Ajuda na Tele2, tarifas, dúvidas

Oradores de todos os tempos: Martin Luther King, Adolf Hitler, Gandhi e muitos outros - eles sabiam quais qualidades um orador deveria ter, se deveria ser claro, hábil e inabalável, ou ousado e declarativo. Pessoas diferentes gostam de palestrantes diferentes que tenham a capacidade de captar o interesse do público por um longo tempo. Todo orador deve crescer aos olhos das pessoas e, acima de tudo, para si mesmo. Livros para crescimento pessoal irão ajudá-lo nisso.

Grandes oradores são aqueles que provocam revoluções, despertam emoções e levam as pessoas à ação, porque sabemos que o poder das palavras faladas é inegável. Palavra " palestrante"vem da palavra latina" oratio" ("implorar, falar ou orar"). Este discurso geralmente é cuidadosamente pensado e elevado. A palavra " eloquência"refere-se à arte de falar em público, é a explicação inteligente e a prática de falar em público de forma persuasiva. As atitudes e reações do público são imediatamente visíveis, mas também podem ter consequências históricas.

Se você deseja ter conhecimento aprofundado sobre um tema, isso exigirá estudo e foco. Pesquise profundamente o tema, conheça os pontos positivos e negativos de ponta a ponta. Um bom orador deve ter excelente domínio do assunto e estar preparado para responder por suas palavras. O mais importante é que ele transmita a mensagem de forma eficaz e com sucesso.

Concentre-se no tema para que o público entenda a ideia principal e a mensagem que está sendo transmitida. O objetivo da oratória é convencer o ouvinte de algo, por exemplo, a aceitar alguma definição de liberdade ou simplesmente o fato de que o recém-falecido era uma pessoa digna de lágrimas.

Cada parte do corpo de uma pessoa desempenha um papel importante durante a fala em público, sejam braços, pernas, posição do corpo, etc. Fazer contato visual com o público é muito importante à medida que a interação se torna mais bem-sucedida. Cada contato visual expressa interesse e, em troca, o público ouve atentamente o orador.

Você não deve manter contato visual constantemente com uma determinada pessoa, pelo contrário, mova seu olhar primeiro para uma, depois para outra, então cria-se o efeito de que seus olhos estão brilhando. Além disso, use gestos como movimentos faciais e manuais. Deveria haver mais gestos à medida que a audiência de ouvintes aumentasse. Por sua vez, traga sua linguagem corporal para a conversa.

Geralmente é perceptível que muitos oradores pronunciam seu discurso em um tom uniforme. A voz monótona é como unhas em um quadro-negro. O público fica indiferente e enfadonho, e o orador parece enfadonho. Os ouvidos humanos preferem um tom que varia de tom, subindo e descendo.

Uma apresentação organizada pode ser compreendida com o mínimo esforço mental. O fator chave é o agrupamento de informações. Use citações, fatos e estatísticas– não apenas os inclua, mas use-os de forma adequada para complementar ideias.

Gerencie metáforas – elas tornam a mensagem mais compreensível. Acredite em você mesmo e no que você diz. O público não gosta de ouvir uma pessoa agitada ou que não acredita no que diz. Por isso, é importante falar com clareza, abrir a boca e não resmungar.

Crie uma imagem de palco. É melhor se comportar de maneira diferente no palco do que na companhia de pessoas próximas. Quando uma pessoa está no palco, todos precisam e querem ouvi-la, e ela pode controlar sua opinião. Portanto, atenha-se à imagem que é benéfica no momento.

Quando um orador sobe ao palco pela primeira vez, o estilo influencia a primeira impressão e as impressões subsequentes porque as pessoas estão acostumadas a julgar os outros pela sua aparência. Um orador habilidoso deve ter boa aparência, vestir-se bem, estar limpo e evitar penteados, maquiagem ou pelos faciais incomuns.

Preparar seu discurso com antecedência dá ao palestrante a oportunidade de entender o que é melhor incluir no relatório e o que não é. O discurso pode não ser longo, mas por sua vez contém subpontos curtos que podem ser observados durante o discurso e descobrir se devem ser incluídos no discurso ou não. Leia os subpontos ou discurso para que você possa se lembrar deles.

É importante não só conhecer o tema, mas também associar-se a ele. O palestrante deve sentir a mensagem que está sendo transmitida, pois o que é transmitido ao público, o sujeito também sente e acredita, aceitando sua mensagem.

Junte-se a um grupo que lhe permite praticar a conversação. Escolha entre uma variedade de grupos que ajudam os participantes a desenvolver habilidades, como clubes de debate, equipes de oratória ou grupos para ocasiões especiais. Desenvolva um cronograma de prática regular. Observe outras pessoas desenvolverem suas habilidades de fala.

« É preciso muito trabalho para se tornar um grande orador, mas se você quiser dominar esse ofício, pratique, pratique e pratique novamente, porque só a prática faz um profissional" O grande mito que se enraizou sobre falar em público é que esse talento é inato e não pode ser aprendido. Mas os nossos corajosos antepassados ​​sabiam mais.

Os grandes oradores do mundo, de Cícero a Rockne, praticaram a arte da oratória com um forte sentido de propósito. Demóstenes serviu como um exemplo notável disso. Quando criança, ele era fraco e desajeitado, tanto no corpo quanto na fala. Mas ele decidiu se tornar um grande orador e finalmente conseguiu o que queria. Para resumir, deve-se dizer que “ a oratória foi considerada a arte mais elevada, pois inclui também outras disciplinas; a eloquência não é apenas uma conversa, mas um discurso que apela aos nossos sentimentos nobres, vivifica as nossas almas, evoca sentimentos e emoções fortes e inspira ações virtuosas." Lembre-se de que falar em público é falar diante de um público, mas nem todo discurso é falar em público.

Neste vídeo, o brilhante palestrante Vladimir Dovgan fala sobre como aproveitar ao máximo suas habilidades de fala.

De acordo com a prática global no mundo dos negócios, a preparação e a aprendizagem são um melhor determinante do sucesso do que o mero talento ou experiência. O melhor candidato para uma vaga é aquele que conhece bem e com clareza a teoria do trabalho e está preparado em todos os aspectos do assunto. Neste caso, a questão da prática desaparece por si só, porque o conhecimento é superior a qualquer experiência. Mesmo em tais situações, existem muitas contradições encontradas ao longo deste difícil caminho.

Então, qual é o treinamento completo para um funcionário ou candidato?

As sete dicas simples que discutiremos neste artigo ajudarão você a evitar problemas que possam surgir nesse sentido.

1. Pensar e sonhar não são a mesma coisa que praticar.
Você pode pensar, sonhar, observar, mas assim não ganhará prática em trabalhar em determinada área. Pratique falar em voz alta. Inclui habilidades de oratória, capacidade de negociar com clientes, gestores e subordinados, e falar em público e diante de um público. Sem a oportunidade de ensaiar e desenvolver suas habilidades de falar em público, você não será capaz de falar e expressar seus pensamentos corretamente.

2. Tente transformar seu treinamento e prática em uma situação desenvolvida.
Para que esta situação proporcione a possibilidade de realidade. Realizar um treinamento em uma situação o mais próxima possível da realidade o ajudará a superar aquela barreira psicológica que atrapalha muitos e os torna complexos. Primeiro, tente fazer seu discurso na frente de alguns subordinados, para ganhar alguma confiança em suas habilidades. Em seguida, você deve entrar em uma plateia repleta de recém-chegados que estão sendo contratados para trabalhar para você e fazer seu discurso. Pesquisas mostram que se a prática estiver próxima da realidade, você poderá se adaptar rapidamente a um novo ambiente, diretamente durante a fala. Além da prática, um ponto importante é a experiência adquirida durante a prática. Não importa quão trivial possa parecer, é verdade.

3. Pratique diante de um público real.
Qualquer pessoa, sem exceção, pode se tornar um. Tudo depende do desejo de quem vai ouvir. Se você não tiver a oportunidade de ensaiar seu discurso no trabalho, convém que seus familiares façam o papel do público. Eles terão prazer em atender seu pedido. Também existe uma opção com seus amigos. Será ainda mais fácil com eles, porque podem rir de você - isso será uma experiência adicional para você, e as críticas que eles farão na sua cara são muito melhores do que um fiasco diante de um público direto.

4. O espelho é seu amigo.
Mesmo depois de praticar na frente de um público, vale a pena fazer o mesmo sozinho na frente de um espelho. O efeito de treinar na frente de um espelho é simplesmente incomparável. Desta forma você pode colocar suas falas, movimentos, expressões faciais e gestos no nível certo. O espelho permitirá que você identifique todos os seus problemas relacionados à sua aparência, que devem ser removidos antes da apresentação propriamente dita. No espelho, você poderá se olhar como ouvinte e avaliar corretamente todas as suas deficiências e depois eliminá-las.

5. Pratique não cometer erros e não parar.
A prática da oratória contém os fundamentos de uma fala bonita e sem erros, mas se por algum motivo você cometer um erro, não precisa parar para corrigi-lo - é preciso corrigi-lo rapidamente, mas sem parar, para que não haja pausas em sua fala, não expressas, como “um-mm”, “uh-uh”, etc. Se você costuma fazer pausas, esperar por algo, expressar suas pausas, então, ao final do seu discurso, ninguém na plateia se lembrará do início e do tema do seu discurso. Por isso, nosso forte conselho é: não cometa erros e não pare. Discurso sem parar, como um assalto sem fim, cujo resultado será uma blitzkrieg que você alcançará sobre o seu público.

6. Suporte visual e outros.
Qualquer incentivo e acréscimo que você fornecer para apoiar seu discurso o ajudará a obter uma rápida compreensão do tópico por parte de seus ouvintes. Exemplos visuais do assunto ajudam na aquisição de ideias claras e realistas. Eles irão ajudá-lo a adquirir uma imagem clara, o que terá um efeito positivo na promoção do seu produto.

7. Antes de se apresentar diante de um público, você já ensaiou várias vezes.
E depois de um discurso triunfante diante de um público, quando eles se lembrarem do seu discurso por muito tempo, tente repeti-lo mais algumas vezes para si mesmo. E não adie suas próximas apresentações, pois com o tempo você perde a habilidade. Se você não está programado para falar em um futuro próximo, ensaie seu discurso de qualquer maneira. E da próxima vez que você fizer um discurso, não se surpreenda com os aplausos estrondosos ao final do discurso, pois o esforço valeu o resultado.

A oratória é uma das habilidades mais valiosas que o ajudará a transmitir o seu ponto de vista ao seu interlocutor de forma concisa, bonita e sem problemas. Há pessoas que são falantes natos; basta dar-lhes um tópico e você poderá ouvir por horas. Mas o que devem fazer aqueles que querem dominar essas habilidades, mas a natureza não lhes deu habilidades inatas?
A oratória, como qualquer outra habilidade, pode ser desenvolvida, treinada e aprimorada. Neste artigo daremos 6 dicas úteis, graças às quais você poderá desenvolver habilidades incríveis em si mesmo, e em menos de um mês falar livremente em público, concentrando a atenção dos ouvintes em seu discurso.

1. O que causa maiores dificuldades aos oradores iniciantes? Via de regra, trata-se de vocabulário insuficiente e vocabulário limitado. A solução é simples, é preciso falar, falar e falar de novo. Você pode fazer isso em casa. Pegue qualquer item que você vir - um secador de cabelo, um vaso, uma frigideira, em geral, não importa o que seja. E então, por 5 minutos, tente falar sobre isso, caracterize todas as características desse item, explique o quão maravilhoso e necessário ele é. Será difícil no início, mas com o tempo você lidará facilmente com essa tarefa. Quando você perceber que cinco minutos não são suficientes, aumente o tempo, digamos 10, 20, 30 minutos. Conheci pessoas que, sem problemas, conseguiam falar por horas sobre um determinado assunto, e nunca se repetiam em frases ou pensamentos.

3. A velocidade da fala é outro recurso que vale a pena dominar. Observe como você fala. O ouvinte pode não ser capaz de compreender uma fala muito rápida, enquanto uma fala lenta pode causar tédio. Procure manter pausas, destacar os locais certos com entonações, aumentar e diminuir a voz, atraindo assim a atenção do público.

4. Conversar sobre assuntos em casa é bom, mas para aprimorar a habilidade da oratória é preciso se comunicar mais com pessoas reais. A maneira mais fácil de aprimorar a oratória é com os alunos. Você tem acesso às falas diante do seu grupo, e durante a fala você pode acompanhar a reação, o comportamento do público, seu humor e vontade de ouvir.

5. Seu discurso não deve ser seco. Tente usar frases, citações de pessoas famosas e humor de vez em quando. Aliás, o humor desempenha um papel muito importante. A capacidade de fazer uma piada oportuna e adequada é a qualidade de um bom orador que consegue prender o público sem problemas e, no momento certo, aliviar a tensão acumulada.

Com o tempo, ao ampliar seu vocabulário e começar a aplicar na prática todos os conhecimentos adquiridos, você notará como sua fala mudou, como seu interlocutor ouve atentamente cada palavra falada, como o público acompanha de perto suas falas e frases.

A eloquência é uma qualidade que hoje em dia é útil não só para representantes de determinadas profissões: políticos, professores, apresentadores de TV. Algumas pessoas são dotadas dela desde o nascimento, outras são forçadas a se esforçar muito para desenvolvê-la. Como desenvolver a eloquência para quem ainda não domina a arte de falar lindamente? Os exercícios coletados no artigo ajudarão nisso.

Como desenvolver a eloquência: um exercício eficaz

O exercício, muito recomendado em cursos de oratória, pode parecer engraçado, mas dá excelentes resultados. Como desenvolver a eloqüência sem frequentar treinamentos especiais? Você precisa selecionar um objeto, digamos, uma panela, e então descrevê-lo com o máximo de detalhes possível, usando uma bela linguagem literária.

Pessoas que têm dificuldade com esta tarefa podem começar com uma descrição de três minutos. O tempo aumenta gradativamente até que a pessoa aprenda a falar sobre o mesmo assunto durante meia hora, sem repetir o que pensa e sem recorrer às mesmas características.

Trabalhando com um dicionário

Como desenvolver eloqüência usando um dicionário da língua russa (qualquer)? A pesquisa mostrou que uma pessoa média usa cerca de 4 mil palavras na vida cotidiana. Como resultado, as pessoas são incapazes de expressar os pensamentos que surgem devido à falta de vocabulário. O problema tem uma solução simples - aprender novas palavras de cor.

Você precisa adquirir um pequeno dicionário que seja fácil de transportar e estudar com ele todos os dias nos momentos livres. Você pode definir a tarefa de lembrar o significado de pelo menos 10 palavras desconhecidas todos os dias. O exercício tem um efeito positivo não apenas na eloqüência, mas também na inteligência e na memória.

Como desenvolver a eloquência sem recorrer ao dicionário? Ler ajuda a expandir seu vocabulário. Além disso, é necessário estudar não apenas ficção, mas também literatura científica, de referência e técnica.

Substituindo palavras

Como desenvolver a eloqüência para falar livremente sobre diversos temas? Um exercício de substituição de palavras apresenta excelentes resultados. Digamos que você precise pegar um texto curto e, em seguida, substituir todos os verbos nele presentes por sinônimos que correspondam em significado. Operações semelhantes podem ser feitas com todas as palavras: adjetivos, substantivos, particípios. Este exercício leva à ativação do vocabulário passivo que uma pessoa possui, mas não está acostumada a usar.

Um exercício semelhante é compor frases com palavras com significados opostos. Digamos um pequeno gigante, açúcar amargo, uma tartaruga rápida e assim por diante. Isto tem um efeito positivo não apenas na eloquência, mas também no pensamento criativo.

Outro exercício divertido é “decifrar” palavras. Você precisa escolher uma palavra e depois imaginar que é uma abreviatura que precisa ser decifrada. Para começar, é melhor usar palavras curtas, depois você pode passar para palavras mais complexas. Digamos verão - “um guaxinim gentil pisoteia a serragem”. No início, você pode ignorar o bom senso e, gradualmente, a “tradução” terá cada vez mais sucesso.

Recontar

Como desenvolver a eloquência? Exercícios relacionados à recontagem de textos certamente ajudarão. Você precisa pegar um artigo de jornal, lê-lo com atenção e depois apresentar o conteúdo do artigo em estilo coloquial. A recontagem é repetida várias vezes, a história é complementada e ampliada, enriquecida com novos detalhes, inclusive fictícios. Certifique-se de falar sobre o artigo que você leu. Você pode escolher um espelho como ouvinte.

É importante que pelo menos as dez primeiras frases sejam coerentes, suaves e sem pausas artificiais. Você também precisa aprender como transmitir o conteúdo do texto em uma única frase. Em vez de um artigo de jornal, você pode pegar parágrafos de livros e capítulos de livros. Além disso, é útil descrever as pinturas que você vê, complementando a descrição com uma avaliação da habilidade do artista.

A tarefa mais difícil é recontar um texto cujo tema o narrador não entende absolutamente. Porém, o treinamento constante com textos simples o ajudará a dominar gradativamente essa arte.

Controlando expressões faciais

Eloquência: como desenvolver esse dom que muita gente sonha? Enriquecer seu vocabulário e recontar textos certamente ajudará, mas você também precisa prestar atenção a exercícios que permitem aprender a controlar suas expressões faciais.

Diante de um espelho, é preciso recontar qualquer texto (artístico, científico, técnico) sem emoção e depois repeti-lo, por meio de expressões faciais e gestos. Também é útil pronunciar a mesma frase repetidamente, mudando constantemente a entonação e o ritmo da fala.

Como desenvolver a eloqüência? Isto não pode ser alcançado apenas estudando teoria, porque um futuro orador qualificado precisa de prática constante. É preciso comunicar-se o máximo possível, expandindo-se sistematicamente e conhecendo novas pessoas interessantes. Também é útil assistir às apresentações dos apresentadores na TV, participar de treinamentos e avaliar as falas dos palestrantes. Por fim, é preciso prestar atenção ao desenvolvimento do seu próprio senso de humor, pois uma boa piada vai enfeitar qualquer história. Isso pode ser facilmente conseguido memorizando piadas engraçadas e assistindo a programas humorísticos.

Como desenvolver a eloquência em uma criança? Para conseguir isso, como no caso dos adultos, exercícios simples ajudarão. Você precisa pedir ao seu filho ou filha que pegue este ou aquele objeto e depois descreva-o com o máximo de detalhes possível: forma, material, cor e assim por diante. Perguntas importantes ajudarão a tornar a tarefa mais fácil para seu filho.

Os adultos também deveriam fazer perguntas às crianças com mais frequência que não exijam uma resposta monossilábica. Por exemplo, você pode simplesmente perguntar ao seu filho o que ele fez hoje no jardim de infância e depois ouvir atentamente a resposta, incentivando o pequeno contador de histórias a fornecer detalhes.

O principal é fazer exercícios regularmente e o resultado não o deixará esperando.

No mundo moderno, talvez seja impossível alcançar um grande sucesso em sua carreira sem a capacidade de expressar seus pensamentos de forma coerente diante de um público. Aprenda como desenvolver suas habilidades de conversação e se sentir confortável diante de uma sala de 5 ou 500 pessoas.

23:10 21.03.2013

Consultora - Lesya Kovalchuk, psicóloga

Faça uma apresentação para colegas ou parceiros de negócios, fale em uma festa corporativa, faça um relatório para a alta administração sobre o trabalho realizado e, por fim, faça um brinde no aniversário de um amigo - essas situações literalmente levam muitos de nós ao estupor . Suas mãos estão tremendo, sua voz está traiçoeiramente embargada, não há ar suficiente, sua garganta está seca, seus pensamentos estão confusos e escapando - no final, a performance acaba sendo um fracasso, e há mais um ponto em sua coleção de fracassos. E você se convence do pensamento: “Falar em público não é minha praia, não tenho absolutamente nenhuma habilidade para falar”. Acredite, a situação pode ser corrigida e está ao seu alcance. Ouça o conselho da nossa psicóloga Lesya Kovalchuk - e deixe sua próxima “peça para o público” correr brilhantemente!

Do que temos medo?

Falar em público é sempre estressante, mesmo para um orador experiente. Lembre-se de quantas vezes atores famosos e outras personalidades do show business admitem em suas entrevistas que, apesar de muitos anos de experiência, ficam bastante nervosos antes de cada aparição no palco. O truque não é não se preocupar, mas controlar sua ansiedade e até mesmo usá-la a seu favor. Afinal, a adrenalina (o hormônio do estresse) em pequenas concentrações nos faz bem: ela nos mobiliza, nos coloca no clima de luta e nos ajuda a tomar rapidamente as decisões certas. Mas se o nível de estresse disparar, veremos exatamente o quadro oposto: confusão de cabeça, pânico, espasmo dos músculos da garganta, etc.

Se você olhar bem, por trás do medo de falar em público está o medo do fracasso, da condenação, da dúvida, até um sentimento de culpa (dizem, vão me avaliar negativamente, vão me ridicularizar, mas não vou conseguir para lidar com isso). Os psicólogos distinguem dois aspectos principais do medo do público (seu nome científico é peirafobia ou glossofobia).

1. Inconscientemente tememos pelas nossas vidas. Sim, sim, isso mesmo, porque todos sabemos que antigamente um orador que não era apreciado pela multidão podia ser atirado com tomates, ovos podres e até pedras.

2. Dificuldades de interação com as pessoas. O orador está sempre separado do grupo; ele parece estar de um lado das barricadas e seus ouvintes do outro. E se as pessoas sentadas na sala se sentem calmas e relaxadas, o orador é forçado a sair da sua zona de conforto habitual e correr um certo risco (o orador não é capaz de controlar totalmente a reação ao seu discurso).

Rimas e músicas

As explicações acima permitem-nos separar o medo em pedaços, mas não respondem à pergunta “Porque é que uma pessoa supera com sucesso a sua ansiedade, enquanto outra é incapaz de lidar com ela?” A raiz do medo de falar em público (como todos os nossos outros tabus e complexos) está na nossa infância. A peirafobia geralmente se desenvolve nos primeiros anos de vida, quando a criança fala diante de seu primeiro público - pais ou outros adultos importantes (avós, professoras de jardim de infância). Talvez, uma vez, o bebê tenha sido puxado bruscamente para trás quando cantava a mesma música pela décima rodada. Ou o pequenino não conseguiu descobrir uma quadra simples para a matinê, e o pai ou a mãe disseram em seus corações: “Bem, por que vocês são tão estúpidos, não conseguem juntar duas palavras!”

Ou a criança não se qualificou para o clube de canto e os pais comentaram: “E não é à toa que o urso pisou na sua orelha”. Em cada caso específico, os motivos podem ser diferentes, mas sua essência se resume a uma coisa: quando o bebê se apresentou pela primeira vez diante de um público, recebeu uma avaliação negativa das pessoas mais próximas. Quando uma criança recebe exigências excessivas, o medo de não atendê-las literalmente a paralisa. E, como resultado, ele fica tímido só de pensar nas tarefas que poderia concluir, se não com uma classificação “excelente”, pelo menos com uma classificação sólida de “bom”.

Seja como for, é impossível mudar o passado e “reescrever” a sua infância. Mas você pode trabalhar com qualquer medo e com bastante sucesso.

Direito de cometer erros

Você se sentirá melhor imediatamente se internamente se der o direito de cometer o erro mais terrível. Ao saber que vai falar em público, ouça os seus sentimentos mais profundos: do que você tem mais medo? Gaguejar e sair correndo do palco em lágrimas? Conhecer a indiferença do público? Não convencendo o público de seus argumentos? Imagine como se tudo isso JÁ tivesse acontecido. Sim, falando francamente, não é muito agradável. Mas nada fatal! Mesmo que tudo corra no pior cenário possível, você ainda estará vivo e bem.

E por falar nisso, o público costuma esquecer muito rapidamente o fracasso do palestrante e não dá grande importância ao ocorrido. Lembre-se de exemplos da vida de pessoas públicas. Quase todos os políticos durante as campanhas eleitorais enfrentam avaliações fortemente negativas das suas palavras e acções. Qualquer cantor já teve casos em que o equipamento falhou ou pessoas saíram no meio do show. A “bagagem criativa” do próprio maior ator inclui atuações desastrosas.

E daí? Sim, na verdade, nada. Todas essas pessoas continuam a viver, a criar, a realizar-se na sua profissão e a falar em público, apesar dos fracassos. Experimente e olhe para o seu medo do palco deste ponto de vista!
Há outro ponto importante: segundo as estatísticas, mesmo no cenário mais favorável (um palestrante profissional mais um público amigável), pelo menos 5% das pessoas ficam sempre insatisfeitas. Considere esses 5% como garantidos. Você não vai se censurar por estar chovendo lá fora hoje? É a mesma coisa aqui: algumas pessoas podem não estar felizes com o seu desempenho, não porque você fez algo errado, mas simplesmente porque tiveram um dia ruim hoje.

Plano de preparação pré-discurso

Assim, descobrimos os motivos do medo e entendemos como reduzir a importância de um possível fracasso. Porém, isso não é suficiente para que o desempenho seja bem-sucedido. Como você sabe, o melhor improviso é aquele cuidadosamente planejado. Portanto, antes de fazer um discurso em público (nesse processo, claro, o improviso não está excluído), é preciso estar bem preparado. Aqui estão seis etapas para se preparar para falar em público.

Passo 1. Estabeleça uma meta para você. Por que você está realmente se apresentando? Toda a estratégia de preparação adicional dependerá da resposta a esta pergunta. Digamos que se o seu objetivo é se apresentar com sucesso e atrair a atenção para sua pessoa, então você precisará mudar a ênfase para o seu “eu”: vista-se um pouco mais brilhante, fale um pouco mais emocionalmente, demonstre plenamente o seu carisma. Se você deseja interessar o público pelo assunto de sua apresentação, ou levantar algumas questões importantes, você deve prestar a máxima atenção aos detalhes coloridos (talvez seja uma apresentação de slides ou vídeo).

Passo 2. Reúna informações sobre seu público. Para quem você vai se apresentar? Serão pessoas unidas por uma causa e interesses comuns (estudantes, colegas) ou um público diversificado (por exemplo, pessoas de diferentes idades e profissões que compareceram a uma cerimónia de formação ou de prémios)? Para ser persuasivo, você precisa falar com seu público na língua dele. Procure entender quais aspectos do seu relatório podem ser de particular interesse para eles e aposte neles. E mais uma importante lei da psicologia: o fenômeno da multidão. Quanto maior o público, mais as emoções prevalecem sobre o intelecto. Além disso, o nível de QI de um indivíduo, neste caso, não desempenha um papel especial. Pode haver doutores da ciência à sua frente, mas se houver centenas deles, fale com eles na linguagem das emoções. Como os alto-falantes “ligam” a multidão durante comícios ou concertos? Não com cálculos científicos, mas com slogans emocionais, apelos à la “Juntos somos fortes!”, “É hora de mudar!” etc. Se o seu público for pequeno, esteja preparado para perguntas complicadas e debates intelectuais.

Etapa 3. Apaixone-se pelo tema. Você não deve apenas compreender completamente o assunto do seu relatório, mas também... amá-lo. Digamos que você precise preparar uma palestra sobre algum acontecimento histórico que não lhe interessa. Tente encontrar alguns fatos que despertem em você pessoalmente uma grande curiosidade: por exemplo, por quem este ou aquele grande homem estava apaixonado, como foi sua vida pessoal, qual é o destino de seus descendentes. Quando você estiver apaixonado pelo tema da sua reportagem, você falará com emoção, com olhos brilhantes – e sua preocupação certamente será transmitida ao seu público.

Passo 4. Ensaiar. Escreva seu discurso, pense nas possíveis perguntas e nas respostas a elas. Diga seu discurso em voz alta várias vezes na frente do espelho, ensaie suas expressões faciais. Anote os pontos-chave do discurso: este será o seu ponto de referência caso você se perca. Se houver essa oportunidade, venha com antecedência ao salão onde irá se apresentar, suba no palco, encontre o local mais conveniente e vantajoso para o púlpito e o microfone.

Etapa 5. Sintonize o melhor. “Faça amizade” mentalmente com o seu público, imagine os olhos interessados ​​​​dos ouvintes, sintonize-se na mesma sintonia que eles. Você pode até perguntar mentalmente: “Seja gentil comigo, por favor”. Dessa forma, você estabelecerá um contato positivo antes mesmo de ele realmente começar. Se possível, convide para o salão uma ou duas pessoas que sejam leais a você (marido, namorada, mãe). Deixe-os sentar em algum lugar na primeira fila. Fazer contato visual com eles o ajudará a se sentir mais confiante.

Etapa 6. Descansar. Falar em público requer força e energia. Na véspera da hora X, descanse bem. Faça algo agradável: vá à manicure, leia um bom livro, encontre um amigo ou simplesmente passe o dia sem fazer nada. E não se esqueça de ter uma boa noite de sono.

Etapa 7 Mantenha contato com o público. Logo no início do seu discurso, tente estabelecer contato com o público. Se você estiver nervoso, basta dizer: “Esta é minha primeira apresentação e estou um pouco nervoso, então ficarei muito grato pelo seu apoio”. Você sentirá imediatamente que a atmosfera melhorou! Mantenha contato visual com o público: encontre algumas pessoas interessadas e olhe-as diretamente nos olhos de vez em quando. Você pode imaginar que está transmitindo para eles pessoalmente. Mas não se esqueça de olhar ao redor de todo o público de vez em quando. Observe sua respiração: deve ser uniforme. Se você sentir que está ficando sem ar, pare por alguns segundos, inspire e expire profundamente ou tome um gole de água.

Você verá: na verdade não há nada de errado em falar em público. Além disso, este é um impulso, uma carga de energia pela qual você quer subir ao palco de novo e de novo! Você já sentiu esse desejo dentro de você? Parabéns: você se tornou um palestrante profissional!

Técnica de cadeira vazia

Muitas vezes acontece assim: uma criança sabe de cor o dever de casa, em casa recita-o sem hesitar, mas assim que é chamada ao quadro fica estupefata e com a língua presa. Algo semelhante está acontecendo com seu aluno? Você já sabe o quão importante é o reconhecimento familiar para um pequeno orador, então tente compensar seu filho pela falta de elogios dos pais. Elogie-o frequentemente. E tente não deixar de comparecer a todas as matinês, apresentações e olimpíadas infantis. Mesmo que seu filho não ganhe um prêmio, não deixe de comemorar a participação dele de alguma forma: por exemplo, vão juntos a um café ou comprem um brinquedo novo. A criança deve compreender: ela é amada e aceita, independente de como responde às aulas e recita poemas.

E experimente a técnica desenvolvida por Marianne Franke-Griksch com seu bebê. Essa mulher trabalhou como professora por cerca de 20 anos em vários pontos quentes do planeta. Muitos dos alunos com quem ela trabalhava sofreram graves traumas psicológicos, estavam constrangidos e tensos. E Marianne desenvolveu essa técnica. Quando seus alunos estavam escrevendo uma prova, ela se aproximava das crianças que pareciam muito ansiosas ou tensas, colocava silenciosamente uma cadeira à direita da criança, a outra à esquerda, e dizia no ouvido do aluno: “Sua mãe está sentado aqui, e seu pai está sentado aqui. Eles te amam muito e te dão as dicas certas.” O sucesso escolar de seus alunos foi incrível! Coloque esta técnica em serviço também. Diga ao seu filho ou filha: “Quando você responder no quadro, imagine que estou por cima do seu ombro (pai, avó, irmão - aquele em quem a criança mais confia). Essa pessoa te apoia e te dá conselhos.” Aliás, essa técnica também funciona muito bem com adultos!