Tulong sa Tele2, mga taripa, mga tanong

Mga positibong pag-iisip tungkol sa buhay, iyon ang magpapabago sa iyong buhay, mahal kong mga mambabasa. Makikipag-usap kami sa iyo ngayon tungkol sa kung paano baguhin ang iyong pag-iisip upang maganap ang mga pagbabagong ito.

Sabihin mo sa akin, gaano ka kadalas gumising sa umaga, naghihintay ng ilang himala, halimbawa, na ang araw ay magiging maayos, na ang mga problema ay malulutas sa kanilang sarili, na walang mga bastos at masamang tao sa iyong sino ba talaga ang sisira ng mood mo? Malamang tuwing umaga.

Kaya, pagkatapos ay sagutin ang isa pang tanong, gaano kadalas natutupad ang mga inaasahan na ito? Napakadalang. Bilang isang patakaran, nangyayari ang mga kaganapan na sumisira sa aming mga plano at sumisira sa aming kalooban. Ang mga problema ay hindi lamang nalutas sa kanilang sarili, ngunit ang mga bago ay lilitaw, ganap na hindi inaasahan at sa maling oras.

Ngayon sagutin ang ikatlong tanong. Gaano kalubha ang mga problemang ito at hindi planadong mga kaganapan, at gaano mo na lang nasira ang mga ito? Alam mo, tulad ng isang bukal, sa limitasyon, kaya kung ito ay sumabog, kung gayon sino ang makakapagligtas sa iyong sarili. Kamukha mo ba ang tagsibol ngayon?

Kung oo ang sagot mo sa ikatlong tanong, binabati kita, nasira mo ang pag-iisip. Ano ang corrupt na pag-iisip, tanong mo? At ito ay kapag pinaghalo ng kapalaran ang mga kulay abong tono sa ating buhay, at para sa kilig ng mga sensasyon dinadala natin ang mga kulay na ito sa isang mayamang itim na kulay.

Ang sira na isip ay isang sira na buhay.

Paano baguhin ang iyong pag-iisip sa positibo

Sigurado ako na marami sa inyo ang paulit-ulit na nag-iisip kung paano i-set up ang iyong sarili para sa positibong pag-iisip. Ang lahat ay medyo simple, ngunit sa parehong oras ay medyo kumplikado.

Hindi natin kailangang isipin ang lahat ng pumapasok sa ating isipan. Ang mga saloobin ay kailangang pag-uri-uriin - ang kaisipang ito ay masama, hindi kaaya-aya, hindi ko iisipin ito, ngunit ang kaisipang ito ay mabuti, makatuwiran, makatuwiran - kailangan itong maingat na isaalang-alang. Ang mga saloobin ay maaari at dapat piliin!

Isipin sandali ang isang ilog na may dalisay na tubig. Napakalinaw nito na makikita mo ang lahat ng isda na naninirahan dito - ito ang iyong mga iniisip. Hindi mo susubukan na hulihin ang lahat ng isda nang sabay-sabay. Magsisimula kang manghuli ng isang isda sa isang pagkakataon, pag-uuri-uriin kung alin sa balde at alin ang ilalabas kung ito ay maliit o mahina. Gayundin ang mga pag-iisip - iniligtas namin ang isang ito, at binitawan ang isang ito, sa ilang kadahilanan ay hindi ito angkop sa amin.

Isipin ang lahat ng pumapasok sa ating isipan - bisyo, na napakahirap baguhin, ngunit totoo pa rin. Kung patuloy mong sinusubaybayan ang iyong sarili, kontrolin at disiplinahin ang iyong sarili, ang tagumpay ay garantisadong sa iyo.

Kung ang iyong buhay ay isang kumpletong gulo, pagkatapos ay kailangan mong agad na baguhin ang iyong pag-iisip. Mag-iisip pa rin kami sa iyo, at walang makakawala dito, kaya bakit hindi kami mismo ang pumili kung ano.

Isaalang-alang natin ang ganoong sitwasyon, nasaktan ka, kahit na sino, sinabi nila ang isang grupo ng mga bastos na bagay sa presensya ng mga estranghero. Pag-uwi mo, babalikan mo ang sitwasyong ito sa iyong ulo, maawa ka sa iyong sarili, kung gaano ako kahirap at kalungkutan, tandaan kung paano ka nasaktan sa pagkabata at hindi lamang.

Kung pipiliin mong gawin ito, karapatan mo ito. Ngunit, alam mo, may magagandang salita sa Bibliya: “Inialay ko sa iyo ang buhay at kamatayan, piliin ang buhay.” Ang iniisip mo ngayon ay makakaapekto hindi lamang sa iyo. Gamit ang iyong tiwaling pag-iisip, gagawa ka ng mga pagsasaayos sa kapalaran ng iyong mga anak.

Ang kanilang pag-iisip ay magiging katulad ng sa iyo, ang kanilang saloobin sa lahat ng nangyayari ay magiging katulad sa iyo. Marahil ay narinig mo na ang mga bata ay madalas na inuulit ang kapalaran ng kanilang mga magulang. Ngayon isipin kung bakit?

Ang pagpili ng buhay para sa iyong sarili, pipiliin mo ang buhay para sa iyong mga anak!

Anuman ang iniisip mo ay hindi lamang sa iyo at nakakaapekto hindi lamang sa iyo, kundi pati na rin sa mga tao sa paligid mo. Ang iyong pag-iisip ay makikita sa iyong mga salita at kilos.

Positibong saloobin sa buhay

Ano sa palagay mo, ano ang mga iniisip ng isang tao na hindi nasisiyahan araw-araw, kung saan ang estado ng boo-boo-boo ay pamantayan. Masaya ba ang taong ito, maayos ba ang lahat? Siguro lahat, ngunit hindi ito dahilan para magsaya. Magiging komportable ka ba sa tabi ng gayong tao?

At gaano karaming mga tao ang kilala mo na may malubhang problema, ngunit sila ay palaging masigla at masayahin. Hindi ito nangangahulugan na wala silang masamang iniisip, sinasala lang nila ang mga ito. Bakit palalain ang sitwasyon, paikot-ikot pa ang sarili mo.

Pagkatapos ng lahat, maaga o huli ang tagsibol ay gagana sa anyo ng isang malaking pag-aaway sa pamilya, pagtanggi na makipag-usap sa sa mahabang panahon sa sandaling malapit na mga tao, sa huli, sa anyo ng mga malubhang sakit. At sino ang matutuwa dito?

Kung ikaw ay kasalukuyang nasa problema sa pananalapi, itakda ang iyong sarili para sa katotohanan na ang pera ay lilitaw nang maaga o huli, huwag hayaan ang iyong sarili na masiraan ng loob. Alam ko ang sinasabi ko. Ang pitong taon ng mahirap na sitwasyon sa pananalapi ay nagturo sa akin hindi lamang upang kontrolin at panatilihin ang isang badyet ng sambahayan, kundi pati na rin upang pamahalaan ang aking mga iniisip.

Alam mo ang talinghaga.

Isang Hudyo ang lumapit sa isang rabbi at nagreklamo sa kanya - walang pera, walang trabaho, walang maipapakain sa kanyang pamilya, walang maituturo sa mga bata - kung paano mabuhay, kung ano ang gagawin. Sinagot siya ng rabbi: "Umuwi ka, isulat sa isang pirasong papel ang mga salita - HINDI PALAGING GANITO - at isabit ito sa ibabaw ng kama." Ginawa iyon ng Hudyo. Pagkalipas ng isang taon, pumunta siya sa rabbi sa isang kotse, sa magagandang damit, at sinabi sa kanya kung gaano kahanga-hanga ang lahat sa kanya, at trabaho, at pananalapi, at pag-aaral ng mga bata. "Baka tanggalin ang piraso ng papel," tanong niya. "Hindi," sabi ng rabbi, "Huwag."

Kaya, mga mahal, kung mayroon kang mga problema, anuman, tandaan - HINDI LAGING ITO. Itakda ang iyong sarili para sa tagumpay, maniwala sa kung ano ang sa iyo posisyon sa pananalapi mapapabuti, magkakaroon ng trabaho, buhay pamilya Magpagaling ka. Ang lahat ng ito ay magiging, kailangan mo lamang maghintay. At sasabihin ko sa iyo ang pinakamahirap na bagay ay ang maghintay.

Napakahirap maghintay kapag kailangan mong magbayad para sa isang utang o isang apartment, o pag-aaral, ngunit walang pera. Kapag nagyakapan ang sama ng loob at pait, bakit ikaw, bakit nangyayari ito sa iyo. Maghanap ng anumang pagkakataon na kumita ng dagdag na pera ngayon para mabayaran ang mga bayarin. Itaboy ang pananabik at kawalan ng pag-asa. Subukang baguhin ang iyong relasyon sa isang positibong relasyon. Maniwala ka at maghintay - HINDI LAGING GANITO. Isang himala ang tiyak na mangyayari, hindi ko ipinangako na ito ay mabilis na mangyayari, ngunit ito ay tiyak na mangyayari.

Positibong pag-iisip araw-araw

Gaano kadalas tayo nagagalit? Oo, araw-araw. Sa kapalaran, sa sarili, sa pamilya, sa kapitbahay, sa amo, sa mga driver at mga dumadaan, sa maulan na panahon o tuyo, hindi mahalaga. Mukhang ito na ang ating normal na estado.

Nasasanay na tayo kaya kapag walang dahilan para magalit at maganda ang mood natin, hindi tayo komportable. Sa isang banda, nasisiyahan tayo sa isang hindi pangkaraniwang kaaya-ayang sensasyon, at sa kabilang banda, naghihintay tayo sa pag-igting at natatakot sa sandali kung kailan ito mawawala. Pamilyar ka ba dito?

Makinig, dahil galit kami, hindi titigil ang ulan o, sa kabaligtaran, hindi babagsak, hindi bababa ang mga presyo, ang mga kapitbahay ay hindi titigil sa paggawa ng ingay. Kung gayon ano ang silbi ng paglalakad sa paligid na galit sa lahat ng oras? Ang estado lang ba ay nagbibigay sa iyo ng kasiyahan.

Ngunit kung nasiyahan ka sa iyong tiwaling pag-iisip, kung gayon ang iyong tiwaling buhay ay dapat ding ikalulugod mo. Pagkatapos ng lahat, mayroon itong lahat upang magalit at magreklamo.

Intindihin mo ang ibig kong sabihin. Kung patuloy kang nagmumura, gusto mo ito, na nangangahulugan na ang mga kaganapan ay magaganap sa iyong buhay na nagbibigay sa iyo ng pagkakataong magreklamo. Kung patuloy kang naghahanap ng dahilan para maging positibo, ang buhay ay magbibigay sa iyo ng gayong mga dahilan.

Hindi ito nangangahulugan na ang lahat ay magiging makinis at makinis, hindi, ang buhay, siyempre, ay madalas na nagbibigay, ngunit kung minsan ay hindi sila napakahusay. Ngunit sa iyong saloobin lamang sa lahat, sa iyong pag-iisip ay nakasalalay sa kung anong kaibahan at ningning ang pipiliin mo para sa iyong sarili - maliwanag o madilim, mapurol o liwanag. Magpasya!

Paano maging mas positibo

Kaya binasa mo ang artikulong ito at nagpasyang baguhin ang iyong pag-iisip sa positibo, anuman ang mangyari. At pagkatapos ang anak na lalaki: "Nanay, tinawag ka sa paaralan ngayon." Isang asawang lalaki ang umuuwi mula sa trabaho: “Kami ay naaantala sa sahod, kaya bukas ay hindi na namin mababayaran ang utang.” Ang tawag ng boss - kailangan mong pumunta sa trabaho sa iyong araw na walang pasok. At pagkatapos ay i-click, isang naliligaw na pag-iisip sa iyo: "Oo, hindi ako magtatagumpay sa buhay na ito, sigurado iyon."

Naaalala mo kung ano ang isinulat ko tungkol sa simula, pinipili lamang namin ang mga kapaki-pakinabang na kaisipan, lahat ng iba ay nasa asno. Sorry for being so rude, but you can't do it differently with them, otherwise they will rude your life. Maaari kang humiram ng pera para sa isang pautang o makahanap ng isang mabilis na part-time na trabaho.

Tumawag sa school, so anong problema. Pumunta sa paaralan bilang isang hukom, hindi bilang isang akusado. Makinig sa mga guro, makinig sa iyong anak at gawin ang iyong tamang desisyon. Kadalasan ito ay lumalabas na pabor sa bata, dahil ang mga guro ay tinatrato siya nang subjective. Oo, at mag-ulat ng masamang pag-uugali, mula sa kanilang pananaw, ang tungkulin ng mga guro.

Tinawag sa trabaho? Tune in sa positibo - kung ano ang hindi nagawa, ang lahat ay para sa mas mahusay. Hindi mo pa alam kung paano makakaapekto ang iyong pagpayag na magtrabaho sa katapusan ng linggo sa iyong karera. Hindi natin nakikita ang buong larawan sa kabuuan, maliit na episode lang nito ang makikita natin.

Mag-isip ng positibo nang sinasadya at may kamalayan. At laging tandaan, ang mga positibong pag-iisip ay maaaring magbago ng iyong buhay, unti-unti, hakbang-hakbang, babaguhin nito ang direksyon nito para sa mas mahusay.

Nais kong kaligayahan ng lahat, Natalya Murga

Paano magbago? .. Paano gawing positibo ang negatibong pag-iisip? ...

Siyempre, ang bilis at kapangyarihan ng pagkilos ng isang personal na magic wand ay palaging indibidwal at nakasalalay sa pagpayag na iwanan ang mga stereotype. tiyak na tao. Subukan nating magsimula...

Sa katunayan, magiging mas madaling pag-aralan ang mga partikular na kaso, ngunit ang pangkalahatan ay maaaring makilala.

Subukang suriing mabuti ang ilang mga halimbawa mula sa buhay: ano ang dahilan ng iyong pagkabigo, kawalang-kasiyahan, atbp.? Malaking tulong ito!

Napakaraming problema ang nangyayari dahil sa hindi ginagawa ng ibang tao kung ano ang pinaniniwalaan ng tao na tama. At ito ay gumagana lalo na mahusay para sa mga kamag-anak at kaibigan: "Paano sila??" .. well, halimbawa… “Panoorin ang football na ito – may potensyal sila doon! At ang telebisyon sa pangkalahatan ay nag-zombifies!"

Sinadya kong kumuha ng mahinang halimbawa na may tamang mga parirala, ngunit hindi ang tamang pangkalahatang kahulugan: anuman ang katotohanan ng mga katotohanang alam mo, wala kang karapatang magdesisyon para sa iba. At sa iyong paghagulgol at galit, ang sitwasyon ay maaari lamang lumala:

1. mayroon kang damdamin;
2. naaapektuhan mo ang iba sa iyong mga damdamin;
3. ang iba ay nagsisimula ring sumasalamin sa negatibong kalooban

Bilang resulta: ang immune shell ng lahat ay wala sa pinakamahusay na kondisyon, at ang potensyal ay aalisin nang higit pa kaysa sa posible bago ang mga kaguluhan.

Bilang karagdagan, kung nag-broadcast ka ng kahulugan na may nakataas na tono, sa isang posisyon ng presyon, kung gayon ang puwersa ng pagsipa ay direktang proporsyonal sa puwersa ng pagpupuno ng impormasyon.

Kaya sa lahat ng mga kaso na walang kinalaman sa iyong mga desisyon - bakit pumunta kung saan hindi ka inanyayahan at, bilang karagdagan, na may pag-angkin sa post ng manager? Ang biro ay ang pinakamahusay na paraan kung nakikilahok ka na sa isang pag-uusap, kung hindi, hindi mo na kailangang umakyat.

Nagsasalita ng football:

Si Kristo ay naiinip sa makalangit na buhay na walang kabuluhan at nagpasya siyang bumaba sa lupa sa Ireland upang manood ng football.

Ang istadyum ay puno ng mga tao, ang laban sa pagitan ng mga Katoliko at mga Protestante ay mga tagahanga, ang mga pag-awit ay umaatungal, ang mga umuungal na pagsasaya ay sumisigaw, nagsisisigaw na mga agila ...

Ang mga Katoliko ay nakakuha ng isang layunin - si Kristo ay nagagalak, ipinapalakpak ang kanyang mga kamay.

Pagpatay ng mga Protestante - Si Kristo ay muling nagalak at pumalakpak.

Ang mga tagahanga ay bumubuhos kay Kristo:

- Makinig, tayo ang magpasya kung sino ang pinag-ugatan mo!

Kristo:

— I don’t root for anyone — Gustung-gusto ko lang ang magandang football!

- Well, ang lahat ay malinaw sa ito: siya ay talagang isang ateista!

Ang bawat tao'y may sariling katotohanan, at ang Inviolability of Mind and Will ay isa sa mga pangunahing batas ng Uniberso! At nasaan ang kahulugan ng galit mula sa puntong ito?

Sa totoo lang, ang eniology ay nagbigay sa akin ng maraming - ang mismong pag-unawa na ikaw ang lumikha ng iyong mundo, ay makabuluhang nagbabago sa mood. Kung ang lahat ay mahalagang nakasalalay sa iyo, kung gayon ano pa ang kailangan mo?! Anuman ang mga sitwasyon na mangyari, ito ay palaging napakahalagang impormasyon na maaari mong gawin: ang buhay ay patuloy na nagbibigay sa amin ng maraming mga pahiwatig upang maunawaan namin ang kakanyahan ng mga proseso, at ang pagkagalit at pagkalungkot tungkol dito ay hindi lamang walang kabuluhan, ngunit din hangal.

May mga dahilan para sa anumang mga sitwasyon, at kung sa isang punto ay may negatibong epekto, pagkatapos ay nabigyan ka ng isang magandang pagkakataon upang makita kung ano ang eksaktong naaapektuhan at upang matukoy ang sanhi-at-bunga na mga relasyon.

Sa tingin ko, ang pag-unawa sa kung ano ang gumagawa ng negatibong pang-unawa sa kung ano ang nangyayari ay maaari ding mag-ambag nang malaki sa pagbabago sa mga pananaw. Tulad ng naisulat ko na, sa anumang negatibo ay may positibo - ang karanasang nakuha mula sa sitwasyon.

Iyon ay, sa prinsipyo, ang ganitong sitwasyon ay maaaring "mabulok" sa negatibiti at karanasan: mas sinasadya mong nauugnay sa kung ano ang nangyayari, mas mabilis kang sumulong sa pag-unawa, pagkakaroon ng karanasan, mas kaunting mga pagkakataon na iniiwan mo para sa negatibiti.

At kabaligtaran: kung tumutok ka sa mga hindi kasiya-siyang aspeto ng isyu (at kung saan napupunta ang pag-iisip, mayroong enerhiya), lalo mong inaalagaan, pinataba, pinahahalagahan at pinahahalagahan ang mga kaguluhan at negatibiti na ito. At, sa pamamagitan ng paraan, gugulin ang iyong potensyal, ang iyong buhay at ang iyong mga pagkakataon sa sagisag ng lahat ng uri ng dumi para sa iyong sarili!

Ang mga pariralang "tulad ay umaakit tulad ng" at "ang mundo sa paligid natin ay isang salamin ng ating sarili" ay tumpak na naglalarawan sa pagpapalitan ng enerhiya-impormasyon. Kaya naaalala ko ang cartoon tungkol sa Little Raccoon - doon ang aking ina ay nagbigay ng napakapraktikal na payo tungkol sa isang ngiti! 🙂

Sa stressed na lipunan ngayon, kadalasang mayroong dalawang uri lamang ng pakikipag-ugnayan sa komunikasyon: atake at pagtatanggol. Bakit??

Hindi ko pa rin maintindihan kung bakit, kapag nakikipag-usap ka sa ibang tao, agad kang tumutuon sa isang bagay na hindi maganda? Kung ano ang itatanong mo, sagutin mo!

Ilang beses kong nakatagpo ang katotohanan na ang mga tao ay nakalimutan ang kanilang sarili magandang katangian: address sa isang normal, friendly at pantay na paraan, itigil ang "pagtingin" sa kanya positibong katangian, at ang tao ay lumalabas na kahit na medyo napipi ito (ayon sa mga sensasyon, tila "naramdaman" niya ang kanyang sarili: "Ako ba talaga ito?")

Hindi, hindi ako nakatira kasama kulay rosas na baso bago ang ating mga mata - iba't ibang mga bagay ang nangyayari sa buhay: kung minsan ang mga problema at kahirapan sa komunikasyon ay nangyayari, ngunit pagkatapos ay may dahilan upang tanungin ang iyong sarili ng mga katanungan.

At mahalaga ba talaga ang ginagawa ng iba? Higit na mahalaga ay kung paano ako kumilos sa sitwasyong iyon!

Minsan may mga pagkakamali ... Ngunit ang pagpili na ito ay mahalaga dahil ako mismo ang gumawa nito! Kung lumayo ako sa isang bagay, pagkatapos ay ituwid ito ay pumutok sa aking noo, at ito ang aking magiging karanasan! 🙂 Lilipas ang bukol, at ang mga utak, makikita mo, ay mahuhulog sa lugar .. 🙂

Totoo, dapat mayroong isang pakiramdam ng proporsyon, pangangailangan at sapat sa lahat, kung hindi man ang pag-iisip kung minsan ay kumikislap sa aking isipan na ang anumang arkeolohikong lipunan ay magdadala sa akin sa mga paghuhukay na may malaking kagalakan! 🙂

Sa isang pagkahilig sa labis na pagsisiyasat sa sarili, madaling itago ang sarili ... Tulad ng sinasabi nila: "Napunta ako sa aking sarili - hindi ako babalik sa lalong madaling panahon!"

Sa pangkalahatan, dapat matutunan ng isang tao na malasahan ang sarili bilang sinuman at sa parehong oras, nang may kumpiyansa at pag-asa ng kagalakan, suriin ang mga prospect para sa pag-unlad!

Sa paksang "Hello, Mental Plan!" Isinulat ko ang tungkol sa isang anekdota na sinabi ko tungkol sa pag-ahit sa isang kliyente sa isang barbershop, pagkatapos nito ay napagtanto ko ang kahalagahan ng pagsisikap na maglakad sa kalsada, at hindi magpakawala sa mga hysterics sa gilid ng kalsada na sumisigaw: "Hindi ko kaya- aaaaa!!”

At hindi ito gagana kung magpapatuloy ka sa "isterya" - dahil ang paraan ng pakikipag-ugnayan sa mundo ay naaprubahan ng iyong sarili!

Ang mga sikolohikal na saloobin ay gumagana nang perpekto, at nakikita ng isang tao ang nais niyang makita, kung minsan ay lumilikha pa ng isang bagay na wala doon.

Oo, ito ay isang bagay ng pang-unawa, ngunit sino ang master ng pang-unawang ito?

Sa anumang sitwasyon, palaging nasa iyo ang pagpipilian.
Maglakad ka sa ulan, o basa ka lang sa ilalim nito.

Sa pamamagitan ng pagsasahimpapawid ng negatibo, ang isang tao ay nagpapataw ng matrix na ito sa buong PS at siya lamang ang maaaring magbago ng setting. Oo, subukang lumikha ng isang kapaligiran palagiang stress at pagsalakay, nagpapataw ng isang relasyon ng bampira na kapaki-pakinabang sa kanya dahil nakakakuha siya ng malaking kita mula dito. Ngunit ang isang tao ay nagpasiya para sa kanyang sarili kung ano ang dapat pamumuhunan at kung ano ang dapat pakainin sa kanyang sarili!

Noong unang panahon, isang matandang Indian ang nagsabi sa kanyang apo ng isang mahalagang katotohanan.

- Sa loob ng bawat tao may away halos katulad ng labanan sa pagitan ng dalawang lobo. Ang isang lobo ay kumakatawan sa kasamaan - inggit, paninibugho, panghihinayang, pagkamakasarili, ambisyon, kasinungalingan ... Ang isa pang lobo ay kumakatawan sa kabutihan - kapayapaan, pag-ibig, pag-asa, kabaitan, katotohanan, kabaitan, katapatan ...

Ang maliit na Indian, na naantig sa kaibuturan ng kanyang kaluluwa sa mga salita ng kanyang lolo, ay nag-isip ng ilang sandali, at pagkatapos ay nagtanong:

Sinong lobo ang mananalo sa dulo?

Ang mukha ng matandang Indian ay naantig ng isang bahagyang ngiti, at sumagot siya:

Ang lobo na pinapakain mo ay laging nananalo.

At, siyempre, katatawanan! Ang bawat tao'y may kanya-kanyang sarili - minsan mas matalas, minsan malamya - ang ugali mo, hindi kung gaano kahusay ang iyong biro! Kung may magugustuhan, susuportahan ka, at kung hindi, hindi mo pinapatawa ang sinuman, ngunit i-enjoy mo lang ang buhay!

At huwag matakot na maging nakakatawa sa mata ng isang tao: tulad ng sinabi ng isang tao (hindi ko matandaan kung sino) - "Hayaan silang pagtawanan ako sa halip na umiyak."

Ang katatawanan ay minsan hindi naaangkop, ngunit hindi madalas. Bilang karagdagan, hindi ito kasingkahulugan para sa kawalan ng pananagutan at kawalang-galang, bagaman ... Mga magaan na pag-iisip - napakaganda nito!)))

Ngumiti sa isa't isa, mga mukha!
Lahat ng ito ay babalik sa iyo!

Varvara Elkhova

Maaaring hindi napagtanto ng isang tao na ang kanyang paraan ng pag-iisip ay nakasalalay sa maraming bagay na tila wala siyang kinalaman. Kung paano baguhin ang iyong pag-iisip, kung paano kontrolin ang iyong mga iniisip at, nang naaayon, maging master ng iyong buhay, ay inilarawan sa artikulong ito.

Ang pisikal na pag-iisip ng tao ay may likas na magulo. Sa pamamagitan lamang ng pakikibahagi sa disiplina ng isip at kontrol sa kanyang sariling mga pag-iisip, ang isang tao ay nagsisimulang makita ang kanilang pagiging random. "Ang aking mga saloobin ay aking mga kabayo" - ay inaawit sa isang sikat na kanta.

Ang mga kaisipan ay gumagalaw nang hindi magkakaugnay, isang tunay na palengke ang nagaganap sa isip. Ang isang hindi matatag na pag-iisip ay nagiging madaling kapitan sa mga extraneous na impluwensya, at ito ay sa maraming paraan isang pagtukoy na kadahilanan kapag ang mga pag-iisip ay lumitaw sa ulo ng isang tao. Ito ay tipikal para sa karamihan ng mga tao, ngunit lahat tayo ay sigurado na tayo ay may sariling paraan ng pag-iisip. Gayunpaman, hindi ito.

Ang isang tao ay nasa ilalim ng impluwensya ng komunikasyon sa mga tao, nagbabasa ng mga libro, nanood ng mga programa, mga kaganapan sa araw. Ang lahat ng mga panlabas na salik na ito ay tumutukoy sa paraan ng pag-iisip. Ang nakapaligid na katotohanan ay humuhubog sa mood.

Kapag ang isang tao ay nasa kalikasan, kung gayon ang kanyang mga iniisip ay naiimpluwensyahan ng kagandahan ng tanawin, ang panahon, ang estado ng kalikasan, panahon. Halimbawa, ang kagandahan ng nakapaligid na mundo ay naghihikayat sa atin na mag-isip tungkol sa pagkamalikhain, tungkol sa mga layunin at paraan upang makamit ang mga ito, tungkol sa kabutihan, pag-ibig sa buhay, para sa mundo. Sa tagsibol, mas madalas na iniisip ng isang tao ang tungkol sa pag-ibig, sa tag-araw - tungkol sa pahinga at libangan. Maaaring lumitaw ang mga depressive na kaisipan sa taglagas at taglamig.

Maging ang panunaw at kondisyon nito, ang iba't ibang pagkain na ginagamit ay nakakaapekto sa pag-iisip. Anumang sakit sa loob katawan ng tao ang gravity ay nagbubunga ng hindi kasiya-siyang pag-iisip tungkol sa mga sakit. Gamitin isang malaking bilang Ang karne ay nagiging sanhi ng agresibong pag-iisip, at ang kinakain na prutas ay nagbibigay ng kagaanan sa katawan, magandang kalooban at, nang naaayon, kaaya-ayang mga kaisipan.

Bakit kailangan ang mind control? Sumang-ayon na hindi lahat ng iniisip natin ay nagdudulot sa atin ng kagalakan. Pero kung ganito lang! Ngunit sa ating mga iniisip, pinalala lang natin ang sitwasyon, nakakaakit ng gulo, bumubuo ng mga hindi kanais-nais na mga kaganapan.

Halimbawa, kapag nagising tayo sa umaga, alam natin na marami tayong dapat gawin. Ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip o pagsasabi sa mga mahal sa buhay na "Magkakaroon ako ng isang mahirap na araw ngayon", na nasa isang pagkabalisa at tensiyonado na estado - mangyayari ito. Simula sa umaga na may pag-iisip na "Marami akong bagay na gagawin ngayon, ngunit magiging madali ang araw" nang mahinahon at may kumpiyansa, madali nating matutupad ang ating mga layunin.

Paano baguhin ang iyong pag-iisip

Mayroong iba't ibang mga kasanayan at pagmumuni-muni na makakatulong upang pigilan ang iyong isip. Maaari mong isagawa ang sumusunod:

1. Bigyan ng pahinga ang utak. Sa una, ito ay nagkakahalaga ng liblib, isara ang iyong mga mata, tumuon sa mga panloob na sensasyon, nakakarelaks, huminto sa mga pag-iisip. Nang hindi nag-iisip tungkol sa anumang bagay, humiga sa loob ng 5 minuto, pagkatapos ay unti-unting dalhin ang oras na ito ng hanggang 15 minuto. Maaari mong gawin ito bago matulog, sa panahon ng pahinga sa araw. Pagkatapos ay ito ay magbibigay ng pahinga sa utak sa transportasyon, sa mga hintuan ng bus, sa trabaho sa panahon ng pahinga.
2. Isipin lamang ang tungkol sa mga aksyon na ginawa sa sa sandaling ito: Naglalakad ako sa bangketa. tumawid ako ng kalsada. Pumunta ako sa tindahan. May bibilhin ako."
3. Mag-isip tungkol sa isang plano upang makamit ang iyong susunod na layunin. Kinakatawan nang detalyado, magplano ng pagkakasunod-sunod ng mga aksyon.
4. Gumawa ng mga plano para sa araw, linggo, panahon, taon, ilang taon.
5. Iwasang pag-usapan ang mga hindi kasiya-siyang pangyayari mga sitwasyon ng salungatan at huwag hayaang madaig ka ng mga negatibong kaisipan kung kusa o hindi sinasadyang nakipag-ugnayan ka dito. Huwag "ninamnam" sa iyong isipan ang nangyari na, gumawa ng tamang konklusyon tungkol sa itinuro ng sitwasyon, at huwag na huwag nang babalik dito. Pagkatapos ng lahat, maaari tayong mag-isip tungkol sa ilang aksyon sa loob ng tatlong araw. Sapat na mag-isip: "Magaling ako", "Nasa likod ang lahat", "Kung gayon, magiging mas matalino ako sa hinaharap." Mula ngayon, huwag nang bumalik sa iyong mga problema.
6. Ang masamang kaisipan ay nahuhugasan ng tubig. Sapat na upang hugasan malamig na tubig o maligo ng mainit.
7. Ulitin ang mga positibong pagpapatibay - pagpapatibay. Halimbawa, "Ako ay malusog", "Ako ay minamahal", "Ako ay matagumpay", "Ako ay masaya".
8. Mag-isip tungkol sa mga kamag-anak at kaibigan, kaibigan at, salit-salit na pagpapakilala sa kanila, ipadala sa kanilang isip ang "Mahal kita."
9. Bumuo ng mga quatrain, status, anekdota, fairy tale, kwento. Kumanta ng masasayang himig, iniisip ang mga salita, o mag-imbento ng mga himig.
10. Isipin ang iyong libangan.
11. Magbasa ng mga panalangin. Halimbawa, ulitin maikling panalangin: Ang Panalangin ni Hesus "Panginoon, Hesukristo, maawa ka sa akin na isang makasalanan" o "Panginoon, maawa ka, magligtas at magligtas." Kung matutunan mo at basahin ang panuntunan ng Theotokos - ang panalangin na "Our Lady, Virgin, rejoice", na binabasa ng 150 beses sa isang araw, at pagkatapos ng bawat sampung karagdagang mga panalangin ay basahin, kung gayon ang iyong isip ay maaaring sakupin sa buong araw.

Baguhin ang pag-iisip at pamahalaan ang mga kaisipan sa ilalim ng kapangyarihan ng bawat tao. Ang pangunahing bagay ay simulan ang paggawa nito sa pamamagitan ng pagpili angkop na paraan sa mga nabanggit sa artikulo. Ang kontrol at malay na kontrol sa iyong mga iniisip ay makakatulong upang gawing mas mapayapa, matagumpay at maayos ang buhay.

Ang isa sa mga pinakakaraniwang maling kuru-kuro ay ang mga makabuluhang tagumpay ay bunga ng suwerte at pagsusumikap. Sa katunayan, ang susi sa masayang buhay at sa self-realization ay positibong kalooban.

Tinutukoy ng iyong pag-iisip ang mundong ginagalawan mo. Itinatago nito ang lahat ng dahilan ng tagumpay, kabiguan, aksyon at reaksyon. Kung naisip mo na kung paano mapanatili ang isang positibong saloobin, handa ka na magandang balita: Mayroong iba't ibang paraan. Ang malay na kontrol sa iyong mga iniisip at damdamin ay makakatulong sa iyong baguhin ang mga ito. Siyempre, imposibleng lumipat mula sa isang negatibong pang-unawa sa mundo patungo sa isang positibo nang sabay-sabay, gayunpaman, ang sinumang nais na talagang subukan, ay lubos na may kakayahang makayanan ang gayong gawain. Kung sa tingin mo ay nahulog ka sa bitag ng mga negatibong kaisipan, isipin ang katotohanan na ang isang positibong saloobin ay mahirap ipanganak at nangangailangan ito ng mulat at pare-parehong pagkilos. Mayroong ilang mga gawi na makakatulong sa iyo na baguhin ang iyong saloobin. Subukang paunlarin ang mga ito sa iyong sarili, kontrolin ang mga negatibong kaisipan sa kanilang unang hitsura at sinasadyang palitan ang mga ito ng mas positibo.

Magpasalamat sa kapalaran kahit sa sandali ng malaking pagkabigo

Palaging may mga sandali sa buhay na ang mga bagay ay hindi umaayon sa nararapat. Ito ay isang katotohanan lamang, hindi maiiwasan at kinakailangan para sa personal na pag-unlad. Gayunpaman, sa isang sandali ng pagkabigo mahirap tingnan ang problema mula sa labas. Tila ang buong mundo ay lumiit sa isang kahirapan! Sa susunod na matamaan ka ng pagkabigo, huwag kang magpadala sa negatibiti o panghihinayang. Mas mabuting tanggapin ang katotohanan na ang nakaraan ay hindi na mababago. Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay matuto mula sa iyong karanasan, magpasalamat para dito, at magpatuloy. Kapag nahulog ka, mahalagang bumangon at magpatuloy sa landas nang may pasasalamat, dahil may natutunan ka. Kung hindi natutunan, at least hindi physically nasaktan. Kung magkasakit ka, matutuwa ka na hindi ito nakamamatay. Ito ang itinuro ng Buddha!

Maniwala ka sa sarili mo kahit parang wala ng pag-asa

Ang pananampalataya ay ang pinakamalakas na pinagmumulan ng enerhiya, ito ay makakatulong sa iyong patuloy na gumagalaw sa buhay kahit na sa pinakamahirap na sandali. Pagkatapos, kapag nakaramdam ka ng desperado at gusto mong sumuko, paalalahanan ang iyong sarili na ang lahat ng ito ay pansamantala. Walang silbi ang walang katapusang pag-aalala tungkol sa kung paano ang lahat ng bagay, tanggapin lamang ang katotohanan na ito ay magiging kung ano ito. Maniwala ka sa iyong sarili at subukan ang iyong makakaya. Enjoy the moment and don't worry about the future because you can't control or change it anyway.

Ibahagi ang pagmamahal kahit walang nakaka-appreciate

Ang tunay na pag-ibig ay hindi nangangailangan ng anumang kapalit, mula sa tao mismo o mula sa ibang tao. Hindi mo ito dapat gamitin bilang isang gantimpala o bilang isang paraan upang pukawin ang ilang mga emosyon. Dapat mong matutunang maranasan ang pag-ibig palagi upang ang isang positibong kalooban ay madaig ka. Kung nasaktan ka ng iba sa kanilang mga aksyon o pag-uugali, dapat mong tanggapin ang katotohanan na hindi sila makokontrol - maaari mo lamang kontrolin ang iyong mga aksyon at emosyon. Huwag hayaan ang negatibo ng ibang tao na tukuyin ang iyong buhay. Kung nagsimula kang maghanap ng mga problema sa iyong sarili, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na dapat kang manatili sa iyong sarili, at ang iba ay kailangang tanggapin ang isang tao bilang siya. Huwag subukang baguhin ang iba, baguhin lamang ang iyong sariling pananaw sa kanila, sa iyong sarili at sa mundo sa paligid mo. Sa isang positibong ilaw, ang lahat ay tila mas kaaya-aya at nakapagpapatibay!

Maniwala sa kapangyarihan ng isang positibong kalagayan sa pinakamahihirap na sandali

Bawat isa sa atin ay kailangang harapin ang iba't ibang hamon sa buhay, ngunit ang isang positibong pananaw sa mundo ay maaaring magsilbi bituin na gumagabay sa dilim. Kung hindi ka naniniwala sa isang positibong kalagayan, ikaw ay umaasa sa iba at mga pangyayari. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na anuman ang iyong gawin, ang isang positibong kalooban ay makakatulong sa iyo na mas mahusay na makayanan. Kung muli mong nararamdaman na ang negatibiti ay pumapalit, paalalahanan ang iyong sarili na ang lakas ay nasa optimismo at ang pesimismo ay ang pagpili ng mahina. Wala nang mas nakapagpapasigla kaysa sa isang positibong pananaw sa mundo! Tandaan: ang lahat ay nakasalalay lamang sa iyong malay na pagpili. Magpasya para sa iyong sarili kung paano mo gustong maiugnay sa buhay, at ang resulta ay mabigla ka lang.

Kahit na sa kabiguan ay maaaring may magandang bagay

Ang iyong saloobin, positibo man o negatibo, ay nagsisilbing isang uri ng filter kung saan mo tinitingnan ang bawat sitwasyon sa iyong buhay. Ang isang negatibong mood ay nagdudulot ng kabiguan na mas seryosohin, at ang bawat tagumpay ay tila panandalian o hindi sinasadya, at ang kagalakan mula rito ay natatahimik. Kasabay nito, ang isang positibong saloobin ay pumupuno sa isang tao ng enerhiya at tinutulungan siyang makakita malalim na kahulugan sa likod ng bawat sitwasyong kinakaharap mo. Halimbawa, isipin na ikaw ay tinanggihan pagkatapos ng isang pakikipanayam sa opisina ng iyong mga pangarap. Ito ay pinakamadaling makita ang gayong sitwasyon bilang isang kumpletong kabiguan. Maaari mo pa ring baguhin ang iyong kalooban at bilangin ito mahalagang karanasan. Marahil ngayon ay mayroon kang mas mahusay na pag-unawa sa kung paano kumilos sa isang pakikipanayam, at sa susunod na pagkakataon ay maaari kang maghanda nang mas mahusay para dito. O baka magbago ang iyong pananaw sa landas ng iyong karera, at magpasya kang pumili ng ibang propesyon kung saan maaari mong maabot ang iyong buong potensyal. Sa madaling salita, mahalagang hindi tumuon sa mga kabiguan, ngunit upang makita ang mga ito bilang isang espesyal na halaga at gamitin ang mga ito sa iyong kalamangan. mamaya buhay. Kung titingnan mo ang araw, ang mga anino ay titigil sa pag-abala sa iyo! Paalalahanan ang iyong sarili ng madalas at ngumiti sa buhay kahit na tila nakatalikod sa iyo!