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Quase metade das mulheres grávidas conhece em primeira mão essa falha na pele. No entanto, se você escolher um produto para a pele de alta qualidade, poderá não apenas evitar esse incômodo, mas também se livrar das cicatrizes ornamentadas existentes de vários comprimentos e trajetórias. Um desses remédios é o óleo. Mas qual óleo escolher e qual você não deve apenas recusar, mas até evitar se estiver grávida?

Vamos falar sobre óleos para estrias durante a gravidez.

Que óleos uma gestante deve escolher para evitar estrias durante a gravidez?

O combate às estrias com a ajuda de óleos é feito desde tempos imemoriais, mas as nossas avós e mães usavam na maioria das vezes girassol, milho ou azeite. Hoje em dia, nos departamentos de cosmética ou nas farmácias você encontra uma grande seleção de óleos para cuidar da pele, mas não se apresse em pegar o primeiro que encontrar, o formato do frasco, o cheiro ou o rótulo brilhante te agradam. Os óleos podem ter efeitos diferentes na pele, mas nem todos podem ser usados ​​por uma futura mãe.

O corpo de uma mulher grávida passa por mudanças bastante grandes em um período de tempo relativamente curto - devido à influência dos hormônios e ao rápido crescimento dos tecidos. O aumento do tamanho do abdômen e das glândulas mamárias leva ao aparecimento de estrias e, infelizmente, nem todo remédio pode ser usado por uma gestante para combater esse defeito de pele. Você precisa escolher o mais adequado, suave, seguro e, o mais importante, eficaz.

Os óleos são uma excelente opção para hidratar a pele; com a ajuda deles, você pode não só prevenir o aparecimento de estrias, mas também eliminar as estrias que já apareceram. A principal vantagem desta escolha é a naturalidade 100% do produto.

Óleos naturais

Uma das opções para combater as estrias são os óleos naturais:

• Azeite- o mais popular em todo o mundo. Este produto beneficiará o corpo tanto como suplemento nutricional quanto como produto para o cuidado da pele. O ácido oleico contido em altas concentrações no óleo o torna um remédio ideal para combater as estrias durante a gravidez. Penetrando profundamente nas camadas da pele, o óleo nutre e enriquece as células com vitaminas e minerais essenciais.
• Óleo de espinheiro marítimo- contém grande quantidade de ácidos graxos linolênicos e lenoleicos, carotenos, vitaminas, substâncias bioativas, aminoácidos e gorduras vegetais, o que permite manter com sucesso a firmeza e elasticidade da pele e combater eficazmente as estrias.
• Óleo de amêndoa- produto seguro para o cuidado da pele durante a gravidez. As vitaminas A, E, F e grupo B, os microelementos estimulam a síntese de elastina e colágeno, restauram o equilíbrio água-lipídio das células da pele e as substâncias biologicamente ativas o fortalecem e minimizam o aparecimento de estrias.
• Óleo de côco- lida eficazmente com estrias recentemente surgidas e é totalmente seguro para uso por gestantes. A vitamina E contida no óleo protege a estrutura da pele contra a atrofia e alterações degenerativas nas células. Graças a este óleo, a textura da pele fica mais lisa e a própria pele fica macia e elástica.
• Óleo de damasco- um produto tônico e regenerador adequado para uso por crianças pequenas e gestantes com qualquer tipo de pele. O óleo proporciona hidratação natural à pele e mantém seu nível ideal de elasticidade. O óleo é obtido a partir do caroço do damasco, que contém vitaminas A, C, F, o que faz deste óleo um dos componentes básicos da indústria cosmética para a produção de diversos cremes e bálsamos.

Óleos cosméticos

Devido à alta concentração de substâncias benéficas obtidas a partir de materiais vegetais, os óleos cosméticos também são bastante eficazes no combate às estrias e são recomendados para o cuidado diário da pele do corpo:

• Óleo Weleda— nutre bem a pele, mantém o seu tom e prepara a camada externa para um estresse ainda maior associado à gestante. A base do óleo são gorduras vegetais de gérmen de trigo com adição de arnica e extrato de flor de amêndoa. Penetrando pelos poros, as substâncias ativas começam a agir quase que instantaneamente, melhorando os processos metabólicos nas células da pele. O óleo auxilia perfeitamente na remoção de manchas cosméticas da pele, por isso é recomendado para uso como prevenção de estrias em qualquer fase da gravidez.
• Óleo universal "Johnsons Baby" Tonifica, restaura e hidrata a pele, estimula a microcirculação das células e renova a sua estrutura. Este produto pode ser combinado com outros óleos e gorduras vegetais naturais (por exemplo, óleo de oliva ou de caroço de damasco). Para fazer isso, misture os componentes em proporções iguais e esfregue diariamente nas áreas problemáticas do corpo, sem medo de reações alérgicas.

Óleos essenciais

Os óleos essenciais são ainda mais eficazes no combate às estrias do que as gorduras orgânicas. Porém, é preciso ter muito cuidado com os ésteres, pois usá-los na forma pura pode causar queimadura química e, durante a gravidez, nem todos podem ser usados, e há motivos para isso, que discutiremos a seguir.

Os óleos essenciais podem ser adicionados algumas gotas (2-5 gotas por 1 colher de sopa de produto base) aos seus produtos de cuidado corporal favoritos (cremes, máscaras, óleos naturais) e, assim, aumentar o efeito curativo da base que você usa, e ao mesmo tempo tempo para se livrar do cheiro muito forte e rico de éter. Você pode usar iogurte comum, kefir ou mel como base para o óleo essencial (se não for alérgico a ele), ou pode adicioná-lo à argila azul ou algas marinhas, usando-o como máscara.

Por exemplo:

• óleo essencial de laranja— contém muitas vitaminas A, B, C e estimula a regeneração celular;
• rosa— hidrata a pele, aumenta a sua elasticidade e reduz o aparecimento de estrias;
• anis— normaliza o equilíbrio água-gordura da pele;
• sândalo— tonifica e elimina a flacidez da pele;
• óleo essencial de ylang-ylang- estimula a formação e divisão de novas células da pele;
• óleo essencial de zimbro– tonifica, melhora a circulação sanguínea e reduz estrias.

Oferecemos várias receitas para preparar produtos para a pele com óleos essenciais:

1. Em 4 colheres de sopa. azeite, adicione 2 gotas de cada um dos óleos de laranja, lavanda e gerânio.
2. Em 1 colher de sopa. adicione 1 gota de laranja e 2 gotas de óleo de gerânio e jojoba.
3. Adicione 2 gotas de óleo de lavanda e 3 gotas de laranja a 4 colheres de sopa. óleos transportadores (por exemplo, azeitona, gergelim, amêndoa ou pêssego).

Use as misturas resultantes diariamente - e o resultado não demorará a chegar.

Quais óleos você deve evitar durante a gravidez?

Mesmo os éteres aprovados para gestantes devem ser usados ​​​​após consulta ao médico, pois entre eles há alguns que devem ser usados ​​​​com muita cautela (por exemplo, óleo essencial de zimbro ou rosa).

Devido à capacidade de alguns óleos causarem contrações uterinas (que podem resultar em aborto espontâneo ou parto prematuro), é melhor evitar os seguintes óleos durante a gravidez:

• ruivo,
• funcho,
• tomilho,
• noz-moscada,
• salsinha,
• sábio,
• artemísia,
• cedro,
• alecrim,
• orégano

Quais óleos ajudarão melhor uma mulher grávida contra as estrias?

Existem alguns óleos que combatem eficazmente as estrias, mas os seguintes merecem atenção especial das mulheres grávidas:

• Amêndoa- eficaz tanto como meio de prevenção como como combatente das estrias existentes. O produto tem a capacidade de aliviar irritações e saturar a pele com vitaminas essenciais. Pode ser usado como meio independente de combate às estrias ou em combinação com outros óleos (por exemplo, lavanda).
• sementes de cacau— um alto teor de aminoácidos e triglicerídeos valiosos tem um efeito regenerador notável na pele, e os ésteres e ácidos graxos mantêm sua estrutura estável por muito tempo. É uma excelente fonte de antioxidantes. A mistura de gorduras orgânicas líquidas presentes na manteiga de cacau não sofre oxidação, o que permite que seja armazenada por bastante tempo em local fresco. O produto combate as estrias tão bem por si só que não requer mistura com outros componentes.
• Calêndula- um excelente produto básico que, ao mesmo tempo que proporciona um efeito regenerador e suavizante à pele, é bem absorvido. Você pode usar este óleo desde os primeiros estágios da gravidez, e isso não só eliminará as estrias existentes, mas também evitará o aparecimento de novas. Na maioria das vezes, o óleo de calêndula é usado em combinação com óleo de amêndoa.
• Melissa- terá benefícios duplos durante a gravidez: em primeiro lugar, graças ao seu aroma, reduz a probabilidade de intoxicação e, em segundo lugar, aliviará a coceira que ocorre durante a formação das estrias, reduzirá a gravidade das estrias e uniformizará o tom da pele . Além disso, o óleo proporcionará firmeza e elasticidade à pele externa.
• Óleo essencial de tomilho- regenera, tonifica, estimulando a microcirculação nos tecidos.
• Mirra– reduz as estrias existentes e previne o aparecimento de novas graças à sua capacidade de estimular a circulação sanguínea. O linalol (uma substância orgânica) contido no óleo ajuda a ativar os processos metabólicos da pele.

Alguns segredos e nuances para usar óleos para estrias

Para garantir que os óleos que você utiliza trazem mais benefícios e aceleram o efeito visível, siga algumas regras simples:

1. Aplique o óleo nas áreas problemáticas do corpo com movimentos de massagem e, na região do quadril, você pode beliscar e dar tapinhas suaves.
2. Use óleos cosméticos e naturais diariamente e misturas com óleos essenciais - 1-2 vezes por semana.
3. Ao escolher um óleo para prevenir ou combater estrias, certifique-se de que não ocorram reações alérgicas. Antes de usar o óleo em uma grande área do corpo, teste-o no cotovelo ou na área do pulso: se nenhum desconforto (coceira, queimação, vermelhidão ou erupção cutânea) ocorrer em 12 horas, o óleo pode ser usado sem medo . Na hora de escolher um óleo guie-se pelos seus sentimentos, mas seria uma boa ideia consultar um médico sobre o assunto.
4. Armazene as misturas de óleos compradas e já desarrolhadas ou criadas em local fresco por no máximo 2 meses.

O seguinte ajudará a aumentar a eficácia do uso de óleos contra estrias:

• nutrição adequada e racional;
• aplicando óleo na pele úmida- depois de tomar banho ou duche;
• atividade física- por exemplo, exercício, caminhada, preparação física, natação;
• massagem- permitirá que o óleo penetre na pele de forma mais rápida e profunda;
• banhos de óleo- tome não apenas despejando o óleo na água (assim ele flutuará na superfície da água e não trará o resultado esperado e desejado), mas primeiro dissolvendo-o em leite, mel, sal marinho (isso permitirá o óleo para “dissolver” na água), e não se apresse em limpar a pele após o procedimento - deixe secar sozinho;
• compressas de óleo— adequado para remover pequenas estrias no peito: umedeça um pano em óleo diluído em água e aplique no peito por 25 a 30 minutos (repita o procedimento 3 a 4 vezes por semana);
• embrulhos— criam um efeito de sauna, que permite que o óleo penetre profundamente na pele: o produto preparado é lubrificado nas áreas problemáticas do corpo, depois são embrulhados em filme, isolados com lenço ou toalha e deixados por 30 minutos.

Ao usar óleos no combate às estrias, lembre-se que somente a regularidade do procedimento produzirá o efeito desejado e garantirá sua vitória sobre o “inimigo” da pele bonita.

Seja saudável! Seja lindo!

Yoga para gestantes é a melhor prevenção de estrias e preparação para o parto. ©Getty Images

Durante a gravidez, quando devido ao aumento das glândulas mamárias, os seios mudam de tamanho para maiores e o volume do abdômen aumenta, pois o feto necessita de mais espaço. As fibras da derme “se espalham” cada vez mais umas das outras, em algum momento ficam esticadas demais e podem rasgar.

Para “consertar” essa lacuna na rede de tecido conjuntivo e estabilizar de forma confiável a área afetada da pele, a derme produz rapidamente tecido conjuntivo. É assim que aparecem as estrias ou estrias.

Toque nas coxas ou na barriga com a palma da mão. Se você sentir que há caminhos irregulares ou tecido cicatricial sob os dedos, são estrias.

As principais causas das estrias

As estrias, ou, cientificamente, estrias, aparecem como resultado de microrrupturas internas na pele. São classificadas como cicatrizes atróficas, que se parecem com linhas estreitas, profundas e onduladas. Os pêlos não crescem nessas áreas e não se forma pigmento.

Estrias podem aparecer devido ao ganho de peso e aumento do tamanho corporal © iStock

Se você tocar as coxas ou a barriga com a palma da mão, sentirá marcas irregulares sob os dedos. Estas são estrias. Eles ocorrem por vários motivos, mas durante a gravidez geralmente são causados ​​por:

rápido ganho de peso;

um aumento acentuado no volume corporal (especialmente no último mês);

"explosões" hormonais;

predisposição genética;

fraqueza dos músculos abdominais.

Como aparecem as estrias

Os cientistas dizem que as estrias são um fenômeno hereditário. Olhe para sua mãe. Se ela tiver estrias, provavelmente você não poderá evitar esse destino (a menos, é claro, que tome as medidas necessárias a tempo). Os locais comuns para o aparecimento de estrias são o peito, abdômen e coxas.

As estrias recentes geralmente são vermelhas. Eles estão mais frequentemente localizados radialmente ou paralelos.

Quanto tempo leva para aparecerem as estrias?

Via de regra, os primeiros indícios do aparecimento de estrias (um dos indicadores é coceira na pele do abdômen, coxas e tórax) aparecem no segundo trimestre da gravidez, quando o abdômen e os seios começam a aumentar rapidamente de tamanho .

Portanto, muito antes disso, vale a pena começar a combatê-los com a ajuda de cuidados cosméticos. Falaremos sobre isso abaixo.

Causas de estrias

As estrias, como já descobrimos, surgem como resultado de microtraumas internos da pele devido ao estiramento excessivo. Eles ocorrem por vários motivos, mas durante a gravidez, na maioria das vezes, devido a esses motivos.

Ganho de peso

Durante a gravidez, as mulheres podem ganhar peso de 3-6 a 30 kg. A norma é 1 kg para cada mês de gravidez. Mas mesmo com ganho mínimo de peso, a pele fica estressada. E à medida que o volume do corpo aumenta, a pele se estica, o que pode levar ao aparecimento de estrias.

Desequilíbrio hormonal

O tempo de espera por um bebê é responsável em todos os sentidos. Enquanto a futura mãe se prepara para o nascimento de seu filho, sérias mudanças ocorrem em seu corpo. Todos os processos visam criar as melhores condições para o crescimento e desenvolvimento do feto. Os processos metabólicos aceleram, a taxa de divisão celular aumenta. Freqüentemente, o corpo não tem tempo para se adaptar às mudanças que mudam rapidamente.

Predisposição genética

Como dissemos acima, os cientistas acreditam que muitas vezes um fator hereditário é o culpado pelo aparecimento de estrias.

Hidratação insuficiente da pele

Fraqueza dos músculos abdominais

A gravidez não é uma doença. Não se esqueça do preparo físico e dos esportes. Porém, antes de começar a se exercitar, consulte seu médico.

Maneiras de prevenir estrias

Hoje não é mais segredo que durante a gravidez a mulher precisa não só andar mais e se alimentar bem, mas também cuidar do corpo. Todo mês a barriga cresce, a pele estica, aparece coceira nas áreas esticadas - tudo isso exige certas ações.

Se você comer demais, certifique-se de que seja comida "saudável" © iStock

Ajustes nutricionais

Durante a gravidez, o ganho de peso não pode ser evitado. Mas é importante garantir que não ultrapasse a norma. É por isso que a dieta da mulher deve ser equilibrada. Inclua no seu cardápio alimentos ricos em vitamina E, proteínas, ácidos graxos ômega-3, -6, -9, a saber:

folhas verdes de alface;

Elimine o café e prefira água limpa e sem gás ao chá preto. Se não houver restrições por motivos médicos, beba 1 a 2 litros de água por dia, isso ajudará a manter a elasticidade da pele.

Cosméticos para prevenção

Dos 2 aos 3 meses de gravidez, evite estrias diariamente. Para ajudá-lo:

A composição deve conter óleos essenciais, proteínas, hidratantes e nutrientes.

Todos os dias após o banho, aplique o produto na pele com leves movimentos de massagem, prestando atenção especial aos locais onde podem aparecer estrias: coxas, nádegas, abdômen, tórax. Se você não tiver um produto especial em mãos, use qualquer creme corporal hidratante ou nutritivo.

Chuveiro frio e quente

Um banho de contraste ajuda a manter a pele tonificada. ©Getty Images

Em geral, um banho de contraste é um procedimento útil em todos os sentidos. A mudança na temperatura da água fortalece as células da pele, estimula o seu trabalho, confere firmeza e elasticidade à pele. Um banho de contraste combinado com uma leve massagem com escova de cerdas naturais proporcionará excelentes resultados. Após o banho, aplique hidratante ou óleo cosmético na pele.

Um “mas”: durante a gravidez, os médicos não recomendam mudanças bruscas de temperatura. Portanto, seu banho de contraste é uma alternância suave não de gelo e água quente, mas de água fria e quente.

Atividade física leve

A gravidez não é uma doença, mas sim um estado maravilhoso, durante o qual se incentiva uma pequena atividade física (verifique com o seu médico a ausência de contra-indicações).

Para a maioria das mulheres, a atividade física moderada durante a gravidez não é contraindicada, mas sim recomendada. Se você frequenta uma academia de ginástica, descubra se existem grupos para gestantes.

Massagem

A massagem durante a gravidez difere do habitual:

movimentos de pressão são excluídos;

O estômago e o peito não são massageados, apenas é possível acariciar.

Certifique-se de que o mestre conhece as técnicas de massagem para mulheres grávidas - então não há motivo para recusar.

A massagem geralmente é benéfica para o corpo, especialmente durante a gravidez. Durante o procedimento, são utilizados óleos para deixar a pele elástica e prevenir estrias.

Bandagem para estrias durante a gravidez

O curativo facilita significativamente a vida das gestantes e evita o estiramento excessivo da pele. ©Getty Images

O curativo em forma de cinto ajuda não só a manter a barriga arredondada, mas também evita o aparecimento de estrias. Um sutiã pré-natal com alças largas oferece suporte confiável para seios aumentados. É melhor consultar o seu médico quanto à necessidade de uso e faixa de tamanho.

“Assim que minha barriga começou a crescer, a pele das laterais do corpo ficou mais seca e apareceu coceira. Às vezes a pele fica esticada como se fosse rachar nas costuras.”

Métodos para combater estrias

O que fazer se já aparecerem estrias? Reunimos algumas dicas práticas especialmente para você. Tome nota.

Prevenção de entorse

Receitas em casa

Se não houver produtos prontos adequados à mão, você pode usar azeite. Despeje um pouco de óleo na palma da mão, aqueça-o nas mãos e use-o para acariciar suavemente as áreas problemáticas.

Exercício contra estrias

Durante a gravidez é muito importante prestar atenção à respiração. Aprenda a respirar corretamente. Respire fundo pelo nariz e expire pela boca. Além disso, tente respirar com o estômago. Você vai sentir isso. Desta forma, você não só enriquecerá seu corpo com oxigênio, mas também fortalecerá os músculos abdominais.

Procedimentos cosméticos para estrias

Durante a gravidez, você pode combater as estrias apenas com cosméticos, mas após o parto, após 4-6 meses, com a ajuda de um cosmetologista (consulte seu médico quando puder começar). Para isso, faz sentido recorrer a tais procedimentos.

Terapia a laser

Usando um feixe de laser, a camada superior da epiderme é removida, resultando em uma textura de pele mais lisa. Para obter um efeito visível, um procedimento não é suficiente; você precisará de um curso.

Mesoterapia

As injeções de preparações vitamínicas são administradas próximo ou diretamente na área das estrias. O coquetel contém ácido hialurônico, vitamina C e vitaminas B, além de peptídeos que estimulam o trabalho dos fibroblastos, responsáveis ​​pela síntese de colágeno e elastina. O curso consiste em 3 a 5 procedimentos, um a cada 10 a 14 dias. As estrias desaparecem e tornam-se menos pronunciadas.

Microdermoabrasão

Usando um cristal especial, as áreas problemáticas da pele são polidas. Graças a este dano controlado, as células recebem um impulso de renovação e regeneração.

Visão geral das ferramentas

As estrias são um problema específico da gravidez. O aparecimento de estrias não causa tanto desconforto físico à mulher como, por exemplo. Mas esse problema traz para muitas mulheres sofrimento psicológico e até sofrimento, até depressão.

Este artigo fornece informações sobre como você pode prevenir ou reduzir o aparecimento de estrias durante a gravidez e o que significa e quando você pode se livrar delas após o nascimento do seu bebê.

O que são estrias

Como são as estrias na barriga durante a gravidez

A gravidez é um período maravilhoso de nascimento de uma nova vida. No entanto, a alegria e a ansiedade neste momento são muitas vezes ofuscadas pela ansiedade quanto à perda da própria atratividade.

O corpo da mulher muda muito durante os 9 meses de espera por um bebê. No final do semestre, o peso aumenta. Normalmente seu ganho varia de 9 a 14 kg, mas às vezes a gestante ganha bem mais. Essas mudanças se refletem na aparência da pele. Não é à toa que uma das preocupações comuns das gestantes é o aparecimento de estrias ou estrias.

Representam um defeito na pele que começa a afinar em áreas de forte tensão. As fibras da epiderme são fortemente esticadas e rasgadas, e as lacunas são preenchidas com tecido conjuntivo. Como resultado, aparecem sulcos longos, estreitos e ondulados, mais frequentemente localizados no abdômen, nas glândulas mamárias e nas coxas das gestantes.

No início, as estrias são bastante brilhantes e podem ser de cor vermelho-violeta. Então eles clareiam, ficam pálidos, parecendo cicatrizes desbotadas.

Por que aparecem estrias durante a gravidez?

Estrias de uma forma ou de outra aparecem na pele de cerca de 75% das mulheres grávidas. Porém, como avaliar o risco de sua ocorrência? Afinal, para algumas gestantes elas são completamente invisíveis, enquanto para outras permanecem na forma de uma rede de cicatrizes claras, que lembram a gravidez passada.

É tudo uma questão de características individuais do corpo, mas existem fatores que influenciam o aparecimento das estrias:

• Predisposição genética. Se houver marcas na pele dos parentes mais próximos de uma mulher após a gravidez, as chances de apresentar estrias aumentam.
• Pele seca. Aqueles com pele desidratada e propensa a descamar provavelmente encontrarão faixas estreitas de estrias no abdômen ou nas glândulas mamárias. Isto se deve a uma violação da elasticidade e firmeza da pele, em cujas células a produção de colágeno é reduzida.
• Ganho de peso rápido. Mulheres grávidas que não monitoram sua dieta correm o risco de ultrapassar a norma de ganho de peso. Quilos extras que aparecem em pouco tempo reduzem as chances de a pele também se esticar rapidamente sem deixar marcas.
• Distúrbios hormonais. Mulheres com problemas no sistema endócrino são mais suscetíveis a estrias.
• Pele clara e pálida. Segundo as estatísticas, as meninas de pele escura têm menos probabilidade de desenvolver estrias.

Prevenção de estrias durante a gravidez. Meios específicos

Independentemente da sua predisposição para estrias, todas as mulheres grávidas são aconselhadas a prestar atenção à nutrição e hidratação das partes do corpo que estão particularmente em risco.

Creme

Usando cremes para estrias

Um dos sinais que indicam a formação iminente de estrias é o aparecimento de coceira característica na pele. A maioria dos dermatologistas recomenda a aplicação de cremes nutritivos para estrias nessas áreas.

Atualmente, existem vários fabricantes de cosméticos especializados com provas dadas no mercado: Avent, Mustela, Bepanten, Vichu, La Roche-Posay, Baby teva.

Os componentes ativos da maioria destes produtos destinam-se a:

• hidratação (aloe vera, manteiga de cacau, ácido hialurônico, colágeno, ácido pantotênico, extrato de semente de uva);
• aumento da elasticidade (elastina, extrato de semente de toranja, vitaminas A E);
• aceleração dos processos metabólicos e melhoria da regeneração (palmitato de retinila, manteiga de karité, ácido glicólico, multivitaminas)

Para melhores resultados, lubrifique a pele quente após o banho ou duche. Nesse momento, o fluxo sanguíneo aumenta nele, ele fica livre das fibras mortas da epiderme. Isso permite aumentar a eficácia dos componentes do creme e reter na superfície a água que sobrou após o banho.

Óleos

Óleos para estrias durante a gravidez

Outra forma eficaz de combater as estrias é o uso de óleos. Ao contrário dos cremes, eles não hidratam a pele, apenas retêm a própria umidade. Mas eles contêm mais componentes que proporcionam nutrição e regeneração. Eles fazem um excelente trabalho aumentando a elasticidade da pele, tornando-a macia e elástica.

Para prevenir o aparecimento de estrias, os óleos naturais são mais usados:

• coco;
• amêndoa;
• Oliva;
• pêssego;
• linho;
• sementes de cacau
• germe do trigo
• semente de uva.

Existem também os óleos cosméticos, que são um complexo que combina diversos óleos naturais e essenciais.

Os mais comuns incluem produtos dos fabricantes Weleda, La Roche-Posay, Mama Comfort, Sanosan e outros.

Os óleos são aplicados com movimentos de massagem nas áreas mais problemáticas da pele. Deve-se lembrar que o uso regular é importante para obter resultados.

Meios inespecíficos de prevenção de estrias durante a gravidez

Além de aplicar cosméticos diretamente na superfície da pele, existem outros métodos para prevenir estrias.

Eles não agem diretamente, mas trabalham para normalizar os processos metabólicos do corpo. Isto permite-lhes combater com sucesso as causas da perda de firmeza e elasticidade da pele.

Roupa interior de maternidade

Para tirar o excesso de estresse do corpo da gestante e protegê-la do aparecimento de estrias, são amplamente utilizadas roupas íntimas especiais.

Isso inclui: sutiãs e calcinhas de apoio para gestantes, bandagens. Sua principal função é fornecer suporte adicional aos seios e abdômen em expansão da mulher e proteger contra o estiramento excessivo dos tecidos.

Essa roupa íntima não comprime a pele e não interfere no fluxo sanguíneo. Isso permite que as células epidérmicas recebam prontamente a água e o colágeno necessários para manter a elasticidade.

Atividade física leve

Esporte - como prevenção contra estrias durante a gravidez

O princípio principal é a sua baixa intensidade.

Preparação física especial

No mundo moderno, uma futura mãe pode praticar esportes.

Há cursos de ioga, hidroginástica, pilates e ginástica para gestantes.

Exercícios especialmente selecionados que levam em consideração as características estruturais do corpo feminino durante este período permitem manter os processos metabólicos nos tecidos.

Massagem

A automassagem é uma forma eficaz de aumentar o fluxo sanguíneo na pele. Durante a gravidez, os movimentos devem ser suaves e cuidadosos.

Você pode usar uma toalha waffle ou um pano para esfregar e aquecer a pele. Após essa massagem, adquirirá uma coloração rosada, o que indica aumento da função capilar. Movimentos suaves de massagem são combinados com a aplicação de cremes ou óleos para estrias.

É importante lembrar que as áreas onde já há coceira não devem ser esfregadas. Também não é recomendado estimular ativamente as glândulas mamárias.

Chuveiro frio e quente

Prevenção de estrias com banho de contraste

Para fortalecer a pele, aumentar seu tom e elasticidade durante a gravidez, use um banho de contraste.

O procedimento consiste na troca periódica de jatos de água fria e quente. É bastante eficaz na melhoria do fluxo sanguíneo, mas só é indicado para mulheres com gravidez normal.

Você deve primeiro consultar um ginecologista. Ele determinará a duração possível e as temperaturas seguras.

Como remover estrias se elas já apareceram

Se aparecerem estrias, você só poderá lidar com elas sem a ajuda de um cosmetologista no início.

No momento em que os sulcos da pele começarem a descolorir, você não conseguirá mais resolver o problema sozinho. Portanto, você precisa lidar com as estrias quase assim que elas forem descobertas.

Creme para combater estrias em casa

O uso de cremes caseiros pode ser eficaz para eliminar apenas pequenas estrias recentes.

Entre os remédios para esses defeitos cutâneos, os mais utilizados são
creme à base de mumiyo e aloe vera.

Apesar de acelerarem a regeneração da pele, não há garantia de que esses cremes caseiros irão lidar com as estrias.

No entanto, antes de usar procedimentos caros de um cosmetologista, você deve tentar usar esses produtos regularmente.

Procedimentos cosméticos para estrias

Cicatrizes antigas, descoloridas ou grandes podem ser removidas no consultório de um cosmetologista. Isso só pode ser feito após o nascimento da criança e o término da amamentação.

Os procedimentos que auxiliam no combate às estrias incluem:

• Mesoterapia. Consiste na introdução na derme de um medicamento que estimula a produção de elastano e colágeno. O efeito da mesoterapia não será visível imediatamente, mas com o tempo as estrias começarão a diminuir e ficarão quase invisíveis.
• Peeling químico. Baseia-se na aplicação de produtos químicos na pele, o que resulta na esfoliação das camadas superficiais da derme. No local da exposição ao medicamento, forma-se uma queimadura, que se recupera com o tempo. As estrias são reduzidas.
• Remoção de estrias a laser. É realizado penetrando o laser sob a pele e polindo-o. O efeito do procedimento é perceptível dentro de uma semana.
• Abdominoplastia. É um procedimento cirúrgico em que áreas danificadas da pele são removidas.

É possível se livrar completamente das estrias?

Infelizmente, a única maneira de se livrar completamente das estrias é através de cirurgia.

A maioria dos procedimentos cosméticos os torna menos perceptíveis, mas não garante o desaparecimento completo.

Resolver esse problema sozinho é ainda mais difícil. Por isso é importante lembrar da manutenção preventiva para manter a pele saudável durante a gravidez.

O autocuidado adequado, uma alimentação balanceada e atividade física podem manter a atratividade feminina.

conclusões

Enquanto espera pelo seu bebê, você deve prestar muita atenção ao estado da sua pele. Porém, é difícil garantir proteção contra o aparecimento de estrias. Você precisa tentar não ficar chateado, mas olhar do outro lado.

É bem possível tornar as estrias menos visíveis e deixar que alguns efeitos residuais sejam um lembrete do propósito elevado da mulher - tornar-se mãe.

As estrias (estrias) são pequenas listras que aparecem na pele quando ela se estica rapidamente à medida que o tamanho do corpo aumenta. É muito difícil livrar-se deles; é muito mais fácil prevenir o seu aparecimento. Um creme anti-estrias usado durante a gravidez provavelmente ajudará a prevenir estrias.

Às vezes, as estrias são inicialmente muito visíveis: vermelhas brilhantes, depois ficam mais claras, mas ainda são claramente visíveis. Em algumas mulheres, as estrias são pequenas e quase desaparecem com o tempo, deixando cicatrizes levemente perceptíveis. Segundo várias fontes, de 70 a 80% das mulheres durante o último trimestre da gravidez notam-nos na barriga, menos frequentemente no peito, nádegas, coxas e braços.

As estrias são mais um problema cosmético; não causam problemas de saúde nem para a mulher nem para o feto. As estrias são causadas por um rápido aumento do volume corporal, por isso não aparecem apenas durante a gravidez.

O dano ocorre na derme, no meio das três camadas da pele. É composto principalmente de proteína de colágeno, que é reunida em fibras unidas pela elastina.

O colágeno representa até 75% do peso da derme e é responsável pela elasticidade e firmeza da pele, a elastina - menos de 5%. Essa estrutura permite que a pele se estique à medida que o volume do corpo aumenta. Se isso acontecer durante um curto período de tempo (como durante a gravidez), as fibras tornam-se finas, esticadas demais e podem até romper.

Por que algumas mulheres têm mais estrias na pele do que outras?

É impossível saber ao certo se uma determinada pessoa desenvolverá estrias, mas existem fatores de risco que aumentam as chances de desenvolver estrias:

1. Ganho de peso. Quanto mais a pele se estica durante a gravidez e quanto mais rápido isso acontecer, maior será a probabilidade de aparecerem estrias. Eles são inevitáveis ​​se:

• uma mulher ganha peso rapidamente em um curto período;
• uma mulher está grávida de gêmeos ou trigêmeos;
• o fruto é muito grande;
• existe .

1. Hormônios. O nível de cortisol, responsável pela produção da camada surfactante nos pulmões do bebê, aumenta durante a gravidez. Reduz a quantidade de colágeno, o que ajuda a manter as fibras da pele elásticas.
2. Genes. As características metabólicas e o tipo de pele são herdados, portanto, se uma mãe desenvolver estrias durante a gravidez ou devido a oscilações de peso, então com alto grau de probabilidade sua filha também as desenvolverá.
3. Pele seca. Se a sua pele for naturalmente seca, é mais provável que perca a elasticidade durante a gravidez.
4. Idade. Com a idade, a pele fica menos elástica e perde colágeno, por isso, quanto mais velha a gestante, maior o risco de desenvolver estrias.

As estrias costumam aparecer no 3º trimestre, progressivamente mais perto do final da gravidez, quando a pele se estica ao máximo. Algumas mulheres percebem que as listras no corpo só aparecem após o parto. Muito provavelmente já estavam na pele, mas escondidos sob a barriga, onde não são tão fáceis de detectar nos últimos meses de gravidez. Em alguns casos, formam-se profundamente na pele em fases posteriores, mas só aparecem após o parto, quando esta cede.

Há uma exceção à regra de que estrias aparecem durante a gravidez - os seios. Dentro de uma semana após o parto, o leite é produzido, o que faz com que ela aumente rapidamente de tamanho. Se você tem predisposição a ter estrias, elas aparecem no peito neste momento.

As estrias desaparecem 6–12 meses após o parto, mas sua estrutura permanece a mesma. Dependendo da cor da pele, podem ser rosados ​​ou castanhos escuros. A pigmentação desaparece gradualmente e as estrias começam a parecer linhas brancas de tecido cicatricial.

Maneiras de prevenir estrias

1. Limite o ganho de peso, deve ser acumulado gradativamente.
2. Uma dieta que promove uma pele saudável: alimentos ricos em zinco, vitaminas A, C e D, proteínas.
3. Beba bastante líquido, de preferência água limpa.
4. Hidratar e restaurar a pele durante a gravidez com cremes especiais para estrias.

Composição de cremes para estrias

Existem muitos cremes para estrias que prometem prevenir o seu aparecimento ou até mesmo remover as já existentes. Na verdade, a lista de ingredientes ativos em produtos cosméticos não é tão longa, e muitas vezes um creme caro não difere em composição e ação de um creme barato.

Em quais ingredientes as estrias funcionam?

Babosa. Consiste principalmente em água e polissacarídeos. Alguns fabricantes utilizam o componente em vez de água em seus produtos. Aloe suaviza significativamente a pele.

Manteiga de cacau. O componente do grão de cacau é um agente emoliente, cicatrizante e hidratante. Contém antioxidantes naturais, incluindo dimetilaminoetanol - um estabilizador celular. Acredita-se que reduz rugas e inflamações e melhora o tom da pele.

Ácido glicólico.Ácido de fruta obtido da cana-de-açúcar. Previne o acúmulo de células mortas da pele.

Extrato de semente de toranja. É um produto sintético frequentemente anunciado como natural. Na produção química, a polpa, as sementes e as membranas da toranja são expostas a reagentes e catalisadores. O composto protege as células da oxidação e aumenta a elasticidade.

Oligopeptídeo palmitoil. Penetra eficazmente na pele para estimular a produção de ácido hialurônico e colágeno, melhorando a suavidade e elasticidade da pele. Além disso, os oligopeptídeos são úteis para fins preventivos, pois destroem os radicais livres que levam ao envelhecimento prematuro, à degradação do colágeno e aos danos à pele.

Palmitoil pentapeptídeo-3. O composto é um fragmento de uma molécula de colágeno sintetizada com ácido palmítico. Ativa a síntese de elastina e colágeno.

Palmitato de retinil. Na pele, a substância é absorvida pelas células e convertida em ácido retinóico. Estimula a divisão e renovação celular, aumentando a taxa metabólica.

Manteiga de karité. Esta manteiga gordurosa é feita de nozes de karité, que crescem nas regiões semiáridas de savana da África Ocidental e Central. O óleo promove a regeneração da pele.

Colágeno. Ajuda a reter a umidade da pele.

Elastina. Proteína responsável pela elasticidade dos tecidos.

Vitaminas E e A. Antioxidantes necessários para nutrir as células; também fortalecem as paredes dos capilares. As vitaminas ajudam a manter a pele macia, suave e elástica.

Vitamina K Fortalece as paredes capilares, ajuda na hiperpigmentação da pele.

Lecitina. Um emulsionante natural que protege a pele, restaura a sua função de barreira e também evita a perda de hidratação.

Lipossomas.É uma estrutura esférica cuja membrana se assemelha à de uma célula. O objetivo do composto é transferir os componentes do creme para as camadas mais profundas da pele, uma vez que muitos ingredientes do creme não conseguem penetrar além da camada externa.

Extrato de semente de uva. Participa na proteção das paredes capilares. Hidrata, suaviza, satura a pele com vitaminas A, B, C, E, PP.

Ácido pantotênico. Atua como ingrediente hidratante.

Como escolher o creme certo

Na hora de escolher um produto contra estrias, é difícil não se perder na variedade de marcas e nomes. Qual o melhor creme para estrias para gestantes?

Aqui estão algumas dicas a seguir na hora de escolher o melhor produto:

1. Críticas e depoimentos na Internet e na mídia impressa. Informações de usuários e especialistas sobre os aspectos positivos de um determinado produto e sua qualidade irão ajudá-lo a escolher o creme certo. Alguns produtos funcionam melhor para estrias causadas pela gravidez, enquanto outros funcionam eficazmente para cicatrizes causadas pela perda de peso.
2. Escolhendo uma marca confiável. Um fabricante que se provou bem, já trabalha nesta área há muito tempo e conta com a confiança de um grande número de pessoas, está confiante nos seus produtos.
3. Ingredientes. A melhor forma de escolher um creme anti-estrias para gestante é estudando a composição, isso é uma garantia da eficácia do creme. O estudo cuidadoso do rótulo irá protegê-lo de uma possível reação alérgica a um dos componentes. O melhor creme para estrias terá ingredientes para hidratar, manter a elasticidade e nutrir a pele.
4. Opiniões de familiares e amigos. Muitas mulheres usam cremes para estrias. Vale ficar atento aos produtos que parentes e amigos usaram durante a gravidez.
5. A opinião do médico. Os dermatologistas (ou cosmetologistas profissionais) sabem muito sobre cremes para gravidez contra estrias e poderão recomendar aquele que funciona melhor em uma situação específica.
6. Teste de sensibilidade. Você pode comprar uma amostra ou pedir um creme a um amigo e aplicar na pele.
7. Intolerância ao odor. Durante a gravidez, o olfato muda, por isso o cheiro de alguns cremes pode parecer desagradável.

Como usar creme para estrias

O creme para estrias deve ser usado regularmente desde os primeiros meses de gravidez. O melhor é transformar a sua aplicação numa rotina diária: uma vez de manhã antes de se vestir e à noite antes de dormir.

Os especialistas recomendam o uso de cremes, loções e óleos para estrias após o banho ou ducha, quando a pele ainda está levemente úmida. Durante o ciclo natural de renovação da pele, formam-se células mortas, os tratamentos com água aceleram a remoção da camada superior. Isso ocorre devido a uma combinação dos efeitos secantes da água (se você não usar géis de banho hidratantes) e do tecido áspero da toalha.

O creme para estrias aplicado após o banho ou duche contrabalança o efeito secante. Após o banho, o hidratante penetra mais profundamente na pele porque as camadas superiores ficam mais finas devido à remoção das células mortas. Além disso, o creme retém a água que fica presente na pele após o banho ou ducha, aumentando a hidratação.

Para melhor penetração do produto, pode-se fazer uma leve massagem, esfregando suavemente na pele do abdômen, bem como em outros locais que possam estar sujeitos a estrias - pernas, quadris, braços. Para melhores resultados, aplique uma camada espessa de produto e deixe absorver. Vale a pena ter em mente que isso pode levar de 10 a 20 minutos para alguns cremes.

Algumas mulheres se esquecem de locais de difícil acesso ou invisíveis: parte inferior do abdômen, nádegas, parte posterior das coxas. As estrias também aparecem neles, mas muitas vezes só são visíveis após o nascimento de uma criança e uma redução no abdômen.

O creme para estrias também deve ser usado por algum tempo após a gravidez para restaurar a elasticidade da pele.

Revisão dos cremes mais populares

Mãe conforto

Creme para estrias para gestantes “Mama Comfort” da marca “Our Mom” contém o complexo REGU-STRETCH - uma mistura de pantenol, extrato de marroio, palmitoil tripeptídeo-5, água e glicerina. Ele também contém ácido hialurônico e vitaminas. Este produto foi desenvolvido para prevenir o aparecimento de estrias; sua composição demonstra excelentes propriedades hidratantes e capacidade de restaurar o colágeno e a elastina da pele.

Segundo as avaliações, o creme faz um bom trabalho na prevenção das estrias, mas não elimina as existentes, embora as torne um pouco menos perceptíveis. O creme tem um aroma específico - relativamente agradável, mas durante a gravidez, quando a percepção do paladar e do olfato muda, algumas pessoas não conseguem. O creme não é econômico, pois tem consistência líquida e demora muito para ser absorvido, porém tem um preço bem acessível - cerca de 300 rublos por 100 ml.

A série “Mom Comfort” também inclui soro, bálsamo-gel, óleo spray, leite e gel de banho para estrias.

Mustela

A Mustela existe desde 1950 e é conhecida pelos produtos cosméticos de qualidade que têm em conta as necessidades específicas da pele dos recém-nascidos, crianças mais velhas, mulheres grávidas e mães jovens. O Creme Prevenção de Estrias Mustela foi desenvolvido para cuidar da pele durante a gravidez e pós-parto com uma combinação de vitaminas e uma fórmula patenteada que atua estimulando a síntese de colágeno e elastina.

Principais ingredientes ativos de Mustela:

• elastorregulador - uma mistura patenteada de ingredientes (extrato de proteína de soja em combinação com óleos hidratantes e suavizantes), ajuda a pele a manter a elasticidade e firmeza e aumenta a resistência da pele ao estiramento;
• galactoarabinan – extrato de resina de lariço, possui propriedades suavizantes, hidratantes e esfoliantes.
• lupeol – glicosídeo vegetal com efeito antiinflamatório;
• O extrato de Sophora japonica aperta e rejuvenesce a pele, ajuda a tornar as estrias existentes mais pálidas;
• a manteiga de karité é um excelente hidratante natural para a pele que também acalma a pele e reduz a inflamação;
• Peptídeos de abacate, conhecidos pela sua capacidade de reduzir a “reatividade” da pele (vermelhidão) e ter um efeito calmante.

Para estimular a regeneração dos tecidos e reduzir as estrias, a composição inclui gluconato de cobre e vitamina B5. Segundo o fabricante, o creme não contém parabenos, ftalatos e outros ingredientes potencialmente irritantes para a pele.

As críticas sobre o creme são confusas, muitos afirmam que Mustela é um dos melhores remédios para estrias para mulheres grávidas, mas algumas mulheres notam um efeito hidratante instável - apenas por algumas horas, por isso não deve ser usado 2 vezes ao dia como declarado pelo fabricante, mas 4-5.

Mustela é indicado para prevenir estrias ou combater as que acabaram de aparecer e não tem muito efeito nas estrias antigas. O creme tem um cheiro específico, que nem todas as gestantes avaliam positivamente.

O custo do creme começa em 1.500 rublos por 150 ml.

Avent

O creme nutritivo para estrias Avent da empresa holandesa Phillips é aprovado por dermatologistas para uso por mulheres grávidas e lactantes. Segundo o fabricante, o produto tem efeito hidratante, aumenta a elasticidade da pele e, claro, previne o aparecimento de estrias.

Principais princípios ativos de origem vegetal:

• manteiga de karité (hidrata e acalma a pele);
• extrato de mamão (suaviza e esfolia);
• extrato de algas marinhas (nutre, acelera a regeneração da pele e os processos metabólicos).

O creme é hipoalergênico e pode eliminar a coceira na pele.

Avent tem uma textura agradável, é de fácil e rápida absorção e não é muito gorduroso. Também possui um aroma agradável e discreto. A maioria das mulheres confirma sua eficácia na prevenção de estrias durante a gravidez. Alguns observam que isso torna menos visíveis até mesmo as estrias antigas e esbranquiçadas.

Em geral, a eficácia do produto é avaliada como média: se você tem predisposição a estrias, elas podem aparecer mesmo com o uso do creme, mas em menor quantidade.

O preço do creme nutritivo Avent começa em 700 rublos por 200 ml.

Bebê teva

Baby teva é uma marca de cosméticos desenvolvida para gestantes, puérperas e crianças. Os produtos são produzidos desde 2000 e somente em Israel, atendem a todos os requisitos de qualidade, possuem diversos certificados e recomendações e se posicionam como fitocosméticos naturais.

O creme para estrias Baby Teva para gestantes foi desenvolvido para prevenir o aparecimento de estrias e reduzir as existentes, aumentando o tônus, a elasticidade, a suavidade e a resistência da pele.

Os ingredientes ativos do creme são manteiga de karité e manteiga de cacau. Baby teva é hipoalergênico e seguro, o que é confirmado por estudos médicos.

Este creme é considerado por muitas mulheres que já o utilizaram como um dos remédios mais eficazes contra as estrias e na prevenção do seu aparecimento. Possui textura agradável e leve aroma floral. O creme demora muito para ser absorvido, mas a pele depois fica hidratada, elástica e macia.

A desvantagem deste produto é o seu preço. Isso equivale a pouco menos de 4 mil rublos no site do fornecedor oficial na Rússia. Por outro lado, o creme é consumido de forma econômica, e uma embalagem padrão de 300 ml é suficiente para muitas pessoas durante todo o período da gravidez.

Bepanten

Na linha de cremes, loções e outros produtos da famosa marca Bepanten, produzida pela farmacêutica alemã Bayer, existe um remédio bastante eficaz para estrias para gestantes - é a emulsão de Bepantol. O produto nutre a pele, torna-a mais macia, firme e elástica e previne estrias. Além disso, o creme é hipoalergênico e seguro.

Ingredientes ativos do creme:

• Extrato de Centella asiática - remédio natural para redução de cicatrizes, cicatrização de feridas e redução de estrias, estimulando a formação de colágeno;
• provitamina B5 (D-pantenol) - suaviza a pele e tem efeito cicatrizante;
• a glicerina hidrata e protege a pele;
• azeite puro hidrata e nutre;
• os lipídios protegem a pele do ressecamento e das influências ambientais.

O produto não contém componentes agressivos, apenas ingredientes naturais.

Maria Sokolova

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Um Um

E se eu não conseguir perder peso após o parto? E se a beleza nunca retornar? E se os seios perderem a forma? Como evitar estrias? - essas e muitas outras questões relacionadas à beleza preocupam todas as gestantes.

Estrias- um dos problemas mais comuns com os quais as mães, via de regra, lutam sem sucesso após o parto. É possível prevenir sua ocorrência?

Nutrição adequada para uma mulher grávida para prevenir estrias

De onde vêm as estrias? Razão - ruptura do tecido conjuntivo devido à falta de colágeno/elastina após estiramento grave da pele, uso de medicamentos hormonais, mudanças repentinas de peso, etc.

A deficiência proteica, que origina estrias, também determina os principais objetivos da prevenção, nomeadamente as mulheres. Este é o primeiro ponto na prevenção de estrias.

• Damos preferência aos legumes e aos ovos, aos cereais integrais e aos frutos secos, e não nos esquecemos dos queijos, do frango e da carne bovina.
• Incluímos no cardápio alimentos com alto teor de vitamina E e proteínas.
• Evitamos doces/alimentos ricos em amido e focamos em cereais e frutas.
• Controlamos o peso para evitar esticar demais a pele.
• Comemos peixes gordurosos (truta, salmão) - contém ácidos ômega necessários para a elasticidade da pele.
• Em vez de batatas fritas como acompanhamento, fazemos saladas de legumes com ervas e azeite.
• Bebemos sucos naturais e comemos frutas para acelerar a síntese de colágeno no corpo com a ajuda da vitamina C.
• Limitamos o açúcar em nossa dieta.
• Certifique-se de consumir produtos lácteos fermentados.

Como evitar estrias na pele com exercícios?

O segundo passo para prevenir estrias é exercício e estilo de vida ativo . Os exercícios não devem ser muito complexos e pesados ​​– leves, simples e regulares.

De particular importância são exercícios para quadris/pernas – eles ajudarão a preparar os músculos para o futuro parto. E músculos bem alongados reduzem o risco de estrias nas nádegas.

Por isso, escolhemos aqueles mini-treinos que não farão mal ao bebê e serão agradáveis ​​para a mãe:

• Programa especial de condicionamento físico para gestantes.
• Exercícios em casa.
• Piscina.
• Longas caminhadas.

Qualquer estresse para uma gestante só é feito com autorização de um médico!

Lavamos as estrias com um banho de contraste!

O banho de contraste é um excelente remédio para aumentando a elasticidade/firmeza da pele. Mas a primeira coisa que você precisa saber são suas contra-indicações.

Mesmo que não haja problemas durante a gravidez Chuveiros de contraste só são permitidos com autorização do médico!

No ameaça de aborto espontâneo, tônus ​​​​uterino e outros problemas, são proibidas chuvas de contraste.

Se tudo estiver em ordem e não houver motivo para preocupação, então você pode usar este ponto como prevenção de estrias, mas com cuidado e gradativamente:

• Comece apenas com uma temperatura de água confortável. Sem mudanças bruscas de temperatura.
• Em seguida, você pode deixar a água mais quente por 30 a 40 segundos.
• Em seguida, deixe esfriar novamente e também por 30-40 segundos.
• A ducha utiliza movimentos circulares com ênfase no peito, glúteos e abdômen.

Lembre-se de ouvir o seu corpo e consultar o seu médico com antecedência.

Além do banho, será muito eficaz massagem na pele . Você pode fazer isso durante o banho e depois dele. Por exemplo, com uma escova de massagem especial - na região das coxas e nádegas. A área do tórax e abdômen não deve ser massageada fortemente.

Composição eficaz de cremes e óleos para prevenção de estrias durante a gravidez

Cremes e esfoliantes especiais, hidratação da pele – ferramentas auxiliares no programa de prevenção de estrias.

O que você precisa lembrar sobre eles:

• Evite produtos químicos Para não prejudicar a criança, use cremes, esfoliantes e óleos naturais. Qualquer manifestação de reação alérgica é sinal de que o produto não pode ser utilizado!
• Quanto mais cedo você começar a cuidar da sua pele (remédios naturais), menor o risco de estrias.
• Os óleos naturais são a opção ideal . Por exemplo, azeite normal, cacau, jojoba, óleo de tea tree, semente de uva ou óleo de gérmen de trigo, óleo de amêndoa. Em qualquer caso, não custa nada consultar um ginecologista (para eliminar o risco de uma reação alérgica).
• Ajuda a manter o equilíbrio adequado da pele óleo de bebê ou hidratante.
• De produtos auto-preparados o mais eficaz será um creme feito com suco de babosa (1/2 xícara), azeite (mesmas proporções) e vitamina E (10 gotas).
• Na hora de escolher um creme (gel) que previne o aparecimento de estrias na loja, leia a composição . Deve conter aminoácidos e colágeno, extratos vegetais e vitaminas E, A, minerais e óleos, hidratantes (por exemplo, aloe vera).
• Um efeito mais perceptível do produto será se for aplicado em outro pele úmida após o banho .
• Também é preferível preparar esfoliantes em casa . Principalmente com sal marinho, açúcar ou café moído. O principal “abrasivo” é misturado com azeite ou creme de leite, após o que as áreas problemáticas são massageadas com este peeling por cerca de 2-3 minutos. A esfoliação é recomendada 1 a 2 vezes por semana, mas na ausência de complicações na gravidez, tônus ​​​​uterino ou ameaça de aborto espontâneo.