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Jeder Mensch möchte sein eigenes Glück finden. Viele werden ihr ganzes Leben damit verbringen und es nie finden. In den meisten Fällen hindert etwas die Menschen ständig daran, glücklich zu sein: Schwierigkeiten, Niederlagen, kleinere Probleme. Wann möchtest du dich glücklich fühlen?

Wie man glücklich wird

Lebe hier und jetzt

Alles ist sehr einfach, Glück - . Es scheint oft, dass es sehr nah geht: „Ich werde noch ein bisschen leiden (abnehmen, treffen wahre Liebe, hier wird er (sie) sich ändern), und schließlich wird sich das Leben verbessern. Leider ist die Argumentation, dass das Glück irgendwo vor uns liegt, um die Ecke, eine große und heimtückische Täuschung. Wenn es jetzt kein Glücksgefühl gibt, dann wird es morgen nicht erscheinen. Wenn die Welt jetzt grau und böse ist, warum wird sie sich morgen plötzlich ändern?

Um ein glücklicher Mensch zu werden, beachten Sie all die guten Dinge, die Sie heute gesehen, empfangen und gefühlt haben, und Sie werden sehen, wie viele Gründe Sie haben werden, um glücklich zu sein. Womit Ihr Leben gefüllt ist, ist Ihr Glück - Freunde, Lieblingsarbeit oder Ihr Geschäft, Hobbys, Reisen, Menschen, die Ihnen wirklich am Herzen liegen und die nichts dagegen haben, ihre Zeit mit Ihnen zu verbringen. Worüber kann man sich noch freuen?

Das Glück liegt in den kleinen Dingen

Egal wie abgedroschen es klingen mag. Die meisten Menschen erwarten, dass „Glück“ plötzlich wie ein Steinblock auf sie fällt. Und von daher suchen sie ihn in einigen globalen Dingen und außergewöhnlichen Zuständen - fabelhafte Liebe, ewiges Glück, ständige Errungenschaften (und wenn dies nicht da ist, dann sozusagen auch Glück). Das ist eine Falle. Sie können die Stange auf jede beliebige Höhe heben, aber niemals erreichen. Und Sie können von einem kleinen Sieg zum nächsten schreiten, ein machbares Ziel erreichen und es genießen und es sein.

Schwierigkeiten und Sorgen sind noch kein Grund, sich unglücklich zu fühlen. Unser ganzes Leben ist ein Zebra. Es gibt keine Erfolge ohne Misserfolge, denn nicht umsonst sagt man „kein Segen im Unglück“. Glück ist nicht die Abwesenheit von Problemen und Sorgen. Jeder hat sie. Der einzige Unterschied ist, wer wie darauf reagiert. Manche empfinden Scheitern als Pech, andere als neu. Lebenserfahrung. Natürlich wirkt sich das angesammelte Gepäck des Lebens erheblich auf unseren Charakter und unsere Stimmung aus. Die bisherigen Erfahrungen sind vielfältig. Nicht immer fröhlich und angenehm, aber dennoch sehr wertvoll. Es hilft, vieles zu überdenken, sein Umfeld, sein Verhalten, sowie etwas zu erkennen und Fehler nicht zu wiederholen, zu lernen und weiterzumachen. Jede Prüfung im Leben gibt einem Menschen etwas und bereichert ihn um etwas: Wenn Sie heute in einem Bus ausgeraubt wurden, werden Sie morgen aufmerksamer sein. Wenn Sie bei der Arbeit grob gesagt Mist gebaut haben, dann werden Sie beim nächsten Mal ordentlich sein.

Bei jeder Wahl trifft eine Person die beste Entscheidung. Zunächst einmal für sich selbst! Das Beste ist aus der Sicht des Lebensabschnitts und der Situation, aus der Sicht der verfügbaren Kräfte, Fähigkeiten und Möglichkeiten. Sehr wahrscheinlich in der Zukunft Entscheidung stellt sich als Fehler heraus, aber damals, in diesem Moment, war es am richtigsten.

Denken Sie daran, überreden Sie sich nicht, denken Sie daran und verstehen Sie, dass alles, was in Ihrem Leben passiert, für Sie persönlich notwendig und richtig ist. Auch wenn Sie mal wieder „die Falschen“ treffen und die gleichen Fehler machen, bedeutet das, dass Sie diese „Harken“ für etwas brauchen. Betrachten Sie die Situation von außen, vielleicht machen Sie etwas falsch.

Glück ist in dir

Glücksgefühle, wie auch Selbstvertrauen, können nicht von außen erlangt werden. Niemand kann einen anderen glücklich machen. Glück wächst nur von innen. Nur die Fähigkeit sich zu freuen macht einen Menschen glücklich. Suche nicht nach Glück. Es ist immer in dir selbst.

Jeder Mensch verdient Glück

Viele Menschen leben im vollen Vertrauen darauf, dass Glück schwer zu erreichen ist, es muss „verdient“ werden, „weinen“, aber einfach so ist es nicht gegeben. Das ist schwachsinn. Die besten Dinge im Leben – Lächeln, Küsse, gute Erinnerungen, Kommunikation, Treffen – können wir kostenlos bekommen. Es ist ganz einfach: Es gibt keine Schlüssel zum Glück. Die Tür ist immer offen.

Was tun, um ein glücklicher Mensch zu werden

1. Um ein glücklicher Mensch zu werden, lernen Sie, sich nicht von schlechten Umständen leiten zu lassen. Reagieren Sie auf nicht standardmäßige Weise auf Schwierigkeiten. Anstatt sich hinzusetzen und traurig zu sein, gehen Sie spazieren und essen Sie etwas Leckeres, mit anderen Worten, haben Sie Spaß. Aber natürlich nicht mit Hilfe von Alkohol, es wird die Situation nur verschlimmern. Wenn wirklich schreckliche Dinge passieren (Tod Geliebte, zum Beispiel), ist es natürlich schwierig, so zu tun, als wäre nichts passiert. Aber du musst es trotzdem akzeptieren und weitermachen. Und egal wie laut es klingt, um dieser Person zuliebe neue Siege zu erringen.

2. Achte und verwöhne dich selbst, lerne, auf deinen Körper und deine Seele zu hören, tue öfter das, was dich glücklich macht, und danke dem Universum für das, was du hast.

3. Denken Sie positiv, lernen Sie, das Leben zu genießen. Das Leben, das hier und jetzt existiert, und nicht das, das in Träumen gesehen wird oder "um die Ecke" wartet.

Sei glücklich!

Was braucht es, um ein glücklicher Mensch zu sein? Viele Menschen denken, dass sie dafür etwas Äußeres brauchen: Geld, Liebe, den Respekt von jemandem und so weiter. Natürlich werden diese Dinge das Glück nicht beeinträchtigen, aber sie sind nicht entscheidend. Glück ist nicht etwas, das man erwerben kann – es ist es ganzes Aussehen zur Welt.

Manche Ereignisse passieren uns ständig und vieles hängt davon ab, wie wir sie interpretieren. Wenn es zum Beispiel anfing zu regnen, dann wird jemand sagen „Yo-my, dieser Regen schon wieder!“, und jemand wird sagen „Wow! Regen! Klasse!". Das Ereignis ist dasselbe, aber es kann diametral entgegengesetzte Gefühle hervorrufen.

Das Geheimnis, ein glücklicher Mensch zu werden, liegt darin, seine Wahrnehmung zu verändern. Wie das geht, wird in diesem Artikel besprochen.

Was ist glücklichkeit?

Um herauszufinden, wie man ein glücklicher Mensch wird, muss man zuerst verstehen, was Glück ist.

Glück lässt sich schließlich nicht anfassen, nicht beschreiben. Tatsächlich ist es nur ein Wort, das bedeutet, dass wir gut sind. Aber aus irgendeinem Grund ist dies für viele nicht genug. Sie warten auf etwas so Übernatürliches, Bedeutsames, das weit über ihre natürliche Erfahrung hinausgeht, und gleichzeitig sollte dieser Zustand immer sein!

Ist es erreichbar? Wenn Sie die Frage so stellen, dann ist es unwahrscheinlich. Es ist besser, an etwas anderes zu denken.

Wie werden Sie wissen, dass Sie glücklich sind?

Der Mangel an Glück liegt bei vielen Menschen darin begründet, dass sie einfach nicht verstehen, was es ist, und deshalb nicht in der Lage sind, das Gute in ihrem Leben zu erkennen. Versuchen Sie, diese Fragen für sich selbst zu beantworten:

1. Was brauchst du, um glücklich zu sein?
2. Was soll man davon halten?
3. Warum kannst du es jetzt nicht fühlen?

Wann sind wir gut? Wir fühlen uns gut, wenn unser Leben besser wird. Wenn es etwas zu vergleichen gibt. Wenn wir zum Beispiel sehr hungrig waren und dann etwas gegessen haben, dann haben wir das Gefühl, dass wir uns gut fühlen. Oder wenn ein Mensch lange, lange nicht auf die Toilette gehen konnte und plötzlich dieser Wunsch befriedigt war, dann fühlt er sich sehr wohl!

Um Glück zu empfinden, ist es notwendig, einen relativen Punkt zu haben, mit dem wir uns vergleichen können.

Beachten Sie, dass sich nicht nur unser Leben verbessern würde, sondern dass wir diesen Prozess spüren und darauf achten sollten.

Viele Menschen, die sich an ihre Kindheit und Jugend erinnern, glauben, dass sie damals glücklich waren, obwohl sie es in ihrer Jugend nicht glaubten. Warum passiert das? Denn als wir jung waren, war vieles wirklich besser: Wir hatten eine bessere Gesundheit, einige positive Dynamiken waren zu beobachten, jeden Tag wurden wir klüger, stärker, bekamen mehr Rechte, wir hatten mehr Möglichkeiten. Aber in der Jugend achten die Menschen nicht darauf und fühlen sich daher nicht glücklich.

Erst nachdem sie ihre Gesundheit verloren haben, verstehen viele Menschen, was für ein Glück es ist, gesund zu sein.

Erst nach dem Verlust der Liebe verstehen viele, was für ein Glück es war, sie zu haben.

Hier sind einige einfache Geheimnisse.

Was macht unser Reaktionsmodell aus?

Das Geheimnis des Glücks besteht also darin, die aktuelle Situation positiv einzuschätzen. Aber das ist leichter gesagt als getan. Schließlich bewerten wir unser Leben nicht nur mit Vernunft, sondern auch mit Emotionen.

Emotionen entstehen nicht aus einem Vakuum. Sie sind immer durch unsere Einstellung zur Situation bedingt. Grob gesagt bewerten wir zuerst einen Prozess und dann haben wir auf der Grundlage dieser Schlussfolgerung Emotionen.

Zum Beispiel steckt eine Person im Stau fest. Dies ist eine Situation, die außer Kontrolle geraten ist. Und unsere Emotionen hängen davon ab, welche gedanklichen Schlussfolgerungen wir daraus gezogen haben. Der eine kann diese Situation positiv sehen, „Schade, aber ich habe Zeit, mir ein Hörbuch anzuhören“, und der andere zieht aus dieser Situation ein durchgehendes Negativ heraus: „Schon wieder diese Straßenbauer! Ist es wirklich unmöglich, nachts zu arbeiten? Radieschen! Schurken!“. Dementsprechend wird es ganz unterschiedliche emotionale Reaktionen geben.

Aus solchen emotionalen Reaktionen entsteht unsere Einstellung zur Welt als Ganzes, zu uns selbst, unserem Leben und den Menschen. Was ist der Unterschied zwischen diesen beiden Personen? Warum bewerten sie dieselben Ereignisse so unterschiedlich? Es dreht sich alles um die automatischen Gedanken, die ihnen im Bruchteil einer Sekunde durch den Kopf schießen.

Automatische Gedanken und Glück

Alle Menschen haben vom Unterbewusstsein gehört, aber nur wenige verstehen, was es ist. Die meisten Menschen denken, dass dies fast ein zweites Bewusstsein in unserem Kopf ist. Tatsächlich ist es das gleiche Bewusstsein, aber nur in einer etwas anderen Funktionsweise.

Das Unterbewusstsein sind jene Funktionen, die unser Gehirn automatisch ausführt.. Zum Beispiel der Prozess des Gehens oder Atmens. Wir können diese Funktionen nach Bedarf steuern, müssen dies aber in den meisten Fällen nicht.

Ähnliche Automatismen gibt es im Denken. Mehr dazu können Sie im Artikel „Verworrene Gedanken“ nachlesen. In der Regel handelt es sich dabei um Urteile verschiedene Aspekte Wirklichkeit.

Zum Beispiel kann ein Fahrer, der andere Fahrer endlos dafür schimpft, dass sie schlechte Fahrer sind, von solch einem automatischen Urteil geleitet werden – „Die machen schon wieder alles falsch!“.

Eine Person mit einem solchen automatischen Denken interpretiert ständig jede Situation, die für sie unangenehm ist, als Ergebnis der Dummheit oder Bosheit eines anderen. Er tut dies ohne jede Analyse, automatisch. Als nächstes kommt der nächste automatische Gedanke. „Wenn jemand falsch liegt, muss man wütend sein.“

Infolgedessen ärgert sich ein solcher Mensch ständig über allerlei Kleinigkeiten. Er wird gereizt, er erlebt starken Stress, weil „alle um ihn herum falsch liegen und Sie sich darüber ärgern müssen“.

Stimmen Sie zu, dass es schwer genug ist, mit einer solchen Lebenseinstellung ein glücklicher Mensch zu werden.

Ein automatischer Gedanke führt zum nächsten. Somit entsteht ein Szenario des Reagierens auf eine Art ähnlicher Situationen. Zum Beispiel:

Es passiert etwas Nachteiliges → Jemand ist schuld → Wir müssen wütend sein → Wir müssen unsere Unzufriedenheit ausdrücken

Aber es ist nicht unbedingt jemandes Schuld, es ist nicht notwendig, darüber wütend zu sein, und es ist nicht erforderlich, Unzufriedenheit auszudrücken. Leider führen meist automatische Gedanken dazu, dass wir auf typische Weise reagieren.

Leider (oder vielleicht zum Glück) sind wir darauf ausgelegt, den Denkprozess zu vereinfachen und so wenig Entscheidungen wie möglich zu treffen. Dazu automatisieren wir diesen Prozess. Aber wir können das eigentliche Programm ändern, nach dem wir arbeiten. Dabei zu helfen ist übrigens die Essenz meiner Arbeit.

Was ist schließlich das Glücksgefühl? Dies ist einfach die Gesamtzahl der positiven Emotionen pro Tag. Viele positive Emotionen – wir sind glücklich, wenig positive – wir sind unglücklich und alles ist schlecht.

Die Anzahl positiver Emotionen hängt direkt davon ab, welche Art von Denkszenario wir haben.

Glaube und Glück

Neben automatischen Gedanken wird unsere Wahrnehmung stark von Glaubenssätzen beeinflusst.

Wenn automatische Gedanken so etwas wie ein Skript sind, entlang dem sich unser Denken bewegt, dann sind Überzeugungen die Bausteine, aus denen sich unser Wissen über die Welt formt.

Zum Beispiel kann es Überzeugungen geben „Die Welt ist ein feindseliger und bedeutungsloser Ort“, „Menschen sind schlecht und es gibt nichts, wofür man sie lieben kann“, oder es kann Überzeugungen geben „Die Welt kümmert sich um mich. Alles ist zum Besten!“, „Die meisten Menschen sind nett und hilfsbereit.“

Tatsächlich sind beides Vereinfachungen. Die Welt ist zu komplex, um in irgendeinen Rahmen zu passen. Diese Überzeugungen prägen jedoch unser Reaktionsmuster.

Wir sind gezwungen, unsere Sicht auf die Welt zu vereinfachen, um irgendwie darin zu existieren und eine Art Position zu dem zu entwickeln, was passiert. Wir brauchen Axiome, auf denen wir aufbauen können.

Viel gewinnbringender ist es jedoch, die Welt positiv wahrzunehmen. Das macht uns erstens glücklicher und zweitens steigert eine positive Einstellung zu den Dingen unsere Initiative und Energie.

Um ein glücklicher Mensch zu werden, müssen Sie daher Ihre Überzeugungen revidieren.

Um glücklich zu werden, müssen Sie Ihre Einstellung zu vielen Lebensbereichen ändern.

Der richtige Lebensstil für einen glücklichen Menschen

Die Basis für gute Laune ist der richtige Umgang mit unserem Körper. Dafür:

1. Folgen Sie dem Tagesablauf. Sie müssen mindestens 8 Stunden schlafen. Wenn Sie Zeit zum Leben haben möchten, ist es außerdem ratsam, um 22 Uhr ins Bett zu gehen und um 6 Uhr aufzustehen.
2. Richtig essen. Richtig - es ist wie im Kindergarten.
3. Trainiere oder bewege dich viel.
4. Draußen und in der Natur sein.

Ändern Sie Ihre Einstellung zu sich selbst.

Überzeugungen und automatische Gedanken über das Selbstwertgefühl sind der Schlüssel zum Glück. Damit sich ein Mensch glücklich fühlt, muss er das Gefühl haben, dass er in Ordnung ist.

Selbst wenn ein Mensch alles hat, wovon man träumen kann, sich aber gleichzeitig unbedeutend fühlt, wird es für ihn äußerst schwierig sein, sich gut zu fühlen.
Dies beinhaltet eine ganze Reihe von Überzeugungen und Reaktionsmustern.

Die folgenden Überzeugungen können helfen, das Selbstwertgefühl zu stärken:

1. „Ich akzeptiere mich definitiv“. Denken Sie daran, dass Sie allein sind. Nennen Sie sich niemals einen Narren, einen Verlierer und so weiter, selbst wenn Sie sich in etwas irren. Hängen Sie sich keine Briefmarken auf. Auch Selbstkritik sollte konstruktiv sein. Kritisieren Sie Ihr Handeln, aber niemals sich selbst!
   Rundherum und so voller Leute, die uns gerne beschimpfen. Sei immer auf deiner Seite.
2. "Ich kann alles". Es ist völlig normal, dass wir etwas nicht tun können. Aber gehen Sie nicht davon aus, dass es an unserer Persönlichkeit liegt, sozialer Status, Aussehen und so weiter. Es braucht viel Zeit und Mühe, um etwas zu erreichen. Es ist nicht so, dass wir etwas nicht können, sondern dass wir nicht hart genug daran gearbeitet haben.
3. „Ich bin wie alle anderen“. Wenn Sie dies verstehen, dann verschwindet allmählich eine riesige Schicht von Problemen. Auf der einen Seite können Sie die Dinge wirklich betrachten und vom Himmel bis zur Erde landen, und auf der anderen Seite beginnt ein Mensch zu verstehen, dass er alles tun kann.

Einstellung gegenüber anderen ändern

Beziehungen zu Menschen sind ein großer Teil unseres Lebens. Wir sind ständig mit anderen Menschen und den Folgen ihres Handelns konfrontiert. Leider gefällt uns nicht alles. Aber es hat absolut keinen Sinn, sich darüber Sorgen zu machen.

Wir alle wissen, wie schwer es ist, sich selbst zu ändern, wie viel Zeit man dafür aufwenden muss. Stellen Sie sich vor, wie viel Zeit es dauern würde, andere zu ändern. Will jemand wirklich sein Leben darauf setzen?

Daher sollten die Handlungen anderer Menschen als gegeben angesehen werden, als ein Element. Jammern, sich ärgern, mit den Füßen aufstampfen – nichts wird sich ändern. Der Rest der Menschen ist genauso eine Geisel ihrer Überzeugungen und automatischen Gedanken wie wir. Es ist ihr Problem, nicht ihre Schuld.

Daher sollten Sie Ihre Einstellung ihnen gegenüber ändern. Folgende Glaubenssätze helfen dir dabei:

1. „Die meisten unziemlichen Handlungen geschehen aus Versehen oder aus Notwendigkeit“. Großer Fehler glauben, dass andere Menschen versuchen, jemandem absichtlich Schaden zuzufügen. Normalerweise merken die Leute nicht einmal, dass sie jemandem Unannehmlichkeiten bereiten. Das meiste Böse passiert zufällig.
2. „Man muss niemandem etwas beweisen“. Viele Menschen verbringen ihr Leben damit, ihren Standpunkt zu beweisen. Und warum? Es ist sinnlos. Selbst wenn eine Person versteht, dass Sie Recht haben, wird sie dennoch tun, was für sie bequem ist.
   Und er hat jedes Recht dazu.
   Daher sollten Sie keine Zeit damit verschwenden. Täuschung ist das Problem derer, die sich täuschen.
3. „Erwarte nichts von anderen“. Unsere Vorstellungen darüber, wie andere Menschen handeln sollten, stehen sehr oft im Widerspruch zur Realität. Das ärgert viele.
   Wenn Sie nichts von einer Person erwarten, ist es unmöglich, von ihr enttäuscht zu sein. Jeder lebt, wie er kann.
4. "Ich mag Menschen". Viele Leute sagen sogar mit einigem Stolz, dass sie die Gesellschaft von Menschen nicht mögen. Wahrscheinlich wollen sie ihren Individualismus betonen. Wenn Sie sie fragen „Wofür?“, können viele nicht antworten. Dies bedeutet, dass die Person einfach beschlossen hat, niemanden zu lieben. Ohne Grund, einfach so. Ohne zu merken, dass er sich auf diese Weise sein Leben verdirbt, weil man immer noch mit Menschen zu tun hat.

Wir haben täglich mit Menschen zu tun. Wenn wir Menschen gegenüber positiv eingestellt sind, werden wir durch die Interaktion mit ihnen positiv, wenn negativ, dann negativ. Warum also dein Leben ruinieren?

Menschen zu lieben ist großartig. Denn wenn man mal darüber nachdenkt, dann versucht jeder nur sein Stück Glück zu ergattern, genau wie du. Helfen Sie ihnen dabei und vielleicht helfen sie Ihnen bei Ihrem Glück.

Ändere deine Einstellung zu den Dingen

Sehr oft machen sich Menschen Sorgen um Dinge. Etwas ist kaputt gegangen, etwas wurde gestohlen, etwas ist verloren gegangen ... Jemandes Auto wurde zerkratzt, sein Telefon wurde gestohlen, seine Jeans war zerrissen.

Dies passiert die ganze Zeit. Irgendetwas geht immer schief. Wenn Sie sich jedes Mal darüber Sorgen machen, können Sie vor Traurigkeit sterben.

Die Dinge sollten statistisch behandelt werden. Einmal führte ich eine Liste kaputter Dinge und stellte fest, dass von Jahr zu Jahr Dinge kaputt gingen oder andere Probleme auftauchten. Ich habe sogar ausgerechnet, dass dies 15 % aller Dinge passiert, egal was ich besitze.

Eigentum ist immer temporär. Sie sollten diese Tatsache akzeptieren und sich nicht länger darum kümmern. Wie sie sagen - "Gott gab - Gott nahm."

Ändern Sie Ihre Einstellung zu Ereignissen

In unserem Leben passieren nicht nur gute Dinge, sondern auch schlechte Dinge. Was immer wir tun, es war und wird sein. Du kannst es nicht ändern, aber du kannst deine Einstellung dazu ändern.

Stellen Sie sich vor, Ihr Leben ist eine Kiste, die von Anfang an alles Gute und alles Schlechte enthält. Du steckst deine Hand hinein und ziehst heraus, was du brauchst. Glück oder nicht - das ist nur eine Illusion, Sie müssen alles herausziehen, was soll.

Wie bei den Dingen gibt es auch in unserem Leben einen gewissen Prozentsatz an Misserfolgen und traurigen Ereignissen. Wir können nur versuchen, mit solchen Ereignissen umzugehen. Mir persönlich hilft der Spruch -"Auch dies wird vorübergehen".

Dies ist eines der effektivsten Rezepte für Glück.

Glück ist eine Wahl

Alles, worüber ich bisher geschrieben habe, sind Voraussetzungen. das gleiche Hauptgeheimnis ist nur zu sagen: "Ich bin glücklich".

Erinnerst du dich, am Anfang des Artikels schrieb ich, dass unsere Emotionen aus den Schlussfolgerungen unseres Verstandes stammen?

Es ist zunächst kaum zu glauben, aber wenn Sie es oft genug für sich wiederholen, wird es so.

Um ein glücklicher Mensch zu werden, musst du dir erlauben, einer zu sein.

Zusammenfassung

1. Finde heraus, was du brauchst, um glücklich zu sein
2. Glück ist das Gefühl, dass dein Leben heute besser ist als gestern.
3. Glück bedeutet, sein Leben nach dem zu beurteilen, was man hat, nicht nach dem, was man nicht hat.
4. Um glücklich zu werden, müssen Sie Ihr automatisches Reaktionsmuster von negativ auf positiv ändern.
5. Führen gesunder Lebensstil Leben
6. Seien Sie positiv über sich selbst und andere
7. Mach dir keine Sorgen
8. Wenn etwas Gutes passiert, konzentriere dich auf die Gegenwart. Wenn etwas schlecht, dann auf die Zukunft.
9. Egal wie schwierig die Lebenssituation ist, wir können immer sagen: „Ich bin trotzdem glücklich!“. Und die Emotionen werden keine andere Wahl haben, als diesen Worten zu gehorchen.

Wie wird man also ein glücklicher Mensch? Wenn Sie diese Frage stellen, bedeutet das, dass Sie sich nicht sehr glücklich fühlen. Viele gehen durch Depressionen, Depressionen, Apathie. Dann kommt der Rat von Psychologen zur Rettung, gute Bücher positive filme.

Was ist glücklichkeit?

Glück ist ein individuelles und relatives Konzept. Jeder strebt nach einem Glückszustand, aber nicht jeder kennt den Weg dorthin. Es kann nicht in materiellen Dingen ausgedrückt werden. Glück ist das Ergebnis sorgfältiger Arbeit an sich selbst, Selbstentwicklung, Bewusstsein für den Sinn des Lebens.

Wenn ein Mensch in Harmonie mit sich selbst lebt, ist er unabhängig von den Umständen immer glücklich. Eine harmonische Persönlichkeit erkennt, dass Schwierigkeiten ein vorübergehendes Phänomen sind, das uns zur Entwicklung gegeben wurde. Dieser Zustand ermöglicht es Ihnen, die allgemeine Lebensqualität zu analysieren. Wenn sich eine Person chronisch deprimiert und leer fühlt, gibt es Grund zu denken - ist es notwendig, etwas zu ändern? Vielleicht sollten Sie den Job wechseln oder Ihr Privatleben verbessern. Oder vielleicht solltest du versuchen, die Vergangenheit loszulassen und lernen zu vergeben? Das Wichtigste ist, dass es notwendig ist.

Barrieren zum Glück

1. Psychisches Trauma. In jedem Leben gab es Ereignisse, die einen starken negativen Einfluss hatten. Sie können sie vergessen, aber sie werden Sie immer noch an sich selbst erinnern, bis eine Person beschließt, sie zu beseitigen.
2. Beschwerden. Sie können sich häufen – so wird aus kleinen Missständen großer Ärger.
3. Angst vor Veränderung. Psychologen schlagen normalerweise vor, sich vorzustellen, dass Ihr größter Wunsch gerade jetzt in Erfüllung gegangen ist. Ist ein Mensch dafür immer bereit? In der Regel nein. Routine ist scheiße, und am Ende vermeiden wir nur positive Veränderungen.
4. Schlechte Gewohnheiten. Übermäßiges Trinken und Rauchen sind von Natur aus negative Gewohnheiten. Aber auch die Angewohnheiten, sich selbst zu schelten und jeden Schritt anzuzweifeln, wirken sich sehr negativ auf die Lebensqualität aus.
5. Stereotype. Es gibt bestimmte Stereotypen in der Gesellschaft, von denen sich eine Person entfernt, die an sie gerichtete Vorwürfe und Unzufriedenheit hört. Als Ergebnis geht eine Person zu ungeliebter Beruf, kommuniziert mit für ihn uninteressanten Menschen, lebt an einem Ort, an dem er leben möchte. Was soll das? Es ist wichtig zu verstehen, dass Vorwürfe und Unzufriedenheit nicht ewig anhalten werden, aber Glück und Zufriedenheit mit dem Leben werden für immer bleiben.

Schritt für Schritt Rezept zum Glücklichsein

1. Stress bekämpfen. Sie müssen sich von negativen Situationen entfernen - versuchen Sie, den Fernseher weniger einzuschalten, kommunizieren Sie nicht mit pessimistischen Menschen. Stecken Sie auch nicht den Kopf in den Sand und verstecken Sie sich vor Problemen. Reden Sie, weinen Sie, teilen Sie Probleme mit Verwandten und Freunden. Notfalls kannst du dich sogar an einen Psychologen wenden, denn es ist gefährlich, mit deinen Gedanken allein zu sein. Schätzen Sie die Arbeitsbelastung bei der Arbeit, in der Schule und im Haushalt ein. Jeder sollte Zeit für Erholung einplanen, ohne sie ist es unmöglich, produktiv zu arbeiten. Haben Sie keine Angst zu delegieren und opfern Sie den Schlaf nicht für wichtige Aufgaben.
2. Mit Freunden unterhalten. Mit geliebten Menschen abzuhängen macht eine Person viel glücklicher. Sie können eine Tradition bilden - jeden Samstag, um sich gegenseitig zu besuchen, zusammen ins Kino zu gehen, Ihr gemütliches Lieblingscafé zu finden.
3. Akzeptiere die Situation. Es ist wichtig, dem Schicksal für das danken zu können, was ist. , die Möglichkeit, eine Ausbildung, Eltern und einen geliebten Menschen zu bekommen - nicht jeder hat sie. Dankbarkeit entwickeln – „Danke“ sagen zu einer Verkäuferin, einem Busfahrer ist gar nicht schwer.
4. Probleme lösen. Wenn es viele Probleme gibt, ist es ziemlich schwierig, glücklich zu sein. Sie müssen Schritt für Schritt Lösungen finden, wie Sie glücklich und geliebt werden können, und die Situation von allen Seiten analysieren. Wenn die Ehe nicht mehr Glück bringt, sollten Sie einen Psychologen konsultieren, Bücher lesen oder Vorträge darüber hören.

Sieh es dir selbst an

Probleme bei der Arbeit - ein geringes Gehalt, mangelnder Respekt der Behörden, kein Vergnügen und keine Perspektiven. Ist das nicht ein Grund, sich in einem anderen Geschäft wiederzufinden?

1. Suchen Sie nach Ihrem wahren Ich. Jeder hat seine eigenen Fähigkeiten und Talente. Ein Mensch kann nicht vollkommen glücklich sein, wenn er sie nicht erkennt. Tragen Sie keine Masken -
   , deinen ungeliebten Job wechseln, jemanden in deiner Nähe suchen Lebensprinzipien Umgebung. Wie man reich und glücklich wird - finde dich selbst.
2. Sich entwickeln positives Denken. Es lohnt sich, auf die angenehmen Aspekte des Lebens zu achten und nicht nur auf die negativen. BEI schwierige Situationen nimm die Dinge mit Humor.
3. Ein Ziel setzen. Ohne Zweck kann die menschliche Existenz kaum als abgeschlossen bezeichnet werden. Es ist wichtig, eine Ursache zu finden, die Sie voranbringt. Wenn eine Person einen Traum hat - neues Auto, dafür lohnt es sich jeden Monat wenigstens ein bisschen zu sparen. Jemand träumt davon, sein ganzes Leben lang zu reisen, also ist es an der Zeit, Sprachen zu lernen und einen Reisepass zu bekommen.
4. Erfüllen Sie sich Ihre Wünsche. Oft vergessen Frauen, die verheiratet sind und Kinder haben, sich selbst, ohne darüber nachzudenken, wie sie glücklich und fröhlich werden können, sie beschränken sich auf Kleidung, Kosmetik, leckeres Essen und sogar ein teures Hobby. Oft ist dies ein unnötiges Opfer. Eine glückliche Ehefrau zu werden, ist die wichtigste Aufgabe. Für Kinder und einen Ehemann ist es angenehmer, eine Frau glücklich und zufrieden zu sehen, als voller Probleme und unglücklich. Dies gilt nicht nur für Frauen, die keine glückliche Ehefrau werden können. Viele Menschen entwickeln einen Opferkomplex. Glauben Sie mir, niemand wird es zu schätzen wissen.
5. Suchen Sie sich ein Hobby aus. Soziale Netzwerke und Fernsehen totschlagen, stattdessen lohnt es sich, sich weiterzuentwickeln. Lesen, Sport, Zeichnen, Tanzen, Yoga – die Liste ist endlos für jeden Geschmack.

Was musst du tun, um glücklich zu sein? Der einfachste Weg ist, sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist, das Leben zu lieben und glücklich zu werden, indem man sich selbst liebt.

Der Mensch muss leben Volles Leben dann kann er sich freuen. Die Hauptsache ist, anzufangen und sich allmählich dem Glück zu nähern.

Selbstbeobachtung

Wenn ein Mensch mit sich selbst zufrieden ist, wird er nicht die ganze Welt beanspruchen. Häufig ist die Unzufriedenheit mit anderen eine versteckte Unzufriedenheit mit dem eigenen Verhalten.

Wirklich harmonische Menschen verstehen, dass die Verantwortung für Glück und Lebenseinstellung nur bei ihnen liegt.

Bücher über Glück

So kam es, dass das schöne Geschlecht häufiger nach dem Glück gefragt wird. Schließlich muss es einen Weg geben, zu lernen, wie man eine glückliche Frau wird. Und dann helfen Bücher, sich selbst zu verstehen. Künstlerisch oder psychologisch spielt keine Rolle. Die Hauptsache ist, dass sie eine Antwort in der Seele finden und Sie dazu bringen, die Welt anders zu sehen.

Die richtigen Bücher helfen, innere Harmonie zu finden

1. Osho ist ein Weiser aus Indien, spiritueller Führer und Mystiker. Seine Lebenseinstellung mag schockierend sein, aber seine Aussagen über das Glück haben vielen Menschen geholfen, zu heilen. Volles Leben Freundlichkeit im Herzen behalten. Sein Buch Freude. Glück, das von innen kommt“ basiert auf den Gesprächen eines Weisen. Er fordert eine Gesellschaft heraus, deren Moral auf Leiden basiert, und zeigt eine andere Lebenseinstellung.
2. Dale Carnegie, renommierter Psychologe und Bestsellerautor. Sein Buch How to Stop Worrying and Start Living ermutigt Sie, alles loszuwerden, was Sie daran hindert, glücklich zu sein.
3. Daniel Keyes und sein Buch „Flowers for Algernon“ sind in Russland nicht jedem bekannt, aber in Amerika gehört das Buch zum Pflichtprogramm Lehrplan. Dieses Buch regt zum Nachdenken darüber an, wie wichtig es ist, man selbst zu sein. Es berührt auch die Unmoral menschlicher Experimente.
4. Eleanor Porter schrieb das Buch „Polyanna“ über ein optimistisches kleines Mädchen, das nur das Gute in den Menschen sieht. Polianna „spielt aus Freude“, indem sie anderen Menschen das Spiel beibringt. Sein Ziel ist es, das Positive in jeder Situation zu finden. Ist es nicht das, was uns alle Psychologen der Welt lehren?
5. Seine Heiligkeit der Dalai Lama hat zusammen mit dem amerikanischen Psychologen Howard Cutler das Buch The Art of Being Happy veröffentlicht. Leitfaden für das Leben. Es wurde für diejenigen geschaffen, die keine Vorurteile gegenüber orientalischen Techniken und der buddhistischen Lebensweise haben. Auch wenn es Vorurteile gibt, werden sie nach der Lektüre dieses Buches verschwinden.

Fazit

Beantworten Sie die Frage „Was ist Glück? » Philosophen, Psychologen, Schriftsteller und Dichter versuchen es seit vielen Jahren. Dem stimmen viele zu glücklicher Mann strebt nach Tugend. Harmonischer Mensch kann keine bösen Taten tun, also ist es sinnvoll, nach Glück zu streben.

Das Konzept des „Glücks“ wird in der Psychologie, Philosophie, Theologie und sogar im Okkulten untersucht. Glück als Phänomen bedeutet schließlich Zufriedenheit mit sich selbst, seinem Leben, seinem Leben. Glück lässt sich nicht quantitativ messen. Ein Bettler, dessen Rücken von der Sonne gewärmt wird, kann glücklich sein, und ein wohlhabender Finanzier, der sich Sorgen macht, keine Zeit zu haben, um irgendwo rechtzeitig zu investieren, kann unglücklich sein.

Laut International Happiness Index am meisten glückliche Leute leben in Costa Rica, Vietnam und Kolumbien.

Daraus können wir schließen, dass es nicht so schwierig ist, Glück in Ihrem Leben zu akzeptieren. Es reicht aus, Ihr Wesen aus einem etwas anderen Blickwinkel zu betrachten, und eine Person verwandelt sich sofort von unglücklich in glücklich. Es stellt sich heraus, dass die Worte von Appius richtig sind. Ein Mensch kann nur durch seinen eigenen Willen glücklich werden. Ein günstiges Ereignis kann durch ein anderes ersetzt werden, aber bis eine Person mit dem Stand der Dinge zufrieden ist, bleibt sie so unglücklich.

Nun zur Frage, wie man glücklich wird? Da Glück eine Frage der persönlichen Zufriedenheit ist, gibt es hier nichts zu erstreben. Sie können lange Pläne schreiben, um Ziele zu erreichen, diese Ziele zu erreichen und als Ergebnis spirituelle Leere zu bekommen. Im Gegenteil, Sie können Ihr Leben in bunten Farben betrachten: Es gibt ein Dach über dem Kopf, Essen im Kühlschrank, es gibt einen Computer, es gibt eine Frau, es gibt immerhin eine Katze. Und dann können diese Tatsachen überdacht werden: Die Hälfte der Freunde hat keine eigene Wohnung und gibt einen erheblichen Teil ihres Gehalts für die Miete aus. Die armen Leute, die man manchmal auf der Straße findet, haben viel weniger zu essen, und es gibt überhaupt keinen Kühlschrank. Ich habe meine ganze Kindheit über von meinem Computer geträumt, und jetzt habe ich ihn, aber aus irgendeinem Grund bringt er nicht viel Freude. Aber es gibt immer noch einen Fernseher mit hundert Satellitenkanälen (einschließlich Sport), Handy, Kamera. Vor 15 Jahren schien das alles wie ein Wunschtraum. Man dachte, es gäbe nur so etwas, und zwar die Reichen. Und jetzt ist das alles verfügbar. Warum vergaß er dann, sich über all diese Erwerbungen zu freuen?

Nicht jeder hat eine Frau. Vor ein paar Jahren habe ich von diesem Mädchen geträumt, ich habe die Zukunft mit ihr als ein glückliches Märchen gesehen. Jetzt ist dieses Mädchen eine Frau geworden, also warum verschwand die Befriedigung aus dieser Tatsache schnell? Und meine Eltern haben mir keine Katze erlaubt. Und jetzt kann es losgehen. Auch ein Hund darf nicht mitkommen.

Aristoteles betrachtete Freunde als Segen, den ein glücklicher Mensch haben sollte.

Durch solche einfachen Manipulationen können Sie in jeder Lebenssituation finden helle Farben. Selbst in einem Moment, in dem alles objektiv schlecht ist, müssen Sie versuchen, einen Strahl des Glücks zu finden und sich daran festzuhalten, indem Sie versuchen, immer mehr Gründe für die Zufriedenheit im Leben zu finden. In solch einem positiven Zustand muss man nach immer mehr Beweisen suchen, dass das Leben ein fröhliches Märchen ist. Und es wird Bestätigungen geben, Sie müssen nur darauf achten. Zum Beispiel haben sie die Löhne ein wenig erhöht, ein günstiges Urlaubspaket bekommen, die Straße repariert und statt Schlägern haben sich freundliche Nachbarn in der Nähe niedergelassen.

Natürlich wird es zu Störungen kommen. Habe die schlechten Nachrichten im Fernsehen gesehen, jemand ist da Soziales Netzwerk geschimpft, der Dollar stieg, das Auto wurde mit Schlamm übergossen. Darauf muss man sich nicht konzentrieren. Nach und nach müssen Sie sich an Ihre Träume aus der Kindheit und Jugend erinnern. Und sie umsetzen. Möchten Sie Brasilien besuchen? Jetzt sind die Grenzen offen - Geld angesammelt und weiter geht's. Vielleicht wollte er Eishockeyspieler werden? Es gibt eine Amateur-Hockey-Liga mit echten Uniformen, regelmäßigen Spielen und sogar Fans auf der Tribüne. Haben Sie davon geträumt, ein Ritter zu werden, wie in einem der Romane, die Sie gelesen haben? Sie können dem Reenactment-Club beitreten oder Rollenspiel. Sie haben kein Geld, um Ihre Träume zu verwirklichen? Sie sollten nicht traurig sein, Sie können es auf einen passenderen Zeitpunkt verschieben. Und eine Option für die Umsetzung kann ohne den Einsatz von Geld erscheinen. In diesem Geisteszustand muss man den Rest seines Lebens verbringen. Dann kann man sich tatsächlich mit Recht einen glücklichen Menschen nennen.