Tulong sa Tele2, mga taripa, mga tanong

Gayunpaman, huwag mag-alala dahil ang pagsasanay ay kalahati ng kasiyahan. Susunod, alamin kung paano gawin ang iyong pamamaraan para sa paglalakad sa mataas na takong, na pinapanatili ang isang paa sa harap ng isa. Pagkatapos ay matuto ng mga diskarte para sa pagpapanatili ng isang nakatutok at balanseng pagpapahayag. Panghuli, ipahayag ang iyong pagkatao sa isang maindayog at may kumpiyansang paglalakad.

Mga hakbang

Bahagi 1

Bahagyang ibaba ang iyong baba. Huwag ibababa o ikiling ang iyong ulo pabalik, na parang inalalayan ka ng isang hindi nakikitang lubid na nakakabit sa tuktok ng iyong ulo. Dahil mas mataas ka sa audience sa podium, kapag bahagyang nakababa ang iyong baba, mas makikita ng audience ang iyong mukha. Bilang karagdagan, ang isang bahagyang nakababang baba ay magbibigay ng isang anggulo sa mukha at magbibigay-daan sa iyo upang maakit ang higit pang mga mata.

Huwag ngumiti at panatilihing natural na nakasara ang iyong bibig. Hindi mo nais na makaabala ng atensyon mula sa iyong damit na may ngiti?! Tumingin sa salamin at subukang huwag ngumiti upang makita kung ano ang hitsura nito mula sa labas. Magtanong sa isang tao tungkol sa hitsura ng iyong mga ekspresyon sa mukha. Minsan nakikita ng mga estranghero ang isang bagay na kadalasang hindi mo napapansin.

• Halimbawa, tanungin ang iyong kaibigan, "Mukha ba akong mabangis?"
• Kung ang iyong mga labi ay hindi natural na nagsalubong, hindi mo dapat subukang isara ang mga ito.

1. Ituon ang iyong atensyon sa isang bagay na nasa harap mo. Pagdating sa magandang pagmomodelo, ang emphasis sa facial expression ay nasa mata at kilay. Ayusin ang iyong tingin sa isang tiyak na punto, at huwag tumingin sa paligid. Tumutok sa kung saan ka pupunta, maging maingat at matulungin. Tumutok sa isang bagay na nagpaparamdam sa iyo na determinado at ito ay makikita sa iyong tingin.

   • Ang pakikipag-eye contact sa isang tao sa madla ay maaaring nakatutukso; gayunpaman, kontrolin ang iyong mga ekspresyon sa mukha at iwasan ang pakikipag-eye contact.
   • Mag-ingat na hindi madapa kapag naglalakad. Dapat mong suriin ang iyong lakad nang pana-panahon upang mapanatili ang balanse at kumpiyansa habang naglalakad ka.
   • Gumamit ng salamin o hilingin sa isang kaibigan na suriin muli ang hitsura mo. Mag-eksperimento sa iba't ibang hitsura ng pagmomodelo hanggang sa makakita ka ng isa na nagpaparamdam sa iyo na natural.

Bahagi 3

1. Damhin ang ritmo at itugma ito sa iyong lakad. Makinig sa musikang gusto mo nang may malakas na beat habang nagpaparada nang naka-high heels. Subukang mag-concentrate sa imahe na iyong ipapakita at hawakan ito hangga't maaari sa panahon ng fashion show. Kung maaari mong ilagay ang isang pakiramdam ng ritmo at pattern sa iyong paglalakad, ito ay magiging buhay at maglalabas ng isang kamangha-manghang enerhiya sa pagmomodelo.

2. Ipagpalagay ang iyong pose. Kapag nakalakad ka na sa dulo ng runway, maghintay ng ilang segundo at magpahinga sa isang balakang nang buong kumpiyansa at kalmado. SA sa ngayon maaari kang tumingin sa madla at hayaan ang kanilang atensyon na gumala sandali. Hindi mo kailangang igalaw nang husto ang iyong ulo, ang iyong imahe ay dapat na halos nagmumula sa iyong mga mata. Pagkatapos ay bumalik sa iyong dating facial expression at lakad, at umalis sa podium.

   • Sanayin ang iyong pose sa harap ng salamin. Pag-isipang mabuti kung gaano katagal ka magpo-pose at makipag-eye contact sa audience. Kapag nasa harap ka ng madla, ang iyong pagkabalisa ay maaaring maging walang hanggan ng ilang segundo. Ugaliing hawakan ang pose sa loob ng ilang segundo sa harap ng salamin upang umasa ka sa memorya ng kalamnan sa harap ng madla.

e, sa antas c hitsura, tinasa ang lakad ng modelo. Ang kanyang karera sa hinaharap ay nakasalalay sa lakad ng modelo.

Ang paglalakad sa catwalk ay binibigyan ng higit na pansin sa pagmomolde ng mga paaralan, kung saan ang mga batang babae ay pinipilit na maglakad sa mataas na takong kasama ang mga iginuhit na linya at patuloy na ngumiti.

Mayroong ilang mga uri ng paglalakad sa catwalk at lahat ng mga ito ay ginagamit ng iba't ibang mga modelo ng TOP, ang pangunahing bagay ay upang dalhin ang iyong kakayahan sa pagiging perpekto.

Mahigit isang daang taon na ang nakalilipas, noong 1910, ang taga-disenyo na si Paul Poiret ang unang nagsalita tungkol sa lakad ng mga modelo, dahil naimbento niya ang isang damit na napakakitid at hindi maipakita bilang isang regular na paglalakad.

Ipinaliwanag ng taga-disenyo sa mga modelo kung paano sila dapat maglakad, at tinawag itong gait na Humpelrock (pilay na palda). Sa kabila ng katotohanan na ang fashion para sa gayong masikip na mga damit at palda ay matagal nang lumipas, ang lakad ay madalas na ginagamit ng mga modelo.

Mayroong 4 na pangunahing uri ng mga lakad na pinakamadalas gamitin ng mga modelo: Criss-cross, tulad ng heron, clubfoot at classic. Ang bawat lakad ay may sariling natatanging katangian.

Ang batayan ng bawat lakad ay isang pantay na postura, dahil kung gaano katuwid ang paghawak ng modelo sa kanyang likod ay matukoy kung paano siya naglalakad.

Ang sikreto sa klasikong lakad ay nasa mga binti. Dapat panatilihing tuwid ng modelo ang kanyang binti at kapag nahawakan nito ang sahig, i-relax ang mga kalamnan at yumuko ang tuhod.

Kung ang isang modelo ay naglalakad sa catwalk na ang kanyang mga daliri sa paa ay masyadong malapit sa isa't isa, ang lakad na ito ay lumilitaw na clubfoot at tinatawag na naaayon sa parehong.

Ang heron gait ay napakapopular sa mga modelo. Hindi sinasadya na taglay nito ang pangalang ito, dahil sa panahon ng paggalaw ay itinaas ng batang babae ang kanyang baluktot na binti ng 45 degrees at pagkatapos lamang, ituwid ito, nagsasagawa ng isang hakbang pasulong.

Ang criss-cross gait ay madalas ding ginagamit sa mundo ng pagmomolde. Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, sa panahon ng isang fashion show, inilalagay ng batang babae ang kanyang mga paa sa likod ng kanyang mga paa, na kumukuha ng maliliit na hakbang na 15-20 cm.

Ang hip gait ay napakapopular sa maraming mga modelo. Inimbento ito ni Marilyn Monroe, na maaaring magpabaliw sa mga lalaki sa pamamagitan lamang ng kanyang paglalakad. Ang kanyang balakang ay gumawa ng figure eights nang napakaganda na halos lahat ng kababaihan sa mundo ay sinubukang ulitin ito.

Inimbento ni Naomi Campbell ang kanyang hindi pangkaraniwang magandang lakad. Naglalakad siya tulad ng isang tunay na panter, at ang lakad ng modelo ay naging kanya. natatanging katangian mula sa pinakaunang release.

Si Tyra Banks ay humahanga sa lahat hindi lamang sa kanyang ngiti sa kanyang mga mata, kundi pati na rin sa kanyang maapoy na paglalakad, na kakaiba sa kanya.

Kabilang sa mga modernong modelo, mayroong kahit isang rating ng pinakamagagandang lakad:

1. Natasha Poly
2. Isabelle Fountain
3. Dasha Verbova
4. Carmen Kass
5. Mariacarla Boscono
6. Caroline Trentini
7. Coco Rocha
8. Snezhana Onopko
9. Vlada Roslyakova
10. Flavia Oliveira

Mga tagubilin

Upang maglakad tulad ng isang modelo, kailangan mong gumawa ng mga espesyal na ehersisyo para sa iyong mga kalamnan sa tiyan at puwit araw-araw. Upang gawin ito, ilagay ang iyong mga paa na mas malawak kaysa sa antas ng balikat, ituro ang iyong mga daliri sa gilid, at mag-squats. Gumawa din ng isa pang ehersisyo. Humiga sa iyong likod at pindutin ang iyong kanang siko sa iyong kaliwang kamay, ang iyong kaliwang tuhod sa iyong siko kanang kamay, at kahalili ng 30 beses. Pagkatapos ng isang linggo, dagdagan ang pagkarga.

Kumuha din ng colored tape at gupitin ng 4-5 metro at idikit ito sa sahig sa isang tuwid na linya. Gumawa ng maliliit na hakbang, maglakad nang mahigpit sa linya. Dapat mong bahagyang ibato ang iyong mga balakang habang naglalakad ka. Ang iyong tingin ay dapat na nakadirekta pasulong, ngunit maaari kang maniktik sa oras. Dapat palaging may isang hindi nakakagambalang ngiti sa iyong mukha.

Kung ang mga pag-eehersisyo sa bahay ay hindi makakatulong sa iyo, gamitin ang mga serbisyo ng isang propesyonal na tagapagsanay. Upang gawin ito, maghanap ng angkop na tagapagturo sa Internet. At siya ay para sa maikling panahon ay magtuturo sa iyo kung paano maglakad nang tama!

Video sa paksa

Mangyaring tandaan

Bago ka makipag-ugnayan sa isang ahensya na magsisimula sa iyo nang tama, suriin ang pagiging maaasahan nito.

Kapaki-pakinabang na payo

Ang iyong mga parameter ay malapit sa 90-60-90 - makipag-ugnayan sa isang propesyonal na ahensya ng pagmomolde, kung saan tuturuan ka nila hindi lamang kung paano maglakad tulad ng isang modelo, ngunit gagawin ka ring isang tunay na mananakop sa catwalk.

Paano matutong maakit ang isang lalaki sa iyo? Ilang babae sa lahat ng edad ang nagtatanong ng tanong na ito? Ginugugol mo ang iyong oras sa gym at mga beauty salon, gumugugol ng maraming oras sa pagpili bagong damit at ang lahat ng ito upang makamit ang atensyon ng mga tao.

Mga tagubilin

Ang iyong hitsura ay may malaking kahalagahan sa pang-aakit sa mga lalaki. Una, napakahalaga na magsuot ng tama. Kung mayroon kang magagandang binti, mas mahusay na magsuot ng palda, ngunit hindi masyadong maikli upang hindi magmukhang bulgar, ang perpektong haba ay nasa itaas lamang ng tuhod. Malayo ba sa ideal ang iyong mga binti? Ang klasikong itim na high-waisted na pantalon ay madaling maitago ito. Ang itim na kulay ay kilala bilang pampapayat, at ang mataas na baywang ay nagpapahaba sa mga binti, gayundin ang mga vertical na guhit. Kung tungkol sa itaas na bahagi ng damit, tiyak na mayroong isang neckline, dahil ang karamihan sa mga lalaki ay binibigyang pansin ang dibdib. Huwag kalimutan na ang dami ng dibdib ay madaling biswal na tumaas sa tulong ng iba't ibang mga brooch, fold sa isang dyaket at, siyempre, pag-aangat ng mga bra.

Pangalawa, maglakad ng tama. Ang isang batang babae na may tuwid na pustura ay madaling makaakit ng atensyon ng lalaki. Gumalaw nang maganda, kumpiyansa.

Pangatlo, panoorin ang iyong buhok at makeup. Maraming istatistikal na pag-aaral ang nagpatunay na karamihan sa mga lalaki ay naaakit mahabang buhok at pulang kolorete.

Pang-apat, kapag nakikipag-usap, bigyang-pansin ang iyong sinasabi. Pagkatapos ng lahat, kapag gumagawa ng mga konklusyon tungkol sa iyo, ang isang tao ay umaasa sa impormasyong ibinigay sa kanya. Sa madaling salita, hindi mo dapat hawakan ang mga paksa ng mga problema sa pulisya, alkohol, at lalo na tungkol sa mga nakaraang relasyon. Tandaan din na mas kaaya-aya ang pakikipag-usap sa isang masayang tao, kaya hindi mo dapat sabihin sa lalaki ang lahat ng iyong masakit na problema. Mas mainam na huwag kalimutang palamutihan ang iyong sarili ng isang ngiti, biro at lumandi nang mas madalas.

Tulad ng nabanggit sa itaas, napakahalaga na makaramdam ng tiwala. Maaari kang magmukhang mahusay, maging matalino, ngunit kung hindi ka sigurado sa iyong sarili, lahat ng iyong mga pakinabang ay kakanselahin. Tandaan na ang pagtitiwala ay hindi lamang isang panlabas na pagpapakita, dapat itong magmula sa loob. Hindi mo magagawang linlangin ang isang tao, halimbawa, sa isang ngiti o kadalian ng paggalaw. Ang kawalan ng katiyakan ay nararamdaman sa ilang antas ng hindi malay.

Video sa paksa

Kaugnay na artikulo

Mga Pinagmulan:

• kung paano maakit ang isang lalaki sa iyo sa 2019

lumakad sa podium, ang pagiging isang propesyonal na modelo ay hindi ang pinakamadaling gawin. Nangangailangan ito ng maximum na konsentrasyon at pang-araw-araw na trabaho sa iyong mga kasanayan.

Kakailanganin mo

• - sapatos na may mataas na takong;
• - plataporma;
• - guro;
• - aklat.

Mga tagubilin

Matutong magpahinga at kontrolin ang iyong paghinga. Ito ay isang napakahalagang kasanayan, kung wala ito ay hindi ka makakalakad nang maayos. Kaya, humiga sa sahig, i-relax ang lahat ng iyong mga kalamnan. Huminga ng ilang malalim sa loob at labas. Pagkatapos ay tumayo sa iyong mga paa at iunat ang iyong mga braso. Ang lahat ng ito ay makakatulong sa iyong huminga nang mahinahon at ihanda ang iyong mga kalamnan para sa stress.

Magsimulang sumulong. Ang likod ay dapat na tuwid habang naglalakad. Sipsipin ang iyong tiyan at itaas ang iyong ulo. Itaas ang iyong mga balikat nang mataas hangga't maaari. Ikiling ang mga ito pabalik at ibaba ang mga ito. Siguraduhin na ang iyong mga takong at takong ay nasa isang linya kapag naglalakad. Bahagyang i-on ang daliri sa labas.

Magsanay sa paglalakad nang madalas hangga't maaari sa podium. Hayaan itong maging obsession kahit sandali. Maraming mga modelo sa una ay gumagamit ng sumusunod na pamamaraan: naglalagay sila ng isang libro sa kanilang ulo at sinubukang maglakad nang maayos upang hindi ito mahulog. Ang ilan ay may dalang maliit na stack ng 3-4 na libro. Gamitin din ang teknik na ito. Makakatulong ito na lumikha ng halos perpektong postura at lakad. Huwag mag-alala kung ang libro ay patuloy na dumudulas sa simula. Magsanay hanggang sa ito ay manatili sa buong paraan. sa podium.

Palakasin ang iyong core araw-araw. Ang mga kalamnan ng likod, balikat, abs at binti ay tumatanggap ng pinakamaraming stress habang naglalakad ng modelo. Magpainit tuwing umaga sa pamamagitan ng pag-unat ng iyong mga paa at pagyuko patungo sa sahig at sa iba't ibang direksyon. Tumakbo ng maikling cross-country run hangga't maaari, dahil ang pagtakbo ay isang unibersal na sport na pantay na nakakaapekto sa lahat ng kalamnan.

Video sa paksa

Kapaki-pakinabang na payo

Magsanay sa paglalakad sa ilalim ng pangangasiwa ng isang propesyonal kung hindi mo naiintindihan ang ilang mga punto o hindi mo masuri ang iyong pag-unlad. Subukan din na lumahok sa maximum na dami mga palabas sa pananamit.

Babae sa taas takong- ito ay palaging eleganteng at maganda. Lamang sa takong ramdam na ramdam niya ang kanyang biyaya at kakaiba. Ngunit paano ka makakalakad sa kalye na may lakad ng isang reyna kung hindi ka pa nakakapasok noon?

Mga tagubilin

Nakasuot ng sapatos takong dapat, una sa lahat, komportable. Samakatuwid, bigyang-pansin ang pagpili ng mga sapatos, kahit na kailangan mong subukan sa isang buong dosenang mga pares. Ang huli ay dapat magkasya nang eksakto sa iyong paa - hindi hihigit, hindi bababa. Ang mga daliri ng paa sa sapatos ay hindi dapat magpahinga sa daliri ng paa. Tiyaking lumakad sa iyong napiling sapatos bago bumili.

Ito ay kinakailangan upang simulan ang pagsasanay sa mga simpleng pagsasanay. Tumayo sa iyong mga daliri sa paa, ayusin ang posisyon na ito at maglakad ng ganito sa loob ng ilang minuto. Gawin ang ehersisyong ito tuwing may libreng oras ka. Maaari mong gawing mas mahirap ang gawain sa pamamagitan ng paglalagay ng isang libro sa iyong ulo. Sa ganitong paraan matututunan mong ituwid ang iyong mga balikat at panatilihing tuwid ang iyong likod.

Susunod na kailangan mong ilipat nang direkta sa takong. Magsimula sa isang maliit na takong na 4-5 cm Ito ay mabuti kung ito ay ankle boots, dahil hahawakan nila ang iyong paa nang mahigpit. Unti-unting taasan ang taas ng takong. Sa una, mas mainam na maglakad-lakad sa bahay nang halos isang oras sa isang araw. Pagkatapos ay pumunta sa labas, ngunit ito ay mas mahusay na pigilin ang sarili mula sa mahabang paglalakad.

Kapag naglalakad, subukang panatilihing tuwid ang iyong likod, ang iyong mga balikat ay dapat na ituwid, at ang iyong mga tuhod ay dapat na tuwid. Ilagay nang bahagya ang iyong mga medyas. Una, magpahinga sa iyong takong, pagkatapos ay maayos na lumipat sa iyong mga daliri sa paa. Maaari mong isipin ang isang lubid sa harap mo kung saan ito ay kinakailangan.

Kung ang iyong mga binti ay pagod na pagod pagkatapos ng pagsasanay, bigyan ang iyong mga paa at binti ng banayad na masahe. Gayundin, bigyan ang iyong mga paa ng pahinga sa isang mainit na paliguan. Ang isang paliguan ng mainit na itim na tsaa o St. John's wort decoction ay napakahusay para sa pag-alis ng pagod na mga binti. Ibabad ang iyong mga paa sa sabaw na ito nang mga limang minuto.

Upang sanayin ang iyong mga binti, maaari kang gumawa ng mga espesyal na ehersisyo isang beses sa isang araw. Kaya, tumayo nang magkalayo ang iyong mga paa sa lapad ng balikat at bahagyang yumuko ang iyong mga tuhod. Subukang tumayo sa iyong mga daliri ng paa ng ilang beses at ibaba ang iyong sarili nang maayos. Kasabay nito, subukang i-tense ang iyong mga kalamnan ng guya hangga't maaari. Ulitin ito nang humigit-kumulang 50 beses. Ang ehersisyo na ito ay makakatulong sa iyong mga binti na maging malakas at mararamdaman mong maglakad takong mas madali.

Video sa paksa

Kahit na sa unang tingin ang alagang hayop ay pantay na nagmamahal sa lahat ng miyembro ng pamilya, sa katunayan, ang pusa ay nakikilala ang ilan sa kanila mula sa iba. Kadalasan ang kabaligtaran ay nangyayari, kapag siya ay naging labis na hindi nagustuhan ng isang tao sa pamilya na siya ay naninira sa kalagayan ng taong iyon.

Mga tagubilin

Maglagay ng mga sapatos na hindi maabot ng iyong alaga - totoo ito lalo na para sa mga pares na nadumihan na ng iyong alaga. Ito ay maaaring isang aparador, isang pasilyo, o isang espesyal na mesa sa tabi ng kama para sa mga sapatos, ang tinatawag na sapatos na sapatos. Ang mga pusa ay mas maamoy kaysa sa mga tao, at posible na sa mga talampakan ng iyong sapatos na "naiuwi" mo ang ilang uri ng amber na nakakairita sa hayop. Sa kasong ito, ang pusa ay magsisimulang labanan ito sa tanging paraan na magagamit nito, ibig sabihin, sinusubukang takpan ang banyagang amoy ng sarili nitong.

Siguraduhing hinahampas ng pusa ang sapatos at hindi minarkahan ang mga ito. Kung mayroon kang isang may sapat na gulang, hindi nakastrang hayop na nakatira sa iyong tahanan, marahil ang paglapastangan sa iyong mga sapatos at sapatos ay hindi lamang isang pagkilos ng pagsuway, ngunit isa sa mga pagpapakita ng sekswal na pagnanasa. Ang mga marka ng pusa ay may kasuklam-suklam, nakakatakot na masangsang na amoy, na maaaring medyo mahirap alisin. Upang mapanatili siya sa bahay, bigyan ang pusa ng libreng pag-access sa kalye - doon niya magagawang masiyahan ang kanyang instinct para sa pagpaparami, o dalhin ang hayop sa isang beterinaryo na ospital para sa pagkakastrat.

Magkaroon ng kamalayan na ang isang hayop ay maaaring umihi sa hindi naaangkop na mga lugar sa mga kaso kung saan ang kalusugan nito ay hindi maayos. Halimbawa, ang urolithiasis sa panahon ng exacerbation ay nagiging sanhi ng isang pusa na makaranas ng matinding sakit kapag umiihi, at ang kapus-palad na hayop, sa paghahanap ng isang sulok kung saan maaari itong magtago mula dito, ay makakabawi sa mga hindi inaasahang lugar, kabilang ang sa sapatos ng may-ari. . Agad na bisitahin ang isang beterinaryo - hayaan siyang suriin ang iyong alagang hayop, kumuha ng mga pagsubok mula sa kanya at, kung kinakailangan, magreseta mabisang paggamot.

Tandaan, nasaktan mo na ba ang iyong alaga? Bihirang mangyari ito, ngunit kung minsan ang mga pusa ay talagang naninira sa sapatos ng kanilang may-ari kung siya ay bastos sa kanila. Sa kasong ito, gumamit ng mga espesyal na spray mula sa tindahan ng alagang hayop na idinisenyo upang pigilan ang hayop na i-regulate ang mga natural na pangangailangan nito sa mga hindi naaangkop na lugar, at ilagay ang mga sapatos kung saan hindi ito maabot ng pusa. Siyempre, hindi mo maaaring masaktan ang iyong alagang hayop nang higit pa sa pamamagitan ng pagpaparusa sa kanya; sabihin lang sa kanya ng mahigpit na hindi niya kailangang gawin ito sa hinaharap.

Ang isang wastong nilikha na imahe, hairstyle, pustura at kahit na lakad ay maaaring sabihin ng maraming tungkol sa isang tao, lalo na tungkol sa isang batang babae. Sa kasamaang palad, hindi lahat ng babae ay marunong maglakad ng tama. Dahil dito, madalas silang mukhang insecure at lumilikha ng maling impresyon sa kanilang sarili sa iba. Upang maiwasan ito, sapat na upang matutunan ang mga pangunahing kaalaman ng tamang lakad at higit pang pagbutihin ang iyong mga kasanayan, na umaakit sa mga sulyap ng paghanga sa mga lalaki at naiinggit na kababaihan.

Mga tagubilin

Maraming mga batang babae ang nagkakamali na malito ang klasikong tamang lakad sa lakad ng mga modelo ng fashion sa catwalk. Ang ninanais na mga imahe ng mga modelo ay nakatanim sa imahinasyon ng ilan na hindi na sila nag-iisip tungkol sa anumang bagay. Sa katunayan, ang gayong lakad ay angkop lamang para sa mga catwalk. SA ordinaryong buhay ito ay magiging hindi nararapat. Mas maganda ang master mga pangunahing pamamaraan gumaganap ng isang standard, maganda at lumilipad na lakad, sa halip na magmukhang katawa-tawa sa hitsura ng modelo.

Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay alisin ang pagyuko. Sa karamihan ng mga kaso, ito ang sanhi ng hindi matatag na lakad. Ito ay hindi para sa wala na maraming mga akademya ng kababaihan ang gumamit ng isang ehersisyo na may timbang sa ulo para sa gayong mga layunin. Isang libro o iba pang bagay ang inilagay sa ulo ng batang babae at pinahintulutan siyang maglakad ng ilang metro. Pagkatapos ng pagsasanay, ang batang babae ay maaaring maglakad nang diretso sa kanyang sarili nang walang mga timbang o suporta. Gayunpaman, ang lahat ay dapat na natural. Pagkatapos ng lahat, kung ang isang batang babae ay naglalakad na parang nasa isang mahigpit na lubid na may malinaw na nakatuwid na likod, ang imahe ay magiging kakaiba.

Kapag naabot na ng iyong postura ang ninanais na antas, maaari kang magpatuloy sa susunod na yugto ng pagsasanay. Una, kailangan mong bigyang-pansin ang paglalagay ng iyong mga daliri sa paa. Hindi sila dapat pahabain nang masyadong malayo sa mga gilid, ngunit hindi nila kailangang maging ganap na kahanay sa bawat isa. Ang mainam na opsyon ay bahagyang i-space ang mga ito sa mga gilid.

Isa pang mahalagang nuance kapag bumubuo ng isang lakad. Maraming mga batang babae ang may maalog na lakad dahil sa ang katunayan na una nilang inilabas ang kanilang katawan pasulong at pagkatapos ay gumawa ng isang hakbang. Sa isip, ipinapayong lumipat sa tapat na direksyon. Una, humakbang nang katamtamang iurong ang daliri at saka lamang gumagalaw ang katawan. Ang pahinga sa pagitan ng mga yugtong ito ay dapat na halos hindi kapansin-pansin, kung hindi, ang lakad ay tila hindi matatag.

Ang maling napiling takong ay maaaring maging sanhi ng hindi tamang lakad. Mahalagang maunawaan na kung ang iyong tuhod ay yumuko kapag naglalakad, dapat mong alisin ang mga hindi komportable na sapatos nang walang pagsisisi at pumili ng isang bagay na mas mapagpatawad. Ang kagandahan, siyempre, ay mahalaga, ngunit ang kalusugan ay palaging mas mahalaga.

Ang magandang lakad ay isang sining na hindi naman mahirap matutunan. Elegante, lumilipad, makinis, kaaya-aya, magaan, makapigil-hiningang, nakakabighani... Gaano karaming mga kahanga-hangang epithets ang nakatuon sa isang magandang lakad ng babae! At kung gaano karaming mga humahangang sulyap ng lalaki ang kasama ng isang ginang na may matikas na lakad.

Kung nais mong hawakan at kumilos nang may dignidad sa anumang sitwasyon, alamin ang mga simpleng patakaran ng isang magandang lakad. Ang pag-aaral na lumakad nang maganda ay madali, kailangan mo lang maging matulungin sa iyong sarili at magsanay araw-araw. Pagkatapos sa lalong madaling panahon ay makaramdam ka ng higit na tiwala at kaakit-akit.

1. Laging bantayan ang iyong postura, dahil ang iyong likod ay tuwid, ang iyong mga balikat ay tuwid, toned tiyan- mga kondisyon para sa isang magandang lakad.
2. Upang mabuo ang ugali ng pagtayo ng tuwid, gawin ang isang simple ngunit epektibong ehersisyo araw-araw: maglagay ng libro sa iyong ulo at maglakad-lakad, subukang huwag ihulog ang libro. Subukang maayos na iikot ang iyong ulo gamit ang libro sa mga gilid.
3. Ang takong ay isang napakahalagang bahagi ng isang magandang lakad. Ang mataas na takong ay ginagawang mas seksi ang isang babae. Ngunit ang paglalakad sa buong araw na may mataas na takong ay masama para sa iyong mga binti at gulugod, kaya subukang palitan ang iyong sapatos sa buong araw.
4. Panoorin ang posisyon ng iyong mga tuhod kapag naglalakad, siguraduhing ituwid ang mga ito nang buo. Kung hindi, magmumukha kang katawa-tawa na may kalahating baluktot na mga binti, kahit na nakasuot ka ng chic na sapatos.
5. Kontrolin ang posisyon ng iyong katawan kapag naglalakad; Upang matulungan ang iyong katawan na matandaan ang tamang posisyon, isuot ang iyong sapatos, pagkatapos ay idiin ang iyong likod, ulo at balikat sa dingding.
6. Tiyaking maganda rin ang galaw ng iyong mga kamay. Hindi mo dapat indayog ang mga ito habang naglalakad ka. Upang gawing kaaya-aya ang mga paggalaw ng kamay, mayroon maliit na sikreto: Bahagyang idiin ang iyong mga siko patungo sa iyong baywang, hayaan lamang ang ibabang bahagi ng iyong mga braso ang gumalaw. At tandaan na ang paglalagay ng iyong mga kamay sa iyong mga bulsa ay tanda ng masamang lasa.
7. Ang mga hakbang ay hindi dapat masyadong malaki o masyadong maliit, panatilihin ang "golden mean". Subukang huwag matalo ang iyong hakbang, ngunit kumilos nang maayos. Tandaan na panatilihing nakahanay ang iyong takong at daliri sa bawat hakbang.

Mahirap isipin ang mundo ng fashion nang hindi nagpapakita ng mga damit sa mga palabas. Nagtataka ako kung kailan lumitaw ang mga unang palabas sa fashion, sa lingerie, halimbawa, o hindi bababa sa mga damit? Malalaman mo ang tungkol dito sa artikulong ito.

Mga Pioneer

Ano ang fashion show? Ito maliwanag na palabas, na kumakatawan sa pangunahing aspeto promosyon ng produkto. Ito ay naimbento ng isa na tinatawag na pinakasikat na fashion designer noong ika-19 na siglo: si Charles Frederick Worth. Siya ang unang lumikha ng mga pribadong demonstrasyon ng damit para sa pinakamayayamang kliyente. Naglakad-lakad ang mga batang babae sa isang espesyal na gamit na silid, na ipinapakita sa mga kliyente na live ang mga damit na ginawa ni Charles.

Maraming sikat na fashion house ang nakakuha ng ideyang ito. Ang unang fashion show ng mga modelo sa isang format na katulad ng mga modernong palabas ay inorganisa ni Lucille Green noong 1905 sa London. Ang palabas ay isang matunog na tagumpay at nadagdagan ang mga benta ng sikat na designer ng maraming beses.

Pag-unlad ng pagpapakita ng damit

Ang ideya ng mga palabas sa fashion ay kumalat at noong ika-20 siglo ay nakakuha na ng napakalaking katanyagan sa Amerika. Ang mga designer ng fashion ay sama-samang nag-organisa ng gayong mga palabas at gumamit ng mga mannequin sa mga catwalk para sa demonstrasyon, at ilang sandali pa, mga live na modelo. Kasunod nito, naganap ang mga unang fashion show sa underwear.

Kaya, noong 1920s, ang pagpapakita ng mga damit ay pangkaraniwan. Nung una, nagparada sila para lang palabas damit pambabae. Ngunit makalipas ang 30 taon, nagsimulang ipakita ng tatak ng Brioni ang wardrobe ng mga lalaki.

Ano ang fashion show ngayon? Sa industriya ng fashion, ito ay isang mahalagang bahagi nito. Kadalasan ang mga gastos ng naturang mga palabas ay umabot sa higit sa isang milyong dolyar, ngunit ang kasunod na kita mula sa mga benta ay lumampas sa pamumuhunan.

Mga modelong nagpapakita ng mga damit

Ang hitsura ng mga modelo ng fashion ay mahalagang pangangailangan para sa pagpasok sa mga screening, ngunit hindi nangangahulugang ang mga pangunahing. Ang pangunahing criterion sa pagpili ay isang model gait. Kailangan niyang maging pambabae at kaakit-akit at magdala ng biyaya. Ang pagkakaroon ng natutunan ang kasanayang ito, ang mga modelo ay maaaring umasa sa karagdagang mga alok ng trabaho mula sa mga sikat na couturier. Isang halimbawa ng magandang lakad ay ang bida ng pelikula noong panahong iyon, si Marilyn Monroe. Nang maglaon, naging huwaran ang kagalingan sa pagdungis ng mga propesyonal na modelo.

Mga pangunahing uri ng lakad

Ang bawat couturier ay may sariling mga ideya tungkol sa tamang paggalaw ng mga modelo sa kahabaan ng catwalk. Ang dekorasyon para sa iba't ibang mga bahay ay maaaring ganap na kabaligtaran. Kaya, sa Louis Vuitton, ang mga modelo ay naglalakad habang tumitingin sa isang punto. Kasabay nito, kumikilos sila nang may kumpiyansa at marangal. At pinapayagan ng Versace o Victoria's Secret ang mga modelo na magparada nang may libreng mga kamay at makinis na mga hakbang.

Kasabay nito, ang mga paggalaw ng kanilang mga balakang ay kahawig ng isang figure na walo. Ang unang uri ng lakad ay mas klasiko, ang pangalawa ay nagpapakita ng liwanag at kadalian.

Ano ang fashion show sa bahay?

Upang matutong maglakad nang tama, kakailanganin mo ng isang silid na may malaking lugar o hindi bababa sa isang mahabang koridor. Ang isang ipinag-uutos na katangian ay isang full-length na salamin, na dapat na matatagpuan sa harap ng modelo. Bibigyan ka nito ng tamang direksyon at ipapakita sa iyo ang anumang mga kahinaan sa iyong paglalakad na kailangan mong pagsikapan. Kung walang ganoong katangian, imposibleng makamit ang pagiging perpekto sa isang kasanayan. Ang mga damit ay dapat na masikip, halimbawa, isang T-shirt at leggings. At ang mga sapatos ay dapat magkaroon ng isang medium-sized na takong, perpektong pitong sentimetro. Ang mataas na taas ay angkop para sa propesyonal na pagdumi: para sa mga nagsisimula ay papangitin nito ang lakad at maaaring humantong sa pagkahulog at mga pinsala.

Kailangan mong magsimula sa pamamagitan ng pagguhit ng isang tuwid na linya patungo sa salamin. Mahalagang mapanatili ang pustura, dapat na nakababa ang mga balikat, pahaba ang leeg, antas ng ulo, at nakadirekta ang tingin sa unahan. Upang suriin ang mga puntong ito, kailangan mong tumayo nang nakadikit ang iyong puwit sa dingding at pindutin ang iyong mga takong, puwit at tuktok na bahagi nakatalikod. Panatilihin ang posisyong ito at parada. Ang mga paghihirap ay sasamahan ka lamang sa simula, pagkatapos ang iyong postura ay magiging tuwid.

Upang maiwasan ang mga pagkakamali, dapat tandaan ng mga nagsisimula ang mga patakaran:

• Ang lakad ay nagsisimula sa mga daliri na nakaposisyon nang bahagyang pahilis mula sa isa't isa.
• Ang hakbang ay dapat na masukat at magkapareho.
• Tulad ng para sa mga armas, ang baluktot sa kanila sa siko ay hindi katanggap-tanggap para sa isang klasikong lakad. Sila ay nakakarelaks at katamtamang umindayog.

Ang Tyra Banks ay nag-imbento ng isang paraan na unibersal para sa mga modelo ng fashion. Sa dulong punto, ang modelo ay palaging humihinto at nagtatagal ng ilang segundo, na nagbibigay ng pagkakataon sa mga photographer na makuha ang sandali. Sa panahon ng pag-pause, ilapat iba't ibang paraan posing.

Sa isang klasikong lakad, ang suporta ay nakasalalay sa tuwid na kaliwang binti, habang ang kanang binti ay bahagyang baluktot. Ganito karaniwang ipinapakita ang mga damit at negligee. Sa karaniwang mga binti, sila ay nakaayos nang paisa-isa pahalang na linya. Salit-salit silang sumandal sa kanila, inilipat ang sentro ng grabidad mula sa isang balakang patungo sa isa pa.

Habang sinusunod ang mga prinsipyong ito, huwag kalimutan ang tungkol sa iyong mga kalamnan. Ang regular na ehersisyo ay kinakailangan upang mapanatili ang hitsura ng modelo. Maaaring kunin ang isang reference point mula sa modelo ng catwalk na si Gisele Bundchen, na nagpapanatili at nagpapaganda ng kanyang hugis sa pamamagitan ng pagbibisikleta at paglangoy. Nakatulong ito sa kanya na maging pinakamahal na modelo at makuha ang katayuan ng show queen.

Ano ang fashion show para sa mga bata at bakit kailangan nila ito?

Ngayon, ang mga paaralan sa pagmomolde ay nagtuturo ng sining ng mga modelo ng fashion hindi lamang sa mga matatanda. Dinadala rin ang mga bata sa mga naturang club. Ang mga ito ay pangunahing mga seksyon para sa mga palabas sa fashion. Ang pag-aaral na lumakad nang maganda ay nakakatulong sa iyo na makakuha tamang tindig at makamit ang isang magandang lakad. Ang mga kursong ito ay nagtanim sa mga bata magandang lasa sa damit. Sa kanila maaari mong mapupuksa ang mga kumplikado at higpit, sumali sa lipunan.

Ang tiwala sa sarili at mga kasanayan sa pagmomolde ay nakakatulong sa bata na matagumpay na mabuo ang kanyang buhay at karera sa hinaharap. Ang pakikilahok sa isang play fashion show para sa mga bata ay nagbibigay sa mga mag-aaral ng maliwanag at mayamang karanasan at positibong emosyon. Sa pamamagitan ng pag-aaral sa isang modelong paaralan, natutuklasan nila ang kanilang pagiging malikhain, mga kasanayan sa pag-arte at napagtanto ang kanilang sariling katangian at kagandahan.

Ang pag-master ng isang modelong lakad ay dapat magsimula sa pagwawasto ng pustura. Upang gawin ito, tumayo sa harap ng salamin. Habang humihinga ng malalim, ituwid ang iyong likod at ikiling nang bahagya ang iyong mga balikat pabalik. Sa sandaling ito, kailangan mong madama ang gulugod, isipin na ito ay isang pantay na axis na tumatakbo mula sa tuktok ng ulo hanggang sa ibabang likod. Habang humihinga ka, ang mga balikat at dibdib ay itinuwid, ngunit ang mga kalamnan ng tiyan ay patuloy na umuurong nang bahagya. Panatilihing tuwid ang iyong ulo, tumingin nang diretso.

Ang mga modelo ay naglalakad na naka-heels nang hindi nakayuko ang kanilang mga tuhod.

Mahalaga! Habang naglalakad, kailangan mong tiyakin na ang iyong ilong ay hindi tumataas. Hindi mo rin dapat tingnan ang iyong mga paa.

Paano tama ang paglalakad ng mga modelo sa takong? Ang pagpapanatili ng tamang pustura, una nilang igalaw ang balakang, pagkatapos ay ang tuhod at paa. Kailangan mong ibaba ang iyong paa mula sakong hanggang paa.

Kapag naglalakad, ang iyong mga hakbang ay kailangang nakahanay.

Hindi kinakailangang maglakad nang nagmamadali, dahil ang mga modelo sa catwalk ay tama, sa pang-araw-araw na buhay: ang propesyonal na lansihin na ito ay inilaan para sa mga shoot ng larawan. Habang naglalakad, i-relax ang iyong mga braso sa iyong katawan. Ang lakad sa flat shoes ay kapareho ng sa takong, ngunit lumalakad sila nang mas malawak.

Mga simpleng pagsasanay para sa isang modelong lakad

Upang ang iyong pustura at lakad ay kapansin-pansing magbago, sapat na na gawin ang mga espesyal na pang-araw-araw na ehersisyo sa loob ng 1-2 buwan. Maaari mong simulan ang iyong umaga sa pamamagitan ng pagtayo sa dingding sa loob ng 5-7 minuto. Sa kasong ito, mahalagang tiyakin na ang katawan ay nakikipag-ugnay sa patayong ibabaw sa tatlong punto nang sabay-sabay: sa lugar ng likod ng ulo, mga blades ng balikat at tailbone. Isa pang bagay epektibong ehersisyo, na kilala mula pa noong panahon ng mga marangal na dalaga, ay naglalakad sa silid na may hawak na libro sa iyong ulo.

Upang matiyak na ang mga binti sa mga litrato ay magkapareho ang haba, ang mga modelo ay naglalakad na may overlap.

Ang mga sumusunod na paggalaw ay makakatulong sa iyo na bumuo ng isang modelo ng lakad sa takong.

• Tumayo ng tuwid. Nang hindi itinataas ang iyong mga paa mula sa sahig, ilipat ang iyong kanang hita pasulong, pagkatapos ay ang iyong kaliwa. Gawin ito ng halili sa loob ng 5 minuto.
• Iangat ang isang paa mula sa lupa at yumuko ito nang bahagya sa tuhod, na parang gagawa ng hakbang. Manatili hangga't kaya mo. Pagkatapos ay ulitin ang paggalaw sa kabilang binti.
• Itaas at ibaba ang iyong kanang binti. Huwag yumuko ang iyong tuhod habang umiindayog. Gawin ang paggalaw ng 10 beses. Pagkatapos ay i-ugoy ang iyong kaliwang binti.

Ang isang karaniwang pagkakamali na ginagawa ng mga kababaihan kapag pinagkadalubhasaan ang sining ng pagmomolde ay ang pag-indayog ng kanilang mga balakang. Minsan iniisip ng mga baguhan na mukhang sexy ang mga sweeping swings from side to side. Sa katunayan, ang gayong lakad ay mukhang nakakatawa o bulgar. Ang paglalakad sa nakabaluktot na mga binti ay hindi mukhang mas maganda, kaya kapag naglalakad sa mga sapatos na may mataas na takong, siguraduhin na ang iyong mga paa ay nakaposisyon nang tama.

Kaya, ang magandang lakad ng mga modelo ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang mga paggalaw ay nagmumula sa balakang, at ang mga hakbang ay nakahanay sa isang tuwid na linya. Kasabay nito, panatilihing tuwid ang iyong likod at tuwid ang iyong ulo.