Kampfsport: Was soll man wählen? Kampfsportarten.

Es ist immer noch nicht klar, welche Kampfkunst sich am besten zur Selbstverteidigung eignet? Fechten? Nun, mit einem stumpfen Schwert durch die Tore zu gehen, ist nicht die beste Idee. Einige, von denen nur ein grauhaariger Mönch und ein paar hundert Adepten auf der ganzen Welt wissen? Straßenkampffähigkeiten reichen auch nicht immer aus, denn die Hooligans, die sich entscheiden, dir die Taschen zu stehlen, kennen sie höchstwahrscheinlich genauso gut wie du. Es ist also sehr schwierig, das auf Anhieb zu sagen, wahrscheinlich hat jeder seine eigene Meinung, und Boxen reicht jemandem. Daher macht es keinen Sinn, eine Kampfkunst über andere zu stellen, stattdessen werden wir 7 hochwirksame Arten von Kampfkünsten anbieten, die sich ideal zur Selbstverteidigung eignen. Höchst Kurze Review und das Recht, nach eigenem Ermessen zu wählen.

Jujutsu

Herkunftsland: Japan
Auch bekannt als: juju
Spitzname:"Die Kunst der Weichheit"
Berühmte Kämpfer: Eis-T

Geschichte des Jiu-Jitsu

Viele der modernen und beliebten Kampfsportarten, darunter Judo, Aikido und brasilianisches Jiu-Jitsu, haben ihren Ursprung im klassischen japanischen Jiu-Jitsu.
Im Großen und Ganzen wäre ohne Jiu-Jitsu der Jahrmarkt des modernen Massakers nicht das, was wir in seiner jetzigen Form kennen. Es mag jemandem vorkommen, dass der Jiu-Jitsu-Verband uns extra bezahlt hat, aber tatsächlich würden viele Kampfkünste ihre Wirksamkeit verlieren.

Jiu-Jitsu, oder wie man in Japan sagt, Juju war also eine der grundlegenden Methoden des Samurai-Kampftrainings. Na ja, wenn es um Japan geht, geht es natürlich irgendwie um Samurai oder Technologie oder Geisha oder wirklich schlechten Porno.

Wie Sie wissen, machte ihn die Ausrüstung des Samurai zu einer Tötungsmaschine, aber im Kampf kann alles passieren, und in häufigen Fällen, wenn ein Krieger ohne Schwert, Dolch und Bogen zurückgelassen wurde, musste er mit der letzten Waffe kämpfen, die ihm noch blieb - mit seinen Händen und Füßen und öfter alles gegen einen bewaffneten Feind.
Die wörtliche Übersetzung von „Jujutsu“ kann verwirrend sein. "The Art of Softness"... meinst du das ernst!? Leistungsstarke und effektive Techniken, die entwickelt wurden, um den Feind, wenn nicht sogar zu töten, dann einfach mit bloßen Händen niederzulegen, geben die geringste Weichheit.

Warum ist Jiu-Jitsu eine der besten Kampfkünste?

Jiu-Jitsu ist eine der effektivsten Kampfkünste der Welt, weil es die Aggressivität und den Schwung des Angreifers gegen ihn nutzt. Tatsächlich ist dies die Kunst des Gegenangriffs, Selbstverteidigung in seiner reinsten Form. Es machte für einen angeketteten und müden Samurai keinen Sinn, zur Spitze eines Speers oder Schwertes zu eilen, es war einfacher für ihn, den Feind mit seiner eigenen Energie zu töten. Außerdem ist es nicht ganz effektiv, die Rüstung mit Händen und Füßen zu treffen, aber auszuweichen, den Schlag abzufangen und den Feind auf seine eigene Waffe zu setzen, ist ziemlich nützlich.

Das Grundprinzip des Jiu-Jitsu ist „nicht in eine direkte Konfrontation zu gehen, um zu gewinnen“, sich nicht zu widersetzen, sondern dem Ansturm des Feindes nachzugeben und seine Aktionen nur in die richtige Richtung zu lenken, bis er gefangen ist, und dann die Stärke und Aktionen des Feindes gegen sich selbst umzukehren.

Jiu-Jitsu-Kampftechniken basieren auf den Erkenntnissen der menschlichen Anatomie, Physiologie und Psychophysiologie sowie auf filigraner Technik, die auf Automatismus und die Nuancen der Strategie und Taktik des Kampfes gebracht wird. Es gibt keinen Platz für alle möglichen Tanz-"Pas" und Techniken im Stil von "Cinema". Es gibt nur eine Aufgabe: Ihren Feind oder Ihre Feinde so schnell wie möglich zu zerstören, indem Sie alle Methoden verwenden, die in Ihrem Arsenal sind.

Taekwondo

Herkunftsland: Korea
Auch bekannt als: Taekwondo, Taekwon
Spitzname:"Der Weg des Pinsels und der Faust"
Berühmte Kämpfer: Barack Obama, Steven Seagal, Jessica Alba, Willie Nelson

Geschichte des Taekwondo

Taekwondo ist sehr eng mit der Geschichte Koreas selbst verflochten, und das ist wahrscheinlich der Grund letzten Jahren entwickelt sich ähnlich erfolgreich wie der südliche Nachbar von Kim Jong-un.
Ursprünglich gab es neun Taekwondo-Kwans (Schulen), die von der südkoreanischen Regierung anerkannt wurden. Jede Schule hatte ihren eigenen einzigartigen Taekwondo-Stil. 1955 wurden die neun Kwans zu dem heute allgemein untersuchten verschmolzen. Um die Geschichte dieser Kunst ausführlicher zu beschreiben, ist ein separater Artikel erforderlich. Es genügt zu sagen, dass alle politischen Ereignisse, einschließlich der gleichen berüchtigten Koreanischer Krieg, hat das Erscheinungsbild der Kampfkünste stark beeinflusst.

Warum ist Taekwondo eine der besten Kampfkünste?

Wenn in Filmen mit hochintensiven Kampfkünsten für ein Bild ein Kämpfer schnell und zügig tritt, dann benutzt er höchstwahrscheinlich Taekwondo. Tatsächlich machen kraftvolle hohe Tritte Taekwondo zu einer so effektiven Kampfkunst.
Der große Charme von Taekwondo besteht nicht nur darin, dass ein guter Tritt einen Gegner außer Gefecht setzen kann, sondern dass diese Kampfkunst auch gegen mehrere Gegner äußerst effektiv ist. Es sei denn natürlich, sie kennen sich mit Taekwondo aus.
Das Wort „Taekwondo“ setzt sich aus drei Wörtern zusammen: „tae“ – Bein, „kwon“ – Faust (Hand), „do“ – Kunst, der Weg des Taekwondo, der Weg zur Verbesserung (der Weg des Arms und des Beins ).
Taekwondo ist die einzige Kampfkunst auf dieser Liste, die eine olympische Sportart ist. Aber olympische Zurückhaltung und Todesangst machten es nicht weniger effektiv.

Krav Maga

Herkunftsland: Israel
Auch bekannt als:"Kontaktkampf"
Berühmte Kämpfer: Ejal Janilow

Geschichte des Krav Maga

Krav Maga ist seit langem als eine der besten Kampfkünste zur Selbstverteidigung weltweit anerkannt. Diese Art der Kampfkunst verdankt ihre Geburtsstunde dem herausragenden Kämpfer Imi Lichtenfeld. Zunächst lehrte er sein Kampfsystem in Bratislava, um die jüdische Gemeinde vor bewaffneten Gruppen der Nazis zu schützen. Er schuf eine Gruppe ausgebildeter Schläger mit charakteristischen Nachnamen und Nasen, die ihr Bestes taten, um die jüdische Bevölkerung vor den wachsenden und gleichzeitig sehr radikalen Erscheinungsformen des Antisemitismus zu schützen.

Nach seiner Ankunft in Palästina begann Lichtenfeld, Nahkampf in der Haganah zu unterrichten. Nach der Gründung des Staates Israel im Jahr 1948 wurde er leitender Ausbilder für Körper- und Nahkampf an der Israel Defense Forces Combat Training School. Lichtenfeld diente bis 1964 in der IDF und entwickelte und verbesserte sein System ständig. Nach seiner Pensionierung wurde Krav Maga von ihm an die zivilen Realitäten angepasst. Tatsächlich ist Krav Maga seine Idee.

Warum ist Krav Maga eine der besten Kampfkünste?

Krav Maga wurde entwickelt, um die Bedrohung schnell zu neutralisieren. Die Tricks sind einfach und oft sehr schmutzig. Die Juden mussten sich jedoch nicht entscheiden. Es gibt sogar ein Sprichwort: „Wenn der Empfang gut und schön aussieht, dann ist das kein Krav Maga.“

Es gibt drei Hauptprinzipien von Krav Maga:

Das Wichtigste ist, die Bedrohung zu neutralisieren.
- Gleichzeitige Verteidigung und Angriff. Im Gegensatz zu vielen Kampfsportstilen sind Angriffe und Abwehr im Krav Maga während des Kampfes miteinander verflochten.
- Alle Blöcke sind darauf aufgebaut, dem Kämpfer die Möglichkeit für einen Gegenangriff zu eröffnen.
Alle Krav Maga-Angriffe zielen auf gefährdete Bereiche des menschlichen Körpers ab, wie Augen, Gesicht, Hals, Nacken, Leiste und Finger. Es gibt keinen Platz für Zeremonien, Philosophie und andere Nuancen, die den Kampfkünsten innewohnen. Diese Kunst wurde geschaffen, um einen Gegner schnell und schmerzhaft auszuschalten. Daher wurde es von den israelischen Streitkräften übernommen. Es besteht keine Notwendigkeit, sich vor dem Militär zu beugen, das Militär muss töten oder zumindest niedermachen.

Dies ist ein tödlicher Kampfstil, der keine Etikette kennt. Es wurde auf der Grundlage der Kampftechniken anderer Kampfkünste in Straßenkämpfen mit jüdischen Pogromisten mit genau einem Ziel geboren - den Juden beim Überleben zu helfen. Wenn Sie also einen einfachen und effektiven Weg brauchen, um unter realen Bedingungen zu überleben, und keine schöne, feierliche Kampfkunst mit Ihrer inneren Kultur, dann liegt die ganze Aufmerksamkeit auf Krav Maga.

Aikido

Herkunftsland: Japan
Spitzname:"Weg der spirituellen Harmonie"
Berühmte Kämpfer: Steven Seagal, Matt Larsen

Geschichte des Aikido
Aikido ist nicht ausschließlich ein Kampfsystem. Der Begründer des Aikido, der legendäre Morihei Ueshiba, studierte mehrere Bereiche des traditionellen Jujutsu, Kenjutsu und die Kunst der Kalligrafie. Auf der Grundlage des erworbenen Wissens formte er sein eigenes System – Aikido – im Gegensatz zum traditionellen Bu-Jutsu (die Kunst des Tötens). Aikido - Budo (der Weg, mit dem Töten aufzuhören) lehrt tödliche Bu-Jutsu-Techniken, nicht nur mit dem Ziel, zu töten, sondern mit dem Ziel, sie zu stoppen, eine Person stark zu machen, anderen zu helfen und alle Menschen auf der Grundlage der Liebe zu vereinen . Wie sie sagen, muss Freundlichkeit mit Fäusten sein.
Ueshiba hat einmal gesagt: „Aggression zu kontrollieren, ohne Schaden anzurichten, ist die Kunst des Friedens.“
Aikido ist auch eine sehr spirituelle Kampfkunst. Das Wort Aikido bedeutet „der Weg der Harmonie des Geistes“ („Ai“ bedeutet Harmonie, „ki“ bedeutet Geist oder Energie, „do“ bedeutet Weg, Straße oder Weg).

Warum ist Aikido eine der besten Kampfkünste?

Vorab, Aikido ist eine der schwierigsten aller japanischen Kampfkünste. Wenn Sie schnell und in kurzer Zeit Selbstverteidigung lernen möchten, dann ist Aikido hier nicht Ihr Assistent.

Aikido ist eine Ableitung von Jujutsu und konzentriert sich in ähnlicher Weise darauf, mit dem Angriff des Gegners zu verschmelzen, die Energie des Angreifers umzuleiten und mit einem schmerzhaften Halten oder Wurf zu enden. Aikido-Kämpfer nutzen die Aggression und den Schwung des Gegners, um ihn außer Gefecht zu setzen oder seine Angriffe unbrauchbar zu machen.
Man sollte jedoch nicht denken, dass die Entwicklung des Aikido lange dauert und der Stil selbst Frieden und Ruhe fördert, dass dies wenig Sinn macht. Dies ist eine der besten Kampfkünste, die sich zur Selbstverteidigung eignen.

Flügel Chun

Herkunftsland: China
Auch bekannt als: Wing Tsun
Spitzname:"Singender Frühling"
Berühmte Kämpfer: Bruce Lee, Robert Downey Jr., Christian Bale

Geschichte des Wing Chun

Die Geschichte des Wing Chun ist eine Mischung aus Fakten und Legenden. Die meisten lassen sich auf die Tatsache zurückführen, dass es im 17. Jahrhundert als Ableger eines der schwierigsten Kampfkunststile entwickelt wurde, der von strengen und hartnäckigen buddhistischen Mönchen erlernt wurde. Es ist die Rede von der Nonne Umei, die eine Kampfkunst geschaffen hat, die unabhängig von Größe, Gewicht oder Geschlecht effektiv sein kann.

Warum ist Wing Chun eine der besten Kampfkünste?

Wie bei anderen Wushu-Techniken basiert es auf der „Chi-Sao“-Technik – „klebrigen Händen“, dank derer der Kämpfer lernt, mit seinen Händen ständig mit dem Feind in Kontakt zu sein, alle seine Bewegungen zu spüren und ihn am Dirigieren zu hindern seine Techniken. Aber Wing Chun-Kämpfer kämpfen auf kurze Distanz, wo Sie den Feind mit Ihrer Hand erreichen können, und noch besser - mit Ihrem Ellbogen. Um auf eine ausreichend enge Distanz vorzudringen, werden spezielle Bewegungsarten eingesetzt. Tritte werden in Kombination mit Schlägen verwendet. Normalerweise treffen Tritte die Knie des Gegners gleichzeitig mit einem Angriff der oberen Ebene mit den Händen.

Worauf Wing Chun-Meister wirklich stolz sind, ist ihre Balance zwischen Angriff und Verteidigung, sie können gleichzeitig angreifen und verteidigen. Und echte Meister sind berühmt für ihre Fähigkeit, eine Position richtig zu wählen, so kompetent, dass es buchstäblich unmöglich ist, sie zu überraschen.

Brasilianisches Jiu-Jitsu

Herkunftsland: Japan/Brasilien
Auch bekannt als: Jiu-Jitsu, Gracie Jiu-Jitsu
Spitzname:"Menschliches Schach"
Berühmte Kämpfer: Carlos Gracie, Helio Gracie, BJ Penn, Joe Rogan, Paul Walker, Michael Clarke Duncan

Geschichte des brasilianischen Jiu-Jitsu

Brasilianisches Jiu-Jitsu ist wie Aikido eine angepasste Version von Jiu-Jitsu. In Brasilien sind Kampfkünste sehr beliebt, und deshalb hat man die gezeigte Technik gerne weiterentwickelt hervorragender Meister Jiu-Jitsu Mitsuyo Maeda, bei seinem Besuch im sonnigen Land.
Die Gründer und Schöpfer des brasilianischen Jiu-Jitsu (BJJ) sind die Brüder Carlos und Helio Gracie. Carlos zeigte seinen zahlreichen Brüdern das von Maeda erhaltene Wissen und versuchte, allen außer dem gebrechlichen und zu jungen Helio die Weisheit des Ostens beizubringen. Der frustrierte Junge, der schon dadurch einen Komplex hatte, dass er viel jünger und gebrechlicher als seine Brüder war, nahm und entwickelte die Grundlagen des brasilianischen Jiu-Jitsu. Dies neuer Stil Kampfkünste ermöglichten es ihm, den Kampf mit Hebelwirkung und Würgen statt roher Gewalt zu kontrollieren.
Aber der wahre Popularisierer der Kampfkunst war der Sohn von Helio - Royce Gracie. Als er in der UFC sprach, legte er mit Hilfe von BJJ-Techniken mühelos Gegner nieder, die um ein Vielfaches höher und schwerer waren als er selbst. Nach dem Erfolg von Royce nahm die Popularität von BJJ deutlich zu.

Warum ist Brazilian Jiu-Jitsu eine der besten Kampfkünste?

BJJ ist zweifellos einer der effektivsten Kampfsportstile der Welt. Fast alle MMA- und UFC-Kämpfer haben BJJ ausgiebig studiert. Der Stil lehrt Kämpfer, wie man Hebelwirkung und richtige Gewichtsverteilung einsetzt, um stärkere Gegner zu besiegen.

Hebelwirkung ist die Isolation der Gliedmaße eines Gegners in einer bestimmten Körperposition, die das Gelenk dazu zwingt, sich außerhalb seines normalen Bewegungsbereichs in einer geraden Linie zu bewegen (um seine eigene Achse zu drehen). Mit zunehmendem Druck auf das Glied gibt der Gegner, der dieser Position nicht ausweichen kann, auf. Er kann sich verbal ergeben oder den Gegner mehrmals schlagen (selbst zu klatschen ist gefährlich, weil der Gegner es möglicherweise nicht hört). Der Choke wird verwendet, um die Sauerstoffversorgung des Gehirns des Gegners zu unterbrechen, was ihn bewusstlos machen kann, wenn er nicht früh genug aufgibt. Es ist klar, wie gefährlich, tödlich gefährlicher Anblick Sport, daher sind in einigen Ländern Sektionen und Turniere zur Verkehrssicherheit gesetzlich nicht zugelassen.

Muay-Thai

Herkunftsland: Thailand
Auch bekannt als: Thai-Boxen
Spitzname:"Die Kunst der acht Glieder"
Berühmte Kämpfer: Toni Jaa

Geschichte des Muay Thai

Muay Thai ist eine thailändische Kampfkunst mit sehr tiefen Wurzeln. Nationaler thailändischer Kampfstil, der nicht nur Sport, sondern auch das kulturelle Erbe des Landes ist. Die Geheimnisse des Muay Thai wurden von Generation zu Generation von älteren Kriegern und Vätern an Kinder weitergegeben, und vielleicht ist es diesem traditionellen Kampf zu verdanken, dass Thailand, umgeben von geschworenen Feinden, es geschafft hat, über die Jahrhunderte hinweg zu überleben.
Ein grausames Spektakel, aus dem man entweder als Gewinner oder als Verlierer hervorgehen konnte. Sie kämpften nicht um das Leben, sondern im wahrsten Sinne des Wortes um den Tod. Es war unmöglich aufzugeben - Scham und Verachtung für das Leben, so dass die Besiegten die Schlacht entweder schwer geschlagen oder tot verließen.
Im Laufe der Jahre hat sich im Muay Thai nur eines geändert – dank der Einführung von Punkten ist das Sterben unnötig geworden, aber die Kampfkunst selbst ist nicht weicher geworden, tödliche Ausgänge sind immer noch keine Seltenheit.

Warum ist Muay Thai eine der besten Kampfkünste?

Muay Thai ist nicht nur eine der effektivsten Kampfkünste der Welt, sondern auch eine der besten Selbstverteidigungs-Kampfkünste. Im modernen Muay Thai ist es möglich, mit Fäusten, Füßen, Schienbeinen, Ellbogen und Knien zu schlagen – deshalb nennt man es „Kampf der acht Gliedmaßen“. Tatsächlich wird jeder Teil des Körpers zu einer Waffe, einer tödlichen Waffe. Die Hände wurden zu Dolchen und Säbeln; Ellbogen mit Keulen und Hämmern; Knie wie Äxte und Schienbeine und Unterarme schützen den Körper wie Rüstungen. Es gibt viele verheerende tödliche Schläge, die dem Muay Thai zu seiner Zeit zu einigen beeindruckenden Siegen über andere Kampfkünste verholfen haben. Und bis jetzt verursacht diese strenge Kampfkunst bei allen heilige Angst und Bewunderung.

Die Geschichte der Menschheit ist in vielerlei Hinsicht die Geschichte von Kriegen und Kämpfen. Das Leben ist so arrangiert, dass viele, viele Jahrhunderte lang ein guter Kämpfer viel höher geschätzt wurde als ein Dichter und Musiker. Ein Kämpfer war eine Notwendigkeit. Der Kampf war ein tägliches Ereignis. Ein Dichter war ein optionaler Luxus. Und so war es sehr lange.

Der Begriff Kampfkunst wurde im 15. Jahrhundert von Schwertkämpfern geprägt. Aber die Kampfkünste als eigenständiger Wissenskomplex existierten zu diesem Zeitpunkt bereits seit mindestens zweieinhalb Jahrtausenden. Allerdings nur in Europa. Im Osten ist die Elitekunst eines Kriegers seit langem als Do-Way bekannt. Bushido übersetzt einfach. Das ist der Weg des Kriegers. Aus diesem Grund sprechen viele Fachleute eher von einem System als von einer einzelnen Fähigkeit.

Es war die Sorge um die Erziehung eines Kriegers, die es notwendig machte, in das Konzept der Kampfkunst nicht nur die Fähigkeit des Nahkampfs einzubeziehen, sondern auch andere Aspekte des Lebens eines Kämpfers: Philosophie, Medizin und Verhaltensnormen . Und der anfängliche Elitismus dieses Berufes (nur Vertreter der Adelsstände beschäftigten sich mit Kampfkünsten, da die Bauern und andere „Entwurfs“-Vertreter der Menschheit einfach keine Zeit hatten) zwang sie, weltliche Disziplinen einzubeziehen. Wenn auch nicht in allen Regionen. Aber dieser Tatsache verdanken Japan und China die Entwicklung der Poesie und Kalligrafie.

Allen bekannt

Alle Nationen haben unterschiedliche Arten von Kampfkünsten. Das Konzept des „nationalen Kampfes“ ist vielleicht jedem bekannt. Und hier sticht ein Detail ins Auge: In den antiken Kampfkünsten gibt es fast immer keine Schlagtechnik. Und wenn es eine solche Praxis gibt, dann kommt es auf Schläge mit offener Handfläche und Stößen an. Was für ein gutes Beispiel ist Sumo – eine der ältesten Kampfkünste der Welt.

Im Jiu-Jitsu (korrekter wäre es „Ju-Jutsu“ zu sagen) beispielsweise gab es bis etwa zum 14. Jahrhundert nicht einmal Schläge auf Augen und Kehle. Nur würgen, werfen, stolpern. Eine solche Vernachlässigung von Schlägen ist leicht zu erklären. Die uralte Rüstung schützte den Krieger gut. Und mit der Faust auf eine Stahlplatte zu schlagen, bedeutete nur eine raffinierte Form des Selbstmords, nicht den Sieg. Übrigens wurde das kretische Boxen bei den alten Griechen viel niedriger bewertet als das Ringen.

Mit der Entwicklung von Waffen wurden jedoch einzelne Rüstungen leichter oder verschwanden vollständig, was zum Auftreten von Streiks in vielen Kampfkünsten führte. Und reine Schlagtechniken entstanden um das 17. Jahrhundert. Aber die meisten von ihnen gehören zum Ende des 19. - Mitte des 20. Jahrhunderts.

In allen Kampfkünsten wird der Fähigkeit, auf eigenen Füßen zu stehen, große Aufmerksamkeit geschenkt. Was verständlich ist – ein gefallener Krieger auf dem Schlachtfeld ist offensichtlich ein Opfer. Inzwischen wird der Untersuchung gefährdeter Gebiete viel Aufmerksamkeit geschenkt menschlicher Körper. Dies gab einem weniger großen Kämpfer die Chance, eine Konfrontation mit einem körperlich stärkeren, aber weniger erfahrenen Gegner zu gewinnen.

Nieder mit der Grausamkeit

Im Laufe der Zeit wurde eine so blutrünstige Grausamkeit der Kampfkünste schwach nachgefragt - die Normen der Moral und die Methoden der Kriegsführung änderten sich. Der Krieg ist technologischer und entfernter geworden. Die Kampfkünste begannen sich der modernen Klassifikation zuzuwenden.

Sport. Zweck: Wettbewerb, Identifizierung der am besten vorbereiteten. Daher die strengen Regeln, Einschränkungen, Schutzvorrichtungen, um Verletzungen auf ein Minimum zu reduzieren. Dazu gehören Boxen, Karate, Fechten, Kickboxen, Judo, Freestyle und klassisches Wrestling und andere.

Kampfkämpfe. Wettbewerb auf ihnen ist grundsätzlich ausgeschlossen. Die Aufgabe herauszufinden, wer stärker ist, ist es nicht wert. Das Ziel ist das gleiche: die schnelle Neutralisierung des Feindes, das Überleben in einer kritischen Situation. Auch die Moral ist in der Regel keine Frage. Dazu gehört das Bartitsa des britischen oder das israelische Krav Maga. Dies sind rein angewandte, utilitaristische Typen. Oft werden sie in der Armeepraxis auf spezielle Dienste verteilt.

Mischkampfkünste. Aus dem Namen geht alles hervor. Alles ist durcheinander. Ein Minimum an Einschränkungen, aber es gibt immer noch Regeln. Zweck: herauszufinden, wer cooler ist. Athleten müssen eine Vielzahl von Techniken und Techniken anwenden. Anhänger eines bestimmten Stils haben hier noch nie etwas erreicht. Als Beispiel kann man Kampfsambo, Kudo oder altgriechisches Pankration nennen.

Mode ist Mode

Nachfolgend finden Sie eine kurze Sammlung der beliebtesten Arten von Kampfkünsten. Die meisten von ihnen sind orientalischen Ursprungs. Die Besonderheit des orientalischen Denkens ermöglicht es, die erworbenen und geliehenen Erfahrungen zu konservieren und zu systematisieren, wodurch viele Arten von Kampfkünsten geschaffen und entwickelt werden konnten.

Französisches Boxen, französisches Kickboxen. Ursprünglich aus den Hafenstädten Frankreichs. Straßenkampfstil. Eine Kombination aus Kicks mit Boxhandtechnik. Der Hauptunterschied zu anderen Techniken besteht darin, dass Tritte hauptsächlich in der unteren Ebene unterhalb der Taille stattfinden. Wie Komponente Es gibt das Fechten mit Stöcken, das in das englische System der Selbstverteidigung übergegangen ist - Bartitsa. Überzeugende Siege von Savatern über Kämpfer anderer Stilrichtungen beweisen die Wirksamkeit dieser Art von Kampfkunst. Einst hatte er Einfluss auf das Kickboxen.

Ein moderner Nachkomme der Faustschläge der Antike. Ein äußerst spektakulärer Sport. Ein sehr rationales und effektives Schlag- und Verteidigungssystem ist zu einem festen Bestandteil vieler Arten von Kampfkünsten geworden. Von Savate bis Muay Thai.

Es ist eher eine angewandte Richtung von Wushu. Obwohl es die Erfahrung und Techniken vieler Schulen und Richtungen nutzt. Nach einer Version (es gibt viele), die von einer Frau erfunden wurde. In jedem Fall ermöglicht dieser Stil es kleineren Kämpfern, es mit viel größeren Gegnern aufzunehmen. Es ist bemerkenswert, dass einer der herausragenden Kämpfer dieser Schule der Große war.

Weg der führenden Faust. Entworfen von Bruce Lee. Es ist vielmehr eine Methode, ein Stilmerkmal, das in jeder Art von Kampfsport eingesetzt werden kann. Im Grunde ist es ein Prinzip. Dennoch bewies es seine Wirksamkeit und Effizienz sowohl durch den Meister selbst als auch durch seine Schüler und Anhänger.

Beschädigter europäischer Name. Es wäre richtiger, es Jujutsu zu nennen. Japanische Nahkampfkunst, sehr vielfältig in Technik und Stil. Der Hauptunterschied ist eine sanfte Flucht vor direkten Angriffen. Der am meisten "Samurai" angewandte Look. Beeinflusste viele andere Sportarten von Sambo und Judo bis MMA.

Eine sportliche Form des Jiu-Jitsu. In irgendeiner Form eine entmannte Unterart davon. Alle Schocks entfernt und offensichtlich gefährlich für die feindliche Ausrüstung, hauptsächlich das Werfen übrig gelassen. Aber auch in dieser Form ein ziemlich wirksames Mittel zur Selbstverteidigung.

Komplex der chinesischen Kampfkünste. Stammt aus dem indischen Kampfyoga. Diente als Basis für viele Arten auf der ganzen Welt von Okinawa und Korea bis Brasilien. Er legt großen Wert auf internes Training - Meditation und Lehre über die Bewegung und Regulierung des Flusses der Lebensenergie. Er legt großen Wert auf medizinische Praktiken. Es zeichnet sich durch eher rundliche Bewegungen aus. Es hat viele Schulen und Richtungen von sehr sanft oder gesundheitsfördernd bis hin zu hart, kraftvoll.

Brasilianischer Look. Eine Mischung aus Tanz, Akrobatik, Kampf, Spiel. BEI moderne Form eher berührungslose Methode. Zwar sind auch Vollkontakt-Duelle bekannt. In puncto Effizienz ein eher kontroverser Anblick, aber eine hervorragende Schule zur Entwicklung von Flexibilität, Koordination und Schnelligkeit. Ein sehr unterhaltsamer Sport.

Ursprünglich die Kunst der kaiserlichen Leibwächter. Die erste Erwähnung in historischen Quellen bezieht sich auf das VIII. Jahrhundert. Zweck: herauszufinden, welcher der Kämpfer auf dem runden Boden stärker ist. Die Technik ist seltsamerweise sehr vielfältig. Wirft, stößt, stolpert, bläst mit offener Handfläche. Es ist vor allem in Japan beliebt. Aber herausragende Sumo-Ringer können sehr unterschiedlicher Herkunft sein. Jetzt tauchen zum Beispiel die Namen eines Tschechen und eines Mongolen unter den stärksten Wrestlern auf. Es gibt keine Gewichtsklassen im Sumo, und daher sind die Maße des Athleten von großer Bedeutung für den Sieg. Dennoch gibt es Fälle von mehreren Siegen von Kämpfern mit einem Gewicht von weniger als einem Zentner über zweihundert Kilogramm.

Thai-Boxen oder Muay-Thai. Alte thailändische Kampfkunst gemischt mit indochinesischen Stilen. Sehr harter Blick. Aber in der Anwendung sehr effektiv. Oft als Straßenkampfstil oder achtgliedriger Kampf bezeichnet - im Muay Thai können Schläge gegen fast jeden ausgeführt werden: Ellbogen, Knie, Füße ...

Im Großen und Ganzen eher eine Richtung als eine Aussicht. Dazu gehören japanisches K-1, Thaiboxen und Savate. Die Anwendung von Boxhandtechniken mit Tritten aus Taekwondo (Taekwondo) und Karate. spektakulär u effiziente Sicht Sport. Der Kickboxer ist berühmter Schauspieler Jean Claude Van Damme.

Die Kampfkunst kommt aus Korea. Es zeichnet sich durch einen aktiven und abwechslungsreichen Einsatz der Beine aus. Und sowohl für Strikes als auch für Blocks. Der berühmte Schauspieler und Sportler Chuck Norris begann seine Karriere mit dem Training in dieser Art von Kampfsport Südkorea beim Militärdienst.

Japanisches Verteidigungs- und Angriffssystem mit minimalem direkten Kontakt. Ursprünglich als Selbstverteidigungssystem entwickelt. Es zeichnet sich durch kurze kräftige und präzise Schläge mit Händen und Füßen auf gefährdete Stellen aus. Es hat viele Schulen und Richtungen. Von sanft, berührungslos bis zum spartanischen Kyokushin, das der berühmte Schauspieler und Sportler Dolph Lundgren ist.

Überraschenderweise reproduzieren viele moderne Computersimulationsspiele sehr genau die Merkmale verschiedener Stilrichtungen und Schulen. Wenn Sie also daran interessiert sind, die Feinheiten verschiedener Kampfkünste zu verstehen und einfach nur eine gute Zeit zu haben, dann hilft Ihnen unsere Lieblingsauswahl an Kampfspielen dabei.

Also, Ihr Kind, nachdem es den unbesiegbaren Steven Seagal, den agilen und springenden Jackie Chan, den edlen Mark Dacascos im Fernsehen gesehen hat, erklärt fest, dass es nicht zum Chor oder zum Kunstmodellieren gehen will, sondern zum Training! Und zwar nicht für irgendwelche, sondern für Karate oder Kung Fu und sogar für Thaiboxen.

Ihr Kind hat sich noch nicht entschieden, welchen Kampfkünsten es den Vorzug geben soll, und Sie verstehen sie nicht einmal, obwohl Sie selbst Van Damme bewundern und Ihr Mann sich mit Nostalgie an Filme mit Bruce Lee erinnert. Wie wählen Sie aus den vielen Abschnitten denjenigen aus, der zu Ihrem Sohn oder Ihrer Tochter passt? Wir hoffen, dass Sie dieses Problem nach Rücksprache mit unserem Spezialisten kompetent lösen können.

Unser Berater
Seniortrainer in nicht-olympischen Sportarten des Staatlichen Sportkomitees der Ukraine, Verdienter Trainer der Ukraine in Wushu, Sportmeister der UdSSR in Sambo Wladimir Moschkowsky

Wushu/Gongfu

Wushu ist ein chinesisches System psychophysischer Übungen, das eine tiefe philosophische Grundlage hat: Wenn man die spirituelle Komponente ignoriert, kann man keine wahre Meisterschaft und körperliche Perfektion erreichen. Die Geschichte des Wushu begann vor über zweitausend Jahren. Übrigens ist Wushu in China nicht nur eine Art Kampfkunst, wie sie auf der ganzen Welt bekannt ist, sondern ein System der menschlichen Erziehung. Über 80 % der Chinesen wuchsen in Wushu-Schulen auf, wo sie Lesen, Schreiben und auch die Kunst der Kommunikation mit Menschen lehrten. Wushu-Übungen, die langsam ausgeführt werden, ähneln einem mystischen Tanz, aber die Formen (Übungssätze) in einem schnellen Tempo sind eine großartige Gelegenheit, das Potenzial Ihres Körpers zu demonstrieren. Gleichzeitig hat jede Form von Wushu einen Kampfnutzen.
Wushu kann ausnahmslos von jedem praktiziert werden: Menschen unterschiedlichen Alters, Geschlechts, Körperbaus und körperlicher Fitness - dieselben Übungen wirken sich individuell auf alle aus und sind gleichzeitig Methoden des inneren Selbsttrainings und des körperlichen Trainings.
Wushu drang vor allem durch die Gemeinschaften chinesischer Emigranten in andere Länder vor, die das Synonym für diese Kampfkunst - Kung Fu - einführten. Im Laufe der Zeit wurde sein Klang in Kung-Fu umgewandelt. Kungfu wird auch Wushu genannt hohe Klasse. Kung Fu bedeutete lange Zeit nicht so sehr die eigentliche chinesische Kampfkunst, sondern all jene Kampf- und Heilmethoden, die nicht unter ein klares Karate-System fielen (zum Beispiel wird das von Bruce Lee geschaffene Kampfsystem auch als Kung Fu bezeichnet). Früher gab es Legenden über "Todesberührungen und Energieschläge", die angeblich vom "großen und schrecklichen" Kung Fu gelehrt wurden. Heute ist jedoch bereits bekannt, dass das Lehren der Tötungskunst kein Selbstzweck ist, weder im Wushu im Allgemeinen noch im Kung Fu im Besonderen. Es ist eher ein philosophisches System, das die Aufgabe der Selbstverbesserung vor eine Person stellt.
Besonderheiten
Die Wushu (Taolu)-Gymnastik belastet alle Muskelgruppen gleichmäßig und formt sich dadurch perfekte Figur. Chinesische Ärzte haben herausgefunden, dass langsame Wushu-Übungen nicht schlechter Kalorien verbrennen als Aerobic. Wushu ist also sehr nützlich für Mädchen und Frauen.
Kung Fu entwickelt keine Aggressivität, sondern lehrt Sie, sich davon zu entfernen Konfliktsituationen und nur als letztes Mittel, um Kampffähigkeiten einzusetzen.
Wann anfangen
Gesundheitsfördernde Gruppen - ab 5 Jahren (Klassen von 45 Minuten), Anfangstrainingsgruppen - von 6-7 Jahren (je 1 Stunde), Erziehung und Training (mit Kämpfen) - ab 12 Jahren (je 1,5 Stunden). Wird sowohl Jungen als auch Mädchen zugute kommen.

Jujutsu

Soft Art ist eine der ältesten japanischen Kampfkünste. Anschließend wurde es in Europa verbessert. Jiu-Jitsu ist im Wesentlichen der Vorläufer vieler Wrestling-Arten – Judo, Aikido, Karate, Sambo. Der Legende nach bemerkte einer der Begründer des Jiu-Jitsu, Okayama Shirobei, wie sich ein dünner Ast eines Baumes unter dem Gewicht des Schnees bog, ihn fallen ließ und sich aufrichtete, während ein dickerer Ast abbrach. Dann rief er aus: "Sanftheit besiegt das Böse!" Grundlage des Jiu-Jitsu sind Wurftechnik und Krafteinwirkung auf die Gelenke. Ein wichtiger Bestandteil ist die Schlagtechnik, die dazu dient, den Gegner zu stoppen, ihn aus dem Gleichgewicht zu bringen und dann einen schmerzhaften oder erstickenden Griff auszuführen. Dies sollte Eltern jedoch nicht erschrecken, da in der Ukraine nur berührungsloses (mit leichtem Kontakt) Jiu-Jitsu weit verbreitet ist.
Besonderheiten
Auf den ersten Blick ähnelt Jiu-Jitsu Judo – die gleiche Haltung, Würfe und Fegen. Aber wenn es im Judo ausreicht, um den Sieg zu erringen, reicht es aus, den Gegner schön mit dem Rücken auf die Tatami zu werfen, dann im Jiu-Jitsu ein berührungsloser (leichter Kontakt) Schlag, ein Wurf des Gegners und dann a schmerzhafter oder erstickender Halt sind ebenfalls erforderlich.
Wann anfangen

Karate

BEI wörtliche Übersetzung bedeutet „leere Hand“. Karate ist eine japanische waffenlose Kampfkunst, die auf Bewegungen basiert, die die Gesetze der Mechanik optimal nutzen. Karate ist nicht nur ein sehr effektiver, sondern auch ein gefährlicher Kampf, denn jeder kennt die Fähigkeit von Karatekämpfern, mit Händen, Füßen und sogar mit dem Kopf Steine zu zertrümmern! Aber das ist Kontaktkarate. Aber die berührungslose Methode, die für Kinder empfohlen wird, entwickelt eine hervorragende Reaktion, Geschicklichkeit und Ausdauer.
Besonderheiten
Eine der beliebtesten Kampfkünste bei Mädchen und Frauen. Die meisten von ihnen betreiben Karate jedoch nicht für die Teilnahme an Wettkämpfen, sondern für das Selbstverteidigungstraining und auch anstelle von Formgebung und Aerobic. Die meisten Kämpfe unter Frauen (wie auch unter Männern) werden nach der berührungslosen Methode ausgetragen.
Wann anfangen
Gesundheitsfördernde Gruppen - von 5-6 Jahren, Erstausbildungsgruppen - von 7-8 Jahren, Bildungs- und Trainingsgruppen - von 10 Jahren.

Bei der berührungslosen Methode werden alle Techniken studiert, aber Schläge werden nicht ausgeführt. Bei Wettkämpfen wird in erster Linie die Schönheit von Bewegungen bewertet und nicht der Sieg über einen Gegner (wie beim Kontakt). Beim Non-Contact (Light-Contact) Jiu-Jitsu und Karate müssen alle Schläge mit höchster Präzision berechnet werden – bis auf wenige Millimeter, um den Eindruck von Kontakt zu erwecken. Dies ist sehr gut für die Entwicklung von Achtsamkeit, Konzentrationsfähigkeit, Schnelligkeit und Reaktionsgenauigkeit.

Taekwondo

"Breaking the way of arms and legs" ist eine koreanische Version der orientalischen Kampfkunst. Der allgemein anerkannte Begründer des Taekwondo ist General Choi Hong Hi. Als Kind war er ein gebrechliches und kränkliches Kind, was seine Eltern sehr beunruhigte. Dann, nachdem er Karate und Su Bak Do gemeistert hatte, begann der junge Chon, beide Techniken gleichzeitig zu trainieren. Dadurch verbesserte der junge Mann nicht nur seine Gesundheit, sondern schuf auch eine Kampfkunst, die heute auf der ganzen Welt bekannt ist.
Besonderheiten
Nahe am japanischen Karate, nur gibt es im Taekwondo keine berührungslose Methode. Es wird als rein sportliche Kampfkunst praktiziert. Taekwondo hat eine Reihe von Modifikationen. Eine davon ist Taekwondo, eine olympische Sportart.
Wann anfangen
Von 6-7 Jahren. Bevorzugt für Jungen, da es eine harte Kampfkunst ist.

Aikido

Der Geburtsort dieser Kampfkunst ist Japan. Aikido ist ein reines Verteidigungssystem. Alle Techniken darin sind irgendwie mit Kreisbahnen verbunden. Die Bewegung des Aikidoisten im Kreis ermöglicht es nicht nur, einen harten Zusammenstoß zu vermeiden, sondern auch die Bewegung des Angreifers vollständig zu begleiten. Darüber hinaus müssen alle Handlungen (im Aikido Techniken genannt) eines Aikidoisten elegant, schön, aber gleichzeitig echt sein, dh Schutz gewährleisten. Darauf wurde von Anfang an viel Wert gelegt. Diese Prinzipien gelten auch auf psychologischer Ebene. Wahrer Meister muss das Bewusstsein des Feindes "sehen" und alle seine Aktionen verhindern.
Besonderheiten
Es entwickelt nicht nur körperliche Fähigkeiten, sondern auch geistige Qualitäten, was durch die Atmosphäre im Schulungsraum erleichtert wird. Während des Unterrichts sind ständige Konzentration und bedingungslose Umsetzung der Anweisungen des Mentors erforderlich. Nur unter solchen Bedingungen können Verletzungen vermieden und gute Ergebnisse erzielt werden.
Wann anfangen
Von 5-7 Jahren (sowohl für Jungen als auch für Mädchen).

Judo

Der Name dieses japanischen Wrestlings wird mit „sanfter Weg“ übersetzt. Judo gehört zu den unbetonten Kampfkünsten kriegerischen Ursprungs, deren ursprünglicher Zweck darin bestand, den Gegner zu besiegen und ihn in eine hilflose Lage zu bringen. Judo wird oft als die Kunst der Selbstverteidigung bezeichnet, da seine Techniken auf der Nutzung der Bewegungen des Gegners beruhen. Aber die Fakten zeigen, dass Judoisten in einem Kampf öfter gewinnen als diejenigen, die andere Arten von Kampfkünsten beherrschen. Das heißt, mit Hilfe von Judo-Techniken können Sie sich nicht nur verteidigen, sondern auch angreifen, indem Sie jede Bewegung des Feindes nutzen (auch wenn sie überhaupt nicht aggressiv oder provozierend ist).
Besonderheiten
Es ist die älteste olympische Kampfkunst für Frauen. Judo ist für Mädchen geeignet, da es weniger Klammern an verschiedenen Körperstellen gibt (mit blauen Flecken und Schwellungen behaftet). Zudem handelt es sich um einen „saubereren“ Sport – im Grunde wird im Stehen trainiert, beim Judo wird nicht auf der darunter liegenden Tatami gekämpft (wie zum Beispiel beim Sambo).
Wann anfangen
Von 7-10 Jahren.

Sambo

Oder Selbstverteidigung ohne Waffen ist keine Kampfkunst, aber dennoch erwähnenswert, da ihr engster „Verwandter“ Judo ist. Sambo wurde in Russland geschaffen, einer seiner Autoren ist Anatoly Kharlampiev. Sambo-Wrestling ist gebürtig russisch und seinem Wesen nach international, da es die tausendjährige Erfahrung der meisten vereint verschiedene Völker im Kampf und in der Selbstverteidigung.
Besonderheiten
Kampf-Sambo unterscheidet sich vom Sport-Sambo dadurch, dass es neben Selbstverteidigungstechniken Schläge und Tritte verwendet. Aber der Unterschied zum Beispiel zwischen Sambo und Judo ist, dass im ersten Fall schmerzhafte Griffe an den Beinen erlaubt sind, aber erstickende nicht, und im zweiten das Gegenteil.
Wann anfangen
Ab 7 Jahren.

Kickboxen

Dieser Sport wurde auf der Grundlage der Kampfkünste ("Kick" - Kick, "Boxen" - Boxen) geschaffen: Karate, Taekwondo, Thai-Boxen, Wushu und englisches Boxen. Nach den Regeln des klassischen Kickboxens wird auch für Anfänger mit Vollkontakt gekämpft. Effektivste Kicks, dem Kampfsport entlehnt, kombiniert mit boxerischen Handtechniken, machen Kickboxen zu einem ausgewogenen und vielseitigen System. Die Besonderheiten von Kämpfen mit Vollkontakt erfordern vom Athleten eine besondere körperliche und körperliche Leistungsfähigkeit psychologische Vorbereitung. Neben Vollkontakt (voll) gibt es auch Siebenkontakt (mittel) und Leichtkontakt (leicht).
Besonderheiten
In Karate, Taekwondo, Wushu und anderen östlichen Richtungen werden Schläge minimiert und beim Kickboxen wird die Boxschule maximal erhalten. Gleichzeitig geben Tritte dem Kickboxen einen Vorteil gegenüber dem klassischen Boxen.
Wann anfangen
Von 9-10 Jahren.

Maritschka SMEREKA

Muss es wissen
Wenn Sie sich fest vorgenommen haben, bei Ihrem Kind Beweglichkeit, Kraft und Intelligenz sowie die Fähigkeit, sich mit Hilfe jeglicher Art von Kampfsport oder Sambo zu behaupten, zu entwickeln, muss sich Ihr Kind einer ärztlichen Untersuchung unterziehen. Dies kann in der örtlichen Klinik erfolgen. Wenn Sie wissen möchten, welche Sportarten bei bestimmten Krankheiten nützlich und welche schädlich sind, und detaillierte Empfehlungen von Sportärzten erhalten möchten, wenden Sie sich an die Gesundheitszentren der Hauptstadt (siehe Abschnitt „Nützliche Telefone“) oder an regionale Sportapotheken.

Stärkt die Gesundheit, fördert die geistige und intellektuelle Entwicklung, lehrt Disziplin und Selbstbeherrschung. Diese Berechnungen sind für jede Sportart geeignet. In diesem Artikel laden wir Sie ein, über die Vorteile der Kampfkünste zu sprechen, was sie lehren und welche Kampfkünste weltweit am beliebtesten sind.

Wir werden nicht gegen die Wahrheit sündigen, wenn wir sagen, dass Kampfkünste für Kinder am nützlichsten sind. Dies liegt daran, dass Kinder aufgrund ihrer natürlichen Neugier und starken Lernfähigkeit alles buchstäblich im Fluge erfassen, sie müssen nicht lange überzeugt und umgeschult werden. Für Erwachsene sind die Vorteile der Kampfkunst jedoch unbestreitbar. Beim Üben von Kampfkünsten muss eine Person:

körperlich und geistig gesünder werden,
entwickelt Bewegungskoordination und Reaktionsgeschwindigkeit,
wird selbstbewusster und kann für sich selbst einstehen,
lernt diszipliniert und zielstrebig zu sein,
lernt, ihre Lehrer, Mitarbeiter und Gegner zu respektieren.

Sie können endlos über die Vorteile der Kampfkünste sprechen. Aber was soll man wählen? Welche Arten von Kampfkünsten gibt es auf der Welt? Insgesamt gibt es 3 Klassen von Kampfkünsten:

Wrestling (klassisches (griechisch-römisches) Wrestling, Freestyle-Wrestling) - es besteht praktisch keine Notwendigkeit, bei ihnen zu schlagen. Ziel des Wrestlings ist es, den Gegner mit Hilfe technischer Techniken auf die Schulterblätter zu legen, während man im klassischen Wrestling sein eigenes Arsenal an Techniken hat, im Freistil-Wrestling sein eigenes, das etwas breiter ist als im klassischen Wrestling (Grabs der Beine des Gegners, Sweeps sind erlaubt),
Percussion (Boxen, Kickboxen) - Kontaktarten der Kampfkünste, bei denen der Feind mit beiden Händen (Boxen) und Tritten (Kickboxen) geschlagen wird,
Kampfsport - sie werden in einer separaten Klasse herausgegriffen, da dies nicht nur ein Sport, sondern eine ganze Philosophie ist. Orientalische Kampfkünste entwickeln die körperlichen Qualitäten der Schüler und achten auch auf ihre spirituelle Ausbildung.

Chinesische Kampfkünste

Alle chinesischen Kampfkünste wurden in den letzten 2000 Jahren entwickelt. Es gibt viele von ihnen, wie die Chinesen. Es gibt verschiedene Arten von Klassifikationen der chinesischen Kampfkünste. Wir werden jeden von ihnen kurz beschreiben.

Nach der geografischen Einteilung gibt es:

nördliche Kampfkünste, die sich auf die Entwicklung von Akrobatik und menschlicher Beinkraft konzentrieren. Dazu gehören die Stilrichtungen Baguazhang – „Palm of the Eight Trigrams“, Bajiquan, Cha, Huajao, Eagle’s Claw, Northern Praying Mantis und Taijiquan – „Fist of the Great Limit“,
südliche Kampfkünste, gekennzeichnet durch die Verwendung niedriger Kampfhaltungen und kurzer, kraftvoller Bewegungen, die hauptsächlich mit den Händen ausgeführt werden. Zu den südlichen Stilen gehören die Familien Südchinas: Choi Gar, Hang Ga, Lau Gar, Li und Mok Gar, der Weiße Kranich, Fünf Vorfahren, Südliche Gottesanbeterin und Drachenstile.

Historisch gesehen gibt es in China 18 Provinzen, und jede von ihnen hat ihre eigenen Kampfkunststile. Die bekanntesten sind Shanxi, Hebei und Henan.

Aufgrund ihrer Erscheinungsformen sind Kampfkünste:

physisch (extern) - wushu, lehren, wie man Konfliktsituationen vermeidet, sanda
spirituell (intern oder religiös) - Shaolin-Kampfkünste (Shaolinquan, Hong Gar, Wing Chun, Drachen- und weißer Kranichstil), Taijiquan, Baguazhang, Tan Tui, Xingyiquan und Kyoshikan.

Natürlich ist es unmöglich, die beste Kampfkunst Chinas eindeutig zu definieren, es gibt viele Unterschiede darin, und + - jeder Schüler wird etwas für sich finden.

Japanische Kampfkünste

Japanische Kampfkünste sind ebenfalls zahlreich. Auf unserer Website haben wir bereits über und geschrieben, also erzählen wir Ihnen jetzt, welche Arten von Kampfkünsten es in Japan noch gibt:

Jiu-Jitsu ist der Vorläufer vieler Wrestling-Arten. Der Begründer des Jiu-Jitsu, Okayama Shirobei, gründete seine Lehren auf dem Prinzip, dass Sanftmut das Böse besiegt. Jiu-Jitsu beinhaltet Würfe, Schläge und Krafteinwirkung auf die Gelenke sowie Strangulationstechniken,
Judo (aus dem Japanischen „sanfter Weg“) – es geht nicht darum, einen Gegner zu schlagen, sein Ziel ist es, den Gegner in eine hilflose Position zu bringen und ihn zu besiegen,
Kendo (aus dem Japanischen „Weg des Schwertes“) ist eine moderne japanische Schwertkunst, die von den Samurai stammt und die Einheit von drei Elementen beinhaltet: „Ki“ – der Geist, „Ken“ – das Schwert und „Tai“ – der Körper ,
Sumo - eine Art Wrestling, dessen Ziel es ist, einen Gegner zu besiegen, indem er gezwungen wird, den Boden im Ring mit irgendeinem Körperteil außer den Füßen zu berühren,
Kempo ist eine Art alter Kampfkunst, die eine Kombination vieler Kampfkunsttechniken ist. Jetzt wird der Name "Kempo" verwendet, um sich auf Kampfkünste im Allgemeinen zu beziehen,
Kobudo – (aus dem Japanischen „alter Militärweg“) – der Sammelbegriff für die Kunst, verschiedene Arten zu besitzen orientalische Arten kalte Waffen.

Um Ihre endgültige Wahl zu treffen, besuchen Sie ein renommiertes Kampfkunstzentrum in Ihrer Stadt.

Russische Kampfkunst

Es wird angenommen, dass das Konzept der "russischen Kampfkünste" im traditionellen Sinne des Wortes nicht existiert. Offensichtlich geschah dies, weil die russische Kampfkunst einem Tanz ähnelt. Irgendein Nationaltanz ist eine kämpferische Form der plastischen Bewegung. Wenn wir der Plastizität ein genaues Verständnis der Arbeit der Muskeln und des Knochenapparates hinzufügen, wird eine perfekte Kampfbewegungsform herauskommen. Die russische Schule der Kampfkünste hat die folgenden Arten von Kampfkünsten in der Liste der Kampfkünste identifiziert:

Kosak gerettet, was viel mit Kampfkunst zu tun hat. Gemäß dieser Lehre kann ein Mensch sein Bewusstsein auf Navi übertragen ( Astralkörper), klubje (Mentalkörper), kolobye (budhischer Körper) und divya (devakonischer Körper). Durch die Übertragung von Energie in einen der Körper kann eine Person einem Angriff ausweichen und dem Feind vernichtende Schläge zufügen.
Faustkampf ist eine männliche Wettkampfpraxis des Kampfes auf durchschnittliche Distanz, die Schläge und Tritte, Würfe, Griffe sowie verschiedene Bewegungen zulässt.
Nahkampf - ein universelles System zum Lehren von Verteidigungs- und Angriffstechniken,
Sambo ist ein junges Kampfkunst- und Selbstverteidigungssystem, das in der Sowjetunion entwickelt wurde und auf dem japanischen und traditionellen Judo basiert Volksart Ringen,

Natürlich gibt es in jeder der aufgeführten Kampfkünste weltberühmte Kampfkunstmeister: Jet Li im Wushu, Fedor Emelianenko in den gemischten Kampfkünsten, Muhammad Ali im Boxen, Alexander Karelin im klassischen Wrestling, Masutatsu Oyama im Karate, Wally Jay . im Jiu-Jitsu und vielen anderen. Sie alle dienen als Vorbilder und Beweis dafür, dass auf der Welt nichts unmöglich ist.

Kampfkunst – verschiedene Systeme der Kampfkunst und Selbstverteidigung unterschiedlicher, oft ostasiatischer Herkunft; hauptsächlich als Mittel des Nahkampfs entwickelt. Derzeit werden sie in vielen Ländern der Welt hauptsächlich in Form von Sportübungen praktiziert, die auf eine körperliche und bewusste Verbesserung abzielen.

Einstufung

Kampfkünste werden in Bereiche, Typen, Stile und Schulen eingeteilt. Es gibt sowohl ganz alte Kampfkünste als auch neue.

Kampfkünste werden unterteilt in Ringen, Schlagzeug und Kampfkunst(umfasst nicht nur das Studium von Techniken, sondern auch die Philosophie des Kampfes und des Lebens).
Mit oder ohne Waffen. Zu den Kampfkünsten mit Waffeneinsatz gehören: alle Arten des Schießens, Wurfmesser, Pfeile etc., Messer- und Stockkampf, Fechten (Degen, Säbel), verschiedene orientalische Kampfkünste (z. B. Wushu, Kung Fu, Kendo). Nunchaku, Stäbe, Säbel und Schwerter. Zu den waffenlosen Kampfkünsten zählen alle anderen, bei denen nur verschiedene Teile der Arme, Beine und des Kopfes zum Einsatz kommen.
Wrestlingarten nach Ländern(National). Jede Nation hat ihre eigenen Kampfkünste.

Betrachten Sie die berühmtesten von ihnen.

japanischкарате, дзю-дзюцу (джиу-джитсу), дзюдо, айкидо, сумо, кендо, кудо, иайдо, кобудзюцу, нунчаку-дзюцу, ниндзюцу (комплексная система подготовки средневековых японских шпионов, включающая в себя рукопашный бой, изучение оружия ниндзя, способы маскировки usw.).
Chinesisch Wushu und Kung-Fu. Darüber hinaus gibt es in China auch verschiedene Stile, die das Verhalten von Tieren, Vögeln, Insekten imitieren, sowie einen Stil, der das Verhalten einer betrunkenen Person imitiert („Drunkard“-Stil).
Koreanisch Hapkido, Taekwondo (Taekwondo).
Thailändisch Muay Thai oder Thaiboxen.
Russen Sambo und Combat Sambo, Nahkampf.
europäisch Boxen, französisches Boxen (savate), Freistil und griechisch-römisches (klassisches) Wrestling.
Brasilianisch Capoeira, Jiu-Jitsu.
israelisch Krav Maga.
gemischt Arten. MMA (Mixed Fight), K-1, Kickboxen, Grappling sind Mixed-Sportarten, deren Techniken aus anderen Kampfkünsten und Kampfkünsten übernommen werden.
Olympischer Kampfsport. Teilweise sind die Arten Wrestling, Kampfsport und Kampfsport im Programm enthalten Olympische Spiele. Dazu gehören Boxen, Freestyle und griechisch-römisches Wrestling, Judo, Taekwondo, verschiedene Arten des Schießens.

Der Unterschied zwischen Kampfkunst und Kampfkunst

Alle sportlichen Kampfkünste unterscheiden sich von echten Kampfkünsten dadurch, dass sie immer darauf abzielen, eine Person zu bekämpfen (daher werden sie Kampfkünste genannt), was immer fair und fair ist ein guter Sportler, und agiert immer im Rahmen gewisser vorab klar festgelegter Regeln.

Auch in der Kampfkunst gibt es meistens eine Einteilung in Gewichtsklassen, Waffen werden dort nicht verwendet, abscheuliche Tricks und Überraschungseffekte sowie Tricks, die eine Person sehr verletzen können.

Aber natürlich sind in einem echten Kampf auf der Straße solche hervorragenden Kampfbedingungen selten. Drei von ihnen können hier angreifen, sie können ein Messer an die Kehle setzen oder sogar ohne Vorwarnung von hinten zuschlagen, also versuchen wir, effektivere und angewandtere Arten von Kampfkünsten weiter zu diskutieren.

Aikido

Dieses Selbstverteidigungssystem wurde von dem Meister Morihei Ueshiba (1883-1969) basierend auf einem der Zweige des Jiu-Jitsu entwickelt. Einzelne Techniken des Aikido wurden dem sogenannten chinesischen Wushu entlehnt. weiche Stile, bei denen der Vektor der Kraftanwendung auf den Feind mit der Bewegungsrichtung des Feindes selbst zusammenfällt. Der grundlegende Unterschied zwischen Aikido und anderen Arten von Kampfkünsten ist das Fehlen von Angriffstechniken. Die Hauptaktion eines Kämpfers besteht darin, die Hand oder das Handgelenk des Feindes zu erobern, ihn zu Boden zu werfen und ihn hier mit Hilfe eines schmerzhaften Griffs endgültig zu neutralisieren. Bewegungen im Aikido werden normalerweise entlang einer kreisförmigen Bahn ausgeführt.

Es gibt keine Wettkämpfe oder Meisterschaften im Aikido. Es ist jedoch sehr beliebt als Kunst der Selbstverteidigung und um einen Gegner schnell außer Gefecht zu setzen. Wie Karate und Judo ist Aikido außerhalb Japans weit verbreitet, auch in Russland.

Amerikanisches Kickboxen

Eine andere Art des Boxens ist der Legende nach das „amerikanische Kickboxen“, dessen Name und sogar die Entwicklung eines Kampfstils vorgeschrieben sind berühmter Schauspieler und natürlich der mehrfache Kickbox-Champion Chuck Noris. Kickboxen wird fast wörtlich übersetzt als „Kicks und Schläge“.

Denn Kickboxen ist zu einer Mischung aus Wushu-Kampfsport, englischem Boxen, Muay Thai, Karate und Taekwondo geworden. Kämpfe sollten idealerweise mit voller Kraft und über alle Ebenen hinweg stattfinden, d.h. Tritte und Schläge sind mit voller Kraft quer über den Körper erlaubt. Dadurch können Kickboxer sowohl im Ring als auch außerhalb ziemlich gefährliche Gegner werden, aber dennoch ist dies ein Sportsystem und es wurde ursprünglich nicht für Straßenkämpfe entwickelt.

Englisches Boxen und französisches Boxen

Zwar wurde das moderne englische Boxen, wie wir es etwa ab 1882 kennen, in seiner damaligen Form als gesundheitsgefährdend erkannt und nach den heute bekannten Regeln ausgetragen, was seine Kampfkraft endgültig reduzierte. Aber nach dieser Zeit wurde noch eine Reihe ähnlicher Kampf-"Box" -Systeme aus verschiedenen Ländern der Welt bekannt.

Von den meisten bekannte Arten Beim Boxen ist festzuhalten: Das französische Boxen „Savate“ war einst allgemein eines der besten Straßenkampfsysteme in Europa.

Savate ist eine europäische Kampfkunst, auch bekannt als „Französisches Boxen“, die sich durch effektive Schlagtechnik, dynamische Tritttechnik, Beweglichkeit und subtile Strategie auszeichnet. Savat hat eine lange Geschichte: Diese Art der Kampfkunst entstand als Synthese der französischen Schule des Straßenkampfes und des englischen Boxens; 1924 wurde es als Demonstrationssport in die Olympischen Spiele von Paris aufgenommen.

Griechisch-römisches Ringen

Klassisches Wrestling ist Europäisches Aussehen Kampfsport, bei dem zwei Teilnehmer in einem Kampf aufeinandertreffen. Die Hauptaufgabe jedes Athleten besteht darin, seinen Gegner mit Hilfe verschiedener Elemente und Techniken auf die Schulterblätter zu bringen. Der Hauptunterschied zwischen dem griechisch-römischen Wrestling und anderen ähnlichen Kampfkünsten ist das Verbot der Ausführung jeglicher Tritte (Trittbretter, Haken, Sweeps usw.). Auch Beingrabs sind nicht möglich.

Judo

Judo bedeutet auf Japanisch „sanfter Weg“. Dieser moderne Kampfsport kommt vom Land aufgehende Sonne. Das Haupt-Judo sind Würfe, schmerzhafte Griffe, Griffe und Würgegriffe. Judo basiert auf dem Prinzip der Einheit von Geist und Körper und unterscheidet sich von anderen Kampfsportarten durch einen geringeren Einsatz körperlicher Kraft bei der Ausführung verschiedener technischer Aktionen.

Professor Jigoro Kano gründete Judo 1882, 1964 wurde Judo in das Programm der Olympischen Sommerspiele aufgenommen. Judo ist ein kodifizierter Sport, bei dem der Geist die Bewegungen des Körpers steuert, er hat den ausgeprägtesten erzieherischen Charakter im olympischen Programm. Neben dem Wettkampf umfasst Judo das Studium der Technik, Kata, Selbstverteidigung, körperliches Training und die Verbesserung des Geistes. Judo als Sportart ist eine moderne und fortschrittliche Form der körperlichen Aktivität. Der International Judo Federation (IJF) gehören 200 angeschlossene nationale Verbände auf fünf Kontinenten an. Mehr als 20 Millionen Menschen praktizieren Judo, eine Sportart, die Bildung und Ausbildung perfekt miteinander verbindet physische Aktivität. Die IJF organisiert jährlich über 35 Veranstaltungen.

Jujutsu

Jiu-Jitsu ist ein allgemeiner Name für ein Kampfsystem, das fast nicht zu entziffern ist. Dies ist ein Nahkampf, in den meisten Fällen ohne den Einsatz von Waffen und nur in einigen Fällen mit Waffen. Zu den Jujitsu-Techniken gehören Treten, Schlagen, Schlagen, Werfen, Halten, Blockieren, Würgen und Fesseln sowie Verwenden bestimmte Typen Waffen. Jiu-Jitsu setzt nicht auf rohe Kraft, sondern auf Geschicklichkeit und Geschicklichkeit. Der Einsatz von minimalem Aufwand für maximale Wirkung. Dieses Prinzip erlaubt jeder Person, unabhängig von seiner physische Gestalt oder Körper, um Ihre Energie mit der größten Effizienz zu kontrollieren und zu nutzen.

Capoeira

(Capoeira) - Afrobrasilianische nationale Kampfkunst, eine Synthese aus Tanz, Akrobatik und Spielen, alles begleitet von nationaler brasilianischer Musik. Nach der allgemein anerkannten Version entstand Capoeira im 17. und 18. Jahrhundert in Südamerika.

Trotzdem streiten sich Experten immer noch über die Heimat und den Zeitpunkt der Entstehung einer so einzigartigen Kunst. Niemand weiß genau, woher es kam, wer der Begründer der alten Kunst war und wie Capoeira von Jahrhundert zu Jahrhundert eine rasante Popularität erlangte.

Es gibt mehrere Haupthypothesen für sein Auftreten:

Der bei einheimischen Stämmen verbreitete afrikanische Zebratanz wurde zum Prototyp kriegerischer Bewegungen.
Capoeira ist eine Verschmelzung alter Kulturen – lateinamerikanischer und afrikanischer Tänze.
Der Tanz der Sklaven, der sich allmählich zu einer Kampfkunst entwickelte. Verbunden mit der Landung der Europäer auf dem Kontinent und dem Aufkommen des Sklavenhandels.

Karate

Karate ("Weg der leeren Hand") ist eine japanische Kampfkunst, die sich anbietet verschiedene Wege Kampf mit den Händen und verschiedene Techniken mit dem Einsatz von Waffen, einschließlich Nahkampfwaffen. Diese Kampfkunst verwendet keine Griffe und Würfe. Das Hauptprinzip ist Geschwindigkeit und Geschwindigkeit, und die Hauptaufgabe besteht darin, die Haupthaltung lange aufrechtzuerhalten. Daher spielt im Karate zunächst die Balance eine Rolle.

Kendo

Bei sportlichen Kämpfen halten Fechter elastische Bambusschwerter und eine spezielle Trainingsrüstung bedeckt Kopf, Brust und Arme. Für rein ausgeführte Schläge auf bestimmte Körperteile des Gegners erhalten die Teilnehmer des Duells Punkte.

Derzeit ist Kendo nicht nur ein beliebter Sport, sondern auch fester Bestandteil des Sportunterrichtsprogramms japanischer Schulen.

Kobudo

Der Begriff „Kobudo“ bedeutet auf Japanisch „alter Militärweg“. Der ursprüngliche Name ist "kobujutsu" - "alte Kampfkünste (Fähigkeiten)". Unter diesem Begriff wird heute die Kunst des Besitzens verschiedener Typen orientalischer Blankwaffentypen repräsentiert.

Derzeit gibt es eine Aufteilung des Kobudo in zwei autonome unabhängige Bereiche:

Nihon-kobudo ist eine Richtung, die auf den Hauptinseln Japans übliche Systeme kombiniert und in ihrem Arsenal scharfe Waffen Samurai-Ursprungs und Waffen aus dem Arsenal des Ninjutsu verwendet.
Kobudo (andere Namen Ryukyu-kobudo und Okinawa-kobudo) ist eine Richtung, die Systeme vereint, die von den Inseln des Ryukyu-Archipels (moderne Präfektur Okinawa, Japan) stammen und Werkzeuge (Gegenstände) von Bauern- und Fischerhaushalten der Bewohner dieser Inseln verwenden das Arsenal.

Sambo

Sambo gehört zu den einzigartigen Kampfkünsten, die sich auf der ganzen Welt verbreitet haben. Es ist der einzige Sport geworden, bei dem die internationale Kommunikation auf Russisch geführt wird. Es gibt zwei Arten von Sambo, von denen die erste der Kampf ist, der verwendet wird, um den Feind zu schützen und außer Gefecht zu setzen. Die zweite Art dieses Wrestlings - Sport-Sambo - fördert die Entwicklung persönlicher Eigenschaften, mildert Charakter und Körper und ermöglicht die Entwicklung von Selbstbeherrschung und Disziplin.

Sumo

Die Regeln des Sumo sind sehr einfach: Um zu gewinnen, genügt es, den Gegner entweder aus dem Gleichgewicht zu bringen und den Ring mit irgendeinem Körperteil außer den Füßen zu berühren oder ihn einfach aus dem Ring zu stoßen. Normalerweise entscheidet sich der Ausgang des Duells in wenigen Sekunden. Zugehörige Riten können viel länger dauern. Wrestler sind nur mit einem speziellen Lendenschurz bekleidet.

In alten Zeiten wurden Sumo-Champions auf einer Stufe mit Heiligen verehrt; Nach dem Glauben der Japaner machen Wrestler, die die Erde erschüttern, sie nicht nur fruchtbarer, sondern vertreiben auch böse Geister. Sumo-Ringer wurden manchmal angeheuert, um „Krankheiten“ aus wohlhabenden Häusern und sogar ganzen Städten zu „vertreiben“.

Daher wird dem Gewicht des Ringers eine solche Aufmerksamkeit geschenkt (es gibt keine Gewichtsklassen im Sumo). Seit der Antike hat sich eine Vielzahl von Diäten und Übungen erhalten, um am effektivsten das maximale Gewicht zu erreichen. Das Alter der professionellen Wrestler liegt zwischen 18 und 35 Jahren. Die meisten Sumo-Champions werden zu Volksidolen.

Thai-Boxen

Muay Thai wurde als militärische und militärische Kampfkunst entwickelt, deren Kämpfer mit und ohne Waffen Teil der persönlichen Garde des Königs sein mussten und wirklich ganze Armeen eines überlegenen Feindes auf dem Schlachtfeld entgegentreten mussten.

Aber heute, wie die vorherigen Sport Kampfsport, Thaiboxen hat ziemlich starke Veränderungen in der Richtung des Sports erfahren, moderne Regeln haben sich auch darin stark verändert, die viel loyaler geworden sind und diese superharte und sogar tödliche Kampfkunst um eine Größenordnung weniger effektiv gemacht haben .

Obwohl es in geschlosseneren Schulen und sogar Sekten, sogar außerhalb Thailands, wo Thaiboxen auch gelehrt wird, immer noch Leute gibt, die effektivere Arten davon unterrichten.

Taekwondo (Taekwondo, Taekwondo)

Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst. Seine charakteristisches Merkmal ist, dass die Beine in einem Zweikampf aktiver eingesetzt werden als die Arme. Im Taekwondo können sowohl direkte Tritte als auch Tritte mit einer Drehung mit gleicher Geschwindigkeit und Stärke ausgeführt werden. Die Kampfkunst Taekwondo ist über 2000 Jahre alt. Seit 1955 gilt diese Kampfkunst als Sport.

wushu

Wörtlich übersetzt als Kampfkunst. Dies ist der gebräuchliche Name für traditionelle chinesische Kampfkünste, die im Westen häufiger als Kung Fu oder chinesisches Boxen bezeichnet werden. Es gibt viele verschiedene Richtungen, Wushu, die bedingt in äußere (waijia) und innere (neijia) unterteilt werden. Externe oder harte Stile erfordern eine gute athletische Form eines Kämpfers und einen großen Aufwand an körperlicher Energie während des Trainings. Interne oder weiche Styles erfordern besondere Konzentration und Plastizität.

Die philosophische Grundlage der äußeren Stile ist in der Regel der Chan-Buddhismus und die inneren Stile der Taoismus. Die sogenannten klösterlichen Stile sind traditionell äußerlich und stammen aus buddhistischen Klöstern, darunter das berühmte Shaolin-Kloster (gegründet um 500 v. Chr.), in dem der Shaolinquan-Stil entstand, der die Entwicklung vieler Stile des japanischen Karate beeinflusste.

Welche Kampfkunst wählen?

Die Wahl der Klassen hängt in erster Linie von Ihren Vorlieben und körperlichen Eigenschaften ab. Die Tabelle hilft bei der Bestimmung Ihres Körpertyps und der Art des Ringens, die für diese Korrespondenz geeignet ist. Vergessen Sie jedoch nicht, dass nur allgemeine Empfehlungen gegeben werden. Das Erlernen der Kampfkunst ist ein langer Prozess, in dessen Verlauf sich Ihr Körper an neue Bedingungen gewöhnt, anpasst und Erfahrungen in der von Ihnen gewählten Kampfkunst sammelt.

Ektomorph

Tai-Chi-Chuan (Tai-Chi-Chuan)

Diese anmutige, nicht offensive chinesische Kampfkunst betont Stabilität, Gleichgewicht, Ausgeglichenheit und ist ideal für schlanke Personen. Eine Reihe von kontrollierten, sanften Bewegungen lehrt alle Ihre Muskeln, reibungslos und reibungslos zusammenzuarbeiten. Verwechseln Sie Tai Chi Chuan nicht mit Tai Chi, das in Fitnessclubs angeboten wird. Echte Schulen sind anregender und ermöglichen ihren Schülern, viele verschiedene Waffen zu meistern, einschließlich des zweischneidigen Schwerts.

Dieser chinesische Stil wird auch Kung Fu genannt. Es gibt über 300 Wushu-Sorten. Von diesen Wing Chun (Yunchun, " ewiger Frühling“) eignet sich für Menschen mit einem Mangel an Gewicht und Abmessungen. Dieser Stil ermöglicht es einer kleinen, leichten Person, einen größeren Gegner zu besiegen, indem sie auf empfindliche Körperbereiche abzielt, die nicht durch Muskeln geschützt sind (Augen, Hals, Leiste, Knie und bestimmte Nervenpunkte). Besondere Flexibilität ist nicht erforderlich, da die meisten Schläge tief geworfen werden (Kniescheibe oder Wade).

Taekwondo (Taekwondo, Taekwondo)

Schlank, leicht und locker ist für diese koreanische Kampfkunst wünschenswert, da sie am besten für ihre große Vielfalt an Tritten mit hoher Schlagkraft bekannt ist. Dieser Kampfstil stützt sich mehr auf die Beine als auf die Fäuste. Kopfstöße sind üblich, daher müssen Sie zumindest in der Lage sein, Ihren Fuß auf Gesichtshöhe zu heben. Im Klassenzimmer müssen Sie darauf vorbereitet sein, dass Sie ein paar schmerzhafte Schläge erhalten, aber im Allgemeinen sind Kontakte nicht sehr grausam. Außerdem trainieren Taekwondo-Schüler nicht nur im Kampf miteinander, denn dies gehört zu den Kampfkünsten, bei denen das Brechen von Brettern und Ziegeln mit Händen und Füßen zum Trainingsplan gehört.

Mesomorph

Aikido

Aikido konzentriert sich nicht auf anstrengende Schläge und Tritte. Der Fokus liegt darauf, die eigene Energie des Gegners gegen sich selbst zu nutzen, um ihn außer Gefecht zu setzen (mittels Wristlocks oder Handgriffen) oder ihn zurückzustoßen. Dieser Stil ist für Menschen mit einem athletischen Körperbau einfacher, da die meisten Offensivbewegungen effektiver sind, wenn die Muskulatur entwickelt ist. Im Gegensatz zu den meisten Kampfkünsten, die 10 Ränge erfordern, um einen schwarzen Gürtel zu erreichen, hat diese japanische Kampfkunst nur 6 Stufen.

Kendo

Eine japanische Kampfkunst, bei der Sie ein Bambusschwert führen, sich wie ein Samurai kleiden und wiederholt in Hals und Kopf Ihres Gegners einstechen können. Es klingt bedrohlich, aber bei dieser Kampfkunst wird der Körper durch eine ritterähnliche Rüstung geschützt, die den Schaden minimiert. Schnelligkeit, starke Schultern und Arme sind notwendige Eigenschaften von Schwertkämpfern, daher ist ein schlanker, muskulöser Körperbau ideal.

Muay Thai (Thaiboxen)

Thailändische Kampfkunst mit Vollkontakt zum Gegner. Anstatt nur die Fäuste und Beine einzusetzen, bekommt der Gegner eine Reihe von Schlägen auf Ellbogen und Knie. Am besten geeignet für Menschen mit sportlichem Körperbau und ausgeprägter Muskulatur um die Gelenke. Diejenigen, die diese Art von Kampfkünsten meistern möchten, sollten auf eine vorzeitige Pensionierung vorbereitet sein, wie es ernsthafte Praktizierende durchaus getan haben kurze Karriere(maximal 4-5 Jahre).

Endomorph

Judo

Eine japanische Kampfkunst, die darauf abzielt, einen Gegner aus dem Gleichgewicht zu bringen und ihn auf die Matte zu werfen. Untersetzte Personen haben einen Vorteil bei defensiven Manövern, da das zusätzliche Gewicht hilft, stabiler im Ring zu stehen. Atemnot wird in den frühen Phasen des Trainings, in dem es um die Perfektionierung von Griffen, Grappling-Manövern und dem richtigen Fallen geht, kein Problem sein. Um ein fortgeschritteneres Niveau zu erreichen, müssen Sie Ausdauer entwickeln.

Karate

Basierend auf einer Kombination von Kulturen (Wurzeln sowohl aus Japan als auch aus Okinawa) ist Karate auch eine Mischung verschiedener Kampfmethoden. Die Schüler lernen, wie man mit ihren Händen kämpft, verschiedene Techniken mit dem Einsatz von Waffen, einschließlich Nunchakus. Während diese Kampfkunst kein Grappling oder Werfen beinhaltet, profitieren stämmige Menschen von einer stärkeren und stabileren Haltung, die ihren Schlägen und Blocks mehr Kraft verleiht. Es lohnt sich, die meisten Karate-Varianten zu wählen, aber wenn Sie Angst vor Schmerzen haben, dann seien Sie vorsichtig mit Stilen, die „Kenpo“, „Kempo“, „Amerikanischer Freestyle“, „Vollkontakt“ im Namen haben.

Shorinji Kempo

Dieser Boxstil des Karate ist aus mehreren Gründen eher für größere Menschen geeignet. Erstens verwendet er eine Reihe von Schlägen, wie beim Boxen, wo die Stabilität im Ring aufgrund eines starken Körperbaus wichtiger ist als starke Fäuste. Ein starker Körperbau ist auch nützlich, um die Techniken zu beherrschen, um den Schlägen des Gegners auszuweichen. Das Schlagen erfordert Flexibilität, aber Schläge werden normalerweise nicht höher als die Taille ausgeführt.

Jiu-Jitsu (Jujutsu)

Dies Japanische Technik kombiniert viele gefährliche Angriffs- und Verteidigungsmethoden. Diese Art der Kampfkunst ist gnadenlos, da sie ursprünglich entwickelt wurde, um eine unbewaffnete Person zu trainieren, um einen bewaffneten Soldaten zu neutralisieren. Es wird einfacher sein, Jiu-Jitsu für diejenigen zu meistern, die an Belastungen gewöhnt sind, Ausdauer und Flexibilität haben.