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Wie kann man in einer tobenden Welt voller Leid, Ängste, Sorgen, ständiger Probleme usw. Seelenfrieden finden? Wie kann man christlichen Seelenfrieden in Situationen bewahren, in denen uns Menschen irritieren oder verschiedene Situationen uns wütend machen?

Oft fühlen wir uns müde und dann verstehen wir, was die Worte Christi bedeuten: „Kommt alle zu mir, die ihr arbeitet und schwer beladen seid, und ich werde euch Ruhe geben“ (). Wer jung ist, kann dies nicht vollständig spüren: Er hat keine Last, aber erwachsener Mann und er selbst hat viele Gefahren, Sorgen, Schwierigkeiten, Misserfolge, Ohnmacht durchgemacht, und die Jahre fügen ihm Müdigkeit und Nöte hinzu, und er möchte sich ausruhen, diese Last irgendwohin verlagern, sich davon befreien.

Wer wirklich Erleichterung bringen kann, ist Christus. Niemand anders. Alles andere, was wir tun, ist menschlich, es kann uns nur bedingt helfen, zum Beispiel: Wir können einen Ausflug machen, ins Dorf gehen guter Freund, ein anderer schöner Ort. Das hilft und beruhigt uns auch, aber nicht tiefgreifend. Nur Christus kann der Seele eines Menschen wirklich Frieden schenken, denn Er selbst ist der Frieden unserer Seelen.

Wie wir in der Heiligen Liturgie sagen: „Wir übergeben uns selbst und einander und unser ganzes Leben Christus, unserem Gott.“ Übergeben wir Christus die ganze Schwere unseres „Ichs“ und des „Ichs“ der Menschen um uns herum, unsere Sorgen, Ängste, Qualen, Befürchtungen, Sorgen, Schmerzen, Beschwerden – laden wir all dies in die Hände Gottes ab und Übergeben wir uns Christus, unserem Gott.

Wie Elder Paisios mehr als einmal sagte: Wir sind wie ein Mann, der eine Tüte voller Müll auf dem Rücken trägt. Und Gott kommt und reißt es uns aus den Händen, damit wir diesen Beutel voller allerlei Obszönitäten, Müll und Unreinheit nicht mit uns herumtragen, sondern ihn nicht loslassen. Wir wollen es bei uns und überall behalten, wohin wir gehen, trage es mit dir. Doch dann kommt Gott und reißt es weg:

Ja, lass ihn, lass ihn raus, wirf diese Tasche voller allerlei Dinge weg! Werfen Sie es weg, tragen Sie es nicht herum. Nun, warum hast du dich an ihn geklammert? Warum brauchst du ihn? Damit du weiterhin umsonst gequält wirst und leidest?

Aber wir – nein, wir lassen ihn für nichts raus! Wie sture Kinder, die etwas fest umklammern und es nicht hergeben wollen.

Einst kam ein junger Mann auf den Heiligen Berg Athos, um Mönch zu werden, aber er wurde von einigen Schwierigkeiten geplagt. Und eines Tages, als er im Tempel war, sah der Älteste ihm ins Gesicht und sagte:

Schau dir dieses an junger Mann: Er lässt keinen einzigen Gedanken los!

Das heißt, er lässt keinen Gedanken davonlaufen und bleibt fünf Minuten lang gedankenlos.

Sein Geist ist wie eine Mühle, die ständig etwas mahlt. Er legt Material hinein, legt Steine ​​hinein, und es entsteht Staub und Sand.

Er rief ihn herbei und sagte:

Komm hier! Warum sitzt du da wie eine Fernsehantenne und empfängst alle vom Sender gesendeten Wellen? Lass wenigstens etwas übrig, lass ihn laufen! Dein Geist ist wie eine Mühle, die sich ständig dreht. Passen Sie auf, was Sie sich in den Kopf setzen! Wenn Sie Steine ​​hineinlegen, treten natürlich Staub und Sand aus und der Staub steigt in einer Säule auf. Investieren Sie also gutes Material in deinen Geist. Setzen Sie Gutes ein, gute Gedanken, gute Konzepte, beten Sie, denn so quälen Sie sich nur. Schließlich fällt alles, was du endlos mahlst, auf dich und nicht auf irgendjemanden, und du ermüdest dich umsonst.

Ein Mensch muss lernen, auf sich selbst aufzupassen, damit in seinem Geist keine endlose Unordnung entsteht, die uns zerstört: Schließlich kann unser Geist uns zerstören und viele Probleme für uns schaffen. Deshalb müssen wir uns durch Gebet, Beichte und Demut an Gott wenden und alles, was uns beschäftigt, in die Hände Gottes legen und Frieden finden. Und Sie werden Ruhe für Ihre Seelen finden.

Christus kam in die Welt, um uns zu trösten und nicht, um uns zu verwirren, um uns zu verwirren. Schenke uns Frieden und Ruhe, denn Er weiß, dass wir müde sind, und je mehr Zeit vergeht, desto müder werden wir. Das ist eine großartige Kunst, und die Kirche besitzt sie.

Ich habe einmal mit einem Psychologen gesprochen und er hat mich gefragt:

Wie viele Menschen sehen Sie pro Tag?

Ich antwortete ihm:

Jetzt, wo ich älter bin, kann ich nicht mehr viel aushalten: 50–60, bis zu 70 am Tag. Und als ich im Mahera-Kloster lebte und jünger war, waren es manchmal 150: Ich fing um 4 Uhr morgens an und endete um 19–20 Uhr oder später.

Er sagte mir:

Was du dir selbst antust, ist nicht gut, es ist sehr grausam. Wir können nicht mehr als zehn Personen pro Tag aufnehmen. Als Psychologen, die Menschen akzeptieren, akzeptieren wir höchstens zehn; mehr können wir nicht ertragen.

Ja, aber nur wir haben einen Vorteil: Sobald wir den Beichtstuhl verlassen, verschwindet alles. Das ist ein erstaunliches Phänomen. Schließlich hören wir so viel! Denken Sie nur daran, was der Beichtvater hört. Nichts Schönes, und vor allem erzählt uns niemand nette Dinge. Es ist, als würde man einen Arzt aufsuchen. Gibt es jemanden, der zum Arzt geht und ihm sagen würde:

Doktor, ich bin gekommen, damit Sie mich ansehen, sonst bin ich zu gesund!

Nein. Nur Krankheit, Wunden, Blut, Schmerz. Und wir werden nicht zu unserem Beichtvater gehen, um ihm unsere Tugenden, Erfolge, freudigen Ereignisse im Leben zu erzählen, sondern nur die schlechten, traurigen, unanständigen, einzigen Misserfolge. Aber du bist ein Mensch, wie lange kannst du dir endlos nur schlechte Dinge und Sünden anhören?

Eines Tages fragte mich ein Kind:

Sir, ist jemand zu Ihnen gekommen, um Ihnen zu sagen, dass er einen Mord begangen hat?

Ich sagte ihm:

Und du warst nicht verblüfft?

Ich war nicht verblüfft.

Er sah mich überrascht an:

Aber ernsthaft?

Ja, es ist mein Ernst.

Und wenn er allein wäre ... Viele Menschen sind heute belastet und es gibt so viele Probleme auf der Welt. Aber wir behalten das alles nicht in uns, und deshalb leiden unser Magen und unser Herz nicht, wir fallen nicht unter die Last des menschlichen Schmerzes, sondern wir übertragen das alles auf Christus, denn Christus ist das Lamm Gottes, das nimmt hinweg und trägt die Sünde der Welt und auch unsere Sünde. Christus ist derjenige, der dort wirklich gegenwärtig ist und all diese Last auf sich nimmt. Aber wir tun nichts, wir sind nur Diener, wir leisten unseren Dienst, und da ist Christus, der jeden Menschen annimmt.

Ich erzähle Ihnen das nicht nur aus meiner Erfahrung als Beichtperson, das heißt als Gläubiger, der alle 2-3 Monate einmal beichtet, sondern auch als Person, die seit mehr als 35 Jahren Menschen beichtet, die Tausende von Beichten abgelegt hat Menschen. Und ich sage Ihnen, dass dies ein Sakrament ist, das wir 50 Mal am Tag und oft sogar täglich bis zur völligen Erschöpfung vollziehen, aber ich bin absolut davon überzeugt, dass Christus dort gegenwärtig ist. Wir sehen es ständig: Er empfängt Menschen, er hört den Menschen zu, er geht auf die Menschen ein, er heilt einen Menschen, und wir sind Zuschauer von all dem.

Wie ein Kassierer in einer Bank, durch dessen Hände täglich Millionen Rubel fließen, die aber nicht ihm gehören. Er nimmt sie, schreibt sie auf, schickt sie an seinen Chef – er macht einfach seinen Job. Beim Beichtvater ist es genauso. Er ist ein Zeuge, er bezeugt die Anwesenheit Gottes dort, er ist ein Instrument, das Gott benutzt. Aber Christus vollbringt das große Sakrament der Heilung eines Menschen, antwortet auf die Fragen eines Menschen und vollbringt das Geheimnis der Rettung eines Menschen.

Das ist die größte Erfahrung, die ein Mensch machen kann. Das sage ich oft, wenn ich Priester weihe, dass ihr von nun an sehen werdet, wie Gott mit euren Händen wirkt. Gott wird für Sie eine tägliche Realität sein. Es ist ein Wunder, ein alltägliches Wunder, das sich hunderte Male am Tag wiederholt, wenn all diese Eingriffe Gottes geschehen (wie die Väter sagen), ohne dass Sie etwas tun. Sie erfüllen lediglich den äußeren Teil dieser Verbindung zwischen Mensch und Gott, aber in Wirklichkeit nimmt Christus, der die Sünde der Welt wegnimmt, die Last auf sich – unsere und die der ganzen Welt.

Aber um das zu spüren, muss man zunächst verstehen, dass Christus unsere Sünden wegnimmt – Beichtväter, Priester, Bischöfe, und wenn er meine Sünden nimmt, dann nimmt er die Sünden aller Menschen. Und ich kann nicht empört sein oder daran zweifeln, dass Er die Sünden meines Bruders tragen wird. Weil unseres persönliche Erfahrung- Dies ist ein großer Beweis dafür, dass Christus in die Welt gekommen ist, um Sünder zu retten, wie der heilige Apostel Paulus sagt, von dem ich der Erste bin ().

Wenn Christus mich erträgt und rettet, wenn Er mich nicht ablehnt und außer Sichtweite bringt, dann kann ich jeden Menschen tolerieren, denn ohne Zweifel ist mein Bruder besser als ich. Was auch immer er getan hat. Denn ohne Zweifel gibt es niemanden unter mir. So sollte ein Mensch das Gefühl haben, dass „es niemanden gibt, der niedriger ist als ich“.

Obwohl es uns schwierig erscheint, macht es es tatsächlich sehr einfach, denn was mehr Leute Je mehr er sich vor Gott demütigt, desto mehr erkennt er, dass Gott sein Retter ist, und dankt ihm dafür, dass er ihn gerettet hat, dass er für uns Mensch geworden ist und dass er sich mit uns abgefunden hat. Und wenn ich „dauerhaft“ sage, meine ich mich selbst und nicht andere, mich selbst, jeden von uns einzeln.

Wenn ich das also fühle, fällt es mir umso leichter, je mehr ich es fühle, und je mehr ich über mein Elend und Elend weine und schluchze, desto mehr Trost empfinde ich. Das ist das Geheimnis der Kirche. Freude findet man nicht in weltlicher Freude, sondern im Schmerz. Wo Schmerz sichtbar ist, wo Kummer sichtbar ist, wo das Kreuz sichtbar ist, wo Müdigkeit sichtbar ist, da ist Trost. Dort, am Kreuz, herrscht Freude. Wie wir sagen: „Denn siehe, durch das Kreuz ist der ganzen Welt Freude zuteil geworden.“

In der Trauer, in der Reue, in der Leistung der Reue mit Demut findet ein Mensch Ruhe. Das ist etwas Paradoxes. In der Kirche freut sich ein Mensch umso mehr, je mehr er weint. Je mehr er die Kunst des Weinens und Weinens im Gebet erlernt, desto mehr ruht und reinigt er sich. Tränen im spirituellen Raum sind der Schlüssel, der uns die Geheimnisse Gottes, die Geheimnisse der Gnade Gottes, offenbart. Und je mehr er weint, desto mehr freut er sich, hat Spaß, wird getröstet, gereinigt und findet Ruhe.

Unsere Hoffnung und unser Glaube liegen in Christus, er ist unsere Ruhe. Ohne Ihn ruhen wir nicht. Niemand kann uns Ruhe geben. Und was uns unserer Meinung nach Ruhe gibt, ermüdet uns unglaublich. Ein Mensch denkt, wenn er reich ist, wird er sich gut fühlen. Reichtum ist jedoch ein gnadenloser, gnadenloser, grausamer Tyrann; es gibt keine Freude daran. Es ist eine Last, die einen wie ein Schatten ständig verfolgt.

Man denkt vielleicht, dass weltlicher Ruhm Erleichterung bringt, wenn man in der Welt großen Ruhm, Namen und Macht hat. Aber nichts dergleichen, schon gar nichts: All das ist Ermüdung, Belastung, Täuschung, quält uns unvorstellbar. Nichts davon kann einem Menschen Erleichterung bringen; er findet nur in der Nähe Gottes Erleichterung, nur in dem, was wahr und authentisch ist, nur in dem, was den Tod besiegt. Alles andere ist zum Scheitern verurteilt, und das ermüdet uns unvorstellbar, weil es uns zunächst einmal Unsicherheit bringt.

Was kann mir helfen? Kann ich auf meine Gesundheit zählen? Wie steht es um deine Gesundheit? Schließlich weiß ich noch nicht einmal, was in der nächsten Minute mit mir passieren wird. Und Gott sei Dank erwarten uns heute so viele Krankheiten. Es gibt so viele Gefahren, Schwierigkeiten, Unglücke, Ängste. Wer kann mir also Gewissheit geben? Gewissheit ist falsches Gefühl, die diese weltlichen Dinge in dir hervorrufen.

Wie das Evangelium sagt die letzten Male dass Angst auf der Erde herrschen wird, Angst und Unsicherheit sind heute ein riesiges Phänomen. Wenn Sie mit jemandem über Krankheit sprechen, wird er Ihnen sofort sagen: „Klopfen Sie auf Holz, damit wir gesund bleiben!“ Auf Holz klopfen. Ja, klopfen Sie auf alles: sogar auf Holz, sogar auf ein Brett, sogar auf Eisen, sogar an eine Wand, was auch immer Sie wollen, aber wann Die Zeit wird kommen Klopfe an die Tür deiner Krankheit, dann lass uns sehen, woran du klopfst. Egal, worauf Sie stoßen, Sie werden keinen Erfolg haben.

Wir verbergen die Realität, sie macht uns Angst. All dies quält uns im Wesentlichen, während Christus in Wirklichkeit das stille Licht ist. Er ist Gottes Licht, das den Menschen erleuchtet, ihn beruhigt, beruhigt und ihm ein Gefühl für das ewige Reich Gottes gibt. Was kann einen Menschen erschrecken, was kann seine Stimmung stören, wenn er das Gefühl des ewigen Königreichs hat? Nichts macht ihm Angst, nicht einmal der Tod selbst – für den Mann Gottes bekommt das alles eine andere Dimension.

Natürlich sind wir Menschen und die Menschheit funktioniert in uns, aber wie der heilige Apostel Paulus sagt, haben wir Hoffnung in Christus. Es ist eine Sache, hoffnungslos zu leiden, aber eine andere, Hoffnung auf Christus zu haben. Dies ist ein starkes Fundament, auf dem Sie stehen, und es ist schwer, es zu erschüttern. Dieses Fundament ist Christus, unser Erlöser, dem wir gegenüber mutig sind, weil wir ihn als unser Eigentum empfinden: „Mein Christus“, sagten die Heiligen. Und Christus, der Retter der ganzen Welt, führt uns zu Gott. Nachdem er Mensch geworden war, führte er die ganze Welt zu Gott dem Vater.

Durch den Glauben an Gott, an Christus werden wir unerschütterlich. Wir zögern nicht, rühren uns nicht, wenn wir von Wellen der Versuchung, mangelndem Glauben und Schwierigkeiten überwältigt werden und schwierige Zeiten kommen. Schließlich lässt Gott zu, dass selbst große Heilige in sehr schwierige Situationen geraten; es gibt unvorstellbar schwierige Momente, in denen Gott die Menschen zu verlassen scheint und schweigt und man das Gefühl hat, allein zu sein. Und nicht nur das, alles Böse trifft dich auf einmal, und ein Übel kommt nach dem anderen, eine Versuchung nach der anderen, ein Misserfolg nach dem anderen, und du siehst Gott nirgendwo mehr. Du spürst ihn nicht, als ob er dich verlassen hätte. Aber wir bleiben davon überzeugt, dass Gott gegenwärtig ist.

Wie Elder Joseph der Hesychast sich sagte, als ihn diese Gedanken erstickten: „Alles, was du sagst, ist gut.“ Es gibt viele logische Bestätigungen und Beweise dafür, dass dies alles so ist, wie Sie sagen. Aber wo ist Gott hier? Wo ist Gott? Wird Er uns in dieser Situation verlassen? Ist es möglich, dass Gott uns verlässt? Gott verlässt uns nie. Und wenn wir in den Versuchungen des Lebens schmoren, dann ist Gott auch da, bei uns.

Und dann, wenn diese Sorgen vorüber sind, werden wir das Fruchtbarste sehen spirituell Die Zeit unseres Lebens, in der Christus wirklich bei uns war, war genau die Zeit vieler Sorgen. Dort, zwischen vielen Sorgen, ist Gottes Gnade verborgen und nicht zwischen Freuden.

Unter den Freuden ist es auch gut. Und hier danken wir auch Gott. Aber wer sagt nicht inmitten der Freude: „Ehre sei Gott“? Stimmt es nicht, dass wir, wenn wir Freude empfinden, sagen: „Ehre sei Gott! Wir sind in Ordnung!" Können wir jedoch sagen: „Gott sei Dank ist bei uns alles schlecht!“ Gott sei Dank sind wir krank! Gott sei Dank sterben wir! Gott sei Dank bricht um mich herum alles auseinander. Aber trotzdem – Gott sei Dank“? Wie der heilige Johannes, der immer sagte und sein Leben mit den Worten beendete: „Ehre sei Gott für alles!“

Es ist etwas Großes, Gott für alles zu loben: für die Freude und das Leid, für das Leichte und das Schwierige, für Erfolge und für Misserfolge. Aber vor allem aus Trauer. Sorgen machen uns reif, und wenn bei uns alles in Ordnung ist, vergessen wir – das ist unsere Natur – wir vergessen Gott, unsere Nachbarn, unsere Brüder und alle Menschen, die um uns herum leiden …

Metropolit Athanasius von Limassol

Aus dem Bulgarischen übersetzt von Stanka Kosova

Theologische Fakultät, Universität Veliko Tarnovo

Ruhe und Ordnung, General Seelenfrieden- das sind die Wunschzustände eines jeden Menschen. Unser Leben geht grundsätzlich ins Schwanken – von negativen Emotionen bis hin zu Euphorie und zurück.

Wie man einen Gleichgewichtspunkt findet und aufrechterhält, damit die Welt positiv und ruhig wahrgenommen wird, nichts irritiert, nicht erschreckt, sondern momentan Inspiration und Freude gebracht? Und ist es möglich, dauerhaften Seelenfrieden zu finden? Ja, vielleicht! Darüber hinaus geht mit Frieden wahre Freiheit und einfaches Lebensglück einher.

Das sind einfache Regeln, und sie funktionieren religiös. Sie müssen einfach aufhören, darüber nachzudenken, WIE Sie Änderungen vornehmen können, und stattdessen damit beginnen, diese Änderungen anzuwenden.

1. Hören Sie auf zu fragen: „Warum ist mir das passiert?“ Stellen Sie sich eine andere Frage: „Was ist großartig passiert? Was kann mir das nützen? Es gibt auf jeden Fall etwas Gutes, man muss es nur sehen. Jedes Problem kann zu einem echten Geschenk von oben werden, wenn man es als Chance und nicht als Strafe oder Ungerechtigkeit betrachtet.

2. Kultivieren Sie Dankbarkeit. Machen Sie jeden Abend eine Bestandsaufnahme darüber, wofür Sie tagsüber „Danke“ sagen können. Bei Verlust Seelenfrieden- Erinnere dich an die guten Dinge, die du hast und wofür du im Leben dankbar sein kannst.

3. Belasten Sie Ihren Körper körperliche Bewegung. Denken Sie daran, dass das Gehirn während des körperlichen Trainings am aktivsten „Glückshormone“ (Endorphine und Enkephaline) produziert. Wenn Sie also von Problemen, Angstzuständen oder Schlaflosigkeit überwältigt werden, gehen Sie mehrere Stunden lang nach draußen und gehen Sie spazieren. Ein schneller Schritt oder Lauf lenkt Sie von traurigen Gedanken ab, sättigt Ihr Gehirn mit Sauerstoff und erhöht den Spiegel positiver Hormone.

4. Entwickeln Sie eine „fröhliche Haltung“ und überlegen Sie sich eine fröhliche Haltung. Der Körper kann bemerkenswert gut helfen, wenn Sie Ihren Seelenfrieden wiederherstellen müssen. Es wird sich an das Gefühl der Freude „erinnern“, wenn Sie einfach Ihren Rücken strecken, Ihre Schultern strecken, sich glücklich strecken und lächeln. Halten Sie sich eine Weile bewusst in dieser Position und Sie werden feststellen, dass die Gedanken in Ihrem Kopf ruhiger, selbstbewusster und glücklicher werden.

5. Kehren Sie in den Zustand des „Hier und Jetzt“ zurück. Eine einfache Übung kann Ihnen helfen, Ängste loszuwerden: Schauen Sie sich um und konzentrieren Sie sich auf das, was Sie sehen. Beginnen Sie, das Bild im Geiste auszuloten, indem Sie so viele Wörter wie „jetzt“ und „hier“ wie möglich einfügen. Zum Beispiel: „Ich gehe jetzt die Straße entlang, hier scheint die Sonne. Jetzt sehe ich einen Mann, er trägt gelbe Blumen…" usw. Das Leben besteht nur aus „Jetzt“-Momenten, vergessen Sie das nicht.

6. Übertreiben Sie Ihre Probleme nicht. Denn selbst wenn man eine Fliege nah an die Augen heranbringt, nimmt sie die Größe eines Elefanten an! Wenn Ihnen eine Erfahrung unüberwindbar erscheint, denken Sie, als wären bereits zehn Jahre vergangen ... Wie viele Probleme hatten Sie schon einmal – Sie haben sie alle gelöst. Deshalb wird dieses Problem vorübergehen, stürzen Sie sich nicht kopfüber hinein!

7. Lache mehr. Versuchen Sie, etwas Witziges über den aktuellen Stand der Dinge zu finden. Wenn es nicht klappt, dann finde einfach einen Grund, aufrichtig zu lachen. Sehen Sie sich einen lustigen Film an und erinnern Sie sich an einen lustigen Vorfall. Die Kraft des Lachens ist einfach unglaublich! Der Seelenfrieden kehrt oft nach einer guten Portion Humor zurück.

8. Verzeihen Sie mehr. Ressentiments sind wie schwere, übelriechende Steine, die man überall mit sich herumträgt. Welchen Seelenfrieden kann man mit einer solchen Last haben? Hegen Sie also keinen Groll. Menschen sind nur Menschen, sie können nicht perfekt sein und bringen immer nur Gutes. Verzeihen Sie also den Tätern und verzeihen Sie sich selbst.

10. Kommunizieren Sie mehr. Jeder im Inneren verborgene Schmerz vervielfacht sich und bringt neue traurige Früchte. Teilen Sie daher Ihre Erfahrungen, besprechen Sie sie mit Ihren Lieben und suchen Sie deren Unterstützung. Vergessen Sie nicht, dass der Mensch nicht dazu bestimmt ist, allein zu sein. Seelenfrieden kann man nur in engen Beziehungen finden – Freundschaften, Liebe, Familie.

11. Bete und meditiere. Lassen Sie nicht zu, dass schlechte, wütende Gedanken Sie kontrollieren und Panik, Schmerz und Irritation verursachen. Ändern Sie sie in kurze Gebete- Sich Gott zuzuwenden oder zu meditieren ist ein Zustand des Nicht-Denkens. Stoppen Sie den unkontrollierbaren Fluss der Selbstgespräche. Dies ist die Grundlage für einen guten und stabilen Geisteszustand.

In der Regel ist unser Leben voller Überraschungen und Überraschungen, manchmal nicht die angenehmsten. In einer bestimmten Situation die Ruhe zu bewahren, ist sicherlich keine leichte Aufgabe. Es muss jedoch berücksichtigt werden, dass unterdrückte Emotionen, Erfahrungen und Dauerstress kann ganz leicht zum Auftreten somatischer Erkrankungen führen, also Beschwerden, die durch unaufhörliche nervöse Anspannung verursacht werden. Deshalb ist es notwendig zu lernen, inneren Frieden zu finden.

So finden Sie Seelenfrieden

Sehr oft kann man Leute klagen hören, dass sie einfach keinen Seelenfrieden finden können. Erstens wollen solche Menschen selbst nichts tun, um etwas zu ändern! Wenn Frieden als äußere und innere Harmonie eines Menschen definiert wird, kann dies die Versöhnung mit sich selbst und der umgebenden Realität bedeuten. Mit anderen Worten, dies ist ein Zustand, in dem es keine inneren Widersprüche, Ruhe und freundschaftliche Beziehungen zu den Anwesenden in der Nähe gibt.

Seelenfrieden ist für einen Menschen einfach notwendig, und sei es nur, damit alle Störungen, Krankheiten und negativen Unglücke an Ihnen vorbeigehen. Um inneren Frieden zu finden, müssen Sie sich in der Tat nicht mit Psychologie auskennen und keinen bezahlten Psychologen um Hilfe bitten – Sie müssen lediglich Ihre Weltanschauung auf die Dinge um Sie herum ein wenig überdenken. Alles ist elementar und einfach! Wie findet man also Seelenfrieden?

1) Du kannst Negativität nicht in dir behalten. Lernen Sie, Täter und Beleidigungen zu verzeihen, ziehen Sie keine voreiligen Schlussfolgerungen (vielleicht wollten sie Sie nicht beleidigen, aber Sie vermasseln sich selbst, indem Sie die Situation nicht richtig einschätzen). Um inneren Frieden zu finden, sollten Sie lernen, alle negativen Erfahrungen loszuwerden. Denken Sie nicht zu lange nach, erinnern Sie sich nicht an die Details unangenehmer oder demütigender „Ihrer Meinung nach“-Momente. Schließlich besteht Ihr Hauptziel darin, Ihren spirituellen Trost wiederzugewinnen und nicht, den Konflikt mit neuer Kraft fortzusetzen.

2) Sammeln Sie positive Emotionen. Achten Sie mehr auf angenehme Kleinigkeiten: aromatischen Tee, ein köstliches Abendessen, einen flauschigen Bademantel usw. Dies wird Ihnen helfen, zum Positiven zu wechseln. Denken Sie darüber nach, wie viel Gutes es um Sie herum und in Ihrem Leben gibt. Um dies besser zu verstehen, machen Sie eine einfache Übung: Erinnern Sie sich jeden Tag vor dem Schlafengehen an ein paar schöne Momente, die Ihnen im Laufe des Tages passiert sind. Wir müssen verstehen, dass unser Leben voller Farben und vieler Freuden ist, völlig unabhängig vom sozialen Status und finanzielle Lage. Achten Sie mehr auf die kleinen Dinge, in der Regel besteht das Leben aus bunten Kleinigkeiten – Sie müssen nur lernen, sie zu ignorieren dunkle Farben und hinterlasse nur helle Momente in deiner Seele.

3) Lebe in der Gegenwart und der Zukunft – ohne zurückzublicken. Denn wenn Sie vergangene Misserfolge noch einmal durchleben und befürchten, dass Ihnen in Zukunft dasselbe erwartet, werden Sie nie Seelenfrieden und Harmonie mit sich selbst finden. Glauben Sie ausschließlich an das Beste und versuchen Sie, in jeder Situation, auch in der schlechtesten, optimistisch zu bleiben, denn in einem Moment kann sich alles ändern. Wie Sie wissen, wird das Leben allen unseren Erwartungen gerecht, wenn wir an das Beste glauben – egal wie abgedroschen es auch klingen mag, „ABER“, wenn Sie verzweifelt sind, dann denken Sie darüber nach, wer den größten Erfolg im Leben erzielt – Menschen, die daran glauben sich selbst und in ihrem Ziel. Absolut von jedem schwierige Situation Es gibt einen Ausweg, man muss sich nur beruhigen und ihn finden.

4) Notfall am Arbeitsplatz, kreative Krise, anstehende Prüfungen – wenn im Kopf Chaos herrscht, dann sind Kraft und Stimmung erschöpft – Situationen, in denen viel auf einmal erledigt werden muss, sollten Sie vermeiden – gönnen Sie sich eine kurze Pause. Schließen Sie die Augen, lehnen Sie sich in Ihrem Stuhl zurück, entspannen Sie alle Muskeln und verbringen Sie ein paar Minuten damit, an gar nichts zu denken. Üben Sie sich, jeden Abend einen Zeitplan für den nächsten Tag zu erstellen und versuchen Sie, diesen so weit wie möglich einzuhalten. Auf diese Weise vermeiden Sie Chaos und damit unnötige Irritationen, was natürlich zum seelischen Gleichgewicht beiträgt.

Denken Sie daran: Verweilen Sie nicht bei Problemen und Problemen – die meisten davon werden in wenigen Minuten oder Tagen vergessen sein. In Momenten, in denen es den Anschein hat, dass absolut alles schief läuft, müssen Sie sich beruhigen und alles noch einmal abwägen – die richtige Entscheidung wird von selbst kommen und mit ihr auch Seelenfrieden. Denken Sie an Ihre Lieben, denn auch auf sie überträgt sich Ihre Stimmung!

Das Material wurde von Natalya KOVALENKO vorbereitet. Website-Illustrationen: © 2013 Thinkstock.

Wir leben in einer Welt mit Hochgefühlen entwickeltes System Kommunikation, sondern auch mit eigenen komplexen, teilweise unlösbaren Problemen. Dies allein reicht aus, um zu erklären, warum für viele Menschen starke innere Ängste und Anspannungen, die sich auch in der Außenwelt manifestieren, zur Norm geworden sind. Wenn du drin bist das letzte Mal Hast du inneren Frieden in dir gespürt? Eines, das Ihnen selbst und anderen Selbstvertrauen gibt? Unsere Welt pulsiert im Rhythmus von Stress und unkontrollierbarem Laufen. Und das wirkt sich auf das Leben aller aus. Heute sogar Kinder Junior-Klassen leiden unter Depressionen und Minderwertigkeitskomplexen. Alles was Sie tun müssen, ist sich zu beruhigen.

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Wie kann gewinnen innerer Frieden

Frieden und Ruhe sind eine innere Realität, internen Zustand basierend auf Harmonie. Dies ist das Ganze und seine einzelnen Teile untereinander. Antike Philosophen lehrten, dass der Mensch nicht nur eine körperliche Hülle ist, über der eine gewisse subjektive und sehr abstrakte Seele schwebt. Der Mensch ist ein viel komplexeres Wesen, das, so könnte man sagen, sieben Teile oder Körper besitzt. Wer sind wir? Wir sind das Geheimnis. Unser Wesen liegt im Heiligen. In jedem von uns steckt ein geheimnisvoller Beobachter, der über die Grenzen der manifestierten Welt hinaus in die Seele eindringt. Wie kann man also inneren Frieden finden?

Wir müssen es nicht in Ruhe und nicht in Bewegung suchen, sondern in wahrer Harmonie, in seinen universellen Gesetzen, die das gesamte Universum regieren, nach denen der Mensch kein isoliertes Element ist, das anderen Menschen und der Natur selbst feindlich gegenübersteht, sondern ein wahrer Freund von alle Dinge. Und ein Freund ist nicht jemand, der mit uns am selben Tisch sitzt und das Essen mit uns teilt, sondern jemand, von dem wir mit voller Gewissheit sagen können, dass er immer da ist, dass wir immer zusammen sind. Wie die alten Römer sagten, ist dies derjenige, der in Harmonie mit uns lebt – von Herz zu Herz.
Das müssen Sie also verstehen Innerer Frieden ist in erster Linie Frieden mit sich selbst. Niemand war jemals in der Lage, es zu verursachen oder künstlich zu erschaffen, aber es gab, gibt und wird immer Harmonie in uns geben, natürlich, angeboren. Das Problem ist, dass ein Mensch es oft durch seinen eigenen Lebensstil zerstört. Wir müssen suchen. Wenn Sie den aufrichtigen Wunsch haben, es zu finden, ist es nicht so schwierig.

Jeder von uns muss über beträchtliche moralische Stärke verfügen, um in sich selbst den einzigen „Lichtstrahl“ zu finden, der uns auf den Weg führt, und ihm zu folgen, egal wie banal oder lächerlich er in den Augen anderer Menschen erscheinen mag. Wir müssen den Weg gehen, den wir selbst für richtig halten, und nicht darauf achten, was andere sagen. Es geht um Es geht nicht darum, egoistisch zu werden oder die Meinungen anderer Menschen außer Acht zu lassen, sondern darum, die eigene Individualität zu bewahren. Wir müssen in uns selbst eine Zitadelle unserer Freiheit errichten, ohne die wir weder Frieden noch Ruhe erreichen werden.

Dies ist die Fähigkeit, sich selbst zu begegnen, die Fähigkeit zu verstehen, dass dank der großen göttlichen Weisheit jedem ein Schicksal gegeben ist. Jeder von uns wurde geboren, um sein Ziel zu erfüllen Lebensaufgabe: Jeder hat seinen eigenen Weg, sein eigenes Schicksal, seinen eigenen Rückenwind, seine eigene einzigartige Art zu existieren und sich auszudrücken.

Manchmal wissen wir selbst nicht, wohin wir gehen. Aber wenn wir den inneren Kompass in unserer eigenen Seele finden, werden wir immer die Richtung kennen. Leid, Schläge und Überraschungen werden für uns einfach Prüfungen sein. Alles in der Natur lehrt uns das. Um wirklich großartig zu werden, muss man die Weisheit des Feuers besitzen. Egal wie Sie das Feuer anzünden, egal wie Sie die Kerze drehen, die Flamme bleibt immer vertikal. Wenn ein Mensch nach den Prüfungen des Lebens aufrecht stehen kann, wird er Frieden in seinem Herzen finden.
Zu gewinneninnerer Frieden, das ist ein persönlicher, intimer Zustand eines Menschen, es reicht nicht aus, nur Bücher zu lesen oder Vorträge zu hören. Es ist notwendig, von der Natur zu lernen. Durch die Beobachtung, wie sich Feuer, Wasser, Wind und Berge verhalten, kann man viel lernen. Um das innerste Wesen eines Menschen zu verstehen, reicht es nicht aus, es zu haben Große anzahl Information. Es ist notwendig, in die Tiefen von allem einzudringen, was uns umgibt und was in unserer Seele ist.

Ist es jemals möglich, Frieden und innere Ruhe unter den Menschen, universellen Frieden auf dem gesamten Planeten zu erreichen? Das ist sehr schwierige Aufgabe. Um großen Frieden zu erreichen, muss die Menschheit friedvoll sein, nach innerem Frieden und Harmonie streben und sie von ganzem Herzen wünschen. Bis alle Menschen dies verstehen, bis zumindest diejenigen, die Macht und Stärke haben, nach Frieden streben, wird er niemals erreicht werden. Es reicht nicht aus, nur über die Bedeutung des universellen Friedens zu sprechen, sondern darüber, dass unser Leben besser werden sollte. Wir alle müssen gemeinsam nicht über eine utopische Gesellschaft nachdenken, sondern über die Menschheit als Ganzes; über die Menschheit, die ihren eigenen Weg geht und auf Gott hört.

Wir mögen Schwalben, Steine, Menschen, Wind, alte Flaggen und alten Ruhm lieben, aber wir brauchen Frieden. Und es ist möglich. Wenn wir in der Frühlingsluft die Zeichen Gottes sehen können, deren Boten die Schwalben sind, und ihren Gesang hören können, wenn wir den weißen Schaum eines Wasserfalls sehen können, wenn wir die Flamme verstehen können, die immer nach oben strebt, dann werden wir es tun Finden Sie Frieden, denn er entsteht aus unserem inneren Kampf, aus unseren Bemühungen und Taten, aus unserer großen Liebe. Selig sind diejenigen, die diese Liebe spüren können; gesegnet sind diejenigen, die inneren Frieden tragen; diejenigen, die den Mut haben zu sagen, dass Frieden sehr wichtig ist, dass jeder und alles ihn braucht, unabhängig vom Preis, der dafür gezahlt werden muss. Derjenige, der mehr von ganzem Herzen liebt, der mehr Mühe in sein Handeln und in seine Gedanken steckt, ist in seiner Seele ein echter Vater. Er der beste Weg, einfach und natürlich, kann alles vermitteln, was man innerlich besitzt; Vermitteln Sie es so, dass jeder es verstehen und seine Fürsorge spüren kann. Wir möchten, dass jeder etwas Aufregung in seinem Herzen verspürt – wenn nicht Liebe, dann zumindest ein wenig Frieden und Ruhe. Wenn jeder sein eigenes inneres Gebet spricht, wenn er etwas öfter lächeln kann, wenn er morgen nach Sonnenaufgang sein Gesicht offener im Spiegel sieht, wenn er anderen sein Lächeln schenkt, dann wird er inneren Frieden finden.

- es ist Freude, Harmonie, die Fähigkeit, das Beste zu verwirklichen.