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Elena Dmitrieva
Beratung für Eltern „Wie wählt man eine Sportart für ein Kind aus“

Beratung für Eltern

"Wie Wählen Sie eine Sportart für Ihr Kind»

Oft Eltern bei der Auswahl einer Sportabteilung für ihr Kind werden von falschen geleitet Motive: Ski Sport ist prestigeträchtig, Eiskunstlauf– schön, Fechten – edel, Karate – mutig. Oft sind unerfüllte Ambitionen die Grundlage für Entscheidungen. Erwachsene: Mama träumte davon, Turnerin zu werden, aber ihre Figur ließ uns im Stich, Papa träumte vom alpinen Skifahren, aber das überstieg seine Möglichkeiten. Das alles ist grundsätzlich falsch.

So wählen Sie einen Typ aus Sport?

1. Fragen Sie sich Baby was er gerne tun würde. Er hat höchstwahrscheinlich keine Ahnung, welche Arten es gibt Sport. Füllen Sie diese Lücke nicht schwierig: Schauen Sie sich Shows mit ihm an Sportkanal, an Kursen oder Wettbewerben in verschiedenen teilnehmen Sportabteilungen. Aber verlassen Sie sich immer noch ausschließlich auf die Wahl Das Kind ist es nicht wert.

2. Bevor Sie eine Entscheidung treffen, prüfen Sie nüchtern die Möglichkeiten. Baby. Schließlich Sport ist dieser Bereich stimmen die Wünsche eines Menschen nicht immer mit seinen körperlichen Fähigkeiten überein. Beispielsweise wird sich ein dünner, unsicherer Junge in der Eishockeyabteilung wahrscheinlich nicht wohl fühlen, und ein kräftiger, rundlicher, kräftiger Junge wird in der Eishockeyabteilung höchstwahrscheinlich keinen Erfolg haben. Sportgymnastik wo Flexibilität, Sprungfähigkeit und Gelenkbeweglichkeit gefragt sind.

3. Sie sollten Ihr Baby nicht zu solchen Aktivitäten schicken. Sport, für die er am meisten veranlagt ist. Tatsächlich wird er in diesem Fall genau die Fähigkeiten aktiv weiterentwickeln, die bereits perfekt ausgebildet sind, und diejenigen, die zusätzlicher Anregung bedürfen, bleiben unentwickelt. Und Unterricht Sport, falls korrekt Profil ausgewählt kann genau die Bereiche harmonisieren, in denen das Baby wenig Erfolg hat.

4. Es ist notwendig, die finanziellen Möglichkeiten der Familie abzuwägen, die Entfernung des Ausbildungsortes vom Wohnort und den Ausbildungsplan zu berücksichtigen.

Genau wie der Arzt es verordnet hat

Wenn Baby Wenn Sie an einer chronischen Krankheit leiden, wählen Sie eine Art aus Sport und die zulässige Belastung kann nur auf Empfehlung des behandelnden Arztes ermittelt werden. Aber selbst wenn Kind sieht absolut gesund aus, er kann Probleme haben, die sich vorerst nicht bemerkbar machen, sich aber bei erhöhter körperlicher Aktivität zu einer schweren Krankheit entwickeln können. Bevor Sie eine endgültige Entscheidung treffen, müssen Sie daher Folgendes tun Konsultieren Sie einen Kinderarzt, aber es ist besser, sich einer vollständigen ärztlichen Untersuchung zu unterziehen.

Profis oder Amateure?

Klassen Sport Wohltat für Körper und Seele Kind Er trainiert mit Freude und verspürt nach dem Training eine leichte, angenehme Müdigkeit. Aber in Sportschulen, wo Kinder von den ersten Schritten bis zum Erfolg begleitet werden Sportergebnisse Das Training ist so intensiv, dass es die Gesundheit nicht verbessert, sondern im Gegenteil den Körper erschöpft. Außerdem nehmen sie so viel Zeit in Anspruch Das Kind und seine Eltern müssen wählen: oder geben Sie Musik, Zeichnen usw. auf und widmen Sie sich nur noch Sportkarriere, oder verlassen Sie den Abschnitt. Die Wahl ist nie schmerzlos.

Von den Konsequenzen Sport Von Überlastungen sind vor allem körperlich gesunde Kinder betroffen. Die Schwachen und Kranken werden schnell als aussichtslos ausgeschieden.

Wenn Ihnen Ruhm nicht am Herzen liegt, sondern Gesundheit und harmonische Entwicklung Baby Versuchen Sie nicht, es aufzuschreiben Sportschule, wo Champions gemacht werden. Ein kleiner Wellnessbereich in der Nähe Ihres Zuhauses bringt weitere Vorteile.

Achten Sie besonders auf die Auswahl eines Trainers. Schließlich wird es weitgehend von ihm abhängen, ob er lieben wird Kind beim Sport ob Ihnen der Unterricht Freude bereiten wird. Fragen Sie, welche Ausbildung der Trainer hat, welche Ergebnisse er selbst erbracht hat und welche Erfolge seine Schüler erzielt haben. Sprechen Sie mit den Kindern, die er unterrichtet, und ihren Kindern Eltern. Und doch, selbst bei den meisten positiven Eigenschaften und personenbezogener Daten sollten Sie sich in erster Linie auf Ihre eigene Meinung verlassen. Beobachten Sie den Trainer während des Unterrichts, achten Sie darauf, dass er Kindern gegenüber nicht unhöflich ist, dass er klar und deutlich erklärt, was wie zu tun ist, dass er bei gefährlichen Übungen für Sicherheit sorgt und dass er die Belastung mit Bedacht dosiert. Wenn Ihnen der Trainer nicht besonders angenehm vorkommt oder das Kind sich rundweg weigert, zum Unterricht zu gehen, hören Sie auf Ihre Intuition und Ihr Gefühl Baby.

"Bring mich weg von hier!"

Abschnitt ausgewählt, Ausrüstung wurde gekauft, der Unterricht begann. Und plötzlich Kind kündigt an dass er nicht studieren will. Was zu tun ist? Finden Sie zunächst heraus, was der Grund für die Zurückhaltung ist. Viele Kinder verweigern das Lernen, wenn sie damit konfrontiert werden Schwierigkeiten: Etwas klappt beim ersten Mal nicht, das Training bereitet Unbehagen. Gruppenkameraden haben die Nase vorn. In diesem Fall lohnt es sich zu überzeugen warte auf das Baby: Vielleicht wird er später auch Misserfolge verkraften können und sich mit Freude darauf einlassen. Ein ernsteres Problem sind Konflikte mit Gruppenkameraden. In Umkleidekabinen werden Kinder von Erwachsenen unbeaufsichtigt gelassen und sind erfahrener « Sportler» kann Neuankömmlinge verspotten. Versuchen Sie zu unterrichten Baby, steh für dich selbst ein. Bitten Sie den Trainer, das Verhalten der Kinder in den Umkleideräumen zu überwachen. Aber wenn sich nichts ändert und Kind Wenn Sie Angst haben, zum Training zu gehen, suchen Sie sich einen anderen Abschnitt. Nimm es weg Kind und in diesem Fall, wenn er kein gutes Verhältnis zum Trainer hätte.

Wenn Das Kind mag die gewählte Sportart nicht, sollten Sie nicht darauf bestehen und Ihr Studium auf jeden Fall fortsetzen. Laden Sie ihn ein, eine Pause einzulegen und etwas Neues auszuprobieren.

Um gesund und stark zu sein, ist es überhaupt nicht notwendig, dorthin zu gehen Sportteil. Nicht weniger Vorteile bringen Inlineskaten und Skaten, Radfahren und Seilspringen, Schwimmen und Badminton, Wandern und Wasserausflüge. Auf jeden Fall nicht Pokale und Medaillen, sondern Gesundheit und Zuversicht eigene Stärke- Hier Hauptpreis das Ihr Kleines bekommt Athlet, und damit - du.

Arten Sport für Kinder

Sicht Sport Vorteile Kontraindikationen Alter Vorteile Nachteile

Schwimmen Schwimmen ist nützlich bei Dystonie, häufigen Erkältungen, Gastritis, Fettleibigkeit, Diabetes und Wirbelsäulenerkrankungen. Nicht empfohlen bei Hautproblemen. Krankheiten: Neurodermitis, nässendes Ekzem. Allergiker sollten nicht in einem Pool mit chloriertem Wasser schwimmen. Ab 4–5 Jahren. Zugänglichkeit, geringe Schulungs- und Ausrüstungskosten, Möglichkeiten wählen Schwimmbad neben dem Haus. Hohes Risiko für Pilzkrankheiten

Reitsport Sport Nützlich bei Neurosen, Hyperaktivität, Autismus, Entwicklungsverzögerungen, geeignet für Kinder mit eingeschränkter Mobilität (bei Zerebralparese) Hohe Myopie, Asthma bronchiale Von 8-9 Jahren Kommunikation Kind mit klugem Tier, Prestige Einer der teuersten Typen Sport(Hohe Kosten für Ausrüstung und Trainerdienste, Transportbedarf Kind außerhalb der Stadt

Leichtathletik stärkt den Körper, hilft bei Dystonie, häufigen Erkältungen und im Anfangsstadium der Skoliose. Gesundheitsförderndes Laufen ist sinnvoll bei chronischen Erkrankungen in Remission Lange Läufe, Hindernislauf, Springen sollten bei Herzerkrankungen, Magen-Darm-Entzündungen, Asthma, schwerer Myopie eingeschränkt oder ganz unterbleiben. Ab 7 Jahren Barrierefreiheit, Outdoor-Aktivitäten , preiswerte Ausrüstung Häufige Verstauchungen Bündel

Ski Sport Vereint alle Vorteile Leichtathletik mit Weichhärtung. Ski sind sehr nützlich bei Erkrankungen der Atemwege, Plattfüßen und Erkrankungen der Wirbelsäule. Grenze für Asthma bronchiale mit häufigen Anfällen und ulzerativen Prozessen. Ab 8-9 Jahren. Verfügbarkeit, Outdoor-Aktivitäten, nicht sehr teure Ausrüstungskosten. Saisonalität der Aktivitäten, Ausrüstung hat jedes Jahr geändert werden

Eiskunstlauf Nützlich im Anfangsstadium von Osteochondrose, Skoliose, Stoffwechselstörungen. Es besteht eine große Erkältungsgefahr in den Beckenorganen. Seien Sie vorsichtig bei Unreife des Bandapparates, schweren Plattfüßen, hohem Grad an Kurzsichtigkeit. Ab 3-4 Jahren Prestige, entwickelt ästhetischen Geschmack, Kunstfertigkeit Saisonalität, hohe Kostümkosten, hohes Verletzungsrisiko

Sport Das Kampfsporttraining sollte mit einem allgemeinen Kräftigungstraining beginnen. Wenn der Trainer es wünscht scherzen individuelles Programm Unter Berücksichtigung der Merkmale seines Gesundheitszustands haben die Kurse eine hervorragende heilende Wirkung auf den gesamten Körper Baby wird ihm sofort beibringen, seine Beine zu schwingen und Ziegelsteine ​​mit der Handfläche zu zerschlagen, ihn aus diesem Abschnitt entfernen. Ab 5-9 Jahren. Harmonische Entwicklung von Seele und Körper, die Fähigkeit, für sich selbst einzustehen, durchschnittliche Ausrüstungskosten. Verletzungsrisiko

Rhythmische Gymnastik stärkt die Muskulatur, fördert die Entwicklung interhemisphärischer Verbindungen und die Bewegungskoordination. Mäßige Bewegung ist für Mädchen sinnvoll, die anfällig für Skoliose sind und darunter gelitten haben junges Alter Rachitis intensives Training Die Belastung der Gelenke, Bänder und der Wirbelsäule nimmt zu und ist mit Verletzungen behaftet. Dieser Typ Sport kann bei Herzerkrankungen kontraindiziert sein. Ab 5-6 Jahren Prestige, Entwicklung der künstlerischen Fähigkeiten, Bildung einer schönen Figur, durchschnittliche Ausrüstungskosten Verletzungsrisiko

Fechten ist nicht mit körperlichem und emotionalem Stress verbunden, was für geschwächte Kinder nützlich ist. Fördert die Bildung interhemisphärischer Verbindungen, die Entwicklung des Auges und das räumliche Denken. Empfohlen für Kinder mit Dysgraphie, Legasthenie, Skoliose und schwerer Myopie. Durch synthetische Bezüge und Anzüge mit Masken können für Allergiker und Asthmatiker Probleme entstehen. Ab 9-10 Jahren Entwicklung der Reaktionsgeschwindigkeit Hoher Ausrüstungsaufwand, Verletzungsgefahr

Teamevents Sporthockey, Fußball, Volleyball usw. vermitteln neben der allgemeinen Stärkungswirkung auch die Interaktion in der Gruppe.

Volleyball und Basketball sind die besten Optionen. Wasserball vereint alle Vorteile von Schwimmen und Teamplay. Das Verletzungsrisiko ist minimal. Fußball und Hockey sind sehr traumatisch und erfordern viel körperliche Anstrengung und Ausdauer. Ab 6-7 Jahren. Entwicklung willensstarker Qualitäten. Hohe Kosten für Ausrüstung (Hockey, Fußball, Reisen zu Wettbewerben auf Kosten von Eltern

Tennis ist nützlich, wenn das Kind ist anfällig für Fettleibigkeit, im Anfangsstadium von Osteochondrose, Dystonie, gestörter Bewegungskoordination. Kontraindiziert bei Skoliose. Bei intensiver körperlicher Betätigung leiden Ellbogen- und Kniegelenke. Ab 6-7 Jahren Prestige, Entwicklung der Intuition, Training in Taktik und Strategie Teures Aussehen Sport

Die Sorge um die Gesundheit eines Sohnes oder einer Tochter hat für Eltern Priorität. Sportliche Aktivitäten schaffen Voraussetzungen für die richtige körperliche Entwicklung von Kindern jeden Alters; Sie müssen nur wissen, welche Sportart Sie wählen und wann der beste Zeitpunkt ist, mit dem Training zu beginnen. Schon in jungen Jahren zeigt das Baby selbst ein gesteigertes Interesse an aktiver Freizeitgestaltung und Spielen im Freien. Es lohnt sich, diese Chance zu nutzen. Schon in jungen Jahren ist es notwendig, dem Kind die Liebe zum Sport zu vermitteln und die Rolle zu erklären gesundes Bild Leben.

Sport und Kindergesundheit

Heutzutage sollten Eltern auf solche Fragen besonders aufmerksam sein. Sport - effektive Methode Wir wirken schädlichen Faktoren entgegen, die sich auf die Gesundheit von Kindern auswirken. Daher kann seine Bedeutung im Leben nicht hoch genug eingeschätzt werden. Ökologie, ungesunde Ernährung, passives Bild Leben, Krankheit und angeborene Pathologien – vor all diesen Phänomenen können Eltern ihr Kind nicht zu 100 % schützen. Sie können jedoch die schädlichen Auswirkungen ausgleichen, den Körper vorbereiten und abhärten.

Körperliche Entwicklung von Kindern: Störungen und Methoden zur Problembehebung

Aktive Freizeitgestaltung und Spiele im Freien sind nicht nur eine Möglichkeit, den Grundstein für die Gesundheit zu legen. Schon früh Sport zu treiben ist eine der Methoden zur Korrektur körperlicher Entwicklungsstörungen bei Kindern. Die Behandlung vieler Anomalien umfasst eine Reihe spezieller Übungen. Dies gilt in erster Linie für Erkrankungen des Bewegungsapparates. Darüber hinaus wirkt sich aktiver Zeitvertreib an der frischen Luft allgemein stärkend auf den jungen Körper aus und trägt auch zur Entwicklung eines geschwächten Herz-Kreislauf-Systems bei. Man muss nur bedenken, dass sich Sport zur Behebung von Problemen in der körperlichen Entwicklung von Kindern und Training zur Verbesserung der Gesundheit erheblich unterscheiden. Korrekturübungen sollten von einem erfahrenen Spezialisten ausgewählt werden:

– er beurteilt die aktuellen Indikatoren der körperlichen Entwicklung des Kindes;
– bietet Beratungen für Eltern an;
– Legen Sie eine sichere Intensität und Häufigkeit des Trainings fest.

Kümmere dich nicht darum dieses ProblemÜbermäßige Begeisterung kann nur schaden. Daher sollte die Organisation von Justizvollzugskursen für Mütter und Väter nur gemeinsam mit einem Arzt durchgeführt werden. Ein Orthopäde, Logopäde und Kinderarzt verschreibt auf Grundlage gesicherter Informationen und der Ergebnisse einer individuellen Untersuchung den optimalen Verlauf.

Sportliche Aktivitäten sind besonders für jüngere Kinder wichtig. Schulalter: Ausgewogenes Training hilft, eine Reihe von Problemen mit der körperlichen Entwicklung zu lösen:

– Defizit Muskelmasse(bei Jungen im Teenageralter);
– Übergewicht;
– Krümmung der Wirbelsäule (Kyphose, Skoliose, Lordose);
– Haltungskorrektur;
– Abweichungen von der Norm in der Entwicklung der Brustform;
– beeinträchtigte Koordination und motorische Funktionen, verbunden mit mangelnder Ausdauer und Kraft;
– schlechte Entwicklung der Flexibilität.

Darüber hinaus beugt regelmäßige körperliche Aktivität Plattfüßen vor.

Ab welchem ​​Alter sollten Kinder mit dem Sport beginnen?

Es sollte gleich gesagt werden, dass es keine universellen Regeln gibt. Das Alter, in dem man mit dem Sport beginnt, ist typabhängig physische Aktivität, sowie eine Liste von Kriterien, die für jedes Kind individuell sind. Beispielsweise können Sie ab einem Alter von neun Monaten unter elterlicher Aufsicht im Pool schwimmen. Ein Kind kann ab dem vierten Lebensjahr in die Abteilung für Rhythmische Sportgymnastik aufgenommen werden, besser ist es jedoch, ab dem sechsten Lebensjahr mit dem Eiskunstlauf zu beginnen. Solche Übungen wie Akrobatik oder Gesellschaftstanz erfordern eine gewisse Basis. Es geht um Dabei geht es nicht nur um Ausdauer und Kraft, sondern auch um die Koordination der Bewegungen.

Wie lässt sich feststellen, welche Sportart für ein Kind geeignet ist?

Körperliche Kriterien und Anforderungen wurden bereits zuvor besprochen. Bei der Entscheidung, welche Sportart ein Kind ausüben soll, sollten Eltern auch das Temperament und die psychoemotionalen Merkmale berücksichtigen. Offene, mutige und kontaktfreudige Kinder haben einen besseren Kontakt zum Trainer und können zum Eiskunstlauf, Turnen oder in die Mannschaftssportabteilung geschickt werden. Hier müssen sie nicht nur mit Gleichaltrigen zusammenarbeiten, sondern auch die Anforderungen der Älteren strikt erfüllen. In einer solchen Angelegenheit sind Disziplin und Vertrauen wichtig.

Für hyperaktive Kinder sind Wrestling-Kurse sinnvoller. Während eines solchen Trainings lernen sie, Emotionen zu kontrollieren, sich zu konzentrieren und organisierter zu werden. Aber es ist besser, ein ruhiges und bescheidenes Kind zu wählen individuelle Ansichten Sport - Schwimmen, Tennis. In solchen Kursen erhält das Kind die notwendige körperliche Aktivität und eine mäßige Kommunikation mit Gleichaltrigen ermöglicht es ihm, sich allmählich zu entspannen und geselliger zu werden. Das ist rationaler, als die Verantwortung für den Sieg oder die Niederlage der Mannschaft einem schüchternen Kind aufzubürden.

Beliebter Sport für Jungen

Männer sind in der Regel aktiver und körperlich entwickelter als Mädchen. Die Energie des Jungen sollte in die richtige Richtung gelenkt werden und eine aktive Sportart für regelmäßige Bewegung gewählt werden. Eine universelle Option könnte Basketball, Fußball oder Hockey sein. Ein solches Training sorgt nicht nur für die nötige körperliche Aktivität, sondern hilft Ihnen auch, sich sozial anzupassen. Mannschaftssportarten sind die beste Wahl, wenn Eltern möchten, dass ihr Junge wünschenswerte Charaktereigenschaften erlangt und nützliche Kommunikationsfähigkeiten entwickelt. Der Geist des Wettbewerbs und der Eigenverantwortung, die Fähigkeit zur Zusammenarbeit und zur Befolgung von Anweisungen – diese psychologische Praxis wird dem zukünftigen Mann nützlich sein. Neben, Gruppentraining Frische Luft und intensives Laufen sind eine hervorragende Grundlage für den Aufbau eines gesunden Bewegungsapparates und Herz-Kreislauf-Systems.

Bei der Auswahl der Sportart, die sich für einen Jungen am besten eignet, sollten Eltern auch an den Aufbau von Muskelmasse denken. Der Stoffwechsel eines Teenagers beschleunigt sich. Daher sind in der Pubertät zusätzliche Anstrengungen und eine spezielle proteinreiche Ernährung erforderlich, um eine athletische Figur zu entwickeln. Ring- und Schwimmabteilung - gute Wahl für den Aufbau der notwendigen Muskelmasse bei Jungen. Aber Gewichtheben oder Wandern Fitnessstudio mit Papa - die Entscheidung ist nicht eindeutig. Kinderärzte erlauben das Training mit Gewichten erst ab dem 10.-12. Lebensjahr, es ist jedoch besser, solche Übungen um weitere fünf Jahre zu verschieben.

Welche Sportart soll man für ein Mädchen wählen?

In diesem Fall sind die vorrangigen Aufgaben:

– Gewichtskorrektur und Figurformung;
– allgemeine Stärkung des Körpers;
– Entwicklung von Anmut, Flexibilität und Bewegungskoordination.

Basierend auf diesen Zielen beste aussichten Sport für Mädchen - Rhythmische Sportgymnastik, Tennis, Eiskunstlauf, Kurse Gesellschaftstanz. Eine solche Schulung wird zur Aufrechterhaltung beitragen körperliche Fitness, und mit der gebotenen Sorgfalt werden sie zu einem Lieblingshobby oder sogar zu einem Beruf. In der Kategorie der angenehmen und nützlichen Hobbys, die weniger Freizeit erfordern, können wir hervorheben: Langlaufen und Skifahren, Schwimmen oder Leichtathletik. IN In letzter Zeit Reiten erfreut sich großer Beliebtheit – Kinder können bereits ab 4 Jahren in Ponyclubs angemeldet werden.

Sollten Sie Ihr Kind zum Sport zwingen?

In dieser Angelegenheit gibt es zwei Seiten der Medaille, und es ist wichtig, dass Eltern die Balance wahren. Heutzutage sind viele Arten passiver Freizeitgestaltung aufgetaucht. Fernsehen und Internet sind eine ernsthafte Konkurrenz zur herkömmlichen Unterhaltung. Daher ist es besser, Ihr Kind so früh wie möglich zum Sport zu motivieren, es zu interessieren und ihm die Vorteile einer aktiven Erholung zu zeigen. Tun Sie dies am besten am eigenen Beispiel und beginnen Sie morgens mit gemeinsamen Übungen. Wenn Sie diesen Punkt übersehen, wird es für Eltern in Zukunft schwierig sein, Ihr Kind vom Fernsehen oder Videospielen loszureißen und es zum Sport zu zwingen.

Wenn drin Vorschulalter Wenn Sie das Interesse der Kinder am Sport nicht wecken und ihre Ernährung nicht überwachen, sind Probleme mit der Gesundheit und der körperlichen Entwicklung fast garantiert. Wer passive Entspannung am Computer und ungesundes Essen liebt, wird mit Übergewicht und den damit einhergehenden emotionalen und psychischen Schwierigkeiten konfrontiert.

Aber das ist nur eine Seite der Medaille. Viele Eltern gehen in Sachen Motivation zu weit. Sport im Kindes- und Jugendalter sollte vom Kind eher als Unterhaltung wahrgenommen werden. Wenn Sie die Ausbildung in „harte Arbeit“ verwandeln, führt das nur zu Ablehnung. Das Ergebnis wird ernst sein psychologische Probleme und beschädigte Beziehungen zu den Eltern. Sie sollten Ihre Handlungen nicht damit rechtfertigen, dass Sie etwas geworden sind professioneller Athlet Ihr Sohn oder Ihre Tochter werden Ihnen dennoch für Ihren moralischen Druck und Ihre Ausdauer danken. Die Praxis zeigt, dass es in einer solchen Situation selten zu einer Karriere kommt. Nachdem der Teenager zu Beginn eine schlechte Erfahrung gemacht hat, verlässt er den verhassten Bereich bei erster Gelegenheit.

Sportbekleidung und Sportschuhe

Solche Produkte müssen allen Hygiene- und Hygienestandards entsprechen und komfortabel sein. Zuverlässige Schnürung, hochwertiger Schnitt und Ergonomie sind Faktoren, die das Verletzungsrisiko reduzieren.

Durch körperliche Aktivität schwitzt das Baby, daher sollte Sportbekleidung für Kinder und Jugendliche aus atmungsaktiven Materialien bestehen. Es ist besser, Dinge aus Textilien zu kaufen, bei denen Naturfasern vorherrschen. Kinderschuhe für den Sport sollten guten Halt bieten und die Kleidung sollte die Bewegungsfreiheit nicht einschränken.

Auf kleine Zierelemente, aufwendige Stickereien und lockere Silhouetten sollte man besser verzichten. Außerdem ist darauf zu achten, dass Sportkleidung und Schuhe für das Kind die normale Blutzirkulation nicht beeinträchtigen. Außerdem sollen dem Baby Dinge gefallen. Eine schöne Uniform und neue Turnschuhe können eine Belohnung für Erfolge oder eine gute Motivation sein, weiter zu trainieren.

Blutdruck eines Teenagers.

Der Blutdruck steigt aufgrund der Tatsache, dass das physiologische Wachstum nicht der Körpergröße entspricht innere Organe. Konsultieren Sie einen Arzt – er wird Ihnen eine Therapie zur Stärkung der Blutgefäße, eine Vitamintherapie und mäßige körperliche Aktivität verschreiben.

Nichts verbessert die Gesundheit eines Kindes mehr als Sport. Doch welche Sportart soll man angesichts der Fülle an Möglichkeiten, die Eltern mittlerweile haben, wählen?

Kinder, die früh mit dem Schwimmen beginnen, beginnen schneller zu laufen, zu sprechen, zu lesen und zu schreiben. Der Sport kann Mannschafts- oder Einzelsport sein, und es ist keineswegs notwendig, dass bescheidene, ruhige Menschen Einzelsport betreiben; im Gegenteil, Mannschaftssportarten können introvertierten und schüchternen Menschen helfen Kinder öffnen sich (für schüchterne Kinder ist es viel schwieriger, sich ohne Unterstützung zur Schau zu stellen), und beide Sportarten eignen sich für Kinder, die eine Führungsrolle übernehmen.

Hier kommt es vor allem auf den Wunsch des Kindes selbst und Ihre berechtigte Sorge an, denn bei der Wahl körperlicher Aktivität sollten Sie darüber nachdenken, ob diese dem Kind schadet.

Schauen wir uns den Sport aus medizinischer Sicht an und finden wir heraus, welche Sportart was entwickelt und wie man die Entwicklung harmonisch gestalten kann.

BadenÄrzte nennen es am häufigsten nützliche Ansicht Sport Manche Eltern beginnen bereits von Geburt an, ihren Kindern das Schwimmen beizubringen. Und sie machen es richtig – für Kleinkinder mit Problemen am Bewegungsapparat, Schiefhals oder Muskelschwund ist ein solches „Training“ im Badezimmer einfach notwendig. Schwimmen stärkt und trainiert fast alle Muskeln, verbessert die Atmung und die Durchblutung. Besonders empfehlenswert für Kinder mit Skoliose und Übergewicht. Obwohl einige Ärzte mittlerweile sagen, dass das Schwimmen in einem großen Pool bei einem Kind Angstzustände, Selbstzweifel und Angst vor offenen Räumen hervorruft.

Fußball, Basketball, Volleyball und Hockey- Lieblingssportarten der Jungen. Sie können bei jedem Wetter und zu jeder Tageszeit stundenlang einem Ball oder Puck hinterherlaufen. Wenn man diese Sportarten aus der Sicht von Ärzten betrachtet, kann man sagen, dass Fußball die Muskulatur des Beckengürtels und der Beine entwickelt, die Nerven und die Lunge stärkt. Basketball ist ein ausgezeichneter Arzthelfer, wenn ein Kind ein schwaches Vestibularsystem hat. Volleyball entwickelt perfekt Beweglichkeit, Genauigkeit und Reaktionsgeschwindigkeit. Hockey wird bei beginnender Osteochondrose empfohlen; es stärkt die Muskulatur, das Herz-Kreislauf-System und nervöses System Kind.

Tennis hat längst den Höhepunkt der elterlichen Beliebtheit erreicht, was durchaus berechtigt ist – selbst wenn das Kind nicht auf den Plätzen von Roland Garros erscheint, verfügt es über eine hervorragende Koordination und eine starke Lunge. Für Kinder mit Osteochondrose und Stoffwechselstörungen wird Tennis empfohlen.

Kampfkunst – Eine hervorragende Wahl für hyperaktive Kinder, da diese Sportarten neben ihrer allgemein stärkenden Wirkung auch dazu beitragen, überschüssige Energie sinnvoll „auszuwerfen“. Wushu und Karate sind für Kinder mit häufigem ARVI geeignet, weil Atemübungen nimmt in allen Kampfkünsten einen großen Platz ein.

Wintersport, Genauso wie Schwimmen trainieren sie alle Muskelgruppen, sind nützlich für den Bewegungsapparat, die Nerven und die Lunge, trainieren die Ausdauer und steigern die Leistung. Ski und Schlittschuhe sind besonders für Kinder mit Skoliose und Stoffwechselstörungen nützlich.

Rhythmische Gymnastik und Aerobic– die schönste und beliebteste Sportart bei Mädchen, sie entwickelt perfekt Plastizität, Flexibilität und Bewegungskoordination. Geeignet bei Fehlhaltungen, Mangelernährung und Osteochondrose.
Bevor Sie mit der Erziehung eines Champions beginnen, konsultieren Sie unbedingt Ihren Kinderarzt.

Einige Sportarten sind bei bestimmten Erkrankungen streng kontraindiziert. Beispielsweise sind Fußball, Hockey und Kontaktkampfsportarten für Kinder mit Sehbehinderung nicht geeignet. Ski und Schlittschuhe werden für Kinder mit chronischer Sinusitis, Mandelentzündung und Sinusitis nicht empfohlen. Kindern mit Wirbelsäulenverkrümmung wird nicht empfohlen, Sportarten zu wählen, bei denen es bei unsachgemäßem Training zu einer asymmetrischen Muskelentwicklung kommen kann – das sind Tennis, Badminton, Eislaufen und Ski Alpin. Bei Kindern mit Herzerkrankungen, Instabilität der Halswirbel und Diabetes sollten Sie die Sportart besonders sorgfältig auswählen. Ärzte raten in der Regel zu kontaktfreiem Sport, sofern die Belastung im Abschnitt um 50 % reduziert wird.

Ab welchem ​​Alter kann man mit minimalem Gesundheitsrisiko mit dem Sport beginnen?

• 4 Jahre – Schwimmen
• 5-6 Jahre alt – Gymnastik und Eiskunstlauf
• 7-8 Jahre – Leichtathletik, Fußball, Hockey, Skifahren, Tennis
• 9-10 Jahre alt – Ringen, Boxen, Gewichtheben, Rudern, Kampfsport (einige davon werden ab 13 Jahren empfohlen)

Es ist bekannt, dass körperliche Aktivität für ein Kind äußerst vorteilhaft ist. Es macht das Kind widerstandsfähiger und stärker, hilft gegen Müdigkeit, entwickelt nicht nur die Muskulatur, sondern auch andere Körpersysteme und wirkt sich positiv auf die Intelligenz aus. Die für Jungen bestimmten Bereiche überraschen durch ihre Vielfalt. Sie sollten jedoch entscheiden, für welche Sportart Sie Ihren Sohn anmelden möchten.

Welche Sportart eignet sich am besten für Jungen?

Ein 3-jähriger Junge hat in der Regel viel Energie, der eine Richtung gegeben werden muss.

Für Ihren Sohn eignen sich in diesem Alter auch verschiedene Spiel- und Tanzabschnitte Baden die von Geburt an geübt werden kann. Schwimmen hat fast keine Kontraindikationen, wenn ein Junge jedoch Probleme mit Blutgefäßen oder dem Herzen hat, sollte man besser auf eine solche Sportart verzichten. Wenn Sie und Ihr Kind Kraftsport mögen, können Sie Ihren Sohn in die Aikido-Abteilung schicken. Kampfkunst In der Regel gibt es keine Altersbeschränkung und die Anmeldung Ihres Sohnes ist ab 3,5 Jahren möglich.

Im Alter von 4 Jahren kann ein Kind zwischen Wushu und wählen Sporttanzen oder Gymnastik.

Wenn der Junge solche Sportarten nach und nach beherrscht, kann er lernen, den Rhythmus zu spüren, Flexibilität zu gewinnen und Muskelkraft zu entwickeln. Diese Sportarten, mit Ausnahme von Wushu, sind für Kinder mit neurologischen Problemen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen kontraindiziert.

Bereits mit 5 Jahren kann sich Ihr Sohn in der Fußball- oder Hockeyabteilung anmelden.

Auch diese Sportarten erfreuen sich, wie verschiedene Kampfsportarten, großer Beliebtheit und vermitteln darüber hinaus den Umgang im Team. Beim Fußball wird die Kraft der Muskeln und Bänder der Beine und des Rückens entwickelt, beim Hockey lernt das Kind, das Gleichgewicht auf dem Eis zu halten, der Junge wird eine gute Reaktion und Konzentrationsfähigkeit haben. Wenn Sie Ihren Sohn jedoch in solche Abschnitte schicken, müssen Sie berücksichtigen, dass diese Sportarten sehr gefährlich sind. Wenn Ihr Baby Probleme mit dem Bewegungsapparat hat, sollten Sie für Ihr Kind einen anderen Abschnitt wählen.

Wenn ein Junge bereits 6 Jahre alt ist, kann er sich im Volleyball oder Basketball und auch im alpinen Skisport versuchen.

Diese Sportarten helfen dem Kind, Ausdauer zu entwickeln, die Funktion des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems zu verbessern, Muskeln und Bänder zu stärken und die Gelenke beweglicher und stärker zu machen. Schlittschuhe wirken sich wie Ski positiv auf den Stoffwechsel aus und helfen bei Skoliose.

Wenn Ihr Sohn 7 Jahre alt ist, können Sie ihn in der Box- oder Leichtathletikabteilung anmelden.

Diese Sportarten helfen einem schüchternen Kind, sich sicherer zu fühlen, Koordination und Muskelkraft zu entwickeln, den Bewegungsapparat zu stärken und die Ausdauer zu steigern. Wenn das Baby jedoch neurologische oder vaskuläre Probleme hat, ist es besser, auf solche Sportarten zu verzichten.

Wie wird sich der Charakter eines Jungen, der Sport treibt, verändern?

Wenn Sie ein Kind in eine Sportabteilung schicken, müssen Sie die Charaktereigenschaften seines Kindes berücksichtigen. Aber unter dem Einfluss der gewählten Sportart kann sich der Charakter des Kindes verändern und es bilden sich Eigenschaften aus, die zum Erfolg in der gewählten Branche beitragen.

Zum Beispiel , orientalische Kampfkunst Sie bringen dem Kind Geduld bei und helfen ihm, Zurückhaltung zu zeigen. Die östliche Philosophie, die das Training in den Kampfkünsten begleitet, lehrt Sie, logisch zu denken und die richtige Verhaltensstrategie zu wählen. Das Kind lernt Flexibilität, gewinnt an Selbstvertrauen und Reaktionsschnelligkeit und kann seine Fähigkeiten angemessen einschätzen. Diese Sportarten helfen einem phlegmatischen und melancholischen Kind, viel selbstbewusster zu werden, und geben der unbändigen Energie eines cholerischen Kindes eine Richtung.

Team Spiele B. Fußball oder Hockey sowie Basketball, bringen dem Baby bei, mit anderen zu interagieren und helfen dabei, Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln. Diese Sportarten helfen einem schüchternen Kind, das Schwierigkeiten hat, Freunde zu finden.

Wintersport lehrt Sie, Schwierigkeiten zu überwinden und stärkt den Charakter einer Führungskraft. A kreative Typen– Tanzen oder Turnen – Rhythmusgefühl und Kunstfertigkeit entwickeln, das Kind plastisch und flexibel machen.

Ausnahmslos jede Sportart lehrt Geduld, Hingabe und Disziplin.

Wenn Sie Ihren Sohn in eine Sportabteilung schicken, denken Sie daran, dass Sport in erster Linie schwere Belastungen, lange Trainingseinheiten und harte Arbeit bedeutet. Sie müssen auf jeden Fall mit Ihrem Kind darüber sprechen, ob Sie sich dem Sport widmen müssen oder ob es ausreicht, auf dem Amateurniveau zu bleiben. Sportkarriere endet in der Regel sehr früh und es wird für das Kind wichtig sein, seinem Studium genügend Aufmerksamkeit zu schenken, damit es sich in Zukunft in einem anderen Tätigkeitsbereich verwirklichen kann.

Welchen Sport betreibt Ihr Sohn?

Ärzte sagen, dass die Gesundheit eines Kindes erst im Vorschulalter festgestellt wird. Wenn ein Kind im Kindergartenalter sich abhärtet, lernt und sich aktiv bewegt, dann wird es gesund, belastbar und mit einem starken Immunsystem in die Schule gehen. Daher ist körperliche Aktivität eines Vorschul- und Grundschülers eine Notwendigkeit, und nicht nur Kindergarten und Schule, sondern auch Eltern sollten sich darum kümmern.

Viele Eltern glauben, dass ihr Kind keinen Sport braucht. Wenn er erwachsen ist, wird er studieren. Ein Kind muss zwar keinen Sport treiben, aber es sollte sich viel bewegen. Leider sind moderne Kinder zu sehr mit intellektuellen Aktivitäten beschäftigt und es bleibt nur sehr wenig Zeit für Bewegung. Verschiedene Bereiche sowie Gesundheits- und Sportgruppen sind eine hervorragende Möglichkeit, dem Kind ausreichend körperliche Aktivität zu ermöglichen.

Schon früh Sport zu treiben, wirkt sich nicht nur positiv auf die zukünftige Gesundheit eines Kindes aus, sondern diszipliniert es auch, stärkt seinen Charakter und lehrt es, nicht nur körperlich, sondern auch geistig verantwortungsbewusst, mutig und stark zu sein.

Daher sind körperliche Aktivitäten für Vorschul- und Grundschulkinder einfach notwendig. Wenn Sie dies verstehen, möchten Sie Ihr Kind in eine Sportabteilung schicken. Sie wissen aber nicht, welchen Sport Sie für Ihr Kind wählen sollen? In welche Abteilung soll ich ihn schicken? Lassen Sie uns zunächst herausfinden, welche Vorteile sie bieten verschiedene Typen Sport

Wie wählt man eine Sportart für ein Kind aus?

Die Vorteile verschiedener Sportarten

Eine Sportart für ein Kind auswählen: Schwimmbad. Schwimmen trainiert nicht nur alle Muskelgruppen und schult Ausdauer. Der Aufenthalt im Wasser hat eine beruhigende Wirkung auf die Psyche. Daher wird empfohlen, hyperaktive Kinder mit ins Schwimmbad zu nehmen.

Eine Sportart für ein Kind auswählen: Team Spiele. Für sehr gesellige Kinder sind Spiele zu empfehlen ( Im Team werden sie sich wie Fische im Wasser fühlen) und schüchterne Kinder, die nicht kommunizieren können ( Das Spielen im Team vermittelt dem Kind Kommunikationsfähigkeiten, lehrt es, Freunde zu sein und nicht nur für sich selbst, sondern auch für das Team Verantwortung zu übernehmen).

Generell sind Teamspiele sehr nützlich für die psychologische Entwicklung von Kindern. Und natürlich auch körperlich. Die Auswahl einer bestimmten Mannschaftssportart für Ihr Kind sollte von seinen persönlichen Wünschen sowie seinen Fähigkeiten und körperlichen Eigenschaften abhängen.

Beispielsweise erzielen beim Basketball und Volleyball nur große Spieler Erfolge. Im Fußball ist die Fähigkeit, schnell und lange zu laufen, wichtig. Beim Hockey geht es um körperliche Stärke und gute Koordination. Im Wasserball - Liebe zum Wasser und Schwimmfähigkeit.

Mangel Sportspiele – hohes Niveau Verletzungen, ohne die jedoch keine einzige Sportart auskommt. Hier hängt viel von der Erfahrung des Trainers ab.

Eine Sportart für ein Kind auswählen: Leichtathletik. Laufen stärkt die Ausdauer und trainiert alle Muskelgruppen. Springen erfordert einiges an Können, aber insgesamt ist ein hohes Maß an Fitness erforderlich, sodass Springer immer in hervorragender Verfassung sind.

Kinder mit Plattfüßen sollten nicht laufen. Aber auch gesunde Füße von Läufern können sich verformen. Dabei geht es jedoch (noch) nicht um Profisport, sondern um Bewegung im Interesse der Gesundheit. Wenn Ihr Kind also gesund ist, müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Bewegung ihm schadet.

Eine Sportart für ein Kind auswählen: Turnen. Gymnastik fördert die harmonische Entwicklung des Körpers und die Bildung einer schönen Figur – sowohl bei Mädchen als auch bei Jungen. Kinder, begeistert Gymnastik, körperlich sehr stark werden. Daher können Sie auch schwache oder bildungsbegeisterte Kinder in die Turnabteilung bringen. Übergewicht. Gymnastik wird Ihnen helfen, diese Tendenz zu überwinden und Kraft zu gewinnen.

Rhythmische Gymnastik macht die Figuren von Mädchen elegant und anmutig. Mädchen trainieren ihre Muskeln, stärken ihre Muskeln und entwickeln die Koordination. Aber es lohnt sich, diesen Erfolg in Betracht zu ziehen rhythmische Gymnastik Gesucht sind Mädchen mit einer besonderen Körperstruktur – groß, dünn, mit langen Gliedmaßen und angeborener Flexibilität.

Dies bedeutet jedoch keineswegs, dass das kleine mollige Mädchen beim Turnen keine Ergebnisse erzielen wird! Die Kurse werden für jedes Mädchen nützlich sein. Wenn Sie sich sofort darauf einstellen, dass es Ihnen nicht auf Erfolge, sondern auf Gesundheit und Gesundheit ankommt harmonische Entwicklung, dann wird es in Zukunft keine Enttäuschungen geben. Es ist wichtig, dem Mädchen eine solche Einstellung zu vermitteln. Niemand weiß, was das Schicksal uns bringen wird – vielleicht wird das Mädchen trotz ihrer „unangemessenen“ Daten Olympiasieger in diesem Sport!

Eine Sportart für das Kind auswählen: Skifahren. Skifahren fördert die Entwicklung von Ausdauer, Kraft und Koordination. Skifahren trainiert das Herz und stärkt den Körper. Kindern, die häufig erkältet sind, wird das Skifahren empfohlen. Outdoor-Aktivitäten sind ausnahmslos für alle Kinder von Vorteil!

Eine Sportart für ein Kind auswählen: Kampfsport. Diese Sportarten lehren Kinder, für sich selbst einzustehen, und das kostet manchmal viel. Hyperaktive und aggressive Kinder werden beim Üben von Kampfsportarten ruhiger und zurückhaltender. Kampfsportarten stärken den Charakter und machen Kinder psychisch stark. Es fällt ihnen leichter, mit Stress umzugehen.

Deshalb haben wir die Vorteile der beliebtesten Sportarten aufgelistet. Es lohnt sich, diese Informationen zu berücksichtigen Auswahl eines Abschnitts für ein Kind . Aber das reicht nicht aus. Was hilft Ihnen sonst noch, die richtige Wahl zu treffen?

1. Führen Sie nicht zu einem Ort, der näher liegt. Bringen Sie es an einen Ort, wo es dem Kind gefallen wird. Eltern wählen oft einen Abschnitt in der Nähe des Hauses: Wenn neben dem Haus ein Pool ist, geht das Kind in den Pool; wenn es eine Eislaufbahn gibt, wird es Eiskunstläufer, Skater oder Skifahrer sein. Dies ist jedoch der falsche Ansatz, obwohl er sehr praktisch ist.

Sie müssen gemeinsam mit Ihrem Kind eine Sportart auswählen. Wenn er noch klein ist und nicht alle Sportarten kennt, stellen Sie ihm diese vor. Zeigen Sie Bilder und Videos aus dem Internet, erklären Sie die Regeln und erklären Sie, warum jede Sportart nützlich und interessant ist. Das Kind wird auf jeden Fall seine Wünsche äußern und gemeinsam entscheiden Sie, wohin es gehen soll. Wenn möglich, können Sie zwei verschiedene Aktivitäten wählen: diejenige, die das Kind bevorzugt, und diejenige, die in der Nähe seines Zuhauses stattfindet. Nachdem das Kind hier und da versucht hat, wird es sich schließlich entscheiden: Entweder bleibt es an einem Ort oder es betreibt beide Sportarten.

2. Suchen Sie zunächst einen Arzt auf. Bevor Sie Ihr Kind in ein Gesundheitszentrum oder Schwimmbad bringen, suchen Sie mit ihm einen Kinderarzt oder Physiotherapeuten auf. Der Arzt wird Ihnen sagen, ob die gewählte Sportart für Ihr Kind geeignet ist. Wenn Sie sich noch nicht entschieden haben, wird Ihnen Ihr Arzt dabei helfen. Er wird Ihnen sagen, welche Aktivitäten Ihr Kind am meisten braucht. Und einige können kontraindiziert sein und Schaden anrichten. Beeilen Sie sich nicht, Ihr Kind in die Welt des Sports einzutauchen, ohne einen Arzt zu konsultieren.

3. Treffen Sie den Trainer. Auch die psychologische Atmosphäre, in der sich das Kind befindet, ist sehr wichtig. Beeilen Sie sich nicht, nachdem Sie eine an den Direktor gerichtete Bewerbung geschrieben haben. Treffen Sie den Trainer, sprechen Sie mit ihm. Denken Sie darüber nach: Wird sich das Kind unter der Anleitung dieser Person wohl fühlen?

Besuchen Sie nach Möglichkeit einige der ersten Unterrichtsstunden Ihres Kindes. Bewerten Sie die Technik des Trainers, um zu sehen, ob sie für Ihr Kind geeignet ist. Scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen, und scheuen Sie sich nicht, „mittendrin das Pferd zu wechseln“ – das ist Ihr Kind, und Sie sind verpflichtet, für seine Gesundheit und sein Wohlergehen zu sorgen. Wenn der Trainer nicht zu Ihnen passt, suchen Sie woanders nach der gleichen Rubrik.

Machen Sie Ihr Kind nicht gleich fertig hohe Leistungen. Hauptsache Gesundheit und harmonische Entwicklung. Wenn alles gut geht und das Kind sich für Sport interessiert, wird es selbst etwas erreichen wollen. Stichwort- "ich selbst". Wenn er zunächst motiviert ist, eine große Sportart zu betreiben, kann dies ein Gefühl von Selbstzweifeln, Angst vor Überforderung und Enttäuschung seiner Eltern hervorrufen, indem er ihre Erwartungen nicht erfüllt.

Darüber hinaus können herausfordernde Trainingseinheiten in jungen Jahren anstrengend sein. Erschöpft vom Training lehnen viele Kinder den Sport früher oder später kategorisch ab. Aber wer nicht gezwungen, sondern sanft motiviert wurde, der Gesundheit zuliebe Sport zu treiben, lässt sich hinreißen und treibt weiter Sport und bleibt ein Leben lang in Form.