சுயவிமர்சனத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி: உளவியலாளரின் ஆலோசனை. சுயவிமர்சனம் - அது நல்லதா கெட்டதா, அதிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி
சுயவிமர்சனம் (சுயவிமர்சனம்) ஒரு ஆளுமை குணம் - திறன் உங்கள் செயல்களை நிதானமாக மதிப்பிடுங்கள் மற்றும் தவறுகளை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்; ஒருவரின் வேலை மற்றும் நடத்தையில் உள்ள குறைபாடுகளை அடையாளம் காணும் போக்கு.
ஒரு மனிதன் ஒரு குருவிடம் வந்து கேட்டான்: - நான் ஞானியாவதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்? ஆசிரியர் பதிலளித்தார்: - வெளியே சென்று அங்கே நில். மேலும் வெளியே மழை பெய்து கொண்டிருந்தது. அந்த மனிதன் ஆச்சரியப்பட்டான்: - இது எனக்கு எப்படி உதவும்? ஆனா யாருக்குத் தெரியும், எதுவுமே நடக்கலாம்... வீட்டை விட்டு வெளியேறி அங்கேயே நின்றான், மழை கொட்டித் தீர்த்தது. மனிதன் முற்றிலும் ஈரமாக இருந்தான், தண்ணீர் அவனுடைய ஆடைகளுக்கு அடியில் ஊடுருவியது. பத்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அவர் திரும்பி வந்து, "நான் அங்கேயே நின்றேன், இப்போது என்ன?" மாஸ்டர் அவரிடம் கேட்டார்: - என்ன நடந்தது? நீங்கள் அங்கு நிற்கும் போது, உங்களுக்கு ஏதேனும் வெளிப்பாடு கொடுக்கப்பட்டதா? மனிதன் பதிலளித்தான்: - கண்டுபிடிப்பா? நான் ஒரு முட்டாள் போல் இருப்பதாக நினைத்தேன்! மாஸ்டர் கூறினார்: - இது ஒரு பெரிய கண்டுபிடிப்பு! இதுவே ஞானத்தின் ஆரம்பம்! இப்போது நீங்கள் தொடங்கலாம். நீங்கள் சரியான பாதையில் இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு முட்டாள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், மாற்றம் ஏற்கனவே தொடங்கிவிட்டது.
“ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது தன்னை முட்டாள் என்று சொல்லிக் கொள்பவன் தான் புத்திசாலி என்பது என் கருத்து. – எழுதினார் எஃப்.எம். தஸ்தாயெவ்ஸ்கி.
ஆளுமை வளர்ச்சி பெரும்பாலும் சுயவிமர்சனத்தில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. தனிப்பட்ட முறையில் வளரவும் மேம்படுத்தவும், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் கடுமையாகவும் சுயவிமர்சனமாகவும் இருக்க வேண்டும். பிறரைப் பற்றிய விமர்சனத்தை அடக்கி, சுயவிமர்சனம் செய்வதை ஊக்கப்படுத்த வேண்டும், சுயக் கொடியேற்றம் மற்றும் சுயவிமர்சனமாக மாறாமல். சுயவிமர்சனத்தின் விளைவு ஒருவித சபதம், சந்நியாசம், சுய ஆய்வு என்று இருக்க வேண்டும், ஆனால் பலனற்ற ஆன்மா தேடல் மற்றும் தன்னைத் தாழ்த்திக் கொள்ளக்கூடாது.
எதிர்மறையான சுயவிமர்சனத்தால் எந்தப் பயனும் இல்லை. சுயவிமர்சனத்திற்காக சுயவிமர்சனம் செய்வது பகுத்தறிவுக்குத் தகுதியற்ற செயலாகும். இது தீங்கு விளைவிக்கும், சுயமரியாதைக்கு ஒரு அடியாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பல வளாகங்களை உருவாக்குகிறது. சுயவிமர்சனம் நல்லது, அதன் உதவியுடன், நம்மில் தீய ஆளுமைப் பண்புகளின் வெளிப்பாட்டைக் கண்டறிந்து, சுய கல்வியில் தீவிரமாக ஈடுபடத் தொடங்கினால் - நம்மில் நற்பண்புகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், இது பலப்படுத்தப்பட்டால், அடையாளம் காணப்பட்ட தீமைகளை நடுநிலையாக்குகிறது. அதாவது, தனிமனிதனின் தீய குணங்களின் குரலை அடையாளம் கண்டு, அவற்றை வளரும் நற்குணங்களால் மூடுவதே சுயவிமர்சனத்தின் பணி.
சுயவிமர்சனத்தின் நன்மை என்னவென்றால், அது உங்களை நிதானமாகவும் பாரபட்சமின்றியும் பார்க்க அனுமதிக்கிறது. இதற்குப் பிறகு, ஒரு நபர் தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை பாரபட்சமின்றி பார்க்க முடியும். ஒருதலைப்பட்சமான விமர்சனம் அதன் மேலோட்டமான தன்மை மற்றும் பெருமையுடன் கூடிய செறிவூட்டல் காரணமாக எப்போதும் குறைபாடுடையது. இது உலகத்தைப் பற்றிய சிதைந்த, மாயையான பார்வையை அளிக்கிறது, சுயநலத்தையும் மாயையையும் உருவாக்குகிறது. Francois de La Rochefoucaud எழுதினார்: "நாங்கள் பாராட்டப்படுவதற்காக மட்டுமே நம்மை நாமே திட்டிக் கொள்கிறோம்."
சுயவிமர்சனத்தை வளர்த்துக் கொண்டு, ஒரு நபர் தனது மனசாட்சியின்படி வாழத் தொடங்குகிறார், எனவே, உலகில் அதிக தூய்மையையும் அழகையும் காண்கிறார். நியாயமான வரம்புகளுக்குள் தன்னை விமர்சிப்பதன் மூலம், ஒரு நபர் மற்றவர்களை அதிகமாக மதிக்கத் தொடங்குகிறார். சுயவிமர்சனத்தின் இருப்பு ஒரு தனிநபரின் மன ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு நிபந்தனையாக கருதப்படுகிறது. குறிக்கோள் மற்றும் யதார்த்தமான மதிப்பீடு சொந்த பலம்மற்றும் பலவீனங்கள், பலங்கள் மற்றும் பலவீனங்கள் ஆரோக்கியமான சுய-ஏற்றுக்கொள்ளுதலின் ஒரு பகுதியாகும்.
உளவியலாளர்கள் சுயவிமர்சனம் என்று நம்புகிறார்கள், “தன்னையும் ஒருவரின் செயல்களையும் தனித்தனியாகப் பார்த்து மதிப்பீடு செய்யும் திறன்; உங்கள் சொந்த தவறுகளைப் பார்த்து, முடிந்தால் அவற்றை சரிசெய்யவும். சுயவிமர்சனம் என்பது ஒருவரின் எண்ணங்கள், வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்களுக்கு ஒருவரின் சொந்த உரிமைக்கு பாரபட்சமின்றி ஒரு அணுகுமுறை. சுயவிமர்சனம் என்பது பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் உங்களையும் உங்கள் செயல்களையும் பற்றிய நிதானமான மதிப்பீடாகும், இது உங்கள் தவறுகளைப் பார்க்க உங்களை அனுமதிக்கும் புத்திசாலித்தனம் மற்றும் அவற்றை ஒப்புக்கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கும் தைரியம். சுயமரியாதை முன்னிலையில் நாசீசிசம் இல்லாதது சுயவிமர்சனம். சுயவிமர்சனம் என்பது ஒருவரின் சொந்த விருப்பத்திற்கான தீவிர ஆசை தனிப்பட்ட வளர்ச்சி».
சுயவிமர்சனம் என்பது ஒரு நபர் நன்மையின் ஆற்றலின் செல்வாக்கின் கீழ் இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும். பேரார்வம் மற்றும் அறியாமையின் ஆற்றலின் செல்வாக்கின் கீழ் உள்ளவர்கள், ஒரு விதியாக, அவர்கள் மட்டுமே நல்லவர்கள் என்று நம்புகிறார்கள், மீதமுள்ளவர்கள் தீமைகளின் கொத்து. அவர்கள் உலகத்தையும், தங்கள் சூழலையும் திட்டுகிறார்கள், மற்றவர்களின் தவறுகளைத் தேடுகிறார்கள், எல்லோரிடமும் எல்லாவற்றிலும் அதிருப்தி காட்டுகிறார்கள். நற்குணமுள்ள ஒருவன் தன்னில் உள்ள குறைகளைக் காண்கிறான். இது செயலில் சுயவிமர்சனம். உங்களைத் திருத்துவது, உங்கள் தவறுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மற்றவர்களை மாற்றுவதை விட மிகவும் எளிதானது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நற்குணமுள்ள ஒரு நபர் சுறுசுறுப்பான, பயனுள்ள சுயவிமர்சனத்தில் ஈடுபடுகிறார், ஏனென்றால் அவர் தனது சொந்த குறைபாடுகளைக் கண்டு தனது நற்பண்புகளை வளர்த்துக் கொள்கிறார். உணர்ச்சியின் ஆற்றலால் தாக்கப்பட்டு, தன்னுடன் இல்லாதவர்களை விமர்சிக்கிறார். அறிவில்லாதவன் எல்லோரையும் பாகுபாடின்றி விமர்சிக்கிறான். அவரைப் பொறுத்தவரை, ஒரே ஒரு கடவுள் - அவர்தான்.
நியாயமான சுயவிமர்சனம் என்பது ஒருவரின் குறைகளை நேர்மையாக ஒப்புக்கொள்வது. சுயவிமர்சனம் எந்த வகையிலும் தாழ்வு மனப்பான்மை மற்றும் அழிவுகரமான குற்ற உணர்வுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கக்கூடாது. சிக்கலானது முட்டாள்தனமான சுயவிமர்சனத்தின் விளைவு. பேராசிரியர் மெலனி ஃபென்னல் எழுதுகிறார்: “எந்தவொரு சிரமம் அல்லது தோல்வியின் காரணமாக மன உளைச்சலுக்கு ஆளானவர்கள் தங்களை ‘முட்டாள்’, ‘திறமையற்றவர்’, ‘கவர்ச்சியற்றவர்கள்’, ‘எதற்கும் உதவாத தாய்’ என்று முத்திரை குத்திக் கொள்கிறார்கள். தன்னைப் பற்றிய இந்த அணுகுமுறை முழுமையான அறியாமையைத் தூண்டுகிறது நேர்மறை குணங்கள். இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் தன்னை ஒரு பக்கத்திலிருந்து மட்டுமே பார்க்கிறார். அதனால்தான் அதிகப்படியான சுயவிமர்சனம்.
பகுத்தறிவுடன் நட்பில் சுயவிமர்சனம் செய்வது ஆன்மீக ரீதியில் வளர்ந்த ஆளுமையின் அடையாளம். ஒரு நபர் தனது சுய-நியாயப்படுத்துதல்கள் மற்றும் சுய-ஏமாற்றங்களுக்கு அல்ல, ஆனால் அவரது ஆன்மீக வழிகாட்டியின் ஆற்றலுக்கு தாழ்மையுடன் இசையமைக்கும்போது, அவர் தனது நடத்தை மற்றும் அது என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான விளக்கத்தைக் காண்கிறார், அவர் விரும்புவதை அல்ல. அவனுடைய அநாகரிகத்தை உணர்ந்து வருந்தத் தொடங்குகிறான். அதாவது, ஒரு நபருக்கு சரியான அணுகுமுறை இருந்தால் - மனக்கசப்பு, பெருமை மற்றும் முட்டாள்தனம் இல்லாமல் சுயவிமர்சனம் சரியாக செயல்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு நபர் தன்னை நம்பும் வரை சுயவிமர்சனம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தன்னம்பிக்கை இல்லாமல், அது தன்னைத்தானே நொறுக்கி, சுய அழிவாக மாறிவிடும்.
சுயவிமர்சனம் என்பது வளர்ந்த, முதிர்ந்த மற்றும் முழுமையான மக்களின் திறன். எங்கோ தவறு இருப்பதாக ஒப்புக்கொள்ள முடியாதவர் சுயவிமர்சனத்தால் முடக்கப்படுகிறார். அதாவது, அவர் சுயபரிசோதனை, சுய ஆராய்ச்சி, சுயவிமர்சனம் செய்யக்கூடியவர் அல்ல. முதிர்ந்த மனிதர்நிதானமாகவும் கருணையுடனும் உலகைப் பார்க்கிறார், யாரையும் ஆக்கிரமிப்பதில்லை, யாரையும் அழுத்தவோ, மாற்றவோ அல்லது கற்பிக்கவோ முயற்சிக்கவில்லை.
ஒரு உண்மையான சுயவிமர்சனம் செய்பவர், அவர் சரியானவர் அல்ல என்பதை புரிந்துகொள்கிறார், எல்லோரையும் போலவே, அவருக்கு வெளிப்படையான அல்லது வெளிப்படுத்தப்படாத வடிவத்தில் குறைபாடுகள் உள்ளன, எனவே, தன்னை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், அவர் தன்னை அபூரணமாக அனுமதிக்கிறார், அதே நேரத்தில் தனது குறைபாடுகளை சமன் செய்ய முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறார். வளர்க்கப்பட்ட மற்றும் கவனமாக வளர்க்கப்பட்ட நற்பண்புகளுடன்.
சுயவிமர்சனம் ஒருவரை முடக்கிவிடக்கூடாது. தன்னை விமர்சிப்பதன் மூலம், ஒரு நபர் மன அழுத்தத்தை அனுபவித்து, தனது சுயமரியாதையை மிதித்து, மனச்சோர்வில் தத்தளித்தால், அவர் சுயவிமர்சனத்தில் ஈடுபடவில்லை, மாறாக சுய அழிவில் ஈடுபட்டுள்ளார், அதாவது அவர் இலட்சியங்கள் மற்றும் பலவற்றால் தாக்கப்பட்டார். அதிகப்படியான, உச்சநிலை மற்றும் அதிகப்படியான. சரியான சுயவிமர்சனம் ஒரு நபரை தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் அடிப்படையில் மேலும் நகர்த்தத் தள்ளுகிறது. உங்களை சுயவிமர்சனமாகப் பார்த்து உங்களை அவமரியாதை செய்ய முடியாது. கவிஞர் இகோர் குபெர்மன் இது குறித்து எழுதினார்:
அழகானவர், புத்திசாலி, சற்று குனிந்தவர்,
உலகப் பார்வைகளால் நிரப்பப்பட்டது.
நேற்று நான் என்னையே பார்த்துக்கொண்டேன்
மேலும் அவர் வெறுப்புடன் வெளியேறினார்.
ஒரு இளம் எழுத்தாளர் ஒருமுறை மார்க் ட்வைனிடம் தனது எழுத்துத் திறமையில் நம்பிக்கை இழந்து வருவதாகக் கூறினார். - நீங்கள் எப்போதாவது இத்தகைய உணர்வுகளை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? - எழுத்தாளர் கேட்டார். "ஆம்," ட்வைன் பதிலளித்தார். - ஒரு நாள், நான் பதினைந்து ஆண்டுகளாக எழுதிக்கொண்டிருந்தபோது, நான் முற்றிலும் சாதாரணமானவன் என்பதை திடீரென்று உணர்ந்தேன். - நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள்? எழுதுவதை விட்டுவிட்டீர்களா? - நான் எப்படி முடியும்? அந்த நேரத்தில் நான் ஏற்கனவே பிரபலமானேன்.
பீட்டர் கோவலேவ் 2014
எந்த விஷயத்திலும். ஒருவரின் செயல்களை விவேகத்துடன் மதிப்பிடும் திறன் அல்லது திறன் சுய முன்னேற்றத்திற்கான அடித்தளமாகும். ஆனால் எந்தவொரு நபரும் தனது சுயவிமர்சனத்தில் எவ்வளவு புறநிலையாக இருக்கிறார்? எப்படி உச்சநிலைக்கு செல்லக்கூடாது - அதனால் தேவையில்லாமல் இருக்கக்கூடாது திட்டு, அல்லது நேர்மாறாக, உங்கள் குறைபாடுகளை பார்க்கவேண்டாமா? முதல் மற்றும் இரண்டாவது இடையே சமநிலையை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?
முதலில் சுயவிமர்சனம் என்றால் என்ன?
சுயவிமர்சனம் என்பது ஒருவரின் செயல்பாடுகளின் சுயாதீன மதிப்பீடு ஆகும்.மாற்றாக, இது சுயமரியாதையின் விளைவாகவும் இருக்கலாம் - ஒருவரின் பலத்தைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் பலவீனங்கள், சுய அறிவு.
நான் சுயவிமர்சனத்தையும் சுயமரியாதையையும் ஒரே மட்டத்தில் வைக்கிறேன், சாராம்சம் ஒன்றே, சுயமரியாதை - ஒரு நபராக தன்னை மதிப்பிடுகிறது, சுயவிமர்சனம் ஒருவரின் செயல்களை மதிப்பிடுகிறது. மற்றும் நடவடிக்கைகள் எங்கிருந்து வருகின்றன? ஆளுமை தொடர்புடைய செயல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, சுய விமர்சனம் ஒரு வழியில் அல்லது வேறு, சுயமரியாதையிலிருந்து வருகிறது. எனவே, இந்த இரண்டு கருத்துக்களும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன.
சுயவிமர்சனத்தின் தோற்றம்
எந்தவொரு விமர்சனமும் கொடுக்கப்பட்ட தரநிலை அல்லது இலட்சியத்துடன் ஒன்று எவ்வளவு நன்றாக ஒத்துப்போகிறது என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது. ஆனால் சுயவிமர்சனத்துடன், என் கருத்துப்படி, அது மிகவும் கடினம். ஒருவரின் செயல்களை மதிப்பிடுவதற்கான இரண்டு அளவுகோல்களை நான் முன்னிலைப்படுத்துவேன்: அகநிலை மதிப்பீடு அல்லது புறநிலை, மற்றும் மற்றொரு வழியில், தனிப்பட்ட அல்லது சமூகம் சார்ந்தது.
ஒருவரின் செயல்களின் அகநிலை, தனிப்பட்ட மதிப்பீடு
ஒரு நபர் தன்னையும் தனது செயல்களையும் மதிப்பீடு செய்யும் போது, அவர் தனது மதிப்புகள், நம்பிக்கைகள், நம்பிக்கைகளின் அமைப்புகளின்படி, முதல்வரை ஒப்பிடுகிறார். இது சிறந்த "நான்" என்பதை தற்போதைய "நான்" உடன் ஒப்பிடுவது போன்றது...
இந்த வழக்கில், உங்களை எவ்வாறு சரியாக மதிப்பிடுவது? இது மதிப்பு அமைப்பில் ஒரு வழி அல்லது வேறு வழியில் தங்கியுள்ளது, அதன் அர்த்தம் என்ன " ஒரு சிறந்த நபர் ", அவள் படி. மதிப்பு அமைப்பு உயர்த்தப்பட்டால், சுயவிமர்சனம் பொருத்தமானது. அது இல்லை என்றால், அது இன்னும் மோசமானது ...
நடைமுறை முடிவு - நீங்கள் திறமையான, நல்ல தினசரி மதிப்புகளை விதைக்க வேண்டும். ஆனால் மற்றொரு கேள்வி இருக்கும்: கல்வியறிவு மதிப்புகள் என்ன?
புறநிலை மதிப்பீடு, தன்னைப் பற்றிய சமூக சார்பு மதிப்பீடு
முன்பு. புறநிலை மற்றும் அகநிலைக்கு இடையிலான வேறுபாடுகள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? சுருக்கமாக, பாடல் வரிகள் கணித பிரதிநிதித்துவம், குறிக்கோள் என்பது வெகுஜன அகநிலையின் எண்கணித சராசரி.
தனிப்பட்ட சுயமரியாதை (சுயவிமர்சனம்) போலல்லாமல் - முக்கிய அளவுகோல் ஒரு மதிப்பு அமைப்பாகும், இங்கு ஒரு நபர் சமூகமும் அவரது சூழலும் அவரை எவ்வாறு மதிப்பிடுகிறது என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு தன்னை மதிப்பீடு செய்கிறார்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, இங்கே குறைவான குழப்பம் உள்ளது. நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, பல அதிகாரிகளின் உளவியல் மற்றும் சமூகவியலில், இது சுயவிமர்சனத்திற்கான மிகவும் துல்லியமான அளவுகோலாகவும், மிகவும் சரியானதாகவும் இருக்கிறது. அதாவது, ஒரு நபர் தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களில் பெரும்பாலோர் தன்னை எவ்வாறு மதிப்பிடுகிறார்களோ அப்படித்தான் தன்னை மதிப்பிடுகிறார். இங்கேயும் தவறுகள் உள்ளன... (உதாரணமாக, கம்யூனிச சித்தாந்தத்தின் கொள்கைகளில் இதுவும் ஒன்று)
சரியான சுயவிமர்சனம் மற்றும் சுயமரியாதை - எப்படி மேம்படுத்துவது
முதலில், உங்களையும் உங்கள் செயல்களையும் சரியாக மதிப்பிடுவதற்கு, உங்களிடம் இருக்க வேண்டும் " சரி» மதிப்பீட்டு அளவுகோல், அளவுகோல் நமது மதிப்புகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளின் அமைப்பைப் பொறுத்தது. உங்களை சரியாக மதிப்பிடுவதற்கு, நீங்கள் சரியான வாழ்க்கை மதிப்புகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். அவர்களை தேடி வருகிறோம்...
இரண்டாவதாக, நமது சூழல், குறிப்பாக நமக்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவர்கள், நம்மைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பது நம்மை மதிப்பிடுவதற்கான முக்கியமான அளவுகோலாகும். நல்ல செயல்களால் நல்ல புகழைப் பெறுவோம்...
பி.எஸ். நானே சுயவிமர்சனம் மற்றும் சுயமரியாதையுடன் குழப்பமடைகிறேன், சுயவிமர்சனம் என்பது சுயமரியாதையின் ஒரு சிறப்பு நிகழ்வு. சுயமரியாதை என்பது ஒரு நபராக தன்னைப் பற்றிய ஒரு சிறந்த சுய பகுப்பாய்வு ஆகும், சுய விமர்சனம் என்பது விவரங்களுடன் தொடர்புடையது - செயல்கள், வகைகளில் - அவை நல்லது அல்லது கெட்டது ...
சுயவிமர்சனம் என்பது மனரீதியாக முதிர்ச்சியடைந்த மற்றும் வளர்ந்த ஆளுமையில் உள்ளார்ந்த ஒரு திறனாகும், இது பிரதிபலிப்பு உணர்வைக் கொண்டுள்ளது. சொந்த வாழ்க்கைமற்றும் ஆளுமை, நடத்தை மற்றும் மனக் கோளங்களில் செய்த தவறுகளுக்கான சுயாதீனமான தேடல். சுய-விமர்சனம் என்பது மன ஆரோக்கியத்தின் அறிகுறியாகும், அது நியாயமான வரம்புகளுக்குள் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் தற்போதைய நிகழ்வுகளுக்கு பொருத்தமானது, ஆனால் அதன் அதிகப்படியான வெளிப்பாடுகள், மாறாக, மனநல கோளாறுகள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது மற்றும் உளவியல் கோளாறுகளின் அறிகுறிகளாகும்.
சுய-விமர்சனம் என்பது சுயமரியாதை மற்றும் பிற விருப்பங்களுக்கு ஒத்ததாக இல்லை, அவை அழிவுகரமான மற்றும் குற்ற உணர்வுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. சுய-விமர்சனம் என்பது தன்னைப் பற்றிய அதிக அல்லது குறைவான புறநிலைக் கண்ணோட்டத்தைக் குறிக்கிறது, இதில் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் இரண்டும் உள்ளன மற்றும் சமமாக மதிப்பிடப்படுகின்றன, இது வெளிப்புறக் கண்ணோட்டத்துடன் ஒப்பிடப்படுகிறது.
சுயவிமர்சனத்தின் தீர்ப்புகள் ஒரு நபரின் உள் நம்பிக்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, அவரது மதிப்புகள் மற்றும் குறிக்கோள்களால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன, மேலும் ஒருவரின் சொந்த விருப்பங்களுடன் தன்னைப் பற்றிய அத்தகைய தொடர்பு மட்டுமே சுயவிமர்சனத்தின் கருத்துக்கு பொருத்தமானது. வேறொருவரின் மதிப்பு அமைப்புடன் ஒருவரின் சொந்த முரண்பாடு பற்றிய எந்த ஒப்பீடுகளும் கருத்துகளும் தனிநபரின் சார்பு நிலை, போதுமான சுயமரியாதையைக் குறிக்கிறது. சுய-விமர்சனம் இல்லாததன் மூலம் போதுமான சுயமரியாதை (உயர்த்தப்பட்டது) சாட்சியமளிக்கப்படுகிறது, இது குறைந்த அளவிலான தனிப்பட்ட வளர்ச்சி அல்லது மனோ-உணர்ச்சிக் கோளத்தில் உள்ள இடையூறுகளால் நியாயப்படுத்தப்படலாம் (வெறித்தனமான நிலையில், தன்னைப் பற்றிய போதாமை, அத்துடன் சுயவிமர்சனம் இல்லாதது சிறப்பியல்பு).
வெவ்வேறு சூழல்களிலும் இந்த திறனைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிகளிலும், அதிர்ச்சியூட்டும் நேர்மறையான முடிவுகளும் ஆன்மாவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளும் சாத்தியமாகும், ஏனெனில், எந்தவொரு தரத்தையும் போலவே, குறிப்பாக மிகவும் வளர்ந்த ஆளுமையில் உள்ளார்ந்த நிலையில், சுயவிமர்சனம் ஒரு கருவி மட்டுமே (மற்றும் விளைவு சார்ந்துள்ளது. நபர்) மற்றும் ஒரு லிட்மஸ் சோதனை (போதுமான மற்றும் வளர்ச்சியின் அளவு).
சுயவிமர்சனம் நல்லதா கெட்டதா?
இந்தக் கருத்தையும் அதன் நடுநிலையான ஆரம்ப அர்த்தத்தையும் எதிர்கொள்ளும் போது, சுயவிமர்சனம் எதிர்மறையான வெளிப்பாடாக வகைப்படுத்தப்படுகிறதா அல்லது அதற்கு மாறாக, உருவாக்குவதற்குத் தகுதியான ஒரு பண்பா என்பதை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி தீர்மானிப்பது கடினம். தங்களைத் தொடர்ந்து விமர்சிப்பவர்களை வாழ்க்கை சந்திக்கிறது, சிறிதளவு தவறும் அவர்கள் புகார் செய்யத் தொடங்குகிறார்கள், எல்லாவற்றிற்கும் தங்களைத் தாங்களே குற்றம் சாட்டுகிறார்கள், அவர்களின் குணங்களை இழிவுபடுத்துகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் ஆளுமையை மதிப்பிடுகிறார்கள் - அத்தகைய நபர்கள் முதல் முறையாக அனுதாபத்தைத் தூண்டுகிறார்கள், பின்னர் இந்த நபரை உங்கள் சமூகத்திலிருந்து அகற்றுவதற்கான ஆசை. வட்டம் நம்பமுடியாத அளவிற்கு வளர்கிறது. அதே நேரத்தில், தனது தவறை கவனிக்கும் ஒருவர் அதை ஒப்புக்கொள்கிறார், ஒருவேளை இந்த இடத்தில் தன்னைத் திட்டிக் கொள்ளலாம், ஆனால் திருத்தம் செய்ய பாடுபடுகிறார், அவருடைய நேர்மறையானதை அறிந்து, கவனிக்கிறார், பலம், மரியாதையை ஊக்குவிக்கிறது, நீங்கள் அத்தகைய நபர்களைப் பின்பற்ற விரும்புகிறீர்கள், அவர்கள் தங்கள் சொந்த குறைபாடுகளை அங்கீகரிப்பதில் அவர்களின் உள் தைரியம் மற்றும் வலிமையால் வசீகரிக்கிறார்கள்.
சுயவிமர்சன மனப்பான்மையின் நன்மைகள் ஒருவரின் சொந்த செயல்திறனை அதிகரிக்கும் திறன் (பயனற்ற உத்திகளை நிராகரித்தல்), கூடுதல் (குறைபாடுகளை சரிசெய்தல் மற்றும் இடைவெளிகளை நிரப்புதல்), கையில் உள்ள பணியை கவனமாக பகுப்பாய்வு செய்யும் திறன் (நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது) அம்சங்கள், அபாயங்களை முன்னறிவிக்கும் திறன்). தொடர்பு கொள்ளும் பகுதிகளைப் பொறுத்தவரை, தங்களைப் பற்றிய போதுமான மதிப்பீட்டின் காரணமாக, சுய-விமர்சன மக்கள் தொடர்புகொள்வது மிகவும் இனிமையானது, மேலும் அதன்படி, மரியாதையான அணுகுமுறைமற்றவர்களுக்கு. தன்னை புறநிலையாக மதிப்பிடும் திறன் நீண்ட கால உறவுகளை உருவாக்க உதவுகிறது, மற்றொருவரின் பார்வையை கேட்கவும், கருத்து மோதல்கள் ஏற்பட்டால் சமரச முடிவுகளை எடுக்கவும் உதவுகிறது. எல்லோரும் எழுதப்படாத தரநிலைகளிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளனர் என்ற புரிதல் மற்றவர்களின் குறைபாடுகளை அமைதியாக ஏற்றுக்கொள்வதற்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக அருகிலுள்ள மக்கள் சுதந்திரமாக சுவாசிக்கவும், விதிமுறைகளுக்கு இணங்க முயற்சிக்காமல் அவர்களாகவும் இருக்கவும் அனுமதிக்கிறது.
சுயவிமர்சனம் என்பது உங்கள் குறைபாடுகளைக் கவனிக்க உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு பொறிமுறையாகும், அதன்படி, அவற்றைச் சரிசெய்வதை சாத்தியமாக்குகிறது. கூட பற்றி பேசுகிறோம்தீவிர சிக்கல்கள் இருப்பதைப் பற்றி அல்ல, பின்னர் சுயமரியாதை மற்றும் ஒருவரின் திறன்களின் மதிப்பீடு, இது யதார்த்தத்திற்கு நெருக்கமாக உள்ளது, இது ஒருவரை கவனிக்க அனுமதிக்கிறது. தற்போதைய பாதைகள்மற்றும் ஒருவரின் சொந்த ஆளுமை, உடல் உருவகம் மட்டுமல்ல, வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்திற்கான பங்களிப்பு ஆகியவற்றின் பகுதிகள் மற்றும் மேம்பாடுகள்.
அதே நேரத்தில், உளவியல் அறிவியல்சுயவிமர்சனத்தை ஒரு தனித் தரமாக ஊக்குவிப்பதில்லை, ஏனெனில் இத்தகைய நடத்தை உள் இணக்கத்திற்கு முரண்பாட்டைக் கொண்டுவருகிறது. வெறுமனே, ஒரு நபர் தன்னை ஏற்றுக்கொள்கிறார், அடைந்த வெற்றிகளில் மகிழ்ச்சியடைகிறார், மேலும் அவரது தவறுகளை கவனிக்கிறார், முடிவுகளை எடுக்கிறார் மற்றும் முடிந்தவரை அவற்றை சரிசெய்கிறார். அந்த. சுயவிமர்சனம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது ஒருவரின் சொந்த எதிர்மறை குணங்களை புறநிலையாக கவனிக்கும் மாறுபாட்டில் துல்லியமாக உள்ளது, ஆனால் குறைபாடுகளை விடாமுயற்சியுடன் அல்லது நீண்ட சுய பழியுடன், நாங்கள் ஏற்கனவே பேசுகிறோம்.
சுயவிமர்சனம் என்பது ஒரு இணக்கமான மற்றும் வளர்ந்த ஆளுமையின் அடையாளம் என்ற போதிலும், சுயவிமர்சனத்தின் குறைபாடுகள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன, அது சுய-கொடி மற்றும் சுயவிமர்சனமாக மாறும் ஆளுமையில் ஒரு அழிவுகரமான மற்றும் இழிவான விளைவு. அதிகப்படியான சுயவிமர்சனத்தின் விளைவுகளில்: சுயமரியாதை குறைதல் (மற்றும் ஆளுமையின் அடுத்தடுத்த அழிவு), நிச்சயமற்ற தன்மை, அக்கறையின்மை, குறிப்பிடத்தக்க சமூக தொடர்புகளின் இழப்பு (பெரிய அளவுகளில், சுய விமர்சனம் மற்றவர்களை அந்நியப்படுத்துகிறது), தேர்வு மற்றும் முடிவுகளை எடுக்க இயலாமை, வளர்ச்சி குற்ற உணர்வு மற்றும் நச்சு அவமானம் ஆகியவற்றின் நோயியல் உணர்வுகள்.
உங்கள் நடத்தையை மாற்றுவதன் மூலமும் சாதனைகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும் முதல் வெளிப்பாடுகளை நீங்களே சரிசெய்யலாம். நீங்கள் நண்பர்களிடம் உதவி கேட்கலாம் மற்றும் நேர்மறை மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வளைக்கலாம் - மனநிலை ஒரு வைரஸைப் போல பரவுகிறது, மேலும் உங்களைப் புகழ்ந்து பேசும் பழக்கம் மற்றவர்களிடமிருந்து சிறப்பு வார்த்தைகள் மற்றும் சொற்றொடர்களைப் போலவே எளிதில் எடுக்கப்படுகிறது. ஆனால் நிலைமை அபத்தமான நிலைக்கு கொண்டு வரப்பட்டால் மற்றும் ஒரு நபரின் ஆளுமை ஏற்கனவே அழிவின் செயல்பாட்டில் இருந்தால், போதுமான சுயமரியாதையை மீட்டெடுக்கவும், குற்ற உணர்வு மற்றும் அவமானத்தின் நச்சுகளின் விளைவுகளை அகற்றவும் தகுதிவாய்ந்த உளவியல் உதவி தேவைப்படுகிறது. சுயாதீன செயல்பாட்டின் புதிய மாதிரிகளை உருவாக்குதல்.
விமர்சனம் மற்றும் சுயவிமர்சனம்
விமர்சகர் மற்றும் சுயவிமர்சனம் என்ற சொற்கள் பலரால் வெளிப்படையாக எதிர்மறையாக உணரப்பட்டாலும், இந்த கருத்துக்களில் ஒத்த எதுவும் இல்லை. எந்தவொரு விமர்சனமும் மனித செயல்பாடுகளை பகுப்பாய்வு செய்வதையும் மதிப்பிடுவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டது, மேலும் பிழைகள், முரண்பாடுகள், நம்பகத்தன்மை மற்றும் நம்பகத்தன்மையின் மதிப்பீடு ஆகியவற்றை அதன் இலக்குகளாகக் கொண்டுள்ளது. விமர்சனமும் அதன் வெளிப்பாடுகளும் நியாயமான வடிவங்களை எடுக்கலாம் (உண்மையான மற்றும் நியாயமான பிழைகள், முரண்பாடுகள் அல்லது நம்பகத்தன்மையின்மை) மற்றும் நியாயமற்றவை (அது இயற்கையில் குற்றஞ்சாட்டப்படும் போது, யதார்த்தத்துடன் ஒத்துப்போகவில்லை, உண்மை குறைபாடுகளுடன் ஒப்பிடும்போது உணர்ச்சிகளுடன் தொடர்புடையது) திறனாய்வு.
விமர்சன சிந்தனை என்பது தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகள், மனநிலை போக்குகள் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட முடிவைக் காணும் விருப்பம் ஆகியவற்றின் குறுக்கீடு இல்லாமல் (ஒரு சூழ்நிலை, ஒரு செயல்முறை, ஒரு நபர், ஒரு செயல்) பகுப்பாய்வு செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. உலகத்தைப் பற்றிய விமர்சனக் கண்ணோட்டத்தைப் பற்றி பேசுகையில், ரோஜா நிற கண்ணாடிகள் இல்லாமல், நமக்குத் தேவையானதைக் காணும் ஆசை இல்லாமல், போதுமான தோற்றத்தை எடுக்கும் திறனைக் குறிக்கிறோம். இது காலப்போக்கில் உருவாகும் திறன் மற்றும் வாழ்க்கை அனுபவம், இது நேர்மறை மற்றும் இரண்டையும் கவனித்து வெளியில் இருந்து நிலைமையை சுருக்கவும் பார்க்கவும் செய்கிறது எதிர்மறை பக்கங்கள். உங்கள் வேலையை மதிப்பிடும்போது, யாராவது எதிர்மறையான கருத்தை மட்டுமே வெளிப்படுத்தினால், உங்கள் வெற்றிகளை மதிப்பிழக்கச் செய்தால், இது நியாயமற்ற விமர்சனம், இதன் நோக்கம் உங்கள் சுயமரியாதையை சேதப்படுத்துவது அல்லது சூழ்நிலையின் ஒரு சார்புடைய மதிப்பீடு.
ஒவ்வொருவரும் இரண்டு வகையான விமர்சன அறிக்கைகளுக்கு உட்படுத்தப்பட்டனர் இந்த கருத்து. விமர்சனக் கருத்துகளை அவமானங்கள், எதிர்வினையாற்றுதல் அல்லது புண்படுத்துதல், எதிர்ப்பு அல்லது மோதலில் ஈடுபடுதல் போன்றவற்றை நீங்கள் உணரலாம் அல்லது கருத்துக்களில் ஒத்துழைத்து பயனடையலாம், உங்களால் கவனிக்கப்படாத குறைகளைச் சுட்டிக்காட்டி, திருத்தம் செய்ய முயற்சிப்பதற்காக நன்றி தெரிவிக்கலாம்.
சுயவிமர்சனம் என்பது விமர்சனத்தின் அதே சட்டங்களின்படி செயல்படுகிறது, ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், ஒரு நபர் தன்னை விமர்சிக்கிறார், இது ஒரு புறநிலை அணுகுமுறையின் சாத்தியத்தை சிக்கலாக்குகிறது. சுயவிமர்சனம் என்பது மிகவும் வளர்ந்த ஆளுமையின் ஒரு பண்பாகும், சமூகத்தின் விதிகளால் வழிநடத்தப்படாத, தனது செயல்களையும் பகுத்தறிவையும் மட்டுமே சரியானதாகக் கருதும் ஒரு நபருக்கு குறைந்தபட்சம் எந்த திறனும் இல்லை. புறநிலை பகுத்தறிவு மற்றும் பாரபட்சமற்ற தன்மை.
விமர்சனம் மற்றும் சுயவிமர்சனத்தின் குணங்கள் தனிமனிதன் மற்றும் முழு சமூகத்தின் மட்டத்திலும் சமமாக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. ஒரு குறிப்பிட்ட வழக்கில், அவை மேம்படுத்தவும், சமூகத்தில் மாற்றியமைக்கவும், மேலும் சாதிக்கவும் உதவுகின்றன, மேலும் உலகளாவிய விஷயத்தில், இந்த பகுப்பாய்வு மற்றும் குறைபாடுகளைத் தேடுவதற்கான இந்த வழிமுறைகள் இனங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வெற்றிகரமான இருப்புக்கு பங்களிக்கின்றன. ஒருவரின் வாழ்க்கையை கட்டமைக்கும் முந்தைய மாதிரிகளை, குறிப்பிட்ட மாதிரிகளில் திருத்தும் திறன் பொது நிறுவனங்கள், மாற்றத்திற்கான வாய்ப்புகளை வழங்குதல், உலகத்தைப் பற்றிய புதிய யோசனைகளுக்கான உத்வேகம். இவை நிரந்தர இயக்க இயந்திரங்கள் (வெளி மற்றும் உள்) வளர்ச்சி மற்றும் சுய விளக்கக்காட்சியை ஊக்குவிக்கின்றன.
ஆனால் அதிகப்படியான சுயவிமர்சனம் ஒரு ஆளுமையை உள்ளிருந்து சாப்பிடுவது போல, விமர்சனமும் பெறப்படுகிறது வெளி உலகம்அனைத்து அபிலாஷைகளையும் சுய புரிதலையும் இன்னும் வேகமாக அழிக்கும் திறன் கொண்டது, ஒரு நபரை தனது சொந்த பலம், திறன்கள், ஆசைகள் (குறிப்பாக கொடூரமான மற்றும் நிலையான விமர்சனம் மக்களை பைத்தியக்காரத்தனமாக வழிநடத்தியது, முதலியன) சந்தேகிக்க தூண்டும் ஒரு தீவிரமான பொறிமுறையாகும்.
2 கருத்துகள் 08/05/17
அதிகப்படியான சுயவிமர்சனம் குறைந்த சுயமரியாதை மற்றும் பரிபூரணவாதத்துடன் தொடர்புடையது. குறைந்த சுயமரியாதை விஷயத்தில், இங்கே முதன்மையானது எது என்பதை எப்போதும் தீர்மானிக்க முடியாது: அதிகப்படியான சுயவிமர்சனம், இது சுயமரியாதை குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, அல்லது குறைந்த சுயமரியாதை தன்னைத்தானே அதிகப்படியான கோரிக்கைகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. பெரும்பாலும், இங்கே ஒரு தீய வட்டம் உருவாகிறது: சுயவிமர்சனம்-சுயமரியாதை-சுயவிமர்சனம், மற்றும் பல தன்னம்பிக்கையை முழுமையாக இழக்கும் வரை.
நமக்கு நாமே ஏற்படுத்திக்கொள்ளும் கேடு மகத்தானது என்ற போதிலும், பெரும்பாலும் நாம் அதைக் கண்டுகொள்வதே இல்லை. எனவே, எந்த அறிகுறிகளால் நாம் நியாயமற்ற மற்றும் தகுதியற்ற முறையில் நம்மை விமர்சிக்கிறோம் என்று யூகிக்க முடியும்? இந்த கட்டுரையில் நான் பதிலளிப்பேன் இந்த கேள்வி, எனது தொழில்முறை அவதானிப்புகளின் அடிப்படையில்.
எந்த பிரச்சனைக்கும் உங்களை மட்டுமே குறை சொல்லும் பழக்கம்
நீங்கள் மிகவும், வெறுமனே "மிகப் பொறுப்பான" நபர், எனவே உங்களைச் சுற்றி நடக்கும் மோசமான வானிலை உட்பட ஏதேனும் பிரச்சனைகளுக்கு முழுப்பொறுப்பேற்க நீங்கள் அவசரப்படுகிறீர்கள், அது உங்கள் தவறு இல்லாவிட்டாலும் கூட. எனது வேலையில் நான் சந்திக்கும் மிகவும் பொதுவான சுயவிமர்சன நபர் இதுவாகும்.
தவறுகளை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கு பதிலாக, உங்களை நீங்களே மதிப்பீடு செய்யுங்கள்
பிரச்சனை ஏற்பட்டாலும், அடுத்த முறை தவறுகளைத் தவிர்க்க நீங்கள் என்ன தவறான செயல்களைச் செய்தீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்காமல், உங்கள் மதிப்பீடுகளில் வெட்கப்படாமல், உங்களை ஒரு நபராக விமர்சிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள். உங்களைப் பற்றிய உங்கள் சொந்த கருத்து குறைகிறது, தன்னம்பிக்கை இழக்கப்படுகிறது, இது எதிர்காலத்தில் தவறுகளின் வாய்ப்பை தானாகவே அதிகரிக்கிறது.
முடிவுகளை எடுக்கும்போது எப்போதும் ஆபத்தைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்
தோல்வி பயம் தான். தோல்வி என்பது விரும்பத்தகாதது மட்டுமல்ல, சுயவிமர்சனக் குவியலையும் சேர்த்துக்கொள்வீர்கள்! சிதைந்த சுயமரியாதையை துண்டுகளிலிருந்து மறுகட்டமைப்பது பின்னர் எவ்வளவு கடினமாக இருக்கும்! ஆபத்துக்களை எடுக்காதது எளிது, எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது, உங்கள் சுயமரியாதை நன்றாக இருக்கிறது, அத்தகைய உத்தி உங்கள் திறன்களை எந்த அளவிற்கு கட்டுப்படுத்துகிறது!
உங்கள் கருத்தை வெளிப்படையாக கூறுவதை தவிர்க்கவும்
மற்றவர்கள் உங்களை விட சிறந்த அறிவாளிகளாகவும், அவர்களுக்கு அதிக தகுதிகள் இருப்பதாகவும், தங்கள் கருத்தை வெளிப்படுத்த அவர்களுக்கு முழு உரிமையும் இருப்பதாக எப்போதும் உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது. உங்களின் சொந்தக் கருத்து அதிகாரபூர்வமானதாகவோ, தகுதியானதாகவோ அல்லது கவனத்திற்குத் தகுதியானதாகவோ நீங்கள் காணவில்லை.
முடிவுகளில் நீங்கள் திருப்தி அடையவில்லை - இது அதிகப்படியான சுயவிமர்சனத்தையும் குறிக்கிறது
நீங்கள் எதைச் செய்தாலும், நீங்கள் எப்போதும் குறைபாடுகளைக் கண்டறிவீர்கள், இது எதையும் செய்யாமல் இருப்பதற்கான உள் உரிமையை உங்களுக்கு வழங்குகிறது - அதை எப்படிச் செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாததால், நீங்கள் அதை எடுக்கக்கூடாது. ஆனால் வெற்றியடைந்தாலும், நீங்கள் குறைபாடுகளில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறீர்கள்.
உங்களிடம் மிக உயர்ந்த கோரிக்கைகள் உள்ளன மற்றும் உங்களை நீங்களே கோருகிறீர்கள்.
நீங்கள் மிகவும் பணக்காரராக இல்லாவிட்டால், மிகவும் புத்திசாலி, அழகான மற்றும் சூப்பர் படைப்பாற்றல் இல்லை என்றால் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடியாது என்று நீங்கள் உண்மையாக நம்புகிறீர்கள் - அதனால் சுயவிமர்சனத்திற்கு ஒரு காரணம் கூட இல்லை. இந்த தரநிலைகளை யதார்த்தமாக மொழிபெயர்க்க முடியாது, ஏனெனில் ஒருவரின் திறன்களில் நம்பிக்கை குறைமதிப்பிற்கு உட்பட்டுள்ளது - சுயவிமர்சன அணுகுமுறையின் மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு இங்கே.
உங்களுக்கு பதட்டம் அதிகரித்துள்ளது
ஏதேனும் தவறு நடந்தால் என்ன நடக்கும் என்பது பற்றிய எதிர்மறையான காட்சிகளை நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் தலையில் வைத்திருக்கிறீர்கள், குறிப்பாக விரும்பத்தகாதது தனிப்பட்ட தோல்வியின் எதிர்பார்ப்புகள் அல்லது நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் அவமானங்கள் கூட. இத்தகைய கவலை அதிகப்படியான சுயவிமர்சனத்திற்கு ஒரு உதாரணமாகவும் இருக்கலாம்.
உதவி கேட்கவே வேண்டாம்
யாரிடமாவது உதவி கேட்பது உங்களுக்கானது தீவிர சவால், உங்கள் பார்வையில் நீங்கள் பலவீனமாகவோ அல்லது திறமையற்றவராகவோ இருப்பீர்கள், இதில் கண்டிக்கத்தக்கது எதுவுமில்லை என்றாலும் - உங்களுக்கு உதவி தேவை, ஆனால் சுயவிமர்சனம் செய்யும் நபராக, நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மோசமான மதிப்பீட்டைக் கொடுக்கிறீர்கள்.
உங்கள் தேவைகள் மற்றும் தேவைகளை வலியுறுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
சுயவிமர்சனம் செய்பவர்கள் பெரும்பாலும் நிராகரிப்புக்கு பயப்படுகிறார்கள். ஆம், உங்கள் கோரிக்கைகளை நீங்கள் கூறும்போது மறுப்பதற்கான வாய்ப்பு எப்போதும் உள்ளது, இது வாழ்க்கை மற்றும் இது சாதாரணமானது. இருப்பினும், அதிகப்படியான சுயவிமர்சனம் செய்பவர் எதிர்பார்த்த மறுப்பை மிகவும் நம்புகிறார், அவர் அதை முன்கூட்டியே ஏற்றுக்கொள்கிறார் மற்றும் எதையும் வலியுறுத்த முயற்சிக்கவில்லை.
ஒரு குழந்தையாக, உங்கள் பெற்றோர் அல்லது வழிகாட்டிகளால் நீங்கள் தொடர்ந்து விமர்சிக்கப்படுகிறீர்கள்
ஒரு குழந்தையாக, நீங்கள் ஒன்று அல்லது இரு பெற்றோரிடமிருந்து முற்றிலும் எதிர்மறையான விமர்சனத்தை அனுபவித்தீர்களா? பின்னர் ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் உள் உரையாடலை அதே எதிர்மறையான, குற்றம் சாட்டும் முறையில் தொடர்கிறீர்கள். இதில் ஏதேனும் தவறு அல்லது நியாயமற்றது என்று உங்களுக்குத் தோன்றவில்லை - அது எப்போதும் அப்படித்தான்.
உங்கள் தவறுகளை மீண்டும் மீண்டும் அலசுகிறீர்கள்
நீங்கள் செய்த தவறுகளை எவ்வளவு அடிக்கடி கடந்து செல்கிறீர்கள்? அவற்றைப் பகுப்பாய்வு செய்ய நீங்கள் அதிக நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலவிடுகிறீர்கள், மீண்டும் மனரீதியாக தோல்வியடைகிறீர்கள், சுயவிமர்சனத்துடன் உங்களைத் தண்டிக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் யாரையும் மன்னிக்க விரும்பவில்லை
உங்களையும் மற்றவர்களையும் மன்னிக்க, விமர்சனத்தையும் சுயவிமர்சனத்தையும் குறைக்க வேண்டும். ஒருமுறை அதில் சிக்கிக் கொண்டால், குற்றத்தையோ விரக்தியையோ அவ்வளவு எளிதில் விட்டுவிட முடியாது. இருப்பினும், உங்கள் சொந்த தோல்விகளை விட மற்றவர்களை மன்னிக்க நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள்.
உங்களைப் பாராட்டாதீர்கள், மற்றவர்களிடமிருந்து அவற்றை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது
நீங்கள் சொல்ல எந்த காரணமும் இல்லை - ஆனால் இந்த சூழ்நிலையில் நான் நன்றாக இருந்தேன்! உங்களைப் புகழ்ந்தால், பாராட்டு தகுதியானது என்ற உணர்வு ஏற்படாது. மாறாக, நீங்கள் தெளிவாக சுயமரியாதைக்கு ஆளாகிறீர்கள். இவை நீண்டகால சுயவிமர்சனத்தின் அறிகுறிகள்.
எல்லாவற்றையும் கருப்பு வெள்ளையில் பார்க்கவும்
உங்களைப் பொறுத்தவரை தீவிர மதிப்புகள் மட்டுமே உள்ளன, நீங்கள் தீவிர தீர்ப்புகளுக்கு ஆளாகிறீர்கள், எல்லாம் நல்லது அல்லது கெட்டது. முழுமையான இலட்சியங்களை அமைத்துக் கொண்டு, நீங்கள் இடைநிலை முடிவுகளைப் புறக்கணித்து, சிறிய ஆனால் சாதனைகளிலிருந்து திருப்தியை இழக்கிறீர்கள்.
வாழ்க்கையில், உங்கள் வெற்றிகள் உங்கள் திறன்களை விட காலப்போக்கில் பின்தங்கியுள்ளன
அதிகப்படியான சுயவிமர்சனத்தின் உன்னதமான அடையாளம். பல ஆண்டுகளாக அயராத உழைப்பு, முயற்சி மற்றும் துன்பங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் எதிர்பார்த்த வெற்றியைக் கண்டு நீங்கள் ஏமாற்றமடையலாம். சுய-கொடியேற்றத்திற்கான போக்கு உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் வெற்றியின் பாதையில் உள்ளது, இந்த மூலோபாயம் தீவிரமாக மறுபரிசீலனை செய்யப்பட வேண்டும்.
சுயவிமர்சனத்தின் இயல்பு
துரதிர்ஷ்டவசமாக, சுயவிமர்சனம் செய்பவர்களுக்கு இது மிகவும் வசதியான மற்றும் வாழும் உளவியல் சூழல் - குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, பெற்றோர் மற்றும் ஆசிரியர்களிடமிருந்து தொடர்ச்சியான விமர்சனங்கள் இருந்தபோது. இத்தகைய உணர்ச்சி வண்ணம் பழக்கமாகி சாதாரணமாக உணரப்படுகிறது. அதிலும் மோசமானது, சுயவிமர்சனம் படிப்படியாக தானாகவே மாறும். இந்த அழிவுகரமான ஓட்டத்தைத் தடுக்க, சுயவிமர்சனம் மற்றும் அதிலிருந்து விடுபடுவதற்கான அனைத்து வழிமுறைகளையும் பற்றிய நீண்ட மற்றும் நனவான ஆய்வு நமக்குத் தேவை.
சுயவிமர்சனம் என்பது முழுமையைத் தேடுவது.
எம். கார்க்கி
சுயவிமர்சனத்தில் முரட்டுத்தனத்தில் இறங்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
வி. உசச்சேவ்.
ஒரு வலுவான தீர்வுடன் சிகிச்சையளிப்பது அவசியம்,
ரகசிய பேச்சு வெளிவருகிறது!
உள் பிரச்சனைகளுக்கு எதிராக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
சுயவிமர்சனத்தின் உள் மருத்துவம்.
விளாடிமிர் மாயகோவ்ஸ்கி
சுயவிமர்சனம் (சுயவிமர்சனம்) ஒரு ஆளுமைத் தரமாக - ஒருவரின் செயல்களை நிதானமாக மதிப்பிடும் மற்றும் தவறுகளை ஒப்புக் கொள்ளும் திறன்; ஒருவரின் வேலை மற்றும் நடத்தையில் உள்ள குறைபாடுகளை அடையாளம் காணும் போக்கு.
ஒரு மனிதன் ஒரு குருவிடம் வந்து கேட்டான்: - நான் ஞானியாவதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்? ஆசிரியர் பதிலளித்தார்: - வெளியே சென்று அங்கே நில். மேலும் வெளியே மழை பெய்து கொண்டிருந்தது. அந்த மனிதன் ஆச்சரியப்பட்டான்: - இது எனக்கு எப்படி உதவும்? ஆனா யாருக்குத் தெரியும், எதுவுமே நடக்கலாம்... வீட்டை விட்டு வெளியேறி அங்கேயே நின்றான், மழை கொட்டித் தீர்த்தது. மனிதன் முற்றிலும் ஈரமாக இருந்தான், தண்ணீர் அவனுடைய ஆடைகளுக்கு அடியில் ஊடுருவியது. பத்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அவர் திரும்பி வந்து, "நான் அங்கேயே நின்றேன், இப்போது என்ன?" மாஸ்டர் அவரிடம் கேட்டார்: - என்ன நடந்தது? நீங்கள் அங்கு நிற்கும் போது, உங்களுக்கு ஏதேனும் வெளிப்பாடு கொடுக்கப்பட்டதா? மனிதன் பதிலளித்தான்: - கண்டுபிடிப்பா? நான் ஒரு முட்டாள் போல் இருப்பதாக நினைத்தேன்! மாஸ்டர் கூறினார்: - இது ஒரு பெரிய கண்டுபிடிப்பு! இதுவே ஞானத்தின் ஆரம்பம்! இப்போது நீங்கள் தொடங்கலாம். நீங்கள் சரியான பாதையில் இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் ஒரு முட்டாள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், மாற்றம் ஏற்கனவே தொடங்கிவிட்டது.
“ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது தன்னை முட்டாள் என்று சொல்லிக் கொள்பவன் தான் புத்திசாலி என்பது என் கருத்து. – எழுதினார் எஃப்.எம். தஸ்தாயெவ்ஸ்கி.
ஆளுமை வளர்ச்சி பெரும்பாலும் சுயவிமர்சனத்தில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. தனிப்பட்ட முறையில் வளரவும் மேம்படுத்தவும், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் கடுமையாகவும் சுயவிமர்சனமாகவும் இருக்க வேண்டும். பிறரைப் பற்றிய விமர்சனத்தை அடக்கி, சுயவிமர்சனம் செய்வதை ஊக்கப்படுத்த வேண்டும், சுயக் கொடியேற்றம் மற்றும் சுயவிமர்சனமாக மாறாமல். சுயவிமர்சனத்தின் விளைவு ஒருவித சபதம், சந்நியாசம், சுய ஆய்வு என்று இருக்க வேண்டும், ஆனால் பலனற்ற ஆன்மா தேடல் மற்றும் தன்னைத் தாழ்த்திக் கொள்ளக்கூடாது.
எதிர்மறையான சுயவிமர்சனத்தால் எந்தப் பயனும் இல்லை. சுயவிமர்சனத்திற்காக சுயவிமர்சனம் செய்வது பகுத்தறிவுக்குத் தகுதியற்ற செயலாகும். இது தீங்கு விளைவிக்கும், சுயமரியாதைக்கு ஒரு அடியாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பல வளாகங்களை உருவாக்குகிறது. சுயவிமர்சனம் நல்லது, அதன் உதவியுடன், நம்மில் தீய ஆளுமைப் பண்புகளின் வெளிப்பாட்டைக் கண்டறிந்து, சுய கல்வியில் தீவிரமாக ஈடுபடத் தொடங்கினால் - நம்மில் நற்பண்புகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், இது பலப்படுத்தப்பட்டால், அடையாளம் காணப்பட்ட தீமைகளை நடுநிலையாக்குகிறது. அதாவது, தனிமனிதனின் தீய குணங்களின் குரலை அடையாளம் கண்டு, அவற்றை வளரும் நற்குணங்களால் மூடுவதே சுயவிமர்சனத்தின் பணி.
சுயவிமர்சனத்தின் நன்மை என்னவென்றால், அது உங்களை நிதானமாகவும் பாரபட்சமின்றியும் பார்க்க அனுமதிக்கிறது. இதற்குப் பிறகு, ஒரு நபர் தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை பாரபட்சமின்றி பார்க்க முடியும். ஒருதலைப்பட்சமான விமர்சனம் அதன் மேலோட்டமான தன்மை மற்றும் பெருமையுடன் கூடிய செறிவூட்டல் காரணமாக எப்போதும் குறைபாடுடையது. இது உலகத்தைப் பற்றிய சிதைந்த, மாயையான பார்வையை அளிக்கிறது, சுயநலத்தையும் மாயையையும் உருவாக்குகிறது. Francois de La Rochefoucaud எழுதினார்: "நாங்கள் பாராட்டப்படுவதற்காக மட்டுமே நம்மை நாமே திட்டிக் கொள்கிறோம்."
சுயவிமர்சனத்தை வளர்த்துக் கொண்டு, ஒரு நபர் தனது மனசாட்சியின்படி வாழத் தொடங்குகிறார், எனவே, உலகில் அதிக தூய்மையையும் அழகையும் காண்கிறார். நியாயமான வரம்புகளுக்குள் தன்னை விமர்சிப்பதன் மூலம், ஒரு நபர் மற்றவர்களை அதிகமாக மதிக்கத் தொடங்குகிறார். சுயவிமர்சனத்தின் இருப்பு ஒரு தனிநபரின் மன ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு நிபந்தனையாக கருதப்படுகிறது. உங்கள் சொந்த பலம் மற்றும் பலவீனங்கள், பலம் மற்றும் பலவீனங்கள் பற்றிய புறநிலை மற்றும் யதார்த்தமான மதிப்பீடு ஆரோக்கியமான சுய-ஏற்றுக்கொள்ளுதலின் ஒரு பகுதியாகும்.
உளவியலாளர்கள் சுயவிமர்சனம் என்று நம்புகிறார்கள், “தன்னையும் ஒருவரின் செயல்களையும் தனித்தனியாகப் பார்த்து மதிப்பீடு செய்யும் திறன்; உங்கள் சொந்த தவறுகளைப் பார்த்து, முடிந்தால் அவற்றை சரிசெய்யவும். சுயவிமர்சனம் என்பது ஒருவரின் எண்ணங்கள், வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்களுக்கு ஒருவரின் சொந்த உரிமைக்கு பாரபட்சமின்றி ஒரு அணுகுமுறை. சுயவிமர்சனம் என்பது பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் உங்களையும் உங்கள் செயல்களையும் பற்றிய நிதானமான மதிப்பீடாகும், இது உங்கள் தவறுகளைப் பார்க்க உங்களை அனுமதிக்கும் புத்திசாலித்தனம் மற்றும் அவற்றை ஒப்புக்கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கும் தைரியம். சுயமரியாதை முன்னிலையில் நாசீசிசம் இல்லாதது சுயவிமர்சனம். சுயவிமர்சனம் என்பது ஒருவரின் சொந்த வளர்ச்சிக்கான தீவிர ஆசையாகும்.
சுயவிமர்சனம் என்பது ஒரு நபர் நன்மையின் ஆற்றலின் செல்வாக்கின் கீழ் இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும். பேரார்வம் மற்றும் அறியாமையின் ஆற்றலின் செல்வாக்கின் கீழ் உள்ளவர்கள், ஒரு விதியாக, அவர்கள் மட்டுமே நல்லவர்கள் என்று நம்புகிறார்கள், மீதமுள்ளவர்கள் தீமைகளின் கொத்து. அவர்கள் உலகத்தையும், தங்கள் சூழலையும் திட்டுகிறார்கள், மற்றவர்களின் தவறுகளைத் தேடுகிறார்கள், எல்லோரிடமும் எல்லாவற்றிலும் அதிருப்தி காட்டுகிறார்கள். நற்குணமுள்ள ஒருவன் தன்னில் உள்ள குறைகளைக் காண்கிறான். இது செயலில் சுயவிமர்சனம். உங்களைத் திருத்துவது, உங்கள் தவறுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மற்றவர்களை மாற்றுவதை விட மிகவும் எளிதானது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நற்குணமுள்ள ஒரு நபர் சுறுசுறுப்பான, பயனுள்ள சுயவிமர்சனத்தில் ஈடுபடுகிறார், ஏனென்றால் அவர் தனது சொந்த குறைபாடுகளைக் கண்டு தனது நற்பண்புகளை வளர்த்துக் கொள்கிறார். உணர்ச்சியின் ஆற்றலால் தாக்கப்பட்டு, தன்னுடன் இல்லாதவர்களை விமர்சிக்கிறார். அறிவில்லாதவன் எல்லோரையும் பாகுபாடின்றி விமர்சிக்கிறான். அவரைப் பொறுத்தவரை, ஒரே ஒரு கடவுள் - அவர்தான்.
நியாயமான சுயவிமர்சனம் என்பது ஒருவரின் குறைகளை நேர்மையாக ஒப்புக்கொள்வது. சுயவிமர்சனம் எந்த வகையிலும் தாழ்வு மனப்பான்மை மற்றும் அழிவுகரமான குற்ற உணர்வுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கக்கூடாது. சிக்கலானது முட்டாள்தனமான சுயவிமர்சனத்தின் விளைவு. பேராசிரியர் மெலனி ஃபென்னல் எழுதுகிறார்: “எந்தவொரு சிரமம் அல்லது தோல்வியின் காரணமாக மன உளைச்சலுக்கு ஆளானவர்கள் தங்களை ‘முட்டாள்’, ‘திறமையற்றவர்’, ‘கவர்ச்சியற்றவர்கள்’, ‘எதற்கும் உதவாத தாய்’ என்று முத்திரை குத்திக் கொள்கிறார்கள். தன்னைப் பற்றிய இந்த அணுகுமுறை நேர்மறையான குணங்களுக்கு முழுமையான புறக்கணிப்பைத் தூண்டுகிறது. இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் தன்னை ஒரு பக்கத்திலிருந்து மட்டுமே பார்க்கிறார். அதனால்தான் அதிகப்படியான சுயவிமர்சனம்.
பகுத்தறிவுடன் நட்பில் சுயவிமர்சனம் செய்வது ஆன்மீக ரீதியில் வளர்ந்த ஆளுமையின் அடையாளம். ஒரு நபர் தனது சுய-நியாயப்படுத்துதல்கள் மற்றும் சுய-ஏமாற்றங்களுக்கு அல்ல, ஆனால் அவரது ஆன்மீக வழிகாட்டியின் ஆற்றலுக்கு தாழ்மையுடன் இசையமைக்கும்போது, அவர் தனது நடத்தை மற்றும் அது என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதற்கான விளக்கத்தைக் காண்கிறார், அவர் விரும்புவதை அல்ல. அவனுடைய அநாகரிகத்தை உணர்ந்து வருந்தத் தொடங்குகிறான். அதாவது, ஒரு நபருக்கு சரியான அணுகுமுறை இருந்தால் - மனக்கசப்பு, பெருமை மற்றும் முட்டாள்தனம் இல்லாமல் சுயவிமர்சனம் சரியாக செயல்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு நபர் தன்னை நம்பும் வரை சுயவிமர்சனம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தன்னம்பிக்கை இல்லாமல், அது தன்னைத்தானே நொறுக்கி, சுய அழிவாக மாறிவிடும்.
சுயவிமர்சனம் என்பது வளர்ந்த, முதிர்ந்த மற்றும் முழுமையான மக்களின் திறன். எங்கோ தவறு இருப்பதாக ஒப்புக்கொள்ள முடியாதவர் சுயவிமர்சனத்தால் முடக்கப்படுகிறார். அதாவது, அவர் சுயபரிசோதனை, சுய ஆராய்ச்சி, சுயவிமர்சனம் செய்யக்கூடியவர் அல்ல. ஒரு முதிர்ந்த நபர் அமைதியாகவும் அன்பாகவும் உலகைப் பார்க்கிறார், யாரையும் ஆக்கிரமிப்பதில்லை, யாரையும் அழுத்தவோ, மாற்றவோ அல்லது கற்பிக்கவோ முயற்சிக்க மாட்டார்.
ஒரு உண்மையான சுயவிமர்சனம் செய்பவர், அவர் சரியானவர் அல்ல என்பதை புரிந்துகொள்கிறார், எல்லோரையும் போலவே, அவருக்கு வெளிப்படையான அல்லது வெளிப்படுத்தப்படாத வடிவத்தில் குறைபாடுகள் உள்ளன, எனவே, தன்னை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், அவர் தன்னை அபூரணமாக அனுமதிக்கிறார், அதே நேரத்தில் தனது குறைபாடுகளை சமன் செய்ய முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறார். வளர்க்கப்பட்ட மற்றும் கவனமாக வளர்க்கப்பட்ட நற்பண்புகளுடன்.
சுயவிமர்சனம் ஒருவரை முடக்கிவிடக்கூடாது. தன்னை விமர்சிப்பதன் மூலம், ஒரு நபர் மன அழுத்தத்தை அனுபவித்து, தனது சுயமரியாதையை மிதித்து, மனச்சோர்வில் தத்தளித்தால், அவர் சுயவிமர்சனத்தில் ஈடுபடவில்லை, மாறாக சுய அழிவில் ஈடுபட்டுள்ளார், அதாவது அவர் இலட்சியங்கள் மற்றும் பலவற்றால் தாக்கப்பட்டார். அதிகப்படியான, உச்சநிலை மற்றும் அதிகப்படியான. சரியான சுயவிமர்சனம் ஒரு நபரை தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் அடிப்படையில் மேலும் நகர்த்தத் தள்ளுகிறது. உங்களை சுயவிமர்சனமாகப் பார்த்து உங்களை அவமரியாதை செய்ய முடியாது. கவிஞர் இகோர் குபெர்மன் இது குறித்து எழுதினார்:
அழகானவர், புத்திசாலி, சற்று குனிந்தவர்,
உலகப் பார்வைகளால் நிரப்பப்பட்டது.
நேற்று நான் என்னையே பார்த்துக்கொண்டேன்
மேலும் அவர் வெறுப்புடன் வெளியேறினார்.
ஒரு இளம் எழுத்தாளர் ஒருமுறை மார்க் ட்வைனிடம் தனது எழுத்துத் திறமையில் நம்பிக்கை இழந்து வருவதாகக் கூறினார். - நீங்கள் எப்போதாவது இத்தகைய உணர்வுகளை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? - எழுத்தாளர் கேட்டார். "ஆம்," ட்வைன் பதிலளித்தார். - ஒரு நாள், நான் பதினைந்து ஆண்டுகளாக எழுதிக்கொண்டிருந்தபோது, நான் முற்றிலும் சாதாரணமானவன் என்பதை திடீரென்று உணர்ந்தேன். - நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள்? எழுதுவதை விட்டுவிட்டீர்களா? - நான் எப்படி முடியும்? அந்த நேரத்தில் நான் ஏற்கனவே பிரபலமானேன்.
