Ser capaz de cantar lindamente é ótimo, essa é uma arte que precisa ser aprendida, - você diz. E não se pode deixar de concordar com isso. Mas para ser capaz de cantar para seu próprio prazer, gostar de si mesmo geralmente é maravilhoso! Já que cantar corretamente é assim, é inerente a nós por natureza. E, infelizmente, em nossa vida agitada na cidade, isso também precisa ser aprendido. Mas as primeiras coisas primeiro.

Você já pensou no fato de que, além da autoexpressão criativa, cantar traz muitos benefícios para a saúde física e mental?

Você sentiu, quando ronronou sua música favorita para si mesmo, que seu humor melhorou? Além disso, mesmo depois de uma música triste e não nos momentos mais alegres da vida, depois de cantar ela fica de certa forma mais tranquila na minha alma. E o que podemos dizer sobre o clima alegre em que você só quer cantar e canções extremamente alegres. Como na musica "A música nos ajuda a construir e a viver! E quem anda pela vida com uma música nunca vai desaparecer em lugar nenhum"... Quais são as palavras certas!

Afinal, não é em vão que cantam em funerais e em casamentos e aniversários, e não raro as mesmas canções! Para esclarecer, isso não significa a música que soa, aceita pela cultura, mas justamente quando as pessoas cantam. Cantar é uma linguagem universal de comunicação, uma forma universal de expressar seus sentimentos e emoções. Em momentos difíceis, a música ajuda a viver esse estado, não a "travar" nele. Porque, ao cantar, uma pessoa, por assim dizer, canta tudo o que se acumulou e se livra desses sentimentos. Com um humor alegre, cantar novamente ajuda a viver essa alegria avassaladora e transbordante. Afinal, a natureza busca o equilíbrio.

Mas além do clima emocional, do canto, que se chama "assim mesmo, para você", há também aspectos físicos positivos. Por exemplo, um estudo foi conduzido no qual foi descoberto que pessoas que cantam regularmente têm menos probabilidade de pegar resfriados. O que, em princípio, não é surpreendente, porque cantar é uma excelente ginástica para os músculos do rosto e da laringe em primeiro lugar, e os vírus chegam até nós justamente por essa área. E para as mulheres também é um maravilhoso efeito cosmético para a pele do pescoço e do rosto, natural e gratuito.

Se levamos saúde em geral, então quando canta, quando canta com sua voz natural, então você "respira com a barriga". Respirar o ar profundamente e expirar devagar o suficiente para ser suficiente para uma frase cantada (essa respiração, aliás, no Oriente é considerada a respiração da longevidade). Então, inspirando com sua barriga, você massageia suavemente os órgãos internos do corpo de forma independente. E se você fizer isso de novo regularmente, os problemas com o trato gastrointestinal desaparecem (é claro, desde que haja uma nutrição mais ou menos adequada). Além disso, respirando corretamente, conforme estabelecido pela natureza profundamente com todo o corpo, muito mais oxigênio entra em nosso corpo do que com a respiração superficial, o que não é sem importância em nossa ecologia urbana. E outra vantagem da respiração profunda é que uma pessoa que respira assim fica muito mais calma, mais equilibrada.

Você já quis ronronar sua melodia favorita agora? Se você ainda não fez isso por algum motivo, aqui está outro argumento a favor do canto! (E para aqueles que querem, ronronar em vez de para a saúde!) Os cientistas equiparam cantar com esforço físico leve. E, novamente, conhecendo as leis da física e os fundamentos elementares da fisiologia, isso é muito fácil de explicar. Afinal, a maioria dos sons permanece no corpo, para ser mais preciso, cerca de 70-80%. E esses sons ressoam por dentro, massageando todos os músculos internos, e o que mais eles podem fazer? Eu acho que se você ainda não canta (e neste caso não importa como, o processo em si é importante), então você já está pensando onde poderia fazê-lo.

Boa sorte em cantarolar para si mesmo!

Cante sempre, cante em todos os lugares ... Quem é irresistivelmente atraído para cantar?

16 de maio de 2016 - Um comentário

Um homem anda e cantarola alguma coisa. Isso significa que ele está de bom humor. Ele parece estar dizendo para aqueles ao seu redor: “Vejam, aqui estou! E estou feliz! " O amante canta mais alto, e se não houver ninguém próximo a ele - mesmo no topo de sua voz. Canta uma canção de amor. Algumas linhas repetidamente.

Isso é familiar para você? Nesse caso, você é um dos poucos proprietários do vetor visual.

De acordo com a psicologia de vetores de sistema de Yuri Burlan, um vetor é um grupo de propriedades humanas inatas que determinam traços de caráter, hobbies, habilidades e talentos potenciais. Existem oito vetores. E os representantes do vetor visual são apenas cinco por cento.

Sobre cantar sistematicamente ...

A maioria dos cantores pop que se apresentam com sucesso em shows tem um ligamento dermo-visual de vetores. Nessa combinação, há o desejo de subir ao palco, se mostrar e compartilhar emoções com o público.

É o vetor visual que dá ao seu dono uma incrível amplitude emocional. É apenas na mudança constante das emoções que o espectador sente a plenitude da vida. E uma música é uma oportunidade de transmitir seus sentimentos para todo o mundo ao seu redor. Seja tristeza ou se apaixonando.

Se um vetor sonoro está presente junto com o ligamento cutâneo-visual, o cantor dá um significado mais profundo e filosófico às suas canções. Esse cantor muitas vezes escreve música e poesia.

E quando uma pessoa que canta, mais tudo o que foi mencionado acima, também tem um vetor oral, então ela simplesmente "deve" ser uma cantora de ópera. Ele tem uma poderosa voz clássica.

No entanto, oradores desde tempos imemoriais lidaram perfeitamente com o papel de, por exemplo, acordeonistas. Com suas canções e cantigas alegres, ajudaram moças modestas e rapazes indecisos a se conhecerem em uma dança redonda. De acordo com a psicologia do vetor do sistema de Yuri Burlan, sua música carrega significados naturais que forçam a mente e o corpo a concordar incondicionalmente com eles.

Que emoções o canto proporciona?

Mas, no entanto, é o visual que é o principal vetor que dá às pessoas o desejo de expressar emoções com uma música. É um canto visual que toca a alma, relaxa. E, se necessário, e calmarias.

Cantar dá às pessoas uma grande variedade de emoções. As pessoas ficam muito próximas quando cantam juntas, sentadas perto do fogo, por exemplo, olhando para as línguas de fogo e faíscas que estão subindo bem alto. Nesses momentos, muitos de nós sentimos uma felicidade tranquila, uma unidade pacificadora entre nós e a natureza.

A canção da marcha aproxima os soldados. Especialmente se o vocalista principal tiver uma voz forte e bonita. Ka-a-ak vai cantar! O resto vai pegá-lo. Talvez depois disso alguém não queira ofender um colega mais jovem.

Cantar também ajuda no trabalho árduo e monótono. Diversifica a monotonia e o tédio. Adiciona uma gota de alegria à existência monótona de pessoas engajadas nesse tipo de trabalho. Quando suas forças estão quase esgotadas, cantar pode ajudá-lo a fazer o último esforço.

Que dia maravilhoso
Que toco de árvore maravilhoso
Que maravilhoso eu
E minha música.

Há muito se sabe que cantar é uma das formas mais famosas de aproveitar a vida.

Às vezes acontece que quanto pior a pessoa canta, mais ela adora essa atividade. Nesse caso, ele simplesmente canta junto ou cantarola alguma melodia baixinho. Quando ele faz isso, sua alma fica mais fácil e os problemas do dia-a-dia deixam de ser problemas.

Portanto, é bom cantar uma música em coro nas férias. Não importa que metade dos "performers" não conheça a letra e o outro simplesmente não consiga cantar. Ainda acontece mentalmente e, o mais importante, juntos! É por isso que muitas pessoas gostam de cantar. E as pessoas com um vetor visual respeitam essa ocupação mais do que as outras.

Agora é fácil satisfazer esse desejo. Há karaokê, apresentações amadoras e apenas uma calorosa companhia na cozinha ...

Neste artigo, falamos sobre a música e a vontade de cantar. Mas os proprietários de vários vetores ainda têm muitas propriedades e apenas seus desejos inerentes. Você pode aprender mais sobre eles nos treinamentos em psicologia de vetores de sistemas de Yuri Burlan. Inscreva-se para um treinamento online gratuito

Cantar age no cérebro de maneira muito semelhante a um orgasmo ou uma barra de chocolate. Quando uma pessoa canta, as zonas de prazer são estimuladas no cérebro. Os hormônios da felicidade - endorfinas - são liberados e, de fato, são muito importantes para a saúde geral.

2. Mais energia

Quando uma pessoa canta, ela se torna mais enérgica. A letargia desaparece em um segundo!

3. Treinamento pulmonar gratuito

O canto treina os pulmões, contribui para a saturação do sangue com oxigênio. Além disso, os músculos envolvidos no processo do canto - músculos abdominais, diafragma, músculos intercostais - são significativamente fortalecidos. Os cantores têm abdominais fortes!

4. Alívio do estresse

Cantar reduz os níveis de estresse. Pessoas que cantam em um coral ou em um conjunto amador se sentem mais seguras, socialmente prósperas e bem-sucedidas. Para superar a depressão vale a pena cantar!

5. Limpeza do trato respiratório

Cantar limpa naturalmente as vias respiratórias. As doenças do nariz e da garganta não são assustadoras para os cantores: a probabilidade de desenvolver sinusite diminui se você adora cantar.

6. Neuroestimulador natural

Para o sistema nervoso central e o cérebro, cantar é de grande valor. Como toda atividade criativa, o canto contribui para um trabalho cerebral mais intenso, fortalecimento das conexões neurais, bem como para uma "inclusão" intensiva da pessoa no processo de pensamento.

7. Benefícios para o desenvolvimento infantil

Crianças que cantam diferem de seus colegas em emocionalidade positiva, autossuficiência e alto nível de satisfação. Portanto, deixe seus filhos cantarem de coração e alto!

Obsessões — são pensamentos, ideias, impulsos ou imagens persistentes que oprimem a consciência de uma pessoa e causam ansiedade.

Ações obsessivas (compulsões) - atos comportamentais ou mentais repetitivos e sustentados que as pessoas são forçadas a realizar para prevenir ou reduzir a ansiedade.

Pequenas obsessões e ações são familiares a quase todas as pessoas. Podemos nos encontrar absorvidos em pensamentos sobre uma próxima apresentação, uma reunião, um exame, umas férias; que ficamos preocupados se esquecemos de desligar o fogão ou fechar a porta; ou que fomos assombrados por uma canção, melodia ou poema por vários dias. Podemos nos sentir melhor quando evitamos pisar em rachaduras na calçada, nos viramos quando encontramos um gato preto, seguimos uma rotina todas as manhãs ou limpamos nossa mesa de uma maneira muito específica.

Pequenas obsessões e ações podem ser úteis na vida. Músicas que nos distraem ou pequenos rituais costumam nos acalmar em momentos de estresse. Uma pessoa que cantarola constantemente uma melodia ou bate com os dedos na mesa durante o teste pode, assim, aliviar sua tensão e melhorar seus resultados. Muitas pessoas se consolam observando rituais religiosos: tocar em relíquias, beber água benta ou dedilhar um rosário.

De acordo com o DSM-IV, o diagnóstico transtorno obsessivo-compulsivo pode ser liberada quando as obsessões ou obsessões são consideradas excessivas, irracionais, intrusivas e inadequadas; quando é difícil jogá-los fora; quando são angustiantes, demorados ou interferem nas atividades diárias.

O transtorno obsessivo-compulsivo é classificado como um transtorno de ansiedade porque as obsessões dos sofredores causam ansiedade intensa, e as obsessões são projetadas para prevenir ou aliviar essa ansiedade. Além disso, sua ansiedade aumenta se tentarem resistir a suas obsessões ou ações.

Aqui está um padrão de transtorno obsessivo-compulsivo que seu marido acredita que Victoria tem quando ela procura um psicólogo para:

Você se lembra da velha piada sobre levantar no meio da noite para ir ao banheiro e voltar ao quarto para descobrir que sua esposa fez a cama? Portanto, isso não é uma piada. Às vezes me parece que ela nunca dorme. Um dia acordei às 4 da manhã e vi que Victoria começou a lavar a roupa. Olhe para o seu cinzeiro!

Faz anos que não vejo um cinzeiro sujo! Vou te dizer como me sinto quando vejo minha esposa. Se eu, vindo da rua, esqueço de deixar os sapatos do lado de fora da porta dos fundos, ela me olha como se eu cagasse no meio da sala de cirurgia. Eu passo muito tempo fora de casa e apenas pedra quando tenho que estar em casa. Ela até fez a gente se livrar do cachorro, acreditando que estava sempre sujo. Quando convidamos as pessoas para jantar, ela se agita tanto que os convidados simplesmente não conseguem comer. Eu odeio ligar para convidados e convidá-los para jantar porque posso ouvi-los resmungando, tropeçando e se desculpando por não poderem vir. Até as crianças, que saem para a rua, ficam nervosas, com medo de sujar a roupa. Estou enlouquecendo, mas não adianta falar com ela. Ela apenas fica amuada e passa o dobro do tempo limpando o normal. Chamamos a limpeza para limpar as paredes com tanta frequência que tenho medo de que a casa desmorone por ser arranhada o tempo todo. Cerca de uma semana atrás, minha paciência acabou e eu disse a ela que não aguentava mais. Acho que ela só veio até você porque eu disse a ela só para rir que ia deixá-la e morar em um chiqueiro ...

Victoria também estava preocupada sobre como seu comportamento estava afetando sua família e amigos, mas ao mesmo tempo ela sabia que quando tentava se conter, ficava tão nervosa que perdia a cabeça. Ela ficou intimidada com a possibilidade de se tornar uma "amante de um manicômio". Como ela disse: “Não consigo dormir até estar convencida de que tudo na casa está em seu lugar, de modo que quando eu me levantar pela manhã, a casa estará em ordem. Eu trabalho como um louco até tarde da noite, mas quando eu acordo de manhã, fico pensando em mil coisas para fazer. Eu sei que alguns deles são ridículos, mas eu sou melhor quando os faço, e não consigo aceitar o fato de que algo precisa ser feito, e eu não fiz. ”

Transtorno obsessivo-compulsivo — a pessoa com este transtorno tem pensamentos indesejados repetitivos e/ouele é forçado a realizar ações repetitivas e contínuas ou atos de pensamento.

Cerca de 2% da população sofre de transtorno obsessivo-compulsivo a cada ano. É igualmente comum entre homens e mulheres e geralmente começa na adolescência. Tal como acontece com Victoria, este distúrbio geralmente dura muitos anos e os sintomas e a gravidade podem variar. Muitas pessoas com esse transtorno também têm depressão e algumas têm problemas digestivos.

Notas psicológicas. Jack Nicholson ganhou um Oscar em 1988 por interpretar uma pessoa obsessiva-compulsiva em How It Happens. Uma longa lista de atores e atrizes vencedores do Oscar por retratar pessoas com problemas de saúde mental incluem os nomes de Ray Milland (Lost Weekend), Joanna Woodward (Three Faces of Eve), Cliff Robertson (Charlie), Jack Nicholson novamente. (One Flew Sobre o Ninho do Cuco), Timothy Hutton (Pessoas comuns), Peter Flinch (A Rede), Dustin Hoffman (Homem da Chuva) e Geoffrey Rush (O Iluminado).

Longa perseguição. O fascínio do capitão Ahab pela grande baleia branca em Moby Dick de Herman Melville (1851) é uma das ilustrações literárias mais conhecidas do pensamento obsessivo.

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Por que as pessoas estão cantarolando para si mesmas mais felizes e saudáveis?

Ou você não precisa ser um cantor profissional para cantar

Ser capaz de cantar lindamente é ótimo, essa é uma arte que precisa ser aprendida, - você diz. E não se pode deixar de concordar com isso. Mas para ser capaz de cantar para seu próprio prazer, gostar de si mesmo geralmente é maravilhoso! Já que cantar corretamente é assim, é inerente a nós por natureza. E, infelizmente, em nossa vida agitada na cidade, isso também precisa ser aprendido. Mas as primeiras coisas primeiro.

Você já pensou no fato de que, além da autoexpressão criativa, cantar traz muitos benefícios para a saúde física e mental?

Você sentiu, quando ronronou sua música favorita para si mesmo, que seu humor melhorou? Além disso, mesmo depois de uma música triste e não nos momentos mais alegres da vida, depois de cantar ela fica de certa forma mais tranquila na minha alma. E o que podemos dizer sobre o clima alegre em que você só quer cantar e canções extremamente alegres. Como na música "A música nos ajuda a construir e a viver! E aquele que caminha pela vida com a música nunca irá desaparecer em lugar nenhum." Quais são as palavras certas!

Afinal, não é em vão que cantam em funerais e em casamentos e aniversários, e não raro as mesmas canções! Para esclarecer, isso não significa a música que soa, aceita pela cultura, mas justamente quando as pessoas cantam. Cantar é uma linguagem universal de comunicação, uma forma universal de expressar seus sentimentos e emoções. Em momentos difíceis, a música ajuda a viver esse estado, não a "travar" nele. Porque, ao cantar, uma pessoa, por assim dizer, canta tudo o que se acumulou e se livra desses sentimentos. Com um humor alegre, cantar novamente ajuda a viver essa alegria avassaladora e transbordante. Afinal, a natureza busca o equilíbrio.

Mas além do clima emocional, do canto, que se chama "assim mesmo, para você", há também aspectos físicos positivos. Por exemplo, um estudo foi conduzido no qual foi descoberto que pessoas que cantam regularmente têm menos probabilidade de pegar resfriados. O que, em princípio, não é surpreendente, porque cantar é uma excelente ginástica para os músculos do rosto e da laringe em primeiro lugar, e os vírus chegam até nós justamente por essa área. E para as mulheres também é um maravilhoso efeito cosmético para a pele do pescoço e do rosto, natural e gratuito.

Se levamos saúde em geral, então quando canta, quando canta com sua voz natural, então você "respira com a barriga". Respirar o ar profundamente e expirar devagar o suficiente para ser suficiente para uma frase cantada (essa respiração, aliás, no Oriente é considerada a respiração da longevidade). Então, inspirando com sua barriga, você massageia suavemente os órgãos internos do corpo de forma independente. E se você fizer isso de novo regularmente, os problemas com o trato gastrointestinal desaparecem (é claro, desde que haja uma nutrição mais ou menos adequada). Além disso, respirando corretamente, conforme estabelecido pela natureza profundamente com todo o corpo, muito mais oxigênio entra em nosso corpo do que com a respiração superficial, o que não é sem importância em nossa ecologia urbana. E outra vantagem da respiração profunda é que uma pessoa que respira assim fica muito mais calma, mais equilibrada.

Você já quis ronronar sua melodia favorita agora? Se você ainda não fez isso por algum motivo, aqui está outro argumento a favor do canto! (E para aqueles que querem, ronronar em vez de para a saúde!) Os cientistas equiparam cantar com esforço físico leve. E, novamente, conhecendo as leis da física e os fundamentos elementares da fisiologia, isso é muito fácil de explicar. Afinal, a maioria dos sons permanece no corpo, para ser mais preciso, cerca de 70-80%. E esses sons ressoam por dentro, massageando todos os músculos internos, e o que mais eles podem fazer? Eu acho que se você ainda não canta (e neste caso não importa como, o processo em si é importante), então você já está pensando onde poderia fazê-lo.

Boa sorte em cantarolar para si mesmo!
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Como melhorar sua voz na vida cotidiana

Se você precisa melhorar sua voz o mais rápido possível (por exemplo, antes de uma próxima apresentação ou apenas um discurso) e não há tempo para se preparar e concluir o treinamento, ou você apenas sente que seria bom fazer sua voz e você quiser fazer em casa, aqui vão algumas dicas de como fazer.

De manhã, após escovar os dentes, faça alguns exercícios de articulação em frente ao espelho:
* Mastigue a língua com os dentes por toda a superfície, esticando-a para frente e escondendo-a de volta.

* Encontre as reentrâncias entre as maçãs do rosto e a mandíbula. Com a boca ligeiramente aberta e a mandíbula relaxada, massageie esses pontos com os dedos. A sensação deve ser um pouco dolorosa, mas muito leve.

* Feche os olhos e comece a fazer várias caretas, sorvendo todos os músculos do rosto. Mova sua mandíbula, lábios, use os músculos da testa. Sinta-os acordando. Se você quis bocejar, então fez tudo certo; do contrário, continue a "fazer careta".

* "Hum" com um som interno. Puxe o som "mmmmm" sempre que possível durante o dia.

* Ao caminhar, faça-o conscientemente. Conforme você pisa na superfície, sinta seus pés tocando o que está embaixo. Sinta o peso do seu corpo, o apoio ao solo, a estabilidade a cada passo. Isso definitivamente afetará a qualidade da sua voz. Como? Verifique e descubra.

* Não fale fora quando o tempo estiver abaixo de zero.

* Beije o mais rápido possível! Nenhuma ginástica articulatória permite usar simultaneamente todos os 57 músculos faciais que atuam no beijo.

* Leia em voz alta antes de dormir. Quando for para a cama, relaxe e leia seu livro favorito por 10-15 minutos.

Ouça como soa sua voz relaxada. Tente manter esse sentimento e converse com ele no dia seguinte.

E a última coisa que você pode fazer agora. Agradeça mentalmente a sua voz por tê-la. Tal como está agora, dá-lhe a oportunidade de comunicar, expressar os seus sentimentos e emoções. Agradeça a ele por isso!