Tulong sa Tele2, mga taripa, mga tanong

Gusto ng lahat ng mga magulang na maglaro ng sports ang kanilang mga anak. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan at pisikal na pag-unlad, kaya napakahalaga na panatilihin ang iyong anak sa mga aktibidad. At kung walang mga problema sa mga lalaki (sila mismo ay hindi nag-iisip na pumunta sa mga sports club), kung gayon sa mga batang babae ang sitwasyon ay mas kumplikado. Gayunpaman, may mga espesyal na palakasan para sa mga batang babae na maaaring interesado sa isang bata mula sa isang maagang edad. Kailangan nating subukang akitin ang mga bata sa kanila, dahil ito ay sa kanilang sariling mga interes, bagaman hindi pa nila ito maintindihan. Kahit na ang mga doktor ay nagsasabi na ang paglalaro ng sports mula sa pagkabata ay binabawasan ang panganib na magkaroon ng iba't ibang sakit at lubos na nagpapalakas ng immune system. Kaya aling isport ang dapat mong piliin para sa isang babae? Tingnan natin ang pinaka-angkop na mga pagpipilian.

Lumalangoy

Ang seksyon ng paglangoy ay tumatagal ng mga batang may edad na 3-4 na taon. Samakatuwid, kung pipili ka ng isang isport para sa isang 4 na taong gulang na batang babae, pagkatapos ay una sa lahat dapat mong bigyang pansin ang pagpipiliang ito. At kahit na inirerekumenda na magpadala ng mga bata sa seksyong ito mula sa edad na limang, maraming mga magulang ang gumagawa nito 4 na taon pagkatapos ng kapanganakan ng bata.

Ang ganitong uri ng isport ay mabuti para sa mga bata. Sa partikular, siya ay:

1. Nagpapataas ng kaligtasan sa sakit.
2. Nagtataguyod ng pisikal na pag-unlad.
3. Iwasto ang pustura at pinapalakas ang gulugod.
4. Nagpapataas ng tibay.
5. Mga init ng ulo.
6. Nagsasanay ng mga kalamnan.
7. Binubuo ang mga baga at pinapayagan kang makabisado ang mga diskarte sa malalim na paghinga.
8. Nagbibigay ng emosyonal na kaluwagan.
9. Pinahuhusay ang epekto ng iba pang mga ehersisyo.
10. Tumutulong sa paggamot sa labis na katabaan at scoliosis.

At kahit na ang isport na ito ay may maraming mga pakinabang, mayroon ding mga kawalan:

1. Karamihan sa mga pool ay dinidisimpekta gamit ang chlorine. Pinatataas nito ang panganib na magkaroon ng allergy at hika sa mga bata at maging sa mga matatanda. Gayunpaman, makakahanap ka ng pool kung saan ang tubig ay nadidisimpekta sa ibang mga paraan.
2. Sa kabila ng katotohanan na ang lahat ng sanitary at hygienic na pamantayan ay sinusunod sa mga pool, ang panganib ng pagkontrata ng fungus o ilang iba pang impeksyon ay nananatili pa rin. Gayunpaman, ito ay magagamit sa anumang pampublikong paliguan.
3. Tinutuyo ng tubig ang balat.
4. Pagkatapos ng maraming taon ng pagsasanay, ang mga manlalangoy ay nakakaranas ng mga sakit sa balat at rhinitis.
5. Minsan nilalamig ang mga bata pagkatapos lumangoy dahil sa basa nilang buhok. Ang sakit ay lalo na madalas na umaatake sa mga bata (at matatanda) sa panahon ng malamig na panahon, kapag ito ay mainit-init pa sa labas, ngunit hindi mainit.

Mahalaga rin na tandaan na ang isang isport para sa mga batang babae, tulad ng paglangoy, ay may mga kontraindikasyon:

1. Sakit sa puso.
2. Hika.
3. Mga nakakahawang sakit o viral.
4. Mga sakit sa balat at mauhog lamad ng mga mata.
5. Ang pagkakaroon ng mga bukas na sugat sa katawan.

Tulad ng para sa mga kinakailangang bagay para sa paglangoy, kailangan mo lamang ng pinakamababa: isang swimsuit, isang cap, flip-flops, isang tuwalya.

skiing

Isa sa pinakamahusay na mga view Ang isport para sa mga batang babae na wala pang 6-7 taong gulang ay skiing. Ang mga tao ay tinatanggap sa mga seksyong ito mula sa edad na ito. Ano ang gamit nito? Ang mga sumusunod na pakinabang ay maaaring i-highlight:

1. Pinapalakas ang mga baga at hugis tamang paghinga.
2. Nagpapalakas ng immune system at tumitigas.
3. Pinapalakas ang mga kalamnan ng tiyan at cardiovascular system.
4. Pinapataas ang pagganap at tibay ng katawan.
5. Nagbibigay ng mahusay na pag-iwas sa osteochondrosis.
6. Binubuo ang vestibular apparatus, mga kalamnan ng mga braso at binti.

Ang mga klase ay walang mga kakulangan:

1. Mayroong mataas na panganib ng pinsala.
2. Ang hirap maghanap ng magaling na trainer. Isinasaalang-alang ang edad ng bata, lubos na hindi kanais-nais na pahintulutan siyang sanayin ng isang hindi propesyonal. Bilang karagdagan, pagsasanay mula sa mahusay na espesyalista Magiging mahal, na maaari ding ituring na isang kawalan.
3. Ang hirap maghanap ng magandang training ground.
4. Pana-panahon. Sa kasamaang palad, sa tag-araw, taglagas at tagsibol, ang pagsasanay ay hindi magagamit sa maraming mga rehiyon ng Russia. Ang isport na ito para sa 7 taong gulang na batang babae ay angkop lamang kung ang pamilya ay nakatira sa isang lugar sa hilagang rehiyon ng Russia. Sa gitna o timog na mga rehiyon ay hindi posible na magsanay ng ski sa lahat ng oras.
5. Mag-load sa respiratory at cardiovascular system.

Ang mga kontraindikasyon para sa mga klase ay ang mga sumusunod:

1. Hika.
2. Myopia.
3. Mga problema sa ODA.
4. Mga sakit sa baga.

Mga kagamitan na kailangan para sa mga klase:

1. Mga ski at poste.
2. Mga bota.
3. Mga pangkabit.
4. Thermal underwear at warm ski suit.

Ang lahat ng ito ay nagkakahalaga ng isang maayos na halaga, dahil ang mga naturang aparato ay mahal. Gayundin, ang halaga ng naturang mga klase, tulad ng nabanggit na, ay magiging mataas, kaya sulit na isaalang-alang ang mga gastos sa pananalapi kapag ipinadala ang iyong anak sa seksyong ito.

Figure skating

Ang seksyong ito ay tumatanggap ng mga bata mula sa edad na apat. Naturally, ang sport na ito ay angkop para sa mga batang babae na 12 taong gulang at mas matanda pa. Ngunit kung nais ng mga magulang na makamit ng kanilang anak ang mataas na resulta sa figure skating, kailangan nilang bigyan siya maagang pagkabata.

Mga pakinabang ng mga klase:

1. Bumubuo ng pagkalastiko, kagalingan ng kamay, pakiramdam ng balanse.
2. Tumutulong na mapabuti ang metabolismo at gawing normal ang sirkulasyon ng dugo.
3. Nagpapataas ng kaligtasan sa sakit.
4. Nagpapalakas ng mga kalamnan sa binti.
5. Pinapataas ang intensity ng mga proseso ng thermoregulatory.
6. Bumubuo ng musikal na tainga at kasiningan.

1. May mga panganib ng pinsala. Ang isport na ito ay karaniwang isa sa mga pinaka-mapanganib. Ang pagbagsak sa yelo ay kadalasang nagreresulta sa pinsala.
2. Ang mga seksyon ay matatagpuan lamang sa malalaking lungsod.
3. Ang tagumpay ng isang bata ay lubos na nakasalalay sa mga kwalipikasyon at propesyonalismo ng coach. Ang isang mahusay na coach ay isang pambihira.
4. Ang pagsasanay ay mahirap, nakakapanghina, seryoso.
5. Dumalo sa koreograpia at pangkalahatang pisikal na mga klase sa pagsasanay. Dahil dito, ang batang babae ay kailangang harapin hindi lamang sa pagpapabuti ng kanyang skating technique. Ang isport na ito ay nangangailangan ng maraming oras at maraming trabaho. Maaaring walang sapat na oras para sa iba pang mga bagay.

Contraindications:

1. Mga problema sa ODA.
2. Pagkakaroon ng pinsala sa ulo.
3. Myopia.
4. Asthma o sakit sa baga.
5. Mga problema sa bato o sirkulasyon.

Tulad ng nakikita mo, ang listahan ng mga contraindications ay pamantayan.

Ano ang kailangan mong bilhin:

1. Maganda at tamang mga isketing na magkasya nang perpekto. Ang mga stable na skate na may dalawang blades ay ibinebenta para sa mga bata.
2. Thermal na damit na panloob, headband.
3. Mga proteksiyon na shorts, malambot na pad ng tuhod.
4. Mainit at magaan na sports suit para sa pagsasanay.

Pagsasayaw bilang isang isport

At kung ang mga magulang ay hindi nagmamadaling magpadala ng mga lalaki upang sumayaw, ang sport na ito ay perpekto para sa mga batang babae. Ang mga ito ay madali at kasiya-siyang aktibidad na nagpapasigla sa iyo, ngunit ang mga ito ay napakamahal.

Mga kalamangan:

1. Pagwawasto ng pustura at paglalakad.
2. Pagsasanay sa lahat ng kalamnan sa katawan.
3. Mababang panganib ng pinsala.
4. Pag-unlad ng kaplastikan at biyaya.
5. Sikolohikal na katatagan, nadagdagan ang tiwala sa sarili.
6. Pag-unlad ng isang pakiramdam ng ritmo at pandinig.
7. Pagpapalakas ng cardiovascular at respiratory system.

1. Ang mataas na halaga ng parehong mga klase sa kanilang sarili at ang mga kasuotan ng sayaw.
2. Ang patuloy na pagsasanay ay mahirap pagsamahin sa pag-aaral. Ang mga pagkaantala sa akademiko ay maaaring maging malubha kung ang bata ay mahilig sumayaw.
3. Kakailanganin mo ng mag-asawa para sumayaw. Napakahirap maghanap ng kapareha, dahil karaniwang mababa ang interes ng mga lalaki sa ballroom dancing. Bilang karagdagan, sa lalong madaling panahon ang mag-asawa ay maghihiwalay, na maaaring humantong sa isang sikolohikal na problema.

Sa kabutihang palad, walang mga kontraindikasyon para sa isport na ito. Bago ipadala ang iyong anak sa sayaw Sport, kailangan mong bilhan siya ng suit, isang niniting na swimsuit na may palda at takong (gayunpaman, ito ay para na sa mga matatandang babae).

Tennis (malaki)

Ang isport na ito para sa mga batang babae ay magagamit mula 5-6 taong gulang. Pagkatapos ng edad na ito, maaari mong ligtas na ipadala ang iyong anak sa tennis.

Tulad ng iba pang uri ng aktibidad, ang tennis ay mayroon ding mga benepisyo:

1. Pag-unlad ng pag-iisip at kagalingan ng kamay.
2. Bilis ng pag-unlad.
3. Pagsasanay sa lahat ng mga grupo ng kalamnan.
4. Ang pagtaas ng mga kakayahan sa intelektwal (kailangan mong mahulaan ang tilapon ng bola, kalkulahin ang direksyon ng welga at maging tuso).
5. Pagsasanay sa kalamnan ng mata.
6. Tumaas na tono ng katawan.
7. Pag-iwas sa osteochondrosis.
8. Mahusay na output ng enerhiya.

Bahid:

1. Panganib ng pinsala. At least, baka matamaan ng bola ang isang bata.
2. Mataas na pagkarga sa mga joints, respiratory at cardiovascular system.
3. Ang mahal ng mga klase. Ang mga seksyon kung saan ang mga klase ay itinuturo ng isang propesyonal na tagapagsanay ay magiging lalong mahal.

Contraindications:

1. Mga problema sa gulugod.
2. Dahil sa mataas na stress sa mga joints, ang mga batang may mahinang joints ay hindi pinapayagan na maglaro ng tennis.
3. Pagkakaroon ng hernia.
4. Mga sakit sa puso.
5. Pamamaga ng litid.
6. Ulcer.
7. Mga patag na paa.
8. Sakit sa mata.

Para sa isport na ito kakailanganin mo ng magandang raketa, isang set ng mga bola, at magaan na kasuotang pang-sports. Lahat ng ito ay mura.

Choreography

Ang mga bata mula 3-4 taong gulang ay tinatanggap sa seksyon ng sports choreography. Kung naghahanap ka ng isang isport para sa isang 10 taong gulang na batang babae, kung gayon ang koreograpia ay maaaring maging angkop. Sa edad na ito, tiyak na hindi pa huli ang lahat para gawin ito.

Mga kalamangan:

1. Pag-unlad ng pustura.
2. "Paggamot" para sa mga kumplikado at pagkamahiyain.
3. Pag-unlad ng pandinig, ritmo, koordinasyon, kaplastikan.
4. Pag-unlad ng paglaban sa stress.
5. Mababang morbidity.
6. Pisikal na ehersisyo.

Bahid:

Contraindications:

1. Mga patag na paa.
2. Ang pagkakaroon ng mga problema sa gulugod: curvature, scoliosis, osteochondrosis.
3. Mahina ang paningin.

Upang magsimula ng mga klase, ang iyong anak ay kailangang bumili ng pointe na sapatos at sapatos, isang laso, at isang gymnastic leotard. Ang lahat ng ito ay hindi masyadong mahal. Tandaan natin na ito ay isang medyo seryosong sport na kailangan mong seryosohin o layuan. Maaari mong subukang ipadala ang iyong anak sa isang katulad na seksyon, ngunit kung hindi niya ito gusto, pagkatapos ay mas mahusay na maghanap ng isa pang aktibidad.

Gymnastics

1. Pag-unlad ng kaplastikan at biyaya.
2. Pagbuo ng tiwala sa sarili.
3. Pagpapalakas ng mga kalamnan.
4. Pag-unlad ng pandinig at pakiramdam ng ritmo.
5. Edukasyon sa karakter.
6. Pagbuo ng magandang pigura.
7. Pag-unlad ng pagkalastiko.
8. Personal na paglago.
9. Pagwawasto ng postura.
10. Pag-unlad ng autonomic at cardiovascular system.

Bahid:

1. Mahirap na isport. Sa partikular, kakailanganin mong mag-inat, at ito ay masakit.
2. Upang maisagawa at lumahok sa mga kumpetisyon, kakailanganin mo ng mga espesyal na swimsuit, at ang mga ito ay medyo mahal.
3. May panganib ng pinsala: mga pasa, mga strain ng kalamnan, mga dislokasyon ng magkasanib na bahagi, atbp.
4. Panganib na magkaroon ng osteoporosis.
5. Ang pagiging mahigpit kapag sumusunod sa mga diyeta.
6. Kailangan mong magbayad para makasali sa mga paligsahan at kumpetisyon. Siyempre, kung kukuha ka ng unang lugar, ang kabayaran sa anyo ng premyong pera ay posible, ngunit ito ay maliit.
7. Mataas na kumpetisyon.
8. Mga kinakailangan para sa mga batang babae. Kapag sumasali sa isang seksyon, tinitingnan ng isang coach ang stretching at iba pang data.

Magsimulang mag-aral ritmikong himnastiko mas mabuti mula sa murang edad hangga't maaari. Samakatuwid, maaari mong ipadala ang mga bata sa mga klase pagkatapos ng 3-4 na taon ng buhay.

Contraindications:

1. Dyspalsia.
2. Diabetes.
3. Mga sakit ng musculoskeletal system.
4. Mga karamdaman sa pag-iisip.
5. Mga problema sa gulugod o puso.
6. Myopia.

Upang magsimula ng mga klase, kakailanganin mo ng gymnastics leotard para sa mga klase at isang leotard para sa mga pagtatanghal. Tandaan na ang sport na ito ay napaka-angkop para sa isang 12 taong gulang na batang babae. Gayunpaman, maraming mga magulang ang nagsisikap na ipadala ang kanilang anak sa himnastiko sa lalong madaling panahon.

Sining sa pagtatanggol

Ilang mga magulang ang naniniwala na ang sport na ito ay angkop para sa isang batang babae na 13 taong gulang o mas matanda. Ang ilan ay mahigpit na kumbinsido na ang pagsasanay ng martial arts ay hindi negosyo ng isang babae. Sila ay bahagyang tama. Sa kabila nito, ang isport na ito ay nag-aalok ng ilang mga pakinabang:

1. Pag-unlad ng pagtitiis, lakas, kakayahang umangkop.
2. Pagsasanay ng kakayahang ipagtanggol ang iyong sarili.
3. Pangkalahatang pagpapabuti ng katawan.
4. Pagsasanay sa pagpipigil sa sarili.
5. Isang paraan para mailabas ang emosyon.
6. Mababang halaga ng kagamitan.

Bahid:

1. Isang matibay na sistema ng pagsasanay na hindi kayang tiisin ng lahat.
2. Mataas na panganib ng pinsala.
3. Mataas na pangangailangan sa katawan.

Contraindications:

1. Mga problema sa puso, gulugod.
2. Myopia.
3. Ang pagkakaroon ng mga malalang sakit na hindi tugma sa sports.

Kung pinag-uusapan kung aling mga palakasan ang angkop para sa mga batang babae, imposibleng ganap na isama ang martial arts sa listahang ito. Ang mga ito ay mga amateur na aktibidad, at kung malinaw na hindi angkop ang mga ito para sa iyong anak, sa anumang pagkakataon ay hindi ka dapat pilitin na gawin ang mga ito.

Athletics

Ang seksyong ito ay nagre-recruit ng mga batang may edad na 5-6 na taon, hindi mas maaga.

Mga kalamangan:

1. Pagpapalakas ng immune system.
2. Mga prospect sa sports.
3. Pag-unlad ng koordinasyon at bilis.
4. Ang bata ay nasa mabuting pangkalahatang pisikal na kondisyon.
5. Pagpapalakas ng mga kalamnan at skeletal system.
6. Paghubog ng pigura.
7. Mababang halaga ng kagamitan.

1. May panganib ng pinsala.
2. Mataas na pisikal na aktibidad.

Contraindications:

1. Diabetes.
2. Mga sakit sa puso at bato.
3. Myopia.

Para sa mga klase kakailanganin mo ang mga kasuotang pang-sports at mga sneaker. Maraming mga magulang ang nagpapadala ng mga batang babae sa athletics, at kung gusto ito ng bata, pagkatapos ay lumaki siya upang maging isang payat at malusog na batang babae.

Capoeira

At kahit na ang capoeira ay itinuturing na isang Brazilian martial art (tulad ng napag-usapan na natin), ito ay isang "malambot". Inirerekomenda ang mga klase para sa mga batang babae na may edad 6 na taon at mas matanda, bagama't ipinadala ng ilang magulang ang kanilang anak sa seksyon pagkatapos ng 4 na taon.

1. Kahit na ang pamamahagi ng mga load sa lahat ng mga grupo ng kalamnan ng katawan.
2. Pag-unlad ng koordinasyon ng mga paggalaw, pagtitiis, kakayahang umangkop.
3. Aktibong pagsunog ng taba.
4. Maraming positibong emosyon.
5. Pagbuo ng tiwala sa sarili.
6. Pag-unlad musikal na tainga, pakiramdam ng ritmo.

Bahid:

1. Mahirap humanap ng magaling na trainer dahil sa hindi kasikatan ng martial art na ito.
2. Ang regular na pagsasanay ay tumatagal ng maraming oras.
3. Ang mga kumpetisyon (lalo na sa ibang bansa) ay nakakapinsala sa mga wallet ng mga magulang.

Contraindications:

1. Mga sakit sa mata.
2. Pagkakaroon ng mga pinsala.
3. Mga sakit sa puso at mga daluyan ng dugo.

Kapag pinag-uusapan kung aling isport ang pinakamainam para sa isang babae, ang kaoeira ang huling bagay na natatandaan ng mga tao. Ito ay isang lubhang hindi sikat na isport sa Russia, at bihirang makahanap ng mga lugar upang magsanay nito sa mga lungsod. Bilang karagdagan, dahil sa hindi magandang pag-unlad nito, mayroon ding ilang mga propesyonal na tagapagsanay. Ngunit sa anumang kaso, kung ipinadala mo ang iyong anak na babae sa capoeira, at gusto niyang gawin ito (at maaari itong maging kawili-wili), hindi mo dapat alisin ang libangan na ito mula sa kanya.

Konklusyon

Ngayon alam mo na kung anong mga uri ng sports ang mayroon para sa mga babae. Buti na lang at marami sila, kaya garantisadong makakahanap ang mga magulang ng aktibidad para sa kanilang anak na ikatutuwa niya. Siguraduhing subukang gawing interesado ang iyong anak sa sports, dahil ang mga aktibidad na may maagang edad mag-ambag sa pag-unlad at pagpapalakas ng immune system, pagtaas ng kumpiyansa, pagbutihin ang mga kasanayan sa motor, atbp.

Ang iyong anak ay tumanda na, at iniisip mo kung ano ang gagawin sa kanya sa kanyang libreng oras. Karaniwang ipinapasok ng mga magulang ang kanilang mga anak sa mga developmental club, paaralan ng musika o para sa mga kurso sa wika. Ngunit kadalasan ang pagpipilian ay nahuhulog sa mga seksyon ng palakasan.

Bakit kami nagpapadala ng mga bata sa mga sports club?

Bahagi dahil ginagawa ito ng lahat. Bukod dito, nais lamang natin ang pinakamahusay para sa ating mga anak. Para panatilihin silang malusog, aktibo at makipagsabayan sa kanilang mga kapantay, tinutulungan namin silang tumuklas ng sports.

Aling seksyon ng sports ang pipiliin para sa iyong anak?

Kadalasan ipinapadala namin ang bata sa isang seksyon na matatagpuan sa tabi ng bahay. Ito ay isang ganap na naiintindihan na desisyon, dahil ito ay magiging mas maginhawa para sa kanya na makarating sa mga klase. Ngunit ang lokasyon ay hindi ang pinaka mahalagang salik kapag pumipili ng isang seksyon. Kung hindi ito gusto ng bata, malamang na hindi ito magdadala ng anumang benepisyo.

Kapag pumipili ng isang seksyon, una sa lahat isipin kung ano ang makukuha ng bata mula dito.

Karate

Kadalasan ang mga batang may edad na 5-6 na taon ay nakatala sa karate. Ang karate para sa mga bata ay hindi lamang pagsasanay na nagtataguyod ng kalusugan, kundi pati na rin ang mga kasanayan sa pagtatanggol sa sarili, ang kakayahang makahanap ng mga solusyon sa nakababahalang mga sitwasyon, isang malakas na karakter, Ang kagustuhang manalo.

Sa panahon ng mga klase ng karate, ang iyong anak ay palakihin sa diwa ng mga mandirigmang Hapones. Tuturuan siyang huwag makipag-away, iwasan ang paggamit ng dahas sa mga labanan, igalang ang nakatatanda, pahalagahan kung ano ang mayroon siya, at igalang ang pamilya. Hindi mo kailangang mag-alala na ang pagsasanay ay gagawing mas agresibo o mas magagalit ang iyong anak. Sa kabaligtaran, tuturuan siyang magdirekta ng enerhiya sa tamang direksyon at.

Kabilang sa mga disadvantage ang mababang bisa ng naturang pagsasanay para sa pagtatanggol sa sarili. Ang non-contact fighting ay ligtas sa panahon ng pagsasanay, ngunit hindi ka nito inihahanda para sa isang tunay na laban. Gayunpaman, narito ang resulta ay nakasalalay kapwa sa karakter ng bata at sa coach kung kanino siya nagtatapos.

Judo

Ang Judo ay hindi lamang Sining sa pagtatanggol, ngunit isa ring pilosopiya na nagmula sa Japan. Mayroon itong lahat ng mga pakinabang ng karate, ngunit para sa pagtatanggol sa sarili ito ay magiging mas epektibo.

Ang isang bata na nagsasanay ng non-contact karate fighting ay natatakot na matamaan ang isang maton. Ngunit ang isang maliit na judoka ay maaaring ihagis ang isang kalaban sa kanyang balakang, palayain ang kanyang sarili mula sa paghawak at tumayo para sa kanyang sarili sa isang labanan o away. Siguradong hindi siya sasaktan ng mga bully sa paaralan.

Gymnastics

Isa sa mga pinakasikat na seksyon para sa mga bata iba't ibang edad. Ang himnastiko ay nagpapalakas sa lumalaking katawan at kaligtasan sa sakit ng bata, nag-normalize ng timbang, nagkakaroon ng lakas, liksi, plasticity, pagtitiis, itinutuwid ang pustura at unti-unting nalulutas ang problema ng flat feet.

Sa mga klase sa himnastiko, ang isang bata ay hindi lamang natututo upang makamit ang indibidwal na tagumpay at magtakda ng mga personal na rekord, kundi pati na rin upang makipag-ugnayan sa mga kasamahan sa koponan.

Ang iba't ibang mga lugar ng himnastiko ay ginagawang posible na piliin kung ano ang talagang magugustuhan ng bata, at ang mga detalye ng pagsasanay ay lumipat pagkatapos ng ilang oras sa iba pang mga seksyon kung saan hinihiling ang plasticity at liksi.

Sumasayaw

Ballroom, oriental, folk, modern - parehong lalaki at babae ay makakahanap ng sarili nilang bagay. Plasticity, agility, strength, endurance - kung ano ang dadalhin nila sa iyong mga anak. Marahil ang mga kasanayang ito ay magiging kapaki-pakinabang sa bata sa hinaharap o hikayatin silang kumuha ng propesyonal na pagsasayaw.

Football

Maaari mong ligtas na i-enroll ang mga lalaki at babae sa mga aralin sa football. Pinalalakas nito ang pisikal na lakas at tibay, tinutulungan ang bata na maging awtoridad sa mga kasamahan sa mga laro, at nagkakaroon ng mga kasanayan sa pagtutulungan ng magkakasama.

Ang mga maliliit na manlalaro ng football na may tiyaga at talento ay may bawat pagkakataon na gawin itong propesyonal na sports. Ang football ay isang panlabas na aktibidad, kaya ang mga benepisyo sa kalusugan ng pagsasanay ay hindi maikakaila.

Pagbibisikleta

Ang pagbibisikleta ay hindi para sa lahat. Ito masinsinang pagsasanay pagtitiis, na kinabibilangan ng patuloy na pagtagumpayan sa mga distansya ng iba't ibang antas ng kahirapan at nangangailangan ng isang tiyak na karakter. Ang pagbibisikleta ay nagkakaroon ng tibay, nagpapabuti sa paggana ng puso, at nagpapaunlad ng mga kalamnan.

Kung gusto mong maging matatag ang iyong anak, matigas ang ulo sa pagkamit ng kanyang mga layunin at pagtatakda ng mga tala, at sumunod sa isang malusog na pamumuhay, pagkatapos ay mag-alok sa kanya ng pagbibisikleta.

Water sports

Pagkatapos bisitahin ang pool, mauunawaan ng bata kung ito ay kanya. Kapag natuto siyang lumangoy, maaari kang pumili kung ano ang susunod na gagawin: water polo, diving, diving o synchronized swimming. Ang paglangoy ay nagpapaunlad ng lahat ng grupo ng kalamnan, nagpapalakas ng immune system, nagpapatigas, at nakakatulong upang bumuo ng maayos na pisikal. Ang isang malaking bentahe ng paglangoy ay ang pag-level out nito, at ito ay mahalaga para sa halos lahat ng mga bata, dahil gumugugol sila ng maraming oras sa isang posisyong nakaupo.

Ngunit kailangan mo munang matutunan kung paano lumutang sa tubig, at ito ay tumatagal ng lahat ng iba't ibang dami ng oras depende sa intensity ng pagsasanay. Marahil sa panahon ng pagsasanay ang bata ay mapopoot sa tubig at mga aktibidad. Ngunit kapag siya ay lumangoy nang walang tulong ng isang coach, mauunawaan niya na ang lahat ng mga pagsisikap ay nagkakahalaga ng resulta.

Figure skating

Maaari kang magsimula ng figure skating mula sa edad na apat. Ngunit kailangan mong maging handa sa katotohanan na kailangan mo munang matutong mahulog. Mga pasa, sakit, luha at mahirap na pagsasanay - ito ang landas sa tagumpay sa figure skating. Sa kabilang banda, ang bata ay nakakakuha ng pagkakataon na lumaki at umunlad, lumikha ng isang bagay na maganda at gumawa ng isang bagay na tunay na nakalulugod sa mga nakapaligid sa kanya.

Figure skating Ang kakaiba rin ay ang pag-unlad ay malinaw na makikita at magdadala ng kasiyahan hindi lamang sa iyo, kundi pati na rin sa batang atleta.

Hockey

Isa pang team sport na nagpapalakas ng espiritu pati na rin ang martial arts. Tulad ng sa figure skating, kailangan mo munang tumayo. Ang sakit, luha at pagkabigo ay garantisadong.

Ngunit pagkatapos ay matututo ang bata na magtrabaho sa isang koponan, magsusumikap para sa kampeonato at manalo. Mapanganib ang hockey para sa mga pinsala, kaya isaalang-alang kung sulit ito. Ang hockey ay mayroon ding mahusay na mga prospect para sa pagiging isang propesyonal na isport.

Maaari mong piliin para sa iyong anak ang seksyon na mas maginhawang puntahan. O maaari kang gumawa ng isang makabuluhang kontribusyon sa kanyang pag-unlad at bigyan siya ng isang bagay na mananatili siyang nagpapasalamat sa iyo hanggang sa katapusan ng kanyang buhay.

Magpasya para sa iyong sarili kung ano ang gusto mo mula sa seksyon ng sports, at kung ano ang gusto ng iyong anak. Pagkatapos ay magkakaroon ka ng bawat pagkakataon na gawin tamang pagpili.

Kapag ang isang bata ay lumaki at naging mas aktibo, ang ilang mga magulang ay may pagnanais na ipadala siya sa seksyon ng palakasan. Nahaharap sila sa isang mahirap na pagpipilian, kung saan madalas silang ginagabayan ng alinman sa kanilang mga kagustuhan sa panlasa o sa antas ng distansya ng seksyon mula sa bahay. Ano ang dapat mong bigyang pansin kapag pumipili ng isport para sa iyong anak?

Ang mga maliliit na bata ay may hindi kapani-paniwalang dami ng enerhiya at dapat itong maihatid sa positibong direksyon. Gagawin ka nitong kalmado at magiging masayahin, malusog at masayahin ang iyong sanggol. Karamihan angkop na opsyon- isport. Ngunit narito ang tanong ng pagpili ng tamang isport ay agad na lumitaw.

Una kailangan mong tingnang mabuti ang iyong anak. Ang palakasan ay dapat na angkop sa kanyang mga hilig at katangian. Kalimutan ang tungkol sa iyong mga ambisyon at isaalang-alang lamang ang mga interes ng bata.

Sa anong edad mas mahusay na magpadala ng isang bata sa sports?

Kailan mo dapat ipadala ang iyong anak sa sports? — Pinakamainam na simulan ang pagtuturo sa mga bata tungkol sa sports mula sa edad preschool, ngunit ito ay hindi palaging posible - ang mga bata ay hindi tinatanggap sa lahat ng mga seksyon ng sports.

Kung plano ng mga magulang na gawing mahalagang bahagi ng buhay ng kanilang anak ang sports, kailangan nilang turuan ang kanilang mga anak sa sports mula sa duyan. Paano ito gagawin? Mag-set up ng maliit na sports corner sa bahay na may mga wall bar, lubid at iba pang kagamitan. Sa pamamagitan ng pag-eehersisyo mula sa maagang pagkabata, malalampasan ng isang bata ang takot, palakasin ang ilang grupo ng kalamnan, makabisado ang mga umiiral na kagamitan, at makadarama ng kasiyahan at kagalakan mula sa aktibidad.

• 2-3 taon. Ang mga bata sa edad na ito ay puno ng enerhiya, aktibo at mobile. Iyon ang dahilan kung bakit sa oras na ito inirerekomenda na gawin ang himnastiko sa mga bata araw-araw. Mabilis mapagod ang mga bata, kaya hindi dapat mahaba ang mga klase, iilan lang mga simpleng pagsasanay(claps, swinging arm, bending, jumping) sa loob ng 5-10 minuto;
• 4-5 taon. Ang edad na ito ay lalong kapansin-pansin dahil ang uri ng katawan ng sanggol ay nabuo na (pati na rin ang kanyang karakter), at ang kanyang mga talento ay nagsisimula pa lamang na lumitaw. Ang panahong ito ay pinakaangkop para sa paghahanap ng angkop na sports club para sa iyong anak. Ang edad na ito ay mabuti para sa pagbuo ng koordinasyon. Mag-alok sa iyong anak ng pagpili ng akrobatika, himnastiko, tennis, paglukso o figure skating. Mula sa edad na limang maaari kang magsimula ng mga klase sa isang ballet school o subukan ang iyong kamay sa hockey;
• 6-7 taon. Ang isang mahusay na oras upang bumuo ng flexibility at plasticity. Sa loob ng isang taon, ang mga joints ay magbabawas ng kanilang kadaliang mapakilos ng mga 20-25%. Maaari mong ipadala ang iyong anak sa anumang uri ng himnastiko, paglangoy, o pagsisimula ng mga klase Sining sa pagtatanggol o football;
• 8-11 taon. Ang yugto ng edad na ito ay pinakaangkop para sa pagbuo ng bilis, liksi at kagalingan ng kamay sa isang bata. Ang isang magandang ideya ay dalhin siya sa paggaod, eskrima o pagbibisikleta;
• Mula 11 taong gulang Dapat kang tumuon sa pagtitiis. Ang mga bata pagkatapos ng 11 taong gulang ay nakakayanan ang mabibigat na karga, nakakabisado ang mga kumplikadong paggalaw at nahahasa ang mga ito. Pumili ng anumang ball sports, isaalang-alang ito bilang isang opsyon athletics, boksing, pagbaril;
• Pagkatapos ng 12-13 taon Dumating ang isang edad kung kailan ang pinakamainam na solusyon ay pagsasanay na naglalayong bumuo ng lakas at pagtitiis.

Kaya sa anong edad mo maipapatala ang iyong anak sa isang isport o iba pa? Walang tiyak na sagot dito, dahil ang bawat tao ay indibidwal. May mga bata na, sa edad na tatlo, ay marunong nang mag-skateboard o mag-ski. Ang iba ay ganap na hindi handa para sa karamihan ng mga sports kahit na sa edad na siyam.

May mga pangkalahatang rekomendasyon na dapat mong pakinggan kapag pumipili ng seksyon ng palakasan. Halimbawa, ang mga klase upang bumuo ng flexibility ay dapat magsimula sa mga unang taon, dahil sa oras na ito ang katawan ng bata ay mas nababaluktot para sa mga stretch mark. Sa edad, bumababa ang flexibility. Ngunit tungkol sa pagtitiis, ito, sa pangkalahatan, ay unti-unting umuunlad - mula 12 taon hanggang 25.

Kung nagpasya kang ipadala ang iyong tatlong taong gulang na anak sa sports club, pagkatapos ay isaalang-alang na ang mga buto at kalamnan ng bata ay ganap na mabubuo lamang sa edad na limang. Ang labis na pag-load bago ang edad na ito ay maaaring humantong sa hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan, halimbawa, scoliosis. Para sa mga batang wala pang 5 taong gulang, ang magaan na ehersisyo at aktibong laro ay talagang sapat.

Aling mga seksyon ang tumatanggap ng mga bata sa iba't ibang edad?

• 5-6 na taon. Tinanggap para sa iba't ibang uri ng himnastiko at figure skating;
• 7 taon. Acrobatics, ballroom at sports dancing, martial arts, swimming, darts, pati na rin ang checkers at chess;
• 8 taon. Sa edad na ito, dinadala ang mga bata sa badminton, football, basketball at golf. May pagkakataong matuto ng alpine skiing;
• 9 na taon. Mula ngayon, may pagkakataon nang maging speed skater, master sailing, kumuha ng rugby at biathlon, magsimula ng pagsasanay athletics;
• 10 taon. Sa pag-abot ng 10 taong gulang, ang mga bata ay tinatanggap sa boxing at kickboxing, pentathlon, at judo. Maaari mong ipadala ang iyong mga anak sa weight training, billiards at pagbibisikleta;
• Mula 11 taong gulang, ang mga bata ay dinadala sa mga seksyon ayon sa iba't ibang uri pagbaril;
• Mula 12 taong gulang, ang bata ay tatanggapin sa bobsleigh.

Ang mga batang may likas na matalino ay maaaring i-enroll sa seksyon ng sports na mas bata ng isang taon.

Pinipili namin ang isang isport, na isinasaalang-alang ang pangangatawan ng bata

Ang pagkakaroon ng pagpapasya na ipadala ang iyong anak sa sports, dapat mong bigyang pansin ang uri ng kanyang katawan. Mahalaga ito dahil sa iba't ibang uri ang isports ay isinasaalang-alang iba't ibang katangian istraktura ng katawan. Mas gusto ang mataas na taas para sa basketball, habang ang feature na ito ay hindi binibigyang halaga sa gymnastics. Kung ang isang bata ay madaling kapitan ng labis na katabaan, ang mga magulang ay dapat magbayad ng higit na pansin sa pagpili ng direksyon sa palakasan, dahil ang mga resulta ng pagsasanay, at samakatuwid ang antas ng pagpapahalaga sa sarili ng mga bata, ay nakasalalay dito. pagkakaroon labis na timbang, ang bata ay malamang na hindi maging isang mahusay na striker sa football, ngunit makakamit niya ang mga resulta sa judo o hockey.

Mayroong ilang mga uri ng istraktura ng katawan, ayon sa pamamaraan na ginamit sa medikal na kasanayan nina Stefko at Ostrovsky. Tingnan natin ang mga ito nang detalyado:

Paalala sa mga nanay!

Hello girls) Hindi ko akalain na ang problema ng stretch marks ay makakaapekto din sa akin, at isusulat ko rin ang tungkol dito))) Ngunit walang mapupuntahan, kaya nagsusulat ako dito: Paano ko naalis ang kahabaan mga marka pagkatapos ng panganganak? Ako ay lubos na natutuwa kung ang aking pamamaraan ay makakatulong din sa iyo...

1. Uri ng asthenoid– ang uri ng katawan na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng binibigkas na payat, ang mga binti ay karaniwang mahaba at manipis, at ang dibdib at balikat ay makitid. Ang mga kalamnan ay hindi maganda ang pag-unlad. Kadalasan, ang mga taong may asthenoid na uri ng katawan ay nagpapakita ng nakayukong postura kasama ng mga nakausli na talim ng balikat. Ang ganitong mga bata ay may posibilidad na maging awkward. Isinasaalang-alang ang mga salik na ito, mahalaga para sa mga magulang na makahanap ng isang seksyon kung saan magiging komportable ang kanilang anak sikolohikal. Ang mahalaga dito ay hindi lamang ang direksyon sa isport mismo, kundi pati na rin ang angkop na koponan. Madali para sa gayong mga bata na sumali sa gymnastics, basketball, gayundin sa anumang sports kung saan ang diin ay sa bilis, lakas at tibay - skiing, pagbibisikleta, paglukso, paggaod, paghagis, golf at fencing, competitive swimming, basketball, rhythmic gymnastics .
2. Uri ng thoracic katawan build ay nailalarawan sa pamamagitan ng pantay na lapad ng sinturon ng balikat at hips, ang dibdib ay madalas na malawak. Ang rate ng pag-unlad ng mass ng kalamnan ay karaniwan. Ang mga batang ito ay lubos na aktibo at angkop para sa mga sports na may kinalaman sa bilis at pagbuo ng tibay. Ang mga aktibong bata ay angkop para sa iba't ibang karera, motorsport, skiing, at gagawa sila ng mahuhusay na manlalaro ng football at biathlete, acrobat at figure skater. Maaari mong ipadala ang isang bata na may ganitong uri ng katawan sa ballet, capoeira, pagtalon, o makuha silang interesado sa kayaking.
3. Uri ng kalamnan Ang build ay tipikal para sa mga bata na may napakalaking balangkas at binuo masa ng kalamnan. Ang mga ito ay nababanat at malakas, na nangangahulugang dapat silang pumili ng isang isport na naglalayong bumuo ng lakas at bilis. Ang ganitong mga bata ay maaaring patunayan ang kanilang sarili sa pamumundok, martial arts, football, powerlifting, kumuha ng water polo at hockey, at makakamit din ang magagandang resulta sa pagbubuhat at Workout.
4. Uri ng pantunaw- Ang uri ng katawan ng digestive ay hindi nailalarawan sa pamamagitan ng matangkad, malawak na dibdib, ang pagkakaroon ng maliit na tummy at fat mass sa ibang bahagi ng katawan. Ang mga taong ito ay hindi masyadong maliksi, sila ay mabagal at malamya. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na hindi siya maaaring sumali sa isport. Upang itanim sa kanila ang interes sa mga aktibidad, piliin ang weightlifting, shooting, hockey, athletic gymnastics, isaalang-alang ang martial arts o motorsports, throwing at WorkOut bilang isang opsyon.

Paano pumili ng isang isport, na isinasaalang-alang ang pag-uugali ng mga bata?

Mahalaga rin ang karakter kapag pumipili ng sports. Depende sa kanya kung anong tagumpay ang maaaring makamit ng bata. Halimbawa, ang mga batang may mataas na antas ng aktibidad ay malamang na hindi maaaring maging mahusay sa sports kung saan ang pagsasanay ay isang walang katapusang serye ng mga paulit-ulit na ehersisyo na nangangailangan ng kakayahang mag-concentrate. Kailangan nilang pumili ng mga aktibidad kung saan ang bata ay maaaring magtapon ng labis na enerhiya, mas mabuti ang isang team sport.

1. Palakasan para sa mga taong masigasig. Ang mga bata na may ganitong uri ng pag-uugali ay likas na mga pinuno, hindi sila hilig na sumuko sa takot, gusto nila ang matinding palakasan, ang mga palakasan ay angkop para sa kanila, kung saan maaari nilang ipakita ang lahat ng mga katangiang ito at ipakita ang kanilang sariling kataasan. Magiging komportable sila sa mga klase sa fencing, mountaineering, at karate. Masisiyahan ang mga sanguine sa hang gliding, alpine skiing, at kayaking.
2. Cholerics– emosyonal na mga tao, ngunit nagagawa nilang ibahagi ang tagumpay sa isang tao, kaya ang mga batang may ganitong ugali ay mas mahusay na mahanap ang kanilang sarili sa isports ng koponan. Ang wrestling o boxing ay isang magandang opsyon para sa kanila.
3. Mga batang phlegmatic ay may posibilidad na makamit ang magagandang resulta sa lahat, kabilang ang sports, dahil ang kanilang mga likas na katangian ay tiyaga at kalmado. Anyayahan ang isang batang may ganoong ugali na kumuha ng chess, figure skating, gymnastics, o maging isang atleta.
4. Mga taong melancholic– napaka-bulnerableng mga bata, maaari silang masaktan sa sobrang kalubhaan ng coach. Mas mainam na pumili ng isa sa mga sports ng koponan para sa kanila o dalhin sila sa sayaw. Ang pagsakay sa kabayo ay isang mahusay na pagpipilian at angkop para sa lahat, ngunit ang pagbaril o paglalayag ay nagkakahalaga din na isaalang-alang.

Saang seksyon dapat ipadala ang mga bata, na isinasaalang-alang ang kanilang estado ng kalusugan?

Kung pinili mo ang isang direksyon sa palakasan para sa iyong mga anak, na isinasaalang-alang ang lahat ng mga kadahilanan - ang kanilang mga kagustuhan, uri ng katawan, karakter, pagkatapos ngayon ay dapat mong bigyang pansin ang kalusugan ng mga hinaharap na atleta. Mas mainam na kumunsulta sa isang pedyatrisyan na nakakaalam ng mga katangian ng katawan ng bata. Sasabihin sa iyo ng doktor kung aling mga sports ang kontraindikado sa bawat partikular na kaso, at kung alin ang magiging kapaki-pakinabang. Tutukuyin ng pediatrician kung anong antas ng ehersisyo ang angkop para sa iyong mga anak. Isaalang-alang natin ang mga rekomendasyon tungkol sa pagpili ng isport para sa iba't ibang sakit.

• Mga klase sa volleyball, basketball at football Contraindicated para sa myopic na mga bata, gayundin sa mga may hika o flat feet. Ngunit ang mga sports na ito ay makakatulong na palakasin ang musculoskeletal system;
• Gymnastics ay mapawi ang bata ng mga flat feet at makakatulong na palakasin ang mga kalamnan sa likod, bumuo ng magandang pustura;
• Lumalangoy- Angkop para sa lahat ng mga bata nang walang pagbubukod. Ang mga ehersisyo sa pool ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga kalamnan ng buong katawan, kabilang ang likod, at palakasin sistema ng nerbiyos;
• Hockey kontraindikado kung ang bata ay may mga malalang sakit, ngunit nabubuo niya nang maayos ang sistema ng paghinga;
• Martial arts, rhythmic gymnastics, skiing at figure skating ipinahiwatig para sa hindi magandang binuo vestibular apparatus;
• Kung mayroon kang mahinang sistema ng nerbiyos, angkop ang mga klase yoga ng mga bata, paglangoy at pagsakay sa kabayo;
• Tennis Ito ay nagkakahalaga ng paggawa upang bumuo ng mahusay na mga kasanayan sa motor at atensyon, ngunit ang sport na ito ay hindi angkop para sa myopic na mga bata at sa mga nagdurusa sa mga ulser sa tiyan;
• Pagsakay sa kabayo inirerekomenda para sa convulsive syndrome, mga sakit ng gastrointestinal tract at mga diabetic;
• Maaari mong palakasin ang iyong puso at respiratory system sa pamamagitan ng pag-eehersisyo speed skating, athletics o diving;
• Figure skating Contraindicated para sa matinding myopia at pleural disease.

Kung nais mong ipakilala ang mga bata sa sports, hindi ka dapat matakot sa mga eksperimento, magkakaroon ng mga tagumpay, at magkakaroon ng mga pagkabigo. Gayunpaman, huwag iugnay ang mga pagkabigo ng iyong anak sa sports sa iba't ibang mga pangyayari, dahil ang mga ito ay resulta ng mga pagsisikap na ginawa. Ang pagkakaroon ng tagumpay sa pamamagitan ng kanilang mga pagsisikap, ang mga bata ay muling magsusumikap para sa mga tagumpay kapag nahaharap sa kabiguan, sila ay magsisimulang gumawa ng higit pang mga pagsisikap.

Ang anumang isport ay kapaki-pakinabang at mahalaga, dahil ito ay nagkakaroon ng malakas na karakter, responsibilidad at disiplina. Ang pangunahing bagay ay ang bata ay nasisiyahan sa paggawa nito!

Nabasa rin natin:

Lumaki na ang iyong anak, naging mas aktibo at independyente, at nagpasya kang i-enroll siya sa isa sa mga seksyon ng sports. Gayunpaman, nakatayo sa harap mo mahirap na tanong- kung saan? Pagkatapos ng lahat, una, ang mga preschooler ay hindi tinatanggap sa lahat ng mga seksyon. Pangalawa, kung ginagabayan ka ng iyong mga kagustuhan, ikalulugod mong ipadala ang iyong anak, halimbawa, sa hockey. Ngunit, sa kasamaang palad, ang iyong anak ay babae! O, halimbawa, pinangarap mo bang maglaro ng chess sa buong buhay mo, ngunit ang iyong anak ay masyadong aktibo at hindi makaupo nang limang minuto? Paano pumili ng tamang seksyon para sa isang bata? Ito ang pag-uusapan natin ngayon.

Mga tampok ng pagpili ng isang isport para sa isang bata: kung paano isaalang-alang ang uri ng katawan, kalusugan at pag-uugali kapag pumipili ng isang seksyon?

Tingnang mabuti ang uri ng katawan ng iyong anak. Tukuyin ang uri nito. Napakahalaga nito, dahil ang iba't ibang sports ay may ilang mga kinakailangan. Halimbawa, ang taas ng taas ay mahalaga sa basketball. Ngunit sa himnastiko, ang taas na taas ay maaaring maging hadlang. Nag-aalala ka ba na ang iyong anak ay madaling kapitan ng labis na katabaan? Mga batang may sobra sa timbang Una sa lahat, kailangan mong maging interesado sa sports. Sa seksyon ay magpapayat sila at tataas ang kanilang pagpapahalaga sa sarili. Tingnan natin kung paano matukoy kung anong uri ng katawan ang kinabibilangan ng isang bata.

Paano pumili ng seksyon ng sports batay sa uri ng katawan ng iyong anak?

Uri ng asthenoid

Payat ang bata, meron mahabang binti, at makitid ang mga balikat at dibdib. Ang bata ay yumuko, nahihiya sa hindi pamilyar na kumpanya. Ang ganitong mga bata ay nakakamit ng tagumpay sa himnastiko, basketball, golf, pagbibisikleta .

Uri ng thoracic

Ang mga bata ng ganitong pangangatawan ay nailalarawan sa pamamagitan ng kadaliang kumilos at aktibidad. Mayroon silang mahusay na binuo na mga sinturon sa balikat at dibdib, at medyo malawak na balakang. Ang lahat ng sports na nagpapaunlad ng tibay ay angkop para sa kanila. Mahilig sila sa bilis. Halimbawa, gumagawa sila ng mabuti manlalaro ng football, hockey player, skier, figure skater, kayaker .

Uri ng kalamnan

Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang napakalaking balangkas at mahusay na nabuo na mass ng kalamnan. Ang mga naturang bata ay maaaring ligtas na maitala sa mga seksyon weightlifting at water floor . Makakamit nila ang mga resulta sa pamamagitan ng paglalaro hockey.

Uri ng pantunaw

Ang mga batang may ganitong pangangatawan ay hindi matangkad, mayroon silang maayos na dibdib, at may mga deposito ng taba na masa. Medyo malamya sila at mabagal. Ang mga seksyon ay perpekto para sa gayong mga bata athletic gymnastics, pagbaril, paghagis.

Inayos namin ang uri ng katawan, ngayon ay lumipat tayo sa ugali. Pagkatapos ng lahat, nakasalalay sa kanya kung magugustuhan ng iyong anak ang seksyon at kung anong mga tagumpay sa palakasan ang kanyang makakamit sa hinaharap. Ang isang espesyal na pagsubok sa Eysenck ay makakatulong na matukoy.

Paano isaalang-alang ang pag-uugali ng isang bata kapag pumipili ng isang seksyon ng palakasan?

• Kung ang iyong anak ay sanguine, likas na isang pinuno, maaaring angkop sa kanya ang isang seksyon eskrima o karate.
• Emosyonal mga taong choleric pinaka-angkop team sports.
• Mga taong phlegmatic ay handang maglaro chess, pag-aaral himnastiko o figure skating.
• Mapanglaw ay mabibighani paglalayag, paggaod at pagbaril.

Dapat ding isaalang-alang ang katayuan sa kalusugan ng iyong anak. Hindi lahat ng sports ay angkop para sa mga bata na may mga kasalukuyang problema sa kalusugan. Halimbawa, ang mga batang myopic ay hindi dapat ipadala sa mga seksyon ng volleyball, football, basketball, at tennis. Ang paglalaro ng hockey ay hindi inirerekomenda para sa mga batang may kasaysayan ng mga malalang sakit. Ang figure skating ay kontraindikado para sa mga batang may sakit sa baga o pleural na sakit.

Bago italaga ang iyong anak na lumahok sa isang partikular na seksyon, mariing ipinapayo namin sa iyo na kumunsulta sa kanyang doktor.

Anong isport ang angkop para sa isang batang lalaki 5-7 taong gulang: mga uri ng mga seksyon, kalamangan at kahinaan

Pagsusuri ng mga seksyon ng palakasan para sa mga batang lalaki 5-7 taong gulang: mga kalamangan, kahinaan

Anong isport ang dapat salihan ng isang 5-7 taong gulang na batang babae?

Sports para sa mga batang babae 5-7 taong gulang

Kapag pumipili ng isa o isa pa, subukang isaalang-alang ang lahat ng mga tampok ng kanyang karakter at pag-uugali. Ngunit tandaan, ang isport ay kailangan lamang para sa pagbuo ng isang malusog at maayos na personalidad.

Pagkilala sa mga Limitasyon

Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay sumailalim sa isang medikal na pagsusuri at suriin ang kalagayan ng lahat mga bahagi katawan. Kung ang isang bata ay may mga problema sa puso at sistema ng paghinga, pagkatapos ay ipapadala siya sa mga seksyon ng football, rugby at boksing. Malaking pagkakamali. Una sa lahat, ang isport ay dapat na kapaki-pakinabang. Hindi ka dapat umasa para sa mahimalang kaginhawahan mula sa mga karamdaman at karamdaman sa panahon ng pagsasanay.

Isinasaalang-alang ang ugali at personal na mga katangian

Kung ang bata ay balanse, kalmado at hindi nagmamadali, kung gayon ang mga uri na hindi inilaan para sa mabigat na pisikal na aktibidad ay pinakaangkop para sa kanya. Ito ay ang pagbibisikleta, chess at pagsasayaw. Sa kabaligtaran, kung siya ay mabilis na galit at aktibo, kung gayon ang mga species na nangangailangan ng maraming enerhiya ay angkop sa kanya. Ito ay football, boxing, wrestling. Kaya, ang lahat ng labis na enerhiya ay ididirekta sa pagkamit ng mga resulta. Ang mga palakasan ng koponan ay angkop para sa mga taong palakaibigan. Gaya ng volleyball, hockey, football. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga katangiang ito, maaari mong piliin ang pinaka-angkop na isport para sa isang partikular na bata.

Huwag humingi ng imposible

Huwag sisihin sa anumang pagkakataon ang iyong anak para sa mga pagkabigo, huwag hilingin na magbigay ng 100%. Ang labis na karga ay hindi kailanman nakinabang sa sinuman, lalo na sa mga bata. Hayaan siyang tukuyin ang bilis na katanggap-tanggap sa kanyang katawan. Sa isang paraan o sa iba pa, siya mismo ay aangkop sa mas mataas na mga kinakailangan, pagkatapos ng ilang oras.

Kailan ang pinakamahusay na oras upang magsimulang mag-ehersisyo?

Ang desisyon na ipadala ang isang bata sa isang sports club ay dapat gawin, mas mabuti kapag siya ay 5-7 taong gulang. Sa panahong ito, maaari kang magkaroon ng kakayahang umangkop nang maayos. Sa pangkalahatan, pinakamahusay na bumuo ng lahat ng mga katangian bago ang edad na 12, kapag ang katawan ay umuunlad pa at madaling pumayag sa mga kinakailangang pagbabago.

Bago simulan ng iyong anak ang kanyang pagsasanay, dapat mo talagang bigyan ng babala ang coach tungkol sa kung anong mga paghihigpit ang mayroon ang batang atleta. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang pangangalaga ng magulang sa bagay na ito ay tapos na. Sa loob ng isang buwan, sulit na subaybayan ang mga pagbabago sa katawan ng kanilang anak. Nakakasama ba ang pagsasanay? Maaaring ito ay nagkakahalaga ng pagbawas ng pagkarga o, sa kabaligtaran, pagtaas nito kung ang katawan ay nakayanan nang maayos.

Traumatikong species

Hindi ka dapat sumuko kaagad sa mga extreme sports sa tamang kagamitan at pagsunod sa mga simpleng panuntunan, maaari mong bawasan ang posibilidad ng pinsala sa isang minimum. Kung talagang gusto ito ng isang bata, huwag pansinin ang kanyang mga pagnanasa. Ang ganitong mga sports ay nangangailangan magkaroon ka ng maayos na pahinga. Alagaan ang magandang pagpapahinga ng kalamnan. Ang masahe ay magiging isang mahusay na solusyon.

Pagsubaybay sa kondisyon

Subukang sumailalim sa mga pagsusuri at bisitahin ang iyong pedyatrisyan para sa mga konsultasyon nang mas madalas. Ang pisikal na aktibidad ay lubos na nakakaimpluwensya sa pag-unlad ng isang batang katawan. Kinakailangan na patuloy na ayusin ang antas at oras ng pag-load.