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Existem apenas dois momentos fundamentais na técnica: trabalhar com o corpo e "chutar" até a 4ª e 8ª contagens. A maneira mais fácil, mais eficaz, confiável e ao mesmo tempo mais barata de dominar esses elementos é aprendê-los, onde eles lhe dirão tudo sobre os detalhes de como os músculos e articulações funcionam.

Amigos, as pessoas vêm regularmente até nós com as palavras “estudamos em festas / na ponte / em master classes no bar Tiki, conhecemos toda a base, nos leva ao grupo contínuo”. Não sentimos muito, aceitamos, mas como regra, após 5 minutos de aula, essas pessoas percebem que superestimaram seu nível. Não porque conosco seja tão difícil, mas simplesmente nas master classes e durante as festas é impossível aprender: o formato é diferente.

O trabalho corporal requer músculos móveis e alongados das costas, abdominais e parte inferior das costas. Se você não está acostumado a trabalhar com eles, deve começar com alongamentos simples de costas e inclinações de um lado para o outro, familiares a todos na escola.

Em geral, o déficit forma físicaé talvez o obstáculo mais comum no crescimento das habilidades de dança. E aqui é importante entender que o importante para dançar não é sua capacidade de puxar pesos, jogar bolas ou correr rápido, mas algo completamente diferente: plástico, músculos móveis e esticados, prontos para trabalhar.

Plástico não é flexibilidade!

A diferença aqui está na anatomia. A flexibilidade é ligamentos e tendões. O plástico é principalmente músculos e trabalha nas articulações. Se você esticar os ligamentos da região inguinal, poderá sentar-se no barbante. Você pode trabalhar lindamente e rapidamente com os pés? Não. O alongamento é necessário para a plasticidade, mas um corpo esticado não é necessariamente plástico.

Para o desenvolvimento da plasticidade, você precisará de:

• "isolamento",
• alongamento e

Tivemos a sorte de aprender com o maravilhoso mestre do movimento, Alexei Aleksentsev, à direita no vídeo sua aula de plástico. Se você decidir levar a dança a sério, salve o vídeo em seu computador, assista e reveja. Este é um livro obrigatório e, infelizmente, o único livro que ninguém mais na Rússia sabe ensinar assim.

Mas voltando à bachata. Aqui, para uma dança bonita e completa, você não precisa realizar milagres de autocontrole, bastará 15 minutos 3 vezes por semana para aquecer seu corpo e depois esticá-lo na área do meio da da coxa até as costelas/ombros.

Todo mundo conhece esses exercícios triviais da escola e é bem capaz de fazê-los em casa, para que não percamos tempo valioso de aula com eles na escola.

E o segundo elemento técnico necessário da bachata é o "chute".

Não há nada para descrever aqui, é importante apenas lembrar o seu gênero: meninas chutam do quadril, meninos do corpo, e não misture!

- linda e sensual dança de par, que apareceu na distante República Dominicana. Somente em um país quente de areia branca como a neve, mar azul e paisagens paradisíacas poderia um clima igualmente quente e dança apaixonada. Bachata é suavidade de movimentos, flexibilidade e plasticidade de corpos, abraços e clima romântico. Se você olhar para um casal realizando esta dança, há um sentimento de completa unidade e harmonia dos parceiros, como se eles fossem movidos por uma onda comum de música fascinante. Hoje bachata adquire tudo mais fãs, e o papel principal nessa tendência é desempenhado pela simplicidade dos movimentos executados, no entanto, essa é uma suposição errônea que pode surgir durante o primeiro contato visual com a técnica de dança.

Bachata - como dançar corretamente?

As aulas de Bachata devem ser realizadas em pares com um parceiro de dança, enquanto esse contato emocional deve ser estabelecido entre os parceiros, graças ao qual a dança será executada de forma viva e orgânica. É muito importante que os dançarinos se abram e façam contato com um parceiro, e se para pessoas com temperamento sul-americano isso é bastante natural, então para europeus reservados é muito difícil. Apesar de aparente simplicidade, bachata é todo um complexo de movimentos complexos que devem parecer naturais. E para isso, lição após lição, deve-se aprimorar a técnica: aqui o mais importante é o sincronismo dos parceiros e o curso correto de cada parte do corpo. Na sala de aula, os dançarinos terão que dominar muitos movimentos e deflexões ondulatórias, e isso requer horas de treinamento.

Algumas regras para iniciantes

Aqueles que são cativados por esta dança extraordinária, que combina as contradições da paixão, ternura e imprevisibilidade, definitivamente devem aprender bachata. Eles serão ajudados aulas de dança com formadores experientes que irão explicar a técnica de dança na prática. Mas nem sempre e nem todos têm a oportunidade de frequentar uma escola de dança, e as habilidades básicas nunca se tornarão supérfluas. Aqui estão alguns dos principais e mais regras importantes bachata.

• Em primeiro lugar, o líder do par é o homem, e a mulher é a seguidora. Como se obedecesse ao parceiro, ela o segue obedientemente, e cada novo passo certamente é acompanhado por uma suave rotação de seus quadris.
• Em segundo lugar, é necessário um bom alongamento para as aulas de bachata, especialmente alguns dos músculos da coxa e do psoas. No entanto, isso não é um trecho em sua compreensão clássica quando o objetivo principal é dobrar o corpo no ângulo máximo. A plasticidade dos músculos é importante aqui, devido à qual a rotação dos quadris dará, por assim dizer, uma onda por todo o corpo. Para pré-treino a melhor maneira inclinações simples e rotações circulares do tronco são adequadas.
• Em terceiro lugar, o elemento principal da dança é o chute, sem o qual a bachata é inconcebível. Este é um movimento de rotação suave que as mulheres devem realizar com os quadris e os homens com todo o corpo. Quem conseguiu compreender esse elemento da dança, pode-se dizer, compreendeu a própria essência da bachata.
• Por fim, cada passo da dança consiste em 3 pequenos passos, que devem ser executados à vontade, mantendo a leveza visual e a ludicidade dos movimentos.

E o mais importante: para dominar a bachata, não basta apenas aprender os movimentos e ligamentos básicos. Aqui é importante saber improvisar, porque bachata é improvisação, cheia de paixão e emoções, como o temperamento dos sul-americanos.

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