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Übergewicht und Hypothyreose sind eng miteinander verbunden. Es kommt vor, dass eine Frau alle Möglichkeiten zum Abnehmen ausprobiert hat, aber das Gewicht bleibt gleich. Diese Tatsache kann darauf hindeuten, dass zusätzliche Pfunde durch eine Schilddrüsenerkrankung verursacht werden. Wir sagen Ihnen, wie Sie zurückkommen Gesundheit der Schilddrüse mit Hilfe von Vitaminkomplexen und geben wertvolle Empfehlungen zum Thema Ernährung.

Schilddrüsenfunktionsstörung als Ursache für Gewichtszunahme

Das weiß nicht jeder Erkrankungen der Schilddrüse - einer der wichtigsten Gründe für Gewichtszunahme. Genauer gesagt liegt der Grund in der unzureichenden Hormonproduktion dieser Drüse, was zu einer Verlangsamung der Stoffwechselprozesse führt. Dadurch werden Kohlenhydrate nicht vollständig absorbiert, sondern als Fettreserven gespeichert.

Jodmangel beeinträchtigt die Schilddrüsenfunktion; es ist Jod, das Kalorien in Energie umwandelt, nicht Fett. Die Hauptgewichtszunahme ist auf das Schilddrüsen-stimulierende Hormon (TSH) zurückzuführen, das die Produktion von zwei Schilddrüsenhormonen reguliert: Trijodthyronin (T3) und Thyroxin (T4). Es sind diese essentiellen Stoffe, die die Prozesse der Energiebildung im Körper regulieren.

Aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts füllen sich Gewebe mit Flüssigkeit. Dieser Vorgang wird als Hydrophilie bezeichnet. Die Folge ist eine Fettablagerung. Um genau zu wissen, was zur Gewichtszunahme beiträgt Funktionsstörung der Schilddrüse, müssen Sie sich Labortests unterziehen und die Meinung eines Arztes einholen. Erst danach kann mit der Behandlung begonnen werden.

Wir möchten die Leser darauf aufmerksam machen Bedeutung von Stoffwechselprozessen. Aufgrund eines Stoffwechselversagens entsteht Fettleibigkeit. Bei einer Hypothyreose sammeln sich schnell Kilogramm an, was einer Person moralischen und körperlichen Schaden zufügt. Aber wenn du folgst Schilddrüse, nicht zulassen Verstöße in ihr arbeiten, dann können Sie das Problem des Übergewichts vermeiden, das sehr schwer zu lösen ist.

Wie entsteht eine Hypothyreose?

Am häufigsten reagiert der Körper mit einer Gewichtszunahme auf Jodmangel, und Jodmangel ist eine Manifestation einer Hypothyreose. Hypothyreose- die häufigste Form der Schilddrüsenfunktionsstörung. Dies ist eine Form der Pathologie, die es gibt Mangel an Schilddrüsenhormonproduktion. Werfen wir einen Blick darauf ZuWie eine Hypothyreose entsteht.

Wie bereits erwähnt, steuert das Schilddrüsen-stimulierende Hormon (TSH) die Produktion von Trijodthyronin (T3) und Thyroxin (T4). Wenn die Schilddrüse aufhört, sie in den erforderlichen Mengen zu produzieren, dann entsteht so eine Krankheit wie Hypothyreose. Beachten Sie, dass zwischen diesen drei Substanzen ein enger Zusammenhang besteht. Wenn mindestens einer von ihnen nicht mehr in der erforderlichen Menge synthetisiert wird, beginnt der gesamte Körper sofort zu leiden. endokrines System. Mit zunehmendem Alter beginnt der TSH-Spiegel zu sinken, außerdem nimmt seine Menge bei einem Hypophysentumor ab.

Um zu verstehen, welches Hormon im Körper fehlt, müssen Sie zunächst eine Blutuntersuchung durchführen. Endokrinologen stellen übrigens eine Überweisung für beide Tests gleichzeitig aus, da der Wirkmechanismus dieser Hormone miteinander verbunden ist.

Tatsächlich ist eine Verletzung ihrer Wechselwirkung einer der Gründe für Übergewicht bei einer Person. Der zweite Grund ist die Pathologie der Schilddrüse selbst, die durch eine Reihe von Gründen verursacht wird: Einnahme von Medikamenten, chirurgische Eingriffe, radioaktive Belastung usw.

Hauptmanifestationen einer Hypothyreose

Wenn wir über Probleme mit der Schilddrüse sprechen, sollten wir erwähnen Hauptmanifestationen einer Hypothyreose. So treten bei Patienten mit einem Mangel des Hormons T4 folgende Symptome auf:

• verminderte Leistung;
• Verlangsamung von Energieprozessen;
• verminderte Aufmerksamkeit und Hörvermögen;
• Gewichtszunahme;
• langsamer Herzschlag;
• Manifestation trockener Haut;
• ständiges Kältegefühl;
• es werden brüchige Nägel beobachtet;
• Haarausfall;
• Es wurden Funktionsstörungen des Magen-Darm-Trakts festgestellt.
• Lebervergrößerung;
• Stoffwechselstörung.

Darüber hinaus sind häufige Begleiter dieser Krankheit: Schwellungen der Gliedmaßen und des Gesichts, Muskelschwäche, Kopfschmerzen.

Hypothyreose beeinträchtigt auch den psychischen Zustand einer Person. Das Interesse an der Umwelt verschwindet, Passivität entsteht und ständiges Verlangen ausruhen. In der weiblichen Hälfte sind die Fortpflanzungsfunktionen des Körpers gestört, der Zyklus wird gestört und es treten Probleme bei der Empfängnis auf. Es treten Schwellungen im Gesicht und Vorwölbungen der Augäpfel auf.

Ein paar Worte zur Lage der Schilddrüse. Schilddrüsenfunktionen

Schilddrüse - endokrine Drüse, die für die normale Funktion des gesamten Körpers verantwortlich ist. NSchilddrüse am Hals, unter dem Kehlkopf, die Luftröhre bedeckend. Es sieht aus wie ein Schmetterling oder ein Schild. Dieses wichtige Organ wiegt nur 12-25 Gramm, hat es aber großer Wert für eine Person. Also lasst uns darüber nachdenken Schilddrüsenfunktion.

Die wichtigste Aufgabe unserer kleinen, aber sehr wichtigen Drüse besteht darin, den Körper mit Schilddrüsenhormonen zu füllen. T3 – Trijodthyronin und T4 – Thyroxin. Diese Hormone sind für die Sauerstoffversorgung der Zellen, für die Funktion der Muskeln, des Bewegungsapparates, des Herzens und des Gehirns verantwortlich. Die Produktion dieser Hormone bestimmt: das menschliche Wachstum, psychologischer Zustand, Stoffwechsel, Pubertät, Geburt, Entstehung und Schwangerschaft des Fötus, Verdauungssystem, Kreislaufsystem, Immunsystem, Gewicht, Energiestoffwechsel, Körpertemperatur.

Hypothyreose: Krankheitsstatistik

Es lohnt sich, ein wenig darüber zu reden Krankheitsstatistiken Hypothyreose. Jedes Jahr steigt die Zahl der Fälle um 5 %. Darüber hinaus sind Frauen dieser Pathologie sieben- bis neunmal häufiger ausgesetzt als Männer. Die Gesamtzahl der Patienten mit dieser Krankheit auf der Welt beträgt etwa 700 Millionen Menschen, und eineinhalb Millionen sind gefährdet.

In Russland leiden 15 bis 40 Prozent der Bevölkerung des Landes an einer Schilddrüsenunterfunktion, in manchen Regionen sind es sogar fast 100 Prozent. In den Vereinigten Staaten zeigen Statistiken über die Entwicklung von Schilddrüsenerkrankungen, dass 27 Millionen Menschen an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden. In der Ukraine wurde eine Studie durchgeführt: Von 50.000 Menschen hatte fast die Hälfte eine Schilddrüsenfunktionsstörung. Tatsächlich sind die Zahlen viel höher, da viele nicht einmal vermuten, dass sie an dieser Krankheit leiden.

Warum passiert das? In 70 Prozent der russischen Territorien ist nicht nur im Boden, sondern auch im Wasser nicht genügend Jod vorhanden. Dieses Problem wird immer dringlicher.

Ernährung bei Hypothyreose

Gemäß den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation sollte eine Person mindestens 150 – 200 µg Jod pro Tag zu sich nehmen. Tatsächlich verbraucht die russische Bevölkerung zwei- bis dreimal weniger dieses wertvollen Minerals. Infolgedessen führt dies zu schwerwiegenden Pathologien. Deshalb Ernährung bei Hypothyreose und um dies zu verhindern, muss es Jod enthalten.

Beispielsweise benötigen Kinder unter einem Jahr für ihre volle Entwicklung etwa 90 µg Jod pro Tag; von zwei bis fünf Jahren - 110 - 130 µg; über 7 Jahre alt – es ist notwendig, die Dosis von 130 auf 150 pro Tag zu erhöhen; ab 12 Jahren gelten 150 – 200 µg als Norm.

Schwangere und stillende Frauen sollten ihre tägliche Joddosis auf etwa 300 µg erhöhen. Es sollte jedoch beachtet werden, dass ein Überschuss eines Mineralstoffs ebenso wie ein Mangel schädlich für den Körper ist.

Wir alle wissen, was gesund ist Ernährung- Versprechen von langem und volles Leben, A für Hypothyreose Diese Aussage ist doppelt wahr. Der menschliche Körper verfügt über alle Schutzmechanismen, um dem Einfluss ungünstiger äußerer und innerer Zeichen entgegenzuwirken. Die Schilddrüse ist unser Wächter, der die Immunprozesse im Körper steuert. Es muss vor Verstößen geschützt werden. Mit dem Wissen über Hyperthyreose können Sie ihr getrost entgegentreten. Einer der meisten wichtige Punkte gehört zur richtigen Ernährung.

Es wird empfohlen, 5 – 6 mal täglich kleine Mengen zu sich zu nehmen. Es hilft Verdauungssystem nehmen Nährstoffe und Vitamine auf. Wichtig ist, dass das Essen warm ist. Nicht jeder weiß, dass der Körper viel Energie für die Verdauung kalter oder warmer Speisen aufwendet, und bei einer Schilddrüsenunterfunktion ist dies der Fall verschlechtert die Genesungstendenz. Ein wichtiger Faktor Zur Normalisierung des Zustands der Schilddrüse dient das Vorhandensein von Ascorbinsäure in der Nahrung. Es stärkt die Wände der Blutgefäße gut und beseitigt dadurch Schwellungen.

Schädliche Lebensmittel bei Hypothyreose

Sicherlich wird es für viele nützlich sein, darüber Bescheid zu wissen schädliche Lebensmittel für Hypothyreose. Grundsätzlich handelt es sich hierbei um Lebensmittel, die die Jodaufnahme beeinträchtigen. Beachten Sie, dass eine schlechte Ernährung die Entwicklung der Krankheit verschlimmern kann. Daher ist eine Diät bei Hypothyreose ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung. Nennen wir die Lebensmittel, die Sie bei einer Schilddrüsenunterfunktion aus Ihrer Ernährung streichen müssen:

• Soja (kann die Schilddrüsenfunktion hemmen).
• Brokkoli, Rübe, Senf;
• fettes Fleisch von Tieren und Geflügel;
• Vollmilch;
• Pilze;
• Gehirne, Leber, Nieren;
• Fischrogen;
• Alkohol.

Kochen mit Schmalz, Gemüse und Butter. Es wird empfohlen, es zu dämpfen, damit das Essen leicht verdaut wird. Es ist auch besser, Süßigkeiten durch Trockenfrüchte zu ersetzen. Tee oder Kaffee müssen schwach aufgebrüht werden, sonst kann es zu Schäden kommen Stoffwechselprozesse. Es ist besser, Tee und Kaffee durch natürliche Säfte oder Kompotte zu ersetzen. Sie sollten auch die Aufnahme von Fetten und Kohlenhydraten begrenzen.

Was sollten Sie essen, wenn Sie an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden?

Der Grund für Übergewicht liegt oft nicht in übermäßiger Ernährung, sondern in einem hormonellen Ungleichgewicht. Und deshalb werden Training und Diäten ein solches Problem nicht bewältigen. Sie benötigen eine richtige Ernährung mit ausreichender Jodzufuhr; einige Vitaminkomplexe sind ebenfalls nützlich. Welche Nahrung ist optimal, um unseren Körper mit Jod aufzufüllen?

Obligatorische Lebensmittel, die bei einer Schilddrüsenunterfunktion in die Ernährung aufgenommen werden sollten, müssen natürlich reich an Jod sein. Der beste Helfer dabei ist Abwechslung. Sie wissen bereits, welche Lebensmittel schädlich für eine Schilddrüsenunterfunktion sind, und unten können Sie lesen, was Sie essen müssen, um die Entwicklung der Krankheit und die Zunahme zusätzlicher Pfunde zu stoppen . Wir empfehlen Ihnen daher, die folgenden Produkte in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen:

• Algen;
• Gemüse, Kartoffeln; Karotten, Gurken, Tomaten;
• Meeresfrüchte;
• Früchte;
• Getreide, Buchweizenbrei;
• Hühnereier (nur Weiße);
• fettarme Milchprodukte und nicht salzig.

Lebensmittel mit hohem Jodgehalt

Preiselbeere ist eine einzigartige Beere, die neben Jod auch Kalium und Vitamin C enthält. Ein weiterer einzigartiger Effekt ist, dass beim Verzehr geistige Prozesse spürbar beschleunigt werden. Nicht umsonst gehört Cranberry dazu Lebensmittel mit hohem Jodgehalt 100 Gramm Beeren enthalten 350 µg dieses Minerals.

Pflaumen normalisieren den Stoffwechsel

Diese Art von Trockenfrüchten ist wohltuend für den gesamten Körper und enthält verschiedene Bestandteile, die dazu beitragen, den gesamten Körper in Form zu halten. Das ist wichtig Pflaumen normalisieren den Stoffwechsel. Es ist ein guter Schutz des Körpers vor Krebs und kann helfen, Diabetes vorzubeugen. Lindert Fettleibigkeit bei Hypothyreose, besonders wirksam im Anfangsstadium einer Schilddrüsenerkrankung. Das Produkt ist reich an Jod; ein Stück Pflaume enthält etwa 2,7 µg des Mineralstoffs.

Das Medikament „Thireo-Vit“ hilft Patienten mit Hypothyreose beim Abnehmen

Ein guter Helfer bei Fettleibigkeit aufgrund einer Hypothyreose ist das Medikament „Thyreo-Vit" Dieses Nahrungsergänzungsmittel basiert auf Heilpflanzen, wie Weißes Fingerkraut, Seetang und Echinacea purpurea. „Thyreo-Vit„wird in Pensa hergestellt und seine Hauptbestandteile werden in der ökologisch sauberen Region der Region Sursky angebaut. Das Nahrungsergänzungsmittel enthält Pflanzen, die sich positiv auf die Schilddrüse auswirken hilft Ihnen beim Abnehmen.

Nicht jeder weiß, dass in unserem Land so wertvolles Gras wächst wie weißes Fingerkraut. Es hat viele Namen: Fingerkraut, Fünfblatt, Interdigital, Fünfblatt, Potentillaalba. Wissenschaftler gehörten zu den ersten, die das Fingerkraut untersuchten ehemalige UdSSR G.K. Smyk und V.V. Kriwenko. Bei der Behandlung von Patienten mit Hypothyreose mit weißem Fingerkraut zeigte sich eine Verbesserung des Zustands der Schilddrüse bzw. eine vollständige Wiederherstellung ihrer Funktionen. Eine wichtige Folge der Verwendung der Pflanze war die Gewichtsreduktion fettleibiger Patienten. Aufgrund seiner Eigenschaften stimuliert das Fingerkraut letztlich die Schilddrüse hilft Auch Gewicht verlieren.

Übergewicht und Hypothyreose

Wissenschaftler aus Nowosibirsk haben herausgefunden, dass diese Pflanze wenig Jod, dafür aber viele Flavonoide und Tannine enthält. Es enthält auch viele Mineralien: Silizium, Zink, Selen, Mangan, Eisen. Wenn das weiße Fingerkraut wenig Jod enthält, warum kann es dann die Schilddrüse beeinträchtigen? Laut Professor der Abteilung für Pharmakologie Penza staatliche Universität E.F. Semenova, die studiert nützliche Eigenschaften Potentilla, wir müssen über die komplexe Wirkung aller Pflanzenstoffe sprechen.

Es gibt auch die Meinung, dass die therapeutische Wirkung durch Tannine erzielt wird, die Giftstoffe und Radionuklide aus dem Körper entfernen können.

Die Schöpfer kennen diese Merkmale des Fingerkrauts Medikament "Thyreo-Vit" angereichert mit Seetang – einer zusätzlichen Jodquelle. Alle drei Bestandteile dieses Nahrungsergänzungsmittels wirken synergetisch und ergänzen sich effektiv.

Seltene und wertvolle Pflanze Weißes Fingerkraut

Im Herbst werden fünf Finger vorbereitet und getrocknet Die Zeit wird vergehen Blüte und Samenreife. Rhizome Pflanzen weißes Fingerkraut wird erst im vierten Jahr seines Wachstums für eine Behandlung geeignet. Es erreicht übrigens eine Länge von einem Meter. Der unterirdische Teil des Fingerkrauts ist auch bei Hypothyreose und Hyperthyreose nützlich und hilft bei Kropf.

Weißes Fingerkraut– ziemlich selten Anlage In vielen russischen Städten ist es sogar im Roten Buch aufgeführt. Biologen haben jedoch gelernt, es einzuführen (in die Kultur einzuführen), weshalb es in vielen Regionen angebaut wird, darunter in den Regionen Brjansk und Pensa sowie im Nordkaukasus. Weiße Fingerkraut-Rhizome sind ein wichtiger Bestandteil des Nahrungsergänzungsmittels Thyreo-Vit, das zur Verbesserung der Funktion der Schilddrüse beiträgt.

Lass uns darüber reden chemische Zusammensetzung Weiße Fingerkrautpflanzen. Dies sind vor allem Saponine, Tannine (bis zu 17 %), Iridoide, Phytostyrine, Kohlenhydrate, Phenolcarbonsäuren. Es enthält Aminosäuren, die an allen biochemischen Prozessen im Körper beteiligt sind. Flavonoide verbessern die Gefäßpermeabilität. Sie wirken entzündungshemmend und immunisierend. Dank der Eigenschaften des Rhizoms des Weißen Fingerkrauts normalisieren sich neben der Schilddrüse auch die Blutgefäße, der Darm, die Durchblutung des Gehirns, der Leber, der Mineralstoffwechsel und das Herz.

Das Rhizom enthält fast die Hälfte Periodensystem Mendelejew. Genauer gesagt umfasst die Anlage 38 chemische Elemente: Silizium, Zink, Selen, Mangan, Eisen und andere.

Das Thema Übergewicht ist nicht nur heikel, sondern auch sehr wichtig. Nicht umsonst raten Experten, bei Gewichtsproblemen zunächst nicht nur Ernährungsberater, sondern auch Ärzte um Hilfe zu bitten.

Dies gilt insbesondere für diejenigen, die trotz aller Bemühungen, zusätzliche Pfunde loszuwerden, absolut keine Ergebnisse verspüren. Darüber hinaus führen Diäten und Sporttraining nicht nur nicht zum gewünschten Ergebnis, sondern auch extrem im negativen Sinne Wenn Ihr Wohlbefinden beeinträchtigt ist (was zu ständiger Müdigkeit, Schläfrigkeit und Reizbarkeit führt), ist eine Kontrolle der Schilddrüse unbedingt erforderlich. Schließlich sind sehr oft die Schilddrüse und Übergewicht„Hand in Hand gehen.“

Die Schilddrüse – die „Königin der Hormone“, der „Schmetterling“, wie sie auch genannt wird – ist für die Produktion sogenannter Schilddrüsenhormone verantwortlich. Dies sind Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3), die die wichtigsten Teilnehmer am normalen Stoffwechsel sind. Wenn das Gleichgewicht dieser Hormone auf dem richtigen Niveau gehalten wird, funktioniert der Körper wie eine Uhr. Der Stoffwechsel läuft wie gewohnt weiter und die aufgenommenen Kalorien werden in Energie umgewandelt. Doch wenn die Schilddrüse ihrer Funktion nicht gewachsen ist, ist dieses Gleichgewicht gestört. Im Körper kommt es zu einem Hormonmangel, der zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels führt. Und das ist, wie Sie wissen, ein direkter Weg zum Übergewicht.

Interessanterweise sind Schilddrüsenerkrankungen und damit verbundene Probleme mit Übergewicht werden heute von der Statistik als eines der häufigsten Gesundheitsprobleme erfasst. Schade ist auch, dass solche Krankheiten oft nicht rechtzeitig diagnostiziert werden. Fachärzte machen gynäkologische Probleme und Aktivitätsstörungen verantwortlich Nervensystem, zur unzureichenden Funktionalität des Herz-Kreislauf-Systems... Und sie beginnen, nicht die Hauptkrankheit zu behandeln, die mit einer Schilddrüsenfunktionsstörung einhergeht, sondern die begleitenden Symptome. Da die Schilddrüse für viele Prozesse im Körper verantwortlich ist – von der Thermoregulation, der Stabilität des Nervensystems bis hin zu Schlaf und normalem Denken – ist es nicht verwunderlich, dass ein Mensch neben Übergewicht auch ein allgemeines Unwohlsein des Körpers verspürt.

Wie bereits erwähnt, ist die Schilddrüse an der Aufrechterhaltung einer normalen Körpertemperatur beteiligt. Wenn die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigt ist und nicht genügend Schilddrüsenhormone produziert werden, sinkt die Körpertemperatur erheblich. Gleichzeitig ist einem Menschen ständig kalt und er friert auch dann, wenn sich die Menschen um ihn herum wohl fühlen. Ständige Lethargie und Müdigkeit sind ein weiteres Symptom für einen Hormonmangel. Vor diesem Hintergrund nimmt auch die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionskrankheiten ab häufige Erkrankungen zur „Norm“ werden. Bei einem Mangel an Schilddrüsenhormonen sind häufig Herzprobleme zu spüren, die mit unregelmäßigen Schmerzen in diesem Bereich, einem langsamen Puls und einem Anstieg oder umgekehrt einem Abfall des Blutdrucks einhergehen.

Erkrankungen der Schilddrüse gehen auch mit einer „Austrocknung“ des Körpers einher: Das Haar wird trocken und brüchig, die Haut wird trocken, was zudem einen charakteristischen gelblich-pfirsichfarbenen Farbton annehmen kann. Neigung zu Verstopfung und Darmstörungen, Gedächtnisstörungen, Angstzustände und schnelle Reizbarkeit, Schwellungen, auch des Kehlkopfes und der Zunge, die zu Heiserkeit und nächtlichem Schnarchen führen, bei Frauen - Menstruationsstörungen... All dies sind Symptome eines Mangels an der erforderlichen Menge an Schilddrüsenhormondrüsen im Körper.

Und natürlich Übergewicht. Darüber hinaus verschlechtert sich bei einem Mangel an Schilddrüsenhormonen der Appetit und die Person scheint weniger zu essen, aber entweder nehmen die Kilogramm zu, oder das Gewicht bleibt gleich und es gibt keine Möglichkeit, es zu verlieren. Dies ist eine Folge von Stoffwechselstörungen, vor allem des Lipidstoffwechsels. In den Körper gelangende Kalorien werden nicht verbraucht, sondern in Form von zusätzlichen Pfunden abgelagert; Cholesterin reichert sich im Blut an, was zur Entstehung von Arteriosklerose und Fettleibigkeit führt.

Sie können solche Probleme vermeiden, indem Sie rechtzeitig spezialisierte Hilfe in Anspruch nehmen. Nur ein Arzt kann die Taktik zur Behandlung und Korrektur von Schilddrüsenerkrankungen (die zur Bildung von Übergewicht führen) wählen – nach allen notwendigen Untersuchungen und der Messung des Hormonspiegels. Um das normale Hormongleichgewicht wiederherzustellen, greifen sie normalerweise auf die Verschreibung hormonhaltiger Medikamente zurück. Und sie müssen unbedingt eingenommen werden – auch wenn bereits im ersten Behandlungsmonat spürbare Verbesserungen eingetreten sind.

Wenn bei einer Person eine Hypothyreose diagnostiziert wird, wird in den meisten Fällen eine lebenslange Hormonersatztherapie verschrieben. Bei dieser Krankheit sind Stoffwechselstörungen keineswegs ein vorübergehendes Phänomen, sondern können behandelt werden. Hypothyreose ist eine pathologische Funktionsstörung der Schilddrüse, die einfach nicht in der Lage ist, den Körper mit der notwendigen Menge an Hormonen zu versorgen. Und in diesem Fall ist eine künstliche Kompensation nicht mehr wegzudenken.

Gewichtsverlust und Hormone sind ein wesentlicher Bestandteil voneinander. Viele werden sich jetzt fragen: „Was ist mit Ernährung und Training?“ Sie sind die treibende Kraft im Kampf gegen Übergewicht!“ Stimmt, aber sowohl Ernährung als auch Training hängen auch eng mit den Hormonen zusammen. Hormone sind Teil eines großen Systems, das in uns lebt und absolut ALLE Prozesse beeinflusst, die in unserem Körper ablaufen. Deshalb ist es an der Zeit, Ihren Körper genauer von innen zu betrachten! Ich bin sicher, dass Sie bereits bereit sind, solche Informationen wahrzunehmen. Heute erfahren wir alles darüber Hormone, die das Gewicht beeinflussen Lassen Sie uns die Prozesse verstehen, die in unserem Körper ablaufen, wenn wir bestimmte Nahrungsmittel zu uns nehmen, Sport treiben oder schlafen.

Schilddrüsenhormone und TSH

TSH (Schilddrüsenstimulierendes Hormon) ist ein Hormon, das von der Hypophyse produziert wird. Es ist der Hauptregulator der Schilddrüse und beeinflusst die Synthese ihrer wichtigsten Hormone – T3 und T4.

T3 (Trijodthyronin) und T4 (Thyroxin)– Dies sind die stärksten Wachstumshormone, deren Hauptfunktion die Energiebildung im menschlichen Körper sowie die Regulierung des Protein-Fett-Stoffwechsels ist.

TSH zusammen mit T3 und T4 - Hormone, die das Gewicht beeinflussen, indem es den Prozess des Abbaus von Fetten in Fettsäuren fördert, was sich natürlich positiv auf den Prozess des Abnehmens auswirkt. Diese drei Hormone hängen eng zusammen. Wenn beispielsweise der T3- und T4-Spiegel sinkt, schüttet die Hypophyse mehr TSH-Hormon aus, und umgekehrt, wenn der T3- und T4-Spiegel höher als normal ist, nimmt die Produktion des TSH-Hormons ab . Abweichungen von der Norm wirken sich am unmittelbarsten auf die Stoffwechselrate und damit auf den Prozess des Übergewichtsabbaus aus.

Hypothyreose ist ein Zustand des Körpers, bei dem die Produktion von Schilddrüsenhormonen (Thyroxin, Trijodthyronin, Calcitonin) unzureichend ist. Bei einer Hypothyreose werden folgende Symptome beobachtet:

- Abnahme des Grundstoffwechsels;

- Übergewicht, das schwer loszuwerden ist;

- Menstruationsstörungen bei Frauen;

- Müdigkeit, Schwäche, Schlaflosigkeit;

- stumpfe Gesichtshaut, Haarausfall und brüchige Nägel;

- Appetitlosigkeit;

- Selbst in einem warmen Raum tritt ein Gefühl von Frösteln und Schüttelfrost auf;

- Störungen des Magen-Darm-Traktes (Verstopfung).

Hypothyreose tritt häufiger bei Frauen auf; Frauen sind anfälliger für diese Krankheit als Männer.

Nun die wichtigste Frage: Beeinflusst ein niedriger Spiegel der Hormone T3 und T4 das Gewicht? Wissenschaftler aus aller Welt sagen, dass niedrige Schilddrüsenhormonspiegel (ABER! innerhalb der Durchschnittswerte) keinen direkten Einfluss auf die GEWICHTSZUNAHME haben. Dies bedeutet, dass eine Hypothyreose nicht zur Anhäufung neuer Kilogramm beiträgt, sondern nur den Prozess der Gewichtsabnahme erschwert. Es stellt sich heraus, dass Menschen, die an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden, Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren, aber sie nehmen auf die gleiche Weise zu gewöhnliche Menschen die keine Probleme mit der Schilddrüse haben.

 WICHTIG!

Wenn die T3- und T4-Werte kritisch niedrig sind, kann eine plötzliche Gewichtszunahme mit einer Hypothyreose verbunden sein.

Wenn wir als Beispiel Zahlen nennen, dann im Durchschnitt pro Woche aktiv körperliche Bewegung und richtige Ernährung, ein Mädchen mit einem Gewicht von 60 kg kann 1 kg Fett verlieren, aber wenn ein Mädchen an einer Schilddrüsenunterfunktion leidet, kann es 3-4 Wochen dauern, um 1 kg Fett zu verbrennen.

Hyperthyreose — Dies ist der gegenteilige Zustand des Körpers, wenn es zu einer übermäßigen Produktion von Schilddrüsenhormonen kommt, was zu folgenden Symptomen führt:

- erhöhter Stoffwechsel;

- Temperaturanstieg;

- Gewichtsverlust;

— erhöhte geistige und motorische Aktivität;

- Schlafstörung;

- übermäßige Erregbarkeit und Nervosität;

- gesteigerter Appetit;

- systemische Störungen in allen Körpersystemen.

Eine Person mit Hyperthyreose zeichnet sich trotz ihres heftigen Appetits durch ein niedriges Körpergewicht aus. Obwohl im Frühstadium dieser Krankheit auch der umgekehrte Prozess möglich ist, wenn sich eine Person stark erholt, und dies geschieht gerade aufgrund einer erhöhten Nahrungsaufnahme vor dem Hintergrund eines noch nicht gebildeten Stoffwechsels.

Wie verhalten sich Schilddrüsenhormone bei Mangelernährung?

Alle Hormone, die das Gewicht beeinflussen, und Schilddrüsenhormone sind da keine Ausnahme, reagieren sehr empfindlich auf Ihre Ernährung. Diejenigen, die gerne eine Diät machen und sich auf 1000 Kalorien pro Tag beschränken, sollten verstehen, dass sie mit diesen Maßnahmen viel tun großer Fehler was in der Folge dazu führt, dass sie an Übergewicht zunehmen. Dies geschieht nach diesem Schema:

1. Die Schilddrüse produziert viel weniger T3-Hormon, das einen viel größeren Einfluss auf den Stoffwechsel hat und den Zellen mehr Energie liefert als sein Cousin T4-Hormon.
2. Da den Zellen weniger Energie zugeführt wird, verlangsamt der Körper den Stoffwechsel, um diese (Energie) zu sparen. Daher beginnt der Körper aufgrund eines Mangels an Energie in einem „sparsamen“ Modus zu funktionieren Nährstoffe.
3. Der Körper empfindet seinen neuen Zustand als äußerst gefährlich und beginnt mit der Speicherung Fettgewebe von überall, sogar von den elenden 1000 Kalorien, die Sie jeden Tag zu sich nehmen. Es stellt sich heraus, dass es ein Paradoxon gibt: Man sollte abnehmen, weil man wenig isst, aber das Gegenteil passiert – man nimmt zu, da Kalorien sehr langsam verbrannt werden und Fettreserven nicht verbrannt, sondern nur angesammelt werden.

Also, Freunde, vergessen Sie ein für alle Mal Diäten! Ich habe bereits mehrfach darüber gesprochen und werde es immer wieder sagen. Wenn Sie Diäten machen und sich mit Verboten quälen, werden Sie nicht nur nervös, gereizt und wütend auf die ganze Welt, sondern riskieren auch, ein hormonelles Ungleichgewicht zu entwickeln, das Ihre Bemühungen zur Gewichtsreduktion nur behindert.

Insulin

Insulin ist zu Recht das wichtigste Hormon, das das Gewicht einer Person beeinflusst. Sie haben höchstwahrscheinlich schon oft von Insulin gehört; mittlerweile schreiben alle Fitnesspublikationen und -gruppen über dieses Hormon. richtige Ernährung, aber wie sie sagen: „Wiederholung ist die Mutter des Lernens“, also lasst uns noch einmal darüber sprechen.

Als Reaktion auf einen steigenden Zuckerspiegel wird im Blut Insulin produziert. Seine Hauptfunktion besteht darin, diesen Spiegel zu normalisieren, indem es Glukose in die Zellen transportiert und so die Zellen mit Energie versorgt. Wenn der Kohlenhydratstoffwechsel im Körper in Ordnung ist und die Menge der aufgenommenen Kohlenhydrate innerhalb normaler Grenzen liegt, wird ein kleiner Teil der Glukose für den unmittelbaren Bedarf des Körpers verwendet und ein großer Teil wird in Form in der Leber und den Muskeln gespeichert von Glykogen. Somit „platziert“ Insulin die gesamte Glukose dort, wo sie benötigt wird, und nichts wird irgendwo als Reserve gespeichert.

Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Betrachten wir die Möglichkeit, dass ein übermäßiger Anstieg des Blutzuckers diese Idylle radikal verändert.

Wir wissen bereits, dass sie den Glukosespiegel im Blut stark erhöhen und dadurch eine starke Insulinausschüttung verursachen. Wenn Sie zu viel Süßigkeiten, Brötchen oder sogar gesundes Obst gegessen haben, „verweigern“ die Zellen sofort die Aufnahme der überschüssigen Glukose, die ihnen das Insulin so freundlich anbietet. Zellen sind lebende Strukturen, die genau so viel Energie und Nährstoffe aufnehmen, wie sie zum Überleben benötigen. im Moment. Es stellt sich heraus, dass eine Grenze bereits erreicht ist, dann versucht Insulin, überschüssige Glukose in die Leber zu „schleppen“, aber auch hier ist das Glykogendepot bereits gefüllt, dann gibt es nur einen Ausweg – die gesamte überschüssige Glukose ins Fettgewebe zu transportieren Gewebe, das sich immer über solche „Gäste“ freut. Auf diese Weise kommt es zu Fettablagerungen und Übergewicht. Wenn unsere Zellen und unsere Leber wissen, wann sie „Nein“ sagen müssen, dann nimmt das Fettdepot immer und in beliebiger Menge überschüssige Glukose auf, die anschließend in Fett umgewandelt wird.

Aber das ist nicht das Schlimmste.

Insulin ist ein Hormon, das nicht nur das Gewicht beeinflusst, sondern verursacht auch eine Krankheit wie Diabetes. Wie passiert das?

Wenn der Prozess der Aufnahme einfacher Kohlenhydrate in großen Mengen für eine Person regelmäßig und vertraut ist, dann werden die Zellen mit der Zeit schwächer die Empfindlichkeit gegenüber Insulin verlieren, und sie hören auf, es zu „sehen“ (Abb. 1). Dies führt dazu, dass die Bauchspeicheldrüse beginnt, noch mehr Insulin zu produzieren, das die gesamte Glukose in das Fettdepot schickt, und gleichzeitig verspüren Sie ein noch größeres Hungergefühl, denn obwohl Sie ein halbes Kilo Eis gegessen haben, werden die Zellen zerstört immer noch nicht die nötige Energie erhalten...

Es entsteht ein Teufelskreis: Sie essen Süßigkeiten in großen Mengen – Ihre Zellen werden resistent (reagieren nicht mehr) auf Insulin – Sie verspüren Hunger und essen noch mehr Süßigkeiten, und die Folge davon ist Kohlenhydratabhängigkeit und Prädiabetes. Wenn Sie nicht rechtzeitig zur Besinnung kommen, droht allen Naschkatzen das gleiche Schicksal: Typ-2-Diabetes. Und alles begann mit harmlosen Keksen zum Tee 5-mal am Tag ...

Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel stark erhöhen:

1. Zuckerhaltige Produkte (Schokolade, Marmelade, Waffeln, Sirup usw.)
2. Mehl und Backwaren aus Mehl (JEDES!)
3. Weiß poliert
4. Kartoffel

Diese Lebensmittel haben einen hohen Blutzuckerspiegel, was dazu führt, dass Ihr Blutzuckerspiegel nach dem Verzehr sehr stark ansteigt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie NIEMALS Kartoffeln, Trockenfrüchte usw. essen sollten weißer Reis. Hier besteht keine Botschaft darin, für immer auf diese Lebensmittel zu verzichten. Sie müssen lediglich Ihre Ernährung im Auge behalten und sich darüber im Klaren sein, WAS Sie WANN und in WELCHEN MENGEN essen.

Somatotropin

Somatotropin oder, wie es auch genannt wird, Wachstumshormon ist das wichtigste Fettverbrennungshormon in unserem Körper, und natürlich Dieses Hormon beeinflusst unser Gewicht.

Die Sekretion von Somatropin erfolgt periodisch über den Tag verteilt, die höchsten Spitzenwerte treten jedoch nachts zwischen etwa 12 und 3 Uhr morgens und in der Zeit nach dem Training auf.

In diesen Zeiträumen erreicht das Wachstumshormon seinen Spitzenwert, der um das 20- und sogar 40-fache ansteigen kann!!! Deshalb entwickeln wir die Gewohnheit, spätestens um 12 Uhr abends ins Bett zu gehen und 2-3 Mal pro Woche Fitness zu machen.

Wachstumshormon ist ein Insulinantagonist, d. h. je niedriger der Insulinspiegel (und damit der Blutzuckerspiegel), desto höher ist der Wachstumshormonspiegel. Somatotropes Hormon verringert die Fähigkeit der Muskelzellen, sich von Glukoseenergie zu ernähren, führt dazu, dass sie stattdessen Energie aus Fettsäuren verbrauchen. Seine Wirkung zielt auf die Verbesserung des Lipase-Enzyms ab. hohes Niveau welches für den effektiven Abbau und die Oxidation von Fettzellen (Adipozyten) verantwortlich ist. Dieser Vorgang ist typisch bei einem leichten Hungergefühl und beim Krafttraining. Aus diesem Grund dürfen Sie direkt vor und nach dem Training nicht viel essen, da sonst das Hormon Insulin seine Wirkung entfaltet und so die Synthese des Wachstumshormons und seine Funktion als lipolytisches Hormon verhindert.

Zusätzlich zu seinen fettverbrennenden Eigenschaften ist Wachstumshormon an folgenden Prozessen in unserem Körper beteiligt:

• Reguliert die Synthese von Proteinen und Kollagen und verbessert dadurch den Hautton, Haare und Nägel;

• Hemmt katabolische Prozesse in den Muskeln;

• Erhöht die Körpergröße von Menschen bis zu 25 Jahren;

• Stärkt Gelenke, Bänder und Knochen;

• Erhöht die Glykogenreserven in der Leber;

• Beteiligt sich an der Regeneration neuer Gewebe und der Wundheilung;

• Reduziert den schlechten Cholesterinspiegel.

Wie Sie sehen können, ist Wachstumshormon ein einzigartiges Hormon, das für viele Prozesse in unserem Körper verantwortlich, aber aktiv ist Lebenszyklus verläuft unser Leben lang nicht immer reibungslos. Mit zunehmendem Alter sinkt der Wachstumshormonspiegel und damit auch die Fähigkeit des Körpers, subkutanes Fett zu verbrennen. Dies ist einer der Gründe, warum ältere Menschen ihre Ernährung sorgfältig überwachen müssen, um nicht an Übergewicht zuzunehmen. Auf dem Bild sieht man, dass die Konzentration von Somatropin im jungen Alter am höchsten ist (Abb. 2).

Das bedeutet aber nicht, dass eine Person nach 25 Jahren keinen schönen, straffen Körper haben kann, ganz und gar nicht. Je älter wir werden, desto mehr Mühe müssen wir aufwenden, um so auszusehen, wie wir mit 25 aussahen. Aber das ist kein Grund zur Aufregung, denn das gibt es auch gute Nachrichten: Wer schon in jungen Jahren aktiv Sport treibt, also regelmäßig die Synthese seines Wachstumshormons anregt, desto leichter fällt es ihm, im Alter seine Form zu halten. Einfach so.

Nun, jetzt wissen Sie es Welche Hormone beeinflussen das Gewicht? und was getan werden muss, damit sie zu unseren Verbündeten im Kampf gegen Übergewicht und nicht zu Feinden werden, da sie wirklich erbitterte Feinde sind. Viel hängt von unserem Handeln, unseren Essgewohnheiten und unserem Lebensstil ab. Hormone können Ihren Traum von einem schlanken und athletischen Körper nicht zerstören, wenn Sie zuvor günstige Bedingungen für deren natürliches und normales Funktionieren geschaffen haben.

Heute haben wir nicht alles abgedeckt Hormone, die unser Gewicht beeinflussen, davon gibt es viele mehr, und im nächsten Artikel werde ich Ihnen von anderen Hormonen erzählen, die ebenfalls sowohl direkte als auch indirekte Auswirkungen auf unser Gewicht haben, also verpassen Sie nicht den nächsten Teil.

Mit freundlichen Grüßen Janelia Skripnik!

Erkrankungen der Schilddrüse sind zahlreich und jede von ihnen hat ihr eigenes Krankheitsbild und ihre eigenen Symptome. Darüber hinaus kann sich das gleiche Symptom auf völlig entgegengesetzte Weise manifestieren. Es geht umüber Schwankungen des Körpergewichts bei Erkrankungen der Schilddrüse.

Die von der Schilddrüse produzierten Hormone Trijodthyronin und Thyroxin können den Stoffwechsel im Körper verändern und sich entsprechend auf das Körpergewicht auswirken. Diese Hormone werden über den Blutkreislauf durch die Arterien transportiert und beeinflussen aktiv Energie, Sauerstoffverbrauch, Wärmeproduktion und alle Körpersysteme im Allgemeinen. In diesem Fall führt eine unzureichende Menge an Schilddrüsenhormonen zu einer Gewichtszunahme und eine übermäßige Menge zu einer Gewichtsabnahme. Dies liegt daran, dass bei einer Hypothyreose die Stoffwechselrate abnimmt und bei einer Thyreotoxikose (Hyperthyreose) zunimmt. Somit wird Gewichtsverlust aufgrund einer Schilddrüsenerkrankung sowohl für Patienten mit Hypothyreose, die abnehmen möchten, als auch für Patienten mit Hyperthyreose, die zunehmen möchten, zum Problem.

Wenn Sie bemerken, dass Sie schnell abnehmen oder genauso schnell zunehmen, sollten Sie keine voreiligen Schlussfolgerungen ziehen. Bei Erkrankungen der Schilddrüse treten neben Schwankungen des Körpergewichts meist noch weitere Anzeichen auf.

• Bei einer Thyreotokinose (Hyperthyreose) entwickelt eine Person Schwäche, ein ständiges Hitzegefühl, starkes Zittern der Hände, Schwitzen, schnellen Herzschlag (bis zu 120 Schläge pro Minute und in schweren Fällen mehr), starke Reizbarkeit, Nervosität, Tränenfluss und schnelles schweres Gewicht Verlust, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen. Es tritt ein Exaphthalmus (hervortretende Augen) auf, begleitet von Schwellungen der Augenlider, Tränensäcken unter und über den Augen und der Unfähigkeit, sich auf einen Gegenstand zu konzentrieren. Manchmal hat der Patient leichtes Fieber. Bei Frauen ist der Menstruationszyklus gestört und bei Männern kommt es zu einem Rückgang der Libido.
• Bei einer Hypothyreose treten beim Patienten folgende Symptome auf: Schläfrigkeit, Lethargie, blasse Haut, Haarausfall, ständiges Müdigkeitsgefühl, Lethargie, Energiemangel.

In beiden Fällen hat die fehlende Behandlung schwerwiegende Folgen für die Person, weshalb die Behandlung einer Schilddrüsenerkrankung niemals verzögert werden sollte. Und während der Behandlung müssen Sie Ihr Gewicht ständig überwachen: Wenn Sie an einer Schilddrüsenunterfunktion leiden, versuchen Sie, nicht zuzunehmen, wenn Sie an einer Thyreotoxikose leiden, versuchen Sie, nicht abzunehmen. Gewichtsverlust bei Patienten mit Hypothyreose - schwierige Aufgabe, da sie zum Abnehmen mehr Anstrengung benötigen als gesunde Menschen. Dennoch können und sollten Sie abnehmen. UND bester Weg Bei Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion bedeutet die Kontrolle des Gewichts, dass man die Krankheit nicht selbst verursacht, sondern dass man sich an eine Diät hält und sich körperlich betätigt. Patienten mit Thyreotoxikose hingegen benötigen eine erhöhte Ernährung, Ruhe sowie einen Mangel an körperlicher Aktivität und Stress.