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Eines der Lieblingsaccessoires jeder Frau ist natürlich eine Tasche. Handtasche- dies ist ein wesentliches Attribut fast jeder Frau, denn dieses Accessoire erfüllt nicht nur eine dekorative, sondern auch eine sehr wichtige Funktion praktische Funktion, der als geräumiger Stauraum für tausendundeine Kleinigkeit dient. Es gibt nie zu viele Handtaschen, daher hat jede Frau immer mindestens ein paar davon auf Lager - und oft erreicht die Anzahl der Taschen aller Art und Größe sogar mehrere Dutzend. Heute laden wir schöne Damen ein, sich eine kurze Lektion anzusehen, in der erklärt wird, wie Sie Ihre Garderobe mit einer weiteren wunderbaren Handtasche für die Frühjahr-Sommer-Saison auffüllen können.

Meisterklasse für DIY-Taschen

Die Autoren der Lektion „Bright Spring Bag in 15 Minutes“ sprechen darüber, wie es geht minimale Kosten Zeit und Geld, um eine stilvolle Handtasche mit Ihren eigenen Händen zu machen. Selbst eine Anfängerin wird diese Aufgabe bewältigen, daher wird diese Videolektion für alle schönen Geschlechter unabhängig von ihrem Niveau von Interesse sein. künstlerische Fähigkeit und Design-Exzellenz. Für die Arbeit benötigen Sie eine alte Handtasche, die durch langjährigen Gebrauch ihr ursprüngliches Aussehen verloren hat, sowie unnötige Lederstiefel (z. B. wenn sie klein geworden oder einfach aus der Mode gekommen sind). Beeilen Sie sich nicht, diese veralteten Dinge wegzuwerfen - Sie können sie geben neues Leben! Die Autoren dieser Lektion zeigen, wie Sie eine alte Tasche mit einem einfachen, mit Ihren eigenen Händen hergestellten Dekor aus allem, was zur Hand war, vollständig umwandeln können. Eines der „Highlights“ des in dieser Meisterklasse gezeigten Handtaschenmodells ist natürlich eine stilvolle Lederfranse, die seit mehreren Saisons als einer der führenden Modetrends gilt. Als Ergebnis der Arbeit der Handwerkerinnen ist eine äußerst modische und originelle Damentasche im Ethno-Stil entstanden, die einen universellen Zweck hat: Sie können sie zum Spaziergang, zur Arbeit und zum Einkaufen mitnehmen.

Eine Tasche mit eigenen Händen aus Stoff nähen

Wir hoffen, dass diese Meisterklasse unseren Zuschauern hilft, neue Ressourcen für Handarbeit zu entdecken, Spaß beim Handarbeiten zu haben und als Ergebnis etwas Neues in ihren Kleiderschrank zu bekommen - eine stilvolle Handtasche für den Frühling

Für jeden Bewohner große Stadt Wir wissen aus erster Hand, was der Mangel an Natur und frischer Luft bedeutet. Dasselbe gilt für viele Lebensmittel: Wenn Dorfbewohner die meisten Vitamine frisches Gemüse und Obst zur Hand sind, ist es für die Stadtbewohner in dieser Angelegenheit schwieriger - sie müssen alles kaufen und riskieren, auf Nitrate und andere nicht sehr nützliche Zusatzstoffe zu stoßen. Daher ist natürlich alles besser, was man selbst anbauen kann – es ist billiger, umweltfreundlicher und gesünder. Dies ist das Thema des kurzen Videos, das auf unserer Website präsentiert wird.

DIY-Garten auf der Fensterbank

Video-Tutorial mit dem Titel „Wie erstelle ich einen Garten zu Hause? Wachsende Grüns und Sämlinge. Dieses Video wird sehr interessant sein eine Vielzahl Zuschauer, denn das Thema gesunde Setzlinge zu Hause zu züchten ist für die Bewohner von Großstädten und kleinen Dörfern gleichermaßen von Interesse. Der eingeladene Experte in diesem Video spricht darüber, wie Sie mit minimalem finanziellen Aufwand ein spezielles Design zu Hause erstellen können, in dem Sie erfolgreich hochwertige Setzlinge zum Anpflanzen auf dem Land und beliebiges Gemüse für den täglichen Verzehr anbauen können. Was sind die Vorteile der in dieser Videolektion vorgeschlagenen Methode zum Züchten von Setzlingen? Erstens ist diese Methode sowohl aus finanzieller Sicht (erfordert keine großen Barkosten) als auch aus Sicht der rationellen Nutzung von Zeit und Aufwand äußerst wirtschaftlich. Die Einrichtung eines solchen Raumbettes wird nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, die Pflege ist auch überhaupt nicht schwierig und stört andere nicht tägliche Angelegenheiten. Besonders wichtig für Bewohner von Stadtwohnungen ist außerdem ein Vorteil des obigen Verfahrens wie ein kompaktes Design, das zum Wachsen von Grün und Setzlingen verwendet wird. Das erwähnte Design hat kleine Abmessungen, ist leicht zu falten und zu tragen, sodass es überhaupt nicht schwierig sein wird, selbst in einer kleinen Wohnung oder einem kleinen Haus eine geeignete Ecke dafür zu wählen.

Was kann im Winter auf der Fensterbank angebaut werden?

Wir sind sicher, dass alle unsere Zuschauer, die sich für Gartenbau interessieren und ihre Familien mit frischem Bio-Grün versorgen möchten, aus diesem Video auf jeden Fall viel Nützliches lernen werden.

Alle Arten von Betrug und Täuschung von leichtgläubigen Bürgern blühten zu allen Zeiten, und normalerweise zeigen Betrüger einen beneidenswerten Einfallsreichtum, indem sie ständig immer neue Wege finden, sich illegal des Eigentums anderer Menschen zu bemächtigen. Ganz im Einklang mit den neuesten Trends in der gesellschaftlichen Entwicklung des 21. Jahrhunderts ist virtueller und mobiler Betrug heute besonders erfolgreich. Um Letzteres geht es in dieser Videolektion, die wir ausnahmslos jedem empfehlen – unabhängig von Geschlecht und Alter.

So vermeiden Sie es, Opfer von SMS-Betrügern zu werden

Ein kleines Video mit dem Titel „Wie man kein Opfer von Betrügern wird“ ist für alle Besucher unserer Website sehenswert, denn keiner von uns ist davor gefeit, früher oder später Opfer von SMS-Betrug zu werden. Darüber hinaus müssen die in diesem Video gehörten Informationen an Ihre Freunde und Verwandten weitergegeben werden, insbesondere an Kinder und ältere Familienmitglieder, da sie am häufigsten auf die Köder mobiler Betrüger hereinfallen und ihnen manchmal sehr große Geldsummen überweisen . Die eingeladenen Experten in dieser Videolektion sprechen kurz, aber sehr aussagekräftig und klar über die gängigsten Methoden des SMS-Betrugs, darüber, wie man sich in solchen Situationen verhält, um sein Erspartes nicht zu verlieren. Darüber hinaus werden unsere Zuschauer sicherlich an allgemeinen Empfehlungen interessiert sein, wie das Risiko minimiert werden kann, in eines der betrügerischen Schemata zu geraten. Eine ganz wichtige Nuance, auf die sich Experten konzentrieren, ist Gelassenheit und ein nüchterner Blick auf die Dinge. Sehr oft nutzen Betrüger den sogenannten "Schockeffekt" - sie versuchen, das Opfer mit unerwarteten Informationen zu betäuben und sofortige Maßnahmen zu fordern (z. B. dringende Geldüberweisung), damit die Person keine Zeit hat, sich zu erholen und die Situation zu verstehen . Daher sollten Sie auf keinen Fall voreilig handeln - überlegen Sie besser zehnmal, bevor Sie das tun, was Ihr mobiler Gesprächspartner von Ihnen verlangt.

So vermeiden Sie es, Opfer von Online-Betrügern zu werden

Wir hoffen, dass dieses Video-Tutorial dazu beiträgt, die Kriminalitätsrate zu senken und unseren Zuschauern hilft, SMS-Betrügern unter allen Umständen erfolgreich zu widerstehen.

Einer der meisten wichtige Ereignisse Im Leben eines jeden jungen Mädchens gehört natürlich ein Abschlussball in der Schule dazu. Dieses Ereignis markiert das Ende eines Ganzen Schulzeit und ist eine Art "Brücke" in Erwachsenenleben. Außerdem ist dies einer der wenigen Feiertage, an denen Sie Ihrer Fantasie bei der Wahl des Outfits freien Lauf lassen und sich für mindestens einen Abend in eine echte Prinzessin für Ihre Familie und Klassenkameraden verwandeln können. Und natürlich, ohne welchen Abschlussball Ballkleid? Ihm ist unser Unterricht gewidmet.

So wählen Sie ein Kleid für den Abschluss 2017 aus

Dank dieser Videolektion „Wie man ein Ballkleid auswählt“ können sich zukünftige Absolventen sowie ihre Mütter, Großmütter und Freundinnen mit den Empfehlungen führender Stylisten darüber vertraut machen, welche Faktoren bei der Auswahl eines Ballkleides berücksichtigt werden sollten und welche Regeln eingehalten werden müssen. Es ist kein Geheimnis, dass viele junge Damen anfangen, über die Wahl eines Outfits nachzudenken Abitur Abschlussball lange vor dem Ereignis selbst - manchmal sogar ein Jahr. Es gibt keinen einheitlichen Standpunkt darüber, wie ein Ballkleid aussehen sollte, denn alle Mädchen sind unterschiedlich, jedes hat seinen eigenen Stil, Charakter und sein eigenes Aussehen. Daher ist es äußerst wichtig, nicht nur Modetrends blind zu folgen, sondern zu versuchen, das Abschlussballkleid mit der Persönlichkeit der Absolventin in Einklang zu bringen, ihre Persönlichkeit widerzuspiegeln und ihre äußeren Vorzüge hervorzuheben. Viele Mädchen ziehen es vor, bei der Auswahl eines Kleides den traditionellen Regeln zu folgen - sie wählen Pastellfarben, leichte Stoffe und feminine Silhouetten. Natürlich ist dies bereits ein Klassiker, daher werden diese Outfits immer angemessen sein Abschlussball. Wenn ein Mädchen jedoch Originalität zeigen möchte, ist es durchaus möglich, kreativ zu werden - wählen Sie ungewöhnlichere Farben und Stile. Schwarz gilt in der Regel als unerwünscht - es kann sich für ein junges Mädchen während eines Abschlussballs als zu schwer und düster herausstellen.

So wählen Sie ein Kleid entsprechend Ihrer Figur aus

Wir hoffen, dass diese Videolektion jedem unserer Zuschauer helfen wird richtige Wahl zugunsten des schönsten und stilvollsten Ballkleides, das dem Mädchen das Gefühl gibt, eine echte Dame zu sein.

Wie entferne ich den bauch eines mädchens

Es ist kein Geheimnis, dass einer der problematischsten Bereiche für die meisten Frauen der Bauch und die Seiten sind, denn dort beginnen sich all die „Süßigkeiten“, mit denen wir uns aktiv verwöhnen, überhaupt erst abzulagern. Dennoch ist die Situation nicht kritisch und man sollte nicht komplett auf seine Lieblingsspeisen verzichten – nur in Maßen essen und die körperliche Aktivität nicht vernachlässigen. Die Autoren dieses Videos gehen ausführlich darauf ein letzte Frage erzählen und zeigen welche Sportübung ist am effektivsten, um Fettfalten am Bauch und an den Seiten loszuwerden. Es stellt sich heraus, dass es überhaupt nicht notwendig ist, sich mit vielen Trainingsstunden im Fitnessstudio zu erschöpfen - solche Übungen können auch zu Hause erfolgreich durchgeführt werden, und diese nehmen nicht so viel Zeit in Anspruch. All diese Übungen lassen sich zum Beispiel beim Fernsehen machen – und so das Angenehme mit dem Angenehmen verbinden. Die Autoren der Lektion bieten die fünf effektivsten Übungen, die helfen, Ihre Taille schnell und zuverlässig dünner und die Figur insgesamt schlanker zu machen. Um ein gutes Ergebnis zu erzielen, müssen Sie bei der Durchführung solcher Übungen natürlich einige Regeln beachten: Erstens müssen Sie jede Übung korrekt ausführen und alle Empfehlungen des Trainers strikt befolgen. Zweitens sollten Sie es regelmäßig tun, am besten täglich oder zumindest jeden zweiten Tag. Unter der Bedingung eines konstanten Trainings werden nach kurzer Zeit (1-2 Wochen) die ersten Verbesserungen spürbar, eine Abnahme des Taillenvolumens beginnt.

Wie man Bauchfett zu Hause loswird

Diese Videolektion wird für fast jede Frau nützlich und interessant sein, die mit minimalem Aufwand, Zeit und Geld eine gute Figur haben möchte.

Es ist kein Geheimnis, dass die menschliche Gesundheit das Wichtigste ist, daher sollte die Sorge um Ihre eigene Gesundheit und Ihren Körper von Anfang an beginnen. junges Alter. Wie sie sagen, sind viele Krankheiten viel einfacher rechtzeitig zu verhindern als später zu behandeln, wenn sich die Krankheit bereits intensiv entwickelt hat.

Hochwertige medizinische Leistungen sind überall und immer gefragt: vor tausend Jahren und heute. Es ist bekannt, dass der Beruf des Esculapius keine Unprofessionalität und Dilettantismus duldet, daher sollte man medizinische Hilfe nur von hochqualifizierten Spezialisten in Anspruch nehmen. Andernfalls kann eine mangelhafte medizinische Versorgung nicht nur nicht die gewünschte Besserung bringen, sondern im Gegenteil die Situation weiter verschlimmern und der Gesundheit schaden.

Heutzutage sind die Dienstleistungen großer medizinischer Zentren mit breitem Profil, der sogenannten Familienmedizinischen Zentren (oder Kliniken), die allen Familienmitgliedern, sowohl Erwachsenen als auch Kindern, hochwertige medizinische Dienstleistungen anbieten, äußerst gefragt.

Unter den zahlreichen Vorteilen solcher Ärztehäuser möchte ich besonders die folgenden hervorheben:

• Äußerst hohe Qualität medizinische Leistungen angeboten. Das gesamte Personal eines großen Zentrums - vom Chefarzt bis zur Krankenschwester - ist hochqualifiziert, verfügt über reiche praktische Erfahrung und einen tadellosen Ruf, daher bewältigen Spezialisten dieser Art von medizinischen Einrichtungen erfolgreich selbst die schwierigsten Aufgaben;
• Vielseitigkeit. Kunden der oben genannten Privatkliniken des Familientyps können hier sicher mit Krankheiten unterschiedlichster Profile - von therapeutisch bis gynäkologisch - kommen. Dies bietet Ein komplexer Ansatz für jeden Patienten werden seine früheren Beschwerden und Einsprüche berücksichtigt.
• Kompfort. Einer der Hauptmängel öffentlicher Krankenhäuser ist das Fehlen notwendiger Annehmlichkeiten für eine komfortable Behandlung – in privater Atmosphäre medizinische Einrichtungen vollständig eliminiert. Sowohl ambulante als auch stationäre Patienten genießen ein angenehmes Umfeld und alle notwendigen Annehmlichkeiten.
• Verfügbarkeit modernster medizinischer Geräte;
• Angemessen Preispolitik, feste Kosten für Dienstleistungen und das Fehlen von Gebühren, zusätzlichen Zahlungen und Anforderungen für "Dankeschön" in Umschlägen, mit denen Patienten der sogenannten "kostenlosen" Polikliniken ständig konfrontiert sind.

Alle oben genannten Vorteile besitzt der bekannte Deutsch-Ukrainer voll und ganz Ärztezentrum Aurora, das jedem erstklassige medizinische Dienstleistungen, Beratungen und Unterstützung durch hochqualifizierte Weltklasse-Spezialisten bietet.

Jeder Vertreter des fairen Geschlechts strebt danach, schön und attraktiv zu sein, während er den neuesten Trends in der Welt der Mode und Schönheit folgt. Es stellt sich heraus, dass nicht nur Kleidung oder eine Handtasche modisch sein können – sondern auch Augenbrauen! Zum den letzten Jahren weltweit liegen gepflegte natürliche augenbrauen mit ausreichend großer dichte und breite im trend. Solche Augenbrauen machen den Look ausdrucksvoller und das ganze Gesicht lebendiger und einprägsamer. Doch was tun, wenn die Natur dich der dicken Augenbrauen beraubt hat? Keine Sorge, es gibt einen Ausweg - und Sie können ihn in dieser Videolektion "Wie man dicke Augenbrauen wachsen lässt" lernen.

Wie man Augenbrauen schnell wachsen lässt

Dieses kurze Video widmet sich einem für jede Frau so interessanten Thema wie der Augenbrauenpflege, insbesondere - wie man Besitzer von braunen Augenbrauen ohne Verlängerung wird, natürlich. Das ist durchaus möglich, wenn Sie bestimmte Produkte zur Pflege Ihrer Augenbrauen verwenden. traditionelle Medizin, nämlich - bodyagu. Über sie nützliche Eigenschaften in der Kosmetik und so viele haben schon viel gehört. Jetzt kann es erfolgreich als verwendet werden wirksames Mittel Wachstum zu verbessern und Aussehen Augenbrauen. Qualifizierte Experten erklären Ihnen im Rahmen dieses Videos, wie Sie bodyaga für den oben genannten Zweck verwenden, wie oft solche Eingriffe erforderlich sind und welche Vorsichtsmaßnahmen Sie dabei treffen müssen. Ein ganz wichtiger Punkt ist die Barrierefreiheit. diese Methode Augenbrauenpflege. Bodyaga ist ein völlig preiswertes, öffentlich erhältliches Medikament, das in jeder Apotheke gekauft werden kann. Daher erhält jeder Vertreter des schönen Geschlechts eine wunderbare Gelegenheit, mit minimalem finanziellen Aufwand noch schöner zu werden. Wenn Sie die in diesem Video geäußerten Schönheitstipps und Empfehlungen sorgfältig befolgen, kann jede Frau in kurzer Zeit positive Veränderungen im Zustand ihrer Augenbrauen feststellen - sie werden dicker, gesünder, es wird möglich sein, sie zu geben neue Form in Übereinstimmung mit den neuesten Welttrends in Sachen Augenbrauenstyling.

Wie man zu Hause schnell Augenbrauen wachsen lässt

Wir hoffen, dass diese Videolektion für unsere Zuschauer nützlich ist und dazu beiträgt, das Arsenal an Schönheitsprodukten mit einem anderen sehr effektiven aufzufüllen

Die Geige ist wunderbar Musikinstrument, das mit seinem lyrischen Sound Millionen von Herzen eroberte. Geiger (Anfänger und Profis gleichermaßen) wissen jedoch, dass die Geige nicht nur empfindlich und zerbrechlich ist. Es ist auch an sich ein ziemlich skurriles Instrument, das eine besondere Herangehensweise und Sorgfalt erfordert.

Zunächst einmal lohnt es sich, die Geige vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen, um ein Austrocknen zu vermeiden. Auf keinen Fall sollten Sie dieses Musikinstrument der sengenden Sonne aussetzen. Das gleiche gilt für starke Fröste: Die Geige mag im Allgemeinen keine großen Temperaturänderungen, daher müssen Sie versuchen, eine günstige Temperatur aufrechtzuerhalten Temperaturregime im Werkzeuglagerbereich. Denken Sie daran, die Geige nicht in der Nähe zu lassen offene Quellen Hitze: Kamine, Heizungen, Öfen und so weiter.

Zweitens nicht weniger wichtiger Rat: Der Geiger muss die Luftfeuchtigkeit in der Umgebung, in der die Geige gelagert wird, ständig überwachen. Dieses Musikinstrument mag weder übermäßige Feuchtigkeit, weil sie das Holz feucht werden lässt, vielleicht sogar Schimmelbildung, noch zu trockene Luft, weil im letzteren Fall Risse und andere Schäden am Holz entstehen können – und das Instrument wird völlig unbrauchbar. Experten empfehlen, die optimale Luftfeuchtigkeit im Raum bei 45-60 Prozent zu halten.

Es ist auch eine äußerst wichtige Pflicht des Geigers, das Instrument regelmäßig zu reinigen, das am besten nach jedem Gebrauch gereinigt und abgewischt werden sollte. Vernachlässigen Sie diese Pflicht nicht, um das Auftreten von Schmutz, Schrammen und anderen unangenehmen Betriebsspuren am Geigenkorpus zu vermeiden. Um dies zu vermeiden, empfehlen wir beispielsweise die Verwendung von Online-Shops,

Doch auch wenn Sie alle grundsätzlichen Empfehlungen zur Pflege einer Geige vollumfänglich einhalten, ist ihr Besitzer nicht vor Schäden am Instrument gefeit. Durch natürlichen Verschleiß (wenn die Geige ausreichend lange benutzt wurde) und durch einige unvorhergesehene Unfälle (Stöße, Stürze, sonstige mechanische Beschädigungen).

Wenn solche Probleme auftreten, sollten Sie nicht zögern, sondern sich an einen qualifizierten wenden Geigenbauer, das eine umfangreiche Liste von Instrumentenreparaturen anbieten kann - vom Ersetzen der Saiten bis zur Wiederherstellung der Lackbeschichtung.

26. Juli 2012 15:31 Uhr

Note #21 – Salsa – Triangle Steps und dominikanische Bachata

Letztes Mal habe ich einen Haufen beschrieben

Heute möchte ich einige beschreiben verschiedene Wege Gehen Sie, dekorieren Sie den Tanz, wenn Sie alleine tanzen. Einige dieser Schritte wurden bei den Meisterkursen auf dem Salsa-Festival gezeigt, einige wurden bei den Kursen in der Seniorengruppe gesichtet.

Salsa

Im Allgemeinen stimme ich Olya (Lehrerin) zu, die sagt, dass Ihre Dekorationsschritte für einen Tanzpartner nicht so wichtig sind - wichtiger ist, was er sieht, dh Schultern, Brust, Bauch und Hüften. Spezielle Dekorationsschritte sind für Außenstehende attraktiver und dienen der eigenen Zufriedenheit, können aber in Zukunft auf jeden Fall sinnvoll sein -)

Salsa - Wie man in einem "Dreieck" läuft

Wir stellen uns einzeln auf, stellen uns ein gleichseitiges Dreieck auf dem Boden vor, das mit der Spitze nach vorne und der Basis nach hinten gerichtet ist. Wir stehen in seiner unteren linken Spitze. Bei 1 - wir treten vom linken Fuß zur oberen Spitze nach vorne nach rechts, bei 2 - mit dem rechten Fuß zur unteren rechten Spitze nach rechts, bei 3 - setzen wir den linken Fuß auf den rechten Fuß nach unten rechte Spitze, auf 4 - ohne Pause - treten wir mit dem rechten Fuß nach vorne - nach links zum oberen Scheitelpunkt, auf 5 - mit dem linken Fuß treten wir nach links und seitwärts zum unteren linken Scheitelpunkt, auf 6 - setzen wir die rechter Fuß nach links zum unteren linken Scheitelpunkt, bei 7 - wieder vom linken Fuß gehen wir nach vorne und rechts zum oberen Scheitelpunkt und bei 8 - ohne Pause - den rechten Fuß nach rechts zum unteren rechten Scheitelpunkt setzen des Dreiecks.

Wie man den „kubanischen Schritt“ geht

Von dieser Position aus kann man weiter gehen Grundlegender Schritt, oder geh den kubanischen Schritt, d.h. linker Fuß 1 – Schritt zurück zur Ferse von Casino, rechter Fuß 2 – auf der Stelle und linker Fuß 3 – seitwärts nach links, Pause, dann 5 – rechter Fuß zurück zur Ferse – Schritt auf Casino, linker Fuß 6 – Schritt auf der Stelle und dann auf 7 - ein Schritt nach rechts-seitlich mit dem rechten Fuß, gefolgt von einer Pause.

Wenn Sie den Grundschritt bereits so gut beherrschen, dass er bereits im Subcortex „fest verdrahtet“ ist, ist es vielleicht an der Zeit, ihn etwas zu diversifizieren. Es gibt Zeiten, in denen die Musik schneller oder langsamer wird oder einige Akzente darin sind, und während des Tanzens können Sie den Schritt entsprechend der Musik betonen.

Wie man den Grundschritt betont

Sie können beispielsweise durch eine zusätzliche Pause betonen oder statt einer Pause im Gegenteil einen Punkt hinzufügen. Zum Beispiel beginnen wir den üblichen Grundschritt für 1-2-3 mit dem linken Fuß zu gehen, aber statt einer Pause machen wir mit dem rechten Fuß einen „Punkt“, ohne das Gewicht am Ende auf den rechten Fuß zu verlagern . Auf 5 – wir machen mit unserem rechten Fuß einen Schritt nach vorne und erstarren, überspringen einen Schritt mit unserem linken Fuß auf Kosten von 6. Stattdessen können Sie Ihre Schultern vor und zurück bewegen oder (für Mädchen) „winken“, bei 7 - bringen Sie Ihren rechten Fuß wieder an seinen Platz und statt Pausen machen wir bei 8 einen Punkt mit dem linken Fuß, ohne am Ende Gewicht darauf zu verlagern.

Auch andere Improvisationen sind möglich - Hauptsache, die Bewegungen sind angemessen und entsprechen der Musik, ihrer Geschwindigkeit und ihrem Rhythmus -)

Bachata

Kommen wir nun zu Bachata ..)) Ich habe etwas früher in einer der Notizen über diesen Tanz geschrieben, insbesondere über Schritte von links nach rechts und hin und her. Er ist sehr leidenschaftlich, verlangt vom Jungen gute Führung und wird von den Mädchen mit einem unvergesslichen Lächeln und Wertschätzung belohnt -) Fasziniert?

Erinnern Sie sich an den grundlegenden Bachata-Schritt

Beginnen wir damit, in einer offenen Position zu stehen und von rechts nach links zu gehen (wohin der Junge das Mädchen führen wird). Die seitliche Führung unterscheidet sich geringfügig von der Mambo-Schrittführung im Casino-Salsa. Während einer Pause zieht der Junge mit seiner linken Hand die rechte Hand des Mädchens ein wenig nach links, und sie widersetzt sich, und bei 1-2-3-4 geht der Junge nach links und das Mädchen nach rechts, der Grund Schritt der Bachata mit Punkten. Mit 4 fängt der Junge schon an rechte Hand führe das Mädchen an ihrer linken Hand nach rechts, und bei 5-6-7-8 beginnt er zusammen mit dem Mädchen einzurücken Rückseite.

Wie man ein Mädchen dazu bringt, Bachata abzugeben

Um das Mädchen zum Abbiegen zu führen freie Stelle, du musst dem Mädchen um 4 Uhr ein Zeichen geben. Zum Beispiel führt ein Junge ein Mädchen nach links (für ein Mädchen nach rechts). Um auf 4 mit der linken Hand ein Signal zu geben, nimmt der Junge die rechte Hand des Mädchens nach links und hebt sie am Ellbogen gebeugt an, woraufhin er auf 1-2-3-4 nach rechts und seitwärts geht und dreht das Mädchen mit ihrer gleichzeitigen Vorwärtsbewegung an der Hand nach rechts und innen (ich habe etwas früher über die Drehung auf den Stufen in Bachata gesprochen).

Ebenso dreht der Junge das Mädchen in die entgegengesetzte Richtung. Bei 4 - bringt er seine linke Hand mit seiner rechten Hand nach rechts (nach links für sie) und hebt sie an, danach geht er bei 5-6-7-8 nach links seitwärts und dreht das Mädchen nach rechts-innen.

Wie man in geschlossener Position in Bachata führt

Rechts-links und hin und her kann man tanzen geschlossene Stellung. Der Junge drückt das Mädchen mit seiner Brust an sich und hält sie am Schulterblatt fest, linke Hand Der Ellbogen des Jungen wird zusammen mit der Hand des Mädchens gebeugt und angehoben. Hin- und Herführen ist das gleiche wie beim Salsa, das heißt, wir drücken mit dem Ellbogen einer erhobenen Hand (magco, aber selbstbewusst) oder ziehen den Rücken zu uns.

Um seitwärts zu führen, muss der Junge üben, die Brustregion relativ zum Körper nach links und rechts zu verschieben, ohne die Schultern zu verdrehen. Wenn es klappt, dann drückt der Junge das Mädchen an sich und gibt ihr dann ein wenig vorher ein Zeichen, indem er seine Schultern in die richtige Richtung bewegt

Bachata, ich wiederhole es noch einmal, sehr leidenschaftlicher Tanz: Der Kontakt ist fest, und der Junge drückt das Mädchen an sich. Sie sollten es jedoch nicht missbrauchen - beide Partner sollten durch den Tanz angenehme Empfindungen erhalten.

Es wird immer noch nicht funktionieren, direkt voreinander zu stehen – ruhen Sie einfach Ihre Knie aus oder drücken Sie sich gegenseitig die Beine. Der Junge verschiebt sich relativ zum Mädchen leicht nach links, so dass ihr rechtes Knie zwischen seinen Beinen ist und sein rechtes Knie zwischen ihren. In Zukunft wird es Bewegungen geben, zu denen der Junge das Mädchen mit seiner Hüfte oder seinem Fuß führt und dabei das Bein des Mädchens berührt Innerhalb Beine. Sei bereit -)

Auch in einer geschlossenen Position können Sie sich mit dem Mädchen um eine gemeinsame Achse drehen. Das Führen erfolgt in diesem Fall gleichzeitig mit den Händen und dem Körper, wenn der Junge das Mädchen an sich drückt.

"Schwingen" (Gewicht übertragen) in Bachata in einer geschlossenen Position

Der Junge führt das Mädchen möglicherweise nicht irgendwo zur Musik, sondern schwingt einfach auf der Stelle und überträgt das Körpergewicht vom rechten auf das linke Bein. Gleichzeitig wird durch den Körper und die Schultern das Signal gegeben, dass das Mädchen bei einem etwas weniger engen Kontakt nicht losläuft, wenn der Junge möchte, dass es nur zur Seite schwankt und an Ort und Stelle bleibt.

Wichtig! Die Schultern sollten sich nicht von unten nach oben, sondern von oben nach unten zur Seite bewegen. Das heißt, zuerst geht die Schulter nach oben, dann zur Seite, als würde sie sich auf etwas werfen, und dann nach unten, und wir schwingen (ähnlich) in die andere Richtung.

So blockieren Sie

Diese Bewegung ähnelt etwas dem "Schaukeln", nur dass wir das Mädchen nach dem ersten Schritt zur Seite stoppen. Das heißt, zuerst gibt der Junge dem Mädchen ein Signal, dann um 1 - zusammen mit dem Mädchen tritt er seitwärts (z. B. nach links) und hält das Mädchen vom nächsten Schritt an um 2-3 langsam das Gewicht zurück zum rechten Bein. Bei 4 - ein Punkt, oder stellen Sie den linken Fuß hinter den rechten auf die Zehe.

Du kannst auch einen akzentuierten Block machen, für den du nach links schwingst und zurückgehst, um 1 zu zählen, und dann auf deinem rechten Fuß einfrierst, um 2-3 zu zählen und einen Punkt bei 4 zu machen.

Wie man sich mit einem Mädchen um 90 Grad nach links dreht

Der Beginn der Bewegung ist dem Cross Body Lead aus Los Angeles Salsa sehr ähnlich. In einer engen Position macht der Junge einen Schritt nach vorne (gibt dem Mädchen ein Signal, drückt seinen Ellbogen mit den Händen), dreht dann den Körper um 90 Grad nach links und tritt mit der rechten zurück, um dem Mädchen um 3 Platz zu machen - führt das Mädchen am Schulterblatt hinter sich und schließt die Position um 4 - Punkt.

Wie man in Bachata in geschlossene Position gleitet

Der Junge in einer geschlossenen Position drückt das Mädchen auf Kosten von 1 an ihn - überträgt das Gewicht (sein und die Mädchen) vollständig auf das linke Bein und beginnt fast gleichzeitig auf 1-2-3 mit der Zehe von ihm rechter Fuß drückt den linken Fuß des Mädchens, der ohne Unterstützung gelassen wurde, etwas weiter als schulterbreit nach rechts (nach links für ein Mädchen), etwa 3-4 (auf weichen Beinen), er verlagert das Gewicht (sein und des Mädchens zum anderen Bein), hebt sanft die rechte Schulter, auf der die Hand des Mädchens liegt, nach oben und streckt sie (aber ohne das Bein ganz bis zum Ende zu strecken, sonst wird es das kleine Mädchen in die Luft heben). rechts (nach links für sie), und auf 4 - legt einen Punkt mit dem linken Fuß nach rechts.

Elemente der Bachata-Dominikanischen Republik

Dominikanische Bachata ist eine besondere Variante der Bachata, die sich durch abwechslungsreiche und teilweise recht komplexe Bewegungen der Beine und Füße auszeichnet. Ich erinnere Sie daran, dass für ein Mädchen (Junge) unser Gesicht, unsere Schultern, Arme, Brust, Bauch und Hüften tanzen und alles darunter oft einfach nicht sichtbar ist - wir machen diese Elemente für das Publikum, daher können Sie sich zunächst nicht beklagen , wenn etwas nicht funktioniert.

Zwei Schritte auf 8 statt einem Punkt auf 8

Sie können die üblichen Schritte auf der Stelle auf 1-2-3-4 mit einem Punkt auf 4 machen und auf 5-6-7-8 anstelle eines Punktes auf 8 zwei kurze Schritte machen, dh auf 5 - Schritt mit dem rechten Fuß, bei 6 - ein Schritt mit dem linken Fuß, bei 7 - ein Schritt mit dem rechten Fuß und bei 8 - ein kurzer (zeitlicher) Schritt mit dem linken Fuß an Ort und Stelle und dann derselbe kurze Schritt mit der rechte Fuß an Ort und Stelle.

Zeigen Sie auf 3 anstatt auf 4

Lassen Sie uns versuchen, in unseren üblichen Schritten einen Punkt auf 3 anstelle von 4 zu machen, und die restlichen Schritte sind normal, mit Gewichtsverlagerung. Besonders interessant sieht es aus, wenn man sich hin und her bewegt.

Schritt mit Cha-Cha-Cha-Element in Bachata-Dominikanischem

Auf 1 - wir nehmen einen Schrittpunkt (ohne Gewicht zu verlagern) etwas kürzer als schulterbreit nach links, dann führen wir das Bein zurück und treten abwechselnd mit unseren Füßen: 2-und-3 (2-links, und-rechts, 3-links) oder "cha-cha-cha", und rechts auf 4 machen wir einen Punkt.

Wir machen dasselbe rechts: auf 5 - zeigen Sie nach rechts zur Seite, 6-und-7 - führen Sie den rechten Fuß zurück und treten Sie abwechselnd "cha-cha-cha" (rechts-links-rechts), auf 8 - machen Sie einen Punkt mit dem linken Fuß.

„Araber“- oder „Afro“-Element (mit Hüftdrehung)

Wir stehen auf weichen Füßen. Bei 1 vom linken Fuß treten wir nach vorne auf den Zeh, um das gebeugte Bein mit dem Knie nach rechts (ohne Gewichtsverlagerung) und mit der Ferse nach links vor uns zu stellen, bei 2 - von der Hüfte Wir drehen das Bein nach links (die Zehe ist an Ort und Stelle, die Ferse bewegt sich nach innen), als Ergebnis dreht sich das Bein um und stellt sich heraus, dass das Knie nach links, die Ferse nach rechts ist. Auf 3 - setzen Sie den Fuß zurück, auf 4 - zeigen Sie mit dem linken Fuß.

Ähnlich auf dem anderen Bein: Auf 5 - ohne das Gewicht zu verlagern, legen wir das halb gebeugte rechte Bein mit dem Knie nach innen (nach links) auf den Zeh vor uns, auf 6 - von der Hüfte aus drehen wir nach rechts Bein auf der Zehe (aufgrund der Bewegung der Ferse) mit dem Knie nach außen (nach rechts), auf 7 - den rechten Fuß nach hinten stellen und auf 8 - mit dem linken Fuß einen Punkt machen. Hurra! -)

Ergebnis

Wenn wir heute Abend im Unterricht nichts Neues bekommen, werde ich Sie für zwei Wochen verlassen und in den Urlaub fahren, den ich im Altai verbringen werde.

Ich wünsche euch allen Gesundheit, seid fröhlich, offen, ehrlich, fröhlich und leicht! =))

- schön und sinnlich Paartanz, die in der fernen Dominikanischen Republik auftauchte. Nur in einem heißen Land aus schneeweißem Sand, azurblauem Meer und himmlischen Landschaften konnte ein ebenso heißer und leidenschaftlicher Tanz geboren werden. Bachata ist Geschmeidigkeit der Bewegungen, Flexibilität und Plastizität der Körper, Umarmungen und eine romantische Stimmung. Wenn Sie ein Paar betrachten, das diesen Tanz aufführt, entsteht ein Gefühl der vollkommenen Einheit und Harmonie der Partner, als ob sie von einer gemeinsamen Welle bezaubernder Musik angetrieben würden. Heute erwirbt Bachata alles mehr Fans, und die Hauptrolle in diesem Trend spielt die Einfachheit der ausgeführten Bewegungen. Dies ist jedoch eine falsche Annahme, die bei der ersten visuellen Bekanntschaft mit der Tanztechnik auftreten kann.

Bachata - wie tanzt man richtig?

Der Bachata-Unterricht sollte zu zweit mit einem Tanzpartner abgehalten werden, wobei ein solcher emotionaler Kontakt zwischen den Partnern hergestellt werden soll, dank dessen der Tanz lebendig und organisch ausgeführt wird. Für Tänzer ist es sehr wichtig, sich zu öffnen und mit einem Partner in Kontakt zu treten, und wenn das für Menschen mit südamerikanischem Temperament ganz selbstverständlich ist, dann ist es für zurückhaltende Europäer sehr schwierig. Trotz scheinbare Einfachheit, Bachata ist ein ganzer Komplex komplexer Bewegungen, die natürlich aussehen sollten. Und dafür sollte Lektion für Lektion an der Technik gefeilt werden: Hier kommt es vor allem auf den Gleichlauf der Partner und den richtigen Verlauf der einzelnen Körperteile an. Im Klassenzimmer müssen Tänzer viele wellenartige Bewegungen und Auslenkungen beherrschen, was stundenlanges Training erfordert.

Ein paar Regeln für Anfänger

Wen dieser außergewöhnliche Tanz, der die Widersprüche von Leidenschaft, Zärtlichkeit und Unberechenbarkeit vereint, in seinen Bann zieht, der sollte unbedingt Bachata lernen. Dabei helfen ihnen Tanzkurse mit erfahrenen Trainern, die ihnen die Tanztechnik in der Praxis erklären. Aber nicht immer und nicht jeder hat die Möglichkeit zu einem Besuch Tanzschule, und grundlegende Fähigkeiten werden niemals überflüssig. Hier sind einige der wichtigsten und die meisten wichtige Regeln Bachata.

• Erstens ist der Mann der Anführer des Paares und die Frau die Gefolgsfrau. Als ob sie ihrem Partner gehorchen würde, folgt sie ihm pflichtbewusst, und jeder neue Schritt wird sicherlich von einer sanften Rotation ihrer Hüften begleitet.
• Zweitens ist für den Bachata-Unterricht eine gute Dehnung erforderlich, insbesondere einige der Oberschenkel- und Psoasmuskeln. Dies ist jedoch keine Strecke in ihr klassisches Verständnis wenn das Hauptziel darin besteht, den Körper im maximalen Winkel zu beugen. Hier ist die Plastizität der Muskeln wichtig, wodurch die Rotation der Hüften sozusagen eine Welle im ganzen Körper erzeugt. Für das Pre-Workout der beste Weg einfache Neigungen und kreisförmige Drehungen des Oberkörpers sind geeignet.
• Drittens ist das Hauptelement des Tanzes der Kick, ohne den Bachata nicht denkbar ist. Dies ist eine sanfte Rotationsbewegung, die Frauen mit der Hüfte und Männer mit dem ganzen Körper ausführen sollten. Derjenige, der es geschafft hat, dieses Element des Tanzes zu verstehen, kann man sagen, hat die Essenz von Bachata verstanden.
• Schließlich besteht jeder Schritt im Tanz aus 3 kleinen Schritten, die locker ausgeführt werden sollten, während die visuelle Leichtigkeit und Verspieltheit der Bewegungen erhalten bleiben.

Und das Wichtigste: Um Bachata zu beherrschen, reicht es nicht aus, nur die Grundbewegungen und Bänder zu lernen. Hier ist es wichtig, improvisieren zu können, denn Bachata ist Improvisation, voller Leidenschaft und Emotionen, wie das Temperament der Südamerikaner.

Es gibt nur zwei grundlegende Momente in der Technik: Arbeit mit dem Körper und „Kick“ zum 4. und 8. Takt. Der einfachste, effektivste, zuverlässigste und gleichzeitig günstigste Weg, diese Elemente zu beherrschen, ist, sie zu lernen, wo sie Ihnen alles über die Funktionsweise von Muskeln und Gelenken im Detail erzählen.

Freunde, Leute kommen regelmäßig zu uns mit den Worten „Wir haben auf Partys / auf der Brücke / bei Meisterkursen in der Tiki-Bar studiert, wir kennen die ganze Basis, bringt uns zur Fortsetzungsgruppe.“ Es tut uns nicht leid, wir nehmen es hin, aber in der Regel merken diese Leute nach 5 Minuten Unterricht, dass sie ihr Niveau überschätzt haben. Nicht weil es bei uns so schwierig ist, sondern einfach bei Meisterkursen und auf Partys ist es unmöglich zu lernen: Das Format ist anders.

Körperarbeit erfordert bewegliche und gedehnte Muskeln des Rückens, der Bauchmuskulatur und des unteren Rückens. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, damit zu arbeiten, sollten Sie mit einfachen Rückendehnungen und Seitenneigungen beginnen, die jeder aus der Schule kennt.

Im Allgemeinen das Defizit physische Gestalt ist vielleicht das häufigste Hindernis bei der Entwicklung tänzerischer Fähigkeiten. Und hier ist es wichtig zu verstehen, dass es beim Tanzen nicht auf deine Fähigkeit ankommt, Gewichte zu ziehen, Bälle zu werfen oder schnell zu laufen, sondern auf etwas ganz anderes: Plastik, bewegliche und gedehnte Muskeln, bereit zu arbeiten.

Kunststoff ist nicht flexibel!

Der Unterschied liegt hier in der Anatomie. Flexibilität ist Bänder und Sehnen. Plastik ist in erster Linie Muskeln und Arbeit in den Gelenken. Wenn Sie die Bänder der Leistengegend dehnen, können Sie auf der Schnur sitzen. Kannst du schön und schnell mit deinen Füßen arbeiten? Nein. Dehnung ist für die Plastizität notwendig, aber ein gestreckter Körper ist nicht unbedingt plastisch.

Für die Entwicklung der Plastizität benötigen Sie:

• "Isolierung",
• dehnen u

Wir hatten das Glück, von dem wunderbaren Meister der Bewegung, Alexei Aleksentsev, rechts im Video seine Plastikklasse zu lernen. Wenn Sie sich entscheiden, das Tanzen ernst zu nehmen, speichern Sie das Video auf Ihrem Computer, sehen Sie es sich an und überprüfen Sie es. Dies ist ein obligatorisches und leider das einzige Lehrbuch, das niemand sonst in Russland so zu unterrichten weiß.

Aber zurück zu Bachata. Hier müssen Sie für einen schönen und vollwertigen Tanz keine Wunder der Selbstbeherrschung vollbringen, es reicht 3 mal pro Woche 15 Minuten, um Ihren Körper aufzuwärmen und ihn dann in der Mitte zu dehnen der Oberschenkel bis zu den Rippen / Schultern.

Jeder kennt diese trivialen Übungen aus der Schule und kann sie auch zu Hause gut nachmachen, sodass wir in der Schule keine wertvolle Unterrichtszeit damit verschwenden.

Und das zweite notwendige technische Element von Bachata ist "Kick".

Hier gibt es nichts zu beschreiben, es ist wichtig, sich nur an Ihr Geschlecht zu erinnern: Mädchen treten aus der Hüfte, Jungen aus dem Körper, und verwechseln Sie es nicht!