Tulong sa Tele2, mga taripa, mga tanong

Nais naming mabilis na mawalan ng timbang, ngunit ang pisyolohiya ng katawan ay nagdidikta ng sarili nitong mga batas: hindi mo mapupuksa ang 15 kilo sa isang buwan nang hindi lumulubog ang balat. Sinasabi sa iyo ng aming mga eksperto kung paano maiwasan ang mga kahihinatnan ng biglaang pagbaba ng timbang.

Panuntunan #1: Mabagal na magbawas ng timbang

Kung sagging lang ang problema! Mula sa mga diyeta, ang balat ay nawawala ang pagkalastiko nito, nagiging malambot, at ang mga kinasusuklaman na mga marka ng kahabaan (striae). Oo, oo, ang mga peklat na ito ay nabubuo hindi lamang kapag tumaba ka, kundi pati na rin kapag nawala mo ito. Ang lahat ng mga problemang ito ay nangyayari sa isang simpleng dahilan: na may matalim na pagbaba ng timbang, ang balat ay walang oras upang higpitan.

Si Natalya Petrova, nutritionist-endocrinologist, punong manggagamot ng Semeynaya clinic sa Serpukhovskaya, ay nagpapaliwanag: "Sa mabilis na pagbaba ng timbang Ang dami ng free radicals sa katawan ay tumataas. Lumalala ang nutrisyon ng balat, na nagiging sanhi ng pagbaba ng turgor at pagkalastiko. Bilang resulta, ang balat ay "nasira", tulad ng nakatiklop na papel. Siyempre, ang kalidad na gaya ng pagkalastiko ng balat ay tinutukoy ng genetika, kaya kung ang iyong mga magulang ay may mga stretch mark, mas malamang na magkaroon ka rin ng mga ito. At bukod sa masamang pagmamana, ang edad ay nakakaapekto sa balat - kung mas matanda ka, mas malala ito na nakakabawi mula sa naturang stress.Ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang malusog, masikip na balat-Iwasan ang biglaang pagtaas o pagbaba ng timbang.”

Ang bawat tao'y nangangarap ng mabilis na pagbaba ng timbang. Ngunit ilang mga tao ang nag-iisip na ang biglaang pagbaba ng timbang ay isang napakalaking stress para sa katawan, na nagiging sanhi ng labis na pagpapalabas ng cortisol. Ang hormon na ito ay nagpapahina sa pag-andar ng mga selula ng connective tissue, binabawasan ang produksyon ng elastin at collagen - mga protina na nagbibigay ng lakas, pagkalastiko at plasticity sa balat. Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang lahat ng mga problema nang sabay-sabay ay ang pagbabawas ng timbang nang paunti-unti: sa pamamagitan ng 2-5% bawat buwan ng iyong kasalukuyang timbang.

Sa isang bilang ng mga endocrine na sakit, patolohiya ng bato, na sinamahan ng pagkawala ng protina, at kapag kumukuha ng mga hormonal na gamot, ang pagbaba ng timbang ay maaaring humantong sa hindi maibabalik na mga pagbabago sa balat. Samakatuwid, kung mayroon kang mga malalang sakit, kailangan mong mawalan ng timbang sa ilalim lamang ng mahigpit na pangangasiwa ng isang doktor!

Paano maiiwasan ang mga problema? Napakasimple. Maingat na magbawas ng timbang at alagaan ang iyong balat - sa loob at labas.

Panuntunan #2: Magdagdag ng higit pang mga bitamina sa iyong diyeta

Una sa lahat, ayusin ang iyong diyeta. Ipinaliwanag ni Natalya Petrova kung bakit ito mahalaga: "Dahil sa pagtaas ng pagkalasing at pagtaas ng bilang ng mga libreng radikal sa panahon ng pagbaba ng timbang, ang katawan ay lubhang nangangailangan ng mga bitamina at antioxidant. Samakatuwid, dapat mong tiyakin na ang katawan ay tumatanggap ng mga kinakailangang bitamina at mineral.

Narito ang isang listahan ng mga pinaka-kailangan:

Bitamina C- pinasisigla ang pagbabagong-buhay, pinahuhusay ang synthesis ng collagen, pinatataas ang mga proteksiyon na katangian ng balat, at may epektong antioxidant. Saan makukuha: citrus fruits, mansanas, persimmons, melon, aprikot, peach, black and red currants, strawberries, sea buckthorn, rose hips, green leafy vegetables, broccoli, cauliflower, repolyo at Brussels sprouts, bell peppers, tomatoes, mint, parsley, sorrel.

Bitamina B1- pinipigilan ang maagang pagtanda. Saan makukuha: mikrobyo ng trigo, hilaw mga cereal, lebadura ng brewer, atay.

Bitamina B2- nagpapabuti ng kutis. Saan makukuha: berdeng madahong gulay, bakwit, oatmeal, mga gisantes, mga mikrobyo ng butil, lebadura, atay, karne, isda, keso, gatas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga puti ng itlog.

Bitamina B6- pinahuhusay ang mga katangian ng hadlang ng balat. Saan makukuha: atay, baboy, manok, isda, pula ng itlog, sprouted wheat, patatas, repolyo, karot at beans, lebadura, saging.

Bitamina PP- Tumutulong na mapanatili ang pagkalastiko at malusog na hitsura ng balat. Saan makukuha: atay ng baka, baboy, keso, itlog, isda, gatas, kamatis, karot, harina ng mais, mani, sprouted wheat grains, whole grain products, sorrel, perehil, mint.

Bitamina A at E- mapanatili ang kahalumigmigan at pagkalastiko ng balat, protektahan ang mga capillary mula sa pagkasira. Saan kukuha ng bitamina A: repolyo, karot, berdeng bahagi ng halaman, isda sa dagat, atay (karne ng baka at isda), pula ng itlog, mantikilya, cream, fermented milk products. Saan kukuha ng bitamina E: cereal, vegetable oils, lettuce, itlog at atay.

Collagen- nagpapanatili ng moisture, pinoprotektahan ang balat mula sa sagging at pagkatuyo. Saan makukuha: lahat ng mga produktong protina. Sa panahon ng diyeta, maaari mo ring gamitin ang mababang molekular na timbang na collagen bilang suplemento.

Huwag nating kalimutan ang tungkol sa tubig: nakakatulong ito sa pag-alis ng mga toxin at waste products sa katawan. Kailangan mong uminom ng 2-2.5 litro ng likido bawat araw. Kasabay nito, dapat mong limitahan ang iyong paggamit ng asin. Marahil ay hindi na kailangang ipaliwanag kung bakit ang alak at paninigarilyo ay dapat na ganap na alisin sa panahon ng proseso ng pagbaba ng timbang.

Binibigyang-diin ng dalubhasa: "Kahit na walang mga diyeta, ang mga pagkain ay hindi makapagbibigay sa atin ng lahat ng kinakailangang sustansya. At kapag binabawasan natin ang calorie na nilalaman ng diyeta, dapat nating lagyang muli ang dami ng mga bitamina at macro- at microelement sa tulong ng mga bitamina-mineral complex. Mas mabuting piliin sila kasama ng doktor."

"Ang mga determinadong mag-alis ng 10 o higit pang kg ay malamang na hindi magagawa nang wala mga pamamaraan sa salon» , sabi ni Maria Donskaya, cosmetologist sa Semeynaya clinic. Ang isang hanay ng mga pamamaraan ay makakatulong na panatilihin ang iyong balat sa mahusay na kondisyon:

• Mesotherapy. Upang mapabuti ang microcirculation ng lymph at sirkulasyon ng dugo sa balat.
• Ultrasonic na pagbabalat o enzyme-based na phytopilling. Upang dahan-dahang linisin ang balat.
• LPG massage o isang regular na anti-cellulite at firming massage.
• Mga balot(putik, tsokolate o may mga mabangong langis - ang mga produkto ay pinili nang paisa-isa). Upang alisin ang mga lason, labis na likido at bawasan ang pamamaga.

At, siyempre, ang mga fitness class ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang nang tama at maiwasan ang mga stretch mark at sagging. Pagkatapos ng lahat, salamat sa pisikal na aktibidad, ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti at nagpapabilis metabolic proseso sa balat. At ito ay makabuluhang nakakatulong sa kanya na mapanatili ang kanyang tono, kalusugan at kagandahan.

Tulungan ang iyong mga kaibigan na mawalan ng timbang nang maganda-ibahagi ang artikulong ito sa mga social network!

Ang mabilis na pagbagsak ng mga kilo ay maaaring maging isang malubhang problema sa anyo ng sagging na balat. Nasa panganib ang mga kalalakihan at kababaihan na may labis na timbang na higit sa 10 kg. Kung mas kailangan mong mawala, mas mataas ang posibilidad na magkaroon ng maluwag na mga fold ng balat. Maaaring mabuo ang tinatawag na apron. Ang flabbiness, stretch marks, sagging skin ay ang mga kahihinatnan ng hindi nakakaalam na pagbaba ng timbang at kawalan ng wastong pangangalaga.

1. Huwag magtakda ng mga maikling deadline

Ang pagbaba ng timbang ay dapat na sistematiko. Hindi na kailangang habulin ang mga resulta sa maikling panahon. Sinasabi ng mga eksperto na ang pagkawala ng 1-2 kg bawat linggo ay itinuturing na pinakamainam. Papayagan nito ang balat na unti-unting umangkop sa mga bagong volume ng katawan. Ang pagkalastiko ay gumaganap ng unang magbiyolin sa bagay na ito, ngunit ang kakayahang hilahin ang iyong sarili nang direkta ay nakasalalay sa nutrisyon. Ang mabilis na pagbaba ng timbang sa mga mahigpit na diyeta ay isang pagkakamali na dapat iwasan.

2. Wastong nutrisyon - muling pagdadagdag ng mga reserba ng katawan

Hindi ka dapat tumanggi na kumain ng taba mula sa pagkain. Ito ay tungkol tungkol sa tamang dami na kailangan ng katawan para gumana ng maayos. Ang mga walang taba na karne, isda, gulay at mantikilya, at mga produkto ng pagawaan ng gatas ay pinagmumulan ng mga taba na kailangan ng balat upang mapanatili at maibalik ang pagkalastiko. Tandaan - hindi ang mga taba na ito ang nagpapataba sa iyo, ngunit ang bilang ng mga calorie.

Kailangang suriin ang nutrisyon sa lahat ng aspeto. Araw-araw na pamantayan ang taba ay kinakalkula nang paisa-isa. Ang timbang ng tao ay isinasaalang-alang. Kung ito ay sobra sa timbang, para sa bawat kilo ng timbang ng katawan ay dapat mayroong 0.7-0.8 g ng taba. Ito ang susi sa kalusugan. Ang mga taba ay kinakailangan para sa balanse ng hormonal, kung saan marami rin ang nakasalalay sa epektibong pagbaba ng timbang.

3. Ang mga benepisyo at kapangyarihan ng masahe

Ang mga masahe na nagpapahusay sa pagpapatapon ng tubig ay makakatulong na higpitan ang balat pagkatapos mawalan ng timbang. Pinasisigla nito ang pag-aalis ng mga fatty acid mula sa katawan, na resulta ng pagkasira ng mas kumplikadong taba. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala indibidwal na katangian at katayuan sa kalusugan. Kung ang isang taong pumapayat ay may atonic na balat, ang mga pamamaraan ng masahe ay dapat na iwasan. Ang mga ito ay mabisa kapag may sapat na dami ng subcutaneous fat at ang balat ay may kakayahang magkontrata. Ang iba't ibang mga pambalot at mga diskarte sa hardware ay makakatulong na mapahusay ang epekto.

4. Palakasan at higit pang palakasan

Ang passive na pagbaba ng timbang sa pamamagitan lamang ng pagbabawas ng mga calorie sa diyeta at pagrepaso sa diyeta ay hindi magbibigay ng buong resulta. Oo, mawawalan ka ng timbang, ngunit ang regular na pisikal na aktibidad lamang ang makakatulong sa iyo na mapupuksa ang cellulite, mapabuti ang proseso ng pagsunog ng taba, at tono ang iyong balat. Kailangan mong mag-ehersisyo araw-araw. Kailangan mong magsanay ng hindi bababa sa 1 oras bawat araw. Upang mapahusay ang epekto, kumuha ng mga dumbbells na may kapansin-pansing timbang. Makakatulong ito na magpainit ng iyong mga kalamnan nang mas mabilis at magsunog ng mas maraming calorie. Ang pagsasanay sa lakas ay ang sikreto sa hindi maluwag na balat.

5. Mga bitamina complex

Maaari mong tiyakin ang isang kumpletong supply ng mga bitamina sa katawan sa tulong ng mga bitamina complex. Hindi lahat ay gusto, halimbawa, mga produkto ng pagawaan ng gatas, isda, atay ng baka, o ilang uri ng gulay o prutas. Para sa kadahilanang ito, kinakailangan upang palitan ang mga reserba ng nutrients at microelements sa pamamagitan ng pagkuha ng karagdagang mga bitamina. Dapat silang maglaman ng mga sumusunod: C, A, E, K, B bitamina.

6. Pagsunod sa rehimen ng pag-inom

Ang wastong hydration ng katawan ay isa sa mga pangunahing patakaran para sa pagbaba ng timbang. Kailangan mong uminom ng 1.5-2 litro ng tubig araw-araw. Hindi mo dapat isama ang mga sopas, tsaa, kape, o juice sa halagang ito. Ang dalisay na tubig ay dapat ang pangunahing uri ng likido na natupok. Uminom ng isang malaking baso ng tubig sa walang laman na tiyan araw-araw. Maaari kang magdagdag ng lemon para sa panlasa, ngunit walang asukal. Uminom ng pantay-pantay sa buong araw. Makakatulong ito na maiwasan ang pag-aalis ng tubig at mapadali ang mas mabilis na pag-alis ng mga nabubulok na produkto, lason at dumi mula sa katawan. At ito naman ay magpoprotekta sa balat mula sa sagging at sagging.

7. Pinakamababang araw at mga benepisyo ng mga pampaganda

Ang balat ay nangangailangan ng hydration at nutrisyon, at ang mga sinag ng ultraviolet ay nakakatulong sa mabilis na pagsingaw ng kahalumigmigan. Ang pagkatuyo at pagbabalat ay ang mga pangunahing sintomas ng dehydration. Ang pagpapakain sa balat ay mapapabuti ang pagkalastiko. Gumamit ng mga pampaganda para dito. Mayroong maraming mga aktibong produkto sa merkado ngayon. Ito ay mga linya ng mga propesyonal na produkto at cosmeceutical. Maaari mong bilhin ang mga ito sa mga espesyal na punto. Karaniwan silang naglalaman ng mga natural na langis, peptides, retinol, inunan, ang antas ng pagtagos kung saan sa malalim na mga layer ng balat ay mataas. Ang collagen cream ay napatunayan din nang maayos. Ang pangangalaga ay dapat gawin araw-araw upang matiyak ang kalidad ng mga resulta.

8. Trivial, ngunit epektibo

Pinag-uusapan natin ang masasamang ugali. Kung sinusubukan mong magbawas ng timbang, ngunit naninigarilyo at gustong magpakasawa sa mga inuming nakalalasing, oras na upang huminto. Sa listahang ito maaari mo ring idagdag ang paggugol ng libreng oras sa harap ng computer sa halip na mga aktibong paglalakad, regular na kakulangan sa tulog, sobrang pagkain, at pag-abuso sa fast food. Alisin ang ballast masamang ugali, at makikita mo kung gaano gaganda ang kondisyon ng iyong balat bago at pagkatapos mawalan ng timbang.

Ano ang gagawin kung ang iyong balat ay nagiging saggy pagkatapos mawalan ng timbang? Maraming mga tao, pangunahin ang mga kababaihan, ang gumagawa ng lahat ng uri ng mga sakripisyo sa kanilang paghahanap upang makamit ang isang perpektong pigura. Upang mapupuksa ang labis na timbang sa katawan, pinapagod nila ang kanilang sarili sa loob ng maraming oras sa mabigat na pisikal na aktibidad. mga gym, hindi makontrol na obserbahan ang lahat ng uri ng "gutom" na mga araw at pag-aayuno ng mga diyeta.

Ito ay humahantong sa napakabilis na pagbaba ng timbang ng katawan at sagging ng malambot na mga tisyu sa iba't ibang bahagi ng katawan, na hindi lamang nagpapabuti sa pigura, ngunit madalas na ginagawa itong hindi katanggap-tanggap sa aesthetically. Paano higpitan ang iyong balat pagkatapos mawalan ng timbang o pagkatapos ng panganganak?

Ang pagiging posible ng skin tightening pagkatapos ng pagbaba ng timbang

Ang balat ay hindi lamang ang ibabaw na layer ng epidermis. Ang mga ito ay isang espesyal na organ na binubuo ng ilang mga layer na nauugnay sa pinagbabatayan na mga istraktura at sa buong organismo sa kabuuan. Ang bawat isa sa mga layer na ito ay gumaganap ng mahigpit na paunang natukoy na mga function.

Anumang mga pagbabago sa katawan ay humahantong sa kaukulang histological at functional na mga pagbabago sa mga bahagi ng istruktura. Halimbawa, ang mga metabolic disorder, endocrine disorder, isang unti-unti o mabilis na pagtaas sa dami ng subcutaneous fat tissue na sinusundan ng isang mabilis na pagbaba, pagbubuntis, mga prosesong nauugnay sa edad ay humantong sa pag-uunat ng balat, pinsala sa collagen at elastin na mga istruktura, ang hitsura ng sagging, ang pagbuo ng atrophic scars, atbp. .d.

Ang mabilis na pagbaba ng timbang ay lalo na nakakaapekto sa iyong figure. Ang stretched, flabby, sagging na labis na balat pagkatapos mawalan ng timbang, na nawala ang pagkalastiko at tono nito, ay walang oras upang pag-urong sa kinakailangang lawak, lalo na sa mga lugar na may pinakamalaking kahabaan - sa dibdib, harap at gilid na ibabaw ng tiyan, pigi , likod ng balikat, hips, subscapular area.

Bilang karagdagan, sa mabilis na pagbaba ng timbang, ang taba ng katawan ay bumababa nang hindi pantay. Sa mga nakalistang lugar ay nananatili sila sa makabuluhang dami. Ang pinaka-problemadong lugar sa mga tuntunin ng pagbabawas ng taba tissue ay ang tiyan. Ang balat sa lugar na ito ay napapailalim sa makabuluhang pag-uunat, at ang nababanat na balat sa tiyan ay umuurong lalo na nang mabagal. Natitira adipose tissue ay humahantong sa higit pang sagging at pagbuo ng tinatawag na "apron".

Ang nagreresultang pangit na mga fold ay hindi lamang isang aesthetic na problema, kundi pati na rin isang hygienic na problema, dahil sila ay humantong sa maceration, pag-iyak at pamumula ng mga ibabaw na hawakan sa mga fold, ang hitsura ng isang hindi kanais-nais na amoy, atbp. Paano alisin ang sagging balat pagkatapos mawala timbang o panganganak at pagbibigay sa iyong pigura ng mga tamang sukat at ninanais na mga hugis at tabas?

Mayroong dalawang paraan upang malutas ang isyung ito:

1. Mga radikal na pamamaraan ng kirurhiko.
2. Konserbatibong non-invasive o minimally invasive na pamamaraan ng aesthetic na gamot at cosmetology.

Mga pamamaraan ng kirurhiko

Ang mga plastic surgeries ay kumakatawan sa pinaka-radikal at, sa parehong oras, ang pinaka-epektibong mga opsyon sa pagwawasto. Ang pangkalahatang kahulugan ng mga ito ay ang pag-alis ng labis na balat pagkatapos ng pagbaba ng timbang at/o pag-remodel ng mga hugis at bahagi ng katawan sa pamamagitan ng muling pagdadagdag ng mga nawawalang volume, na nagbibigay-daan sa pagkamit ng mga epekto ng paninikip at pagpapanumbalik ng mga contour.

Ang mga pamamaraan ng kirurhiko ay idinisenyo para sa mga taong may tulad na binibigkas na mga pagbabago na ang pagwawasto ng figure sa pamamagitan ng iba pang (konserbatibo) na mga pamamaraan ay imposible. Ang mga operasyong ito ay isinasagawa nang sabay-sabay sa tumescent o sa ilalim pangkalahatang kawalan ng pakiramdam lipectomy (liposuction), na kinabibilangan ng pag-alis o muling pamamahagi ng sobrang taba ng tissue.

Ang mga pangunahing karaniwang pamamaraan ng kirurhiko upang higpitan ang lumulubog na balat sa iba't ibang bahagi ng katawan ay:

Mammoplasty

Mga diskarte sa hardware

Ang mga hardware para sa paninikip ng balat pagkatapos ng panganganak o pagbaba ng timbang ay kinakatawan ng mga device na tumatakbo sa sistemang "Endermologie", o. Ang mga ito ay isang vacuum chamber na may umiikot na mga roller, pati na rin ang mga aparato kung saan ang impluwensya ng infrared radiation ay pinagsama din sa mga umiikot na roller o ang suction effect na may bipolar high-frequency radiation. Iba pang mga uri ng mga aparato ay batay, halimbawa, sa isang kumbinasyon ng diode laser exposure na may masahe at isang suction effect. Ginagamit din ang mga ultrasonic cavitation, electrical stimulation, atbp. na mga device.

Ang pagkilos ng mga pamamaraan ng hardware na ito ay naglalayong i-compact at higpitan nang walang mga paghiwa. Gayunpaman, ang kanilang mga resulta ay higit pa sa katamtaman at nangangailangan ng isang serye ng mga sesyon ng paggamot. Para sa mga pasyenteng may banayad hanggang katamtamang sagging na walang makabuluhang pagbabago sa dami ng tissue, ang broadband light source, non-ablative laser lifting gamit ang potassium titanyl phosphate laser, pulsed dye laser, neodymium yttrium aluminum garnet laser, atbp. ay pinakaangkop.

Ang mga pamamaraan na gumagamit ng radio wave, o radio frequency, radiation, na tinatawag na procedures at iba pa, ay lubos na epektibo. Ang isang mataas na antas ng pagiging epektibo, lalo na para sa paninikip ng lumalaylay na balat pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak, ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga aparato kung saan ang pagkakalantad sa radiofrequency ay pinagsama sa vacuum.

Pangangalaga sa tahanan

Maaari mong higpitan ang iyong balat pagkatapos mawalan ng timbang sa bahay sa pamamagitan ng pagkuskos langis ng castor kasama ang pagdaragdag ng lemon juice at lavender oil, paglalagay ng clay mask o pinaghalong pulot na may rosemary at durog na mga hazelnut sa tiyan at hita. Inirerekomenda din ang mga paliguan na may solusyon na 1 kg ng dagat o regular na tubig asin sinundan ng paglalagay ng seaweed mask.

Ang paggamit ng mga body scrub na binubuo ng mga natural na sangkap (giniling na kape, asukal, asin, oatmeal) ay hindi dapat isama. Ang manu-mano, vacuum-roller at iba pang uri ng masahe gamit ang mga device na inilaan para sa paggamit sa bahay ay may magandang epekto sa sagging balat pagkatapos mawalan ng timbang (,).

Ang lahat ng mga pamamaraan sa bahay ay may nakararami na preventive effect at isang katamtamang panandaliang epekto sa "flaccid", flabby at bahagyang sagging tissues. Sa kasong ito, kinakailangan na sumunod sa isang tiyak na diyeta, isang balanseng diyeta at magsagawa ng isang espesyal na hanay ng mga pisikal na ehersisyo, ngunit siguraduhing tandaan na ang mabilis na pagbaba ng timbang ng katawan ay hahantong sa isang mas malaking pagkasira ng kondisyon ng balat at ang pagbuo ng bago at mas malalim na mga fold ng balat.

Sa wakas, natupad na rin ang hinihintay at pinagsusumikapan mo. Ang kinasusuklaman na sobrang pounds ay natalo. Pero hitsura at ngayon ay hindi ito nagbibigay sa iyo ng kasiyahan? Ibig sabihin, nahaharap ka sa isyu ng maluwag at lumulubog na balat!

Kadalasan, ang mga kababaihan ay nakakaranas ng problemang ito pagkatapos ng matinding pagbaba ng timbang, pag-aayuno o matinding paghihigpit sa pagkain. Dahil dito, ang mga kilo ay mabilis na nawala, ngunit ang balat ay hindi maaaring makasabay sa kanila. Kaya ngayon nababahala ka tungkol sa tanong kung paano higpitan ang iyong balat pagkatapos mawalan ng timbang? Sabay-sabay nating alamin ito.

Saan nanggagaling ang sobrang balat?

Kapag nadagdagan ang iyong timbang, tataas ang dami ng iyong katawan at umuunat ang iyong balat. Kapag pumayat ka, ang dami ng iyong katawan ay bumababa at ang iyong balat ay nagsisimulang lumubog. Ang pinaka-problemadong lugar ay ang mukha, tiyan, braso, hita at dibdib. Siyempre, upang maiwasan ang gayong sitwasyon, kailangan mong mapupuksa ang labis na pounds nang tama at dahan-dahan. Pagkatapos ang balat ay may oras upang higpitan. Ngunit kung ikaw ay "umupo" sa mahigpit na diyeta at i-reset mabigat na timbang mabilis, pagkatapos ay nababanat ang balat pagkatapos mawalan ng timbang ay hindi maiiwasan. Ngunit may solusyon!

Ang pinagsamang diskarte ay malulutas ang problema minsan at para sa lahat

Kung gusto mong alisin ang sagging na balat pagkatapos mawalan ng timbang, kumilos nang tuluy-tuloy at komprehensibo. Maniwala ka sa akin, hindi isang solong pamamaraan ang makakatulong sa iyo na mapupuksa ang labis na balat at makakuha ng isang hitsura ng modelo sa loob ng mahabang panahon kung hindi mo susundin ang mga pangunahing tip na ibinigay sa ibaba. Kaya, ano ang binubuo ng kumplikado para sa paglutas ng problemang ito, ibig sabihin, kung paano higpitan ang balat pagkatapos mawalan ng timbang? Nag-aalok lamang kami ng 5 sangkap:

No. 1. Pagpapakain para sa balat

Ang pinaka-epektibong paraan upang higpitan ang iyong balat pagkatapos mawalan ng timbang ay sa wastong organisadong nutrisyon. Kinakailangang isama sa iyong diyeta ang mga pagkaing nagtataguyod ng pagkalastiko at katatagan ng balat upang mas mabilis itong bumalik sa normal. Dapat balanse ang nutrisyon.

Ang pang-araw-araw na menu ay nangangailangan ng balanse ng mga protina, taba at carbohydrates:

• protina napakahalaga para sa kulay ng balat. Maaari itong maging parehong halaman at hayop. Ang halaga ng protina sa pang-araw-araw na diyeta ay 1-2 gramo bawat 1 kg ng timbang ng tao. Ang mga protina ng hayop ay matatagpuan sa karne, isda, pagkaing-dagat, itlog at cottage cheese. Pumili ng mga pagkain na may pinakamababang nilalaman ng taba, dahil ang mga taba ng hayop ay dapat lamang bumubuo sa isang katlo ng iyong kabuuang paggamit. Ang mga protina ng halaman ay matatagpuan sa mga legume, sa isang mas mababang lawak sa mga butil at sa ilang mga gulay, halimbawa. Maaari mong basahin ang higit pa tungkol dito sa aming artikulong "".


• Mga taba Ang diyeta ay dapat na pangunahing nakabatay sa halaman. Tumutulong din sila na mapabuti ang pagkalastiko ng sagging na balat pagkatapos mawalan ng timbang. Ang mga ito ay maaaring maging anumang mga langis, ngunit ang mga malamig na pinindot ay mas mahusay, kung saan pinakadakilang nilalaman kapaki-pakinabang. Ang mga langis ng gulay ay maaaring kainin nang mag-isa o idagdag sa mga cereal, salad at iba pang mga pinggan. Ang taba na nilalaman sa pang-araw-araw na diyeta ng isang babae ay dapat na hindi bababa sa 30 gramo. Bilang karagdagan sa mga langis ng gulay, ang malusog na taba ay naglalaman ng mga mani, ngunit sa parehong oras ay medyo mataas ang mga ito sa calories.

Kung gusto mong magkaroon ng maganda at masikip na balat nang walang, magpakailanman isuko ang margarine at mga produkto na naglalaman ng mga pinakanakakapinsala at "nakakatakot" na trans fats!

• Mga karbohidrat kailangan natin ng enerhiya. Para sa pang-araw-araw na pagkonsumo, kailangan mong pumili ng mga kumplikadong carbohydrates. Matatagpuan ang mga ito sa mga cereal, gulay, wholemeal bread, at durum wheat pasta. Ang mga simpleng carbohydrates ay kailangan din, ngunit ito ay mas mahusay kung makuha mo ang mga ito mula sa mga prutas, pinatuyong prutas at natural na pulot. Ang mga pinong matamis ay hindi makikinabang sa iyong katawan, lalo na ang sagging balat.

Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng collagen o isulong ang produksyon nito sa katawan. Makakatulong ito na gawing firm ang iyong balat. Maaaring ito ay:

• isda, mas mahusay kaysa sa salmon;


• damong-dagat;


• karne, lalo na ang pabo;


• mga gulay at damo;


• prutas at berry.

No. 2. Pag-inom ng rehimen para sa nababanat na balat

Ang nakaunat, maluwag na balat ay nangangailangan ng tubig. Upang ang mga selula nito ay mapuno ng nagbibigay-buhay na kahalumigmigan, hindi kinakailangan na humiga sa paliguan buong araw.

Ang pinakasimpleng bagay na maaari mong gawin ay uminom lamang ng hindi bababa sa dalawang litro ng purong Inuming Tubig bawat araw bilang karagdagan sa lahat ng iba pang likido na iniinom mo sa isang paraan o iba pa (kape, tsaa, sopas, juice, atbp.). Ngunit sa pangkalahatan ay mas mahusay na palitan ang kape ng berdeng tsaa o limitahan ang pagkonsumo nito, dahil ang caffeine ay nakakatulong na alisin ang kahalumigmigan.

Tandaan, kung ang iyong mga cell ay hindi nagkukulang ng tubig, ang iyong balat ay mas mabilis na makakabawi. Ugaliing sundin ang isang rehimen ng pag-inom hindi lamang sa panahon ng isang diyeta at pagkatapos mawalan ng timbang, kundi pati na rin gaya ng dati - sa ganitong paraan ang iyong balat ay mananatiling bata at malusog na mas matagal.

No. 3. Mag-ehersisyo upang labanan ang lumalaylay na balat

Sport ang pinaka ang pinakamahusay na lunas mula sa lumalaylay na balat! Ang ehersisyo ay nagpapanatili sa mga kalamnan at kulay ng balat, at tumutulong sa pagdaloy ng dugo sa mga lugar na may problema. Tinitiyak din ng pisikal na aktibidad ang paglaki ng mga capillary vessel sa balat, na nagpapayaman dito ng oxygen at nutrients. Kasabay nito, ang balat ay humihigpit at nagiging nababanat.

Tandaan, ang anumang pisikal na aktibidad ay kapaki-pakinabang para sa paglaban sa sagging na balat ng puwit, tiyan, braso, binti at iba pang bahagi ng katawan, ang pangunahing bagay ay pare-pareho!

No. 4. Kosmetikong pangangalaga para sa sagging balat pagkatapos ng pagbaba ng timbang

Ngayon tingnan natin kung paano higpitan ang iyong balat pagkatapos mawalan ng timbang sa bahay sa tulong ng mga pampaganda at simpleng pamamaraan na maaari mong gawin sa iyong sarili. Sila ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng pagkalastiko sa balat. Ang pinakasimple sa kanila ay:

• malamig at mainit na shower;


• pagpahid ng yelo;


• mga scrub;


• self-massage;


• bumabalot.

Ang lahat ng mga manipulasyong ito ay nagsisiguro ng daloy ng dugo sa balat, at sa gayon ay binabad ito ng mga sustansya at oxygen. Ginagawa nitong mas nababanat at nababanat ang mga selula ng balat.

Kapag naliligo, salit-salit sa pagitan ng mainit at malamig na tubig. Idirekta ang shower stream sa mga lugar na may problema sa balat. Gumamit ng matigas na washcloth, nagbibigay ito ng epekto sa masahe. Maaari mong tapusin sa isang ice rub.

Gumamit ng mga scrub nang regular. Sila ay nag-exfoliate ng patay na balat nang maayos at pinasisigla ang pag-renew ng cell ng balat.

Ang self-massage ay napaka-epektibo para sa mga lugar na may problema. Makakatulong ito na pahigpitin ang balat pagkatapos mawalan ng timbang sa mukha, braso, tiyan, pigi, at iba pang bahagi ng katawan. Mayroong maraming mga paraan sa self-massage. Ang isang opsyon ay kuskusin ng tuwalya ang mga lugar na may problema pagkatapos maligo. Para sa tiyan, mas mainam na gumamit ng pinch massage. Maaari ka ring gumamit ng iba't ibang mga massager.

Ang pagbabalot ay isang popular na paraan ng paglaban sa lumalaylay na balat. Maaari rin itong gawin sa bahay. May mga nakahanda na mga kosmetiko sa pagbebenta; ang kailangan mo lang gawin ay sundin ang mga tagubilin para sa paggamit. Ngunit madali ring gumawa ng mga mixtures sa iyong sarili. Ang komposisyon ay maaaring magsama ng pulot, pulang paminta, luad, langis ng oliba. Maaari kang magdagdag ng katas ng algae at isang decoction ng mga halamang gamot. Ang Shilajit at rose oil ay lubhang kapaki-pakinabang para sa balat na nawalan ng pagkalastiko nito. Pinasisigla nila ang paggawa ng sariling collagen ng balat. Kung ninanais, maaari mong pagsamahin ang iba't ibang mga bahagi, depende sa lugar ng problema na nais mong gamitin ang inihandang timpla:

1. Para sa maluwag na balat sa puwit, tiyan at sa loob Para sa mga hita, ang komposisyon na may pulang paminta ay perpekto.


2. Para sa mga suso, mas mainam na gumamit ng pulot, langis at damo.


3. At ang nakaunat na balat ng mukha ay nangangailangan ng mas malumanay na mga maskara, halimbawa, isang halo ng puting luad, langis ng oliba, kasama ang pagdaragdag ng mga extract ng halaman.

Ang mga aktibong sangkap ng mga pambalot na ito ay tumutulong upang ilunsad ang mga metabolic na proseso sa balat, palakasin at higpitan ito, at ibalik ang tono ng vascular.

Ang tanging kontraindikasyon sa paggamit ng mga pambalot ay maaaring mga alerdyi o hindi pagpaparaan sa mga bahagi ng pinaghalong.

Paano gumawa ng mga pambalot?

Piliin ang mga bahagi na pinakaangkop para sa iyo. Ilapat ang mga ito sa iyong katawan at lumingon kumapit na pelikula. Magsuot ng mainit na damit na panloob o takpan ang iyong sarili ng isang kumot. Magsinungaling ng ganito sa loob ng kalahating oras o isang oras. Ang pangunahing bagay ay gawin ang lahat ng mga pamamaraang ito nang regular, at pagkatapos ng ilang sandali ay makikita mo ang magagandang resulta!

No. 5. Bumaba sa masamang ugali

Ano pa ang makakatulong sa iyong balat na makakuha ng pagkalastiko nang mas mabilis? Ito ay ang pagtalikod sa masasamang bisyo tulad ng paninigarilyo, pagkagumon sa mga inuming may alkohol, kumakain ng kahit ano habang naglalakbay, nakaupo sa iyong pantalon sa mga social network may nakayuko na likod at may kamao sa ilalim ng baba, kulang sa tulog, nakasuot ng napakasikip na damit at iba pang “masasamang bagay”.

Alisin ang hindi bababa sa ilan sa mga gawi na ito, at makikita mo kung anong mga dramatikong pagbabago ang mangyayari sa iyong balat. Siya ay makakakuha ng tono, lumiwanag, magiging mas maganda, mas bata at, siyempre, mas fit, saan siya pupunta?

Hindi ba dapat pumunta tayo sa isang beauty salon?

Sinabi namin sa iyo ang tungkol sa mga pinakasimpleng pamamaraan na makakatulong na higpitan ang iyong balat sa bahay. Ngunit mayroon ding maraming mga pamamaraan na ginagamit sa mga beauty salon na hindi dapat balewalain. Kasabay nito, tandaan na ang nutrisyon, regimen sa pag-inom at palakasan ay dapat na naroroon sa iyong buhay sa parehong paraan tulad ng walang mga beauty salon.

Upang maibalik ang pagkalastiko ng nakaunat na balat pagkatapos ng pagbaba ng timbang, iaalok ka, una sa lahat, pagbabalat, masahe at pagbabalot. Ang pag-aalaga sa salon ay may kaunting pagkakaiba sa pagiging epektibo mula sa mga regular na paggamot sa bahay, ngunit ang kanilang gastos ay hindi maihahambing. At kung wala kang pinansiyal o iba pang pagkakataon upang patuloy na bisitahin ang isang beauty salon sa loob ng mahabang panahon, kung gayon ang pag-aalaga sa sarili para sa sagging na balat sa bahay ang iyong pinili.

Umaasa kami na nakuha mo ang sagot sa tanong kung paano higpitan ang iyong balat pagkatapos mawalan ng timbang? Tamang nutrisyon, ang pagtigil sa masasamang gawi, paglalaro ng sports at simpleng pag-aalaga ng iyong katawan ay magbibigay sa iyo ng maganda at masikip na balat! Nangunguna malusog na imahe buhay, at ang repleksyon sa salamin ay muling magdadala sa iyo ng kagalakan.

Mayroong maraming mga paraan upang higpitan ang lumalaylay na balat pagkatapos ng pagbaba ng timbang, at mayroong higit pang mga dahilan upang gawin ito! Maaaring mangyari ang sagging pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata o biglaang pagbaba ng timbang. Ang iyong layunin ay maaaring mawalan ng timbang, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa mga kahihinatnan. Bilang isang resulta, maaari kang mawalan ng mga hindi gustong pounds, ngunit hindi pa rin magkasya sa laki ng maong na iyong pinapangarap. Kaya, upang maiwasan ang mga naturang problema, kailangan mong lapitan ang isyu nang tama mula sa simula. Nag-aalok kami ng higit sa 20 mga paraan at ang saggy na balat pagkatapos mawalan ng timbang ay magpapaalam sa iyo. Kaya mo!

Huwag masyadong mawalan ng timbang

Ang masyadong mabilis na pagbaba ng timbang ay magkakaroon ng masamang epekto sa iyo - maniwala ka sa akin. At hindi lamang sa kalusugan, kahit na ito, siyempre, ang pangunahing panganib. Isa ito sa mga dahilan kung bakit lumalaylay ang balat. Alinsunod dito, upang maiwasan ito, sapat na upang simulan ang pagbaba ng timbang nang tama - i.e. unti-unti. Kung sinusubukan mong makayanan ang problemang ito pagkatapos manganak, huwag kaagad mag-super diet na nagsasabing magpapayat ka sa loob ng isang linggo. Tandaan: ang oras ay iyong kaibigan at kakampi, hindi ang iyong kaaway!

Firming creams

Ang pagpapatibay ng body lotion ay talagang isa sa ang pinakamahusay na paraan higpitan ang balat pagkatapos mawalan ng timbang o magkaroon ng isang sanggol. Kailangan mo ng mga cream na may mga herbal na sangkap tulad ng aloe vera, bitamina E at A. Ang mga sangkap na ito ay naglalayong palakasin ang collagen at elastin!

Limitahan ang pagkakalantad sa araw

Ang balat ay nangangailangan ng nutrisyon. Ang mahabang panahon ng pagkakalantad sa araw at matagal na pagkakalantad sa chlorinated na tubig ay maaaring magpahina sa balat nang higit pa kaysa sa kinakailangan (at hindi natin kailangan iyon pa rin!). Limitahan ang iyong pagkakalantad sa dalawang item na ito at mga produktong pangungulti at makikita mong magsisimula itong humigpit!

Pagbabalat ng mineral o asin

Naniniwala ang mga siyentipiko na ang pagbabalat sa asin sa dagat(o iba pang mga scrub) ay nakakatulong na humigpit ang balat dahil pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo at ginagawa itong mas malusog at mas nababanat. Anuman ito, ito ay talagang gumagana. Subukan ang isang mahusay na scrub sa shower dalawang beses sa isang araw, hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo, at makikita mo para sa iyong sarili! Napaka-epektibo ng mga mineral scrub!

Gumamit ng collagen cream

Ang isa pang paraan ng pag-angat pagkatapos ng biglaang pagbaba ng timbang o pagsilang ng isang bata ay ang pagpapakain nito sa collagen, at ito ay maaaring makamit sa tulong ng mga espesyal na cream. Siyempre, malaki ang gastos nila, ngunit sulit ito - maniwala ka sa akin! Ngunit bago mo ibuhos ang iyong huling suweldo sa isang buong linya ng mga produkto ng collagen, humingi ng payo sa iyong mga kaibigan at pamilya, dahil (sa kasamaang palad) hindi ito gumagana para sa lahat (ano ang gumagana para sa lahat?). Ang Reviva Labs Elastin ay nararapat na ituring na isa sa pinakamahusay na collagen creams para sa pag-angat. At wala itong gastos.

Subukan ang masahe

May mga kaibigan ka rin bang nanunumpa na nanikip sila ng balat o pumayat sa tulong ng masahe? Kahit papaano ang masahe ay may mahalagang papel dito. Well, siguro dapat na tayong makinig sa wakas? Alam ng mundo ang mga kababaihan na sinubukan ang isang libong mga remedyo, ngunit sa huli ay natagpuan ang kaligtasan sa masahe. Baka isa ka sa mga babaeng ito? Sa huli, wala kang mawawala, at sa kabaligtaran, makakakuha ka ng maraming benepisyo. Ang masahe ay nakakatulong na pasiglahin ang mga elemento ng selula ng dugo at higpitan ang katawan.

SPA wrap

Tandaan ito: seaweed wrap! Oo, oo, ang spa treatment na ito ay makakatulong sa iyo na makayanan ang aesthetic na problemang ito. Huminto sa iyong pinakamalapit na spa at magtanong sa paligid para sa iyong sarili. Mas mabuti pa, huwag magtanong, ngunit huwag mag-atubiling mag-sign up para sa isang session! Sa pamamagitan ng paraan, ang isang seaweed wrap ay hindi lamang ang uri ng paggamot na makakatulong, kaya kumunsulta sa mga eksperto sa spa!

Magdagdag ng lakas ng pagsasanay

Malamang na gumamit ka ng pagsasanay sa lakas upang matulungan kang makamit ang iyong layunin na mawalan ng timbang. Buweno, oras na upang bumalik sa kanila muli, ngayon lamang na may ibang layunin - upang higpitan ang lumulubog na balat pagkatapos nitong pagbaba ng timbang. Kung natatakot kang matulad ka kay Schwartz, huwag kang matakot, hindi. Magdagdag lamang ng lakas ng pagsasanay sa iyong mga ehersisyo tatlong beses sa isang linggo, dahil ang pagbuo ng mga napunit na kalamnan ay makakatulong sa iyong magmukhang mas matatag... at sexy!

Malusog = hydrated! Ang pagdaragdag ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig sa isang araw sa iyong diyeta ay maaaring gumawa ng isang mundo ng pagkakaiba! Ang pagtanggal ng iyong uhaw pagkatapos mag-ehersisyo ay magpapanatili sa iyong katawan na hydrated. At kapag may tubig sa katawan, pumapasok ito sa balat, na nagmumukhang kumikinang at nababanat!

Matutulungan ka ng yoga na mapawi ang stress, maging mas flexible, magbawas ng timbang, at mabawi pa ang katatagan ng iyong katawan pagkatapos mawalan ng timbang! Ang pangunahing bagay ay magsimula nang dahan-dahan (at nalalapat ito hindi lamang sa yoga, tandaan?). Pagkatapos lamang ng ilang linggo, magugulat ka na kung gaano ka naging flexible at ang iyong balat. Maraming mga klase sa yoga ngayon, kaya sige - pumili ng anuman at mag-sign up kaagad!

Hilaw na pagkain

Sa panahon ng pagluluto, hindi natin napapansin kung paano nawawala ang mga kapaki-pakinabang na bitamina at sustansya. Upang maiwasan ito, subukang magdagdag ng mga hilaw na pagkain sa iyong diyeta. Ito ay maaaring prutas o gulay, o marahil kahit na isda (sushi kahit sino?). Sa sandaling simulan mong magdagdag ng mga hilaw na pagkain sa iyong diyeta, makikita mo kaagad ang mga resulta!

Ang pag-eehersisyo ay hindi lamang isang mahusay na paraan upang manatiling malusog at malakas, kundi pati na rin upang higpitan ang iyong balat at pagbutihin ang paggana ng iyong puso. Siguraduhing gumawa ng mga ehersisyo araw-araw - walang mga pagbubukod! Mill, bends, push-ups, turns…. Oo, maaaring maging masaya ang ehersisyo! I-on lang ang iyong paboritong kanta at pumunta na!

Lean na protina

Ang pagdaragdag ng walang taba na protina sa iyong diyeta ay makakatulong. Paano? Una, nakakatulong ito upang madagdagan masa ng kalamnan, salamat sa kung saan ikaw ay magiging mas prominente (sa katunayan, ikaw ay magiging mas prominente!). Ang lean protein ay naglalaman din ng collagen at iba pang mga sustansya na kinakailangan para sa balat upang maibalik ang pagkalastiko. Tip: Ang pagkonsumo ng walang taba na protina pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo ay makakatulong sa iyong bumuo ng kalamnan nang mas mabilis at mas mahusay!

Walang junk food

Ang mga pagkaing mataas ang taba ay ang pinakamasamang bangungot ng bawat dieter. Sa lahat ng harapan. Una, maaari nilang sirain ang iyong buong diyeta sa magkapira-piraso. Pangalawa, hindi rin maganda ang mga ito sa iyong sagging skin. Kung sinusubukan mong suportahan malusog na timbang o higpitan ang iyong katawan pagkatapos mawala ito, iwasan ang mga pagkaing mataas sa taba. Kahit na ito ay napaka-masarap. LALO na kung ito ay napaka-masarap! Ang mga produktong ito ay maaaring nakakahumaling, kaya iwasan ang iyong mga kamay!

Prutas at gulay

Inirerekomenda ng mga Nutritionist na kumain ng 5 servings ng sariwang prutas at gulay araw-araw dahil binibigyan tayo ng mga ito ng mahahalagang nutrients at bitamina. Ngunit alam mo ba na ang limang servings na ito ay makakatulong upang higpitan ang lumalaylay na balat? Sa pangkalahatan, ang pagdaragdag ng mga sariwang prutas at gulay sa iyong diyeta ay may mga positibong epekto lamang, kaya go for it! At ang dahilan kung bakit tutulungan ka nilang higpitan ito ay dahil karamihan sa mga prutas at gulay ay maraming tubig sa mga ito, at natakpan na namin iyon (punto 9).

Iwasan ang sulfates at exfoliating soaps

Ang mga sulpate ay ginagamit sa maraming mga pampaganda tulad ng shampoo, body lotion, sabon dahil ang mga ito ay isang mahusay na murang panlinis. Ang mga produktong ito ay nakakairita sa balat, na nag-aalis ng mahalagang kahalumigmigan. Bilang resulta, maaari itong mawalan ng pagkalastiko. Kung sinusubukan mong ibalik ang pagkalastiko nito at alisin ang sagging effect, kalimutan ang tungkol sa mga exfoliating na produkto. Halimbawa, nag-aalok ang L'Oreal ng maraming produktong walang sulfate sa isang disenteng presyo.

Huwag magpaaraw

Bago ka magsimulang umiyak at mag-hysterical, makinig: ang pangungulti ay nakakatakot para sa iyong balat, lalo na kapag gumagamit ka ng tanning bed. Maaari mong isipin na pagkatapos ng tanning ang iyong katawan ay mukhang mas makinis at malusog, ngunit hindi ito ang kaso. Siguraduhing gumamit ng sunscreen kapag lumabas ka sa tag-araw, at tiyak na hindi hihiga sa beach! Magpapasalamat ka sa amin kapag napansin mo ang mga resulta. Bilang karagdagan, aalisin mo ang panganib na magkaroon ng kanser, at ito, nakikita mo, ay isang malaking plus!

Banlawan ang bleach

Ang sobrang chlorine mula sa mga pool at paliguan ay maaaring matuyo ang iyong balat, na ginagawa itong hindi gaanong nababanat. Kung gusto mong lumangoy, siguraduhing mag-shower pagkatapos ng pool at gumamit ng mga panlinis upang alisin ang chlorine at ma-hydrate ang iyong katawan. Huwag kalimutan na hindi mo maaaring hugasan ang bleach gamit ang HOT water - mainit o malamig lamang (bukod, ang mainit na tubig ay naghuhugas ng mga natural na langis).

Langis ng castor

Ang langis ng castor ay isa pang natural na paraan ng pag-aangat. Kakaiba? Ngunit kung paghaluin mo ang ilang langis ng castor na may lemon juice o kahit na langis ng lavender at kuskusin ito sa iyong balat, mapapansin mo ang mga pagpapabuti nang napakabilis. Sa totoo lang, isa ito sa mga pinakamahusay na paraan para makakuha ng elevator! Kuskusin ang ilang kutsarang castor oil tuwing gabi bago matulog at tingnan ang pagkakaiba!

Mga mahahalagang langis

Ang pag-aangat ay palaging mahalagang punto, hindi mahalaga kung paano nawala ang kanyang pagkalastiko - bilang resulta ng biglaang pagbaba ng timbang o pagsilang ng kambal. Ang mga mahahalagang langis ay talagang makakatulong na maging mas matatag kung ginamit nang tama! Lavender mahahalagang langis- Tunay na isa sa mga pinakamahusay! Ang ilang kutsarita lamang sa iyong tiyan tuwing gabi bago matulog ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan!

Mask na nagpapatibay

Oo, tila kakaiba, ngunit... nasubukan mo na bang gumamit ng maskara sa iyong tiyan? Ang mga pampahigpit na maskara ay gumagawa ng kababalaghan para sa iyong mukha, kaya bakit hindi nila dapat gawin ang parehong para sa iyong tiyan? Halimbawa, gumamit ng egg white mask nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo. Hayaang matuyo, pagkatapos ay banlawan ng tubig. Sa loob lamang ng ilang buwan (oo, hindi ganoon kabilis) makikita mo ang pagkakaiba!

Langis ng almond

Tunay na isang mahusay na moisturizer! Ang isang maliit na halaga lamang ng kamangha-manghang produktong ito na ipinahid sa bahagi ng iyong tiyan araw-araw ay talagang mag-iiwan sa iyong balat na sobrang lambot, ngunit sobrang tibay sa parehong oras! Gumamit ng humigit-kumulang isang kutsarita ng langis tuwing gabi bago matulog at mapapansin mo ang mga pagpapabuti sa lalong madaling panahon!

Soy protein

Alam mo ba na ang soy protein at maging ang aloe vera ay dalawang bagay na talagang makakatulong sa elastin sa iyong balat? Maaari kang magdagdag ng toyo sa iyong diyeta at makahanap din ng mga cream na naglalaman ng parehong mga sangkap na ito. Kung ilalapat mo ang cream na ito dalawang beses sa isang araw (araw-araw!), Hindi ka na makapaniwala sa iyong mga mata!

Panlinis

Sa wakas, dapat mong pag-isipang mabuti kung anong mga panlinis ang iyong ginagamit. Alam mo ba na maaari ka na ngayong lumikha ng iyong sarili? Ang paghahalo ng mga bagay tulad ng asukal, gatas at ilang dinikdik na prutas (ubas, papaya, anumang mga berry at kahit na mga dalandan) ay dapat makatulong na higpitan ang lumalaylay na balat pagkatapos mawalan ng timbang!

Ang pagsunod sa mga tip na ito ay hindi ganoon kahirap, at ang mga resulta ay hindi magtatagal bago dumating. At hindi lang maganda, matigas na balat ang pinag-uusapan natin, kundi pati na rin ang iba pang positibong epekto sa katawan at kalusugan.