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Toda mãe, antes de mandar seu filho dançar, sonha que sua filha cresça e se torne uma senhora bonita, educada e elegante. As meninas, por sua vez, são futuras mulheres e mães. É muito importante começar a cuidar da saúde da mulher desde muito cedo. Afinal, ao crescer, as mulheres às vezes não têm tempo para si mesmas, dedicando a maior parte ao marido, aos filhos e ao trabalho. Praticando regularmente a dança do ventre em uma escola de dança infantil, a metade feminina da humanidade trabalha para manter o nível necessário de energia, saúde e suprimento de sangue aos órgãos internos femininos. Essas aulas de dança para crianças influenciam a beleza e a harmonia interior de uma mulher.
Os bailes para pré-escolares são realizados de forma lúdica, para que as crianças não se cansem e dancem danças orientais com prazer. A atmosfera de criatividade preenche todo o salão enquanto se estudam ritmos orientais e movimentos elementares de dança. No processo de aprendizagem de um jogo de dança infantil, os alunos procuram amar a si mesmos e ao seu corpo. Essas habilidades surgem com o tempo, à medida que as meninas aprendem a controlar seus movimentos. Durante as aulas, eles aprenderão a dançar danças infantis em grupo, e também aprenderão a ouvir e respeitar a professora do estúdio de dança infantil. Essas aulas de dança oriental e moderna para crianças são uma excelente forma de combater o cansaço crônico diário, flagelo da sociedade moderna.

Onde posso mandar meu filho para dançar? Quais são os benefícios da dança do ventre?

Se você inscrevê-lo na dança do ventre, terá os seguintes benefícios:

1. Visitando regularmente um estúdio de dança infantil, as meninas desenvolvem constantemente plasticidade e flexibilidade.
2. As danças orientais para os escolares auxiliam no desenvolvimento da postura necessária. Este é um fator importante. Afinal, sentar-se frequentemente em uma mesa afeta negativamente o desenvolvimento dos músculos das costas.

O programa de aulas orientais no estúdio de dança infantil é voltado para crianças. Contém apenas elementos de dança bonitos e acessíveis. A atividade física, como nas danças infantis modernas, é realizada estritamente em ordem crescente, por isso não será difícil para uma menina aprender a dançar. A professora também pode oferecer danças individuais para crianças para quem quiser dançar solo ou participar de competições.
Os elementos básicos da fiança infantil são considerados:

• todo tipo de ondas e exercícios que visam desenvolver a plasticidade;
• As meninas mais velhas podem realizar alguns tipos de tacadas e oitos.

É importante que os pais saibam que todo tipo de agitação é contraindicado para crianças menores de 10 anos. Eles podem afetar negativamente o corpo em crescimento de uma menina. As aulas orientais, assim como as aulas de dança moderna para crianças, não são caras. O preço das aulas de dança para crianças na nossa escola irá surpreendê-lo agradavelmente. Dançar para crianças individualmente custa um pouco mais. No entanto, aqui o professor trabalhará com seu filho individualmente. Tais aulas elevam significativamente o nível técnico do aluno.

Também nas aulas de dança oriental no estúdio de dança infantil eles:

• compreender os fundamentos da coreografia oriental;
• treinar o aparelho vestibular;
• desenvolver flexibilidade;
• trabalhar o correto posicionamento dos braços, costas, pés e cabeça;

As crianças envolvidas neste tipo de dança tornam-se mais resilientes, fisicamente fortes e emocionalmente ativas. É por isso que convidamos as crianças para a dança do ventre em nosso estúdio de dança moderna infantil.

As aulas de dança do ventre em um centro de dança infantil fortalecem ao máximo o espartilho muscular. Inclui os músculos das costas, abdominais, oblíquos e muitos outros pequenos músculos. Este tipo de exercício é especialmente benéfico para a saúde das meninas. É muito difícil substituí-lo por qualquer outro tipo de carga. E também esta disciplina de um estúdio de dança moderna para crianças fortalece perfeitamente o sistema cardiovascular de um corpo em rápido crescimento.

As meninas mais velhas nas aulas de dança oriental para crianças em idade escolar experimentam a sensualidade. Mas os pais devem saber que as aulas de dança do ventre não são apenas danças infantis da moda, mas também, antes de tudo, brincar e aprender coreografias ao som de belas músicas, praticar a sincronização da equipe e participar da filmagem de vídeos de dança.
Além disso, nas aulas de um estúdio de dança infantil, estudam a cultura da dança oriental, que inclui um grande número de estilos e tendências:

• disse;
• baladi;
• Khiliji;
• bandari e outros.

É por isso que cada aula do estúdio de dança infantil é diferente das outras e as crianças assistem com interesse. A própria cultura oriental, que exalta o princípio feminino, ajuda a menina a se sentir uma princesa.

Desde tempos imemoriais, as pessoas são atraídas pelas belezas orientais e pela sua encantadora capacidade de se movimentar. Hoje em dia qualquer pessoa pode aprender esta arte da dança do ventre, até mesmo em casa. Afinal, existe uma grande variedade de técnicas que permitem ensinar essa arte, à primeira vista, aparentemente difícil.

Ao mesmo tempo, é um símbolo de feminilidade, sexualidade e charme. Muitos admiradores da dança do ventre oriental afirmam que ela não só ensina movimentos bonitos e suaves, mas também permite que você se livre dos quilos extras. O importante aqui é aprender a realizar todos os movimentos corretamente, e será muito mais fácil alcançar o resultado desejado. Dança do ventre para queimar gorduraé uma excelente alternativa às dietas e à atividade física tradicional (,). Mas não há o que se surpreender aqui, pois existem técnicas especiais que podem superar muitos métodos de correção corporal.

Para quem não sabe aprender dança do ventre oriental em casa, mas quer muito, vale saber que esta é uma oportunidade não só de receber prazer estético. Passar esse tempo traz muitos benefícios. Ao som da música rítmica, são realizados movimentos nos quais trabalham todos os músculos do corpo. Se você pratica dança do ventre regularmente, poderá se surpreender com os resultados, pois assim poderá obter um corpo esguio e tonificado. Além disso, durante as aulas, a autoestima aumenta, a mulher passa a amar a si mesma e ao seu corpo.

Para quem não sabe aprender dança do ventre em casa, é preciso saber que as aulas trazem diversas vantagens, como:

• Recebendo prazer estético
• Sentindo ótimo
• Desenvolvimento de um senso de ritmo
• Aumento da resistência corporal
• Processo ativo de perda de peso
• Feminilidade e sofisticação
• Autoconfiança e amor pelo seu corpo.

Se uma menina quer ter uma barriga lisa e uma cintura de vespa, a dança do ventre oriental será uma excelente ajuda nesta área. É impossível não notar seus benefícios para as meninas que se preparam para ser mães. Durante a dança do ventre, todos os músculos estão envolvidos, você precisa movimentar o corpo, o pescoço, sorrir lindamente e aprimorar o mistério em seu olhar. Para que todas as sutilezas do processo sejam conhecidas, você precisa fazer isso regularmente. A vantagem do ensino em casa é o fato de que você pode estudar em qualquer horário conveniente.

O treino de dança do ventre em casa é a melhor opção para iniciantes. Coreógrafos famosos gravam seus vídeos onde ensinam como dominar os elementos básicos. Esse tutorial o ajudará muito a se sentir muito mais confiante nas aulas com um treinador.

Vídeo aula nº 1, dança do ventre de Vina e Nina Bidashi (movimentos básicos)

Dança do ventre como forma de perder peso

Os sonhos de cintura fina assombram muitos representantes do sexo frágil. Cintura de vespa, quadris tonificados e finos são os principais culpados desses desejos. A dança do ventre oriental, ao contrário da crença popular, não é suave e melódica. São movimentos rítmicos e intensos que envolvem todos os grupos musculares, e não apenas a região abdominal. Ao ouvir uma música agradável, você pode movimentar o corpo e trabalhar os músculos, tornando-os mais elásticos e tonificados.

Junto com esses movimentos, centímetros do corpo começam a “derreter”. As danças orientais duram tanto que há tempo suficiente para mudanças corporais. O fluxo sanguíneo no corpo aumenta durante a dança do ventre e isso, por sua vez, tem um efeito positivo no processo de degradação da gordura.

As aulas de dança do ventre são úteis não só para adultos, mas também para crianças. Muitas meninas começam a dançar estilos orientais, o que lhes permite desenvolver feminilidade e requinte de caráter.

A atividade física é a melhor opção para perder peso porque você precisa queimar mais calorias durante o dia do que consome através da alimentação. É a dança do ventre que pode queimar uma quantidade suficiente de calorias. Este método esportivo substitui facilmente os convencionais.

Vídeo aula nº 2, dança do ventre de Vina e Nina Bidashi (braços e músculos da cintura)

Elementos adicionais de dança do ventre

Então enquanto dançatenha uma aparência harmoniosa, é importante escolher muitos elementos, em particular:

• Fantasia
• Sapato
• Bijuterias
• Inventar.

Mesmo o nível iniciante exige uma aparência bonita na dança do ventre. Manter a imagem sexy de uma dançarina é extremamente importante. Além disso, o traje e os elementos adicionais permitem que você mergulhe completamente na dança do ventre.

Conselhos práticos: É melhor comprar uma fantasia de dança do ventre depois de algum tempo após as aulas, em qualquer caso, a figura ficará mais feminina e a cintura ficará mais refinada; Os iniciantes só precisarão de um top curto e calças.

Depois de aprender os movimentos básicos, você pode comprar uma tanga com moedas. Este elemento parece divertido e sexy e também cria um clima especial. E agora vamos falar sobre sapatos. Todas as danças árabes são executadas com os pés descalços. Assim, nota-se uma ligação especial entre o homem e a Terra. Se você não quer dançar descalço, meias, chinelos ou sapatilhas servem.

Movimentos básicos de dança do ventre

As aulas de dança do ventre para iniciantes podem parecer difíceis, porque ao mesmo tempo você precisa controlar todas as partes do corpo, mover os braços lindamente, controlar as expressões faciais, o olhar e o sorriso. No entanto, aprender dança do ventre pode ser iniciado com vídeos simples.

Ao realizar gradualmente os seguintes movimentos de dança, você pode dominar de forma rápida e fácil essa direção, à primeira vista, difícil:

• O movimento básico da dança do ventre é o rock. Deve ser executado corretamente na ponta dos pés. As pernas precisam ser colocadas juntas, elas dobram levemente na altura dos joelhos. Desenhe mentalmente uma linha vertical passando pelo umbigo. Mova os quadris ao longo desta linha, mas o umbigo deve permanecer imóvel.
• Pêndulo— a técnica do exercício é levantar a coxa direita até a axila, movê-la para o lado direito e abaixá-la novamente. Fazemos o mesmo com a coxa esquerda.
• Rotações circulares dos quadris.É importante que suas costas estejam niveladas e retas durante os movimentos. Você precisa imaginar um círculo à sua frente, contorná-lo com a ajuda das nádegas, enquanto dobra a região lombar o máximo possível.
• Círculos. Você precisa descrever um círculo com os quadris, enquanto a pélvis precisa ser puxada para trás e o quadril jogado de cima para baixo. As próximas voltas devem ser ininterruptas. Você pode fazer rotações circulares na direção horizontal, vertical. Eles podem ser grandes, pequenos ou médios. Um novo movimento pode ocorrer se os movimentos forem feitos no plano frontal.
• Aceno. Neste caso, você só precisa movimentar os quadris. A parte superior do corpo permanece imóvel. Você precisa ficar na ponta dos pés, meia volta. Você precisa se mover em um plano vertical e descrever um círculo através dos ossos do quadril. É possível avançar ou para o lado. Você pode fazer rotações de ondas laterais ou frontais.

Esses exercícios são apenas o estágio inicial. Existem muitas outras técnicas que precisam ser aprimoradas passo a passo para alcançar bons resultados. A dança do ventre oriental não é apenas uma bela figura, mas também uma postura graciosa, feminilidade e sofisticação.

Vídeo aula nº 3, dança do ventre de Vina e Nina Bidashi (quadris e nádegas)

SAÚDE FÍSICA. Para uma menina, uma postura excelente e uma plasticidade suave são extremamente importantes. E não apenas para dados externos. A correta posição da coluna e o correto funcionamento dos órgãos do aparelho digestivo, bem como a saúde da mulher - uma melhoria nas características listadas será perceptível quase que imediatamente.

COMUNICAÇÕES. A comunicação entre pares com os mesmos interesses revela o potencial da criança e ativa competências de interação com o mundo exterior. A competição saudável ensina você a definir as metas certas e aceitar as falhas de maneira adequada.

PSIQUE, HUMOR. Dançar e outras atividades físicas moderadas são uma reestruturação dos níveis hormonais. A endorfina, como razão do bom humor, volta ao normal durante as aulas, e uma atitude positiva já afeta a qualidade de vida do seu filho como um todo.

BELEZA. Você também não deve esquecê-la. A dança do ventre e o crescimento dos corpos das crianças ou dos adolescentes em rápida mudança são uma excelente base para uma figura proporcional e uma plasticidade graciosa.

Com que idade as crianças podem começar?

A mais jovem dançarina famosa da história das competições tinha 5 anos. No estúdio KrisStyle os cenários são feitos a partir dos 8 anos. Com o que isso está conectado?

Muitas vezes os pais estão cautelosamente interessados ​​na questão da moralidade - os movimentos de dança são específicos e podem confundir. Mas para as jovens foi desenvolvido um programa de treino fundamentalmente diferente do dos adultos, mais direccionado para o desenvolvimento das capacidades motoras das crianças. Um professor que ensina dança do ventre deve levar em consideração todas as restrições éticas e de idade. A experiência da fundadora da escola, Kristina, em matéria de educação infantil é quase inestimável - dezenas de grupos de crianças foram formados com sucesso após o treinamento, podem ser lidas avaliações dos pais sobre todo o processo de aprendizagem de danças orientais em Moscou.