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A dança é uma arte que pode transformar você. Aulas de dança para adultos irão ajudá-lo a liberar seu potencial criativo e aumentar sua autoestima. Você pode começar a dançar em qualquer idade – nesta área, a idade realmente não importa. Se você tem 20, 30 ou 40 anos, com certeza conseguirá alcançar alturas nesta arte.

A escola de dança para adultos de Daria Sagalova convida você para as aulas. Nossos professores profissionais irão ensiná-lo a se movimentar lindamente, ajudá-lo a melhorar sua forma física e a ganhar autoconfiança. Após nossas aulas você se sentirá mais confortável não só no clube, mas também no dia a dia.

Como são conduzidas as aulas?

A escola de dança para adultos de Daria Sagalova treina sem preparação prévia, “do zero”. As aulas são adequadas para qualquer idade, tipo físico e gosto musical. Tudo que você precisa fazer é trazer o formulário apropriado com você. A roupa depende da direção escolhida. Por exemplo, se você quiser fazer balé corporal, precisará de leggings justas e uma camiseta. Se a sua escolha for o hip-hop, calças largas e uma camiseta larga ou justa são mais indicadas. O principal é que você se sinta confortável. Se você não tiver certeza de qual formulário é melhor escolher, nossos professores sempre lhe dirão.

As aulas de dança para adultos em nossa escola em Moscou são ministradas apenas por professores profissionais com vasta experiência. Eles melhoram regularmente suas habilidades e participam de projetos variados. Sob a orientação de um profissional, você poderá aprender rapidamente coisas novas e se descobrir na dança - o efeito pode ser sentido e visto após a primeira aula. Todas as aulas são ministradas de forma positiva e há sempre um ambiente amigável e alegre na sala. Qualquer aula começa com um aquecimento, após o qual a carga aumenta gradativamente. A aula termina com exercícios de relaxamento.

Por que nós?

Quer fazer exercício com prazer, em condições confortáveis ​​e ver progressos rapidamente? Então a escola de dança para adultos de Daria Sagalova é para você!

• Aulas em condições confortáveis. Nós nos preocupamos com nossos hóspedes, por isso equipamos quartos confortáveis. Cada um deles possui ar condicionado, piso antiderrapante e muitos espelhos para que você possa se ver de diferentes ângulos. Disponibilizamos todo o equipamento necessário para as aulas, desde tapetes até elásticos. Os espaçosos vestiários também têm tudo que você precisa: chuveiro, secador de cabelo, armários confortáveis.
• Qualquer estilo para se adequar ao seu gosto. Nas nossas aulas de dança para adultos você pode aprender absolutamente qualquer tipo de coreografia. Oferecemos não apenas strip dance clássico, coreografia pop da moda e high hills, mas também tendências não padronizadas como Afro jazz, Krump e Conteporary.
• Oportunidade de demonstrar suas habilidades. Após a conclusão do treinamento, você dominará seu corpo no nível de dançarinos profissionais. Para lhe dar a oportunidade de demonstrar as suas competências, organizamos os nossos próprios concertos de reportagem. Nossos alunos mais bem-sucedidos estão envolvidos em concertos, festivais, filmagens e competições regulares. Conosco, você terá a oportunidade de se apresentar no Palácio Olímpico, no Palácio do Kremlin, na Prefeitura de Crocus e em outros locais importantes da capital.

Não tem certeza de qual direção é certa para você? Compilamos para você uma descrição detalhada de cada tipo de coreografia - as informações estão publicadas em nosso site. Você pode descobrir mais com nossos administradores do grupo oficial VKontakte. Se você quiser experimentar uma nova direção, nossa escola de dança para adultos em Moscou oferece uma aula experimental totalmente gratuita! As inscrições em grupo estão abertas durante todo o ano.

A Urban Academy convida todos a experimentarem a sensual kizomba! Kizomba é uma dança de pares baseada na improvisação. Mas o principal são novos conhecidos e amigos, e também um hobby que pode mudar sua vida.

 rua. 2º Zvenigorodskaya, 12, edifício 18,  avenida. Kutuzovsky, 36, prédio 5

Escola de dança TSEKH

Grandes planos e ambições de dança irão ajudá-lo a realizá-los na escola de dança TSEH. O estúdio ensina todos os tipos de danças modernas. O espírito de equipe é especialmente importante aqui - durante as aulas, os grupos passam a encenar seu próprio desempenho. Ao trabalharem juntos, os bailarinos não apenas aperfeiçoam novos movimentos, mas também aprendem a agir de forma coerente.

 rua. Skakovaya, 24

0+

O tango sempre foi um símbolo de paixão. Na escola Planetango você pode frequentar não só aulas individuais ou em grupo, mas também ter aulas de coreografia de dança para um evento específico. A escola também realiza festivais e torneios dos quais os alunos participam.

 rua. Nizhnyaya Krasnoselskaya, 35, edifício 59 rua. Zatsepsky Val, 4, edifício 1

0+

Existe uma opinião: para ter resultados no balé é preciso praticá-lo desde a infância. Mas a experiência do estúdio Balleta prova o contrário: com treinos regulares é bem possível aprender esta arte elevada já na idade adulta. A escola coreográfica oferece aulas individuais e em grupo para crianças e adultos. Além do balé, aqui são ensinadas danças orientais e folclóricas.

 rua. 1º Tverskaya-Yamskaya, 6

0+

As danças históricas são lindas e interessantes. No estúdio Trianon eles não apenas coreografam e praticam movimentos, mas também ministram palestras sobre cultura, arte e história das danças de diferentes épocas. A escola ensina diversos estilos de dança, desde a Idade Média até o século XX.

 Prospect Sibirsky, 2, edifício 5

0+

Se quiser aprender algo inusitado, experimente a apaixonante e hipnotizante dança cigana, que incorpora elementos de diversas culturas. Na escola de Dança Devi sabem por experiência própria que quase todas as pessoas são capazes de dançar cigana e os professores criam um ambiente amigável e aumentam a autoconfiança. Com certeza você vai surpreender e encantar seus amigos com a dança cigana em qualquer festa ou comemoração. Os alunos da escola podem se apresentar no palco, participando de festivais e projetos comerciais.

 rua. Bolshaya Serpukhovskaya, 44 faixa Bolshoi Kiselny, 7, prédio 2

0+

Esta escola oferece 40 cursos para crianças a partir dos três anos e para adultos sem restrição de idade. Isso inclui danças latino-americanas, balé, hip-hop, jazz-funk, flamenco, danças com elementos de fitness e muito mais. O mais importante é a vontade de dançar. Além do treinamento de dança, existem master classes simplesmente úteis para costas saudáveis ​​​​e perda de peso adequada. As aulas acontecem de manhã e à noite, então você definitivamente encontrará tempo para dançar em sua agenda lotada.

 rua. Sushchevskaya, 21, prédio 10 rua. Bakuninskaya, 14, prédio 10

0+

Os professores de uma escola no centro de Moscou concentraram-se nas tendências populares modernas. Portanto, se você deseja dominar a habilidade de, por exemplo, sirtaki, então é melhor procurar outro salão. Aqui só há motivação, energia e desafio. Os professores ficarão muito felizes em lhe ensinar pop dinâmico, jazz-funk eclético, krump enérgico, voguing impressionante e outras tendências que estão na moda hoje. De vez em quando, os treinos são ministrados por bailarinos estrangeiros especialmente convidados, mas também entre os professores regulares estão vencedores de festivais internacionais, os bailarinos mais fortes da CEI e da Europa, que ainda participam ativamente nos campeonatos. Porém, os alunos também não ficam desleixados e apresentam bons resultados nas competições. Mas se você não estiver pronto para o reconhecimento mundial, poderá testar seu nível de habilidade em campeonatos e batalhas intraclubes.

 faixa Krivokolenny, 14

16+

Todos com idade igual ou superior a três anos são bem-vindos aqui. O estúdio tem uma grande seleção de todas as tendências modernas conhecidas - desde coreografia clássica para iniciantes e flamenco até jazz moderno e strip plástico. Além das aulas de dança, há programas especiais de condicionamento físico.

 faixa Veskovsky, 3

16+

Os fundadores da escola não hesitam em dizer que ao longo das duas décadas de sua existência, o Modelo-357 tornou-se único e até de elite. Você só pode verificar isso por si mesmo, mas o que você pode garantir com certeza é um número suficiente de salas espaçosas e um horário conveniente, graças ao qual o laboratório pode apoiar o trabalho de 120 grupos e garantir condições adequadas para o pleno desenvolvimento da dança, criatividade e manifestação das próprias qualidades interiores. Existem 22 estilos para os clientes escolherem. Você pode descobrir qual deles combina melhor com você nos Open Days que acontecem aqui regularmente. Passe de iniciante a estrela da pista de dança sob a orientação estrita de professores que conquistaram seu lugar no firmamento da dança.

 rua. Pravdy, 24, prédio 7 Prospecto Goncharny, 8/40

0+

Um exército de dançarinos, batendo o ritmo em uníssono, consegue cativar o público desde os primeiros movimentos e sons. A dança irlandesa rapidamente se tornou popular na Rússia. Mas por quanto tempo você consegue assistir aos artistas quando deseja fazer algo semelhante? Além disso, há lugares em Moscou onde esta arte será ensinada. A Escola Maria Singal é uma das primeiras do país onde reina o espírito da Irlanda. A inscrição nos grupos infantis começa a partir dos cinco anos e nos grupos de adultos a partir dos 11 anos. Não há limite superior, bem como restrições quanto ao nível de formação. A escola ensina os principais tipos de danças solo e em grupo de acordo com os padrões adotados por uma comissão profissional internacional.

 por favor. Preobrazenskaia, 12

0+

Uma escola onde você não só se divertirá aprendendo novos movimentos, mas se desejar, poderá integrar uma equipe de profissionais e participar de competições com eles. Ao longo dos vários anos de existência deste estúdio, os professores adquiriram experiência suficiente para ministrar aulas em diversas áreas. Aqui eles dão aulas literalmente em todos os estilos modernos, e grupos são aceitos a partir dos três anos de idade. Os mais pequenos aprendem o básico de coreografia e ginástica, e para os adultos - club dancing, hip-hop, strip dance, krump, breakdance e tudo o que você possa sonhar. Existem grupos profissionais de dança infantil e juvenil, aulas individuais em todas as áreas são possíveis em horários convenientes.

 rua. Brateevskaya, 16, prédio. 3, rua. Lagoas Borisovskie, 26, prédio. 2, rua. Generala Belov, 18, rua. Voronejskaia, 10, c. Kashirskoye, 52

0+

Os estúdios de dança Dance First estão localizados no centro de Moscou, perto das principais estações de metrô e cruzamentos rodoviários. Todas as condições foram criadas aqui para o desenvolvimento de alunos e professores. Os professores prometem ensinar quem vier a se movimentar bem. E ao mesmo tempo, você terá a oportunidade de se colocar em ordem, participar de competições, sem falar nas emoções e impressões ao subir no palco. Além dos treinamentos regulares programados, aqui são realizadas periodicamente master classes de estrelas mundiais, viagens para acampamentos de dança e festas temáticas.

 rua. Malásia Dmitrovka, 5/9 avenida. Leningradsky, 7 edifício 1

0+

Um estúdio relativamente jovem, mas promissor, inaugurado em 2015. Os mestres ensinam 19 áreas e se esforçam para encontrar uma abordagem pessoal para cada aluno, dependendo de suas habilidades. Para cada área, especialistas desenvolveram programas de treinamento eficazes que facilitam o alcance de altos resultados em pouco tempo. Há aulas infantis, dança para iniciantes, aulas em grupo e individuais, programas de desenvolvimento da aptidão física e um programa Pro-Am, quando o casal de dança é formado por um profissional e um amador. Além disso, a escola realiza festas temáticas para seus alunos com a participação de convidados e professores.

 rua. Khersonskaya, 43

16+

A dança do poste combina esporte, fitness e arte da dança e ajuda quem a pratica a maximizar sua feminilidade e flexibilidade. No Aurora Dance eles vão te mostrar o que é pole dancing de verdade (isso não é striptease!), e te avisar que você também pode fazer isso. No futuro, você entenderá a versatilidade do pole dance e descobrirá suas novas facetas. Ao mesmo tempo, você aumentará sua flexibilidade e ficará mais confiante. O estúdio também oferece aulas de alongamento. Muitas vezes são oferecidas aulas experimentais gratuitas aqui, e cada aluno, ao vir para a aula, escolhe a direção que mais lhe agrada para poder dançar.

 rua. Aviação, 67/1

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A dança é um esporte lindo, emocionante e moderno em que os movimentos são executados ao som da música. É considerada uma forma de arte e é adequada para pessoas de qualquer sexo, idade e aptidão física. Há uma grande variedade de danças para todos os gostos, cada uma delas uma ótima maneira de se expressar e aliviar o estresse.

Instituições (escolas, clubes) da seção de Dança, estúdios e aulas de dança, escolas de dança com seções gratuitas para adultos em Moscou

Esta seção apresenta seções de dança gratuitas, clubes de dança e escolas para adultos. Você pode procurar um local adequado para aulas de dança gratuitas diretamente no mapa ou usando a lista de organizações esportivas representadas. Você pode escolher uma seção de esportes adequada perto de sua casa e do trabalho. Para cada uma das seções esportivas estão disponíveis: telefones, endereços, preços, fotos, descrições e condições para posterior inscrição gratuita de homens e mulheres para bailes em Moscou.

Homem e mulher

Preço médio por aula

Impacto no peso

Perigo de lesões

Eles estão treinando

Sentido de ritmo

Plástico

Flexibilidade

Resistência

Respiração correta

Todo mundo dança!

Só que algumas pessoas fazem isso apenas na infância ou adolescência, e na idade adulta relegam a atividade “frívola” de dançar para segundo plano. E completamente em vão. Todas as idades, sem exceção, estão sujeitas à dança - afinal, a escolha de rumos aqui é enorme. Essa é mais uma vantagem desse esporte - você pode aprimorá-lo por toda a vida, dominando cada vez mais tipos de danças.

Inicialmente, as danças tinham uma forte formação religiosa: os eventos rituais eram acompanhados por danças e danças circulares. Aliás, a palavra coreografia vem do grego Χορός - dança. Eles conheciam a dança e o período de esquecimento - no início da Idade Média - e a divisão em aristocracia e plebeianismo. E no século 20, uma verdadeira revolução na dança começou - o mundo aprendeu o foxtrot, o Charleston, o rock and roll e depois o breakdance. Os novos tempos ditam suas próprias realidades - os programas de dança na TV são incrivelmente populares e os improvisadores que realizam truques acrobáticos são aplaudidos pelo público. Quem quiser fazer formação em dança pode fazê-lo! O resultado vale a pena.

Benefícios de dançar

Você já viu uma dançarina deselegante? Isso não faz sentido. Um benefício tangível da dança é a capacidade de controlar o corpo, e isso tem um efeito positivo na postura, no andar e no comportamento. Uma menina que sabe dançar sempre chama a atenção: ela se comporta com elegância e confiança, seus movimentos são suaves e precisos. Os bailarinos também possuem especial plasticidade de movimentos e excelentes características físicas: será necessária muita força para segurar até mesmo um parceiro leve.

Isto é letra. Mas a “física” também é excelente. O treino de dança é ótimo para perder peso, desenvolver agilidade, coordenação e equilíbrio. Aumenta significativamente o alongamento. Têm um efeito positivo no funcionamento dos sistemas cardiovascular e respiratório: a respiração adequada na dança é muito importante. Para as mulheres, as aulas de dança melhoram a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos: com a dança regular, os problemas e as dores típicos “femininos” desaparecem. E o mais importante: a dança estimula a produção de “hormônios da alegria” - dopamina, serotonina e endorfina. E isso significa ótimo humor e boa saúde.

Contra-indicações

Não há contra-indicações para aulas de dança propriamente ditas, mas certas áreas devem ser abordadas com cautela. Pessoas com excesso de peso, com doenças da coluna e do sistema músculo-esquelético ou com diabetes não devem dançar com técnica “afiada” e ritmo rápido. Performances acrobáticas também não combinam com eles. Esses tipos de danças envolvem muita atividade física. Mas com todas as doenças acima, não há problema em praticar dança de salão, latina ou flamenco. E se seu corpo ficar mais forte e sua saúde melhorar, você pode pensar em continuar seus treinos de dança, em outra seção.

Qual direção de dança você deve escolher?

Ainda é mais fácil para os adultos. Normalmente, quando você atinge uma idade consciente, as preferências já estão bem definidas e você pode dizer exatamente quais direções lhe agradam:

• dança de salão;
• clube incendiário:
• ou talvez dançando com um toque de erotismo.

Claro, você precisa decidir imediatamente se irá frequentar cursos de dança sozinho ou praticar em pares.

É um pouco mais complicado com as crianças: os pais decidem tudo por elas. Mas não importa quais aulas de dança em Moscou você escolha para seu filho - salão de baile, folk, latim - os benefícios da dança serão enormes. Na seção, a criança aprenderá a controlar o corpo, adquirir bons alongamentos e aprender a expressar emoções por meio da dança. E quando crescer, ele decidirá por si mesmo se continua treinando.

Antes de escolher uma seção, você deve assistir às gravações das apresentações, ou melhor ainda, assistir a uma aula experimental e conversar com o treinador. Principalmente quando se trata de dançar com elementos de acrobacia. Assim você pode imaginar melhor o programa e ver como vai o treino e qual é a carga dele.

Roupas para treino de dança

Dançar não é uma opção esportiva econômica se você pretende subir ao palco. As aulas de dança propriamente ditas são ministradas com roupas comuns - em alguns lugares você pode praticar de camiseta e short, em outros de saia, em outros de calça. Mas para apresentações você precisará cuidar dos figurinos - e muito provavelmente, você terá que fazê-los sob encomenda. Esta informação é especialmente relevante para os pais que sonham em ver seus filhos sob os holofotes. Mas todo mundo terá que gastar dinheiro com sapatos de dança: é impossível praticar com sapatos baratos, seus pés ficarão muito cansados ​​e doloridos. O treinador da seção selecionada lhe dirá que tipo de calçado você precisa para as aulas de dança - sola plana, salto, plataforma.

Expectativas e resultados da formação em dança

Dançar “corretamente” é trabalho. Longo e meticuloso. Seções que garantem que em alguns treinos você poderá competir no projeto “Dancing on TNT” podem ser descartadas imediatamente. Para obter resultados visíveis, você precisa se exercitar por pelo menos 2 a 3 meses, pelo menos algumas vezes por semana. Ao aprender a dançar, você certamente ficará em boa forma, perderá peso e fortalecerá os músculos. E mude sua marcha.

Como se inscrever em uma seção de dança em Moscou?

Nosso site apresenta uma grande seleção de seções adultas e infantis de todos os estilos de dança representados na capital. Você pode estudar informações sobre cada um deles e decidir onde praticar dança em Moscou - perto de sua casa, no caminho para o trabalho e em qualquer área de interesse. O serviço do site fornece informações detalhadas sobre seções de dança em Moscou, incluindo endereços, preços, horários. Boa sorte com seu treinamento e que Terpsícore esteja com você!

Amigos,

Nos meses de março e abril de 2020, suspendemos temporariamente as aulas e inscrições para aulas na escola de dança. Iremos notificá-lo sobre a retomada dos trabalhos agendados nas páginas do programa e na seção Cronograma.

Dança de salão para casais - A dança de salão é um clássico das danças lentas, obrigatória para senhoras e senhores que se prezem. Dançando valsa, tango, foxtrot- estes tipos de danças em pares hoje estão se tornando cada vez mais populares entre os jovens, tanto na Europa quanto na América, em todos os continentes, porque você não surpreenderá ninguém com a capacidade de dançar danças modernas de tango ou aulas de valsa são completamente diferentes; matéria. O programa de treinamento em nossa escola de dança inclui as seguintes danças de salão para casais:

• apaixonado tango(você aprenderá como o tango argentino difere da dança do tango inglês);
• lírico valsa(Valsa de Boston, Valsa Real Lenta, Valsa Vienense);
• suave foxtrote(uma dança lenta para casais que é ótima para qualquer música de blues lento - você poderá dançar em vez de ficar na água).

As sugestões no cronograma para início das aulas de dança de salão em casal podem ser toda semana, e não apenas a partir do início do mês. Você pode iniciar o curso básico para iniciantes no dia seguinte que mais lhe convier. Não perca a gravação! Primeira aula de dança de salão (1 hora, independente do horário) - Livre, então o ciclo mensal é pago. São oferecidos descontos e bônus, leia mais sobre promoções.

Início das aulas	Dias da semana	Horário de aula	Número de aulas	Taxa do curso
Curso básico
Início das aulas:	Dias da semana: Domingo	Horário das aulas: das 18h30 às 20h30	Número de aulas: 5 por 2 horas	Preço: incluindo 25% de desconto 3.400 rublos.
Início das aulas:	Dias da semana: segunda-feira quarta-feira	Horário das aulas: das 21h00 às 22h00	Número de aulas: 10 por 1 hora	Preço: incluindo 25% de desconto 3.400 rublos.