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– schön und sinnlich Paare tanzen, die in der fernen Dominikanischen Republik erschien. Nur in einem heißen Land mit schneeweißem Sand, azurblauem Meer und paradiesischen Landschaften könnte ein ebenso heißes und leidenschaftlicher Tanz. Bei Bachata geht es um sanfte Bewegungen, Flexibilität und Plastizität des Körpers, Umarmungen und eine romantische Stimmung. Wenn Sie sich ein Paar ansehen, das diesen Tanz aufführt, bekommen Sie ein Gefühl völliger Einheit und Harmonie zwischen den Partnern, als ob sie von einer gemeinsamen Welle hypnotisierender Musik angetrieben würden. Heute übernimmt Bachata alles größere Zahl Fans, und die Einfachheit der ausgeführten Bewegungen spielt bei diesem Trend die Hauptrolle. Dies ist jedoch eine falsche Annahme, die beim ersten visuellen Kennenlernen der Tanztechnik entstehen kann.

Bachata – wie tanzt man richtig?

Der Bachata-Unterricht sollte zu zweit mit einem Tanzpartner erteilt werden und es sollte ein solcher emotionaler Kontakt zwischen den Partnern hergestellt werden, wodurch der Tanz lebendig und organisch ausgeführt wird. Für Tänzer ist es sehr wichtig, sich zu öffnen und Kontakt zu ihrem Partner aufzunehmen, und wenn das für Menschen mit südamerikanischem Temperament ganz selbstverständlich ist, ist es für zurückhaltende Europäer sehr schwierig. Trotz scheinbare Einfachheit Bachata ist ein ganzer Komplex komplexer Bewegungen, die natürlich aussehen sollten. Und dafür sollten Sie Lektion für Lektion an Ihrer Technik feilen: Wichtig ist hier vor allem die Synchronisation der Partner und die richtige Bewegung jedes Körperteils. Während des Unterrichts müssen die Tänzer viele wellenartige Bewegungen und Rückbeugen beherrschen, was stundenlanges Training erfordert.

Ein paar Regeln für Anfänger

Wer von diesem außergewöhnlichen Tanz, der die Widersprüche von Leidenschaft, Zärtlichkeit und Unberechenbarkeit vereint, fasziniert ist, sollte unbedingt Bachata lernen. Sie profitieren von Tanzkursen mit erfahrenen Trainern, die Tanztechniken in der Praxis erklären. Aber nicht immer und nicht jeder hat die Möglichkeit zu einem Besuch Tanzschule, und Grundkenntnisse werden nie überflüssig. Hier sind einige der wichtigsten und meisten wichtige Regeln Bachata.

• Erstens ist der Anführer eines Paares der Mann, und die Frau ist der Gefolgsmann. Als würde sie ihrem Partner gehorchen, folgt sie ihm gehorsam, und jeder neue Schritt wird sicherlich von einer sanften Drehung ihrer Hüften begleitet.
• Zweitens erfordert der Bachata-Unterricht eine gute Dehnung, insbesondere einiger Hüft- und Lendenmuskeln. Dies ist jedoch kein Problem für sie klassisches Verständnis, wenn das Hauptziel darin besteht, den Körper im maximalen Winkel zu beugen. Dabei ist die Plastizität der Muskulatur wichtig, wodurch die Drehung der Hüfte scheinbar eine Welle im ganzen Körper erzeugt. Für Pre-Workout auf die bestmögliche Art und Weise Geeignet sind einfache Beugungen und kreisförmige Drehungen des Rumpfes.
• Drittens ist das Hauptelement des Tanzes der „Kick“, ohne den Bachata undenkbar ist. Dabei handelt es sich um eine sanfte Drehbewegung, die Frauen mit der Hüfte und Männer mit dem gesamten Körper ausführen sollten. Von jedem, der es geschafft hat, dieses Element des Tanzes zu verstehen, kann man sagen, dass er die Essenz von Bachata verstanden hat.
• Schließlich besteht jeder Schritt im Tanz aus 3 kleinen Schritten, die entspannt ausgeführt werden sollten, wobei die visuelle Leichtigkeit und die Verspieltheit der Bewegungen erhalten bleiben sollten.

Und das Wichtigste: Um Bachata zu beherrschen, reicht es nicht aus, nur die Grundbewegungen und Bänder zu erlernen. Hier ist es wichtig, improvisieren zu können, denn Bachata ist Improvisation, voller Leidenschaft und Emotionen, wie der südamerikanische Charakter.

Bachata steht in Sachen Musik und Tanz nicht still und entwickelt sich rasant weiter. Heute können wir von einer Art Boom und Selbstgenügsamkeit der sinnlichen Richtung sprechen. Es hat seinen Ursprung in Spanien und ist eines der beliebtesten in Europa – kein einziges großes Festival kommt ohne es aus. Als Schöpfer gelten die Spanier Korke und Judith, und der Tanz selbst zeichnet sich im Vergleich zum traditionellen dominikanischen Bachata durch eine größere Figurenvielfalt, das Vorhandensein von Stützen und die Zulässigkeit von Showelementen aus. Die Zusammenarbeit der Partner ist enger geworden, der Kontakt ist enger geworden. Die Führung des Partners ist nun feiner und gezielter, was den Tanz noch sinnlicher macht. Bei Bachata Sensual wird jeder Teil des Körpers geführt und der Stil eröffnet mehr Möglichkeiten, seine Emotionen auszudrücken, sowie die Fähigkeiten des Körpers, über die erfahrenere Tänzer verfügen.

Für diejenigen, die den sinnlichen Bachata-Stil erlernen oder versuchen möchten, selbst eine kleine Sequenz zu tanzen, sind die Lehrer der Schule an der Reihe Lateinamerikanische Tänze „Behalte den Rhythmus“ Yopi Quintero und Natalia Poddubnaya geben detaillierte Anweisungen, die Ihnen beim Meistern helfen grundlegende Schritte Bachata sinnlich und kombinieren Sie sie zu einem Tanz. Heutzutage sind die Namen der Grundfiguren des sinnlichen Bachata-Stils nicht standardisiert und können in verschiedenen Quellen unter anderen Namen oder meistens ohne Namen gefunden werden, sodass auch Anfängerlehrer dieses Stils hier viel Interessantes finden.

Zunächst kurz zu den Grundbegriffen, die in verwendet werdenKlassen:

Kommen wir nun zu den Grundformen:

-BASICO-

Grundlegender Bachata-Schritt.

Schritte: zwei zusätzliche Schritte zur Seite.

Überprüfen: Eins-zwei-drei und vier wird betont.

Positionen im Paar: offen, geschlossen, voller Kontakt und Schatten. Es wird ein Seitwärtsschritt ausgeführt, es sind aber auch Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen möglich.

Technik: Bei einem machst du einen Schritt zur Seite, bei zwei setzt du deinen Fuß hinein, bei drei machst du einen Schritt in die Richtung, bei vier setzt du deinen Fuß hinein, ohne dein Körpergewicht zu verlagern und betone mit deiner Hüfte oder deinem Fuß.

- DREHEN -

Einfache Drehung in zwei weiteren Schritten nach rechts oder links verschiedene Positionen. Es ist möglich, dass sich die Partner gleichzeitig drehen, oder nur der Partner dreht sich unter dem Arm des Partners (Option im Video).

Schritte: Schalten Sie zwei zusätzliche Schritte ein. Beim zweiten Schritt wird die Hüfte wie im Basico bis zur Vier betont.

Überprüfen: eins, zwei, drei, Betonung auf der vierten Zählung.

Positionen im Paar: offen, geschlossen, Schatten.

Volle 360-Grad-Drehung.

Technik: Partner bewegen sich in einer geschlossenen Position, der Impuls des Partners ist sofort. Die Drehung erfolgt in Teilen: Bei eins und zwei drehen wir uns um 180 Grad, bei drei um weitere 180 Grad, bei vier ersetzen wir unser Bein, ohne Gewicht zu verlagern, wie im Basico.

- OCHO -

Bewegen Sie Ihre Hüften in Form einer Acht.

Schritte: vor Ort.

Überprüfen: eins, zwei, drei, vier.

Positionen im Paar: offen, geschlossen, Vollkontakt, Schatten.

Bewegungsbahn, Bewegungsrichtung: vor Ort.

Technik: Füße schulterbreit auseinander. Kernpunkt– Arbeit der Hüften. Es kommt zu einer Verlagerung des Körpergewichts vom rechten Bein auf das linke, verbunden mit der Bewegung der Hüfte entlang der Achterbahn. Die Hüfte beschreibt eine Achterbahn. Sie können die Ocho-Aktion auch in Basico ausführen, wobei der Schwerpunkt auf der Zählung bis vier liegt.

- KOHKI -

Seitlicher Schritt mit Stand und Drehung des Körpers. In jeder Hinsicht ohne Bachata-Akzent aufgeführt.

Schritte: Schritt nach rechts und Schritt nach links mit Stand.

Überprüfen: eins, zwei, drei, vier.

Paarposition: offen, geschlossen, Schatten.

Bewegungsbahn, Bewegungsrichtung: von einer Seite zur anderen.

Technik: Die Bewegung entsteht dadurch, dass der Körper bei jedem Zählvorgang gedreht wird, ohne dass beim vierten Zählvorgang der Schwerpunkt von Bachata liegt.

- MEDIA LUNA -

(Vom spanischen Halbmond) - Grundschritt, bei dem beide Partner ihre Arme heben. Die Zeiger beschreiben die Flugbahn des Halbmondes.

Schritte: Basico.

Überprüfen: das gleiche wie in Basico.

Paarposition: geschlossen, Schatten.

Flugbahn und Richtung der Hände: für eins, zwei – beide Partner heben die Hände nach oben, für drei, vier – nach unten.

Technik: Aus einer geschlossenen Position werden beim Zählen von eins die Hände der Partner in engem Kontakt nach unten gesenkt, beim Zählen von zwei heben sie sich durch die Seiten, beim Zählen von drei senken wir sie vor uns und vier – Wir kehren in die Ausgangsposition zurück.

- CORONA -

(MITSpanisch Krone)- ein Grundschritt mit gleichzeitigem Händewerfen auf den Kopf des Partners und des Partners.

Schritte: auf 1-2-3-4 Basico zur Seite, auf Schritt 5, 6-7 überspringen, auf 8 stehen.

Überprüfen: eins, zwei, drei, vier, fünf, sechs, sieben, acht.

Paarposition: offen.

Bewegungsbahn, Bewegungsrichtung: von einer Seite zur anderen.

Technik: im ersten Teil von offene Position, wenn der Partner die Hände des Partners hält, wirft der Partner gleichzeitig beide Hände (seine und die des Partners) auf den Hals, im zweiten Teil führen beide Partner eine kreisende Bewegung mit ihren Köpfen aus. Die Partnerin macht gleichzeitig mit der Kopfbewegung einen Kreis mit den Hüften.

- CAMPANA -

Grundschritt diagonal aufeinander zu und voneinander weg.

Schritte: Schritte wie in Basico.

Überprüfen: wie in Basico.

Paarposition: offen, Schatten.

Bewegungsbahn, Bewegungsrichtung: Schritte werden diagonal vorwärts und diagonal rückwärts ausgeführt.

Technik: Die Partner nähern sich und bewegen sich gleichmäßig aufeinander zu und voneinander weg, öffnen nach rechts und dann nach links und wechseln bis zum Zählen von zwei den Besitzer.

- PASEO -

Grunddrehung des Partners ohne Bruch der Hände und Fortsetzung der Bewegung in der Schattenposition.

Schritte: wie in einer Grunddrehung.

Überprüfen: das gleiche wie in Basico.

Position: von geschlossen bis schattig.

Flugbahn und Bewegungsrichtung: Die erste Hälfte ähnelt einer einfachen Drehung, die zweite Hälfte ähnelt einer Campana-Figur, nur mit einer 180-Grad-Drehung.

Technik:

• M: dreht den Partner unter seinem Arm, ohne die zweite Hand loszulassen, und schlingt so den Partner um seinen Arm. Die zweite Hälfte ist die Campana-Figur.
• F: Die erste Hälfte ist eine einfache Drehung in die Hand des Partners, die zweite ist eine Campana-Figur.

- ANKUNFT -

Drehen Sie Ihren Partner um 180 Grad nach links.

Schritte:

• M: eins – mit dem linken Bein nach vorne, zwei – mit dem rechten an Ort und Stelle, drei – das linke Bein nach hinten, vier – Bachata-Akzent.
• F: eins – Schritt zurück mit dem rechten Fuß, zwei – Schritt mit dem linken Fuß an Ort und Stelle, drei – Schritt in eine Kurve mit dem rechten Fuß, vier – Stehen.

Überprüfen: eins, zwei, drei, vier.

Position: von geschlossen bis schattig.

Bewegungsbahn, Bewegungsrichtung:

• M: vorwärts, rückwärts, an Ort und Stelle.
• F: zurück, an Ort und Stelle, um 180 Grad drehen.

Technik: Einmal führt der Partner die rechte Hand des Partners von unten nach oben wie bei Media Luna (gleichzeitig drehen beide Partner ihren Körper hinter der Hand), zweimal hebt er seine Hand, dreht den Partner nach links, dreimal (der Partner dreht sich mit Ihre Hand hob sich rechte Hand) und um vier Uhr legt er seine Hand in einer Schattenposition auf die Taille des Partners.

Es gibt nur zwei grundlegende Punkte in der Technik: Körperarbeit und „Kick“ beim 4. und 8. Count. Der einfachste, effektivste, zuverlässigste und gleichzeitig kostengünstigste Weg, diese Elemente zu beherrschen, besteht darin, sie zu erlernen. Dort erfahren Sie alles über die Einzelheiten der Funktionsweise von Muskeln und Gelenken.

Freunde, regelmäßig kommen Leute zu uns mit den Worten „Wir haben auf Partys/auf der Brücke/bei Meisterkursen in der Tiki-Bar gelernt, wir kennen die ganze Basis, bringen uns zur Weiterführungsgruppe.“ Es macht uns nichts aus, wir nehmen es hin, aber in der Regel merken diese Leute nach 5 Minuten Unterricht, dass sie ihr Niveau überschätzt haben. Nicht weil es hier so schwierig ist, sondern weil es einfach unmöglich ist, bei Meisterkursen und auf Partys zu lernen: Das Format ist anders.

Bei der Rumpfarbeit müssen die Muskeln des Rückens, der Bauchmuskeln und des unteren Rückens bewegt und gedehnt werden. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, damit zu arbeiten, sollten Sie mit einfachen Rückenstreckungen und Seitwärtsbeugungen beginnen, die jeder aus der Schule kennt.

Generell herrscht Mangel körperliche Fitness ist vielleicht das häufigste Hindernis für die Entwicklung tänzerischer Fähigkeiten. Und hier ist es wichtig zu verstehen, dass es beim Tanzen nicht auf die Fähigkeit ankommt, Gewichte zu heben, Bälle zu werfen oder schnell zu laufen, sondern auf etwas ganz anderes: Plastik, bewegliche und gedehnte Muskeln, bereit zur Arbeit.

Plastizität ist nicht Flexibilität!

Der Unterschied liegt hier in der Anatomie. Bei Flexibilität geht es um Bänder und Sehnen. Bei der plastischen Chirurgie geht es in erster Linie um Muskeln und Gelenke. Wenn Sie die Bänder in der Leistengegend dehnen, können Sie den Spagat machen. Können Sie Ihre Füße schön und schnell nutzen? NEIN. Für plastische Chirurgie ist Dehnung notwendig, aber ein gestreckter Körper ist nicht unbedingt plastisch.

Um Plastizität zu entwickeln, benötigen Sie:

• "Isolierung",
• Dehnung und

Wir hatten das Glück, von einem wunderbaren Meister der Bewegung, Alexey Aleksentsev, zu lernen. Rechts im Video ist seine Plastikstunde. Wenn Sie sich dazu entschließen, ernsthaft mit dem Tanzen zu beginnen, speichern Sie das Video auf Ihrem Computer, schauen Sie es sich an und überprüfen Sie es. Dies ist ein obligatorisches und leider das einzige Lehrbuch, in dem niemand sonst in Russland weiß, wie man auf diese Weise unterrichtet.

Aber kommen wir zurück zu Bachata. Hier müssen Sie für einen schönen und vollständigen Tanz keine Wunder der Selbstbeherrschung vollbringen; es reicht aus, Ihren Körper dreimal pro Woche 15 Minuten lang aufzuwärmen und ihn dann im Bereich der Oberschenkelmitte zu dehnen bis zu den Rippen/Schultern.

Jeder kennt diese trivialen Übungen aus der Schule und ist durchaus in der Lage, sie zu Hause durchzuführen, sodass wir in der Schule keine wertvolle Unterrichtszeit damit verschwenden.

Und das zweite notwendige technische Element von Bachata ist der „Kick“.

Hier gibt es nichts zu beschreiben, es ist nur wichtig, sich an Ihr Geschlecht zu erinnern: Mädchen treten aus der Hüfte, Jungen treten aus dem Körper, und verwechseln Sie es nicht!

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