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Alle Eltern möchten, dass ihre Kinder Sport treiben. Dies wirkt sich äußerst positiv auf die Gesundheit und die körperliche Entwicklung aus. Daher ist es äußerst wichtig, dass Ihr Kind weiterhin aktiv ist. Und wenn es bei Männern keine Probleme gibt (sie selbst haben nichts dagegen, in Sportvereine zu gehen), ist die Situation bei Mädchen komplizierter. Es gibt jedoch spezielle Sportarten für Mädchen, die ein Kind schon in jungen Jahren interessieren können. Wir müssen versuchen, die Kinder damit zu fesseln, weil es in ihrem eigenen Interesse liegt, obwohl sie das noch nicht verstehen können. Sogar Ärzte sagen, dass Sport von Kindesbeinen an das Risiko für die Entwicklung verschiedener Krankheiten verringert und das Immunsystem erheblich stärkt. Welchen Sport solltest du also für ein Mädchen wählen? Schauen wir uns die am besten geeigneten Optionen an.

Baden

Der Schwimmbereich ist für Kinder im Alter von 3-4 Jahren geeignet. Wenn Sie sich also für eine Sportart für ein 4-jähriges Mädchen entscheiden, sollten Sie zunächst auf diese Option achten. Und obwohl empfohlen wird, Kinder ab dem fünften Lebensjahr in diesen Abschnitt zu schicken, tun dies viele Eltern bereits vier Jahre nach der Geburt des Kindes.

Diese Sportart ist gut für Kinder. Insbesondere:

1. Erhöht die Immunität.
2. Fördert die körperliche Entwicklung.
3. Korrigiert die Körperhaltung und stärkt die Wirbelsäule.
4. Erhöht die Ausdauer.
5. Gemüter.
6. Trainiert Muskeln.
7. Entwickelt die Lunge und ermöglicht es Ihnen, tiefe Atemtechniken zu erlernen.
8. Bietet emotionale Erleichterung.
9. Verstärkt die Wirkung anderer Trainingseinheiten.
10. Hilft bei der Behandlung von Fettleibigkeit und Skoliose.

Und obwohl dieser Sport viele Vorteile hat, gibt es auch Nachteile:

1. Die meisten Pools werden mit Chlor desinfiziert. Es erhöht das Risiko, Allergien und Asthma bei Kindern und sogar Erwachsenen zu entwickeln. Sie können jedoch einen Pool finden, in dem das Wasser auf andere Weise desinfiziert wird.
2. Trotz der Tatsache, dass in den Schwimmbädern alle Hygiene- und Hygienestandards eingehalten werden, besteht weiterhin das Risiko, sich mit einem Pilz oder einer anderen Infektion anzustecken. Es ist jedoch an jeder öffentlichen Badestelle erhältlich.
3. Wasser trocknet die Haut aus.
4. Nach vielen Jahren des Trainings leiden Schwimmer unter Hautkrankheiten und Schnupfen.
5. Nach dem Schwimmen bekommen Kinder aufgrund ihrer nassen Haare manchmal eine Erkältung. Besonders häufig trifft die Krankheit Kinder (und Erwachsene) in der kühlen Jahreszeit, wenn es draußen noch warm, aber nicht heiß ist.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass eine Sportart für Mädchen, wie zum Beispiel Schwimmen, Kontraindikationen hat:

1. Herzkrankheit.
2. Asthma.
3. Infektions- oder Viruserkrankungen.
4. Erkrankungen der Haut und Schleimhaut der Augen.
5. Das Vorhandensein offener Wunden am Körper.

Was die notwendigen Dinge zum Schwimmen angeht, benötigen Sie nur das Nötigste: Badeanzug, Mütze, Flip-Flops, Handtuch.

Skisport

Einer von beste aussichten Der Sport für Mädchen unter 6-7 Jahren ist Skifahren. Ab diesem Alter werden Menschen in diese Abschnitte aufgenommen. Wozu dient es? Folgende Vorteile können hervorgehoben werden:

1. Stärkt die Lunge und formt richtige Atmung.
2. Stärkt das Immunsystem und härtet ab.
3. Stärkt die Bauchmuskulatur und das Herz-Kreislauf-System.
4. Steigert die Leistungsfähigkeit und Ausdauer des Körpers.
5. Bietet eine gute Vorbeugung gegen Osteochondrose.
6. Entwickelt den Vestibularapparat, die Muskeln der Arme und Beine.

Der Unterricht ist nicht ohne Nachteile:

1. Es besteht ein hohes Verletzungsrisiko.
2. Die Schwierigkeit, einen guten Trainer zu finden. Angesichts des Alters des Kindes ist es höchst unerwünscht, es von einem Laien unterrichten zu lassen. Darüber hinaus Ausbildung von guter Spezialist Es wird teuer, was auch als Nachteil angesehen werden kann.
3. Es ist schwierig, einen guten Trainingsplatz zu finden.
4. Saisonalität. Leider wird es im Sommer, Herbst und Frühling in vielen Regionen Russlands kein Training geben. Dieser Sport für 7-jährige Mädchen ist nur geeignet, wenn die Familie irgendwo in den nördlichen Regionen Russlands lebt. In den zentralen oder südlichen Regionen ist es nicht möglich, ständig Skifahren zu betreiben.
5. Belastung der Atemwege und des Herz-Kreislauf-Systems.

Kontraindikationen für den Unterricht sind wie folgt:

1. Asthma.
2. Kurzsichtigkeit.
3. Probleme mit ODA.
4. Lungenkrankheit.

Erforderliche Ausrüstung für den Unterricht:

1. Skier und Stöcke.
2. Stiefel.
3. Befestigungen.
4. Thermounterwäsche und warmer Skianzug.

All dies wird eine ordentliche Summe kosten, da solche Geräte teuer sind. Außerdem sind die Kosten für solche Kurse, wie bereits erwähnt, hoch, daher lohnt es sich, die finanziellen Kosten zu berücksichtigen, wenn Sie Ihr Kind in diesen Abschnitt schicken.

Eiskunstlauf

In diesen Bereich werden Kinder ab vier Jahren aufgenommen. Selbstverständlich ist dieser Sport für Mädchen ab 12 Jahren geeignet. Aber wenn Eltern wollen, dass ihr Kind beim Eiskunstlauf gute Ergebnisse erzielt, dann müssen sie ihm etwas geben frühe Kindheit.

Vorteile des Unterrichts:

1. Entwickelt Elastizität, Geschicklichkeit und Gleichgewichtssinn.
2. Hilft, den Stoffwechsel zu verbessern und die Blutzirkulation zu normalisieren.
3. Erhöht die Immunität.
4. Stärkt die Beinmuskulatur.
5. Erhöht die Intensität thermoregulatorischer Prozesse.
6. Entwickelt musikalisches Gehör und Kunstfertigkeit.

1. Es besteht Verletzungsgefahr. Dieser Sport ist im Allgemeinen einer der gefährlichsten. Stürze auf Eis führen häufig zu Verletzungen.
2. Abschnitte gibt es nur in Großstädten.
3. Der Erfolg eines Kindes hängt maßgeblich von der Qualifikation und Professionalität des Trainers ab. Ein guter Trainer ist eine Seltenheit.
4. Das Training ist schwierig, anstrengend und ernst.
5. Teilnahme an Choreografie- und allgemeinen Sportkursen. Folglich muss sich das Mädchen nicht nur mit der Verbesserung ihrer Eislauftechnik befassen. Dieser Sport erfordert viel Zeit und viel Arbeit. Möglicherweise bleibt einfach nicht genug Zeit für andere Dinge.

Kontraindikationen:

1. Probleme mit ODA.
2. Vorliegen einer Kopfverletzung.
3. Kurzsichtigkeit.
4. Asthma oder Lungenerkrankung.
5. Nieren- oder Kreislaufprobleme.

Wie Sie sehen, ist die Liste der Kontraindikationen Standard.

Was Sie kaufen müssen:

1. Gute und korrekte Schlittschuhe, die perfekt passen. Für Kinder werden stabile Rollschuhe mit zwei Kufen verkauft.
2. Thermounterwäsche, Stirnband.
3. Schutzshorts, weiche Knieschützer.
4. Warmer und leichter Sportanzug für das Training.

Tanzen als Sport

Und wenn Eltern es nicht eilig haben, Jungen zum Tanzen zu schicken, ist dieser Sport perfekt für Mädchen. Dies sind einfache und unterhaltsame Aktivitäten, die Ihnen Energie geben, aber sie sind sehr teuer.

Vorteile:

1. Korrektur der Haltung und des Gehens.
2. Training aller Muskeln im Körper.
3. Geringe Verletzungsgefahr.
4. Entwicklung von Plastizität und Anmut.
5. Psychische Stabilität, gesteigertes Selbstvertrauen.
6. Entwicklung des Rhythmusgefühls und des Gehörs.
7. Stärkung des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems.

1. Die hohen Kosten sowohl für den Unterricht selbst als auch für die Tanzkostüme.
2. Eine ständige Weiterbildung lässt sich nur schwer mit dem Studium vereinbaren. Lernverzögerungen können besonders schwerwiegend sein, wenn das Kind gerne tanzt.
3. Zum Tanzen braucht man ein Paar. Einen Partner zu finden ist sehr schwierig, da das Interesse der Jungen am Gesellschaftstanz meist gering ist. Darüber hinaus kommt es früher oder später zu einer Trennung des Paares, was zu einem psychischen Problem führen kann.

Glücklicherweise gibt es für diesen Sport keine Kontraindikationen. Bevor Sie Ihr Kind dorthin schicken Tanzsport, Sie müssen ihm einen Anzug, einen gestrickten Badeanzug mit Rock und Absätzen kaufen (dies gilt jedoch bereits für ältere Mädchen).

Tennis (groß)

Diese Sportart ist für Mädchen im Alter von 5 bis 6 Jahren verfügbar. Ab diesem Alter können Sie Ihr Kind bedenkenlos zum Tennis schicken.

Wie andere Arten von Aktivitäten hat auch Tennis Vorteile:

1. Entwicklung von Achtsamkeit und Geschicklichkeit.
2. Geschwindigkeitsentwicklung.
3. Training aller Muskelgruppen.
4. Steigerung der intellektuellen Fähigkeiten (Sie müssen in der Lage sein, die Flugbahn des Balls vorherzusagen, die Schlagrichtung zu berechnen und schlau zu sein).
5. Augenmuskeltraining.
6. Erhöhter Körpertonus.
7. Prävention von Osteochondrose.
8. Effiziente Energieausbeute.

Mängel:

1. Verletzungsgefahr. Zumindest könnte ein Kind von einem Ball getroffen werden.
2. Hohe Belastung für Gelenke, Atemwege und Herz-Kreislauf-Systeme.
3. Teure Kurse. Besonders teuer sind Abschnitte, in denen der Unterricht von einem professionellen Trainer unterrichtet wird.

Kontraindikationen:

1. Probleme mit der Wirbelsäule.
2. Aufgrund der hohen Gelenkbelastung ist Kindern mit schwachen Gelenken das Tennisspielen nicht gestattet.
3. Vorliegen einer Hernie.
4. Herzkrankheiten.
5. Sehnenentzündung.
6. Geschwür.
7. Flache Füße.
8. Augenkrankheit.

Für diese Sportart benötigen Sie einen guten Schläger, einen Satz Bälle und leichte Sportkleidung. Das alles ist kostengünstig.

Choreographie

In die Abteilung Sportchoreografie werden Kinder im Alter von 3-4 Jahren aufgenommen. Wenn Sie eine Sportart für ein 10-jähriges Mädchen suchen, dann könnte Choreografie durchaus geeignet sein. In diesem Alter ist es definitiv noch nicht zu spät, dies zu tun.

Vorteile:

1. Entwicklung der Körperhaltung.
2. „Behandlung“ für Komplexe und Schüchternheit.
3. Entwicklung von Gehör, Rhythmus, Koordination, Plastizität.
4. Entwicklung der Stressresistenz.
5. Geringe Morbidität.
6. Körperliche Bewegung.

Mängel:

Kontraindikationen:

1. Flache Füße.
2. Vorliegen von Problemen mit der Wirbelsäule: Krümmung, Skoliose, Osteochondrose.
3. Schlechte Sicht.

Um mit dem Unterricht zu beginnen, muss Ihr Kind Spitzenschuhe und -schuhe, ein Band und einen Gymnastikanzug kaufen. Das alles ist nicht sehr teuer. Wir möchten darauf hinweisen, dass dies ein ziemlich ernster Sport ist, den man entweder ernst nehmen oder dem man die Finger lassen sollte. Sie können versuchen, Ihr Kind in einen ähnlichen Bereich zu schicken, aber wenn es ihm nicht gefällt, ist es besser, eine andere Aktivität zu finden.

Die künstlerische Gymnastik

1. Entwicklung von Plastizität und Anmut.
2. Selbstvertrauen entwickeln.
3. Stärkung der Muskulatur.
4. Entwicklung des Gehörs und des Rhythmusgefühls.
5. Charakterbildung.
6. Bildung einer guten Figur.
7. Entwicklung der Elastizität.
8. Persönliches Wachstum.
9. Haltungskorrektur.
10. Entwicklung des autonomen und kardiovaskulären Systems.

Mängel:

1. Schwieriger Sport. Insbesondere müssen Sie sich dehnen, was schmerzhaft ist.
2. Um an Wettkämpfen teilzunehmen und aufzutreten, benötigen Sie spezielle Badeanzüge, die recht teuer sind.
3. Es besteht Verletzungsgefahr: Prellungen, Muskelzerrungen, Gelenkverrenkungen etc.
4. Risiko, an Osteoporose zu erkranken.
5. Strenge bei der Einhaltung von Diäten.
6. Die Teilnahme an Turnieren und Wettbewerben ist kostenpflichtig. Natürlich ist bei einem ersten Platz eine Entschädigung in Form eines Preisgeldes möglich, diese ist jedoch gering.
7. Hohe Konkurrenz.
8. Anforderungen an Mädchen. Beim Beitritt zu einem Abschnitt prüft ein Trainer die Dehnung und andere Daten.

Fangen Sie an zu lernen rhythmische Gymnastik Am besten schon in möglichst jungen Jahren. Daher können Sie Kinder nach 3-4 Lebensjahren in diese Kurse schicken.

Kontraindikationen:

1. Dyspalsie.
2. Diabetes mellitus.
3. Erkrankungen des Bewegungsapparates.
4. Psychische Störungen.
5. Probleme mit der Wirbelsäule oder dem Herzen.
6. Kurzsichtigkeit.

Um mit dem Unterricht zu beginnen, benötigen Sie einen Turnanzug für den Unterricht und einen Turnanzug für Auftritte. Beachten Sie, dass dieser Sport sehr gut für ein 12-jähriges Mädchen geeignet ist. Viele Eltern versuchen jedoch, ihr Kind so früh wie möglich zum Turnen zu schicken.

Kampfsportarten

Nur wenige Eltern glauben, dass dieser Sport für ein Mädchen ab 13 Jahren geeignet ist. Manche Menschen sind der festen Überzeugung, dass die Ausübung von Kampfsportarten keine Frauensache ist. Sie haben teilweise recht. Dennoch bietet dieser Sport gewisse Vorteile:

1. Entwicklung von Ausdauer, Kraft, Flexibilität.
2. Üben Sie die Fähigkeit, sich selbst zu verteidigen.
3. Allgemeine Verbesserung des Körpers.
4. Selbstkontrolltraining.
5. Eine Möglichkeit, Emotionen rauszulassen.
6. Geringe Kosten für die Ausrüstung.

Mängel:

1. Ein hartes Trainingssystem, dem nicht jeder standhalten kann.
2. Hohe Verletzungsgefahr.
3. Hohe Anforderungen an den Körper.

Kontraindikationen:

1. Probleme mit dem Herzen, der Wirbelsäule.
2. Kurzsichtigkeit.
3. Vorliegen chronischer Krankheiten, die mit Sport nicht vereinbar sind.

Wenn es darum geht, welche Sportarten für Mädchen geeignet sind, ist es unmöglich, Kampfsportarten unbedingt in diese Liste aufzunehmen. Dabei handelt es sich um Amateuraktivitäten, und wenn sie eindeutig nicht für Ihr Kind geeignet sind, sollten Sie auf keinen Fall dazu gezwungen werden.

Leichtathletik

In diesem Abschnitt werden Kinder im Alter von 5 bis 6 Jahren rekrutiert, nicht früher.

Vorteile:

1. Stärkung des Immunsystems.
2. Perspektiven im Sport.
3. Entwicklung von Koordination und Geschwindigkeit.
4. Das Kind ist in einem guten allgemeinen körperlichen Zustand.
5. Stärkung der Muskulatur und des Skelettsystems.
6. Die Figur formen.
7. Geringe Kosten für die Ausrüstung.

1. Es besteht Verletzungsgefahr.
2. Hohe körperliche Aktivität.

Kontraindikationen:

1. Diabetes mellitus.
2. Herz- und Nierenerkrankungen.
3. Kurzsichtigkeit.

Für den Unterricht benötigen Sie Sportkleidung und Turnschuhe. Viele Eltern schicken Mädchen zum Leichtathletiksport, und wenn das Kind es mag, wächst es später zu einem schlanken und körperlich gesunden Mädchen heran.

Capoeira

Und obwohl Capoeira als brasilianische Kampfkunst gilt (wie wir bereits besprochen haben), ist es eine „sanfte“ Kampfkunst. Der Unterricht wird für Mädchen ab 6 Jahren empfohlen, obwohl einige Eltern ihr Kind nach 4 Jahren in die Abteilung schicken.

1. Gleichmäßige Lastverteilung auf alle Muskelgruppen des Körpers.
2. Entwicklung der Bewegungskoordination, Ausdauer, Flexibilität.
3. Aktive Fettverbrennung.
4. Viele positive Emotionen.
5. Selbstvertrauen entwickeln.
6. Entwicklung musikalisches Ohr, Rhythmusgefühl.

Mängel:

1. Aufgrund der Unbeliebtheit dieser Kampfkunst ist es schwierig, einen guten Trainer zu finden.
2. Regelmäßiges Training nimmt viel Zeit in Anspruch.
3. Wettbewerbe (insbesondere im Ausland) belasten den Geldbeutel der Eltern.

Kontraindikationen:

1. Augenkrankheiten.
2. Vorliegen von Verletzungen.
3. Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße.

Wenn man darüber spricht, welcher Sport für ein Mädchen am besten geeignet ist, ist Kaoeira das Letzte, woran man sich erinnert. Dies ist in Russland eine äußerst unbeliebte Sportart, und in Städten gibt es nur selten Orte, an denen man sie ausüben kann. Darüber hinaus gibt es aufgrund der schlechten Entwicklung auch eine ganze Reihe professioneller Trainer. Aber auf jeden Fall: Wenn Sie Ihre Tochter zum Capoeira geschickt haben und sie es gerne macht (und es interessant sein kann), dann sollten Sie ihr dieses Hobby nicht nehmen.

Abschluss

Jetzt wissen Sie, welche Sportarten es für Mädchen gibt. Glücklicherweise gibt es viele davon, sodass Eltern garantiert eine Aktivität für ihr Kind finden, die ihm Spaß macht. Versuchen Sie unbedingt, Ihr Kind für Sport zu begeistern, denn Aktivitäten mit junges Alter tragen zur Entwicklung und Stärkung des Immunsystems bei, steigern das Selbstvertrauen, verbessern die motorischen Fähigkeiten usw.

Ihr Kind ist alt genug und Sie fragen sich, was Sie in seiner Freizeit mit ihm machen sollen. Normalerweise melden Eltern ihre Kinder in Fördervereinen an, Musikschule oder für Sprachkurse. Aber oft fällt die Wahl auf Sportabschnitte.

Warum schicken wir Kinder in Sportvereine?

Teilweise, weil es jeder tut. Außerdem wollen wir für unsere Kinder nur das Beste. Damit sie gesund und aktiv bleiben und mit Gleichaltrigen mithalten können, helfen wir ihnen, Sport zu entdecken.

Welche Sportabteilung soll Ihr Kind wählen?

Oft schicken wir das Kind in einen Bereich neben dem Haus. Dies ist eine völlig verständliche Entscheidung, da es für ihn viel bequemer ist, zum Unterricht zu gelangen. Aber die Lage ist nicht die beste Wichtiger Faktor bei der Auswahl eines Abschnitts. Wenn es dem Kind nicht gefällt, wird es wahrscheinlich keinen Nutzen bringen.

Denken Sie bei der Auswahl eines Abschnitts zunächst darüber nach, was das Kind davon hat.

Karate

Oft werden Kinder im Alter von 5–6 Jahren für Karate angemeldet. Karate für Kinder ist nicht nur gesundheitsförderndes Training, sondern auch Selbstverteidigungsfähigkeiten, die Fähigkeit, Lösungen zu finden stressige Situationen, ein starker Charakter, Der Wille zu gewinnen.

Im Karate-Unterricht wird Ihr Kind im Geiste erzogen Japanische Krieger. Ihm wird beigebracht, sich nicht auf Streitereien einzulassen, die Anwendung von Gewalt in Konflikten zu vermeiden, die Ältesten zu respektieren, das zu schätzen, was er hat, und die Familie zu ehren. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass Ihr Kind durch das Training aggressiver oder wütender wird. Im Gegenteil, ihm wird beigebracht, die Energie in die richtige Richtung zu lenken und.

Zu den Nachteilen gehört die geringe Wirksamkeit eines solchen Trainings zur Selbstverteidigung. Das berührungslose Kämpfen ist während des Trainings sicher, bereitet Sie jedoch nicht auf einen echten Kampf vor. Allerdings hängt das Ergebnis hier sowohl vom Charakter des Kindes als auch vom Trainer ab, bei dem es landet.

Judo

Judo ist nicht nur Kampfkunst, sondern auch eine Philosophie, die ihren Ursprung in Japan hat. Es hat alle Vorteile des Karate, ist aber zur Selbstverteidigung effektiver.

Ein Kind, das berührungslosen Karate-Kampf praktiziert, hat Angst, einen Tyrannen zu schlagen. Aber ein kleiner Judoka kann einen Gegner über die Hüfte werfen, sich aus Griffen befreien und in einem Kampf oder einer Schlägerei für sich selbst einstehen. Schulmobber werden ihm definitiv nicht schaden.

Gymnastik

Einer der beliebtesten Abschnitte für Kinder verschiedene Alter. Gymnastik stärkt den wachsenden Körper und die Immunität des Kindes, normalisiert das Gewicht, entwickelt Kraft, Beweglichkeit, Plastizität, Ausdauer, richtet die Körperhaltung auf und löst nach und nach das Problem der Plattfüße.

Im Turnunterricht lernt ein Kind nicht nur individuelle Erfolge zu erzielen und persönliche Rekorde aufzustellen, sondern auch den Umgang mit Mitspielern.

Verschiedene Gymnastikbereiche ermöglichen die Auswahl dessen, was dem Kind wirklich gefällt, und die Besonderheiten des Trainings bestehen darin, nach einiger Zeit in andere Bereiche überzugehen, in denen Plastizität und Beweglichkeit gefragt sind.

Tanzen

Ballsaal, orientalisch, volkstümlich, modern – sowohl Jungen als auch Mädchen können etwas Passendes finden. Plastizität, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer – was sie Ihren Kindern bringen. Vielleicht sind diese Fähigkeiten für das Kind in Zukunft von Nutzen oder ermutigen es, professionell mit dem Tanzen zu beginnen.

Fußball

Sie können sowohl Jungen als auch Mädchen bedenkenlos zum Fußballunterricht anmelden. Es stärkt die körperliche Kraft und Ausdauer, hilft dem Kind, im Spiel eine Autorität unter Gleichaltrigen zu werden und entwickelt Teamfähigkeit.

Kleine Fußballspieler, die Ausdauer und Talent mitbringen, haben alle Chancen, in den Profisport zu gelangen. Fußball ist eine Outdoor-Aktivität, daher sind die gesundheitlichen Vorteile des Trainings unbestreitbar.

Radfahren

Radfahren ist nicht jedermanns Sache. Das intensives Training Ausdauersportarten, die das ständige Überwinden von Distanzen unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade erfordern und einen bestimmten Charakter erfordern. Radfahren fördert die Ausdauer, verbessert die Herzfunktion und baut Muskeln auf.

Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind belastbar wird, hartnäckig seine Ziele erreicht und Rekorde aufstellt und einen gesunden Lebensstil pflegt, dann bieten Sie ihm Radfahren an.

Wassersport

Nach dem Besuch des Pools wird das Kind verstehen, ob es ihm gehört. Wenn er schwimmen lernt, können Sie wählen, was Sie als nächstes tun möchten: Wasserball, Wasserspringen, Wasserspringen oder Synchronschwimmen. Schwimmen trainiert alle Muskelgruppen, stärkt das Immunsystem, stärkt die Muskeln und trägt zu einer harmonischen körperlichen Entwicklung bei. Ein großer Vorteil des Schwimmens ist der Ausgleich, und das ist für fast alle Kinder wichtig, da sie viel Zeit im Sitzen verbringen.

Allerdings muss man das Schweben erst erlernen, was je nach Trainingsintensität bei jedem unterschiedlich lange dauert. Vielleicht hasst das Kind während des Trainings Wasser und Aktivitäten. Aber wenn er ohne die Hilfe eines Trainers schwimmt, wird er verstehen, dass sich alle Anstrengungen gelohnt haben.

Eiskunstlauf

Mit dem Eiskunstlauf kann man ab dem vierten Lebensjahr beginnen. Aber Sie müssen darauf vorbereitet sein, dass Sie das Fallen erst lernen müssen. Prellungen, Schmerzen, Tränen und hartes Training – das ist der Weg zum Erfolg im Eiskunstlauf. Andererseits erhält das Kind die Möglichkeit, zu wachsen und sich zu entwickeln, etwas Schönes zu schaffen und etwas zu tun, das seinen Mitmenschen wirklich Freude bereitet.

Eiskunstlauf Der Unterschied besteht auch darin, dass die Fortschritte deutlich sichtbar sind und nicht nur Ihnen, sondern auch dem jungen Sportler Zufriedenheit bringen.

Eishockey

Ein weiterer Mannschaftssport, der den Geist genauso stärkt wie Kampfsport. Wie beim Eiskunstlauf muss man zunächst aufstehen. Schmerz, Tränen und Enttäuschungen sind garantiert.

Aber dann lernt das Kind, im Team zu arbeiten, die Meisterschaft anzustreben und zu gewinnen. Hockey ist verletzungsgefährlich, also überlegen Sie, ob es sich lohnt. Hockey hat auch große Chancen, ein Profisport zu werden.

Sie können für Ihr Kind den Abschnitt wählen, der bequemer zu erreichen ist. Oder Sie leisten einen wesentlichen Beitrag zu seiner Entwicklung und schenken ihm etwas, wofür er Ihnen bis an sein Lebensende dankbar sein wird.

Entscheiden Sie selbst, was Sie vom Sportbereich erwarten und was Ihr Kind möchte. Dann haben Sie jede Chance dazu richtige Wahl.

Wenn ein Kind erwachsen wird und aktiver wird, haben manche Eltern den Wunsch, es dorthin zu schicken Sportteil. Sie stehen vor einer schwierigen Entscheidung, bei der sie sich oft entweder von ihren Geschmacksvorlieben oder von der Entfernung des Wohnorts zu ihrem Zuhause leiten lassen. Worauf sollten Sie bei der Sportwahl für Ihr Kind achten?

Kleine Kinder haben unglaublich viel Energie und diese muss in eine positive Richtung gelenkt werden. Dadurch werden Sie ruhig und Ihr Baby fröhlich, gesund und munter. Am meisten passende Option- Sport. Doch hier stellt sich sofort die Frage nach der Wahl der richtigen Sportart.

Zuerst müssen Sie sich Ihr Kind genau ansehen. Sport muss zu seinen Neigungen und Charakter passen. Vergessen Sie Ihre Ambitionen und berücksichtigen Sie nur die Interessen des Kindes.

Ab welchem ​​Alter ist es besser, ein Kind zum Sport zu schicken?

Wann sollten Sie Ihren Sohn oder Ihre Tochter zum Sport schicken? — Beginnen Sie am besten damit, Kindern Sport beizubringen Vorschulalter, aber das ist nicht immer möglich – kleine Kinder werden nicht in allen Sportabteilungen akzeptiert.

Wenn Eltern planen, Sport später zu einem wichtigen Bestandteil im Leben ihres Kindes zu machen, müssen sie ihren Kindern den Sport von der Wiege an beibringen. Wie kann man das machen? Richten Sie zu Hause eine kleine Sportecke mit einer Sprossenwand, einem Seil und anderen Geräten ein. Durch das Training von früher Kindheit an wird ein Kind seine Angst überwinden, einige Muskelgruppen stärken, vorhandene Geräte beherrschen und Freude und Freude an der Aktivität empfinden.

• 2-3 Jahre. Kinder in diesem Alter sind voller Energie, aktiv und mobil. Deshalb wird zu dieser Zeit empfohlen, jeden Tag mit Kindern zu turnen. Kinder werden schnell müde, deshalb sollte der Unterricht nicht zu lang sein, sondern nur ein paar einfache Übungen(klatschen, Arme schwingen, beugen, springen) für 5-10 Minuten;
• 4-5 Jahre. Dieses Alter ist besonders bemerkenswert, da der Körpertyp des Babys (sowie sein Charakter) bereits geformt ist und seine Talente gerade erst zum Vorschein kommen. Dieser Zeitraum eignet sich am besten, um einen passenden Sportverein für Ihr Kind zu finden. Dieses Alter ist gut für die Entwicklung der Koordination. Bieten Sie Ihrem Kind die Wahl zwischen Akrobatik, Gymnastik, Tennis, Springen oder Eiskunstlauf. Ab dem fünften Lebensjahr können Sie mit dem Unterricht in einer Ballettschule beginnen oder sich im Hockey versuchen;
• 6-7 Jahre. Ein ausgezeichneter Zeitpunkt, um Flexibilität und Plastizität zu entwickeln. Innerhalb eines Jahres verringert sich die Beweglichkeit der Gelenke um etwa 20–25 %. Sie können Ihr Kind zu jeder Art von Gymnastik, Schwimmen oder Startkursen schicken Kampfkunst oder Fußball;
• 8-11 Jahre. Dieser Altersabschnitt eignet sich am besten für die Entwicklung von Schnelligkeit, Beweglichkeit und Geschicklichkeit bei einem Kind. Eine tolle Idee ist es, ihn zum Rudern, Fechten oder Radfahren mitzunehmen;
• Ab 11 Jahren Sie sollten sich auf Ausdauer konzentrieren. Kinder ab 11 Jahren sind in der Lage, schweren Belastungen standzuhalten, komplexe Bewegungen zu beherrschen und diese zu verfeinern. Wählen Sie eine beliebige Ballsportart und betrachten Sie sie als Option Leichtathletik, Boxen, Schießen;
• Nach 12-13 Jahren Es kommt ein Alter, in dem die optimale Lösung ein Training zur Entwicklung von Kraft und Ausdauer ist.

Ab welchem ​​Alter können Sie Ihr Kind also für die eine oder andere Sportart anmelden? Hier gibt es keine eindeutige Antwort, da jeder Mensch individuell ist. Es gibt Kinder, die schon mit drei Jahren Skateboard fahren oder Ski fahren können. Andere sind bereits mit neun Jahren auf die meisten Sportarten völlig unvorbereitet.

Es gibt allgemeine Empfehlungen, die Sie bei der Auswahl einer Sportabteilung beachten sollten. Beispielsweise sollten Kurse zur Entwicklung der Flexibilität mit beginnen frühe Jahre, da der Körper des Kindes zu diesem Zeitpunkt anfälliger für Dehnungsstreifen ist. Mit zunehmendem Alter nimmt die Flexibilität ab. Aber was die Ausdauer betrifft, so entwickelt sie sich im Allgemeinen schrittweise – von 12 bis 25 Jahren.

Wenn Sie sich entschieden haben, Ihr dreijähriges Kind dorthin zu schicken Sportclub Dann berücksichtigen Sie, dass die Knochen und Muskeln des Kindes erst im Alter von fünf Jahren vollständig ausgebildet sein werden. Übermäßige Belastungen vor diesem Alter können zu unangenehmen Folgen, beispielsweise Skoliose, führen. Für Kinder unter 5 Jahren reichen eigentlich schon leichte Bewegung und aktive Spiele.

In welchen Abschnitten werden Kinder unterschiedlichen Alters aufgenommen?

• 5-6 Jahre. Zugelassen für verschiedene Turn- und Eiskunstlaufarten;
• 7 Jahre. Akrobatik, Gesellschafts- und Sporttanz, Kampfsport, Schwimmen, Darts sowie Dame und Schach;
• 8 Jahre. In diesem Alter werden Kinder an Badminton, Fußball, Basketball und Golf herangeführt. Es besteht die Möglichkeit, alpines Skifahren zu erlernen;
• 9 Jahre. Von nun an besteht die Möglichkeit, Eisschnellläufer zu werden, das Segeln zu meistern, Rugby und Biathlon zu spielen und mit dem Training zu beginnen Leichtathletik;
• 10 Jahre. Ab dem 10. Lebensjahr werden Kinder zum Box- und Kickboxen, Fünfkampf und Judo zugelassen. Sie können Ihre Kinder zum Krafttraining, Billard und Radfahren schicken;
• Ab 11 Alter, Kinder werden in Abschnitte entsprechend eingeteilt verschiedene Arten Schießen;
• Ab 12 Ab dem 1. Lebensjahr wird das Kind in den Bobsport aufgenommen.

Hochbegabte Kinder können bereits ein Jahr jünger in den Sportbereich aufgenommen werden.

Wir wählen eine Sportart unter Berücksichtigung des Körperbaus des Kindes aus

Nachdem Sie sich entschieden haben, Ihr Kind zum Sport zu schicken, sollten Sie auf seinen Körpertyp achten. Das ist wichtig, weil in verschiedene Typen Sportarten werden berücksichtigt verschiedene Funktionen Körper Struktur. Beim Basketball wird eine große Körpergröße bevorzugt, während diese Eigenschaft beim Turnen keinen Wert hat. Wenn ein Kind zu Übergewicht neigt, sollten Eltern der Wahl der sportlichen Richtung noch mehr Aufmerksamkeit schenken, da davon die Trainingsergebnisse und damit das Selbstwertgefühl der Kinder abhängen. Haben Übergewicht Es ist unwahrscheinlich, dass das Kind ein guter Stürmer im Fußball wird, aber es wird in der Lage sein, im Judo oder Hockey Ergebnisse zu erzielen.

Nach dem in der medizinischen Praxis von Stefko und Ostrovsky verwendeten Schema gibt es verschiedene Arten von Körperstrukturen. Schauen wir sie uns im Detail an:

Hinweis für Mütter!

Hallo Mädels) Ich hätte nicht gedacht, dass mich das Problem der Dehnungsstreifen auch betreffen würde, und ich werde auch darüber schreiben))) Aber es gibt keinen Weg dorthin, also schreibe ich hier: Wie bin ich Dehnungsstreifen losgeworden Flecken nach der Geburt? Ich würde mich sehr freuen, wenn meine Methode auch Ihnen hilft...

1. Asthenoider Typ– Dieser Körpertyp zeichnet sich durch ausgeprägte Schlankheit aus, die Beine sind meist lang und dünn, Brust und Schultern sind schmal. Die Muskulatur ist schlecht entwickelt. Menschen mit einem asthenoiden Körperbau weisen häufig eine gebeugte Haltung und hervorstehende Schulterblätter auf. Solche Kinder neigen dazu, sich unbehaglich zu fühlen. Unter Berücksichtigung dieser Faktoren ist es für Eltern wichtig, einen Bereich zu finden, in dem sich ihr Kind wohlfühlt psychologisch. Wichtig dabei ist nicht nur die Ausrichtung im Sport selbst, sondern auch ein passendes Team. Für solche Kinder ist es leicht, sich an Gymnastik, Basketball sowie allen Sportarten zu beteiligen, bei denen Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer im Vordergrund stehen – Skifahren, Radfahren, Springen, Rudern, Werfen, Golf und Fechten, Wettkampfschwimmen, Basketball, Rhythmische Sportgymnastik .
2. Brusttyp Der Körperbau zeichnet sich durch die gleiche Breite des Schultergürtels und der Hüften aus, die Brust ist oft breit. Die Geschwindigkeit der Muskelmasseentwicklung ist durchschnittlich. Diese Kinder sind sehr aktiv und eignen sich für Sportarten, bei denen es um Geschwindigkeit und Ausdauer geht. Aktive Kinder eignen sich für verschiedene Rennen, Motorsport, Skifahren und sind hervorragende Fußballspieler und Biathleten, Akrobaten und Eiskunstläufer. Sie können ein Kind mit diesem Körpertyp zum Ballett, Capoeira oder Springen schicken oder es für das Kajakfahren begeistern.
3. Muskeltyp Der Körperbau ist typisch für Kinder mit einem massiven Skelett und entwickelt Muskelmasse. Sie sind belastbar und stark, was bedeutet, dass sie eine Sportart wählen sollten, die darauf abzielt, Kraft und Geschwindigkeit zu entwickeln. Solche Kinder können sich im Bergsteigen, Kampfsport, Fußball, Kraftdreikampf, Wasserball und Hockey beweisen und auch darin gute Ergebnisse erzielen Gewichtheben und WorkOut.
4. Verdauungstyp- Der Verdauungskörpertyp ist nicht charakterisiert groß, breiter Brustkorb, Vorhandensein eines kleinen Bauches und Fettmasse in anderen Körperteilen. Diese Jungs sind nicht sehr wendig, sie sind langsam und ungeschickt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass er dem Sport nicht beitreten kann. Um bei ihnen Interesse an Aktivitäten zu wecken, wählen Sie Gewichtheben, Schießen, Hockey, Leichtathletik, erwägen Sie Kampfsport oder Motorsport, Werfen und WorkOut als Option.

Wie wählt man eine Sportart unter Berücksichtigung des Temperaments der Kinder aus?

Auch der Charakter spielt bei der Sportwahl eine Rolle. Es hängt von ihm ab, welchen Erfolg das Kind erzielen kann. Beispielsweise ist es unwahrscheinlich, dass Kinder mit einem hohen Maß an Aktivität in Sportarten, bei denen das Training aus einer endlosen Reihe sich wiederholender Übungen besteht, die Konzentrationsfähigkeit erfordern, hervorragende Leistungen erbringen können. Sie müssen Aktivitäten wählen, bei denen das Kind überschüssige Energie abgeben kann, vorzugsweise einen Mannschaftssport.

1. Sport für Zuversichtliche. Kinder mit diesem Temperament sind von Natur aus Anführer, sie neigen nicht dazu, der Angst nachzugeben, sie mögen Extremsportarten, für sie sind Sportarten geeignet, in denen sie all diese Qualitäten unter Beweis stellen und ihre eigene Überlegenheit zeigen können. Sie werden sich im Fechten, Bergsteigen und Karate-Unterricht wohlfühlen. Zuversichtliche Menschen werden Drachenfliegen, Alpinski und Kajakfahren genießen.
2. Choleriker– emotionale Menschen, aber sie sind in der Lage, den Sieg mit jemandem zu teilen, daher sind Kinder mit diesem Temperament besser dran, sich im Mannschaftssport zurechtzufinden. Ringen oder Boxen sind für sie eine gute Option.
3. Phlegmatische Kinder neigen dazu, in allem, auch im Sport, gute Ergebnisse zu erzielen, denn ihre natürlichen Eigenschaften sind Ausdauer und Ruhe. Laden Sie ein Kind mit einem solchen Temperament ein, Schach, Eiskunstlauf oder Gymnastik zu spielen oder Sportler zu werden.
4. Melancholische Menschen– sehr verletzliche Kinder, sie können durch die übermäßige Strenge des Trainers verletzt werden. Es ist besser, eine der Mannschaftssportarten für sie auszuwählen oder sie zum Tanzen mitzunehmen. Reiten ist eine tolle Option und für jeden geeignet, aber auch Schießen oder Segeln sind eine Überlegung wert.

In welche Abteilung sollten Kinder unter Berücksichtigung ihres Gesundheitszustands geschickt werden?

Wenn Sie für Ihre Kinder eine Sportrichtung unter Berücksichtigung aller Faktoren – Vorlieben, Körpertyp, Charakter – gewählt haben, dann sollten Sie jetzt auf die Gesundheit zukünftiger Sportler achten. Es ist besser, einen Kinderarzt aufzusuchen, der die Eigenschaften des Körpers des Kindes kennt. Der Arzt wird Ihnen sagen, welche Sportarten im Einzelfall kontraindiziert sind und welche von Vorteil sind. Der Kinderarzt legt fest, welches Maß an Bewegung für Ihr Kind angemessen ist. Betrachten wir Empfehlungen zur Sportwahl bei verschiedenen Krankheiten.

• Volleyball-, Basketball- und Fußballkurse Kontraindiziert für kurzsichtige Kinder sowie für diejenigen, die an Asthma oder Plattfüßen leiden. Aber diese Sportarten tragen zur Stärkung des Bewegungsapparates bei;
• Die künstlerische Gymnastik entlastet das Kind von Plattfüßen, stärkt die Rückenmuskulatur und sorgt für eine schöne Haltung;
• Baden- Ausnahmslos für alle Kinder geeignet. Übungen im Pool wirken sich wohltuend auf die Muskulatur des gesamten Körpers, einschließlich des Rückens, aus und stärken sie nervöses System;
• Eishockey kontraindiziert, wenn das Kind an chronischen Erkrankungen leidet, das Atmungssystem jedoch gut entwickelt ist;
• Kampfsport, Rhythmische Sportgymnastik, Skifahren und Eiskunstlauf angezeigt für schlecht entwickelten Vestibularapparat;
• Wenn Sie ein schwaches Nervensystem haben, sind Kurse geeignet Kinderyoga, Schwimmen und Reiten;
• Tennis Es lohnt sich, dies zu tun, um Feinmotorik und Aufmerksamkeit zu entwickeln, aber dieser Sport ist nicht für kurzsichtige Kinder und Menschen mit Magengeschwüren geeignet;
• Pferde-Reiten empfohlen bei Krampfsyndrom, Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes und Diabetikern;
• Durch Bewegung können Sie Ihr Herz und Ihre Atemwege stärken Eisschnelllauf, Leichtathletik oder Tauchen;
• Eiskunstlauf Kontraindiziert bei schwerer Myopie und Pleuraerkrankungen.

Wenn Sie Kinder an den Sport heranführen möchten, sollten Sie keine Angst vor Experimenten haben, es wird Siege und Misserfolge geben. Führen Sie die sportlichen Misserfolge Ihres Kindes jedoch niemals auf verschiedene Umstände zurück, denn sie sind das Ergebnis der unternommenen Anstrengungen. Wenn Kinder durch ihre Bemühungen Erfolge erzielt haben, werden sie wieder nach Siegen streben; wenn sie mit Misserfolgen konfrontiert werden, werden sie beginnen, mehr Anstrengungen zu unternehmen.

Jeder Sport ist nützlich und wichtig, weil er einen starken Charakter, Verantwortung und Disziplin entwickelt. Hauptsache, das Kind hat Spaß daran!

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Ihr Kind ist erwachsen, aktiver und unabhängiger geworden und Sie haben sich entschieden, es in einer der Sportabteilungen anzumelden. Allerdings standen Sie vor Ihnen schwierige Frage- in welchem? Denn erstens werden Vorschulkinder nicht in alle Abteilungen aufgenommen. Zweitens: Wenn Sie sich an Ihren Vorlieben orientieren, schicken Sie Ihr Kind gerne zum Beispiel zum Hockey. Aber leider ist Ihr Kind ein Mädchen! Oder haben Sie zum Beispiel Ihr ganzes Leben lang davon geträumt, Schach zu spielen, aber Ihr Sohn ist zu aktiv und kann keine fünf Minuten still sitzen? Wie wählt man den richtigen Abschnitt für ein Kind aus? Darüber werden wir heute sprechen.

Merkmale der Sportwahl für ein Kind: Wie können Körpertyp, Gesundheit und Temperament bei der Auswahl eines Abschnitts berücksichtigt werden?

Schauen Sie sich den Körpertyp Ihres Kindes genauer an. Bestimmen Sie seinen Typ. Dies ist sehr wichtig, da verschiedene Sportarten bestimmte Anforderungen haben. Beim Basketball ist beispielsweise eine hohe Körpergröße wichtig. Doch beim Turnen kann große Körpergröße zum Hindernis werden. Befürchten Sie, dass Ihr Kind anfällig für Fettleibigkeit ist? Kinder mit Übergewicht Zunächst müssen Sie sich für Sport interessieren. In diesem Abschnitt werden sie abnehmen und ihr Selbstwertgefühl steigern. Schauen wir uns an, wie Sie feststellen können, zu welchem ​​Körpertyp ein Kind gehört.

Wie wähle ich einen Sportbereich basierend auf dem Körpertyp Ihres Kindes aus?

Asthenoider Typ

Das Kind ist dünn, das hat es lange Beine, und die Schultern und die Brust sind schmal. Das Kind beugt sich vor ungewohnter Gesellschaft. Solche Kinder haben Erfolg Gymnastik, Basketball, Golf, Radfahren .

Thoraxtyp

Kinder dieses Körperbaus zeichnen sich durch Mobilität und Aktivität aus. Sie haben gut entwickelte Schultergürtel und Brust sowie ziemlich breite Hüften. Für sie sind alle Sportarten geeignet, die Ausdauer fördern. Sie lieben Geschwindigkeit. Sie machen zum Beispiel Gutes Fußballspieler, Hockeyspieler, Skifahrer, Eiskunstläufer, Kajakfahrer .

Muskeltyp

Es zeichnet sich durch ein massives Skelett und eine gut entwickelte Muskelmasse aus. Solche Kinder können sicher in Sektionen angemeldet werden Gewichtheben und Wasserboden . Sie werden durch Spielen Ergebnisse erzielen Eishockey.

Verdauungstyp

Kinder mit diesem Körperbau sind nicht groß, haben eine gut entwickelte Brust und es gibt Fettablagerungen. Sie sind etwas ungeschickt und langsam. Abschnitte sind perfekt für solche Kinder Sportturnen, Schießen, Werfen.

Wir haben den Körpertyp geklärt, jetzt kommen wir zum Temperament. Schließlich hängt es von ihm ab, ob Ihrem Kind der Abschnitt gefällt und welche sportlichen Erfolge es in Zukunft erzielen wird. Ein spezieller Eysenck-Test hilft bei der Bestimmung.

Wie kann das Temperament eines Kindes bei der Auswahl einer Sportabteilung berücksichtigt werden?

• Wenn Ihr Kind es ist sanguinisch Da er von Natur aus ein Anführer ist, könnte ein Abschnitt zu ihm passen Fechten oder Karate.
• Emotional cholerische Menschen am passendsten Team-Sport.
• Phlegmatische Menschen wird bereit sein zu spielen Schach, Studie Gymnastik oder Eiskunstlauf.
• Melancholie wird fesseln Segel-, Ruder- und Schießunterricht.

Auch der Gesundheitszustand Ihres Kindes muss berücksichtigt werden. Nicht alle Sportarten sind für Kinder mit bestehenden gesundheitlichen Problemen geeignet. Kurzsichtige Kinder sollten beispielsweise nicht in die Abteilungen Volleyball, Fußball, Basketball und Tennis geschickt werden. Für Kinder mit chronischen Erkrankungen in der Vorgeschichte wird das Hockeyspielen nicht empfohlen. Eiskunstlauf ist für Kinder mit Lungenerkrankungen oder Pleuraerkrankungen kontraindiziert.

Bevor Sie Ihrem Kind die Teilnahme an einem bestimmten Abschnitt zuteilen, empfehlen wir Ihnen dringend, sich mit seinem Arzt zu beraten.

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Versuchen Sie bei der Auswahl des einen oder anderen, alle Merkmale seines Charakters und seines Temperaments zu berücksichtigen. Aber denken Sie daran, Sport ist für die Entwicklung einer gesunden und harmonischen Persönlichkeit einfach notwendig.

Einschränkungen erkennen

Als erstes müssen Sie sich einer ärztlichen Untersuchung unterziehen und den Zustand aller Personen überprüfen Komponenten Körper. Wenn ein Kind Probleme mit dem Herzen und den Atemwegen hat, wird es in die Abteilungen Fußball, Rugby und Boxen geschickt großer Fehler. Zunächst einmal soll Sport wohltuend sein. Sie sollten während des Trainings nicht auf eine wundersame Linderung von Beschwerden und Krankheiten hoffen.

Unter Berücksichtigung von Temperament und persönlichen Qualitäten

Wenn das Kind ausgeglichen, ruhig und ohne Eile ist, eignen sich für es am besten Typen, die nicht für schwere körperliche Aktivitäten gedacht sind. Dies sind Radfahren, Schach und Tanzen. Im Gegenteil, wenn er aufbrausend und aktiv ist, dann passen zu ihm Arten, die viel Energie benötigen. Das ist Fußball, Boxen, Ringen. Somit wird die gesamte überschüssige Energie darauf verwendet, Ergebnisse zu erzielen. Mannschaftssportarten eignen sich für gesellige Menschen. Wie Volleyball, Hockey, Fußball. Durch die Kombination dieser Eigenschaften können Sie die für ein bestimmtes Kind am besten geeignete Sportart auswählen.

Fordern Sie nicht das Unmögliche

Geben Sie Ihrem Kind auf keinen Fall die Schuld für Misserfolge, fordern Sie nicht, 100 % zu geben. Überlastung hat noch nie jemandem geholfen, insbesondere nicht Kindern. Lassen Sie ihn das Tempo bestimmen, das für seinen Körper akzeptabel ist. Auf die eine oder andere Weise wird er sich nach einiger Zeit selbst an höhere Anforderungen anpassen.

Wann ist der beste Zeitpunkt, mit dem Training zu beginnen?

Die Entscheidung, ein Kind in einen Sportverein zu schicken, sollte vorzugsweise im Alter von 5 bis 7 Jahren getroffen werden. In dieser Zeit können Sie Ihre Flexibilität gut entwickeln. Im Allgemeinen ist es am besten, alle Eigenschaften vor dem 12. Lebensjahr zu entwickeln, wenn sich der Körper noch in der Entwicklung befindet und für die erforderlichen Veränderungen leicht zugänglich ist.

Bevor Ihr Kind mit dem Training beginnt, sollten Sie den Trainer unbedingt darüber informieren, welche Einschränkungen der Nachwuchssportler hat. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die elterliche Fürsorge in dieser Hinsicht beendet ist. Es lohnt sich, die Veränderungen im Körper Ihres Kindes einen Monat lang zu beobachten. Ist Training schädlich? Es kann sich lohnen, die Belastung zu reduzieren oder im Gegenteil zu erhöhen, wenn der Körper das gut verkraftet.

Traumatische Arten

Auf Extremsportarten sollte man nicht sofort verzichten; mit der richtigen Ausrüstung und der Einhaltung einfacher Regeln lässt sich das Verletzungsrisiko auf ein Minimum reduzieren. Wenn ein Kind dies wirklich möchte, ignorieren Sie seine Wünsche nicht. Solche Sportarten erfordern schönen Urlaub. Achten Sie auf eine gute Muskelentspannung. Eine Massage wäre eine tolle Lösung.

Zustandsüberwachung

Versuchen Sie, sich Untersuchungen zu unterziehen und Ihren Kinderarzt häufiger zu konsultieren. Körperliche Aktivität hat großen Einfluss auf die Entwicklung eines jungen Körpers. Es ist notwendig, den Grad und die Zeit der Belastungen ständig anzupassen.