So werden Sie Selbstkritik los: Ratschläge eines Psychologen. Selbstkritik – ist sie gut oder schlecht, wie kann man sie loswerden?

Selbstkritik (Selbstkritik) als Persönlichkeitsqualität – Fähigkeit Bewerten Sie Ihr Handeln nüchtern und geben Sie Fehler zu; eine Tendenz, Mängel in der eigenen Arbeit und im Verhalten zu erkennen.

Ein Mann kam zu einem Meister und fragte: - Was soll ich tun, um weise zu werden? Der Lehrer antwortete: - Geh raus und warte dort. Und draußen regnete es. Und der Mann war überrascht: - Wie kann mir das helfen? Aber wer weiß, es kann alles passieren... Er verließ das Haus und stand da, und der Regen strömte und strömte. Der Mann war völlig durchnässt, das Wasser drang unter seine Kleidung. Zehn Minuten später kam er zurück und sagte: „Ich stand da, was nun?“ Der Meister fragte ihn: - Was ist passiert? Wurde Ihnen, während Sie dort standen, eine Offenbarung zuteil? Der Mann antwortete: - Entdeckung? Ich dachte nur, ich sehe wie ein Idiot aus! Der Meister sagte: - Das ist eine großartige Entdeckung! Das ist der Anfang der Weisheit! Jetzt kann es losgehen. Sie sind auf dem richtigen Weg. Wenn Sie wissen, dass Sie ein Narr sind, hat die Veränderung bereits begonnen.

„Der klügste Mensch ist meiner Meinung nach derjenige, der sich mindestens einmal im Monat einen Narren nennt – eine Fähigkeit, die es heute noch nie gegeben hat!“ – schrieb F.M. Dostojewski.

Die Persönlichkeitsentwicklung basiert weitgehend auf Selbstkritik. Um persönlich zu wachsen und sich zu verbessern, müssen Sie streng und selbstkritisch mit sich selbst umgehen. Kritik an anderen sollte unterdrückt, Selbstkritik an sich selbst gefördert werden, ohne in Selbstgeißelung und Selbstkritik umzuschlagen. Das Ergebnis der Selbstkritik sollte eine Art Gelübde, Askese, Selbststudium und nicht fruchtlose Gewissenssuche und Selbsterniedrigung sein.

Negative Selbstkritik nützt nichts. Selbstkritik um der Selbstkritik willen ist eine Handlung, die der Vernunft unwürdig ist. Es verursacht nur Schaden, der sich in einem Schlag gegen das Selbstwertgefühl und der Bildung zahlreicher Komplexe äußert. Selbstkritik ist gut, wenn wir mit ihrer Hilfe die Manifestation bösartiger Persönlichkeitsmerkmale in uns selbst diagnostiziert haben und beginnen, uns aktiv an der Selbsterziehung zu beteiligen – indem wir Tugenden in uns selbst kultivieren, die, wenn sie stärker geworden sind, die identifizierten Laster neutralisieren. Das heißt, die Aufgabe der Selbstkritik besteht darin, die Stimme der bösartigen Qualitäten des Einzelnen zu erkennen und sie mit sich entwickelnden Tugenden zu überdecken.

Der Vorteil der Selbstkritik besteht darin, dass sie einen nüchternen und vorurteilsfreien Blick auf sich selbst ermöglicht. Danach kann ein Mensch die Welt um ihn herum unvoreingenommen betrachten. Einseitige Kritik ist immer fehlerhaft, da sie oberflächlich und voller Stolz ist. Es vermittelt eine verzerrte, illusorische Sicht auf die Welt und erzeugt Egoismus und Eitelkeit. Francois de La Rochefoucauld schrieb: „Wir schimpfen uns nur, um gelobt zu werden.“

Wenn ein Mensch Selbstkritik entwickelt hat, beginnt er, nach seinem Gewissen zu leben und sieht daher mehr Reinheit und Schönheit in der Welt. Indem man sich selbst innerhalb angemessener Grenzen kritisiert, beginnt man, andere mehr zu respektieren. Das Vorhandensein von Selbstkritik gilt als Voraussetzung für die psychische Gesundheit eines Menschen. Objektive und realistische Einschätzung eigene Stärke und Schwächen, Stärken und Schwächen sind Teil einer gesunden Selbstakzeptanz.

Psychologen glauben, dass Selbstkritik „die Fähigkeit ist, sich selbst und seine Handlungen distanziert zu betrachten und zu bewerten; Sehen Sie Ihre eigenen Fehler und korrigieren Sie sie, wenn möglich. Selbstkritik ist eine Haltung gegenüber den eigenen Gedanken, Worten und Taten, ohne die eigene Richtigkeit zu beeinträchtigen. Selbstkritik ist eine nüchterne Einschätzung Ihrer selbst und Ihres Handelns unter verschiedenen Umständen. Sie ist eine Kombination aus Intelligenz, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Fehler zu erkennen, und Mut, die es Ihnen ermöglicht, sie zuzugeben. Selbstkritik ist das Fehlen von Narzissmus bei vorhandener Selbstachtung. Selbstkritik ist das aktive Verlangen nach dem Eigenen persönliches Wachstum».

Selbstkritik ist ein Zeichen dafür, dass eine Person unter dem Einfluss der Energie des Guten steht. Menschen, die unter dem Einfluss der Energie der Leidenschaft und Unwissenheit stehen, glauben in der Regel, dass nur sie gut sind und der Rest ein Haufen Laster ist. Sie schimpfen mit der Welt und ihrer Umwelt, suchen Fehler bei anderen und zeigen Unzufriedenheit mit allem und jedem. Ein guter Mensch sieht Mängel in sich. Das ist aktive Selbstkritik. Sich selbst zu korrigieren und seine Fehler zu berücksichtigen ist viel einfacher, als andere Menschen zu ändern. Mit anderen Worten: Ein guter Mensch betreibt aktive und wirksame Selbstkritik, weil er seine eigenen Mängel erkennt und seine Tugenden kultiviert. Beeinflusst von der Energie der Leidenschaft kritisiert er diejenigen, die nicht auf seiner Seite sind. Eine unwissende Person kritisiert jeden wahllos. Für ihn gibt es nur einen Gott – ihn selbst.

Vernünftige Selbstkritik ist das ehrliche Eingeständnis der eigenen Unzulänglichkeiten. Selbstkritik sollte keinesfalls mit Minderwertigkeitskomplexen und destruktiven Schuldgefühlen verbunden sein. Komplexität ist das Ergebnis dummer Selbstkritik. Professorin Melanie Fennell schreibt: „Betroffene Menschen bezeichnen sich aufgrund von Schwierigkeiten oder Misserfolgen als ‚dumm‘, ‚inkompetent‘, ‚unattraktiv‘, ‚eine nichtsnutzige Mutter‘). Diese Einstellung sich selbst gegenüber provoziert völlige Unwissenheit positiven Eigenschaften. Dadurch sieht sich ein Mensch nur von einer Seite. Daher die übertriebene Selbstkritik.“

Selbstkritik in Freundschaft mit der Vernunft ist ein Zeichen einer spirituell entwickelten Persönlichkeit. Wenn sich ein Mensch demütig nicht auf seine eigenen Selbstrechtfertigungen und Selbsttäuschungen einlässt, sondern auf die Energie seines spirituellen Mentors, findet er eine Erklärung für sein Verhalten und dafür, was es sein sollte, und nicht dafür, was er will. Als er seine Unanständigkeit erkennt, beginnt er zu bereuen. Das heißt, Selbstkritik wird dann richtig umgesetzt, wenn man die richtige Einstellung hat – ohne Groll, Stolz und Dummheit. Selbstkritik ist wirksam, solange man an sich selbst glaubt. Ohne Selbstvertrauen führt es zur Selbstzerstörung und Selbstzerstörung.

Selbstkritik ist die Fähigkeit entwickelter, reifer und ganzheitlicher Menschen. Eine Person, die nicht in der Lage ist, zuzugeben, dass sie irgendwo falsch liegt, wird durch Selbstkritik behindert. Das heißt, er ist nicht zur Selbstbeobachtung, Selbstforschung und Selbstkritik fähig. Erwachsener Mann blickt ruhig und wohlwollend auf die Welt, greift niemanden an, versucht niemanden unter Druck zu setzen, zu verändern oder zu belehren.

Ein wirklich selbstkritischer Mensch versteht, dass er nicht perfekt ist, dass er wie jeder andere Mängel in manifestierter oder nicht manifestierter Form hat. Indem er sich selbst akzeptiert, lässt er zu, dass er unvollkommen ist, und tut gleichzeitig alles, um seine Mängel auszugleichen mit gepflegten und sorgfältig gepflegten Tugenden.

Selbstkritik sollte einen Menschen nicht lähmen. Wenn eine Person durch Selbstkritik Stress erlebt, ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt und in eine Depression gerät, bedeutet dies, dass sie sich nicht in Selbstkritik, sondern in Selbstzerstörung befindet, was bedeutet, dass sie von Idealisierungen und anderem angegriffen wurde Exzesse, Extreme und Exzesse. Richtige Selbstkritik treibt einen Menschen dazu, sich im Hinblick auf sein persönliches Wachstum weiterzuentwickeln. Sie können sich selbst nicht selbstkritisch betrachten und Respektlosigkeit gegenüber sich selbst empfinden. Der Dichter Igor Guberman schrieb dazu:

Gutaussehend, klug, leicht gebeugt,
Vollgestopft mit Weltanschauungen.
Gestern habe ich in mich hineingeschaut
Und er ging angewidert.

Ein junger Schriftsteller erzählte Mark Twain einmal, dass er das Vertrauen in sein schriftstellerisches Talent verliere. - Hatten Sie jemals solche Empfindungen? - fragte den Autor. „Ja“, antwortete Twain. - Eines Tages, als ich fünfzehn Jahre lang geschrieben hatte, wurde mir plötzlich klar, dass ich absolut mittelmäßig war. - Und was hast du gemacht? Hast du das Schreiben aufgegeben? - Wie könnte ich? Zu diesem Zeitpunkt war ich bereits berühmt.

Petr Kovalev 2014

In jedem Fall. Die Fähigkeit oder Fähigkeit, das eigene Handeln sinnvoll zu bewerten, ist die Grundlage für die Selbstverbesserung. Doch wie objektiv ist überhaupt jemand in seiner Selbstkritik? Wie man nicht ins Extreme verfällt – um nicht unnötig zu verfallen schelten, oder umgekehrt, Ihre Mängel überhaupt nicht zu erkennen? Wie findet man ein Gleichgewicht zwischen dem ersten und dem zweiten?

Was ist Selbstkritik?

Selbstkritik ist eine unabhängige Beurteilung der eigenen Aktivitäten. Alternativ kann dies auch das Ergebnis des Selbstwertgefühls sein – dem Verständnis der eigenen Stärken und Schwächen, Selbsterkenntnis.

Ich setze Selbstkritik und Selbstwertgefühl auf die gleiche Ebene, das Wesentliche ist dasselbe, Selbstwertgefühl – bewertet sich selbst als Person, Selbstkritik bewertet die eigenen Handlungen. Und woher kommen Taten? Persönlichkeit führt zu entsprechenden Handlungen, Selbstkritik entspringt auf die eine oder andere Weise dem Selbstwertgefühl. Daher sind diese beiden Konzepte miteinander verbunden.

Der Ursprung der Selbstkritik

Jede Kritik drückt aus, wie gut etwas einem vorgegebenen Standard oder Ideal entspricht. Aber mit Selbstkritik ist es meiner Meinung nach schwieriger. Ich möchte zwei Kriterien für die Beurteilung des eigenen Handelns hervorheben: subjektive oder objektive Beurteilung und auf andere Weise persönliche oder gesellschaftliche Abhängigkeit.

Subjektive, persönliche Einschätzung des eigenen Handelns

Wenn ein Mensch sich selbst und seine Handlungen bewertet, vergleicht er die ersten anhand seiner Wertesysteme, Überzeugungen und Überzeugungen. Es ist, als würde man das ideale „Ich“ mit dem aktuellen „Ich“ vergleichen, was dies getan hat ...

Wie kann man sich in diesem Fall richtig einschätzen? Es hängt auf die eine oder andere Weise vom Wertesystem ab, von dem, was es bedeutet. ein idealer Mensch ", laut ihr. Ist das Wertesystem überhöht, dann ist die Selbstkritik entsprechend. Wenn es nicht da ist, ist es noch schlimmer ...

Praktisches Fazit: Sie müssen kompetente, gute Alltagswerte vermitteln. Aber es wird noch eine andere Frage geben: Was sind literarische Werte?

Objektive Einschätzung, sozial abhängige Einschätzung der eigenen Person

Vor. Kennen Sie die Unterschiede zwischen objektiv und subjektiv? Kurz gesagt, lyrisch mathematische Darstellung, Objektiv ist das arithmetische Mittel der Masse subjektiv.

Im Gegensatz zum persönlichen Selbstwertgefühl (Selbstkritik), bei dem das Wertesystem das Hauptkriterium ist, bewertet sich ein Mensch hier anhand der Bewertung durch die Gesellschaft und sein Umfeld.

Glücklicherweise gibt es hier weniger Verwirrung. Und wie die Praxis zeigt, ist es in der Psychologie und Soziologie vieler Autoritäten das genaueste und richtigste Kriterium für Selbstkritik. Mit anderen Worten: Ein Mensch bewertet sich selbst so, wie die Mehrheit seiner Mitmenschen ihn bewertet. Auch hier gibt es Fehler... (Dies ist zum Beispiel eines der Prinzipien der Ideologie des Kommunismus)

Richtige Selbstkritik und Selbstwertgefühl – wie man sich verbessert

Um sich selbst und Ihr Handeln richtig einschätzen zu können, müssen Sie zunächst „ richtig» Bewertungsskala, die Skala hängt vom System unserer Werte und Überzeugungen ab. Um sich selbst richtig einzuschätzen, müssen Sie die richtigen Lebenswerte haben. Wir suchen sie...

Zweitens ist das, was unser Umfeld, insbesondere Menschen, die uns wichtig sind, über uns denkt, ein wichtiges Kriterium bei der Selbsteinschätzung. Wir erlangen guten Ruhm durch gute Taten ...

PS. Ich selbst verwechsele Selbstkritik und Selbstwertgefühl; im Allgemeinen ist Selbstkritik ein Sonderfall von Selbstwertgefühl. Selbstwertgefühl ist eine großartige Selbstanalyse von sich selbst als Person als Ganzes, Selbstkritik bezieht sich eher auf Einzelheiten – Handlungen, in Kategorien – ob sie gut oder schlecht sind …

Selbstkritik ist eine Fähigkeit, die einer geistig reifen und entwickelten Persönlichkeit innewohnt und in einer reflexiven Wahrnehmung besteht eigenes Leben und Persönlichkeit, selbstständige Suche nach gemachten Fehlern, sowohl im Verhaltens- als auch im mentalen Bereich. Selbstkritik ist ein Zeichen psychischer Gesundheit, wenn sie in angemessenen Grenzen zum Ausdruck kommt und für aktuelle Ereignisse relevant ist. Ihre übermäßigen Manifestationen weisen jedoch im Gegenteil auf das Vorliegen psychischer Störungen hin und sind Symptome psychoneurologischer Störungen.

Selbstkritik ist nicht gleichbedeutend mit Selbsterniedrigung und anderen destruktiven Optionen, die auf Schuldgefühlen und Schuldgefühlen beruhen. Selbstkritik stellt eine mehr oder weniger objektive Sicht auf sich selbst dar, bei der sowohl Vor- als auch Nachteile vorhanden sind und gleichermaßen bewertet werden, die mit einer Außensicht verglichen werden kann.

Urteile über Selbstkritik basieren auf den inneren Überzeugungen einer Person, die durch ihre Werte und Ziele bestimmt werden, und nur eine solche Korrelation der eigenen Person mit den eigenen Präferenzen ist für das Konzept der Selbstkritik relevant. Jegliche Vergleiche und Kommentare über die eigene Inkonsistenz mit dem Wertesystem eines anderen weisen auf eine abhängige Position des Einzelnen und ein unzureichendes Selbstwertgefühl hin. Ein unzureichendes (überhöhtes) Selbstwertgefühl zeigt sich durch das Fehlen von Selbstkritik, die durch eine geringe persönliche Entwicklung oder Störungen im psycho-emotionalen Bereich (im manischen Stadium Unzulänglichkeit der eigenen Person sowie der das Fehlen von Selbstkritik sind charakteristisch).

In unterschiedlichen Kontexten und Einsatzweisen dieser Fähigkeit sind überraschend positive Ergebnisse und schädliche Folgen für die Psyche möglich, da Selbstkritik wie jede Eigenschaft, die insbesondere einer hochentwickelten Persönlichkeit innewohnt, nur ein Werkzeug ist (und das Ergebnis davon abhängt). Person) und einem Lackmustest (Angemessenheit und Entwicklungsstand).

Ist Selbstkritik gut oder schlecht?

Angesichts dieses Konzepts und seiner neutralen anfänglichen Konnotation ist es schwierig, eindeutig zu bestimmen, ob Selbstkritik als negative Manifestation eingestuft wird oder im Gegenteil eine Eigenschaft ist, an deren Entwicklung es sich zu arbeiten lohnt. Das Leben begegnet denen, die sich ständig selbst kritisieren, beim kleinsten Fehler anfangen, sich zu beschweren und sich selbst die Schuld für alles zu geben, ihre Qualitäten zu demütigen und ihre Persönlichkeit abzuwerten – solche Menschen rufen nur beim ersten Mal Sympathie hervor und dann den Wunsch, diese Person aus Ihrem sozialen Umfeld zu entfernen Der Kreis wächst unglaublich. Gleichzeitig gibt derjenige, der seinen Fehler selbst bemerkt, ihn zu, schimpft an dieser Stelle vielleicht sogar mit sich selbst, strebt aber nach Korrektur, indem er sein Positives kennt und bemerkt, Starke Seiten, weckt Respekt, man möchte solche Menschen nachahmen, sie bestechen durch ihren inneren Mut und die Stärke, ihre eigenen Unvollkommenheiten zu erkennen.

Die Vorteile einer selbstkritischen Haltung äußern sich in der Fähigkeit, die eigene Effektivität zu steigern (ineffektive Strategien zu verwerfen), zusätzlich (Mängel zu korrigieren und Lücken zu schließen) und die anstehende Aufgabe gründlich zu analysieren (unter Berücksichtigung positiver und negative Aspekte, Risiken vorhersehen können). Was die Interaktionsbereiche betrifft, ist die Kommunikation mit selbstkritischen Menschen aufgrund einer angemessenen Selbsteinschätzung angenehmer und dementsprechend respektvolle Haltung zu anderen. Die Fähigkeit, sich selbst objektiv einzuschätzen, hilft beim Aufbau längerfristiger Beziehungen, ermöglicht es, den Standpunkt eines anderen zu hören und bei Meinungsverschiedenheiten Kompromissentscheidungen zu treffen. Das bloße Verständnis, dass sich jeder von ungeschriebenen Standards entfernt, führt zu einer ruhigen Akzeptanz der Unzulänglichkeiten anderer, was wiederum den Menschen in der Nähe ermöglicht, frei zu atmen und sie selbst zu sein, ohne zu versuchen, sich an die Normen anzupassen.

Selbstkritik ist ein Mechanismus, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Mängel zu erkennen und diese entsprechend zu korrigieren. Auch wenn wir reden über Wenn es nicht um das Vorliegen schwerwiegender Probleme geht, dann ermöglicht das Selbstwertgefühl und die realitätsnahe Einschätzung der eigenen Fähigkeiten, dies zu bemerken aktuelle Wege und Bereiche und Verbesserungen nicht nur der eigenen Persönlichkeit, der körperlichen Verkörperung, sondern auch der Lebensqualität und des Beitrags zur umgebenden Realität.

Gleichzeitig, psychologische Wissenschaft fördert nicht Selbstkritik als eigenständige Eigenschaft, da ein solches Verhalten Zwietracht in die innere Harmonie bringt. Im Idealfall akzeptiert ein Mensch sich selbst, freut sich über die erzielten Erfolge, bemerkt seine Fehler, zieht Schlussfolgerungen und korrigiert sie so weit wie möglich. Diese. Gerade in der Variante, die eigenen negativen Eigenschaften objektiv wahrzunehmen, wird Selbstkritik nützlich sein, aber mit sorgfältiger Aufmerksamkeit für Mängel oder mit anhaltender Selbstverurteilung sprechen wir bereits.

Die Mängel der Selbstkritik treten mit zunehmendem Niveau auf, obwohl Selbstkritik ein Zeichen einer harmonischen und entwickelten Persönlichkeit ist, verwandelt sie sich in Selbstgeißelung und Selbstkritik, was der Fall ist eine destruktive und erniedrigende Wirkung auf die Persönlichkeit. Zu den Folgen übermäßiger Selbstkritik gehören: vermindertes Selbstwertgefühl (und anschließende Zerstörung der Persönlichkeit), Unsicherheit, Apathie, Verlust wichtiger sozialer Kontakte (in großen Dosen entfremdet Selbstkritik andere), Unfähigkeit zu wählen und Entscheidungen zu treffen, Entwicklung von pathologischen Schuldgefühlen und toxischer Scham.

Sie können die ersten Manifestationen selbst korrigieren, indem Sie Ihr Verhalten ändern und sich auf Erfolge konzentrieren. Sie können Freunde um Hilfe bitten und sich mit positiven und kreativen Menschen umgeben – die Stimmung verbreitet sich wie ein Virus, und die Angewohnheit, sich selbst zu loben, wird von anderen ebenso leicht übernommen wie besondere Wörter und Sätze. Wenn die Situation jedoch ad absurdum geführt wird und sich die Persönlichkeit eines Menschen bereits im Prozess der Zerstörung befindet, ist qualifizierte psychotherapeutische Hilfe erforderlich, um ein angemessenes Selbstwertgefühl wiederherzustellen, die Folgen von Schuld- und Schamgiften zu beseitigen und neue Modelle unabhängigen Funktionierens entwickeln.

Kritik und Selbstkritik

Obwohl die Wörter Kritik und Selbstkritik von vielen als offensichtlich negativ empfunden werden, gibt es in diesen Konzepten nichts Ähnliches. Jede Kritik zielt auf die Analyse und Bewertung menschlichen Handelns ab und hat die Identifizierung von Fehlern, Widersprüchen sowie die Beurteilung von Authentizität und Zuverlässigkeit zum Ziel. Kritik selbst und ihre Erscheinungsformen können die Formen fair (wenn echte und faire Fehler, Inkonsistenzen oder Unzuverlässigkeit vorliegen) und unfair (wenn sie anklagender Natur ist, nicht der Realität entspricht, eher mit Emotionen als mit sachlichen Mängeln verbunden ist) annehmen. Kritik.

Kritisches Denken zielt auf die Analyse (einer Situation, eines Prozesses, einer Person, einer Handlung) ab, ohne dass persönliche Vorlieben, Stimmungstendenzen und der Wunsch, ein bestimmtes Ergebnis zu sehen, eingreifen. Wenn wir von einer kritischen Wahrnehmung der Welt sprechen, meinen wir die Fähigkeit, einen angemessenen Blick zu haben, ohne eine rosarote Brille und den Wunsch zu sehen, was wir wollen. Dies ist eine Fähigkeit, die sich im Laufe der Zeit entwickelt und Lebenserfahrung, was es ermöglicht, die Situation von außen zu abstrahieren und zu betrachten und dabei sowohl Positives als auch Positives wahrzunehmen negative Seiten. Wenn jemand bei der Bewertung Ihrer Arbeit nur eine negative Meinung äußert und Ihre Erfolge abwertet, dann handelt es sich entweder um unfaire Kritik, die darauf abzielt, Ihr Selbstwertgefühl zu schädigen, oder um eine voreingenommene Einschätzung der Situation.

Jeder war kritischen Äußerungen ausgesetzt, beiderlei Art dieses Konzept. Kritische Kommentare können Sie als Beleidigung, Reaktion oder Anstoß, Protest oder Konfrontation auffassen oder kooperieren und von den Kommentaren profitieren, sich bei der Person für den Hinweis auf Mängel bedanken, die Ihnen selbst nicht aufgefallen sind, und sich um Korrektur bemühen.

Selbstkritik funktioniert nach den gleichen Gesetzen wie Kritik, mit dem einzigen Unterschied, dass eine Person sich selbst kritisiert, was die Möglichkeit einer objektiven Haltung in gewisser Weise erschwert. Selbstkritik ist ein Merkmal einer hochentwickelten Persönlichkeit, auf der einfachen Grundlage, dass ein Mensch, der sich nicht an den Regeln der Gesellschaft orientiert, der seine Handlungen und Argumente für die einzig richtigen hält, zumindest nicht dazu in der Lage ist Objektive Argumentation und Unparteilichkeit.

Die Qualitäten der Kritik und der Selbstkritik sind gleichermaßen bedeutsam, sowohl auf der Ebene des Einzelnen als auch auf der Ebene der gesamten Gesellschaft. Im Einzelfall helfen sie, sich zu verbessern, sich in der Gesellschaft anzupassen, mehr zu erreichen, und im universellen Fall tragen diese Mechanismen der Analyse und Suche nach Unvollkommenheiten zur Entwicklung und erfolgreichen Existenz der Art bei. Die Fähigkeit, frühere Modelle der Lebensgestaltung, insbesondere bestimmte Modelle, zu überarbeiten öffentliche Einrichtungen, bieten Möglichkeiten zur Veränderung, einen Anstoß für neue Ideen über die Welt. Dabei handelt es sich um Perpetuum Mobile (extern und intern), die Entwicklung und Selbstdarstellung fördern.

Aber so wie übertriebene Selbstkritik eine Persönlichkeit von innen heraus frisst, so zerfrisst sie auch Kritik von innen Außenwelt in der Lage, alle Bestrebungen und Selbstverständnisse noch schneller zu zerstören, da es ein schwerwiegender Einflussmechanismus ist, der einen Menschen dazu zwingt, an seinen eigenen Stärken, Fähigkeiten und Wünschen zu zweifeln (besonders grausame und ständige Kritik trieb Menschen in den Wahnsinn usw.).

2 Kommentare 08.05.17

Übermäßige Selbstkritik geht mit geringem Selbstwertgefühl und Perfektionismus einher. Bei einem geringen Selbstwertgefühl lässt sich nicht immer feststellen, was hier im Vordergrund steht: Übermäßige Selbstkritik, die zu einem Rückgang des Selbstwertgefühls führt, oder ein geringes Selbstwertgefühl geht mit einer Überforderung an sich selbst einher. Höchstwahrscheinlich bildet sich hier ein Teufelskreis: Selbstkritik-Selbstwertgefühl-Selbstkritik wieder und so weiter bis zum völligen Verlust des Selbstvertrauens.

Oft bemerken wir es nicht einmal, obwohl der Schaden, den wir uns selbst zufügen, enorm ist. An welchen Anzeichen können wir also erkennen, dass wir uns selbst zu Unrecht und zu Unrecht kritisieren? In diesem Artikel werde ich antworten diese Frage, basierend auf meinen beruflichen Beobachtungen.

Die Angewohnheit, für Probleme nur sich selbst die Schuld zu geben

Sie sind einfach eine „überverantwortliche“ Person und haben es daher eilig, die volle Verantwortung für alle Probleme, einschließlich schlechtem Wetter, zu übernehmen, die um Sie herum passieren, auch wenn es überhaupt nicht Ihre Schuld ist. Dies ist der häufigste Typ von selbstkritischen Menschen, denen ich in meiner Arbeit begegne.

Anstatt Fehler zu analysieren, bewerten Sie sich selbst

Selbst wenn es Ärger gab, beginnen Sie, anstatt darüber nachzudenken, welche falschen Maßnahmen Sie ergriffen haben, um beim nächsten Mal Fehler zu vermeiden, sich selbst als Person zu kritisieren, ohne bei Ihren Einschätzungen schüchtern zu sein. Die eigene Meinung über sich nimmt ab, das Selbstvertrauen geht verloren, was automatisch die Wahrscheinlichkeit erhöht, in Zukunft Fehler zu machen.

Versuchen Sie bei Entscheidungen immer, Risiken zu vermeiden

Es ist die Angst vor dem Scheitern. Scheitern ist nicht nur an sich unangenehm, es wird auch mit einer Menge Selbstkritik einhergehen! Wie schwierig wird es später sein, das zerstörte Selbstwertgefühl aus Fragmenten zu rekonstruieren! Es ist einfacher, kein Risiko einzugehen, alles ist in Ordnung und Ihr Selbstwertgefühl ist in Ordnung, nur inwieweit schränkt eine solche Strategie Ihre Fähigkeiten ein!

Vermeiden Sie es, Ihre Meinung offen zu äußern

Es kommt Ihnen immer so vor, als seien andere Menschen besser informiert als Sie, hätten höhere Qualifikationen und hätten jedes Recht, ihre Meinung zu äußern. Sie finden Ihre eigene Meinung nicht maßgebend, qualifiziert oder beachtenswert; Sie sind zweifellos eine Person, die zur Selbstkritik neigt.

Sie sind mit den Ergebnissen nicht zufrieden – auch das deutet auf übertriebene Selbstkritik hin

Was auch immer Sie tun, Sie entdecken immer später Mängel, was Ihnen das innere Recht gibt, nichts zu tun – da Sie nicht wissen, wie man es gut macht, sollten Sie es nicht annehmen. Aber selbst wenn man erfolgreich ist, konzentriert man sich mehr auf die Mängel.

Sie haben extrem hohe Ansprüche und stellen hohe Ansprüche an sich selbst.

Sie glauben aufrichtig, dass es unmöglich ist, glücklich zu sein, wenn Sie nicht sehr reich, nicht sehr klug, schön und superkreativ sind – sodass es nicht einmal einen Grund zur Selbstkritik gibt. Diese Standards lassen sich nicht in die Realität umsetzen, da der Glaube an die eigenen Fähigkeiten untergraben wird – hier ist ein weiteres Beispiel für einen selbstkritischen Ansatz.

Sie haben eine erhöhte Angst

Sie haben immer negative Szenarien im Kopf, was passiert, wenn etwas schief geht, besonders unangenehm sind die Erwartungen an persönliches Scheitern oder sogar Beleidigungen, die Sie vorherzusehen meinen. Eine solche Angst kann auch ein Beispiel für übermäßige Selbstkritik sein.

Bitten Sie niemals um Hilfe

Es liegt an Ihnen, jemanden um Hilfe zu bitten ernsthafte Herausforderung, dann wirken Sie in Ihren Augen schwach oder unfähig, obwohl daran nichts Verwerfliches ist – Sie brauchen nur Hilfe, aber als selbstkritischer Mensch geben Sie sich selbst sofort eine schlechte Bewertung.

Vermeiden Sie es, auf Ihren Wünschen und Bedürfnissen zu beharren

Selbstkritische Menschen haben oft Angst vor Ablehnung. Ja, es besteht immer die Möglichkeit einer Ablehnung, wenn Sie Ihre Forderungen formulieren, das ist das Leben und das ist normal. Ein übermäßig selbstkritischer Mensch ist jedoch von der zu erwartenden Ablehnung so überzeugt, dass er diese im Voraus akzeptiert und gar nicht erst versucht, auf irgendetwas zu bestehen.

Als Kind wurden Sie von Ihren Eltern oder Mentoren regelmäßig kritisiert

Haben Sie als Kind völlig negative Kritik von einem oder beiden Elternteilen erlebt? Dann setzen Sie vielleicht einfach den internen Dialog auf die gleiche negative und vorwerfende Weise fort. Es kommt Ihnen gar nicht in den Sinn, dass daran etwas Falsches oder Unfaires ist – denn das war schon immer so.

Sie analysieren Ihre Fehler immer wieder

Wie oft gehen Sie die Fehler durch, die Sie gemacht haben? Man investiert viel Zeit und Mühe in die Analyse, scheitert abermals mental und bestraft sich mit Selbstkritik.

Sie neigen nicht dazu, jemandem zu vergeben

Um sich selbst und anderen zu vergeben, muss man Kritik und Selbstkritik reduzieren. Wenn man einmal darin feststeckt, ist es nicht mehr möglich, die Beleidigung oder Frustration so einfach loszulassen. Aber trotzdem sind Sie eher bereit, anderen zu vergeben als Ihren eigenen Fehlern.

Machen Sie sich selbst keine Komplimente und nehmen Sie diese auch nicht von anderen an

Sie sehen keinen Grund zu sagen – aber ich war in dieser Situation gut! Wenn man gelobt wird, hat man nicht das Gefühl, dass das Lob verdient ist. Im Gegenteil, Sie neigen eindeutig zur Selbstironie. Dies sind Anzeichen chronischer Selbstkritik.

Sehen Sie alles in Schwarzweiß

Für dich gibt es nur extreme Werte, du neigst zu extremen Urteilen, alles ist entweder gut oder schlecht. Wenn Sie sich absolute Ideale gesetzt haben, ignorieren Sie Zwischenergebnisse und berauben sich der Befriedigung durch kleine Erfolge.

Im Leben bleiben Ihre Erfolge chronisch hinter Ihren Fähigkeiten zurück

Ein klassisches Zeichen übermäßiger Selbstkritik. Nach Jahren unermüdlicher Arbeit, Mühe und Leid sind Sie möglicherweise enttäuscht darüber, wie viel weniger Erfolg Sie erwartet hatten. Die Tendenz zur Selbstgeißelung liegt auf dem Weg zu Ihrem Lebenserfolg, diese Strategie muss radikal überdacht werden.

Das Wesen der Selbstkritik

Leider ist dies für selbstkritische Menschen eine so gemütliche und gelebte psychologische Umgebung – und das schon in der Kindheit, als es ständig Kritik von Eltern und Lehrern gab. Eine solche emotionale Färbung wird vertraut und als normal wahrgenommen. Schlimmer noch: Selbstkritik wird allmählich automatisch. Um diesen destruktiven Fluss zu stoppen, müssen wir alle Mechanismen der Selbstkritik lange und bewusst studieren und sie loswerden.

Selbstkritik ist das Streben nach Perfektion.
M. Gorki

Es besteht kein Grund, in der Selbstkritik in Unhöflichkeit zu verfallen.
V. Usachev.

Es ist notwendig, mit einem starken Mittel behandelt zu werden,
Geheimnisvolles Gerede kommt heraus!
Nehmen Sie gegen interne Probleme vor
Die innere Medizin der Selbstkritik.
Wladimir Majakowski

Selbstkritik (Selbstkritik) als Persönlichkeitseigenschaft – die Fähigkeit, sein Handeln nüchtern zu bewerten und Fehler zuzugeben; eine Tendenz, Mängel in der eigenen Arbeit und im Verhalten zu erkennen.

Wenn ein Mensch Selbstkritik entwickelt hat, beginnt er, nach seinem Gewissen zu leben und sieht daher mehr Reinheit und Schönheit in der Welt. Indem man sich selbst innerhalb angemessener Grenzen kritisiert, beginnt man, andere mehr zu respektieren. Das Vorhandensein von Selbstkritik gilt als Voraussetzung für die psychische Gesundheit eines Menschen. Eine objektive und realistische Einschätzung der eigenen Stärken und Schwächen, Stärken und Schwächen gehört zu einer gesunden Selbstakzeptanz.

Psychologen glauben, dass Selbstkritik „die Fähigkeit ist, sich selbst und seine Handlungen distanziert zu betrachten und zu bewerten; Sehen Sie Ihre eigenen Fehler und korrigieren Sie sie, wenn möglich. Selbstkritik ist eine Haltung gegenüber den eigenen Gedanken, Worten und Taten, ohne die eigene Richtigkeit zu beeinträchtigen. Selbstkritik ist eine nüchterne Einschätzung Ihrer selbst und Ihres Handelns unter verschiedenen Umständen. Sie ist eine Kombination aus Intelligenz, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Fehler zu erkennen, und Mut, die es Ihnen ermöglicht, sie zuzugeben. Selbstkritik ist das Fehlen von Narzissmus bei vorhandener Selbstachtung. Selbstkritik ist ein aktiver Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung.“

Vernünftige Selbstkritik ist das ehrliche Eingeständnis der eigenen Unzulänglichkeiten. Selbstkritik sollte keinesfalls mit Minderwertigkeitskomplexen und destruktiven Schuldgefühlen verbunden sein. Komplexität ist das Ergebnis dummer Selbstkritik. Professorin Melanie Fennell schreibt: „Betroffene Menschen bezeichnen sich aufgrund von Schwierigkeiten oder Misserfolgen als ‚dumm‘, ‚inkompetent‘, ‚unattraktiv‘, ‚eine nichtsnutzige Mutter‘). Diese Einstellung zu sich selbst führt zu einer völligen Missachtung positiver Eigenschaften. Dadurch sieht sich ein Mensch nur von einer Seite. Daher die übertriebene Selbstkritik.“

Selbstkritik ist die Fähigkeit entwickelter, reifer und ganzheitlicher Menschen. Eine Person, die nicht in der Lage ist, zuzugeben, dass sie irgendwo falsch liegt, wird durch Selbstkritik behindert. Das heißt, er ist nicht zur Selbstbeobachtung, Selbstforschung und Selbstkritik fähig. Ein reifer Mensch betrachtet die Welt ruhig und wohlwollend, greift niemanden an, versucht niemanden unter Druck zu setzen, zu verändern oder zu belehren.

Gutaussehend, klug, leicht gebeugt,
Vollgestopft mit Weltanschauungen.
Gestern habe ich in mich hineingeschaut
Und er ging angewidert.