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Os participantes sentam-se em uma posição confortável, relaxam e fecham os olhos.

Eles deveriam imaginar uma roseira - raízes, caules com folhas, botões de flores cobertos de folhagem. Devemos considerar todos os mínimos detalhes.

Então as pétalas internas se abrem e a flor dentro de você também deve começar a se abrir.

A rosa e o participante florescem no mesmo ritmo. Ela é ele. Ele sente seu aroma delicado.

No centro está a fonte de todas as forças, a fonte da vida. Há uma imagem ali, uma imagem de beleza. Apenas assista sem julgar, aproveite, absorva. Absorva a beleza.

ARTE TERAPIA

O desenho é o método de arteterapia mais popular.

Forma livre, temática, enredo, caótico, colorido... Não estamos falando de habilidade e talento em arteterapia.

O principal é ter muito prazer no próprio processo de desenho, quando até rabiscos e rabiscos desempenham o papel de cura.

Um desenho é um reflexo do nosso eu inconsciente. Transferimos nosso estado para uma folha de papel e depois o modelamos alterando o desenho.

Como trazer positividade para sua vida por meio da arteterapia?

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Arbusto de rosas

Por que a vida não te faz feliz? O psicólogo JOHN ALAN desenvolveu um teste chamado Arbusto de rosas" Por exemplo, alguém desenha um arbusto exuberante em um jardim luxuoso - significa que tudo está em ordem com uma pessoa, ela literalmente “floresce e cheira”. E alguém retratará um arbusto atrofiado, com folhas voadoras e botões flácidos, tendo como pano de fundo uma casa em ruínas. Isso significa que ele está deprimido.

Ao desenhar uma roseira, você está na verdade desenhando seu mundo interior.

Não há nada mais pessoal do que um design inesperado. “Roseira” é uma metáfora para uma pessoa, sua condição.

O que fazer sobre isso? Por cerca de 2 semanas, desenhe o arbusto repetidas vezes, imaginando que ele está sendo cuidado e regado. Nele aparecem folhas, botões florescem. O arbusto pode mudar, e depois dele você também mudará!

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EXERCÍCIO ROSA

Introdução

Desde os tempos antigos, tanto no Oriente como no Ocidente, certas flores têm sido consideradas símbolos do Eu Humano Superior. Na China era uma flor<Золотой цветок", в Индии и на Тибете - лотос, в Европе и Персии - роза. Примером этому могут служить <Песнь о розе>trovadores franceses,<вечная роза>, tão maravilhosamente cantada por Dante, a rosa representada no meio da cruz é símbolo de várias tradições espirituais.

Geralmente mais alto<Я>simbolizado por uma flor já desabrochando, e embora esta imagem seja de natureza estática, sua visualização pode servir como um bom estímulo e despertar forças. Mas processos ainda mais estimulantes nas esferas superiores da nossa consciência são a imagem dinâmica de uma flor - o desenvolvimento de um botão até uma rosa aberta.

Tal símbolo dinâmico corresponde à realidade interior que está subjacente ao desenvolvimento e desenvolvimento do homem e de todos os processos da natureza. Reúne a energia inerente a todos os seres vivos e a tensão que emana de dentro da pessoa, o que lhe diz para participar no processo de constante crescimento e evolução. Esta força vital interior é o meio que liberta completamente a nossa consciência e leva à abertura do nosso centro espiritual, o nosso Mais Alto<Я>.

Ordem de execução

1. Sente-se confortavelmente, feche os olhos, respire fundo algumas vezes e relaxe.

2. Imagine uma roseira com muitas flores e botões fechados... Agora volte sua atenção para um dos botões. Ainda está completamente fechado, rodeado por um copo verde, mas bem no topo já se nota uma ponta rosa. Concentre sua atenção completamente nesta imagem, mantendo-a no centro da sua consciência.

3. Agora, muito lentamente, o cálice verde começa a abrir. Já está claro que é composto por folhas individuais em forma de taça, que gradativamente se afastam umas das outras e se curvam para baixo, revelando pétalas rosadas que ainda permanecem fechadas. As sépalas continuam a abrir e agora você pode ver o botão inteiro.

4. Agora as pétalas também começam a se abrir, desdobrando-se lentamente até se transformarem em uma flor totalmente desabrochada... Experimente sentir o cheiro desta rosa, sinta o seu aroma característico e único.

5. Agora imagine que um raio de sol caiu sobre uma rosa. Ele dá a ela seu calor e luz... Por algum tempo, continue mantendo a rosa iluminada pelo sol no centro de suas atenções.

6. Olhe bem no centro da flor. Você verá o rosto de uma criatura sábia aparecer ali. Está cheio de compreensão e amor por você.

7. Converse com ele sobre o que é importante para você neste momento da vida. Sinta-se à vontade para perguntar o que mais o preocupa no momento. Podem ser alguns problemas de vida, questões de escolha e direção de movimento. Tente usar esse tempo para descobrir tudo o que você precisa saber. (Você pode até fazer uma pausa aqui e anotar o que aprendeu. Tente desenvolver e aprofundar as revelações que lhe foram dadas.)

8. Agora identifique-se com a rosa. Imagine. que você se tornou essa rosa ou absorveu toda essa flor... Perceba que a rosa e o ser sábio estão sempre com você e que você pode recorrer a eles a qualquer momento e aproveitar algumas de suas qualidades. Simbolicamente, você é esta rosa, esta flor. A mesma força que dá vida ao Universo e criou a rosa dá-lhe a oportunidade de desenvolver a sua essência mais querida e tudo o que dela provém.

As crianças são convidadas a fechar os olhos, respirar fundo e expirar algumas vezes e imaginar que todos se transformam em lindos arbustos de flores, e todo o grupo (turma) se torna como um jardim de rosas em flor. Cada criança pode se transformar em qualquer arbusto, aquele que ela mais gostar.

Após a transformação, o grupo discute em que arbusto cada criança se transformou.

Este arbusto é pequeno ou grande?

Forte ou fraco?

Existem flores neste arbusto, em caso afirmativo, de que tipo? De que cor eles são? São muitos ou poucos? São flores desabrochando ou apenas botões?

O arbusto tem folhas? Como eles se parecem?

Como são os brotos e galhos?

Este arbusto tem raízes? O que são: retos ou longos e curvos? Quão profundamente eles penetram no solo?

Existem espinhos no arbusto?

Onde cresce esse arbusto: no quintal, no parque, no deserto, ou talvez na Lua ou em outro planeta?

Fica em um vaso ou cresce no chão, ou talvez rompa concreto ou asfalto?

O que há ao redor do mato? Existem árvores, animais, pássaros ou pessoas ao seu redor?

Quem cuida do mato?

Existe uma cerca ao redor, ou talvez pedras ou rochas?

Este exercício não só ajuda as crianças a se acalmarem e a afastarem as emoções negativas, mas também estimula a imaginação e oferece diversas opções e oportunidades para a formação de imagens.

A criança senta-se mais perto da beirada da cadeira e apoia-se nas costas. As mãos descansam livremente sobre os joelhos, as pernas ligeiramente afastadas.

A cabeça está abaixada até o peito, os olhos estão fechados. A fórmula para a paz geral é pronunciada lentamente, em voz baixa, com longas pausas:

Todos podem dançar, pular, correr, desenhar,

Mas nem todo mundo sabe relaxar e descansar.

Temos um jogo como este - muito fácil, simples:

Os movimentos ficam mais lentos, a tensão desaparece...

E fica claro - relaxar é agradável!

Desenho de uma casa – O desenho de uma casa é uma representação do seu ego. A sua casa tem janelas, portas, qual o tamanho e formato delas, se há grades nas janelas e ferrolhos nas portas - tudo isso no nível inconsciente reflete o quão aberto você está ao mundo, como você convive com os outros. É importante não exagerar seus problemas.

Não há respostas prontas – o psicólogo não julga. Você mesmo pode entender por que sua casa tem essa aparência e o que ela significa para você.

Por exemplo, se não houver porta em sua casa, isso pode indicar um desejo temporário de privacidade, medo, ressentimento ou medo de se comunicar com as pessoas.

Todo mundo tem um conceito de limites na comunicação e no espaço pessoal. Com pessoas diferentes, nós as expandimos ou restringimos para nos sentirmos confortáveis. Temos uma distância com os colegas, mas com as pessoas próximas é completamente diferente.

podemos concluir que você acredita que tudo gira em torno de você. Muito provavelmente, ele não diferencia “meu - de outra pessoa”, “eu - ele”. Se o desenho, pelo contrário, for muito pequeno, então a sua situação é oposta.

Diagnóstico em arteterapia:

QUADRADO é uma figura que denota total autoconfiança.

Um TRIÂNGULO é uma figura estável, mas se estiver em um ângulo agudo, isso já indica que faltam alguns recursos ou confiança à pessoa.

CÍRCULO - figura feminina, simboliza o ventre materno. Ou seja, personifica a proteção. Em todas as histórias de fantasia, os heróis que querem se proteger desenham essa figura ao seu redor.

O que a arteterapia oferece?

Se você sempre ultrapassa os limites ao desenhar e precisa de outra folha para “encaixar” o desenho,

Falta alguma coisa na vida (atividade, confiança, paciência, amor pela vida)? Então dê para você mesmo!

Quantas vezes ficamos dominados pela raiva de alguém, tirando muita energia! Em vez de xingar, cubra o papel, encontrando aos poucos os aspectos positivos.

Você é, para dizer o mínimo, uma “mulher temperamental”; não tem mais chicotes? Use alguns lápis de cor para “despejar” seus sentimentos até esfriar.

MASCOTE

Você está preocupado com algo importante? Desenhe um “resumo positivo” dos seus desejos (também podem ser sentimentos). Olhe com mais frequência - este é o seu talismã!

Não tem certeza se sabe para onde ir em seguida? Desenhe o seu caminho para o sucesso conforme você o vê. Repita até sentir uma onda de energia.

PSICOLÓGICO

Você pode enviar sua pergunta e receber uma resposta; recomendamos usar o serviço “Consulta on-line” no site www.Centresh.ru

Eu me pergunto como começar essa história. Já escrevi sobre a interpretação das técnicas projetivas. Neste ponto podemos olhar para algum material muito vivo. Apresenta não só a técnica em si, mas também uma certa história do cliente sobre o que ele fez. Ou seja, a projeção verbal do próprio cliente.

Na minha opinião, isso é especialmente interessante, pois tudo é muito claro. Técnica “Roseira”. Aqui está o desenho.

E um conto de fadas que nasceu do cliente como complemento e história deste arbusto.

Rose é sem dúvida a verdadeira rainha da beleza entre as flores. Uma rosa desabrochando é como uma pessoa pronta para o desenvolvimento constante, aberta ao encontro com tudo o que é novo, desconhecido e interessante. Os psicólogos que praticam o método do drama simbólico têm certeza: olhando para um botão rosa que se abre, temos a oportunidade de ver ali muitas coisas fascinantes e inesperadas, obter respostas para perguntas importantes e, talvez, até mesmo nos descobrir no âmago do flor... O principal é ativar a imaginação.

Mas primeiro, algumas palavras sobre o próprio método do drama simbólico. Também é chamado de “sonhar acordado” ou “psicanálise com ajuda de imagens”. O fundador desta direção é o psicoterapeuta alemão Hanskarl Leiner. E a sessão é mais ou menos assim. Pede-se a uma pessoa, sentada confortavelmente em uma cadeira ou deitada em um sofá, que imagine uma imagem específica, por exemplo, um prado, uma casa, uma montanha, uma caverna, um riacho, uma borda de floresta ou mesmo uma bruxa em um Vassoura. O cliente é solicitado a relaxar completamente e focar nas visões que surgem diante de sua mente, não esquecendo de contar ao terapeuta em todos os detalhes tudo o que está acontecendo em sua imaginação.

Com isso, o cliente, praticamente em transe, embalado pelo som suave e calmante da voz do terapeuta, parece estar falando de um Riacho, de uma Borda de Floresta ou de uma Flor, mas na verdade, de forma simbólica, ele descreve sua própria situação de vida.

Agora voltemos às nossas rosas, ou melhor, à roseira. Esse exercício - meditação, com o qual você poderá fazer uma viagem incrível ao seu próprio subconsciente e descobrir suas reservas internas para uma vida mais harmoniosa.

1. Sente-se confortavelmente, feche os olhos e respire fundo algumas vezes. Em uma palavra, relaxe.

2. Então imagine uma roseira com muitas flores lindas e desabrochando e botões ainda bem pequenos e fechados... Pare o seu olhar em um desses botões fechados. Ainda está rodeado por uma xícara verde, mas bem no topo já dá para ver a primeira pétala rosa aparecendo. Concentre toda a sua atenção nesta flor.

3. E agora o copo verde começa a abrir gradualmente. Fica claro que se trata de sépalas individuais, que gradativamente se afastam umas das outras, revelando cada vez mais novas pétalas.

4. Finalmente, todas as pétalas se abriram - a flor desabrochou completamente. Sinta seu aroma maravilhoso.

5. Então imagine que um raio de sol caiu sobre uma rosa. Dá luz e calor a uma flor delicada.

6. Olhe para o centro da rosa. Lá você verá o rosto de uma certa criatura sábia. Você sentirá imediatamente sua gentileza, carinho e amor - ele quer ajudá-lo e sabe como fazê-lo.

7. Converse com ele sobre o que é mais importante para você hoje. Faça a pergunta que mais te preocupa neste momento da vida. Talvez você receba um item ou presente. Não desista disso. Tente entender as pistas e revelações que você recebe, mesmo que não compreenda totalmente o seu significado. Talvez a compreensão venha mais tarde...

8. Agora identifique-se com a rosa. Perceba que ela e o ser sábio que vive nela estão sempre com você. Você pode contatá-los a qualquer momento, pedir apoio e aproveitar alguns de seus recursos e qualidades. Porque você é essa mesma rosa. As forças que deram vida a esta flor dão-lhe a oportunidade de revelar a sua essência, o seu potencial interior.

9. Então imagine-se como uma roseira, cujas raízes penetram no solo, alimentando-se de seus sucos, e as flores e folhas voltadas para o sol, aquecendo-se em seus suaves raios. Então abra os olhos.