Tulong sa Tele2, mga taripa, mga tanong

Ang mga tao ay may kakayahang makaranas ng isang malaking hanay ng mga damdamin, parehong positibo at negatibo. Ang mga estado ng kalungkutan, pangangati, at kawalang-interes ay pamilyar sa lahat. Siyempre, gusto kong palaging nasa mabuting kalooban at hindi makaranas ng hindi kasiya-siyang emosyon, ngunit sa totoong buhay, sa lipunan, imposible ito. Walang sinuman ang immune mula sa negatibong emosyon. Ang mga bagay na nakakainis sa sinumang karaniwang tao ay maaaring mangyari sa anumang sandali - mahabang linya sa isang tindahan, hindi gumagana ang Internet, hindi pagkakaunawaan sa bahagi ng kausap - araw-araw nating kinakaharap ito. Lalo na sa isang pag-uusap sa isang kausap, sa malao't madali ay nahahanap ng lahat ang kanilang sarili sa isang sitwasyon kung saan hindi sila nasisiyahan sa isang bagay tungkol sa kung ano ang nangyayari, ang pag-uusap ay nagsisimula na maging isang talakayan, at ang pag-igting ay tumataas sa pagitan ng mga nagsasalita.

Bawat iba't ibang paraan nakikipagpunyagi sa mga nakababahalang sitwasyon, naghahanap posibleng mga opsyon paraan mula dito, at isa sa mga paraan na ito para sa marami ay ang galit. Wala namang taong hindi nakaranas nito diba? Sa ilang mga kaso, lahat ay may kakayahang magpakita ng pagsalakay, at sa mga bihirang sitwasyon ito ay kahit na ito ang tanging tamang desisyon. Ngunit kapag ang mga emosyon ay nawala sa ating kontrol, kapag ang galit at galit ay napakalakas na ginagabayan nila ang ating mga aksyon, ito ay maaaring makapinsala sa mga tao sa paligid natin, ang ating mga relasyon sa kanila, at, una sa lahat, ang ating sarili at ang ating kalusugan, parehong pisikal at moral. .

Sa isang inflamed state, ang mga tao ay nagbabago nang hindi nakikilala; Sa gayong mga sandali, lumilitaw ang lahat ng pinakamasamang panig, na natural na nagiging sanhi ng negatibong reaksyon mula sa iba. Maaaring pamilyar ka sa isang sitwasyon kung saan, nang hindi nagsasagawa ng anumang mga nakakapukaw na aksyon, pinupukaw mo ang pagsalakay sa bahagi ng iyong kausap. Laging hindi kasiya-siya kapag ang isang tao ay nasiraan ka ng loob, tila dahil sa ilang hindi gaanong mahalagang detalye. Sa ganoong sitwasyon, hindi mo dapat sisihin ang iyong sarili, dahil, malamang, ang problema ay wala sa iyong mga aksyon o salita, ngunit sa emosyonal na estado ng iyong kalaban. Ang hindi inaasahang pagpapakita ng pagsalakay na hindi kayang pigilin ng isang tao ay karaniwang tinatawag na fit of rage. Ang mga emosyong mas malakas kaysa sa sentido komun at pagpipigil sa sarili ay nakakahanap ng paraan at lumalabas sa iba sa mga hindi inaasahang sandali.

Ang hindi mapigil na pag-atake ng galit ay nangyayari sa halos lahat ng tao, anuman ang kasarian, edad, karakter o katayuang sosyal. Walang mga tao na palaging kumikilos nang mahinahon at balanse, ngunit ang patuloy na pagpapakita ng pagsalakay ay hindi katanggap-tanggap ng lipunan. Ang isang taong dumaranas ng matinding galit at naglalabas ng negatibiti sa mga taong malapit sa kanya ay madalas na nagsisisi sa mga kahihinatnan ng kanyang galit. At hindi mo dapat isaalang-alang ang mga naturang insidente bilang pamantayan, dahil maaari silang maging isang senyas ng mga seryosong problema sa moral o pisikal na kalusugan ng isang tao. Ang mga negatibong emosyon, lalo na ang galit, ay may napaka-negatibong epekto sa estado ng katawan at hindi kailanman lumabas nang walang magandang dahilan. Ang mga taong madalas na nagpapakita ng pagsalakay ay magiging mas madaling kapitan sa lahat ng uri ng sakit kaysa sa mga miyembro ng lipunan na may positibong saloobin sa kanilang sarili at sa iba. Kung napansin mo ang iyong sarili na labis na magagalitin, gustong sumigaw sa iyong kausap, o madalas na hindi naaangkop, dapat mong isipin na marahil ang problema ay hindi panlabas, ngunit panloob sa iyo at nangangailangan ng agarang interbensyon.

Mga palatandaan ng pag-atake ng galit

Sa init ng emosyon, malaki ang pagbabago sa hitsura ng mga tao, at ang hindi makontrol na galit ay malinaw na mahahalata sa mga pagbabago sa mukha ng isang tao. Ang napapanahong pagkilala sa isang pag-atake ay maaaring magbigay-daan sa mga tao sa malapit na maiwasan ito at maiwasan ito mapangwasak na kahihinatnan galit. Hindi mo kailangang maging isang mataas na kwalipikadong espesyalista sa sikolohiya upang makilala ang mga sumusunod na pagbabago sa hitsura tao:

• dilat na mga mata at mga mag-aaral;
• ibinaba ang mga kilay, dinala sa tulay ng ilong;
• pinalawak na mga pakpak ng ilong;
• pamumula ng balat ng mukha;
• pagbuo ng isang fold sa tulay ng ilong at nasolabial fold;
• namamagang mga daluyan ng dugo.

Mga posibleng dahilan ng pagsalakay

Ang bawat tao ay maaaring may kanya-kanyang dahilan para sa pag-atake ng galit. Ang galit, tulad ng ibang mga emosyon, na hindi nakakahanap ng paraan sa tamang panahon, ay nag-iipon at maaaring lumabas nang hindi mahuhulaan sa anumang iba pang sandali. Kadalasan, kahit na ang pinakamaliit na bagay ay maaaring maging isang impetus para sa pagpapakita ng mga damdamin na nakaimbak sa loob ng mahabang panahon. Kadalasan, ang pagsalakay ay nagpapakita ng sarili sa isang pag-uusap - ang mga salita ng kausap ay maaaring kahit papaano ay hindi nakalulugod sa tao at maging sanhi ng mga negatibong emosyon na hahantong sa isang pagkasira. Ngunit kadalasan ang mga tao ay nagagalit kung ang isang tao ay nakakakuha sa ilalim ng kanilang balat: halimbawa, kapag ang kanilang pagpapahalaga sa sarili o pagmamataas ay nilalabag, o ang dignidad ng mga taong malapit sa kanila ay iniinsulto.

Pagkapagod

Madalas pagod o sa mahabang panahon Ang isang tao na nasa isang estado ng stress ay maaaring magalit sa anumang pang-araw-araw na bagay, dahil dahil sa mga problema na nakapaligid sa kanya, siya ay nagiging emosyonal na hindi matatag. Ang mga taong may nakababahalang trabaho, parehong mental at pisikal, o nagtatrabaho nang may mas mataas na moral na responsibilidad, ay lubhang madaling kapitan ng mga pagkagambala sa kanilang emosyonal na background. Sa ganitong mga kaso, ang sistema ng nerbiyos ay nagdurusa ng napakabigat na pagkarga at gumagawa ng "paglabas" sa pamamagitan ng mga pagsabog ng hindi mapigil na galit.

Kapaligiran

Ang damdamin ng isang tao ay lubos na naiimpluwensyahan ng kanyang agarang kapaligiran - pamilya, kaibigan, kasamahan. Kung napapaligiran ka ng mga magagalitin o nagkakasalungat na mga tao sa halos lahat ng oras, malantad ka sa mga negatibong emosyon, na makakaapekto sa iyong kalusugang pangkaisipan at malamang na maaga o huli ay hahantong sa pagkasira ng nerbiyos. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga posibleng emosyonal na pagkagambala, huwag tumugon sa pagsalakay ng iba nang may pagkamayamutin, ngunit maging isang halimbawa ng kalmado at balanse. Subukang unawain ang iyong kausap, kung sakaling ang kanyang hindi makatwirang galit ay dulot ng ilang malubhang problema sa kanyang buhay.

Mga sakit

Ang kalagayang moral ng isang tao ay lubhang naiimpluwensyahan ng mga pattern ng pagtulog at pagkain. Ang isang taong madalas na pagod dahil sa kakulangan ng tulog ay magiging mas agresibo sa iba. Tamang nutrisyon gumaganap din ng mahalagang papel sa pag-uugali. Dahil sa kakulangan o labis ng ilang mga sangkap na natanggap ng katawan kasama ng pagkain, maaaring maranasan ng isang tao iba't ibang uri mga sakit sa pag-iisip na nagdadala sa kanila ng hindi mapigil na pagsiklab ng galit.

Ang mga taong may sakit na cardiovascular ay madalas na madaling kapitan ng sakit agresibong pag-uugali. Halimbawa, ang isang tao na nakaligtas sa isang stroke o myocardial infarction ay maaaring magdusa ng matinding galit sa natitirang bahagi ng kanyang buhay. Sa panahon ng pag-inom ng anumang mga gamot, ang hindi inaasahang galit ay maaaring kakaiba side effect. Ngunit pagkatapos makumpleto ang kurso, bilang isang patakaran, ang gayong epekto ay tumigil sa pag-impluwensya sa pag-uugali ng tao.

Ang mga nakatagong sakit sa isip ay may malaking papel sa pag-uugali ng tao. Ang mga taong dumaranas ng depresyon, bipolar disorder, at dissociative identity disorder (multiple personality disorder) ay kadalasang nakakaranas ng hindi mapigil na pagsiklab ng galit.

Mga gawi at katangian

Mahilig sa mga adiksyon na nakakasira sa katawan (alkohol, nikotina, pagkalulong sa droga) kadalasang hindi nakokontrol ng mga tao ang kanilang pag-uugali. Alinsunod dito, sila ay mas malamang na mapasailalim sa hindi makatwirang pagpapakita ng pagsalakay. Mga taong nangunguna malusog na imahe Ang mga taong may mga libangan at interes, na mas gusto ang isang positibong pananaw sa buhay, ay hindi predisposed sa hindi mahuhulaan na pagsiklab ng galit.

Gayundin, ang uri ng ugali ng isang tao ay maaaring maging sanhi ng mga pag-atake ng galit at galit. Inilalatag ng ugali ang pangunahing modelo ng pag-uugali at karakter ng isang tao. Ang mga taong phlegmatic ay nagpapakita ng hindi kapani-paniwalang kalmado sa maraming sitwasyon, at ang mga taong choleric, halimbawa, ay mas madaling kapitan ng pag-atake ng galit at galit kaysa sa ibang mga tao. Ang mga taong sanguine ay maaari ding maging madaling kapitan ng mga pagsabog ng pagsalakay. Ang mga taong may mabilis na init ng ulo ay bihirang kontrolin ang kanilang mga damdamin; Ang pagsiklab ng galit ay katangian ng mga taong walang katiyakan at may mababang pagpapahalaga sa sarili. Sa kasong ito, ang pagtatapon ng negatibong emosyon sa iba ay isang pagtatangka lamang na igiit ang sarili.

Pagsalakay sa mga lalaki

Ang hindi mapigil na pagsabog ng galit sa kalahating lalaki ng populasyon ay maaaring lumitaw nang mas madalas kaysa sa kalahating babae - ang pag-uugali ng mga lalaki ngayon ay tinutukoy ng mana ng kanilang mga ninuno. Mula noong sinaunang panahon, ang mga lalaki ay kailangang ipagtanggol ang kanilang pamilya at teritoryo, makipaglaban para sa kaligtasan, at ang agresibong pag-uugali ay lubos na nag-ambag dito. Gayunpaman, sa panahong ito ang mga tao ay hindi kailangang mag-alala tungkol sa mga isyu ng buhay sa ganitong paraan, kaya ang pangangailangan para sa patuloy na pag-atake sa iba ay nawala. Ngunit karamihan sa mga lalaki hanggang ngayon ay mainit ang ulo. Sila ay tiyak na mas lumalaban sa nakababahalang mga sitwasyon at mas matatag ang emosyon kaysa sa mga babae, ngunit medyo madali itong himukin kahit ang pinakabalanseng lalaki sa isang estado ng galit. Bilang resulta, ang hindi makontrol na pag-atake ng galit at galit ay nangyayari nang mas madalas sa mga lalaki. Maaaring may maraming mga kadahilanan para dito, at maaari silang lumitaw dahil sa mga kaguluhan sa pisikal na kalusugan ng isang tao, ngunit ang mga psychologist ay nagpapakilala ng mga pag-atake ng galit sa mga lalaki sa mga problema sa sikolohikal na globo.

Ang mga pag-atake ng galit sa mga lalaki ay nagpapakita ng kanilang sarili nang iba kaysa sa mga kababaihan - bilang karagdagan sa pagtaas ng lakas ng boses, ang isang lalaki ay maaari ding gumamit ng malupit na puwersa. Ang galit ay madalas na nagpapakita ng sarili dahil sa mga kaguluhan sa mga hormonal na bahagi ng katawan, halimbawa, na may labis na testosterone at adrenaline o kakulangan ng serotonin at dopamine. Ang mga galit na pagsabog ay maaaring mga sintomas ng mga sakit tulad ng lagnat, obsessive-compulsive disorder, o bipolar disorder. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga lalaking may asawa ay mas malamang na maging agresibo, ngunit may mga pagbubukod din dito. Kung ang iyong pamilya ay itinatag magandang relasyon at ang buhay tahanan ay hindi nagdudulot ng mga negatibong emosyon sa iyong asawa, ngunit sa usapin ng pagpapalagayang-loob ay may mga problema ang iyong mag-asawa, kung gayon ang sekswal na kawalang-kasiyahan ay maaari ding maging sanhi ng pag-atake ng galit ng iyong asawa.

Pagsalakay sa mga kababaihan

Sa kabila ng katotohanan na ang patas na kasarian, higit sa lahat dahil sa pagkakaiba-iba ng kanilang emosyonal na background, ay nailalarawan sa pamamagitan ng lihis na pag-uugali, ang mga pag-atake ng galit sa mga kababaihan na walang mga problema sa kalusugan ay nangyayari nang bihira. Ang mood ng isang babae ay madalas na nagbabago sa araw, at kahit na ang pinaka hindi gaanong mahalagang detalye ay maaaring maging sanhi ng bahagyang pangangati o kawalang-kasiyahan, ngunit ang mga batang babae ay hindi kaya ng patuloy na pagpapakita ng malakas na pagsalakay. Kadalasan ay may posibilidad silang tama na masuri at suriin ang sitwasyon, at samakatuwid ay mas malamang na makahanap ng mga dahilan para sa mga seryosong salungatan. Gayunpaman, napakalakas ng reaksyon ng mga babae kung may nanakit sa kanilang damdamin. Kahit na ang kanilang mga pag-atake ng galit at galit ay hindi gaanong nangyayari kaysa sa mga lalaki, sila ay mas mapanira at may mas malubhang kahihinatnan para sa kanilang sikolohikal na kalusugan.

Sa panahon ng pag-atake ng galit, ang mga babae ay kadalasang nahuhulog sa hysterics, nagsisimulang sumisigaw, gumagamit ng mga insulto sa kausap, paminsan-minsan ay gumagamit ng malupit na puwersa. Ang mga sanhi ng pag-atake ng galit sa mga kababaihan ay nakasalalay sa lahat ng uri ng physiological at somatic na sakit o abnormalidad. Ang isang karaniwang metabolic disorder o pattern ng pagtulog, ang madalas na pagkakalantad sa stress ay maaaring maging batayan para sa hindi makontrol na pagsabog ng pagsalakay. Ang pag-uugali ng mga batang babae ay lubos na naiimpluwensyahan ng hormonal na bahagi ng katawan. Halimbawa, sa panahon ng regla, kapag ang katawan ay nagtatago malaking dami hormones, maraming kababaihan ang nag-ulat ng mas agresibong pag-uugali kaysa sa ibang mga araw. Ang paglihis ng pag-uugali ay maaaring lalo na binibigkas sa mga buntis na kababaihan dahil sa hormonal instability. Gayundin post-traumatic syndrome, lalo na sa mga huling yugto, ang postpartum depression o endocrine at vascular disease ay kadalasang sanhi ng pag-atake ng galit at galit. Itinuturing ng mga oncologist na isa sa mga sintomas ng isang tumor sa ulo ang walang dahilan na paglabas ng galit sa mga kababaihan.

Pagsalakay sa mga bata

Ang mga batang malusog sa pisikal at mental, bagama't sila ay madalas na nasa kalagayang nasasabik at napakaaktibo sa karamihan ng oras, ang bata ay hindi dapat magkaroon ng matinding galit. Ang estado ng hysteria ay magkakaroon ng negatibong epekto sa kalusugan ng sanggol sa hinaharap. Ang madalas na paulit-ulit na pag-atake ng galit at galit ay maaaring magpahiwatig ng mga karamdaman sa katawan, tulad ng hyperactivity. Ang parusa o aplikasyon ng anumang parusa laban sa isang bata ay walang silbi; ito ay magpapalala lamang sa kanyang kalagayan. Ang isang mahigpit na pag-uugali, at lalo na ang pagsigaw sa panahon ng isang isterismo, ay magdudulot ng labis na takot, na sa hinaharap ay magpapagalit sa bata laban sa kanyang mga magulang. Ang mga bata ay hindi pinoprotektahan sa moral, maraming mga emosyon ang bago sa kanila, at kapag ang isang bata ay masama ang pakiramdam, inaasahan niya ang suporta mula sa kanyang pamilya.

Ang pinakatiyak at tanging paraan sa paglaban sa mga pag-atake ng galit at pagsalakay sa mga bata ay ang aliwin sila sa tamang sandali, at kapag humupa ang mga emosyon, ipaliwanag sa bata kung bakit hindi nila maipahayag ang kanilang mga damdamin sa ganitong paraan. Ang mga pag-atake ng galit ay may katulad na istraktura, at ang interbensyon ng magulang ay kinakailangan alinman sa oras ng pagtaas ng mga emosyon na hindi pa umabot sa kanilang rurok, o sa proseso ng kanilang pagbaba. Kung ang mga tantrum ay nangyayari nang may hindi nakakainggit na pare-pareho, maghanap ng problema sa pag-uugali ng mga matatanda sa paligid niya. Ang mga bata ay may posibilidad na kopyahin ang pag-uugali at damdamin ng mga tao sa malapit, iyon ay, kung ang mga matatanda sa pamilya ay nalutas ang kanilang mga isyu sa pamamagitan ng pagsalakay, kung gayon ang bata ay isasaalang-alang ang pagpapakita ng galit bilang pamantayan. Bilang karagdagan, ang mga pagsabog ng agresyon sa mga bata ay maaaring dahil sa pagkakaroon ng mga sakit sa isip gaya ng Asperger's syndrome o schizophrenia.

Pagharap sa mga pag-atake ng galit

Kailangan mong subaybayan ang iyong kondisyon at agad na mapansin kung ang sitwasyon ay nawawala sa kontrol. Inirerekomenda ng mga psychologist na tukuyin muna ang mga salik na negatibong nakakaapekto sa iyong moral at iwasan ang mga ito sa hinaharap. Kung, gayunpaman, ang sanhi ng pag-atake ng galit ay hindi matuklasan o imposibleng mapupuksa ito, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng regular na paggawa ng mga aksyon na makakatulong sa iyo na itapon ang mga naipon na emosyon. Halimbawa, patakbuhin ang serye pisikal na ehersisyo. Maaari mo ring subukang magambala ng ilang mga aktibidad ng third-party: ang stress sa pag-iisip, musika, at pag-unlad ng mahusay na mga kasanayan sa motor ay nagtutuon ng pansin at kalmadong galit. Subukang i-convert ang sa iyo negatibong enerhiya. Bumuo ng mga regular na gawi - alagaan ang bahay, bordahan, gumuhit - sa isang salita, magsagawa ng isang tiyak na serye ng mga sunud-sunod na aksyon na may positibong epekto sa iyong moral.

Inyo emosyonal na kalagayan nakadepende nang malaki sa uri ng aktibidad na iyong ginagawa. Kung hindi bagay sa iyo ang trabaho mo o pag-uwi mo parang napiga ka ng limon, dapat mong isipin na baguhin ang iyong propesyon. O kahit kaunting bakasyon - marahil ang iyong nervous system ay nangangailangan lamang ng pahinga mula sa nakagawiang gawain.

Kung ang iyong galit ay sanhi ng isang pag-aaway o ang pag-uugali ng iyong kausap na hindi katanggap-tanggap sa iyo, subukan lamang na makipag-usap sa iyong kalaban, pag-usapan ang mga aspeto na hindi angkop sa inyong dalawa - sa ganitong paraan magkakaroon ka ng isang kasunduan at kalmado ang iyong damdamin . Sa anumang kaso, ang isang pag-uusap ay magiging mas epektibo kaysa sa pagsigaw;

Bago hanapin ang sanhi ng mga pag-atake ng galit, dapat kang huminahon, lumipat sa ibang bagay na hindi nababahala sa paksa na nagpasiklab sa iyo - sinabi ng mga psychologist na ganap na walang silbi upang labanan ang problema at subukang pag-aralan ang iyong estado " sa init ng sandali." Upang maiwasan ang mga hindi inanyayahang emosyon na mabigla ka, subukang panatilihin ang tamang iskedyul ng pagtulog at regular na kumain ng masusustansyang pagkain. Kung mayroon kang anumang mga pagkagumon, tulad ng nikotina o alkohol, dapat mong alisin ang mga ito. Gayunpaman, kung ang biglaang pag-atake ng galit ay nangyayari sa iyo o sa iyong mga mahal sa buhay nang regular, at hindi mo kayang patahimikin ang iyong nagngangalit na emosyon hanggang sa sila ay humupa, dapat kang kumunsulta kaagad sa isang doktor.

Gusto kong maging mabait at palakaibigan ang lahat ng tao, ngunit, sa kasamaang-palad, imposible ito. Mahirap para sa atin na i-manage ang ating mga emosyon, lalo na kung napakaraming nakakainis na mga kadahilanan sa paligid natin. Ang ating kabastusan at galit ay natural na reaksyon sa panlabas na stimuli. Ngunit kung minsan ang mga pagsabog ng galit ay lumalampas sa lahat ng mga hangganan at nagpapakita ng kanilang sarili sa anyo ng agresibo, hindi mapigil na pag-uugali.

Ang hindi makontrol na pagsiklab ng galit ay maaaring maging lubhang mapanganib kapwa para sa tao mismo at para sa mga taong nakapaligid sa kanya.

Mga sanhi ng galit na pag-atake

Ang galit ay isang panandaliang kabaliwan na nagpapahayag panloob na estado tao. Ang kanyang pagkabalisa at kawalan ng kakayahan na makayanan ang problema ay nag-iipon at nagreresulta sa iba't ibang mga karamdaman, na pumukaw ng galit. Ang probokasyon na ito ay maaaring sanhi ng parehong panloob at panlabas na mga kadahilanan.

Panloob na mga problema:

• depresyon,
• kakulangan ng pagtulog,
• gutom,
• talamak na pagkapagod,
• kawalan ng balanse ng mga function ng utak, atbp.

Pag-atake ng galit - sintomas

Ang mga pagsabog ng galit ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa iba't ibang paraan. Minsan hindi sila napapansin ng iba. Ang isang tao ay kumukulo sa loob ng lahat, ngunit hindi niya ito ipinapakita sa panlabas. Ang isa pang uri ay mapanirang galit. Ang ganitong mga pag-atake ay handa na upang ipakita ang kanilang mga sarili sa anyo ng paggamit ng pisikal na puwersa, moral na kahihiyan at pinsala sa ari-arian. Walang proteksyon laban sa biglaang pagsiklab ng galit. Ang pagsalakay ay maaaring idirekta kapwa sa taong sanhi nito, at sa isang random na dumadaan.

Ang pagsalakay ng babae at lalaki ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa iba't ibang paraan. Ang mga pag-atake ng galit sa mga lalaki ay nagreresulta sa pagsuntok sa mesa, paghagis ng mga telepono sa sahig, pambubugbog, atbp. Ang mga babae ay kadalasang nahuhulog sa hysterics, umiiyak, nag-aakusa, at insulto. Bagama't may mga kaso kapag ang mga kababaihan ay gumagamit ng pag-atake.

Ang mga panganib ng hindi makontrol na galit

Kung balewalain mo ang problema ng madalas na pagsiklab ng hindi mapigil na galit, maaaring lumitaw ang iba't ibang mga karamdaman sa sikolohikal na personalidad na maaaring makaapekto sa mga relasyon ng isang tao sa lipunan. Samakatuwid, kinakailangang seryosohin ang isyung ito at simulan ang paggamot.

Kadalasan ang biglaang pagsiklab ng galit ay mabilis na lumilipas hangga't sila ay dumating, ngunit ang tao ay naiwan na may pakiramdam ng pagkakasala at nasira ang mga relasyon sa iba. Ito ay lalong nagpapalubha sa sitwasyon dahil ang tao ay maaaring maging nalulumbay, na maaaring muling mag-trigger ng hindi makatwirang galit.

Siyempre, dapat tratuhin ng isang espesyalista ang hindi mapigil na galit, ngunit unang mabuti na maunawaan ang iyong sarili. Kinakailangang maunawaan ang mga sanhi ng paglaganap: mabilis na takbo ng buhay, kawalang-kasiyahan sa trabaho, labis na karga ng trabaho. Marahil ang pag-aalis ng mga sanhi na ito ay maaaring malutas ang problema. Pagkatapos ng lahat, walang doktor ang makakatulong kung, pagkatapos ng matagumpay na therapy, ang isang tao ay bumalik sa parehong negatibong kapaligiran.

Ano ang nauuwi sa hindi mapigil na pagsiklab ng galit?

Kadalasan iniisip ng mga tao na ang pagpapahayag ng galit ay makakatulong sa kanila na maimpluwensyahan ang ibang tao at makuha ang gusto nila. Sa katunayan, ang galit ay nag-aambag sa pagkawasak ng mga relasyon, nakakasagabal sa paggawa ng mahahalagang desisyon, nagpapaputok sa isip at sa pangkalahatan ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng isang tao. Bilang karagdagan, ang mga pagsabog ng galit:

• Nakakapinsala sa pisikal na kalusugan. Maaari silang magdulot ng diabetes, immune at cardiovascular disease.
• Nakakaapekto sa kalusugan ng isip. Ang pag-iisip, atensyon at memorya ay nagdurusa.
• Nakakasama sa career. Kung pinatutunayan ng isang tao ang kanyang pananaw sa isang agresibong paraan, hindi ito nagdaragdag ng anuman sa kanyang awtoridad. Ang mga kasamahan at pamamahala ay may negatibong saloobin sa mga pag-aaway at hindi pagkakaunawaan sa lugar ng trabaho.
• Sinisira ang mga interpersonal na relasyon. galit na pagsabog at nakakasakit na salita mag-iwan ng peklat sa puso ng nasaktan. Ang batayan ng isang matagumpay na relasyon ay tiwala at kalmado, at ang biglaang pagsiklab ng galit ay maaaring sirain ang lahat ng ito sa isang sandali.

Kung pagod ka sa stress, kailangan mong pabagalin ang takbo ng buhay. Ang isang tao ay nangangailangan ng pahinga; Sa kasong ito, kailangan mong itabi ang lahat at magpahinga.

Inaatake ng galit ang mga sintomas at ang kanilang paggamot
Kung hindi ka makakasunod sa mga panuntunang ito, kailangan mong matutunang kontrolin ang iyong mga pag-atake ng galit.

Ang isang mahusay na pamamaraan ay naimbento ng mga Hapon, na natutong maglabas ng matinding galit hindi sa mga tao, ngunit sa mga pinalamanan na hayop. Ang sinumang manggagawa sa opisina na hindi nasisiyahan sa kanyang amo ay maaaring talunin ang panakot at sa gayon ay maalis ang mga negatibong emosyon. Marahil ang pamamaraang ito ay angkop din sa iyo, at ang isang punching bag ay perpektong palitan ang pinalamanan na hayop. Subukan din na huwag panatilihin ang pangangati sa iyong sarili, habang ito ay naipon, maaari itong tumagas sa pinaka hindi angkop na sandali. At ang isang taong galit - tingnan lamang ang larawan - ay nagiging hindi kasiya-siya at maaaring ihiwalay ang iba.

Nakilala ni Erich Fromm ang dalawang uri ng pagsalakay: benign, na nagsisilbing protektahan ang mga interes, ari-arian at buhay ng isang tao, at malignant, na isang nakuha na pathological na modelo ng pag-uugali. Sa pangalawang kaso, ang isang tao, upang maitaas ang kanyang sariling awtoridad, ay maaaring manghiya, mang-insulto, matalo ang iba, magpilit sa kanila. sikolohikal na presyon. Ano ang humahantong sa mga pag-atake ng agresyon? Paano haharapin ang mga ito?

Mga uri ng pagsalakay

Ang sikolohiya ng lihis na pag-uugali ay isang medyo bagong sangay ng sikolohiya na tumatalakay sa pag-aaral ng pag-uugali na hindi akma sa balangkas ng batas, moralidad at etika. Nasa ilalim ng kanyang kakayahan na bumaba ang pagiging agresibo.

Ang psychologist na si E. Bass ay nag-compile ng pinalawak na klasipikasyon ng agresyon. Itinuro niya na, ayon sa layunin, ang poot ay nahahati sa 2 uri:

1. Instrumental na pagsalakay. Ito ay nagsisilbing kasangkapan upang makamit ang ilang layunin. Halimbawa, ang layunin ko ay umupo sa bus, ngunit ang lahat ng mga upuan ay occupied, maaari akong makipag-away sa isang tao upang ibigay niya ang kanyang sa akin. Ito ay isang kusang pag-atake ng poot na nakadirekta sa isang random na tao;
2. Ang naka-target (motivated) na pagsalakay ay mga paunang binalak na aksyon na naglalayon sa isang partikular na bagay (upang maghiganti sa isang kapareha para sa pagkakanulo; upang bantayan ang nagkasala pagkatapos ng paaralan na sumakit; upang sadyang ipahiya o insultuhin ang isang tao na hindi kasiya-siya sa aggressor) . Ang layunin ng naturang gawain ay magdulot ng pisikal o moral na pinsala. Ang motivated na pagsalakay ay mas madalas na ipinapakita ng mga taong lumaki sa isang hindi kanais-nais na kapaligiran sa lipunan, pinagkaitan ng normal na pagpapalaki, atensyon at pangangalaga ng kanilang mga magulang.

Mga sanhi ng biglaang pagsabog ng pagsalakay

Maaaring mangyari ang unmotivated aggression para sa maraming sikolohikal na dahilan, at maaari ding maging sintomas ng isang malubhang karamdaman.

Kasama sa mga sikolohikal na kadahilanan ang:

• Mabilis na bilis ng buhay;
• Isang malaking bilang ng mga responsibilidad;
• Propesyonal na pagkasunog, malubhang problema sa trabaho;
• Kakulangan ng tulog, matinding pagkapagod;
• Maling pagpapalaki.

Ang pagsabog ng pagsalakay ay maaaring sintomas ng mga sakit tulad ng:

• tumor sa utak;
• Hormonal imbalance, thyroid dysfunction;
• Alzheimer's disease;
• Post-traumatic stress disorder;

Mga karamdaman sa pag-iisip na sinamahan ng kawalang-tatag at biglaang pagkilos ng karahasan:

• Dissocial personality disorder (sociopathy, psychopathy);
• Emosyonal na hindi matatag na karamdaman sa personalidad;
• Schizophrenia;
• Alkoholismo at pagkagumon sa droga;
• Mga psychoses.

Unmotivated na pagsalakay sa mga matatanda

Ang hindi makontrol na pag-atake ng agresyon sa mga nasa hustong gulang ay kadalasang sanhi ng palagiang stress, kulang sa tulog, pagod. Ang katawan ay patuloy na nasa ilalim ng emosyonal at pisikal na stress. Tumataas ang pagkamayamutin, lumilitaw ang maikling init ng ulo at kawalan ng timbang. Kadalasan ang mga damdaming ito ay nananatiling walang malay, at kapag ang naipon na pangangati ay nagiging isang pag-atake ng pagsalakay, ang tao ay hindi nauunawaan kung bakit siya ay tumugon nang husto.

Maaaring may mga pagsabog ng galit reverse side magandang asal. Mula pagkabata, sinasabi sa lahat kung paano sila dapat kumilos mga taong may kultura, turuang maging masunurin at mahinahon “Inalis ba nila ang kotseng pinaglalaruan ko? Kailangan kong ibigay ito. Pagkatapos ng lahat, kailangan nating magbahagi!" Ang gayong bata ay nagiging isang may sapat na gulang na may matatag na paniniwala na ang pagsigaw at pagmumura ay masama. Kapag ang kanyang mga karapatan ay nilabag, hindi siya maaaring lumaban, ngunit ang isang hindi kasiya-siyang lasa ay nananatili sa kanyang kaluluwa. Lumalaki ang kawalang-kasiyahan. Dahil dito, bigla itong sumiklab sa anyo ng hindi maipaliwanag at hindi mapigil na pagsalakay.

Ito ay pinaniniwalaan na ang galit at depresyon ay kabaligtaran, kapwa eksklusibong mga konsepto. Gayunpaman, sa katunayan, sa ganitong estado ang isang tao, sa kabaligtaran, ay nagiging mas madaling kapitan. Ang mga damdaming ito ay nananatili sa loob, na naghihikayat ng mas mataas na pagiging agresibo sa isang tao pagkatapos makawala sa depresyon.

Agresibong pag-uugali sa panahon ng postpartum

Maaaring sanhi ng postpartum depression. Ang pagsilang ng isang bata ay lubos na nagbabago sa buhay ng lahat ng miyembro ng pamilya, ngunit ang mas malaking pasanin ng mga alalahanin at responsibilidad ay nahuhulog sa ina.

Sa isang banda, ang mga aktibong pagbabago sa hormonal ay nagaganap sa katawan ng isang babae na nanganak. Siya ay nagiging mas mahina, sensitibo, at hindi palaging makontrol ang kanyang mga damdamin. Sa kabilang banda, ang kanyang buhay ay kapansin-pansing nagbabago: ang trabaho ay nananatiling isang bagay ng nakaraan, ang bilang ng mga gawaing bahay ay tumataas nang husto, at walang oras o lakas na natitira para sa kanyang mga dating libangan. Ang buhay ay nagiging tuluy-tuloy na "Araw ng Groundhog", na binubuo ng pagpapakain, pagpapalit ng damit, paglalaba, paglilinis... Ang lahat ng ito ay nagiging sanhi ng kawalan ng pag-asa, nerbiyos at galit, na kinuha hindi lamang sa mga matatanda, kundi pati na rin sa walang pagtatanggol na sanggol.

Mayroong maraming mga paraan upang labanan ang mga pag-atake ng galit sa panahon ng postpartum. sa simpleng paraan: hatiin ang mga responsibilidad sa sambahayan sa lahat ng miyembro ng pamilya upang mabigyan ng pagkakataon ang ina na magpahinga mula sa mga nakagawiang alalahanin at ang sanggol, upang umalis sa bahay para maglakad.

Unmotivated aggression: mga hakbang sa pag-iwas

Upang maiwasan ang walang dahilan na pagsalakay, kinakailangan na magtatag ng isang malinaw na pang-araw-araw na gawain, kumain ng maayos, magpahinga at matulog ng sapat na oras. Huwag kalimutang palayawin ang iyong sarili paminsan-minsan, gawin ang gusto mo nang hindi bababa sa kalahating oras sa isang araw.

Mahalagang maunawaan ang iyong mga damdamin at matutong maunawaan ang mga ito. Minsan ang tunay na sanhi ng galit ay maaaring "itago", at ang pakiramdam mismo ay maaaring ilipat sa ibang bagay. Halimbawa, hindi mo maintindihan kung bakit ka naiinis sa kabagalan ng iyong partner. Ang totoong larawan ay iba: ang iyong boss ay nagbigay sa iyo ng labis na trabaho. Hindi mo maaaring ipahayag ang iyong kawalang-kasiyahan sa iyong amo at hindi malay na ilipat ang galit na ito sa iyong kasamahan, na inaakusahan siyang mabagal. Ang sikolohikal na trick na ito ay tutulong sa iyo na mapanatili ang isang magandang relasyon sa pamamahala, ngunit magkakaroon ng masamang epekto sa iyong kalusugang pangkaisipan.

Hindi dapat pinipigilan at itago negatibong emosyon. Kung pinahihintulutan ng sitwasyon, kinakailangan na ipahayag ang iyong mga damdamin gamit ang "I-expression". Halimbawa, "Nais kong saktan ka kapag kinakausap mo ako ng ganyan."

Kapaki-pakinabang ang kakayahang makipag-ugnay nang may kakayahan at nakabubuo sa mga tao. Makakatulong ito na malutas ang problemang sitwasyon nang hindi humahantong sa isang iskandalo.

Paano haharapin ang mga pag-atake ng agresyon

Kailangan mong maalis ang pagsalakay sa pamamagitan ng mapayapang paraan. Dapat mong punitin ang papel, talunin ang isang unan, gumawa ng ilang squats o push-up, kahit basagin ang isang tasa na hindi mo iniisip. Ang pangunahing bagay ay hindi makapinsala sa sinuman.

Napakahusay na pinapawi ng tubig ang pagkamayamutin. Maaari kang maligo o maghugas ng pinggan. Ang galit at galit ay magiging mahusay na katulong sa panahon ng paglilinis. Ang mga emosyong ito ay tutulong sa iyo na walang awa na itapon ang mga hindi kinakailangang basura na nakaimbak nang maraming taon.

Maaari kang pumunta sa stadium at magsaya para sa iyong paboritong koponan. Ang pangunahing bagay ay gawin ito nang napaka-aktibo, malakas at emosyonal.

Ang isport ay isang mahusay na paraan upang maalis ang naipon na pangangati. Ang ilang mga tao ay angkop para sa mga aktibong aktibidad (pagtakbo, pagsasayaw, football), habang ang iba ay angkop para sa kalmado at mapayapang aktibidad (yoga, himnastiko). Ang pag-iingat ay dapat gawin kapag humahawak iba't ibang uri pakikibaka. Para sa ilan, ang mga negatibong emosyon ay lumalabas sa ganitong paraan, para sa iba, sa kabaligtaran, ang pattern ng pag-uugali na "galit - pisikal na pagsalakay" ay pinagsama.

Ito ay kapaki-pakinabang upang makabisado ang ilang mga diskarte sa pagpapahinga: pagmumuni-muni, mga pagsasanay sa paghinga, visualization.

Kung sa palagay mo ay hindi mo makontrol ang iyong pag-uugali, huwag matakot na humingi ng tulong mula sa isang espesyalista. Marahil ang mga pagsabog ng pagsalakay ay isang sintomas ng isang sakit na nangangailangan ng malubhang paggamot.

Ang mga biglaang pag-atake ng galit at galit ay palaging nagdudulot ng hindi pagkakaunawaan at takot sa iba, at bukod dito, pinipigilan nila ang "aggressor" mismo.

Ang pag-atake ng galit ay isang pagpapakita ng isang tao ng isang matinding antas ng kawalang-kasiyahan at galit, na sa emosyonal ay halos hindi na kayang pigilan.

Ang pag-atake mismo ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang malakas na pag-akyat ng enerhiya at mapanirang aktibidad, at ang hitsura ng binibigkas na mga negatibong emosyon ay ipinahayag sa anyo ng pagkawala ng kakayahang magpigil sa sarili at kritikal na pagtatasa mga aksyon.

Upang labanan ang panganib ng naturang kondisyon, kinakailangang maunawaan ang sanhi nito, gayundin ang pagkakaroon ng mga kasanayan sa pagpipigil sa sarili.

Mga sanhi ng pag-atake ng galit

Mayroong malawak na paniniwala na ang paghawak ng iba't ibang mga emosyon sa loob ng sarili ay hindi katanggap-tanggap at kailangan itong itapon sa pana-panahon. Nalalapat ito lalo na sa mga negatibong emosyon. Gayunpaman, hindi ito lubos na totoo. Napatunayan na para sa isang aggressor, kahit na ang mga menor de edad na pagpapakita ng kanyang emosyon sa iba ay parang droga.

Ang isang tao ay madaling maging gumon sa mga ganitong paraan ng "pagbuga ng singaw" at magsusumikap na ulitin ang mga ito nang mas madalas. Nang hindi napapansin ng iba at ng kanyang sarili, ang paksa ay nagsimulang mag-isa na mag-udyok sa iba't ibang mga sitwasyon upang magdulot ng galit at galit.

Ang galit bilang isang matinding antas ng kawalang-kasiyahan ay isang ganap na natural na sikolohikal na proseso na nararanasan ng bawat tao. Anumang bagay ay maaaring mawalan ng balanse: palaging stress sa trabaho at sa pamilya, mga jam ng trapiko, isang mahabang pila sa tindahan, nakakainis na pag-uugali ng isang bata, at iba pa.

Gayunpaman, ang mga bagay ay nagiging mas seryoso pagdating sa biglaang pag-atake ng galit, na maaaring ganap na walang batayan. Ang ordinaryong galit at galit ay nangyayari nang walang anumang mapanirang kahihinatnan. Ngunit kapag nangyari ang isang pag-atake ng galit, ang isang tao ay may kakayahang saktan ang iba at maging ang kanyang sarili, na nagpapahiwatig ng emosyonal na kaguluhan at kawalan ng kakayahang kontrolin ang kanyang mga aksyon.

Ang pag-atake ng galit ay tumutukoy sa parehong emosyonal at pisikal na kaguluhan, na nagreresulta sa pagtaas ng tibok ng puso at pagtaas ng temperatura ng katawan. Ang mga dahilan para sa mga pag-atake ng galit at tulad ng mga pisikal na pagpapakita ay nakasalalay sa isang biglaang pag-akyat ng enerhiya sa katawan.

Mga pagpapakita ng pag-atake ng galit

Ang pakiramdam ng galit, bilang panuntunan, ay nagmumula sa isang tiyak na modelo ng sitwasyon na hindi angkop sa paksa at nagiging sanhi ng isang pakiramdam na ito ay maaaring mabago. Ang pakiramdam na ito ay lumalaki hanggang sa isang tiyak na punto, pagkatapos ng isang bagay na isang pagbaba sa mga damdamin ay nangyayari, o ang parehong pagtatangka na baguhin ang sitwasyon ay nangyayari - isang pag-atake ng galit.

Ang pagsabog ng mga negatibong emosyon ay nakadirekta sa panlabas o panloob na hadlang para sa aggressor. Ang isang balakid ay maaaring maging isang walang buhay o isang ganap na animate na bagay. Anuman o sino man ito, ang balakid na ito ay tiyak na makakainis at "magagalit" sa aggressor, ang galit ay sinamahan ng isang ipinahayag na pagnanais na sirain ito.

Ang partikular na kondisyong ito ay sinamahan ng isang pakiramdam ng kakulangan ng hangin, na kung saan ay makikita sa lubos sikat na ekspresyon“Nabulunan sa galit.” Sa kasong ito, sinusunod ang compression sistema ng nerbiyos, ang kanyang pag-igting, ang pagnanais para sa aktibong pagkilos. Dahil ang mga emosyon at enerhiya ay nananaig sa isang tao sa sandaling ito, siya ay madaling kapitan ng mga agresibong aksyon, nagmamadaling tumakbo, lumaban, masira at masira, habang ang kanyang mga kamay ay palaging kusang nakakuyom sa mga kamao.

Bilang karagdagan, ang mga tiyak na pagbabago sa mga ekspresyon ng mukha ay nakikita: ang mga kilay ay pinagsama at nakasimangot, ang tingin ay palaging nakatuon sa kung ano ang bagay ng pagsalakay, habang ang mga mag-aaral ay dilat. Ang bilis ng paghinga ng paksa ay tumataas at, sa ilang mga kaso, ang isang binibigkas na ngiti ay sinusunod.

Ang mga pagpapakita ng mga pag-atake ng galit sa maraming paraan ay katulad, halimbawa, sa isterismo. Ang pagdadala ng psyche ng tao sa pinaka-tense na estado, hindi sila humahantong sa mga organikong pagbabago. Gayunpaman, sa mga regular na pag-atake, ang mga malubhang komplikasyon ay maaaring mangyari sa anyo ng pagkabigla, atake sa puso, pagkawala ng malay, pansamantalang pagkabulag o paralisis.

Pag-atake ng galit ng bata

Ang proseso ng physiological, na kumakatawan sa batayan para sa pagpapasigla sa mga aktibong pagkilos, ay ang paggulo ng katawan. Kasabay nito, ang mga sensasyon tulad ng takot ay may nakapanlulumong epekto. Ang isang pag-atake ng galit sa isang bata ay kadalasang dahil sa ang katunayan na sa edad na ito ang mga proseso ng paggulo ay nananaig sa mga proseso ng pagsugpo.

Nasa edad preschool Ang mga bata ay may posibilidad na tanggapin ang mga damdamin ng mga nakapaligid sa kanila. Kasabay nito, ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang matalim na pagbabago sa mga emosyon, na medyo natural. Ang isang bata ay maaaring umiyak, at makalipas ang isang minuto ay maaari na siyang magsaya at tumawa. Dapat maunawaan ng mga magulang na ito ay isang ganap na normal na kababalaghan hanggang sa ang sanggol ay bumuo ng isang balanse ng mga sikolohikal na proseso na may edad.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang mga bata ay kinopya ang pag-uugali ng mga matatanda. Kung napansin ng iyong sanggol na posible na makamit ang kanyang layunin sa tulong ng mga hysterics at bouts ng kawalang-kasiyahan, pagkatapos ay patuloy niyang uulitin ang prosesong ito. Upang maiwasan ito, kinakailangan upang matiyak na ang bata ay hindi makatagpo ng mga eksena ng pagsalakay at emosyonal na sisingilin na nagpapahayag na mga pag-uusap.

Pag-atake ng galit sa mga lalaki at babae

Pansinin ng mga eksperto na ang pag-atake ng galit sa mga lalaki at babae ay maaaring resulta ng iba't ibang mga karamdaman sa physiological, kabilang ang mga sakit sa somatic. Halimbawa, ang isang surge ng adrenaline ay maaaring maging mas agresibo sa mga lalaki, na isang medyo lumang namamana na kadahilanan. Gayunpaman, ang mga hindi makatwirang pagsabog ay itinuturing na mga sakit sa pag-iisip.

Ang pagkahilig sa hindi nakokontrol na mga aksyon sa mga kababaihan ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga sakit, pinsala at neoplasms sa utak, at malubhang hormonal imbalances. Ang post-traumatic disorder, lalo na sa mga kondisyon ng pagpapabaya nito, ay maaaring makapukaw ng katulad na epekto.

Alam ang tungkol sa ugali ng isang tao na gawin ito lihis na pag-uugali, ito ay lubos na posible upang ihinto ito karagdagang pag-unlad, gumagamit ng iba't-ibang mga hakbang sa pag-iwas, hanggang sa pakikipag-ugnayan sa mga dalubhasang institusyon.

Labanan ang mga pag-atake ng galit - paggamot

Upang ang paglaban sa mga pag-atake ng galit ay maging matagumpay hangga't maaari, kailangan munang maunawaan kung bakit at sa anong mga sitwasyon ito nangyayari at, kung maaari, iwasan ang mga ganitong sitwasyon. Dapat mo ring subukang huwag makasama ng mga taong maaaring makapukaw ng mga negatibong emosyon at ang kanilang akumulasyon.

Ang isang epektibong paraan upang gamutin ang mga pag-atake ng galit ay upang mapawi ang tensyon, ehersisyo, at palakasan. Kung mayroong isang kagyat na pangangailangan na itapon ang galit, kung gayon ito ay pinakamahusay na gawin ito nang mag-isa, na naglalabas ng galit sa mga walang buhay na bagay, halimbawa, pagkatalo ng isang punching bag o pagpunit ng papel. Kinakailangan din na matutunan ang mga pangunahing kaalaman sa pagpipigil sa sarili, matutong mahulaan ang mga pag-atake at sugpuin ang mga ito.

Kung alam mo ang iyong pangangati at isang posibleng pag-atake, pagkatapos ay kailangan mong i-abstract ang iyong sarili mula sa kung ano ang nangyayari sa paligid, lalo na mula sa bagay ng pangangati. Ilipat ang iyong pansin sa isang bagay na neutral o mas positibo, baguhin ang paksa ng pag-uusap, tumuon sa kalmado at malalim na paghinga.

Kung hindi mo malutas ang problema ng mga regular na pagsabog ng galit sa iyong sarili, nangangahulugan ito na kailangan mong humingi ng tulong mula sa mga espesyalista, dahil sa hinaharap ang sitwasyon ay maaaring maging mas seryoso.

galit– motivated mapanirang pag-uugali (impulse o intensyon), na nagdudulot ng sikolohikal na kakulangan sa ginhawa at nagdudulot ng pinsala sa mga tao o isang indibidwal. Ito ay isang nagtatanggol na reaksyon ng isang tao, na awtomatikong lumiliko sa pinakamalalim na antas ng pag-iisip, kapag ang isang tao ay hindi mahinahon na tumanggap o makatiis ng isang bagay para sa iba't ibang mga kadahilanan.

Pagsalakay- ito ay isang "solusyon" ng pag-iisip ng tao upang makaalis sa isang mahirap na sitwasyon na lumitaw, kasama ang iba't ibang damdamin, damdamin, kaisipan, kilos.

Mga anyo ng pagsalakay maaaring: direktang pag-atake, panunuya, suntok, panunukso, banayad na katatawanan, itim na katatawanan, insulto, pagbabanta, kabalintunaan, pangungutya.

Ang mga eksperto mula sa Cambridge University ng Britain, sa isang pag-aaral na kinasasangkutan ng mga malulusog na boluntaryo, ay napagpasyahan na ang mga pagbabago sa konsentrasyon ng serotonin sa utak, na kadalasang napapansin sa panahon ng gutom o stress, ay nakakaapekto sa mga lugar na kumokontrol sa mga damdamin ng galit at pagsalakay. Ang Serotonin ay isang neurotransmitter sa utak na ginawa sa pineal gland tao mula sa mahahalagang amino acid na tryptophan. Ang Serotonin ay madalas na tinatawag "hormone ng kaligayahan" ngunit sa katunayan, sa utak ito ay gumaganap bilang isang neurotransmitter, hindi isang hormone, bagaman ito ay direktang nauugnay sa pakiramdam ng kaligayahan. Ngunit kapag ito ay pumasok sa dugo, ang serotonin ay kumikilos bilang isang hormone. Matagal nang alam ng mga siyentipiko na ang mababang antas ng serotonin sa utak ay nauugnay sa pagsalakay, ngunit ang mga resulta ng pag-aaral sa itaas ay nagpapakita kung bakit ang ilang mga tao ay maaaring mas madaling kapitan ng sakit dito.

Binago ng pag-aaral ang antas ng serotonin sa utak ng mga paksa sa pamamagitan ng pagsasaayos ng kanilang diyeta, lalo na sa pamamagitan ng paghahalili ng mga araw na may mahinang serotonin at mga araw ng placebo. Sa unang kaso, ang mga kalahok sa pag-aaral ay kumain ng pinaghalong amino acid na may kakulangan ng tryptophan - materyales sa gusali para sa serotonin, sa pangalawa - kasama ang normal na halaga nito. Ginamit noon ang magnetic resonance imaging upang pag-aralan ang mga reaksyon ng mga paksa sa mga larawan ng mga taong may malungkot, galit, at neutral na mga ekspresyon upang masuri kung paano tumugon at nakikipag-ugnayan ang iba't ibang bahagi ng utak sa isa't isa kapag nakakita sila ng galit na mga mukha kumpara sa malungkot o neutral.

Natuklasan ng pag-aaral na sa mga araw na mababa ang antas ng serotonin sa utak, ang koneksyon sa pagitan ng amygdala at frontal lobes ay mas mahina kumpara sa mga araw na normal ang antas ng serotonin sa utak. Gamit ang isang survey, natukoy ng mga siyentipiko kung alin sa mga kalahok sa eksperimento ang mas madaling kapitan ng pagsalakay ordinaryong buhay. Sa mga taong ito, ang koneksyon sa pagitan ng prefrontal cortex at amygdala ay mas mahina sa mga panahon ng pagbagsak ng mga antas ng serotonin. Kaya, ang mga taong may predisposed sa agresibong pag-uugali ay mas sensitibo sa mga antas ng serotonin.

Si Luca Passamonti, isa sa mga siyentipiko na nagsagawa ng pag-aaral, ay nagsabi na ang mga natuklasan ay may kaugnayan, halimbawa, sa mga pasyente na may emosyonal na kawalang-tatag ng personalidad disorder, kung saan ang kusang, matinding, hindi mapigil na pagsiklab ng galit at pagsalakay ay malamang na mangyari. Maaaring ipaliwanag ng mga resulta ng pag-aaral na ito kung paano gumagana ang utak sa tinatawag na periodic explosive disorder. Ang mga taong may ganitong sakit sa pag-iisip ay dumaranas ng matinding, hindi mapigil na pagsiklab ng galit na maaaring ma-trigger pa ng mga ekspresyon ng mukha.