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Heutzutage werden Superhelden aus der Welt von Marvel immer beliebter, aber wir vergessen großartige Menschen wie Alexander Zass. Sprechen wir über den großen russischen Zirkusartisten, der unter dem Pseudonym Iron Samson auftrat.

Ein Vorfall, der sich 1938 in der englischen Stadt Sheffield ereignete, wird die Möglichkeiten mehr als deutlich veranschaulichen Nationalheld. Stellen Sie sich vor, ein Mann liegt auf dem Bürgersteig und wird von einem beladenen Lastwagen überfahren. Natürlich stehen Menschen, die ein solches Bild betrachten, unter Schock, und die Person steht auf und schüttelt den Staub ab, als wäre nichts passiert. Ich möchte nur rufen: „Ehre sei dem russischen Samson!“

Zirkusprogramm von Iron Samson

Alexander Zass widmete sein ganzes Leben dem Zirkus. Er wurde am meisten berühmt starker Mann in der Welt. Jahrzehntelang hinterließ sein Pseudonym Iron Samson keine Zirkusplakate auf der ganzen Welt. Der heimische Zirkusartist war der begehrteste Künstler oder, wie sie es nennen, ein „Zirkusstar“. Und das ist angesichts seines erstaunlichen Repertoires kein Zufall. Hier ist eine Liste einiger seiner Zahlen:
1) Er hob das Klavier, auf dem ein Mädchen saß, und trug es durch die Zirkusarena;
2) Konnte mit bloßen Händen eine etwa 9 kg schwere Kanonenkugel fangen. Beachten Sie, dass die Kanonenkugel aus einer Entfernung von 80 Metern auf Alexander abgefeuert wurde;
3) In seinen Zähnen hielt er eine Metallkonstruktion, auf der zwei Assistenten saßen;
4) Unter dem Zirkuszelt (mit einem Bein und Rudern nach unten gefesselt) hielt er das Klavier zwischen den Zähnen;
5) Er legte sich mit nacktem Rücken auf ein mit Nägeln besetztes Brett. Dann legte eine Gruppe von Helfern einen Stein, der eine halbe Tonne wog, auf seine Brust. Anschließend wurden Interessierte aus dem Publikum eingeladen, die mit einem Vorschlaghammer gut auf den Stein einschlagen konnten;
6) Mit nur seinen Fingern konnte er die Glieder einer Kette zerbrechen;
7) Konnte mit seiner bloßen Handfläche einen Nagel in ein drei Zoll großes Brett schlagen. Das Interessante ist, dass er sie dann mit Hilfe seiner Finger herausnahm und sie ergriff Zeigefinger Hut für die linke und rechte Hand.

Sportler-Feature

Die sportlichen Leistungen von Alexander Zass sorgten stets für großes Aufsehen. Die Leute waren bereit, Eintrittskarten für den Zirkus zu bezahlen, nur um sich immer wieder den russischen Samson anzusehen. Doch nicht nur seine psychisch verstörenden Nummern sorgten für Aufsehen. Alexander sah aus wie der gewöhnlichste, durchschnittlichste Mann. Er wog nur 80 kg und war nicht größer als 170 cm. Das Volumen seines Bizeps betrug nur 41 cm. Das heißt, er hatte absolut keine Ähnlichkeit mit dem Bild eines starken Zirkusmannes, der riesige Muskeln und massive Körper hat.

Alexander Zass argumentierte, dass große Muskeln absolut kein Indikator dafür sind, dass man stark ist. Er war sich sicher, dass es vor allem auf die Fähigkeit ankommt, den eigenen Körper zu spüren, und starke Sehnen, gepaart mit außergewöhnlicher Willenskraft, machen aus jedem Mann einen starken Mann.

Der Weg zur Stärke

Die häufigste Frage, die Alexander Zass hörte, war, wie er es geschafft habe, so stark zu werden. Worauf der Athlet ehrlich antwortete: „Meine Kraft ist das Ergebnis anstrengender Arbeit, unglaublicher Anspannung nicht nur aller körperlichen, sondern auch geistiger Kraft bis zuletzt.“
Ein strenger Tagesablauf und ständiges Training mit anschließenden Auftritten – so kann man es charakterisieren Lebensweg Eiserner Samson. Es gibt ein unterhaltsames Foto, das den 74-jährigen Alexander zeigt, der zu Hause in der Küche sitzt, und vor ihm steht ein Samowar mit der Aufschrift „5 Minuten Ruhe“. Interessanterweise arbeitete der Russe Samson auch in diesem fortgeschrittenen Alter weiter, allerdings nicht im Kraftsport, sondern als Trainer. Allerdings vermischte er seine Auftritte oft mit ein paar Powertricks. Eine der beliebtesten Nummern dieser Zeit für Alexander war eine Aufführung, bei der er ein Joch mit zwei Löwen zwischen den Zähnen nahm und durch die Zirkusarena lief.

Einen Lebensweg wählen

Alle Männer der Familie Zass zeichneten sich durch ihre enorme Stärke aus. Natürlich übertraf Alexander dank seiner Ausbildung seine Vorfahren. Als Alexander noch sehr jung war, ging er einmal mit seinem Vater in den Zirkus. Dann kleiner Sascha Ich war nur von zwei Nummern begeistert – der Nummer mit einem Tiertrainer und einem starken Zirkusmann. Es war das Ereignis, das sich an diesem Tag ereignete, das die Weltanschauung des Jungen veränderte und ihm seinen Lebensweg zeigte – die Karriere als Zirkusartist. Das ist, was passiert ist.
Nach dem Auftritt des Zirkussportlers rief er, wie es im Volksmund hieß, das Publikum aus dem Saal, um sein „Kunststück“ zu wiederholen. Dazu schlug er vor, ein eisernes Hufeisen zu biegen. Natürlich gab es keine Abnehmer. Doch dann stand Pater Alexander von seinem Platz auf, ging auf den Sportler zu und sagte: „Lass es mich versuchen!“ Dann richtete er das Hufeisen gerade. Alexander, das Publikum und der Athlet selbst waren schockiert! Wie sich herausstellte, demonstrierte Pater Alexander auch gerne seine Stärke, aber im Gegensatz zum zukünftigen Eisernen Samson tat er dies vor seinen Lieben und Gästen.
Nach dem oben beschriebenen Ereignis lebte Alexander Zass allein mit dem Zirkus, man könnte sagen, dass er daran erkrankte.

Die ersten Trainingseinheiten des zukünftigen Iron Samson

Im Hinterhof seines Hauses richtete der kleine Alexander unter Beteiligung von Erwachsenen einen ganzen Trainingsplatz ein. Dort waren zwei Reckstangen angebracht, auf denen Trapeze angebracht waren. Dann begann er nach und nach, dort Sportgeräte aufzustellen: Gewichte, Hanteln. Ich habe eine Langhantel gebaut. Im Laufe der Zeit verwandelte sich sein Hinterhof in ein richtiges Fitnessstudio, in dem Alexander seine ganze Freizeit damit verbrachte, hart zu trainieren. Schon damals, als er mit seinem Vater im Zirkus war, prägte er sich sorgfältig die Darbietungen der Zirkusartisten ein, und nun war es sein Ziel, das, was er dort sah, zu wiederholen. Alexander beherrschte ohne fremde Hilfe so komplexe Tricks wie einen Salto auf einem Pferd, lernte Klimmzüge mit einer Hand, aber das alles schien dem jungen Mann nicht genug, er verstand, dass es hier nicht genug System gab.

Das systematische Training für Alexander begann, als sein Vater ihm das Buch „Stärke und wie man stark wird“ schenkte, dessen Autor das Idol des Jungen, der Sportler Evgeniy Sandov, war. In diesem Buch teilte der Autor unglaubliche Details seiner Biografie mit, zum Beispiel einen Kampf mit einem Löwen. Aber das war nicht das, was Alexander interessierte, er brauchte ein Trainingssystem. Er fand sie auf den Seiten dieses Buches. Die Bücher enthielten 18 Übungen mit Hanteln, die der zukünftige Iron Samson zu seiner Trainingsliste hinzufügte. Mit der Zeit reichte dies dem jungen Mann nicht aus; er spürte, dass dies nicht ausreichte, dass Hanteln allein nicht in der Lage waren, in ihm die Kraft zu entwickeln, von der er geträumt hatte.

Dann fand er neue Mentoren in den Personen Pjotr ​​​​Krylow und Dmitrijew-Morro, die als berühmte Sportler bekannt waren. Sie waren es, die eine Reihe von Übungen für den jungen Mann entwickelten und damit das Arsenal des Teenagers erweiterten. Einen besonders großen Beitrag zur Entwicklung Alexanders leistete Dmitriev-Morro, der den jungen Mann mit Hilfe einer Langhantel über alle Feinheiten des Sports informierte.
Abgesehen davon, dass Alexander im Alter von 18 Jahren beträchtliche Kraft entwickelt hatte, besuchte er oft Zirkusvorstellungen, um noch einmal einen Blick auf die starken Zirkusmänner zu werfen. Im Laufe der Zeit wurden Alexanders Sportrequisiten durch Hufeisen, Nägel, Metallstangen und andere Elemente ergänzt, mit denen Zirkussportler arbeiteten. Als er anfing, mit dieser Requisite zu arbeiten, erkannte der zukünftige Iron Samson, dass er es ermöglichte, noch mehr Kraft zu entwickeln als eine Langhantel oder Gewichte.

Ein Vorfall im Krieg

Erste Weltkrieg kam gerade, als Alexander das Wehrpflichtalter erreicht hatte. Er diente im 180. Vindava-Kavallerieregiment. Der unten beschriebene Vorfall überraschte ausnahmslos alle, auch diejenigen, die über Alexanders Fähigkeiten Bescheid wussten.
Als Zass eines Tages von der Aufklärung zurückkehrte, geriet er in einen Hinterhalt der Österreicher. Das Ereignis ereignete sich, als er sich russischen Stellungen näherte. Der österreichische Schütze traf das Bein des Pferdes und verließ Zass, als er offenbar merkte, dass er sich in der Nähe russischer Stellungen befand. Der zukünftige Zirkussportler legte sich hin, wartete auf die Gefahr und stand dann auf. Als Alexander das verwundete Pferd sah, wurde ihm klar, dass er es nicht verlassen konnte! Dem Regiment blieben noch etwa 600 Meter, aber das hielt den zukünftigen Samson nicht auf. Er nahm das Pferd einfach auf seine Schultern und trug es bis zum Regiment. Mit der Zeit, wenn der Krieg zu Ende ist, wird diese Episode in seiner Erinnerung auftauchen und zu einer der auffälligsten Nummern werden, die er in der Zirkusarena vorführen wird.

Wie Alexander zum Zirkus kam

Der Krieg hinterließ bei Alexander Zass im Laufe seines Lebens eine Reihe schrecklicher Erinnerungen. Eines Tages musste er die Ärzte anflehen, sein Bein nicht zu amputieren, das aufgrund einer schweren Wunde stark zu eitern begann. Alexander war in Gefangenschaft und konnte dreimal fliehen, zwei davon scheiterten für den zukünftigen Zirkusartisten, weil er gefasst und hart bestraft wurde.
Aber das dritte Mal war erfolgreich. Darüber hinaus war Alexanders dritte Flucht der Beginn seiner Zirkuskarriere. Als ihm die Flucht aus der Gefangenschaft gelang, gelang es ihm, auf eigene Faust die ungarische Stadt Kaposvár zu erreichen, wo gerade zu dieser Zeit der berühmteste Schmidt-Zirkus Europas tourte. Dann ging Zass All-In. Er wandte sich an den Besitzer des Zirkus und erzählte ihm, dass er ein entflohener Gefangener sei und dass er unglaubliche Kräfte habe. In diesem Moment stellte ihn der Zirkusbesitzer auf die Probe, indem er ihm einen dicken Metallstab und eine Eisenkette gab.
Alexander aß mehrere Tage lang nichts, aber nachdem er seine ganze geistige Kraft gesammelt hatte, zerbrach er die Kette mit bloßen Händen und bog den Stab! Danach wurde Alexander Mitglied der Zirkustruppe und die Nachricht vom stärksten Sportler verbreitete sich in ganz Kaposvár.
Leider wird er erneut gefangen genommen. Eines Tages wird sich der österreichische Kommandant, der der Aufführung beiwohnen wird, für Alexanders Biografie interessieren. Dann erfährt er, dass er ein russischer Gefangener ist. Danach wird der zukünftige Samson schwer geschlagen und ins Gefängnis geworfen. Aber hier wird seine Kraft wieder zur Rettung kommen! Er wird die Ketten der Handschellen zerbrechen und die Stangen der Stangen begradigen.
Diesmal gelang es ihm, nach Budapest zu gelangen. In der Hauptstadt Ungarns lernt er den gutmütigen Wrestler Chai Janos kennen, der Alexander zu einem Job im Zirkus verhelfen wird. Es ist Tea, der Zass dazu bewegen wird, Mitglied der italienischen Zirkustruppe zu werden.
Der italienische Impresario, mit dem der Wrestler Alexander bekannt machen wird, wird einen Vertrag mit dem zukünftigen Iron Samson abschließen.

Weltruhm

Dieser Vertrag brachte den Weltruhm von Alexander Zass mit sich. Nach der Vertragsunterzeichnung geht er auf Europatournee. Nach Samsons Auftritt begannen die großen Sportler dieser Zeit in England, über ihn zu sprechen. Ganz gleich, wie sehr sie versuchten, das zu wiederholen, was Alexander tat, es gelang ihnen nicht, und das englische Publikum war von den Darbietungen des „Eisernen Samson“ äußerst begeistert. Herr Pullum, der berühmteste Sportjournalist der Welt, argumentierte, dass Zass der einzige Mensch auf der Welt sei, der gelernt habe, sowohl körperliche als auch geistige Fähigkeiten gleichermaßen gut zu nutzen. Er behauptete auch, dass er, wenn er Alexander nicht in Aktion gesehen hätte, nie geglaubt hätte, dass es unter Berücksichtigung der körperlichen Parameter Alexanders möglich sei, das zu tun, was dieser Athlet auf der Zirkusbühne tut.

Abschluss der Lebensreise

Nach Pullums Aussage beeilten sich die Zeitungen der Welt, Iron Samson zu interviewen. In den Jahren, in denen die Zirkustruppe unter Alexanders Teilnahme teilnahm, herrschte große Aufregung. Von dieser Zeit bis zum Ende seiner Tage war Alexander Zass Zirkusartist.
Insgesamt verbrachte der Russe Samson mehr als 60 Jahre in der Zirkusarena. Trotz seines anstrengenden Trainings lebte der heimische Sportler bis ins hohe Alter bei guter Gesundheit.

Alexander Ivanovich Zass, Künstlername „Amazing Samson“ oder „Iron Samson“ (1888, Bauernhof in der Nähe von Wilna, Provinz Wilna, Russisches Reich – 26. September 1962, Hockley, in der Nähe von London, Großbritannien) – starker Mann, Zirkusartist.

Der Aufsehen erregende Charakter von Samsons Darbietungen ist bekannt: Ein Mann hebt ein schwer beladenes Auto am Lenkrad hoch; fängt mit seinen Händen eine 90 Kilogramm schwere Kanonenkugel, die aus einer Kanone abgefeuert wird; Nachdem er ein Bein durch eine unter der Zirkuskuppel hängende Schlaufe gefädelt hat, hält er zwischen seinen Zähnen ein Podest mit einem Klavier und einem spielenden Musiker. Und so weiter... Aber
Der sportlichen Seite seiner Leistungen wurde deutlich weniger Aufmerksamkeit geschenkt. Doch zu Beginn unseres Jahrhunderts waren Kraftzirkus und Gewichtheben praktisch nicht getrennt. Damals gab es noch keine Gewichtheberwettkämpfe wie heute. Der einzige Ort, wo starke Männer auftraten, gab es einen Zirkus. Die glänzenden Erfolge russischer Ringer und Gewichtheber in Zirkusarenen gehören zum goldenen Fundus der Sportgeschichte. Dieser Artikel zeigt die Ausbildung von Iron Samson.
Er wuchs in einer großen Leibeigenenfamilie auf, arbeitete auf den Feldern, trainierte selbstständig an von ihm selbst erstellten „Simulatoren“ und flüchtete in seiner Jugend in die Stadt, um Zirkusvorstellungen zu besuchen. Sein Kindheitsidol war Evgeniy Sandov. Sein Traum war es, die starken Zirkusmänner und Sandow selbst zu „besiegen“. Zu seiner Biografie gehörten auch Militärdienst, Verwundungen, Gefangennahme und Flucht. Anschließend lernte er den italienischen Zirkusimpresario Pasolini kennen und trat im Rahmen eines langfristigen Vertrags mit ihm unter dem Namen Samson auf. Er tourte durch Italien, Frankreich, Deutschland, die Schweiz, England und Irland. Seit 1924 lebte er dauerhaft in England, von wo aus er auf Tournee ging verschiedene Länder. In England wurde ihm der Titel „Der stärkste Mann der Welt“ verliehen. Letztes Ding öffentliches Reden Als starker Mann fand 1954 statt, als der Künstler 66 Jahre alt war. Anschließend arbeitete er als Trainer und hielt mehrere Pferde, Ponys, Hunde und Affen. Außerdem trainierte er im Zoo Elefanten und Löwen und trug bei Aufführungen zwei Löwen gleichzeitig auf einem speziellen Joch. A. I. Zass starb 1962. Er wurde in der Nähe von London in der kleinen Stadt Hockley beigesetzt, wo sich auch sein Zuhause befand.

Erste Zirkusjahre Der Tag von Alexander Zass begann mit einem Drei-Kilometer-Lauf. Dann gab es Übungen mit Eisenstangen – er beugte sie auf seinem Knie, band sie zu einem Knoten zusammen und rollte sie spiralförmig zusammen. Er lernte, Ketten in zwei Bewegungen zu brechen: Nehmen Sie zwei benachbarte Glieder, drücken Sie sie mit den Fingern zusammen, drehen Sie sie bis zum Anschlag hin und her – und die Kette reißt.
Es wurde viel Zeit für Übungen zum Aufbau der Brust- und Rückenmuskulatur aufgewendet. Nachdem er die Plattform auf seiner Brust mit Steinen beladen hatte, atmete der junge Athlet mehrmals tief durch, ruhte sich dann aus, stand dann auf der „Brücke“ und beugte sich. Der Vormittagsunterricht endete mit einer Reihe von Übungen mit einer Tasche. Die Tasche hatte die Form eines Sofakissens und war mit Sägemehl gefüllt. Das „Kissen“ wog 7 Kilogramm. Jeden Tag schüttete Shura eine Handvoll Sägemehl aus und fügte eine Handvoll Sand hinzu. Als das gesamte Sägemehl durch Sand ersetzt war, begann er, den Sand auszuschütten und Schrot hinzuzufügen. Am Ende trainierte er mit einem mit Blei gefüllten Sack, der etwa 70 Kilogramm wog.
Als er sich an diese Trainings erinnerte, schrieb Samson später, dass ein großer Bizeps kein Kriterium für Stärke sei, so wie ein großer Bauch ein Zeichen für eine gute Verdauung sei. Es waren jedoch die Übungen mit der Tasche, die ihm zu einer großartigen Entwicklung verholfen haben Muskelmasse. Diese Masse wurde weniger für die Durchführung von Routinen als vielmehr für die Erlangung eines „marktfähigen“ Erscheinungsbilds benötigt – schließlich konnte ein Ringer nach Angaben der Zirkusbesitzer nur dann an das Publikum „verkauft“ werden, wenn seine Muskeln einen bedrohlichen Eindruck machten.
Natürlich hat Samson nie die Rolle der Muskeln geleugnet und dynamische Übungen mit einem Sack oder anderen Gewichten nie für nutzlos gehalten. Im Gegenteil, in allen Phasen seiner Karriere betonte er stets die Notwendigkeit solcher Übungen.

Ein charakteristisches Merkmal des „Systems“ von Iron Samoson, seinen isometrischen Übungen, ist Muskelspannung ohne Kontraktion, ohne Bewegung in den Gelenken.
Denken Sie an diese Worte, lieber Leser: „ohne Bewegung in den Gelenken.“ Seit langem ist es für den Menschen gewohnt, Sport mit Bewegung zu assoziieren: Die schnellen Stöße und kräftigen Pressungen von Gewichthebern schienen die vollständigste Verkörperung menschlicher Körperkraft zu sein. Es schien selbstverständlich, dass das Training näher an den realen Wettkampfbedingungen sein würde. Und während des Trainings bewegt sich das Stahlprojektil dutzende Male auf und ab, auf und ab. Kraftsportler heben in der Hoffnung auf einen schnellen Muskelaufbau immer wieder riesige Gewichte. Kraft und Bewegung scheinen untrennbar miteinander verbunden zu sein. Und plötzlich – Kraft ohne Bewegung.
Alexander Zass war einer der ersten, der entdeckte, dass isometrische Übungen einen signifikanten Effekt im Krafttraining haben. Mittlerweile galt die Muskelkontraktion unter Belastung als die traditionellste Art, Muskeln aufzubauen. Iron Samson war davon überzeugt, dass es nicht ausreichte, Pfunde Eisen während des Trainings von Ort zu Ort zu bewegen. Wenn eine Person unter Belastung ihrer Sehnen und Muskeln versucht, eine Stahlstange zu biegen (auch wenn es ihr möglicherweise nicht gelingt), sind solche scheinbar erfolglosen Versuche für die Kraftentwicklung sehr nützlich.

DYNAMISCHE UND ISOMETRISCHE ÜBUNGEN SAMSON

Der Eckpfeiler von Samsons System der körperlichen Entwicklung ist die Entwicklung der Sehnenstärke – dem Verbindungsglied zwischen Knochen und Muskeln. Das Epigraph seines Systems könnte die Bildunterschrift unter dem Foto sein, auf dem Samson ein Pferd trägt: „Muskeln allein können ein Pferd nicht heben, Sehnen jedoch schon, aber sie müssen trainiert werden, sie müssen entwickelt werden, und es gibt einen Weg.“ um ihre Stärke zu erhöhen.“
Samsons System basiert auf einer Kombination aus dynamischen und isometrischen Übungen.

DYNAMISCHE ÜBUNGEN

Für Übungen wird ein Gewicht verwendet – eine Tasche (in Form eines Kissens), die aus Kunstleder, Wachstuch, Leder usw. bestehen kann. Die Tasche ist mit Sägemehl gefüllt, das mit fortschreitendem Training nach und nach durch Sand ersetzt wird , und später per Schuss. Nach zweiwöchigem Training mit einem Ausgangsgewicht von 4-7 kg wird eine Handvoll Sägemehl aus dem Beutel genommen und durch eine Handvoll Sand ersetzt. Zukünftig erfolgt dieser Austausch alle 3-4 Tage. Es besteht kein Grund zur Eile, um das Gewicht zu erhöhen. Die Konzentration auf die Übung ist der halbe Erfolg. Die Übungen sollten täglich morgens und abends durchgeführt werden.
Nach jeder Übung müssen Sie mehrere Atemübungen machen, um die Muskeln zu entspannen, die die größte Belastung tragen. Atemübungen werden aus einer Ausgangsposition im Stehen durchgeführt, mit den Fersen zusammen, die Zehen auseinander, die Arme entlang des Körpers: a) Atmen Sie tief ein, heben Sie die Arme durch die Seiten bis zu einer Position leicht über Schulterhöhe und heben Sie sie gleichzeitig auf die Zehen. Zurück in die Ausgangsposition – ausatmen; b) Die Ausgangsposition ist dieselbe. Atmen Sie tief ein, heben Sie Ihre Arme nach vorne (Handflächen nach innen) und spreizen Sie sie seitlich. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück – atmen Sie aus.
Bei Übungen mit einer Tasche sollte besonderes Augenmerk auf die Positionierung gelegt werden richtige Atmung. Die Inhalation sollte mit den günstigsten Bedingungen für die Brustdehnung und dem geringsten Kraftaufwand bei der Durchführung der Übungen einhergehen. Solche Verhältnisse entstehen durch Aufrichten des Körpers und Spreizen bzw. Anheben der Arme.
Zum Ausatmen ist es am günstigsten, den Körper zu beugen, die Arme zu bringen oder zu senken.
Das Bewegungstempo bei der Durchführung von Übungen sollte anfangs langsam und mit fortschreitendem Training durchschnittlich sein.
Es sollte gesagt werden, dass dies die Anfangsphase der Ausbildung ist; die spätere Ausbildung erfolgt nach individuellen, von Samson empfohlenen Schemata.

ISOMETRISCHE ÜBUNGEN SAMSON

„Muskeln allein können Pferde nicht daran hindern, in verschiedene Richtungen zu ziehen, Sehnen hingegen schon, aber sie müssen trainiert werden, sie müssen entwickelt werden, und es gibt eine Möglichkeit, sie zu stärken.“
Er glaubte, dass das Heben von Pfunden Eisen nicht ausreichte, um die sportliche Kraft zu entwickeln, die ein professioneller Strongman braucht. Es muss noch etwas hinzugefügt werden. Wenn Sie beispielsweise versuchen, eine dicke Metallstange zu biegen oder eine Kette zu zerreißen, sind diese Versuche bei wiederholter Wiederholung sehr effektiv für die Entwicklung der Sehnen- und Muskelkraft.
Dies ist ein Beispiel für isometrische Übungen, bei denen die Muskeln zwar angespannt sind, sich aber nicht in der Länge verändern und es zu keiner Bewegung in den Gelenken kommt.

Die Dauer isometrischer Übungen hängt vom Abschluss ab Muskelspannung und Fitness. Die maximale Muskelanstrengung sollte 2-3 Sekunden dauern. Mit zunehmendem Üben kann die Dauer auf 6–8 Sekunden erhöht werden. Jede Übung sollte 2-5 Mal wiederholt werden. Das Training sollte 15 Minuten nicht überschreiten.
Wenn Sie isometrische Übungen in Ihr Training einbeziehen, sollten Sie bedenken, dass die durch diese Methode erworbene Kraft nur in der Position des Rumpfes, der Arme und Beine maximal zum Ausdruck kommt, in der sie „entwickelt“ wurde. Bevor Sie mit den Übungen beginnen, müssen Sie sich gründlich aufwärmen. Hauptsächlich für die Muskeln und Gelenke, die am stärksten belastet werden. Andernfalls kann es zu Verletzungen kommen.
Zunächst sollten die Übungen mit geringer Anspannung durchgeführt werden, erst nach einem Monat Training kann mit maximaler Anstrengung übergegangen werden. Die maximale Anstrengung erfolgt nicht ruckartig, sondern mit einer allmählichen Steigerung der Spannung. Die Übungen werden beim Einatmen durchgeführt. Gehen Sie nach jeder Übung eine Minute lang und machen Sie es Atemübungen. Entspannen Sie die Muskeln, auf die die größte Belastung gerichtet war. Isometrische Übungen erzielen einen guten Effekt, wenn Sie sie mit dynamischen Übungen (mit Kettlebells, Kurzhanteln, Expandern, Blöcken usw.) kombinieren. Und in Kombination mit Lauf-, Schwimm- und Abhärtungsmaßnahmen tragen sie zur Verbesserung der Gesundheit und Leistungssteigerung bei. Für Menschen mit einem geschwächten Herz-Kreislauf-System, Bluthochdruck und Problemen mit Übergewicht sind isometrische Übungen kontraindiziert.
Das isometrische System von Samson besteht aus Übungen mit Ketten. An den Ketten sind Griffe angebracht, die je nach Übung ineinander greifen und so das Kettensegment verkürzen oder verlängern. Für einige Übungen werden an den Enden der Kette Gürtelschlaufen angebracht.
Und hier sind die Übungen mit Ketten, die der Autor dieses Systems, Alexander Zass (Samson), demonstriert. Wer in der Leichtathletik tätig ist, kann bestimmte Übungen in sein Training einbauen, und jeder kann ein Sportgerät (eine Kette mit zwei Griffen) herstellen.

9. Dehnen Sie die Kette abwechselnd am rechten und linken Oberschenkel.
10. Dehnen Sie die Kette, ändern Sie die Ausgangsposition Ihrer Beine, Arme und des Rumpfes. (Kippen Sie zum linken Bein und dann nach rechts.)
11. Dehnen Sie auf dem Boden liegend die Kette und spannen Sie so die Muskeln des Schultergürtels und des Trizeps an. Halten Sie Ihren Körper angespannt.
12. Dehnen Sie im Handstand die Kette, indem Sie die Muskeln in Ihren Armen, Ihrem Rücken und Ihrem Nacken anspannen. Übertragen Sie beim Balancieren die Last auf Ihre Finger.
13. Verwenden Sie für diese Übung zwei Schleifen. Spannen Sie beim Dehnen der Kette die Nacken- und Rückenmuskulatur an.
14. Ändern Sie bei Übungen zum Aufbau der Arm- und Quadrizepsmuskulatur die Position der Arme und Beine.
15. Benutzen Sie für diese Übung zwei Schlaufen. Spannen Sie beim Dehnen der Kette Ihre Oberschenkelmuskulatur an. Dehnen Sie die Kette mit der gleichen Kette, indem Sie Ihr Bein zur Seite bewegen. Ändern Sie die Ausgangsposition Ihrer Beine.

ZASSA-Sehnenübungen

„Manche Menschen mit dünnen Beinen sind stärker als Menschen mit dicken Beinen – Warum? Denn die Kraft liegt in den Sehnen, in jenem unsichtbaren Hartgewebe, dessen Dichte nach den Knochen an zweiter Stelle steht. Ohne Sehnen würde sich ein Mensch in Gelee verwandeln. Aber die Sehnen müssen trainiert werden. Aus meiner Erfahrung kann man davon überzeugt sein, dass ein großer Mann nicht unbedingt stark sein muss, ein Mann von bescheidener Statur jedoch nicht unbedingt schwach sein muss.
Ich glaube nicht an große Muskeln, es sei denn, daneben befindet sich wirklich große Sehnenkraft. Sie können körperliche Fitnessbegeisterte sehen, die ziemlich große Muskeln haben. Aber was nützen sie, wenn es kein starkes Fundament gibt – entwickelte Sehnen. Sie sind nicht in der Lage, die Kraft ihrer Muskeln bei einem tatsächlichen Krafttest voll auszuschöpfen. Und deshalb ist ihre Macht nur eine Illusion.
Sehnen steigern ihre Stärke am besten, wenn ihre Kraft auf einen nahezu unbeweglichen Gegenstand ausgeübt wird. Sie werden durch Widerstand stärker als durch Bewegung.“
Alexander Zass oder Iron Samson hat ein ausgeklügeltes System zur Kraftentwicklung entwickelt.
Hier wird der unterstützende Teil seines Systems vorgestellt: die Entwicklung der Sehnenkraft.
„Ich habe nie nach großen Muskeln gestrebt, weil ich glaubte, dass es vor allem auf starke Sehnen, Willenskraft und die Fähigkeit, meine Muskeln zu kontrollieren, ankommt. Als ich als Sportlerin anfing, im Zirkus aufzutreten, war mein Bizeps nur 38 Zentimeter groß. Aber die Öffentlichkeit braucht einen Blick, und ich musste sie durch Übungen mit Hanteln und Selbstwiderstandsübungen auf 42 Zentimeter steigern“ (aus einem Brief an Yuri Shaposhnikov).
„Große Bizepse sind kein Zeichen von Stärke, genauso wenig wie ein dicker Bauch ein Zeichen für eine gute Verdauung ist.“
Alexander Zass erreichte mit Hilfe von Sehnenübungen eine phänomenale Kraftdichte. Klein, 66 kg schwer, sorgte er zu Beginn seiner Ringer- und Leichtathletikkarriere mit seinen Heldentaten für Verwirrung bei den Zuschauern: Er besiegte riesige Gegner, riss Ketten und Hufeisen, band Metallstangen mit einem Bogen fest, hielt Pferde zurück, die in verschiedene Richtungen stürmten. .. Aufgrund dieser Verwirrung war es notwendig, dass Zassu Muskelmasse aufbauen musste, um die Zuschauer vom Verdacht der Täuschung zu befreien. Allerdings: Während seiner gesamten Zirkuskarriere wog er nie mehr als 80 kg.
Sehnenübungen sind seit der Antike allgemein bekannt. Die starken Männer des Volkes hoben und trugen riesige Steine ​​und große Tiere, übten das Biegen und Lösen von Metallstangen und Hufeisen, zogen Baumboote, Karren hinter sich her, hielten stürmende Stiere und Pferde zurück ... Im alten Rom trugen Sportler 200-300 g schwere Eisengewänder -400 kg und so auf die Plattform geklettert...
Aber es war Zass, der als erster das Glück hatte, das System in dem Phänomen zu erkennen und es der Welt vorzustellen.
Dies geschah im Jahr 1924.
„Wir müssen das entwickeln, was dem Muskel zugrunde liegt, insbesondere die Sehnen, und nicht das Volumen des Muskels.“

In den frühen 60er Jahren entdeckten naive Amerikaner den Sass-Effekt wieder und nannten diese Übungen isometrisch und statisch. Seitdem sind Sehnenübungen Teil der aktiven Sportpraxis: zum Kraftaufbau, zum Überwinden tote Stellen, um neue Bahnen von Machtbewegungen zu bilden. Aber hier bleiben sie getrennte, isolierte Übungen. Aber das System existiert bereits!
Ach. Die Autoritäten des Sports und der Wissenschaft ziehen es vor, diese Tatsache im Schatten zu halten und sind dadurch gezwungen, den Durchschnittsbürger zu täuschen. Schließlich ist das Sehnensystem in vielerlei Hinsicht phänomenal: Es kann mit minimalem Platz-, Geräte- und Zeitaufwand und mit hervorragender Wirkung geübt werden. Es ist kein Zufall, dass die starken Zirkusmänner unserer Zeit – Gennady Ivanov und Ivan Shutov – das Zass-System als Grundlage für die Entwicklung von Kraft verwendeten.
Deshalb müssen Experten nach Sonnenflecken suchen. Sie werden verkünden, dass isometrische Belastung schädlich für das Herz, die Blutgefäße und die Nerven ist, insbesondere für unvorbereitete Menschen wie junge Menschen oder Amateure (das stimmt nicht); dann werden sie Ihnen sagen, wie dynamisches Training (komplex!) das isometrische Training (einfach!) übertraf; Dann werden sie sich an möglicherweise alle Arten von Mikro- und größeren Rissen im Muskelgewebe und andere irreparable Gefahren maximaler Belastung erinnern.
Ein anderer Weg: Konzepte mischen. Sie sagen, dies sei dasselbe wie Anokhins Willensgymnastik. Hier ist ein guter isometrischer Heimkomplex ohne Projektile. Nur 4-6 Sekunden und erst nach einem Jahr können Sie die Spannungszeit auf 8 Sekunden erhöhen. Und 12 Sekunden oder mehr stellen eine direkte Gefahr für die Gesundheit dar. Hören Sie auf sich selbst: Wenn Sie Kopfschmerzen haben, geben Sie dieses katastrophale Geschäft sofort auf. Stress nur beim Einatmen. Trainieren Sie nicht länger als 15 Minuten!
Das Übliche ist das Gegenteil. Der wahre Fleck ist jüngste Geschichte Isometrie. In den frühen 60er Jahren organisierte Bob Hoffman die Veröffentlichung wundersamer Power-Racks für isometrische Übungen und pries in seiner Zeitschrift „Strength and Health“ mit aller Macht die coolen Erfolge von Bill March und Louis Riquet, die ihr Gesamtgewicht um mehrere hundert Pfund erhöhten -rund um den Wettbewerb in sechs Monaten. Viele haben ordentliche Fortschritte gemacht, aber niemand konnte den fantastischen Durchbruch von March und Rike wiederholen. Und schließlich stellte sich heraus, dass es einen weiteren Grund für ihren Aufstieg gab – Steroide. Der Skandal hat gleichzeitig den Ruf der Isometrie nachhaltig geschädigt.
Dennoch: Dies war das erste Großexperiment. Es gab viel Ausrüstung und nach ein paar Jahren Wissenschaftliche Forschung 175 Athleten, die isometrische Übungen absolvierten, zeigten eine durchschnittliche wöchentliche Steigerung der Kraftindikatoren um 5 %. Wow!
Zu dieser Zeit etablierte sich die Isometrie fest in der Weltklasse-Sportpraxis, blieb aber gleichzeitig eng fokussiert, langweilig und weit entfernt von gewöhnlichen Amateuren.

Einige Momente:

Zu einem komplexen Sehnentraining gehört nicht nur die Statik, sondern auch das „Pumpen“ durch Anspannen des gesamten Gelenkvolumens. Das heißt, die Entwicklung der Sehnenfeder, die Entwicklung der Verbindung der Sehnen mit dem Gelenk und mit dem Muskel, die Verteilung der Sehnenkraftdichte über den gesamten motorischen Bewegungsbereich, die Entwicklung begleitender Gleichgewichte-Regulationen-Kontrollen . Und es ist selbstverständlich, verschiedene Arten des Sehnentrainings zu nutzen: zum Beispiel Betonung, Gewichte tragen, als „Säule“ oder „Reiter“ stehen oder einfach so, eine Langhantel mit dem Körper halten... Aufwärmen, Mobilisierung, Maximum. ..
Die Gefahr einer gesundheitlichen Überanstrengung steht in direktem Zusammenhang mit Störungen des Energie- und Physioregimes: zunächst nervöses und falsches Atmen, dann eine Störung der Prozesse der schnellen und langfristigen Genesung und schließlich handelt es sich um eine Praxis der engen Privatnutzung führt zu Verzerrungen im gesamten Energieaustausch. Alle diese Syndrome können ohne Isometrien reproduziert werden – bei jeder Aktivität und noch mehr beim Sport.
Gymnastik Anokhin wohnt nebenan und einige ihrer Übungen können die Sehnengymnastik sehr gut ergänzen. Aber!! - Willensgymnastik ist Muskelgymnastik. Seine engsten Verwandten sind Hermes-Gymnastik, Hatha-Yoga und Stretching.
Es erschien jedoch ein direkter naher Verwandter. Dies ist Vladimir Fokhtins autonome Gymnastik, Selbstwiderstandsgymnastik. Auch sie hat es mit Experten schwer: Entweder erklären sie sie zu Anokhins Turnerin, sie beschreiben ihre Nützlichkeit als Aufgabe zur Kräftigung gewöhnlicher Menschen oder als vorübergehendes Mittel für Geschäftsreisen oder erinnern sich an die Gefahren isometrischer Übungen. Tatsächlich: Fokhtins Gymnastik entwickelt Sehnen, entwickelt Gelenke, entwickelt Muskeln. Gleichzeitig benötigt es nur ein Minimum an Platz und kommt völlig ohne Schalen aus. Zwar ist der Autor dem Beispiel der Experten gefolgt und hat den Startkurs etwas überkompliziert, nämlich auf 88!!! Übungen. Dabei kommt es nicht einmal auf die Quantität an – es handelt sich um ein vollständiges System, das Problem liegt in der Präsentationsstruktur dieser Übungen. Darüber hinaus hat der Autor sein Turnen sorgfältig von Isometrien und Selbstanstrengung distanziert. Tatsächlich machte Fokhtin jedoch den nächsten Schritt in der Entwicklung der Athletik und der Sehnengymnastik.
Über den 6-Sekunden-Modus, bei dem die maximale Anstrengung 2-3 Sekunden beträgt. Leider kenne ich Zass‘ eigene Meinung dazu nicht. Aber Folgendes wissen wir:
a) Zass praktizierte im Gefängnis 15-20-sekündige Anspannungen, daher konnte er unter normalen Bedingungen und bei normaler Ernährung winzige Anspannungen gebrauchen.
b) In den ersten 6-8 Sekunden wird die ATP-Reserve verbrannt, dann kommt Glykogen ins Spiel und nach 40 Sekunden wird Fett entzündet. Das Problem besteht darin, dass die isometrische Art, Energie zu verbrauchen und wiederherzustellen, im Widerspruch zur aeroben Art steht. auf dynamische Weise. Im Allgemeinen gilt: Wenn Sie nichts ändern, müssen Sie sich wirklich für „entweder oder“ entscheiden. Wenn Sie sich für Isometrie entscheiden, werden natürlich 4 Spannungsmodi angezeigt: 6 Sekunden, 15–20 Sekunden, 1 Minute, 3–6 Minuten. Aber sie müssen immer noch geweckt, behandelt und entwickelt werden ... Andernfalls ist es sehr leicht, zu viel zu trainieren und in einen zähen Zustand der Verzweiflung zu geraten.

Das Sehnensystem des Kraftaufbaus mittels Ketten ist bis heute ursprünglich und frisch. Das Zass-System ermöglicht einen schnellen Kraftaufbau, stärkt Bänder und Sehnen und schafft so eine Grundlage für die natürliche Muskelentwicklung.
Hinweis für Frauen: korrekte Ausführung Sehnengymnastik erhöht das Muskelvolumen nicht, erweitert die Venen nicht und ist in den gesamten Energieaustausch einbezogen Unterhautfett(fördert die Resorption und Verbesserung der Haut), verbessert den Charakter und die Fähigkeit, für sich selbst einzustehen. Natürlich müssen Sie bei der Auswahl der Übungen Geschmack und Einfallsreichtum beweisen.
Sehnenübungen können mit verschiedenen Geräten durchgeführt werden – einer Metallstange, Ketten, einer dicken Schnur, einem Holzstab. Sie können Möbel, Wände und Türen verwenden. Versuchen Sie, eine dicke Metallstange zu biegen oder eine Kette zu zerbrechen, einen Stock zu drücken, einen Türrahmen anzuheben: Muskeln und Sehnen spannen sich an, der ganze Körper wird in eine klingende Kraftwelle verwickelt, reift zur maximalen Dichte ... und kehrt sanft zur Ruhe zurück . Durch mehrmaliges Wiederholen dieser Tests entwickeln und stärken wir die Kraftwelle und damit die Kraft des gesamten Körpers.
Regeln für die Sehnengymnastik
Ihr Objekt ist Ihr Körper, also unterbrechen Sie nicht die Kette – erzeugen Sie einfach eine dichte Körperwelle, die Kette wird sich selbst zerreißen
Atmen Sie ruhig, ohne Ihre Atmung anzustrengen, trainieren Sie vor dem Hintergrund einer ruhigen Atmung
die Kraftwelle sollte den gesamten Körper abdecken, von den Fußsohlen bis zum Arbeitsgerät; gleichzeitig, als würden Sie Ihren Körper mit Kraft drücken – dadurch vergrößert sich das Volumen der Muskel-Sehnen-Gelenk-Verbindung
Die Welle sollte gut sein: glatt-elastischer Eingang, Verstärkung ohne Unterbrechungen auf eine einigermaßen maximale Dichte, glatt-ruhiger Ausgang
Entwickeln Sie die natürliche Kraft der guten Natur: minus Nerven, minus Ergebnis, minus Atmung, plus Körpervolumen – so vermeiden Sie alle „Gefahren“, einschließlich Kopfschmerzen und hervorstehende Venen
wir haben unsere Kraft angestrengt – wir haben sie losgelassen, wir lauschen der Wiederherstellung der Kraft mit Gewinn; Fett ist neue Energie, Sie haben nichts, um es zu realisieren, deshalb konzentrieren wir uns auf die Erholung + das Gefühl der Unsicherheit, das mit der Ankunft der Stärke einhergeht
Führen Sie die Übung 1-5 Mal mit Standardpausen von 30 bis 90 Sekunden durch; Bei stärkeren Anstrengungen benötigen Sie möglicherweise längere Pausen von 3–5 bis 10 Minuten (Experiment).
Wenn sich die Atmung vertieft, das Herz klopft, die Kraftwelle bricht oder körperliche Beschwerden auftreten, dann ist es notwendig, innezuhalten und sich zu beruhigen, die Anstrengung zu reduzieren, zu massieren – das Unbehagen mit einer sanften Welle zu spüren
beeilen Sie sich nicht, lassen Sie die Gesamtdauer, die Größe der Anstrengung und die Dauer des Maximums sich auf natürliche Weise entwickeln; Beginnen Sie mit kurzen Spannungen von 2 bis 5 Sekunden und führen Sie diese langsamer ein
Wählen Sie im tonisch-täglichen Modus 5–8 Lieblingsübungen aus und führen Sie sie in 1–3 Belastungen mit einer Anstrengung von 60–90–75 % (ungefähr) durch.
Vollkrafttraining sollte höchstens zweimal pro Woche durchgeführt werden und nicht länger als eine Stunde dauern. Hier können Sie sich bei 5 Wiederholungen auf die folgenden Anstrengungen konzentrieren – 75-90-95-90-75 % des erreichten Maximums
Es ist besser, den täglichen Stress mit einer Einstellung für den Tag oder die Aufgabe zu kombinieren; Krafttraining ist am besten auf das Bild der Woche oder des Ziels abgestimmt
Am Ende einmal pro Woche Krafttraining Ich empfehle Ihnen, einen Tonic-Test durchzuführen: eine winzige Dehnung eines Stock-Ketten-Handtuchs mit gesenkten Armen und einer Anstrengung von 95 %. Hören Sie nach dem Dehnen auf Ihre Hände: Wenn die Muskulatur gesund ist, heben sich die Hände seitlich und nach oben und schweben dort eine Weile (seitlich oder oben). Die Menge dieser Zeit – die Menge der tonischen Aktivität – zeigt Ihnen Ihren wöchentlichen Fortschritt nicht nur in Bezug auf Kraft, sondern auch in seiner Qualität an. Wenn es keine Fortschritte gibt, bedeutet das, dass Sie etwas falsch machen: Sie bekommen nicht genug Schlaf, Sie essen zu viel, Sie machen sich Sorgen, Sie sind im Geschäft ausgebrannt, Sie hatten keine Zeit, sich vom vorherigen Training zu erholen, Sie Sie haben sich bei diesem Training zu weit getrieben. Wenn Ihre tonische Aktivität weniger als eine Minute beträgt, seien Sie bei Überanstrengung doppelt vorsichtig. Wenn Ihre tonische Aktivität mehr als 1,5 Minuten beträgt, können Sie beglückwünscht werden: Sie machen alles richtig und ein qualitativ hochwertiger Kraftfortschritt ist Ihnen garantiert.

Sehnenübungen mit Ketten
Das ursprüngliche Iron-Samson-System besteht aus Übungen mit Ketten. An den Ketten sind dreieckige Metallgriffe mit Haken angebracht, die bei Bedarf miteinander verbunden werden und so den Kettenabschnitt verlängern oder verkürzen. Zur Unterstützung der Beine sind an den Enden der Kette Gürtelschlaufen angebracht. Das heißt, um mit dem Üben zu beginnen, müssen Sie 2 Ketten in der Länge vom Boden bis zu Ihrem ausgestreckten Arm kaufen und 2 Griffe für die Hände und 2 Schlaufen für die Beine anfertigen.
Ketten werden in Baumärkten verkauft.
Griffe können wie folgt hergestellt werden: Nehmen Sie zwei Rohrstücke geeigneter Dicke und fädeln Sie einen Draht (oder ein Kabel) hinein, der an der Verbindung zu einem Haken gebogen ist. Beinschlaufen sind sehr wichtig, da sie bei den stärksten Verspannungen des Körpers (z. B. in der Atlashaltung) Komfort bieten. Fragen Sie die Damen, die Sie kennen, nach alten Handtaschen, versuchen Sie es mit Plane oder Material für Koffer. Aber experimentieren Sie zunächst mit dem Stoff: Treten Sie mit dem Fuß darauf und ziehen Sie die Enden nach oben: Bewerten Sie die Dicke, Breite und den Komfort der Schlaufe. Sie können die Schlaufen in Verbindung mit Hausschuhen verwenden.
In der Ausgangsposition sollte die Kette gespannt sein.
Befolgen Sie die Regeln der Sehnengymnastik.

Alexander Zass wurde am 23. Februar 1888 auf einem namenlosen Bauernhof in der Provinz Wilna, einem Teil der nordwestlichen Region, geboren Russisches Reich. Shura war das dritte Kind in der Familie. Insgesamt hatten Ivan Petrovich und Ekaterina Emelyanovna Zassov fünf Kinder: drei Jungen und zwei Mädchen.

Bald nach der Geburt Alexanders verließen die Zass die Region Vilnius und zogen in die Außenbezirke von Tula, und als der Junge vier Jahre alt war, zog die Familie nach Saransk. Der Grund für den Ortswechsel war, dass mein Vater die Stelle eines Sachbearbeiters erhielt. Obwohl die von Iwan Petrowitsch verwalteten Gutshöfe zwischen Saransk und Pensa lagen, lebten die Zasses hauptsächlich in der Stadt selbst. Es ist merkwürdig, dass sowohl das Stadthaus selbst als auch die Bankkonten nicht auf den Namen des Familienoberhauptes, sondern auf den Namen der Mutter registriert waren, die eine sehr zielstrebige und willensstarke Frau war. Es ist bekannt, dass sie sogar kandidierte und in die Stadtduma von Saransk gewählt wurde. Iwan Petrowitsch, der den Haushalt geschickt führte, beteiligte alle seine Kinder an der Arbeit. Später erinnerte sich Alexander Iwanowitsch: „Meine Kindheit verbrachte ich auf den Feldern, weil unsere Familie im Wesentlichen eine Bauernfamilie war. Es gab reichlich zu essen und zu trinken, und dennoch mussten wir für alles, was wir hatten, hart arbeiten.“

Nach eigenen Angaben waren Alexanders Kindheitsjahre nicht besonders interessant und bestanden hauptsächlich aus harter Arbeit. Als er älter wurde, begann sein Vater, ihn mit großen Geldbeträgen auf lange Pferdeausflüge zu schicken, die er bei der Bank auf das Konto des Gutsbesitzers einzahlen musste. Sein Vater wollte Alexander in Zukunft eine technische Ausbildung ermöglichen und träumte davon, seinen Sohn als Lokomotivführer zu sehen.

Zass selbst hatte nicht die geringste Lust, Lokomotiven zu fahren. Als er durch verschiedene Städte und Dörfer reiste, hatte er die Gelegenheit, zahlreiche Wandertruppen und Zeltzirkusse zu sehen, für die Russland damals berühmt war. Das Leben eines Zirkusartisten schien ihm das schönste der Welt zu sein. Alexander konnte sich jedoch nicht einmal den Hauch solcher Gedanken erlauben – sein Vater war sehr streng und konnte ihn wegen Ungehorsams gnadenlos auspeitschen.

Eines Tages nahm Iwan Petrowitsch seinen Sohn mit auf den Jahrmarkt, um Pferde zu verkaufen. Am Abend gingen sie nach erfolgreicher Transaktion zu einer Vorstellung eines nahegelegenen Wanderzirkus. Der Anblick, den er sah, traf den Jungen bis ins Mark: Zur Musik, den Schreien und dem Gelächter flogen Menschen in die Luft, Pferde tanzten, Jongleure balancierten verschiedene Gegenstände. Besonders gefiel ihm aber der starke Mann, der problemlos schwere Gewichte heben, Ketten zerbrechen und Eisenstangen um seinen Hals drehen konnte. Viele Zuschauer, darunter auch Pater Alexander, standen auf Einladung des Moderators von ihren Sitzen auf und versuchten es ohne besonderer Erfolg Wiederholen Sie diese Tricks. Als Vater und Sohn ins Gasthaus zurückkehrten, aßen sie zu Abend und gingen zu Bett. Aber Alexander konnte nicht einschlafen, er schlüpfte aus dem Zimmer, eilte zum Zirkuszelt und ging, nachdem er den erforderlichen Betrag von seinem Taschengeld bezahlt hatte, hinein, um sich die Vorstellung noch einmal anzusehen.

Erst am nächsten Morgen kehrte er nach Hause zurück. Als der Vater von der Abwesenheit seines Sohnes erfuhr, nahm er eine Hirtenpeitsche in die Hand und peitschte ihn aus. Alexander verbrachte den Rest des Tages und die ganze Nacht in einem separaten Raum ohne Essen und Schlaf, geplagt von Fieber. Am frühen Morgen bekam er etwas Brot und sagte, er solle sofort zur Arbeit gehen. Bereits am Abend teilte der Vater seinem Sohn mit, dass er ihn für ein Jahr als Hirte in ein weit entferntes Dorf im Süden schicken würde. Dort musste ein zwölfjähriger Teenager Hirten beim Weiden einer riesigen Herde helfen – fast 400 Kühe, 200 Kamele und über 300 Pferde. Von morgens bis abends saß er im Sattel unter der sengenden Sonne und sorgte dafür, dass die Tiere nicht kämpften, nicht abwanderten und nicht in fremde Besitztümer kletterten.

In all der Zeit, die Alexander nicht zu Hause verbrachte, hörte er nicht auf, an den Zirkus und sein wunderbares Leben zu denken. Er lernte gut zu schießen – mehr als ein- oder zweimal mussten die Hirten gegen Wölfe kämpfen. Auch die Kommunikation mit Tieren hat dem zukünftigen Zirkusschauspieler viel gebracht. Er versuchte, Pferden die gleichen Tricks beizubringen, die er von Zirkusreitern kannte, und verbesserte sich im Reiten und Voltigieren. Bald fühlte sich der Junge auf dem Rücken des Pferdes genauso sicher wie auf dem Boden. Was die Hirten jedoch besonders überraschte und was Alexander selbst als seinen größten Sieg ansah, war seine Freundschaft mit den Wachhunden. Es gelang ihm, eine gemeinsame Sprache mit sechs riesigen, wilden und rücksichtslosen Wolfshunden zu finden, die ihn dann überall hin begleiteten.

Nach seiner Rückkehr nach Saransk begann Zass, Zeitschriften und verschiedene Anleitungen „zur Verbesserung der Figur und zur Entwicklung von Kraft“ zu sammeln. Als er sie las, versuchte er, die Feinheiten der Sport- und Zirkusterminologie zu verstehen, lernte Sportübungen und lernte berühmte Ringer, Turner und Kraftsportler kennen. Alexanders Lieblingsheld war der herausragende Sportler des 19. Jahrhunderts, Jewgeni Sandow.

Zass‘ frühe Tage begannen nun mit Gymnastik und Joggen. Seine freien Minuten verbrachte er im Hinterhof des Hauses und widmete sie verschiedenen Übungen. Er hatte weder Hanteln noch Gewichte, also befestigte der Typ Steine ​​unterschiedlichen Gewichts an Holzstäben. Außerdem trug er Kopfsteinpflaster und versuchte, sie nur mit den Fingern festzuhalten, und joggte mit einem Kalb oder Fohlen auf den Schultern. Zass trainierte auch mit dicken Ästen – er versuchte, sie ohne Unterstützung nur mit den Händen zu biegen. Später baute er zwei horizontale Stangen, um von einer Stange zur anderen fliegen zu können.

Die ersten Erfolge waren der Lohn für harte Arbeit – Alexander spürte, wie sein Körper stärker und voller Kraft wurde. Er lernte, an einer Stange „die Sonne zu drehen“, einarmige Klimmzüge zu machen und 8-Kilogramm-Steine ​​zu fangen, die von einem Wurfbrett geworfen wurden. Es gab auch Verletzungen. Eines Tages konnte er ein Steinprojektil nicht halten und stürzte mit gebrochenem Schlüsselbein. Nachdem er einen Monat mit dem Arm in einer Schlinge verbracht hatte, fing er wieder von vorne an.

Viele Jahre später, bereits berühmt geworden, wird der Zirkussportler auf der Grundlage seiner Kindheitserfahrungen ein ganzes Trainingssystem schaffen, dessen Grundprinzipien auf der ganzen Welt anerkannt werden. Dabei handelt es sich um sogenannte isometrische Übungen. Ihre charakteristisch- Muskelspannung ohne Kontraktionen, ohne Bewegungen in den Gelenken. Alexander Zass argumentierte, dass es nicht ausreiche, sich nur mit traditionellen Methoden des Muskelaufbaus, nämlich der Muskelkontraktion unter Belastung, zufrieden zu geben. Äußerlich vergebliche Versuche, Sehnen und Muskeln zu belasten, etwa beim Biegen einer Stahlstange, sind für den Kraftaufbau sehr hilfreich. Die Zeit hat seinen Standpunkt völlig bestätigt.

Als er älter wurde, wandte sich Zass hilfesuchend an berühmte Sportler dieser Zeit – Pjotr ​​​​Krylow, Dmitrijew, Anokhin. Sie alle überprüften die Briefe des jungen Mannes und schickten ihm ihre methodischen Empfehlungen. Durch das Training nach ihren Übungssystemen entwickelte Alexander Iwanowitsch seine Fähigkeiten weiter. Keiner seiner Kollegen konnte tun, was er tat. Der 66 Kilogramm schwere junge Mann drehte souverän 80 Kilogramm mit der rechten Hand und jonglierte mit 30-Kilogramm-Gewichten. Gerüchte über seine außergewöhnliche Stärke verbreiteten sich schnell in den umliegenden Dörfern und Dörfern. Sie begannen, ihn zu verschiedenen Partys und Feiern einzuladen, bei denen die Menschen nicht abgeneigt waren, ihre Kräfte mit ihm zu messen. Trotz all seiner herausragenden Fähigkeiten wuchs Alexander Iwanowitsch als überraschend ruhiger und nicht kämpferischer Mensch auf; im Sommer kümmerte er sich um die Angelegenheiten seines Vaters und im Winter besuchte er die Schule.

Der Wendepunkt in seinem Schicksal kam im Sommer 1908. Trotz Alexanders zaghaften Protesten schickte Zass Sr. den Zwanzigjährigen nach Orenburg zum örtlichen Lokomotivdepot, um eine Ausbildung als Feuerwehrmann oder, wenn er Glück hatte, als Hilfskraftfahrer zu machen. Und Anfang Oktober kündigten Orenburger Zeitungen die Ankunft des „erstklassigen Andrzhievsky-Zirkus mit seiner riesigen Truppe“ in der Stadt an. Alexander kam natürlich, um sich die Aufführung anzusehen. Ein paar Tage später erschien Zass, nachdem er seinen Mut zusammengenommen hatte, vor dem Regisseur, dem er erzählte, wie sehr er sich zu einem solchen Leben hingezogen fühlte. Dmitry Andriyuk, wie Andrzhievsky eigentlich genannt wurde, war selbst ein ausgezeichneter Trainer und Ringer und erbrachte sportliche Leistungen. Zu Alexanders großer Überraschung sagte er: „Willst du im Zirkus arbeiten? Na gut, Sie können sich uns als Hilfsarbeiter anschließen. Sie helfen dort, wo es nötig ist. Aber das Leben hier ist schwierig, daran besteht kein Zweifel. Sie werden lange arbeiten und es kann sein, dass Sie hungern müssen. Denken Sie sorgfältig nach. Alexander zögerte jedoch nicht.

Der junge Zirkusartist hatte es zunächst wirklich schwer. Neben verschiedenen „niederen“ Arbeiten wie dem Putzen von Tieren oder dem Reinigen der Arena half er dem Sportler Kuratkin bei seinen Auftritten. Mit der Zeit entwickelte Kuratkin eine Bindung zu dem jungen Mann – er brachte ihm die verschiedenen Feinheiten der starken Zirkusmänner bei und brachte ihm bei, mit schweren Gegenständen zu balancieren. Und ein paar Monate später erhielt Alexander seine eigene, kleine Tat – er demonstrierte seine Stärke und warf einen riesigen Stein von Hand zu Hand über seinen Kopf. Er schrieb seiner Familie, dass er fleißig eine Ausbildung zum Lokomotivführer machte. Das war nur zum Teil eine Lüge – Zass hat wirklich seine ganze Seele in die harte Arbeit eines Zirkusartisten gesteckt.

Andrzhievskys Zirkuszelt war sechs Monate lang in Orenburg und den umliegenden Siedlungen in Betrieb, und sobald die Gebühren zu sinken begannen, machte sich die Truppe startklar. Zass musste eine schwierige Entscheidung treffen – zu seinem Vater nach Saransk zu gehen und ihn über seinen Lebensweg zu informieren oder seine Zirkuskarriere offen fortzusetzen. Als Andrzhievsky davon erfuhr, befahl er Zass, nach Hause zurückzukehren, Buße zu tun und auf die Barmherzigkeit seines Vaters zu vertrauen. Er lehnte alle Bitten des jungen Mannes ab, ihn mitzunehmen.

Zass ging jedoch überhaupt nicht nach Hause. Er fuhr mit dem Zug nach Taschkent, und als er in der Stadt ankam, ging er sofort zum Zirkus des berühmten Unternehmers Yupatov. Er hatte viel über Philipp Afanasjewitsch gehört. Yupatov unterhielt seine Zirkusse in Taschkent, Samarkand und Buchara; zu seinen Truppen gehörten die berühmtesten „Stars“, jeder von ihnen ein unübertroffener Spezialist seines Genres.

Der Auftritt der Taschkent-Truppe hinterließ bei Zass einen großen Eindruck. Nach dem Andrzhievsky-Zirkus überraschten uns die Aufführungen mit ihrer einzigartigen Technik, brillanten Erfindung und Reinheit der Ausführung. Als die Vorstellung zu Ende war, ging der junge Mann zum Zirkusdirektor, um mit ihm zu reden. Er stellte sich als Künstler des Andzhievsky-Zirkus vor und erklärte seinen Wunsch, einen Job bei Yupatov zu bekommen, ganz einfach: „Ich möchte mehr verdienen.“ Eine halbe Stunde später wurde er bereits zu Verhandlungen mit dem Zirkusdirektor eingeladen, der Zass kaum ansah und verkündete, dass er bereit sei, ihn als Arbeiter einzustellen, unter der Bedingung, dass er eine „Kaution der Integrität“ von 200 Rubel hinterlege . Alexander hatte nicht so viel Geld, und ihm wurde eine Woche Zeit gegeben, um es zu bekommen.

Gleich am nächsten Morgen schrieb er einen Brief an seinen Vater, in dem er ihm mitteilte, dass er einen vielversprechenden Job mit einem guten Gehalt gefunden habe. Er schrieb, ein großes Unternehmen habe ihm eine Ausbildung angeboten, von ihm aber die Zahlung von 200 Rubel als Integritätsbeweis verlangt. Vier Tage später kam der erforderliche Geldbetrag zusammen mit Glückwünschen von seinem Vater und Zass wurde vollwertiger Teilnehmer an Yupatovs Auftritten.

Zunächst wurde er Assistent des legendären Trainers Anatoly Durov. Nachdem Alexander sechs Monate lang in seinem Team gearbeitet hatte, wurde er unerwartet auf die Position des Kassierers versetzt. Das Gehalt an diesem Ort war höher, und Zass schaffte es sogar, die Schulden gegenüber seinem Vater zurückzuzahlen, der sich nun nicht besonders mit dem Wesen der „gewinnbringenden“ Arbeit seines Sohnes befasste. Und bald wurde er in die Arena zurückgebracht, aber nicht zu Durov, sondern zur Reitertruppe. Sobald Alexander sich an dieses freundliche und lustige Gesellschaft, er wurde zu Luftakrobaten versetzt. So hat Philip Afanasyevich junge Zirkuskünstler großgezogen. Um ihre wahren Neigungen zu erkennen und bei Bedarf auch Ersatz zu haben, „durchlief“ er sie durch viele Fachgebiete. Zass blieb trotz der Tatsache, dass ihm die Arbeit gefiel, nicht lange bei den Trapezturnern und wurde zu einer Gruppe von Ringern geschickt, die vom 140 Kilogramm schweren Riesen Sergei Nikolaevsky angeführt wurde.

Einige Zeit später, nach zahlreichen Diskussionen, wurde der Plan geboren, dass Alexander unabhängig auftreten sollte, unabhängig von Ringkämpfen. Grundlage waren Kraftübungen, bei denen Zass besonders gut war – Ketten brechen mit der Kraft von Brust und Armen, Biegen von Eisenstangen. Diese Tricks wurden durch weniger schwierige Zahlen ergänzt, waren aber auch sehr effektiv. Um beispielsweise die Stärke der Brustmuskulatur zu demonstrieren, lag Alexander auf dem Rücken und auf seiner Brust befand sich eine Plattform, auf der bis zu zehn Personen Platz fanden. Und Alexander konnte die Plattform, auf der die beiden schwersten Ringer saßen, erfolgreich zwischen den Zähnen halten.

Die Leute strömten zu Yupatovs Auftritten und die Abendkasse war ausgezeichnet. Das Glück der Zirkusartisten ist jedoch nur von kurzer Dauer. In einer dunklen Augustnacht fing die Zirkusmenagerie Feuer. Vielleicht war die Sache nicht ohne Konkurrenten, aber es war nicht möglich, das herauszufinden. Der Schaden durch das Feuer war katastrophal – die meisten Tiere verbrannten und Eigentum ging verloren. Es gab nichts, um die Künstler zu bezahlen, und die Truppe löste sich auf. Reiter reisten in den Kaukasus, Durov ging nach St. Petersburg und Alexander Zass ging zusammen mit sechs Ringern nach Zentralasien. Unterwegs verdienten die Sportler ihren Lebensunterhalt mit Auftritten, und die Arena für sie war bestenfalls der zentrale Platz des Dorfes und häufiger eine Straße oder ein Weg. So erreichten die abgemagerten und geschwächten starken Männer Aschgabat, wo sie eine Anstellung im Zirkuszelt eines gewissen Khoytsev bekamen.

Mit dem Aufkommen der Künstler von Yupatov wurde Khoytsevs Zirkus hauptsächlich zu einem Wrestling-Zirkus, da vor ihrem Hintergrund alle anderen Genres verloren gingen. Alexander trat als gewöhnlicher Ringer in verschiedenen Städten und Dörfern auf und trainierte weiterhin intensiv. Sein Tag begann mit einem Drei-Kilometer-Lauf, dann gab es Übungen mit Brechketten und mit Eisenstangen – er beugte sie auf seinem Knie, rollte sie spiralförmig zusammen und band sie zu einem Knoten zusammen. Er widmete viel Zeit dem Aufbau der Rücken- und Brustmuskulatur. Nachdem er das morgendliche Training beendet hatte, ruhte sich Zass aus und trainierte am Abend zum zweiten Mal. Während dieser Kurse übte der Athlet das Reiten mit Voltigieren, übte das Gleichgewicht und entwickelte Kiefer- und Nackenkraft, indem er 170 Kilogramm schwere Stahlträger vom Boden hob.

Solche Aktivitäten halfen ihm, mehr Muskelmasse aufzubauen, was nicht so sehr für die Ausführung verschiedener Tricks notwendig war, sondern für ein „marktfähiges“ Aussehen, da Zass in der Arena lange Zeit nicht ernst genommen wurde. Tatsächlich hatte es der kleine und dünne Zass mit seinen 168 Zentimetern Körpergröße und 75 Kilogramm Gewicht in einer Zeit, in der in der Weltathletik 150- und 170-Kilogramm-Helden als Verkörperung körperlicher Kraft galten, im Vergleich zu ihnen schwer. Später wird Alexander Iwanowitsch schreiben, dass „große Bizepse nicht als Kriterium für Stärke angesehen werden können, ebenso wie ein großer Bauch kein Zeichen für eine gute Verdauung ist.“ Er argumentierte, dass „ein großer Mann nicht stark sein muss und ein bescheiden gebauter Mann nicht schwach sein muss und die ganze Kraft in den Sehnen liegt, die trainiert werden müssen.“

Während eines Rundgangs durch den Khoytsev-Zirkus fand Zassa schließlich eine Vorladung, die ihn aufforderte, dort zu erscheinen Militärdienst. Die Rekruten wurden nach ihrem Geburtsort einberufen, und Alexander musste nach Wilna, wo er herkam. Dort wurde ihm die Stirn rasiert und er wurde zum Dienst im 12. turkestanischen Infanterieregiment an der persischen Grenze eingesetzt. Während seiner dreijährigen Dienstzeit arbeitete er als Turnlehrer und übte sich außerdem weiterhin im Ringen und Reiten. Nach seiner Fertigstellung ging Zass nach Simbirsk (Uljanowsk), wo ihm eine Stelle als Trainer von Sportlerinnen angeboten wurde, und nach einiger Zeit zog er näher zu seiner Familie in die Stadt Krasnoslobodsk, wo er und sein Vater ein Kino kauften. Allerdings klappte es nicht und er war gezwungen, sich wieder dem Gewichtheben zuzuwenden. Zass begann Soloauftritte und entwickelte gleichzeitig neue einzigartige Powertricks. Die ersten Stellenangebote kamen von mehreren Zirkussen, doch dann begann der Erste Weltkrieg.

Die Mobilisierung erfolgte hastig und Zass landete im 180. Vindavsky-Infanterieregiment, das zu Beginn des Krieges von Saransk nach Lublin verlegt wurde. Alexander Iwanowitsch wurde zur Regimentsaufklärung eingesetzt und führte als Teil einer kleinen Gruppe Pferdeangriffe auf die hinteren Linien des Feindes durch. Ein Pedant und leidenschaftlicher „Regimemanager“ in friedliches Leben, an der Front verwandelte er sich in einen strengen und schneidigen Krieger. Es ist bekannt, dass er wegen seiner Tapferkeit im Kampf in den Rang befördert wurde. Es gibt auch eine Legende darüber, wie der Hengst Zass bei einem weiteren Ausfall am Vorderbein verletzt wurde. Der Athlet ließ das Tier in Not nicht im Stich; nachdem er die Nacht gewartet hatte, setzte er das Pferd auf seine Schultern und ging mit ihm zu unseren Schützengräben.

Alexander Iwanowitsch kämpfte nicht lange an der Front – während der nächsten Schlacht explodierte eine Granate neben ihm und traf beide Beine des russischen Helden mit Granatsplittern. Er wachte in einem österreichischen Krankenhaus auf. Dort wurde er operiert, aber die erste Operation war erfolglos, und bald unterzog sich Alexander Iwanowitsch einer zweiten und dritten. Die Wunden wollten nicht richtig heilen und die Ärzte warnten den Sportler, dass er möglicherweise seine Beine verlieren müsse. Sich selbst überlassen, nutzte Zass einige der Prinzipien seiner passiven Übungen. Er arbeitete weiterhin jeden Tag hart, bis alle Ängste, seine Beine zu verlieren, völlig verschwunden waren. Eine vollständige Genesung erfolgte nicht sofort. Zunächst lernte Alexander Iwanowitsch, sich auf Krücken fortzubewegen und half bei der Pflege anderer Gefangener. Und als er sich ohne Krücken fortbewegen konnte, wurde er in ein Kriegsgefangenenlager überstellt.

In dieser „Institution“ war alles anders. Sie ernährten sich schlecht, mussten viel arbeiten – von morgens bis abends waren die Häftlinge damit beschäftigt, Straßen und provisorische Krankenhäuser für die Verwundeten auf beiden Seiten zu bauen, die weiterhin in unzähligen Mengen eintrafen. Zass verbrachte etwa ein Jahr in diesem Lager. Der Ort war gut bewacht, die Baracken waren mit Stacheldraht umgeben. Zusammen mit einem anderen Gefangenen namens Ashaev begann Alexander Iwanowitsch, sich auf die Flucht vorzubereiten. Mit großer Mühe gelang es den Freunden, eine Karte der Eisenbahnstrecken ohne Straßen und einen kleinen, fast Spielzeugkompass zu bekommen. Es gelang ihnen auch, einige Vorräte zu retten. Die letzte Fluchtbarriere war Stacheldraht, der vollständig mit Hunderten von Glocken und Dosen behängt war. Während sie ihr Gehirn auf der Suche nach einem Ausweg anstrengten, kamen die Gefangenen sehr bald zu dem Schluss, dass es für sie nur einen Weg über den Zaun hinaus gab – den Bau eines Tunnels. In mondlosen Nächten gruben Zass und Ashaev ein Loch, und als es fertig war, flohen sie.

Im Morgengrauen rannten sie müde und erschöpft in den Wald und suchten Zuflucht im Schatten der Bäume. Es gab keine Verfolgungsjagd. Das Ziel der Flüchtlinge war es, die Karpaten zu erreichen, wo sich ihrer Meinung nach die Vorposten der russischen Armee befanden. Diese Pläne sollten jedoch nicht in Erfüllung gehen; am sechsten Tag wurde eine Feldgendarmeriepatrouille darauf aufmerksam. Sie versuchten zu fliehen, wurden jedoch eingeholt und nach brutalen Schlägen zur nächstgelegenen Kommandantur gebracht. Nach dem Verhör wurden Zass und Ashaev zu ihrer Überraschung nicht erschossen, sondern ins Lager zurückgeschickt. Dort wurden die Flüchtlinge vor ein Militärgericht gestellt, das ihnen eine relativ „milde“ Entscheidung gab – sie wurden zu dreißig Tagen Einzelhaft bei Brot und Wasser verurteilt. Am Ende der Strafe wurden die Häftlinge an ihre alten Aufgaben zurückgeführt, jedoch in einen anderen, besser bewachten Teil des Lagers verlegt. Hier blieb Alexander Iwanowitsch noch einige Monate und wurde dann mangels männlicher Kraft nach Zentralungarn auf ein Gut geschickt, auf dem Pferde gezüchtet wurden. Das Leben hier erwies sich als viel einfacher, und nach ein paar Monaten verließen Zass und ein Kosak namens Yamesh diesen Ort, indem sie die Nachlässigkeit der Wachen ausnutzten. Diesmal war der russische Athlet viel besser vorbereitet, hatte eine zuverlässige Karte und einen Kompass und genug Geld. Sie blieben zweieinhalb Monate lang frei, bis eine Patrouille sie in der Nähe der rumänischen Stadt Oradea erwischte. Die Freunde wurden ins Stadtgefängnis gebracht, und als sich herausstellte, dass dies Alexanders zweite Flucht war, wurde er für sechs Wochen in eine dunkle unterirdische Kasematte gesteckt. Danach wurde er in eine reguläre Zelle verlegt und verrichtete kleinere Arbeiten im Gefängnis. Und dann wurde er zur Straßenarbeit versetzt, was Alexander Iwanowitsch zu einem weiteren Fluchtversuch veranlasste. Dieses Mal versuchte er nicht, zu den russischen Einheiten durchzubrechen, da er bereits aus bitterer Erfahrung gelernt hatte. Zass erreichte die rumänische Stadt Kolozsvar, wo sich der berühmte Zirkus „Herr Schmidt“ befand, und bat um ein Treffen mit dem Besitzer.

Alexander Iwanowitsch erzählte dem Direktor der Truppe offen von seinen Problemen sowie von seinen Aktivitäten in russischen Zirkussen. Glücklicherweise waren in Schmidts Programm weder Kraftsportler noch Ringer vertreten. Zass' Geschichten über die Tricks, die er zeigen konnte, überzeugten den Besitzer. Schmidt war mit den ersten Auftritten des russischen Helden zufrieden, der übrigens noch lange nicht bei ihm war in besserer Verfassung, half ihm beim Kauf neue Kleidung und zahlte einen riesigen Vorschuss. Das Glück von Alexander Iwanowitsch sollte jedoch nicht lange anhalten. Zirkusplakate, die den Auftritt von „The Strongest Man on the Planet“ ankündigten, erregten die Aufmerksamkeit des örtlichen Militärkommandanten. Als er neugierig war, warum ein so guter Kerl nicht in der österreichischen Armee diente, kam er zum Zirkus und erfuhr am Abend desselben Tages, dass Zass ein russischer Kriegsgefangener war. Da Alexander Iwanowitsch auf seiner Flucht niemanden tötete oder verstümmelte, beschränkte sich das Militärgericht darauf, ihn bis Kriegsende in der Festung einzusperren. Zass wurde in einem feuchten und kalten Keller untergebracht, in den Luft und Licht durch ein winziges Fenster in sechs Metern Höhe eindrangen, das einen Wassergraben überblickte. Die Beine und Arme waren gefesselt, die nur zweimal täglich während der Fütterung entfernt wurden.

Eine Flucht schien unmöglich, aber der russische Held verlor nicht den Mut. Er riss sich zusammen und begann zu trainieren. An Armen und Beinen gefesselt, arbeitete er hart – er machte Stechschritte, Rückbeugen, Kniebeugen, spannte seine Muskeln an, hielt sie „an“ und entspannte sich. Und das so oft am Tag. Die demonstrative Demut und der Gehorsam veränderten die Haftbedingungen etwas. Drei Monate später durfte Zass täglich einen halbstündigen Spaziergang durch das Gelände der Festung machen, und nach einer Weile wurde ihm, da er um seine Zirkusvergangenheit wusste, angeboten, einheimische Hunde auszubilden. Alexander Iwanowitsch stimmte zu, befreite sich dadurch von den Beinfesseln und gewann etwas Freiheit für seine Hände. Das reichte ihm völlig aus. Nach einiger Zeit gelang dem russischen starken Mann seine nächste, letzte Flucht.

Er erreichte erfolgreich Budapest, wo er eine Anstellung als Hafenverlader bekam. Zass blieb ziemlich lange in diesem Job und kam nach und nach wieder zu Kräften. Und als der Beketov-Zirkus in die Stadt kam, wandte er sich dorthin und dachte darüber nach, einen Platz als Sportler oder Ringer zu bekommen. Doch der Zirkusdirektor, der sich in finanziellen Schwierigkeiten befand, lehnte ihn ab und gab ihm dennoch ein Empfehlungsschreiben für den berühmten Ringer Chai Janos, der eine eigene Truppe hatte. Dieser gutmütige Ungar behandelte Alexander Iwanowitsch mit Aufmerksamkeit. Nachdem er dem russischen Helden zugehört und ihn in einem Duell getestet hatte, nahm er ihn in sein Team auf. Danach trat Zass drei Jahre lang in der Wrestling-Truppe von Chai Janos auf und wechselte Kämpfe auf dem Teppich mit Auftritten mit Hunden ab. Er besuchte Italien, die Schweiz und Serbien. Zass kehrte nicht nach Sowjetrussland zurück, da er glaubte, dass ihm als Soldat der zaristischen Armee der Weg dorthin für immer verschlossen sei. In den frühen Zwanzigern zog der Sportler, müde vom Ringen, in den Zirkus seines alten Freundes Schmidt, wo er begann, sportliche Tricks vorzuführen, die ihm später Weltruhm einbrachten. Auf Vorschlag des Regisseurs nahm er den Künstlernamen Samson an, unter dem ihn die europäische Öffentlichkeit jahrzehntelang kannte.

1923 erhielt Zass ein unerwartetes Angebot, in Paris zu arbeiten. Er unterschrieb einen Vertrag, blieb aber nicht lange in der französischen Hauptstadt. Ein Jahr später ging er auf Einladung des Chefs der britischen Varietéshows, Oswald Stoll, nach England, wo er bis zu seinem Lebensende lebte. Es ist merkwürdig, dass Stolls Vertreter, die den berühmten starken Mann am Londoner Bahnhof Victoria Station trafen, dem unauffälligen, stämmigen Mann, der kein Wort Englisch konnte, zunächst keine Beachtung schenkten. Doch schon bald eroberten Fotos des russischen Sportlers die Titelseiten lokale Zeitungen. Er besuchte Bristol, Manchester, Glasgow, Edinburgh... Sein Ruhm wuchs und seine Auftritte erregten großes Interesse.

Zass war wirklich einzigartig; der gesunde Menschenverstand weigerte sich, an die Zahlen zu glauben, die er aufführte. Um die gigantische Last auf seinen Schultern zu demonstrieren, baute er einen besonderen Turm. Oben angekommen hielt er schwebende Plattformen mit Menschen auf seinen Schultern. Auf einem der Fotos hält Zass dreizehn Menschen auf seinen Schultern, darunter Winston Churchill. Zass entwickelte eine weitere einzigartige Nummer, „Projectile Man“, basierend auf einem Trick anderer starker Männer. Sie fingen eine neun Kilogramm schwere Kanonenkugel, die aus einer Kanone abgefeuert wurde, aber der russische Held wählte ein neunzig Kilogramm schweres Projektil für sich. Dann entwickelte er zusammen mit Gießereien und Schmieden eine besonders leistungsstarke Kanone, die in der Lage war, diese Kanonenkugel so zu schleudern, dass sie entlang einer vorgegebenen Flugbahn über die Arena gleiten konnte. Das technische Studium brachte Alexander Zass übrigens in Zukunft erhebliche Vorteile. Viele Jahre später entwickelte er den Handgelenksdynamometer, zunächst als Wettkampfgerät und dann als Trainingsgerät. Erfolgreiche Auftritte mit Kanonenkugeln reichten ihm nicht; Zass verstand es gut, das Publikum zu erobern. Nach langem Nachdenken und Berechnen wurde eine Wunderwaffe geschaffen, die nicht auf kaltes Metall, sondern auf Mädchen feuerte. Sie flogen acht Meter über die Bühne und fielen ausnahmslos in die Hände des Athleten.

Mithilfe eines Wagenhebers hob Alexander Iwanowitsch mühelos Lastwagen auf einer Seite vom Boden ab. Er hatte generell ein Verlangen nach Autos – in der einen oder anderen Stadt Englands veranstaltete er gerne „Roadshows“. Der starke Mann legte sich auf den Boden und Autos voller Passagiere fuhren über ihn hinweg – entlang seines unteren Rückens und seiner Beine. In der Öffentlichkeit übte Zass auch Dehnübungen mit Pferden. Gleichzeitig hielt er zwei Pferde zurück, die in verschiedene Richtungen stürmten.

Um künftige Karatekas zu beschämen, durchbrach Zass Betonplatten mit seinen Fäusten und gebogenen Eisenbalken in einem komplizierteren Muster als an den Toren der Westminster Abbey. Zu den traditionellen Darbietungen Alexander Iwanowitschs gehörten: Mit der Handfläche riesige Nägel in ein dickes Brett hämmern, mit einem 220 Kilogramm schweren Balken zwischen den Zähnen unter der Zirkuskuppel fliegen, mit einem 300 Kilogramm schweren Pferd auf den Schultern über die Bühne tragen. Viele berühmte britische Sportler versuchten erfolglos, Zass' Tricks zu wiederholen. Und der russische Held forderte jeden, der bereit war, ihn niederzuschlagen, mit einem Schlag in den Magen heraus. Daran haben auch schon mehrfach Profis teilgenommen. Es gibt ein Foto des Boxweltmeisters im Schwergewicht, des Kanadiers Tomi Burns, der versucht, den russischen Helden niederzuschlagen.

1925 lernte Zass die Tänzerin Betty kennen – sie wurde Teilnehmerin einer seiner Nummern. Der Athlet hing kopfüber unter der Zirkuskuppel und hielt zwischen seinen Zähnen ein Seil, an dem eine Plattform mit einem Klavier spielenden Mädchen hing. Nach kurzer Zeit begannen sie zusammen zu leben. 1975 sagte die 68-jährige Betty: „Er war der einzige Mann, den ich wirklich liebte.“ Aber Alexander Iwanowitsch war bei Frauen immer beliebt und erwiderte dies. Betty vergab ihm viel, und das erst zehn Jahre später gemeinsames Leben 1935 beschlossen sie, ihre Beziehung zu beenden und Freunde zu bleiben. Sie heiratete später bester Freund Zass – Clown und Zirkusreiter Sid Tilbury.

Mit dem Ausbruch des Zweiten Weltkriegs geriet Alexander Zass, der seine russische Staatsbürgerschaft nie aufgab, in Schwierigkeiten. Um einer Internierung zu entgehen, hörte er auf, öffentliche Machtshows aufzuführen, und begann mit der Ausbildung von Löwen, Elefanten und Schimpansen in den Zoos von Chessington und Paignton und gab zahlreiche Interviews über die Arbeit mit Tieren. Sobald der Krieg zu Ende war, traten Alexander und Betty wieder gemeinsam auf. Viele Jahre lang schwebte sie über der Arena und spielte Musik, bis bei einem Auftritt im Jahr 1952 im Liverpool Stadium die Schlinge, an der Zass mit seinem Bein aufgehängt war, brach. Die gesamte Struktur, zusammen mit der Sportlerin, der zerbrechlichen Frau und dem Klavier, stürzte ein. Alexander Iwanowitsch kam nur mit einem Schlüsselbeinbruch davon, Betty verletzte sich jedoch an der Wirbelsäule. Nachdem sie zwei Jahre im Krankenhausbett verbracht hatte, konnte sie nicht nur wieder auf die Beine kommen, sondern auch als Reiterin in den Zirkus zurückkehren. Doch schon bald ereignete sich ein zweites Unglück: Sie wurde von einem Pferd geworfen. Seitdem ist Betty für immer an den Rollstuhl gefesselt.

Kurz vor dem Krieg nahm Alexander an Dreharbeiten in der kleinen Stadt Hockley teil, die vierzig Autominuten von London entfernt liegt. Hier sah er einen Ort in der Plumberow Avenue, der ihm wirklich gefiel. 1951 kauften Zass, Sid und Betty dieses Haus für drei Personen. Alexander Iwanowitsch lebte dort zu kurzen Besuchen, in den Pausen zwischen den Touren. Im Jahr 1954 arbeitete Zass als Hauptverwalter des New California Circus in Wokingham und trat auch mit seinen berühmten schottischen Ponys und Hunden auf. Am 23. August desselben Jahres organisierte die Fernsehgesellschaft BBC den letzten öffentlichen Auftritt des Sportlers mit Powertricks. Und obwohl er bereits 66 Jahre alt war, waren die gezeigten Zahlen beeindruckend. Danach arbeitete Zass unermüdlich weiter, allerdings als Trainer. Dennoch baute er zur Unterhaltung des Publikums gerne Kraftnummern in seine Sendungen ein. So trug er beispielsweise im Alter von siebzig Jahren zwei Löwen in einem besonderen Joch durch die Arena.

Im Sommer 1960 erhielt Alexander Iwanowitsch einen Brief aus Moskau von seiner Schwester Nadeschda. Es begann ein Briefwechsel zwischen ihnen. In seinen Nachrichten fragte Zass, ob er seine Verwandten besuchen, in Russland bleiben und dort einen Job als Trainer oder Sportlehrer bekommen könne. Und als der sowjetische Zirkus 1961 auf Tournee nach London ging, traf der Sportler Wladimir Durow, den Enkel des legendären Anatoli Leonidowitsch, für den er in seiner Jugend als Assistent arbeitete.

Denkmal für Zass in Orenburg

Im Sommer 1962 brach in Zass‘ Wohnwagen ein Feuer aus. Der 74-jährige Alexander Iwanowitsch stürzte sich mutig ins Feuer, um seine Tiere zu retten. Dabei erlitt er schwere Verbrennungen am Kopf und beschädigte seine Augen. Diese Verletzungen haben ihm großen Schaden zugefügt. Er hatte das Gefühl, dass ihm nicht mehr viel Zeit auf dieser Welt blieb, und gab Betty detaillierte Anweisungen bezüglich seiner eigenen Beerdigung. Einer der Hauptwünsche war der Zeitpunkt der Beerdigung – „am Morgen, wenn die Sonne zu scheinen beginnt“. Zu dieser Zeit verließen die Zirkusartisten ihre Plätze und machten sich auf den Weg. Alexander Iwanowitsch starb am 26. September 1962 in einem Krankenhaus in Rochford, wo er in der Nacht zuvor mit einem Herzinfarkt eingeliefert wurde. Seinem Wunsch entsprechend wurde er in Hockley beigesetzt.

Basierend auf Materialien aus dem Buch von A.S. Drabkin „Das Geheimnis des eisernen Samson“ und die Memoiren des Sportlers „Der erstaunliche Samson“. Von ihm erzählt... und mehr"

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Hier ist ein weiteres Beispiel einer außergewöhnlichen Person. Er wurde „Eiserner Samson“ genannt. Er glaubte, dass seine Stärke darin bestand, dass er Russe war. Alexander Zass floh aus deutscher Gefangenschaft, trug ein verwundetes Pferd vom Schlachtfeld, verbogen Hufeisen und zerriss Ketten.

Viele Menschen wissen, wie ein russischer Held im Ersten Weltkrieg ein verwundetes Pferd auf seinen Schultern vom Schlachtfeld trug, wie er Ketten zerbrach und Metallstangen in komplizierten Mustern bog, und über das System isometrischer Übungen, das er entwickelte und noch immer anwendet Sportler auf der ganzen Welt.

Das Schicksal des „Stärksten Mannes der Welt“ im Ausland nach dem Ersten Weltkrieg blieb den meisten ein Rätsel. Er war nicht wie viele starke Männer dieser Zeit, die massive Figuren und großes Gewicht hatten. Seine Größe beträgt 167,5 cm, das Gewicht beträgt 80 kg, der Brustumfang beträgt 119 Zentimeter, der Bizeps ist jeweils 41 Zentimeter groß.

Natürlich hatte Alexander Zass einen riesigen natürliche Stärke, wie unterschiedlich seine Vorfahren im Allgemeinen waren. In seiner Heimat Saransk besuchte er mit seinem Vater den Zirkus. Der Junge mochte besonders den mächtigen starken Mann, der Ketten zerbrach und Hufeisen verbogen hatte. Am Ende seines Auftritts wandte sich der Künstler, wie damals üblich, an das Publikum und forderte es auf, seine Kunststücke zu wiederholen. Leider konnte niemand ein Hufeisen biegen oder eine Kugelhantel mit einer dicken Stange vom Boden heben. Und plötzlich erhob sich Alexanders Vater, Iwan Petrowitsch Zass, von seinem Platz und betrat die Arena. Alexander wusste, dass sein Vater sehr stark war. Manchmal demonstrierte er den Gästen seine Stärke.

Und so reichte der starke Mann das Hufeisen seinem Vater. Zur Überraschung der Öffentlichkeit begann sich das Hufeisen in den Händen von Zass Sr. aufzubiegen. Dann riss Iwan Petrowitsch die riesige Hantel von der Plattform, richtete seinen Oberkörper auf und hob sie über seine Knie. Das Publikum applaudierte wie verrückt. Der Zirkusstarke war verlegen. Er rief den Uniformierten zu sich. Er rannte hinter die Bühne und brachte einen Silberrubel. Der Künstler hob die Hand mit einem Rubel und sagte: „Aber das ist für deine Leistung und für einen Drink!“ Der Vater nahm den Rubel, kramte dann in seiner Tasche, holte einen Drei-Rubel-Rubel heraus und reichte ihn dem Sportler zusammen mit dem Rubel und sagte: „Ich trinke nicht!“ Aber nimm es, aber trink nur Tee!“

Seitdem lebte sein Sohn nur noch im Zirkus. Im Hinterhof des Hauses installierte ich mit Hilfe von Erwachsenen zwei Reckstangen, hängte Trapezstangen auf, besorgte mir Haushaltsgewichte, baute eine primitive Langhantel und begann mit unglaublicher Beharrlichkeit zu trainieren. Ich versuchte zu wiederholen, was ich sah. Nachdem ich die „Sonne“ gemeistert habe ( hoher Umsatz) am Reck, begann von einer Reck zur anderen zu fliegen, machte Rückwärtssaltos nicht nur auf dem Boden, sondern auch auf dem Pferd. Ich habe mehrmals einarmige Klimmzüge gemacht. Aber all diese Aktivitäten waren unsystematisch.

Er überzeugte seinen Vater, in Moskau Bücher über körperliche Entwicklung zu bestellen. Und bald erschien ein Buch des damals berühmten Sportlers Evgeniy Sandov mit dem Titel „Kraft und wie man stark wird“. Er begann nach dem Sandow-System, seinem Vorbild, zu studieren. Doch bald wurde ihm klar, dass Übungen mit Hanteln allein nicht die Kraft entwickeln konnten, die ein professioneller Strongman braucht. Er bittet die berühmten Sportler Pjotr ​​Krylow und Dmitrijew-Morro um Hilfe, die die Bitte des jungen Mannes nicht ignorierten, und schon bald erhielt Zass von diesen Sportlern methodische Empfehlungen. Krylov empfahl Übungen mit Gewichten und Dmitriev – mit einer Langhantel.

Er drückte gleichzeitig und abwechselnd Zwei-Pfund-Gewichte („Mühle“), drückte sie auf den Kopf und jonglierte. Mit der Langhantel habe ich hauptsächlich Bankdrücken, Umsetzen und Stoßen sowie Überkopfdrücken ausgeführt. Mit seinem Eigengewicht von 66 kg verdrehte der junge Zass (Presse mit Rumpfabweichung) mit der rechten Hand 80 kg. Vor allem aber faszinierten ihn die Machttricks, die er im Zirkus sah. Und er besuchte ständig den Zirkus. Seine Sport-Requisiten wurden durch Hufeisen, Ketten, Metallstangen und Nägel ergänzt. Und dann wurde ihm klar, dass wiederholte Versuche, einen Trick auszuführen – das Brechen einer Kette oder das Biegen eines dicken Metallstabs – greifbare Ergebnisse bei der Entwicklung der körperlichen Stärke bringen. Im Wesentlichen handelte es sich dabei um die mittlerweile weithin bekannten isometrischen Übungen. So kam Alexander Zass rein empirisch (basierend auf Erfahrung) zu dem Schluss, dass sportliche Kraft durch die Kombination dynamischer Übungen mit isometrischen Übungen im Training entwickelt werden kann. Später veröffentlichte er sein isometrisches System, und die Broschüre erregte Aufsehen.

Die Zirkuskarriere von Alexander Zass begann 1908 in Orenburg im Zirkus Andrzhievsky, der dort auf Tournee ging. Einmal im Zirkus arbeitete Zass einmal als Assistent des legendären Trainers Anatoly Durov, dann als Athlet Mikhail Kuchkin, und er sagte seinem Assistenten oft: „Eines Tages, Sasha, wirst du ein berühmter starker Mann, den ich noch nie gesehen habe.“ Jeder, der so stark war wie du, hatte eine so geringe Größe und ein so geringes Gewicht.“ Im Allgemeinen war Zass etwa sechzig Jahre lang im Zirkus tätig, davon fast vierzig Jahre mit sportlichen Darbietungen.

Im Jahr 1914 brach der Weltkrieg aus. Alexander Zass wurde in das 180. Vindavsky-Kavallerieregiment eingezogen. Eines Tages ereignete sich ein Vorfall, der selbst diejenigen in Erstaunen versetzte, die sich der außergewöhnlichen Stärke Alexanders durchaus bewusst waren. Eines Tages kehrte er von einer anderen Aufklärungsmission zurück, als sie ihn plötzlich, bereits in der Nähe der russischen Stellungen, bemerkten und das Feuer eröffneten. Die Kugel durchschlug das Bein des Pferdes. Als die österreichischen Soldaten sahen, dass Pferd und Reiter gefallen waren, verfolgten sie den Kavalleristen nicht und kehrten um. Zass, überzeugt, dass die Gefahr vorüber war, wollte das verwundete Pferd nicht zurücklassen. Bis zu seinem Regiment war es noch ein halber Kilometer, aber das störte ihn nicht. Nachdem er das Pferd geschultert hatte, brachte Zass es in sein Lager. Die Zeit wird vergehen, er wird sich an diese Episode erinnern und das Tragen eines Pferdes auf seinen Schultern in sein Repertoire aufnehmen.

In einem der Gefechte wurde Zass durch Granatsplitter an beiden Beinen schwer verletzt. Er wurde gefangen genommen und der österreichische Chirurg begann mit der Amputation. Aber Zass bettelte darum, dies nicht zu tun. Er glaubte an seinen kraftvollen Körper und therapeutische Übungen die ich für mich selbst entwickelt habe. Und er hat sich erholt! Bald wurde er zusammen mit anderen Gefangenen zu schweren Straßenarbeiten geschickt. Er unternahm mehrere erfolglose Fluchtversuche, woraufhin er schwer bestraft wurde. Die dritte Flucht war bemerkenswert. Nach seiner Flucht aus dem Lager landete Alexander in der südungarischen Stadt Kaposvár, wo der europaweit bekannte Zirkus Schmidt auf Tournee war. Zass stellte sich dem Zirkusbesitzer vor und erzählte ihm offen von seinem Unglück und seiner Arbeit in russischen Zirkussen. Sofort schlug der Direktor vor, die Kette zu zerbrechen und einen dicken Metallstab zu biegen. Natürlich war Zass, hungrig und müde, nicht in guter sportlicher Verfassung, aber mit einer Willensanstrengung meisterte er die Aufgabe. Während seiner Tätigkeit im Zirkus Schmidt nahm Alexander Zass auf Vorschlag des Regisseurs den Künstlernamen Samson an. Dies war für wirkungsvollere Plakate erforderlich.

Er wurde in den Zirkus mitgenommen und bald verbreitete sich die Nachricht von dem großartigen Sportler in der ganzen Stadt. Doch eines Tages kam der Militärkommandant zu seinem Auftritt. Er interessierte sich dafür, warum ein so starker junger Sportler nicht in der österreichischen Armee diente. Noch am selben Abend stellte sich heraus, dass Samson ein russischer Kriegsgefangener war. Er wurde in den Keller der Festung gebracht, in einen feuchten, dunklen Raum. Aber seine Kraft und sein Wille wurden nicht gebrochen. Er gelang eine neue Flucht, indem er die Kette, die die Handschellen verband, zerriss und die Gitterstäbe zerbrach.

Jetzt gelangt er nach Budapest, wo er als Verlader im Hafen und anschließend in der Zirkusarena angestellt wird. Dabei half ihm der Ringer-Weltmeister Chaya Janos, den Alexander in Russland kennenlernte. Dieser gutmütige, mächtige Ungar behandelte den unglücklichen Zass mit Mitgefühl. Er brachte ihn ins Dorf zu seinen Verwandten, wo Alexanders Kräfte sich allmählich erholten. Anschließend trat er drei Jahre lang in einer Ringergruppe unter der Leitung von Chai Janos auf und wechselte dabei Ringen auf der Matte mit sportlichen Leistungen ab.

Eines Tages stellte Janos den russischen Kraftsportler dem berühmten italienischen Impresario Signor Pasolini vor, der viel über Zass‘ sportliche Fähigkeiten gehört hatte. Der Italiener bot an, einen Vertrag abzuschließen. Zass' Europatournee beginnt, sein Ruhm wächst.

1923 erhielt er ein Angebot, in Paris zu arbeiten. Später äußerte der Athlet in seinem 1925 in London veröffentlichten Buch „The Amazing Samson: Told by Himself“ seine Bedenken, „zuzustimmen oder nicht zuzustimmen“. Zass unterzeichnete dennoch einen Vertrag mit dem New Circus von Charles Debreuil – zu hervorragenden Konditionen, blieb aber nicht lange in Paris. Ein Jahr später reiste Zass auf Einladung des berühmten Leiters des britischen Varieté-Netzwerks Oswald Stoll nach England.

Als Zass in London ankam und kein Wort Englisch konnte, verirrte er sich. Der Herr, der den beliebten starken Mann traf, achtete einfach nicht auf den unscheinbaren, 166 Zentimeter großen Mann, der am Victoria Central Station ankam. Bald jedoch wurde der Sportler gefunden und seitdem sind seine Fotos nicht mehr von den Seiten britischer Zeitungen verschwunden. Manchester, Bristol, Edinburgh, Glasgow ... Samson zieht von Stadt zu Stadt und tritt in den besten Theatern auf – ja, in Theatern und Konzertsälen stellten die damaligen Sportler ihre Kraftübungen unter Beweis.

Samson war wirklich einzigartig. Nehmen wir zum Beispiel das Zerreißen einer Kette, die um den Körper gewickelt ist. Jeder neue Impresario erschien mit einer dicken Kette vor Zass. Es war eine Art Prüfung, ein „Bestehen“ für die Bühne. Aber nur Samson konnte diesen Akt in Dutzenden von Variationen demonstrieren und dabei Metall zerreißen verschiedene Gruppen Muskeln. Den krönenden Abschluss bildete der Auftritt, als Samson ein 300 Kilogramm schweres Pferd auf seinen Schultern über die Bühne trug. Er wiederholte es einfach öffentlich, unter freiem Himmel. Um die enorme Last auf seinen Schultern zu demonstrieren, baute Samson einen besonderen Turm. Oben stehend hielt er Hängebrücken mit Menschen auf seinen Schultern. Auf dem berühmtesten Foto, auf dem Winston Churchill in einer solchen Gruppe abgebildet ist, hält Zass 13 Personen auf seinen Schultern.

1925, kurz nachdem Zass zum ersten Mal in England angekommen war, lernte er die Tänzerin Betty kennen – sie wurde Assistentin in einer seiner berühmten Nummern: Er hing kopfüber unter dem Zirkuszelt und hielt in seinen Zähnen ein Seil, von dem aus eine Plattform mit einem Klavier stand und der Pianist spielt es. Lange Jahre Betty spielte Musik wie diese und schwebte über der Arena, bis Zass während eines Auftritts im Jahr 1952 im Liverpooler Stadion zusammen mit dem Klavier auf eine zerbrechliche Frau fiel.

Bald brach zwischen ihnen eine Liebe aus, die zehn Jahre dauerte. Zass mochte jedoch andere Frauen und hatte flüchtige Affären. „Wir können dich nicht reparieren, wir bleiben nur Freunde“, sagte Betty einmal zu ihm und heiratete den Clown Sid. Doch der „russische Samson“ fand seine Familie nie. Er schrieb seiner Schwester Nadezhda in Briefen, dass er unendlich einsam sei.

Zass entwickelte aus dem, was andere starke Männer vorführten, eine wirklich einzigartige Leistung namens „Projectile Man“: Sie fingen eine 9-Kilogramm-Kanonenkugel, die aus kurzer Entfernung von einer Kanone abgefeuert wurde. Zunächst wählte Zass einen Kern, der zu ihm passte – 90 Kilogramm. Doch das reichte ihm nicht. Das schwächere Geschlecht war ihm nicht gleichgültig, er wusste, wie er das Publikum erobern konnte! Nach langem Berechnen und Suchen erschuf Samson eine Wunderkanone, die kein kaltes Metall abfeuerte, sondern ... ein bezauberndes Mädchen! Der Auftritt wurde sorgfältig geübt und Alex‘ Trainings-„Schießen“ wurde von seiner treuen Begleiterin Betty durchgeführt. Später wurde sie durch Lilian la Bram ersetzt, die Samson entweder mit einer besseren Aerodynamik oder einem geringeren Gewicht eroberte.

Alexander Zass ersetzte den Wagenheber und hob die Lastwagen auf einer Seite vom Boden ab. Den Fotos nach zu urteilen, hatte er generell ein Verlangen nach Autos: In der einen oder anderen Stadt Großbritanniens veranstaltete sein Impresario Howard „Roadshows“, bei denen sich Samson auf einem der Plätze mit einer Menschenmenge auf den Boden legte Und auf seinen Beinen, entlang des unteren Rückens, fuhr ein Auto mit fünf oder sechs Passagieren vorbei. „Zwei-PS-Mann“, verkündete das Werbeplakat. Zass übte auch mit der Öffentlichkeit Pferdedehnungsübungen. Gleichzeitig hielt er zwei Pferde zurück, die in entgegengesetzte Richtungen stürmten.

Einer von Zass‘ charakteristischen Tricks bestand darin, mit der Handfläche riesige Nägel in ein dickes Brett zu schlagen. Die britische Presse schrieb darüber aufgeregt. David Webster hörte die Geschichte, dass Samson seinen Schlag einmal falsch eingeschätzt habe und ihm direkt in den Arm geflogen sei. Da er so an das Brett genagelt war, ergriff Zass den Kopf des Nagels mit den Fingern seiner freien Hand und zog ihn wie mit einer Zange aus dem Holz.

Also, 1925 – Samson unterzeichnet einen Vertrag und tourt erfolgreich durch Irland, dann kehrt er nach England zurück. Im nächsten Jahrzehnt erreichte Samsons Ruhm seinen Höhepunkt – „Der stärkste Mann der Welt“. Es stellt sich heraus, dass Zass all die Jahre bis zu seinem Tod mit einer Aufenthaltserlaubnis im Vereinigten Königreich lebte und sein russisches Mutterland nie aufgab. Doch mit Beginn des Zweiten Weltkriegs geriet Alexander Zass, der die britische Staatsbürgerschaft nie annahm, in Schwierigkeiten. Um nicht zu den Internierten zu gehören, stoppt er öffentliche Gewaltdemonstrationen und lässt sich in der Stadt Paington nieder, wo er im örtlichen Zoo Elefanten, Löwen und Schimpansen trainiert.

Der letzte öffentliche Auftritt von Alexander Zass als starker Mann im Jahr 1954 wurde von der BBC-Fernsehgesellschaft für Dreharbeiten organisiert. Samson war damals 66 Jahre alt. Er arbeitete weiterhin, wenn auch nicht im Kraftgenre, sondern als Trainer, baute jedoch häufig Krafttricks in seine Auftritte ein. Also trug er im Alter von siebzig Jahren zwei Löwen auf einem besonderen Joch durch die Arena!

Alexander Zass starb am 26. September 1962 im Alter von 79 Jahren. Er wurde in der Nähe von London in der kleinen Stadt Hockley beigesetzt.

Nach dem Tod von Zass A.I. schrieb das englische Magazin „Health and Strength“ in seinem Nachruf:

„Das Schicksal von A. Zass, einem ehemaligen russischen Kosaken, ist dramatisch und sensationell. In einer der Schlachten im Jahr 1914 wurde er von den Österreichern verwundet und gefangen genommen, konnte dann fliehen, konnte aber auch bei zwei weiteren Versuchen gefasst werden; Als er zum dritten Mal gefangen genommen wurde, wurde er angekettet und in eine Festung gesteckt. Aber auch von dort gelang ihm die Flucht. Bereits während seiner Flucht stellte er sein Können unter Beweis, indem er die Ketten zerbrach und die Eisenstangen gerade richtete. Dies war Teil seiner zukünftigen Auftritte. In den letzten Jahren seines Lebens war er mit der Ausbildung beschäftigt.“

Heutzutage ist es erwiesen, dass moralische Stärke die Energie eines Menschen tatsächlich deutlich steigert. Insbesondere Wissenschaftler der American Sports Association stellten experimentell fest, dass die muskulären Fähigkeiten eines Menschen unter Hypnose, wenn ihm gesagt wurde, dass er über unglaubliche Kraft verfügt, deutlich höher sind als bei der Injektion von Doping ins Blut. Tatsache ist, dass die Kraft der Muskelkontraktion von der Kraft des elektrischen Impulses abhängt, der vom Gehirn entlang der Mittellinie kommt nervöses System. Je intensiver dieser Impuls ist, desto mehr Kalziumionen werden freigesetzt und wirken sich auf die Kraft eines Menschen aus. Alexander Zass kannte nicht alle diese wissenschaftlichen Feinheiten, glaubte aber an Konzentration mentale Stärke erhöht die körperliche Stärke. Und er glaubte auch, dass die „Stärke des Geistes“ im russischen Volk stark sei.

Heutzutage werden Superhelden aus der Welt von Marvel immer beliebter, aber wir vergessen großartige Menschen wie Alexander Zass. Dieser Artikel wurde von der Website erstellt „ Außerhalb der Stadt„Um ein solches Missverständnis zu korrigieren. Reden wir über den großen russischen Zirkusartisten, der unter dem Pseudonym Iron Samson auftrat.

Ein Vorfall, der sich 1938 in der englischen Stadt Sheffield ereignete, wird die Fähigkeiten eines häuslichen Helden mehr als deutlich demonstrieren. Stellen Sie sich vor, ein Mann liegt auf dem Bürgersteig und wird von einem beladenen Lastwagen überfahren. Natürlich stehen Menschen, die ein solches Bild betrachten, unter Schock, und die Person steht auf und schüttelt den Staub ab, als wäre nichts passiert. Ich möchte nur rufen: „Ehre sei dem russischen Samson!“

Zirkusprogramm von Iron Samson

Alexander Zass widmete sein ganzes Leben dem Zirkus. Er wurde als der stärkste Mann der Welt berühmt. Jahrzehntelang hinterließ sein Pseudonym Iron Samson keine Zirkusplakate auf der ganzen Welt. Der heimische Zirkusartist war der begehrteste Künstler oder, wie sie es nennen, ein „Zirkusstar“. Und das ist angesichts seines erstaunlichen Repertoires kein Zufall. Hier ist eine Liste einiger seiner Zahlen:
1) Er hob das Klavier, auf dem ein Mädchen saß, und trug es durch die Zirkusarena;
2) Konnte mit bloßen Händen eine etwa 9 kg schwere Kanonenkugel fangen. Beachten Sie, dass die Kanonenkugel aus einer Entfernung von 80 Metern auf Alexander abgefeuert wurde;
3) In seinen Zähnen hielt er eine Metallkonstruktion, auf der zwei Assistenten saßen;
4) Unter dem Zirkuszelt (mit einem Bein und Rudern nach unten gefesselt) hielt er das Klavier zwischen den Zähnen;
5) Er legte sich mit nacktem Rücken auf ein mit Nägeln besetztes Brett. Dann legte eine Gruppe von Helfern einen Stein, der eine halbe Tonne wog, auf seine Brust. Anschließend wurden Interessierte aus dem Publikum eingeladen, die mit einem Vorschlaghammer gut auf den Stein einschlagen konnten;
6) Mit nur seinen Fingern konnte er die Glieder einer Kette zerbrechen;
7) Konnte mit seiner bloßen Handfläche einen Nagel in ein drei Zoll großes Brett schlagen. Interessant ist, dass er sie dann mit den Fingern herausnahm und den Hut mit den Zeigefingern seiner linken und rechten Hand umklammerte.

Sportler-Feature

Die sportlichen Leistungen von Alexander Zass sorgten stets für großes Aufsehen. Die Leute waren bereit, Eintrittskarten für den Zirkus zu bezahlen, nur um sich immer wieder den russischen Samson anzusehen. Doch nicht nur seine psychisch verstörenden Nummern sorgten für Aufsehen. Alexander sah aus wie der gewöhnlichste, durchschnittlichste Mann. Er wog nur 80 kg und war nicht größer als 170 cm. Das Volumen seines Bizeps betrug nur 41 cm. Das heißt, er hatte überhaupt keine Ähnlichkeit mit dem Bild eines Zirkus, der riesige Muskeln und massive Körper hat.

Alexander Zass argumentierte, dass große Muskeln absolut kein Indikator dafür sind, dass man stark ist. Er war sich sicher, dass es vor allem auf die Fähigkeit ankommt, den eigenen Körper zu spüren, und starke Sehnen, gepaart mit unbelehrbarer Willenskraft, machen aus jedem Mann einen starken Mann.

Der Weg zur Stärke

Die häufigste Frage, die Alexander Zass hörte, war, wie er es geschafft habe, so stark zu werden. Worauf der Athlet ehrlich antwortete: „Meine Kraft ist das Ergebnis anstrengender Arbeit, unglaublicher Anspannung nicht nur aller körperlichen, sondern auch geistiger Kraft bis zuletzt.“
Ein strenger Tagesablauf und ständiges Training, dem Auftritte folgten – so lässt sich der Lebensweg von Iron Samson charakterisieren. Es gibt ein unterhaltsames Foto, das den 74-jährigen Alexander zeigt, der zu Hause in der Küche sitzt, und vor ihm steht ein Samowar mit der Aufschrift „5 Minuten Ruhe“. Interessanterweise arbeitete der Russe Samson auch in diesem fortgeschrittenen Alter weiter, allerdings nicht im Kraftsport, sondern als Trainer. Allerdings vermischte er seine Auftritte oft mit ein paar Powertricks. Eine der beliebtesten Nummern dieser Zeit für Alexander war eine Aufführung, bei der er ein Joch mit zwei Löwen zwischen den Zähnen nahm und durch die Zirkusarena lief.

Einen Lebensweg wählen

Alle Männer der Familie Zass zeichneten sich durch ihre enorme Stärke aus. Natürlich übertraf Alexander dank seiner Ausbildung seine Vorfahren. Als Alexander noch sehr jung war, ging er einmal mit seinem Vater in den Zirkus. Dann freute sich die kleine Sasha nur über zwei Nummern – eine Nummer mit einem Tiertrainer und einem starken Zirkusmann. Es war das Ereignis, das sich an diesem Tag ereignete, das die Weltanschauung des Jungen veränderte und ihm seinen Lebensweg zeigte – die Karriere als Zirkusartist. Das ist, was passiert ist.
Nach dem Auftritt des Zirkussportlers rief er, wie es im Volksmund hieß, das Publikum aus dem Saal, um sein „Kunststück“ zu wiederholen. Dazu schlug er vor, ein eisernes Hufeisen zu biegen. Natürlich gab es keine Abnehmer. Doch dann stand Pater Alexander von seinem Platz auf, ging auf den Sportler zu und sagte: „Lass es mich versuchen!“ Dann richtete er das Hufeisen gerade. Alexander, das Publikum und der Athlet selbst waren schockiert! Wie sich herausstellte, demonstrierte Pater Alexander auch gerne seine Stärke, aber im Gegensatz zum zukünftigen Eisernen Samson tat er dies vor seinen Lieben und Gästen.
Nach dem oben beschriebenen Ereignis lebte Alexander Zass allein mit dem Zirkus, man könnte sagen, dass er daran erkrankte.

Die ersten Trainingseinheiten des zukünftigen Iron Samson

Im Hinterhof seines Hauses richtete der kleine Alexander unter Beteiligung von Erwachsenen einen ganzen Trainingsplatz ein. Dort waren zwei Reckstangen angebracht, auf denen Trapeze angebracht waren. Dann begann er nach und nach, dort Sportgeräte aufzustellen: Gewichte, Hanteln. Ich habe eine Langhantel gebaut. Im Laufe der Zeit verwandelte sich sein Hinterhof in ein richtiges Fitnessstudio, in dem Alexander seine ganze Freizeit damit verbrachte, hart zu trainieren. Schon damals, als er mit seinem Vater im Zirkus war, prägte er sich sorgfältig die Darbietungen der Zirkusartisten ein, und nun war es sein Ziel, das, was er dort sah, zu wiederholen. Alexander beherrschte ohne fremde Hilfe so komplexe Tricks wie einen Salto auf einem Pferd, lernte Klimmzüge mit einer Hand, aber das alles schien dem jungen Mann nicht genug, er verstand, dass es hier nicht genug System gab.

Das systematische Training für Alexander begann, als sein Vater ihm das Buch „Stärke und wie man stark wird“ schenkte, dessen Autor das Idol des Jungen, der Sportler Evgeniy Sandov, war. In diesem Buch teilte der Autor unglaubliche Details seiner Biografie mit, zum Beispiel einen Kampf mit einem Löwen. Aber das war nicht das, was Alexander interessierte, er brauchte ein Trainingssystem. Er fand sie auf den Seiten dieses Buches. Die Bücher enthielten 18 Übungen mit Hanteln, die der zukünftige Iron Samson zu seiner Trainingsliste hinzufügte. Mit der Zeit reichte dies dem jungen Mann nicht aus; er spürte, dass dies nicht ausreichte, dass Hanteln allein nicht in der Lage waren, in ihm die Kraft zu entwickeln, von der er geträumt hatte.

Dann fand er neue Mentoren in den Personen Pjotr ​​​​Krylow und Dmitrijew-Morro, die als berühmte Sportler bekannt waren. Sie waren es, die eine Reihe von Übungen für den jungen Mann entwickelten und damit das Arsenal des Teenagers erweiterten. Einen besonders großen Beitrag zur Entwicklung Alexanders leistete Dmitriev-Morro, der den jungen Mann mit Hilfe einer Langhantel über alle Feinheiten des Sports informierte.
Abgesehen davon, dass Alexander im Alter von 18 Jahren beträchtliche Kraft entwickelt hatte, besuchte er oft Zirkusvorstellungen, um noch einmal einen Blick auf die starken Zirkusmänner zu werfen. Im Laufe der Zeit wurden Alexanders Sportrequisiten durch Hufeisen, Nägel, Metallstangen und andere Elemente ergänzt, mit denen Zirkussportler arbeiteten. Als er anfing, mit dieser Requisite zu arbeiten, erkannte der zukünftige Iron Samson, dass er es ermöglichte, noch mehr Kraft zu entwickeln als eine Langhantel oder Gewichte.

Ein Vorfall im Krieg

Der Erste Weltkrieg kam gerade, als Alexander das Wehrpflichtalter erreichte. Er diente im 180. Vindava-Kavallerieregiment. Der unten beschriebene Vorfall überraschte ausnahmslos alle, auch diejenigen, die über Alexanders Fähigkeiten Bescheid wussten.
Als Zass eines Tages von der Aufklärung zurückkehrte, geriet er in einen Hinterhalt der Österreicher. Das Ereignis ereignete sich, als er sich russischen Stellungen näherte. Der österreichische Schütze traf das Bein des Pferdes und verließ Zass, als er offenbar merkte, dass er sich in der Nähe russischer Stellungen befand. Der zukünftige Zirkussportler legte sich hin, wartete auf die Gefahr und stand dann auf. Als Alexander das verwundete Pferd sah, wurde ihm klar, dass er es nicht verlassen konnte! Dem Regiment blieben noch etwa 600 Meter, aber das hielt den zukünftigen Samson nicht auf. Er nahm das Pferd einfach auf seine Schultern und trug es bis zum Regiment. Mit der Zeit, wenn der Krieg zu Ende ist, wird diese Episode in seiner Erinnerung auftauchen und zu einer der auffälligsten Nummern werden, die er in der Zirkusarena vorführen wird.

Wie Alexander zum Zirkus kam

Der Krieg hinterließ bei Alexander Zass im Laufe seines Lebens eine Reihe schrecklicher Erinnerungen. Eines Tages musste er die Ärzte anflehen, sein Bein nicht zu amputieren, das aufgrund einer schweren Wunde stark zu eitern begann. Alexander war in Gefangenschaft und konnte dreimal fliehen, zwei davon scheiterten für den zukünftigen Zirkusartisten, weil er gefasst und hart bestraft wurde.
Aber das dritte Mal war erfolgreich. Darüber hinaus war Alexanders dritte Flucht der Beginn seiner Zirkuskarriere. Als ihm die Flucht aus der Gefangenschaft gelang, gelang es ihm, auf eigene Faust die ungarische Stadt Kaposvár zu erreichen, wo gerade zu dieser Zeit der berühmteste Schmidt-Zirkus Europas tourte. Dann ging Zass All-In. Er wandte sich an den Besitzer des Zirkus und erzählte ihm, dass er ein entflohener Gefangener sei und dass er unglaubliche Kräfte habe. In diesem Moment stellte ihn der Zirkusbesitzer auf die Probe, indem er ihm einen dicken Metallstab und eine Eisenkette gab.
Alexander aß mehrere Tage lang nichts, aber nachdem er seine ganze geistige Kraft gesammelt hatte, zerbrach er die Kette mit bloßen Händen und bog den Stab! Danach wurde Alexander Mitglied der Zirkustruppe und die Nachricht vom stärksten Sportler verbreitete sich in ganz Kaposvár.
Leider wird er erneut gefangen genommen. Eines Tages wird sich der österreichische Kommandant, der der Aufführung beiwohnen wird, für Alexanders Biografie interessieren. Dann erfährt er, dass er ein russischer Gefangener ist. Danach wird der zukünftige Samson schwer geschlagen und ins Gefängnis geworfen. Aber hier wird seine Kraft wieder zur Rettung kommen! Er wird die Ketten der Handschellen zerbrechen und die Stangen der Stangen begradigen.
Diesmal gelang es ihm, nach Budapest zu gelangen. In der Hauptstadt Ungarns lernt er den gutmütigen Wrestler Chai Janos kennen, der Alexander zu einem Job im Zirkus verhelfen wird. Es ist Tea, der Zass dazu bewegen wird, Mitglied der italienischen Zirkustruppe zu werden.
Der italienische Impresario, mit dem der Wrestler Alexander bekannt machen wird, wird einen Vertrag mit dem zukünftigen Iron Samson abschließen.

Weltruhm

Dieser Vertrag brachte den Weltruhm von Alexander Zass mit sich. Nach der Vertragsunterzeichnung geht er auf Europatournee. Nach Samsons Auftritt begannen die großen Sportler dieser Zeit in England, über ihn zu sprechen. Ganz gleich, wie sehr sie versuchten, das zu wiederholen, was Alexander tat, es gelang ihnen nicht, und das englische Publikum war von den Darbietungen des „Eisernen Samson“ äußerst begeistert. Herr Pullum, der berühmteste Sportjournalist der Welt, argumentierte, dass Zass der einzige Mensch auf der Welt sei, der gelernt habe, sowohl körperliche als auch geistige Fähigkeiten gleichermaßen gut zu nutzen. Er behauptete auch, dass er, wenn er Alexander nicht in Aktion gesehen hätte, nie geglaubt hätte, dass es unter Berücksichtigung der körperlichen Parameter Alexanders möglich sei, das zu tun, was dieser Athlet auf der Zirkusbühne tut.

Abschluss der Lebensreise

Nach Pullums Aussage beeilten sich die Zeitungen der Welt, Iron Samson zu interviewen. In den Jahren, in denen die Zirkustruppe unter Alexanders Teilnahme teilnahm, herrschte große Aufregung. Von dieser Zeit bis zum Ende seiner Tage war Alexander Zass Zirkusartist.
Insgesamt verbrachte der Russe Samson mehr als 60 Jahre in der Zirkusarena. Trotz seines anstrengenden Trainings lebte der heimische Sportler bis ins hohe Alter bei guter Gesundheit.

Neben der Tatsache, dass Alexander Zass ein großartiger Sportler war, hinterließ er auch eine Reihe von Erfindungen. Die wichtigsten davon sind der Handgelenk-Dynamometer und die Waffe, mit der eine Person einen Schuss abfeuern kann. Es war Alexander, der auf die Idee kam, die Attraktion „Projectile Man“ zu erschaffen. Eine der Nummern, die Iron Samson aufführte, war eine Nummer, in der er einen Assistenten dabei erwischte, wie er mit einer von ihm erfundenen Kanone abgefeuert wurde. Bitte beachten Sie, dass das Mädchen 12 Meter weit geflogen ist!
1962 verließ uns Alexander Zass. Seine Grabstätte ist die Stadt Hockley, die in der Nähe von London liegt.