Die besten Aminosäuren für Frauen. Aminosäuren zum Abnehmen in Lebensmitteln und Apotheken, die besser sind
Nicht jeder weiß, wie wichtig Aminosäuren für die Gewichtsabnahme sind. Heutzutage gibt es auf den russischen Märkten eine große Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln mit Aminosäureprofilen. Es gibt komplexe Produkte, die mehrere Arten dieser Elemente enthalten, und es gibt auch Zusatzstoffe mit einzelnen Arten. Wie Sie wissen, gibt es Aminosäuren, die essentiell und nicht essentiell sind. Letzte Gruppe hat die Fähigkeit, vom menschlichen Körper synthetisiert zu werden, essentielle Aminosäuren müssen jedoch durch die Ernährung oder die Verwendung von Aminosäurepräparaten wieder aufgefüllt werden.
Wofür werden sie benötigt?
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Aminosäuren bei der Bekämpfung helfen Übergewicht durch Begrenzung des Wachstums von Fettdepots. Darüber hinaus bewahren diese Komponenten die Muskelmasse, verhindern den Abbau und die Nutzung von Gewebe als Energiequelle und sind direkt am Muskelaufbau beteiligt. Sie verbessern die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers, sodass Sie mehr Zeit mit dem Training verbringen und trotzdem produktiv bleiben können.
Welche Aminosäuren sind beim Abnehmen wichtig?
Eines der besten Hilfsmittel zum Abnehmen ist L-Carnitin. Er ist Teil einer großen Zahl Sportergänzungsmittel, Energieprodukte. Diese Aminosäure erhöht die Aktivität des Stoffwechselprozesses der Fettzellen, was dazu beiträgt, zusätzliche Pfunde zu verlieren und deren Ansammlung zu verhindern. Die Wirkungsweise von Carnitin besteht darin, dass Fettverbindungen, sobald sie in den Körper gelangen, zu den Mitochondrien der Zelle transportiert werden, wo diese Verbindungen schnell in Energie umgewandelt werden. Neben der Bekämpfung von Fettablagerungen trägt Carnitin zur Verbesserung der Stoffwechselprozesse im Muskelgewebe bei und steigert die Leistungsfähigkeit des Herzmuskels. Wenn Sie also auf der Suche nach den Aminosäuren sind, die Sie zum Abnehmen benötigen, sollte Carnitin ganz oben auf Ihrer Einkaufsliste stehen, da es Ihnen dabei hilft, schneller Ihre Wunschform zu erreichen.
Tyrosin ist ebenfalls wichtig. Es hat die Fähigkeit, die Produktion eines Hormons zu stimulieren, das beschleunigt metabolische Prozesse in den Zellen und aktiviert die Fettverbrennung. Darüber hinaus hilft diese Aminosäure, den Hunger zu unterdrücken, das Ausmaß der Depression zu reduzieren und Stress zu bekämpfen. Es ist oft in Apotheken zu finden.
Zu den essentiellen Aminosäuren gehört Leucin. Es hat vielfältige Wirkungen auf den Körper. Die Aminosäure ist an der Proteinsynthese der Zellen beteiligt, was den Energieverbrauch und den Kalorienverbrauch erhöht. Leucin hilft dem Körper, das Sättigungsgefühl nach dem Essen zu verlängern, trägt zum Erhalt der Muskulatur bei und beugt katabolen Erscheinungen vor. Wenn eine ausreichende Menge Leucin im Körper vorhanden ist, beginnt der Prozess des Aufbaus von Muskelgewebe. Diese Aminosäure ist Teil von BCAA (eine Abkürzung für verzweigtkettige Aminosäuren). BCAAs enthalten Valin, Isoleucin und Leucin. Um den beeindruckendsten Effekt zu erzielen, empfiehlt es sich normalerweise, sie in Kombination einzunehmen. Viele Frauen bauen während einer Diät aktiv Muskelgewebe ab. Der BCAA-Aminosäurekomplex trägt zum Erhalt und sogar zum Aufbau Ihrer Muskulatur bei. Der Preis von BCAAs unterscheidet sich von dem von Einzelaminosäurepräparaten, die Auswirkungen sind jedoch komplex.
Was sonst?
Tryptophan ist eine der Aminosäuren, die sich positiv auf die Gewichtsabnahme auswirken. Es hat eine beruhigende Wirkung, verbessert den Schlaf, wodurch der Spiegel verschiedener Hormone im Körper normalisiert wird. Tryptophan hilft, den Hunger zu kontrollieren, indem es die Freisetzung von Serotonin stimuliert, das nicht nur für Freude, sondern auch für das Sättigungsgefühl verantwortlich ist.
Lysin hilft, während des Trainings mehr Körperfett zu verbrennen körperliche Bewegung, was durch Bewertungen derjenigen belegt wird, die diese Aminosäure eingenommen haben. Es hilft bei der Senkung des gefährlichen Cholesterinspiegels. Darüber hinaus interagiert Lysin eng mit Arginin, das die Blutgefäße erweitert. Durch diesen Effekt gelangen Nährstoffe schneller an ihren Bestimmungsort. Arginin verlangsamt zwar das Muskelwachstum, beschleunigt jedoch die Fettverbrennung und wirkt sich positiv auf die Funktion des Immunsystems aus.
Gibt es Aminosäuren zum Abnehmen? ausländische Produktion, und es gibt auch inländische. Es ist jedoch wichtig, ihre Wirkung auf den Körper zu verstehen und bei der Auswahl mehrerer Aminosäurepräparate auf deren Verträglichkeit zu achten.
Aminosäuren zur Gewichtsreduktion werden häufig bei der Vorbereitung professioneller Bodybuilder auf Wettkämpfe eingesetzt. Allerdings können solche Aminosäuren auch zur Aufrechterhaltung des Körpergewichts sowie zur richtigen Gewichtsabnahme eingesetzt werden. gewöhnliche Menschen die mehrmals pro Woche Krafttraining machen. Was sind diese Aminosäuren und wie genau sollten sie eingenommen werden, um den Gewichtsverlustprozess etwas zu beschleunigen? Darüber werde ich heute in meinem Artikel sprechen. Es gibt insgesamt 19 Aminosäuren, die für das normale Funktionieren aller Systeme unseres Körpers und die Ernährung der Zellen erforderlich sind. Der Körper kann die meisten davon selbst herstellen, 8 Aminosäuren können jedoch nur von außen zugeführt werden, und zwar mit bestimmten Nahrungsmitteln, zu denen am häufigsten mageres Fleisch, Fisch, Nüsse, Milchprodukte und Eier gehören. Da die Qualität solcher Produkte heutzutage oft zu wünschen übrig lässt, erhält unser Körper in der Regel nicht genügend essentielle Aminosäuren zur Gewichtsabnahme, wodurch die Aufnahme von Proteinen und der Fettstoffwechsel gestört sein können, was zu einer Störung führt zur Anhäufung führen überschüssiges Fett. Die ideale Lösung für diese Situation ist die Verwendung von Aminosäuren in verschiedenen Sportergänzungsmitteln. Dies ermöglicht einerseits, den Bedarf des Körpers an essentiellen Aminosäuren vollständig zu decken und andererseits die aktive Verarbeitung von Fettreserven und die Bildung von neuem Muskelgewebe zu fördern, wodurch Sie nicht nur verlieren können Gewicht, aber schaffen Sie den elastischen, straffen Körper, von dem Sie immer geträumt haben. Es ist jedoch nicht schwer zu erraten, dass ein solcher Effekt nur bei denjenigen auftritt, die regelmäßig Krafttraining nach einem speziellen Trainingsprogramm betreiben. individuelles Programm, für sie von einem erfahrenen Trainer entwickelt. Professionelle Bodybuilder nehmen relativ große Mengen an BCA-Aminosäuren ein. Mit moderatem Krafttraining Fitnessstudio 3-mal pro Woche zum Zwecke des Abnehmens sollten solche Aminosäuren genau in der auf der Packung angegebenen Dosierung 2-3-mal täglich eingenommen werden. Sie müssen Nahrungsergänzungsmittel mit BCAA-Aminosäuren mindestens 20 bis 30 Minuten vor den Mahlzeiten einnehmen, damit sie vom Körper aufgenommen werden können. Wer seine Muskulatur erhalten möchte, um nach dem Abnehmen eine harmonischere Figur zu bekommen, ist auf die Einnahme solcher Aminosäuren unmittelbar vor und unmittelbar nach dem Krafttraining angewiesen. Wenn Sie jedoch nach einem solchen Training Whey-Protein-Isolat trinken, können Sie auf BCAA-Aminosäuren verzichten. Vergessen Sie jedoch nicht, dass diese Sorte am besten geeignet ist, während andere Sorten in der Regel zu viele unnötige Inhaltsstoffe in ihrer Zusammensetzung enthalten. Jede dieser Aminosäuren erfüllt ihre eigenen Funktionen im Körper und zusammen sorgen sie alle für ein stabiles Wohlbefinden, zusätzliche Energie für den Sport, eine normale Funktion des Hormonsystems, einen hervorragenden Muskeltonus und eine Beschleunigung des Abbaus von Fettreserven. Um Ihnen klarer zu machen, wie wichtig diese Aminosäuren für die Gewichtsabnahme sind und wie wichtig es ist, sie in ausreichenden Mengen zu sich zu nehmen, schauen wir uns die Wirkung jeder einzelnen Aminosäure auf den menschlichen Körper genauer an. Leucin: Ich selbst habe versucht, verschiedene Aminosäurepräparate einzunehmen, und habe dadurch erhebliche Fortschritte in meinem Training gemacht. Für mich am meisten spürbare Wirkung Durch solche Nahrungsergänzungsmittel wurde eine ziemlich große Menge an Energie und eine deutliche Steigerung der Ausdauer während des Trainings erzielt, außerdem gab es überhaupt keine Probleme beim Einschlafen. Ich hatte kein konkretes Ziel, Gewicht zu verlieren, aber die mehrmonatige Einnahme von Aminosäuren erfreute mich mit einer Reduzierung des Körperfetts um etwa 1 kg. Wenn Sie sich für einen sanften, aber stabilen Gewichtsverlust einsetzen und nicht zu faul sind, Krafttraining zu machen, nehmen Sie Aminosäuren zur Gewichtsreduktion in Ihre Ernährung auf und Sie werden innerhalb weniger Monate definitiv ein positives Ergebnis bemerken. Hallo, liebe Leser meines Blogs! Jeder, der trainiert, wird mich verstehen – ich möchte über Aminosäuren sprechen. Oder genauer: Warum werden Aminosäuren beim Training benötigt? Besonders dieses Thema wird für diejenigen interessant sein, die ihre Trainingsergebnisse verbessern möchten. Wenn Sie anfangen, über die Einnahme von Aminosäuren nachzudenken, tauchen in Ihrem Kopf eine ganze Reihe von Fragen auf: Was ist die richtige Dosierung, wann sollten Sie sie vor oder nach dem Training einnehmen? Ich werde versuchen, Ihnen bei der Beantwortung Ihrer Fragen zu helfen. Und ich hoffe, dass am Ende des Artikels vieles klar und offensichtlich wird. Wir alle verstehen, dass keiner von uns ohne Training einen schönen, wohlgeformten Körper sehen wird. Es steigert nicht nur unser Selbstwertgefühl und ermöglicht uns das Tragen enger Jeans, sondern schafft auch ein starkes Muskelkorsett. Und Muskeln sind Proteine, also Aminosäuren. Sie sind notwendig, damit der Körper Gewebe aufbaut, stärkt und regeneriert. 20 ist die bekannte Anzahl proteinogener Aminosäuren. 9 davon müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Da der Körper nicht in der Lage ist, sie selbst zu produzieren. Daher der Name – unersetzlich (wesentlich). Die verbleibende Menge ist austauschbar. Jeder, der Sport treibt, weiß, dass während der Trainingszeit einige Aminosäuren verbrannt werden. Folglich benötigt eine Person ihr Nahrungsergänzungsmittel – eine zusätzliche Quelle für Aminosäuren. Dies erlaubt: Natürlich kann man den Proteinmangel durch einfache Nahrung ausgleichen, aber zunächst wird der Körper es verdauen und in den notwendigen Baustoff umwandeln. Darüber hinaus finden Sie hier ein Vergleichsbeispiel, welche Produktmenge ein Fertigpulver/eine Fertigampulle ersetzt. Beim aktiven Training ist es effektiver, 5 g mit Wasser verdünntes Pulver zu trinken, als die Brust zu essen. Besonders dringend benötigen wir den Einsatz dieser organischen Verbindungen beim Abnehmen und Zunehmen Muskelmasse. Jeder Fall hat seine eigenen Nuancen. Hier nutzen wir die sehr wichtige Fähigkeit von Aminosäuren, Fett zu verbrennen. Tatsache ist, dass der Körper bei der Aufnahme von Protein viel Energie verbraucht. Folglich werden bei diesem Prozess um ein Vielfaches mehr Kalorien verbraucht. Um Gewicht zu verlieren, können Sie also Aminosäuren einnehmen und Ihrem Körper helfen, Übergewicht zu bekämpfen. Bei einer Gewichtsabnahme ist eine häufigere Einnahme möglich als bei einer Gewichtszunahme. Empfohlene Einnahme vor und nach dem Training. Auch morgens und zwischen den Mahlzeiten. In diesem Fall besteht der Zweck dieser wichtigen Verbindungen darin, die Muskeln zu erhalten, den Appetit zu reduzieren und den Katabolismus zu unterdrücken. Nach dem Training füllen Aminosäuren verlorene Glykogenreserven auf, die aus Glukose synthetisiert werden. Daher hilft Ihnen ein Shaker :) Nehmen Sie ihn mit ins Fitnessstudio und trinken Sie ihn. Eines der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für den Muskelaufbau sind Aminosäuren. Sie sind die Grundlage von Proteinen. Und Protein ist die Grundlage für Muskelmasse, die wiederum die Grundlage für die Gewichtszunahme ist. Natürlich sprechen wir von nützlicher Muskelmasse und nicht von „Ohren“ an den Seiten. In diesem Fall sollte der Empfang moderat und streng sein. Vor und nach dem Training, sowie morgens. In solchen Momenten ist eine hochwertige Dosierung von Aminosäuren erforderlich. Zu anderen Zeiten sollten Sie sich auf Protein konzentrieren. Schauen Sie sich natürlich die akzeptable Dosierung auf der Produktverpackung an. Die Mindestdosis pro Dosis beträgt normalerweise 5 Gramm. Der Schaden durch die Einnahme von Aminosäuren ist nicht offiziell nachgewiesen. Darüber hinaus glauben Sporternährungsexperten, dass die Einnahme mit der Einnahme von Protein vergleichbar ist. Sei es Huhn oder Ei. Daher versichern sie, dass „Huhn und Ei“ keinen Schaden anrichten. Aber Sie sollten sich bewusst sein: Ausführlichere Informationen finden Sie im Artikel „Bcaa-Aminosäuren sind schädlich für den Körper“. Für die Sporternährung werden drei Arten von Aminosäuren hergestellt: freie Aminosäuren, Hydrolysate, BCAA. Freie Aminosäuren
.
Sie zeichnen sich durch eine möglichst hohe Transportgeschwindigkeit zu unseren Muskeln aus. Oftmals handelt es sich hierbei um isolierte Substanzen. Wie Arginin, Glycin, Glutamin und andere. Es gibt aber auch komplexe Formulierungen. Es wird empfohlen, es vor Trainingsbeginn, während und nach dem Training einzunehmen. Hydrolysate
- äh Das ist ein Protein, das in freie organische Säuren zerlegt wurde. Sie zeichnen sich gegenüber Protein durch eine sofortige Absorption und schnelle Verdauung aus. Um den maximalen Masse- und Kraftzuwachs zu erzielen, werden 10 Gramm vor und nach dem Training empfohlen. Morgens dürfen Sie nicht mehr als 10 Gramm einnehmen. Freie Aminosäuren Und Hydrolysate hervorragende Ergebnisse liefern. Sie unterscheiden sich nur dadurch, dass die letzteren natürlicher sind als die ersteren. BCAAs
sind ein Komplex bestehend aus drei wichtigen organischen Säuren – Isoleucin, Leucin und Valin. Es wird empfohlen, vor, während und unmittelbar nach dem Training 4-5 Gramm einzunehmen. Die besten sind isolierte. Sie spielen die wichtigste Rolle beim Muskelaufbau. Jedes hat seine eigene positive Wirkung. Ich möchte fünf Formen der Freisetzung dieser organischen Verbindungen hervorheben. Sie gelten in ihrer Wirksamkeit als gleichwertig: Kapseln, Tabletten, Pulver (Lösungen), Injektionen. Die Wahl hängt von den persönlichen Vorlieben ab. Manche Menschen haben keine Zeit, Pulver zu verdünnen, daher fällt die Wahl auf Tabletten oder Kapseln. Das Einzige, was ich gesondert hervorheben möchte, sind Injektionen. Sie haben keine Vorteile, aber hier sind sie Nebenwirkungen kann entstehen. Und das ist bereits mit Komplikationen behaftet. Am meisten bevorzugt werden Pulver. Im Fitnessstudio treffe ich oft Leute, die ihren eigenen Shaker mitbringen. Setzen Sie sich vor oder nach dem Training hin und trinken Sie langsam etwas. Manchmal nehmen sie während des Trainings Aminosäuren ein und trinken einen BCAA-Cocktail. Normalerweise mit Milch, Kefir, Saft usw. verdünnt. Mit Milch schmeckt es besser. Ein wesentlicher Vorteil organischer Säuren ist ihre Kombinierbarkeit mit nahezu jeder Art von Sporternährung. Bedenken Sie jedoch, dass nicht alle Sorten gleichzeitig getrunken werden können. Kombinieren Sie die Einnahme von Aminosäuren nicht mit Nahrung, mit Gainern, mit Protein, mit Energieriegeln. Problem Übergewicht macht vielen Sorgen. Eine große Anzahl von Männern und Frauen versucht jahrelang erfolglos, zusätzliche Pfunde loszuwerden. Nicht jeder schafft es, sein Ziel zu erreichen und die perfekte Form zu erreichen. Tatsächlich zurücksetzen Übergewicht nicht so schwierig, wenn man ein wenig Geduld zeigt und wählt Systemansatz zum Prozess des Abnehmens. Für ein erfolgreiches Ergebnis gibt es viele verschiedene Mittel: regelmäßig physische Aktivität, richtige Ernährung, wodurch der Gesamtkaloriengehalt der Nahrung reduziert wird. Natürlich sind alle diese Methoden sehr effektiv. Wenn Sie die Gewichtsabnahme jedoch noch effektiver gestalten möchten, können Sie dieses Maßnahmenpaket durch den Einsatz spezieller Medikamente zur Gewichtsreduktion ergänzen. Zum Beispiel enorme Popularität in In letzter Zeit begann, Aminosäuren zur Gewichtsreduktion zu verwenden. Diejenigen, die die Wirkung solcher Mittel bereits beurteilt haben, behaupten, sie sei sehr effektive Methode Gewicht verlieren. Doch nicht jeder versteht heute, was solche Zusatzstoffe sind, wie genau sie wirken und welchen Nutzen sie haben. Lassen Sie uns ausführlicher über das Wirkprinzip von Aminosäuren sprechen und auch einige relevante und sichere Medikamente betrachten. Aminosäuren sind eine besondere Art von Aufbauzellen, aus denen Proteine bestehen. Dies ist ein unverzichtbarer Bestandteil gesundes Essen, ohne die es unmöglich ist, ein stabiles Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten. Wir nehmen regelmäßig einen bestimmten Anteil an Aminosäuren über die Nahrung auf – sie kommen in Fleisch, Fisch, Milch und allen anderen Eiweißprodukten vor. Wenn Sie die Aufnahme von Aminosäuren durch die regelmäßige Einnahme von darauf basierenden Medikamenten sinnvoll erhöhen, können Sie den Prozess des Abnehmens im Körper aktivieren. Für diesen Effekt gibt es eine völlig natürliche Erklärung. Beim Eintritt in den Körper neigen verschiedene Aminosäuren dazu, in andere Stoffe umgewandelt zu werden. Insbesondere der aktive Verzehr von Aminosäuren fördert die Produktion eines so wertvollen Stoffes wie Leptin. Dies löst die Fettverbrennung aus und fördert eine schnelle Gewichtsabnahme. Darüber hinaus haben Medikamente auf Aminosäurebasis hervorragende appetitzügelnde Eigenschaften. Darüber hinaus enthalten solche Nahrungsergänzungsmittel praktisch keine Kalorien. Ihre Einnahme hilft Ihnen viel effektiver beim Abnehmen als der Verzehr von Eiweißnahrungsmitteln (die zwar eine große Menge an Aminosäuren enthalten, den Körper aber auch mit unnötigen Kalorien versorgen). Darüber hinaus ist die Einnahme solcher Medikamente eine hervorragende Ergänzung zu aktiver körperlicher Aktivität. Bei häufigem und intensivem Training kommt es in unserem Körper unweigerlich zum sogenannten katabolen Prozess, der mit einer unerwünschten Zerstörung der Muskelfasern einhergeht. Die Einnahme von Aminosäuren hilft Ihnen, sich schnell und erfolgreich vom Training zu erholen, indem es den Katabolismus verhindert. Wenn Sie also zum Abnehmen sportliche Aktivitäten mit der Verwendung spezieller Produkte kombinieren, sind Aminosäuren die beste Lösung für Sie. Wenn Sie zur Gewichtsreduktion Medikamente auf Basis von Aminosäuren verwenden, sollten Sie diese in der in der Anleitung angegebenen Menge einnehmen. Dies sollte in der Regel dreimal täglich erfolgen – morgens, mittags und vor dem Schlafengehen. Mittlerweile gibt es solche Zusatzstoffe in verschiedene Typen. Die beliebtesten Aminosäuren liegen in Pulver- oder Kapselform vor. Es gibt keinen wesentlichen Unterschied zwischen diesen Produkten; die Form hat praktisch keinen Einfluss auf die Eigenschaften des Arzneimittels, sodass Sie die Option wählen können, die Ihrem Geschmack entspricht. Sie können Aminosäuren mit klarem Wasser oder einem beliebigen Fruchtsaft trinken. In diesem Fall steigt der Zuckergehalt im Körper (der ausnahmslos in allen Früchten enthalten ist) leicht an, wodurch die Aminosäuren noch erfolgreicher und schneller aufgenommen werden. Manche Menschen nehmen heutzutage Aminosäuren in Kombination mit anderen Spezialmedikamenten ein – Fatburner, Proteine usw. Das ist grundsätzlich falsch. Für eine effektive Aufnahme von Aminosäuren sollten diese separat verzehrt werden. Solche Nahrungsergänzungsmittel sind auch deshalb gut, weil sie von fast jedem ohne Einschränkungen verwendet werden können. Aminosäuren scheinen ein völlig harmloser und sicherer Lebensmittelzusatz zu sein. Dabei handelt es sich um natürliche Lebensmittelzutaten, die keine Nebenwirkungen haben. Auch wenn Sie plötzlich versehentlich die erforderliche Dosis überschreiten, hat dies keinerlei Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und führt zu keinen negativen Folgen. Damit der Abnehmprozess wirklich erfolgreich ist, ist es notwendig, qualitativ hochwertige und sichere Medikamente auszuwählen, die im Laufe der Zeit getestet wurden und von denen, die sie bereits eingenommen haben, eine positive Bewertung erhalten haben. Hier finden Sie eine Übersicht über mehrere topische Aminosäurepräparate. Sie alle erfreuen sich heute bei Verbrauchern besonderer Beliebtheit und werden von führenden Medizinern empfohlen: Gaspari Nutrition AMINOLAST.Wirksames Medikament in in den USA hergestellten Kapseln. Durch die kontinuierliche Anwendung dieses Produkts können Sie die optimale Menge an Aminosäuren im Körper aufrechterhalten und in Kombination mit einer angemessenen Ernährung und körperlicher Aktivität die Gewichtsabnahme fördern. Der einzige Nachteil dieses Medikaments ist vielleicht sein relativ hoher Preis (ca. 1.500 Rubel). BCSA- ein berühmtes belgisches Medikament, das in Kapseln hergestellt wird. Versorgt den Körper mit ausreichenden Mengen an Aminosäuren, die er benötigt effektiver Gewichtsverlust. Verkauft in Packungen unterschiedlicher Größe (von 100 bis 3000 Kapseln). Die Kosten für das Medikament hängen vom Volumen ab und beginnen bei 500 Rubel pro Packung. Er erfreut sich auf der ganzen Welt großer Beliebtheit. L-Carnitin- eine heute erschwingliche und sehr beliebte Aminosäure, die in Kapselform erhältlich ist. Es hilft nicht nur, die Fettverbrennung zu aktivieren, sondern wirkt sich auch positiv auf den Zustand des gesamten Körpers aus. Sie können dieses Produkt zu einem sehr günstigen Preis (ca. 300 Rubel) erwerben. Amino-Kraftstoff. Ein wirksames Medikament zur Gewichtsabnahme in flüssiger Form. Durch die regelmäßige Einnahme dieses Produkts erhalten Sie die benötigte Menge an wertvollen Aminosäuren. Die Kosten für die Verpackung eines solchen Produkts betragen etwa 500 Rubel. Das ist natürlich weit davon entfernt volle Liste Alle heute existierenden Medikamente auf Aminosäurebasis. Moderne Hersteller produzieren viele ähnliche Produkte. In einem so großen Angebot werden Sie sicherlich die beste Option finden. Viele von uns haben aus dem einen oder anderen Grund versucht, Gewicht zu verlieren. Manchmal haben wir auf gesunde Methoden zurückgegriffen und manchmal, ehrlich gesagt, nicht so sehr. Jetzt möchten wir Ihnen vermitteln, dass es nicht notwendig ist, eintägige Diäten durchzuführen, um schnelle Ergebnisse zu erzielen. Es gibt viel bequemere Möglichkeiten, überschüssiges Fett loszuwerden – das sind Nahrungsergänzungsmittel! Sie sind großartige Hilfsmittel beim Abnehmen, sollten aber nicht als Zauberpillen betrachtet werden, die Ihre Probleme lösen. Zunächst müssen Sie sehr auf Ihre Ernährung achten. Sie müssen darauf achten, dass Sie sich biologisch, gesund und so nahrhaft wie möglich ernähren. Sobald Sie sicher sind, dass Ihr Ernährungsplan optimal ist, können Sie mit der Verbesserung beginnen. Wenn Sie von dem, was Sie tun, überzeugt sind volle Macht, erst dann beginnt der Fortschritt. Um mehr Fett zu verbrennen, müssen Sie möglichst viele Muskeln haben. Dies ist der nächste Schritt auf dem Weg zur Gewichtsstabilisierung. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Cardiotraining absolvieren (die Menge hängt von Ihrem Stoffwechsel, Ihrem Körpertyp, Ihrem Aktivitätsniveau usw. ab). Wenn alle oben genannten Bedingungen erfüllt sind, können Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen. Vergessen Sie nicht, Ihren Arzt zu konsultieren. Einige Nahrungsergänzungsmittel können aus dem einen oder anderen Grund für Ihre Gesundheit kontraindiziert sein. Alle diese Nahrungsergänzungsmittel können in jedem Sporternährungsgeschäft gekauft werden.Was sind Aminosäuren und welche Wirkung haben sie auf den Körper?
Sicher haben Sie alle schon einmal von Proteinpulver gehört, einem der wichtigsten Bestandteile Sporternährung. Dieses Protein ist in ausreichender Menge enthalten große Menge Proteinverbindungen, die beim Eintritt in den Körper nach und nach in verschiedene Aminosäuren zerlegt werden, die die Hauptbestandteile sind Baumaterial für unsere Zellen. Bcaa zur Gewichtsreduktion
Das bekannteste aller Aminosäurepräparate ist der BCAA-Komplex, der Isoleucin, Leucin und Valin umfasst. Diese drei Aminosäuren, die eine verzweigte Struktur haben, haben die Fähigkeit, den Abbau zu hemmen Muskelfasern, setzen zusätzliche Energie frei, um Fettdepots zu verbrennen, und beschleunigen außerdem den Aufbau neuen Muskelgewebes. Komplexe Aminosäuren zur Gewichtsreduktion
Wenn Sie erst vor kurzem (1-3 Monate) mit dem Training begonnen haben und noch keine Aminosäurepräparate eingenommen haben, ist es besser, Ihre Bekanntschaft nicht mit BCAA-Aminosäuren, sondern mit erweiterten Komplexen zu beginnen, zu denen Leucin, Isoleucin, Lysin, Methionin, Valin, Threonin, Tryptophan und Phenylalanin, also alle 8 essentiellen Aminosäuren.
Isoleucin:
Lysin:
Methionin:
Diese 4 Aminosäuren zur Gewichtsreduktion können auch den Fettstoffwechsel verbessern und dadurch den Spiegel des „schlechten“ Cholesterins im Blut senken.
Threonin:
Tryptophan:
Phenylalanin:
Wie Sie sehen, nehmen tatsächlich alle essentiellen Aminosäuren aktiv an den Aktivitäten unseres Körpers teil und beeinflussen direkt oder indirekt den Prozess des Abnehmens. Sie müssen Komplexe mit solchen Aminosäuren zur Fettverbrennung morgens, nachmittags und abends unmittelbar vor oder während der Mahlzeiten einnehmen. In der Regel ist die auf der Packung angegebene, für Ihr Alter und Gewicht empfohlene Dosierung die optimale. 
Einnahme von Aminosäuren
Beim Abnehmen
Beim Muskelaufbau
Schaden und Nebenwirkungen
Arten von Aminosäuren
Die besten Aminosäuren
Freigabe Formular
Wie nimmt man Aminosäuren zur Gewichtsreduktion ein?
Schaden und Nebenwirkungen
Überprüfung der besten Medikamente
Multivitamine
Die meisten Nahrungsmittel, die wir zu uns nehmen, sind äußerst dürftig Nährstoffe. Dies geschieht auch durch unsachgemäßen Transport und Lagerung, den Einsatz von Pestiziddüngern und die Fütterung von Nutztieren mit hormonellen Medikamenten.
Die Einnahme von Multivitaminpräparaten, die alle lebenswichtigen Stoffe enthalten, fördert die Gesundheit und beugt vielen Krankheiten vor. Die langfristige Einnahme von Multivitaminen (vorzugsweise in Kombination mit Mineralstoffen) und anderen unabhängigen Substanzen (wie Kalzium oder Folsäure) hatte einen signifikanten Einfluss positiver Einfluss auf die meisten Körpersysteme und reicht von der Stärkung des Immunsystems bei geschwächten älteren Menschen bis hin zur deutlichen Verringerung des Risikos angeborener Pathologien bei Neugeborenen.
Sie müssen bedenken, dass Ihr Körper bei einer strengen Diät nicht genügend Nährstoffe erhält und diese Diät am Ende schädlich für Ihren Körper sein kann. Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAAs)
Sie wissen wahrscheinlich, dass Aminosäuren Baustoffe für den Körper sind. Nimmt man proteinhaltige Nahrung zu sich, wird diese im Magen-Darm-Trakt in einzelne Aminosäuren und kurzkettige Aminosäuren zerlegt, die direkt ins Blut gelangen. Reichweite nützliche Aktion Aminosäuren reichen von ihrer Fähigkeit, Muskelgewebe zu reparieren und aufzubauen, bis hin zur Produktion von Substanzen in unserem Gehirn, die zur Verbesserung der Gehirnfunktion beitragen, was wiederum Energie liefert, um sowohl den Trainingsprozess als auch den Erholungsprozess nach dem Training zu maximieren.
Es ist eine wissenschaftlich erwiesene Tatsache, dass verzweigtkettige Aminosäuren den Prozess der Geweberegeneration beschleunigen und die Fähigkeit der Zellen erhöhen, ATP zu produzieren. Und dies wiederum fördert das Wachstum der Muskelmasse und blockiert außerdem den Eintritt von Tryptophan in das Gehirn – einer Substanz, die Müdigkeit verursacht, die Proteinsynthese erhöht, die Verdauung verbessert und auch zur Erweiterung der Blutgefäße beiträgt und dadurch bessere Proteinaufnahme und erhöhter Wachstumshormonspiegel im Blut.
Aminosäuren sind auch deshalb gut, weil sie den Katabolismus (den Verbrauch eigener Muskelmasse durch den Körper bei einem Kaloriendefizit) verhindern. 
Molkenprotein
Molkenprotein gilt als das am häufigsten verwendete Protein beste Form Eiweiß. Es versorgt den Körper mit den notwendigen Baustoffen, um Aminosäuren zu produzieren, die für den Aufbau von Muskelgewebe notwendig sind. Jeder Sportler, vom Amateur bis zum Profi, weiß, wie wichtig der Verzehr von Proteinnahrungsmitteln und Proteinergänzungsmitteln ist. Studien, in denen Wissenschaftler studiert haben Verschiedene Arten Protein und ihre Wirkung auf den menschlichen Körper haben gezeigt, dass die gesamte Aminosäurezusammensetzung von Molkenprotein am ausgewogensten und optimalsten für die Absorption ist menschlicher Körper. Der Verzehr von Molkenprotein wirkt sich auch positiv auf die hormonelle und zelluläre Aktivität des gesamten Körpers aus.
Auch die positive Wirkung von Molkenprotein auf das körpereigene Immunsystem und seine ausgeprägten antioxidativen Eigenschaften sind nicht zu übersehen.
In Kombination mit Bewegung hilft Ihnen Molkenprotein beim Aufbau von Muskelmasse. Glutamin
Untersuchungen haben das danach gezeigt intensives Training Der Glutaminspiegel im Körper sinkt um 50 %. Glutamin ist ein zellulärer Brennstoff des Immunsystems, der dazu beitragen kann, den Abbau von Muskelgewebe (Katabolismus) zu minimieren und einen erheblichen Einfluss auf die Proteinsynthese im Körper hat. Viele Studien bestätigen die Fähigkeit von Glutamin, das Wachstum von Körperzellen zu beeinflussen. Und das Meiste neueste Forschung behaupten, dass der Verzehr von nur zwei Gramm L-Glutamin in flüssiger Form den Wachstumshormonspiegel im Körper deutlich erhöhen kann. Somit trägt die Einnahme von L-Glutamin auch zum Aufbau von Muskelmasse bei.
Daher spielt L-Glutamin eine wichtige Rolle für die Funktion des körpereigenen Immunsystems. Katabolismus oder der Abbau von Muskelgewebe tritt auf, wenn der Körper beginnt, die Muskelvorräte an L-Glutamin zu nutzen, um Stickstoff zu transportieren oder das Immunsystem zu unterstützen. L-Glutamin ist eine besonders wichtige Ergänzung zur Aufrechterhaltung des Muskelaufbaufortschritts. Fatburner / Thermogens
Thermogene verbrennen tatsächlich Fett. Es gibt einige auf verschiedene Arten der Einfluss von Thermogenen auf die Fettzerstörung.
Erstens beeinflussen sie, wie effizient unser Körper Energie verbrauchen kann Fettgewebe während eines intensiven Trainings. Sie tragen zu seinem Abbau und seinem schnellen Eintritt in den Blutkreislauf bei. Somit ist es das Fett, das Sie während des Trainings mit Energie versorgt. Eines der Medikamente, das diese Wirkung hat, ist Yohimbin.
Zweitens helfen Thermogene, wie der Name schon sagt, die Kerntemperatur des Körpers zu erhöhen, was die Verbrennung fördert. mehr Kalorien sogar nur im Durchschnitt pro Tag. Ein typisches Thermogen mit dieser Eigenschaft ist Koffein. L-Arginin und Stickoxid
Stickstoffmonoxid ist für die Blutzirkulation im Körper verantwortlich und „organisiert“ die Kommunikation zwischen Nervenzellen. Die Tatsache, dass Stickstoffmonoxid die Durchblutung verbessert, konnte von Sportlern nicht übersehen werden, denn je besser die Durchblutung, desto mehr Nährstoffe werden den Muskeln zugeführt, wodurch sie aufgrund ihrer Anspannung größer werden.
Arginin ist in letzter Zeit für seine Fähigkeit bekannt geworden, den Auswirkungen freier Radikale entgegenzuwirken, einen gesunden Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten und den Fettstoffwechsel im Körper zu beschleunigen. Arginin reguliert auch den Salzhaushalt im Körper. Dies macht es besonders für professionelle Bodybuilder attraktiv überschüssiges Wasser, im Körper zurückgehalten, kann völlig schädigend sein Aussehen. Sie werden aufgedunsen und müde aussehen. Arginin gilt auch als einer der wichtigsten Stoffe beim Muskelaufbau, da es die Blutgefäße erweitert und aktiv an der Proteinsynthese beteiligt ist. Der Verzehr dieser Nahrungsergänzungsmittel fördert das Muskelwachstum und sättigt die Zellen Ihres Körpers mit Nährstoffen. Ein wenig Koffein kann in diesem Fall auch nicht schaden, allerdings nur, wenn Sie nicht überempfindlich auf Stimulanzien reagieren.
