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- schön und sinnlich Paartanz, die in der fernen Dominikanischen Republik auftauchte. Nur in einem heißen Land mit schneeweißem Sand, azurblauem Meer und himmlischen Landschaften könnte ein ebenso heißer und leidenschaftlicher Tanz. Bachata ist Geschmeidigkeit der Bewegungen, Flexibilität und Plastizität der Körper, Umarmungen und eine romantische Stimmung. Wenn Sie ein Paar betrachten, das diesen Tanz aufführt, entsteht ein Gefühl der vollkommenen Einheit und Harmonie der Partner, als ob sie von einer gemeinsamen Welle bezaubernder Musik angetrieben würden. Heute erwirbt Bachata alles mehr Fans, und die Hauptrolle in diesem Trend spielt die Einfachheit der ausgeführten Bewegungen. Dies ist jedoch eine falsche Annahme, die bei der ersten visuellen Bekanntschaft mit der Tanztechnik auftreten kann.

Bachata - wie tanzt man richtig?

Der Bachata-Unterricht sollte zu zweit mit einem Tanzpartner abgehalten werden, wobei ein solcher emotionaler Kontakt zwischen den Partnern hergestellt werden soll, dank dessen der Tanz lebendig und organisch ausgeführt wird. Für Tänzer ist es sehr wichtig, sich zu öffnen und mit einem Partner in Kontakt zu treten, und wenn das für Menschen mit südamerikanischem Temperament ganz selbstverständlich ist, dann ist es für zurückhaltende Europäer sehr schwierig. Trotz scheinbare Einfachheit, Bachata ist ein ganzer Komplex komplexer Bewegungen, die natürlich aussehen sollten. Und dafür sollte Lektion für Lektion an der Technik gefeilt werden: Hier kommt es vor allem auf den Gleichlauf der Partner und den richtigen Verlauf der einzelnen Körperteile an. Im Klassenzimmer müssen Tänzer viele wellenartige Bewegungen und Auslenkungen beherrschen, was stundenlanges Training erfordert.

Ein paar Regeln für Anfänger

Wen dieser außergewöhnliche Tanz, der die Widersprüche von Leidenschaft, Zärtlichkeit und Unberechenbarkeit vereint, in seinen Bann zieht, der sollte unbedingt Bachata lernen. Dabei helfen ihnen Tanzkurse mit erfahrenen Trainern, die ihnen die Tanztechnik in der Praxis erklären. Aber nicht immer und nicht jeder hat die Möglichkeit zu einem Besuch Tanzschule, und grundlegende Fähigkeiten werden niemals überflüssig. Hier sind einige der wichtigsten und die meisten wichtige Regeln Bachata.

• Erstens ist der Mann der Anführer des Paares und die Frau die Gefolgsfrau. Als ob sie ihrem Partner gehorchen würde, folgt sie ihm pflichtbewusst, und jeder neue Schritt wird sicherlich von einer sanften Rotation ihrer Hüften begleitet.
• Zweitens ist für den Bachata-Unterricht eine gute Dehnung erforderlich, insbesondere einige der Oberschenkel- und Psoasmuskeln. Dies ist jedoch keine Strecke in ihr klassisches Verständnis wenn das Hauptziel darin besteht, den Körper im maximalen Winkel zu beugen. Hier ist die Plastizität der Muskeln wichtig, wodurch die Rotation der Hüften sozusagen eine Welle im ganzen Körper erzeugt. Für das Pre-Workout der beste Weg einfache Neigungen und kreisförmige Drehungen des Oberkörpers sind geeignet.
• Drittens ist das Hauptelement des Tanzes der Kick, ohne den Bachata nicht denkbar ist. Dies ist eine sanfte Rotationsbewegung, die Frauen mit der Hüfte und Männer mit dem ganzen Körper ausführen sollten. Derjenige, der es geschafft hat, dieses Element des Tanzes zu verstehen, kann man sagen, hat die Essenz von Bachata verstanden.
• Schließlich besteht jeder Schritt im Tanz aus 3 kleinen Schritten, die locker ausgeführt werden sollten, während die visuelle Leichtigkeit und Verspieltheit der Bewegungen erhalten bleiben.

Und das Wichtigste: Um Bachata zu beherrschen, reicht es nicht aus, nur die Grundbewegungen und Bänder zu lernen. Hier ist es wichtig, improvisieren zu können, denn Bachata ist Improvisation, voller Leidenschaft und Emotionen, wie das Temperament der Südamerikaner.

Bachata steht musikalisch und tänzerisch nicht still und entwickelt sich rasant weiter. Heute können wir von einer Art Boom und Selbstgenügsamkeit der sinnlichen Richtung sprechen. Es hat seinen Ursprung in Spanien und ist eines der beliebtesten in Europa – kein einziges großes Festival kommt ohne es aus. Als Urheber gelten die Spanierinnen Korke und Judith, und der Tanz selbst zeichnet sich gegenüber der traditionellen dominikanischen Bachata durch eine große Figurenvielfalt, das Vorhandensein von Stützen und die Zulässigkeit von Showelementen aus. Die Inszenierung von Partnern ist enger geworden, ein engerer Kontakt ist entstanden. Das Führen des Partners ist nun raffinierter und gezielter, was den Tanz noch sinnlicher macht. Bei Bachata Sensual wird jeder Teil des Körpers geführt und der Stil eröffnet mehr Möglichkeiten, seine Emotionen auszudrücken, sowie die Möglichkeiten des Körpers, die erfahrenere Tänzer haben.

Für diejenigen, die den sinnlichen Bachata-Stil lernen oder versuchen möchten, eine kleine Gruppe alleine zu tanzen, die Schullehrer Lateinamerikanische Tänze "Halte den Rhythmus" Yopi Quintero und Natalia Poddubnaya geben detaillierte Anweisungen, die Ihnen beim Meistern helfen werden Grundlagen Bachata sinnlich und kombiniere sie zu einem Tanz. Bis heute sind die Namen der Grundfiguren des sinnlichen Bachata-Stils nicht standardisiert und können in verschiedenen Quellen unter anderen Namen oder meistens ohne Namen gefunden werden, sodass auch unerfahrene Lehrer dieses Stils hier viel Interessantes finden werden.

Zunächst kurz zu den wichtigsten Begriffen, die verwendet werdenKlassen:

Kommen wir nun zu den Grundlagen:

-BASICO-

Grundlegender Bachata-Schritt.

Schritte: zwei seitliche Schritte.

Prüfen: eins-zwei-drei und vier wird betont.

Positionen paarweise: offen, geschlossen, Vollkontakt und Schatten. Es wird ein Schritt von Seite zu Seite ausgeführt, aber auch Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen sind möglich.

Technik: bei einem einen Schritt zur Seite, bei zwei einen Fußwechsel, bei drei einen Schritt zur Seite, bei vier einen Fußwechsel ohne Körpergewichtsverlagerung und Konzentration auf Hüfte oder Fuß.

- DREHEN -

Basic drehen Sie zwei zusätzliche Schritte nach rechts oder links ein verschiedene Positionen. Es ist möglich, Partner gleichzeitig zu drehen oder nur der Partner dreht sich unter der Hand des Partners (Option auf Video).

Schritte: Schalten Sie zwei Seitenschritte ein. Auf dem zweiten Schritt gibt es eine Betonung der Hüfte bei der Zählung von vier, wie beim Basico.

Prüfen: eins, zwei, drei, Betonung auf der vierten Zählung.

Positionen paarweise: offen, geschlossen, schattig.

Volle 360-Grad-Drehung.

Technik: Partner bewegen sich in einer geschlossenen Position, der Impuls des Partners ist gleichzeitig. Die Drehung erfolgt in Teilen: bei eins und zwei drehen wir uns um 180 Grad, bei drei um weitere 180 Grad, bei vier ersetzen wir den Fuß ohne Gewichtsverlagerung wie in Basico.

-OCHO-

Bewegung der Hüften in Form einer Acht auf der Stelle.

Schritte: vor Ort.

Prüfen: eins zwei drei vier.

Positionen paarweise: offen, geschlossen, Vollkontakt, Schatten.

Bewegungsbahn, Bewegungsrichtung: vor Ort.

Technik: Füße schulterbreit auseinander. Schlüsselmoment- die Arbeit der Hüften. Es gibt eine Gewichtsverlagerung vom rechten auf das linke Bein, kombiniert mit der Bewegung der Hüfte entlang der Bahn der Figur Acht. Die Hüfte beschreibt eine Bewegungsbahn in Form einer Acht. Es ist auch möglich, die Aktion ocho in basico mit Betonung auf das Zählen von vier auszuführen.

-KOHKI-

Schritte zur Seite mit einem Stand und Drehung des Körpers. Es wird bei jeder Zählung ohne Bachata-Akzent ausgeführt.

Schritte: Schritt nach rechts und Schritt nach links mit einem Ständer.

Prüfen: eins zwei drei vier.

Position im Paar: offen, geschlossen, schattig.

Bewegungsbahn, Bewegungsrichtung: Von Seite zu Seite.

Technik: Die Bewegung entsteht durch Drehen des Körpers bei jedem Zählimpuls ohne einen Bachata-Akzent beim 4. Zählimpuls.

- MEDIEN LUNA -

(Vom spanischen Halbmond) - Grundschritt mit dem Heben der Hände beider Partner. Hände beschreiben die Flugbahn des Halbmonds.

Schritte: Basico.

Prüfen: das gleiche wie in basico.

Position im Paar: geschlossen, schattig.

Flugbahn und Richtung der Hände: für eins, zwei - beide Partner heben die Hände hoch, für drei, vier - runter.

Technik: Aus einer geschlossenen Position beim Zählen der Zeiten gehen die Hände der Partner in engem Kontakt nach unten, bei der Zählung von zwei durch die Seiten steigen sie auf, bei der Zählung von drei senken wir sie vor uns und vier - wir kehren zurück zur Ausgangsposition.

-CORONA-

(AUSSpanisch Krone)- der Grundschritt mit gleichzeitigem Werfen der Hände auf den Kopf des Partners und des Partners.

Schritte: bei 1-2-3-4 basico zur Seite, bei Stufe 5 6-7 überspringen, bei 8 stehen.

Prüfen: eins, zwei, drei, vier, fünf, sechs, sieben, acht.

Position im Paar: offen.

Bewegungsbahn, Bewegungsrichtung: Von Seite zu Seite.

Technik: im ersten Teil von freie Stelle, wenn der Partner die Hände des Partners hält, wirft der Partner gleichzeitig beide Hände (seine und die des Partners) auf den Hals, im zweiten Teil führen beide Partner eine kreisförmige Bewegung des Kopfes aus. Gleichzeitig mit der Kopfbewegung macht die Partnerin mit der Hüfte einen Kreis.

-CAMPANA-

Grundschritt aufeinander zu und diagonal auseinander.

Schritte: Schritte wie in Basico.

Prüfen: wie in basico.

Position im Paar: offen, schattig.

Bewegungsbahn, Bewegungsrichtung: Schritte werden diagonal nach vorne, diagonal zurück ausgeführt.

Technik: Die Partner nähern sich und bewegen sich gleichermaßen voneinander und voneinander weg, öffnen sich nach rechts, dann nach links und wechseln die Hand, wenn sie bis zwei zählen.

- PASEO -

Die Grunddrehung der Partnerin ohne Armbruch mit Fortführung der Bewegung in der Schattenstellung.

Schritte: wie in der Basisdrehung.

Prüfen: das gleiche wie in basico.

Position: von geschlossen bis Schatten.

Flugbahn und Bewegungsrichtung: die erste Hälfte wie bei der Grunddrehung, die zweite wie bei der Campana-Figur nur mit einer Drehung um 180 Grad.

Technik:

• M: dreht den Partner unter dem Arm, ohne die andere Hand loszulassen, wodurch der Partner um den Arm gewickelt wird. Die zweite Hälfte ist eine Campana-Figur.
• G: Die erste Hälfte ist eine einfache Drehung in die Hand des Partners, die zweite eine Campana-Figur.

-ARRIVA-

Drehen des Partners von einer Stelle nach links um 180 Grad.

Schritte:

• M: eins – von links nach vorne, zwei – rechts an Ort und Stelle, drei – linker Fuß zurück, vier – Bachata-Akzent.
• Zh: eins - Schritt mit dem rechten Fuß nach hinten, zwei - Schritt mit dem linken Fuß an Ort und Stelle, drei - wir treten mit dem rechten Fuß in die Kurve, vier - stehen.

Prüfen: eins zwei drei vier.

Position: von geschlossen bis Schatten.

Bewegungsbahn, Bewegungsrichtung:

• M: vorwärts, rückwärts, an Ort und Stelle.
• F: zurück, an Ort und Stelle, um 180 Grad drehen.

Technik: Einmal führt der Partner die rechte Hand des Partners von unten nach oben wie bei media luna (gleichzeitig drehen beide Partner ihren Körper hinter der Hand), hebt die Hand für zwei, dreht den Partner für drei nach links (Der Partner dreht sich mit einem erhobenen rechte Hand) und legt bei vier die Hand des Partners in einer Schattenstellung auf die Hüfte.

Es gibt nur zwei grundlegende Momente in der Technik: Arbeit mit dem Körper und „Kick“ zum 4. und 8. Takt. Der einfachste, effektivste, zuverlässigste und gleichzeitig günstigste Weg, diese Elemente zu beherrschen, ist, sie zu lernen, wo sie Ihnen alles über die Funktionsweise von Muskeln und Gelenken im Detail erzählen.

Freunde, Leute kommen regelmäßig zu uns mit den Worten „Wir haben auf Partys / auf der Brücke / bei Meisterkursen in der Tiki-Bar studiert, wir kennen die ganze Basis, bringt uns zur Fortsetzungsgruppe.“ Es tut uns nicht leid, wir nehmen es hin, aber in der Regel merken diese Leute nach 5 Minuten Unterricht, dass sie ihr Niveau überschätzt haben. Nicht weil es bei uns so schwierig ist, sondern einfach bei Meisterkursen und auf Partys ist es unmöglich zu lernen: Das Format ist anders.

Körperarbeit erfordert bewegliche und gedehnte Muskeln des Rückens, der Bauchmuskulatur und des unteren Rückens. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, damit zu arbeiten, sollten Sie mit einfachen Rückendehnungen und Seitenneigungen beginnen, die jeder aus der Schule kennt.

Im Allgemeinen das Defizit physische Gestalt ist vielleicht das häufigste Hindernis bei der Entwicklung tänzerischer Fähigkeiten. Und hier ist es wichtig zu verstehen, dass es beim Tanzen nicht auf deine Fähigkeit ankommt, Gewichte zu ziehen, Bälle zu werfen oder schnell zu laufen, sondern auf etwas ganz anderes: Plastik, bewegliche und gedehnte Muskeln, bereit zu arbeiten.

Kunststoff ist nicht flexibel!

Der Unterschied liegt hier in der Anatomie. Flexibilität ist Bänder und Sehnen. Plastik ist in erster Linie Muskeln und Arbeit in den Gelenken. Wenn Sie die Bänder der Leistengegend dehnen, können Sie auf der Schnur sitzen. Kannst du schön und schnell mit deinen Füßen arbeiten? Nein. Dehnung ist für die Plastizität notwendig, aber ein gestreckter Körper ist nicht unbedingt plastisch.

Für die Entwicklung der Plastizität benötigen Sie:

• "Isolierung",
• dehnen u

Wir hatten das Glück, von dem wunderbaren Meister der Bewegung, Alexei Aleksentsev, rechts im Video seine Plastikklasse zu lernen. Wenn Sie sich entscheiden, das Tanzen ernst zu nehmen, speichern Sie das Video auf Ihrem Computer, sehen Sie es sich an und überprüfen Sie es. Dies ist ein obligatorisches und leider das einzige Lehrbuch, das niemand sonst in Russland so zu unterrichten weiß.

Aber zurück zu Bachata. Hier müssen Sie für einen schönen und vollwertigen Tanz keine Wunder der Selbstbeherrschung vollbringen, es reicht 3 mal pro Woche 15 Minuten, um Ihren Körper aufzuwärmen und ihn dann in der Mitte zu dehnen der Oberschenkel bis zu den Rippen / Schultern.

Jeder kennt diese trivialen Übungen aus der Schule und kann sie auch zu Hause gut nachmachen, sodass wir in der Schule keine wertvolle Unterrichtszeit damit verschwenden.

Und das zweite notwendige technische Element von Bachata ist "Kick".

Hier gibt es nichts zu beschreiben, es ist wichtig, sich nur an Ihr Geschlecht zu erinnern: Mädchen treten aus der Hüfte, Jungen aus dem Körper, und verwechseln Sie es nicht!

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