொடங்கும்போது, ​​நிகழ்காலத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வைக் கொண்டவராக, அவருடைய செயல்களுக்கு பொறுப்பானவராக இருக்கும்போது மட்டுமே பெற்றோரால் சுமத்தப்பட்ட பாத்திரங்களிலிருந்து விடுதலை சாத்தியமாகும். அதே சமயம் அவன் பெற்றோரின் பாரம்பரியத்திலிருந்து எதைப் பாதுகாக்க விரும்புகிறான் என்பதை அவன் புரிந்துகொள்கிறான்."

ஒரு நபர் தனது பாத்திரத்தை விரும்பினாலும், அதை விளையாடுவதன் மூலம் நன்மையையும் மகிழ்ச்சியையும் பெற்றாலும், அது அவரை மனரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக மாற்றாது என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நித்திய கேமிங் சோர்வு மற்றும் அதிக ஆற்றலை எடுக்கும். மேலும் இந்த ஆற்றலை வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றத்தை நோக்கி செலுத்த முடியும்.

மனிதன் மிகவும் சிக்கலான, பன்முகத்தன்மை கொண்ட உயிரினம், எனவே அவரைப் பற்றிய ஒருவித "முழுமையான" விளக்கத்தை உருவாக்குவது மிகவும் கடினம், ஒரு "முழுமையான" மாதிரி, பெரும்பாலும் சாத்தியமற்றது. ஆனால் அதே நேரத்தில், சில நேரங்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட படத்தை, ஒரு உருவகம் எடுத்து, அதன் உதவியுடன், வாழ்க்கையின் சில பகுதியை கற்பனை செய்ய முயற்சிப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உதாரணமாக, நமது வாழ்க்கையை விவரிக்க ஒரு வழி, நமது நடத்தை, பங்கு என்ற கருத்தை அறிமுகப்படுத்துவதாகும்.
ஒரு பாத்திரம் என்பது நாம் வகிக்கும் ஒன்று; அதற்கு அதன் சொந்த நோக்கம், அதன் சொந்த திசை இருப்பதாகத் தெரிகிறது. ஒருபுறம், இது மிகவும் வசதியானது: பாத்திரம் பல சூழ்நிலைகளுக்கு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பொருத்தமான நடத்தை விருப்பங்களைக் கொண்டுள்ளது. இன்னும் துல்லியமாக, ஒரு பாத்திரம் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் நடத்தை கட்டமைக்கப்பட்ட ஒரு டெம்ப்ளேட் ஆகும். அதோடு அந்த பாத்திரம் நாம் அல்ல என்பதும் உண்மை. மேலும் மரணதண்டனையின் போது செய்யப்படும் தவறுகள் நமது தவறுகள் அல்ல. இது பாத்திரத்தின் தவறு.
பாத்திரத்தின் சிக்கல் அதன் குறுகிய கவனம் மற்றும், பெரும்பாலும், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் தனிமைப்படுத்தல் இல்லாமை. பொதுவாக, ஒரு பாத்திரத்தின் வளர்ச்சிகள் மற்றும் சாதனைகள் மற்றொரு பாத்திரத்திற்கு கிடைக்காது.
மற்றொன்று: ஒரு பொதுவான நபர்நான் 3-4 வேடங்களில் நடிக்க பழகிவிட்டேன். நல்ல நடிகர்அதன் தொகுப்பில் 7-9 வகைகள் உள்ளன.
ஆனால் ராலேயின் ஒரு பெரிய பிளஸ் அவர்கள் நன்கு அறியப்பட்டவர்கள். அவர்களின் நடத்தை விதிகள் மற்றும் குறிக்கோள்கள் நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களால் தவறாமல் கூறப்படுகின்றன, பத்திரிகைகளில் விவாதிக்கப்படுகின்றன மற்றும் தொலைக்காட்சியில் காட்டப்படுகின்றன. ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான எழுத்தாளர்கள் மிகவும் பொதுவான பாத்திரங்கள் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் மோதல்களை விவரிக்க தங்களை அர்ப்பணித்துள்ளனர். (நீங்கள் புரிந்து கொண்டபடி, சில பாத்திரங்கள் வேறு சில பாத்திரங்களைத் தாங்க முடியாது என்று எழுதப்பட்டுள்ளன).
எனவே, ஒரு பாத்திரம் ஒரு டெம்ப்ளேட் என்று சொல்லலாம்.

நான் தனிப்பட்ட முறையில் பாத்திரம் ஏதோ மோசமானது மற்றும் தவறானது என்று நினைக்கவில்லை என்பதை உடனடியாக கவனிக்க விரும்புகிறேன். இது மிகவும் வசதியான விஷயம், அதிகபட்ச செயல்திறனுடன் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது மட்டுமே கேள்வி.

எந்த டெம்ப்ளேட்டைப் போலவே, அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன. மேலும் பாத்திரங்களை கைவிட வேண்டும் என்று நான் எந்த வகையிலும் பரிந்துரைக்கவில்லை (அப்படி ஒரு விஷயம் கூட சாத்தியம் என்றால்).

யார் யாரைக் கட்டுப்படுத்துவது என்பது ஒரே கேள்வி: நீங்கள் பங்கு அல்லது அவள் நீங்கள்.

ரோல்-இன்-லைஃப்.

நாம் அடிக்கடி நடிக்கும் பல பாத்திரங்களில், சில சமயங்களில் நாம் செவிவழியாக அறிந்திருப்போம் மற்றும் "சில யோசனை" உடையவர்களாக இருப்போம். இது சில நேரங்களில் SCRIPT என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது, பேசுவதற்கு, முக்கிய வகை, முக்கிய டெம்ப்ளேட் மற்றும் பிற அனைத்து பாத்திரங்களும் அதற்கு ஒரு கூடுதல் மட்டுமே. கவிதை ரீதியாகப் பார்த்தால், வாழ்க்கையில் பங்கு என்பது முக்கிய கருப்பொருள், முக்கிய மெல்லிசை பெரிய சிம்பொனி"தியேட்டர் ஆஃப் லைஃப்".

வாழ்க்கைக்கான பங்கு வாழ்க்கைக்கு ஒன்று என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. பெரும்பாலும் மக்கள் அதை வேறு ஏதாவது மாற்றுகிறார்கள். சில நேரங்களில் இந்த மாற்றம் முற்றிலும் அடையாளமாக இருந்தாலும். எனவே, இங்கே நாம் இந்த நேரத்தில் வாழ்க்கையில் பங்கு பற்றி பேசுவோம்.

மேலும் சிலர் தவறாமல் லூசரை விளையாடுகிறார்கள், கோப்பைகளை தரையில் இறக்கிவிடுகிறார்கள், மேலும் அதிகமாக விளையாடுகிறார்கள் பல்வேறு பிரச்சனைகள்மற்றும் அனைத்து வகையான காயங்கள் பெறுதல். யாரோ ஒருவர் மீட்பவராக நடிக்கிறார், அங்கு அவர் வழக்கமாக முதலில் ஒருவரின் வாழ்க்கையை (முற்றிலும் அறியாமல்) அழித்து, பின்னர் முற்றிலும் வீரமாக அதே நபரைக் காப்பாற்றுகிறார். ஃப்ரீ நேச்சர் ரோல் அடிக்கடி சந்திக்கப்படுகிறது - அவர் எல்லாவற்றிலிருந்தும் விடுபட்டவர் என்பதை தீவிரமாக நிரூபிக்கும் ஒரு நபர், அவர் சரியாக என்ன, ஏன் மிகவும் சிக்கலானவர் என்பது பொதுவாக தெளிவாகத் தெரியவில்லை.

இயற்கையாகவே, உங்கள் வாழ்க்கைப் பாத்திரத்திற்கு நீங்கள் ஒரு பெயரைக் கொண்டு வரலாம்:

உயர் தார்மீக நபர்.

டாக்டர்.

உளவியலாளர்.

சிஸ்ஸி.

வெற்றி.

ஆட்டக்காரர்.

ஒவ்வொருவருக்கும் அவர் தன்னம்பிக்கையுடன் இருப்பதை நிரூபித்தல் (தன்னம்பிக்கையுடன் குழப்பமடையக்கூடாது).

ஸ்லோப்.

ஆண்மையற்றவர்.

கவர்ச்சியான தீவிரவாதி (குறைந்தபட்சம் கவர்ச்சியான டெர்ரர்ர்ர்ர்ர்ர்ர்ர்)

மேலே உள்ள பெரும்பாலான பாத்திரங்கள் மனிதகுலத்தின் நியாயமான பாதிக்கு ஏற்றதாக இருந்தாலும் (நீங்கள் உங்கள் பாலினத்தை மாற்ற வேண்டும்), முற்றிலும் பெண் பாத்திரங்கள் பல உள்ளன:

நல்ல பெண்.

வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தைத் தேடுவது.

ஜூலியட் (இந்த பாத்திரம் சுமார் 50 வயதுடைய ஒரு பெண்ணுக்கு குறிப்பாக வேடிக்கையானது).

வேசி.

சாம்பல் கழுத்து.

அணுக முடியாத அழகு (ஒரு விருப்பமாக - ஸ்னோ குயின்).

சிறந்த நண்பர்.

உனக்காக நான் யாருமில்லை...

சுதந்திரமான.

பெண் தொழிலதிபர்.

ஒவ்வொருவரும், அவர்கள் விரும்பினால், ஒவ்வொரு பாத்திரத்திலும் தங்கள் சொந்த அர்த்தத்தை வைத்து, நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களுக்கான பாத்திரப் பெயர்களைக் கொண்டு வந்து மகிழலாம். நீங்கள் கொஞ்சம் யோசித்து உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் சொந்த பங்கை தீர்மானிக்க முயற்சிக்கும் முன் இந்த வேடிக்கையான பணியை நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன்.

வாழ்க்கையில் உங்கள் பங்கு என்ன?

பாத்திரத்தில் நுழைகிறது.

நாங்கள் இப்போது என்ன செய்யப் போகிறோம், நீங்கள் எல்லா நேரத்திலும் என்ன செய்கிறீர்கள். குறிப்பாக சிறுவயதில் இதை அதிகம் செய்தீர்கள். இது பாத்திரத்தில் நுழைகிறது. குழந்தைகள் பொதுவாக விளையாடுவதன் மூலமும், பெற்றோரின் பாத்திரம், அவர்களுக்குப் பிடித்த திரைப்படம் அல்லது தொலைக்காட்சி கதாபாத்திரங்கள் அல்லது புத்தகக் கதாபாத்திரங்களின் பங்கு ஆகியவற்றை முயற்சிப்பதன் மூலமும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் ஒரே நேரத்தில் விளையாடுகிறார்கள் மற்றும் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.
இப்போது நாம் இந்த முறையை கொஞ்சம் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முயற்சிப்போம், அதை நம் அன்றாட வாழ்க்கையில் எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வோம்.
ஒரு நபர் மற்றும் இந்த வாழ்க்கையில் அவர் என்ன செய்கிறார் என்பதை விவரிக்கும் பல வழிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். நீங்கள் தேர்வு செய்யுமாறு நான் பரிந்துரைக்கவில்லை புதிய பாத்திரம்பழையதற்கு பதிலாக. சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறேன். ஒவ்வொரு பூட்டுக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட விசை தேவைப்படுவது போல, ஒவ்வொரு சூழ்நிலைக்கும் அதன் சொந்த நடத்தை தேவைப்படுகிறது. சாவி தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யாதபோது, ​​​​நீங்கள் அறைக்குள் நுழைய முடியாது, அல்லது நீங்கள் பூட்டுடன் மிக நீண்ட நேரம் பிடில் செய்து ஒரு கிரீச்சுடன் அதைத் திறக்கவும்.
மற்றும் பாத்திரம் ஒரு டெம்ப்ளேட் மட்டுமே. மேலும் இந்த டெம்ப்ளேட்களில் அதிகமானவை உங்களிடம் உள்ளன மேலும்பூட்டுகள் நீங்கள் சாவியை எடுக்கலாம்.
நீங்கள் எந்த சூழ்நிலையையும் பொருத்த முடியும் என்பது இங்கே சிறந்தது. சூழ்நிலையை உங்களை "செய்ய" அனுமதிக்கும் திறன் போல. நீங்கள் தண்ணீரைப் போல திரவமாக மாறும்போது மற்றொரு உருவகம். நீங்கள் எந்த கொள்கலனையும் நிரப்பலாம்.

0. மெட்டா-ரோல்.

வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன பங்கு வகிக்கிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். இந்தப் பாத்திரத்திற்கான ஒரு உருவகத்தைக் கொண்டு வாருங்கள் அல்லது நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
இது ஒரு குறிப்பிட்ட படம், சொற்றொடர் மற்றும் ஒரு மனநிலையாக இருக்கலாம்.
"உண்மையில், நான் திருமணமானவன்."
"நான் மிகவும் சோகமாக இருக்கிறேன்".
"என்னை யாரும் காதலிக்கவில்லை".
"உங்கள் அனைவரையும் பார்த்ததில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்!"

1. புதிய பாத்திரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது.

உங்களுக்கு விருப்பமான ஒரு பாத்திரத்தை நீங்கள் யோசித்து தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். வழக்கமாக, வாழ்க்கையில் நீங்கள் வழக்கமாக விளையாடும் பாத்திரத்திற்கு நேர்மாறான பாத்திரத்தை எடுக்க பரிந்துரைக்கிறேன். அல்லது நீங்கள் முயற்சி செய்யாத ஒன்று. நீங்கள் வாழ்க்கையில் கூச்ச சுபாவமுள்ளவராக இருந்தால், அவமானகரமான அல்லது டான் ஜுவானின் பாத்திரத்தை முயற்சிக்கவும். உங்கள் வழக்கமான பாத்திரம் ஒரு அழகான பெண்ணாக இருந்தால், ஒரு அடக்கமான பெண்ணின் பாத்திரத்தை முயற்சிக்கவும்.
"எதிர்ப்புகள் முரண்படுவதில்லை, ஆனால் ஒருவருக்கொருவர் பூர்த்தி செய்கின்றன."
இந்த பாத்திரத்திற்கான ஒரு சொற்றொடர், ஒரு செயல், ஒரு உணர்ச்சி - ஒரு பதவியை கொண்டு வர முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு ஸ்கிட் செய்தபோது உடற்பயிற்சியில் இருந்ததைப் போல. ஒருவேளை அது ஒரு அன்பான மனிதராக இருக்கலாம்: "உங்கள் பெயர் என்ன?" அல்லது ஒரு பெண், அடக்கமாக கீழே பார்த்து, "எனக்கும் இதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை" என்று கூறுகிறாள்.

2. ஒரு படத்தை உருவாக்குதல்.

உங்களுக்கான இந்த பாத்திரத்தை பிரதிபலிக்கும் ஒரு படத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இதைச் செய்ய நான் பொதுவாக மூன்று வழிகளை பரிந்துரைக்கிறேன்:
1. இந்த பாத்திரத்தில் நீங்கள் நடிப்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். வெளியில் இருந்து எப்படி பார்க்கிறீர்கள்?
2. இந்தப் பாத்திரத்தை சரியாகச் செய்பவரை நினைவில் வையுங்கள். இது உங்கள் நண்பராகவோ, திரைப்படக் கதாபாத்திரமாகவோ அல்லது புத்தக நாயகனாகவோ இருக்கலாம்.
3. ஒரு வகையான ரோல் ஆர்க்கிடைப்பை உருவாக்கவும். பொறாமை, ஹீரோ, சூப்பர்மேன். இது எந்த அழுத்தமும் இல்லாமல் ஒரு தூய பாத்திரம் போன்றது.
இயற்கையாகவே, ஒவ்வொரு முறைக்கும் அதன் சொந்த நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன. இந்த பாத்திரத்தில் நீங்கள் நடிக்கும் படத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யும் போது, ​​அது உங்களுக்கு நன்றாக நடிக்கத் தெரியுமா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்தது.
நீங்கள் வேறொரு நபரைத் தேர்வுசெய்தால், பாத்திரத்துடன் சேர்ந்து அவருடைய நோய்கள் மற்றும் வளாகங்களைப் பெறலாம். உண்மை, விளையாட்டின் காலத்திற்கு மட்டுமே. ஆனால் அவர் நன்றாக விளையாடினால், நீங்கள் அதை இயல்பாகவும் நம்பகத்தன்மையுடனும் செய்வீர்கள். இதை "மனைவி மற்றும் மாமியார் விதி" என்று அழைக்கலாம். அல்லது "கணவன் மற்றும் மாமியார் ஆட்சி."

"நீங்கள் திருமணம் செய்து கொள்ளும்போது, ​​​​உங்கள் மனைவியுடன் சேர்ந்து அவளுடைய உறவினர்கள் அனைவரையும் ஒரு சுமையாகப் பெறுவீர்கள்."

நீங்கள் திருமணம் செய்து கொள்ளும்போதும் அப்படித்தான்.
சில காரணங்களால் திருமணம் செய்து கொள்ள முடியாதவர்களுக்கு இது பொருந்தும்.
ஆர்க்கிடைப் எந்த சுமைகளையும் சுமக்கவில்லை, ஆனால் அது மிகவும் இயற்கைக்கு மாறானது. மெக்சிகன் டிவி தொடரில் வரும் ஹீரோ போல. அவன் ஒரு அயோக்கியனாக இருந்தால், அவனில் மனிதனே இல்லை. அவள் ஒரு ஒழுக்கமான பெண்ணாக இருந்தால், அவளைச் சுற்றியுள்ள அனைவரும் ஒரு பாஸ்டர்ட் மற்றும் மோசமான விஷயங்களைச் செய்கிறார்கள், ஆனால் அவள் எப்போதும் நல்லவள், அதற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை. ஆர்க்கிடைப்பில் இருந்து ரோலியைக் கற்றுக்கொள்வது நல்லது, ஆனால் அதை ஒரு மாதிரியாக எடுத்துக் கொள்ள நான் குறிப்பாக பரிந்துரைக்கவில்லை. அதற்கு மனித நிரப்புதலும் தேவைப்படுகிறது.

3. பாத்திரத்தில் இறங்குதல்.

இப்போது இந்த படத்தை உள்ளிடவும். மேலும் உங்கள் உடலை விட்டு விடுங்கள். அவர் பொருத்தமாக இருப்பதைச் செய்ய அவரை அனுமதிக்கவும். அது எப்படியாவது வளைந்து, நிலையை மாற்ற, ஓய்வெடுக்க அல்லது பதட்டமாக விரும்பினால், அதைச் செய்ய அனுமதிக்கவும். வெளிப்புற பார்வையாளராக இருங்கள். ரோலி உன்னை விளையாடட்டும். ஆனால் கட்டுப்பாட்டு குழு உங்களுடன் உள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். நீங்கள் அவளை அனுமதிக்கும் வரை மட்டுமே அவள் உன்னை விளையாடுவாள்.
ஒருபுறம் இது மிகவும் எளிமையான நுட்பம் என்று நான் வழக்கமாகச் சொல்கிறேன், ஆனால் மறுபுறம் இது மிகவும் சிக்கலானது. செயல்படுத்தல் எளிமை. கட்டுப்பாட்டை விட்டுக்கொடுப்பதில் சிரமம். செயலற்ற நிலையில், உங்களை நீங்களே "விடுங்கள்".
நான் புதிதாக எதையாவது பயப்படுவதைப் பற்றி பேசவில்லை. இது சொல்லாமல் போகிறது.

4. பாத்திரத்துடன் பழகுதல்.

நன்றாகப் பழகுவதற்கும், நிகழ்ந்த அனைத்து மாற்றங்களையும் நன்கு புரிந்துகொள்வதற்கும், கொஞ்சம் பேசவும், சுற்றி நடக்கவும், வெவ்வேறு விஷயங்களைச் செய்யவும், வெவ்வேறு விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்கவும். இந்தப் படத்தைப் பழகிக் கொள்ளுங்கள். அல்லது, இந்த படத்தை சிறிது நேரம் உங்களில் வேரூன்ற அனுமதிக்கவும்.
இந்தப் பாத்திரத்தில் பலமுறை நுழைந்து வெளியேறவும். உங்கள் வழக்கமான நிலைக்கும் இந்தப் புதிய நிலைக்கும் உள்ள வித்தியாசங்களை உணருங்கள். ஒரு பாத்திரத்தில் நுழைவது முயற்சி செய்வது போன்றது புதிய ஆடைகள். பழகிக் கொள்ள வேண்டும்.

5. வெளியில் இருந்து ஒரு பார்வை.

இப்போது ஒதுங்கி, உங்கள் இரு பாத்திரங்களையும் பாருங்கள் - மெட்டா ரோல் மற்றும் புதிய ரோல். என்ன வேறுபாடு உள்ளது? உங்கள் கருத்து மற்றும் உங்கள் சிந்தனை எவ்வாறு மாறுகிறது? இந்த வேறுபாடுகளைக் கண்டறிந்து பேசுங்கள்.
இதற்குப் பிறகு, உங்கள் பழைய பாத்திரம் எந்தச் சூழ்நிலைகளுக்குப் பொருத்தமானது மற்றும் உங்கள் புதிய பாத்திரம் எதற்குப் பொருத்தமானது என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவை இரண்டும் பொருந்தாத இடத்தில் உங்களுக்கு வேறு ஏதாவது தேவை. இந்த வகையான சூழ்நிலைகள் பொதுவானவை என்பதைக் கண்டறிந்து அதை வெளிப்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

பாத்திரங்களின் விரிவாக்கம்.

ஓரளவிற்கு, இந்த பயிற்சியின் முதல் பகுதியை நீங்கள் ஏற்கனவே பயிற்சி செய்துள்ளீர்கள்: "பங்கு பெறுதல்." ஆனால் இப்போது பணி சற்று வித்தியாசமானது - உங்கள் பாத்திரங்களை மிகவும் நெகிழ்வானதாக மாற்றுவது. இருப்பினும், நீங்களும்.
மெட்டா-ரோலுடன் பணிபுரிவது பற்றிய விளக்கம் இங்கே உள்ளது. ஒரு சூழ்நிலைப் பாத்திரத்துடன் பணிபுரியும் விஷயத்தில், முதல் படியில் வேலை அதனுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் மெட்டா-ரோல் மூலம் அல்ல.

1. பழைய பாத்திரம்.

வாழ்க்கையில் நீங்கள் என்ன பங்கு வகிக்கிறீர்கள்? உங்கள் மெட்டா ரோல் என்ன? அதற்கு ஒரு பெயரைக் கொடுத்து, அதை விவரிக்க ஒரு உருவகத்தைக் கொண்டு வாருங்கள்.

2. புதிய பாத்திரம்.

என்னவென்று யோசியுங்கள் புதிய பாத்திரம்நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்புகிறீர்கள். முதலில், வாழ்க்கையில் நீங்கள் அதிகம் வகிக்கும் பாத்திரத்திற்கு நேர்மாறான பாத்திரத்தைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கவும். இந்த வழக்கில், நாங்கள் வேலை செய்வது எளிதாக இருக்கும்.
ஆனால் அதற்கு நேர்மாறானதை முறையாகத் தேர்வு செய்யாமல், தரமான முறையில் தேர்ந்தெடுக்கவும். உதாரணமாக, உங்கள் வழக்கமான பாத்திரம் "வெற்றியாளர்". முறைப்படி அதற்கு நேர்மாறானது "லூசர்" ஆகும். சரி, தரமான எதிர்நிலையானது "இலவசம்" ஆகும். அல்லது "அமைதி". இந்த தரமான வேறுபாட்டைப் பற்றிய உங்கள் தனிப்பட்ட புரிதலை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது. முதல் படியைப் போலவே, ஒரு பெயரைக் கொடுத்து, புதிய பாத்திரத்திற்கான உருவகத்தைக் கொண்டு வாருங்கள்.

3. புதிய பாத்திரத்தின் படம்.

உங்கள் கருத்துப்படி, இந்த வகைக்கு மிகவும் பொருத்தமான படத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் இந்த நிலையில் இருக்கிறீர்கள், அல்லது இந்த பாத்திரத்தில் வாழ்க்கையில் மிகவும் சிறப்பியல்பு கொண்ட ஒரு நபர், அல்லது ஒரு ஆர்க்கிடைப் போன்ற ஒரு கூட்டு படம்: " பெரிய அம்மா", "பிசினஸ் வுமன்", "சூப்பர் ஹீரோ".
இந்தப் படத்தை உங்களிடமிருந்து ஒரு படி தொலைவில் வைக்கவும். அது போதுமான அளவு தெளிவாக இருந்தால், அதை உள்ளிடவும். மேலும் உங்கள் உடலை விட்டு விடுங்கள். அவர் பொருத்தமாக செயல்பட அனுமதிக்கவும். சுற்றிச் செல்லுங்கள், உங்கள் இயக்கங்களில், உலகத்தைப் பற்றிய உங்கள் பார்வையில் என்ன மாறிவிட்டது என்பதை உணருங்கள். பேசு. குரல் எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைக் கேளுங்கள். சுருக்கமாக, இந்த பாத்திரத்துடன் பழகிக் கொள்ளுங்கள்.

4. உறவுகளின் தெளிவு.

ஏ.
இப்போது திரும்பி உங்கள் பழைய பாத்திரத்தின் படத்தைப் பாருங்கள். அவளைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? புதிய பாத்திரத்தின் கண்ணோட்டத்தில் அவளைப் பற்றி நீங்கள் என்ன சொல்ல முடியும்?
பி.
பழைய பாத்திரத்திற்குத் திரும்பு. உங்கள் புதிய பாத்திரம் பற்றி நீங்கள் என்ன சொல்ல முடியும்? நான் அவளுக்கு என்ன அறிவுரை கூற வேண்டும் அல்லது அவளிடம் என்ன கேட்க வேண்டும்?

5. வெளிப்புற நிலை.

இந்த இரண்டு பாத்திரங்களுக்கு அப்பால் செல்லுங்கள். வெளியில் இருந்து அவர்களைப் பாருங்கள். இந்த ஒவ்வொரு பாத்திரத்திலும் என்ன நல்லது? புதிய பாத்திரத்திற்கு பழைய பாத்திரம் என்ன கொடுக்க முடியும்? பழைய பாத்திரம் புதியவற்றிலிருந்து என்ன எடுக்க முடியும்?

6. பாத்திரங்களை விரிவாக்குதல்.

இப்போது இந்த படங்களை ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக கொண்டு வாருங்கள், அதனால் அவை தொடும். அவர்கள் தங்களிடம் உள்ள மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மதிப்புமிக்க விஷயங்களை பரிமாறிக்கொள்ளட்டும். மற்றும் படங்கள் எவ்வாறு மாறுகின்றன என்பதைப் பாருங்கள். பிறகு இந்தப் படங்களை உங்களுக்குள் கரைய அனுமதிக்கவும். அவர்களுடன் ஒருங்கிணைக்கவும்.
இந்த பாத்திரங்களை உங்கள் கைகளில் வைத்து மெதுவாக அவற்றை உங்கள் உள்ளங்கைகளின் விளிம்புகள் தொடும் வகையில் நெருக்கமாக கொண்டு வருவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். ஆனால் அவற்றைக் கசக்க வேண்டாம்! உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பில் அழுத்தி, மாற்றப்பட்ட பாத்திரங்களின் படங்களை உங்களுக்குள் "தள்ளுவதன்" மூலம் நீங்கள் ஒன்றிணைக்கலாம். பின்னர் அவர்கள் உங்களில் கரைய அனுமதிக்கவும்.

7. சரிபார்க்கவும்.

இந்த மாற்றங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன மாறும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். சரியாக என்ன மாறும். எல்லாவற்றையும் பேசவும், கற்பனை செய்யவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.

வாழ்த்துக்கள், நண்பர்களே, ருஸ்லான் ஸ்விர்குன் உங்களுடன் இருக்கிறார், இன்று நாங்கள் முகமூடிகளை அணிவதை நிறுத்திவிட்டு இறுதியாக நீங்களே ஆகுவது எப்படி என்பதைப் பற்றி பேசுவோம்.

நாம் வாழும் உலகம் எல்லாவிதமான பாத்திரங்களையும் நம்மீது திணித்து, அவற்றை நடிக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது. அதே நேரத்தில், மேலும் மேலும் அதிக மக்கள்இருக்க முயலுங்கள் தானாக , இரு இதன்மூலம் .

நாம் நடிக்கும் பாத்திரங்கள்

நம்மில் பலர் மகன், மகள், அப்பா, தாய், கணவன், மனைவி, நண்பர், ஊழியர், இயக்குனர், தொழிலதிபர் என பலவிதமான பாத்திரங்களை வகிக்கிறோம். ஒரு பாத்திரத்தில் மிகவும் வசதியாக இருப்பதன் மூலம், நீங்கள் முக்கிய விஷயத்தை இழக்கலாம்: உங்கள் உள் சாராம்சம், உங்கள் உண்மையான சுயம்.

வீடியோவைப் பார்க்கவும் அல்லது கட்டுரையைப் படிக்கவும்:

சில சமயங்களில் ஒரு திரைப்பட நடிகர் தனது பாத்திரத்தை மிகவும் இழுத்துச் செல்கிறார், மேலும் படப்பிடிப்பு முடிந்த பிறகும் தன்னை முக்கிய கதாபாத்திரமாகக் கருதுகிறார். IN உண்மையான வாழ்க்கை, அத்தகைய நடத்தை விதிமுறையிலிருந்து ஒரு விலகலாகக் கருதப்படும்.

நம் வாழ்வில் நாம் மற்றவர்களுடன் பழகுவோம். மேலும் நாம் யாருடன் உறவில் ஈடுபடுகிறோம் என்பதைப் பொறுத்து, நடத்தை முறை வேறுபட்டதாக இருக்கும். குடும்பத்தில் - ஒன்று, நண்பர்களுடன் - மற்றொன்று, வேலையில் - மூன்றாவது.

முக்கியமான!!!

உங்கள் உண்மையான சுயத்தை நிலைநிறுத்திக் கொண்டே மற்றவர்களுடன் உறவில் ஈடுபட கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

வெவ்வேறு உறவுகளில் நாம் வெவ்வேறு பாத்திரங்களை வகிக்க முடியும். ஆனால் அந்த உள் சமநிலையின் புள்ளியைக் கண்டுபிடிப்பது அவசியம், அந்த நிலைக்கு நாம் எப்போதும் திரும்புவோம்.

இங்கே நல்ல உதாரணம். ஒரு சிறு குழந்தையுடன் விளையாடும் போது, ​​நாம் அவனுடைய ஆசைகளில் ஈடுபடலாம், மேலும் உற்சாகமாக சிரிக்கலாம், அவனுடன் டிங்கர் செய்யலாம். ஆனால் நாம் அவருடைய நிலைக்கு முழுமையாக இறங்குவதில்லை. உறவின் முடிவில், நாம் மீண்டும் நாமாக மாறுகிறோம்.

இதன் முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், நமது உலகக் கண்ணோட்டம் தங்கியிருக்கும் ஒரு உள் மையமான உயர் மதிப்புகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். நாம் சமரசம் செய்து கொள்ளக் கூடாது, நமது மதிப்புகளை விட்டுவிட்டு, தற்காலிக ஆதாயத்திற்காகவும், முன்னேற்றத்திற்காகவும் தொழில் ஏணி, பணம், அங்கீகாரம் போன்றவை...

சாப்பிடு பிரபலமான பழமொழி "நீங்கள் இருக்க வேண்டும், தெரியவில்லை".

விரைவில் அல்லது பின்னர், அனைத்து பாசாங்குகளும் வெளியே வரும், மேலும் இந்த வழியில் நாம் பெற்ற அனைத்தையும் இழக்க நேரிடும்.

ஒரு நபர் தனது மதிப்புகளை மீறி இந்த வழியில் செயல்படுகிறார் உடைந்த தொட்டி. இந்த "தொட்டி" என்பது நிதி நிலைமையாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. பெரும்பாலும், இது தனக்கும் முழு உலகத்திற்கும் உள்ள உள் அதிருப்தியாக இருக்கும், இறுதியில்.

அத்தகைய மக்கள் தங்கள் சாராம்சத்தில் மிகவும் மகிழ்ச்சியற்றவர்கள். வெளியில் அவர்கள் வெற்றி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் மாயையை உருவாக்கினாலும், உள்ளே அவர்கள் வெறுமை மற்றும் ஏமாற்றத்தால் நிரப்பப்படுகிறார்கள்.

ஒன்றைச் சிந்தித்து, இன்னொன்றைச் சொல்வதை, இன்னொன்றைச் செய்வதை விட, நம் எண்ணங்களும், வார்த்தைகளும், செயல்களும் ஒரு திசையில் செல்லும் வாழ்க்கையை வாழ்வது மிகவும் சிறந்தது.

இவற்றை எப்படி உருவாக்குவது மிக உயர்ந்த மதிப்புகள்மற்றும் நல்லது எது என்று புரிந்து கொள்ளவா? இல்லையெனில், ஒரு சிதைந்த புரிதல் தோன்றி உருவாகும் அபாயம் உள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, குற்றவியல் அதிகாரிகளும் தங்கள் சொந்த மதிப்புகளைக் கொண்டுள்ளனர், ஆனால் அவர்கள் உச்ச வகையைச் சேர்ந்தவர்கள் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

அமைக்க உண்மையான மதிப்புகள்மற்றும் இருக்கும் உங்கள் உண்மையான சுயம், நீங்கள் கேள்விக்கான பதிலைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்: நான் யார்?இதைப் பற்றி முன்பே பேசியிருக்கிறோம்.

உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டிய அடிப்படைக் கேள்வி இது. அதற்குப் பதிலளிப்பதன் மூலம், நாம் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியும்: துன்பம் மற்றும் கவலைகளிலிருந்து விடுதலை பெற, மன அழுக்குகளிலிருந்து நமது நனவைச் சுத்தப்படுத்த, உடையக்கூடிய மற்றும் அர்த்தமற்ற அன்றாட வாழ்க்கையைத் தாண்டி உலகின் நித்திய அடித்தளங்களை அடைய.

உண்மையில் இந்த கேள்வியை சிலர் கேட்கிறார்கள். ஆனால் அவர்கள் கூட, ஒரு பதிலைக் கண்டுபிடிக்காததால், ஏமாற்றமடைந்து, "உண்மையான சுயத்தை" தேடுவதை நிறுத்துகிறார்கள். நீங்களும் நானும் எங்கள் வெற்றியை "வெற்றி" அடையும் வரை இந்த தேடலை தொடருவோம்.

பல ஆயிரக்கணக்கான மக்களில், நம்பிக்கையுடன் பதிலளிக்கக்கூடிய ஒருவர் இல்லை: "ஆம், நான் யார் என்று எனக்குத் தெரியும், நான் இந்த அறிவின்படி வாழ்கிறேன். நான் பல்வேறு முகமூடிகளை அணிவதில்லை, என்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தால் திணிக்கப்பட்ட பாத்திரங்களில் நான் நடிக்கவில்லை.

நான் உணர்வு, ஆன்மா, ஜீவா - உச்ச முழுமையின் ஒரு துகள், கடவுளின் துகள். கடவுள், அல்லது உச்ச முழுமை என்று அழைக்கப்படுகிறது வெவ்வேறு பெயர்கள்: தாவோ, பிரம்மன், கிருஷ்ணா...

ஒவ்வொரு உயிரினத்தின் இயல்பும், அவனது பாகங்களாக, சேவை செய்வதாகும்.

மனம் எதைப் பெறுகிறதோ அதைக் கொண்டு வளம் பெறுகிறது. இதயம் கொடுப்பது.

விக்டர் ஹ்யூகோ

ஒரு நபர் மற்றவர்களுக்காக தன்னலமற்ற ஒன்றைச் செய்யும்போது அதிக மகிழ்ச்சியையும் திருப்தியையும் அனுபவிக்கிறார்.

சேவையானது எளிமையான ஒன்றிலிருந்து தொடங்கலாம், படிப்படியாக மிகவும் சிக்கலானதாக மாறும்: ஒருவரின் குடும்பத்திற்கு உதவுதல், அன்பான மற்றும் அன்பான மக்களின் நெருங்கிய வட்டம், ஒருவரின் நாட்டிற்கு சேவை செய்தல், அனைத்து மனிதகுலத்தின் இலட்சியங்களுக்கு சேவை செய்தல், ஒவ்வொரு உயிரினத்திற்கும் சேவை செய்தல் மற்றும் பராமரித்தல், இறுதியாக, சேவை. உச்ச உணர்வு மற்றும் முழுமையான உண்மை, கிருஷ்ணர்.

மேலான முழுமையான உண்மை அன்பையும் அழகையும் கொண்டுள்ளது. மேலும் கிருஷ்ணர், என்றென்றும் இளமையாக இருப்பவர், இந்த குணங்களை உள்ளடக்கியவர். எதிர்காலத்தில் இதைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

இதை உணர்ந்துகொள்வதன் மூலம் மட்டுமே, நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் நமது உறவுகளை உருவாக்க முடியும், நாம் யாருடைய பாத்திரத்தை வகிக்க வேண்டும் என்று கேட்கப்படுகிறோம் என்று நம்மைக் கருதாமல்.

எந்தவொரு உறவிலும் நுழையும் போது, ​​முதலில், நான் பரம பூரண சத்தியத்தின் ஒரு பகுதி என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், கடவுள், எனக்கு முன்னால் இருப்பவர்களும் அவருடைய அதே துண்டுகள்.

ஏதோவொன்றில் பொதுவானது நெருங்கிய உறவுகளை உருவாக்குவதை சாத்தியமாக்குகிறது, ஒருவருக்கொருவர் அனுதாபம் மற்றும் ஆர்வத்தின் வாய்ப்பு.

பழங்காலத்திலிருந்தே, மக்கள் தேசியம் மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ப பிரிக்கப்பட்டு, ஒத்த ஆர்வங்களுடன் கிளப்புகளை உருவாக்குகிறார்கள்.

இந்த வழியில் ஒரு உறவில் நுழைவதன் மூலம், மற்ற நபரின் தேவைகள் என்னுடையது போலவே இருப்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். மேலும், அவரும் உச்ச முழுமையான உண்மையின் ஒரு பகுதி, அறியாமலேயே அதற்காக பாடுபடும் ஒரு உயிருள்ள ஆன்மா.

இது நமது முரண்பாடுகள் அனைத்தையும் நீக்கி, சமூகத்திற்கு ஒரு தளத்தை அளிக்கிறது மற்றும் நமது நனவை ஆன்மீக அளவில் தூய்மையாக வைத்திருக்கும்.

நாம் நம்மைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், அப்போதுதான் நாம் இருக்க முடியும் இதன்மூலம்வேடங்களில் நடிக்க வேண்டாம், மற்றவர்களின் முகமூடிகளை அணிய வேண்டாம்.

பயிற்சியின் தொடக்கத்தில் இது கடினமாக இருக்கலாம்.

TO இந்த புரிதலை நாம் கற்றுக் கொள்ளத் தொடங்கும் போது, ​​​​நாம் ஆச்சரியப்படுவோம், பின்னர் எதிர்ப்பு, அலட்சியம் ... இறுதியில் சுவை வரும்! இது ஒரு வேலைக்காரனாக எங்களின் ஒரே பங்கு. ஆச்சரியமா?

சரியான தருணம் வரை பாத்திரம் வேலைக்காரர்கள்நமக்கு ஒரு பாத்திரமாக உள்ளது, நாம் அகங்காரத்தின் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளோம்!!! இந்த நோய் I மற்றும் MINE அடிப்படையில் உலகை அளவிடுகிறது. எனக்கு ஏதாவது பிடிக்கவில்லை என்றால், நான் கஷ்டப்படுகிறேன், நான் விரும்பினால், நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். ஒரு ஞானி துக்கப்படுவதில்லை அல்லது துன்பப்படுவதில்லை.

இந்த நோய்க்கான சிகிச்சை பின்வருமாறு:

• அறிவு பெறுதல்
• ஒரு புத்திசாலியான வழிகாட்டி, ஒரு மாஸ்டர் கண்டுபிடிக்கவும்.

இந்தத் துறை உங்களுக்குப் புதியதாகவும், சவாலாகவும் இருந்தால், ஒரு நல்ல ஆசிரியரைக் கண்டுபிடிப்பது அவசியம். ஏனென்றால், ஒரு நல்ல ஆசிரியர் சிக்கலான விஷயங்களைத் தெளிவாக நமக்கு விளக்குவது மட்டுமல்லாமல், பாடத்தின் மீதான அவரது ஆர்வத்தால் நம்மைத் தொற்றுவார், மேலும் எல்லாவற்றையும் தொடங்கப்பட்ட அனுபவத்தைப் பெற அனுமதிக்கிறார்.

ஆன்மீக பிரச்சினைகளுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. ஏனென்றால், ஆசிரியர் தான் கற்பிப்பதை தானே நடைமுறைப்படுத்த வேண்டும்.

IN அடுத்த வீடியோக்கள்தலைப்புகளை மதிப்பாய்வு செய்வோம் உங்களையும் உங்கள் நோக்கத்தையும் கண்டறிதல், எடுத்துக்காட்டாக:

1. மகிழ்ச்சியாக இருக்க என்ன அறிவைப் பெற வேண்டும்?
2. பயிற்சியின் நிலைகள் என்ன?
3. ஒரு வழிகாட்டியை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது, முதலியன

இப்போது ஒரு சிறிய நடைமுறை பணி:

• உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் நன்மைகளைப் பெறுவதற்காக (பணம், தொழில், உறவுகள்...) உங்கள் மதிப்புகளை மீறிச் செல்ல வேண்டிய சூழ்நிலைகள் இருந்ததா என்று சிந்தித்து எழுதுங்கள்.
• அடுத்து, நீங்கள் வித்தியாசமாக நடித்திருந்தால் என்ன நடந்திருக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்று எழுதுங்கள்?

இந்த கட்டுரை மற்றும் வீடியோ பற்றிய உங்கள் கருத்துகள் அல்லது கேள்விகளை நீங்கள் தெரிவித்தால் நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருப்பேன்.

நண்பர்களே, உங்களுக்கு நல்வாழ்த்துக்கள்.

வாழ்த்துக்கள், Ruslan Tsvirkun