Tulong sa Tele2, mga taripa, mga tanong

Alam mo ba kung ano ang problema sa isang trabahong hindi mo gusto? Kapag mas matagal mo itong tinitiis, mas maliit ang pagkakataon mong mahanap ang isang bagay na gusto mo.
Bakit napakaraming tao ang patuloy na nakaupo mula sa tawag hanggang sa tawag, kinakaladkad ang kanilang mga paa, nakaupo at napapagod sa trabahong hindi nila gusto? Dahil sa paglipas ng panahon, ang pagnanais na kumuha ng mga panganib, upang isakripisyo ang isang lumang maaasahang lugar, ay nababawasan - at walang sinuman ang makakagarantiya na ang bagong trabaho ay ang iyong mahal at ang isa lamang.

Sa edad na 20, mahirap makita ito bilang isang trahedya. Una, matibay pa rin ang paniniwala sa mga himala. Na isang araw ay makakatanggap ka ng isang nakamamanghang alok - ang iyong paboritong trabaho, isang kahanga-hangang suweldo, isang matatag na posisyon. Pangalawa, ang mga kaibigan, masasayang party, kapana-panabik na mga nobela at iba pang kagalakan ng buhay ay nakakatulong sa iyo na makalimutan ang mga nakakapagod na oras na ginugol sa isang boring na trabaho.

Pagkatapos ang pag-asa para sa isang himala ay sumingaw at isang matatag na paniniwala ay lilitaw: bukas ay magiging katulad ng kahapon, sa isang taon - katulad ng bukas. At ang buhay para sa karamihan sa atin ay nagiging kalmado at nakakainip pa nga, ang bilang ng mga kaibigan ay bumababa, at ang hindi kasiya-siyang mga responsibilidad ay tumataas. Hinahatak ka pababa ng routine sa bahay, at kung mananaig din ito sa trabaho, isa na lang ang dapat gawin: mahulog sa depresyon.

Ngunit ang ilan ay tila hindi nawawalan ng puso. Isinasaalang-alang nila ang kanilang karera bilang ikasampung bagay, at sa unang lugar ay inilalagay nila ang tagumpay ng kanilang mga lalaki, pagpapanatili ng isang magandang tahanan, pagpapalaki ng isang perpektong anak o isang perpektong asawa, pagkolekta ng mga antigong manika o pag-aanak ng mga bihirang isda sa aquarium. Wala silang pakialam sa kanilang trabaho hangga't ang negosyong itinuturing nilang mahalaga ay buhay at umuunlad. Ngunit ngayon ang ekonomiya ay nanginginig, ang tagumpay ng mga lalaki ay nagsisimulang pagdudahan, ang huwarang asawa ay umamin na pumunta sa kaliwa, at ang huwarang anak ay nagiging isang bastos na lalaki at isang talunan. At pagkatapos ay ang iyong hindi minamahal na trabaho ay nagpapaalala sa iyo ng sarili bilang karagdagang patunay na ang buhay ay nabigo. At kung ano ang maaaring maranasan bilang isang hiwalay na istorbo ay nakikita na bilang isang pandaigdigang sakuna. Ngunit kahit na wala ang mga sakuna na ito, ang isang hindi minamahal na trabaho ay isang pinagmumulan ng kahit na implicit, ngunit patuloy na stress, pagdududa sa sarili, takot para sa hinaharap at mababang pagpapahalaga sa sarili, na nagpapakita ng sarili hindi lamang sa propesyonal na larangan, ngunit pati na rin sa aking personal na buhay.

Madaling hulaan na hindi mo gusto ang iyong trabaho. Matagal nang alam ang mga sintomas: mahirap para sa iyo na mabuhay hanggang sa katapusan ng linggo, kinasusuklaman mo ang Lunes, pinupuno mo ang iyong araw ng trabaho sa kapasidad ng mga break at smoke break, nangangarap ka ng isang makabuluhang pagtaas sa suweldo, ngunit hindi kumplikado ang iyong mga tungkulin at pagtaas ng responsibilidad, at sa wakas, sa mga pahayagan ay talagang gusto mong basahin ang mga seksyon na "Nag-aalok ako ng trabaho" ", kahit na hindi ka seryosong naghahanap ng bagong lugar. Gayunpaman, may iba't ibang paraan upang hindi magustuhan ang trabaho. Mas tiyak, hindi gusto ang iba't ibang bagay sa mismong gawaing ito.

Ang pinakasimple at pinakamalinaw na kaso ay hindi gusto sa propesyon. Halimbawa, hindi mo gusto ang pagtuturo sa mga bata, ngunit iyon ang ginagawa mo. Ang isa pang pagpipilian ay hindi gusto para sa lugar ng trabaho. Sabihin nating pinangarap mong maging guro sa buong buhay mo, ngunit hindi mo gusto ang trabaho kung saan ka natapos. Ang mga dahilan ay maaaring ibang-iba: ang boss ay isang malupit, masamang programa kung saan kailangan mong magturo, o kahila-hilakbot na relasyon sa mga kasamahan. Ang ikatlong kaso ay hindi kasiyahan sa posisyon at responsibilidad ng isang tao. Ipagpalagay na ikaw ay interesado sa pangangalakal at ikaw ay lubos na masaya sa kagalang-galang na kumpanya kung saan ka nagtatrabaho, ngunit narito ang problema: gusto mong gumawa ng isang tunay na negosyo, ngunit kailangan mong i-shuffle ang mga papel at umupo sa computer sa buong araw.
Sa lahat ng tatlong sitwasyon, pareho tayo ng nararamdaman: naiinip tayo at naghihintay ng mas magandang panahon. Ngunit nangangailangan sila ng iba't ibang mga desisyon at aksyon.

Si Rita, isang engineer sa pamamagitan ng pagsasanay, ay nagtatrabaho bilang isang consultant sa pagbebenta sa isang kumpanya ng kosmetiko. Pagkatapos ng kolehiyo, naghanap siya ng trabaho sa kanyang espesyalidad, ngunit natagalan ang paghahanap. At biglang may isang kaibigan na nag-alok sa kanya ng bago sa oras na iyon: nagtatrabaho sa mga branded na pampaganda. Agad namang sumang-ayon si Rita - hanggang kailan ka makakaupo sa leeg ng iyong mga magulang - ngunit mabilis na nakaranas ng pagkabigo. Naniniwala pa rin siya na nasayang niya ang kanyang pera sa mga bagay na walang halaga at pinawalang halaga ang kanyang diploma: hindi suportado ng karanasan sa trabaho, wala nang nangangailangan nito.
Si Rita ay isa sa mga nagpalit ng diploma para sa suweldo, at ayaw niyang ipagsapalaran ito: “Kung sa twenty ay ayaw kong mabuhay sa aking mga magulang, kung gayon paano ko sasabihin sa kanila ngayon - naku, sorry, kailangan mo akong suportahan habang ako Hindi ba ako makakahanap ng mas kawili-wili?"

Maraming mga tao ang nahahanap ang kanilang sarili sa isang katulad na sitwasyon para sa iba't ibang mga kadahilanan: ang ilan ay kailangang suportahan ang kanilang pamilya, ang iba ay nakikipagkumpitensya sa kanilang mga asawa o kasintahan, ang iba ay hindi maaaring umupo nang walang ginagawa nang matagal. Walang mahanap sa kanilang espesyalidad, sumuko sila. Pumapasok sila sa trabaho hindi dahil sa pag-ibig, ngunit sa labas ng kalkulasyon: suweldo, para sa isang posisyon, para sa taunang paglalakbay sa dagat o pagkakataon na magpakitang-gilas sa mga kaibigan. pagpili nito. Hinding-hindi ko makakalimutan ang isang direktor na kailangan kong makatrabaho sa telebisyon. Isang ekonomista sa pamamagitan ng pagsasanay, gumawa siya ng mga pagtatantya na nakapiang sa magkabilang binti, ang mga numero ay nagdulot ng mortal na kalungkutan sa kanya, at siya ay may matinding pag-ayaw sa anumang mga isyu sa organisasyon. Ngunit pagdating sa fashion, umunlad siya. Mga boutique, couturier, kurbatang, sapatos - maaari niyang pag-usapan ito nang maraming oras. Ang pinakamalungkot na bagay ay na siya ay tatlumpu't singko na at sa buong kanyang pang-adultong buhay ay nagbibilang siya ng isang bagay at nag-oorganisa ng isang tao nang walang kaunting kasiyahan.

Talagang hindi madaling alisin ang isang hindi minamahal na propesyon, ngunit kung gusto mo, posible. Kumbinsihin ang iyong sarili: hindi pa huli na baguhin ang iyong propesyon (o bumalik dito). Kahit na ang hitsura ng isang apatnapung taong gulang na bagong dating ay nagdudulot ng pagkalito sa ating bansa, sa Amerika ito ang pinakakaraniwang bagay. Ayon sa mga batas ng labor market, na nagsisimula na ring mag-aplay dito, ang pangangailangan para sa mga propesyon ay nagbabago - na nangangahulugang maaari kang palaging magsanay at magsanay muli. / Gumawa ng isang listahan ng mga propesyon na interesado ka sa pababang pagkakasunud-sunod ng kanilang pagiging kaakit-akit. Ang gawain ay nagiging mas madali kung magagawa mong isipin ang iyong sarili sa isang solong gawain.

Kung gagawa ka ng isang listahan, suriin ito nang mabuti. Markahan ang mga specialty na kahit papaano ay may kaugnayan sa iyong edukasyon. Halimbawa, ang isang diploma sa engineering ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa kalakalan - sa isang kumpanya ng naaangkop na profile. At, sabihin nating, ang anumang edukasyon ay kapaki-pakinabang sa pamamahayag.
Isipin kung paano mo dapat dagdagan ang iyong kaalaman - mga wikang banyaga, accounting o iba pa. Ngunit huwag magmadali sa mga unang kurso na iyong nararanasan: dapat kang gumugol lamang ng oras sa kung ano talaga ang kailangan para sa iyong napiling negosyo.

Maghanap ng trabaho sa isang bago, kaakit-akit na larangan. Gamitin ang lahat ng pagkakataon, mula sa mga personal na kakilala hanggang sa mga patalastas sa pahayagan. Huwag magmadali sa mga kompromiso. Mayroon kang malubhang kalamangan sa maraming aplikante: hindi ka walang trabaho. Nangangahulugan ito na mayroon kang mas maraming oras upang makahanap ng isang bagay na gusto mo kaysa sa iba.

Art critic, university graduate, si Anya ay laging gustong mag-aral kontemporaryong sining at maging pinakasentro ng mga artistikong kaganapan. Halos kaagad, salamat sa isang masayang pagkakataon, nahanap niya ang gusto niya: isang trabaho sa isang maliit ngunit promising gallery. Nakipagpulong siya sa mga batang artista, pumipili ng mga kuwadro na gawa, nagdidisenyo ng mga eksibisyon, at nagsusulat ng mga review. Mukhang natupad ang pangarap, ngunit sa ilang kadahilanan ay wala siyang puso para sa trabaho. Para sa kanya ang taas ng kawalang-galang na ipahayag na ito ay isang magandang bagay, ngunit ang gallery ay mali. Pero maya-maya ay kailangan niyang aminin ito. Matapos makinig sa mga monologo ni Anya, sinimulan mong maunawaan: ang dahilan ng hindi pagkagusto ay nasa kanyang mga kasamahan at sa pangkalahatang kapaligiran.

Mas commercial ang atmosphere doon kaysa artistic. Ang mga taong kumpol sa paligid ng gallery ay pangunahing nag-aalala sa alinman sa paggawa o pamumuhunan ng pera. Ang mga kasamahan ni Anya, mga propesyonal na tindero o negosyante, ay tinatrato siya ng bahagyang kabalintunaan, tulad ng isang walang muwang na binibini noong nakaraang siglo. Pagdating sa sining, patuloy silang nagpapakita ng amateurism at kamangmangan, at madalas itong ipinagmamalaki. Alin ang higit na ikinaiirita ni Anya. "Mayroong sapat na mga kliyente, ngunit ang pakikipagtulungan sa kanila ay napaka-boring. Kung pupunta ka sa palengke para magbenta ng mga nesting doll, malamang na hindi ka makakaramdam ng malaking pagkakaiba," reklamo ni Anya. Siya ay kahawig ng isang bata na binigyan ng balot ng kendi na nakatiklop sa hugis ng kendi: nabunyag na ang panlilinlang, ngunit hindi pa rin ako makapaniwala na wala talaga sa magandang balot.

Ang isang katulad na pakiramdam ay nararanasan ng halos lahat na nakahanap, sa unang tingin, ng isang kahanga-hangang trabaho sa kanilang espesyalidad, at pagkatapos ay natuklasan na hindi nila ito kayang mahalin. Habang sila ay nagalak sa kanilang tagumpay, mas mahirap para sa kanila na aminin ang kanilang pagkabigo. At ang nakakaalarmang tanong na "Magiging maswerte pa ba ako?" ginagawa silang kumapit sa kanilang lugar. Ngunit hindi kailanman sa umaga ay makaramdam sila ng inspirasyon sa pag-iisip na naghihintay sa kanila ang trabaho. Samakatuwid, ang pag-upo nang walang ginagawa sa sitwasyong ito ay hindi inirerekomenda.

Sagutin ang tanong para sa iyong sarili: maaari ka bang, kahit na sa halaga ng mga pagsisikap ng Herculean, maging komportable sa iyong lugar ng trabaho. Sabihin nating ang masamang relasyon sa mga kasamahan ay kahit papaano ay maaaring maitama. Ngunit wala kang magagawa tungkol sa mga walang prinsipyong pamamaraan ng pagtatrabaho sa iyong organisasyon. Kailangan mong gumawa ng napakahalagang desisyon: umalis sa iyong lugar o maging komportable dito. Samakatuwid, huwag magmadali ng mga konklusyon. Kung magpasya kang manatili, pag-isipan kung anong mga hakbang ang gagawin para mas mahusay na manirahan sa iyong kasalukuyang lugar. Huwag limitahan ang iyong sarili sa pangkalahatan. Halimbawa, kung napapalibutan ka ng mga hindi palakaibigan na kasamahan, huwag ipangako sa iyong sarili na maging mas matulungin at magalang sa kanila. Mas mainam na magsulat ng plano ng aksyon: "Humingi ng payo mula sa kasamahan No. 1, makipag-usap nang hindi pormal sa kasamahan No. 2, batiin ang kasamahan No. 3 sa kanyang kaarawan," atbp. / Kung magpasya kang umalis, samantalahin ang katotohanan na nagtatrabaho ka sa iyong paboritong espesyalidad. At dahan-dahang maghanap ng bagong lugar sa pamamagitan ng iyong mga kasalukuyang kasamahan, kasosyo at kliyente. Naturally, gawin ito nang maingat - ang iyong pag-alis ay hindi dapat maagang maging paksa ng tsismis.

Alisin ang mood ng maleta. Hindi ka nag-aaksaya ng iyong oras - nakakakuha ka ng karanasan at mga koneksyon na magiging kapaki-pakinabang sa iyo sa anumang kaso. Kaya, kapag nagsimula kang maghanap ng bagong lugar, sa anumang pagkakataon ay hindi mo iiwan ang iyong kasalukuyang trabaho.

Ang karera ng dalawampu't walong taong gulang na si Lada ay maaaring ituring na perpekto. Kung hindi para sa isang "ngunit" - ang tuktok na halos naabot niya ay hindi nagdulot sa kanya ng anuman kundi malalim na pagkabigo. Palaging pinangarap ni Lada ang kanyang sariling beauty salon. Pinili niya ang propesyon ng hairdresser kaagad pagkatapos ng paaralan at, sa kabila ng pagtutol ng kanyang mga magulang, hindi pinagsisihan ang kanyang desisyon. Saanman siya kailangang magtrabaho - mula sa mga tagapag-ayos ng buhok sa probinsiya hanggang sa mga salon na may magarbong pangalan, na mabilis na nilikha at isinara nang mas mabilis. Ngunit siya ay palaging mabilis na palibutan ang kanyang sarili sa "kanyang" mga kliyente at hindi tumigil sa pag-aaral. Ngayon si Lada ay ang administrator ng isang prestihiyosong salon, hindi nangangahulugang isang fly-by-night salon, at mayroon siyang tunay na pag-asa na maging ganap na may-ari nito sa loob ng ilang taon. Ngunit narito ang kakaiba: hindi na siya nag-e-enjoy sa kanyang trabaho. "Noon pa man gusto kong lumago," sabi ni Lada. "Ngunit ngayon ay wala nang malikhain sa aking trabaho. Nakikitungo ako sa mga papel, bumili ng isang bagay, nagsusuri, nagbibilang... Minsan naiinggit pa ako sa aking mga manggagawa. Para sa akin na ako ay naglilingkod lang sa kanila. Siyempre, hindi ito ganoon. Ngunit nawala sa akin ang isang bagay na napakahalaga at kawili-wili sa aking trabaho - sigurado iyon."

Naghahanap ng paraan si Lada. Siya ay nag-iisip ng pagbubukas ng mga kurso sa kanyang salon, kung saan siya ay maaaring magturo, plano upang ayusin ang isang maliit na propesyonal na kumpetisyon at magbukas ng isang cafe na may regular na fashion hairstyle show. Sa ngayon, ito ay mga ideya lamang, ngunit tiyak na makakahanap si Lada ng isang bagay na magagamit ng kanyang mga malikhaing kapangyarihan.
Sa ganitong kahulugan, siya ay sa halip ay isang pagbubukod sa panuntunan. Itinuturing ng marami sa mga nagmamahal sa kanilang mga trabaho na kanilang tungkulin na pahalagahan ang kanilang mga responsibilidad, bagama't sa katunayan ay nahihirapan silang pasanin ang mga ito. Nakikita ng ilan ang kaligtasan sa pag-akyat sa hagdan ng korporasyon, na patuloy na nagbabago ng mga posisyon. Ngunit ang mas marangal na mga tungkulin ay hindi palaging mas kawili-wili.

Iba ang daan palabas. Upang hindi gawin ang karamihan kawili-wiling bagay, huwag huminahon, ngunit maghanap ng mas angkop na angkop na lugar para sa iyong sarili. Nang hindi lumilingon sa iba at hindi nakikinig sa payo ng ibang tao.

Hanapin kung saan ka nagtatrabaho para sa mga kawili-wiling posisyon na maaari mong makatotohanang mag-aplay. Malinaw na bumalangkas kung ano ang kakailanganin mo para dito: karagdagang kaalaman, kasanayan, bagong koneksyon o kawili-wiling mga panukala na aakit sa atensyon ng pamamahala sa iyo.

Simulan ang pagkolekta at pag-iipon ng mga ito.
Kumuha ng inisyatiba kung nasaan ka. Huwag matakot na kumuha ng karagdagang mga responsibilidad kung gusto mo ang mga ito. Kahit na ang iyong trabaho sa telepono ay maaaring sari-sari: hindi ka maaaring maghintay lamang ng mga tawag mula sa mga interesadong partido, ngunit ikaw mismo ang maghanap ng mga potensyal na kliyente. Marami na akong narinig na kwento tungkol dito; kung paano nakagawa ang mga tao ng mga tungkulin na kapana-panabik para sa kanilang sarili at kapaki-pakinabang para sa kanilang negosyo at, na nagising ang interes ng kanilang mga nakatataas, ganap na lumipat sa kanila. At ang dating pamunuan ay inilipat sa iba. Sa ganitong paraan, nalikha ang mga bago, at tunay na mahalaga, mga posisyon. Sa anumang pagkakataon dapat kang umiwas sa nakakainip na trabaho habang naghihintay ng isa pa, mas kasiya-siya. Pagkatapos ng lahat, ang mga utos para sa iyong kilusan ay ibinibigay ng iyong mga pinuno. Maaari mong humanga sila sa iyong lakas, pagnanais na matuto at sumulong, o maaari mong biguin sila sa iyong kakulangan sa pagganap.

Kailangan mong maghiwalay ng landas - kahit na may trabahong hindi mo gusto - nang walang mga iskandalo. Kahit na ang isang lugar o posisyon ay hindi karapat-dapat sa iyong pagmamahal, ito ay karapat-dapat sa paggalang. Kung maaari lamang nilang pukawin ang pag-ibig sa iba kung kanino mo sila binitawan. Hindi ka lang nakakasama sa trabahong ito. At para sa iyo walang nakakasakit dito.

Nabatid na higit sa 80% ng mga tao ay hindi nasisiyahan sa kanilang trabaho at pangarap sa araw na maaari nilang ipadala ang kanilang amo sa impiyerno at dalhin ang gustong aplikasyon sa departamento ng mga tauhan.

Walong taon na akong nagtatrabaho sa HR at pinagmamasdan ko itong mga kumikinang na mata ng isang lalaking pumirma sa kanyang work permit. Ang kanyang dugo ay puno ng adrenaline, hindi na niya nakikita ang katotohanan nang sapat, lahat siya ay nasa panaginip ng isang bagong trabaho at kung gaano ito ka-cool doon. Nangako sa kanya ang isa pang HR mas maraming pera, mas mataas na posisyon, pagmamahal at paggalang mula sa koponan, libreng cookies sa kusina at isang mahal na boss.

Ito ay kilala rin na karamihan sa mga tao ay talagang walang nakukuha kapag sila ay lumipat ng trabaho. Nakukuha nila ang parehong bagay na mayroon sila sa dati nilang trabaho.

Isipin na ang suweldo, koponan, lokasyon ng opisina, pakete sa lipunan, boss, iskedyul ng trabaho, kapaligiran sa opisina, mga pagkakataon para sa pag-unlad at paglago, tatak ng kumpanya at mga produkto nito - ito ang lahat ng sangkap ng isang ulam na tinatawag na "trabaho". Kaya, karamihan sa mga tao ay nagbabago ng mga sangkap: pumunta sila para sa isang mas mataas na suweldo sa isang opisina na isa pang 15 kilometro ang layo mula sa bahay, at kailangan nilang magtrabaho nang higit pa ng 1 oras araw-araw. Ang mga sangkap ay nagbago, ngunit ang ulam ay hindi bumuti.

Sa loob ng walong taon na ngayon, bukod sa iba pang mga bagay, pinag-aaralan ko ang mga dahilan ng pagpapaalis upang pagkatapos ay labanan sila. At sa pangkalahatan, ang aking pakikibaka ay matagumpay: sa lahat ng mga lugar ng trabaho ay binawasan ko ang turnover rate mula 30-50% hanggang 15-20% at umaasa ako na ang mga kaisipang ipinahayag sa artikulong ito ay magagawang bawasan ang turnover sa antas ng buong bansa.

Kaya, kabilang sa mga pangunahing dahilan para sa turnover, ang pinakasikat ay:

• Paglipat sa mas mataas na sahod.
• Paglipat sa mas mataas na posisyon.
• Sobra mataas na lebel load sa kasalukuyang lugar ng trabaho.
• Pagbabago ng tirahan.
• Kalusugan.

Ang unang apat na puntos ay ang mga sangkap ng aming ulam, na kadalasang binabago para sa iba, ngunit sa huli ang tao ay nakakakuha ng parehong bagay bilang isang resulta.

Ngunit mayroong maraming mga paraan upang simulan ang pagtamasa ng isang trabaho na hindi mo gusto nang hindi gumagawa ng mga marahas na pagbabago.

Pagkatapos ng lahat, hatulan ang iyong sarili, ang pagbabago ng mga trabaho ay pinipilit ang isang tao:

• Iangkop sa mga bagong responsibilidad.
• Iangkop sa sikolohikal (pagkatapos ng lahat, mayroong isang mahusay na hindi alam sa hinaharap, ang panganib ng pagpapaalis).
• Iangkop sa pagbabago sa lipunan- ang mga bagong kasamahan ay maaaring ibang-iba sa mga nauna.
• Iangkop sa mga pisikal na pagbabago - bagong lokasyon ng opisina, bagong desk at upuan, bagong pagkain sa silid-kainan, iba ang ilaw mula sa bintana, iba ang temperatura.

Ang lahat ng ito ay maaaring humantong sa sakit. Madalas kong nakikita ang mga bagong empleyado na nagkakasakit pagkatapos lamang ng isa o dalawang linggo sa trabaho. At pagkatapos ay pumasok sila sa trabaho na may sakit, dahil natatakot silang kumuha ng sick leave sa kanilang mga unang araw.

Upang makahanap ng mga paraan upang makuha ang lahat mula sa iyong hindi gaanong paboritong trabaho, kailangan mo munang malaman kung ano ang nilalaman ng iyong paboritong trabaho.

Ang perpektong trabaho ay binubuo ng mga sumusunod na sangkap:

• Gustung-gusto mong gawin ito.
• Alam mo kung paano gawin ito.
• Maaari kang mabayaran para dito.

Kapag ang lahat ng tatlong lugar ay nagsalubong, ang isang tao ay may perpektong karera.

Iminumungkahi kong kumuha ka ng maikling pagsusulit at unawain kung ano ang nangyayari sa iyong karera.

Sa tabi ng bawat tanong kailangan mong maglagay ng numero mula 1 hanggang 10, kung saan ang 10 ay nangangahulugan na ganap kang sumasang-ayon sa expression, at ang 1 ay nangangahulugan na ganap kang hindi sumasang-ayon.

Ngayon magdagdag ng mga puntos sa bawat seksyon (propesyonalismo, pag-ibig, kita).

Tamang karera parang ganyan: 100–100–100 .

Ang karaniwang karera para sa karaniwang tao ay 60-60-60.

Dito mo talaga mauunawaan kung nasaan ang iyong problema sa iyong karera at kung paano mo maaalis ang problemang ito.

Sa aking pagsasanay, itinuturo ko kung paano hanapin ang iyong trabaho sa buhay, kung paano baguhin ang iyong karera at kung paano kumita ng higit pa.

At sa artikulong ito nais kong sabihin sa iyo kung paano hanapin ang iyong kasiyahan sa trabaho. Makakatulong ito na itaas ng kaunti ang iyong marka sa lugar na "pag-ibig sa trabaho".

Tandaan ang pelikula" Pag-iibigan sa trabaho" Para sa lahat ng mga bayani, ang buhay ay umiikot sa isang kinasusuklaman na trabaho, ngunit ang lahat ay nakahanap ng kanilang sarili sa loob nito: isang tao ang nanghuhuli para sa mga naka-istilong damit, ang isang tao ay lihim na umiibig sa representante na direktor, ang isang tao ay isang aktibong fundraiser para sa mga kaarawan at libing. At bago sa amin ay isang opisina kung saan ang lahat ng mga tao ay namumuhay ng buong buhay, nakangiti, nakikipag-usap at kahit na medyo masaya.

Naniniwala ako na bawat isa sa inyo ay makakahanap ng sarili ninyong bagay sa isang hindi minamahal na trabaho at makukuha ang lahat mula rito. At narito ang ilang mga pagpipilian na nakita ko:

1. Ang trabaho para sa isang babae ay isang pagkakataon "lakad" ang iyong bagong damit. Para sa mga batang babae, ang mga bagong damit ay parang hangin. Kung wala sila, lumalabas sila. Ngunit ang anumang bagong damit ay kailangang magsuot sa ibang lugar. Dapat ay may hinahangaang mga sulyap, papuri o kahit tsismis mula sa mga naiinggit na tao at mga kaaway. At ang opisina ay ang pinakamagandang lugar kung saan maaaring mangyari ang lahat ng ito.
2. Pag-iibigan sa trabaho. Hanapin mabuting asawa o ang aking asawa ay nahihirapan ngayon. At kung wala kang trabaho, maaari ka lamang tumingin sa mga bar at disco. Sa isang baso ng Jack Daniels whisky mahahanap mo ang malayo sa pinakamahusay na kopya. Ngunit ang opisina ay isang ganap na naiibang bagay. Una, ang tao ay agad na nakikita. Pangalawa, palagi mong malalaman kung magkano ang kinikita niya. Pangatlo, lagi itong nagdaragdag ng exoticism at extreme sa isang relasyon. Bawat corporate event ay nagiging eksena mula sa James Bond movie. Gusto kong magkasama, ngunit kailangan nating panatilihin ang lihim.
3. Kung mayroon ka nang soulmate, ang susunod na punto ay kaibigan. Ang pagkakaroon ng isang kaibigan sa trabaho ay karaniwang isa sa mga pinaka malaking swerte. Saan ka pa makakasama ng isang kaibigan buong araw nang hindi sinisiraan ng iyong asawa? Dito maaari kang pumunta para sa mga smoke break, makipag-chat tungkol sa buhay, at sa panahon ng tanghalian, bisitahin ang pinakamalapit na mga dealership ng kotse o mga tindahan ng kagamitan.
4. Tumakas sa bahay mula sa bata. Siyempre, kahanga-hanga ang isang taong gulang na bata. Mga 30 hanggang 60 minuto sa isang araw ay maayos. Well, kung si tatay ay awtomatikong mapalad sa bagay na ito, kung gayon si nanay ay hindi na. At ang trabaho ay isang mahusay na paraan upang ayusin ang isang maliit umalis sa bata. Bilang resulta, ang bata ay nakakakuha ng isang nasisiyahang ina. Ang isang nasisiyahang ina ay tumatanggap ng bakasyon mula sa kanyang anak. At ang isang nasisiyahang ama ay nakakakuha ng isang nasisiyahang asawa.
5. Mga benepisyong panlipunan. Minsan ang hanay ng mga benepisyo ay napakahusay na ang buhay na wala ang mga ito ay hindi na posible: isang kotse ng kumpanya, seguro para sa buong pamilya, libreng tanghalian, tsaa, kape, cookies sa opisina, kagustuhan na mga pista opisyal, kagustuhan na mga presyo para sa mga produkto ng kumpanya, magkasanib na paglalakbay , corporate event, subscription V mga sports club. Halos komunismo.
6. Iskedyul. Kung ikaw ay pagod sa trabaho, pagkatapos ay maaari mong tamasahin ang buhay sa pamamagitan ng mahigpit na pagmamasid sa iyong iskedyul ng trabaho. Pagkatapos ng lahat, ito ay karaniwang tulad ng, ikaw ay dumating sa 9:00, umalis sa 19, 20, 21, kumain ng tanghalian sa iyong desk at hindi nakikita ang ilaw.
   At ayon sa batas, dumating ka sa 9, mayroon kang maikling pahinga bawat oras, tanghalian ng 60 minuto at uuwi sa 18. Kung susundin mo ang hindi bababa sa kalahati ng mga pamantayang ito, makakaramdam ka ng malaking ginhawa.
7. Kung pagod ka na sa iyong trabaho, simulan mong baguhin ang iyong kapaligiran. Una, napakadalas maaari kang humingi ng pinabuting kondisyon sa pagtatrabaho, isang mas magandang lokasyon ng opisina o desk. Pangalawa, maaari kang humingi ng isang mas komportable at magandang mesa, isang orthopedic na upuan, isang mas malakas na laptop, isang trabaho. cellphone. Maaari mong hilingin na ang isang coffee maker, isang radio tape recorder, o isang plorera na may bulaklak ay ilagay sa opisina. Ang kapaligiran ay nagbago- at naging mas masaya ang trabaho. Gayundin, bilhin ang iyong sarili ng isang cool na notepad, panulat at lahat ng mga gamit sa opisina.
8. Ayusin ang isang bagay. Maaari kang mag-ayos ng isang corporate event, isang paglalakbay sa ibang lungsod, isang go-kart competition o paintball. Maaari mong hikayatin ang lahat na pumunta sa pub o bowling alley.
9. Magbakasyon para sa lahat ng mga araw na hindi mo nagamit noon. Ayon sa batas, ang lahat ng mga araw ng hindi nagamit na bakasyon ay hindi mawawalan ng bisa, ngunit maipon. Nakilala ko ang mga tao na, pagkatapos magtrabaho sa isang kumpanya sa loob ng 5-10 taon, ay may 100 hanggang 200 araw ng hindi nagamit na bakasyon. Itakda ang iyong sarili ng isang layunin magbakasyon ng dalawang beses sa isang taon kaysa sa ibinigay sa iyo ng batas - 48 araw. Ito ay 12 araw bawat quarter. O subukang magbakasyon ng isang buong buwan.
10. Halos bawat kumpanya ay may badyet sa pagsasanay. Hanapin ang sarili kawili-wiling pagsasanay at hilingin sa kumpanya na bayaran ka para makilahok dito. Mas mainam na magsanay sa ibang lungsod o ibang bansa, maglakbay sa pamamagitan ng tren at manirahan sa isang hotel. Isang mahusay na paraan upang i-reboot ang iyong utak.
11. Mga paglalakbay sa negosyo. Hilingin na ipadala sa isang paglalakbay sa negosyo. Kadalasan ang mga tao ay hindi gustong pumunta doon, ngunit kung hindi ka pa nakapunta doon, huwag mag-atubiling pumunta - ito ay isang mahusay na paglilibot. Sa tag-araw, magandang pumunta sa mga business trip sa south coast.
12. Mentoring. Ang pagkakaroon ng mga guinea pig ay palaging kawili-wili. Makipag-usap sa iyong boss at ipahayag ang iyong pagnanais na magturo ng mga bagong empleyado. Una, ito ay magbibigay-daan sa iyong legal na bawasan ang pagkarga sa iyong pangunahing trabaho. Pangalawa, magagawa mong lehitimong makipag-chat sa mga bagong dating, magpahinga nang mas madalas at manatili nang mas matagal sa tanghalian sa ilalim ng dahilan ng "increased adaptation." Mamahalin ka ng mga bagong dating dahil dito, tataas ang iyong awtoridad, at may pagkakataong makatanggap ng bonus.
13. Karagdagang bakasyon para sa isang ina ng dalawang anak na wala pang 15 taong gulang. Ilang tao ang nakakaalam na ang mga ina ng dalawang anak ay may karapatan sa karagdagang 10 araw na bakasyon, na hindi maipon. Dapat itong gamitin para sa mga minamahal na bata bilang karagdagan sa pangunahing bakasyon.
14. Gumawa ng isang laro sa labas ng trabaho.
    
    
    
    Sumang-ayon sa iyong mga kasamahan na tumaya ng $1 sa lahat ng laro sa World Cup. Mag-set up ng isang sweepstakes at isali ang mga empleyado mula sa ibang mga departamento. Maaari mo ring bilangin kung sino ang uminom ng pinakamaraming tasa o kung sino ang uminom ng pinakamaraming baso ng beer sa isang buwan sa Biyernes ng gabi sa pub.
15. Ito ay isang tunay na halimbawa sa buhay - pagpunta sa trabaho apat na araw sa isang linggo sa halip na lima. Mayroong higit sa 50 linggo sa isang taon. Kung pupunta ka sa trabaho apat na araw sa isang linggo sa halip na lima sa isang buong taon, kailangan mo lang ng 50 araw sa isang taon. Maaaring ito ay dati nang hindi nagamit na bakasyon o isang pagbawas sa suweldo na 20%.
16. Maging isang panloob na coach. Parami nang parami ang mga kumpanya na nagsisimulang lumikha ng mga unibersidad sa korporasyon, kung saan ang mga ordinaryong empleyado ay kumikilos bilang mga tagapagsanay. Siyempre, binabawasan nito ang workload ng pangunahing trabaho, kadalasan ito ay isang pagkakataon na makatanggap ng bayad para sa mga araw ng pagtuturo nang hindi nakompromiso sahod. At gustung-gusto ng lahat ang mga coach. Well, ang pagtuturo sa ibang tao, paghahanda para sa mga pagsasanay, pakikipag-usap nang live ay isang malaking kasiyahan. Totoo, kung hindi mo gagawin.
17. Lumipat sa ibang lungsod. Gumagana dito ang pariralang "mas mabuting maging unang tao sa nayon kaysa pangalawa sa lungsod." Kadalasan, ang mga kumpanya ay nagbubukas ng mga bagong opisina sa ibang mga lungsod kung saan kailangan nila ang "kanilang mga tao." Ang ganitong empleyado ay madalas na inuupahan ng pabahay, binabayaran para sa paglalakbay papunta at pabalik sa kanyang bayan, at idinagdag sa kanyang suweldo. mabuti at magtrabaho sa isang bagong lungsod- ito ay isang napaka-kagiliw-giliw na hamon.
18. Lumipat sa pangunahing opisina. Kung nagtatrabaho ka sa paligid, pagkatapos ay maghanap ng anumang paraan upang lumipat sa pangunahing opisina, kung saan ang antas ng suweldo at mga prospect sa hinaharap ay palaging mas mataas.
19. Bumuo ng isang pahalang na karera. Pagod ka na bang magtrabaho sa iyong departamento? Pumunta sa susunod. Ang mga ito ay bago mga kawili-wiling gawain sa lumang kapaligiran. Ito ay magiging mas madali para sa iyo kaysa sa isang baguhan, ngunit makakakuha ka ng mahusay na karanasan at magiging isang mas mahalagang empleyado.
20. Makilahok sa lahat ng mga kumpetisyon na gaganapin ng kumpanya. Ang mga kumpanya ay madalas na nagsasagawa ng medyo kawili-wili mga kumpetisyon may mga premyo. Pag-isipan kung paano manalo sa kanila at tumuon doon.
21. Mga araw ng donor. Kung talagang gusto mong tumagal ng dalawang araw, ngunit walang oras, maaari kang ligtas na mag-donate ng dugo. Sa araw ng pag-donate ng dugo, ang empleyado ay hindi binibigyan ng pagliban; bilang karagdagan, siya ay binibigyan ng kupon para sa isa pang bayad na araw sa labas ng trabaho, siya ay pinapakain at binibigyan maliit na halaga pera.
22. Magrehistro bilang isang tagapagsalita sa kumperensya, sabihin sa amin ang tungkol sa iyong karanasan. Kung sanay ka sa iyong negosyo at may pag-uusapan,
23. Ayusin hindi pangkaraniwang kaarawan. Tiyak, sa iyong kaarawan, tulad ng milyun-milyong iba pang mga tao, kaugalian na mag-order ng pizza, kumain ng mga cake at uminom ng alak at cognac. Sorpresahin ang iyong mga kasamahan - bumili ng 20 iba't ibang uri ng keso, 100 gramo bawat isa, at limang bote ng alak mula sa isang hindi kilalang bansa na may napakakomplikadong pangalan para sa iba't ibang ubas. Maniwala ka sa akin, tatalakayin ng lahat ang iyong kaarawan. At sa halip na isang tradisyonal na sesyon ng pag-inom, maaari kang magdala ng isang coffee machine na may mamahaling kape (maaari mo ring gamitin ang "Kopi Luwak" - ito ay kape na nakolekta mula sa dumi ng mga hayop na naninirahan sa isang maliit na lawa, tulad ng sa pelikulang "Until I Play ang Kahon") at isang kahon ng muffin na may pitong magkakaibang lasa. Pakainin ang lahat sa umaga.
24. Dalhin ang sa iyo sa trabaho culinary masterpieces . Kung mahilig kang magluto, magsimulang magdala ng sarili mong mga cake, croissant at pie sa trabaho. Ikaw ay garantisadong isang buong araw ng nagpapasalamat na feedback. Kung mahilig ka sa mga bulaklak, simulan mong alagaan silang lahat. Hayaan ang lahat na makita ang mga resulta ng iyong mga paggawa.
25. Ganun din sa ibang libangan. Mahilig ka bang gumawa ng mga horoscope? Gumagawa ka ba ng Amway o Avon? Naglalagay ka ba ng mga order sa mga banyagang website para sa iyong asawa at anak? Nagniniting ka ba ng medyas? Dalhin ang lahat sa masa. Ibahagi sa mga kasamahan at marami kang makukuha positibong emosyon, pasasalamat at mga bagong ideya.
26. Bigyan ang iyong sarili ng ilang oras 30 minuto sa isang araw para sa pagbabasa isang bagay na kawili-wili sa Internet. Huwag lamang sayangin ang oras na ito sa mga social network.
27. Delegado lahat ng hindi mo gusto. Kung wala kang mga subordinates, tanungin ang iyong boss upang mayroon ka lamang ng mga tunay na kawili-wili. hindi pwede? Humingi ng libreng interns. Sila ay magiging masaya na gawin ang anumang trabaho para sa karanasan, at makakakuha ka ng karagdagang mga kamay.
28. Tukuyin kung ano ang gusto ng iyong boss tungkol sa trabaho at tumuon lamang doon. Kung ang pinakamahalagang bagay para sa iyong boss ay isang magandang presentasyon tungkol sa gawain ng departamento, gugulin ang lahat ng iyong oras sa paghahanda nito. Kung ang isang positibong imahe ng iyong departamento sa loob ng kumpanya ay mahalaga sa kanya, gumugol ng maraming oras sa mga kasamahan mula sa ibang mga departamento at buuin ito larawan, kahit na nakapipinsala sa iba pang mga gawain.

Siyempre, marami ang magsasabi na kung hindi mo gusto ang iyong trabaho, kailangan mong iwanan ito, ngunit ito ang paksa ng isang ganap na naiibang artikulo.

Anong payo ang maaari mong ibigay sa mga taong hindi gusto ang kanilang trabaho, ngunit sa iba't ibang kadahilanan ay hindi nila ito maaaring iwanan?

Gaano ka kadalas nakarinig ng mga parirala mula sa iyong mga kaibigan tulad ng: "Ayoko na talagang pumasok sa trabaho bukas," "Pagod na ako sa pag-aaksaya ng buhay ko sa opisinang ito," atbp. O baka ikaw mismo ay hindi nasisiyahan sa iyong trabaho? Ang isang trabaho na hindi mo gusto ay nakakapagod sa iyo mula sa loob araw-araw, na nagiging sanhi ng isang misa negatibong emosyon. Ang mga aktibidad na hindi kasiya-siya sa isang tao ay maaaring makapinsala sa kalusugan. Ano ang tamang gawin kapag hindi kasiya-siya ang trabaho: tiisin ito o maghanap ng iba?

Anong pinsala ang maidudulot ng trabahong hindi mo gusto?

Ang karaniwang tao ay gumugugol ng 8 oras sa trabaho, 5 araw sa isang linggo. Ang pagiging nalulumbay sa ganoong panahon ay malao'y magpapakita mismo sa anyo ng stress o depresyon. Habang tumatagal ang sitwasyong ito, mas malala ang mararamdaman ng indibidwal: tumataas ang antas ng kawalang-kasiyahan sa buhay, na nagiging sanhi ng mga problema sa pamilya at komunikasyon sa iba. Katawan ng tao pansamantalang makatiis ng mga nakababahalang kondisyon. Ang mga taong naglalaan ng higit sa 5 taon sa isang hindi minamahal na aktibidad ay lubhang mapanganib ang kanilang pag-iisip at kalusugan. Kadalasan ang stress na naipon sa panahon ng trabaho sa hindi angkop na mga kondisyon ay humahantong sa hitsura ng masamang ugali o iba pang uri ng lihis na pag-uugali. Upang maiwasan ito, kailangan mong baguhin ang iyong trabaho o baguhin ang iyong saloobin sa trabaho.

Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga empleyado na naiinis sa kanilang propesyonal na aktibidad, may ilang mga tampok sa pag-uugali. Ito ang mga aksyon kung saan sinusubukan ng mga empleyado na pasayahin nang kaunti ang kanilang oras sa trabaho:

• Ang mga hindi nasisiyahang empleyado ay mas malamang na manigarilyo. Naiintindihan nila na ang ilang dagdag na sigarilyo ay makakapagligtas sa kanila mula sa kinasusuklaman na trabaho sa loob ng 30-40 minuto sa isang araw.
• Ang isang hindi nasisiyahang empleyado ay umiinom ng mas maraming kape sa trabaho. Ang isang coffee break ay maaari ring makaabala sa iyo mula sa hindi kasiya-siyang trabaho.
• Ang mga hindi nasisiyahang empleyado ay kumakain ng mas maraming matamis. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga matamis ay maaaring mapawi ang stress.
• Ang immune system ng isang hindi nasisiyahang empleyado ay mas mahina; siya ay mas malamang na kumuha sick leave. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng psychosomatic na mga kadahilanan: ang katawan ay tumutugon nang malakas sa stress na nagpapadala ng mga sakit upang magpahinga mula sa trabaho.

Kailangan mo bang baguhin ang iyong hindi minamahal na trabaho?

Karamihan sa mga eksperto sa larangan ng sikolohiya ay nagpapayo sa mga ganitong kaso na iwanan ang trabahong kinasusuklaman mo at gumawa ng isang bagay na magdudulot ng kasiyahan. Bilang karagdagan sa mga negatibong epekto sa itaas sa katawan ng tao, ang hindi minamahal na trabaho ay may isa pang makabuluhang kawalan. Ang mga empleyado na nagsasagawa ng mga aktibidad na sa tingin nila ay hindi kasiya-siya ay mas malamang na ma-promote. hagdan ng karera. Ito ay dahil sa isang hindi malay na pag-aatubili na lumago at umunlad sa lugar na ito. Samakatuwid, ang mga hindi nasisiyahang empleyado ay bihirang gawin ang kanilang mga trabaho nang sapat upang makamit ang propesyonal na tagumpay.

Habang naghahanap ng bagong trabaho, maaaring maranasan ng isang tao ang sumusunod na problema. Tulad ng nabanggit na, karamihan sa mga hindi nasisiyahang empleyado ay hindi nakakamit ng mataas na resulta sa kanilang mga trabaho. Samakatuwid, kapag naghahanap ng isang bagong trabaho, umasa Mas magandang kondisyon mahirap ang trabaho o suweldo. Bilang isang resulta, ang empleyado ay lumipat sa halos parehong mga kondisyon at patuloy na nagsasagawa ng mga aksyon na nagdudulot ng hindi kasiya-siyang emosyon. Upang maiwasang mangyari ito, hindi ka dapat magmadali sa paghahanap ng trabaho. Piliin para sa iyong sarili lamang ang mga bakante na talagang interesado sa iyo. O baka gusto mo ring baguhin ang iyong larangan ng aktibidad o magbukas ng sarili mong negosyo.

Posible bang mahalin ang isang trabahong hindi mo mahal?

Ang payo na baguhin ang iyong trabaho kung hindi ito kasiya-siya ay mabuti. Gayunpaman, sa tunay na mundo Hindi laging ganoon kadali makuha ang iyong pinapangarap na trabaho. Ang ilang mga tao ay pinipigilan ng isang trabaho na hindi nila gusto na may medyo magandang suweldo na hindi nila gustong mawala.

Para sa mga naturang manggagawa, mayroong ilang mga pamamaraan na makakatulong na gawing mas kasiya-siya ang isang hindi minamahal na trabaho. Ang unang paraan ay ang sabihin bago ang trabaho na mga parirala tulad ng: "ngayon ay gagawin ko ang gusto ko," "ang gawaing ginagawa ko ay kaaya-aya at kapaki-pakinabang," "Nasisiyahan akong gawin ang aking trabaho." Hindi ka kaagad makaramdam ng anumang epekto at malamang na hindi mo mamahalin ang iyong trabaho. Ngunit sa paglipas ng panahon, ang pamamaraan na ito ay nakakatulong sa iyong pakiramdam na hindi gaanong negatibo sa iyong trabaho.

Maaari mo ring subukan na bumuo ng isang neutral na saloobin sa trabaho. Isipin lamang ang iyong aktibidad bilang isang paraan upang kumita ng pera. Bago magtrabaho, isipin kung anong magagandang bagay ang naghihintay sa iyo pagkatapos ng araw ng trabaho, kung anong mga bagong karanasan ang maaari mong maranasan. Sa araw ng trabaho, ilayo ang iyong sarili sa mga negatibong emosyon at subukang manatiling kalmado.

Nangyayari na ang negatibiti sa araw ng trabaho ay nagmumula sa pakikipag-usap sa isa sa iyong mga kasamahan. Sa kasong ito, kailangan mong ihinto ang pakikipag-usap sa taong ito kung maaari. Kung kailangan ito ng iyong mga responsibilidad, manatili sa loob ng mga limitasyon. komunikasyon sa negosyo. Huwag makinig sa pag-ungol at kawalang-kasiyahan ng iba, lalo na sa iyong sarili na suportahan ang gayong mga pag-uusap.

Pagtitiyagaan ang isang trabahong hindi mo gusto o huminto at magsimulang maghanap ng mas angkop na trabaho ay nasa bawat indibidwal na magpasya. Ngunit kung sa tingin mo ay ang isang trabahong hindi mo gusto ay sumisira sa iyong pagkatao at pumipigil sa iyong mamuhay nang buo, marahil ikaw ay nakikibahagi sa isang aktibidad na ganap na dayuhan sa iyo. Sa kasong ito, makatuwirang isipin hindi lamang ang tungkol sa pagbabago ng mga trabaho, kundi pati na rin ang mga propesyonal na aktibidad sa pangkalahatan.

Isipin mo na lang hindi gaanong paboritong trabaho! Pero may sweldo. At mahirap maghanap ng iba. At sa pangkalahatan, Trabaho maaaring mataas ang bayad, prestihiyoso, o minamahal. Ganun ba talaga kalala ang hindi mahal? Trabaho, at mayroon ba talaga itong mapanirang epekto sa mga tao?

Ano ang ibig sabihin ng hindi mahal? Ito ay kapag ang isang tao ay hindi tumatanggap ng kasiyahan mula sa kanyang mga aktibidad, alinman sa anyo ng pera o sa anyo ng pagkilala sa lipunan, at ang antas ng kanyang pagpapahalaga sa sarili ay hindi lamang lumalago, ngunit, sa kabaligtaran, ay bumagsak. At samakatuwid, anuman ang gawin natin sa ating hindi minamahal na trabaho, ang lahat ay nagdudulot sa atin ng panloob na protesta at pagtanggi. May mga bagong plano ba ang kumpanya? Oo, ito ay mga kapritso lamang ng mga awtoridad at mga bagong alalahanin sa ating mga ulo! Matagal nang pamilyar at madali ang lahat, na nangangahulugang nakagawian lamang ito. Ang anumang aksyon sa naturang gawain ay nangangailangan ng dobleng pagsisikap - una kailangan mong pagtagumpayan ang iyong sarili. Tandaan, marahil kailangan mong gumawa ng isang bagay na hindi kasiya-siya, isang bagay na hindi mo gagawin sa ilalim ng ibang mga pangyayari. Kaya naging madali?

Tiyak na sa una ay kailangan mong hikayatin ang iyong sarili, bigyan ang iyong sarili ng mga nakakahimok na dahilan. Ano ang tinatawag na pagtaas ng motibasyon. At kailan natin gagawin ang gusto natin, sabihin nating, isang libangan? Ang oras ay lumilipad nang hindi napapansin, hindi mo na kailangang gumawa ng anumang pagsisikap, ang lahat ay tila gumagana nang mag-isa. Pansinin ang pagkakaiba? At ang pinakamahalagang bagay. Kung ang isang tao, kahit na hindi napapansin ng kanyang sarili, ay gumugugol ng labis na pagsisikap sa kanyang karaniwang trabaho, sa mga itinatag na relasyon sa kumpanya, kung gayon ano ang nakukuha niya sa pagtatapos ng araw maliban sa pagkapagod at naipon na pangangati? Kaya mo ba hulaan? At sa mga tagumpay na ito ng "paggawa" ay umuuwi siya.

SA pinakamahusay na senaryo ng kaso, sobrang pagod lang, pero kung idadagdag mo ang pasanin ng mga negatibo at hindi maipahayag na emosyon, hindi ka palaging mag-aaway sa opisina, hindi mo sasabihin ang lahat ng iniisip mo, hindi mo ipahayag ang iyong nararamdaman... Pero sa bahay. maaari kang magrelaks sa pamamagitan ng pagsigaw, halimbawa, sa iyong sambahayan. Actually, ganito ang nangyayari. Ang negatibong enerhiya na naipon sa araw, hindi napigilan ng mga hangganan ng kagandahang-asal - pagkatapos ng lahat, sa bahay maaari kang kumilos ayon sa gusto mo - tumalsik sa mga taong pinakamalapit sa amin para sa pinaka hindi gaanong mahalagang dahilan.

Ngunit hindi ito ang pinakamahusay na paraan upang kumilos ayon sa prinsipyong "Dala ko ang lahat ng mayroon ako," kapag ang mga emosyon at karanasan ay nananatiling hindi naipahayag at nabaon nang mas malalim para sa isang "magandang" dahilan bilang "ayaw mong kunin basura sa bahay." Ang prinsipyong ito ay madalas na ginusto ng mga lalaki, habang ang mga kababaihan, bilang mas emosyonal na mga nilalang, ay subukang itapon ang lahat ng negatibiti. Ngunit, sa anumang kaso, lahat ay nagdurusa - kapwa ang "mga bayani" mismo at ang kanilang agarang bilog sa bahay at sa trabaho.

Sa kabilang banda, napakahirap iwanan ang isang trabaho na hindi mo gusto, na nakakuha ng isang paulit-ulit na inferiority complex mula dito. Paano ka makakahanap ng bagong trabaho, makumbinsi ang isa pang tagapag-empleyo ng iyong mga kwalipikasyon, kung hindi mo pinahahalagahan ang iyong sarili at hindi itinuturing ang iyong sarili na karapat-dapat? mas magandang buhay? Hindi minamahal Trabaho Ito ay nakakahumaling, ngunit hindi tulad ng isang libangan - na may hilig, interes, pagkamalikhain, ngunit tulad ng isang latian - na may nakagawian at kawalan ng pag-asa. Kapag mas matagal kang nagtatrabaho sa isang trabahong hindi mo gusto, mas mahirap itong baguhin. Ang kalagayang ito ay ganap ding hindi kumikita para sa employer. Anong klaseng creativity o enthusiasm ang meron kung kahit simpleng conscientiousness ay mahirap makamit mula sa isang empleyado na nag-aalala lamang kung paano mabilis na umuwi o maalis ang susunod na assignment? Paano makikipag-usap ang gayong tao sa mga kliyente? Malamang, sa diwa ng "marami sa inyo dito, ngunit nag-iisa ako!" Disappointing conclusion: hindi mahal Trabaho walang nangangailangan nito, maging ang empleyado mismo, o ang kanyang pamamahala, o ang kanyang agarang kapaligiran. Nangangahulugan ito ng walang hanggang tanong: ano ang gagawin?

Sa paghahanap ng pag-ibig

Ang gamot na ito ay makukuha nang walang reseta, sinuman ang magsasabi sa iyo: baguhin ang iyong trabaho o baguhin ang iyong saloobin dito. Ngunit ang mga tao ay laging nakakalimutan ang tungkol sa mga tagubilin para sa paggamit. At kung sa paanuman ay sumasang-ayon pa rin tayo sa payo na magpalit ng trabaho, tinatanggap ang ideya na, sa prinsipyo, sa ilalim ng kumbinasyon ng hindi kapani-paniwalang mga pangyayari, posible na makahanap ng bagong trabaho, ngunit paano natin mababago ang ating saloobin dito? Kung tutuusin, sobrang boring, torpe at kulang sa sweldo! "Dapat ba akong maging masaya sa maliit na suweldo na ito?" - isang tipikal na reaksyon sa isang panukala na baguhin ang iyong saloobin sa trabaho. Ang mga tao ay likas na mahusay na mga konserbatibo, kahit na sila ay lalabas-at-labas na mga rebolusyonaryo. Sa lahat ng mga pagpapakita ng ating mga aktibidad, karamihan sa atin ay gumagamit ng parehong pattern ng pag-uugali, na tinatawag ng mga psychologist na isang diskarte sa buhay. At kapag pumipili ng isang propesyon, at kapag pumipili ng mga kaibigan, at kahit na sa pagpili ng isang kasosyo sa buhay. Bukod dito, madalas tayong gumamit ng isang diskarte para sa... lahat tayo. Tingnan kung paano ang paglalarawan ng isang perpektong kasintahan ay tunog sa bibig ng mga kabataan? O kung paano binubuo ng mga batang babae ang mga palatandaan ng isang "prinsipe sa isang puting kabayo." Sa dulo ng anumang kahulugan, isang buod ang ginawa sa magkabilang panig - "ang puso ang magsasabi."

At narito ang unang diborsyo, ang pangalawa, ang pangatlo. At ang puso ay patuloy na nagsisinungaling at nagsisinungaling. Tingnan natin ang kahulugan ng isang perpektong trabaho. Ito ay karaniwang akma sa tatlong salita: kawili-wili, prestihiyoso, mataas na bayad. Ang parehong diskarte ay ginagamit - "ang puso ang magsasabi." At ang parehong resulta: kahit na mayroon kang lakas na umalis sa isang trabaho na nagdala lamang ng pagkabigo, bihira kang makahanap ng isang bagay na panimula na bago, at ang mga susunod na pagkabigo ay sandali lamang. Ang bago pala Trabaho hindi gaanong naiiba sa nauna. Ang tanging bagay na pumipigil sa iyo mula sa "diborsiyo" sa kanya sa ganitong mga kaso ay ang pangangailangan na magkaroon ng isang paraan ng ikabubuhay. Nakakatuwa kung hindi lang ito malungkot.

Parehong sa mga relasyon sa mag-asawa at sa mga relasyon sa trabaho, ang parehong mga kalabisan ay madalas na sinusunod: ang ilan ay nagdiborsyo (nagpalit ng trabaho) dahil lamang ang asawa ay hindi nagdagdag ng sapat na asin sa sabaw (ang amo ay sumigaw, hindi sila inanyayahan sa partido ng korporasyon, binigyan nila ako ng mga lumang kasangkapan), nakatira ang iba mahabang taon sa tabi, maaaring sabihin ng isa, isang halimaw - binubugbog niya, umiinom, hindi nagbibigay ng pera (5 taon nang walang promosyon, anim na buwang walang suweldo) at matiyagang tinitiis ang lahat - mas mababa, ngunit sa kanya! Ang mga ito, siyempre, ay sobra-sobra, ngunit sila ay napakapopular sa mga relasyon sa "hindi minamahal." Sa isang kaso kulang tayo sa determinasyon o pasensya, at sa lahat ng pagkakataon kulang tayo sa pag-unawa, una sa lahat, sa ating sarili. At isang simpleng pagnanais na magkaroon ng isang kasunduan, upang mahanap, kung hindi isang kompromiso, pagkatapos ay hindi bababa sa mga hangganan ng kaginhawaan sa isang relasyon. Subukang huminto, huminga ng dalawa o tatlo, o mas mabuti pa, limang malalim at mabagal na paghinga at hayaan ang iyong sarili na isipin kung bakit Trabaho hindi ka nasiyahan? Ano ang masama sa kanya, o sa halip, ano ang kulang sa kanya sa ideal? Siguro hindi ka dapat makakuha ng diborsyo "sa sabaw"? O maghintay para sa isang sertipiko ng karangalan para sa "40 taon ng pagsusumikap sa mga kondisyon na malapit sa labanan"? O baka muling isaalang-alang ang iyong diskarte sa paghahanap para sa perpektong trabaho? Pagkatapos ng lahat, may mga tao kung kanino ang tanong: "May minamahal ba Trabaho? mga baffle. "May isa pa ba talaga?" - naguguluhan sila.

Bagong diskarte

Gumawa ng isang pagsisikap, subukang lapitan ang parehong kahulugan at ang paghahanap para sa iyong paboritong trabaho nang iba kaysa dati. Kung hindi mo ito gusto, maaari mong palaging bumalik sa iyong nakaraang diskarte.

Lugar. Tumingin ka sa paligid. Nasiyahan ka ba sa lugar kung saan ka nagtatrabaho? Distrito ng lungsod, gusali, lugar at talaga lugar ng trabaho? Anong mga salita ang iyong gagamitin upang ilarawan ang lahat nang magkasama at ang bawat isa ay hiwalay? Malamig na high-tech o isang maaliwalas na pugad sa bahay? Paano nakaayos ang iyong lugar ng trabaho? Siguro dapat mong ilipat ang talahanayan, paikutin ito, o ihiwalay ito mula sa iba? Anong mga bagay ang nakapaligid sa iyo? Ang mga mesa at cabinet ay natatakpan ng mga papel o isang gubat ng panloob na mga halaman? Kapag natukoy mo na ang iyong perpektong kapaligiran, gumawa ng tala para sa hinaharap. Hal: Trabaho dapat ay 100 metro mula sa Kremlin o 10 metro mula sa bahay. Mas mainam na ilagay ang mesa sa tabi ng bintana... o sa isang hiwalay na opisina. At sa pangkalahatan, magiging mahusay na alisin ang lahat ng mga papeles sa paningin. At higit sa lahat, ano ang maaari mong gawin ngayon upang mailapit ang umiiral na katotohanan sa ideal? Marahil ay sapat na para dito ang pakikipag-usap sa iyong boss tungkol sa isang upuan sa tabi ng bintana at 20 minuto upang ayusin ang mga papeles?

Pag-uugali. Paano ka papasok sa trabaho? Minsan mas mahusay na magtrabaho sa isang "balde na may mga mani" sa kalahating oras kaysa sa mabulunan sa subway sa loob ng isang oras at kalahati. O marahil, sa kabaligtaran, ang mga jam ng trapiko ay tumatagal ng mas maraming oras at nerbiyos kaysa sa transportasyon sa ilalim ng lupa. Ano ang ginagawa mo sa iyong lugar ng trabaho? Paano naiiba ang iyong mga aktibidad sa umaga, hapon at gabi? At kahit pagkatapos ng trabaho, sa bahay. Ang lahat ba ay nasa saklaw ng iyong mga tungkulin at responsibilidad? At gaano kadalas ka nagmamasid, at marahil ay nakikilahok pa sa, mga salungatan? Pumunta ka ba sa mga business trip - marami o kaunti? At ano talaga ang gusto mong gawin? Siyempre, iwanan ang sukdulan ng seryeng "nakahiga sa sun lounger sa ilalim ng puno ng palma" upang tukuyin ang perpektong bakasyon. Mas mainam na isulat ang mga sumusunod na punto sa listahan ng mga katangian ng iyong mga pangarap: ang oras ng paglalakbay ay hindi hihigit sa 40 minuto, ang mga biyahe sa negosyo ay hindi hihigit sa 10% ng oras... o hindi bababa sa 60, ang oras ng pagtatrabaho ay mahigpit na mula 9 hanggang 18... o isang flexible na iskedyul. Magiging kapaki-pakinabang ito sa hinaharap, ngunit ngayon ay maaari mong baguhin ang isang bagay, gumawa ng isang hakbang patungo sa pagsasakatuparan ng iyong mga plano. Una, talikuran ang mga responsibilidad na hindi sa iyo. Pagkatapos ay itulak ang iyong sarili ng kaunti at bumili ng kotse. Ang susunod na hakbang ay upang ayusin ang mga sesyon ng pagpapahinga sa halip na mga regular na pahinga sa paninigarilyo. Maaari kang magdagdag ng ilang sampung minutong pahinga upang maibalik ang iyong sarili sa normal. At sa iyong pag-uwi, maglaan ng 15 minuto upang makapagpahinga mula sa abala sa trabaho at tunay na bumalik sa iyong mga mahal sa buhay. Sino ang nakakaalam, marahil ito ay sapat na Trabaho nagsimulang magdala sa iyo ng kasiyahan bilang karagdagan sa iyong suweldo?

Mga kakayahan. Iniisip ko kung ang lahat ng iyong mga kakayahan ay isinasaalang-alang at natanto sa iyong kasalukuyang trabaho? Ano ang mayroon ka na hindi pa hinihiling, na hindi mo lamang maipagmamalaki, ngunit magagamit din para sa kapakinabangan ng karaniwang layunin? May nakakaalam ba nito sa paligid mo? Oras na para lumabas sa pinagtataguan! O baka naman masyado mong pinahahalagahan ang iyong sarili nang kaunti? Ang iyong trabaho ba ay nangangailangan sa iyo na maging sobrang aktibo o hindi malalampasan na tiyaga? Paano kung subukan mong lumikha ng tamang balanse sa pagitan ng iyong mga kakayahan at responsibilidad? At hindi sa hinaharap, ngunit ngayon. Aktibo ka - gawin ang bahagi ng gawaing ginawa ng iyong mga kasamahan, na tiyak na magkakaroon ng positibong epekto sa iyong reputasyon. Kung kailangan mo ng mas maraming oras para sa maalalahanin na aktibidad, hanapin ang iyong sarili aktibong katulong at magtakda ng panahon kung kailan hindi ka available sa sinuman - nagtatrabaho ka! At siyempre, magpasya para sa iyong sarili sa hinaharap kung ano ang iyong ideal - aktibidad o tiyaga, masiglang pagkamalikhain o maselang pagpapatupad, mga relasyon sa mga tao o sa mga bagay. At tumingin-tingin sa paligid, baka sa likod ng pader o kahit sa katabing table ay may pwesto pinakamahusay na aplikasyon iyong mga kakayahan. Kung sigurado ka dito, subukang kumbinsihin ang pamamahala sa mga benepisyo ng iyong paglipat sa ibang lugar.

Mga paniniwala. Ang mga paniniwala ay ang ating pundasyon sa buhay. Bihirang magbago ang mga ito at hindi man lang palaging kinikilala, ngunit palagi silang namamalagi sa ugat ng pinakamahirap na salungatan. Ang isang karaniwang kaso ay ang kontradiksyon sa pagitan mga pagpapahalagang moral, nilinang sa kumpanya, at sa iyo, hindi alintana kung sila ay mabuti o hindi. O, halimbawa, sa tingin mo ay wala kang pakialam, nagtatrabaho ka lamang para sa pera at hindi mo iniisip ang katotohanan na ang iyong Trabaho ay walang silbi at hindi nagdudulot ng anumang pakinabang, at ang mga aktibidad ng kumpanya ay hindi ginagawang mas magandang lugar ang mundo. Sa katunayan, kung ang isang pagkakasalungatan ay lumitaw sa pagitan ng iyong mga moral na halaga at ang nakapaligid na katotohanan, isang proseso ng akumulasyon ng pagkabigo sa trabaho at sa iyong sarili ay magsisimula, na maaari ring maging mababang antas ng depresyon (ang pinakamalubhang anyo nito). At ang aming mga paniniwala ay nakakatulong o, sa kabaligtaran, humahadlang sa amin sa pagpili - manatili sa trabahong iyon o maghanap ng bago, mas karapat-dapat. Kung napagtanto mo na ang kasalukuyang kalagayan ng mga bagay ay hindi angkop sa iyo, ano ang pumipigil sa iyo? Inertia? Muli – mga paniniwala. Pinatunayan natin sa ating sarili na tayo ay hindi karapat-dapat sa higit pa, mas magandang trabaho, na matatagpuan lamang ng mga taong may koneksyon o ilang "hindi kaakit-akit" na katangian. Natatakot kaming subukan - paano kung hindi ito gumana? Ngunit gayon pa man, maaari at dapat mong gawin ang iyong sariling mga paniniwala. Sa iyong sarili, kahit na ito ay mahirap at matagal, o sa tulong ng isang espesyalista. Kung sa tingin mo ay kakayanin mo ang iyong sarili, go for it. Ang mga kilalang pahayag ay nakakatulong: "Ako ay karapat-dapat sa isang magandang trabaho", "Ang trabaho ay karapat-dapat sa akin", atbp. Sabihin sa kanila umaga at gabi, mabuti at masama. masama ang timpla. At makinig sa iyong sarili, paano ang mga salitang ito ay sumasalamin sa loob mo? Maaari ka ring makarinig ng mga pagtutol. Kaninong mga boses ang mga ito - nanay o tatay, ano at sa anong mga salita ang sinasabi nila? Ano ang personal mong iniisip tungkol dito? Pakinggan ang sarili mong boses!

Pagkatao. Naisip mo na ba kung sino ka sa trabaho? Minsan dumulas ito sa iyong sa aking sariling salita: "Ano ako sa kanila, isang errand girl?" o "Nahanap namin ang huli!" Ngunit talaga, sino ka sa iyong kumpanya? Hindi Punong Accountant o isang programmer, hindi ito tungkol sa propesyon o mga responsibilidad sa pagganap, ngunit tungkol sa kamalayan sa sarili. Ano ang iyong tungkulin? Marahil ikaw ang buhay ng partido, o marahil ikaw ang unibersal na vest para sa mga luhang hindi nakikita ng mundo? Emosyonal na lider o eminence grise? Highly qualified na espesyalista o first aid? Nasiyahan ka ba sa iyong kasalukuyang tungkulin? Kung hindi, sino ang gusto mong maging? At anong mga katangian ang kailangan mo para sa papel na babagay sa iyo? Kilalanin ang mga ito para sa iyong sarili at paunlarin ang mga ito sa pamamagitan ng iba't ibang pagsasanay o humingi ng tulong mula sa isang psychologist.

Misyon. Ang mahirap na tanong ay: "Bakit ako nandito?" Kung hindi ka makapagpasya sa sagot, laruin ang larong "lihim na tagapagmana". Isipin na ikaw at ikaw lang ang nakakaalam na sa lalong madaling panahon, sa ilang kadahilanan, ikaw ay magiging nag-iisa at may-ari ng iyong kumpanya. Sabihin na natin sa isang taon o dalawa. At mayroon kang pagkakataon na tingnan ang trabaho ng kumpanya mula sa loob sa pamamagitan ng mga mata ng hinaharap na may-ari. Payagan ang iyong sarili na laruin ang larong ito nang hindi nagpapaalam sa sinuman. Sa pinakamababa, ang diskarte na ito ay makakatulong na baguhin ang paraan ng pagtingin mo sa iyong lugar at kumpanya. O baka magustuhan mo ito at gumawa ng mga hindi inaasahang pagtuklas para sa iyong sarili.

Awit tungkol sa pangunahing bagay

Nalalapat ang lahat ng nasa itaas sa lugar ng trabaho - ang desk o ang kumpanya sa kabuuan. At kung hindi ka nasisiyahan sa pangunahing bagay - ang iyong trabaho? Mahusay ang kumpanya at disente ang suweldo, ngunit hindi mo trabaho ang kalkulahin ang base ng buwis o i-type ang isyu ng Sabado.

Sa kasong ito, ang tao ay nababagot at nahihirapan pa sa kanyang trabaho. Hindi siya nasisiyahan sa kanyang sariling mga tagumpay, at kahit na ang pag-asam na baguhin ang kanyang trabaho sa isang mas kaakit-akit ay hindi nagpainit sa kanya. Madalas na nangyayari na, nang umalis sa isang pangkalahatang magandang trabaho, ang isang tao ay hindi makakahanap ng trabaho sa iba, katulad ng isang trabaho sa loob ng mahabang panahon. At ang problema ay hindi dahil mahirap maghanap ng trabaho, ngunit hindi na niya gustong gawin ang negosyong pinaglaanan niya ng napakaraming oras at pagsisikap.

Ang mga dahilan para sa pagkawala ng interes sa napiling uri ng aktibidad ay iba-iba. Sa isang kaso, ang mga tao ay lumalago lamang sa kanilang propesyon o sa labas ng mga relasyon na tinatanggap dito. At pagkatapos ay ang mga highly qualified na espesyalista ay nagiging mga freelancer - mga tao ng mga liberal na propesyon. Ayon sa kaugalian, kabilang dito ang mga espesyalista sa humanities, ngunit ngayon sa mga freelancer ay may malaking porsyento ng mga ekonomista, abogado, at manggagawa sa turismo. Minsan ang ganitong mga tao ay pumapasok sa negosyo sa isang lugar na pamilyar sa kanila. Ang kasabihang "Naiintindihan ko ang buhay at huminto sa aking trabaho" ay eksaktong tungkol dito. Ang paglipat na ito ay madali at walang tulong mula sa labas. Minsan, siyempre, ang tulong ng isang psychologist ay maaaring kailanganin upang makagawa ng isang pangwakas na desisyon.

Ang isa pang dahilan ay hindi "sariling" propesyon. Ang salungatan ay nabuo sa kabataan, sa panahon ng pagpili institusyong pang-edukasyon o unang trabaho. As usual may choice propesyon sa hinaharap? Maaaring ito ay isang dinastiya ng pamilya - ang pinakakaraniwang kaso. Kung ang pagpipiliang ito ay angkop para sa bata o hindi, ang propesyon ng mga magulang ay literal na ipinapataw sa kanya. Siyempre, sa isang banda, magpatuloy mga tradisyon ng pamilya maginhawa: pamilyar na kapaligiran, mahusay na itinatag na mga propesyonal na koneksyon, lubusang pinag-aralan ang mga tampok ng hinaharap na espesyalidad, posibleng tulong mula sa mga magulang at direktang pagtangkilik para sa pagkuha ng isang prestihiyosong trabaho. At kung ang psychotype ng bata ay angkop para sa propesyon na pinili sa ganitong paraan, kung gayon sa hinaharap ang kahalili ng dinastiya ay maaaring makisali sa napiling negosyo nang may kasiyahan at, bilang isang resulta, na may mahusay na tagumpay.

Ngunit ano ang gagawin kung ang isang ipinanganak na aktor ay lumaki sa pamilya ng isang abogado? Sa ibang mga kaso, ginagawang bihag ng mga magulang ang kanilang mga anak sa kanilang sariling mga ambisyon. "Hindi ko kaya, kaya mo yan!" Kaya't ang mga bata ay "tinatamaan" ang mga utang ng kanilang mga magulang. Sa pagsasanay ng mga psychologist, ang mga paaralan ng musika ay sumasakop sa isang malaking lugar bilang isang bangungot sa pagkabata - gusto ito ng mga magulang, ngunit hindi naging mga natatanging musikero!

Ang isa pang bersyon ng pagpili ng propesyon na ipinataw ng mga magulang ay ang kanilang sariling ideya ng perpekto. "Mas alam ko kung ano ang dapat mong gawin!" At kaya isinasabuhay ng mga bata ang mga ideya ng kanilang mga magulang tungkol sa isang perpektong trabaho. Paano mo gusto ang argumentong ito ng magulang na pabor sa pareho paaralan ng musika: Lagi kang makakahanap ng trabaho malapit sa bahay!

At sa wakas, ang pinakakaraniwang maling opsyon para sa pagpili ng isang propesyon ay random. Inanyayahan ako ng mga kaibigan, ang institute ay malapit sa bahay, ang fashion para sa propesyon sa taon ng pagpasok - hindi mahalaga. Ang pangunahing bagay ay na sa kasong ito ay hindi isinasaalang-alang ang mga kakayahan o ang mga hilig ng tao. At sa malao't madali ay magkakaroon ng salungatan sa pagitan ng indibidwal at ng napiling hanapbuhay. Kung ito ang iyong kaso, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay "pumatay ng pag-asa." Ito ay ang pag-asa na ang lahat ay gagana at ang suweldo ay mabuti na gumagawa ng mga tao passively go with the flow. Ngunit sa kasong ito, ang resulta ay maaaring hindi ang iyong inaasahan. Kung mahalaga para sa iyo na gumawa ng mga independiyenteng desisyon, gawin ito!

Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ang lahat na nangahas na baguhin ang kanilang propesyon, bilang panuntunan, ay umabot sa mga makabuluhang taas sa bago, tila bilang isang gantimpala para sa katapangan. At hindi mahalaga kung gaano karaming taon ang iyong inilaan sa iyong nakaraang trabaho, at kung gaano karaming oras ang natitira hanggang sa pagreretiro. Sa pagsasagawa, matagumpay na binago ng mga tao ang kanilang trabaho kahit na pagkatapos ng 60! Kaya, ano nga ba ang dapat mong gawin kung napagtanto mo na ang iyong kasalukuyang negosyo ay hindi sa iyo at kailangan mo lang itong baguhin? Siyempre, gaya ng dati, ang perpektong solusyon ay humingi ng tulong sa isang psychologist. Kapag pumipili ng isang espesyalista, kapaki-pakinabang na tumuon sa mga opinyon ng mga hindi pa 35 taong gulang. Ang henerasyong ito ay lumaki nang walang paunang pag-uugali patungo sa sikolohikal na pagpapayo at mayroon nang sariling grupo ng mga pamilyar na propesyonal. Ang pagpapalit ng propesyon ay isang indibidwal na proseso lamang at walang mga unibersal na recipe.

Kung sa ilang kadahilanan ay hindi ka handa para sa tulong ng isang psychologist, magsimula sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili ng tanong - ano ang gusto mong gawin sa iyong kabataan? Ano ang kinagigiliwan mong gawin ngayon? Tanungin ang iyong mga kakilala at kaibigan kung ano ang iniisip nila tungkol sa iyong mga kakayahan. Kadalasan, mula sa labas ay mas makikita natin ang ating mga hilig na hindi halata sa atin mismo. Halimbawa, kapag naghahanap ng trabaho nakalimutan mong banggitin na ikaw ay matatas Pranses– hindi lang namin naisip ang ganitong paraan ng paggawa ng pera.

Kapaki-pakinabang din na bumisita sa isang employment center, kahit man lang para kumuha ng pagsusulit upang matukoy ang mga kakayahan at kakayahan. Ang isa pang hakbang ay palawakin ang iyong social circle. Pumunta sa mga pagsasanay personal na paglago, para sa mga kurso sa muling pagsasanay. Maaari mong baguhin ang iyong kapaligiran nang hindi binabago ang iyong trabaho. Sa wika ng mga psychologist, ito ay tinatawag na "pagpapalawak ng mapa ng mundo." Kapag nakikipag-usap sa mga tao iba't ibang propesyon magkakaroon ka ng pagkakataong maging pamilyar sa iba pang pananaw sa iyong gawain, na may mga bagong kaisipan at pagsasaalang-alang.

Minsan ang isang araw na pahinga sa pagsasanay ay maaaring maging isang puwersa para sa pag-unawa sa iyong gawain at paggawa ng mga makabuluhang desisyon. Sabi nga ng mga psychologist, “to have masayang pagkabata hindi pa huli". Ito ay ganap na naaangkop sa pagpili ng iyong paboritong trabaho. Itigil lamang ang pagtrato sa iyong sarili na parang miyembro ng caste ng mga accountant-programmer-lawyers. Walang nag-sign up sa iyo doon; ang panghabambuhay na trabaho ay hindi pa ginagawa sa ating bansa. At hayaan ang iyong sarili na gumawa ng isang hakbang mula sa karaniwang ruta ng buhay, payagan ang iyong sarili, tulad ng isang nakapagtuturo na anekdota, na "bumili tiket sa lottery" Maaaring hindi ka manalo ng isang milyon, ngunit maaari kang makakuha ng higit pa, who knows. Payagan ang iyong sarili na gawin ito Trabaho nagdulot sa iyo ng kasiyahan at naging gawain ng iyong buhay. At ito ay nagkakahalaga ng higit sa isang milyon.

Karamihan sa atin ay gumugugol sa pagitan ng 40 at 60 oras sa isang linggo sa trabaho. Ito ay medyo marami, lalo na kung bibilangin mo kung ilang oras ang mayroon bawat buwan, bawat taon, bawat limang taon. Nakakapanindig ang iyong buhok kapag napagtanto mo kung ano ang ginugugol natin sa 70-80% ng ating buhay! At napagtanto mo man o hindi, ang ganitong iskedyul ng trabaho ay seryosong nakakaapekto sa iyong pisikal at mental na kalusugan, at hindi sa isang positibong paraan.

Kapansin-pansin na lahat ito ay nalalapat sa mga taong hindi partikular na gusto ang kanilang trabaho. Kung isa ka sa 13% na mapalad na ituloy ang iyong trabaho sa buhay, well, congratulations! Ngunit, sa kasamaang-palad, karamihan sa populasyon ay gumugugol ng kanilang kalusugan upang kumita ng pera, at pagkatapos ay ginugugol ito sa pagpapanumbalik ng kanilang kalusugan. Ito ay isang mabisyo na bilog.

Alamin natin kung ano mismo ang mga negatibong kahihinatnan ng mahabang pananatili sa isang hindi minamahal na trabaho.

1. Pag-iipon at pagtaas ng mga antas ng stress sa iyong buhay.

Ang buhay ay puno na ng pang-araw-araw na stress, at kung magdadagdag ka ng isang hindi minamahal na trabaho sa mahabang listahan, ang negatibong marka ay tumataas halos sa kalangitan. Kapag gumugugol ka ng napakaraming oras sa isang linggo sa isang nakababahalang estado (at palaging ganito ang kaso sa isang trabahong hindi mo gusto), hindi nakakagulat kung dadalhin mo ang ilan sa negatibiti pauwi. Ano ang lilikha sa bahay nakababahalang mga sitwasyon. At pagkatapos, nang hindi talaga nagpapahinga sa mental man o pisikal, ikaw (na may naipon na negatibiti) ay babalik sa trabahong kinasusuklaman mo. At mauulit ang lahat.

Isang cycle lang ng stress sa kalikasan. Bukod dito, ito ay malayo sa nakakatawa, ito ay malungkot at malungkot.

Ang listahan ng mga problema sa kalusugan na nagmumula sa sitwasyong ito ay maaaring maipon sa mahabang panahon. Ngunit ang resulta ay pareho - sa ganitong estado ng mga gawain ay seryoso mong paikliin ang iyong buhay. Pag-isipan mo!

2. Pagsusulong ng masasamang gawi.

Medyo late ka na umuwi galing trabaho. Malamang, nakakaramdam ka ng gutom, dahil sa trabaho ay madalas kang walang oras para magmeryenda. At sa 8-9-10 pm pinupunan mo ang iyong tiyan ng pagkain. Ano ang kontribusyon nito? Pagtaas ng timbang at mga problema sa pagtunaw. Paano ang madalas na meryenda? Humantong sa parehong resulta bilang isang late dinner.

At nararapat bang banggitin ang mga gawi tulad ng paninigarilyo - para kalmado ang mga nerbiyos, pag-inom ng mga sleeping pills - upang mabilis na makatulog, na kapag palagiang stress maaari itong maging mahirap.

Maaari mo ring tandaan ang kakulangan ng personal na buhay - dahil walang oras. Ang pagwawalang-bahala sa mga aktibidad sa palakasan ay para sa parehong dahilan.

Samakatuwid, ito ba ay anumang nakakagulat na bawat segundo empleyado sa opisina may malalaking problema sa panunaw, sa gulugod, sa nervous system? Ang iyong trabaho ay nagkakahalaga ng lahat ng palumpon ng mga sakit na ito?

3. Patuloy na kakulangan sa tulog.

Ang pagtulog ay isa sa pinakamahalagang bagay para sa bawat buhay na nilalang. Sa kasamaang palad, kadalasan ay wala tayong sapat na oras para matulog. Ang patuloy na kakulangan sa tulog ay naiipon at nagiging pangangati, pagkapagod, kakulangan ng enerhiya, at lubos na makakabawas sa pagganap.

At ang talamak na pagkapagod ay halos palaging humahantong sa mga problema sa kalusugan.

Ang pagkakaroon ng sapat na tulog sa katapusan ng linggo ay hindi rin solusyon sa problema, dahil ang mga biglaang pagbabago ay maaaring magkaroon ng mas masamang epekto sa katawan. Ang mainam na solusyon ay ang maghanap ng trabaho na ang iskedyul ay magbibigay-daan sa iyo upang magawa ang lahat at makakuha ng sapat na tulog! Mahirap maghanap, sabi mo? Nasubukan mo na ba?

4. Mga napalampas na sandali.

Kapag nagsumikap ka, ang trabaho ang nagiging buhay mo. Araw-araw, taon-taon, ang parehong bagay ang pumupuno sa iyong araw-araw. Isipin lang kung gaano karaming oras ang nasayang, napalampas na mga pagkakataon at mga impression!

Nagsusumikap ka upang makamit ang isang bagay, upang makakuha ng higit pa, ngunit sa huli ay naiwan ka na may walang katapusang pagsisisi sa iyong kaluluwa.

Huwag palampasin ang isang pagkakataon upang magdagdag ng iba't-ibang sa iyong buhay. Huwag ipagpaliban hanggang sa huli at huwag tanggihan ang opsyon na darating sa iyo. Pagkatapos ay maaari kang magsisi na hindi ka sumang-ayon.

5. Ang negatibong epekto ng trabaho sa lahat ng larangan ng buhay.

Mayroon kang 168 oras sa isang linggo, kung saan 40-60 sa mga ito ang ginugugol sa paggawa ng trabaho na nagpapalungkot, nakakapagod at nakakainis. Kapag nananaig ang ganoong mood sa buhay, unti-unting humihina ang interes at motibasyon hanggang sa tuluyang mawala. Pagkatapos ay nagsisimula ang depresyon, kung saan napakahirap lumabas.

May paraan ba palabas?

Oo, malamang napopoot ka sa iyong trabaho. Ngunit sa parehong oras, hindi mo nais na iwanan siya, dahil tila sa iyo ay hindi ka makakahanap ng mas mahusay? Dahil wala kang nakikitang iba pang pagpipilian para sa iyong sarili? Dahil sanay ka na sa walang katapusang tensyon?

Gising na! Ngayon ang pinakakahanga-hangang oras kung kailan mahahanap ng lahat (lahat!) ang trabahong pinakaangkop sa kanila. Salamat sa Internet at komunikasyon! Ngayon halos walang mga hangganan!

Makakahanap ka ng isang bagay na magiging pinaka-kasiya-siya para sa iyo at hindi pipilitin mong isuko ang iyong mga huling mumo ng enerhiya, ngunit, sa kabaligtaran, ay magdadala ng kagalakan at kasiyahan. Tingnan kung gaano karaming mga tao ang sumuko sa kanilang abalang iskedyul at nagawang gawin ang gusto nila at kumita ng maraming pera para dito. Marami sa kanila! At maaari kang maging isa sa kanila anumang oras, kailangan mo lamang na payagan ang iyong sarili na isaalang-alang ang mga pagpipilian.

Ang buhay ay dapat magdala ng kaligayahan! Bawat sandali, bawat segundo!