Tele2, கட்டணங்கள், கேள்விகளில் உதவி

ஒரே முறை. குறைந்தது ஒரு வருடம், வழக்கமாக. மனச்சோர்வு ஹோமியோபதி மற்றும் வேலை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டது.

பொதுவாக, இப்போது கேள்வி என்னவென்றால் - நிரந்தர ஆஞ்சினாவிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி!? நான் எப்படியோ செய்தேன், ஒரு வருட இடைவெளியில் 2 முறை, பின்னர் 3 ஆண்டுகளாக தொண்டை புண் பற்றி எனக்கு நினைவில் இல்லை. கடந்த ஆண்டு - மீண்டும் என் தோழி உதவவில்லை என்றாலும், அவள் இப்போது மருத்துவமனையில் டான்சில்ஸ் (அல்லது டான்சில்ஸ்?) அகற்றப்படுகிறாள்.

கலந்துரையாடல்

முதலில், டான்சில்ஸில் இருந்து விதைப்பை எடுக்க நீங்கள் ENT க்கு செல்ல வேண்டும். எந்த வகையான தொற்று உள்ளது என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம், இல்லையெனில் "டான்சில்லிடிஸ்" என்ற வரையறையின் கீழ் உள்ள அனைத்தும் ஒரு குவியலாக வீசப்படுகின்றன. இதனால் தற்போது நானே அவதிப்பட்டு வருகிறேன். மூச்சுக்குழாய் அழற்சி சம்பாதித்த பிறகு சிக்கல்.
இது குரல்வளையின் மைக்கோசிஸ் (குரல்வளை) என்றால் - நாய் அதை வரிசைப்படுத்தும், பின்னர் சில வகையான மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. துவைக்க எனக்கு ஸ்டோமாடிடின் பரிந்துரைக்கப்பட்டது (முதலில் அவர்கள் நிஸ்டாடினை மென்று சாப்பிட முன்வந்தனர், ஆனால் இது எனது சக்திக்கு அப்பாற்பட்டது), பின்னர், தாவரங்களை மீட்டெடுப்பதற்கான எந்த மருந்தும் - சரி, லாக்டூசன், ப்ரோபிஃபார்ம், லின்னெக்ஸ் - தேர்வு செய்ய, மற்றும் உயர்த்த ஏதாவது உள்ளது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி. நான் ஜிங்கிட் வாங்கினேன். ஆம், அவர்கள் புகைபிடிப்பதையும் தடை செய்தனர் (சரி, நான் புகைபிடிக்கவில்லை), மற்றும் குடிப்பழக்கம் (ஷாஸ்). ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைப் பின்பற்றுங்கள் - காரமான, உப்பு, கொழுப்பு, அதிக புளிப்பு-பால் பொருட்கள் எதுவும் இல்லை.
இங்கே, தொண்டையில் வேறு ஏதாவது இருந்தால், நான் மெட்கிரியோனிகா கிளினிக்கை திட்டவட்டமாக பரிந்துரைக்க முடியும். கூகிளில் தேடுங்கள், அவள் நோவோஸ்லோபோட்காவில் 2வது வைஷெஸ்லாவ்ட்சேவ் பாதையில் இருந்தாள். அங்கு நான் என் கர்ப்ப காலம் முழுவதும் அடிநா அழற்சியிலிருந்து காப்பாற்றப்பட்டேன். கிளினிக் திரவ நைட்ரஜனுடன் ENT கையாளுதல்களில் நிபுணத்துவம் பெற்றது. நான் ஒரு வார இடைவெளியுடன் ஒரு வரிசையில் மூன்று முறை திரவ உறைந்த நைட்ரஜன் டான்சில்ஸ் மூலம் எரிக்கப்பட்டேன். செயல்முறை விரும்பத்தகாதது, ஆனால் தாங்கக்கூடியது. ஆனால் பின்னர், கிட்டத்தட்ட 3 ஆண்டுகளாக, அவள் எதுவும் பாதிக்கப்படவில்லை.

பெண்கள், டாக்டர் சிசினாவா ஓட்டோ வர்லமோவிச் எனக்கு உதவினார். தேடுபொறியில் அவரது பெயரை உள்ளிடவும். மிகவும் பிரபலமானது. இப்போது 8 வருடங்களாக எனக்கு தொண்டை வலி வரவில்லை, சளி இருக்கும்போது மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் பொது உடல்நலக்குறைவு மட்டுமே இருந்தது, நான் ஒரு பயங்கரமான நிலையில் அவரிடம் திரும்பினேன் - மற்றொரு தொண்டை புண், ஓடிடிஸ் மீடியா ஏற்கனவே தொடங்கியது. என்னையும் குழந்தையையும் குணப்படுத்தினார், அதற்காக அவர் மிகவும் நன்றியுள்ளவர். நான் என் அம்மாவை வேறொரு நகரத்திலிருந்து அவரிடம் கொண்டு வந்தேன், அவர் ஒரு கைத்துப்பாக்கியில் இருந்து ஒரு சிறப்பு கரைசலில் டான்சில்ஸைக் கழுவினார், பின்னர் அவற்றை மருந்துடன் தடவினார். செயல்முறை 6-7 செய்தேன்.

மருந்தை உட்கொள்ளாமல் தலைவலியை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது பற்றிய விவேகமான ஆலோசனை தேவை. நான் ஒரு குழந்தையைத் திட்டமிடுகிறேன், மாத்திரைகள் எடுக்க விரும்பவில்லை. எனக்கு ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளது.

கலந்துரையாடல்

பொதுவாக, கர்ப்ப காலத்தில் ஒற்றைத் தலைவலி போய்விடும். நானே அடிக்கடி ஒற்றைத் தலைவலியால் அவதிப்படுகிறேன், கர்ப்பத்திற்கு முன்பு நான் பொதுவாக திகிலடைந்தேன், மாதத்திற்கு ஒரு முறை ஒற்றைத் தலைவலியால் அவதிப்பட்டேன். குழந்தை பிறந்த பிறகு, ஒற்றைத் தலைவலி திரும்பியது, ஆனால் தலை மிகவும் அடிக்கடி வலிக்கத் தொடங்கியது.

தூக்கம் உதவாதா? எனக்கு தலைவலி இருக்கும்போது, ​​​​நான் தூங்க வேண்டும், எனக்கு இரத்த அழுத்தம் குறைவாக இருந்தாலும், எல்லாம் போய்விடும்.

முதுகுவலியிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி: அனடோலி சைட்டலின் பயிற்சிகள். வீட்டில் வயிற்றை அகற்றுவது எப்படி: 10 Bubnovsky பயிற்சிகள். பப்னோவ்ஸ்கியின் பயிற்சிகளின் உதவியுடன் முதுகுவலியை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே கூறியுள்ளோம், மேலும் நிரூபித்துள்ளோம் ...

கலந்துரையாடல்

எண்களை "வரைய" மூக்கு - கழுத்துக்கு
கிடைமட்ட பட்டியில் ஒரு மூலையை 100 முறை செய்யவும்.
மற்றும் நிச்சயமாக மசாஜ், மற்றும் கையேடு சிகிச்சை சிறந்தது, இடத்தில் அனைத்து முதுகெலும்புகள் செருக.

முதுகு வலிக்கு என்ன காரணம்...
முதுகெலும்பு என்றால் ஒன்று, தசைகள் என்றால் வேறு. மற்றும் முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் வேறுபட்டவை. இங்கே சுய சிகிச்சை பின்வாங்கலாம்.

வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர்களை கைவிட்ட பிறகு, என் நிறம் மாறியது (முன்பு, இரத்த நாளங்கள் குறுகியதால் என் முகம் எப்போதும் வெளிர் வெள்ளையாக இருந்தது), தலைவலி நின்று உயர் இரத்த அழுத்தம் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பியது. உங்களை நீங்களே அழித்துக் கொள்ளாதீர்கள், மாறாக வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் ஜெல்களிலிருந்து வெளியேறுங்கள், இன்னும் அதிகமாக ...

கலந்துரையாடல்

மதிய வணக்கம்,

கலாசோலின், ஸ்னூப், விப்ரோசில், டிஜின் மற்றும் பிற: வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் சொட்டுகளைச் சார்ந்திருப்பதால் நான் சுமார் 15 ஆண்டுகள் அவதிப்பட்டேன்.
இதன் விளைவாக, இந்த மருந்துகளில் ஒரு முழுமையான சார்பு இருந்தது, எந்த காரணமும் இல்லாமல் மூக்கு சுவாசிப்பதை நிறுத்தியது, மேலும், இதன் விளைவாக, தலையின் பாத்திரங்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தில் பிரச்சினைகள் இருந்தன (இந்த சொட்டுகள் குறுகியது மட்டுமல்ல மூக்கில் உள்ள பாத்திரங்கள், ஆனால் தலையில், இந்த மருந்துகளால் மோசமடையும் போது பக்கவாதம் ஏற்படலாம்).

சுமார் 2 மாதங்களுக்கு முன்பு, நான் இந்த மருந்துகளை அகற்றி, அவற்றைப் பின்வருவனவற்றைப் பயன்படுத்தவில்லை:

1. நான் காலையிலும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும் டால்பின் கருவியைக் கொண்டு மூக்கைக் கழுவுகிறேன்.

2. நான் ஜெர்மானிய முற்றிலும் ஹோமியோபதி யூபோர்பியம் ஸ்ப்ரேயை சொட்டச் சொட்டினேன், நெரிசல் தோன்றும் ஒவ்வொரு முறையும் சொட்டச் சொட்டுகிறேன்.

3. இரவில் மற்றும் அவ்வப்போது பகலில், நான் காற்று ஈரப்பதமூட்டியை இயக்குகிறேன் (சளி சவ்வு ஈரப்படுத்தப்படும் போது, ​​மூக்கு 60-80% நன்றாக சுவாசிக்கிறது).

4. இரவில் நான் யூஃபோர்பியம் + ஆஸ்டரிஸ்க் பென்சிலுடன் சுவாசிக்கிறேன்.

5. கூடுதலாக, இரவில் கடுமையான நெரிசல் (பொதுவாக இரவில் அதிகரிக்கும்), நீங்கள் எழுந்து நிற்கலாம், பின்னர் சளி நாசோபார்னெக்ஸின் பின்புற சுவரில் வடிகட்டத் தொடங்குகிறது மற்றும் மூக்கு சிதைகிறது.

6. மன அழுத்தம் அல்லது உற்சாகம் ஏற்பட்டால், இரவில் மயக்க மருந்து அல்லது மாத்திரைகள் குடிக்க வேண்டியது அவசியம் (motherwort மாத்திரைகள், மயக்க மருந்து ஏற்பாடுகள்).
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் கூட நெரிசலை நேரடியாக பாதிக்கிறது.

மேலும், நீங்கள் தூங்கும் அறை சுத்தமாகவும், தூசி இல்லாததாகவும் (ஈரமான சுத்தம்) காற்றோட்டமாகவும் இருக்க வேண்டும்.

முதல் 2 இரவுகள் பழக்கமானவை மற்றும் சங்கடமானவை அல்ல, ஏனெனில் வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் ஜெல்கள் இல்லாமல் உளவியல் ரீதியாக கடினமாக இருந்தது (ஏனென்றால் அவற்றை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, மூக்கு 90-100% வரை சிதைகிறது), ஆனால் நீங்கள் சகித்துக்கொள்ள வேண்டும், மேலும் முன்னேற்றம் இருக்கும்.

எனவே, உதாரணமாக, காலையில் வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர்களைப் பயன்படுத்திய பிறகு, நீங்கள் முற்றிலும் அடைத்த மூக்குடன் எழுந்திருக்கிறீர்கள்.
இந்த "மருந்துகள்" ஒழிக்கப்பட்ட பிறகு, அது எப்போதும் தூங்குவதற்கு வசதியாக இருக்காது, ஆனால் காலையில் நீங்கள் முற்றிலும் திறந்த மூக்குடன் எழுந்திருக்கிறீர்கள்.

வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர்களை கைவிட்ட பிறகு, என் நிறம் மாறியது (முன்பு, இரத்த நாளங்கள் குறுகியதால் என் முகம் எப்போதும் வெளிர் வெள்ளையாக இருந்தது), தலைவலி நின்று உயர் இரத்த அழுத்தம் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பியது.

உங்களை நீங்களே அழித்துக் கொள்ளாதீர்கள், மாறாக வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் ஜெல் மற்றும் குறிப்பாக சொட்டுகளை அகற்றவும்.

ஜூலியா, 29 வயது, மாஸ்கோ.

சுருக்கமாக முயற்சி செய்கிறேன்.
முதலாவதாக, கடைசி இடத்தில் இந்த முறையின் சாராம்சம் என்ன வகையான "மருந்து" பயன்படுத்தப்படுகிறது. எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது மற்றும் மந்தமானது. குறியாக்கமும் அதே ஹிப்னாஸிஸ் ஆகும். ஆம் ஆம்! மேலும் அதற்கு மேல் எதுவும் இல்லை. இந்த வணிகத்தைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து வம்புகளையும் (மிகவும் லாபகரமானது!) இந்த கோணத்தில் பார்த்தால், எல்லாம் தெளிவாகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாகவும் மாறும். "பரிந்துரைக்கக்கூடியது" = "ஹிப்னாடிசபிலிட்டி" என்ற அளவில் மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடுகிறார்கள் என்பது அறியப்படுகிறது. ஹிப்னாடிஸ்டுகளின் அனைத்து விதமான நிகழ்ச்சிகளும் இந்த அறிவின் அடிப்படையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளன. முழு ஆடிட்டோரியத்திற்கும் அவர்களின் கைகளைக் கடக்க அழைப்போடு அமர்வு தொடங்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்க? பின்னர் ஹிப்னாடிஸ்ட்டின் "நிறுவல்" "கைகளை அவிழ்க்காமல்" கொடுக்கப்படுகிறது. கைகள் அவிழ்க்கப்படாதவர்கள் மேடைக்கு அழைக்கப்படுகிறார்கள். பின்னர் மிகவும் சிக்கலான அணிகள் தொடங்குகின்றன - மேலும் திரையிடல். இதன் விளைவாக, ஒரு சிலர் பெரிய மண்டபத்தில் இருந்து இருக்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் மேடையில் ஹிப்னாடிஸ்ட்டின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து "அமைப்புகளையும்" செய்கிறார்கள்.
அதே நுட்பத்தை "குறியீடுகள்" பயன்படுத்துகின்றன. அவர்கள் மிகவும் பரிந்துரைக்கக்கூடிய ஒரு நபரைக் காண்பார்கள், இது பெரும்பாலும் வளர்ச்சியின் மட்டத்துடன் தொடர்புடையது, ஒழுங்கு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும். அதன் மையத்தில், குறியாக்கம் என்பது "நகர்ப்புறம்" என்பதற்காக அறிவியல் பூர்வமாக அளிக்கப்பட்ட ஒரு "சதி" ஆகும்.
அதனால் என்ன நடக்கும்? பரிந்துரைக்கக்கூடிய நபர் பரிந்துரைக்கக்கூடியவராகவே இருக்கிறார். குறியாக்கியிலிருந்து "தொகுப்பை" பெறும் சூழ்நிலையிலிருந்து விலகி, அவர் அவ்வப்போது தனது வழக்கமான குறைவான வலுவான (அதிக தொழில்நுட்ப மற்றும் நோக்கத்துடன் இல்லை) சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகளின் செல்வாக்கின் கீழ் வருகிறார் - ஒரு முறிவு பின்வருமாறு. அல்லது நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் ஹிப்னாடிஸ்ட்டிடம் திரும்ப வேண்டும். என்ன நடக்கிறது.
ஆனால் அது கூட முக்கியமில்லை. மதுப்பழக்கம் என்பது ஒரு இரசாயன அடிமையாதல் = மதுவை உடல் சார்ந்திருத்தல் இரசாயன. இந்த உண்மையிலிருந்து எந்த சதித்திட்டங்களும் விலகிச் செல்ல முடியாது. ஒரு அடிமையான நபரின் ஆன்மாவுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், அவருடைய அனைத்து உயிரணுக்களுக்கும் அவர்களுக்குத் தேவையான பொருள் தேவைப்படும்போது, ​​​​அவருக்கு "குடிக்காதே - அது மோசமாக இருக்கும்" என்ற அணுகுமுறை அவருக்கு வழங்கப்படுகிறது. இந்த "முறையின்" முக்கிய தீமை இதுதான்: பிரச்சனையை நனவின் நிலைக்கு உயர்த்துவதற்குப் பதிலாக, அது இன்னும் ஆழமான மயக்கத்தில் தள்ளப்படுகிறது. எனவே ஒரு தெளிவற்ற இயற்கையின் நிலையான பதற்றம், நரம்பு முறிவுகள், மூடத்தனம். ஆம், மற்றும் அக்குள்களில் உள்ள நிணநீர் மண்டலங்களின் வீக்கம் முற்றிலும் சாத்தியமான மனோதத்துவ எதிர்வினை ஆகும். ஒன்றும் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை.

என்கோடிங்கிற்கும் இதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை என்று நினைக்கிறேன்.
ஆனால் குறியீட்டு முறையும் குடிப்பழக்கத்திற்கு ஒரு சிகிச்சை அல்ல.

பிரிவு: மருந்துகள் (பெண்களே, கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் தலைவலியை எப்படி அகற்றுவது?) :))) இல்லை, அப்படி இல்லை. அவரது மருத்துவர் கர்ப்ப காலத்தில் எனக்கு அறிவுறுத்தினார், ஏனெனில் நான் அவளிடம் இடைவிடாத தலைவலி பற்றிய புகாருடன் வந்தேன் (இது ஆரம்ப காலத்தில் நடக்கும் ...

தசைகளில் வலி உணர்வுகள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம் - உடற்பயிற்சியின் போது கடுமையான அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு, தற்செயலான சுளுக்கு அல்லது காயம். தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் குறிப்பாக தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள், ஆனால் ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையை நடத்தும் ஒரு நபர் வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில் இந்த தொல்லையை எதிர்கொள்ள முடியும். அசௌகரியத்தை போக்க, தசை வலிக்கு மயக்க மருந்து களிம்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கலவையைப் பொறுத்து, அவை வலி நிவாரணி, அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கும். கீழே உள்ள பல்வேறு கருவிகளைப் பற்றி மேலும் படிக்கவும்.

தசை வலிக்கு ஒரு களிம்பு அல்லது ஜெல் தேர்வு செய்வது எப்படி

தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை பாதிக்கும் வலியை சமாளிக்க சிறப்பு களிம்புகள் உதவுகின்றன, இருப்பினும், அவை ஒரு சிகிச்சை விளைவை ஏற்படுத்த, அவற்றை சரியாக தேர்வு செய்வது அவசியம். முதலில் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல் மருந்தக மருந்துகளை சொந்தமாக வாங்குவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு மயக்க மருந்து களிம்புகள் பின்வரும் காரணிகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன:

• கடுமையான வீக்கத்தின் போது, ​​வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை அகற்றும் பொருட்களைக் கொண்ட மருந்துகளை நிபுணர் பரிந்துரைக்கிறார்;
• தசை வலிக்கு, பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான நோய்க்குறிகள், வலி ​​நிவாரணி மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன;
• வலியைத் தூண்டும் மென்மையான திசுக்களில் தேங்கி நிற்கும் செயல்முறைகள் ஏற்பட்டால், வெப்பமயமாதல், எரிச்சலூட்டும், குளிரூட்டும் விளைவைக் கொண்ட களிம்புகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன;
• காண்ட்ரோப்ரோடெக்டர்கள் கொண்ட களிம்புகள் மூட்டு வலியிலிருந்து உதவுகின்றன.

எந்த மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்

தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் தசை அல்லது மூட்டு வலியால் அவதிப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு உள்ளூர் சிகிச்சையாளரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும், அவர் பூர்வாங்க பரிசோதனையை நடத்துவார், பின்னர் நோய்களை இன்னும் விரிவாகக் கண்டறிய பொருத்தமான நிபுணரிடம் உங்களைப் பார்க்கவும். வலி நோய்க்குறி ஒரு வாத நோய் நிபுணரால் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம், இது ஆர்த்ரோசிஸ், கீல்வாதம் என்றால், நோயாளிக்கு நரம்பியல் காரணமாக வலி இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். மற்றும் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் வலிக்கு ஒரு ஆஸ்டியோபாத் உங்களுக்கு உதவும்.

மயக்க மருந்து களிம்புகளின் வகைகள்

வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் வலியிலிருந்து ஒரு நபரைக் காப்பாற்றவும் உதவும் பல வகையான மருந்துகள் உள்ளன. அவர்கள் சரியாக தேர்வு செய்யப்பட வேண்டும், ஒரு தொழில்முறை மருத்துவருடன் சேர்ந்து இதைச் செய்வது விரும்பத்தக்கது. வலி நிவாரணிகள் என்ன, ரஷ்யாவில் (மாஸ்கோ, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க் மற்றும் பிற நகரங்களில்) எவ்வளவு செலவாகும் என்பதை கீழே நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள். உடன் பழகியது பிரபலமான மருந்துகள், நீங்கள் பொருத்தமான ஒன்றைக் காணலாம் அல்லது தேவையான அனலாக்ஸைத் தேர்வு செய்யலாம்.

வலி நிவாரணிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு

பெரும்பாலான தசை வலி மென்மையான திசுக்களில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளுடன் தொடர்புடையது. கடுமையான வீக்கத்துடன், வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சிகிச்சையின் அடுத்த கட்டங்களில், வீக்கம் குறைந்த பிறகு, வெப்பமயமாதல் களிம்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வீக்கத்தைப் போக்க வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள், ஒரு விதியாக, வலியைக் குறைக்கும் வலி நிவாரணிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. இருப்பினும், சில நேரங்களில் வலி காணாமல் போவது குறிப்பிடத்தக்க அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு மூலம் அடையப்படுகிறது, இது மருந்துகளின் கூறுகளால் வழங்கப்படுகிறது. கீழே உள்ள மருத்துவ களிம்புகளின் வகைகளைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க.

கீட்டோனல்

தேவையான பொருட்கள்: Ketoprofen, துணை பொருட்கள்.

இது ஒரு வலி நிவாரணியாக செயல்படுகிறது, அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது, வீக்கத்தைப் போக்க உதவுகிறது. அழற்சி செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ள நொதிகளை வெளியிட அனுமதிக்காது. மருந்தின் செயலில் உள்ள பொருள், பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​தோலடி திசுக்களில் ஊடுருவி, அது ஒரு சிகிச்சை விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

விண்ணப்பம்: குழாயிலிருந்து பிழியப்பட்ட கிரீம் சில சென்டிமீட்டர்களை எடுத்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு மேல் தோலில் தடவவும். அடுக்கு மெல்லியதாக இருக்க வேண்டும். இந்த அளவு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை பயன்படுத்தவும். மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் Ketonal ஐப் பயன்படுத்தவும்.

செலவு: 30 கிராம் - 280 ரூபிள் இருந்து.

கலவை: Ketoprofen, கூடுதல் துணை கூறுகள்.

ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து "ஃபாஸ்டம்-ஜெல்" தசைநாண்கள், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வீக்கத்தைப் போக்க உதவுகிறது, வலியைக் குறைக்கிறது, காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஜெல் தளத்திற்கு நன்றி, மருந்து விரைவாக மென்மையான திசுக்களில் ஊடுருவி கடுமையான வலியை நீக்குகிறது. இது காயங்கள், சுளுக்கு, காயங்கள், இடப்பெயர்வுகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எப்படி பயன்படுத்துவது: பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு சிறிய அளவிலான தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் அது மெல்லிய அடுக்கில் இருக்கும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை செயல்முறை செய்யவும். ஜெல் முழுமையாக தோலில் உறிஞ்சப்படும் வரை மயக்க மருந்து தேய்க்க வேண்டும். சிகிச்சையின் படிப்பு பத்து நாட்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. கருவி அடிமையாகாது மற்றும் முறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

செலவு: 100 கிராம் - 215 ரூபிள் இருந்து.

டோல்கிட்

தேவையான பொருட்கள்: Ibuprophenum, துணை கூறுகள்.

இது அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி ​​நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது, வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இந்த மருந்து தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோயியலால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நோக்கம் கொண்டது: கீல்வாதம், கீல்வாதத்துடன் மூட்டு நோய்க்குறி, கீல்வாதம், சியாட்டிகா, ரேடிகுலர் நோய்க்குறியுடன் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், லும்பாகோ, டெண்டோவாஜினிடிஸ், சியாட்டிகா. "Dolgit" ஒரு வாத மற்றும் அல்லாத வாத இயற்கையின் தசை வலிகளுக்கும் குறிக்கப்படுகிறது. இது இடப்பெயர்வுகள், சுளுக்கு, தசைக் கண்ணீர், பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான எடிமா ஆகியவற்றிற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எப்படி பயன்படுத்துவது: பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு மென்மையான மசாஜ் இயக்கங்களுடன் ஐந்து முதல் பத்து சென்டிமீட்டர் ஜெல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தயாரிப்பு முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை நீங்கள் தேய்க்க வேண்டும். விண்ணப்பத்தின் காலம்: இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்கள் வரை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை.

செலவு: ஜெல் 5% - 100 முதல் 160 ரூபிள் வரை.

கப்சிகம்

பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளது: டைமெதில்சல்ஃபோக்சைடம், கற்பூரவல்லி, டெர்பின்தினே ஓலியம் திருத்தப்பட்ட, துணைப் பொருட்கள்.

இது மூட்டு மற்றும் தசை வலி, கீல்வாதம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. செயலில் உள்ள பொருள் டைமிதில் சல்பாக்சைடு மென்மையான திசுக்களில் மீதமுள்ள கூறுகளின் ஆழமான ஊடுருவலை ஊக்குவிக்கிறது. கருவி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளின் மீட்பு வேகமாக இருக்கும். ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், நரம்பியல், சியாட்டிகா ஆகியவற்றுடன் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு வெப்பமயமாதல் மசாஜ் செய்யும் போது இதைப் பயன்படுத்தலாம். பயன்படுத்துவதற்கு முன், மருந்தின் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

விண்ணப்பம்: பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு மூன்று கிராமுக்கு மேல் மருந்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், இது ஒரு சிறப்பு விண்ணப்பதாரரைப் பயன்படுத்தி செய்யப்பட வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் கருவியை தேய்க்க வேண்டும். பத்து நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செயல்முறை செய்யவும்.

செலவு: 190 முதல் 230 ரூபிள் வரை.

இறுதிப் போட்டி

பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளது: நோனிவாமைடு, நிக்கோபாக்சில், எக்ஸிபீயண்ட்ஸ்.

Nonivamide ஒரு வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது, நிகோபாக்சில், குழு B இன் வைட்டமின், வாசோடைலேஷனை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் தசை வலி உள்ள இடத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இந்த மருந்துகளின் ஒருங்கிணைந்த நடவடிக்கை ஒரு வாசோடைலேட்டிங் விளைவை வழங்குகிறது. அவருக்கு நன்றி, வலி ​​தளத்தில் தோல் சிவத்தல் மிகவும் குறைவாக உள்ளது. பயன்பாட்டின் போது, ​​வெப்பநிலையில் உள்ளூர் அதிகரிப்பு தோன்றுகிறது, இது மென்மையான திசுக்களில் இந்த பொருட்களின் ஊடுருவலைக் குறிக்கிறது.

எப்படி பயன்படுத்துவது: மூடிய அப்ளிகேட்டருடன் கிரீம் தடவவும் (உங்கள் உள்ளங்கையின் அளவுக்கு அரை சென்டிமீட்டர் வரை). வலி இருந்து பொருட்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக செயல்பட செய்ய, நீங்கள் ஒரு கம்பளி தாவணியை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் மறைக்க முடியும். பத்து நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செயல்முறை செய்யவும்.

செலவு: 280 ரூபிள் இருந்து 20 கிராம்.

கொண்டுள்ளது: Terbinthinae oleum திருத்தப்பட்ட, துணை கூறுகள்.

ஒரு கிருமி நாசினியாக செயல்படுகிறது, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. மருந்தின் செயலில் உள்ள பொருள் தாவர தோற்றம், மேல்தோலின் மேல் அடுக்கின் கீழ் ஊடுருவி, திசுக்களை எரிச்சலூட்டுகிறது, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை வழங்குகிறது. இது நரம்பியல், தசை வலி, சியாட்டிகா, வாத நோய் மற்றும் நரம்பு அழற்சிக்கு எதிராகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு முகவர் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது, பயன்பாட்டின் போது தோல் தேய்க்கப்படுகிறது. மருந்தின் விளைவை அதிகரிக்க, தோல் ஒரு சிறப்பு வெப்பமயமாதல் கட்டுடன் மேலே இருந்து மூடப்பட்டிருக்கும்.

விலை: 25 கிராமுக்கு 40 முதல் 70 ரூபிள் வரை.

நிகோஃப்ளெக்ஸ்

தேவையான பொருட்கள்: கேப்சிகம் அன்னு, எத்தில் நிகோடினேட், ஹைட்ராக்சிதைல் சாலிசிலேட், பிற துணை பொருட்கள்.

மயக்க மருந்து களிம்பு செயலில் உள்ள பொருட்கள் ஒரு வலி நிவாரணி, வாசோடைலேட்டிங், வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. மருந்து ஒரு எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது மென்மையான திசுக்களின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்திற்கு பங்களிக்கிறது. மருந்தின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு வலியின் விரைவான குறைப்புக்கு பங்களிக்கிறது. வலி நிவாரணி விளைவு பயன்பாட்டிற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நீடிக்கும். கூட்டு இயக்கம் மேம்படும்.

ஒரு மெல்லிய அடுக்கில், மெதுவாக மற்றும் மெதுவாக அதை தேய்த்தல், அது வலிக்கும் இடத்தில் கிரீம் விண்ணப்பிக்கவும். பயன்பாட்டிற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் கைகளை கழுவவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை Nikoflex ஐப் பயன்படுத்த வேண்டும், மொத்த காலம் மூன்று நாட்கள்.

விலை: 50 கிராம் - 200 ரூபிள் இருந்து.

இப்யூபுரூஃபன்

தேவையான பொருட்கள்: இப்யூபுரோபீனம், துணை பொருட்கள்.

இது வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது, தசை திசுக்களில் ஆழமாக ஊடுருவுகிறது. பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​இது இரத்த நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது, வாஸ்குலர் ஊடுருவலை இயல்பாக்குகிறது, இதன் விளைவாக வீக்கம் குறைகிறது. மருந்து வீக்கம் குறைக்கிறது, தோல் சிவத்தல் நீக்குகிறது. மூட்டுகள் மிகவும் மொபைல் ஆகின்றன, இது கீல்வாதத்திற்கு குறிப்பாக முக்கியமானது. "Ibuprofen" தசை வலி, கீல்வாதம், osteochondrosis பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உற்பத்தியின் ஐந்து முதல் பத்து சென்டிமீட்டர் வரை கசக்கி, வீக்கத்தின் அளவைப் பொறுத்து, அதில் தடவி, மெதுவாக தேய்க்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் மூன்று முறை செயல்முறை செய்யவும், பாடத்தின் காலம் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படும்.

விலை: 26 ரூபிள் இருந்து 25 கிராம்.

நியூரோஃபென்

தேவையான பொருட்கள்: Ibuprophenum, கூடுதல் கூறுகள்.

புரோஸ்டாக்லாண்டின்களின் தொகுப்பைத் தடுப்பதன் காரணமாக, மருந்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கீல்வாதம், ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ், கீல்வாதம், முதுகுவலி, சுளுக்கு மற்றும் வீக்கம், தசை வலி ஆகியவற்றின் சிகிச்சைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நரம்பியல் நோய்க்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, செயலில் உள்ள பொருளின் ஊடுருவலுடன், மேல்தோல் ஒரு சிறிய சிவத்தல், ஒரு சிறிய கூச்சம் இருக்கலாம்.

விண்ணப்பம்: தேவையான அளவு ஜெல் (பத்து சென்டிமீட்டர் வரை) எடுத்து, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு மெல்லிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள், தேய்க்கவும். அதிகபட்சம் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டாம். பயன்பாட்டிற்கு பிறகு கைகளை கழுவவும்.

செலவு: 150 ரூபிள் இருந்து 50 கிராம்.

வோல்டரன்

தேவையான பொருட்கள்: Diclofenac, மற்ற கூறுகள்.

அறிகுறிகள்: மருந்தின் செயலில் உள்ள பொருள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை மயக்க மருந்து செய்ய உதவுகிறது, தோன்றிய வீக்கத்தை நீக்குகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது வீக்கம் மற்றும் எடிமா குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. காயங்கள் ஏற்பட்டால், வோல்டரன் இணைப்பு திசு செல்களை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகிறது, தசைநார்கள், தசைநாண்கள், தசைகள் ஆகியவற்றை மீட்டெடுக்கிறது. இடுப்பு மற்றும் தொராசி முதுகெலும்புகளின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், கீல்வாதம், தசை வலி, சுளுக்கு ஆகியவற்றிற்கு மருந்து பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பயன்பாடு: முன்பு சுத்திகரிக்கப்பட்ட, வறண்ட சருமத்தில் ஜெல் தடவவும். அடுக்கு மெல்லியதாக இருக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை வரை செயல்முறை செய்யவும், சிகிச்சை காலம் இரண்டு வாரங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு உங்கள் கைகளை கழுவவும்.

விலை: 160 முதல் 600 ரூபிள் வரை.

தேவையான பொருட்கள்: நிம்சுலிடம், மெத்தில் சாலிசிலேட், மென்த்லுமி, பிற துணை பொருட்கள்.

உள்ளூர் மயக்க மருந்து வீக்கத்தைப் போக்கவும், வீக்கத்தை அகற்றவும், வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் உள்ள விரும்பத்தகாத வலியை திறம்பட சமாளிக்க முடியும். மருந்தைப் பயன்படுத்திய பிறகு, பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் கலவையில் உள்ள மெந்தோல் மேல்தோலின் மேல் அடுக்குகளில் குளிரூட்டும் மற்றும் இனிமையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

பயன்பாடு: மூன்று சென்டிமீட்டர் ஜெல்லை சுத்தமான கைகளில் கசக்கி, வலியை உணரும் இடத்தில் தடவவும், மருந்தைத் தேய்ப்பது விருப்பமானது. நடைமுறையை நான்கு முறை வரை செய்யவும், சிகிச்சையின் காலம் பொதுவாக ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்கள் ஆகும்.

செலவு: ஜெல் 20 கிராம் - 160 முதல் 180 ரூபிள் வரை.

இண்டோமெதசின்

தேவையான பொருட்கள்: இண்டோமெதாசினம், துணை பொருட்கள்.

அறிகுறிகள்: இந்த மயக்க மருந்து அழற்சி செயல்முறையை அகற்றவும், வீக்கத்தை போக்கவும், தோல் வீக்கத்திலிருந்து விடுபடவும் உதவுகிறது. மூட்டு வலியுடன், இது இயக்கத்தின் வரம்பை அதிகரிக்க உதவுகிறது, கீல்வாதம் அதிகரிக்கும் போது கீல்வாதத்துடன், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், தசை வலி, மென்மையான திசுக்களின் வீக்கம் மற்றும் தசைநார் சேதம் ஆகியவற்றுடன் நன்றாக உதவுகிறது.

விண்ணப்பம்: குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு சென்டிமீட்டருக்கு மேல் மருந்தைப் பயன்படுத்த முடியாது, பன்னிரண்டு வயது முதல் - அதிகபட்சம் மூன்று சென்டிமீட்டர்கள், பெரியவர்கள் - பதினைந்து சென்டிமீட்டருக்கு மேல் இல்லை. இது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. சிகிச்சையின் காலம் ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்கள் ஆகும்.

செலவு: 30 கிராம் - 45 ரூபிள் இருந்து.

தயார் ஆகு

தசை, மூட்டு வலியைப் போக்க வெப்பமயமாதல் களிம்புகள் காயங்கள், காயங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சேதமடைந்த திசுக்களை இரத்தத்துடன் நிரப்புவதை அதிகரிப்பதே அவர்களின் நடவடிக்கை. காயத்தின் போது நேரடியாக ஒரு வெப்பமயமாதல் களிம்பு பயன்படுத்தப்படக்கூடாது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். மறுவாழ்வுக் காலத்தில், ஓரிரு நாட்களுக்குப் பிறகுதான் இது ஒரு பயனுள்ள வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த மருந்துகள் காயங்களைத் தடுக்க, ஜிம்மிற்குச் செல்வதற்கு முன், உதாரணமாகப் பயன்படுத்துவது நல்லது. கீழே உள்ள இந்த குழுவிலிருந்து தசை வலிக்கான மிகவும் பயனுள்ள தீர்வுகளைப் பாருங்கள்.

தேவையான பொருட்கள்: ஹைட்ராக்ஸிதைல் ருடோசைடுகள், செயலில் உள்ள பொருள் - ருடின் (வைட்டமின் பி குழுவிற்கு சொந்தமானது).

ரேஸ் வாக்கிங், மாரத்தான், டிரையத்லான் அல்லது எல்லா இடங்களிலும் ஈடுபடும் விளையாட்டு வீரர்களால் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், சிரை புண்கள், தோல் அழற்சி, மேலோட்டமான த்ரோம்போபிளெபிடிஸ் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, "Venoruton-gel" நரம்புகளின் தொனியை மேம்படுத்துகிறது, இது பிரபலமானது பயனுள்ள தீர்வுதசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில். உடலின் சேதமடைந்த பகுதியில் ஏற்பட்ட வீக்கத்தைப் போக்க வேண்டும் என்றால் அதைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு ஒரு நல்ல மருந்துதசை வலி இருந்து.

விண்ணப்பம்: ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, வலி ​​உள்ள பகுதியில் தோலுக்கு ஜெல் தடவவும். மசாஜ் இயக்கங்களுடன் களிம்பை மசாஜ் செய்யவும், இதனால் அது திசுக்களில் முழுமையாக உறிஞ்சப்படுகிறது.

செலவு: 40 கிராம் வெப்பமயமாதல் ஜெல்லுக்கு 150 ரூபிள்.

ஆழ்ந்த நிவாரணம்

கலவை: செயலில் உள்ள பொருட்கள் - இப்யூபுரூஃபன், லெவோமென்டால்.

பல்வேறு தோற்றங்களின் கடுமையான வலியைக் கூட திறம்பட விடுவிக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, முடக்கு வாதம், கீல்வாதம், சியாட்டிகா, வாத மென்மையான திசு புண்கள், மூட்டுகளின் வீக்கம் மற்றும் தசை காயங்கள். வலி நிவாரணத்திற்கு கூடுதலாக, இது அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மூட்டுகளின் காலை விறைப்பைப் போக்க இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பயன்பாடு: சீல் செய்யப்பட்ட குழாயை பின்புறத்திலிருந்து தொப்பியில் ஒரு ஸ்பைக் மூலம் துளைக்கவும். புண் இடத்தில் களிம்பைப் பயன்படுத்துங்கள், தோலில் முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை மெதுவாக தேய்க்கவும். இந்த நடைமுறையை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை செய்யவும். விண்ணப்பத்தில் உள்ள இடைவெளியைக் கவனியுங்கள் - குறைந்தது நான்கு மணிநேரம். சிகிச்சையின் படிப்பு 10 நாட்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. மருத்துவர் தேவை என்று கருதினால், சிகிச்சை நீட்டிக்கப்படலாம். சளி சவ்வு மீது ஜெல் வராமல் உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கவும்.

செலவு: 100 கிராம் 5% ஜெல் 490 ரூபிள் செலவாகும்.

டோலோபீன்

தேவையான பொருட்கள்: சோடியம் ஹெப்பரின், டைமிதில் சல்பாக்சைடு, டைமிதில் சல்பாக்சைடு, ரோஸ்மேரி எண்ணெய், ட்ரோமெட்டமால், ஐசோப்ரோபனோல், சிட்ரோனெல்லா எண்ணெய்.

ஊடகம் மயக்கமடைவது மட்டுமல்லாமல், வீக்கம், வீக்கம் ஆகியவற்றை விடுவிக்கிறது. இது ஹீமாடோமாக்கள், தசைகள் வீக்கம், மென்மையான திசுக்கள், தசைநாண்கள் ஆகியவற்றைப் போக்க பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மூடிய காயங்கள், காயங்கள், சுளுக்கு சிகிச்சையில் உதவுகிறது. இது தோள்பட்டை எபிகோண்டிலிடிஸ், தோள்பட்டை மூட்டுகளின் பெரியார்த்ரிடிஸ், கடுமையான நரம்பியல் ஆகியவற்றிற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உடலின் சேதமடைந்த பகுதிக்கு ஒரு மெல்லிய அடுக்கில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் நான்கு முறை தடவவும். நீங்கள் இந்த வலி நிவாரணியை ஒரு கட்டுடன் பயன்படுத்தினால், ஜெல்லைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் துணியை இறுக்கமாக கட்டுவதற்கு முன் மருந்து உறிஞ்சப்படுவதற்கு இரண்டு நிமிடங்கள் அனுமதிக்கவும். சிகிச்சையின் போக்கானது நோயின் காலம் அல்லது காயத்திற்குப் பிறகு மறுவாழ்வு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

செலவு: 50 கிராம் நீங்கள் 313 ரூபிள் செலுத்த வேண்டும்.

மியாடன்

கலவை: மருத்துவ தாவரங்கள், எண்ணெய்கள் மற்றும் பிற துணை பொருட்கள்.

விளையாட்டு வீரர்கள் தசைகளை தளர்த்த பயிற்சிக்குப் பிறகும், வெப்பமயமாதல் விளைவுக்கு உடல் உழைப்புக்கு முன்பும் இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இது மறுசீரமைப்பு சிகிச்சை மசாஜ் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, தசைகள், தசைநாண்கள் ஆகியவற்றின் பல்வேறு காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க கிரீம் நல்லது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிசெப்டிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

எப்படி பயன்படுத்துவது: தசை அல்லது தசைநார் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு சிறிய அளவு தடவவும், நன்றாக தேய்க்கவும், ஏனெனில் மருந்து ஒரு க்ரீஸ் நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது.

50 கிராம் குழாயின் விலை 400 ரூபிள் ஆகும்.

குளிர்ச்சி

எந்த குளிர்ச்சியான களிம்பும் காயத்திற்குப் பிறகு உடனடியாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். மூடிய வகை, காயம். இது முதலுதவி ஆகும், இது வலியைக் குறைப்பதில் ஒரு பயனுள்ள உதவியாக இருக்கும், அதன் குளிர்ச்சி விளைவுக்கு நன்றி. இந்த மருந்துகள் அழற்சி செயல்முறையை நன்கு விடுவிக்கின்றன, முதலில் வீக்கம். அவை பொதுவாக மயக்க மருந்துகள், உறைதல் எதிர்ப்பு மருந்துகள், மெந்தோல், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன. அவற்றை நீங்கள் பின்னர் விரிவாக அறிந்து கொள்ளலாம்.

பென் கே

தேவையான பொருட்கள்: மெந்தோல், மெத்தில் சாலிசிலேட்.

மூட்டுகள், தசைகளில் வலியை நிவர்த்தி செய்வதற்கான வழிமுறைகள். இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, காலையில் உடலின் விறைப்புத்தன்மையை விடுவிக்கிறது. முதுகெலும்பின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் வலியை நீக்குவதற்கு மருத்துவர்களால் ஒரு களிம்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது நீட்சியால் ஏற்படுகிறது. "பென்-கே" ஒரு விளையாட்டு தைலம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது தீவிர உடல் உழைப்பு, பயிற்சிக்குப் பிறகு தசை சோர்வை நீக்குகிறது.

விண்ணப்பம்: ஒரு பெரிய அளவு கசக்கி, புண் புள்ளிகளில் தேய்க்கவும். இது சருமத்தால் விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது. செயல்முறை பல மணிநேர இடைவெளியுடன் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை வரை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. அறிகுறிகளின் கால அளவைப் பொறுத்து, சிகிச்சையின் போக்கு மருத்துவரின் விருப்பப்படி உள்ளது.

செலவு: 50 கிராம் 248 ரூபிள்.

Flexall

தேவையான பொருட்கள்: மருந்தின் துணை கூறுகளுக்கு கூடுதலாக - கற்றாழை சாறு, வைட்டமின் ஈ, கற்பூர எண்ணெய், மெந்தோல்.

அறிகுறிகள்: வலுவான செயலுக்கான பயனுள்ள வழிமுறை, உலகம் முழுவதும் அறியப்படுகிறது. இது முக்கியமாக தொழில்முறை விளையாட்டுகளில் பயிற்சிக்கு முன் தசைகளை சூடேற்றவும், பின்னர் தசை சோர்வைப் போக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உதாரணமாக, உடல் உழைப்பின் போது ஏற்படும் காயங்களுக்கு எதிரான ஒரு சிறந்த தடுப்பு முறை. ஃப்ளெக்ஸால் களிம்பு விரைவாக தோலடி அடுக்கில் உறிஞ்சப்பட்டு உடனடியாக புண் புள்ளிகளில் செயல்படத் தொடங்குகிறது. இது ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு, விரைவான வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

பயன்பாடு: தோலின் மேற்பரப்பில் களிம்பு தடவவும், தொந்தரவு செய்யும் பகுதியில் ஒரு மெல்லிய அடுக்கை விநியோகிக்கவும். தேய்த்தல் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் - கிரீம் தானாகவே உறிஞ்சப்பட வேண்டும் (நீங்கள் ஓரிரு நிமிடங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்).

செலவு: 113 கிராம் குழாய்க்கு 700 ரூபிள்.

பைஸ்ட்ரம்கெல்

கலவை: முக்கிய செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் கெட்டோப்ரோஃபென், துணைப் பொருட்கள் சரிசெய்யப்பட்ட எத்தனால், ட்ரோமெட்டமால், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்: லாவெண்டர், நெரோலி.

அறிகுறிகள்: மூட்டுகளின் அழற்சி நோய்கள், தசைநாண்கள், தசைகள், தசைநார்கள் ஆகியவற்றின் அதிர்ச்சிகரமான புண்கள் சிகிச்சைக்கு இது திறம்பட பயன்படுத்தப்படுகிறது. வலி, வீக்கம், டார்டிகோலிஸ், புர்சிடிஸ், ஆர்த்ரிடிஸ், டெண்டினிடிஸ், லும்பாகோ ஆகியவற்றுடன் கூடிய வீக்கம் ஆகியவற்றைப் போக்க இது ஒரு உதவியாக மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. காயங்கள், இடப்பெயர்வுகள், தசைநார்கள் அல்லது முழங்காலின் மாதவிடாய் காயங்கள் ஆகியவற்றின் சிகிச்சையின் போது ஒரு பயனுள்ள மருந்து.

விண்ணப்பம்: ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பாதிக்கப்பட்ட பகுதியின் முழுப் பகுதியிலும் தைலத்தை ஒரு சிறிய அளவில் சமமாகப் பயன்படுத்தவும். மருந்து முற்றிலும் தோலில் உறிஞ்சப்படும் வரை மென்மையான இயக்கங்களில் தேய்க்கவும். மருந்தின் விளைவை அதிகரிக்கவும், பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு மருந்தின் விளைவை விரைவுபடுத்தவும், உலர்ந்த கட்டுகளைப் பயன்படுத்தவும்.

செலவு: 50 கிராம் ஜெல்லுக்கு நீங்கள் 227 ரூபிள் கொடுப்பீர்கள்.

தேவையான பொருட்கள்: எஸ்சின், சாலிசிலிக் அமிலம்.

அறிகுறிகள்: காயங்கள், மென்மையான திசுக்களின் காயங்கள் ஆகியவற்றின் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது. தசைநார்கள், ஹீமாடோமாக்களின் சுளுக்கு அல்லது சிதைவுகளுக்கு திறம்பட உதவுகிறது. பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய ஹீமாடோமாக்களின் போது மருத்துவர்கள் இந்த மருந்தை பரிந்துரைக்கின்றனர். மென்மையான திசுக்களின் வீக்கத்தை நன்கு நீக்குகிறது. இது கால்கள் (சுருள் சிரை நாளங்கள்), சிரை பற்றாக்குறை உள்ள நரம்புகளின் நோய்களில் கடுமையான அறிகுறிகளைப் போக்கப் பயன்படுகிறது. இது கடுமையான வலி, கால்களின் எடை, கீழ் முனைகளில் உள்ள கன்றுகளில் பிடிப்புகள் மற்றும் எடிமா ஆகியவற்றிற்கு ஒரு தீர்வாக தன்னை நிரூபித்துள்ளது. மற்ற மருந்துகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.

விண்ணப்பம்: உடலின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தேய்த்தல், சிறிது மசாஜ் இயக்கங்களுடன் விண்ணப்பிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை வரை விண்ணப்பிக்கவும். சிகிச்சையின் படிப்பு 14 நாட்களுக்கு மேல் இல்லை.

செலவு: 50 கிராம் 116 ரூபிள்.

ஹோமியோபதி வைத்தியம்

ஹோமியோபதி வைத்தியம் தாவர, கனிம அல்லது விலங்கு தோற்றத்தின் கூறுகளைச் சேர்த்துப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மருந்துகளின் செயல்பாட்டின் கொள்கையானது, ஏற்கனவே உள்ள நோயை சமாளிக்க உதவும் நோய்களின் சில அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துவதாகும். எல்லா மருத்துவர்களும் இந்த முறையை வரவேற்கவில்லை, ஆனால் விமர்சனங்களின்படி, பல ஹோமியோபதி மருந்துகள் தசை வலியை திறம்பட சமாளிக்க உதவுகின்றன. இந்த குழுவின் என்ன களிம்புகள் தசை வலிக்கு உதவும், கீழே படிக்கவும்.

டிராமீல் எஸ்

கலவை: Arnica montana, Aconitum napellus, Atropa bella-donna, Bellis perennis, Echinacea, Achillea millefolium, Echinacea purpurea, Hamamelis virginiana, Hepar sulfuris, Matricaria recutita, Mercurius sulubilicum, Hapercinaymalisum.

அறிகுறிகள்: சிக்கலான செயல்பாட்டின் வழிமுறை - வலி, வீக்கம், திசுக்களை மீண்டும் உருவாக்குதல், இரத்தப்போக்கு நிறுத்த உதவுகிறது. பயன்படுத்தப்படும் போது, ​​வாஸ்குலர் தொனி அதிகரிக்கிறது, உள்ளூர் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, அது வலியை விடுவிக்கிறது. தசை வலி, தீக்காயங்கள், காயங்கள், அறுவை சிகிச்சைகள், தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்கள், வாய்வழி குழி நோய்கள், தோல் நோய்கள் ஆகியவற்றின் சிகிச்சைக்கு தீர்வு குறிக்கப்படுகிறது.

விண்ணப்பம்: பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு சிறிய அடுக்கைப் பயன்படுத்துங்கள், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை செயல்முறை செய்யவும். சிகிச்சையின் காலம் நோயியலின் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது.

விலை: 50 கிராமுக்கு 500 ரூபிள் இருந்து.

இலக்கு டி

தேவையான பொருட்கள்: பிளாசென்டா டோட்டலிஸ் சூயிஸ், ருஸ் டாக்சிகோடென்ட்ரான், சாங்குனேரியா கனாடென்சிஸ், அமிலம் சிலிக்கம், அமிலம் தியோக்டிகம், ஆர்னிகா மொன்டானா, கார்டிலாகோ சூயிஸ், சோலனம் டல்கமரா, சல்பர், சிம்ஃபிட்டம் அஃபிசினேல், கோஎன்சைம், எம்பிரியோ டோட்டியல் டயட்.

அறிகுறிகள்: மயக்க மருந்து களிம்பு ஒரு காண்ட்ரோப்ரோடெக்டர், அழற்சி செயல்முறையை அகற்ற உதவுகிறது, வலி ​​நிவாரணியாக செயல்படுகிறது. தசை வலி, கீல்வாதம், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், காண்டிரோபதி, ருமாட்டிக் காய்ச்சல் ஆகியவற்றிற்கு நல்லது.

விண்ணப்பம்: ஆறு வயதிற்குப் பிறகு குழந்தைகள் மருந்து எடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். தோலில் 3-4 சென்டிமீட்டர் அளவில் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், தேய்க்கவும். ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை வரை விண்ணப்பிக்கவும். சிகிச்சையின் படிப்பு ஆறு வாரங்கள் வரை ஆகும்.

விலை: 240 ரூபிள் இருந்து 50 கிராம்.

சபெல்னிக்

தேவையான பொருட்கள்: ஒலிவா ஓலியம், கொமரம் பலுஸ்ட்ரே, ஓலியம் டி லிக்னிஸ் அபீக்னிஸ், பெப்பர்மின்ட் ஓலியம், யூகலிப்டஸ் ஓலியம், ஓலியம் லினி, மெட்ரிகேரியா கெமோமிலா, லானோலின், கிளிசரால்.

கட்டிகள், எடிமாவுக்கு எதிராக உதவுகிறது, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது, நிணநீர், பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஆர்த்ரோசிஸ், சியாட்டிகா, கீல்வாதம், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், இன்டர்வெர்டெபிரல் குடலிறக்கம், வீக்கமடைந்த நிணநீர் கணுக்கள், தசை வலி ஆகியவற்றிற்கு மருத்துவர்கள் இந்த மருந்தை பரிந்துரைக்கின்றனர்.

எப்படி பயன்படுத்துவது: ஒரு மெல்லிய அடுக்கை ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை வரை தோலில் தடவவும். அதிகபட்ச பாட நேரம் முப்பது நாட்கள்.

விலை: 250 ரூபிள் இருந்து 40 கிராம்.

லார்க்ஸ்பூர்

தேவையான பொருட்கள்: சிம்ஃபிட்டம் அஃபிசினேல், அபிடாக்சின், துணை பொருட்கள்.

அறிகுறிகள்: "Zhivokost தேனீ விஷம்" தயாரிப்பில் உள்ள Zhivokost, அழற்சி செயல்முறையை குறைக்க உதவுகிறது, எலும்பு திசுக்களை மீட்டெடுக்கிறது, மைக்ரோட்ராமாக்களை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் நச்சுப் பொருட்களை நீக்குகிறது. தேனீ விஷம் வெப்பமயமாதல், வலி ​​நிவாரணி, அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரிசைடு விளைவை அளிக்கிறது. களிம்பின் கலவையில் உள்ள பொருட்கள் தசை வலியை நீக்குகின்றன, தசைக்கூட்டு அமைப்பின் நோய்களுக்கு உதவுகின்றன, மூட்டு நோய்க்குறியியல்.

பயன்பாடு: பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் சிறிது களிம்பு முழுவதுமாக உறிஞ்சப்படும் வரை வட்ட இயக்கத்தில் தேய்க்கவும். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செயல்முறை செய்யவும். ஐந்து வாரங்கள் வரை மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

விலை: 50 மில்லிக்கு 70 ரூபிள் இருந்து.

காணொளி

கூட்டு மீட்பு செயல்முறைகள் எவ்வாறு நிகழ்கின்றன, மூட்டு வலியிலிருந்து விடுபடுவதற்கான பிரபலமான முறைகளுக்குப் பின்னால் என்ன இருக்கிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய நீங்கள் விரும்பினால், பார்க்கவும் அடுத்த வீடியோ. ஒரு வலுவான வலி நோய்க்குறியிலிருந்து நீங்கள் எவ்வாறு விடுபடலாம் என்பதைப் பற்றி தொகுப்பாளர் விரிவாகப் பேசுகிறார், இதற்காக குறைந்தபட்ச தொகையை செலவிடுகிறார். பணம்மற்றும் முயற்சி. ஒரு சுவாரஸ்யமான வீடியோவைப் பார்த்த பிறகு, தசை மற்றும் மூட்டு வலியைக் குறைக்க மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளின் வகைகள் மற்றும் உங்கள் மூட்டுகளை வீட்டிலேயே எவ்வாறு மீட்டெடுக்க உதவுவது என்பதைப் பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள்.

தசைகளில் வலி பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம். அவர்கள் ஒரு தசையை இழுத்தார்கள் அல்லது தங்கள் காலை முறுக்கினார்கள், அடித்தார்கள் அல்லது விழுந்தார்கள், அவர்களின் முதுகில் காயம் ஏற்பட்டது. வலி திடீரென்று மற்றும் வெளிப்படையான காரணமின்றி ஏற்படலாம். அதை அகற்ற, வலியின் தோற்றத்தை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்.

மிகவும் பொதுவான தீர்வு தசை வலிக்கு களிம்பு தடவவும்பயிற்சிக்குப் பிறகு.

பயிற்சி இல்லாவிட்டாலும், களிம்பு திடீர் வலியை நீக்கும், வீக்கம் மற்றும் பிடிப்பை நீக்கும்.

செயல்பாட்டின் பொறிமுறை

மலிவான மற்றும் பயனுள்ள, தசை வலிக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஏராளமான களிம்புகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. அவை மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் வாங்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் வெளிப்பாடு உடலில் ஆபத்தான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தாது. பெரும்பாலும் இத்தகைய நிதிகளின் அடிப்படையானது இயற்கையான மற்றும் நன்கு அறியப்பட்ட பொருளாகும்:

நரம்பியல் நிபுணரிடம் உங்கள் கேள்வியை இலவசமாகக் கேளுங்கள்

இரினா மார்டினோவா. வோரோனேஜ் மாநிலத்தில் பட்டம் பெற்றார் மருத்துவ பல்கலைக்கழகம்அவர்களுக்கு. என்.என். பர்டென்கோ. BUZ VO \"மாஸ்கோ பாலிகிளினிக்\" இன் மருத்துவ பயிற்சி மற்றும் நரம்பியல் நிபுணர்.

1. தேனீ விஷம்;
2. பாம்பு விஷம்;
3. மிளகு சாறு;
4. மருத்துவ தாவரங்களின் சாறுகள்;
5. இயற்கை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்.

நிபுணர் கருத்து

ஃபிலிமோஷின் ஓலெக் அலெக்ஸாண்ட்ரோவிச்

மருத்துவர் - நரம்பியல் நிபுணர், ஓரன்பர்க் நகர பாலிக்ளினிக்.கல்வி: Orenburg மாநில மருத்துவ அகாடமி, Orenburg.

வலியைப் போக்க, குளிர்ச்சி மற்றும் வெப்பமயமாதல் களிம்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, கலவை, விளைவு மற்றும் நோக்கம் ஆகியவற்றில் வேறுபட்டது.

காயம் அல்லது தசை வலி ஏற்பட்ட உடனேயே குளிரூட்டும் களிம்புகள் மற்றும் ஜெல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அவை உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்காது, ஆனால் குளிர்ச்சியான விளைவை மட்டுமே உருவாக்குகின்றன. முக்கிய நோக்கம் வலி நிவாரணம் மற்றும் மன அழுத்தம் நிவாரணம் ஆகும். அவை பெரும்பாலும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், வலி ​​நிவாரணி மருந்துகள், அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

வெப்பமயமாதல் களிம்புகள் காயத்தைத் தடுக்கப் பயன்படுகிறது, தீவிர உடற்பயிற்சிகளுக்கு முன் தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் வெப்பமடைதல். இந்த மருந்துகள் சிறிய பாத்திரங்களின் ஊடுருவலை அதிகரிக்கின்றன, இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன. ஒரு முறையான விளைவைப் பெறுவதற்கு அவை பெரும்பாலும் நாட்பட்ட நோய்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

நிபுணர் கருத்து

மித்ருகானோவ் எட்வர்ட் பெட்ரோவிச்

மருத்துவர் - நரம்பியல் நிபுணர், சிட்டி பாலிக்ளினிக், மாஸ்கோ.கல்வி: ரஷ்ய மாநில மருத்துவ பல்கலைக்கழகம், ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் சுகாதார அமைச்சகத்தின் முதுகலை கல்விக்கான ரஷ்ய மருத்துவ அகாடமி, வோல்கோகிராட் மாநில மருத்துவ பல்கலைக்கழகம், வோல்கோகிராட்.

தசை வலியை அடக்குவது தோலில் ஒரு எரிச்சலூட்டும் விளைவு, அதன் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு, உள்ளூர் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பு, ஒரு சிறிய உள்ளூர் மயக்க விளைவு, ஒரு கிருமி நாசினிகள் விளைவு மற்றும் வீக்கம் குறைதல் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.

பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள்

களிம்புகளின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை வேறுபட்டது. தசை வலி பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படுகிறது:

• திசுக்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் வீக்கம்;
• சிறிய பாத்திரங்களில் குழாயில் மாற்றம்;
• சுற்றோட்ட சேதம்;
• ஊட்டச்சத்து மற்றும் திசு சரிசெய்தல் பலவீனமடைதல்;
• மூட்டு குருத்தெலும்பு அழிவு;
• ரிஃப்ளெக்ஸ் தசைப்பிடிப்பு;
• தாழ்வெப்பநிலை;
• வீக்கம்;
• வயது மாற்றங்கள்.

உள்நாட்டு காயங்களுக்கு கூடுதலாக, பல்வேறு நோய்களால் தசை வலி ஏற்படுகிறது:

1. மயால்ஜியா;

வெளிப்புற வைத்தியம் இத்தகைய கடுமையான நோய்களை குணப்படுத்த முடியாது, அவை நோயுற்ற நபரின் நல்வாழ்வை தற்காலிகமாக தணிக்க உதவுகின்றன.

ஆனால் இதுவும் முக்கியமானது. ஜெல் அல்லது களிம்பு சிதைவு செயல்முறைகளின் சிகிச்சைக்காககுளுக்கோசிமைன்கள் அல்லது காண்ட்ரோடின் சல்பேட், வலியைக் குறைப்பதற்கான வலி நிவாரணிகளின் கட்டமைப்பில் உள்ளது. ஆபத்தான நோய்களின் சிக்கலான சிகிச்சையில் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நடைமுறைகளின் காலம் பொதுவாக மிகவும் நீளமானது - 3 மாதங்கள் முதல் ஆறு மாதங்கள் வரை.

தாழ்வெப்பநிலை ஏற்பட்டால், காயங்கள், எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்ட முகவர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். தசைகளில் உள்ளூர் விளைவுகளுக்கு, விரும்பிய விளைவை அடைய ஒரு நாளைக்கு பல முறை களிம்பு பயன்படுத்துவதற்கான பத்து நாள் படிப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வெளிப்புற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மை பயன்பாட்டின் எளிமை, பாதுகாப்பு, நீண்ட கால பயன்பாட்டின் சாத்தியம் மற்றும் சரியான இடத்தில் செயலில் உள்ள பொருளின் அதிக செறிவை உருவாக்குதல்.

நோய்த்தடுப்பு மருந்தாக பயன்படுத்தவும்

தடுப்பு நடவடிக்கையாக வெப்பமயமாதல் முகவர்களைப் பயன்படுத்துவது அனுமதிக்கப்படுகிறது. தீவிர பயிற்சி அல்லது விளையாட்டு நிகழ்ச்சிகளுக்கு முன், விளையாட்டு வீரர்கள் வெப்பமயமாதல் முகவர்களுடன் மசாஜ். விளையாட்டு களிம்புகள் மூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும், பதற்றத்தை போக்கவும், உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு தசை வலியைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.

தீவிர பயிற்சிக்குப் பிறகு தசை மற்றும் மூட்டு வலியைப் போக்க ஆரோக்கியமான மக்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு களிம்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், அவை சக்திவாய்ந்த பொருட்களைக் கொண்டிருப்பதால், அவற்றை தொடர்ந்து மற்றும் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது சாத்தியமில்லை.

விளையாட்டு களிம்புகள் உருவாக்கத்தில் மிகவும் பொதுவான வலி நிவாரணிகளை உள்ளடக்கியது, இது அடிக்கடி ஏற்படும் வலிகளுக்கு உடனடியாக உதவுகிறது. கூடுதலாக, வாசோடைலேஷன் காரணமாக உள்ளூர் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும், நரம்பு செயல்பாட்டைத் தூண்டும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் பண்புகளைக் கொண்ட செயலில் உள்ள பொருட்கள் அவற்றில் அடங்கும்.

களிம்புகள் கிடைக்கின்றன மற்றும் பாதுகாப்பானவை, மருந்து இல்லாமல் விற்கப்படுகின்றன.

கூடுதலாக, சிறப்பு களிம்புகள் மற்றும் ஜெல்களுடன், தசை வலியைப் போக்க நீண்டகாலமாக நிரூபிக்கப்பட்ட நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தலாம்:

• பர்டாக் அல்லது முட்டைக்கோஸ், வாழைப்பழத்தின் இலைகளிலிருந்து ஒரு சுருக்கம்;
• சூடான உப்பு சுருக்க;
• கடுகு பூச்சுகள்;
• சூடான பாரஃபின்;
• இனிப்பு க்ளோவர், horsetail, barberry அல்லது வில்லோ பட்டை உட்செலுத்துதல் இருந்து சுருக்கவும்;
• இயற்கை ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் தேய்த்தல்.

முரண்பாடுகள்

வெளிப்புற களிம்புகள் தோலின் ஆழமான அடுக்குகளில் ஊடுருவி மனித இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைவதில்லை. எனவே, அவற்றின் பக்க விளைவுகள் ஆபத்தானவை அல்ல, ஆனால் விரும்பத்தகாதவை:

• தோல் உரித்தல்;
• எரியும்;
• ஒவ்வாமை.

இத்தகைய எதிர்வினை பொதுவாக களிம்பு அல்லது ஜெல்லின் எந்தவொரு கூறுக்கும் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையால் ஏற்படுகிறது.

பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்காமல் இருக்க, தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அதை கையின் உட்புறத்தில் தடவி ஒரு மணி நேரம் காத்திருக்கவும். களிம்பு எந்த எதிர்வினையையும் ஏற்படுத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை சரியான இடத்தில் பயன்படுத்தலாம்.

மருந்துகள் வெளிப்புறமாக மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. தைலத்தை தேய்த்த பிறகு, உங்கள் கைகளை கழுவவும். மருந்து கண்கள் அல்லது வாய்க்குள் வர அனுமதிக்காதீர்கள். விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் உடலின் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பகுதியை கம்பளி துணியால் மூடலாம்.

அடிக்கடி பயன்பாட்டிலிருந்து எழுந்த ஒரு மருந்தின் அதிகப்படியான அளவுடன், பக்க விளைவுகளின் அறிகுறிகளைப் போன்ற ஒரு நிலை தோன்றக்கூடும். சில நேரங்களில் குமட்டல், வாந்தி, சுயநினைவு இழப்பு, சுவாச செயலிழப்பு.

மருந்தைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தி, உறிஞ்சக்கூடிய பொருட்களை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

வெளிப்புற முகவர்களின் பயன்பாட்டிற்கு பல முரண்பாடுகள் இல்லை:

1. தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை;
2. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல்;
3. வயது 12 ஆண்டுகள் வரை;
4. மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா;
5. அல்சர் நோய்.

சில மருந்துகள் முரண்பாடுகளின் கூடுதல் பட்டியலைக் கொண்டுள்ளன.

வெளிப்புற முகவரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளைப் படிக்கவும்.

காயங்கள், கடுமையான வீக்கம், தோல் நோய்களுக்கு வெளிப்புற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

பல நாட்களுக்கு வலி குறையவில்லை என்றால், நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் முறையை தெளிவுபடுத்த நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

சந்தை விமர்சனம்

ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் வீக்கத்தைப் போக்குவது மட்டுமல்லாமல், கால் வீக்கத்தைக் குறைத்து மூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்துகின்றன. அவை உடலில் உள்ள சில பொருட்களின் தொகுப்பை பாதிக்கின்றன. இதில் பல பிரபலமான மருந்துகள் அடங்கும்:

இக்தியோல் களிம்பு

அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி உள்ளூர் தீர்வு, இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கிறது, வாஸ்குலர் தொனியை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. அரிக்கும் தோலழற்சி, கொதிப்பு, எரிசிபெலாஸ் கூடுதலாக, இது நரம்பியல், கீல்வாதம், புரோஸ்டேடிடிஸ் மற்றும் தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

விலை 73 ரூபிள்.

இண்டோமெதசின்

வலி நிவாரணி, அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தாக செயல்படுகிறது. நாள்பட்ட கீல்வாதம், கீல்வாதம், வாத நோய் சிகிச்சையில் இது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

விலை 64 ரூபிள்.

சிறந்த தீர்வு மருந்துகளில் ஒன்று. ஹெப்பரின் இரத்த நாளங்களில் அடைப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது, இரத்தத்தை மெல்லியதாக்குகிறது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கலவையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் Anestezin, உள்நாட்டில் மயக்கமடைகிறது. காயங்கள், ஹீமாடோமாக்கள், மூல நோய், த்ரோம்போபிளெபிடிஸ் ஆகியவற்றிற்கு களிம்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

விலை 51 ரூபிள்.

பெரும்பாலும், இந்த களிம்புகள் தசைகள், குருத்தெலும்பு மற்றும் கால்கள் மற்றும் கைகளின் தசைநார்கள் ஆகியவற்றின் நாள்பட்ட நோய்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: கீல்வாதம், ஆர்த்ரோசிஸ், புர்சிடிஸ். அழற்சி எதிர்ப்பு களிம்புகளின் பயன்பாட்டின் விளைவு பயன்பாட்டிற்கு 15-30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது மற்றும் 5-10 மணி நேரம் நீடிக்கும்.

பயிற்சிக்குப் பிறகு காயங்கள், காயங்கள், அசௌகரியம் ஆகியவற்றிற்கு வெப்பமயமாதல் களிம்புகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இந்த மருந்துகள் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகின்றன மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன, அவை களிம்புகள் மற்றும் ஜெல் வடிவில் கிடைக்கின்றன:

அபிசாட்ரான்

தேனீ விஷம் மற்றும் கடுகு எண்ணெயுடன் மருந்தின் செயல்பாட்டின் கீழ், உள்ளூர் இரத்த ஓட்டம், செல் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் தசை நெகிழ்ச்சி மேம்படுகிறது மற்றும் வலி குறைகிறது. சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் கடுமையான மூட்டுவலி ஆகியவற்றில் மருந்து முரணாக உள்ளது.

விலை 283 ரூபிள்.

ஃபாஸ்டம் ஜெல்

கீட்டோபுரோஃபென் இருப்பதால், மூட்டுகளில் கடுமையான வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது. பெரும்பாலும் வாத நோய், தசை சேதம் மற்றும் மென்மையான திசு சிதைவுகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

விலை 55 ரூபிள்.

குளிரூட்டியின் விளைவு தோலில் பயன்படுத்தப்பட்ட 10-15 நிமிடங்களுக்குள் தொடங்குகிறது.

மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளின் நீண்டகால அழற்சியின் சிகிச்சையில் மயக்க மருந்து களிம்புகள் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தயாரிப்புகளை உருவாக்கும் பொருட்கள் பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களின் கட்டமைப்பை மீட்டெடுக்கின்றன, வலியைக் குறைக்கின்றன மற்றும் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

விலை 321 ரூபிள்.

இந்த மருந்துகள் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் பல மாதங்களுக்கு நீண்ட படிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

முடிவுரை

தசை வலிக்கு பயன்படுத்தப்படும் களிம்பு மலிவு மற்றும் பயனுள்ளது, பெரும்பாலும் இயற்கை பொருட்கள் கொண்டிருக்கும். இது குறுகிய கால சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், கடுமையான நோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பிலும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

அதன் பாதிப்பில்லாதது மயால்ஜியா மற்றும் விளையாட்டு காயங்களைத் தடுப்பதற்கான பயன்பாட்டிற்கு பங்களிக்கிறது.

இந்த வீடியோவை தவறாமல் பாருங்கள்

சுருக்கமாக

1. களிம்புகள் உள்ளூர் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் சிக்கலான சிகிச்சையில் மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
2. களிம்புகளின் செயல்பாட்டின் வழிமுறை வேறுபட்டது: அழற்சி எதிர்ப்பு, குளிர்ச்சி, வெப்பமயமாதல், உள்நாட்டில் எரிச்சல், கிருமி நாசினிகள், டிகோங்கஸ்டெண்ட், காண்ட்ரோப்ரோடெக்டிவ்.
3. பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள்: திசு வீக்கம், சுற்றோட்டக் கோளாறுகள், தசைப்பிடிப்பு, அதிர்ச்சி, சேதம், தாழ்வெப்பநிலை, எடிமா, குருத்தெலும்பு திசுக்களின் சிதைவு செயல்முறைகள்.
4. ஒரு நோய்த்தடுப்பு மருந்தாக பயன்படுத்தவும்: வெப்பமயமாதல் களிம்புகள் - பயிற்சிக்கு முன், குளிர்வித்தல் - பதற்றத்தை போக்க.
5. முரண்பாடுகள்: ஒவ்வாமை, கர்ப்பம், குழந்தைப் பருவம்அறிகுறிகள் இல்லாமல், அரிப்பு, உரித்தல், எரியும், தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை.
6. வெளிப்புறமாக மட்டுமே பயன்படுத்தவும், பயன்பாட்டிற்கு முன், வழிமுறைகளைப் படிக்கவும், மணிக்கட்டில் சோதனை செய்யவும், பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு கைகளை கழுவவும், கண்கள் மற்றும் வாயுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
7. சந்தை கண்ணோட்டம்: Diclofenac, Ichthyol களிம்பு, Indomethacin, Heparin களிம்பு, Apizartron, Finalgon, Fastum ஜெல், Menovazin, Chondroxide, Teraflex m, Viprosal, Ketonal.
8. களிம்புகளின் பயன்பாடு வலியிலிருந்து விடுபட ஒரு எளிய மற்றும் மலிவு வழி, இருப்பினும், கடினமான சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவரின் உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம்.

கால் உடற்பயிற்சிகளை நீங்கள் வெறுக்கிறீர்களா, ஏனெனில் அவர்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் 2 நாட்கள் வலிக்காக காத்திருக்கிறீர்களா? தாமதமான தசை வலி நோய்க்குறி எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். வலிக்கான காரணங்கள் மற்றும் இந்த வலியை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதற்கான அறிவியல் அடிப்படையைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்!

இந்த கட்டுரையில், லாக்டிக் அமிலத்தைப் பற்றி பேசுவோம்: அது எவ்வாறு உருவாகிறது, தாமதமான தசை வலி நோய்க்குறியில் (கிரெபதுரா) என்ன பங்கு வகிக்கிறது. கிரெபதுரா என்றால் என்ன, அது ஏன் உருவாகிறது மற்றும் வலி மேலாண்மை நுட்பங்களைப் பற்றி அறிவியல் என்ன சொல்கிறது என்பதை நான் விளக்குகிறேன்.

தனிப்பட்ட முறையில் என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் எவ்வளவு காலத்திற்கு முன்பு பயிற்சி பெற்றேன் என்பது முக்கியமல்ல - இரண்டு நாட்களுக்குள் என் கால்கள் எப்போதும் என்னைக் கொன்றுவிடும். இந்த பயிற்சியின் மீதான எனது வெறுப்பை இது ஓரளவு விளக்குகிறது, இது பொதுவாக பயிற்சிக்கான எனது விருப்பத்தைப் போலவே வலுவானது. பொதுவாக, அதிர்ஷ்டசாலிகள் குந்து ரேக்கின் அடியில் இருந்து வலம் வந்து, அடுத்த செட் தொடங்கும் வரை குமட்டலின் தொடக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட விரும்புகிறார்கள் (நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தால் இது தவிர்க்க முடியாதது).

நான் அதை ஒப்புக்கொள்வதை வெறுக்கிறேன், ஆனால் கால் உடற்பயிற்சியை "தவிர்க்க" ஒரு காரணத்தை என்னால் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால், நான் அதைத் தவிர்ப்பேன். எனக்கு மிகவும் தசைநார் கால்கள் உள்ளன, பயிற்சி தேவையில்லை என்று சொல்ல முடியாது. எனக்கு அது பிடிக்கவில்லை. கால் பயிற்சி நாட்களில் நான் எந்த "மகிழ்ச்சியான எதிர்பார்ப்பையும்" உணரவில்லை.

அதற்கு பதிலாக, நான் எப்போதும் வொர்க்அவுட்டை ஒரு நாளாக மாற்றுவதற்கான வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறேன். அதனால் நான் அதிக எடையை எடுத்துக்கொண்டு அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறேன். உண்மை, இந்த பயிற்சியின் உதவியுடன் என்னால் தசை வெகுஜனத்தை இனி பெற முடியாது. என்னைத் தாழ்த்திக் கொண்டு குந்தியடிக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும், அதன் பிறகுதான் என்னால் இன்னும் கொஞ்சம் ஆக முடியும்.

பயிற்சியின் சுழற்சியின் கொள்கையைப் பயன்படுத்தி நான் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் வேலை செய்கிறேன், ஆனால் நான் வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே குந்துகிறேன். எனவே, நான் குந்து வொர்க்அவுட்டைத் தவிர்த்துவிட்டால், குந்துகைகள் இல்லாமல் இரண்டு வாரங்கள் கிடைக்கும்.

முன்பு செயலற்ற நிலையில் இருந்த கால் தசைகளை நான் எப்போதும் கண்டுபிடிக்க முடியும் மற்றும் அடுத்த குந்து பயிற்சியில் சேர்க்கப்படும்; அதனால் அடுத்த சில நாட்களுக்கு வலி. நான் சோபாவில் அமர்ந்திருக்கும்போது ஓடி என் மடியில் மூழ்குவதற்கு இதுதான் சரியான தருணம் என்று இந்த நாட்களில் என் மகளுக்கு அடிக்கடி தோன்றும். சில நேரங்களில் அவள் என் உடற்பயிற்சிகளை என்னை விட சிறப்பாகப் பின்பற்றுகிறாள் என்றும் சிறிய விவரங்களைக் கவனிப்பாள் என்றும் எனக்குத் தோன்றுகிறது. ஒன்று அவள் என்னை மிகவும் நேசிக்கிறாள், அல்லது அவள் ஒரு சாடிஸ்டாக வளர்ந்து எனக்கு நரக வேதனையை உண்டுபண்ணுகிறாள்.

அடுத்த நாள் வலியை எப்படி சமாளிப்பது என்று தெரியாததால் பலர் குந்துகைகளைத் தவிர்க்கிறார்கள்.

தாமதமான தசை வலி நோய்க்குறி என்றால் என்ன?

தாமதமான தசை வலி நோய்க்குறி (கிரேபதுரா) ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு பயிற்சி பெற்ற நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு நன்கு தெரியும். பயிற்சியில் நீண்ட இடைவெளிக்குப் பிறகு அவர் எங்களை முந்துவது வழக்கம். புதிய பயிற்சி உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது இது நிகழ்கிறது.

நம் உடலில் ஒரு அசாதாரண சுமை உருவாக்கும் எந்த "புதுமை" பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் அதை செலுத்த வேண்டும். நாம் அனைவரும் தசை வலியை அனுபவித்திருக்கிறோம், ஆனால் அது எதனால் ஏற்படுகிறது மற்றும் எவ்வாறு மீட்பை விரைவுபடுத்துவது?

கிரெபதுரா என்ற சொல் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் 12-48 மணிநேரங்களுக்கு உணரப்படும் தசை வலியின் நிகழ்வை விவரிக்கிறது, குறிப்பாக ஒரு புதிய பயிற்சித் திட்டத்தின் தொடக்கத்தில், விளையாட்டு வகையை மாற்றிய பின் அல்லது பயிற்சியின் காலம் அல்லது தீவிரத்தில் கூர்மையான அதிகரிப்புக்குப் பிறகு. . இந்த வலி சில நாட்களுக்குப் பிறகு குறைகிறது.

அறிகுறிகள் அதிகரித்த தசை உணர்திறன் முதல் கடுமையான பலவீனப்படுத்தும் வலி வரை இருக்கலாம். புண் என்பது ஒரு அசாதாரண சுமை மற்றும் உடலில் தழுவல் செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும். கேள்வி என்னவென்றால், இந்த வலி எவ்வாறு உருவாகிறது?

லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் தசை வலியின் வளர்ச்சியில் அதன் பங்கு

உங்கள் உடல் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கிளைகோலிடிக் அமைப்பைப் பயன்படுத்தி ஒருங்கிணைக்க அவற்றை உடைக்கிறது (ஏடிபி பெரும்பாலான செல்களுக்கு ஆற்றலின் முக்கிய ஆதாரமாகும்). உருவாக்கப்படும் ஆற்றல் முக்கியமாக மிதமான மற்றும் அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியின் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த செயல்முறைகள் வேகமான அல்லது மெதுவான கிளைகோலிசிஸை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. வேகமான கிளைகோலிசிஸின் எதிர்வினைகளில், பைருவிக் அமிலத்தின் (பைருவேட்) உப்பு லாக்டிக் அமிலமாக மாற்றப்படுகிறது.

தசைகளில் லாக்டிக் அமிலத்தின் குவிப்பு தசை செல்களின் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. அதிகரித்த அமிலத்தன்மை, விரைவான கிளைகோலிசிஸ் எதிர்வினைகளை குறைக்கிறது, இதன் விளைவாக உடல் குறைந்த ஆற்றலை உற்பத்தி செய்கிறது மற்றும் நீங்கள் சோர்வாக உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள். இது எதிர்மறையாகத் தெரிகிறது, ஆனால் சோர்வு குவிவது அதிகப்படியான உடற்பயிற்சியின் போது தசைகளை சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதற்கான ஒரு இயற்கை வழிமுறையாகும். கூடுதலாக, லாக்டிக் அமிலம் மற்றும் தசை நார்களைச் சுற்றி குவிந்துள்ள கிளைகோலிசிஸின் பிற துணை தயாரிப்புகள் ஏற்பிகளை எரிச்சலூட்டுகின்றன, மேலும் நீங்கள் எரியும் உணர்வை உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.

சமீப காலம் வரை, தசை வலிக்கான முக்கிய குற்றவாளியாக கருதப்பட்ட லாக்டிக் அமிலம். இருப்பினும், சமீபத்திய ஆய்வுகளில் இந்த உண்மையை நேரடியாக உறுதிப்படுத்தவில்லை. பயிற்சிக்குப் பிறகு சில மணிநேரங்களுக்குள் லாக்டிக் அமிலத்தின் அளவு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது, இது நாள் ஒத்திவைக்கப்பட்ட வலியை விளக்கவில்லை.

லாக்டிக் அமிலம் இல்லையென்றால் வலிக்கு என்ன காரணம்?

உடற்பயிற்சியின் பின்னர் தசைகளை "பழுதுபார்ப்பதில்" ஈடுபடும் லுகோசைட்டுகள், புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களின் வருகையால் ஏற்படும் தசை நார்களின் வீக்கத்தின் விளைவாக வலி தோன்றுகிறது என்று இப்போது விஞ்ஞானிகள் நம்புகிறார்கள். வழக்கத்திற்கு மாறாக பெரிய சுமை தசை நார்களின் மைக்ரோஃபிராக்சர்களை ஏற்படுத்துகிறது. மைக்ரோ கண்ணீரை உண்மையான தசைநார் சிதைவுகளுடன் குழப்ப வேண்டாம். மைக்ரோட்ராமா தசை வளர்ச்சி செயல்முறையின் முற்றிலும் இயற்கையான பகுதியாகும்.

உடற்பயிற்சியின் பின்னர் தசை வலிக்கு சிகிச்சை

வலிக்கான காரணங்களை நாங்கள் கண்டுபிடித்தோம், இப்போது அதைச் சமாளிக்க என்ன செய்யலாம் என்று பார்ப்போம்.

வலி நிவாரணி

வலியைக் குறைக்கவும், குறைந்த நேரத்தில் தடகள வீரரை மீண்டும் காலில் நிறுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்ட பல மீட்பு உத்திகள் உள்ளன. ஆஸ்பிரின், இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் (NSAIDகள்) செயல்திறன் மருந்தின் அளவையும் நேரத்தையும் பொறுத்தது.

NSAID களின் பயன்பாட்டிற்கு எதிராக என்னிடம் எதுவும் இல்லை, நோயாளி எப்போதாவது அறிகுறிகளைப் போக்க அவற்றை எடுத்துக்கொள்கிறார், ஆனால் மற்ற முறைகள் தோல்வியுற்றால் மட்டுமே அவற்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறேன். இந்த மருந்துகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு அவற்றின் பயன்பாட்டின் அனைத்து நன்மைகளையும் மறுக்கும் பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். முக்கிய வார்த்தை NSAIDகள் தொடர்பாக, இது தற்காலிகமானது.

மசாஜ்

தசை வலிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் மசாஜ் சில முடிவுகளைக் காட்டியது. அதன் செயல்திறன் பெரும்பாலும் நேரம் மற்றும் நுட்பத்தின் தேர்வுடன் தொடர்புடையது. மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகள் எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும், மேலும் எனது நோயாளிகளுக்கு மசாஜ் செய்வது நல்லது என்று கூறுகிறேன் பெரும் பலன்முழு உடலின் ஆரோக்கியத்திற்காக.

2003 ஆம் ஆண்டு தடகளப் பயிற்சி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், வலிமை பயிற்சி அனுபவம் இல்லாத பத்து ஆரோக்கியமான பாடங்கள் (5 ஆண்கள், 5 பெண்கள்) 10 செட் 6 ரெப்ஸ்களை இரண்டு கைகளாலும் தோல்வியடையச் செய்தனர். உடற்பயிற்சியின் பின்னர் ஒரு கை 10 நிமிடங்கள் 3 மணி நேரம் மசாஜ் செய்யப்பட்டது; மறுபுறம் எந்த தாக்கத்தையும் பெறவில்லை. தசை வலியின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும், வீக்கத்தை 30% குறைக்கவும் மசாஜ் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன.

சூடான உப்பு குளியல்

உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு உங்கள் தசைகளை தளர்த்துவதற்கு சூடான குளியல் சிறந்தது. ஒரு சூடான மெக்னீசியம் உப்பு குளியல் அதை இன்னும் சிறப்பாக செய்கிறது. மெக்னீசியம் தோலில் ஊடுருவி, சேதமடைந்த தசைகளை ஆற்றும் மற்றும் சரிசெய்கிறது, சூடான நீர் புற இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது.

சிறந்த விளைவுக்காக, 250 கிராம் உப்பை குளியலில் கரைத்து, 30 நிமிடங்களுக்கு தண்ணீரில் மூழ்கவும்.

உடற்பயிற்சியின் பின்னர் ஊட்டச்சத்து

தசைகளை சரிசெய்ய ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. இது வெளிப்படையாகத் தெரிகிறது, ஆனால், சில காரணங்களால், பலர் அன்றைய மிக முக்கியமான உணவைப் புறக்கணிக்கிறார்கள் - பிந்தைய உடற்பயிற்சி. பயிற்சிக்குப் பிறகு 30-40 நிமிடங்களுக்குள் உங்கள் உடல் புரதம் மற்றும் தரமான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஒரு பகுதியைப் பெறுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். நீங்கள் ஒரு முழு அளவிலான ஒன்றைப் பெற்றால் இன்னும் சிறந்தது.

தசை வலிக்கு எது உதவாது

இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் ஹெல்த் அண்ட் ஸ்போர்ட்ஸ் ரிசர்ச் வெளியிட்ட ஆய்வின்படி, கிரையோதெரபி (ஐஸ் அப்ளிகேஷன்), உடற்பயிற்சிக்கு முந்தைய நீட்சி, ஹோமியோபதி, அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் மின் நீரோட்டங்கள் (தசை தூண்டுதல்) செய்யவில்லை. நேர்மறையான தாக்கம்தசை வலி குறைக்க.

முடிவுரை

உங்கள் உடல் எந்த வகையான மன அழுத்தத்திற்கும் ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் வளர அல்லது இருக்க விரும்பினால் சிறந்த வடிவம், நீங்கள் அவ்வப்போது பயிற்சித் திட்டத்தில் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும். இது ஒரு பயிற்சி பீடபூமியைத் தவிர்க்கவும், ஏகபோகத்திலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றவும் உதவும். உங்கள் உடற்பயிற்சிகளில் ஏதேனும் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம் வலியை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இது நிகழும்போது, ​​மேலே உள்ள பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்தவும், இன்று "மல்யுத்த நாள்" என்று உங்கள் குழந்தைகளுக்கு சாக்குப்போக்கு சொல்லாதீர்கள்.

இப்போது, ​​எழுந்து ஜிம்மிற்குச் செல்லுங்கள்!