Hilfe zu Tele2, Tarife, Fragen

Männer und Frauen

Durchschnittspreis eine Lektion

Auswirkungen auf das Gewicht

Verletzungsgefahr

Trainieren

Rhythmusgefühl

Plastik

Flexibilität

Ausdauer

Richtige Atmung

Alle tanzen!

Es ist nur so, dass manche Menschen dies nur in der Kindheit oder Jugend tun und im Erwachsenenalter die „frivole“ Aktivität des Tanzens in den Hintergrund drängen. Und völlig vergeblich. Tanzen ist ausnahmslos für alle Altersgruppen geeignet – schließlich ist die Auswahl an Richtungen hier riesig. Dies ist ein weiterer Vorteil dieses Sports: Sie können ihn Ihr ganzes Leben lang verbessern, indem Sie immer neue Tanzarten beherrschen.

Die Tänze hatten zunächst einen ausgeprägt religiösen Hintergrund: Rituale wurden von Tänzen und Reigen begleitet. Das Wort Choreografie kommt übrigens vom griechischen Χορός – Tanz. Sie kannten das Tanzen und die Zeit des Vergessens – in frühes Mittelalter- und die Spaltung in Aristokratie und Plebejertum. Und im 20. Jahrhundert begann eine echte Tanzrevolution – die Welt lernte Foxtrott, Charleston, Rock and Roll und dann Breakdance. Neue Zeiten bestimmen ihre eigenen Realitäten – Tanzsendungen im Fernsehen erfreuen sich großer Beliebtheit und Improvisatoren, die akrobatische Kunststücke vorführen, werden vom Publikum mit Applaus bedacht. Jeder, der eine Tanzausbildung machen möchte, kann das machen! Das Ergebnis ist es wert.

Vorteile des Tanzens

Haben Sie einen unanständigen Tänzer gesehen? Das ist Unsinn. Ein spürbarer Vorteil des Tanzens ist die Fähigkeit, Ihren Körper zu kontrollieren, was sich positiv auf Ihre Haltung, Ihren Gang und Ihr Verhalten auswirkt. Ein Mädchen, das tanzen kann, fällt immer auf: Sie trägt sich anmutig und selbstbewusst, ihre Bewegungen sind sanft und präzise. Männliche Tänzer verfügen außerdem über eine besondere Plastizität der Bewegungen und hervorragende körperliche Eigenschaften: Es erfordert viel Kraft, selbst einen leichten Partner zu halten.

Das ist Liedtext. Aber auch die „Physik“ ist hervorragend. Tanztraining eignet sich hervorragend zum Abnehmen sowie zur Entwicklung von Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Erhöht die Dehnung deutlich. Wirkt sich positiv auf die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems aus Atmungssysteme: richtige Atmung sehr wichtig beim Tanzen. Bei Frauen verbessert der Tanzunterricht die Durchblutung der Beckenorgane: Durch regelmäßiges Tanzen verschwinden typisch „weibliche“ Probleme und Schmerzen. Und das Wichtigste: Tanz regt die Produktion von „Freudehormonen“ an – Dopamin, Serotonin und Endorphin. Und das bedeutet gute Laune und gute Gesundheit.

Kontraindikationen

Es gibt keine Kontraindikationen für den Tanzunterricht als solchen, bestimmte Bereiche müssen jedoch mit Vorsicht angegangen werden. Menschen mit Übergewicht, Erkrankungen der Wirbelsäule und des Bewegungsapparates oder Diabetes sollten nicht mit „scharfer“ Technik und schnellem Tempo tanzen. Auch akrobatische Darbietungen werden ihnen nicht gefallen. Diese Tanzarten erfordern zu viel körperliche Aktivität. Aber bei all den oben genannten Krankheiten ist es kein Problem, Gesellschaftstanz, Latein oder Flamenco zu tanzen. Und wenn Ihr Körper stärker wird und sich Ihre Gesundheit verbessert, können Sie darüber nachdenken, Ihr Tanztraining in einem anderen Abschnitt fortzusetzen.

Welche Tanzrichtung soll ich wählen?

Für Erwachsene ist es noch einfacher. Normalerweise sind die Vorlieben im Erwachsenenalter schon ziemlich definiert und Sie können genau sagen, welche Richtungen Sie ansprechen:

• Gesellschaftstanz;
• Brandstifter:
• oder vielleicht Tanzen mit einem Hauch Erotik.

Natürlich müssen Sie sich sofort entscheiden, ob Sie alleine Tanzkurse besuchen oder zu zweit üben.

Bei Kindern ist es etwas komplizierter: Ihre Eltern entscheiden alles für sie. Aber egal, welchen Tanzunterricht Sie in Moskau für Ihr Kind wählen – Gesellschaftstanz, Folk, Latein – die Vorteile des Tanzens werden enorm sein. In diesem Abschnitt lernt das Kind, seinen Körper zu kontrollieren, sich gut zu dehnen und Emotionen durch Tanz auszudrücken. Und wenn er erwachsen ist, wird er selbst entscheiden, ob er weiter trainiert.

Bevor Sie sich für eine Sektion entscheiden, sollten Sie sich Aufzeichnungen der Aufführungen ansehen oder noch besser besuchen Probestunde und sprich mit dem Trainer. Besonders wenn wir reden darüberüber das Tanzen mit Elementen der Akrobatik. So können Sie sich das Programm besser vorstellen und sehen, wie das Training abläuft und wie hoch die Belastung ist.

Tanztrainingskleidung

Tanzen zu Budgetoptionen Sport gilt nicht, wenn Sie beabsichtigen, auf die Bühne zu gehen. Der Tanzunterricht selbst findet in gewöhnlicher Kleidung statt – an manchen Orten kann man in T-Shirt und Shorts üben, an anderen im Rock, an anderen in Hosen. Aber für Auftritte müssen Sie sich um die Kostüme kümmern – und höchstwahrscheinlich müssen Sie sie auf Bestellung anfertigen lassen. Diese Informationen sind besonders relevant für Eltern, die davon träumen, ihre Kinder im Rampenlicht zu sehen. Aber für Tanzschuhe muss jeder Geld ausgeben: In billigen Schuhen ist es unmöglich zu üben, die Füße werden sehr müde und schmerzen. Der Trainer der ausgewählten Abteilung sagt Ihnen, welche Art von Schuhen Sie für den Tanzunterricht benötigen – flache Sohlen, Absätze, Plateauschuhe.

Erwartungen und Ergebnisse aus der Tanzausbildung

„Richtiges“ Tanzen ist Arbeit. Lang und mühsam. Abschnitte, die garantieren, dass Sie in ein paar Trainingseinheiten am Projekt „Dancing on TNT“ teilnehmen können, können sofort verworfen werden. Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie mindestens ein paar Mal pro Woche mindestens 2-3 Monate lang Sport treiben. Während Sie tanzen lernen, werden Sie auf jeden Fall in Form kommen, Gewicht verlieren und Ihre Muskeln stärken. Und ändern Sie Ihren Gang.

Wie melde ich mich für eine Tanzabteilung in Moskau an?

Präsentiert auf unserer Website riesige Auswahl Erwachsenen- und Kinderabteilungen aller in der Hauptstadt vertretenen Tanzstile. Sie können Informationen zu jedem von ihnen studieren und entscheiden, wo Sie in Moskau tanzen möchten – in der Nähe Ihres Zuhauses, auf dem Weg zur Arbeit und in jedem Bereich, der Sie interessiert. Der Website-Service bietet detaillierte Informationen über Tanzabteilungen in Moskau, einschließlich Adressen, Preise und Fahrpläne. Viel Glück bei deinem Training und möge Terpsichore bei dir sein!

Freunde,

Im März und April 2020 setzen wir den Unterricht und die Anmeldung zum Unterricht in der Tanzschule vorübergehend aus. Über die Wiederaufnahme der geplanten Arbeiten werden wir Sie auf den Programmseiten und im Abschnitt Zeitplan informieren.

Gesellschaftstanz für Paare – Salontanz ist ein Klassiker der langsamen Tänze, ein Muss für Damen und Herren mit Selbstachtung. Tanzender Walzer, Tango, Foxtrott- Diese Art von Paartänzen erfreut sich heute sowohl in Europa als auch in Amerika auf allen Kontinenten wieder zunehmender Beliebtheit, denn mit der Fähigkeit, im Club zu tanzen, sind moderne Tango-Tänze oder Walzer-Unterricht völlig anders Gegenstand. Das Ausbildungsprogramm unserer Tanzschule umfasst folgende Paartänze:

• leidenschaftlich Tango(Sie erfahren, wie sich argentinischer Tango vom englischen Tangotanz unterscheidet);
• lyrisch Walzer(Boston Waltz, Royal Slow Waltz, Wiener Walzer);
• glatt Foxtrott (langsamer Tanz für ein Paar, was sich hervorragend für jeden langsamen Blues-Song eignet – Sie können tanzen, ohne den Takt zu markieren).

Vorschläge im Stundenplan für den Beginn von Gesellschaftstanzkursen zu zweit können jede Woche und nicht erst ab Anfang des Monats erfolgen. Sie können mit dem Studium beginnen Grundkurs für Anfänger am nächsten Tag, der zu Ihnen passt. Verpassen Sie die Aufzeichnung nicht! Erste Gesellschaftstanzstunde (1 Stunde, unabhängig vom Zeitplan) - Frei, dann wird der monatliche Zyklus bezahlt. Es werden Rabatte und Boni gewährt. Lesen Sie mehr über Werbeaktionen.

Tanz ist eine Kunst, die dich verwandeln kann. Tanzkurse für Erwachsene helfen Ihnen, Ihr eigenes Leben zu entdecken Kreativität und das Selbstwertgefühl steigern. Mit dem Tanzen kann man in jedem Alter beginnen – in diesem Bereich spielt das Alter eigentlich keine Rolle. Wenn Sie 20, 30 oder 40 Jahre alt sind, werden Sie in dieser Kunst auf jeden Fall große Erfolge erzielen können.

Die Tanzschule für Erwachsene von Daria Sagalova lädt Sie zum Unterricht ein. Unsere professionellen Lehrer bringen Ihnen bei, sich schön zu bewegen und helfen Ihnen dabei, sich zu verbessern körperliche Fitness, Selbstvertrauen gewinnen. Nach unserem Unterricht fühlst du dich nicht nur im Verein, sondern auch im Alltag wohler.

Wie läuft der Unterricht ab?

Daria Sagalovas Tanzschule für Erwachsene trainiert ohne vorherige Vorbereitung „von Grund auf“. Der Unterricht ist für jedes Alter, jeden Körpertyp und jeden Körpertyp geeignet Musikgeschmack. Sie müssen lediglich das entsprechende Formular mitbringen. Die Kleidung hängt von der gewählten Richtung ab. Wenn du zum Beispiel Bodyballett machen möchtest, brauchst du enge Leggings und ein T-Shirt. Wenn Sie sich für Hip-Hop entscheiden, sind lockere Hosen und ein lockeres oder enges T-Shirt besser geeignet. Hauptsache, Sie fühlen sich wohl. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Form Sie am besten wählen sollen, sagen Ihnen unsere Lehrer immer Bescheid.

Tanzkurse für Erwachsene an unserer Schule in Moskau werden nur von professionellen Lehrern mit umfassender Erfahrung unterrichtet. Sie verbessern regelmäßig ihre Fähigkeiten und nehmen an verschiedenen Projekten teil. Unter der Anleitung eines Profis lernt man schnell Neues und entdeckt sich im Tanz – der Effekt ist bereits nach der ersten Unterrichtsstunde spürbar und sichtbar. Alle Unterrichtsstunden verlaufen positiv und es herrscht immer eine freundliche, fröhliche Atmosphäre im Raum. Jede Unterrichtsstunde beginnt mit einem Aufwärmen, danach erhöht sich die Belastung allmählich. Der Unterricht endet mit Entspannungsübungen.

Warum wir?

Möchten Sie mit Freude und unter angenehmen Bedingungen trainieren und schnell Fortschritte sehen? Dann ist Daria Sagalovas Tanzschule für Erwachsene genau das Richtige für Sie!

• Unterricht unter komfortablen Bedingungen. Wir kümmern uns um unsere Gäste, deshalb haben wir komfortable Zimmer ausgestattet. Jeder von ihnen verfügt über eine Klimaanlage, rutschfesten Bodenbelag und viele Spiegel, damit Sie sich selbst aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten können. Wir stellen die gesamte notwendige Ausrüstung für den Unterricht zur Verfügung, von der Matte bis zum Gummiband. Auch die geräumigen Umkleidekabinen verfügen über alles, was Sie brauchen: Dusche, Haartrockner, praktische Schließfächer.
• Jeder Stil, der Ihrem Geschmack entspricht. In unseren Tanzkursen für Erwachsene können Sie absolut jede Art von Choreografie erlernen. Wir bieten nicht nur klassischen Strip-Dance, modische Pop- und High-Hill-Choreografien, sondern auch ungewöhnliche Richtungen wie Afro-Jazz, Krump und Conteporary.
• Gelegenheit, Ihre Fähigkeiten unter Beweis zu stellen. Nach Abschluss der Ausbildung beherrschen Sie Ihren Körper auf dem Niveau professioneller Tänzer. Um Ihnen die Möglichkeit zu geben, Ihr Können unter Beweis zu stellen, veranstalten wir eigene Berichterstattungskonzerte. Unsere erfolgreichsten Studierenden nehmen regelmäßig an Konzerten, Festivals, Filmaufnahmen und Wettbewerben teil. Bei uns haben Sie die Möglichkeit, im Olympiastadion, im Staatlichen Kremlpalast, im Crocus City Hall und an anderen wichtigen Veranstaltungsorten in der Hauptstadt aufzutreten.

Sie sind sich nicht sicher, welche Richtung für Sie die richtige ist? Wir haben für Sie zusammengestellt ausführliche Beschreibung Jede Art von Choreografie – Informationen finden Sie auf unserer Website. Weitere Informationen erhalten Sie von unseren Administratoren offizielle Gruppe VKontakte. Wenn Sie eine neue Richtung ausprobieren möchten, bietet unsere Tanzschule in Moskau für Erwachsene eine völlig kostenlose Probestunde an! Die Gruppenanmeldung ist das ganze Jahr über möglich.

Die Trix Family Schule für Modern- und Streetdances bietet Ihnen Tanztraining für Anfänger, Fortgeschrittene, Erwachsene und Kinder in den Bereichen: Hip-Hop-Tanzen, Breakdance, Booty Dance, Twerk, Dancehall, Stretching, Go-Go, Experimental, Body Work und andere Tanzstile, über die Sie jeweils mehr erfahren können, indem Sie auf die entsprechende Registerkarte auf dieser Seite gehen.

Wenn Sie noch nie getanzt oder Sport gemacht haben, haben Sie keine Angst und machen Sie sich keine Sorgen =)) 80 % unserer Schüler kommen mit genau diesem Niveau zu uns. Deshalb haben wir Gruppen gebildet, in denen Tanztraining für Anfänger von Grund auf. Wir sind zuversichtlich, dass jeder tanzen lernen kann, vorausgesetzt, er hat den Wunsch, die Voraussetzungen und einen kompetenten Lehrer. Unsere Choreografen haben Lehrmethoden entwickelt, die es möglich machen schnelles Lernen Tanzen Sie von Grund auf, und wir garantieren Ihnen, dass Sie vom ersten Training an Spaß daran haben werden, schrittweise einzutauchen Tanzwelt immer tiefer. Der Kurs „Training für Anfänger“ ist so konzipiert, dass mit zunehmender körperlicher Leistungsfähigkeit von Training zu Training die Komplexität der Tanzelemente zunimmt und Sie so Ihre tänzerischen Fähigkeiten rasch weiterentwickeln.

Modernes Tanztraining kostenlos - Probestunden

„Es ist besser, einmal zu sehen, als hundertmal zu hören!“ Aber glauben Sie mir... Es ist besser, es einmal zu versuchen, als es hundertmal zu sehen! Und 1000 Mal hören oder lesen =)) Wir erwarten Sie für eine kostenlose Probestunde zum Erlernen aller Tanzarten, die Sie auf dieser Seite finden.

Wenn Sie sich noch nicht für die Tanzart entschieden haben, die Sie studieren möchten, dann bester Weg Sich selbst zu verstehen bedeutet, zu einer Probestunde zu kommen, den Stil selbst zu spüren, die Atmosphäre und das Können des Lehrers zu bewerten. Unsere Tanzschule bietet jedem die einmalige Gelegenheit, sich selbst zu verstehen und die Richtung in kostenlosen Probestunden ABSOLUT KOSTENLOS zu bewerten. Wir organisieren auch oft Offener Unterricht und Meisterkurse für alle Arten von Tänzen, die wir praktizieren.

Wenn Sie sich noch nicht für den Choreografen entschieden haben, zu dem Sie gehen möchten! Wir bieten Ihnen eine hervorragende Gelegenheit, das Beste für sich selbst zu finden: Kommen Sie zu einer kostenlosen Probestunde mit jedem Lehrer und finden Sie heraus, bei wem Sie gerne lernen würden. Im Hip-Hop haben wir zum Beispiel 6 Lehrer... wer ist der Beste? Es kommt darauf an, was Sie brauchen. Wenn du Freestyle lernen willst, dann ist das der Lehrer, wenn du einen guten Chor ausbilden willst, dann ein anderer, wenn du Spaß am Training haben willst, dann der dritte. Jeder Trainer hat seinen eigenen Trick und seinen eigenen Trainingsansatz.

Kindern das Tanzen beibringen

Das Studio organisiert Hip-Hop-Tanztraining für Kinder. Es werden Tanzkurse für Anfänger abgehalten und anschließend die Fähigkeiten in Gruppen entwickelt. Hip-Hop ist ein Element der Straßenkultur und ermöglicht es jedem, seine Individualität auszudrücken. Damit jeder seinen eigenen Stil entwickeln kann, trainieren wir Mädchen und Jungen im Tanzunterricht.

Unser Schulstudio bietet auch Tanztraining für Erwachsene in Moskau an. Es wird vorgeschlagen, das Tanztraining von Grund auf zu erlernen, die Technik zu verbessern und den eigenen Stil zu verbessern. Wir bieten Tanztraining für Mädchen und Jungen an. Wir bringen Männern Hip-Hop-Tanz bei. Heutzutage ist dieser Stil sehr beliebt, Elemente des Hip-Hop werden auf Partys verwendet und in die Auftritte von Popstars einbezogen. Daher bieten wir die Ausbildung in Vereinstänzen in diesem Stil und auch die Ausbildung in Paartänzen an.

Tanztraining für Anfänger in der Trix Family Schule:

• Hohe Professionalität der Lehre, Einsatz eigener Methoden.
• Der Unterricht findet in verschiedenen Altersgruppen statt: Tanztraining für Erwachsene und für Kinder. Für jede Schülerkategorie berücksichtigt die Methodik die Merkmale der körperlichen Entwicklung und den Grad der psychologischen Wahrnehmung.
• Jeder Schüler hat die Möglichkeit, die für ihn passende Unterrichtsform zu wählen, inklusive individuellem Tanztraining unter Anleitung eines erfahrenen Meisters.
• Tanzkurse fördern die körperliche Leistungsfähigkeit, die Bewegungskoordination und die Fähigkeit, den Körper zu kontrollieren. Sie verbessern die Gesundheit und tragen zur Entwicklung der geistigen Fähigkeiten von Kindern bei.
• Durchführung interessante Veranstaltungen, Meisterkurse, bei denen die Studierenden die Möglichkeit haben, mit berühmten Meistern zu kommunizieren.
• Die Teilnahme an Wettbewerben ermöglicht es Ihnen, sich auszudrücken und Ihre Stärken zu testen, gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihr Können unter Beweis zu stellen und lernt, wie man gewinnt.
• Das Studio bringt Menschen zusammen, die ein gemeinsames Hobby verbindet, und hilft dabei, Freunde zu finden.