Tulong sa Tele2, mga taripa, mga tanong

Sa panahon ng pagbubuntis, kahit na ang paningin ng iyong mga paboritong delicacy ay nagiging hindi mabata, at isang pagkagumon sa mga pagkain na dati mong hindi nagustuhan ay lumitaw.

Ang mga kakaibang lasa sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging napaka-magkakaibang: ang pagnanais na kainin ang lahat nang walang pinipili, paghaluin ang mga hindi tugmang pagkain, o, sa kabaligtaran, pag-ayaw sa anumang pagkain.

Alam ng lahat na ang mga buntis na kababaihan ay kadalasang "nanabik sa maaalat na pagkain," at kung biglang ang isang babae ay makikitang kumakain ng mga adobo na pipino, tiyak na magtatanong ito tungkol sa kanyang posibleng " kawili-wiling posisyon" Bilang karagdagan, mayroong maraming mga kuwento, kahit na mga anekdota, kapag sa kalagitnaan ng gabi ang umaasam na ina ay may pagnanais na kumain ng isang bagay na kakaiba, tulad ng mga strawberry o mga milokoton sa malamig na taglamig. Kadalasan, ang mga buntis na kababaihan ay may ganap na kakaibang pangangailangan: kumain ng buhangin, ngumunguya ng luad, ngumunguya ng tisa, atbp. At nangyayari na, sa kabaligtaran, ang isang dating paboritong produkto o inumin ay maaaring magsimulang magdulot ng pagkasuklam kahit na sa pag-iisip nito. Ang saloobin sa mga amoy ay nagbabago din: ang mga paboritong pabango ay nag-uudyok ng mga pag-atake ng pagkahilo, at ang mga aroma ng "kusina" ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal at kahit na pagsusuka sa mga umaasam na ina.

Mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng pagbubuntis

Ang pangunahing dahilan na nagpapaliwanag ng mga pagbabago sa lasa at ang hitsura ng mga kakaibang pagnanasa kapag pumipili ng pagkain ay mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng isang buntis, lalo na ang epekto ng progesterone.

Progesterone- ang pangunahing hormone ng pagbubuntis, ang impluwensya nito ay lalo na binibigkas sa mga unang buwan ng pag-asa sa isang bata. Sa panahong ito, ang progesterone ay ginawa ng isang espesyal na istraktura ng obaryo na tinatawag na " corpus luteum", at pagkatapos ng 16 na linggo ng pagbubuntis, ang paggana ng produksyon ng progesterone ay kinuha ng inunan, na ganap na nabuo sa oras na ito.

Sa ilalim ng impluwensya ng progesterone, ang matagumpay na pagtatanim ay nangyayari (kabit at pagtatanim ng isang fertilized na itlog sa dingding ng matris), ang mga muscular na istruktura ng matris ay pinananatili sa isang nakakarelaks na estado, at pinipigilan nito ang pagbuo ng banta ng pagkakuha. Bilang karagdagan, ang progesterone ay nakakaapekto sa paghahanda ng mga glandula ng mammary at pagbuo ng paggagatas.

Bilang karagdagan sa direktang epekto nito sa mga organo ng reproductive system, ang progesterone ay may malinaw na epekto sa katawan sa kabuuan.

Ang katotohanan ay ang ilang mga pagbabagong-anyo ay nangyayari sa katawan ng umaasam na ina, na naglalayong suportahan ang kurso ng pagbubuntis at lumikha ng pinaka-kanais-nais na mga kondisyon para sa pag-unlad ng hinaharap na sanggol. Ang progesterone ay gumaganap ng isang nangungunang papel sa mga prosesong ito, at sa ilalim ng impluwensya nito, isang espesyal na akumulasyon ng mga sensitibong selula ang nabuo sa utak, na tinatawag na "pregnancy dominant". Kinokontrol ng nerve center na ito ang paggana ng lahat ng organ at system sa paraang maprotektahan ang hindi pa isinisilang na sanggol mula sa iba't ibang negatibong impluwensya.

Ito ay dahil sa gawain ng "pregnancy dominant" na maraming mga umaasam na ina ang nagkakaroon ng iba't ibang quirks ng panlasa.

Depensibong reaksyon. Baguhin mga kagustuhan sa panlasa- Ito rin ay isang proteksiyon na reaksyon na naglalayong protektahan ang katawan mula sa mga nakakapinsalang sangkap at, sa kabaligtaran, pasiglahin ang paggamit ng mga kapaki-pakinabang. Ito ay tiyak na proteksiyon na ari-arian na nagpapaliwanag ng hitsura ng pag-ayaw, halimbawa, sa kape at iba't ibang pampalasa. Pagkatapos ng lahat, ang mga produktong ito ay maaaring humantong sa pagbuo ng isang banta ng pagkakuha. Samakatuwid, ang "pregnancy dominant" ay gumagana upang alisin ang katawan ng mga hindi gustong mga produktong ito.

Kung may kulang...

Maraming mga umaasam na ina ang nakakaranas ng hindi mapaglabanan na pananabik para sa mga matatamis, inihurnong pagkain at tsokolate. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang buntis ay nangangailangan ng higit pa enerhiya, na nangangahulugang higit pa mga calorie, kung saan marami sa iba't ibang mga matamis.

At ang kilalang pananabik para sa maaalat na pagkain ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang katawan ay kailangang magbayad para sa kakulangan mineral, sa partikular- sosa, isang karagdagang halaga ng kung saan ay kinakailangan para sa umaasam na ina, dahil habang ang pagbubuntis ay umuunlad, ang dami ng dugo ay tumataas at, nang naaayon, ang balanse ng mga bahagi ng likido at mineral ay nagbabago.

Tumaas na pangangailangan para sa mga bitamina at mineral- Isa rin ito sa mga pangunahing paliwanag para sa mga kakaibang lasa sa panahon ng pagbubuntis. Ang pag-unlad ng bagong buhay sa katawan ay nangangailangan ng mas mataas na supply ng maraming bitamina at mineral. Maaaring ipaliwanag nito ang pagnanais ng umaasam na ina na kumain ng mga strawberry, dalandan at iba pang prutas. Pagkatapos ng lahat, ang mga ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng iba't ibang uri ng mga bitamina. Ang pagnanais na ito ay madalas na bumangon sa gabi at sa gabi, dahil sa mga oras na ito na ang gawain ng bahaging iyon ng sistema ng nerbiyos kung saan matatagpuan ang "pregnancy dominant" ay nangyayari nang mas matindi.

Kaya, sa mga unang buwan ng pagbubuntis, nabuo ang "intuition sa pagkain". Sinisikap ng katawan na masakop ang mga bagong pangangailangan para sa sustansya, bitamina at microelements, at sa panlabas na ito ay nagpapakita ng sarili sa gayong mga kakaibang lasa.

Minsan nangyayari ang kabalintunaan, hindi maipaliwanag na mga pagbabago sa panlasa. Halimbawa, ang mga umaasam na ina ay kadalasang nagkakaroon ng metal na lasa sa kanilang bibig, na kadalasang ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagbawas sa dami ng mga iron ions sa katawan. Ito ay maaaring humantong sa anemia - isang pagbawas sa hemoglobin sa dugo (iron ay bahagi ng hemoglobin at ito ang pinakamahalagang functional component ng compound na ito). Ang anemia ay humahantong sa pagkasira ng suplay ng dugo sa mga organo at tisyu ng kapwa fetus at ina, at kung hindi ginagamot, may banta ng talamak na hypoxia o pagdurugo. Mukhang sa yugtong ito ang "nangingibabaw ng pagbubuntis" ay dapat na i-on - upang ang babae ay may pagnanais na kumain ng isang bagay na pinatibay ng bakal: mga mansanas, pinakuluang pulang karne, mga granada. Ngunit narito ang kakaiba: ang kabaligtaran - ang umaasam na ina ay naiinis sa kanila. Ang kababalaghang ito ay wala pang siyentipikong paliwanag. Ang ganitong mga "kapritso" ng katawan ay dapat mabayaran sa pamamagitan ng pagkuha ng mga espesyal na binuo na bitamina at mineral complex para sa mga umaasam na ina. Ang halaga ng mga bitamina at mineral na bahagi sa mga ito ay pinili sa paraang ang mga buntis na kababaihan ay hindi nakakaranas ng kakulangan ng nutrients.

Mga kadahilanang sikolohikal. Minsan ang mga quirks ng lasa sa panahon ng pagbubuntis ay walang espesyal na physiological na batayan, ngunit nangyayari para sa isang bilang ng mga sikolohikal na dahilan. Alam na ang mga umaasam na ina, bilang karagdagan sa mga pagbabago sa physiological, ay nakakaranas din ng mga sikolohikal na pagbabago, at ang mga espesyal na gawi sa pagkain ay maaaring isang manipestasyon ng mga pagbabagong ito. Ang pagbubuntis, kahit na ang pinaka ninanais, ay sa anumang kaso ng stress na nauugnay sa isang pagbabago sa pamumuhay at pananaw sa mundo. Hindi lahat ng mga buntis na kababaihan ay maaaring mahinahon na makayanan ang gayong mga pagbabago, at samakatuwid ang ilan ay nagkakaroon ng pagkamayamutin, pagluha, at pangangailangan para sa mas mataas na atensyon. Sa katunayan, sa panahong ito ang isang babae ay nangangailangan ng espesyal na pangangalaga mula sa iba, at ang pagbabago ng kanyang mga kagustuhan sa panlasa ay isa sa mga paraan upang matanggap ang tumaas na atensyon na ito.

Sa katunayan, bihira na ang mga kakaibang lasa ng mga umaasam na ina ay ipinaliwanag ng isa lamang sa mga dahilan sa itaas. Kadalasan ay lumilitaw ang mga ito bilang isang resulta ng impluwensya ng isang kumplikadong mga proseso ng physiological at sikolohikal na nagaganap sa katawan ng mga buntis na kababaihan.

Paano kumilos

Sa karamihan ng mga kaso, ang isang biglaang pagnanais na kumain ng isang bagay ay maaaring magpakasawa - siyempre, kung pinag-uusapan natin tungkol sa mga ligtas na produkto. Halimbawa, kung gusto mo ng tsokolate, maaari kang kumain ng isang maliit na piraso. Nalalapat lamang ang limitasyon sa dami. Kung nais mong kumain ng isang kilo ng mga strawberry o isang bar ng tsokolate, dapat mong limitahan ang iyong sarili, dahil ang labis na pagkonsumo ng mga produktong ito ay maaaring mag-trigger ng pagbuo ng isang reaksiyong alerdyi. Ang labis na pagkonsumo ng asin ay hahantong sa pagkauhaw at pagbabago sa metabolismo ng tubig-asin. At ang pagkain ng maraming baked goods at sweets ay mag-aambag sa hindi gustong pagtaas ng timbang.

Ang ilang mga umaasam na ina kung minsan ay may pagnanais na uminom ng serbesa at subukan ang iba't ibang mga delicacy na puspos ng mga artipisyal na kulay at lasa. Alam ng lahat na ang parehong alkohol at artipisyal na mga additives ng pagkain ay maaaring makapinsala sa buong pag-unlad ng fetus, samakatuwid, kung lumitaw ang gayong mga pagnanasa, dapat mong subukang palitan ang mga produktong ito sa ibang bagay. Halimbawa, beer - para sa itim o kayumanggi na tinapay, chewing gum - para sa mga mabangong prutas.

Kailan dapat magpatingin sa doktor?

Kung ang mga quirks sa panlasa ay nagsimulang makagambala sa iyong normal na ritmo ng buhay, ang mga pag-iisip tungkol sa pagkain ay hindi nag-iisa sa iyo, o may patuloy na pagnanais na subukan ang isang bagay na ganap na hindi malusog, dapat kang makipag-ugnay sa isang doktor.

Nangyayari na ang mga buntis na kababaihan ay nais na subukan ang isang bagay na hindi nakakain: tisa, luad, mamasa lupa, iron, atbp. Ang ganitong mga pagnanasa ay maaaring tanda ng kakulangan ng ilang mga mineral, tulad ng calcium at iron. Sa kasong ito, ang doktor ay magrereseta ng mga karagdagang pagsusuri para sa nilalaman ng mga elemento ng bakas sa dugo at, kung kinakailangan, inirerekomenda ang pagkuha ng mga karagdagang elemento ng bakas.

At sa konklusyon, nais kong sabihin: upang mabawasan ang mga kaguluhan na nauugnay sa mga pagbabago sa mga kagustuhan sa panlasa, dapat mong gawin ang iyong menu na iba-iba at kaakit-akit sa hitsura, huwag kalimutang magpakasawa sa iyong sarili sa katamtaman na mga matamis o, sa kabaligtaran, atsara, at uminom din ng bitamina at mineral complex na inirerekomenda ng iyong doktor para sa mga buntis na kababaihan.

Karamihan sa mga tao ay maaaring "magyabang" ng mga panahon ng kawalang-interes at pag-aantok. Ang kasaganaan ng papasok na impormasyon, mga pagbabago sa panahon, mga maling iskedyul ng pagtulog - maraming mga kadahilanan ang maaaring humantong sa isang ganap na "zombie" na estado. malusog na tao. Ang mga sensasyon sa parehong oras ay hindi mailalarawan: ang mga talukap ng mata ay nagiging mabigat, ang puso ay halos hindi tumibok, ang katotohanan ay "blurs", at ang mga cramp ng panga mula sa patuloy na paghikab. Buong araw ay gusto mong humiga sa isang lugar, ngunit ang "nakakapinsalang" amo ay hindi handang magbigay ng tulugan para sa kanyang mga empleyado. Kung ikaw ay isang babae, ang pagkaantok sa araw ay maaaring magpahiwatig na ikaw ay buntis. Kadalasan, ang madalas na pagkapagod ay ang tanging tanda ng mga unang araw ng paglilihi.

Kung ang mga hinala tungkol sa matagumpay na pagpapabunga ay nakumpirma, oras na upang maghanda para sa katotohanan na ang pagnanais na makatulog ay magiging isang tapat na kasama sa mahabang panahon. Pagkatapos ng lahat, sa panahon ng pagbubuntis ay patuloy mong gustong matulog. Para sa isang buntis, ang dagdag na pagkakataong magpahinga ay isang "regalo mula sa langit."

Hindi lihim na sa proseso ng pagtingin sa mga panaginip, pinupunan ng isang tao ang mga mapagkukunang nasayang sa araw. Sa pamamagitan ng pag-off, ang ulo ay nag-aalis ng hindi kinakailangang impormasyon at ang nervous system ay kinokontrol. Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga gastos sa psychophysical ay lumampas sa lahat ng nakaraang mga tala. Pagkatapos ng lahat, ang isang hiwalay na organismo ay patuloy na nabuo sa loob ng umaasam na ina. Ang mga ito ay napakalaking karga, at ang sapat na pagtulog ay nakakatulong upang makayanan ang mga ito.

Tumaas na pagkaantok sa panahon ng pagbubuntis

Bakit gusto mong matulog ng marami sa panahon ng pagbubuntis? Tinutukoy ng mga eksperto ang tatlong pangunahing salik na nakakaimpluwensya sa kapakanan ng isang babae.

• Intensive restructuring ng katawan. Kasabay nito, gumagana ang central nervous system sa pinahusay na mode. Alinsunod dito, mas maraming oras ang kinakailangan upang ayusin ang mga proseso.
• Ang pagtaas ng produksyon ng progesterone ay nakakarelaks at nagiging sanhi ng pagbaba ng presyon ng dugo.
• Tumaas na emosyonal at sikolohikal na stress.

Ang kumbinasyon ng mga kadahilanang ito ay nagdudulot ng pagtaas ng antok. Sa kasong ito, ang lahat ng mga pagsisikap ay naglalayong sa kapakinabangan ng hindi pa isinisilang na bata, kaya hindi na kailangang mag-alala tungkol sa umuusbong na pagkapagod.

Patuloy kang inaantok: tanda ng paglilihi

Ang pagduduwal, panghihina, at pagtaas ng pagkapagod ay kilalang mga palatandaan ng pagbubuntis. Ang hitsura ng mga sintomas na ito bago ang isang napalampas na panahon ay makabuluhan para sa sinumang babae. Minsan ang biglaang pag-aantok ay nagsisilbing tanging "marker" ng paglilihi ng embryo.

Mahalagang malaman! Ito ay dahil sa hormone na progesterone, na nagpoprotekta sa fetus mula sa pagtanggi, nagpapalakas sa mga dingding ng matris, at tumutulong sa fertilized na itlog na tuluyang "maayos." Ang mga gastos ng mga prosesong ito ay ipinahayag sa "tamad" na estado ng umaasam na ina.

Mga tipikal na pagpapakita ng pag-aantok sa mga umaasam na ina

Ang mga karaniwang reklamo ng mga buntis ay ang biglaang pagbabago sa mood, pagkawala ng lakas, at hindi makatwirang pagkabalisa. Ang bawat babae ay nakakaranas ng mga epekto ng hormonal fluctuations sa iba't ibang antas.
Ang ilan ay patuloy na puno ng lakas at lakas, ang iba ay literal na "nahulog sa kanilang mga paa" na sa mga unang araw ng paglilihi. Ang ating nararamdaman ay palaging nagbabago ng magulo: ngayon ay "ginagalaw natin ang mga bundok", at bukas ay pinapakilos natin ang mga huling mumo ng lakas upang magsipilyo ng ating mga ngipin. Dapat lapitan ng isang tao ang gayong unpredictability nang pilosopo: ang lahat ay hindi mababago. Upang makatipid ng malikhaing enerhiya, mayroong isang simpleng ehersisyo:

• una, gumawa ng isang listahan ng mga paparating na gawain;
• pangalawa, hatiin ito sa tatlong bahagi:
  • mga kinakailangang responsibilidad;
  • mga bagay na maaaring ipagkatiwala sa asawa;
  • kung ano ang maaaring makaligtaan;
• ang ikatlong yugto ay ang pag-uuri ng listahan.

Bilang resulta ng trabaho, ang mga tao ay nakadama ng matinding ginhawa. Sa pamamagitan ng pag-alis ng mga hindi kinakailangang aksyon, natututo ang isang buntis na pantay na ipamahagi sariling lakas, pag-iwas sa labis na karga.

Mga sanhi ng kondisyon sa iba't ibang panahon

Ang pag-aantok ay may iba't ibang dahilan sa iba't ibang oras. Kung sa paunang yugto Kung talagang gusto mong matulog dahil sa isang hormonal "surge", pagkatapos ay sa ikalawang trimester nadagdagan ang pagkapagod ay isang kinahinatnan ng paglaki at pag-unlad ng fetus. Kapag ang proseso ng pagdadala ng isang bata ay nagpapatuloy nang normal, sa karaniwan at huling yugto nawawala ang antok.

Pansin! Sa mga kaso kung saan nagpapatuloy ang kawalang-interes na estado mga susunod na panahon Ito ay nagkakahalaga ng pagiging maingat. Kadalasan ang mga sanhi ng mga pagpapakita na ito ay maaaring iba't ibang mga komplikasyon.

Simula ng pagbubuntis

Naka-on maagang yugto pagpapabunga, ang hypertrophied na pangangailangan para sa pahinga ay hindi nagdudulot ng panganib. Kaya lang lahat ng pwersa ng katawan ng umaasam na ina ay nagtatrabaho upang lumikha ng isang bagong buhay. Ang malalaking paggasta ng mga mapagkukunan ay nangangailangan ng naaangkop na kabayaran. Ang yugto ng pagtulog ay nagpapanumbalik ng nawalang lakas at nagdidirekta nito sa tamang direksyon.

Habang lumalaki ang fetus sa tiyan, ang toxicosis na katangian ng mga unang yugto ay bumababa. Pagkatapos ng unang trimester, ang mga sintomas ng pag-aantok ay unti-unting nawawala.

Pangalawang trimester

Ang ika-14 na linggo ay ang simula ng ikalawang trimester ng pagbubuntis. Sa panahong ito, nakumpleto ang inunan sariling pormasyon, nawawala ang mga hindi kasiya-siyang sintomas tulad ng pagduduwal, hindi pagpaparaan sa amoy, at permanenteng pagkahapo. Ngunit nangyayari na ang pag-asa para sa pag-aalis ng antok ay hindi magkatotoo. Ang dahilan para sa pagpapakita ng kahinaan sa araw sa ika-apat na buwan ng pagbubuntis ay ang masinsinang pag-unlad ng embryo. Bilang resulta ng pagbuo ng biorhythms ng fetus, ang katawan ng ina ay napipilitang "umangkop" sa pattern ng pagtulog ng hindi pa isinisilang na bata. Gayunpaman, hindi inirerekomenda ng mga gynecologist ang mahabang pagtulog sa umaga. Kung matutulog ka ng maraming sa yugtong ito ng pagbubuntis, ang sirkulasyon ng dugo ay may kapansanan at lumilitaw ang isang nalulumbay na estado.

Panahon bago manganak

Sa huling bahagi ng pagbubuntis, ang "talamak na kawalan ng tulog" ay maaaring mangyari dahil sa pagtaas ng laki ng sanggol. Presyon sa lamang loob, ang intrauterine restlessness sa gabi ay kadalasang nagdudulot ng mga abala sa night rest ng isang buntis. Kung ang patuloy na pagkapagod ay hindi bumuti o lumala, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Ang pagkakatulog sa ikatlong trimester ay maaaring nauugnay sa iba't ibang mga pathologies.

Dahilan para sa malubhang pag-aalala

Naka-on pinakabagong mga petsa Sa panahon ng pagbubuntis, mahalagang matukoy kaagad ang mga posibleng sakit na nakakaapekto sa pagkapagod. Ang ilan sa kanila ay madaling maalis, sa tulong ng bitamina therapy, habang ang iba ay malubha at hindi maaaring maantala.

Kaya, ang mga pathological na sanhi ng pag-aantok sa mga umaasam na ina:

Mahalagang malaman! Sa anumang kaso, ang pagkakaroon ng mga kahina-hinalang anomalya ay isang dahilan upang sumailalim sa isang medikal na pagsusuri. Ang napapanahong paggamot ay maaaring alisin ang posibilidad ng nakamamatay na mga kahihinatnan.

Mga paraan upang labanan ang pagtulog sa trabaho at sa bahay

Kung ang pagkakaroon ng mga malubhang sakit ay hindi pa nakumpirma, kung gayon ang pagnanais na matulog ng maraming ay isang kinahinatnan ng mga natural na proseso. Ang umaasam na ina ay nakapag-iisa na iwasto ang mga hindi kasiya-siyang sintomas. Ang mga partikular na aktibong kababaihan ay patuloy na nagtatrabaho nang literal hanggang sa pumunta sila sa maternity hospital. Sa kasong ito, ang tanong ay lumitaw sa pag-alis antok sa araw sa mga kondisyon sa pagtatrabaho.

Narito ang isang listahan ng mga hakbang na makakatulong sa iyong manatiling alerto sa buong araw:

• kumuha ng madalas na pahinga (higit sa 10 minuto);
• magpahangin workroom: kakulangan ng oxygen ay maaaring magpapataas ng antok;
• ang green tea ay isang kapaki-pakinabang na gamot na pampalakas;
• baguhin ang posisyon ng katawan nang mas madalas, lumabas sa sariwang hangin kung maaari;

Narito ang isang tinatayang listahan ng mga aksyon upang mapanatili ang sigla sa labas ng tahanan. Mas madaling labanan ang pag-aantok sa iyong sariling apartment:

• Sinusubaybayan namin ang kalidad ng pagtulog: hindi bababa sa 10 oras sa isang araw, "pamatay ang mga ilaw" sa 22.00;
• pagbangon at pagpunta sa kama nang mahigpit sa parehong oras araw-araw;
• regular na ehersisyo sa umaga, katamtamang pisikal na aktibidad sa gabi;
• isang iba't ibang diyeta, madalas na pagkain sa maliliit na bahagi, ang huling pagkain - hindi lalampas sa 20.00;
• ang isang contrast shower ay isang lumang napatunayang lunas ang temperatura ng tubig ay dapat na komportable, "nang walang labis."

Madalas na paglalakad mga pagsasanay sa paghinga Hindi lamang sila makakatulong na mapawi ang pag-aantok, ngunit magkakaroon din ng pangkalahatang epekto sa pagpapagaling sa katawan.

Pagguhit ng mga konklusyon

Normal lang na gusto mo pa. Kaya, ang katawan ay nag-iipon ng lakas bilang paghahanda para sa paparating na kapanganakan. Pagkatapos ng kapanganakan ng isang batang babae o lalaki, ang isang batang ina ay maaalala nang may kaba tungkol sa isang magandang pahinga. Ang pag-aalaga sa sanggol ay pupunuin ang lahat ng posibleng espasyo, na nagpapaalis ng hindi naka-iskedyul na pagtulog sa mahabang panahon. Biro ng mga kababaihan: "Sa panahon ng pagbubuntis, mahirap matulog sa iyong tabi; sa pagsilang ng iyong anak, matututo kang matulog kahit na nakatayo."

Sa panahon ng prenatal, hindi mo dapat tanggihan ang iyong sarili ng karagdagang pahinga. Ang pagtaas ng antok sa mga huling yugto ay itinuturing na isang alarm bell. Pagsusuri ng doktor at kumplikadong paggamot ay makakatulong sa pagtukoy at pag-iwas sa malubhang karamdaman.

Ang sinumang babae ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng regular na kahinaan. Ang pagsunod sa mga prinsipyo ng isang malusog na pamumuhay ay isang magandang ugali na magiging kapaki-pakinabang sa hinaharap.

Ang saya talaga pag may dala akong baby. Pakiramdam ang kanyang mga paggalaw at mapagtanto na malapit ka nang maging isang mapagmahal na ina! At malamang na napansin mo ang isang pagtaas ng labis na pananabik para sa mga maaalat na pagkain. At ngayon tinatanong mo ang iyong sarili: "Normal ba kung kumain ako ng mga maalat na pagkain?", "Anong mga pagkain ang tiyak na hindi makakasama sa aking sanggol?"

Tila walang espesyal tungkol sa mga adobo na kamatis at mga pipino, herring at caviar, ngunit nasaan ang garantiya na ang lahat ng ito ay hindi makakasama sa sanggol? Bakit labis kang naghahangad ng maaalat na pagkain sa panahon ng pagbubuntis? Pagkatapos ng lahat, ang asin, sa likas na katangian nito, ay nagdadala hindi lamang ng lasa, kundi pati na rin ang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan, kahit na sa kaso ng labis na paggamit.

Ano ang mga pangunahing dahilan ng pagnanasa sa maaalat na pagkain?

Kaya, bakit ka naghahangad ng maaalat na pagkain sa panahon ng pagbubuntis?

Ang aming katawan ay dinisenyo sa isang napaka-kagiliw-giliw na paraan, kaya sa katotohanan ay walang supernatural kapag mayroon kang pagnanais na tamasahin ang mga maalat na pagkain.

• Sa sandaling mabuntis ang isang babae, ang kanyang katawan ay nagsisimulang gumawa ng progesterone. At ito ay may kakayahang maimpluwensyahan ang mga daluyan ng dugo, nakakarelaks sa kanila. Dahil dito, ang karamihan sa mga umaasang ina ay nakakaranas ng pagkahilo, igsi ng paghinga at pag-aantok: ang dugo ay dumadaloy nang mas mabagal sa mga nakakarelaks na sisidlan at bumababa ang presyon. Sa pamamagitan ng pag-inom ng asin (sodium), maibabalik mo sa normal ang iyong presyon ng dugo.
• Nagdudulot din ng pagkauhaw ang asin, at sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig, nakakatulong ang isang babae sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa katawan, na tumutulong din sa pagtaas ng presyon ng dugo.

Alam ito, kailangan mong tandaan na ang lahat ng ito ay karaniwang karaniwan sa unang tatlong buwan sa hinaharap, mas mahusay na i-moderate ang iyong mga pananabik para sa maalat na pagkain, upang hindi makapinsala sa iyong pagbubuntis.

Mahalaga! Kailangan mong subaybayan ang iyong katawan sa buong pagbubuntis mo. Mahalagang tandaan kung anong yugto ng pagbubuntis ang gusto mo ng maaalat na pagkain. Halimbawa, ang pananabik para sa maaalat na pagkain sa buong pagbubuntis ay hindi karaniwan - ito ay malamang na resulta ng mga karamdaman sa katawan (mahina ang kaligtasan sa sakit o kakulangan ng protina).

At pagkatapos ng unang trimester, kailangan mong ganap na bawasan ang iyong pagkonsumo ng mga maalat na pagkain.

Mga pamantayan para sa pagkonsumo ng asin sa panahon ng pagbubuntis

Kaya, ang pamantayan ng pagkonsumo ng asin para sa ordinaryong tao katumbas ng 4 gramo bawat araw. Para sa isang buntis, ang mga tagapagpahiwatig ay bahagyang nagbabago:

1. Sa panahon ng 1st trimester, ang maximum na dosis ng asin ay hindi dapat lumampas sa 12 gramo bawat araw;
2. Sa panahon ng aktibong ikalawang trimester ng pagbubuntis, ang umaasam na ina ay dapat sumunod sa pamantayan na 9 gramo at hindi na;
3. Sa ikatlong trimester, ang pamantayan ng asin ay 3 gramo lamang bawat araw.

Kasabay nito, mahalagang tandaan na kung ang isang babae ay naghihirap mula sa ilang mga malalang sakit, o ang kanyang timbang ay masyadong mataas, ang halaga ng asin para sa kanya ay 1-2 gramo lamang bawat araw.

Mahalaga! Naaalala natin na ang asin ay nagpapanatili ng tubig sa ating katawan. Kung ikaw ay may tendensya sa pamamaga, toxicosis (may detalyadong artikulo tungkol sa toxicosis sa website: Pagduduwal sa panahon ng pagbubuntis >>>) o mga problema sa genitourinary system, kailangan mong maging maingat kapag kumakain ng maaalat na pagkain.

Aling mga pagkain ang katanggap-tanggap sa panahon ng pagbubuntis at alin ang dapat iwasan?

Kung ang isang umaasam na ina ay talagang naghahangad ng maaalat na pagkain sa panahon ng pagbubuntis, mahalagang malaman niya kung aling mga pagkain ang katanggap-tanggap sa kanyang posisyon:

• Maaari kang kumain ng 3-4 na adobo na mga pipino sa isang araw, habang kailangan mong isaalang-alang ang iba pang maalat na pagkain na kinakain sa araw na iyon. Ngunit mas mainam na kumain ng mga adobo na pipino nang hindi hihigit sa 2 bawat araw, dahil naglalaman ang mga ito ng sapat na dami ng suka. At ito ay may masamang epekto sa katawan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis;
• Mga kamatis na inasnan. Ang ganitong uri ng atsara ay mas ligtas kung sila ay napanatili sa bahay, gamit ang iyong sariling mga kamay. Ang mga kamatis na binili sa tindahan ay mapanganib. Dahil nag-aambag sila sa matinding pamamaga at hindi regular na presyon ng dugo. Ano ang hindi kailangan ng isang ina sa panahon ng pagbubuntis. Iyon ang dahilan kung bakit maaari kang magkaroon ng hindi hihigit sa 2 medium na kamatis bawat araw;
• Sauerkraut. Kahit na ang mga ina ay bihirang manabik ng repolyo sa panahon ng pagbubuntis, ito ay talagang napaka-malusog. Dahil naglalaman ito ng malaking bilang ng bitamina, at mahalagang folic acid. Ang sauerkraut ay nakakatulong na mapawi ang toxicosis, heartburn at mapawi ang tibi. Kung gagamitin mo ito nang matalino, halimbawa, 100-150 g bawat araw, maaari mong makuha ang pinakamataas na benepisyo nang hindi sinasaktan ang iyong sarili o ang fetus;
• Bahagyang inasnan na isda. Ang isda ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na microelement, lalo na ang pulang isda. Kung mayroon kang pagkakataon na kumain ng 50 g ng bahagyang inasnan na pulang isda sa panahon ng pagbubuntis, hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, iyon ay mahusay. Ang pangunahing bagay: piliin ang tamang sariwang inihanda na isda, nang walang pagdaragdag ng tina;
• Herring. Ang isda ng Atlantiko ay lubhang kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis. Naglalaman ito ng sapat na dami ng protina, ergocalciferol, calcium at phosphorus. Maaari mo itong kainin ng 3-4 maliit na maalat na piraso bawat linggo;

• Caviar. Hindi lahat ng umaasam na ina ay kayang bumili ng itim o pulang caviar sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit, kahit na ang mamahaling caviar ay napakalusog, makakahanap ka ng mas murang paraan upang gamutin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagbili ng herring caviar. Masarap din ito at may pinakamataas na benepisyo. Ang pangunahing bagay ay bilhin ito nang hindi hihigit sa 1-2 beses sa isang linggo.

Mahalaga! Sa panahon ng pagbubuntis, hindi ka dapat kumain ng chips, crackers, pinausukang karne, o pinatuyong isda. At kung mayroon kang pagpipilian sa pagitan ng mga lutong bahay na atsara at mga binili sa tindahan, dapat kang pumili ng mga produktong gawang bahay.

Paano mo mapapalitan ang maaalat na pagkain?

Ang isang mahusay na alternatibo para sa isang buntis ay maaaring iodized asin sa dagat. Naglalaman ito ng malaking bilang ng mga micro-, macroelement at mineral. Salamat sa likas na pinagmulan nito, matutulungan mo ang ina, pati na rin ang sanggol, na mapabuti ang thyroid gland nang maaga.

Kasabay nito, tandaan: mas mainam na magdagdag ng asin sa iyong mga pinggan bago ihain. Dahil ang mataas na temperatura ay sumisira sa istraktura ng asin at sinisira ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Konklusyon

Posible bang kumain ng maalat na pagkain sa panahon ng pagbubuntis? Ito ay posible at kailangan. Kung isasaalang-alang mo ang mga rekomendasyon na ibinigay sa artikulo at sumunod sa mga pamantayan ng pagkonsumo, ang mga maalat na pagkain ay makikinabang lamang sa ina, pati na rin sa hindi pa isinisilang na bata.

Makinig sa iyong mga pagnanasa, magpakasawa sa iyong sarili ng masarap na pagkain, ngunit tandaan na ito ay mas mahusay na undereat kaysa sa labis na pagkain. Pagkatapos ng lahat, ang iyong kalusugan at kalusugan ng iyong hindi pa isinisilang na sanggol ay nasa iyong mga kamay!

Ang pagbubuntis ay isang panahon ng mga bagong sensasyon at iba't ibang mga reklamo. Maaaring mapansin ng mga umaasang ina ang pag-aantok o pagkamayamutin, pananakit ng ulo at ibabang likod, pagbabago sa lasa o pagduduwal, at pagtaas ng timbang. Minsan napapansin nila na may tumataas na pagnanais na uminom ng maraming likido. Ang matinding uhaw ba ay nauugnay sa pagbubuntis?

pagkauhaw

Ang katamtaman o matinding pagkauhaw ay hindi senyales ng pagbubuntis, bagama't ito ay karaniwan sa panahong ito. Kadalasan, ang pagnanais na uminom ng marami ay lumitaw sa mga unang yugto, sa una o ikalawang trimester, at mas madalas na napapansin sa araw. Gayunpaman, nangyayari rin ang pagkauhaw sa gabi. Sa ikatlong trimester, ang hitsura ng naturang sintomas kasama ang pamamaga ay madalas na nabanggit.

Ang mga sanhi ng kondisyong ito ay maaaring parehong physiological at pathological. Gayunpaman, ang hitsura ng naturang reklamo ay dapat alertuhan ang umaasam na ina. Sa ganitong sitwasyon, pinakamahusay na huwag ipagpaliban ang pagkonsulta sa iyong doktor.

Kung ang matinding pagkauhaw ay biglang bubuo, sa gitna ng kumpletong kalusugan, at halos imposibleng mapawi, ang isang paglalakbay sa isang espesyalista ay dapat gawin kaagad.

Mga kadahilanang pisyolohikal

Ang pagdadala ng isang bata ay imposible nang walang kumpletong pagbabago sa hormonal sa babaeng katawan. Ang dami ng mga sangkap ay nagbabago, ang daloy ng dugo ay tumataas, at ang bilis ng mga reaksiyong kemikal ay tumataas.

Dapat tiyakin ng umaasam na ina hindi lamang ang normal na paggana ng kanyang katawan, kundi pati na rin ang paglaki ng fetus. Ang lahat ng ito ay nangangailangan ng karagdagang paggamit ng likido sa katawan at ipinahayag ng pagnanais na uminom ng maraming.

Ang mga physiological na sanhi ng pagkauhaw sa panahon ng pagbubuntis ay kinabibilangan ng:

1. Mga pagbabago sa metabolismo. Ang tubig ang batayan ng lahat ng mga reaksiyong kemikal. Kung ang kanilang bilang o bilis ay tumaas, kung gayon ang pangangailangan para sa pagtaas ng likido.
2. Isang pagbabago sa daloy ng dugo, na nangangailangan ng pagtaas sa dami ng likido.
3. Ang hitsura ng amniotic fluid. Ito ay humahantong sa karagdagang pagkonsumo ng likido at pagkauhaw, lalo na sa ikalawa at ikatlong trimester. Ang pagnanais na uminom ay maaaring maging malakas kung ang dami ng amniotic fluid ay tumaas nang husto o kung mayroong polyhydramnios.
4. Masinsinang gawain sa bato. Dahil ang excretory system ng isang babae ay kailangang gumana para sa dalawa, ang lahat ng mga proseso sa kanila ay nangyayari nang mas mabilis. Ipinapaliwanag nito ang mas madalas na pagnanais na uminom.
5. Pagbabago ng iyong diyeta. Ang mga umaasang ina ay madalas na napapansin ang pangangailangan para sa maanghang, matamis o maalat na pagkain. Pagkatapos ng gayong mga pinggan, tataas ang uhaw, kung minsan ay malakas.

Kung ang pagnanais na uminom ay dahil sa mga pisyolohikal na dahilan, hindi na kailangang matakot dito. Gayunpaman, tanging ang dumadating na manggagamot ang maaaring matukoy ang likas na katangian ng pagkauhaw pagkatapos magsagawa ng ilang mga pagsusuri.

Mga sanhi ng patolohiya

Bagaman ang madalas na pagkauhaw sa panahon ng pagbubuntis ay isang natural na kababalaghan at madaling maitama sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong diyeta o pag-inom ng rehimen, kung minsan ito ay maaaring maging sintomas ng isang mapanganib na sakit.

Ang pinakakaraniwang mga pathological na sanhi ng pagkauhaw sa panahon ng pagbubuntis ay:

• Diabetes.
• Toxicosis.
• Preeclampsia.
• Mga magkakasamang sakit.

Ang pathological na uhaw ay hindi maaaring balewalain. Ito ay maaaring pinaghihinalaan kapag palagi mong nais na uminom at hindi masiyahan ang pagnanais na ito sa anumang inumin. Ang kundisyong ito ay nangangailangan ng isang buong pagsusuri at de-kalidad na paggamot, dahil ang mga kinalabasan nito ay maaaring masyadong seryoso.

Diabetes

Ang diabetes mellitus, o diabetes, ay maaaring umunlad bago ang paglilihi o sa panahon lamang ng pagbubuntis. Sa pangalawang kaso, ito ay tinatawag na gestational at, na may naaangkop na paggamot pagkatapos ng panganganak, ay nawawala nang ligtas.

Kung ang isang babae ay hindi pa nagkaroon ng anumang mga pagbabago sa mga antas ng asukal sa dugo, kung gayon ang isang biglaang pakiramdam ng matinding pagkauhaw ay maaaring isang tanda ng pagsisimula ng gestational diabetes. Bilang karagdagan sa pagnanais na uminom, ang umaasam na ina ay maaari ring mapansin ang iba pang mga sintomas:

• Napakadalas ng pag-ihi, o polyuria. Minsan ang sintomas na ito ay tinatawag na diabetes, kaya madalas kailangan mong pumunta sa banyo.
• Tumaas na gana, o, sa kabaligtaran, kakulangan nito.
• Pagbaba ng timbang.
• Tuyong balat.
• Pagduduwal at pagsusuka.

Ang kumbinasyon ng mga naturang palatandaan na may unang hitsura ng matinding pagkauhaw ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng gestational diabetes at nangangailangan ng agarang pagpapasiya ng glucose sa dugo.

Kung ang isang babae ay may diyabetis bago ang pagbubuntis, kung gayon ang isang binibigkas na pagnanais na uminom ay nauugnay sa decompensation ng sakit na ito. Ito ay maaaring mangyari sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang mga antas ng asukal at stress sa katawan ay nagbabago nang malaki. Ngunit bilang panuntunan, alam ng mga taong may mahabang kasaysayan ng diabetes ang mga senyales ng babala, at kung palagi silang nauuhaw, agad silang kumunsulta sa doktor.

Toxicosis

Ang toxicosis sa mga unang yugto ay madalas na sinamahan ng pagsusuka. Maaari itong maging isang beses o, na nangyayari nang mas madalas, maraming beses sa buong araw. Ang kundisyong ito ay madaling humantong sa dehydration, lalo na sa panahon ng mainit na panahon.

Sa matinding pagsusuka, ang umaasam na ina ay makakaranas ng patuloy na matinding pagkauhaw. Kung hindi mo makayanan ang toxicosis at dehydration sa iyong sarili, ang babae ay mangangailangan ng paggamot sa ospital - intravenous drip administration ng likido.

Ang pagtaas ng uhaw laban sa background ng pagsusuka ay isang mapanganib na tanda.

Preeclampsia

Sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis, ang umaasam na ina ay maaaring makaranas ng gestosis. Mas madalas na ito ay sinusunod sa mga huling yugto, sa ikatlong trimester. Tulad ng toxicosis, ito ay isang tiyak na komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis.

Sa kasong ito, una sa lahat, ang mga kababaihan ay nagsisimulang magreklamo tungkol sa hitsura ng edema. Gayunpaman, hindi nila ipinapahiwatig ang labis na paggamit ng likido. Sa kabaligtaran, ito ay isang sintomas ng kapansanan sa pag-andar ng bato, dahil sa kung saan ang tubig ay hindi nananatili sa vascular bed, ngunit naipon sa mga nakapaligid na tisyu. Siya ay halos hindi nakikilahok sa palitan. Iyon ang dahilan kung bakit, sa kabila ng lumalaking pamamaga, ang umaasam na ina ay patuloy na gustong uminom. At imposibleng limitahan ang daloy ng likido sa ganitong sitwasyon.

Mga magkakasamang sakit

Sa panahon ng pagbubuntis mga pwersang proteksiyon bumababa, at ang iba't ibang sakit ay nagsisimulang umatake sa babaeng katawan. Kadalasan ito ay ARVI, sipon, mga pathology sistema ng paghinga– pharyngitis, tonsilitis at brongkitis.

Ang mga sakit na ito ay madalas na sinamahan ng pagtaas ng temperatura ng katawan, na nagiging sanhi ng pagkauhaw. Gayundin, ang pagnanais na uminom ay lumitaw dahil sa umuusbong na pagkatuyo ng mga mucous membrane.

Ang mas maraming likido na pumapasok sa panahon ng isang karamdaman, mas mabilis na makayanan ito ng umaasam na ina. Samakatuwid, ang isang matalinong organismo ay tumutugon sa proseso ng pathological na may pagtaas ng uhaw.

Upang makilala ang isang pathological na pagnanais na uminom mula sa isang physiological, ang konsultasyon ng isang doktor at isang tiyak na pagsusuri ay kinakailangan.

Mga diagnostic

Suspek ang tunay na dahilan Nakikita ng doktor ang pagkauhaw sa panahon ng pakikipanayam at pagsusuri. Gayunpaman, mayroong ilang mga pagsubok na kinakailangan kapag lumitaw ang sintomas na ito. Una sa lahat ito:

1. Ang glucose ng dugo upang ibukod o kumpirmahin ang diabetes mellitus.
2. Pangkalahatang pagsusuri ng ihi. Pinapayagan ka nitong makilala ang isang protina na lumilitaw doon lamang sa panahon ng gestosis.
3. Pangkalahatang pagsusuri ng dugo. Ang mga pagbabago nito ay nagpapahiwatig ng isang nagpapasiklab na proseso.
4. Biochemical blood test. Ang mga ito ay maraming mga tagapagpahiwatig na tumutulong sa pagtatasa ng paggana ng atay at bato, mga marker ng pamamaga, at ang komposisyon ng protina ng dugo.

Kung kinakailangan, ang iba pang mga pagsusuri ay maaaring inireseta - halimbawa, ultrasound.

Paggamot

Imposibleng mapupuksa ang pathological na uhaw nang hindi ginagamot ang pinagbabatayan na sakit. At ang therapy ay magkakaiba sa bawat kaso:

• Insulin para sa diabetes.
• Mga solusyon sa asin para sa pag-aalis ng tubig.
• Mga paghahanda ng protina para sa gestosis.
• Mga gamot na anti-namumula o antibacterial sa kaso ng mga magkakatulad na sakit.

Gayunpaman, ito ay pantay na mahalaga upang mapanatili ang tamang pag-inom ng rehimen. At sa kaso ng physiological na uhaw, ito ang tanging opsyon sa paggamot.

Pag-inom ng rehimen

Habang buntis, hindi lahat ng inumin ay malusog. Ang ilan ay tiyak na hindi inirerekomenda para sa pawi ng uhaw. Ang mga buntis ay maaaring uminom ng:

• tubig sa mesa.
• mahinang green tea.
• compotes.
• mga inuming prutas.
• sariwang juice.
• herbal teas (pinapayagan sa panahon ng pagbubuntis).

Ipinagbabawal ang matamis na carbonated na tubig ng lahat ng lasa at uri, mga inuming pang-enerhiya, tonic, matapang na itim na tsaa, at kape.

Maaaring karaniwan ang pagkauhaw sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit upang hindi makaligtaan ang isang mapanganib na sakit, dapat mong ipaalam sa iyong doktor ang tungkol dito.

Alam namin kung bakit! Gaya ng dati, sa panahon ng pagbubuntis ang lahat ay dapat sisihin para sa hormonal background, o sa halip, ang mga pagbabago sa bagyo nito na literal na nag-aalis ng kaluluwa sa umaasam na ina. Ang mga hindi pamilyar na radikal na pagbabago ng mood na ito ay higit pa sa mga positibong emosyon ang nakakaranas sa kanya.

Sa pamamagitan ng paraan, para sa maraming kababaihan ang senyas ng pagbubuntis ay tiyak:

• hindi inaasahang pagluha,
• biglaang pagkabalisa
• isang biglaang pakiramdam ng pagiging walang magawa ng bata (na hindi rin nagdaragdag ng kapayapaan ng isip).

Ito ay pinaniniwalaan na ito ay sa unang tatlong buwan na ang mga umaasam na ina ay nakakaranas ng pinaka matinding nerbiyos, dahil ang babaeng katawan ay nagsimula pa lamang na umangkop sa kamakailang nagsimula, ngunit napakabilis na mga pagbabago, at tumutugon sa kanila, kabilang ang mga pagbabago sa mga emosyon.

Walang kakaiba o hindi malusog tungkol dito: sinasabi namin ang "mga hormone" - ibig sabihin namin ay "emosyon", sinasabi namin ang "emosyon" - ibig sabihin namin ay "mga hormone" (nawa'y patawarin ako ni Vladimir Mayakovsky).

Aling mga buntis na kababaihan ang mas madaling kapitan ng mga pagbabago sa mood kaysa sa iba?

Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, ang mga umaasang ina na:

1. Labis na kinakabahan sa buhay o nagkaroon ng mga sakit sa neurological bago magbuntis.
2. Nagdurusa sila sa hypochondria: nakasanayan na nilang mag-alala kanyang sarili, at ngayon din ang kalusugan ng hindi pa isinisilang na bata - hindi mauubos na pinagmulan mga alarma.
3. Nabuntis kami ng hindi inaasahan, hindi planado ang pagbubuntis.
4. Sa panahon ng pagbubuntis hindi sila tumatanggap ng moral na suporta mula sa mga malapit na tao: asawa, kamag-anak, kaibigan.
5. Kahit na bago ang pagbubuntis, mayroon silang mga karamdaman sa endocrine system o nakakuha ng mga komplikasyon kasama ang linyang ito sa simula nito.

Mga posibleng kahihinatnan ng mga nervous breakdown at hysterics sa panahon ng pagbubuntis

Ang tanong kung bakit hindi dapat kabahan ang mga buntis na kababaihan, sa aking palagay, ay mas lalong kinakabahan ang mga umaasam na ina. Sa panahon ng panganganak, ang isang babae ay mayroon nang hormonal storm sa kanyang katawan, at palagi din siyang pinapaalalahanan: "Hindi ka dapat kabahan at umiyak, tandaan, ito ay makakasama sa bata, kalimutan ang iyong mga alalahanin, tapakan mo ang lalamunan ng iyong damdamin!”

Sa aking palagay, ang gayong payo ay nagpapalitaw ng isang mekanismo na katulad ng anecdotal: upang malaman ang katotohanan, uminom ng espesyal na inihandang gayuma at HUWAG MAG-ISIP ANG PUTING UNGGOY! Ito ay pareho sa panahon ng pagbubuntis: huwag kabahan, huwag kabahan, huwag kabahan!

Hindi maiiwasang kabahan ang umaasam na ina kung ito ay palagiang paalalahanan. Bilang karagdagan, imposible para sa kahit na hindi buntis na manatiling kalmado sa lahat ng oras, maliban kung ang 100% phlegmatic na mga tao ay namamahala na gawin ito. Minsan kahit na ang mga taong "kalma bilang mga elepante" ay nagagalit, pabayaan ang mga buntis na kababaihan na nakakaranas ng mga nakakabaliw na pagbabago sa hormonal. Ang lahat ay mabuti lamang sa katamtaman.

Mahal na mga buntis na umaasang ina! Kung gusto mong umiyak - umiyak ng kaunti, kung gusto mong mairita - ilabas ang iyong galit. Gawin mo lang ng malay. Huwag sumuko sa sukdulan. Sa madaling salita, huwag mag-hysterical, dahil ito ay talagang mapanganib.

Oo, mayroon kang dahilan: kasama ang lahat ng iba pang mga hormone, ang paglabas ng stress hormone na cortisol ay tumataas din. Ngunit mangyaring mapagtanto na mayroon kang kapangyarihan upang makayanan negatibong emosyon, at umiwas sa hysterics at mga pagkasira ng nerbiyos.

Panganib ng pagkalaglag

Naka-on maaga Ang mga pagkasira ng nerbiyos ay maaaring humantong sa pagkakuha. Ang isang matalim na paglabas ng cortisol ay nagpapalakas sa matris at nagiging sanhi ng pagkontrata nito. Ito ay mapanganib sa buong pagbubuntis, dahil sa simula ay maaari itong pukawin ang isang pagkakuha, at sa pagtatapos - napaaga na kapanganakan.

Ito, sa katunayan, ang pangunahing panganib ng hysterics at nervous breakdowns sa panahon ng pagbubuntis - narito ang isang direktang banta sa buhay ng parehong hindi pa isinisilang na sanggol at ang umaasam na ina.

Bilang karagdagan sa "hindi pagkakatugma sa buhay," mayroong isang bilang ng mga negatibong kahihinatnan ng emosyonal na kawalan ng pagpipigil sa panahon ng pagbubuntis.

Negatibong epekto sa psyche at pag-unlad ng hindi pa isinisilang na bata

Una, ang isang kinakabahan na ina ay ginagawang kinakabahan ang fetus, na may masamang epekto sa pagbuo ng nervous system at psyche ng bata. Ang mga ugnayan ay natagpuan na sa pagitan ng maternal stress sa panahon ng pagbubuntis at ang pag-unlad ng schizophrenia o autism sa sanggol.

Ang nerbiyos ng ina ay lalo na nakakaapekto sa pag-iisip ng mga lalaki. Marahil, ang pagnanais na maiwasan ang gayong pag-asam para sa iyong sanggol ay isang magandang panlunas sa pangangailangan na maging nerbiyos sa panahon ng pagbubuntis.

Ang panganib na magkaroon ng stress sa isang sanggol bago at pagkatapos ng kapanganakan

Pangalawa, kahit na hindi namin isama ang malubhang sakit sa isip sa hindi pa isinisilang na bata, ang stress ng ina sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa matagal na stress sa sanggol bago at pagkatapos ng kapanganakan.

Habang ang sanggol ay nabubuhay sa sinapupunan ng ina, siya ay tumatanggap ng mga hormone sa pamamagitan ng karaniwang sistema suplay ng dugo at sa pamamagitan ng inunan ng buntis. Mga pagbabago sa cortisol komposisyong kemikal dugo at mga tisyu ng inunan, na, sa turn, ay nagpapalubha sa paghinga ng fetus, nahuhulog ito sa hypoxia at nakakaapekto sa pagbagal ng pag-unlad.

Kapag ang sanggol ay ipinanganak, ang buong hormonal cocktail na natanggap mula sa isang kinakabahan na ina ay patuloy na pumipigil sa kanya na mamuhay ng isang mapayapang buhay: ang sanggol ay umiiyak nang husto, mahimbing na natutulog, at nahihirapan sa pagpapakain.

Ang isang mabisyo na bilog ng stress ay nagsasara: ang ina ay kinakabahan sa panahon ng pagbubuntis - ang fetus ay nakatanggap ng hindi gustong mga hormone. Dahil dito, ipinanganak ang isang kinakabahang bata; Ang kanyang hindi matatag na pag-unlad ay nagpapahina sa kanyang ina - bilang isang resulta, ang babae ay hindi nakakaalis sa stress.

Ang banta ng mahinang kaligtasan sa sakit sa hindi pa isinisilang na sanggol

Pangatlo, ang isang mas malayong pag-asa para sa pagkasira ng kalusugan ng isang hinaharap na anak na lalaki o anak na babae dahil sa nerbiyos ng ina ay isang mahinang immune system at hyperactivity, na nangangahulugang isang masakit na pagkabata at nabawasan ang kakayahang matuto.

Mga kadahilanan na pumukaw sa pagtaas ng nerbiyos sa panahon ng pagbubuntis

Patuloy na pagbabago ng mga antas ng hormonal

Ang pangunahing kadahilanan ay inilarawan na namin: hindi matatag na mga antas ng hormonal. Ito ay mga hormone na may pananagutan sa mga emosyon, at, dahil dito, para sa mood, at hindi lamang sa mga buntis na kababaihan, ang lahat ng ito ay may mas malakas na epekto sa mga umaasam na ina.

At pagkatapos ay ang natitira na lang ay masanay sa ideya na ang katawan ay buntis na, na nangangahulugan na ang mga emosyon ay maaaring magbago, dahil ito ay itinayong muli endocrine system, at lahat ng ito ay nangyayari sa loob ko, buntis. Ang kadahilanan na ito ay panloob.

Mayroong, gayunpaman, ang ilang mga kadahilanan na maaaring magbago ng mood ng isang babae mula sa labas (at muli, hindi lamang sa mga buntis na kababaihan, ngunit sa kanila ito ay kahit papaano ay mas kapansin-pansin).

Meteosensitivity

Malinaw na ang sensitivity na ito mismo ay isa ring panloob na kadahilanan at ganap na umaasa sa hormonal, ngunit ito ay pinukaw ng mga pagbabago sa panahon: sa ulan na gusto mong umiyak, ang hangin ay nagdaragdag ng pagkabalisa, mga pagbabago sa temperatura - sakit ng ulo at mapanglaw, ang araw - tahimik kaligayahan.

O, sa kabaligtaran, galit: Ako, kaawa-awang palayok, ay nagdurusa dito, at itong "dilaw na mukha" ay lumabas muli!

Lunar cycle

Mula noong sinaunang panahon ay kilala na ang menstrual cycle ay nauugnay sa lunar cycle, dahil ang dugo ay isang likido, at ang lahat ng mga ebbs at daloy sa mundo ay kinokontrol ng buwan. Sa mga buntis na kababaihan, ang regla, siyempre, ay hihinto, ngunit, una, ang katawan ay "naaalala" pa rin ang mga siklo na ito para sa humigit-kumulang sa buong unang tatlong buwan.

At, pangalawa, ang sinapupunan ng buntis ay puno ng lahat ng uri ng karagdagang likido, tulad ng amniotic fluid, kasama ang dami ng dugo, lymph at intercellular fluid na tumataas, kaya ang buwan ay may kontrol sa katawan ng buntis. At kapag may mga ebbs at flows sa loob, ang mood ay hindi maiiwasang magsisimulang magbago, kung dahil lamang sa mga pagbabago sa kagalingan.

Sikolohikal na kapaligiran sa paligid ng isang buntis na babae

Well, narito ang pinag-uusapan natin tungkol sa mga kilalang bagay tulad ng suporta mula sa ama ng bata, sa mga magulang ng buntis, sa kanyang iba't ibang mga kamag-anak at mga kaibigan ... Kapag ang lahat ng ito ay naroroon, ang buntis na babae ay nararamdaman na siya at ang sanggol ay mahal, may higit na kapayapaan ng isip sa kanyang kaluluwa.

Bagaman mayroong dalawang panig sa barya dito: Higit sa isang beses akong nakarinig ng mga reklamo mula sa mga batang ina na pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata ang lahat ay nagbago, ang asawa at iba pang mga kamag-anak ay nakatuon sa mga supling, at siya, ang mahirap na bagay, ay hindi na. tumatanggap ng mas maraming pangangalaga tulad ng ginawa niya sa panahon ng pagbubuntis. Kaya't ang labis na mabuting bagay ay masama rin.

Hindi inaasahang pagbubuntis

Talagang ayaw kong banggitin ang dahilan na ito para sa isterismo ng umaasam na ina, ngunit, gayunpaman, umiiral ito: ang pagbubuntis ay hindi ninanais. Ang kamalayan sa "hindi planado" ng sitwasyon ng isang tao, kasama ng hindi matatag na antas ng hormonal, ay nagpapataas ng nerbiyos sa isang buntis at maaaring humantong sa mga pagkasira ng nerbiyos.

Paano matutunan na huwag kabahan sa panahon ng pagbubuntis?

Ito ay medyo madaling gawin.

1. Kung maaari, gawin ang gusto ng buntis na katawan: kumain, uminom, matulog, maglakad. Kung gusto lang ng katawan na humiga at kumain, buksan ang utak at mamasyal.
2. Pagtingin sa tamang doktor, pakikinig sa kanya at pagsunod sa kanyang mga rekomendasyon: bukod sa iba pang mga bagay, ito ay nakapagpapatibay. Bilang karagdagan, alam ng doktor na hindi ka dapat kabahan sa panahon ng pagbubuntis, at magpapasya kung ano ang gagawin bilang isang huling paraan: magreseta ng isang gamot na pampakalma.
3. Dumalo sa mga klase para sa mga buntis na kababaihan - himnastiko, paglangoy, sauna (maliban kung, siyempre, lahat ng ito ay kontraindikado dahil sa mga katangian ng iyong pagbubuntis). Ang kumpiyansa na pag-aalaga sa iyong sarili at sa iyong hindi pa isinisilang na anak ay nagbibigay din sa iyo ng kapayapaan ng isip.
4. Ingatan hindi lamang ang katawan, kundi pati na rin ang kaluluwa: basahin kawili-wiling mga libro, mga espesyal na publikasyon para sa mga umaasang magulang upang pag-aralan ang kanilang pagbubuntis. Kung ikaw ay isang nagtatrabahong buntis na babae at mahal ang iyong trabaho, magtrabaho para sa iyong kalusugan, ito ay isang mahusay na pag-iwas sa intelektwal na pagwawalang-kilos.
5. At sa wakas, isa pang payo. Ito ay malupit, ngunit madalas na gumagana, kaya ang simpleng pamamaraan na ito ay aktibong ginagamit sa palakasan. Kung hindi ka mapakali at literal kang nanginginig, isipin ang iyong anak at sabihin sa iyong sarili: "Buweno, pagsamahin ang iyong sarili, ikaw ay wimp!"