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Cada pessoa já enfrentou mais de uma vez uma situação em que, em um acesso de raiva, pessoas próximas aumentam o tom no decorrer de uma conversa. É duplamente doloroso e perturbador se o seu parceiro escolher esse modelo de comportamento.

Causas

Os motivos mais comuns pelos quais seu parceiro pode gritar com você são:

Tal é o caráter de uma pessoa;
ele é mal-educado e não monitora seu comportamento;
distúrbio mental;
os problemas no trabalho que ele projeta em seu casal;
desrespeito por você como pessoa;
os custos da profissão - ele é um comandante de companhia e está acostumado a gritar com seus subordinados;
ele é notório e assim tenta compensar suas deficiências;
seu outro significativo está infeliz;
algo não funciona para ele.

O que fazer

Maneiras de impedir uma pessoa de gritar com você são bem simples e funcionam perfeitamente:

1. Se alguém gritar com você, fique quieto. Passará um pouco de tempo, e a pessoa deixará de se comportar dessa maneira, pois não receberá " comentários". Fique calmo e não responda ao levantar a voz.

2. Quando o interlocutor começar a gritar, tente não apenas falar mais baixo, mas mudar para um sussurro. Então será difícil para ele ouvir suas palavras e será forçado a falar baixinho.

3. Procure explicar aos fiéis que em uma sociedade civilizada eles se comunicam em tom calmo. E gritar também é uma manifestação de fraqueza.

4. Diga que você não vai se comunicar nesse tom, então espere até que ele acalme seu ardor.

5. Ofereça-se para trabalhar em conjunto para descobrir os motivos de sua raiva. Talvez o motivo nem seja você, mas outra pessoa. Alguém realmente o irritou, e você simplesmente caiu mão quente... A análise da situação atual e a reflexão ajudarão a atenuar a raiva e o amado se acalmará.

6. Peça ao seu parceiro para não introduzir em casa o hábito de falar com voz de comando no trabalho.

7. Arrisque-se e tente jogar com o medo da pessoa amada de perder você. Ameace que você vai passar a noite com sua mãe se ele não parar de gritar. Ele definitivamente vai diminuir o volume se ele realmente valoriza você.

8. Apenas levante e saia da sala, espere um pouco, quando as paixões se acalmarem.

9. Maneira divertida: Quando seu parceiro começar a gritar com você, comece a latir como um cachorro. Ele certamente ficará surpreso e se calará. Explique que é assim que ele fica do lado de fora quando grita com os outros.

10. Se explosões de raiva em relação a você se tornaram regulares para seu ente querido, tente conversar seriamente com ele sobre o que o incomoda.

11. Estude a literatura relevante sobre psicologia - isso certamente ajudará no futuro a lidar facilmente com as manifestações de agressão de um parceiro e de outras pessoas.

12. Às vezes, gritar é sinal de transtorno mental. Então a pessoa precisa não só do seu apoio, mas também da ajuda de um psicólogo. Tente sugerir sutilmente a ele a necessidade de marcar uma consulta com um especialista.

Quantas vezes você pode ouvir que o chefe no trabalho se permite levantar a voz para os funcionários. E isso não é necessário, pode ser uma simples conversa. Tem-se a impressão de que gritar com um subordinado é um programa obrigatório para um gerente. Só que não é assim. Líderes competentes sabem muito sobre etiqueta empresarial e não permitir interferência pessoal nos momentos de trabalho. Afinal, emotividade ou incontinência, mau humor ou sentimento, insegurança, ou - é tudo pessoal e não tem nada a ver com o processo de trabalho.

Há muitas opções. Talvez, dessa forma, o líder mantenha sua autoridade na equipe e esteja sinceramente confiante de que apenas levantando a voz, ele “mantém os funcionários em boa forma”. Muitas vezes, uma situação em que o chefe grita com um subordinado é apresentada erroneamente ao chefe como uma demonstração de sua força e autoridade. Talvez falar em voz alta seja um certo padrão de comportamento que é uma manifestação de comportamento agressivo... By the way - este comportamento está desviando, ou seja, desviando-se da norma. Tal comportamento deve ter, bem, por exemplo, uma pessoa quer ser ouvida e acordada, então ela começa a gritar com o interlocutor, apenas um motivo não é suficiente, uma condição necessária é a atratividade das consequências da agressão. Acontece que uma pessoa deve gostar do que acontecerá depois de seus gritos. Isso significa que o chefe gosta dos acenos silenciosos dos funcionários e do crescimento de sua própria auto-estima.

Como regra, toda pessoa que se encontra em tal situação começa a fazer a pergunta: "por que o chefe está gritando comigo?" Afinal, torna-se impossível trabalhar, e surgem pensamentos de sair, só que não quero sair, porque o trabalho como tal me convém. Em geral, não há necessidade de entender as razões desse comportamento e, na verdade, você só precisa se perguntar: “O que eu quero do meu trabalho? Que objetivo estou tentando alcançar?" A partir das respostas a essas perguntas, ficará claro o que fazer a seguir: ficar em silêncio e suportar ou mudar a situação de comunicação.

Em uma nota:

• É preciso decidir: "Sou contra gritar comigo". Quando o chefe mais uma vez grita alguma coisa, pode até ser muito razoável, você deve primeiro agradecê-lo por informações valiosas ou elogios (você está certo como sempre), e depois dizer que sua forma de comunicação reduz a eficiência do trabalho.
• Uma pergunta lógica é considerada uma maneira eficaz de se comunicar. Está na moda fazer uma pergunta lógica com calma: por que você está gritando comigo? A lógica força a consciência a ligar e desligar as emoções, às vezes uma pergunta lógica substitui uma hora de explicações sobre o assunto.
• E o mais importante, você deve sempre falar com uma voz calma, um pouco mais baixa do que o normal, e não ficar em silêncio ao gritar com você. O comportamento passivo provoca a consolidação da experiência, ou seja, Você fica em silêncio e a situação se repete constantemente.

Comentários (7) para "Por que as pessoas levantam suas vozes?"

Gritos, acontece que para pessoas emocionalmente não autossuficientes ...
Mas também gritando como uma saída para as emoções, não me importo quando minha esposa grita, mas sim gentilmente

Por favor, diga-me como lidar com o meu problema, tenho 30 anos. Sou casado e tenho uma filha, minha ocupação é consertar eletrodomésticos.
Durante uma conversa, começo a levantar a voz quando sou levado pela minha história. Em uma disputa ou quando quero explicar algo a uma pessoa, posso gritar com o interlocutor sem desconfiar, as pessoas pensam que estou discutindo com elas, mas me parece que falo normalmente. Eu abaixo minha voz apenas quando eles fazem um comentário para mim. Isso me atrapalha na minha profissão e na vida em geral. Já que todos os dias me comunico com por pessoas diferentes no trabalho, tenho que explicar muito, e ao explicar, começo a gritar ao mesmo tempo sem me aborrecer. É a mesma coisa em casa, com os amigos, etc. Por favor me ajude a lidar com o meu problema.

Olá Fedor.

Suas dificuldades podem não ser psicológicas, mas fisiológicas - por exemplo, sua audição pode estar parcialmente prejudicada (frequências altas) e você fala alto, concentrando-se em ouvir a si mesmo. Tente investigar esse fator.

Além disso, é possível que seus músculos do aparelho vocal estejam muito tensos (houve inflamações graves?) E você precisa restaurar a controlabilidade de sua voz em termos de tom, tom - são lições vocais.

Tudo é corrigível, apenas preste atenção a esse problema.

Kazantseva Evgeniya, psicólogo, Almaty
Eu ensino a entender a mim mesmo e aos outros.

Olá Fedor!

Aprenda a observar a si mesmo, acompanhar suas reações, seu comportamento - isso é o mais A melhor maneira mudar algo em si mesmo. Você pode contar com o apoio de amigos e familiares. Peça que digam quando se sentirem desconfortáveis ​​com você. Acompanhe quais eventos precederam o aumento de sua voz, como você se sentiu naquele momento. Seria ainda melhor elaborar seu pedido em um grupo psicológico temático, ou trabalhar individualmente com um psicólogo. O especialista também o ajudará a encontrar o motivo do seu comportamento e eliminá-lo, após o que será muito mais fácil mudar seu comportamento.

Tudo de bom!

Perfilieva Inna Yurievna, psicóloga em Rostov-on-Don

Fiodor, olá!

Você pode lidar com seu infortúnio e já deu o primeiro passo para isso.

Seu desejo e intenção de mudar alguma coisa, sua consciência do que exatamente você quer mudar em sua vida, por si só "funcionará" para você e o ajudará a lidar com isso.

Vou juntar-me aos colegas, o mais simples é
isto observe quando você começar a levantar a voz e analise por que isso está acontecendo.

Talvez neste momento você se sinta b O mais irritação

pode parecer-lhe que o interlocutor não aceita os seus argumentos

ou distraído de falar com você,

talvez você não concorde com o que lhe é dito e queira insistir por conta própria.

Ao entender o motivo do que está acontecendo, você pode gerenciá-lo melhor.

Tente lembrar há quanto tempo você começou a levantar a voz, esse recurso sempre esteve com você ou apareceu há pouco tempo?

Às vezes acontece que circunstâncias difíceis se acumulam na vida de uma pessoa, nas quais é necessário encontrar forças para sobreviver a elas, para lidar com elas.

Há também momentos na vida em que as coisas não saem do jeito que você quer. Então, ansiedade interna, tensão, inquietação e irritação se acumulam no interior e podem se manifestar na comunicação de forma incontrolável.

Nesse caso é importante encontrar uma maneira de lidar com a irritação e a ansiedade desnecessárias.

Atividade física (academia, trabalho físico no jardim ou no campo, corrida de manhã, natação) pode ajudar nisso.

Mudar seu foco para uma atividade ou atividade favorita pode ajudar. Assim que a tensão interna desaparecer, haverá menos situações em que você levantará a voz.

Você pode se tornar mais consciente do que está acontecendo em tais situações e aprender a lidar com ambos. trabalho individual com um psicólogo e em grupo.

Eu te desejo sucesso!

Se precisar de ajuda, entre em contato com a consultoria, terei prazer em ajudá-lo.

Sinceramente,

psicólogo (Rostov-on-Don)

Kazimova Rimma Alexandrovna

Kazimova Rimma Alexandrovna, psicóloga em Rostov-on-Don

A tuberculose afeta apenas os pulmões?

Na maioria das vezes, sim, mas em casos raros, a coluna, os rins, o cérebro e outros órgãos internos também podem sofrer.

Uma pessoa saudável pode ser portadora de tuberculose?

As consequências da entrada de micobactérias no corpo podem ser diferentes. Em uma pessoa com imunidade forte, a infecção será suprimida e a doença nunca surgirá, enquanto a outra desenvolverá imediatamente tuberculose ativa, que, por sinal, é bastante tratável. Mas na maioria das vezes há uma forma latente (latente) da doença. Uma pessoa pode nem adivinhar sobre ela, mas ela também não é perigosa para os outros. De acordo com as estatísticas da OMS, a tuberculose latente pode ser diagnosticada em cada quatro pessoas na Terra.

Por que a tuberculose não pode ser completamente erradicada?

Em primeiro lugar, não existe uma vacina 100% eficaz, existindo apenas a vacina BCG, que é utilizada na medicina desde a década de 1920. Em segundo lugar, a situação dos medicamentos para a tuberculose não é tão inequívoca, os atuais regimes de terapia são baseados em antibióticos, criados nos anos 60 do século passado. Eles são bastante eficazes, mas ainda assim, as bactérias tendem a desenvolver resistência a certas substâncias ao longo do tempo. Segundo a OMS, cerca de 13% dos novos casos de tuberculose são resistentes a um grande número medicamentos.

A tuberculose pode ser completamente curada?

Na maioria das vezes, sim, mas o tratamento é muito longo e leva de 6 a 9 meses. Às vezes, a hospitalização é necessária, mas mais frequentemente o tratamento ocorre em regime ambulatorial, sob a supervisão de médicos.

Por que as pessoas morrem de tuberculose?

No estágio ativo da doença, as micobactérias literalmente destroem o tecido pulmonar e, sem tratamento oportuno em 80% dos casos, isso é fatal. Em geral, cerca de 50% das mortes por essa doença se devem justamente ao fato de os pacientes não irem ao médico ou o tratamento ser iniciado tarde demais. O restante dos casos pode ser explicado pela baixa disponibilidade de atendimento médico em determinadas regiões.

Existe o risco de contrair tuberculose de um transeunte na rua?

Não. A tuberculose é transmitida por gotículas no ar, mas a probabilidade de infecção aumenta muito com o contato frequente em ambientes fechados. Os familiares do paciente, colegas de trabalho, colegas de classe, etc. estão em maior risco. Ao ar livre, o risco de infecção é mínimo.

A tuberculose é transmitida pelo toque?

Não. Por contato, a tuberculose não é transmitida de forma alguma. Mesmo se você beber do mesmo copo com uma pessoa doente ou beijá-la, nada de ruim acontecerá.

A tuberculose ocorre mais frequentemente em um corpo emaciado?

Acredita-se que a desnutrição ou a má nutrição sejam fatores predisponentes para o desenvolvimento da tuberculose. Além disso, o risco de adoecer aumenta em fumantes e pessoas que bebem mais de 40 g de álcool por dia (três copos de vinho, três garrafas de cerveja ou três copos pequenos de vodka), pessoas com doenças de imunodeficiência (HIV) e certas doenças crônicas (diabetes mellitus, problemas renais etc.)

Como não infectar entes queridos com tuberculose ativa?

Após o diagnóstico, é importante antes de tudo verificar todos os domicílios quanto à presença da doença. Uma pessoa doente precisa dormir em um quarto separado, ventilar bem o quarto e fazer uma limpeza úmida completa todos os dias com algum tipo de desinfetante.

A vacina BCG oferece 100% de proteção contra a tuberculose?

Esta vacina é eficaz contra formas graves da doença (por exemplo, meningite tuberculosa), mas é contra a forma pulmonar que protege pior. Além disso, quanto mais velha a pessoa, menos eficaz é a vacina. É por isso que os recém-nascidos são vacinados para ela, eles têm o limite mais alto de proteção, é completamente inútil vacinar pessoas após 35 anos, a vacinação não funcionará. Quanto à proteção contra a entrada de micobactérias no organismo, o BCG reduz essa probabilidade em apenas 20%.

Por que muitos países recusaram a vacinação BCG?

Como suas chances de serem infectados são muito menores, eles só podem vacinar pessoas em risco. Por exemplo, este procedimento é adotado no Reino Unido: recém-nascidos não são vacinados, apenas crianças e adultos que possam entrar em contato com uma pessoa com tuberculose ativa são vacinados.

Se depois da vacina BCG não ficar cicatriz, não funcionou?

Neste caso, é imperativo consultar um especialista. Em geral, o esquema é o seguinte: após a introdução da vacina, uma reação local começa, ela desaparece gradualmente e uma pequena cicatriz se forma neste local. Isso acontece em 95% dos vacinados. Se não houver cicatriz, é provável que a vacina não tenha funcionado, é preciso discutir com o pediatra ou fisioterapeuta a necessidade de revacinação. Se a cicatriz não aparecer após a segunda vacinação, a criança tem resistência genética à tuberculose e não ficará doente.

Tosse com sangue - o principal sintoma da tuberculose?

Sim, mas existem vários outros sinais importantes: tosse prolongada sem motivo, perda de peso inesperada, temperatura elevada (38 graus e acima), suores noturnos.

Se o teste de Mantoux for positivo, a criança está doente?

Não. Este teste não é a forma mais precisa de determinar a tuberculose, mas ajuda a avaliar os riscos de seu desenvolvimento no futuro. É impossível diagnosticar corretamente apenas com base no teste de Mantoux. Para mostrar se a vacina BCG funcionou, essa reação também não.

É possível molhar a amostra de Mantoux?

Mergulhe! Não há perigo nisso, pois a água não penetra na pele e não pode afetar de forma alguma a tuberculina injetada sob a pele. Isso não afetará a taxa de reação ou o tamanho da amostra, mesmo se você molhar a pele dentro de 15 minutos após o procedimento. Mas esfregar ou arranhar o local do teste de Mantoux não é recomendado. Se você sentir coceira intensa, coloque um cubo de gelo na pele ou cubra-o com um lenço de papel úmido.

Como identificar a doença em um estágio inicial?

A OMS propôs um algoritmo bastante simples para o diagnóstico de tuberculose em adultos e crianças com mais de 10 anos de idade. Entrevista, raio-X, análise de escarro e PCR de escarro para identificar fragmentos de DNA de micobactérias. Dois pesquisa recente realizado se os resultados do raio-X mostrarem certas alterações nos pulmões. Em nosso país, o rastreamento da tuberculose é uma fluorografia anual.

A fluorografia regular não tem sentido?

Não, mas ainda assim este método não ajuda a fazer um diagnóstico. Alguns médicos concordam que é válido apenas para grupos de risco, e não para todas as pessoas seguidas. Seja como for, essa "triagem" ajuda a identificar o número de pessoas que precisam de pesquisas adicionais e mais caras. Quanto às doses de radiação, elas são mínimas e não prejudicarão sua saúde de forma alguma, então você não deve ter medo.

Você pode ler uma entrevista com um fisioterapeuta sobre o diagnóstico, tratamento e número de casos de tuberculose em nosso país

Em geral, de acordo com as conclusões dos médicos, é possível estabelecer a causa exata do desenvolvimento do câncer apenas em 4 casos em 10; portanto, a maioria das patologias oncológicas ainda permanece misteriosa para nós. O câncer como um todo é muito diferente da maioria das doenças, por isso os médicos ainda não têm recomendações claras quanto à sua prevenção e maneiras eficazes tratamento.

Áreas promissoras

A divisão celular descontrolada, que leva ao desenvolvimento de um tumor maligno, pode acontecer por um grande número de razões, desde fatores ambiente e terminando com o que está no seu prato todos os dias. Além disso, não há, em princípio, uma relação causal clara. Por exemplo, uma pessoa pode fumar a vida toda e nunca ficar doente.

Muita atenção é dada hoje ao trabalho no campo da natureza hereditária do câncer. Mas a diversidade e o número de genes no genoma humano e as relações entre eles são tão diversos que é difícil dizer inequivocamente quais relacionamentos e mutações podem levar ao câncer.

A foto é ilustrativa.

Além disso, é dada a devida atenção ao estudo do microbioma - a composição das bactérias que vivem dentro e fora do nosso corpo. Por exemplo, uma deficiência de certas bactérias no intestino pode ser um fator predisponente para o desenvolvimento de câncer. Já foi comprovado que a notória bactéria Helicobacter pylori pode estar associada ao desenvolvimento do câncer de estômago. E aqui voltamos à importância de uma dieta diária e de um estilo de vida saudável em geral.

Boas notícias

Mas em toda essa variedade de fatores, causas e incógnitas, há boas notícias... O câncer acompanha a humanidade ao longo de toda a sua existência, e não é uma doença do século 21, como muitos pensam. Mas hoje, os médicos já têm um arsenal bastante bom de métodos para o diagnóstico e tratamento oportunos de muitos tipos de câncer. E esta é a sua grande vantagem.

Mais uma vez, todos os cientistas concordam que não vale a pena considerar os fatores de risco individuais para o câncer, é mais correto estudá-los juntos. E a enorme quantidade de pesquisas feitas todos os anos ainda é uma coisa boa. Deixe alguns deles não serem tão confiáveis ​​​​e alguns financiados por fabricantes, mas em qualquer caso nova informação torna-se alimento para o pensamento, que mais cedo ou mais tarde encontrará seu próprio grão racional.

Sim, a medicina não pode garantir de forma confiável que imagem saudável vida, nutrição apropriada, esportes e desistir de maus hábitos irão protegê-lo do câncer 100%. Mas, no entanto, eles claramente tornarão sua vida muito mais feliz, saudável e ainda mais longa, e isso já é muito.

Criar um filho não é fácil, mas um processo muito responsável e emocionante.

Diz-se que o melhor princípio parental é o exemplo pessoal. Eu concordo totalmente com isso. Você deve sempre ser equilibrado, calmo e consistente.
Mas isso é teoria...

Na prática, há situações em que nós, adultos, não nos comportamos da melhor maneira. Não da maneira que gostaríamos que nossos filhos se comportassem. Por exemplo, não gostamos de algum ato de nosso filho. Nós não apenas não gostamos desse ato, ele nos desequilibra. O que estamos fazendo? Ficamos indignados, gritamos com a criança e em um choro tentamos incutir nela como se comportar.
Agora vamos imaginar uma situação - alguém está gritando com você - seu chefe ou um colega. Suponha que ele esteja certo e assim expresse seu desagrado com você e inspire de tal forma que deve ser feito em determinada situação. Qual é a sua reação?

Você ouve os argumentos do líder, tira conclusões e agradece a ele por orientá-lo no caminho certo ??? O que quer que seja! Quando uma voz se levanta contra nós, não ouvimos argumentos razoáveis, não tiramos conclusões razoáveis. Neste momento, estamos terrivelmente zangados com o líder. Alguns subordinados inteligentes ficam em silêncio neste momento, outros tentam argumentar, causando ainda mais raiva por parte do chefe.

Como assim? Na verdade, na verdade, na maioria dos casos, ele é o chefe está realmente certo, e ele está com raiva não apenas assim, mas porque ele quer que o processo de trabalho vá a melhor maneira... (Digo isso com confiança, já que eu estava no papel de subordinado e líder.) E mesmo o mais, em nossa opinião, o líder irracional procura alcançar o máximo resultado alto de seus subordinados. Por que não ouvimos seus argumentos?

Porque nesse momento estamos mais preocupados com a autoestima. E quando eles levantam suas vozes contra nós, eles estão tentando derrubar esse sentimento nobre.

Por que levantamos nossas vozes para nossos filhos? E o que estamos tentando alcançar com isso? Para que ele perceba a extensão de seu erro, admita sua culpa, peça desculpas, da próxima vez fez a coisa certa, como queremos? Estamos realmente confiantes de que, ao fazê-lo, alcançaremos o resultado desejado. Mas!!! De fato, “desabafamos”, aliviamos nosso estresse acumulado, ficamos indignados, mas em nenhum caso ajudamos a criança a chegar ao algoritmo correto de ações.

Porque neste caso, existem dois cenários possíveis para o desenvolvimento de eventos:

1. A criança discutiu com você, ou ouviu em silêncio, concordou, mas da próxima vez fez do seu jeito. Este não é o pior cenário. Isso significa que a informação que você queria transmitir a ele, ele não percebeu. E valeu a pena trabalhar tanto?

2. A segunda opção, na minha opinião, é muito mais perigosa. Digamos que você levantou a voz, gritou com a criança, fez um comentário para ela e depois disso ela fez exatamente todas as ações que você esperava dela. Tudo parece estar bem. Funcionou. Mas e aquela autoestima que todos nós cuidamos e defendemos? Isso significa que em idade adulta, qualquer choro pode levar seu filho já adulto a ações semelhantes.

Ele fará o que for exigido dele de maneira semelhante. E se suas ações serão razoáveis ​​é irrelevante. Por que eu acho isso? Porque ao seguir instruções feitas de forma semelhante, uma pessoa não pensa em racionalidade, ela só quer que tais insinuações não se repitam em relação a ela. Talvez ele tenha medo de gritos ou suas consequências, etc. Se você duvida da minha afirmação, lembre-se de pelo menos um caso em que sua voz foi levantada e você concordou com seu oponente.

Não sou um pai perfeito e, para ser honesto, duvido que existam. Infelizmente, nem sempre consigo controlar minhas emoções, mas tento muito. E eu exorto você a fazer isso.

Na educação, muitas questões surgem, por exemplo, como ensinar uma criança a estar em ordem? Um de nossos autores, Pavel, respondeu a essa pergunta que preocupa muitos pais. Ele falou sobre 5 regras principais para incutir interesse nas tarefas domésticas de uma criança.

Nossos filhos são tão legais, às vezes eles podem nos fazer rir melhor do que qualquer comediante profissional - leia